아스 코르 빈산과 비타민 C는 하나의 것으로 생각됩니다. 이것은 부분적으로 사실입니다. 그러나 물질 사이에는 여전히 차이가 있습니다. 무엇을 고려하십시오.
작곡의 유사점
아스 코르 빈산 (Acidum ascorbinicum) 또는 오히려 그것의 L- 이성질체는 비타민 C라고 불립니다. 두 물질 모두 서로 다른 기원을 가지고 있다는 사실에도 불구하고, 물질의 유사성을 결정하는 C6H8O6이라는 공식을 가진 동일한 탄소 함유 화합물을 포함합니다.
아스 코르 빈산과 비타민 C의 차이점은 무엇입니까?
이 물질들은 구조적 특징을 지니고 있지만 신체에 유사한 효과를 가지는 것은 논리적입니다. 천연 비타민은 효소 tyrosinase를 포함하는 추가 성분으로 인해 약간 다른 효과가 있습니다.
포도당에서 실험실에서 생산 된 합성 아날로그는 다른 추가 성분을 함유하고 있습니다.
아스 코르 빈산이 풍부한 제품은 차가운 진공으로 물과 불활성 물질을 추출하여 형성되는 완전 비타민으로 간주되지 않습니다.
우리가 고려중인 물질의 동등성에 대해 이야기한다면,이 비교는 명확해질 것입니다 : 우리가 비타민 C가 계란이라고 가정하면, 아스 코르 빈산은 단지 껍질과 단백질 일뿐입니다.
아스 코르 빈산 중 비타민 C의 양
Acidum ascorbinicum은 다양한 복용 형태와 농도로 제공됩니다. 1 정에는 25 또는 50mg의 비타민 C가 들어있을 수 있습니다. 성인의 필요성을 충족 시키려면 0.04g의 복용량으로 3-4 정을 복용해야합니다. 일반적으로이 물질의 혈액 내 농도는 10-20㎍ / ml입니다.
금기 사항
비타민 C (Аscorbic acid)는 인체 건강에 가장 중요한 것으로 간주되지만 경우에 따라 유해 할 수 있습니다. 따라서이 유기 화합물 함량이 높은 약물 및 제품은 과민성, 혈전 정맥염 및 혈전증 경향의 세 가지 경우에 대해 금기 사항입니다. 이러한 병리학 및 조건에주의를 기울여야한다.
- 당뇨병;
- 지중해 혈증;
- 요로 결석증;
- 진행성 종양;
- 백혈병;
- 몇몇 유형의 빈혈;
- 임신과 수유;
- 최대 4 세.
스 코르 빈산의 과잉으로 소화 장애, 피부 발진, 무기력증, 알레르기로 이어질 수 있음, 소화 시스템의 병리학, 비뇨기 계통을 유발할 수 있음을 잊지 마십시오.
아스코르브 산과 비타민 C에 대한 의사의 리뷰
Svetlana, 52 세의 Cheboksary : "ARVI 진단을받은 환자의 경우 높은 용량으로 Acidum ascorbinicum을 추천합니다. 왜냐하면이 약제는 면역계 강화에 긍정적 인 효과가 있기 때문입니다. 또한 신경계가 강화되고 수면과 기분이 좋아집니다. "
Victor, 46 세 심장 전문의 Novgorod : "나는 심장병 환자에게 주기적으로 Acidum ascorbinicum 2 ~ 3 주 복용하고 정기적으로 아스 코르 빈 산 함량이 높은 음식을 섭취하도록 권장합니다. 그것은 혈관을 강화시키고, 콜레스테롤을 낮추고, 혈액 순환을 향상시키는 데 도움이됩니다. "
환자 리뷰
Galina, 52, Kursk : "나는 정기적으로 양배추, 사과, 레몬, 즉 비타민 C의 저장고를 사용할 때까지 잇몸의 출혈이 늘었습니다. 여름에는 특별히 겨울, 로완, 검은 건포도 용 엉덩이를 준비했습니다. 악화가 발생하면 아스코르브 산을 추가로 2 주 복용합니다. 이 모든 것이 복합체에서 많은 도움이되며, 잇몸은 출혈하지 않습니다. "
Georgy, 45, Samara : "5 년 전 의사는 정맥류의 다리를 진단했습니다. 이 기간 동안 저는 여러 가지 도구를 시도했습니다. 지금 나는 Acidum ascorbinicum을 함유 한 약물의 사용이 명백한 긍정적 인 효과가 있다고 말할 수있다. "
http://varikoz.online/nogi/lechenie/preparati/askorbinovaya-kislota-i-vitamin-s아스코르브 산과 비타민 "C"가 같은 것입니까?
아마 모두는 우리의 건강을 위해 비타민의 이점에 대해 알고 있습니다. 이 요소들은 우리 신체의 모든 부분의 활동에 적극적으로 관여하고 있으며, 이들의 섭취량이나 부적절한 흡수는 심각한 질병을 비롯한 다양한 장애의 출현으로 어려움을 겪습니다. 우리 몸에 가장 중요한 비타민 물질 중 하나가 비타민 C입니다. 다행히도 오늘날에는 전체 비타민 제거의 드문 경우가 있지만, 우리 각자는이 요소가 약간 부족할 수 있습니다. 그리고 필요하다면 몸에 그러한 물질을 포화 시키려면 약국에서 비타민 C를 구입하는 많은 사람들이 때로는 포장에 "ascorbic acid"라고 쓰여져 있습니다. 따라서 아스 코르 빈산과 비타민 "C"에 관심이 있습니다 - 이것은 동일한 것입니까?
아스 코르 빈산과 비타민 C의 차이는없는 것 같습니다. 그러나 실제로 이러한 물질은 구조가 100 % 동일하다고 간주 할 수 없습니다. 아스 코르 빈산은 실험실에서 각각 만들어 지는데, 이는 인공적인 요소로서 비타민 C의 단순화 된 버전과 같습니다. 그리고 비타민 C는 일부 음식 (야채, 과일, 딸기 등)뿐만 아니라 천연식이 보조제.
따라서 아스 코르 빈산은 비타민 C와 100 % 동일하다고 말할 수는 없다.
천연 비타민 C 대신 아스 코르 빈산이 사용되는 이유는 무엇입니까?
우리가 알았 듯이, 비타민 C는 다양한 채소, 과일 및 딸기의 구성에 존재하는 천연 영양소입니다. 그러나 섭취가 중단되는 주된 문제는 가열되면 비타민이 분해되어 완전히 쓸모 없게된다는 것입니다. 그래서 격렬히 가열 된 음식에서 종종 유용한 것은 없습니다. 그리고 이것은 우리가 액체 (예 : 감귤 주스)를 의미하는 경우 문제가됩니다. 사실, 이러한 음료의 산업 생산에는 필수 저온 살균 (박테리아 파괴를 위해 끓음)이 필요합니다.
