인간 건강을위한 매실의 이익과 해악

메인 과자

인간 건강을위한 매실의 이익과 해악

자두는 가시와 체리 자무늬의 자연 잡종으로 간주됩니다. 의학, 미용 및 자연스럽게 요리에 적용됩니다. 매화는 즐거운 맛 덕분에 거의 모든 정원 지역에서 발견됩니다.

그것은 남극 대륙을 제외한 모든 대륙에서 자랍니다. 과학자들에 따르면 국내 자두 가운데 약 2000 종의 품종이 재배되었다. 이 기사에서 우리는 혜택이 무엇인지, 그리고 어떤 피해가 남성과 여성의 건강을 해칠 수 있는지 자세히 살펴볼 것입니다.

자두 - 과일이나 베리?

매화는 온화한 위도에서 익는 과일 나무입니다. 그것의 과일은 odnokostianka 직사각형이며 얇은, 일반적으로 파란 피부로 덮여있다.

자두 열매는 타원형이다.

매실은 일년 내내 이용 가능하지만 가장 맛있은 것은 5 월에서 9 월 초에 팔립니다. 과일을 선택할 때 간단한 규칙을 따르십시오 :

검은 색, 흰색, 빨간색 또는 파란색과 같은 색상에 관계없이 두꺼운 스킨이있는 탄력있는 과일을 선호하십시오.
손상되거나 미성숙 한 지역의 존재를 제거한다.
온실에서가 아니라 자연 조건에서 재배 된 과일을 선택하십시오.
얇은 껍질로 뒤덮인 부드러운 자두 구매를 포기하십시오.

인간의 건강을위한 치유와 유익한 특성

실질적으로 꽃, 수피, 잎, 종자 및 익은 과일 등 매실의 모든 부분이 사용됩니다. 그것의 구성 때문에, 신선하고 말린 과일에는 뒤에 오는 유리한 재산이있다 :

기억력 향상. 손상된 세포의 중화와 관련.
혈관의 보호 및 콜레스테롤 치태 클렌징 죽상 동맥 경화증의 발병을 방지하고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
건조한 상태에서 섭취 한 해열 효과.
비타민 C의 함량이 높기 때문에 면역력을 강화합니다.
물 - 소금 균형 조절, 과도한 체액 제거.
안구 건강과 시력 유지, 점막 강화.
관절염, 심장 발작, 암, 천식과 같은 질병의 예방.
위장관을 자극하여 식욕을 증가 시키며 위장에 염산 농도를 낮 춥니 다.
신경계 보호, 수면 정상화, 스트레스 해소.
매화 마스크는 화장 용으로 사용됩니다. 그들은 피부의 탄력성을 되 돌리고 좋은 노화 방지 효과가 있습니다.
국물을 사용할 때 상처 치유 효과.
불안을 줄이고 세로토닌 생산을 증가시킵니다.
철분 결핍 빈혈이있는 경우.
심장 발작의 위험 감소.
젊음의 연장과 근속 기간.

운동 선수는 매일 먹는 매실을 섭취하도록 권장합니다. 구성에 포함 된 칼륨은 적극적인 운동 후에 근육 수축에 기여합니다.

에너지 가치와 영양분

사람들은 종종 "매실에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있고식이 요법을하는 동안 섭취 될 수 있습니까?"매실의 평균 칼로리 함량은 100 그램 (3 개) 당 42 킬로그램의 칼로리입니다. 이 과일은 우수한 정화 능력을 가진 저칼로리 제품입니다. 이 기능을 사용하면 흥미로운 질문에 답할 수 있습니다. "자두에 무게를 잃을 수 있습니까?"단백질, 탄수화물, 섬유, 칼슘, 마그네슘, 요오드 및 기타 요소가 포함되어 있습니다. 말린 매실 (자두)은 신선한 것보다 열량이 많습니다 (255 kcal).

자두는 신선한 자두보다 더 영양가가 있습니다.

과일은 몸에 특별한 가치가있는 비타민 P가 풍부합니다. 도움으로 모세 혈관의 취약성과 취약성이 감소됩니다. 비타민은 과일을 처리 한 후에도 보존됩니다.

자두의 성분으로 인해 자두의 유용한 특성 :

비타민 C 그것은 산화 환원 반응, 철분 흡수, 면역 체계의 기능에 직접 관여합니다.
몰리브덴
실리콘, 콜라겐의 합성에 필요합니다.

매실은 식사 전 최소 30 분 전에 상반기에 다른 음식 및 음료와 별도로 먹는 것이 좋습니다. 이 경우, 설탕은 신체의 필요에 쓰이고 예비를 위해 예비되지 않습니다. 과도한 탄수화물은 지방 축적을 유발할 수 있습니다.

요리시 매실은 잼, 잼, 맛을 낸 젤리를 만드는데 사용됩니다. 과일은 요리를위한 조미료 준비뿐만 아니라 즐거운 매실 보드카, 신랄한 와인을 만드는데 사용됩니다.

임신 중 사용 : 혜택 및 피해
모든 임산부는 자두와 특히 자두가 대변 지연을 방지하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 아기의 대기 기간에있는 여성들은 종종 변비를 쫓습니다. 이 문제를 해결하려면 하루에 여러 가지 과일을 먹는 것으로 충분합니다.
임신 중 배변은 변비 치료제로 권장됩니다.
매실의 유익한 성질은 거기서 끝나지 않습니다. 그 밖의 용도는 무엇입니까? 이 과일에는 중요한 비타민 E가 포함되어있어 태반과 혈관 상태에 유익한 효과가 있습니다.
임신 한 여성은 종종 출혈하는 잇몸을 줄이기 위해 매실을 자신의 식단에 주입합니다. 자연 산화 방지제는 자유 라디칼로부터 여성의 몸을 정화합니다. 펄프를 기반으로하는 마스크는 피부에 수분을 공급하고 얕은 주름을 제거합니다.
옥수수와 옥수수에서 우유에 찐 자두를 효과적으로 사용합니다. 밤에는 수단이 부과됩니다. 아침에는 피부가 상당히 부드럽게 보이고 여러 세션 후에 문제가 사라집니다.
싱크대에 엽산이 존재하는 것은 특별한 가치가 있습니다. 수용성 비타민은 태아의 신경 튜브의 발달에 결함이 없다는 것을 책임집니다.

남성과 여성을위한 전통 의학에서의 사용

전통적인 치료사는 매화에 특별한주의를 기울입니다. 가장 자주 사용되는 항목 :

가벼운 완하제 효과가있는 꽃의 달임;
껍질 및 나뭇 가지의 달이기는 것은 뚜렷한 항염증제, 거담제 및 수렴제 효과가 있습니다.
감기에 대한 매실 주스;
매화 잎과 꽃의 주입은 방광뿐만 아니라 방광의 염증에도 효과적입니다.
요로 병증 및 피부 발진의 수지.

민간 요법으로 매실 잎에서 차가 널리 보급되었습니다. 그것의 이득은 발음 진정제 진정제 효력에서 명시된다. 정기적으로 사용하면 누적 된 스트레스를 풀어 제거하는 데 도움이됩니다.

매화 : 신체 및 금기에 대한 부정적인 영향

매실의 과량 섭취는 건강한 사람에게조차도 위험합니다. 설사, 위장에서의 산도 증가, 가슴 앓이의 출현이 자주 언급됩니다. 대부분의 경우, 과일로부터의 해는 그것의 사용에서의 침해와 관련이있다.

특히 사람들이 매실을 섭취 할 때주의해야합니다.

매화는 특정 범주의 사람들에게 금기입니다.

