건강한 음식은 남성의 몸에 들어가기 때문에 남성의 생식 기관의 건강을 포함하여 내부 기관 및 시스템의 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
매일 건강 식품을 섭취함으로써 남성은 면역력을 보호하고 혈중 테스토스테론 수치를 높이며 필수 미네랄 및 비타민으로 몸을 포화시킬 수 있습니다.
남성용 건강 제품
남성의 전반적인 건강을 개선하는 많은 제품이 있습니다.
굴
이 제품은 남성 건강에 가장 유용한 제품 중 선두 주자입니다. 연체 동물은 높은 수준의 유기 아연, 아미노산 (호르몬 테스토스테론 생산 촉진)과 남성의 성욕 (리비도)을 증가시킵니다. 굴이 날 것으로 먹는 것이 가장 좋다면, 연체 동물의 열처리는 상당한 양의 영양소를 죽입니다.
연체 동물의 맛을 강화하면 사용하기 전에 접시에 뿌리도록 만들어진 레몬 주스가 허용됩니다.
굴을 먹는 것이 영원하지 않아야한다고 과학자는 음식에 대한 연체 동물을 먹는 것이 수은 함량이 높기 때문에 다양한 질병을 일으킬 수 있다는 것을 증명했습니다. 간 질환, 면역 저하, 당뇨병 또는 산도가 낮은 사람은 생굴을 먹지 않아야합니다.
넙치
매우 유용하고 맛있는 생선. 남성 생식기 장기의 기능을 향상시킬뿐만 아니라 몸에 필요한 비타민 복합체를 채울 수 있습니다. 넙치는 높은 수준의 아미노산, 비타민 A, E, B, 미세 요소 및 아연을 포함합니다. 생선의 모든 영양소를 보존하기 위해서는 삶은 또는 끓인 이중 보일러에서 조리해야합니다. 넙치 (Flounder)는 스포츠를하는 남성에게 유용합니다. 왜냐하면이 종의 물고기는식이 접시이기 때문입니다.
고등어
고등어 삶은 형태로 필요한 호르몬 테스토스테론의 생산에 영향을 미치는 오메가 지방산 (오메가 3, 오메가 6)의 필요한 금액을 유지합니다. 고등어 삶은 형태로 남성의 힘을 증가시키고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 실제로, 고등어의 성분은 정자의 "건축업자"인 인, 요오드 및 단백질을 포함합니다.
순무는 남성 역량을 향상시키고 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미치는 주요 제품 목록에 있습니다. 순무는 남성 면역을 강화하고 호르몬 테스토스테론의 생산 속도를 높이는 비타민과 미량 원소가 풍부합니다.
이상한 것은 아니지만 순무에는 금기 사항이 있으며, 장내에서 염증 과정을 앓고있는 사람, 간염, 중추 신경계 장애가있는 사람에게는 금식이 금지됩니다.
육류 제품은 티로신신 생산을 증가시키는 고 에너지 식품으로 간주됩니다. thyroxin 호르몬은 남성 신체의 호르몬을 지원합니다. 또한 고기는 힘의 문제를 치유하는 데 도움이되는 미량 원소가 지배적입니다. 남성에게 가장 유용한 고기는 쇠고기, 말고기, 칠면조, 치킨 필렛 및 토끼 고기입니다. 고기가 모든 유익한 성질을 유지하려면 이중 보일러에서 요리하거나 채소와 야채를 끓으십시오.
견과류
건강을 좋게하기 위해서, 남자들은 매일 너트를 먹어야합니다. 견과류는 효능에 매우 유용하며 아연과 마그네슘뿐만 아니라 비타민 B, E를 함유하고 있습니다. 견과류에서 발견되는 모든 유익한 물질은 남성 생식 기관에 유익한 효과가 있으며 신체에서 "공격적인"물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
남성 건강을위한 필수 견과류 : 캐슈, 헤이즐넛, 호두 및 땅콩. 몸이 견과류로부터 최대의 이익을 얻으려면 원료 나 말린 것을 섭취해야합니다.
남자는 소나무 견과류와 육두구에 특히주의해야합니다. 소나무 견과류는 남성의 생식 기관을 강화시킵니다. 그러나 이런 종류의 견과류는 중독을 일으킬 수 있고 사망 위험이 있기 때문에 육두구는 조심스럽게 섭취해야합니다.
남성용 해산물
해산물은 보양제입니다. 특히 새우, 가재, 홍합, 오징어를 먹는 것이 중요합니다. 이러한 제품에는 아연과 셀레늄이 함유되어 리비도가 증가하고 효능이 증가합니다. 해산물은 최소한의 열처리로 조리해야합니다.