그리고 아스 코르 빈산은 고온에 의해 파괴되는 천연 비타민 C 대신에 가치있는 대용품을 찾기 위해 종합적으로 얻어졌습니다. 따라서 제조업체가 주장하는 상점에서 품질의 주스를 마시면 비타민 C가 풍부하면 원래 비타민을 대체하기 위해 아스 코르 빈산을 추가 할 가능성이 더 큽니다.
비타민 C와 아스 코르 빈산의 근본적인 차이점이 있습니까?
과학자들은 대부분 구조상의 차이에도 불구하고 비타민 C와 아스코르브 산이 거의 동일한 효능을 나타냄을 동의합니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 비타민의 합성 형태의 거의 완전한 쓸데없는 것의 자신감을 가진 반대자를 가지고 있습니다.
그럼에도 불구하고 제조업 자, 의사 및 과학자들 사이에서는 비타민 C와 완전히 동일한 아스 코르 빈산으로 간주됩니다. 따라서 모든 음료, 식품 및 아스 코르 빈산이 풍부한 다양한 보조제가이 비타민의 원천이라고 결론 지을 수 있습니다. 그리고 포장은 비타민 C의 내용을 나타낼 것입니다.
그러나 천연 과일과 채소의 구성에 존재하는 천연 비타민 C 복합체는 비타민 J, K 및 P로 대표되는 여러 가지 성분뿐만 아니라 티로시나제 (tyrosinase)로 알려진 효소입니다. 따라서 천연 비타민 C와 계란을 비교하면 아스 코르 빈 산은 껍질과 단백질 일뿐입니다.
아스코 빅 산은 천연 형태의 비타민의 모든 기능을 수행합니까?
많은 사람들과 의사들은이 물질들이 상호 교환 가능하다고 믿습니다. 그러나, 자연적인 비타민 C가 몸에 경미하게 다른 효력이 있다고 믿는 전문가가있다. 이것은 촉매로 작용하는이 성분의 유효성을 증가시키는 추가 성분의 성분으로 인한 것입니다. 이러한 형태의 비타민이 같은 방식으로 작용하지 않는다는 것을 보여주는 여러 다른 관점과 연구가 있습니다. 누락 된 효소를 채우기 위해, 몸은 일부 주식에서 그것들을 찾아야 할 것입니다.
따라서 노벨상 수상자 인 알버트 생 기요디 (비타민 C를 발견 한 사람) 박사는 아스코르브 산이 천연 비타민의 활동과 완전히 양립 될 수 없다고 말했습니다.
대안은 어디 있습니까?
천연 비타민 C (아스 코르 빈산이 아님)를 얻고 싶다면 야채뿐만 아니라 가능한 많은 원시 과일을 섭취해야합니다. 비타민 C가 물속에 빨리 녹고 소비 된 후 몇 시간 내에 몸을 떠날 수 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 그러한 음식을 자주 (하루에 여러 번) 먹지 않는다면 아스 코르 빈산 없이는 할 수 없습니다. 또한 좋은 선택은 천연 비타민 C가 함유 된 생물학적 활성 보충제입니다.
천연 비타민 C로 음식을 살 수 있습니까?
그러한 음식은 실제로 존재하지만 상점에서 그것을 찾기가 매우 어렵고 많은 지역에서 비현실적입니다. 그것의 준비를 위해 종합 비타민 성분이 풍부한 채소와 과일을 섭취하십시오. 차가운 대피로 물과 불활성 성분이 추출됩니다. 나머지는 비타민의 천연 복합체입니다. 인터넷을 통해 그러한 음식을 구입할 수 있습니다.
따라서 아스 코르 빈산과 비타민 C는 매우 유사하지만 동시에 물질의 구조가 다릅니다.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/19509-askorbinovaya-kislota-i-vitamin-s-eto-odno-i-to-zhe.html비타민 C와 아스 코르 빈산간에 차이가 있습니까?
아니, 같은거야. 특정 대사명 (A, B, C, D, E, K)이 있습니다. 생물학, 생화학 및 의학에서 효소의 정상적인 신진 대사 및 기능을 위해 필요한 물질 명명에 사용됩니다.
그리고 다양한 유기산 (주로 식물 또는 오일과 관련하여 취해졌으며, 처음에는 그것이 옥살산, 올레산, 리놀레산으로 분리 된 아스 코르 빈산)과 관련하여 사소한 이름이 있습니다.
이 물질은 IUPAC 시스템에 국제적 명칭 인 2,3- dehydro-L-gulonic acid의 감마 - 락톤 (gamma-lactone)인데이 이름은 유기 물질의 성질 결정에 결정적인 역할을하는 물질의 구조를 반영합니다.
http://thequestion.ru/questions/4725/est-li-raznica-mezhdu-vitaminom-s-i-askorbinovoi-kislotoi아스 코르 빈산과 비타민 C의 차이점은 무엇입니까?
Ascorbic acid와 vitamin C는 의학에서 유사한 약물로 간주됩니다. 이름은 일상 생활에서 동의어로 사용됩니다.
Ascorbic acid와 vitamin C는 의학에서 유사한 약물로 간주됩니다. 이름은 일상 생활에서 동의어로 사용됩니다.
이것은 같은 것인가 아닌가?
약리학, 생물학 및 의학에서 생물학적으로 유용하고 유용한 물질 (A, B, C 등)의 문자 지정이 채택됩니다. "비타민 C"라는 명칭은 함유 된 약물 인 아스코르브 산 (ascorbic acid)의 제조에 사용되는 화학 물질을 의미합니다.
그러나 화학자들의 연구에 따르면 아스 코르 빈산은 4 개의 이성체를 가지고 있음이 밝혀졌습니다. L- 아스 코르 빈산은 생물학적 활성과 유익한 성질을 나타낸다. 문자 C의 지정은이 이성질체만을 가리킨다.
종종 비타민은 화합물의 자연적인 형태를 의미하며, 산은 그 합성 된 다양성입니다.
무엇이 다른가 비슷합니까?
종종 비타민은 화합물의 자연적인 형태를 의미하며, 산은 그 합성 된 다양성입니다. 자연 영양과 건강한 라이프 스타일을 추구하는 사람들은 이러한 물질들의 효과가 다른 것으로 간주합니다.
- 천연 화합물의 조성에는 식물 조직 (ascorbigen, factor P, flavonoids 등)에 함유 된 추가 성분이 포함됩니다. 이 실시 형태의 비타민 C는 서로의 작용을 향상시키는 상이한 물질로 구성된 물질로서 작용한다.
- 합성 ascorbic은 화학적으로 순수한 산성입니다. 환약을 복용하는 것은 신체에 이익을 가져다주지 않으며, 물질은 단순히 소변으로 배설됩니다.