높은 당도로 인해 당뇨병과 심한 비만이 있습니다.
증가 된 산도 수준을 갖는 위염의 악화 기간의 금기;
관절과 근육의 전신 염증성 질환, 통풍, 담낭에 돌이 있음;
개인적인 편협;
매실을 먹는 엄마가 아기에게 설사와 복통을 일으킬 수 있기 때문입니다. 자연 및 건조 형태의 제외 과일.

아이들이 먹는 많은 자두는 상복부 지역의 통증뿐만 아니라 장 질환을 일으 킵니다.

3 세 미만의 어린이는 신선한 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 소아과 의사는 소량의 자두 퓌레를 냄비에 넣을 수 있습니다.

사용하기 전에 매실을 철저히 씻어야합니다. 그들의 피부는 항상 효모로 덮여 있습니다. 곰팡이 및 다른 병변과 함께 과일을 사용하지 마십시오.

매화 구덩이의 특징

한방에서는 구덩이 기반의 조제가 널리 사용되고 있습니다. 매화 팅크는 기관지염, 장기간 기침, 암 예방에 긍정적 인 결과를 보여줍니다.

매화 뼈와 그 커널은 의약 목적으로 널리 사용됩니다.

다른 모든 석재 열매와 마찬가지로 매실 커널에는 아미 글딜 (amygdalin)이 포함되어 있습니다. 위장관 효소의 작용하에,이 물질은 대용량으로 몸에 위험한 염산을 형성합니다. 열처리는 유해 물질의 파괴로 이어진다.

매실의 씨앗에서 아몬드와 함께 사용되는 지방 오일을 얻습니다. 뚜렷한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 기름에는 쓴 아몬드의 타트 아로마가 있습니다.

치료 목적으로, 그들은 뼈 자체를 사용하지 않고 커널을 사용합니다. 이상적으로는 매일 사용하는 것이 좋지만 의사와의 사전 상담이 필요합니다. 매실석 사용과 관련하여 종종 안전에 대한 논의가 있습니다.

이 제품을 합리적으로 사용하면 건강을 개선하고 건강을 개선하며 신체를 정화하는 것이 가능합니다. 쾌활하고 좋은 기분이 제공되었습니다.

http://profermu.com/sad/derevia/sliva/polza-i-red-s.html

여성에게 유용한 매화는 무엇입니까

매화 - 라일락, 빨강, 노랑 및 녹색 색상의 kaftan에있는 8 월 정원의 여왕은 여름 테이블에서 멋지게 보일뿐만 아니라 건강 문제를 해결하고 그림 결함을 수정하고 자연의 아름다움을 높일 수 있습니다. 따라서 여성들은이 과일에 특히 민감하여 맛과 이점을 존중합니다. 학교가 매실의 혜택을 연구하지 않는다는 것이 유감입니다. 그렇지 않으면 에바의 모든 딸이 여성의 건강에 매실 맛이 있다는 것을 알게됩니다.

일반 신체 건강

매화는 여성의 건강에 도움이되는 비타민과 미네랄의 균형을 결합합니다. 그녀는 비타민 A, E, C, P, K와 그룹 B 중 일부의 창고입니다. 칼륨, 칼슘 - 인 탠덤, 나트륨, 구리 및 요오드의 보물. 여성을위한 자두의 장점은 다음과 같습니다.

매화는 신체의 일류 면역 방어이며, 겨울 전에 비타민 C의 누적 효과를 조직합니다.
매실에 함유 된 나트륨과 칼륨은 외부 환경의 부정적인 영향에 대해 심장을 더욱 강하게 만듭니다. 매튜 루틴은 혈관을 감시하며 벽을 강화하고 고혈압 환자의 손에있는 혈압을 낮 춥니 다.
황색 품종에서 풍부하게 발견 할 수있는 비타민 A 덕분에 매화는 시력에 긍정적 영향을 미칩니다.
매실에서 추출한 비타민 K는 여성의 몸에서 혈액 순환을 조절하여 생리가 심할 때 혈액 배출량을 줄입니다. 매화는 빈혈증에 매우 유용하며, 적법한 사용은 적혈구 수의 증가에 기여합니다.
매실에서 셀룰로오스와 펙틴은 위장관 기능을 현저하게 조절하여 몸에서 독소와 발암 물질을 제거합니다. 매화는 지방과 탄수화물의 신진 대사를 가속화하며 변비에 대한 약한 싸움을위한 훌륭한 도구이기도합니다.
매실 주스는 항 염증 및 항균 효과가있어 감기에 특히 목의 통증이있을 때 매우 유용합니다.
매화 가루뿐만 아니라 압축 된 매실 잎은 상처와 농포의 신속한 치유에 기여합니다.
매실을 정기적으로 섭취하면 암 위험을 예방할 수 있습니다.

여성에게 중요한 것은식이 영양에 사용되는 매실의 품질입니다.

슬림 그림

전체 여성 몸을위한 자두의 이득 이외에, 체중 교정에이 과일의 유리한 효력은 입증되었습니다 :

매실은 신진 대사를 향상시키고, 장의 운동성에 좋은 영향을 주며, 콜레스테롤을 제거하고 유해 물질의 몸을 정화합니다.
싱크대에서 충분히 더 많은 칼륨은 몸에서 물과 소금의 균형을 조절하도록 설계되었습니다. 나트륨과 함께, 그것은 성공적으로 체중 감소에 영향을 미치는 과량의 액체를 성공적으로 제거합니다.
섬유질과 결합 된 충분히 낮은 혈당 지수 (35)로 인해 자두가 식단에 포함될 수 있습니다. 포만감과 위장감을 남깁니다. 그러나이 과일의 신맛은 그 반대의 효과로 식욕을 증가시킬 수 있으며, 많은 양의 설탕은 당뇨병과 비만으로 고통받는 사람들이 사용하기에 바람직하지 않습니다.
그러나 자두의 설탕은 체중 감량을 향상시키고 다이어트 테이블을 간식으로 희석 할 수 있습니다.

아름다움을 지키기

자두의 항산화 성분은 젊음을 보존하는 데 도움이됩니다. 그러나 여성 매화의 이점은 섭취에 국한되지 않습니다. 매화 마스크는 피부를 정화하고 보습하고 영양을주는 많은 조리법이 있습니다. 피부가 건조한 경우 매실 펄프는 사워 크림 또는 고지방 크림과 혼합해야합니다. 반대로, 피부가 염분에 노출되는 경향이 있다면, 채찍 단백질을 바탕으로 매실 마스크를 준비해야합니다. 우유에 증발 된 또 다른 매실은 오랜 기간 동안 훌륭한 치료법이며 이미 옥수수를 얻을 시간이있었습니다.

특별한 상황에 처한 여성들을위한

많은 제약으로 인해 임산부가 천연물 및 천연 의약품으로 인도되고 그 중 하나가 배수됩니다. 엽산 보충제는 임신 초기의 모든 임신 기간 동안 필수적인 엽산 공급원입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시켜 주며, 여성의 경우 양쪽 다리에서 거의 절름 거리가납니다. 비타민 E는 태아의 태반 보호를 강화하는 데 유익한 효과가 있으며 비타민 K는 중단없는 혈액 순환을 구성하여 엄마와 아기에게 필요한 산소를 공급합니다.

매실은 변비에 대한 문제를 부드럽게 해결하며 신맛은 메스꺼움에 대처할 수 있습니다. 임신 한 여성을위한 매화의 중요한 특성은 몸에서 과량의 물을 제거하는 능력으로 부종이 적어지고 독소가 적시에 제거됩니다.

매화가 좋지 않은 사람.

