골절시 다이어트 및 영양

메인 과자

골절시 다이어트 및 영양

골절 후 회복 기간은 여러 달 동안 지연 될 수 있습니다. 현재 물리 요법, 마사지 과정, 로션, 허브 목욕, 물리 요법, 오존 세 공법, 적절한 영양 치료에 많은 관심이 쏟아지고 있습니다.

골절 중 영양소와 비타민은 몸에 섭취해야합니다. 과학자들은 오래 전부터 영양이 전체 유기체의 효율성뿐만 아니라 개별적인 부분과 관련되어 있음을 입증 해 왔습니다. 따라서 뼈 조직의 재생 중에 칼슘, 규소, 아연, 인, 마그네슘, 엽산뿐만 아니라 비타민 B, C, D, E, F가 매일 식단에 도입되어야합니다.

다이어트

골절을위한 영양

뼈 골절을위한 영양에는 많은 양의 칼슘이 들어 있어야합니다. 현재이 매크로 요소가 많이 포함 된 제품에 열심히 기울여야합니다. 칼슘은 뼈 조직 형성의 주된 "참여자"입니다. 이것이 중요한 이유입니다. 유제품, 꽃 양배추 및 흰 양배추, 참깨 및 붉은 물고기에서 찾을 수 있습니다.

뼈 조직의 적극적인 재생을 위해, 칼슘은 바나나, 견과류, 호박 종자 및 참깨에서 대량으로 발견되는 마그네슘과 밀접하게 상호 작용해야합니다.

그러나 칼슘과 마그네슘의 적절한 흡수를 위해 비타민 D의 참여가 필요하며, 그 함량은 생선 기름, 버터, 캐비아, 달걀 노른자, 파슬리 및 쐐기풀에서 발견됩니다. 화창한 여름 날씨에서 거리를 따라 걷는 것만으로도 필요한 양을 얻을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러나 모든 것이 적당히 좋으며, 15 분 정도의 산책로는이 유용한 비타민으로 몸을 충분히 만족시킬만큼 충분합니다.

아연은 인체에 영향을 미치고 신진 대사에 활발한 역할을하며 면역 체계를 유지하고 비타민 E의 흡수를 개선하며 비타민 D의 효과를 증가시키는 데 큰 역할을합니다. 아연의 훌륭한 공급원은 쇠고기 간, 돼지 고기, 닭고기, 유제품, 달걀, 콩과 버섯입니다.. 채식주의자를 위해, 당신은 골절을위한 적절한 영양 섭취가 엄청난 양의 아연을 포함하고 있기 때문에 고기 제품을 사용한다는 것을 기억해야합니다.

피해자의 식단에서 회복 기간 동안 있어야합니다 :

그들은 뼈 조직 형성에 중요한 역할을합니다. 비타민 B6와 엽산은 사탕무, 콩과 식물, 렌즈 콩, 밀 배아에서 발견됩니다.

제품

골절 된 다리 골격을위한 다이어트에는 특정 음식의 필수 사용이 포함됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

유제품. 희석 된 우유는 항상 희생자의 영양 상태에 있어야합니다. 치즈, 코티지 치즈, 천연 요구르트를 잊지 마세요.
고기와 생선;
메밀과 쌀 죽. 그들은 철분, 칼슘, 인, 비타민 B6 및 B12와 같은 많은 영양소와 미량 원소를 함유하고 있습니다.
야채 : 양배추와 콜리 플라워, 시금치, 당근, 감자, 파슬리;
과일. 특히 유용한 과일에는 키위, 오렌지, 바나나, 사과 및 감귤이 포함됩니다.

금지되어있다.

당신의 사지가 빨리 치유되기를 원한다면 잠시 동안 유해한 제품을 잊을 필요가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

알콜은 뼈 조직 형성을 담당하는 세포의 활동을 중지시킬 수 있습니다.
카페인은 단순히 뼈의 발달과 강화에 필요한 칼슘을 제거 할 수 있습니다. 결과적으로 카페인이 함유 된 모든 제품, 즉 초콜릿, 코카콜라, 홍차를 잊어서는 안됩니다.
소시지, 훈제 고기, 칩, 크래커, 케이크, 케이크, 쿠키, 패스트 푸드. 이 제품에는 최소량의 영양소 또는 미네랄이 포함되어 있지 않으므로 사용하면 이점이 없습니다. 이 좋은 것들로부터 기대할 수있는 유일한 것은 체중의 증가입니다.

규칙

일일 배급은 여러 부분으로 나누어야합니다. 하루에 5-6 번 먹는 것이 좋습니다. 하루 중 유체 섭취량을주의 깊게 모니터링해야합니다. 그것의 불충분 한 양은 합동에있는 염증의 외관, 과체중, 부기, 빈약 한 건강, 증가한 압력에 공헌 할 수있다.

골절은 항상 안식기와 관련되어 있으므로, 현재 우리는 제품의 칼로리 함량을 잊어서는 안됩니다. 부상을 입기 전에 환자가 일정한 운동을하여 많은 양의 칼로리를 소모했지만 적극적으로 태우는 경우 질병이있는 경우 고 칼로리 식품을 과도하게 섭취하면 체중이 초과 될 수 있습니다. 신선한 공기와 가벼운 운동으로 걷는다면 빠르게 정상으로 돌아갈 수 있습니다.

매일 필수적인 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소를 사용하면 뼈가 빠르게 접착됩니다. 그러므로 재활 기간 동안 절망하지 말아야하며, 적절한 영양 섭취가 빠른 회복의 열쇠임을 기억해야합니다.

http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.html

뼈 골절을위한 영양

골 강도가 감소하면 골절 위험이 증가합니다. 여러 연령대의 골조직의 완전성에 영향을 미치는 요소가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

유전 적 소인에 의한 유전 적 요인;
환경의 영향 (거주지의 생태적 환경);
낮은 수준의 강도와 운동의 규칙 성;
나쁜 습관;
골다공증.

골절 후 회복 과정에서 신체를 치료하는 최신 기술을 사용한다고해도 재생을위한 추가베이스가 필요합니다. 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취로 회복이 빨라집니다. 차례에 무엇이 있는지 이해하려면 어떤 영양소가 회복에 기여하는지 알아야합니다.

뼈 골절을위한 영양

사지 골격 시스템의 외상성 손상의 경우, 신체 활동의 감소를 고려할 필요가 있으므로, 환자의 영양은 영양이 있어야하지만 촉진되어야합니다. 이렇게하면 복구 기간에 여분의 킬로를 예방하는 데 도움이됩니다. 다리 회전시 식사는 일반적으로 5 ~ 6 등분으로 구성됩니다.

음식은 소량으로 섭취해야합니다. 이 요인은 소화관의 특이성과 관련이 있습니다. 이것은 움직임이 없거나 골절로 인해 신체 활동이 감소한 환자를위한 전제 조건입니다.