그러나 전통 의학은 자연 및 합성 성분의 상호 교환 성을 인식하는 hypovitaminosis C의 치료를 위해 화학 약품을 사용합니다.
아스 코르 빈산을 이용한 제제는 임신 기간 중 급성 및 만성 감염의 거의 모든 장기 및 시스템의 질병에 처방됩니다.
음식이나 약물로 얻은 비타민의 효과는 다음과 같습니다 :
- 몸에 인터페론 합성에 참여한다.
- 철 흡수를 향상시킨다.
- 신경 보호 성질을 갖는다;
- 콜라겐 섬유 형성에 관여한다.
- 조직 재생 능력을 증가시킨다.
- 산화 환원 공정을 정상화한다.
- 다른 비타민 (A, E, B 군)의 필요성을 줄입니다.
- 췌장과 갑상선, 담낭의 정상화에 기여합니다.
- 악성 신 생물의 성장을 지연시킵니다.
천연 비타민 C 대신 아스 코르 빈산이 사용되는 이유는 무엇입니까?
합성 아스 코르 빈산의 함량에 대한 준비는 임신 중에 거의 모든 장기 및 시스템의 질병, 급성 및 만성 감염에 대해 처방됩니다. 신체의 내용물을 증가시키기 위해 환자는 더 많은 채소, 야채 및 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이름의 차이에도 불구하고, 필요한 일일 복용량을 존중하면서, 합성 약물 및 식품에서 얻은 물질의 효과.
자연적으로, 식물은 글루코스를 산으로 전환 시키며, 아스 코르 빅이라는 이름을 붙였습니다. 그러나 인체에서 아스코르브는 생산되지 않으며 외부에서 얻어야합니다.
비타민 C는 인체 내 인터페론 합성에 관여하며 철분 흡수를 향상시킵니다. 조직 재생을 증가시킨다. 악성 신 생물의 성장을 지연시킵니다.
화합물의 화학적 합성은 특수 박테리아에 의한 포도당의 발효로 이루어집니다. 이 방법은 식물에 의한 산 생산 메커니즘과 유사합니다. 이것은 화학적 인 것과 천연의 ascorbic을 인체의 속성과 작용면에서 동일하게 만듭니다.
아스코르브 산은 비타민 C의 모든 기능을 수행합니까?
공식 의학자, 생물 학자 및 생화학 자의 대표자에 따르면 합성 된 화합물은 천연 비타민과 완전히 일치합니다. 필요한 물질을 대체하고 동일한 기능을 수행합니다. 합성 아스 코르 빈산은 다음 경우에 처방됩니다 :
- 적절한 양의 음식 (알레르기,식이 요법 등)으로 얻는 것은 불가능합니다.
- vitaminization에 대한 필요성 증가 (흡연, 알코올 중독 또는 불리한 조건에서의 작업, 감염, 임신);
- 급성 중독, 종양학, 비타민 결핍 등의 경우 환자의 혈액에서 고농축의 비타민 C를 신속하게 확보해야합니다.
최고의 비타민 C를 선택하는 방법
비타민 C는 가장 널리 알려져 있고, 잘 연구되고 인기가있는 비타민 중 하나이며, 인체에 정말로 중요하고 필수적입니다. 매우 유익한 비타민 C는 무엇입니까? 다른 사람들보다 비타민 C를 더 많이 섭취해야하는 사람은 누구입니까? 그리고 약국인 askorbink가 도움이됩니까?
비타민 C에 관해서는 몇 가지 기본적인 사실을 알아야합니다.
수용성 비타민이 축적되지 않는 ✔
인체의 비타민 C를 독립적으로 합성 할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 섭취 할 필요가 없습니다
✔ 비타민 C는 복용 후 즉시 매우 빨리 흡수됩니다.
음식의 장기 저장, 물, 빛, 열처리에 대한 노출은 쉽게 비타민 C를 파괴합니다.
✔ 비타민으로 면역력 증진
✔ 콜라겐 합성에 필수적이며, 칼슘과 철분의 흡수에도 도움이됩니다.
비타민 C : 자연 대. 합성
야채, 과일, 딸기를 주원료로하는 천연 비타민 C가 인체에 가장 적합하고 효율적으로 흡수됩니다. 음식에는 한 가지 성분이 아니라 상호 작용을위한 복합체가 있는데, 아스코르브 산, 바이오 플라보노이드 ( "비타민 P"), 아스 코르 비겐 등으로 구성되어 있습니다.
제약 업계의 대다수는 비타민 C의 합성 형태를 제공합니다. 다음과 같은 형태로 가장 많이 판매됩니다. 아스 코르 빈산 (아스코르브 산), 칼슘 아스 코르 베이트 (칼슘 아스 코르 베이트 / 에스테르 -C), 아스코르브 산 나트륨 (아스코르브 산 나트륨), 아스 코르 빌 팔미 테이트 (아스 코르 빌 팔미 테이트) 또는 이들 형태의 조합을 포함한다.
비타민 C (로즈힙, 아세 롤라)의 천연 출처가 포함되어있을 수 있지만 내용에주의해야합니다. 대부분 합성 비타민 C의 함량은 예를 들어 야생 장미보다 훨씬 많습니다.
비타민 C를 얻으려면 제시된 형태들 사이에 근본적인 차이가 없으며 어떤 형태 든 더 좋거나 더 효율적으로 흡수된다는 과학적 증거는 거의 없습니다. 다량의 비타민 C를 복용하거나 아스 코르 빈산이 소화관의 자극을 유발하는 경우 비 산성 pH 중성 비타민 에스테르 -C에주의를 기울이십시오.
많은 것도, 적은 것도 아니고...
사람이 매일 필요로하는 비타민 C의 양은 전문가가 정기적으로 검토하고 질문합니다. 지금까지 비타민 C의 권장량은 성인 1 인당 90-120mg입니다.
일일 필요는 성, 나이, 신체 활동, 질병의 존재, 거주지, 나쁜 습관의 존재 등과 같은 많은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
수동 흡연자와 흡연자 자신 (적어도 35mg 이상), 정기적으로 마시는 여성, 지속적으로 스트레스를 받고있는 여성, 피임약을 복용하는 여성
Linus Pauling의 추종자 중 엄청난 수의 사람들이 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취해야 할 필요성에 대해 견지하고 있으며, 그로 인해 모든 유익한 재산이 나타날 것입니다. 비타민 C의 "충격"섭취에 대한이 아이디어는 종종 감기의 첫 징후에서 인기가 있지만, 많은 사람들이 매일 그 양을 계속 섭취합니다. 해외 매장 및 약국에서는 500-1000mg 미만의 용량으로 정제 및 캡슐을 찾는 것이 일반적이지 않습니다. 매일 같은 복용량을 복용합니까? 아니, 나는 받아들이지 않는다.
