세계 제약 시장은 러시아 동화의 영웅처럼 성장하고 있습니다. 문자 그대로 매주 새로운 약이 있고, 새로운 실험의 결과가 발표되며, 약국에서는 새로운 혁신 약을 미소로 제공합니다. 그러나 많은 연구자들은 다른 방향으로 가고, 오래 동안 알려진 물질의 특성을 자세히 연구합니다. 아미노산 L- 아르기닌을 섭취하세요 : 어제는 스포츠 영양에서만 사용되었지만 오늘은 심장에서부터 발기 부전에 이르기까지 다양한 질병의 치료에 권장됩니다. 그러나 환자의 리뷰는 아르기닌의 효능에 동의합니까?
L- 아르기닌이란 무엇입니까?
우리가 학교에서 어떻게 가르쳤는지 기억하니? 우리 몸의 주요 건축자는 단백질이고 단백질은 아미노산으로 이루어져 있습니다. 아르기닌은 가장 잘 알려진 20 가지 아미노산 중 하나이며, L- 형태는 이성질체 중 하나입니다. 그것은 그가 다양한 단백질과 펩타이드의 일부라는 것입니다. 그건 그렇고, 우리 신체의 거의 모든 물질은 L- 이성질체로 존재합니다. 예를 들어 L- 카르니틴 (L-carnitine)은 이전에 썼습니다.
영양사와 의사가 어떤 아미노산을 섭취해야한다고 말하면서, 우리는 필수 불가결 한 물질에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 이것은 L- 아르기닌과 관련이 없습니다. 사용 지침에 따르면이 산은 조건부로 부분적으로 대체 할 수 있다고 설명합니다. 건강한 성인 몸 자체는 다른 유용한 구성 요소로부터 합성 할 수 있습니다 (또는 음식 부족을 가져올 수 있음).
그러나 아이의 몸이나 노인은 훌륭한 아미노산을 생산할 수 없습니다. 사람이 아프거나 피곤하거나 체육관에서 과로 할 경우 아르기닌 매장량도 악화되며 약국 및 스포츠 영양 매장에서 추가 지원을 고려해야합니다.
20 년간의 국가 사랑
오랜 기간 동안 아르기닌 요법은 단지 하나의 효과에 기초 해왔다. 아미노산은 세포에서 크레아틴 형성을위한 원료로 사용되며 근육 세포로의 수송을 향상시킵니다. 크레아틴은 운동 선수와 건강한 라이프 스타일을지지하는 사람들에게 없어서는 안될 필수 요소입니다. 체력을 향상시키고, 근육 성장을 촉진하며, 지방을 연소시키고, 근육량을 유지하며, 우수한 활력을 유지합니다.
그러나 1998 년 진정한 혁명적 인 사건이 일어나서 오늘날까지 진정되지 않은 진정한 아르기닌 호황을 시작했습니다. 3 명의 미국 과학자 (Robert Farchgott, Louis Ignarro 및 Ferid Murad)는 인간에 대한 산화 질소의 긍정적 인 효과를 발견 한 노벨상을 수상했습니다.
이전에 화재로 인한 것처럼 숨겨진 유해한 NO는 진정한 치료제로 밝혀졌습니다. 인체에 들어가기, 산화 질소 :
- 혈관을 확장시키고 혈류를 개선합니다.
- 혈압을 낮춘다;
- 마음을 조절한다.
- 세포의 모든 대사 과정을 개선합니다.
- 모든 조직 (근육 포함)의 영양을 책임진다;
- 성적 기능을 향상시킵니다.
그리고 산화 질소는 매우 L- 아르기닌 때문에 체내에서 형성됩니다.
L- 아르기닌의 치유력
가장 많이 연구 된 아미노산의 의학적 사용은 심혈관 질환입니다. L-arginine이 어떤 논란을 불러 일으켰는지간에, 그것의 이익과 해악은 하나의 고유 한 특성으로 인해 비교할 수없는 것입니다. 이 물질은 혈중 콜레스테롤 치가 최고 수준 일지라도 콜레스테롤 치태를 방지합니다 (혈관 벽에 단순히 침착되지 않습니다).
아니, 이것은 미트볼과 함께 튀긴 감자로 전환하고 콜레스테롤을 감소시키는 피스타치오와 섬유질 및 아몬드가 들어간 음식은 잊어 버릴 수 있음을 의미하지 않습니다. L- 아르기닌은 만성 경화증을 예방하기위한 만병 통치약이 아닙니다.식이 요법에 포함시켜야합니다. 아미노산에는 어떤 다른 치유력이 있습니까?
- 그것은 혈관의 노화를 예방하고 모세 혈관과 동맥에 니코틴의 유해한 영향을 크게 감소시킵니다.
- 인슐린 생산을 자극하고 2 형 당뇨병을 예방합니다.
- 성장 호르몬 인 somatotropin의 분비를 향상시킵니다. 따라서 아르기닌은 13-18 세 어린이의 성장을 자극하기 위해 사용되기도합니다.
- 그것은 상처, 골절의 치유 속도를 높이고 수술 후 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.
- 우회 수술 후 심장 마비를 예방하고 치료하여 결과를 향상시키는 데 사용됩니다.
- 면역 체계를 자극하고 에너지를 향상시킵니다.
운동 선수의 L- 아르기닌
스포츠 영양은 전문가가 이해하기 어려운 매우 어려운 영역입니다. 무해한 약물이나식이 보충제가 흥분제로 인식되고 보상과 명성을 잃어버린 채로 선수를 위협 할 때 무한한 약물 스캔들이 끊임없이 발생합니다.
다행히도, 아르기닌은 아직이 운명을 파악하지 못했습니다. 결백 한 아미노산은 모든 줄무늬, 특히 보디 빌더의 선수들에게 매우 인기가 있습니다. 보디 빌더와 일반적인 체조 선수의 삶에는 순수한 형태의 L- 아르기닌과 그와 함께 복잡한 보충제가 있습니다.
그리고 어떤 운동 선수도 그러한 영양의 혜택을 마음으로 압니다.
- 아르기닌의 주된 가치는 산화 질소의 "생산"입니다. NO는 근육의 영양을 향상시키고 고조의 서지로부터 체육관의 거주자를 구할 수 있습니다.
- 아미노산은 신체에서 somatotropin의 양을 증가시킵니다 - 잘 알려진 근육 강화제 (근육 성장 촉진제). 시체는 또한 더 많은 크레아틴을 얻습니다. 우리는 이미이 산을 언급했습니다.
- 운동 선수를위한 L- 아르기닌의 재생 특성은 매우 중요합니다. 물질은 뼈, 근육 및 인대의 치유를 촉진하고 운동 후 회복을 촉진합니다.
- 다른 물질과 함께 아르기닌은 응혈을 촉진합니다 - 근육으로 혈액을 펌핑하고 볼륨을 증가시킵니다. 모든 종류의 "Mr."와 "Miss Olympia"로 보디 빌더의 사진을 기억하십시오! 모든 구호 양식과 인상적인 책은 L-arginine을 포함한 장점이 있습니다.
남성 건강을위한 아르기닌의 이점
L- 아르기닌이 남성에게 얼마나 유용한 지에 대한 리뷰는 종종 섬세하게 침묵합니다. 포럼에서 가장 용감한 운동 선수들만이 아미노산이 어떻게 힘, 에너지 및 남성 내구성을 증가시키는지를 인정합니다.
