과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다. 바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오. 씨를 g아 먹고 싶은 욕망은 종종 항산화 비타민이 절실히 필요한 사람들에게서 발생합니다.
오늘 당신은 하나, 내일 또 다른 - 우리의 변덕입니까 아니면 여전히 우리 몸의 필요성입니까? 아니면 아직 나타나지 않은 질병의 신호일까요? 그러나 제품의 특정 맛에 대한 갈망은 질병의 시작의 신호입니다.
나는 뭔가를 원해. - 병의 신호로.
시작 감기 일 수도 있습니다. 왜냐하면 감기와 발열, 정말 신맛 싶어. 나는 항상 달콤 해. 원칙적으로 나는 신경계 장애가있는 사람들을 위해 과자를 지속적으로 원합니다. 그들은 우울 할 수 있으며, 종종 기분이 좋지 않고 수면 장애가 있습니다. 우울증의 단맛은 선택의 여지가 없습니다. 단맛이 몸에 좋지 않기 때문입니다.
갑자기 중요한 날이 지나기 전에 갑자기 초콜릿이나 청어, 또는 끔찍한 zhor 공격을 원하고 있습니다. 이것은 우리 몸이 특정 비타민이나 미네랄을 필요로한다는 것을 의미합니다. 특정 제품에 대한 강한 갈망은 일종의 신호입니다. 시체는 우리에게 뭔가 빠졌음을 알립니다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신에 빵을 칠하면 어쩌면 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있음을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며, 이것은 자극을 필요로합니다. 바인딩. 갑자기 참기 힘들 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없으면 방어력이 약해지고 긴급하게 재충전이 필요합니다. 그러나 모든 음식이 신선하고 맛도 좋아 보인다면 맛의 인식을 위반하는 우울증에 관해 이야기 할 수 있습니다.
매우 자주, 건강한 생활 습관은 우리 몸에 유해한 것을 먹고 싶은 욕구에 의해 방해 받고 있습니다. 신체가 정기적으로 수면을 필요로한다면, 그러한 질병의 원인을 정확하게 알아 내야하며, 많은 질병이있을 수 있습니다. 당신이 달콤한 음식을 거절하면 시체가 반응하기 시작, 약점, 과민 반응이 있습니다. 과자에 대한 끊임없는 갈망은 크롬이 부족함을 나타냅니다. 포도, 치즈, 닭고기, 브로콜리, 간을 섭취함으로써 몸의 매장량을 갱신 할 수 있습니다. 신체의 질소 부족은 빵을 먹을 필요성을 통해 표현됩니다. 그러나 당신이이 제품을 얼마나 많이 먹었는지 상관없이 신체에 필요한 미네랄을 보충하지 않을 것입니다. 이 범주에 속하지 않으면 몸에 비타민 결핍증이있을 수 있습니다. 그러한 무해한 욕망조차도 규칙적으로 그리고 자주 발생한다면 신체의 기능 상실을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어 찬물을 마시는 욕망은 망간 부족에 대해 이야기 할 수 있습니다.
그리고 최근에식이 요법이 크게 바뀌지 않았다면 지질 대사가 악화 될 수 있습니다. 매우 흥미 롭습니다. 저는 그것을 실천하려고합니다. 저는 종종 달콤한 것을 원하지만, 일반적으로 모든 것을 주기적으로 원합니다. 그러나 모든 것이 정말로 그렇게된다면, 좋은 본격적인 비타민 복합제를 선택한다면, 우리는 다른 것을 원하지 않을 것입니다. 주의! 필요한 권리가 없거나 저작권 보유자의 동의없이 사이트에 사진, 동영상 또는 기타 콘텐츠를 게시 할 수 없습니다.
사실은 당신의 두뇌가 하나 또는 다른 물질이 결여 된 신호를 보내는 것입니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다. 반드시 신체가 요구하는 것은 아닙니다. STOP-LIST에서 "금지 된"제품을 과식하지 않으려면 건강에 좋은 제품을 사용하여 부족한 것을 몸에 줄 수 있습니다!
이것은 당신의 삶이 부드러움이 없다는 것을 나타냅니다. 당신은 자신이 아무 것도 할 수 없으므로 다른 사람들에게 행복을 돌보게됩니다. 무의식적 인 수준에서는 자신을 강인한 사람으로 보여 주 자마자 더 이상 돌보지 않을 것입니다. 따라서 불필요하게 삶을 복잡하게하기 때문에 사소한 일에 대한 걱정이 있습니다. 이것은 어머니 지구와 산모의 사랑으로부터 일반적으로 권력을받을 자격이 없다고 믿는 것을 의미합니다. 그리고 신체의 실제 필요를 느끼지 마십시오.
꿀은 설탕보다 높습니다. 그래서 꿀은 당뇨병 환자가 안전하게 먹을 수 없습니다. 저는 어린 시절 항상 초크 나 땅을 먹고 싶었던 것을 기억합니다. 그리고 이번에는 다른 중독이 있습니다. 이 가난한 바나나를 먹는 것이 더 쉽지 않을까요? 그러나 바나나를 항상 먹고 꿈꾸는 사람이라면 - 이미 문제가 있습니다. 안녕, 애나! 남편은 충분한 크롬을 섭취하지 않을 가능성이 높습니다. 과자를 가져갈 때이 미네랄이 부족한 것 같습니다. 안녕! 어린 시절부터 종종식이 요법을하는 사람들을 버섯의 추구가 추구한다고 믿어지고 있습니다. 레몬에 대한 매우 강한 열망. 내가 zhor를 공격하기 시작하기 전에, 나는 여전히 침착 할 수 없다. 뭔가를 삼키기위한 끊임없는 생각. 나는 생강과 레몬을 좋아한다.