우선, 여성의 몸에 대한 매실의 장점이 아무리 훌륭하더라도,이 제품의 통제되지 않은 소비는 항상 해를 끼치게됩니다. 아름다움과 건강을 위해서는 하루에 3-6 자루를 먹는 것이 가장 좋습니다. 겨울에는 자두를 자두로 바꿀 수 있습니다. 매실을 피하십시오 :

저혈압;
당뇨병 환자;
비만으로 고통받는;
급성 위염 환자;
설사와 dysbiosis와;
신장 결석;
통풍과 류머티즘이 있습니다.

여름 - 신선한 채소, 과일 및 딸기의 시간입니다. 추운 달 전에 몸을 미리 보살펴 줄 수있는 좋은 기회입니다. 따라서 여성은 자신의 건강과 가족 건강을 지키는 자로서 자연의 은사를 최대한 사용해야합니다.

http://www.fun4child.ru/9819-chem-polezna-sliva-dlya-zhenschin.html

매실 차체에 유용합니다

자두의 이익과 해로움은이 과일의 출현 이후 인류에게 알려졌습니다. 수천 년 전, 현대 터키 지역에서 검은 가시와 체리 매실의 잡종 식물이되었습니다. 그 식물은 성공을 거두었습니다 : 그것은 체리 매실의 맛과 검은 가시 나무의 차가운 저항성을 결합 시켰습니다. 그러나 이것이 끝이 아니 었습니다. 가시의 유익한 성질 대부분도이 잡종으로 옮겨졌습니다. 결과적으로 배수구는 한 번에 두 세트의 유용한 물질을 저장하는 곳으로 추운 곳과 온난 한 곳에서 일반적입니다.

원재료와 칼로리 매실

과일 100g의 구성은 다음과 같은 비타민을 포함합니다 :

비타민 A - 17 mcg;
비타민 B1 - 60mcg;
비타민 B2 - 40mcg;
비타민 B5 - 150 마이크로 그램;
비타민 B6 - 80 마이크로 그램;
비타민 B9 - 1.5 mcg;
비타민 C - 최대 10 mg;
비타민 PP - 0.7 mg;
비타민 E - 600 마이크로 그램.

또한, 자두에는 약 100 μg의 프로 비타민 A와 약 600 μg의 니아신이 포함되어 있습니다.

제품의 미량 원소 조성은 다음과 같습니다.

칼륨 -210mg;
칼슘 - 20mg;
규소 - 4 mg;
마그네슘 -10 mg;
나트륨, 18mg;
인 - 20mg.

매실은 다음을 설명하는 9.5 %의 설탕을 포함합니다 :

자두의 영양가는 다음과 같습니다 :

100g 당 칼로리 매실은 49kcal입니다.

칼로리 1 자두 - 약 15 kcal.

인체에 대한 자두의 장점

신선한 자두의 주요 이점은 소화관에 미치는 영향입니다. 이 과일 덕분에 위장을 부드럽게 정화하고 장 활동을 정상화 할 수 있습니다.

배수관이 강화되었거나 약화되었는지 여부에 대한 질문은 오랫동안 실제로 시험을 마쳤으며 명확한 답변이 있습니다. 위 벽을 자극하는 과일의 산으로 인해 약한 완하 효과가 있습니다.

과일의 약한 이뇨 작용은 전체적으로 신장과 배설 시스템을 정화하는 데 도움이됩니다.

또한, 과일은 몸에 중요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 순환계 및 심혈관 시스템에 대한 긍정적 효과가 주목됩니다. P- 비타민 조성물에 함유 된 물질은 혈압을 정상화시킵니다. 과일을 구성하는 쿠마린은 혈전증 예방에 도움이됩니다.

이 과일은 혈관 벽을 깨끗하게하고 콜레스테롤 침전물을 부분적으로 제거하기 때문에 죽상 동맥 경화증에 유용합니다.

흑자 매실의 이점은 단백질 대사를 정상화하고 신경계를 복구하는 비타민 B2의 농도가 더 높다는 것입니다.

여자의 몸을 위해

여성의 몸에 과일은 다음과 같은 건강 문제의 경우에 유용합니다.

변비가있는;
신진 대사 장애;
빈혈.

후자는 월경 때문에 피의 헤모글로빈 수준이 여성의 신체에서 종종 감소하기 때문에 특히 중요합니다. 매실에 함유 된 철분은이 질병에 효과적인 보조 치료를 제공 할 수 있습니다.

또한, 자두는 체중 감량과 미용에 여성이 사용합니다. 다양한 코스메틱 조리법에서 과일을 사용하면 콜라겐 합성이 촉진되고 피부 젊 어 짐을 유발할 수 있습니다.

배수 시설은 임신과 모유 수유 중 유용합니까?

임신과 수유 중 자두 사용 문제는 아직 명확하지 않다. 한편으로는 영양소 (비타민 복합체와 칼슘이 함유 된 철분)가 엄마와 아기에게 매우 유익합니다. 매실 성분의 높은 활성은 불편 함과 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다.

따라서 모유 수유 2 개월 만에 매실을 사용하고 점차적으로 아기와 어머니의 신체 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.

남성 건강

매화는 주로 신체의 신진 대사가 가속되고 전체적인 음색이 높아 지므로 남성에게 유용합니다. 열매에는 칼슘이 많이 함유되어있어 남성의 뼈 시스템에 유익한 효과가 있으며 신체 활동에 따라 여성보다 더 큰 영향을 미칩니다.

자두의 사용은 테스토스테론의 생성을 추가로 자극하고 전립선 기능을 향상시키는 것으로 생각됩니다.

노인을위한

싱크대에있는 노인들에게 유용한 것은 주로 위장관과 심혈관 계통 (죽상 동맥 경화증의 치료 및 예방)과 관련된 클렌징 활동입니다.

나이가 들수록 뼈가 약해지기 때문에 노인의 골격계에 꼭 필요한 칼슘 함량이 그다지 중요하지 않습니다.

어린 시절의 자두를 몇 살부터 할 수 있습니까?

그것의 순수한 형태로, 너무 일찍 나이에 아기를위한 매실의 이득은 의심 스럽다. 가장 급진적 인 영양 학자조차도 6 개월 후에 첫 번째 매화 보충 식품을 소개 한 다음 다른 보충 식품이 이미 도입되었다는 조건으로 권장합니다.

영양사의 고전 학교는 일반적으로 9 개월 전에 매실 식품의 도입을 권장하지 않습니다. 이 경우, 매실은 순수한 형태가 아니라 말린 과일 (자두)의 설탕을 바른 형태로 주어져야합니다. 매화 퓌레로의 전환은 대략 1 세에 권장됩니다. 이러한주의는 아이에게있어 매실의 알레르기 성이 높고 소화관이 미성숙하기 때문에 발생합니다.

예외적 인 경우에 어린 시절에 변비에 대처하기 위해 4 개월에서부터 소량의 국물을 사용할 수 있지만 아주 적은 양과 소아과 의사 또는 의사와 상담 한 후 지속적인 감독하에 사용할 수 있습니다.

체중 감량을위한 매실의 이점

자두는 그것의 정화 재산 때문에 체중 감소를 위해 이용 될 수있다. 더하여,이 과일에 근거를 두는 몇몇 규정식이있다. 특히, 잘 알려진 매실 음식은 2 주에 한 번 씩만 반복 될 수있는 2 가지 퇴화 매화 일로 구성됩니다.

이러한식이 요법은 과음 지방 1.5kg을 잃는 데 며칠이 걸립니다. 식단은 엄격한 것으로 간주됩니다. 즉, 금식 일 동안 단 하나의 제품 만 사용됩니다. 동시에 비 칼로리 성 액체를 사용할 수 있습니다. 대부분 차 또는 미네랄 워터입니다.

식이 요법을 할 때 다음 두 가지 음식을 금식일마다 소비해야합니다.

