사탕 무우와 사탕 무우의 이득과 해악

메인 과자

사탕 무우와 사탕 무우의 이득과 해악

근대 뿌리는 아마란스 가족의 제철 허브입니다. 뿌리 채소와 사탕무 꼭대기를 먹습니다.

뿌리는 겨울철에 잘 보관되기 때문에 가을의 사탕무는 겨울 동안 수확됩니다. 사탕무는 많은 양의 설탕을 함유하고있어 일부 품종은 과립 설탕을 생산하는 데 사용됩니다.

그것의 소박하고, 높은 영양가 때문에, 사탕무는 어디에나 성장한다.

비타민과 미네랄 성분

사탕무의 화학적 구성으로 인해 유용한 특성 및 금기 사항.

제품 100g에는 다음이 있습니다.

단백질 1.5 g, 물 86 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 8.8 g,
전분 0.1 g,식이 섬유 2.5 g, 당 8.7 g,
유기산 0.1 g, 회분 1 g

모든 나머지는 비타민과 거시, 미세 요소에 해당합니다.

비타민 C 10mg, 비타민 B 군 0.24mg (그 중 13㎍은 엽산)
비타민 PP 0.4, 비타민 A 2 μg, 비타민 E 0.1 mg, 비타민 K 0.2 μg,
베타 인 128.7 ㎎, 베타 카로틴 8 ㎍, 콜린 6 ㎎, 비타민 U 14.6 ㎎,
붕소 280mcg, 바나듐 70.1mcg, 코발트 2.3mcg, 망간 660mcg,
리튬은 60 mkg, 루비듐은 453 mkg, 탈륨은 0.7 mcg, 크롬은 20 mcg,
요오드 10 ㎍, 칼슘 70 ㎎, 칼륨 288 ㎎,
나트륨 50mg, 아연 430mcg, 구리 0.14mg.

비트는 필수 아미노산을 포함합니다 :

발린, 이소 루이 신, 히스티딘, 류신, 메티오닌, 라이신, 트립토판, 트레오닌, 페닐알라닌이다.

사탕무 루비듐, 바나듐 및 붕소에서 가장 많습니다. 제품 100g에 들어있는 이들 요소의 함량은 일상 생활에서 필요한 것보다 몇 배나 높습니다.

제품 100g 당 사탕무의 에너지 값은 40kcal입니다.

그리고 여기서 칼슘을 함유 한 제품의 전체 목록뿐만 아니라 편리한 표를 찾을 수 있습니다.

사탕무의 사용은 무엇입니까?

의학에서 붉은 사탕무의 다음과 같은 유익한 특성이 사용됩니다 :

항히스타민 제, 면역 조절제, 진통제,
완하제, 진정 작용제, 재생 작용제,
궤양 성, 이뇨 성,
항암제, 방부제.

사탕무는 많은 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 비타민 A, E 및 C는 신선하고 삶은 사탕무의 많은 유익한 특성을 기반으로하는 세 고래와 같습니다. 이 비타민 사탕 무우 덕분에 :

면책을 강화하다
바이러스 및 세균 감염으로부터 보호한다.
점막을 치유하고,
시력에 긍정적 영향,
인간 생식 기관
혈관을 강화시키고 더 탄력있게 만듭니다.

근대 뿌리는 죽상 경화증의 발병을 예방합니다. 항산화 제, 구리 및 요오드의 공동 작업은 내분비 시스템의 우수한 작업에 기여하고 인간 호르몬을 회복 시키며 뇌 기능을 향상시킵니다.

아연, 마그네슘 및 B 그룹 비타민 덕분에, 사탕무는 인간 신경계에 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 뿌리 채소는 신경 장애, 스트레스 및 우울증과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

사탕무의 유익한 성질은 간장을 자극하고 장의 기능을 향상 시키며 관절과 인대의 상태를 개선한다는 사실에 있습니다.

특히 간장의 원료 인 사탕무의 유용한 특성. 인간의 간은 몸의 쓰레기통의 일종입니다. 비타민 B4 덕분에, 사탕무는 지방 음식, 흡연, 마약의 소비로 인한 독성 물질의 해로운 영향을 정화합니다.

Betaine은 간에 긍정적 인 영향을줍니다. 이 물질 덕분에, 사탕무는 지방 축적을 방지하여 간에서, 당뇨병의 위험을 줄이고, 심혈관 질환에서 신속하게 회복하는 데 도움이됩니다. 사탕 무우 뿌리는 담낭에 결석이 생기는 것을 방지합니다.

붉은 뿌리 채소는 다량의 붕소를 함유하고 있습니다. 이 요소는 우리의 뼈와 관절에 중요합니다. 사탕무를 정기적으로 섭취하면 관절염, 관절염, 골다공증을 없앨 수 있습니다. 또한, 동일한 붕소는 사탕 무우를 여성의 건강에 유용한 식품으로 만듭니다. 폐경기 나 폐경기에 사용하는 것이 특히 유용합니다.