첫째, 높은 복용량의 비타민 C는 실제적으로 과일과 채소에는 없다.. 성격은 "더 많이"(양에 따라) 원칙이 아니라 품질 (생체 이용률)에 의해 인도된다.
둘째, 장기간에 걸친 비타민 C의 장기 섭취는 단순한 것 이상으로 어려움을 겪을 수 있습니다 메스꺼움 및 설사, 뿐만 아니라 신장 결석, 비타민 B12 결핍, 위장 자극, 아스피린 복용 등을 초래합니다.
그리고 셋째로,이 용량의 비타민 C가 더 좋습니다. 즉시 가져 가라., 부품으로 나누고 하루 종일 균등하게 사용하십시오.
비타민 C 구입처
상점과 약국에서는 비타민 C가 함유 된 다양한 보조제를 제공하고 있습니다.이 중 일부는 적절한시기에 테스트를 거친 것입니다.
승인되지 않음 :
예, iHerb에서 가장 인기있는 오렌지 슬라이스는 아스 코르 빈산의 함량이 라벨 (351mg 대 250mg)보다 많기 때문에 실제로 승인되지 않았습니다.
 Child Life, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavour (118.5 ml)는 같은 이유로 승인되지 않았습니다 : 아스 코르 빈산의 함량이 포장에 명시된 복용량을 초과했습니다.
중금속 및 기타 유해한 불순물은 발견되지 않았으며 많은 복용량의 차이는 그리 중요하지 않지만 제조업체의 원자재 품질에 대해 생각할 이유가 있습니다.
승인 됨 :
➾ Solgar, Ester-C Plus, 비타민 C (90 정)에는 바이오 플라보노이드, 아세 롤라 추출물, 야생 장미 및 루틴이 첨가되어 단 1 정에 1000mg의 큰 용량으로 아스 코르 빈산 칼슘 (Ester-C)이 포함되어 있습니다.
➾ 미국 건강, Ester-C (120 캡슐)는 비타민 C의 많은 브랜드에서 비타민 C의 형태로 바이오 플라보노이드로 사랑 받고 있지만 "다른 모든 제품과 비교하여 최고의 비 합성 비타민 C"등의 정신으로 리뷰에 놀랐습니다. 왜 오도하는거야? 레이블에 정직하게 표시된 구성을 보는 것이 더 좋습니다. Ester-C 칼슘 아스 코르 베이트를 한 캡슐에 500mg의 복용량으로 넣으십시오. 따라서 제조사가 아니라도, 당신은 장식해서는 안됩니다.
비타민 C 외에 Alacer, Emergen-C, Vitamin C, Super Orange (30 개 패킷, 각각 8.8g)에는 전해질 및 기타 비타민이 포함되어 있으므로 물과 혼합해야합니다.
➾ Dynamic Health Laboratories, Liquid Vitamin C, Citrus 향이 나는 액상의 Natural Citrus Flavor (473 ml)에는 야생 장미와 바이오 플라보노이드가 포함되어 있습니다.
비타민 C : 나의 선택
비타민 C를 선택할 때, 나는 자연적인 비타민 C (전체 음식)와 합성 된 아스 코르 빈산을 명확하게 구별합니다.
➾ 캘리포니아 골드 영양, 비타민 C (250g)에는 바이오 플라보노이드가 함유되지 않은 아스 코르 빈산이 포함되어 있으며 다른 성분 (설탕, 감미료, 향료, 염료)이 없기 때문에 인상적입니다. 나는 정제와 캡슐과는 달리 쉽게이 약물의 복용량을 조절합니다. 제조사의 새로운 "신맛"비타민 : Buffered Gold C.
모든 위에서 언급 한 첨가제는 합성 아스 코르 빈산을 함유하고 있기 때문에 나는 전체 식품 비타민 C를 따로 분리하고 싶습니다. 이는 제약 업계가 포도당에서 방출하는 것입니다.
천연 비타민 C와 비타민 C의 흡수를 돕는 성분이 함유 된 천연 식품으로 구성된 복합 비타민 C가 있습니다.
Acerola, goji, kiwi 및 amla의 천연 비타민 C. 왜 그들로부터? 보통의 레몬, 후추 및 기타 제품보다 훨씬 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다.
생명의 정원, 비타민 코드, 생식 비타민 C (120 비건 캡슐), 비타민 C 및 모든 식품의 바이오 플라보노이드에는 프로바이오틱스와 효소가 포함되어 있습니다. 당신은 60 캡슐의 더 작은 포장을 시도 할 수 있습니다.
➾ 메가 푸드 (MegaFood), 인정 된 제조업체의 Ultra C-400 (60 정). MegaFood는 종종 다른 제품 (마그네슘, 칼슘)에서 복용량을 잃지 만이 경우에는 그렇지 않습니다. 비타민 C 400mg 1 정
이러한 콤플렉스는 논리적이고 논리적 인 고가로 판매되지만 구입시에도 의미와 이점이 있습니다. 예를 들어, Nature 's Way 파우더 1 티스푼에는 500mg의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 높은 용량으로 광신도가없는 경우에는 대용량으로 소비량을 줄이고 제품은 제조사가 지시 한대로 30 회는 충분하지 않지만 한 사람에게는 몇 달 동안 충분하지 않습니다.
http://healthwanted.ru/page/kak-vybrat-luchshij-vitamin-c비타민 C (아스 코르 빈산)
비타민 C 또는 아스코르브 산이 아마도 가장 잘 알려진 비타민입니다.
항아리에 든 신황색 완두콩 또는 사탕 같은 포장에 싸인 둥근 약은 모두에게 익숙합니다.
그러나 모든 사람이 비타민 C가 얼마나 유익한 지, 인체에서 얼마나 중요한 기능을하는지 잘 알고 있지 않습니다.
소개
비타민이 건강에 좋다는 사실은 심지어 어린이에게도 알려져 있으며, 더 이상 확인이 필요하지 않습니다.
비타민은 인체의 모든 시스템의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이되며, 적어도 하나의 결핍은 심각한 질병을 초래합니다.
어린 시절부터 모두에게 익숙한 "Askorbinka"는 엄청난 양의 영양소를 가지고 있습니다.
강력한 항산화 제인 비타민 C는 감기를 예방하고 피부 상태를 개선하며 상처를 치료하고 콜레스테롤을 감소 시키며 심장을 치료합니다.
의 역사
비타민 C는 scurvy라는 의미의 라틴어 scorbutus에서 그 이름을 받았습니다. 이 질병의 출현으로 세계 최초로 비타민 C에 대해 알게되었습니다.
고대에는 바다의 괴혈병이 장거리 항해를했던 선원들에게 종종 상처를주었습니다.