그러나 많은 비뇨기과 전문가와 스포츠 영양 학자들은 L- 아르기닌 보충제가 환자의 발기 부전을 막고 불임을 치료할 수 있다고 주장합니다. 이것은 아미노산의 세 가지 효과로 인해 발생합니다 :
- 그것은 생식기로의 혈류를 포함하여 혈액 순환을 증가시킵니다.
- 전립선 기능을 향상시킵니다.
- 정자의 체적을 증가시키고 성분의 양을 향상시킵니다.
L- 아르기닌을 순수한 형태로 복용하면 효력을 향상시키는 것이 중요하지 않다는 점이 중요한 포인트입니다. 발기 부전에 대처하기 위해서는 의사와 아미노산 섭취를 조정하고 복잡한 방식으로 복용하는 것이 중요합니다 : 프로 안토시 아닌 또는 요힘빈 (식물 알칼로이드 및 최음 제지)과 함께 플라보노이드와 함께 복용하십시오.
어디서 가져갈 것인가?
아르기닌이 부족한 부분을 보완하는 가장 쉬운 방법은 가장 많이 사용되는 제품을 사용하는 것입니다. 주요 소스는 호박 씨앗, 소나무와 호두, 완두콩과 달걀, 그리고 날고기 - 닭고기와 연어입니다.
그러나 의사 또는 개인 트레이너가 보충제를 처방하면 일부 제품을 구입할 필요가 없습니다. 우리는 약국 및 온라인 상점에서 치유 아르기닌을 찾아야합니다 : "비타민"의 가격은 상당히 다양하므로 항상 지갑 옵션을 선택할 수 있습니다. 약국에서는 L- 아르기닌 30 캡슐을 300 루블에서 구입할 수 있습니다. 온라인 판매점에서는 1500-1700 루블 120 정 패키지에서 실행이 더욱 특이합니다. 3500-5000의 문지름을위한 180의 정제의 단지에.
치료 용 아미노산 코스를 시작할 계획이라면 아르기닌을 어떻게 섭취해야하는지 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.
- 의사 만 어린이에게 L- 아르기닌을 처방 할 권리가 있으며 모든 치료는 엄격한 통제하에 있어야합니다. 1 일 최적 용량 - 13 세 이후 3 세, 13-15 ml의 어린이에게는 4-10 ml.
- 치료 목적의 성인은 5-7 mg (2-3 알)입니다. 정기적으로식이 보충제로 하루에 세 번씩 음식과 함께 섭취해야합니다.
- 운동 선수의 복용량은 4-9 mg까지 증가 할 수 있습니다. 더 많은 것을 마시는 것은 이치에 맞지 않습니다. 아르기닌은 단순히 소화되지 않습니다.
응접 시간은 보디 빌더의 목표에 따라 다를 수 있습니다. 트레이너는 훈련 전, 수업 중 및 직후에 보충제를 마시면서 근육의 영양 및 완화를 개선 할 것을 권고합니다. 보충 교재를 밤에 복용하면 성장 호르몬의 합성이 시작됩니다. 즉, 근육 강화 효과가 나타납니다.
금기 L 아르기닌
L- 아르기닌은 사람에게는 빼놓을 수없는 제품이지만, 조심스럽게 마실 필요가 있습니다. 마약에는 명백한 금기가있다 : 개인적인 편협, 포진에 경향, 탈수와 저혈압에 실신이다.
심장 발작 후 회복을 위해 아미노산을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다.이 분야의 연구 결과는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.
임신 중에 L-arginine을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 엄마의 몸에 성장 호르몬이 집중되면 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
매우 신중하게 신장 질환에 대해 아르기닌으로 약물을 처방해야합니다. 아미노산은 염증을 유발할 수 있습니다.
리뷰는 무엇을 말합니까?
끊임없이 L-arginine을 복용하는 사람들 중에서 가장 자주 운동 선수에 대한 리뷰를 찾을 수 있습니다. 그런 의약품에 대한 목표 그룹입니다, 그것은 아르기닌이 주로 스포츠 영양 매장에서 판매되는 것은 아닙니다. 전문가와 아마추어 모두 "스윙"은 가혹하고 간결하지만 매우 구체적입니다. 그리고 찬성가들에 관해서는, 그리고 측면에 대해 경고하십시오.
"나는 오르니 틴과 함께 3 주 동안 아르기닌을 섭취했다. 과정이 끝난 후에 홀의 차이가 매우 두드러졌다. 보충제가없는 운동은 지루하고 근육이 심하게 퍼집니다. 예약 된 패키지 몇 개를 주문했습니다. "
"나는 다양한 보조제와 용량으로 아르기닌을 마셨다. 성장 호르몬을 시작하려면 운동하기 전에 30 분 정도 마시는 것이 좋으며 그 효과는 5 일이 지나면 나타나야합니다. 복용량의 주요 것은 그것을 과장하지 않는 것입니다, 그렇지 않으면 강력한 설사가 시작됩니다. "
가족 생활에서 아르기닌을 어떻게 돕는 지, 실제 리뷰는 거의 알려주지 않습니다. L- 아르기닌과 같은 기쁜 고백은 글자 그대로 광고주의 음모 인 Viagra를 대체했으며, 아미노산의 효과는 특정 생물학적 과정을 기반으로합니다.
"역량 강화를위한 훈련과 건강 영양이 가장 좋습니다. 동시에 체육관에 가서 아르기닌을 마시고 나면, 나는 혼자서 효과를 느꼈다. 결국, 테스토스테론이 활발하게 생산되고있다. "
아르기닌에 관한 가장 논란의 여지가있는 리뷰는 연구 결과입니다. 일부 실험은 특히 코어와 당뇨병 환자에서 치료 효과를 분명히 보여줍니다. 그러나 운동 실험은 아르기닌을 적극적으로 섭취하는 산화 질소의 수준이 거의 변하지 않는다고 주장하며, 이는 약속 된 효과를 기대해서는 안된다는 것을 의미합니다. 따라서 L- 아르기닌을 수락하거나받지 않으려면 귀하에게 달려 있습니다. 그리고 실망하지 않으려면 의사 나 영양사와 상담하십시오.
http://safeyourhealth.ru/l-arginin-ego-primenenie-i-poleznyie-svoystva/L- 아르기닌 : 심장, 체력 및 효능
L- 아르기닌은 우리가 알다시피 단백질의 "구성 요소"인 필수 아미노산 중 하나입니다. 우리는 쇠고기 및 다른 종류의 붉은 고기, 가금류 고기, 생선, 달걀 및 유제품과 같은 단백질의 동물성 공급원으로부터 식품으로부터 L- 아르기닌을 얻습니다.
우리 몸에 필요한 모든 아미노산을 공급하는 "완전 단백질"의 자연적 존재에 더하여, L- 아르기닌은 실험실에서 합성되어 심장 건강, 신체 기능, 정신 능력 등에 유익한 효과를주는 영양 보충제 생산에 사용될 수 있습니다.
L- 아르기닌이란 무엇입니까?
L- 아르기닌은 "필수 아미노산"이 아닙니다 (이것은 신체가 자체적으로 생산할 수없는 아미노산의 이름이며, 따라서 외부 공급원으로부터 아미노산을 받아야합니다).
그러나, 그것은 필수 아미노산으로 여겨지는데, 이는 신체의 많은 기능에있어 매우 중요하기 때문에, 일반적으로 신체에 존재하지만, 극히 소량 (특히 반환)에도 불구하고 그렇습니다.
L- 아르기닌의 가장 큰 장점은 혈액 순환을 개선하는 능력입니다. 체내에서 L- 아르기닌은 산화 질소로 전환되어 혈관을 확장시킵니다.