사탕 무우 뿌리는 혈관에 플라크 형성을 막고 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다. 코발트로 인해, 사탕무는 아드레날린 생산의 농도에 영향을 미치고 췌장을 정상화시킵니다. 사탕무는 비만으로 먹을 수 있습니다.

사탕무는 리튬이 풍부하고이 화학 원소는 마음의 상태에 영향을 미칩니다. 정신 병원에서 리튬을 함유 한 약물을 정신적으로 아픈 사람들의 치료에 사용하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이와 관련하여, 사탕무는 공포, 정서적 긴장, 침략을 억제하고, 불안을 줄이며, 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다.

사탕 무우 뿌리의 유익한 성질은 기관지염, 천식 및 비염, 결핵 및 호르몬 질환 치료에 사용된다는 사실에 있습니다. 마그네슘 덕분에 신선한 사탕 무우와 사탕 무우 주스는 고혈압 및 죽상 경화증의 치료에 사용될 수 있습니다.

삶은 사탕무의 유익한 특성은 원시 뿌리 채소보다 열등하지 않습니다. 유일한 것은 삶은 사탕무에서 비타민의 함량이 감소한다는 것입니다 (비타민 B6, C, A는 뿌리 작물의 열처리 중에 파괴됩니다). 삶은 비트는 자연적인 완하제이며, 이뇨 효과로 인해 중금속 염을 제거합니다.

사탕무 뿌리 채소에는 섬유와 펙틴이 포함되어있어 내장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

사탕무 꼭대기의 유리한 특성은 무엇입니까?

뿌리 채소 이외에 약용 목적의 사탕 무우를 먹을 수 있습니다. 사탕 무우 꼭대기의 일부 요소의 농도는 사탕무 자체보다 훨씬 높다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

사탕 무우 잎에서 대량으로 발견되는 비타민 PP는 혈액 생성에 참여하고 혈관 상태를 개선하며 내출혈을 예방합니다. 사탕 무우는 철, 칼슘, 칼륨, 망간 및 인의 염이 풍부합니다.

사탕 무우 잎의 장점은 또한 창자와 위의 만성 위염의 궤양을 치료하는 데 도움이된다는 사실입니다. 사탕무 꼭대기의 그런 치료 효력은 그것에있는 오히려 희소 한 비타민 U의 내용 때문에 명시한다.이 성분에는 뚜렷한 재생성, 항히스타민 제 및 진통 효과가있다.

사탕 무우 탑은 높은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 망간과 코발트의 공동 작업으로 혈액 상태를 개선하고 피부를 젊게하며 초기 회색 머리카락의 출현을 방지합니다. 사탕무 잎의 또 다른 유용한 특성은 체내에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 것입니다.

뿌리는 전통 의학에서 적극적으로 사용되지만 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 개 장미 뿌리의 약용 특성은 특성이 거의 없기 때문에 극히 드물게 사용됩니다.

그러나 셀러리 뿌리는 B 비타민이 풍부하고 우리 몸에서 독소와 독소를 제거합니다.

그리고 링크 http://opolze.net/svoistva/ovoshhi/topinambur.html 뿌리 야채 예루살렘 아티 초크와 그 치유 속성에 대한 흥미로운 자료.

사탕무 주스

사탕무는 높은 품질을 유지하며 장기 보관에 적합합니다.

겨울 동안, 그것은 모든 유익한 요소를 유지하므로 약용 주스는 일년 내내 사용할 수 있습니다.

사탕무 주스의 유리한 특성은 다음과 같습니다 :

빈혈증에 유용;
사탕무에 들어있는 모든 비타민과 미네랄 소금을 보유하고 있습니다.
신진 대사를 향상시킨다. 혈액 순환을 개선한다.
우울증을 극복하는 데 도움이됩니다. 불면증에서 구한다.
과민 반응을 제거한다. 신체에서 유해한 물질을 제거합니다.
완하 효과가있다; 나쁜 콜레스테롤의 몸을 정화합니다.
계절성 비타민 제거제; 운동 후에 힘을 빠르게 회복시킵니다.
두뇌 기능을 향상시킨다. 암의 위험을 감소시킨다.
구강 내 염증성 질환 치료;
장내 미생물을 정상화하고 해로운 박테리아를 파괴합니다.
일반적인 면역 증진에 유용합니다.

사탕무 주스는 준비가 끝난 후 즉시 마시지 않습니다. 사실 주스가 매우 농축 된 것으로 밝혀지며 해로운 화합물이 그 안에 축적됩니다. 그러므로, 회전시킨 후에 주스는 2 ~ 3 시간 동안 방치해야합니다. 공기와 접촉하면 유해 물질이 휘발됩니다.

주스 트리트먼트를 시작하려면 1 tbsp로 시작해야합니다. 숟가락,이 비율을 50ml로 점차 증가시킨다. 사탕무 주스는 맛이 좋지 않으므로 크랜베리, 파인애플, 당근 또는 오렌지 주스로 희석하는 것이 좋습니다.