손이 돌아서는 음식은 식사 횟수에 의해 제한되지 않습니다. 정상 모드에서는 식사를 할 수 있지만 매일 필요한 양의 영양소가 몸에 들어 갔는지 확인해야합니다. 영양분이 아직 부족한 경우에는 의사에게 부상 후 회복에 적합한 비타민 복합체를 선택하도록 요청할 수 있습니다.

골절을 위해 무엇을 먹어야 하는가?

다리 뼈의 골절을위한 음식은 유용한 요소의 비율이 권장되는 제품으로 구성됩니다. 그들은 인, 망간, 아연 및 마그네슘뿐만 아니라 비타민 B, C, D, K를 함유하고 있습니다. 이 물질들은 단백질과 칼슘을 합성합니다. 이 메뉴는 콩, 땅콩, 개암 (hazelnuts), 보리, 살구, 사과 등과 같은 브롬이 포함 된 음식을 추가 할 수 있습니다.

재활 중 제품 목록 :

해산물, 콩, 채소, 전곡, 과일, 씨앗, 견과류는 마그네슘의 원천입니다. 의사는 전곡 빵으로 배급량을 희석하는 것이 좋습니다.
호박 씨앗, 참깨와 양귀비 씨앗, 생선과 해산물, 견과류, 오트밀과 메밀, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 닭고기 마음은 아연으로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.
계란 노른자, 고기, 생선, 오트밀, 메밀, 커티지 치즈, 치즈가 인의 주요 원천입니다.
신맛이 나는 우유 제품은 적절한 양의 칼륨을 섭취하는 데 도움이됩니다.
B 비타민은 우유, 생선, 계란, 과일, 채소, 견과류, 콩과 식물 및 곡류에서 추출한 식품에서 발견됩니다.

손 뼈 골절 용 식품에는 위에 나열된 제품이 포함됩니다. 필수 미량 원소와 비타민의 목록은 동일하게 유지됩니다. 의사는 야채와 과일 주스의 식단에 추가하고 소화 시스템의 정상적인 기능을 위해 야채와 허브를 먹는 것이 좋습니다.

턴에있을 수없는 것은 무엇인가?

식이 요법에서 환자의 회복에 좋은 결과가 제거되어야합니다 :

반제품;
훈제하고, 매운 그리고 짠 음식;
커피와 차;
지방이 많은 음식;
알콜;
달콤한 레모네이드.

그들은 칼슘의 흡수를 느리게하고 신체에서 침출에 기여하여 소화관의 작용을 복잡하게 만듭니다. 유체 보유가 발생하여 부종이 생길 수 있습니다. 이 제품들은 재활 기간의 효과를 감소시킵니다.

골절 단백질

손상된 뼈의 재생을 위해 단백질을 함유 한 음식이식이 요법에 추가됩니다. 이 물질은 신체 구성 요소의 기능을 담당하고 비타민과 미네랄을 흡수합니다. 계란과 유제품에 함유 된 단백질의 최대량. 골절의 경우 고기 (쇠고기 및 돼지 고기), 가금류, 생선 및 해산물, 콩 및 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 의사는 메뉴에 추가하는 것이 좋습니다 :

곡류 (메밀, 쌀 및 오트밀);
통 밀 빵;
야채 (브뤼셀 콩나물, 감자, 호박, 오이, 아보카도, 무화과).

가장 좋은 방법은 제품을 결합하는 것입니다. 예를 들어, 반찬 (죽)과 고기 또는 가금류의 조합, 콩과 뒤섞인 계란.

칼슘과 비타민 D

칼슘은 뼈 조직의 주된 요소이며, 그 상태를 유지하고, 골다공증으로부터 보호하며, 골절에서 뼈 융합에 필요합니다. 필요한 양의 칼슘은 우유 및 유제품에 들어 있습니다. 또한,이 미량 원소는 주로 시금치, 브로콜리, 생선, 견과류, 야채에 존재합니다.

그러나 칼슘은 충분한 양의 비타민 D 없이는 기능을 수행 할 수 없으며 피부에 비치는 햇빛 작용으로 합성됩니다. 모든 환자가 길거리에있을 수있는 것은 아니므로 비타민 D를 함유 한 제품이 치료 메뉴에 추가됩니다 : 버터, 지방이 많은 물고기 및 어유.

비타민 C

재활 치료를받는 동안 비타민 C가 들어있는 음식이 메뉴에 추가되고, 필요한 곳에 미네랄이 보관됩니다. 빨간 피망, 레몬, 오렌지, 양배추, 사탕 무우, 오이 및 양파에서 고농도의 비타민 C가 발견됩니다. 음료에서 신선한 주스와 차가 엉덩이에 도움이 될 것입니다.

파괴 다이어트

다리의 뼈를 돌리는식이 요법은 비타민과 미량 원소가 포함 된 제품으로 뼈 조직 재생 과정을 가속시킵니다. 뚱뚱한 생선, 가금류 및 저지방 유제품이 선호됩니다. 가능하다면 메추라기 알과 아마씨 기름을식이 요법에 첨가하십시오. 이것은 소화 시스템의 정상적인 기능을 보장합니다. 손 뼈 골절 다이어트는 음식에서 단백질의 필수 사용을 의미합니다.

뼈가 더 빨리 자라게하려면 어떻게해야할까요?

외상성 골 부상에서 생산적인 조직 재생을 위해서는 아미노산과 단백질을 함유 한 제품이 필요합니다. 메뉴에는 유제품이 포함되어야합니다. 높은 칼슘 수준은 뼈 복구를위한 mineralization을 향상시킬 것입니다. 천연 젤라틴을 함유 한 유용한 요리. 여기에는 젤리, 젤리, 과일 젤리, 마멀레이드가 포함됩니다. 젤라틴은 또한 뼈 조직의 강화에 기여하며 따라서 골절 후 빠른 회복에 기여합니다.

재활 기간 동안 알코올, 탄산 음료, 커피 및 차를 포기하는 것이 좋습니다. 신체에서 칼슘이 새어 나오고 사지가 부어 오르는 모양이되기 때문입니다.

노년기에서는 골절 경향이 증가하며 대사 과정이 느려지므로 재생 능력이 감소합니다. 이 때문에 신체에 필수 비타민과 미량 원소를 지속적으로 모니터링해야합니다.

주치의 처방전과 균형 잡힌식이 요법을 철저히 준수하면 합병증없이 재활 기간이 단축되고 뼈 회복 과정이 개선됩니다. 효과적인 결과를 얻으려면 신체의 기능적 특성을 고려하여 의사와 식단을 조정해야합니다.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

골절이란 무엇입니까?

심지어 고대인조차도 사람이 먹는 음식으로 구성되어 있다고 말했습니다. 수천년이 지난 후에도 그와 관련성을 잃지 않았습니다. 골절은 신체에 대한 스트레스이며, 그에 대처할 것입니다. 이것은 음식과 함께 몸에 들어가는 "건축 자재"를 필요로합니다. 그래서 뼈 골절에 대한 영양이 특히 중요합니다.