이것은 면역 기능, 생식 기능 및 지적 능력의 향상을 포함하여 많은 긍정적 인 효과를 수반합니다.
또한 L- 아르기닌은 특정 호르몬, 특히 유리한 성장 호르몬과 인슐린의 생산을 촉진하여 성장과 에너지를 위해 포도당을 세포에 주입하는 데 도움을줍니다. 이것은 육체적 인 수행, 지구력 및 힘이 증가하는 믿어지는 이유의 한개이다.
유용한 속성 :
- 염증의 감소
- 동맥 경화 및 심장 마비의 위험 감소
- 혈관 회복
- 울혈 성 심부전 (CHF)과 관상 동맥 심장 질환 퇴치
- 고혈압 감소
- 운동 능력 향상
- 내성 강화
- 근육 통증 감소 (특히 막힌 동맥에 의한 다리 통증)
- 개선 된 신장 기능
- 정신 건강 개선
- 치매 조절
- 발기 부전, 발기 부전 (ED) 및 남성 불임 치료
- 감기 예방
이 아미노산은 우리 몸에서 어떻게 작용합니까?
L- 아르기닌의 능력을 더 잘 이해하기 위해서는 먼저 우리 몸에서 아산화 질소 (NO)가 어떻게 작용하는지 이해해야합니다.
산화 질소는 식물과 동물이 생산하는 자연 활성 가스의 일종입니다.
이것은 아미노산 L- 아르기닌 (L- 아르기닌을 그 전구체로 만든다)을 사용하여 형성되며 많은 다른 화학 반응의 결과로 형성되는 부산물입니다.
L- 아르기닌은 자유 혈류를 유지하기에 충분한 산화 질소를 만들기 위해 내피 세포 (혈관 내부에있는 세포)에 필요합니다.
산화 질소는 혈관에 영향을 주어 혈액 순환을 개선합니다. 따라서 동맥에 산화 질소가 충분하지 않으면 심장 발작의 위험이 훨씬 높아집니다.
NO는 정상 혈압 수준을 정상 범위 내로 유지하여 혈관의 근육에 신호를 보내 긴장을 풀고 혈액을 일정한 방향으로 자유롭게 흐르게하고 혈액 응고와 플라크를 예방합니다.
연구자들은 나이가 들면서 동맥에 충분한 NO를 생성하는 신체의 능력이 감소한다고 제안합니다.
그러나 다행히 충분한 양의 L- 아르기닌을 섭취하면 산화 질소의 능력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 내피 세포 기능 장애를 교정 할 수 있습니다. (1)
L- 아르기닌의 이점은 혈액 순환을 개선하는 NO의 생산으로 끝나지 않습니다. 다음으로, L- 아르기닌이 신호 전달 신경계, 세포 복제 및 산화 스트레스와의 싸움에서 중요한 역할을하는 것을 볼 수 있습니다. 이는 다양한 질병과 노화의 징후를 유발합니다.
L-arginine의 5 가지 유용한 특성
1. 심장 및 순환기 건강을 향상시킵니다.
연구에 따르면 L- 아르기닌은 염증을 효과적으로 줄이고 혈관 및 심장 혈관계의 건강을 향상시킵니다.
관상 동맥 심장 질환 위험 요소가 높은 사람들에게 L- 아르기닌 보충제는 심장 마비 나 뇌졸중을 예방하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
L- 아르기닌은 다음과 같이 심장 혈관 시스템의 건강을 향상시킵니다.
- 고혈압 예방
- 막힌 동맥 (관상 동맥 심장 질환) 환자의 혈류를 개선합니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
- 울혈 성 심부전의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 체력을 향상시키고 심장에서 말단으로의 역치 혈류와 관련된 증상을 감소시킵니다 (동적 순환 장애).
또한 혈류를 차단하는 혈전 형성을 방지하는 산화 질소의 영향으로이 아미노산은 종종 흉통 (협심증)을 치료하는 데 사용됩니다. (2)
일부 연구는 협심증 약을 앓고있는 대부분의 환자에서 하루 2 ~ 3 그램의 L- 아르기닌을 섭취하면 질산염에 대한 편협함이 사라짐을 보여줍니다.
마지막으로, L- 아르기닌은 낮은 지구력, 혈액 순환 장애 및 이전의 심장 질환을 앓고있는 사람들의 신체 능력을 안전하게 증가시킵니다.
2. 염증을 줄이고 노화의 징후와 싸우는 데 도움이됩니다.
심장 건강 외에, L- 아르기닌의 주요 장점 중 하나는 면역 기능을 증가시키고 많은 질병의 원인 인 염증에 저항하는 능력입니다.
L-arginine은 효소 superoxide dismutase (SOD) 효소 및 기타 항산화 기작에 의해 자유 라디칼 포획 능력이 탁월한 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 C와 오메가 -3 지방산과 함께 사용하면 노화 과정을 늦추고 많은 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
또한 L- 아르기닌은 중추 신경계와 면역 체계의 기능에 긍정적 인 영향을 미친다. 왜냐하면 뇌에서 NO가 신경 전달 물질 및 외부 위협에 대한 보호제 역할을하기 때문이다.
L- 아르기닌은 신체의 해독에 효과적이며 혈액의 암모니아 함량을 감소시킬 수 있습니다. 대사 증후군이나 요도 손상 환자의 치료에 사용되기도합니다.
암모니아 (암모늄 하이드 록 사이드)는 인체의 단백질 분해의 산물이며 세포 괴사의 원인 중 하나이며 세포 파괴와 염증을 일으킬 수 있습니다. (4)
3. 물리적 성능 향상
L-arginine은 혈류를 효과적으로 개선시키는 것으로 알려져있어 관절의 근육과 조직에 영양분과 산소를 공급하는 데 도움이됩니다.
즉, L- 아르기닌을 사용하면 운동의 이점을 누릴 수 있지만 통증은 적습니다.
경우에 따라 손상된 관절이나 차가운 손과 발의 온도와 혈액 순환을 증가시키는 데 사용됩니다. 특히 혈액 순환 장애, 관절염 또는 당뇨병과 같은 합병증이있는 환자의 경우 더욱 그렇습니다.
예를 들어 연구에 따르면 L- 아르기닌 보충제를 복용하면 간헐적으로 고통스러운 간질 환자 (지방 축적로 인한 다리와 발의 혈관이 좁아짐)가 고통스런 감각을 덜 경험하면서 더 먼 거리로 갈 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
마찬가지로 L- 아르기닌은 인체 성장 호르몬, 프로락틴 및 크레아틴, L- 프롤린 및 L- 글루타메이트를 비롯한 여러 아미노산의 생산을 증가시키기 위해 체내에서 사용됩니다.
또한 L- 아르기닌은 운동과 마찬가지로 인슐린 감수성을 향상시켜 더 많은 포도당이 세포에 들어갈 수있게합니다.
신진 대사의 건강에서 L- 아르기닌의 역할은 또한 중요합니다 : 강한 근육 조직의 형성, 관절이나 뼈의 통증을 유발하는 염증과의 싸움, 상해의 회복 및 신경계의 전반적인 기능.
일부 연구 (5)는 하루에 5-9 그램의 L- 아르기닌을 섭취 한 결과 성장 호르몬 수치가 유의하게 증가 할 수 있음을 발견했습니다.
대부분의 경우, 성장 호르몬의 수준은 적어도 100 % 증가합니다 (비교를 위해 기본 운동은 성장 호르몬의 수준을 300-500 % 증가시킬 수 있음).