사탕 무우 주스는 부작용을 일으 킵니다 : 메스꺼움, 위장 통증, 구토. 이러한 증상이 나타나면 근대 뿌리를 사용하지 말고 다른 치료법을 찾아야합니다.

부엽토 치료

사탕무 주스를 짜내십시오.
방에서 하루 동안 기다리십시오.

하루에 세 번씩 코를 넣으십시오. 비강마다 2-3 방울 떨어 뜨립니다.

사탕무 주스를 짜내십시오.
꿀 (1 티스푼)과 함께 섞으십시오.

하루에 3 번 0.25 컵 마 십니다.

사탕 무우 1 개 끓으십시오.
3 부분으로 나누고 각 식사에 음식을 추가하십시오.

또한 변비로 인해 샐러드, 첫 번째 및 두 번째 코스의 사탕무를 먹을 수 있습니다.

괴혈병 일 때 : 정기적으로 발효 된 사탕무를 사용하십시오.

원시 사탕무를 껍질.
그것을 비벼주고, 1 큰술과 섞는다. 식초의 숟가락.
고집하는 날.

주스를 짜내고 하루에 5-6 회 양치질하십시오.

사탕무 주스를 짜내십시오.
사과 주스 250ml와 사탕 무 우즙 50ml를 섞는다.

주스를 3 인분으로 나누고 하루 종일 마시십시오.

양질의 강판에 사탕무를 심습니다.
으깬 감자와 꿀을 3 : 1 비율로 혼합하십시오.

결과물 인 퓌레 양배추 잎에 윤활제를 바르고 가슴에 붙이십시오.

사탕무 주스를 짜내십시오.
사탕무 주스 크랜베리 주스 50ml를 1 : 3의 비율로 희석하여 주간에 마시십시오.

사탕무 주스를 짜내십시오.
당근 주스와 함께 50 ml를 섞고 낮 동안 마셔야합니다.

사탕무의 주스를 짜내십시오.
2 ~ 3 시간 동안 방어하려면 같은 양의 꿀을 넣으십시오.
하루에 3 번 0.5 잔의 혼합물을 마 십니다.

사탕무 주스와 당근 주스를 동등한 부분에 결합하여 하루 2-3 번 꿀 (1 큰술, 스푼)을 마 십니다.

슬리밍

사탕무의 칼로리 내용물은식이 제품이므로 다양한 체중 감량 시스템에 포함되는 경우가 많습니다. 사탕무는 섬유질과식이 섬유가 풍부하여 오랫동안 몸에 들어가서 포만감을 조성합니다.

사탕무는 풍부한 비타민 - 미네랄 성분으로 몸에서 신진 대사 과정을 촉진시켜 체중 감량 과정이 더 빨리 진행됩니다. 사탕무의 체중 감량을위한 유용한 특성은 소화 시스템의 기능을 향상시키고 장내 유해 물질로 밸러스트를 제거 할 수 있다는 사실에 있습니다.

임신 기간 및 모유 수유 중

사탕무는 모든 임산부의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

사탕무에는 임신 중에 부족한 철분이 포함되어 있기 때문에 임산부의 철분 결핍 빈혈 예방을 위해 붉은 뿌리 작물을 처방하고 있습니다. 사탕무는 소화 기계에 유익한 효과가 있으며 약한 완하제입니다.

임신 기간 동안 사탕무를 규칙적으로 섭취하면 변비, 직장 균열 및 치질을 제거 할 수 있습니다. 또한 사탕무는 많은 양의 콜린을 함유하고 있습니다. 이 물질은 신경계와 태아의 뇌 형성에 관여합니다.

사람의 생각이 뚜렷하지 않다는 의견조차도 자궁에서받은 콜린의 양에 달려 있습니다.

사탕무와 모유 수유를 방치하지 마십시오. 어떤 사람들은 모유 수유 중에 사탕무를 먹는 것이 불가능하다고 믿습니다. 왜냐하면 야채가 아이에게 알레르기를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그러나 그렇지 않습니다.

사탕무는 밝은 색상이지만 알레르기를 일으키지 않습니다. 그러나 출산 후 아이의 엄마의 긴장감과 정서적 인 상태를 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 의자를 개선하십시오. 어쨌든 많은 산부인과 병원에서 여성이 하루에 한 번 사탕 무우를주는 것은 아무것도 아닙니다.

어린이를위한

근대 뿌리는 아이들에게도 유용합니다. 정상적인 성장과 발달에 필요한 모든 물질을 어린이의 몸에 공급합니다.

근대 뿌리는 근육량이 부족한 어린이에게 특히 유용합니다. 사실 붉은 뿌리 채소는 단백질의 흡수를 촉진하는 베타 인을 함유하고 있습니다. 사탕 무우는 신경 장애와 감정적 인 perevozbimo에 걸리기 쉬운 어린이로 고통받는 아이들의식이 요법에 포함되어야합니다. 사탕무는 아이들에게 변비를주는 데 유용합니다.