포럼 중 한 곳에서 나는 날카 롭고 짠맛에 대한 불가사의 한 욕망에 대한 질문을 받았다. 심리학자들은 특정 음식에 대한 사랑이 유년기 또는 다른 음식이 기쁨, 보상 또는 안보 감과 관련이있는 행복한 시간에 뿌리를두고 있음을 알고 있습니다. 사람의 음식 중독이 그의 성격에 영향을 미친다 - 과학자들은 사람의 식생활과 정신 상태 사이의 직접적인 관계를 확인했다. 특히, 초콜렛 애호가들은 심각한 사랑의 결여가 있다고 주장합니다. 깊은 외로움과 비참함을 느낄 때 그들은 동정심과 관심이 부족합니다. 유제품 중독은 보살핌이 필요합니다. 왜냐하면이 음식은 모유와 관련되어 있으며, 따라서 우리가 보호 받고 사랑으로 둘러싸인 삶의 기간이기 때문입니다. 어떤 형태로든 토마토는 넓은 마음을 가진 관대하고 민주적 인 사람들이 선호합니다. 민감한 본성은 오이, 용기와 결단력이 부족한 양배추와 콩을 선택합니다. 때로는 손이 같은 제품에 연속해서 10 번째로 손을 내밀 때까지 생각할 가치가 있습니다!
일부 추정에 따르면, 마그네슘 결핍은 선진국 인구의 약 75 %가 경험합니다. 이 상태는 결정하기가 매우 어렵고 종종 무증상입니다. 그것이 밀가루를 끌어 당기면, 몸에 질소가 충분하지 않습니다. 뚱뚱하면. 이것에 대한 정보는 여기에서 얻을 수 있습니다 - 염화물 : 속성, 부족 현상, 제품. 이 경우 불에 타 먹지 말고 신선한 과일을 충분히 섭취 할 가치가 있습니다.
견과류의 성분은 헤이즐넛이 어린이와 성인 모두에게 매우 유용하다고 말합니다. 헤이즐넛은 또한식이 요법에 적절하며, 오랜 병으로 고갈 된 사람들에게도 적합합니다. 개암 (Hazelnuts)은 피곤할 때 원하는 견과류의 많은 종류와 마찬가지로 힘과 에너지가 없습니다.
http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/씨앗을 원하니 시체가 부족한가요?
씨앗은 우리나라에서 매우 인기가 있습니다. 어린이와 성인 모두 클릭합니다. 어떤 사람들은 거의 매일 먹는 것을 즐긴다. 씨앗을 먹는 과정은 명상과 비슷하다. 그러나 그러한 제품을 구입하고 그 안경을 먹는 것에 대한 강박 관념은 무시되어서는 안되며 아마도 신체의 일부 영양소가 심각한 결핍증을 앓고 있음을 나타냅니다. 당신이 씨앗을 원한다면 무엇이 시체에 빠졌는지, 그리고 그러한 필요성으로 무엇을해야하는지 명확히합시다.
씨앗은 비타민의 진정한 원천입니다. 영양사들은 그러한 제품을 반 정도만 먹으면 비타민 E를 매일 복용 할 수 있다고 주장합니다. 따라서 씨앗을 클릭하는 강박 관념은이 특정 물질의 부족으로 설명 할 수 있습니다. 알다시피, 비타민 E는 항산화 제이며, 암을 예방하고 노화 과정을 지연시킵니다. 그러나 그러한 물질은 피부, 손톱 및 머리카락의 아름다움과 젊음을 유지하면서 생식과 신경계의 건강에 필수적입니다. 비타민 E의 부족은 갑작스런 기분 변화, 건조한 피부 및 근력 약화로 인한 것일 수 있습니다. 그리고 그러한 물질로 몸을 포화 시키려면 열처리를 거치지 않은 씨앗과 견과류를 먹는 것이 낫습니다. 또한 식단에 다양한 식물성 기름을 포함시켜야합니다. 잎이 많은 채소, 해산물, 브로콜리, 계란도 정기적으로 섭취합니다.
비타민 E 부족은 때로는 부적절한 소비로 인한 것이 아니라 물질의 동화 과정을 위반하기 때문에 발생한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 의사 만이 대중 건강에 대한 이러한 문제를 진단하고 수정할 수 있습니다.
씨앗조차도 우리 몸 전체에 필요한 비타민 A가 부족하여 정말로 필요합니다. 이 물질은 성장 과정, 모발의 건강, 피부 및 손톱의 완전한 과정을 제공합니다. 비타민 A를 충분히 섭취하지 않으면 시력의 질이 떨어지며 호르몬 생산이 악화되고 면역력이 약해집니다. 이러한 요소의 결핍의 주된 징후는 피부의 건조, 피부의 균열 및 주름의 출현, 황혼시의 흐린 시력입니다. 몸에 충분한 양의 비타민 A를 공급하기 위해서는 물고기 간, 동물, 닭고기 노른자, 캐비아, 치즈, 버터 및 지방 코티지 치즈로 식단을 포화시키는 것이 좋습니다. 또한 당근과 브로콜리, 호박과 시금치, 멜론, 파프리카 등 베타 카로틴 (소화 과정에서 우리 몸이 비타민 A로 처리)을 포함한 과일과 채소를 먹는 것이 좋습니다.