L- 아르기닌과 운동의 조합이 더욱 효과적입니다. 또한 L- 아르기닌 보충제가 혈장 인슐린 양을 증가시키고 휴식시에도 강하고 강한 근육을 만드는 데 도움이된다는 증거가 있습니다.
이 호르몬 변화는 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다 - 골격근의 복원, 구축 및 유지를 돕습니다.
4. 면역 강화, 감염 예방 및 치유 과정 속도 향상
약한 L- 아르기닌은 질병, 상해 및 암으로 고통받는 일부 환자에서 발견되었습니다. 면역 체계의 일부 억압 세포는 아르기닌 결핍 또는 혈액 내 혈액 순환을 저해 할 수 있다고 믿어집니다.
이것은 면역계의 보호 림프구와 T 세포뿐만 아니라 보호 기능이 아르기닌에 의존하기 때문에 문제가됩니다. (7)
L- 아르기닌과 오메가 -3 지방산 및 기타 영양 보충제를 함께 사용하면 감염 위험을 줄일 수 있습니다 (특히 호흡기 감염 및 폐 질환). 상처 치유 개선; 암, 다양한 감염증 또는 수술 치료 후 회복 시간 감소.
때로는 상처를 치료하는 데 사용되는 연고에 첨가되기 때문에 더 많은 자유 혈류를 유지하고 통증과 붓기를 줄이며 피부의 콜라겐 합성에 필요한 L- 프롤린을 생성하고 항산화 활동을 증가시킵니다.
또한, 그것은 화상의 치유를 촉진하고 심지어 충치 퇴치에 도움이되는 단백질의 기능을 향상시키는 데 사용됩니다!
그리고 면역 강화 효과로 인해 더 많은 연구가 필요하다는 사실에도 불구하고 L- 아르기닌은 화학 요법이나 수술 후 중단되는 환자, 바이러스 성 질병 및 감염 (HIV 포함) 치료에 종종 사용됩니다.
5. 발기 부전 및 불임 치료에 도움
많은 연구에 따르면 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 L- 아르기닌이 적절한 세포 복제 과정에 관여하고 있습니다. 따라서 그것은 정자의 분비와 정자의 운동성을 향상시킬 수 있습니다. (8)
발기 부전은 산화 질소에 의한 평활근의 이완이 필요하기 때문에 혈액 중 NO 함량이 낮은 심혈관 질환으로 고통받는 남성은 발기 부전 및 불임을 경험할 가능성이 더 큽니다. 남성들은 보양제에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다.
이 방법이 모든 남성에게 효과적이지 못하다는 사실에도 불구하고, 남성 불임 사례의 상당 부분 (일부 연구에 따르면 92 %까지)에서 다른 알레르기 성 항염제, 항산화 제 또는 항염증제와 함께 L- 아르기닌 보충제를 사용한 치료는 긍정적 인 결과를 나타 냈습니다.
일부 연구에서는 정자 형성 과정에서 L-arginine의 존재가 높은 수준의 스트레스를 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.
따라서 이러한 보충제는 스트레스가 증가한 남성에게 특히 효과적입니다. L-arginine과 L-glutamate 및 yohimbine hydrochloride의 조합은 종종 발기 부전 치료에 사용되며 L-arginine 단독 사용보다 훨씬 좋습니다.
발기 부전 치료에 가장 많이 사용되는 약물 중 상당수는 L- 아르기닌과 비슷한 효과가 있으며, 산화 질소 생성을 증가시킵니다.
L- 아르기닌은 또한 여성의 생식 기능을 향상시킬 수 있습니다.
때때로 의사는이 아미노산을 함유 한 외부 사용을위한 연고를 처방합니다. 생식기 조직의 혈액 순환 개선으로 인해 이러한 연고는 성적인 문제를 해결할 수 있으며 자연적으로 남성과 여성 모두에게 불임을 치료할 수 있습니다.
또한 L- 아르기닌과 함께 N- 아세틸 시스테인 (NAC) 치료가 다낭성 난소 증후군 및 에스트로겐 불균형이있는 여성에서 호르몬 균형과 정상적인 성기능을 회복시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
다른 연구들은 아브라함 나무와 녹차 추출물과 항산화 제와 같은 허브와 함께 L- 아르기닌을 사용하면 여성의 임신율을 증가 시킨다는 것을 암시합니다. (9)
L-arginine의 복용량과 부작용
물론 천연 물질로부터 유용한 물질을 얻는 것이 가장 좋습니다. 음식. 그럼에도 불구하고 L- 아르기닌은 처방전없이 구입할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 의약품 형태로 존재합니다. 심장병, 편두통 및 감염의 경우뿐만 아니라 당뇨병, HIV 및 암의 부작용을 치료할 때 의사는 다른식이 보조제와 함께 높은 용량의 L- 아르기닌을 처방 할 수 있습니다.
투약 권장량
L- 아르기닌의 복용량은 주로 어떤 질병을 치료하는지에 달려 있습니다.
예를 들어, 심장 질환이나 발기 부전 치료에 매일 3 ~ 6 그램 (2 회 접종)이 필요할 수 있습니다.
동시에 신체적 인 성능을 높이려면 권장 복용량을 하루에 최대 9 그램으로 설정하는 것이 좋습니다.
일반적으로 염증을 예방하고 혈행을 유지하기를 원하는 건강한 성인에게 권장되는 용량은 약 1 그램 (1000 밀리그램)입니다.
분명히 복용량이 높을수록 부작용 위험이 높아집니다. 또한 혈관벽에 L-arginine의 기능에 관해서 더 많은 것이 항상 좋은 것은 아니라는 연구 결과가 있습니다.
상호 작용 및 부작용
일반적으로 L- 아르기닌은 안전한 아미노산으로 여겨지지만 몇 가지 가능한 부작용을 고려해 볼 가치가 있습니다.
심장병, 저혈압, 당뇨병, 신장 문제 또는 활동성 바이러스 (헤르페스)에 대한 전문의와 사전상의없이 L- 아르기닌을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
천연 공급원에서 나오는이 아미노산의 섭취는 위험하지 않습니다.
그러나 복용량이 많으면 특히 다른 약물이나 영양 보충제를 복용하는 경우 증상이 악화 될 수 있습니다. 현재의 건강 상태 및 생활 방식을 감안할 때 의사에게 복용량이 적합한 지, 가능한 부작용을 두려워해야하는지 여부를 의사에게 물어보십시오.
당신이 일반적으로 건강하고 하루에 약 1 그램을 적용하더라도 복부 통증, bloating, 설사, 통풍, 악화 알레르기 또는 천식, 낮은 혈압과 같은 부작용의 단기 징후가 가능합니다.
L- 아르기닌은 알레르기 반응을 일으키거나 폐나 호흡기의 부종을 증가시킬 수 있으므로 알레르기 나 천식 환자는주의해서이 아미노산을 사용해야합니다.
마지막으로, L- 아르기닌은 임산부와 심지어 어린이에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나,이 샘플에 대해 충분히 적은 수의 연구가 수행되었으므로, 작은 복용량을 고수하거나 추가적으로 의사와 상담 할 필요가 있습니다.
http://russiaherb.com/l-arginine/규정 식 보충 교재의 이득 그리고 해신 몸을위한 L 아르기닌
인체에는 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 많은 아미노산이 필요합니다. L- 아르기닌 - 조건부로 교체 가능한 성분 또한이 물질 군에 속합니다. 그것은 인체에 의해 합성되고, 음식과 함께 적극적으로 들어갑니다. 물질의 결핍은 극히 드문 경우입니다. 예를 들어 병리학 적 과정의 배경이나 영양 불균형에 대한 것입니다. 오늘날, 점점 더 많은 성인들이 생물학적 보충제의 형태로 아르기닌을 섭취하기 시작하는데, 이는 주로 심장 작용에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다.