신선한 자두 - 1 kg;
물 (가스없이 약산 미네랄 워터를 사용할 수 있음) - 1.5 리터;
차 (초록색 또는 초본, 검은 색은 극히 바람직하지 않음) - 최대 1l.

이 식단의 과일은 다음 기준에 따라 선택해야합니다.

잘 익 었는지 확인하십시오.
가능한 경우 설탕 함량이 낮은 품종을 선택하십시오.
너무 시큼해서는 안된다.

열매는 씻어서 말린 후 5 부분으로 나눈 다음 일정한 간격으로 하루 종일 먹습니다. 5 부분과 액체로 비슷하게 나뉘었다. 30 분 전에 물을 마시는 것이 좋습니다. 30 분 후에 물을 마셔야합니다.

1 ~ 2 식의 자두 대신 자두 주스를 사용할 수 있습니다.

다음 날 (최소 5-7 일)에는 다음과 같은 규칙을 준수해야합니다. 단맛과 다량의 요리, 알코올성 음료 및 패스트 푸드를 거부하십시오. 튀김 음식의 소비를 최소화하는 것이 바람직합니다.

또한 마지막 식사 (저녁,하지만 더 나은 오후의 차)는 금식 일과 마찬가지로 신선한 자두를 차와 물로 씻어 내야합니다.

전통 의학에 자두 사용

전통 의학에서 과일을 사용하면 전통 의학에서의 사용이 반복됩니다.

그것의 익지 않는 모양에서는, 과일은 내장의 작용을 개량하고, 몸을 정화하고 복지를 개량하기 위하여 이용된다.

나뭇잎과 가지에서 나온 국물은 상처를 치료하고, 위 호흡기 질환을 예방하고, 신장을 청소하는 데 사용됩니다.

주스와 컴포트는 섬유 등으로 장을 세척 할 필요가없는 경우에 주로 사용됩니다.

다양한 질병에 대한 자두 사용 규칙

일부 질병에 대한 자두의 사용은 과일의 일부 성분의 활성 성질을 고려할 때 신중하게 수행되어야합니다.

위염

하루 3-5 개 이하의 익은 과일을 사용할 수 있습니다. 주스를 사용할 수 있지만 물로 1 : 2의 비율로 희석합니다.

췌장염

하루에 껍질을 벗기지 않고 3-4 익은 과일을 사용할 수 있습니다. 식사는 식사 후에 가능합니다. 악화 기간에는 껍질을 벗지 않고 1-2 자루를 먹을 수 있지만 췌장염 진단은 3 년 이상 전에 이루어진 것입니다. 질병 초기에는 악화시 매실을 금지합니다.

통풍

과일의 사용은 3-4 개 한정입니다. 하루에. 식사 후에 가져갈 수 있습니다.

당뇨병 환자

섭취하는 과일의 무게에 대한 제한 : 하루에 150g 이하의 생 매실; 자두 - 하루에 40g 이하. 주요 제한 기준은 제품의 칼로리 함량입니다.

얼굴 및 머리 용 매화 마스크

과일의 화학적 조성은 모발 강화뿐만 아니라 피부 복원에 없어서는 안될 도구입니다.

마스크를 사용하는 가장 쉬운 방법은 약 20 분 동안 숙성 된 분쇄 된 과일 펄프의 표면에 적용하는 것입니다.

클렌징 효과가있는 피부를위한 마스크는 다음과 같이 수행됩니다. 2-3 가지 과일의 펄프를 벗겨 내고 죽의 상태로 섞습니다. 그것은 1 큰술을 더했다. 내가 양파 쥬스와 마늘 1 개의 잘게 잘린 정향. 마스크는 찜 된 피부에 바르고 15 분 동안 숙성 한 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.

헤어 마스크는 이렇게 만들어집니다 : 6 매의 주스를 눌러 내고 1 tsp를 더합니다. 전분 및 꿀, 0.5 tsp. 요구르트 모든 것이 완전히 혼합되어 30 분 동안 모발에 바릅니다. 수술 후에 마스크는 샴푸로 씻어 낸다.

어떻게 자두를 먹을 수 있어요?

매실은 가장 다양한 형태로 사용될 수 있습니다. 생 과일, 그들로 만든 디저트, 잼, 보존 식품 일 수 있습니다. 매실로 채워진 많은 밀가루 요리가 있습니다. 매실 잼의 장점은 날 자두의 이점보다 열등하지 않으며, 겨울에는 비타민을 섭취해야하며, 맛있는 것을 먹는 것도 좋습니다.

또한 이국적인 요리, 주로 과자류가 있습니다. 여기에는 시럽에 담긴 매실, 견과류와 설탕을 넣은 매실, 매실 파슬리 등이 포함됩니다. 그러나 그 (것)들의 사이에서 확실히 일반적인 조합이 없다 : 예를 들면, 레몬을 가진 절인 자두 그리고 자두, 고기 접시를위한 반찬으로 사용하는.

매화 설탕 절임과 매실 주스는 아주 대중적이다.

열매는 열처리 중에 거의 모든 유용한 특성을 보존하는 독특한 성질을 가지고 있습니다. 매실을 통조림으로 만드는 방법은 약 12 가지입니다.

매실 주스의 이득과 해로움

주스는 매실의 모든 긍정적 (부정적인) 특성을 반복합니다. 그러나, 그 적용에서 고체 분획의 제거로 인해, 과일을 구성하는 대부분의 성분의 농도가 상당히 증가한다는 것을 기억해야한다.

이것은 결과없이 하루 동안 적용 할 수있는 주스의 양을 제한합니다. 매실 주스의 일일 복용량은 300ml를 초과해서는 안되며 한 번에 100ml를 넘지 않는 것이 좋습니다. 칼로리 매실 주스는 39 kcal로 원시 과일보다 거의 20 %가 적습니다.

매실 설탕 절임의 사용은 또한 거의 매실 장의 이점을 거의 완전히 반복합니다. 그러나 열처리와 설탕 첨가로 인해 열량은 생과일 (거의 100 kcal)의 열량보다 두 배가됩니다. 이것은 비만 및 신진 대사 장애가있는 사람들을 고려해야합니다.

자두 돌 : 사용 및 응용

뼈에 함유 된 기름은 ascariasis에 대한 좋은 치료제이지만, 가정에서 할 수없는 특별한 정화없이 적용하는 것은 권장하지 않습니다.

오일이 치료 효과를 내기 위해서는 몇 그램 정도의 오일을 소비해야합니다. 동시에 시체에 주입되는 시안화물의 양은 건강상의 위험이됩니다. 그래서 뼈나 독립적으로 짜낸 기름을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

치료 목적으로 만 산업 매실 종자유 만 섭취 할 수 있습니다. 따라서 치명적인 요소는 피할 수 있습니다.

매실 잎과 나뭇 가지의 장점

매실의 잎과 가지는 다양한 종류의 상처 치료에 도움이되는 달맞이꽃과 주입을 준비하는 데 사용됩니다. 이러한 취지는 다음 경우에 사용됩니다.

치주 질환;
긴 치유 상처;
화농성 분비물로 인한 상처;
신장 및 방광의 염증;
기침 및 카타르 질병이있을 때 상부 호흡기의 미세 외상.

국물은 다음과 같이 준비됩니다 : 1 리터의 끓는 물에 20-30 분간 담가 두십시오. 150-200 g 잎 또는 젊은 매실 가지는 양조된다. 그런 다음 여과, 냉각 및 상처 나 세척 섭취에 사용합니다.

노란 매실의 이익

이 과일의 장점은 주로 칼륨과 펙틴의 농도가 증가한 것입니다. 칼륨은 심장 및 순환계 전체에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 또한 일반적인 정원 매실과 비교하여 과일의 이뇨 효과를 향상시킵니다.