스트레스를받는 동안 해바라기 씨앗을 정말로 원한다면, 몸에 긴장이 풀 때 비타민 B가 부족할 수 있습니다. 특히 콩과 곡물, 메밀 및 오트밀의 구성에 그러한 많은 물질이 존재합니다. 물고기, 감자, 견과류, 씨앗, 잎이 많은 채소도 풍부합니다. 충분한 양의 비타민 B12를 섭취하기 위해서는 간, 달걀 노른자 및 유제품으로 대표되는 동물성 음식을 섭취 할 필요가 있습니다.
씨앗에 견인은 마그네슘 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 물질이 적극적으로 스트레스를하는 동안 몸에 의해 소비되고, 그것은 생식 시스템의 최적 기능에 대한뿐만 아니라, 피부, 뼈와 치아의 정상적인 상태를 유지하기 위해, 신경 및 심장 혈관 시스템의 건강을 위해 필요하다. 마그네슘 결핍은 과도한 과민성, 불규칙한 월경, 근육 경련, 피부, 손톱 및 머리카락의 악화로 나타낼 수 있습니다. 이 요소로 몸을 포화 시키려면 호박과 해바라기 씨앗과 다양한 종류의 견과류를 섭취하는 것이 오트밀, 캐비아, 당근, 바나나의 식단에 포함됩니다.
아연의 몸에 결핍이있을 때 씨앗을 끊임없이 먹는 또 다른 욕망이 생길 수 있습니다. 이 광물은 신체의 많은 과정에 관여하며, 특히 면역 활동을 지원하고 상처와 부상의 신속한 치유에 기여합니다. 그 결핍은 빈번한 감기, 냄새 감각, 지루성 피부염 또는 여드름의 출현 및 식욕 저하로 느껴질 수 있습니다. 종자뿐만 아니라 아연은 밀 커널과 밀기울, 해산물 및 부산물, 다양한 통조림, 버섯 등이 풍부합니다.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.html너가 씨를 원하는 경우에, 몸에서 놓치는 무엇이
씨앗에 대해 좋은 농담이 있습니다. "그들은 씨앗과 보드카 한 병을 파티에 가져 왔습니다. 보드카에 온 적이 없어. " 우리나라에서는 종자를 클릭하는 것이 국가적인 생각과 비슷합니다. 아무도 잘 볶거나 볶은 씨앗을 자루에 넣지 않습니다. 그럼 거래는 뭐니? 습관 일 뿐인가? 아니면 시체가 러시아인에게 충분한 비타민을 공급하지 않았는가?
영양사들은 종자의 절반에 1 종류의 비타민 E (토코페롤)가 들어 있다고 말합니다. 이 미량 원소는 시력을 담당하며 독소, 독소를 제거하고 노화를 막아주는 강력한 천연 항산화 제입니다.
더 유익한 비타민 E는 무엇입니까?
- 인간 생식 기관을 지원한다.
- 주름을 부드럽게하여 상피의 깊은 층에서 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진합니다.
- "광견병 세포 (malies neoplasms)의 주요 원인"을 멈 춥니 다.
- 상처, 균열, 찰과상의 치유를 촉진합니다.
- 심장 근육을 강화시킨다.
- 톤의 혈관을 지원합니다.
비타민 E 외에도 씨앗에는 엽산을 비롯한 거의 모든 비타민 B가 들어있어 임신을 계획 할 때 유용합니다. 그래서 어린 소녀들은 뜨거운 또는 볶은 씨앗을 정기적으로 잔치에 남겨 둘 필요가 없습니다.
해바라기 씨에는 OMEGA 3 및 6 포화 지방산이 있으며, 과학자들은 거대한 양의 건강한 지방이 함유 된 고귀한 생선을 요구하면서 몸에 엄청난 가치를 입증했습니다. 그러나 씨앗이 훨씬 저렴하면 혜택을 누리는 이유는 무엇입니까?
마지막으로, 씨앗에는 마그네슘 (신경계 진정 작용제)이 함유되어 있습니다. 씨앗 봉지는 발레리안보다 더 안심하고 진정한 클릭 과정은 명상과 비슷합니다.
결론은 간단합니다. 씨앗을 원하면 g아 먹습니다. 그냥 소금없이 그들을 흔들어 대책을 잊지 마세요. 해바라기는 매우 영양가있는 제품입니다. 100 그램의 제품 (기성 종자 한 봉지에만)에는 602 칼로리가 들어 있습니다.
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http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/건강에 좋지 않은 것을 원한다면 몸에 무엇이 빠졌습니까?
건강 생태학 : 인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오. 예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.
인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오.
예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.
과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 일반적으로 몸을 더 자주 듣습니다. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다. 그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.
이전에는 고뇌로 음식을보고 망간 결핍과 비타민 B1, B3과는 전혀 무관 한 느낌이었습니다. 이제 그들은 코끼리를 삼킬 준비가되어 있습니다 (실리콘과 티로신에 심하게 빠지기 쉽습니다). 모든 것에는 설명이 있습니다.