아르기닌의 유용한 특성
처음으로 아르기닌은 19 세기 초 루 페인 (콩과 식물의 식물)에서 분리되었습니다. 현대 과학자들은 신중하게 물질을 연구하고 유용한 특성을 많이 확인했습니다. 몇 년 전, 의사와 영양사는 잠재적으로 위험하다고 생각하면서 약을 복용하는 것을 금지했습니다. 오늘날 상황은 근본적으로 바뀌 었습니다. 어쨌든 아미노산의 다방면으로 유명한 이점은 다음과 같습니다.
- 심장의 작동을 개선합니다. 이 물질은 독특한 성질을 가지고있어 혈관 경련을 완화시켜 이완에 기여합니다. 이렇게하면 혈압을 정상화하고 심장에 가해지는 부하를 줄이며 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 의사들에 따르면, 아르기닌을 복용하면 여러 차례 심장병이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.
- 신경계의 정상화. 혈관의 이완은 혈류의 강도 감소, 뇌의 배출을 초래합니다. 아미노산을 섭취하면 불안 상태의 심각성을 줄일 수 있습니다.
- 기관에 혈액 공급의 질을 향상시킵니다. 일반적으로, 아르기닌의 주요 기능은 산화 질소의 수송을 조직하는 것입니다. 이것은 장기에 대한 고품질 혈액 공급의 중요한 부분입니다. 신체에 물질이 부족하면 혈액은 장기에 적절한 양으로 흘러 나오지 않으며, 무엇보다도 뇌에 나쁜 영향을 미칩니다.
- 건물 근육. 보디 빌딩에서 제품을 적극적으로 사용하는 것은 근육 덩어리의 성장을 자극하는 능력에 의해 설명됩니다. 우리는 아르기닌이 거의 모든 조직의 일부인 복합 단백질이라는 사실을 잊지 말아야합니다.
- 간 기능 향상. 귀중한 아미노산은 신체의 모든 것을 걸러내는 기관의 클렌징을 유발합니다. 생물학적 첨가제를 정기적으로 사용하면 중독에 이르는 간 기능 장애를 예방할 수 있습니다.
- 피부의 질과 질감의 변화. 아르기닌은 콜라겐 성분이므로 몸에 들어가면 피부의 모양과 상태가 개선됩니다. 또한 물질은 상처의 빠른 치유를 촉진합니다.
- 신체에 대한 전반적인 긍정적 효과. 그것은 면역 계통을 강화하고 부정적인 외부 요인 및 자극에 몸의 저항을 증가하는에서 명시한다.
- 죽상 동맥 경화증의 위험 감소. 전문가들은 L- 아르기닌이 해로운 콜레스테롤의 혈액 제거와 혈관 벽에 형성된 플라크의 파괴에 기여한다는 사실을 발견했습니다.
팁 : 아르기닌과 같은 활성 생물학적 보충제는 품질이 좋지 않은 경우 심각한 건강 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 제품은 싸다고 할 수 없으므로 공유 및 다양한 할인 쿠폰을 구입하지 않아야합니다. 이러한 제품은 종종 끝나고 유효 기간이 만료되어 아미노산의 경우 허용되지 않습니다.
- 암 위험 감소. 종양학은이 물질을 치료할 수는 없지만 외과의 가능성을 줄여줍니다. 이것은 조직으로부터 자유 라디칼의 결합 및 제거로 인한 것입니다.
- 초과 체중 제거. 아르기닌 (arginine) 조직에 들어가면 지방분열이 촉진되어 불필요한 킬로그램을 제거 할 수 있습니다.
위의 모든 것 외에도 신장은 대사 산물을 제거하고 면역 및 호르몬 배경은 안정화됩니다. 아르기닌은 또한 정상적인 혈당과 질소 균형을 유지하기 위해 필요합니다.
아르기닌과 금기의 위험
다른 생물학적 첨가제의 경우와 마찬가지로, 아르기닌의 효과와 해악은 약물 섭취의 정확성에 직접적으로 달려 있습니다. 전문가의 지시 사항을 따르지 않거나 포장 지침을 무시하면 아미노산에 대한 불내증이 생길 수 있습니다. 이 상태는 메스꺼움, 약점, 불쾌감, 복통 및 압력 감소를 동반합니다.
제품을 정권에서 즉시 제외하지 않으면 더 심각한 결과가 발생할 위험이 있습니다. 이들은 관절과 연골의 변형, 조직 압축을 포함합니다.
이상적으로는 제품을 받기 전에 의사 또는 스포츠 영양 전문가를 방문하여 상세한 조언을 받아야합니다.
그 물질이 그러한 주 (state)의 배경에 대해 적용하는 것이 엄격히 금지되어 있음을 기억하는 것은 가치가 있습니다 :
- 복합체의 구성 요소 중 하나 이상이 편협합니다.
- 임신 기간 및 모유 수유 기간.
- 정신과 분야에서의 진단의 존재.
- 헤르페스 감염의 악화 및 바이러스의 규칙적인 징후에 대한 성향.
- 그녀의 종양학 및 의혹.
- 어린이 및 과도기적 연령. 일반적으로 보충제는 인체가 완전히 형성 될 때까지 폐기해야하며 그렇지 않으면 돌이킬 수없는 결과가 발생할 수 있습니다.
- 당뇨병.
- 만성 또는 급성 신장 질환.
주사로 인체에 주사되는 아르기닌은 반드시 의사의 승인을 받아야합니다. 이 약물의 효과는 완전히 연구되지 않았으며 가장 극단적 인 경우에만 사용하는 것이 필요합니다.
아르기닌 섭취의 부작용
아르기닌의 가장 흔한 부작용은 알레르기 증상의 징후입니다. 또한 해결해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그것은 약물이 보디 빌딩에 사용되는지 병리학의 예방으로서 사용되는지에 달려 있지 않습니다.
- 헤르페스 감염의 위험이 증가합니다.
- 제품을 남용하면 신체의 감수성이 높아져 면역력이 저하 될 수 있습니다.
- 제품이 활동을 증가시킬 수 있고, 그 다음 사람들은 불면증으로 고통받습니다.
- 감염성 질병의 배경에 아르기닌을 수락하면 염증 과정의 중증도가 높아질 수 있습니다.
약물을 주입하면 혈압이 급격히 떨어지며 기관지 상태의 증상이 증가합니다. 신체가 아르기닌을 섭취하는 부정적인 반응에 대해서는 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
아르기닌 결핍의 증상과 그 관리를위한 규칙
아미노산은 인체에서 매우 중요한 역할을합니다. 결핍은 사춘기 이후로 이어집니다. 또한, 아르기닌의 섭취는 그러한 상태의 존재에 반영되어야합니다 :
- 췌장 기능이 감소하여 인슐린 생산이 낮아졌습니다.
- 당뇨병 또는 질병의 소질.
- 혈액 속의 높은 콜레스테롤 수치.
- 간에서 대사 과정의 위반.