펙틴의 농도가 증가하면 몸에서 많은 양의 독소와 폐기물이 제거됩니다.

매실을 저장하고 선택하는 법

매화를 선택할 때, 우선, 과일의 외관, 특히 그것의 획일적 인 색깔에주의를 기울이십시오. 완전히 숙성 된 과일은 더 어둡고 부드럽지만, 가벼운 터치 후에는 다시 모양을 되찾아야합니다. 익은 과일은 독특한 맛과 향을 가지고 있습니다.

매실은 항상 찢어진 상태로 익히지 않으므로 약간 익은 과일을 먹어서는 안됩니다.

선택시 균열, 찌그러짐 및 얼룩이있는 과일을 버립니다.

매화는 냉장고에 5 일 이상 저장할 수 없습니다. 제품을 냉동해야하는 경우 씻어서 돌에서 제거해야합니다. 냉동실에서 냉동은 과일을 플라스틱 용기에 넣어 두는 것이 가장 좋습니다.

냉동 매실의 장점은 신선한 것의 경우와 동일합니다. 냉동 중에는 심지어 집에서, 과일의 세포 구조로 인해 과일은 모든 특성을 유지합니다.

해로운 자두와 금기 사항

많은 유익한 특성에도 불구하고, 방전은 금기 사항을 준수하지 않으면 불쾌감을 유발할 수 있으며 건강 상태를 심각하게 악화시킬 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

당뇨병의 경우 과일 과식 (설탕의 10 %까지가 매실에 함유 될 수 있으므로 그러한 환자에서 과일을 대량으로 섭취하는 것은 금기입니다).
요로 결석증;
실행중인 형태로 통풍;
급성기의 위염;
류마티즘;
신부전;
요로 문제 (폐색, 전립선 염 등);
특이 체질과 알레르기.

나열된 금기 사항 중 마지막은 매우 드물지만 어린 시절에 나타날 수 있습니다.

결론

매실의 이익과 해를 잘 조사하고 문서화합니다. 이 맛있는 과일은 많은 유익한 특성을 가지고 있으며 신체에 정화 작용과 활력을줍니다. 그러나 금기 사항을 잊어서는 안됩니다. 과일에는 화학적 활성 물질이 많이 포함되어 있으며, 신체에 미치는 영향은 다양합니다.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html

매화와 매실 잼이 인체에 해롭고 유익 함

매실 과일, 특히 그들의 잼은 많은 사람들이 좋아하는 섬세함입니다. 그러나 무엇이 매실을 더 - 이익과 해를 가져 오는가? 건강에 어떤 영향을 미치고 금기 사항은?

우선, 과일은 완하 효과로 유명합니다. 만성 변비, 심혈관 질환, 비뇨기 계통, 고혈압, 부종 및 빈혈로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 그러나 위, 통풍, 당뇨병 및 류머티즘의 산성도가 증가하면 매화를 신중하게 사용해야합니다.

구성

매실 과일은 물 86 %, 탄수화물 11.1 %, 단백질과 지방이 0.8 %, 0.3 %입니다. 제품 100g의 열량은 46-48kcal입니다. 또한 자두에는 설탕 (9.6 그램),식이 섬유 (1.5 그램), 유기산 (1 그램), 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소가 들어 있습니다.

참고로 중간 크기 과일 한 개는 30 그램입니다.

매실의 비타민 :

C - 10 mg;
B4 - 1.9 mg;
PP-0.7 mg;
E-0.6 mg;
B5 - 0.15 mg;
베타 카로틴 - 0.1 mg;
B6 - 0.08 mg;
B1 - 0.06 mg;
B2 - 0.04 mg;
그리고 - 17 mkg;
K - 6.4 μg;
B9 - 1.5 mcg.

마이크로 및 매크로 요소 :

칼륨 - 214 mg;
칼슘 - 20mg;
인 - 20mg;
나트륨, 18mg;
마그네슘 -9mg;
황 - 6 mg;
규소 - 4 mg;
염소 -1 mg;
철 0.5 mg;
망간 - 0.11 mg;
아연 - 0.1 mg;
구리 - 90mcg;
몰리브덴 - 8 mcg;
요오드, 크롬 - 4 μg;
불소 -2 μg;
코발트 - 1 mcg.

우리가 영양소의 일일 기준과 비교한다면, 배출량에서 가장 가치있는 것은 비타민 C, 실리콘 및 몰리브덴입니다. 제품의 100 그램만이 신체 요구를 각각 11 %, 13.3 % 및 11.4 % 충족시킵니다.

유용한 매화 란 무엇입니까?

과일을 먹으면 심장, 내장, 뇌, 간, 신장의 작용에 긍정적 인 효과가 있습니다. 매화 펄프는 몸에 신진 대사를 조절하는 물질을 공급합니다. 특히 만성 변비, 혈관 및 심장 질환으로 고생하고 빈번한 질병으로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다.

유용한 속성 :

완하제;
해열제;
이뇨제;
거담제;
방부제;
sudorific.

매실은 항산화 성분으로 인해 암세포의 출현을 막습니다. 그것은 콜라겐 생성을 자극하여 젊음을 연장시키고 노화 과정을 억제합니다. B 성분의 비타민은 신경계를 보호하고 기분을 개선하며 수면을 돕습니다. 또한 매실 과일은 혈액 생성을 촉진하고 빈혈 퇴치를 돕습니다. 그리고 비타민 C의 함량은 감기와 ARVI에 과일을 필수적으로 만듭니다.

우리가 약용 특성에 대해서 이야기한다면, 매실은 여러 방향으로 나타납니다 :

높은 체온에서 발열을 완화시킨다;
목의 질병에 도움이되는 주스의 형태로 점막을 소독합니다.
감기와 함께 기침을 일으키고, 가래의 분비를 촉진합니다.
창자를 정화하고 초과 한 물을 제거한다;
잼 (차에 첨가 됨)의 형태로 압력을 감소시킵니다.
방사성 독소의 제거를 촉진한다.
위액의 생산을 자극하고, 식욕을 개선하는 데 도움이됩니다;
건조한 옥수수를 제거하는 데 사용됩니다 (외부 적용).

치료 목적을 위해 그들은 과일뿐만 아니라 잎, 꽃, 나무 껍질도 사용합니다. 그들은 이뇨제, choleretic, 방부제로 유명합니다. 주입 및 추출은 잇몸 질환, 대사 장애, 면역 결핍증 치료에 도움이됩니다. 매화 잎의 누룩은 신체의 상처가 빠르게 치유되도록합니다.

다양성에 따른 혜택

전체적으로 약 300 종의 자두가 있습니다. 색깔, 모양, 맛 특성이 서로 상당히 다릅니다.

세 가지 "일반화 (generalizing)"품종이 러시아에서 유명합니다 :

헝가리 - 진한 파란색 자두;
greencloth - 둥근 녹색 매;
Mirabelle - 노란 둥근 매화;
ternsive - 까만 매, 가시의 가까운 congener.

외부적인 차이에도 불구하고 모든 종류의 자두는 몸에 거의 같은 영향을줍니다 : 약하고 깨끗하며 포타슘과 다른 유용한 물질로 포화됩니다. 그러나 그 차이는 최소한이지만 여전히 존재합니다.