사탕무는 6 개월 미만의 어린이에게 보완 식품으로 제공하는 것이 금지되어 있습니다.

사탕무를 먹이는 이상적인시기는 8-9 세입니다. 이 시간까지 아기는 많은 야채와 과일에 대해 알게 될 것입니다. 그러나 아기의 변에 변화가 생기면 몇 달 동안 보충제를 따로 보관하십시오.

화장품 분야

사탕무는 베타 인이 풍부합니다. 이 물질은 보습 효과 때문에 화장품 업계에서 자주 사용됩니다. 베타 인은 세포 안으로 들어가면 가능한 한 수분을 유지합니다. 이를 기반으로 보습 마스크, 얼굴 또는 피부 크림, 샴푸 및 컨디셔너가 만들어집니다.

미용에서 사탕 무우의 유용한 특성 :

피부에 수분을 공급하다
염증을 완화시키다.
여드름을 없애고,
가는 선을 부드럽게하고,
피부를 깨끗이합니다.

양질의 강판에 사탕무를 심습니다.
같은 양의 크림으로 으깬 감자를 섞는다.
저어.
얼굴에 적용하십시오.
20 분 동안 기다린 다음 따뜻한 물로 마스크를 씻어냅니다.

여드름 마스크 :

요리 될 때까지 사탕무를 끓으십시오.
뿌리 채소를 제거하십시오.
사탕무 국물에 사과 쥬스 식초 2 티스푼을 부어 넣습니다.
하루에 두 번 즙을 씻으십시오.

사탕무 육즙의 사용은 피부에 모든 종류의 염증을 제거한다는 것입니다. 며칠 후 여드름이 창백 해지며 피부도 색이됩니다. 그리고 1 주일 이내에 여드름의 얼룩이 사라질 것입니다.

유해 및 가능한 금기 사항

삶은 사탕무의 모든 장점에도 불구하고 사용하기에 금기 사항이 있습니다.

삶은 비트는 만성 설사, 당뇨병 및 위장의 산성도를 높이는 데 권장되지 않습니다. 때로는 사탕무를 먹은 후 복통과 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

사탕무 주스에는 금기 사항이 훨씬 많습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

위 궤양,
저혈압,
십이지장 궤양,
당뇨병
급성기의 위염,
만성 설사,
urolithiasis.

http://opolze.net/svoistva/ovoshhi/svekla.html

사탕무에서 발견되는 비타민과 무기질

영양사는 식품에 매일 야채를 포함시킬 필요성에 대해 끊임없이 이야기합니다. 가치있는 지도자 중 하나는 사탕무입니다. 이 빨간 뿌리 채소는 인간 혈액의 조성을 개선시키는 것으로 유명하며, 겨울에는 비타민 결핍에서 살아남을 수 있도록 도와줍니다. 사탕무에 포함 된 비타민이 무엇인지 고려하십시오.

극동은 채소의 고향으로 여겨지며 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 야생 품종을 기르기 시작했습니다. Kievan Rus 영토에서 뿌리 작물은 10 세기에 재배되었습니다. 살아남은 연대기에 따르면 동부 슬라브 인들은 사탕무를 사용하는 것이 서유럽에서 격렬한 전염병을 피할 수 있다고 믿었습니다. 질병 치료를위한 채소의 사용은 히포크라테스의 저술에 언급되어있다.

유익한 물질

사탕무는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 뿌리의 구성은 독특합니다. 이 영양소의 조합은 다른 야채에는 없습니다. 이것은 열처리에 의해 사용되지 않는 희귀 한 제품입니다. 금기 사항이 없으면 날것과 삶은 양치질을 모두 사용할 수 있습니다. 그것은 잘 보관되어 있습니다. 사탕무는 베타 인이 풍부합니다. 풍부한 붉은 색을 가지고있어 덕분입니다.

비타민

어떤 비타민이 사탕무에서 발견 될 수 있습니까?

100 g 제품 :

비타민 A 또는 레티놀 (0.002mg) - 시력을 증가시키고, 상처의 치유를 촉진합니다.
B1. 또는 티아민 (0.02 mg) - 뇌의 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 활성화합니다.
B2 또는 리보플라빈 (0.04 mg) - 피부, 손톱 및 모발의 상태를 회복시켜 눈과 신경에 유용합니다.
B3 또는 니아신 (0.4 mg) - 혈압을 낮추고 혈액 미세 순환을 정상화합니다.
B5, 또는 판토텐산 (0.1mg) - 스트레스 해소, 혈중 콜레스테롤 수치 감소;
B6, 또는 pyrodoxin (0.07 mg) - 적혈구의 형성에 참여;
B9 또는 엽산 (0.013 mg) - 헤모글로빈을 높이고 심장을 관상 동맥 질환으로부터 보호합니다.
C 또는 아스 코르 빈산 (10mg) - 감기로부터 보호하고, 고혈압, 고 당분, 중독 및 신장 질환에 대항하여 싸우십시오.
E 또는 토코페롤 (0.1mg) - 혈액 순환을 개선하고 노화와 관련된 변화를 줄이며 혈관을 강화 시키며 혈전 재 흡수를 촉진합니다.