초콜릿
초콜릿은 남성 리비도를 증가시키고, 기분을 좋게하며, 초콜릿의 일부인 산화 방지제는 남성 성기의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히 67 % 이상의 코코아가 함유 된 다크 초콜릿이 특히 효과적입니다.
간 질환이나 췌장 질환이있는 사람들은 인공 충전재와 코코아 함량이 낮은 경우 (65 % 미만) 특히 조심해서 초콜릿을 사용해야합니다.
날짜
우주 비행사조차도 날짜를 먹고 어떤 날짜에는 사람이 1-2 개월 이상 살 수 있습니다. 남성들은 성교를 오래 지속시키고 정자의 질을 향상시키고 아미노산으로 몸을 포화시키는 데 도움이되기 때문에 날짜와 함께 평소의 식단을 다양 화해야합니다.
메추라기 달걀
메추라기의 달걀, 힘에 문제가있는 사람들의 식단을 만드는 것이 중요합니다. 이 제품은 성욕을 향상시키고 인과 철분을 함유하고 있습니다. 메추라기 알은 날 것으로 먹어야하며 평균 3-4 알은 하루에 마셔야합니다.
또한 메추라기 알은 신장과 간에 문제 (질병)가있는 사람들의 사용에 금기입니다.
닭고기 달걀
닭고기 달걀에는 메추라기 달걀만큼 많은 영양소가 들어 있지 않으므로 원시에는 사용할 수 있지만주의해서 사용해야합니다. 결국, 신선한 알은 전염병을 가지고 있습니다. 남자에게는 닭고기 달걀이 유용합니다. 또는 양파를 곁들인 오믈렛처럼, 그러한 요리는 남성 생식기에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
딸기와 다양한 과일
열매와 과일에는 면역 체계를 강화하고 남성의 힘을 강화할 수있는 유용한 비타민과 물질이 많이 들어 있습니다. 과일과 열매는 항산화 물질을 함유하고있어 체세포의 노화를 늦출 수 있습니다. 남성용 유용한 과일과 열매 : 딸기, 블랙 베리, 바다 벅 나무, 라스베리, 바나나, 포도, 사과 및 다양한 감귤류.
남성용 신선한 주스
신선한 것은 필수 건강 비타민과 영양소로 몸을 키우며 건강에 필수적입니다. 석류 주스는 가장 유용한 주스로 알려져 있습니다. 혈액 순환과 골반 장기로의 혈류를 증가시키고 순환계를 강화시킵니다.
효능 문제에 대한 신선한 주스 :
- 호박 주스는 남성의 힘을 증가 시키며 아연 함량이 높기 때문에 전체 생식 기관의 정상적인 작동을 회복합니다.
- 샐러리 주스는 테스토스테론 호르몬의 생산을 증가시키고, 남성의 전반적인 건강을 향상시킵니다.
- 수박 주스에는 혈액 순환을 개선하고 심장 혈관계의 건강에 긍정적 인 영향을주는 아미노산 시트룰린이 포함되어 있습니다.
진저
생강은 전체 심장 혈관계를 치유하고 혈액을 얇게하며 혈관을 강화시키고 신체에서 독소를 제거하는 비타민 A, B, C, 아미노산, 미네랄 및 미량 원소를 포함합니다.
생강은 모두 사용할 수 없으며 특정 질병 (위궤양, 위염, 간경변, 담도 질환)을 앓고있는 사람은 생강을 버려야합니다.
남성 건강을위한 유해한 제품
모든 음식이 남성의 몸에 유익한 영향을 미치지는 않습니다. 어떤 종류의 음식은 일반적인 복지뿐만 아니라 호르몬 테스토스테론의 생성을 방해하고 남성의 성적 욕망을 감소시킬 수 있습니다.
자신의 건강과 젊음을 보존하기 위해 사람이 버려야하는 음식 :
- 훈제 제품은 테스토스테론 생성을 감소시키고 내부 기관에 독성 영향을줍니다.
- 알콜은 고환의 기능에 부정적인 영향을 미치고 남성 호르몬 생성을 억제합니다.
- 탄산 음료에는 "화학적"설탕과 카페인이 들어 있는데,이 모든 유해 물질은 인체를 탈수시킵니다.
- 아마 인과 대두유는 남성 호르몬 테스토스테론의 생산을 감소시킵니다.
- 효모 빵집 제품은 남성 건강에 악영향을 미칩니다.
- 패스트 푸드의 식품에는 "공격적인"물질이 포함되어 있으며 테스토스테론의 생성을 줄입니다.
- 콩 제품. 콩은 남성의 성기능을 감소시키는 식물성 호르몬을 함유하고 있습니다.
- 피자, 칩, 크래커, 마요네즈, 소스 및 케첩은 순환계에 콜레스테롤 축적을 유발합니다.