파란 열매는 최대량의 항산화 작용을 부여하는 더 많은 양의 안토시아닌과 페놀 화합물을 함유하고 있습니다. 그들은 암 예방에 권장됩니다. 파란 품종 인 헝가리 (Hungarian)로 만든 가지 치기를 사용하면 머리카락을 치유하고 회색 머리카락의 초기 출현을 방지 할 수 있습니다.
검은 색 과일에는 항균 및 항염 작용이 있습니다. 이뇨제와 완하제 효과가 강합니다. 또한, "반죽"다양성은 느슨한 치아의 응 답을 촉진하여 혈압을 감소시킵니다. 현기증과 함께 몸이 고갈되면 먹는 것이 좋습니다.
녹색 자두는 단맛으로 유명합니다. 그들은 높은 영양가를 가지고 있으며 알레르기를 거의 일으키지 않습니다. 또한, 이러한 과일은 완하 완하제 및 이뇨 효과가 있으므로, 아이들이 먹는 것이 좋습니다. 그러나 당뇨병 환자는 설탕이 더 많이 함유되어있어 먹기에 안전하지 않습니다.
노란색 품종에서 조화롭게 영양 및 의약 속성을 결합. 그들은 온화한 완하 효과가 있고, 신경계를 강화하고 두뇌를 자극합니다. 이러한 자두는 임산부뿐만 아니라 변비로 고통받는 어린이에게 유용합니다.

여성과 남성의 신체에 미치는 영향

여성에게 가장 중요한 것은 매실의 미용 및식이 속성입니다. 정기적으로 사용하면 체중이 감소하고 붓기가 사라집니다. 과일 펄프는 활력을 되찾고 영양을주는 얼굴 마스크를 만드는데 좋습니다. 신선한 자두 쥬스, 많은 여성들이 산성 껍질을 벗기기 위해 사용합니다 - 각질층을 정화합니다. 또한, 과일은 호르몬 상태에 유익한 효과가 있으며 호르몬 균형을 회복시켜 유방암을 예방합니다. 주기 후반기에 단 과일이 있으면 월경 전 증후군은 덜 두드러 질 것이며 월경 출혈은 그리 풍부하지 않을 것입니다.

남성의 건강을 위해 배액은 유해한 콜레스테롤을 제거하고 간을 정화하는 능력 때문에 유익합니다. 강한 섹스가 더 많은 지방 음식과 알코올을 먹는 경향이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 잔치 후에 문제가 발생하지 않도록하려면 매실 소스를 곁들인 음식을 먹거나 매실 사과를 마시는 것이 좋습니다. 말린 매실 (자두)은 효능에 긍정적 인 영향을 미치고 전립선 염증의 발병을 예방하고 리비도를 증가 시키며 남성 호르몬 테스토스테론 생산을 증가시킵니다. 사람이 운동 선수 인 경우 매실은 칼륨으로 몸을 포화시키고 운동 중 근육 수축을 증가시키는 식단에 존재해야합니다.

매화는 일시적으로 사용되는 경우에만 해로 우며. 과식의 결과는 장의 화가, 복부 경련 및 통증입니다. 빈속에 먹는 미성숙 과일은 특히 강한 완하제 효과가 있습니다. 성인의 경우 5-7 개의 큰 자두가 안전한 복용량으로 간주되고 2-3 자루의 어린이는 안전한 복용으로 간주됩니다.

금기 사항

만성 악화시뿐만 아니라 일부 급성 질환에서는 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

금기 사항 :

통풍;
류마티즘;
식중독 및 설사;
산도가 높은 위염;
소화성 궤양 질환;
신장 결석;
장염;
당뇨병;
알레르기.

그런데 매실에 대한 알레르기 반응은 매우 드뭅니다. 그리고 그것이 발전하면 복숭아, 천도 복숭아, 체리, 다른 장미 꽃과 자작 나무 꽃가루도 거절합니다. 이것은 그 단백질들이 동일하고 신체에 의해 똑같이 감지된다는 사실 때문입니다.

유용하고 해로운 뼈의 특성

특히 주목해야 할 것은 태아의 심장입니다. 자두 돌, 또는 오히려, 내부에 숨어 nucleoli, 비교할 수없는 쓴 맛이있다. 그들은 종종 잼에 추가되거나 알코올성 음료, 다양한 소스, 오일의 준비에 사용됩니다.

인체에 대한 매실 커널의 유익한 특성은 다음과 같습니다 :

ascariasis (웜)과 싸우는 데 도움이되는 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.
기침 완화, 기관지염 치료에 효과적.
하루에 10 개의 자두 핵소를 먹는 것이 좋은 암 예방입니다.
화장품으로 사용되는 씨앗 오일은 피부와 모발에 영양을 공급하여 노화를 방지합니다.

그럼에도 불구하고 자두의 돌은 유해 할뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 그들은 물질 amygdalin을 함유하고 있는데, 인체에 방출되면 독으로 변합니다. 그것을 중화하기 전에 먹기 전에 nucleoli를 열처리해야합니다 (적어도 75 도의 온도에서 조리 또는 튀김).

매실 주스의 이득과 해로움

과일 주스 중 매실은 항상 발견되지 않습니다. 덜 인기가 있으며 완전히 헛된 것입니다. 그것은 사과 또는 배에서 주스보다 많은 인과 칼륨을 포함하고, 신체에 대한 이익은 단순히 거대합니다.

매실 주스는 다음과 같이 작동합니다.

압력을 정상화한다.
변비, 약점을 제거합니다.
붓기를 줄인다.
독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
혈관을 강화시킨다.
입과 목구멍을 소독한다.
기분과 식욕을 향상시킵니다.
신체의 세포 성장과 발달을 향상시킵니다.

물론 많은 양의 매실 주스를 마실 수는 없습니다. 단회 투여 량은 100 ml를 초과해서는 안됩니다. 낮에는 매실 주스를 3 번 마실 수 있습니다 (식사 후). 빈 뱃속에서 복용량을 초과하거나 섭취하면 설사, bloating, 가슴 앓이를 경험할 수 있습니다.

매실 잼의 이득과 해로움

열처리로 인해 유익한 물질이 파괴됩니다. 매실 잼에서는 신선한 과일보다 비타민이 약 20 % 적습니다. 그러나 직접 만든 디저트도 몸에 유익합니다.

루틴의 내용으로 인해 혈압이 정상화됩니다.
내분비 시스템을 지원합니다.
면역력을 향상시킨다.
감기 동안 기침 해소하고 열을 덜어줍니다.
기억을 향상시킨다.
뼈 시스템을 강화합니다.
혈병을 예방한다.
신진 대사를 확립하는 데 도움이된다.
과량의 소금과 물을 제거합니다.

그러나 어떤 잼이라도 칼로리가 높은 제품임을 잊지 말아야합니다. 매실은 약 247 kcal (100 그램)를 포함합니다. 대량으로 섭취하면 체중이 증가합니다. 그리고 그런 디저트는 당뇨병 환자에게 절대적으로 금기입니다.

임신 중 자두의 이익과 해악

가임기에 여성은 매달린 영양소가 필요하며 매실은 풍부한 소스입니다.

과일은 언제든지 먹을 수 있습니다.

임신 초기에는 태아의 선천성 기형 발생을 예방합니다. 산도 덕분에 임신이 독성으로 진행되면 메스꺼움이 사라집니다. 또한 과일은 빈혈을 예방하고 신진 대사를 개선하며 여성의 신체가 증가 된 부하에 적응하도록 돕습니다.
두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 배액은 부종 방지에 도움이됩니다. 그것은 자궁의 압력으로 종종 시간이 지나면 서서히 비어 있지 않은 장을 자극합니다. 튀는 혈압, 고혈압, 복막 투석과 함께 유용한 과일.

임신 기간 중 여성은 하루에 4-5 자루 (100-150 그램)을 먹을 수 있습니다. 과식은 설사로 가득 차며 자궁 경부와 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 그들은 분명히 증상을 증가시키기 때문에 가슴 앓이, 팽창, 헛배 부름을 위해 공복시 과일을 먹는 것은 권장하지 않습니다.