뼈에 필요한 영양소

뼈 융합에 유용한 요소는 촉매 인 많은 물질과 비타민입니다. 그들은 다양한 요리에 결합 될 수있는 많은 음식에 포함되어 있습니다.

주성분은 아미노산이며, 일부는 상호 교환 가능하며 몸은 스스로 생산할 수 있습니다. 그리고 음식과 특정 음식에서 오는 사람들이 있습니다. 골절시 몸에는 글루타민, 라이신, 프롤린, 아르기닌, 글리신, 시스틴이 필요합니다. 이들 모두는 단백질에 포함되어있어 뼈 조직의 수복이 발생합니다. 뼈 골절을위한 영양은 단백질을 포함해야하며, 단백질은 사람의 체중 kg 당 적어도 1.5 그램이어야합니다.

부상 후 신체는 항산화 물질이 필요합니다. 그들은 손상된 뼈를 복원 할뿐만 아니라 염증의 과정을 차단합니다. 이와 관련하여 비타민 C, K, B6 및 D는 특별한 역할을하며, 또한 비타민제는 의사가 처방 한 특정 용량으로 처방됩니다.

미네랄이 없다면 뼈의 융합은 불가능합니다. 처음에는 구리, 아연, 인 실리콘 그리고 칼슘입니다. 반드시 턴에 메뉴가 있어야합니다.

냉장고에 있어야하는 음식 목록

그의 냉장고를 여는 모든 사람들이 그의 가장 좋아하는 음식을 찾습니다. 골절이있는 사람은 통합을 가속화 할 제품 목록을 만들어야합니다. 우선 포화 지방 함량이 낮은 단백질 음식이 챔버에 있어야합니다. 가게는주의를 기울이는 것이 좋습니다.

저지방 우유 및 그 제품;
콩과 식물;
물고기의 바다 다양성;
펠트없는 가금류 고기;
곡물 음식.

견과류, 과일, 야채, 콩류가 항산화 물질의 원천이 될 수 있습니다. 실패를 완전히 막기 위해 설탕, 붉은 육류, 탄산 음료, 알코올, 카페인이 필요합니다. 이러한 모든 제품은 뼈 조직의 축적을 늦추고 뼈에서 칼슘을 씻어 낼 수 있으며 혈액 공급을 방해합니다.

광물 및 제품

골절을위한 음식에는 반드시 뼈의 주요 성분 인 칼슘이 반드시 포함되어야한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 상점이나 시장을 방문 할 때, 눈은 특혜를주기 위해 정확히 분기됩니다. 몸에 가장 큰 이점은 다음을 가져올 것입니다 :

참깨 (많은 것은 롤빵에 그것을 보았다);
연어 필렛;
정어리;
우유 및 그 제품;
시금치;
양배추.

비타민 D가 마그네슘으로 보충 된 칼슘

칼슘 흡수 촉진제 유기체 마그네슘 및 비타민 D를 필요에 따라이 비율은 신생골의 형성을 촉진한다. 비타민 D는 태양 자외선 또는 특수 램프의 영향으로 피부에 의해 생산 될 수 있다면, 마그네슘이 슈퍼마켓 선반에보고 할 필요가 순수 검색은, 그러나, 성공 바나나, 잉어 필렛, 넙치, 밀 배아, 아몬드, 새우에 필요한주의를 지불 할 가능성이. 몸은 밀가루, 견과류에 따라 고등어, 대구, 넙치, 빵의 도움이 필 수 있으려면.

햇볕에 끊임없이 일광욕을하면 효과가 없을 것이며, 겨울에는 문제가 될 것입니다. 코티지 치즈, 생선 기름을 채우기 위해 도움이 될 것입니다. 충분한 양의 비타민이 공급되면 소장에서 나오는 칼슘이 뼈 속으로 들어가서 잘 흡수됩니다.

또한 체내에서 아연에 대한 필요성이 증가하고 미량 원소는 칼슘의 흡수를 촉진하고 비타민 D의 흡수와 흡수를 증가시킵니다. 아연의 출처는 육류, 식물 기원 식품입니다. 뼈 골절에 대한 완전한 식사에는 해양 기원의 생선, 어류가 포함되어야합니다. 식물성 식품에서 아연은 다음과 같습니다 :

호박과 해바라기 씨앗;
버섯;
콩과 식물;
메밀과 오트밀;
호두.

인

인과 같은 뼈의 중요한 구성 요소의 원천은 해산물입니다. 이 요소는 특히 손상 통합 단계에서 어떤 사람의 몸에 있어야합니다. 제품에는 달걀 노른자, 철갑 상어, 치즈, 쇠고기 간, 호두, 오트밀, 메밀 등 많은 양이 들어 있습니다.

그러나 인은 다른 성분뿐만 아니라 남용 될 수 없으며 그렇지 않으면 칼슘의 완전한 흡수가 없을 것입니다. 이 상황은 치유 과정이 지연 될 것이라는 사실로 이어질 것입니다.

엽산 및 회사

골조직이 빨리 자라기 위해서는 무엇을 먹어야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 그 콜라겐에는 비타민 B6과 9 (엽산)이 필요합니다. 그로 인해 새로운 뼈 형성이 일어납니다. 인간의 엽산 공급원은 콩과 식물, 감귤류, 사탕무, 바나나, 맥주 효모, 렌즈 콩, 송아지 간 등이 될 수 있습니다. 피리독신은 햄, 감자, 연어 필레, 새우, 쇠고기 간, 닭고기와 함께 몸에 들어갑니다.

비타민 B12가 부족하면 세포의 활동이 방해 받고 그 결과 뼈가 얇아집니다. 신체를위한 비타민 B12의 원천은 동물 기원의 음식입니다. 다이어트 우유와 그 제품, 쇠고기, 달걀, 정어리 필레, 고등어를 포함하는 것은 매우 중요합니다.

비타민 K

몸에이 비타민이 충분하지 않으면 칼슘이 손실되기 시작합니다. 비타민 K 결핍은 또한 혈액 응고 장애로 이어집니다. 이 비타민이 부족하면 골절 중에 생기는 출혈 시간이 길어집니다. 출혈과 외상성 쇼크를 일으키는 원인이되는 통증과 함께 출혈입니다. 주의를 기울일 가치가있는 제품은 사진에 표시됩니다.

제외 할 제품

뼈의 빠른 부착을 위해 골절에 필요한 제품이 무엇인지 분명 해지면 포기해야 할 부분을 다룰 필요가 있습니다. 일부 제품은 석고 제거의 순간과 일하는 사람의 복귀 및 전체 수명을 지연시킬 수 있습니다. 우선 알코올은 캘러스의 형성을 방해 할 수 있습니다. 이미 뼈가 빠르게 붕괴 된 것으로 나타 났으며 알코올성 음료는 신경 세포에 독성을 나타냅니다. 그리고 가장 중요한 것은 술에 취한 채로 목발에 넘어지면 두 번째 골절이 생길 수 있다는 것입니다.