미네랄

비타민 이외에 뿌리 채소 100 그램에는 다음이 포함되어 있습니다.

칼륨 (288 mg) - 강렬한 정신 활동, 독소 제거 및 알레르기 치료에 필요합니다.
나트륨 (46 mg) - 근육계의 기능이 중요합니다.
인 (43mg) - 세포에서 화학 반응을 활성화합니다.
칼슘 (37mg) - 뼈를 강화시키고 알레르기 치료에 도움이되며 신체의 모든 과정을 활성화하고 심장 리듬을 정상화합니다.
마그네슘 (22mg) - 신체의 모든 세포와 조직의 일부이며, 신경질을 감소시키고, 철, 구리 및 티아민의 적절한 흡수를 촉진합니다.
유황 (7mg) - 햇빛의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하며 단백질의 일부입니다.
철 (1.4 mg) - 헤모글로빈의 일부이며, 결핍으로 빈혈이 유발됩니다.
아연 (0.4mg) - 성 호르몬에 영향을 미치고 단백질 대사 및 지방 분해의 강도를 활성화시킵니다.
망간 (0.66 mg) - 생식 기능에 참여하고, 골다공증을 예방합니다.
붕소 (0.28 mg) - 칼슘의 보존에 기여하고, 지방, 탄수화물, 비타민의 대사에 관여하며, 에스트로겐 수준을 증가시킵니다.
구리 (0.14mg) - 적혈구, 뼈 및 결합 조직의 형성에 관여하며 멜라닌의 일부입니다.
바나듐 (70mcg) - 신체의 젊음을 길게하고, 혈액을 정화하고, 감염 및 유해한 콜레스테롤로부터 보호합니다.
크롬 (20 μg) - 스트레스에 저항하고, 혈압을 낮추며, 죽상 경화증을 예방하고, 당 수치를 조절합니다.
코발트 (2 μg) - 시아 노 코발라민의 체내 생성에 참여합니다.

바나듐, 크롬, 망간 및 코발트의 함량이 전혀 크지는 않지만이 양은 일일 기준의 175 %, 40 %, 33 % 및 20 %를 충당하기에 충분합니다.

요리하는 법

뿌리 작물을 완전히 씻고 전체적으로 끓는 물에 넣는 것이 중요합니다. 모든 유용한 물질을 보존하기 위해 조각으로 자르지 않는 것이 좋습니다. 요리 중에 일부는 물에 들어갑니다. 다음으로 약 45 분 동안 저열로 사탕무를 끓으십시오. 이것은 모든 비타민을 보존하기 위해 뚜껑을 닫은 채로해야합니다. 요리는 부드러울 때까지해야합니다.

삶은 사탕무는 미가공 사탕과 동일한 미네랄 성분을 함유하고 있습니다. 그것은 맛있는 샐러드를 만듭니다 : vinaigrette, 모피 코트 아래 청어. 멋진 스프를 요리 할 수 있습니다. 비타민과 색을 보존하려면 레몬 주스를 넣고 비트를 별도로 끓입니다.

루트는 포일로 포장 된 오븐에서 구울 수 있습니다. 그것은 초과 다이어트를 가진 사람들에게 적합한 원래의식이 요법을 씁니다.

원시 야채에서 유용한 주스. 그것은 위 점막을 자극하지 않도록 1 : 2의 비율로 물로 희석해야합니다. 그런 음료는 아침과 점심 시간에 커피가 활력을 줄 것보다 나쁘지 않습니다. 비타민과 미량 원소가 함유 된 사탕무 주스는 혈관을 청소하고, 수면을 정상화하고, 혈전 용해와 숙취 해소에 도움이됩니다.

유용한 사탕무는 무엇인가?

다이어트에는 없어서는 안될 필수 성분입니다. 왜냐하면 40 칼로리 만 함유하고 있기 때문에 변비를 막아주고 신진 대사를 가속화하며 장의 작용을 정상화시킵니다. 이 야채는 혈액에 긍정적 인 영향을 주며, 압력을 감소시키고, 경화성 플라크 (sclerotic plaques)의 출현을 방지합니다. 섬유 함량이 높으면 방사성 금속을 제거하는 데 도움이됩니다. 유기산은 좋은 소화를 촉진합니다.

삶은 비트는 안전하게 매일 먹을 수 있습니다. 펙틴과 활성 생물학적 물질로 인해 전체 유기체의 정상적인 기능에 기여하고 비타민과 미량 요소로 풍부하게합니다.