매실은 칼륨, 아스 코르 빈산의 저장고입니다. 그것은 신진 대사에 관여하는 희귀 한 다량 영양소 인 실리콘과 몰리브덴을 포함합니다. 또한, 매실 과일은 다양성에 관계없이, 완하제 및 이뇨 작용으로 잘 알려져 있습니다. 과식 할 때 이러한 유익한 속성은 해를 끼치며 특히 어린이 및 금기 사항 목록에있는 질병이있는 사람들에게 위협이됩니다. 의사는 영양사가 하루에 5-7 매를 제한 할 것을 권장합니다. 그러면 그 열매는 오직 유익하고 해로울뿐입니다.

http://polzateevo.ru/frukty/sliva.html

우리는 여성을위한 자두의 구성과 이점을 연구합니다.

매화 - 우리 나라의 전형적인 과일, 매 여름마다 우리의 식단을 풍부하게합니다. 다양성, 색채 및 맛의 다양성은 부의 수준에 관계없이 높은 수준의 소비에 기여합니다. 많은 사람들은 그것이 확실히 인체에 도움이되는 과일이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것이 특히 긍정적으로 여성의 몸에 영향을 준다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.

제품의 맛과 특성

다양한 품종은 자두의 묘사와 특성을 다소 제한하지만, 일반적으로 열매는 다음과 같이 기술 될 수있다 :

형태 : 타원형, 덜 자주 - 원형, 특징적인 종 방향 침투;
색깔 : 파랗고 까만, 밝은 자주색, 루비 빨강, 자연적인 녹색, 부유 한 황색;
피부 : 조밀하고, 매끄럽고, 특징적인 왁스 코팅.
펄프 : 달콤하거나 시큼한 달콤한, 맛있고, 고밀도이며 탄력적이다.
뼈 : 평평하고 뾰족하며 펄프와 융합되거나 쉽게 분리됩니다.

과일 소비는 신선하고 가공 된 종에서 가능하며 맛과 이점이 감소되지 않습니다.

과일 성분

매실의 풍부한 화학 성분과 높은 영양가는 인체의 모든 요구를 충족시킬 수 있습니다. 과일에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며, 영양가는 단백질 / 지방 / 탄수화물의 조화로 표현되며 저칼로리 성분은 과자 섭취에 대한 기존의 모든 제한을 없앱니다.

비타민

매실 100 그램의 화학 성분은 비타민을 포함합니다 :

A 또는 레티놀 - 0.017 mg;
B1 또는 티아민 0.06 mg;
B2 또는 리보플라빈 0.04 mg;
B5 또는 판토텐산 0.15mg;
B6, 또는 피리독신 0.08 ㎎;
B9, 또는 엽산 - 0.0015mg;
C, 또는 아스코르브 산 -10 ㎎;
E, 또는 토코페롤 0.6mg;
PP, 또는 니아신 - 0.7 mg.

이것은 인체의 정상적인 기능을 보장하는 가장 중요한 비타민의 목록입니다.

미네랄

과일의 미네랄 성분은 마이크로 및 매크로 요소로 표현됩니다. 식용 펄프 100 그램에는 미량 원소가 들어 있습니다.

철 (Fe) - 0.5 mg;
요오드 (I) - 0.004 ㎎;
코발트 (Co) - 0.001 mg;
망간 (Mn) - 0.11 mg;
구리 (Cu) - 0.09mg;
몰리브덴 (Mo) - 0.008 mg;
니켈 (Ni) - 0.015 mg;
불소 (F) - 0.002 mg;
크롬 (Cr) - 0.004 mg;
아연 (Zn) - 0.1 mg.

낮은 요율에도 불구하고,이 양은 신체의 매일 추적 요소를 필요로합니다.

100g의 식용 부분에있는 매크로 요소 :

칼륨 (K) - 214 mg;
칼슘 (Ca) - 20mg;
규소 (Si) -4 mg;
마그네슘 (Mg) - 9mg;
나트륨 (Na) -18mg;
황 (S) -6 mg;
인 (Ph) - 20mg;
염소 (Cl) - 1 mg.

이 과일을 자주 섭취하면 미네랄 결핍을 예방하고 비타민 A의 위험을 줄일 수 있습니다.

비율 BZHU

신체의 정상적인 기능을 위해서는 단백질, 지방 및 탄수화물과 같은 중요한 성분이 필요합니다. 그들의 조화로운 관계는 건강한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 매실은 영양 성분의 비율로 다음을 포함합니다 :

단백질 - 0.8 g;
지방 0.3 g;
탄수화물 - 9.6 g

또한 자두 같은 과일의 성분에있는 여성 몸을위한 중요한 역할에는있다 :

식이 섬유 - 1.5 g;
물 - 86.3 g

매화는이 다이어트를 계획 할 때 없어서는 안될 제품입니다.

100g 당 제품 칼로리

여성의 몸은 특히 30 세가 지나서 초과 체중을 얻는 경향이 있으며 사용하지 않은 에너지 (칼로리)에 기여합니다. 매실은 먹을 수있는 부분 100g 당 49kcal의 양으로 저 칼로리 함량을 가지므로 절대로 여성 형태를 "위협 할"수는 없습니다.

여성을위한 혜택은 무엇입니까?

연령대를 불문하고 모든 사람들에게 전반적인 커다란 혜택이 있음에도 불구하고이 과일은 특히 여성에게 유용합니다. 신체에 유익한 효과는 다음과 같은 성질에 의해 표현됩니다 :

정맥류의 가능성을 줄이고 정맥류의 증상의 심각성을 줄이는 혈관의 탄력성을 증가시킵니다.
혈액 생성 과정을 조절하면서 동시에 월경량을 줄입니다.
혈액 응고의 가능성을 줄여 혈압을 낮추는데 기여합니다.
위장관을 정상화시키고 운동성을 촉진 시키며 변기의 문제점을 제거합니다.

은 이뇨 작용이있어 유체를 제거하고 팽창을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 속성은 또한 신체에서 과도한 소금 제거에 기여합니다.
암세포 및 암 생식기 기관 및 유선의 종양의 발병 위험을 줄입니다.
항산화 특성을 지니 며 면역계의 장벽을 증가시킵니다.
스트레스 수준과 긴장을 줄여 신경계를 자극합니다.

또한, 그것은 항 염증 및 항균 속성을 가지고있어서 가정용 화장품의 제품으로 옥외용으로 특히 유리합니다.

자두를 사용할 수 있습니까?

의심 할 여지없이, 매실의 이익은 크며, 이는 삶의 모든 기간 동안식이 요법의 필수적인 부분이지만, 아기를 운반하고 먹이를 먹는 동안, 여성은식이 요법에 특히주의해야합니다.

임신 중

임신 기간 동안 매화는 임신 여성에게 필수적인 비타민, 미량 영양소 및 영양소의 필수 원천이며 또한 태아의 적절한 자궁 내 발달을위한 영양분을 제공합니다.

첫 번째 삼 분기에는 독소 혈증의 증상을 줄이는 데 도움이되며 신진 대사를 정상화하고 장의 운동성을 자극하여 임신 마지막 3 개월 동안 특히 분만이 필수적입니다.

모유 수유시

천연 (유방) 사료로 매실은 사용이 금지되지 않습니다. 주요한 것은 - 적당한 소비와 메뉴에 과일의 점진적 도입.

해로운 자두

매화는 우리 나라의 특징적인 과일이며, 따라서 적당한 사용은 인체 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 하지만 :

탄수화물 대사 장애 (당뇨병)가있는 사람들이 고려해야 할 많은 양의 설탕이 포함되어 있습니다.
조심스럽게 통제하에 과일은 3 세 미만의 어린이에게 주어져야한다.
장기 저장 및 매력적인 외양을위한 과일 저장은 화학 물질로 처리되며, 구매시 고려해야하며 구입 한 제품은주의 깊게 청소해야합니다.