문제의 초기 단계에서 아르기닌은 즉시 생물학적 보충제로 섭취해서는 안됩니다. 물질은 많은 식품에 포함되어 있으므로 대부분의 경우식이 요법을 조정하기에 충분합니다. 콩과 곡물, 유제품 및 유제품, 붉은 색과 흰색 고기, 해산물, 오트밀, 코코넛, 견과류 및 건포도에서 다량의 아미노산이 발견됩니다. 화학 화합물은 초콜릿에도 존재하지만 첨가제가없는 현재의 어둠에서만 존재합니다.
물질의 추가 섭취량에 대해 계속 생각해야한다면, 코스의 복용량, 형태 및 기간은 전문가가 설정해야합니다. 하루는 아르기닌을 20g 이상 섭취 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 치료 목적을 위해서, 다 성분 스포츠 영양은 아니지만 약제를 섭취하는 것이 좋습니다.
남성과 여성을위한 아르기닌
남성과 여성을위한 생물학적 첨가제로서의 아르기닌의 사용에 특별한주의가 기울여 져야한다. 더 강한 성의 대표자에 관해서는, 약의 정확한 사용은 그들의 몸에 그런 효력이있을 것이다 :
- 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선시키는 L- 아르기닌의 능력은 생식 기능의 증가 된 효능 및 정상화로 이어진다.
- 이 물질은 정액의 성분 중 하나입니다. 몸 안으로 그것의 입장은 활동적인 정자로 가득 차있는 고품질 질량의 발달에, 공헌한다. 아르기닌을 섭취하면 남성 불임과 싸울 수 있습니다.
- 마지막으로, 아미노산은 근육 덩어리 세트를 자극하여 남성이 아름다운 몸의 릴리프를 형성 할 수있게합니다.
이 제품은 여성에게 많은 유익한 자산으로 유명합니다. 약물을 남용하지 않고 지침에 따라 마시는 경우 다음과 같은 결과를 기대할 수 있습니다.
- 지방 세포의 활성 연소로 인해 체중이 감소합니다.
- 아르기닌 기반 제품의 외부 사용과 관련하여 내부에서 제품을받는 것은 피부의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 더 부드럽고 탄력적입니다.
- 아르기닌과 셀룰 라이트와의 싸움에서 젤과 연고가 사용됩니다. 이 경우 랩핑이 가장 효과적입니다.
- 오늘날 아미노산은 샴푸에서도 첨가됩니다. 머리카락에 미치는 영향으로 머리카락의 품질이 눈에 띄게 향상됩니다.
스포츠 영양, 화장품 및 위생 용품을 구입할 때는 자신의 구성을 읽어야합니다. 오늘날, 아르기닌은 여러 가지 식품에 첨가되는 경우가 증가하고 있는데, 이로 인해 이들 물질의 조합은 물질 과다를 유발할 수 있습니다. 좋은 영양 상태에서, 그러한 첨가물에 전혀 관여하지 않는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 그 효과가 해롭습니다.
http://polzateevo.ru/preparaty/arginin.htmlL- 아르기닌 - 그게 뭔지, 유용하다는 것, 해가되는 것, 복용하는 법
L-arginine (종종 "arginine"으로 줄임)은 매우 중요한 준 필수 아미노산입니다.
"반 교체 가능"은 신체에서 생산 될 수 있음을 의미하지만, 종종 증가하는 양이 요구되기 때문에 보충제의 형태로 복용해야합니다.
아르기닌의 가장 중요한 특성은 그것이 유일한 산화 질소 시약이며 또한 혈관을 확장 시킨다는 것입니다. 산화 질소의 기능 중 하나는 혈관의 유연성과 심장 혈관계의 건강 상태를 제공하여 혈관의 색조를 조절하는 것입니다.
"혈액 순환을 개선함으로써 아르기닌은 건강에 큰 이익을 가져다줍니다."
아르기닌의 가장 잘 알려진 특성 중 하나는 발기 부전을 앓고있는 남성의 발기 능력을 향상시키는 것입니다.
아르기닌에 관한 중요한 사실
- 유용한 속성
- 제품
- 복용량
- 부작용
- 보충 교재
- 아르기닌은 혈관 조절에 중요한 역할을하므로 다음과 같은 용도로 사용됩니다.
- 항 - 죽상 경화증 (혈관 석회화)
- 발기 부전 치료
- 건강한 근육 성장을 촉진
- 면역 강화
- 당뇨병 환자의 인슐린 감수성 개선
- 모세 혈관 내 혈액 순환 개선 (예 : 이명 또는 탈모)
- 아르기닌은 호두와 소나무 견과류에 많이 존재합니다. 우유, 치즈, 날 것의 돼지 고기 및 닭에서 더 적은 양이 발견됩니다. 제품을 조리하는 과정에서 아르기닌의 양이 줄어 듭니다.
- 몸을 건강한 상태로 유지하는 데 있어서는 아르기닌이 아마도 가장 중요한 아미노산 일 것입니다. 이것은 산화 질소의 유일한 전구체이기 때문에 혈액 순환과 혈압을 최적 수준으로 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 이 아미노산의 과다 복용 사례는 사실상 배제됩니다. 1 일 30,000 mg의 매우 높은 복용량조차도 안전하다고 간주됩니다. 그것은 위장이나 설사와 같은 사소한 부작용만을 일으킬 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 아르기닌을 최대한 활용하려면 알기닌을 올바른 복용량으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 항상 엄격한 품질 관리가 요구되는 우수한 품질의 제품 (현지 생산)을 구입하십시오. 이렇게하면 첨가제가 필요한 모든 유익한 특성을 가지고 있음을 보증하게됩니다.
지속적인 효과를 얻으려면 아르기닌을 계속 섭취해야합니다. 입원 후 4-8 주 후에 신체의 긍정적 인 변화를 관찰 할 수 있습니다. 이 아미노산을 보충하고 전반적인 건강을 개선하는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 1-2 주 후에 리셉션의 효과가 거의 눈에 띄지 않을 경우 실망하지 마십시오.
1 회 복용량이 15000 mg 이상에 달할 수 있지만 1 일 2-3 회 아르기닌 (1000-2000 mg)을 물 한 컵과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
리셉션의 목적에 따라 아르기닌의 권장 복용량
면역 자극제로서
하루 3000-5000 mg. 중증의 이화 작용 상태에서 10,000 ~ 20000 mg은 오메가 -3 지방산과 함께 나타납니다.혈압을 낮추려면
초기 단계에서 3000mg 복용을 권장하며 하루에 5000-8000mg으로 증가시켜야합니다.죽상 동맥 경화증으로부터 보호하기 위해
동맥 경화 (아테롬성 동맥 경화증)를 예방하려면 하루에 5000-9000 mg을 복용하는 것이 좋습니다. 또한 혈소판 축적의 위험도 감소시킵니다.발기 부전 치료제
하루 3000-5000 mg. 어떤 경우에는 용량을 10,000 mg *까지 늘릴 수 있습니다.남성의 임신 가능성 향상
정자의 운동성 및 / 또는 정자의 질을 향상 시키려면 하루에 3000-5000 mg을 섭취하십시오. 출산율은 2 ~ 3 개월 이내에 호전됩니다.당뇨병 환자
1 일 3,000 mg의 소량 복용은 혈당 수치를 낮추는데 매우 효과적 일 수 있습니다.죽상 동맥 경화증 치료
3000-5000 mg.이명의 치료를 위해
3000 mg.근육 성장을 개선하기 위해
다른 아미노산, 특히 VSAA와 함께 2000-5000 mg.탈모
포괄적 인 영양 프로그램과 함께 하루 500mg.* 아르기닌이 약물의 효과를 향상시킬 수 있다는 점은 매우 중요합니다. PDE5 억제제 나 다른 약을 복용하는 경우식이 요법에 아르기닌을 포함시키기 전에 담당 의사와상의하십시오.