커피 애호가를위한 실제는 소변에서 칼슘의 침출에 기여하기 때문에 음료의 사용을 제한합니다. 이것은 차, 카페인을 넣은 달콤한 소다에도 적용됩니다. Sweeten 칼슘 흡수가 느려질 수 있습니다.

다량의 지방과 음식물은 유해합니다. 콜레스테롤의 형태로, 그것은 죽상 경화성 플라크의 형태로 혈관 내벽에 침착 될 수있다. 지질은 세포의 건축 자재이기 때문에 완전히 폐기 할 수 없습니다. 대량으로, 지방이 많은 음식은 영양소의 흡수를 위반합니다.

중생의 속도를 높이려면 무엇을 먹어야합니까?

뼈 조직을 빠르게 성장시키기 위해서는 끈적 거리지 않고 쉽게 소화 할 수있는 단백질 조각을 먹어야합니다. 이것은 생선, 닭고기, 칠면조, 코티지 치즈, 계란 및 우유의 필레 일 수 있습니다. 적절한 영양 섭취는 부상 후 3 일째에 시작됩니다. 규정 식 보충 교재를 가진 규정 식을 보충 할 수있다, 또한 그것에 기초를 두는 젤라틴 및 접시 일 수있다. 의사는 특히 비타민 D와 함께 칼슘 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 콜라겐, 글루코사민 및 콘드로이틴 설페이트를 사용하면 도움이 될 것입니다.

골절에 유용한 메뉴

골절이있는 사람에게는 허용되고 권장되는 제품 목록에서 준비 할 수있는 것이 흥미로울 것입니다. 실제로 "건강하고 맛있는 음식"이라는 책에서 가치있는 자리를 차지할 수있는 많은 요리가 있습니다. 요리에 대해 더 자세히 알게 될 가치가 있습니다.

콜드 스낵

처음에는 와사비가 보충 될 수있는 힘이 항상 있습니다. 흐르는 물에서 여러 번 씻어 내고 냄비에 넣고 끓여야하는 쇠 경골이 필요할 것입니다. 제품을 끓일 때 약 6 시간이 걸리며 고기는 뼈에서 자유롭게 떨어집니다. 연약한 부분은 격판 덮개 또는 배의 바닥에 분리되고두고, 정상에는 국물이 채워진다. 일일 배급량은 약 300 그램입니다.

샐러드

샐러드를 사용하면 골절 후 유착 과정에서 영양을 다양화할 수 있습니다. 양배추, 토마토, 샐러리 잎 몇 개, 큰 움푹 들어간 올리브 6 개 또는 작게 만든 지중해는 유용 할 것입니다. 조리법의 올리브는 올리브로 바꿀 수 있으며, 필수 성분은 올리브 오일 큰 스푼입니다. 그렇지 않으면 카놀라, 해바라기 또는 콩이 편리하게 들어갑니다. 죽은 태아, 치즈 또는 부서지기 쉬운 건조한 코티지 치즈 50 그램 모두를 보완합니다.

양배추 잎은 조심스럽게 씻고 자른다. 토마토는 또한 씻어서 끓는 물에 몇 분 동안 담가서 껍질을 벗기고 큐브 나 조각으로 자릅니다. 재료는 다진 셀러리 잎, 올리브, 으깬 치즈, 치즈 또는 코티지 치즈와 섞여 있습니다. 마지막 접촉은 기름입니다.

칼슘 다이어트를 사용할 수 있으며 사과와 치즈 샐러드가 있습니다. 그것은 큰 녹색 사과, 50 그램의 듀럼 치즈, 같은 양의 땅콩이 필요합니다. 또한, 사워 크림 3 큰술, 달걀 2 개, 겨자 한 티스푼의 1/4을 준비해야합니다.

사과는 껍질을 벗기고 강판에 문질러서, 반은 접시에 놓습니다. 계란은 씻어서 끓여서 하나의 단백질은 노른자에서 분리되고 후자는 포크로 반죽됩니다. 노른자위, 겨자, 사과를 섞은 사워 크림에는 소스의 일부가 덮여 있습니다. 두 번째 달걀은 강판에 문지르고, 사과는 소스를 뿌리고, 치즈 층과 다시 혼합물을 뿌린다. 다음으로 위에 놓인 사과, 계란, 치즈, 소스, 강판에 잘게 썬 땅콩을 붓습니다.

액체 음식은 적절한 영양 섭취에 중요한 요소입니다. 스프가 선호되며, 양파로 시작할 수 있습니다. 70 그램 이하의 큰 양파, 물 1/2 리터, 해바라기 기름 큰 스푼, 현자 핀치가 필요합니다.

전구는 껍질을 벗기고 잘게 썬 다음 황금빛 갈색까지 프라이팬으로 가볍게 튀겨야합니다. 재료는 현자가 첨가 된 끓는 물 냄비에 넣어 5 ~ 10 분간 조리하면됩니다. 아침과 저녁에 수프를 먹어서 취침 전과 섭취 전후 2 시간 동안 먹지 않는 것이 좋습니다. 향신료와 소금은 첨가되지 않습니다.

"Artala"를 요리하려면 쇠 경골 1 킬로그램, 물 10 컵, 샐러리 지점, 양파의 머리가 필요합니다. 드럼 스틱은 흐르는 물로 씻어 내고 조각으로 자른 다음 냄비에 넣고 찬물을 부어 저온으로 요리하면 거품이 나타나면 제거됩니다. 30 분 후에, 셀러리, 양파가 추가되고, 고기가 뼈에서 자유롭게 분리 될 때까지 요리해야합니다. 마지막에 다진 셀러리가 추가되면 5 분 더 요리해야합니다. 요리는 마늘과 함께 제공됩니다.

다른 옵션은 "Khash"입니다. 쇠고기 흉터 1 킬로그램, 암소 발 500 그램, 빵 200 그램, 우유 50 그램 및 마늘 조각이 필요합니다. 발이 불에 타르를 칠 것이고, 흉터는 씻겨 질 것이고, 그 후에 그들은 다른 냄비에 놓여지고 몇 시간 동안 찬물에 부어 질 것입니다. 다리와 흉터는 긁어 내고 조리하며, 후자는 얇게 썰어 다른 냄비에 담습니다.

몇 분이 지나면 물이 변하며 과정은 6-8 시간까지 계속됩니다. 고기가 뼈에서 자유롭게 분리되면 국물이 준비됩니다. 흉터 때문에 우유 빛 흰색 액체가 특징입니다. 스튜 냄비의 내용물은 섞여서 저열로 끓게됩니다. 빵을 조각으로 자르고 우유에 담그면 액체의 절반이 증발 한 후 팬에 첨가됩니다. 수프가 하얗게 변할 때까지 30 분 동안 삶아서 끓인 물을 더해서 모든 고기를 덮고 저열로 1 시간 반 정도 요리합니다. 강판 마늘과 함께 뜨거운 봉사.