매화와 슬리밍

그 여분 파운드를 잃기 위하여, 여자는 다른 규정 식을 따르는 경향이있다. 매화는 다이어트의 주요 제품으로 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 신체의 비타민과 미네랄 균형을 잃지 않도록 도와줍니다.

식사 후에는 배수관에 들어있는식이 섬유로 인해 빠르고 포화 상태가되며식이 섬유는 자연 흡수제이기 때문에 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 단식 모노 다이어트 (단일 제품의 사용에 근거)를 준수하면서 금식일을 지키는 데 효과적인 유출수 :

금식일에는 매실 1 킬로그램과 물 1.5-2 리터가 필요하며, 하루에 똑같이 소비해야합니다. 효능을 얻기 위해 다른 제품을 복용하는 것은 권장하지 않습니다.
매실 모노 다이어트를하기 위해서는 1-1.5kg의 자두, 1.5 리터의 물이 필요하며 하루 동안 약한 녹차를 사용하는 것은 허용됩니다. 식사 횟수는 빈번하고 평등해야합니다. 그러한 식단의 허용 기간은 2-3 일입니다.

다이어트에서 자양물의 원천 인 매실은 최대 효율로 각 식사 전에 매실주 1 컵을 30 분 동안 사용하게됩니다. 그 안에 포함 된 섬유는 신체를 포화시켜 소량의 기본식이를 사용하게됩니다.

이러한식이 요법을 준수하는 기간은 길어질 수 있으며, 여성은 자신의 기간을 결정하거나 영양사의 권고에 따라 결정할 수 있습니다.

전통 의학의 요리법

대체 의학의 요리법에 매실을 만나기가 드문 경우가 있습니다. 이것은 그 주요 특징에 기인합니다.이 과일은 독립적이며 다른 성분과 결합하기를 좋아하지 않습니다.

과도한 수분과 염분을 신체에서 제거하는 능력은 부종이있는 여성에게 유용합니다. 취침 전에 자두 주스 1 컵을 사용하면 붓기를 줄일 수 있습니다. 여성들이 남성보다 통풍에 걸리는 경우가 더 많다는 것이 입증되었으므로 우리는이 질병에 맞서 싸우는 데 도움이되는 구제 방법을 제시합니다.

사실, 조리법은 과일을 기반으로하지 않고 매실 나무의 잎을 기준으로합니다 : 1 큰술. 내가 마른 분쇄 된 잎을 200g의 끓는 물에 부어 넣고 15-20 분 동안 수조에 뿌린 다음 국물을 식히고 변형시킨 다음 액체 양을 원래대로 가져옵니다. 음식 30 분전에 하루에 세 번 국물을 받아 들일 필요가 있습니다.

매화의 형태로 매화가 일찍 임신부의 독성에 훌륭한 일을 할 것입니다. 1 tsp의 계산에서 끓는 일반적인 양조로 준비하십시오. 꽃 200g 당 꽃.

공복시 먹은 여러 매실 과일에서도 동일한 효과가 나타납니다.

giardiasis에는 펄프가 함유 된 매실 주스가 사용됩니다. 1 일 3 잔의 주스를 마시는 것이 좋습니다.

과일의 칼슘 함량이 높으면 폐경기 여성에게 특히 유익합니다. 따라서 하루에 2 ~ 3 개의 과일을 섭취하면 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.

가을 - 여름 기간에는 신선한 과일이 될 수 있으며 추운 계절에는 자두가 칼슘의 필수 공급원입니다.

여성 (부인과) 질환 치료를위한 대체 의학의 요리법에 자두를 사용하지 않습니다.

매화와 여성의 아름다움 : 가면 요리법

각 여성을 위해, 그녀의 젊음, 가벼움 및 꽃이 피는 외관은 중요합니다. 매화 과일에 기초한 가정 기반 미용술을위한 많은 요리법이 있으며, 이는 이러한 목표를 달성하고 달성 된 결과를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

얼굴 용

과일에 함유 된 비타민과 미네랄은 얼굴의 피부에 특히 유용하고 활동적이므로 마스크로 자주 사용됩니다.

주름의 심각성을 줄이고 피부 탄력성을 부여하기 위해 과일과 벌꿀 펄프로 만든 유효 마스크를 같은 양으로 섞어서 15-20 분 동안 피부에 바릅니다. 대조 후 마스크를 세척하면 결과가 개선되고 개선됩니다.
여드름을 줄이려면 2 과일을 삶아서 펄프를 으깬 감자에 자르고 1 tsp를 넣으십시오. 양파와 마늘 주스. 이 마스크는 찜질 된 피부에 15-20 분 동안 적용한 다음 시원한 물로 헹굽니다.
나이 안료 반점을 제거하기 위해 소량의 케 피어 또는 사워 우유를 섞은 과일 펄프를 바탕으로 만든 마스크가 적합합니다. 마스크를 20 분간 유지 한 다음 따뜻한 물로 헹구어 대조 세척을 끝내야합니다.

머리카락 용

머리카락을 강화하고 6 : 3 : 1의 비율로 꿀과 버터를 첨가하여 잘게 자른 과일 펄프로 만든 빛나는 마스크를줍니다.

조심스럽게 혼합 된 재료는 모발에 바르고 40-60 분 동안 행동해야하며, 모발은 비닐 봉지로 덮고 수건으로 싸야합니다.

이 도구는 머리카락 구조를 강화하고 환경의 부작용으로부터 보호합니다.

주의 사항 및 금기 사항

매실의 포괄적 인 긍정적 자질에는 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 그러한 질병이있는 경우, 과일의 사용은 다음으로 제한되어야합니다.

위장의 산도가 증가 된 위염;
신부전;
요로 결석증;
알레르기.

자두의 장점에 대해 자세히 알아보기

자두 나무의 일부에는 과일 이외에 나뭇 가지, 잎, 과일 뼈 등 유용한 특성이 있습니다.

지점들

매실의 가지와 과일은 의약 적 성질을 지니고 빈혈, 고혈압, 죽상 경화증, 빈번한 두통 및 긴장감을 완화시키는 데 효과적입니다.

주요 용도 - 차, 수 욕조에서 조리하고 보온병에 주입. 특히 귀중하고 맛있는 것은 꿀을 첨가 한 음료입니다.

뼈

내심의 에센셜 오일 함량이 높을수록 내부 기생충 (웜)에 효과적으로 대항합니다. 소량의 뼈의 먹은 "nucleoli"는 신체에 해를 끼치 지 않으며 사람의 기생충에 대한 견딜 수없는 상태를 만듭니다.

자두 돌 팅크를 기본으로 작성된 만성 기관지염을 포함한 모든 종류의 기침 퇴치에 효과적입니다.

나뭇잎

잎에 들어있는 물질 phytocoumarins은 혈관을 토닝하고 혈액 밀도를 줄이며 엷게합니다. 또한, 항 염증 효과를 가지고, 나뭇잎 류머티즘과 통풍과 통증을 감소 염증을 완화. 이 항 염증 효과는 또한 상처로 상처를 신속하게 치료하는 데 도움이됩니다.

건조하거나 신선한 수확 된 나뭇잎의 주요 사용 - 주입 및 로션의 형태로. 개인의 준비 비율은 신청 목적에 따라 다릅니다.

매화는 인체에 가치있는 과일입니다. 서로 적절한 균형을 이루는 양분의 함량이 높으면 신체의 과정과 기능에 유익한 효과가 있습니다. 젊음, 신선함 및 가벼움을 지닌 물질을 성분으로 가지고있어 매실은 여성의 신체에 상당한 이익을 가져다 줄 것입니다.