질병으로 사탕 수수를 돕라 :

야채에 함유 된 칼륨은 뇌졸중의 발병을 예방합니다.
사탕무의 엽산은 임신 중에 건강한 아기를 형성하는 데 도움이됩니다.
뿌리 채소의 베타 - 카로틴 (prototyamine A)은 폐암의 증상을 줄여줍니다.
beta cyanin 안료는 새로운 암 세포의 발생을 억제합니다.
채소는 운동 선수의 산소 요구량을 줄이고 체력을 증가시킵니다.
생리대에서 심한 혈액 손실이있는 여성은 헤모글로빈 수치를 유지합니다.
적극적으로 창자를 청소하고 만성 변비를 치료합니다.

권장하지 않음 :

낮은 압력을 가진 사람들 - 뿌리 작물이 그것을 낮 춥니 다.
당뇨병 환자 - 뿌리 작물에 설탕이 있습니다.
요로 결석증 환자 - 이뇨 작용이 있습니다.
위염이나 궤양과 함께;
변 장애가있다.

비타민과 무기질이 사탕무를 함유하고 신체에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 알게되면 아마도식이 요법에 더 자주 첨가하기를 원할 것입니다. 그리고 이것이 올바른 결정입니다.

http://vitaminy.expert/kakie-vitaminy-v-svekle

부화장 치유에 관한 모든 것 : 치유 속성, 민간 요법의 요리법 등

부 끄 러운! 삶은 전체 뿌리 채소, 주식으로 잘라 테이블에 접시에 재직했습니다. 모피 코트, 우크라이나어 borsch, 마요네즈 또는 사 우 어 크림과 사탕 무 우 샐러드 - 아래 사탕 무우 - 이것은 불만의 목록 사탕 무우 요리입니다.

현대 의학에서이 야채는식이 요법으로 사용되며 심지어는 여러 가지 약제의 일부로 사용됩니다.

이 기사에서는 정확히 사탕무가 남성, 여성 및 아동의 신체에 유용한지를 배웁니다. 또한 삶은 채소와 익지 않은 채소의 이점에 차이가 있는지 여부가 고려됩니다.

인간 건강에 유용한 뿌리는 무엇인가?

남자들

의사는 뇌하수체에 영양을 공급하고, 성적 욕망을 회복하며 신체의 젊음을 유지시키는 사탕무에 니아신과 판토텐산이 함유되어 있음을 입증했습니다. 베타 카로틴의 존재는 전립선 선종 (50 세의 매 3 번째 남성에게 영향을 미침)의 형성을 예방합니다. 그리고 포함 된 베타 인은 육체적 인 지구력을 증가시킵니다. 사탕무가없는 식단에서 보디 빌더, 파워 리프트 및 역도는 결과에서의 정체 및 근육량의 증가를 나타내지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

여성

붉은 사탕 무우는 신 세포의 형성을 촉진하는 엽산과 피부, 뼈 및 동맥의 조기 노화를 방지하는 석영으로 인하여 몸의 활력을 되찾아줍니다. 영양사는 열량이 제품 100g 당 40kcal이기 때문에 삶은 비트를 권장합니다.

Betaine은 신진 대사 (지방 세포 분열)를 촉진하고 섬유는 장에서 과잉을 제거합니다 (변비에 권장 됨). 임산부에게주의를 기울일 가치가 있습니다 (특히 철분 보충제 복용시). 이 경우, 사탕무는 삶은 형태로 사용됩니다. 또한 장내 비타민 U의 작용을 정상화시킵니다.

아이들

엽산은 아기의 건강한 신경계가 형성되지 않기 때문에 아기의 계획 단계와 임신 초기에 필수적입니다. 사탕무는 많은 영양 성분을 포함하고 있습니다. 각 성분의 양은 매우 풍부하여 성장하는 유기체를 보충 할 수 있습니다. 그리고 모유 수유 도중 모든 구성 요소가 아기의 몸에 들어갑니다. 아이가 알레르기 반응이 없으면 6 개월 후에 점차적으로 (몇 그램으로) 아이들을위한 사탕 무우가 식단에 추가됩니다.

사진에 추가로 사탕무를 볼 수 있습니다.

삶은 생 야채의 몸에 미치는 영향의 차이점은 무엇입니까?

익지 않는 비트는 다음과 같이 유용합니다.

모든 비타민은 보존됩니다.
조잡한 섬유는 더 많은 흡착력을 가지고 있습니다.
낮은 혈당 지수. 열처리 중에 사탕무의 혈당 지수 (혈액 내 설탕을 증가시키는 능력)가 두 배가됩니다. 약 30 배의 익히지 않은 사탕무에서 삶은 약 65입니다.

단점 : 과일 산은 소화관을 자극합니다.

요리 된 비트는 다음과 같이 유용합니다.

요리 할 때 비타민과 미네랄은 사실 그대로 남아 있습니다. C, B5, B9 (엽산)의 세 가지 비타민 만 파괴됩니다.
사탕무의 모든 중요한 성분은 섬유의 부분적 파괴로 인하여 몸에 더 쉽게 접근 할 수있게됩니다.
날것보다 훨씬 적은 질산염을 함유하고 있습니다 (가열하면 파괴됩니다).

왜 그게 필요할까요?