이것은 치아가 부서지기 시작하고 잇몸을 출혈하는 질병입니다. 일반적인 약점, 발진 및 출혈이 있습니다.
이 병은 종종 죽음으로 이어졌습니다.
그러나 인디언 덕분에 구원이 발견되었습니다. 그들의 예에 따르면 선원들은 소나무 주사 바늘을 마셨다. 소나무 주사 바늘은 비타민 C가 다량으로 들어있다.
이것은 괴혈병으로 인한 사망률을 현저히 감소시킵니다. 18 세기 초, 영국 함대의 외과 의사 인 J. 린드 (J Lind)는 더 신선한 과일과 채소를 먹음으로써 선원 병이 치유 될 수 있음을 입증했습니다.
1933 년에 Tadeusz Reichstein 박사는 아스 코르 빈산을 합성하여 천연 비타민 C와 동일 함을 증명했습니다.이 성과는 1936 년에 시작된 비타민의 산업 생산을 향한 첫 번째 단계입니다.
오늘날 비타민 C는 면역 약리학의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 전 세계의 과학자들은 다양한 형태의 암에 대한 비타민의 직접적인 영향을 연구하고 있으며 이미 몇 가지 결과를 얻었습니다.
비타민 C는 무엇을 담당합니까?
비타민 C는 결합 조직과 뼈 조직의 정상적인 기능을 위해 필요합니다.
아스 코르 빈산은 면역력을 높이고 신진 대사에 관여하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
또한, 그것은 감염과의 싸움에서 신체에 없어서는 안될 조수입니다.
비타민 C는 혈압, 알레르기 반응, 당뇨병을 조절하고 혈액 응고에 영향을 미치며 수면, 모발 및 피부의 질을 담당합니다.
신체의 생물학적 역할
비타민 C가 화학 반응의 중요한 요소이기 때문에 인체의 수많은 생물학적 과정이 불가능합니다.
비타민 C는 산화 촉매 작용을하며 엽산을 저장하고 독소 및 독극물에 유해한 황의 교환을 조절합니다.
Ascorbic acid는 아테롬 경화증의 발병을 억제하고 호르몬 아드레날린의 교환에 관여합니다. 비타민 C의 도움으로 염분과 옥살산이 소변으로 배출됩니다.
비타민은 콜라겐과 엘라스틴 단백질의 합성에 큰 역할을하며 결합 조직의 중요한 구성 요소입니다.
또한 아스 코르 빈산은 조직 재생 과정에 관여하며 인체의 포도당 흡수 과정을 조절하며 주요 항 스트레스 요인으로 작용합니다.
실험 결과는 유망 해 보이지만 아직 완전히 이해되지는 못했습니다. 비타민 C가 화학 요법의 효과를 증가시키는지는 아직 명확하지 않습니다.
물리 화학적 특성
비타민 C - 알코올뿐만 아니라 물에 빨리 용해되는 무색의 결정체.
신맛을 낸다.
알칼리 및 알칼리 토금속의 염기와 함께, 나트륨 및 칼슘 아스 코르 베이트를 형성한다.
비타민 C에는 세 가지 형태가 있습니다.
- L - 아스 코르 빈산 - 가장 생물학적으로 활성 인 환원 된 형태;
- 데 하이드로 아스 코르 빈산 - 산화 된 형태로 회복 가능;
- Ascorbigen은 아스 코르 빈산이 단백질, 핵산, 바이오 플라보노이드와 관련된 식물 형태입니다.
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인체는 아스 코르 빈산을 합성하지 않습니다. 따라서 정상적으로 작동하려면 외부에서 수신해야합니다. 가장 쉬운 방법은 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다.
http://lifegong.com/vitamins/vit-c아스 코르 빈산의 PLUSES 및 MINUSES. 비타민 "C"에 대한 새로운 내용.
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아스 코르 빈산의 이점과 장점.
아스 코르 빈산의 특성에 관한 많은 모순 된 진술이이 기사의 출현을 가져 왔습니다. 나는 여기에 주어진 정보가 많은 사람들에게 계시가되고 생각을위한 식량을 제공하기를 바랍니다.
"아스 코르 빈산"이라는 이름은 인류에게 알려진 가장 오래되고 가장 거대한 비타민 결핍증 중 하나 인 "괴혈병"또는 괴혈병이라는 단어에서 비롯된 것입니다. 실제로,이 산은 1932 년에 부신 땀샘과 파프리카 St. Gyorgy와 Svirbeli로부터 분리 된 헥수 론산이라고 불립니다. "Pathobiochemistry의 기초, 2001 년".
인간에서는 비타민 C가 축적되지 않습니다. 몸에서 동시에 5 그램의 비타민이 함유되어 있습니다. 또한, 그것의 대량은 부신 땀샘 (!) (응용 값)의 조직과 적혈구에 있습니다.
아스 코르 빈산 결핍은 병리학 적으로 콜라겐 (!)의 신진 대사에 영향을 미칩니다. 혈관의 콜라겐 골격은 가장 큰 영향을받습니다 (!). 그 결과 출혈, 혈관 병, 모세 혈관 파괴 (타박상), 대동맥 동맥류, 정맥류 벽 (정맥류)이 나타납니다. 이것은 콜레스테롤, 플라스틱 기능을 가진 특수 단백질의 자연 증가로 이어질 수 - 혈관 벽을 부드럽게합니다.
콜라겐이 없거나 품질이 좋지 않아 골막이 골격에 붙습니다. (!) 그리고 뿌리 구멍에 이빨이 고정되어 있습니다. 결합 피침, 특히 복막이 느슨해져서 반월판 돌출부가 형성됩니다.
아스 코르 빈산 부족으로 철 흡수가 감소하여 담색 성 빈혈을 유발할 수 있습니다.
Ascorbic acid는 산화제 (!), 철의 환원에 참여하고 자유 라디칼 반응 (!) 및 산화 방지제 (!) 모두를 향상시킬 수 있습니다. 산화 방지제의 특성은 다량의 아스 코르 빈산 (!)을 복용했을 때 나타납니다. 시체와 산화 방지제를 소량 (!)으로 넣으십시오.
당신은 아마 이미 "비타민 C"보다 "아스 코르 빈산"의 조합이 더 많이 사용된다는 것에 주목했습니다. 이것은 사고가 아닙니다.