- 즉각적인 커피는 혈중 호르몬 테스토스테론 수치를 낮추고 심장 혈관계에 부하를줍니다.
- Cilantro는 큰 비율로 효능을 감소 시키므로 실란트로는 남성에게만 최소한으로 유용합니다.
- 설탕과 소금의 과다 섭취는 남성의 성기능에 대한 부정적인 영향뿐만 아니라 모든 내부 장기의 작용에도 악영향을 미칩니다.
적절한 영양은 수년 동안 사람의 우수한 생리 및 성 건강을 유지할 수 있습니다.
http://cavalero.ru/pitanie/produkty-dlya-muzhchin.html남성 건강에 필요한 상위 9 개 제품
유명한 슬로건 인 "사람을 돌 보아라!"처음부터 오지 않았다. 어떤 의미에서, 자연은 언뜻보기에 보이는 것보다 삶의 문제에 훨씬 덜 적응 한 강한 성관계의 대표자를 창조했습니다. 통계에 따르면, 남성은 여성보다 더 아프고, 질병의 대부분을 견디고 더 일찍 죽을 확률이 더 높습니다. 우리의 아버지, 남편, 형제 및 아들이 항상 자신의 건강을 돌봐 줄 수는 없다는 사실 때문에 상황이 더욱 악화됩니다. 부분적으로 - "사소한 것"에 시간을 낭비하지 않기 때문에, 그리고 부분적으로 - 두려움 때문에 (이것은 입증 된 사실입니다) 의사 앞에서. 그러므로 모든 여성들은 사랑하는 사람을 부드럽게 그리고 눈에 거슬리지 않게 돌보아주기 위해 남성 건강을 지탱하는 제품을 알아야합니다.
딸기
대부분의 열매 (특히 밝은 빨강, 파랑 또는 자주색을 띠는 과일)는 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부합니다. 이 물질들은 뇌를 활성화시키고 기억력을 향상 시키며 집중을 촉진시킵니다. 그러므로 체리, 검은 색 건포도, 인동 덩굴, 블랙 베리를 남성의 식단에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 블루 베리에는 시력을 보존하는 성분이 포함되어 있으며 크랜베리와 링곤 베리는 배설 시스템의 기능을 정상화합니다. 이는 나이에 따라 전립선 염이 발병 할 위험이있는 남성에게 중요합니다. 거의 모든 열매가 면역 상태를 유지하고 계절 감염에 감염 될 가능성을 줄이는 데 도움이되는 많은 양의 비타민을 함유하고 있다는 사실을 잊지 마십시오.
토마토
우리가 가장 좋아하는 토마토는 고유 한 유용한 특성을 지닌 훌륭한 야채입니다. 매일 섭취하면 소화관 작업을 정상화하고 음식에서 얻은 단백질을보다 성공적으로 흡수 할 수 있습니다. 토마토는 혈관벽을 강화시키는 데 유용합니다. 또한 천연 항산화 물질 인 리코펜 (lycopene)이 풍부하여 암세포와의 신체적 인 싸움을 활성화시키고 영양 실조의 부정적인 영향을 중화합니다. 토마토는 열처리 과정에서 리코펜 함량이 증가한다는 사실에도 주목할 만하다. 그러므로 신선한 토마토뿐만 아니라 토마토 페이스트도 인간의 식단에 포함시켜야합니다.
당근
이 뿌리 채소에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴이 많이 함유되어있어 면역력을 강화하고 안구 건강을 유지하는 데 필요합니다. 당근은 심장 박동을 최적화하고 혈압을 정상화시키는 데 도움이되는 다른 물질입니다.
많은 열정이없는 사람이 당근을 조금씩 갈아 치울 것을 제안한다면 신선한 뿌리 채소에서 신선한 사워 크림이나 식물성 기름을 곁들인 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 지방이 있으면 베타 카로틴이 더 잘 흡수됩니다.
잎이 많은 채소
양상추, 파슬리, 딜 및 샐러리는 남성 건강을위한 자연 요법입니다. 이들 모두에는 prostatitis의 발달을 막고 효능을 증가시키는 물질이 포함되어 있습니다. 고대부터 바질과 타라곤 (타라곤)과 같은 허브가 남성의 힘을 증가시키는 데 사용되었습니다.
코티지 치즈와 우유
여성 만이 아름다운 인물을 꿈꿉니다. 더 강한 섹스의 많은 대표자들 또한이 방향으로 어떤 단계를 밟습니다. 문제는 남성들이 가능한 한 빨리 결과를 얻고 체육관에서 운동을 통해 자신을 배출하기를 원합니다. 건강에 치명적인 영향을 미치지 않도록 단백질의 탁월한 원료 인 유제품을 메뉴에 포함해야합니다. 코티지 치즈는 이러한 의미에서 특히 유용합니다. 특히 일부 성인은 전유를 잘 소화하지 않기 때문입니다. 또한, 코티지 치즈는 근골격계의 건강을 유지하는데 필요한 많은 칼슘을 함유하고 있습니다.