그럼에도 불구하고 몸에서 오는 신호를 기다리는 것이 아니라 제품에 들어있는 제품을 고려하여 자신의 음식의 균형을 잡으려고하는 것이 좋습니다. 그리고 이것이 기억되어야합니다.
마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일입니다.
인은 물고기, 쇠고기, 간 및 견과입니다.
칼슘은 치즈, 양배추 및 겨자입니다.
유황은 달걀 노른자, 크랜베리, 마늘, 양 고추 냉이입니다.
철분은 고기, 생선, 체리, 채소, 해초, 그리고 코코아 한 잔이 매우 유용 할 것입니다.
아연은 고기와 해산물입니다.
비타민 B1은 견과류, 콩 및 간입니다.
비타민 B3는 콩, 고기 및 넙치 생선입니다.
몸에없는 것을 알아내는 또 다른 방법은 증상입니다.
정크 하트 - 작은 칼륨 - 과일과 야채를 먹는다.
껍질을 벗기다 - 요오드로 인한 문제 - 해산물, 양파와 당근을 먹습니다.
치아가 노랗게 변합니다. 흡연에 중독 될뿐만 아니라 일부 미량 원소가 결핍되어 콩, 생선, 바나나를 먹습니다.
당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.
땅콩 (땅콩 버터) - 비타민 B가 부족합니다 (견과류, 콩, 고기 및 생선에서 발견됨).
바나나 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔서 칼륨이 부족합니다 (토마토, 흰 콩, 무화과에서 발견됨).
멜론 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 그리고 비타민 A 및 C 부족
말린 살구 - 비타민 A 부족
올리브 및 올리브 - 나트륨 염 부족.
우유 및 유제품 - 칼슘 또는 필수 아미노산 부족 - 트립토판, 라이신 및 류신.
아이스크림 - 칼슘 결핍 (탄수화물 대사 장애가있는 사람을 만나는 특별한 사랑).
해산물 - 요오드 결핍 (요오드화 된 소금 사용).
청어 - 적절한 지방이 부족합니다.
해바라기 씨앗 - 항산화 비타민 결핍 (특히 흡연자에게서 종종 발생 함).
버터 - 비타민 D 부족
치즈 - 칼슘과 인의 결핍 (코티지 치즈, 우유, 브로콜리에서 발견됨).
빵 - 질소 (고기, 생선, 견과류에 포함)가 충분하지 않습니다.
초콜릿 - 마그네슘 부족 (볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 콩 및 콩류에서 발견됨).
그냥 뭔가를 원해.
달콤한 - 포도당 부족 (과일, 딸기, 꿀, 단 채소에서 발견됨).
짠맛 - 염화물 부족 (삶은 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 포함).
Kislenko - 비타민 C가 부족합니다 (야생 장미, 레몬, 키위, 크렌베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 포함됨).
훈제 고기 - 콜레스테롤 부족 (붉은 생선, 올리브, 아보카도, 견과류에 들어 있음).
지방이 많은 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).
탄 음식 - 탄소 결핍 (신선한 과일에서 발견됨).
차가운 음료 - 망간 부족 (호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리에서 발견됨).
탄산 음료 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).
밤에는 드라이어, 쿠키로 차를 마 십니다. 오후에는 고기, 생선, 콩류, 견과류에서 발견되는 적당한 탄수화물을 얻지 못했습니다.
액체 음식 - 물 부족 (레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.)
고체 음식 - 물 부족 (몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수 없으므로 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야 함).
하지만.
중요한 날이 오기 전의 조크 - 아연 (붉은 고기 (특히 내장 기관의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소, 뿌리 채소)에 부족함.
일반적인 무적 zhor는 실리콘의 부족, 아미노산 트립토판과 티로신 (견과류, 씨앗, 치즈, 간, 양고기, 건포도, 시금치, 녹색 및 빨강 채소 및 과일에서 발견됨)입니다.
식욕이 완전히 사라졌습니다 - 망간과 비타민 B1과 B2 (호두, 아몬드, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 칠리, 고기, 생선 및 가금류에 함유되어 있음)의 부족.
나는 실리콘과 아미노산 티로신 (견과류, 종자, 주황색, 녹색 및 빨간색 과일 및 채소에서 발견)의 부족을 피우기를 원한다.
나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분 부족 (고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 체리에서 발견됨).
나는 페인트, 석고, 대지, 분필 - 칼슘과 비타민 D 부족 (계란, 버터 및 생선에 함유되어 있음)을 원합니다.
음식에 대한 열정.
열정 초콜릿 - 달콤한.
종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다. 야채와 곡류를 많이 먹습니다. 복합 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.
치즈 열정.
매운맛, 짠맛, 향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 1 킬로그램으로 그것을 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에는 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은... 치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상)과 생 야채를 먹습니다.
열정 신 레몬.
아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신 과일과 열매를 맺을 수 있습니다 - 비타민 C의 훌륭한 공급원. 적당한 지방 함량의 식품을 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 소금에 절인 음식 및 과도하게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화 장애 (특히 간과 담즙 방광)에 문제가 있음을 알아 차린 후 위장병 전문의에게 확인하십시오.
훈제 열정.
훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액 내의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다. 저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요구르트, 케 피어 또는 리야 첸카를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 최소한 야채 1 큰술과 버터 1 작은 술을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.