사탕무를 먹고 싶다면 아마도 몸에 비타민 A, B, E 및 C (사탕무의 유익한 성질을 기반으로 함)와 Fe와 I 같은 미네랄 (해당 사탕무의 함량이 매우 높음)이 충분하지 않을 수 있습니다. 전문가를 찾는 것이 좋습니다. 연구 결과 (전체 혈액 수와 소변)는 모든 것을 보여줍니다. 그러나 염려하지 마십시오. 가장 큰 이유는 사탕무에 대한 관심이 부족함에 달려 있지 않기 때문입니다.

입장료

1 일당 최대 섭취량은 250g을 초과해서는 안됩니다. 왜냐하면 다양한 구성 요소의 누적 (축적) 중에 저혈압과 같은 부작용이 가능합니다 (적당히 소비하면 고혈압 환자가 정상 혈압을 유지할 수 있습니다). 또한 사탕무는 칼슘을 흡수하는 신체의 능력을 저하시킵니다.

임신 기간 동안, 사탕무 주스의 최대 일일 복용량은 유리의 1/4을 초과해서는 안됩니다. 아이는 일곱 번째 또는 여덟 번째 달에 채소를 만납니다. 사탕무는 몇 그램으로 주어집니다. 아기의 건강과 소아과 의사의 조언에만 초점을 맞춘 부분을 늘리십시오.

왜 붉은 야채는 "모든 것을 치료할"수 있습니까?

사탕무의 장점은 두 가지 요인 때문입니다.

야채는 Mendeleev의 요소의 거의 모든 테이블을 포함합니다.
여기에는 다른 채소에는 그 다양성이없는 미량 원소가 들어 있습니다.

따라서 사탕무는 인체의 거의 모든 시스템에 영향을 미칩니다.

금기 사항

위장염이나 위장에서 산도가 증가합니다. 왜냐하면이 야채는 날것이며 조리 된 신맛이 있기 때문입니다.
뿌리 작물로서 칼슘 결핍은 칼슘을 흡수하는 신체의 능력을 저하시킵니다.
당뇨병.
Urolithiasis, oxaluria. 옥살산 염 (모든 적색 제품에서 발견 됨)은 옥살산 염 형성을 촉진합니다.
설사 (설사 제 효과 때문에).
개인적인 편협함.
저혈압. 마그네슘은 혈압을 낮 춥니 다.

음주 후 배설물과 소변의 색

뿌리 채소를 먹은 후 소변 (분홍색 또는 붉은 색)과 대변 (검은 색)의 색소 침착이 자주 발생합니다. 일반 염료는 1-2 일 이내에 몸에서 배설됩니다. 따라서 분석 전에이 제품을 식품에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 색상이 장기간 변하지 않거나 (제품 거절의 경우) 부수적 인 증상이 나타나면 전문가에게 상담 및 검사를 받으십시오.

뿌리와 질병의 치료 적 특성에 대한 설명.

위장에 문제가 있습니다. 펙틴은 뿌리 구성으로 장을 통한 음식의 이동을 촉진하고 운동성을 회복하며 담즙의 활성화에 기여합니다. 비트 뿌리는 비타민 U 덕분에 소화성 궤양을 치료합니다.
비만과 간 문제. 뿌리는 물질 베타 인 (beta bete)이 풍부합니다. 베타 인 (beta bete)은 체내 지방의 존재와 배설을 담당합니다. Betaine은 또한 해로운 성분이 간으로 들어오는 것을 방지합니다. 그리고 코발트는 아드레날린 생성의 농도에 영향을 미치고 췌장을 정상화시킵니다. 근대 뿌리는 우수한 천연 항산화 제로 알려져 있습니다. 그것은 원하지 않는 소금과 중금속을 몸에서 제거하는 데 도움이됩니다. 사탕무는 베타 인 (betaine)과 베타 닌 (betanin)을 함유하고있어 동물성 단백질을보다 잘 흡수하고 간 기능을 개선시킵니다.
감기. 사탕 무우 주스는 콧물을 콧 구멍에 묻어 콧물을 치료합니다. 제품에는 화학 물질이 포함되어 있지 않으므로 어린 아이들에게 특히 중요합니다. 주스는 폐렴과 흉막염 치료에 널리 사용되었습니다.
빈혈 (빈혈). 철분 함량이 혈류를 개선하고 헤모글로빈을 증가 시키며 산소로 혈액을 포화시킵니다.
병이있는 혈관 일 때는 압력에 문제가 있습니다. 사탕무에 많이 들어있는 마그네슘은 혈압을 낮 춥니 다. 비타민 PP는 혈액과 관련이 있으며, 혈관을 플라크에서 제거하고 탄력을 증가시킵니다.
순환계에 유리합니다. 사탕무의 철분 함량은 마늘을 제외한 다른 과일 및 채소류보다 열등하지 않습니다. 비트 뿌리는 혈액을 가늘게하는데, 여분의 콜레스테롤을 제거합니다.
갑상선에 유용합니다. 요오드 함량 때문에 갑상선 작업을 회복하십시오.
avitaminosis에 맞서 싸우고 면역 체계를 강화. 사탕무는 많은 양의 비타민 A, E 및 C를 함유하고 있습니다. 그들은 비타민 결핍에 맞서 싸우고 몸의 힘을 유지합니다.
그것은 악성 종양의 발병을 예방합니다. 의사는 사탕 무우를 함유 한 베타 카로틴이 악성 종양 형성을 예방한다는 사실을 알고 있습니다. 따라서 현대 의학은 사탕무 주스를 기본으로 준비가되어 있습니다. 그들은 보조 약물 및 회복을 위해 사용됩니다.