많은 식물, 과일 및 열매에는 아스 코르 빈산이 함유되어있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나, 나는 산업적으로 준비되고 ampoules에 포장 된 비타민 C에 대해 알고 있습니다. 90 년대 초, 외과의를 알고 외과 의사에게 일하러 갔을 때, 나는 그녀가 열리는 것을 보았습니다. 앰풀, 그 내용을 마셨다. 내 질문에, 그녀는 그것이 그녀가 밤의 시계 후에 응원하는 데 도움이 비타민 C라고 대답했다. 나는 한 병의 약병을 요구했다. 조심스럽게 앰플을 연구하면서 비타민 - "C"라는 비문을 읽었습니다. 앰풀을 열었을 때, 나는 내용물을 마시기 시작했는데, 맛과 냄새가 나는 육즙과 매우 비슷하다는 것을 알게되었습니다. 그래서 저는 아스 코르 빈산이 있다는 것을 알았습니다. 육류 가공 공장의 특수 실험실에서 생산되는 비타민 C가있어 맛과 냄새가 있습니다. 익숙한 약사는 실제로 비타민 C가이 형태로 생산되었지만 오늘날에는 그러한 물질이 판매되지 않았 음을 확인했습니다.
이용 가능한 과학 문헌을 연구 한 결과, 나는 그것을 배웠다.
- "아스 코르 빈산은 모든 식물과 포도당 (!) 동물의 압도적 인 숫자에 의해 합성됩니다.
- 호모 사피엔스 외에도 원숭이와 기니아 피그 만 생산할 수 없으므로 외부에서 받아야합니다.
- 자연적으로 3 가지 형태가 있습니다. (!)이 비타민 중 : - L- 아스 코르 빈산 (비타민과의 관계에서 가장 활성) 형태의 환원 된 형태. 데 하이드로 아스 코르 빈산 (회복 가능)뿐만 아니라 비타민 C의 예비 식물 형태는 아스 코르 비겐 (ascorbigen) (산화 저항성과 비타민 활성의 약 1/3을 유지하며 산성 환경에서도 내열성을 나타냄) "("Basobics of Pathobiochemistry "2001).
혼자서 나는 결론을 내렸다.
1. 동물성 고기에는 비타민 C가 들어 있습니다. 따라서 비타민 C를 사용하면 소에서 고기를 만들 수 있습니다. 그리고, 이것은 (이전에 열거 된) 첫 번째 형태는 L- 환원 아스 코르 빈산입니다.
2. 화학적, 물리적 특성에 따라 비타민 C는 아스코르브 산과는 다릅니다. 그들 중 어느 것이 우리에게 더 가까이 있는지 결정해야합니다.
3. 비타민의 첫 번째 형태 (L - 복구 된)는 구조에서 우리에게 더 가깝습니다 (식물에서 나온 것이 아니라 동물로부터의 것임). 또한 거대증의 수혜를 포함하지 않기 때문에 안전합니다. 그러나 앞서 언급했듯이 과도한 경우 쉽게 몸에 배설.
4. 합성 아스 코르 빈산으로 엄청난 양의 비타민 C를 섭취하고 주기적으로 육류, 신선 또는 발효 한 허브 및 채소를 섭취 할 수 있다면 약국 형태없이 안전하게 할 수 있습니다.
5. 식물성 아스 코르 빈산이 열처리 중에도 산성 환경에서 그 성질을 유지한다면, 다른 조건으로 인해 고기와 생 과일 및 채소를 섭취 할 수없는 사람들은 삶은 제품에서 아스 코르 빈산의 보충을 얻을 수 있으며, 사전 산성화 된 물 (예 : 설탕에 절인 과일이나 야채 스프). 그러므로 합성 의약품없이 안전하게 다시 할 수 있습니다.
아스 코르 빈산의 이점.
"여러 연구에 따르면 아스 코르 빈산은 발암 성 식품 인 니트로사민 (J.Smaitis, 1998)을 중화시키기 때문에 위장과 장의 암 위험을 감소시킵니다.
특히 중요한 것은 세로토닌 (세로토닌)의 합성에 아스 코르 빈산이 포함되어 농도가 감소하여 CFS (만성 피로 증후군) 및 우울증을 유발한다는 것입니다.
아스 코르 빈산은 갑상선 호르몬 (!)의 합성, 세포 내로의 포도당의 흐름 (!) (근육이 중요 할 때 중요합니다) 및 간에서 포도당의 침착 (!) (글리코겐 축적)에 관여합니다.
"스트레스 저항성과 부신 땀샘의 기능적 능력, 특히 Addison 's disease를 가진 사람들에서 비타민 C의 과다 투여에 의한 CFS의 위험 감소 (D. Das et al. 1997)가 나타났다.
"뇌에서 글루타메이트의 작용으로 활성 산소 라디칼 (AKP)이 현저하게 형성되어 잠재적으로 뉴런에 위험합니다. 뇌졸중, 무도병 및 파킨슨 병 (AKP 생산이 뇌에서 증가 할 때), 증후군 (증가 된 생산이있는 경우), 뇌졸중, 무도병 및 파킨슨 병 뇌의 과산화수소 (!와 다른 사람은 과산화물로 몸을 포화 시키려고합니다.), 2 형 정신 분열증 (산화 방지제 도파민의 독성 형태 - 도파민 크롬으로의 전환 증가)이 모든 질병 비타민 C 고용량 안티 위험 인자 (Dzh.Smaytis, 1998) "의 값을 갖는다 해요.
"AKP의 형성이 단백질 산화의 부작용이라는 사실로 인해, 비타민 C의 대대원은 감염 및 조직 손상에 항 염증 및 조직 절감 효과를 가질 수 있습니다. 이는 L.Poling (1973)이 감기 예방을 위해 비타민 C의 메가 데스 (megadoses)를 사용하도록 권고 한 근거였다. 그러나 나중에 아스 코르 빈산의 효과는 증상 적이며 치료 효과만을 제공하지만 경고는 아니라는 것이 입증되었습니다. 그러나 많은 양의 비타민이 호중구의 살균 작용과 이동 활성을 자극하여 체디 악 - 히가시 증후군을 성공적으로 치료할 수 있음을 입증 할 수있었습니다 (H. Hemilla, Z. Herman, 1996).
칼로리가없는 산.
폐암에서 아스 코르 빈산의 메고 데오스 (megodoses)의 보호 (촉진) 역할에 대한보고가있다 (L. Jong, 1997).
J. Endström (1993)과 L. Tooley (1996)의 통합 역학 연구는 미국 사회의 다양한 집단에서 아스 코르 빈산의 섭취와 혈중 농도 및 사망률 사이의 연관성을 밝히지 않았다.
"메가 데오스 비타민 C의 사용은 부작용이 없으며 병원성이있을 수 있습니다. 특히 반응의 특이성이있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 유명한 책 "비타민 C와 보통 감기"(1970)의 저자 인 노벨 수상자 L. 폴링 (Nobel laureate L.Polling)은 약리학 회사 인 호프만 - 리야 로시 (Hofmann-Lyarosh)를 홍보하면서 강력한 항암제로서 아스코르브 산을 다량 투여하는 것을 장려했다. 그러나 위대한 과학자 그 자신은 역설적이게도 1994 년이 질병의 희생자로서 암에 걸렸습니다. 암은 비타민 C를 고려한 만병 통치약이었습니다. " ( "Pathobiochemistry의 기초"A.Sh. Zaychik, L.P.Churilov, 2001)
아스코르브 산의 주요 대사 산물은 일반적인 신장 결석 (oxalates)의 구성 성분으로 알려진 옥살산입니다. A. Chalmers et al. (1986)에 따르면 oxaluria에 관심이있는 사람들은 소장에서 비타민 C 흡수의 감소 된 비율 (!)을 가지고 더 많은 oxalates를 형성하고 비타민의 megadoses는 요로 결핍을 악화시킬 수 있습니다.