이 경우에 권장되는 용량은 의학 연구에 따른 과학적 근거에 근거합니다.
1 일 복용량이 15,000 mg 인 아르기닌에는 부작용에 대한 자료가 없습니다. 이 용량으로 고혈압 환자는 혈압이 감소합니다. 또한이 양의 아르기닌은 면역계를 강화시킬 수 있습니다.다음 사항에 유의하십시오.
• 아르기닌은 단순 헤르페스 급성 형태의 사람이 복용해서는 안됩니다.
• 위장이 순수한 물질에 적응할 수 있도록 아르기닌의 일일 투여 량을 아침과 저녁으로 2 회로 나누십시오. 소량으로 시작하고 서서히 증가시키는 것이 좋습니다.
• 정기적으로 처방 된 약을 복용하는 경우 의사와 상담하십시오
아르기닌을 PDE5 억제제와 함께 복용 할 때는 특별한주의가 필요합니다. 아르기닌은 역가를 증가시키는 수단의 효과를 현저하게 향상시킵니다. 인터넷에서 PDF5 억제제를 구입하지 말고 약국에서만 구입하십시오.
약국은 다음과 같은 유용한 arginine 기반 제품을 판매합니다.• 죽상 동맥 경화증 : "Telcor® Arginin"은 혈관과 관련된 일반적인 문제에 대해 잘 알려져 있고 입증 된 제품입니다.
• 발기 부전 : 보충제의 가장 유명한 브랜드는 M 포르테, VIGARIN 및 ArginMax입니다. "M 포르테 (M forte)"와 "비가린 (VIGARIN)"은 가격 대비 품질이 가장 좋습니다. 그들은 노벨상 수상자 인 약리학자인 루이스 이그나로 (Luis Ignarro)가 복용하는 알기닌 (arginine) 3000mg을 매일 최적으로 섭취합니다. 이 2 개의 보충제는 발기 부전 치료에 가장 적합합니다.
• 탈모 : 영국 시장에서 유전성 탈모 (안드로겐 성 탈모)를 치료하기위한 십여 가지 제품 중 헤어 플러스에만 아르기닌이 함유되어 있습니다.• 남성 생식 능력 : 영국에서 다양한 일일 용량의 아르기닌을 함유 한 수컷 번식력 향상을위한 많은 보충제가 판매됩니다. "Wellman Conception"(10mg), "Pregnapure"(150mg), "Vitamen"(200mg), "Profertil"과 "Fertilman"(250mg), "fertilsan M"(500mg)이 포함됩니다. 불임 보조제를 비교 하시려면 여기를 클릭하십시오.
• 이명 : 영국에서 "Clear Tinnitus"는 이명 치료에 가장 널리 사용되는 첨가제입니다.
아르기닌은 뇌하수체의 정상적인 기능에 필수적이며, 오르니 틴 및 페닐알라닌과 같은 아미노산과 함께 성장 호르몬의 합성 및 조절에도 관여합니다. 이것은 조직 (예 : 신경 및 근육)의 신속한 재생에 기여할뿐만 아니라 많은 장기 및 상피의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
또한 아르기닌은 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미치고 질병과 싸우는 항체 생산을 지원하며 또한 흉선 (이 항체를 처리하는 기관)의 기능을 자극합니다.
아르기닌의 유익한 특성 요약
일반적으로, 아르기닌의 유익한 성질은 다음과 같은 작용에 의해 결정됩니다 :
- 발기 부전 치료를위한 자연 요법의 역할을한다.
- 뇌 혈관계의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을하며 뇌졸중 및 심장 마비의 위험을 줄입니다.
- 건강한 근육 성장을 촉진한다.
- 혈압을 낮춘다.
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 당뇨병 환자에서 인슐린 감수성을 향상시킨다.
- 지방과 콜레스테롤을 건강하게 유지하는 데 도움
- 아테롬성 동맥 경화증 (혈관 석회화)의 치료에 도움이된다.
- 모세 혈관의 혈액 흐름을 개선합니다 (예 : 귀의 소음 또는 탈모)
- 심장 마비에서 발생하는 원치 않는 혈액 응고를 방지합니다.
- 학습 및 기억 회복 향상
1998 년 노벨 생리 의학상은 로버트 페르 콜트 (Robert Ferchgott), 루이스 이그나로 (Luis Ignarro) 및 페리드 뮤 라드 (Ferid Murad)에게 산화 질소 및 주요 시약 인 아르기닌의 유리한 특성에 대한 연구로 수여되었습니다.
아르기닌의 다양한 건강상의 이점에 관한 비디오 클립은 다음과 같습니다.
이러한 이유로, 식품 및 보충제와 함께 충분한 양의 아르기닌을 유지하는 것은 감염에 대한 감수성이 증가한 사람뿐만 아니라 심각한 질병으로 고통받는 사람들에게 특히 필요합니다. 그렇지 않으면 신체에 심각한 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
아르기닌의 일일 필요성을 감안할 때, 균형 잡힌 식단은 자연 성장 (어린 시절과 청소년기) 기간 동안 특히 중요합니다. 필요할 경우 보충 할 수 있습니다.
오늘날 우리의식이 요법은 종종 충분히 다양하지 않기 때문에 신체는 충분한 양의 특정 필수 물질을 섭취하지 못합니다. 신진 대사의 질병은 또한 신체가 소화 과정에서 유익한 물질을 완전히 흡수 할 수 없으므로 결핍을 초래할 수 있다는 사실을 초래할 수 있습니다.
높은 아르기닌 제품
우레아를 체내에서 교환하는 동안 일정량의 아르기닌이 자연적으로 합성되지만 약 2-5g 정도의 최소 일일 복용량을 충족 시키기에는 충분하지 않습니다. 특히 심한 부상 또는 수술 후 인체는 음식이나 음식으로부터 일정한 아미노산 흐름을 필요로합니다. 왜냐하면 그는 시간이 지남에 따라 충분한 양으로 합성 할 수 없기 때문이다.
스트레스, 죽상 동맥 경화증 또는 고혈압은 아르기닌의 필요성을 증가시킬 수 있으므로 현대의 선도 영양사는 필수 아미노산 중 하나로 간주합니다.
예를 들어, 심장 또는 간부전, 관상 동맥 심장 질환, 협심증 (가슴 통증), 성장 호르몬 결핍증 및 일부 다른 질병은이 유익한 아미노산이 보충제로 필요함을 나타냅니다. 그러한 경우에는식이 요법에 포함시키기 전에 의사와상의해야합니다.
생 돼지 고기와 닭 가슴살은 특히 아르기닌이 풍부합니다 (약 100g 당 약 1.4g). 사용하기 전에 조리해야합니다. 이러한 제품을 준비하는 과정에서 아미노산의 농도가 감소하므로 일일 필요성을 충족 시키려면 다른 제품도 사용해야합니다. 너트 (주로 호두와 캐슈)에는 특히 많은 아르기닌이 들어 있습니다.
임신하지 않은 여성과 면역 억제제로 치료를받지 않은 모든 사람들을 위해 100g 당 약 1.2g의 아르기닌이 포함되어 있기 때문에 생선 연어를 사용하여 아르기닌 수준을 높일 수 있습니다. 또한 매우 유용한 제품입니다. 닭고기 달걀과 젖소 (각각 100g 당 0.8과 0.1g)도 아르기닌의 공급원이 될 수 있지만, 동물성 제품에서 아미노산을 추출하기가 매우 어렵다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이러한 이유로, 소나무 견과류 (약 100 g 당 2.4 g)와 호두 (100 g 당 2.2 g)도식이 요법에 포함될 수 있습니다.