"Pomorski 나라"들어 물고기와 쇠고기 뼈, 흉터, 동물 꼬리와 물이 필요합니다. 뼈가 씻겨 지거나, 긁히거나, 자르거나, 작은 조각을 사용할 필요가 없습니다. 모든 것은 물로 채워진 냄비 또는 뚜껑 (항상 뚜껑이있는)에 맞습니다. 조리기구는 5 시간 동안 100도에서 오븐과 스튜에 놓습니다. 식기를 꺼내 식힌 다음 천이나 담요로 싸서 감기에서 지방을 제거하고 연골을 잘라내어 다시 문질러줍니다.

일반적으로 수프는 며칠 동안 익힌 후 수프로 사용 된 다음 젤리로 사용됩니다. 골절이 함께 진행되면 하루에 유리 잔을 먹습니다.

두 번째 요리

두 번째 코스는 첫 번째 코스를 보완하는 것으로, 시작하기 전에 한마디 할 수 있습니다. 물고기는 절반의 파운드가 필요합니다, 당신은 절반의 작은 비트, 1 당근과 양파를 재고해야합니다. 생선을 씻어서 씻고 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 양파를 곁들인 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 껍질은 4 ~ 5 센티미터의 스트립으로 절단됩니다. 스트립은 다진 고기로 채워져 가장자리가 연결됩니다. 야채는 씻어서 얇은 원으로 자르고 냄비 바닥에 놓고 요리 한 양파도 넣습니다. 탑 쌓아 올린 큰 뼈.

물고기는 뼈 위에 뿌려지고 끈적 끈적한 두꺼운 국물이 나올 때까지 뼈로 미리 요리됩니다. 층은 국물로 채워지고 모든 것은 40 분 후에 느린 화재에 놓입니다.

구운 솔을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 생선 400 그램, 후추와 양파 1 개, 셀러리 2 개, 사워 크림 2 큰술, 겨자 한 티스푼의 1/4, 달걀이 필요합니다. 물고기를 씻어서 뼈를 닦아 낸 후 필렛을 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 고추와 샐러리를 씻어서 고리 모양으로 자르고, 양파로 채우고, 야채를 생선 위에 놓습니다.

계란은 삶아지고, 노른자는 단백질에서 분리되고, 반죽되고, 사워 크림과 겨자가 섞여 있습니다. 소스는 생선과 야채로 덮여 있으며, 그 후 모든 음식물은 예열 된 오븐에 넣어 180도까지 20-30 분간 놓습니다. 감기에 걸렸습니다.

토마토와 콩 : 요리를 위해 팥 300g, 토마토 페이스트 4 큰술, 식물성 기름 2 개, 당근과 양파 1 개가 필요합니다. 콩을 3 시간 동안 씻고 담근다. 물이 변화하고 제품이 부드러워 질 때까지 삶아진다. 당근을 씻고, 닦고, 강판으로 문지르고, 양파를 껍질을 벗기고, 잘게 자르고, 식물성 기름에 튀긴다. 당근을 팬에 넣고 황금 양파를 구입하고 토마토 페이스트를 넣으면 모든 것이 섞여서 몇 분 동안 준비됩니다.

콩이 준비되면 물이 빠지게되고 찐 야채 혼합물이 콩에 첨가됩니다. 밀폐 된 뚜껑 아래에서 10 분 동안 열을 가하여 혼합물을 끓여야합니다.

턴의 정국과 식사

몸이 다른 업무에 힘을 쓰지 않고 골절 후 회복으로 전환하기 때문에 하루에 수면은 적어도 8 시간이어야합니다. 식사 중에 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 작은 따뜻한 부분에서 하루에 5 번에서 6 번 먹는 것이 유용합니다. 과식하기는 엄격히 금지되어 있으며, 골절에 대한식이 요법은 신선하게 준비된 음식을 포함합니다. 천천히 씹고, 씹는 음식. 가능한 한 식품을 다양 화해야하며 매일 야채와 과일을 식탁에 놓아야합니다.

우유와 그 제품은 매일 먹을 수 있지만 200 그램 이하는 먹을 수 있습니다. 코티지 치즈는 일주일에 적어도 2 회 이상 먹으면 좋습니다. 천연 원료로 만드는 것이 바람직합니다.

회복 기간은 평균 30-80 일이며 전문가와식이 요법의 모든 권고 사항을 준수해야합니다. 많은 것은 뼈의 어느 부분이 부서지고 면역계가 얼마나 완벽한 지에 달려 있습니다. 이와 함께 몸에 필요한 물질을 공급하는 것이기 때문에 많은 영양에 의존합니다.

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다리 뼈 골절에 필요한 음식

조상조차도 우리가 먹는 것으로 구성되어 있습니다. 1 세기 후이 진술은 덜 관련성이 없어졌습니다.

뼈의 골절은 신체에 대한 스트레스이며, 이에 대처하기 위해 사람이 음식에서받는 "건물"재료가 필요합니다. 그렇기 때문에 뼈 골절에서의 영양은 특별한 중요성을 갖게되고 특별 식단은 피해자에게 필요한 모든 비타민, 뼈 조직 수리를위한 무기질을 제공합니다.

뼈 골절을위한 비타민과 촉매제 인 많은 물질은 희생자의 몸에 유익합니다. 주성분은 아미노산이며, 일부는 대체 가능하며 신체는 스스로를 생산하지만, 식사 중에 특정 음식을 섭취하는 것도 있습니다.

뼈 골절을 위해 몸에는 글루타민, 라이신, 아르기닌, 글리신, 프롤린, 시스틴이 필요합니다. 이러한 모든 아미노산은 단백질에 포함되어 있으며, 이는 치유의 시점에서 뼈에 필수적입니다.

부상 후, 인체는 손상된 뼈를 복원 할뿐만 아니라 염증 과정을 멈추게하는 항산화 물질을 필요로합니다. 이렇게하려면 비타민 B, C, D, 아연, 칼륨, 인 등을 섭취하십시오.
미네랄이 없다면 뼈의 회복은 불가능합니다. 그것은 구리, 아연, 인 실리콘 그리고 칼슘입니다.

단백질 회수

다리 골절이 힘줄과 근육 조직에 손상을 동반하기 때문에 인체의 단백질 양이 현저히 줄어 듭니다. 그리고 인체에 단백질이 거의없고 음식과 함께 적당한 양으로 흐르지 않으면 신체는 혈액에 함유 된 단백질을 소비합니다. 의학에서이 과정을 저 단백 혈증이라고합니다. 그것은 사람의 일반적인 상태, 건강 상태에 반영되는 혈액의 단백질 감소로 이어진다. 결과적으로 뼈 조직은 천천히 함께 자랄 것이다.

따라서 뼈가 골절되는 경우에는 음식의 절반이 식물 기원이고 절반이 동물 인 경우 좋다. 젤리 고기, 과일 젤리, 마멀레이드와 같은 젤리 모양의 요리는 뼈 조직의 복원에 유용합니다.