"과잉의 유리 철이 존재하면 아스 코르 빈산은 산화 (prooxidant) 효과 (!)를 나타냅니다. 그러므로 혈청 ferritin (철)의 농도가 120 μg / l (V. Herbert, 1993-1995)을 초과하면 메가 복용량을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이를 염두에두고, 다소 큰 집단의 환자는 명백한 생물학적 활동에도 불구하고 메가 드로스의 비타민 C를 보이지 않습니다.
비타민 C의 메다 드로 (Megadose of vitamin C)는 포도당 -6 인산 탈수소 효소가 결핍 된 개체에서 선명한 용혈 (적혈구의 붕괴)을 일으키며 그 중 6 천만 개 이상이 세계에 존재합니다.
비타민 C의 메가 다스가 식품에서 비소 화합물의 방출과 활성화에 기여하고 비소 독성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. "
"실용적인 목적을 위해, 비타민 C의 거대 분자가 여러 실험실 검사의 결과를 왜곡한다는 것을 기억하는 것도 중요합니다.
- 위양성 (과량 추정)은 포도당, 요산, 크레아티닌, 알칼라인 포스 파타 아제, 인산염 일 수 있습니다.
- 위음성 (과소 평가)은 LDH, CO2, 칼륨, 콜레스테롤, 크레아틴 포스 포 키나제, 그레 겐의 검사 (대변 잠혈) 일 수 있습니다. "
"위에서 언급 한 제한점과 개별적인 특징 (!)을 고려할 때, 최신 출처 (J Smaitis, 1998)의 저자 중 상당수는 건강한 (!) 성인의 아스 코르 빈산 섭취량이 500mg으로 증가 할 것을 권장합니다. 하루에. 동시에, 다른 사람들 (V. 허버트)은 최소 위생적으로 권장되는 용량 (60mg)의 증가가 불필요하지 않으며 심지어 아스 코르 빈산 사용의 부작용을 강조한다고 주장했다. "Basics of Pathobiochemistry, 2001".
재고가있는 시간입니다.
보시다시피, 저렴하고 단순한 언뜻보기에 어린 시절부터 우리에게 친숙한 비타민은 심각하게 "비틀 거리다". 여기서도 모든 것이 그렇게 간단하지 않다는 것이 밝혀졌습니다.
그리고 맞아! 결국 위의 내용이 자연 비타민 C가 아니라 합성 된 유사체 인 아스 코르 빈산에 대한 것이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 몸은 천연 비타민 C (침착하고 자유롭게 과잉 제거), 합성, 약국 (다른 방식으로, 아스코르브 산의 투여 량 및 수반되는 신체 조건에 따라 다름)과 다르게 반응합니다.
무엇을 말하면,이 재료를 준비 할 때, 많은 눈들이 내 눈을 "열었습니다"라고 표시하면, 배치 된 기호 (!)가 풍부하기 때문에 그것을 보았습니다. 많은 단어는 언급 된 단어와 정의의 실제적인 의미를 나타냅니다.
나는 그 일이 끝났다고 생각해. 비타민에 대한 섹션에서 또 다른 명확성을 소개했습니다.
조언은 그 자체로 따릅니다. 서둘러 아무것도하지 말고, 비타민을 처방하고, 몸에 정말로 부족한지 확인하십시오.
미량 원소에 대한 다가올 기사가 얻은 지식을 더욱 강화하고 공통의 시야를 넓히기를 희망합니다.
L.K.
비타민 C (아스 코르 빈산)
수용성. 그것은 조직 세포, 잇몸, 혈관, 뼈 및 치아의 성장과 복구에 중요한 콜라겐 형성에 중요한 역할을합니다. 신체의 철 흡수를 촉진합니다.
mg 단위로 측정. 그것은 스트레스 하에서 훨씬 더 빨리 소모됩니다. 성인 RNP - 45 mg. 흡연자와 노인들은 비타민 C에 대한 필요성이 증가합니다 (담배 하나가 25mg C를 파괴합니다).
이점
- 치유 상처, 화상 및 출혈하는 잇몸.
- 수술 후 치유를 가속화합니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 많은 바이러스 및 세균 감염으로부터 보호합니다.
- 자연적인 완하제로 작용합니다 *.
- 혈전증의 가능성을 줄입니다.
- 감기 치료에 도움이됩니다.
- 다양한 알레르기 항원에 대한 노출의 영향을 줄입니다.
비타민 C는 가장 보편적으로 사용되는 보충제 중 하나입니다. 그것은 모든 형태로 생산됩니다. 그 형태는 순수한 비타민 C이며, 시리얼 덱스 트로 오스로부터 얻어진다.
천연 또는 유기 비타민 C와 일반 아스 코르 빈산의 차이는 사람이 그것을 흡수 할 수있는 능력입니다. 비타민 C의 가장 좋은 보충 성분은 비타민 C와 함께 바이오 플라보노이드, hesperred * 및 rutin * (감귤류의 소금)을 포함하고 있습니다.
Tsinga는 비타민 C 결핍에 의한 질병입니다.
가장 좋은 천연 소스 : 감귤류, 딸기, 녹색 채소, 토마토, 콜리 플라워, 고구마, 단순 감자, 야생 장미.
독성이 확인되지 않았습니다. 비타민 C는 방사선이나 화학 요법을받는 암 환자에게 가져 가면 안됩니다.
적 : 물, 빛, 열, 산소, 흡연, 식품 가공.
협의회 높은 용량의 비타민 C는 실험실 테스트 데이터를 바꿀 수 있습니다 (대변에 피가 묻어있을 수 있음). 비타민 C의 효과를 높이려면 바이오 플라보노이드, 칼슘, 마그네슘과 병용해야합니다.