그러나식이 요법의 변화는 다량의 아르기닌을 함유 한 특별히 고안된 보충제의 사용만큼 효과적이지 않습니다.
아르기닌의 유익한 특성에 대해 자세히 알아보십시오.
아르기닌은 몸에서 많은 중요한 기능을 수행하며, 그 구조로 인해 다양한 분야에서 사용될 수 있습니다. 그것은 산화 질소의 합성에 관여하기 때문에 여러 신경계뿐만 아니라 혈관의 조절에 중요한 영향을 미친다. 아르기닌은 충동의 전달뿐 아니라 신경 세포의 활동뿐만 아니라 신경 세포의 과정을 담당합니다. 동맥 내피 세포에서 질소가 방출 됨으로써 혈액 순환이 개선되어 혈관이 확장되고 심장 출력이 향상됩니다. 아르기닌은 죽상 동맥 경화증이나 심장 마비와 같은 특정 질병으로부터 몸을 보호합니다. 동맥의 직경이 커지면 차단하는 데 시간이 오래 걸리기 때문입니다.
아르기닌의 또 다른 기능은 독성 암모니아가 제거되는 동안 신체에서 단백질의 합성입니다. 아미노산은 암모니아를 우레아로 전환시켜 혈류에 들어가는 것을 막아 뇌를 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 특히, 간염이나 간염의 간경변이 그러한 문제의 발생을 막기위한 보충제를 복용해야 할 때, 이러한 상황은 간을 침범 할 수 있습니다. 높은 수준의 암모니아는 잠들거나 불면증을 유발할 수 있으므로 저녁에는 아르기닌 보충제를 복용하는 것이 가장 좋습니다.
아르기닌은 또한 성장 호르몬 프롤락틴 (prolactin)과 글루카곤 (glucagon)의 방출을 자극하기 때문에 간접적으로 근육량의 성장을 촉진하고 동시에 지방 축적을 억제합니다. 또한, 그것은 지질의 붕괴에 기여하고 따라서 다이어트에 머무르고 체중 감량을 시도하면서 몸을 지탱할 수 있습니다.
아르기닌은 또한 세포의 에너지 대사에 중요한 역할을하는 크레아틴 생합성에 관여합니다. 그것은 지방과 단백질의 흡수를 향상시키고 신체의 에너지 교환을 활성화시킵니다. 아르기닌은 또한 인슐린을 돕고 따라서 혈당과 지방 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.
의학에서 아르기닌의 사용
발기 부전
신진 대사 과정에서 아르기닌의 다양한 역할의 논리적 인 결과는 아미노산이 특정 질병을 퇴치하는 데 사용될 수 있다는 것입니다. 이 문제는 아미노산의 치료 학적 특성을 입증하는 수백 가지 연구에 전념합니다.
발기 부전은 남성의 정상적인 발기 기능에 대한 일반적인 위반입니다 (발기 부전이라고도 함). 그녀의 치료는 "비아그라 (Viagra)"라고 불리는 가장 유명한 방법이없는 것처럼 아르기닌 없이는 상상할 수 없습니다.
1990 년대 중반에서 끝까지이 질병은 다양한 식물 추출물 (요힘빈, 뮤 라 푸아 마, 양귀비 등)로 비교적 효과적으로 치료되었습니다. 종종 이러한 물질이 발기 부전의 수단으로 불리는 출판물이 있었고, 최음 제지로 그들의 행동이 주장되었지만,이 주제에 대한 정확한 과학적 자료는 제시되지 않았습니다.
그 다음에 L. Ignarro와 F. Murad가 의학 분야의 노벨상을 수상한 광범위한 산화 질소 연구가있었습니다. 그들은 산화물 분자가 혈관벽으로 침투하고 혈관의 색조를 조절한다는 것을 증명했습니다. 아르기닌은 산화 질소를위한 유일한 시약입니다. 발기 신호가 뇌에서 생식기로 오는 경우 신체는 혈액에서 아르기닌으로부터 산화 질소를 생성해야합니다. 그런 다음이 송신기는 혈류에 들어가서 근육과 혈관을 이완시켜 발기가 일어날 수있게합니다.
발기 부전에 arginine을 5000 mg 투여했을 때의 효과에 대한 1990 년대의 초기 연구 결과는 만족스럽지 못했다. 또한,이 물질의 양은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 일산화탄소 부스터 (소나무 껍질 추출물) 80mg과 함께 하루에 3000mg 이상의 아르기닌을 투여하면 발기 부전과 관련된 문제로 고통받는 남성의 90 % 이상을 치료할 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증
아르기닌은 관상 동맥 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중과의 싸움에서 특별한 분포를 나타냅니다. 특정 물질 (비대칭 디메틸 아르기닌 또는 ADMA)을 차단하여 혈액 내 호모시스테인 수준을 낮출 수 있습니다. 심혈관 질환에 대한 2 가지 위험 인자를 동시에 중화시켜 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다. 연구 결과 아르기닌은 이러한 질병의 임상 사례를 감소 시키므로 심혈관 질환이나 위험에 처한 사람들의식이 요법에 포함되어야한다고 연구 결과 나타났습니다.
당뇨병
또한, 필수 아미노산은 인슐린 분비를 자극하고 췌장에서 베타 세포의 파괴를 예방하기 때문에 당뇨병 (2 형) 치료에 효과적으로 사용할 수 있습니다. 이 경우 비타민, 산화 방지제 및 미네랄과 함께 아르기닌을 함유 한 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
스트레스 감소
지난 몇 년 동안 아르기닌은 불안 장애와의 싸움에서 성공적으로 사용되었습니다. 스트레스에 대처하는 신체의 능력을 향상시키고 호르몬 코르티솔 수치를 높이며 심리적 스트레스를 감소시키기 때문입니다.
남성 다산
아르기닌은 다음과 같은 방법으로 남성 생식 능력을 향상시킵니다.
- 직접적으로 - 정자의 수와 운동성을 증가시킨다 (진보적 진보;
- 간접적으로 발기 기능을 향상시킴으로써 성공적인 임신의 기회를 증가시킵니다.
아르기닌과 식품의 다른 영양소가 자연적으로 정자의 질을 향상시키는 방법에 대한 다음 비디오를 시청하십시오.
결론
아르기닌은 준 필수 아미노산 그룹에서 필수적인 그룹으로 이어졌습니다. 결국 그것은 많은 중요한 프로세스에 결정적인 영향을 미칩니다. 성장 호르몬의 생산뿐만 아니라 인슐린과 항체의 형성은 주로 아르기닌에 달려 있습니다. 이것은 아르기닌의 섭취가 부족하면 신체에 결핍의 심각한 증상을 유발할 수 있음을 의미합니다. 이를 예방하기 위해서는 균형 잡힌식이 요법과 함께 특별히 고안된 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 수술이나 부상 후 회복 과정에서 특히 도움이 될 수 있습니다.
오늘날 많은 질병의 증상은 arginine으로 감소 될 수 있습니다. 그 이유는 orthodolecular medicine이 현대 의료에서 점점 더 많이 사용되고있는이 중요한 물질 없이도 상상할 수없는 이유입니다.
http://zazozh.com/pitanie/l-arginin.html