골절의 경우, 계란, 단단한 치즈, 생선 및 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 모든 음식은 단백질의 원천입니다. 계란은 삶은 또는 소프트 삶은 최고의 소비됩니다. 환자가 변비가 없다면 그는 작은 양의 삶은 고기를 먹을 수 있습니다.

견과류, 과일, 야채, 콩류는 항산화 물질의 원천입니다.

팔, 다리 및 신체의 다른 부분의 뼈 골절을위한 음식에는 설탕, 붉은 육류, 탄산 음료, 알코올, 카페인이 포함되어서는 안됩니다. 이러한 모든 제품은 뼈 조직 축적을 늦추고 뼈에서 칼슘을 침출하고 혈액 공급을 방해합니다.

다이어트의 기본으로 미네랄과 비타민

칼슘과 비타민 D는 손상된 다리 뼈 조직의 부착을 돕는 주된 도움이 될 것입니다. 몸에 완전히 흡수되면 부상을당한 사람이 발에 빠르게 부상하는 데 도움이되는 요소가됩니다. 그들의 도움으로 연골과 뼈 조직이 훨씬 빠르게 성장합니다.

칼슘 미량 원소는 오히려 활발히 마그네슘과 상호 작용하며, 이는 골절에서 생화학 적 과정에 긍정적 인 영향을 미친다. 이 요소는 바나나, 농어, 밀 배아, 아몬드에서 발견됩니다.

또한 충분한 양의 칼슘이 다음 제품에 포함되어 있습니다.

유제품 - 사워 크림에서 ryazhenka.
견과류, 콩, 모든 종류의 씨앗 - 콩, 완두콩, 콩, 양귀비 씨앗, 아몬드.
신선한 야채, 채소, 딸기 - 브로콜리, 당근, 무, 셀러리, 체리, 살구, 포도, 건포도
해산물 - 고기 연어와 정어리.

비타민 D는 다음과 같은 식품에서 발견됩니다.

피쉬 오일에는 엄청난 양의 비타민이 들어 있습니다.
넙치, 대구.
생 계란 노른자, 간, 식물성 기름.
파슬리, 귀리, 말꼬리, 민들레, 알팔파.
감자

비타민 D가 햇빛에 부딪 힐 때도 피부에 생성되므로 환자가 더 자주 태양에 머무르는 것이 도움이된다고 언급해야합니다. 그러나 칼슘과 비타민 D가 함유 된 제품을 섭취하는 것만으로는 가치가 없습니다. 제품에는 뼈의 부착 과정을 개선하는 많은 다른 구성 요소가 있습니다.

그것은 중요합니다! 칼슘은 카페인, 초콜릿 및 탄산 음료를 신체에서 제거하므로 골절 치료 기간 동안 완전히 식단에서 제외되어야하며 소비량을 제한해야합니다.

비타민 C

다리 골절에 대한 영양은 비타민 C의 사용을 포함해야합니다. 칼슘과 비타민 D3와 함께 사용하는 경우, 피해자는 아스 코르 빈산 만 바인더의 역할을 할당받는 뼈 구조를 회복시키는 놀라운 방법을받습니다.
신체가 비타민 C를 섭취 할 필요가 있으려면 감귤이나 불가리아 고추를 많이 섭취해야합니다. 그것의 큰 내용은이 제품에서있다. 그리고 그들이 취하는 형태에 상관없이 전체 또는 주스의 형태로.

아연의 주요 역할은 골절에 필요한 캘러스의 성장을 촉진하는 것입니다. 이 미세 요소는 동물성 제품에서 가장 흔히 발견되기 때문에 의사는 팔이나 다리가 부러진 후에 음식을 먼저 먹습니다.

아연은 해바라기 씨, 호박, 콩과 식물에서 발견됩니다. 그러나 피틴산은 아연 흡수에 부정적인 영향을주는 많은 식물의 성분에 존재한다는 것을 알아야합니다. 따라서 동물성 제품에서이 성분을 얻는 것이 가장 좋습니다.

인

인은 또한 뼈 복구에 필요합니다. 철갑 상어 캐비어, 콩과 식물, 치즈, 쇠고기 간, 달걀 노른자에서 얻을 수 있습니다. 그것은 메밀, 오트밀, 호박 및 호두에 들어 있습니다. 인은 대량으로 인체에 해를 끼칠 수 있으므로주의해야합니다. 이 물질의 과잉은 칼슘 흡수를 저해하고 골절시 캘러스가 형성되는 속도가 느려집니다. 그리고 이것은 약간의 하중으로 뼈가 다시 부서 질 수 있다는 사실로 가득 차 있습니다.

칼륨

칼륨은 골절에서 골 구조를 복원하는 과정에 필수적인 요소로 간주됩니다. 칼륨 생산은 위장에서 발생하며 위장관의 정상적인 미생물을 담당합니다. 희생자가 이상 증으로 고통 받고 위장에 문제가 있다면 병원성 미생물을 제거하고 칼륨의 생산을 확립해야합니다. 이렇게하려면, 골절을 가진 사람의식이 요법에는 유제품이 포함되어야합니다.

하루식이 요법

뼈의 빠른 증가를위한 골절은 무엇입니까? 골절 후 뼈 조직이 활발하게 복원되기 때문에 신체가 무거워집니다. 따라서 회복 기간 동안 피해자는 이전처럼 골절을해서는 안됩니다. 다리의 회전에 음식은 다양해야하며, 매일 식단에서 야채와 과일, 우유 및 유제품을 사용해야합니다. 일주일에 두 번 유용한 코티지 치즈, 천연 원료로 만든.

하루에 5 번에서 6 번 정도 자주 먹어야합니다. 음식은 따뜻해야합니다. 뼈 골절을위한 다이어트는 신선하게 준비되어야하며 과식을 엄격하게 금합니다. 천천히 씹고, 씹는 음식. 식사와 함께 하루 2 리터 이상의 골절시 액체를 사용해야합니다. 몸이 다른 기능에 힘을 쓰지 않기 때문에 최소한 8 시간 이상자는 사람이어야합니다.

회복 기간은 팔, 다리 뼈 골절식이 요법과 전문가의 모든 권장 사항에 따라 30 일에서 80 일 정도 지속됩니다. 재활 기간은 뼈의 어느 부분이 부러졌으며 면역 시스템이 얼마나 완벽한 지에 따라 다릅니다.

허용 된 제품

골절 치료 중에 허용되는 제품 목록을 고려하십시오.