음식 열정 및 질병
양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
아이스크림 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.
바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo왜 해바라기 씨앗을 정말로 먹고 싶니?
씨를 아주 당기는 사람이 그들의 성적 활동을 평가하게하십시오. 최근에 다소 감소했다면 비타민 E가 부족합니다! 그리고이 비타민의 씨앗은 풍부합니다! 그 사람은 본능적으로이 비타민의 공급을 보충하기 위해 그에게 끌었습니다. 그러한 또 다른 견인력은 어떤 형태의 빈혈에서 관찰 될 수 있습니다. 철저하게 혈구를 측정하고 헤모글로빈 함량과 적혈구의 포화도를 철분으로 결정할 수 있습니다.
내가 아는 한, 여가에서 씨앗을 "닦는"욕구는 세 가지 주요 점과 그것의 "파생물"때문이다.
- 해바라기의 씨앗에서 신체에 중요한 비타민과 미네랄이 부족합니다. 엄청나게 똑같아.
- 곡물을 추출하는 과정은 아주 매혹적이며 빠르게 습관이됩니다. 외관상으로는, 이것은이 활동 동안에 손가락의 운동성 및 그것의 "진정시키는"효력과 어떻게 든 연결된다.
주목을 받았다면, 씨를 뿌린 씨앗을 먹는 것과 같은 즐거움을 얻는 것은 불가능합니다. 따라서이 과정의 모든 것이 해바라기 씨앗의 "맛의 장점"에 "있지"않습니다.
- 나는 또한 동일한 피스타치오와 비교하여 씨앗의 값이 싼 것을 주목할 것이다. 씨앗 패키지를 사용하면 같은 금액으로 절대적으로 시간을 보낼 수 있습니다. 차갑지 않다면 우리 시대의 저축은 매우 중요합니다.
모두 함께
당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.
당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다. 2013 년 7 월 1 일
아마도 모든 사람들이 이상한 현상을 발견했을 것입니다. 그것이 먹을 것을 끌어 오는 것. 그리고 뭔가가 아니라 확실한 것이 있습니다. 그 이유는 무엇입니까? 짠맛, 신맛, 단맛, 또는 그와는 반대로, 갑자기 나타 났던 쓴 맛은 숨겨진 내부 오작동에 대한 우리 몸의 먹이 (SOS) 이상으로, 하나 또는 다른 중요한 물질의 파국적 인 부족입니다.
최근 의사들은 새로운 음식 선호도를 진지하게 받아 들일 것을 권고합니다.
과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 일반적으로 몸을 더 자주 듣습니다. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다. 그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.
이전에는 고뇌로 음식을 보았고 망간과 비타민 B1 / B3 결핍에 대한 완전한 무관심을 느꼈으 며 이제 코끼리를 삼킬 준비가되었습니다. 실리콘과 티로신에 좋지 않습니다. 모든 것은 그 자신의 설명이 있습니다.
그럼에도 불구하고 몸에서 오는 신호를 기다리는 것이 아니라 제품에 들어있는 제품을 고려하여 자신의 음식의 균형을 잡으려고하는 것이 좋습니다. 그리고 이것이 기억되어야합니다.
마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일입니다.
인은 물고기, 쇠고기, 간 및 견과입니다.
칼슘은 치즈, 양배추 및 겨자입니다.
유황은 달걀 노른자, 크랜베리, 마늘, 양 고추 냉이입니다.
철분은 고기, 생선, 체리, 채소, 해초, 그리고 코코아 한 잔이 매우 유용 할 것입니다.
아연은 고기와 해산물입니다.
비타민 B1은 견과류, 콩 및 간입니다.
비타민 B3는 콩, 고기 및 넙치 생선입니다.
몸에없는 것을 알아내는 또 다른 방법은 증상입니다.
정크 하트 - 작은 칼륨. 과일과 야채를 먹는다.
벗겨져서 요오드가 함유 된 피부. 해산물, 양파 및 당근을 먹습니다.
이빨이 노랗게 변합니다. 담배를 피우는 것은 중독에 그치는 것이 아니라 미량 원소가 부족한 것입니다. 콩, 생선, 바나나를 먹는다.
당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.
땅콩 (땅콩 버터) - 과학자들에 따르면, 땅콩을 씹기를 원하는 욕망은 처음에는 거대 지역 주민들에게 내재되어 있습니다. 콩 땅뿐만 아니라 땅콩에 대한 열정이 있다면 몸에 B 비타민이 충분하지 않습니다.
바나나 - 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃으면 칼륨이 필요합니다. 일반적으로 바나나 애호가는 칼륨을 "먹는"이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게서 발견됩니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 일일 요구량의 1/4입니다. 그러나, 이러한 열매는 매우 높습니다. 당신이 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에, 토마토, 백색 콩 또는 무화과로 바나나를 교환하십시오.
베이컨 - 베이컨과 다른 훈제 식품에 대한 열정은 보통 다이어트하는 사람을 압도합니다. 지방을 함유 한 제품의 제한으로 인해 포화 지방이 가장 많이 함유 된 제품의 혈액 및 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.
멜론 - 멜론에는 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 A 및 C가 많이 포함되어 있습니다. 신경계가 약한 사람과 심혈 관계가있는 사람에게는 특별한 필요성이 있습니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.