사탕무 주스의 일정한 입구는에지도합니다 :

고통을 줄인다.
헤모글로빈의 정상화;
식욕 증가;
중독의 감소;
교육의 규모를 줄인다.

신체 정화

사탕무 벗기기는 장, 간, 비장 및 담낭의 기능을 정상화시킵니다. 창자 정화는 일년 중 언제라도 수행됩니다. 어떤 형태의 요리 루트를 사용하여 클렌징하십시오. 질병이나 염증 과정의 악화와 함께 뿌리의 정화는 위장에 악영향을 미칠 수 있습니다.

어떻게 영향을 미치나요, 복용 후 나쁠 수 있습니까?

사탕무는 다른 제품과 마찬가지로 알레르기를 일으킬 수 있으므로 조심스럽게 어린 아이에게 먹이십시오. 알레르기는 반드시 첫 번째 복용 후 나타납니다. 금기 사항이 없다면, 사탕무를 먹은 후에 나쁘지 않을 것입니다. 어떤 형태로든 안전하게 사용할 수 있습니다. 사탕무 주스를 제외하고는 일일 섭취량이 유리의 절반 밖에되지 않으므로, 한 번에 유리를 완전히 마시면 완전 건강한 사람이라도 건강이 좋지 않을 수 있습니다.

민간 요법 요리법

주입

껍질을 벗긴 사탕무 1 파운드를 조각으로 자르고 그 크기는 1 센티미터가 넘지 않습니다.
부드러운 때까지 2 리터의 물로 요리하십시오.
요리 과정에서 사과 사과 식초와 설탕 큰 스푼을 추가하십시오.
국물은 식어야한다.

식사 전에 2 큰술을 먹고 사탕무를 먹습니다.

부케 주스, 꿀 한잔, 말린 마시맬로 1.5 큰 술과 보드카 1 잔을 부어서 옮깁니다.
어두운 곳에서 2 주를 주장하십시오.
그런 다음 하루에 세 번 팅크 2 큰술을 걸러 내고 걸러냅니다.

사탕 무우 압축

훌륭한 grater 200 gr에 창살. 사탕무.
혼합물을 수조에서 가열하고 9 % 식초 2 큰술을 넣으십시오.
차가워 질 때까지 기다렸다가 밤에는 가슴에 압축을가하십시오.
상단에 모직 스카프로 싸서 플라스틱 포장을하십시오.

치료 과정은 10 일을 초과하지 않습니다.

달이다

사탕무를 씻으십시오.
3 리터의 물로 끓으십시오. 물이 사탕무의 수준까지 끓을 때까지 끓입니다.
그런 다음 몇 분 동안 뿌리를 식히고 화분에 자고 같은 물로 되돌아 가면 다시 끓여서 20 분 동안 요리해야합니다.
그 후, 결과물 인 죽을 변형시키고 그 결과로 얻은 국물을 사탕무에서 식힐 수 있습니다.

정제되지 않은 비트 1kg을 헹구십시오.
냉수 2 리터를 부으십시오.
저열에 부드러워 질 때까지 익힌 프로 폴리스 2 ~ 3 그램을 첨가하십시오.

1 달 동안 밤에 따뜻한 육즙 양치질. 각 절차 전에 뜨거운 물로 희석하여 3-4 일 이상 냉장고에 국물을 보관하십시오.

사탕무 주스

하루 3 번, 식사 30 분 전에 사탕무 주스, 오이, 당근 (1 : 1 : 1)을 반 정도 마신다. 원하지 않는 반응을 일으킬 수 있으므로 점차 익숙해 져야합니다. 반 티스푼으로 시작하십시오. 폐경기에 여성을 배정하십시오.

가능한 부작용

부작용은이 제품의 기능에 기인합니다.

느슨한 발판. 펙틴과 섬유로 인해, 사탕무는 변비를 위해 사용됩니다. 그러나 긴 수신과 불균형 한 영양으로, 그러한 효과가 가능합니다.
낮은 압력. 마그네슘 함량 때문에.
낮은 칼슘 함량. 사탕무는 소화력을 감소시키기 때문에.

우리 시대의 많은 사람들을위한 사탕무는 꽤 평범한 식품입니다. 그러나 우리 시대 이전에도 그들은 치유력에 대해 알고있었습니다. 히포크라테스 자신이이 루트 작물에 대한 처방전을 썼다.