밀가루 또는 호밀 빵뿐만 아니라 밀가루 제품.
첫 코스의 선택은 광범위합니다 : 스프, 부 끄 러운 수프, 양배추 수프, 야채, 시리얼, 버섯 스프, 피 클. 주요 조건은 약한 국물입니다.
해산물은 지방종을 포함하여 무엇이든 사용할 수 있습니다. 희생자의 요청에 따라 요리 처리.
고기와 가금류는 저지방 품종을 섭취해야하며 어떤 식 으로든 조리해야합니다.
우유, 요구르트, 요구르트, 케 피어, 산성균, 코티지 치즈, 사워 크림 및 치즈와 같은 유제품 및 유제품의 필수 일일 섭취.
계란은 허용되며 일주일에 세 번 있습니다.
모든 시리얼과 파스타는 교체해야합니다.
야채, 허브, 콩과 식물은 거의 모든 것이 허용됩니다. 야채 샐러드에서는 참깨를 넣는 것이 바람직합니다.
비타민 E가 높은 크림과 식물성 오일
열처리가 일부 비타민을 죽이기 때문에 과일과 열매는 신선하게 섭취해야합니다.
음료 허용 - 설탕에 절인 과일, 도그 로즈 주입, 약초의 달임.
설탕, 꿀, 잼, 마멀레이드, 잼, 제한된 사용.

치료시 우유와 코코아 및 차 사용을 줄여야합니다.

제외 할 제품

의사가 다리, 손 및 기타 골절 골절에 사용할 것을 권장하는 제품을 다루었을 때 포기해야 할 것이 무엇인지 고려하십시오.

유용한 제품 외에도 석고의 인출, 일생의 복귀, 작업을 지연시킬 수있는 사람들이 있습니다. 우선 알콜이 있습니다. 캘러스의 적절한 형성을 방해 할 수 있으며, 나타난 뼈는 빠르게 붕괴 될 수 있습니다. 또한, 알코올 음료는 신경 세포에 독성이 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 술에 취한 채로 목발이나 지팡이를 걷는 사람이 두 번째 골절을 할 가능성이 더 높다는 것입니다.

골절에 대한 커피 애호가는 소변에서 칼슘의 침출 과정을 향상시키기 때문에 음료의 사용을 제한해야합니다. 이것은 또한 차, 카페인과 달콤한 탄산 물에 적용됩니다. 과자는 또한 회복 기간 동안 신체에 부정적인 영향을 미칩니다 - 칼슘 흡수 과정을 느리게 만듭니다.

지방이 많고 해로운 음식. 콜레스테롤의 형태로, 지방은 죽상 경화 플라크의 형태로 용기의 내벽에 침전되지만 지질은 세포 용 건축 자재에 속하기 때문에 완전히 포기 될 수 없습니다. 지방산을 소량으로 섭취하는 것은 영양소의 흡수를 위반하는 대량으로 필요합니다.

골절 후 엄격하게 금지 된 제품 목록을 고려하십시오.

설탕이 들어있는 탄산 음료.
분말 또는 과립 형태의 인스턴트 커피.
과량 설탕.
과염 된 음식, 피클.
토마토.

다리 골절 치료에있어서 다리 골절 골절에 대한 균형 잡힌 영양이 성공의 열쇠이기 때문에이 목록을 무시하지 마십시오.

사지 골절을받은 사람은 권장 제품 목록에서 준비 할 수있는 것에 관심을 가질 것입니다. 어떤 요리가 뼈의 빠른 부착에 기여합니다.

이 손상에 유용한 요리 목록은 크고 "맛있고 건강한 음식"이라는 책에서 가치있는 자리를 차지할 수 있습니다.

콜드 스낵

다이어트의 주요 장소는 항상 멸종 된 쇠고기와 함께 먹을 수 있습니다. 또한 유용합니다, 젤라틴을 포함하는 다른 요리가있을 것입니다.

샐러드

골절 후 메뉴를 다양 화하고 융합하는 동안 다양한 샐러드에 도움이됩니다. 칼슘 식단을 사용하면 사과, 치즈 및 버터가 들어간 샐러드가 될 수 있습니다.

골절을위한 식단의 주요 규칙 중 하나는 액상 음식을 사용하는 것입니다. 스프가 선호됩니다. 그들은 아침과 저녁에 잠자리에 들기 전에 한 잔씩 먹습니다. 식사 전후 2 시간 동안 다른 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 향신료와 소금은 요리 중에 첨가되지 않습니다.

두 번째 요리

두 번째 코스가 처음 추가되었습니다. 허용되는 동물 및 허브 성분으로 구성 될 수 있습니다.

결론적으로, 메뉴를 그리는 데는 음식의 칼로리 섭취량을 모니터링하는 것이 필요합니다. 지방 유제품을 섭취하는 것은 좋지 않으며, 저녁 식사는 시리얼과 감자를 포함하지 않는 것이 좋습니다. 육류와 생선에 건강 보조 식품으로 효과가있는 것은 채소이어야합니다.

야채 샐러드에서는 다양한 식물성 기름과 해바라기 씨, 참깨, 호박 씨앗에 몇 가지 필수 비타민과 미량 원소를 첨가해야합니다. 간식의 경우 과일 샐러드를 땅콩 또는 호두로 풍부하게 만드는 것이 좋으며 발아 한 밀은 샐러드와 곡물에 유용 할 것입니다.

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부러진 다리로 먹어야하는 것

골절은 인간의 골격에 뼈가 손상된 것입니다. 인간의 골격은 강한 기계적 효과로 인해 발생합니다. 외상 부서의 데이터를 근거로 골절은 모든 경우의 25 %에서 발생하며, 3 분의 1은하지에서 발생합니다.

다리의 골격 구조의 완전성을 위반하는 주요 증상은 다음과 같은 것으로 간주됩니다.

다리에 대한 외상에 의한 심한 통증;
crepitus (부 자연스러운 뼈 크런치);
손상 부위에서 연조직의 심한 부종;
타박상, 멍, 흉터, 상처, 찰과상 및 찰과상;
손상된 팔다리의 건강 악화;
일어 서서 무능력;
다리 기형 (뼈는 왼쪽 또는 오른쪽으로 움직인다);
어떤 짐이라도 통증이 심해집니다.

적절한 영양 섭취는 뼈의 빠른 재생과 손상된 팔다리의 정상적인 회복을 위해 매우 중요합니다. 다이어트는 균형을 이루어야합니다. 희생자는 유용한 미량 원소로 몸을 풍부하게하는 특정 음식을 먹어야합니다.

적절한 영양 섭취가 회복에 기여합니다.

피해자가 소비 한 제품은 부상당한 뼈의 재생 과정과 밀접한 관련이 있습니다. 이것은 심각한 부상의 경우 시체가 모든 부대에 결과 손상을 제거하도록 지시하기 때문입니다. 이를 위해, 가속 된 속도로, 그는 단백질 요소의 붕괴를 일으키기 시작하고 모든 종류의 장소, 예를 들어 근육 조직으로부터 단백질 요소를 제거하기 시작합니다.