신맛이 나는 과일과 열매 - 레몬, 크랜베리 등은 감기에 걸리며 약화 된 몸에서는 비타민 C와 칼륨 염이 많이 필요합니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.
말린 살구 - 말린 살구를 원한다면 비타민 A가 부족합니다.
올리브와 올리브 - 올리브와 올리브 (피클과 매리 네이드)에 대한 사랑은 나트륨 염이 부족하여 생깁니다. 또한, 짠맛에 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람 에게서도 발생합니다.
우유 및 유제품 - 유제품, 특히 코티지 치즈를 좋아하는 사람 - 대부분 칼슘이 필요한 사람들. 우유의 갑작스런 사랑은 필수 아미노산 (트립토판, 라이신 및 류신)의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.
아이스크림 - 아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 그를위한 특별한 사랑은 저혈당이나 당뇨로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들이 경험합니다. 심리학자들은 어린 시절에 대한 갈망의 표현 인 아이스크림을 좋아한다.
해산물 - 해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 따라서 사람들은 요오드화 된 소금을 구입해야합니다.
청어 - 청어의 필요성은 적절한 지방의 부족으로 발생합니다 (청어와 다른 바다 지방이 풍부한 오메가 6가 많이 있습니다).
해바라기 씨앗 - 씨를 두드리는 욕구는 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 가장 자주 발생합니다.
버터 - 채식주의자는식이가 거의 없으며 북부에는 비타민 D가 부족합니다.
치즈 - 그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경탄합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.
빵 - 빵을 원한다면 몸에 질소가 충분하지 않다는 것을 의미합니다 (육류, 생선, 견과류에 함유되어 있음).
초콜릿 - 초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 추종자와 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.
그냥 뭔가를 원해.
달콤한 아마도 당신은 착용을 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다. 그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크의 조각을 삼키지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 마시멜로를 먹는 것이 좋습니다. 감미로운 음식을 먹고 싶은 욕구는 마그네슘, 크롬 피 콜리 네이트 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일에서 발견됩니다. 크롬 부족. 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간 등이 들어 있습니다. 탄소 부족. 신선한 과일에 들어 있습니다. 인의 부족. 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류에 함유되어 있습니다. 유황 부족. 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 야채 (흰 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워) 및 케일 함유. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나). 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치에 들어 있습니다.
짠 것이 든 짐승이 피클 토마토와 청어를 공격하면 식량이 과도하게 염소로 보이면 오랜 염증이 악화되거나 몸에 감염의 새로운 초점이 생길 수 있습니다. 연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기의 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.
- 염화물 부족 (비포 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 포함).
산성 종종 이것은 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 위액이 부족할 때 분비 기능이 불량한 위염에서 발생합니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.
- 비타민 C 부족 (야생 장미, 레몬, 키위, 크랜베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 함유).
쓰라린 경우 아마도 이것은 경화되지 않은 질병이나 소화 기계의 슬럿 이후 신체의 중독의 신호 일 것입니다. 쓴맛이 나는 것을 자주 원한다면, 금식 일을 정리하고, 정화 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
불타는 접시는 당신이 후춧가루의 절반을 그것으로 바꾸고 다리가 멕시코 식당으로 갈 때까지는 부드러워 보입니다. 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있음을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며, 이것은 자극을 필요로합니다. 불타는 향신료와 향신료는 단지 소화를 자극합니다. 또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 "나쁜"콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 가늘게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.
바인더 갑자기 참기 힘들 정도로 체리 딸기를 입에 넣거나지나 감을 안전하게 지나갈 수 없으면 방어력이 약해지고 긴급히 영양이 필요합니다. ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부 색조를 개선합니다. 출혈을 멈추는 데 도움이됩니다 (예 : 근종과 함께). 기관지 폐렴으로 가래를 제거하십시오. 그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증 경향이있는 사람들 (정맥류, 고혈압, 일부 심장 질환)에 위험 할 수 있습니다.
신선한 이러한 음식에 대한 필요성은 종종 높은 산도, 변비뿐만 아니라 간과 담즙 방광에 문제가있는 위염이나 위궤양에서 발생합니다. 신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.
훈제 고기 - 콜레스테롤 부족 (붉은 생선, 올리브, 아보카도, 견과류에 들어 있음).
지방이 많은 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).
탄 음식 - 탄소 결핍 (신선한 과일에서 발견됨).
차가운 음료 - 망간 부족 (호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리에서 발견됨).
탄산 음료 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).
커피 또는 차 - 유황 부족. 유황의 가장 좋은 원천은 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물 인 흰 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워입니다. 인의 부족. 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류에 함유되어 있습니다. 나트륨 부족 (소금). 바다 소금, 사과 사이다 식초 (샐러드로 채우기)에 들어 있습니다. 철분 부족. 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 달콤한 체리에 함유되어 있습니다.
밤에는 드라이어, 쿠키로 차를 마 십니다. 오후에는 고기, 생선, 콩류, 견과류에서 발견되는 적당한 탄수화물을 얻지 못했습니다.
액체 음식 - 물 부족 (레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.)
고체 음식 - 물 부족 (몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수 없으므로 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야 함).
하지만.
중요한 날이 오기 전의 조크 - 아연 (붉은 고기 (특히 내장 기관의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소, 뿌리 채소)에 부족함.
일반적인 무적 zhor는 실리콘의 부족, 아미노산 트립토판과 티로신 (견과류, 씨앗, 치즈, 간, 양고기, 건포도, 시금치, 녹색 및 빨강 채소 및 과일에서 발견됨)입니다.