일산화탄소는 비타민 C를 파괴하므로 도시 거주자는 비타민 C의 복용량을 늘려야합니다. 아스피린을 복용하면 비타민 C 섭취를 늘립니다. 당신이 인삼을 가지고가는 경우에, 비타민 C를 가지고 가기 전후에 이것을하는 것이 최상이다.
http://www.vitaminov.net/rus-vitaminy-3247-0-31.html아스 코르 빈산 또는 유기 비타민 C
젊음, 조화 및 우리의 아름다움에 책임있는 비타민에 대해서 이야기합시다. 이것은 비타민 C. 비타민 C, 좋은 면역에 대한 책임이 강력한 산화 방지제입니다. 이 비타민은 몸에서 점액을 제거하고 고기와 유제품을 먹으면 점액이 형성됩니다. 또한, 점액은 전분, 설탕, 흰 밀가루, 훈제 및 튀김 음식의 사용으로 형성됩니다. 많은 사람들은 아스코르브 산이나 유기농 비타민 C가 같다고 생각합니다. 이 기사에서는 그 차이점을 알아 봅니다.
비타민 C의 효과 유기 또는 생체 비타민 C가 인체에 들어가면 산소 분자는 합성 비타민 C가 할 수없는 세포 자체 내부로 전달되며 비타민 C의 일일 복용량은 그램 밀리그램 단위로 측정됩니다. 매일 성인은 2000 ml 또는 2 g를 사용해야합니다.
합성 비타민 C는 아스코르브 산이라고합니다. 유기 비타민 C는 ascorbate, l-ascorbate, dehydroascorbate, ester si와 같은 이름을 가지고 있습니다.
비타민 C가 필요한 이유는 무엇입니까?
그것은 강력한 산화 방지제이며, 콜라겐 생성과 철분 흡수에 관여합니다. 낮은 헤모글로빈과 빈혈이 있으면 철분을 비타민 C와 함께 복용해야합니다.
그건 그렇고, 철분은 1가, 2가 및 3가입니다. 인간의 3가 철분은 신체에 흡수 될 수 있기 때문에 적합합니다. 2가는 흡수가 거의없고 1가. 환자가 의사의 방문 후 약국에 간다면, 그는 거의 흡수되지 않는 1가 제공 될 가능성이 큽니다. 더 슬픈 것은 심지어 1가 철이 이끌어 낼 것이라는 사실, 그리고 철은 여전히 산화 작용을하고 있다는 사실입니다. 따라서 1가 철 남자를 사면 개선되지는 않지만 그의 상태가 악화됩니다. 따라서 매일 비타민 C를 섭취해야하며, 철분을 추가로 섭취하지 않고도 정상화됩니다.
비타민 C는 상처와 화상의 치료에도 도움이됩니다. 압력의 정상화에 기여하고 혈관 상태를 개선하며 콜레스테롤을 감소시킵니다. 매일 비타민 C를 섭취하면 산소 공급으로 좋은 혈관 투과성이 보장됩니다. 이 기적의 비타민은 콜레스테롤을 분해하므로 혈병 형성의 가능성이 줄어 듭니다. 담낭에도 매우 유용합니다. 담석이 있으면 물과 비타민 C가 점차 용해됩니다. 이 비타민은 치아와 뼈를 포함한 모든 신체 조직을 강화시킵니다. 자연적인 완하제 효과를줍니다. 천식 발작을 줄입니다. 무게를 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민 C와 함께 비타민 B는 마약, 알코올 또는 니코틴과 같은 다양한 중독을 제거 할 수 있습니다. 오직 유기농 비타민 C만이 아스 코르 빈산이 아니라 도움이된다는 것을 기억하십시오.
유방 땀 샘의 작은 형성은 에스트로겐의 성숙을 방해하는 결과이며, 물과 비타민 C가 조금씩 사용되기 때문에 다시 나타납니다. 충분한 양질의 식수와 비타민 C를 사용하면 마디가 분해됩니다.
비타민 C, 어디서 어떻게 구할 수 있습니까? 비타민 C는 우리 몸에 축적되지 않고 지속될 수 없습니다. 따라서 평생 동안 당신은 3-4 시간마다 비타민 C를 복용해야합니다. 물과 산소는 단순히 중요하며 비타민 C가 없으면 산소의 흡수는 잘되지 않습니다.
레몬이나 오렌지를 먹은 경우에는 비타민 C가 전혀 섭취되지 않습니다. 너가 나무에서 그들을 찢어 버리지 않는 한. 그러나 종종 그러한 제품은 우리의 테이블로 먼 길을왔다. 그리고 그들이 또한 아래로 떨어지면 분명히 거기에 비타민 C가 없다. 과일을 따낸 직후 비타민 C의 양은 감소합니다. 장과 안에는 비타민 C가 최대 5 시간 지속됩니다.
채소밭이 있고 야채, 과일 또는 열매를 골라 자른 경우 즉시 먹어야합니다. 제품을 절단 한 후에 이미 산소에 접근하기 때문에 비타민 C가 분해되기 시작합니다. 그리고 일주일 전에 고른 과일이나 채소는 어떨까요? 비타민 C의 존재에 대해서는 즉시 잊어 버립니다.
신선하게 고른 과일에서 비타민 C를 얻으려면 다음과 같은 몇 가지 예가 있습니다.
비타민 C의 일일 복용량은 갓 골라 낸 레몬 16kg 또는 신선한 오렌지 4kg입니다. 매일이 양의 과일을 섭취 할 수는 없을 것입니다. 따라서 음식에 첨가물로 비타민 C를 보충 해주십시오.
아스 코르 빈산은 합성 비타민으로 신체를 해칠뿐입니다!
"Esther C"는 비타민 C의 가장 좋은 형태입니다. 당연히 스트레스가없고 몸이 아프지 않으면 8 시간마다 한번씩 복용하면됩니다. 그리고 병이 나면 더 자주 복용하는 것이 좋습니다. 유기농 비타민을 사용하는 것을 두려워하지 마라. 결코 상처를 입지 않을 것이다. 과다한 양은 소변으로 제거된다.
몸에 충분한 양의 비타민 C가 있으면 바이러스 감염으로 아플 수 없습니다. 당신이 상처를 입기 시작했다면 비타민 C 2g을 복용하십시오.
심한 스트레스를 받으면 최대 30 그램의 유기농 비타민 C를 섭취하십시오. 대부분의 비타민 C는 개 로즈, 바다 껍질, 달콤한 후추, 검은 건포도, 그리고 소금에 절인 양배추에서 발견됩니다. 그런데 비타민 C의 양은 1 위입니다. 비타민 C의 원천은 곡물과 콩류의 묘목입니다. 발아 후 20 배나 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다.
비타민 C를 적당량 섭취하기 위해서는 식단을 다양하고 풍부하게해야합니다. 그러나 오늘날 음식에서 비타민 C만을 원하는 비율로 섭취하는 것은 불가능합니다. 또한이 비타민을 섭취해야합니다. 따라서 유기농 비타민 C를 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 결국, 그것은 우리 몸의 아름다움과 건강을 위해 필요합니다.
http://www.vashaibolit.ru/9506-askorbinovaya-kislota-ili-organicheskiy-vitamin-s.html