신체의 단백질을 자연 상태로 회복 시키려면 인, 칼슘, 비타민 D, 비타민, 미네랄, 단백질 성분이 많은 건강 식품을 메뉴에 포함시켜야합니다. 나열된 성분은 다음과 같습니다 :

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또한 음식의 차례를 먹을 때 대사 과정을 촉진해야합니다. 이로 인해 단백질은 빠르게 뼈 조직에 도달하게됩니다. 신진 대사의 개선은 다리 비타민 A, B, C, K, D의 골절로 촉진됩니다.

적절한 영양 섭취, 체중 증가도 방지됩니다. 체중이 증가하면하지가 더 큰 스트레스를 받게되어 작업 능력을 회복하는 과정이 복잡해집니다.

뼈 조직 재생을 촉진시키는 제품

다리의 뼈와 관절의 골절을위한 음식에는 리셉션이 포함되어야합니다.

유제품 및 유제품 (우유, 코티지 치즈, 케 피어, 사워 크림).
고기 제품 (쇠고기 간은 가장 유용하다고 간주됩니다).
계란 (특히 노른자).
해산물 (연어, 연어, 대구).
야채, 과일, 딸기, 채소 (당근, 바나나, 포도, 체리, 검은 색과 붉은 건포도, 사과, 블랙 베리, 시금치, 파슬리, 오렌지).
견과류, 해바라기 씨앗, 호박입니다.
빵, 시리얼 및 콩 제품.

당신이 당신의 일정한 규정 식에있는 위 제품을 포함하는 경우에, 당신은 긍정적 인 결과를 빨리 볼 수있다. 다이어트를 준수하는 것도 매우 중요합니다. 먹는 것은 하루에 5-6 번 정도해야합니다. 이렇게하면 유용한 원소를 쉽게 동화시키고 몸에 지속적으로 보충하는 데 도움이됩니다.

골절 후 뼈에 필요한 영양소

하지의 뼈 무결성에 위배되는 희생자는 다음과 같은 비타민과 미네랄을 함유 한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

아연 (Zinc) - 뼈 구조의 형성과 형성에 적극적으로 관여합니다. 이 요소는 손상된 연조직의 신속한 재생과 관절염 캡슐에 영향을 미치는 질병의 예방에도 기여합니다.
칼슘 - 뼈를 개선하고 복원하는 데 도움이됩니다.
인 (Phosphorus) - 칼슘의 보조 요소로 간주됩니다. 뼈 조직의 재생 및 재생 과정을 촉진합니다.
마그네슘 - 신체의 칼슘 침착을 방지하고 단백질 성분의 개발, 근육과 혈관의 긴장 완화, 뼈와 연골 조직의 생성을 촉진합니다.
망간 (Manganese) - 결합 조직의 형성을 촉진하고 세포 분열 과정에 관여합니다. 인체에 마그네슘이 부족하면 뼈가 점차 힘을 잃어 세포 분열 과정이 매우 느려집니다.

위에서 설명한 요소가 포함 된 제품을 지속적으로 몸에 포화 시키면 손상된 뼈 구조의 치유 과정을 가속화 할 수있을뿐 아니라 장래에 골절을 예방하고 상태를 개선하여 골절을 예방할 수 있습니다.

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소아와 노년기의 골절의 경우 영양의 특성

노인과 아이들이 청소년이나 성인보다 튼튼한 뼈 조직을 가지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 첫 번째 경우에는 이것이 나이의 결과입니다. 수년에 걸쳐, 뼈의 상태는 현저하게 악화되고, 더 얇아지고, 따라서 부서지기 쉽다. 이러한 변화는 외부 유해 영향, 건강에 해로운 음식, 생활 방식 및 자연적으로 뼈 구조물이 마모되어 발생합니다 (모든 것이 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있음). 어린이의 경우, 뼈의 취약성은 뼈가 아직 완전하게 형성되고 압축되지 않았다는 사실에 기인합니다. 이를 토대로 건강 식품에 함유 된 필수 비타민과 미량 원소가 더 자주 그리고 더 많이 섭취되어야한다는 것이 분명해진다.

우선,식이 요법은 완전히 균형을 이루어야하며 소비 된 제품에는 많은 양의 칼슘과 비타민 D가 있어야합니다 - 손상된 뼈의 재생을 자극하는 데 도움이됩니다.

매일 다음 제품을 꼭 섭취하십시오.

저지방 코티지 치즈;
채소, 채소 및 과일;
견과류, 콩, 해바라기 씨앗;
해산물.

매일 비타민 D를 많이 사용하는 생선 기름을 여러 번 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다.

외상성 뇌 손상은 손상의 측면에서 가장 심각하고 예측할 수없는 결과 중 하나입니다...

자격을 갖춘 전문가가 희생자의 신체와 그 일반적인 건강 상태에 따라 식단을 정하는 것이 좋습니다. 이 경우에만 다리가 부러진 식단은 어린이 나 노약자의 건강에 가장 효과적입니다.

골절에 바람직하지 않은 것은 무엇입니까?

뼈 치유 기간 동안 의학 전문가들은 제품을주의 깊게 사용하는 것이 좋습니다. 그 사용은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

모든 종류의 소시지.
반제품.
과도하게 매운, 짠맛과 매운 음식.
훈제 고기.
토마토.
패스트 푸드.
다량의 설탕을 함유 한 제품.
너무 많은 음식.
밀가루.
카페인이 들어있는 음료 (커피, 홍차).
알코올 함유 탄산 음료.
초콜릿

위에서 설명한 제품에는 다양한 방법으로 정상적인시기 적절한 재생 과정에 필요한 칼슘 및 기타 유익한 물질의 체내 흡수를 방지하는 성분이 들어 있습니다.

의사의 의견

우수한 자격을 갖춘 의사는 피해자가 기존의 모든 규칙과 권장 사항을 준수 할 때만하지의 골절 후 결과가 최소한이고 재활이 빠르다고 확신합니다. 엄청난 양의 유용한 비타민과 미네랄이 함유 된 제품을 사용하는 것 외에도 골다공증을 겪은 사람은 매일 발달 운동을하고 마사지 과정을 수강하고 물리 치료를 받아야합니다.

결과

골격계의 구성 요소의 완전성에 대한 손상은 외상학에서 흔히 볼 수 있습니다. 다리의 골절시에는 피해자가 침대에서 휴식을 취하고 사람이 독립적으로 움직이지 못하게하는 석고 모형을 착용하기 때문에 사람의 습관적 생활 활동이 크게 악화됩니다. 이 상태는 뼈 구조가 더 빨리 함께 성장하고, 회 반죽을 제거하고, 부상당한 다리의 일반적인 기능이 복원되도록하려는 욕구를 불러 일으 킵니다. 이러한 과정을 촉진시키기 위해서는 칼슘, 인, 다양한 그룹의 비타민 등 필수 요소가 필수적입니다. 일부 유형의 제품에서 적절한 양의 미량 영양소를 확보하십시오. 따라서 평상시의 일상적인 리듬 회복을 위해서는 일일 식단에 책임있는 접근 방식을 취하고 처방에 따라 먹고 의료 전문가가 제공 한 모든 보조 권고 사항을 따라야합니다.