식욕이 완전히 사라졌습니다 - 망간과 비타민 B1과 B2 (호두, 아몬드, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 칠리, 고기, 생선 및 가금류에 함유되어 있음)의 부족.
나는 실리콘과 아미노산 티로신 (견과류, 종자, 주황색, 녹색 및 빨간색 과일 및 채소에서 발견)의 부족을 피우기를 원한다.
나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분 부족 (고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 체리에서 발견됨).
나는 페인트, 석고, 지구, 분필을 원합니다 - 모든 것을 씹으려는 욕망은 대개 아기, 십대, 임산부에게 발생합니다. 이것은 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 중에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.
나는 양파, 마늘, 향신료 및 조미료를 원한다. 원칙적으로 호흡기에 문제가있는 사람들은 원칙적으로 향신료가 절실히 필요하다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신에 빵을 칠하면 어쩌면 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히, 이런 식으로 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다.
음식에 대한 열정.
열정 초콜릿 - 달콤한. 종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다. 야채와 곡류를 많이 먹습니다. 복합 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.
치즈 열정. 매운맛, 짠맛, 향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 1 킬로그램으로 그것을 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에는 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은... 치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상)과 생 야채를 먹습니다.
열정 신 레몬. 아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신 과일과 열매를 맺을 수 있습니다 - 비타민 C의 훌륭한 공급원. 적당한 지방 함량의 식품을 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 소금에 절인 음식 및 과도하게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화 장애 (특히 간과 담즙 방광)에 문제가 있음을 알아 차린 후 위장병 전문의에게 확인하십시오.
훈제 열정. 훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액 내의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다. 저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요구르트, 케 피어 또는 리야 첸카를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 최소한 야채 1 큰술과 버터 1 작은 술을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.
음식 열정과 질병.
양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
아이스크림 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.
바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.
해바라기 씨앗. 씨를 g아 먹고 싶은 욕망은 종종 항산화 비타민이 절실히 필요한 사람들에게서 발생합니다. 이것은 체내에 프리 라디 언트 (pre-aging)의 주요 촉진제 인 많은 프리 래디컬이 있음을 의미합니다.
씨앗을 원한다면 무엇이 부족한가요?
감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 피 콜리 네이트
청어를 원한다 - 적당한 지방이 부족하다 (청어와 다른 해양 지방질에서 유용한 오메가 6를 많이 먹는다).
빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 지방이 충분하지 않습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다. 그리고 그것은 간절히 원합니다.
저녁에는 마른 pechenyukhs와 차를 가져옵니다 - 그들은 (B 비타민 부족 등) 적당한 탄수화물을 얻지 못한 날에는
나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민 A가 부족합니다.
바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족합니다. 또는 많은 커피를 마시므로 칼륨이 부족합니다.
일부 초콜릿 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
빵이 필요해. 질소가 부족해. 함유 물질 : 고단백 식품 (생선, 고기, 견과류, 콩).
나는 얼음을 g아 먹고 싶다 : 철분 결핍. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.
달콤한 싶어 : 1. 크롬 부족. 함유 성분 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간
2. 탄소 부족. 신선한 과일에 들어 있습니다. 3. 인의 결핍. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 4. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 5. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나). 포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
지방이 많은 음식을 원한다 : 칼슘 결핍. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
커피 또는 차 : 1. 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 2. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 3. 나트륨 (소금) 부족. 포함 : 바다 소금, 사과 사과 식초 (이 샐러드로 채우기). 4. 철분 부족. 포함 : 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 달콤한 체리.
탄탄한 식품 : 탄소 결핍. 함유 된 성분 : 신선한 과일.
나는 탄산 음료를 원합니다 : 칼슘 결핍. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
나는 염분을 원합니다 : 염화물 부족. 안에 포함 된 것 : 삶은 염소 우유, 물고기, 정제되지 않은 바다 소금.
신맛 : 마그네슘 결핍. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
액체 음식 먹기 : 물 부족. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
나는 단단한 음식을 원한다. 물 부족. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
나는 차가운 음료를 원해. 망간 부족. 포함 된 내용 : 호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리
중요한 날이 끝날 즈음의 조크 :
결핍 : 아연.
안에 포함 된 것 : 붉은 고기 (특히 내부 장기의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소 및 뿌리 채소.
일반 무적 zhor 공격 :
1. 실리콘이 부족합니다.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나).
포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
3. 티로신 결핍 (아미노산).
함유 성분 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
식욕이 완전히 사라졌습니다.
1. 비타민 B1 부족.
포함 된 내용 : 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 간 및 기타 동물의 내부 장기.
2. 비타민 B2 부족.
포함 : 참치, 넙치, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기, 해바라기 씨앗, 콩과 식물 및 고추
3. 망간의 부족.
포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
담배를 피우십시오 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 티로신 부족 (아미노산).
함유 성분 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
나는 뭔가를 원해.
땅콩, 땅콩 버터.
과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 땅콩과 콩과 식물에 대한 열정이 있다면 B 군의 비타민을 잃어 버리게됩니다.
바나나.
잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃으면 칼륨이 필요합니다. 일반적으로 바나나 애호가는 칼륨을 "먹는"이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게서 발견됩니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 일일 요구량의 1/4입니다. 그러나,이 열매는 매우 칼로리가 좋습니다. 당신이 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에, 토마토, 백색 콩 또는 무화과로 바나나를 교환하십시오.
베이컨
베이컨과 다른 훈제 고기에 대한 열정은 보통 식단에있는 사람들을 압도합니다. 지방 함유 식품을 제한하면 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하고 훈제 식품은 포화 지방이 가장 많은 제품 일뿐입니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.
멜론.
멜론에는 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 A, C가 많이 포함되어 있습니다. 신경계가 약한 사람과 심혈 관계가있는 사람에게는 특별한 필요성이 있습니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.
신 과일과 열매.
레몬, 크랜베리 등으로 밀어 넣으십시오. 감기에 걸리면 몸이 약해져서 비타민 C와 칼륨 염이 많이 필요합니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.
페인트, 석고, 지구, 분필.
이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이것은 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 중에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.
양파, 마늘, 향신료와 조미료.
일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 한 사람이 마늘과 양파를 뽑아서 잼 대신에 겨자로 빵을 칠하면 어떤 호흡기 질환이 코에있을 수 있습니다. 분명히, 이런 식으로 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다.
우유 및 유제품.
유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 우유의 갑작스런 사랑은 필수 아미노산 (트립토판, 라이신 및 류신)의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.
아이스크림
아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 저혈당이나 당뇨병으로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. 심리학자들은 어린 시절에 대한 갈망의 표현 인 아이스크림을 좋아한다.
해산물.
해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 그런 사람들은 요오드화 된 소금을 살 필요가 있습니다.
올리브와 올리브.
올리브와 올리브 (피클과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 없기 때문에 발생합니다. 또한, 짠맛에 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람 에게서도 발생합니다.
치즈
그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.
버터.
채식을하는 사람들의 식단에는 지방이 거의 없으며, 북한 주민들에게는 비타민 T가 부족한 것으로 나타났습니다.
해바라기 씨앗.
씨를 g아 먹는 욕망은 종종 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.
초콜릿
초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 추종자와 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.
달콤한. 아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.
그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크의 조각을 삼키지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 마시멜로를 먹는 것이 좋습니다.
짭짤한 짐승이 절인 오이, 토마토 및 청어를 공격하면 식량이 항상 소금에 절인 것처럼 보이면 만성 염증의 악화 또는 신체의 새로운 감염원 출현에 대해 이야기 할 수 있습니다.
연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.
ACID. 이것은 종종 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 약간의 위액을 생산할 때 sec-retory 기능이 불충분 한 위염에서 발생합니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.
쓴맛 아마도 이것은 불완전하게 치료 된 질병이나 소화 시스템의 슬럿 이후 신체의 중독 신호 일 것입니다.
쓴맛이 나는 것을 자주 원한다면, 금식 일을 정리하고, 정화 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
똑똑한 후추의 절반을 그것을 넣고 다리를 멕시코 식당으로 인도 할 때까지 접시가 부드럽게 보입니까? 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있음을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며, 이것은 자극을 필요로합니다. 불타는 향신료와 향신료는 단지 소화를 자극합니다.
또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 "나쁜"콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 가늘게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.
바인딩. 갑자기 참기 힘들 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없으면 방어력이 약해지고 긴급하게 재충전이 필요합니다.
ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부 색조를 개선합니다. 출혈을 멈추는 데 도움이되며 (예 : 근종이있는 경우), 기관지 폐렴으로 인해 가래가 제거됩니다.
그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증 경향이있는 사람들 (정맥류, 고혈압, 일부 심장 질환)에 위험 할 수 있습니다.
신선한. 그러한 음식에 대한 필요성은 간이나 방광에 문제가있을뿐만 아니라 위산이나 위산성 궤양, 변비가있는 경우 자주 발생합니다.
신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.
달콤한 초콜릿
종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
*** 더 많은 채소와 곡물을 섭취하십시오 - 그들은 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.
치즈 열정
매운맛, 짠맛, 향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 그것을 킬로그램으로 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에도 1 일당 100g 이상 섭취). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
*** 치즈를 브로콜리 양배추로 바꿔보십시오. 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하면 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈는 조금씩 (하루에 50g 이상)과 익지 않은 채소와 함께 섭취하십시오.
신 레몬의 열정
아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신맛이 나는 과일과 열매를 뽑아 낼 수도 있습니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
*** 보통 지방 식사를 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 뜨거운 음식, 소금에 절인 음식, 과도한 매운 음식, 과도한 열처리 된 음식은 피하십시오. 소화에 문제가 있다는 것을 알아 차렸을 때 (특히 간과 담낭에서) 소화기 전문의에게 확인하십시오.
훈훈한 열정
훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액에서 "좋은"콜레 스테롤의 수준을 낮추고, 훈제 제품에서는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
*** 저지방 음식으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금있는 음식을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요 - 무리, kefir 또는 ryazhenka를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 1 스푼의 야채와 1 티스푼의 버터를 섭취하십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.
음식 열정 및 질병
• 양파, 마늘, 향신료 및 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
• 올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
• 아이스크림. 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.
• 바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.
• 해바라기 씨앗. 씨를 g아 먹고 싶은 욕망은 종종 항산화 비타민이 절실히 필요한 사람들에게서 발생합니다. 즉, 몸에는 많은 노화 방지제가 함유되어 있습니다.