호박 씨앗
당신의 남자는 칩이나 크래커가 든 가방 앞에 앉아서 TV 앞에 앉아 있습니까? 호박 씨를 가진이 제품을 대체하기 위하여 그에게 제안하십시오. 그들은 건강에 해로운 성분 (소금, 맛 향상제, 향료, 안정제, 방부제 등)뿐만 아니라 전립선 선종을 일으킬 위험을 줄이는 물질도 포함하고 있습니다.
해산물과 생선
해산물은 적어도 일주일에 세 번 남성의 식단에 나타나야합니다. 사실 지방질 물고기, 오징어, 홍합, 새우 및 기타 해양 생물을 섭취하면 인, 요오드, 마그네슘, 셀레늄 및 기타 미량 원소로 몸을 채우며 필수 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산을 공급합니다. 이러한 물질의 결핍은 리비도의 감소와 정자의 질 저하로 이어져 건강한 어린이가 가족에 걸릴 가능성을 줄여줍니다. 노인들의 경우, 그러한 제품들이 또한 필요합니다 : 그들의 구성 요소는 지적 및 신체 활동을 증가시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 해안 국가의 인구 가운데 극도로 고령의 몸을 활기차게하고 맑은 정신을 유지하는 사람들이 수없이 많다.
사람들은 이해할 수있는 이유로 고기 요리를 좋아합니다. 특히 힘든 일을하는 동안 강도를 유지하는 데 필요한 단백질의 원천입니다. 또한 고기 요리는 종종 향기로운 향신료로 맛을 낸다.
육체로 들어가는 강한 성체 단백질의 대표자의 건강을 위해서 필수적입니다. 그러나, 스튜던트는 단백질 식품이 야채 및 허브 (바람직하게는 신선한)의 면전에서 더 잘 흡수된다는 것을 기억하는 것을 방해하지 않습니다. 또한 육류 (쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 가금류)는 매우 유용하지만 다양한 소시지, 훈제 식품, 통조림 식품 및 패스트 푸드는 해를 끼치 지 않지만 피해를 입힐 수 있습니다. 그러한 음식은 제한된 양의 식단에 존재할 수 있습니다.
붉은 포도주
알코올 (맥주 또는 정신)을 마시는 경향은 의심의 여지없이 파괴적인 습관입니다. 그러나 영양사에 따르면 매일 식단에 적 포도주를 적게 먹으면 건강에 긍정적 인 영향을 미친다.
포도의 피부에는 혈관의 벽을 강화시키고 신진 대사를 활성화하며 심장 마비, 고혈압 및 혈전증의 위험을 줄이는 독특한 물질 인 레스베라트롤이 함유되어 있습니다. 또한 적 포도 포도주를 적당히 섭취하면 생식 기관의 정상적인 기능을 담당하는 남성 호르몬 인 테스토스테론 수치가 증가하는 것으로 나타났습니다.
일반적으로 모든 가족 구성원을위한 건강식을 돌보는 것은 여성의 어깨에 쓰입니다. 메뉴에 유용한 제품을 포함시킴으로써 그녀는 친척을 질병으로부터 구할 수 있고 항상 신선하고 성공적이며 쾌활한 상태를 유지할 수 있습니다.
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교육 : I. 모스크바의 이름을 딴 첫 번째 모스크바 주립 의대 Sechenov, 전문 "약".
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인간의 피는 엄청난 압력으로 혈관을 "달리고", 그 완전성을 위반하여 최대 10 미터의 거리에서 사격 할 수 있습니다.
통계에 따르면 월요일에는 등 부상 위험이 25 % 증가하고 심장 마비 위험이 33 % 증가합니다. 조심해.
좌완의 평균 수명은 우완보다 낮습니다.
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첫 번째 진동기는 19 세기에 발명되었습니다. 그는 증기 엔진에 종사하고 여성 히스테리를 치료하기위한 것입니다.
잘 알려진 약물 "비아그라"는 원래 동맥 고혈압의 치료를 위해 개발되었습니다.
가장 드문 질환은 쿠루 병입니다. 뉴기니의 모피 부족 대표 만이 아프다. 환자는 웃음으로 죽는다. 질병의 원인이 인간 두뇌를 먹고 있다고 믿어집니다.
정기적으로 아침 식사를하는 데 익숙한 사람들은 비만 일 가능성이 훨씬 적습니다.
인간 두뇌의 무게는 전체 체 질량의 약 2 %이지만 혈액에 들어가는 산소의 약 20 %를 소비합니다. 이 사실은 인간의 뇌가 산소 부족으로 인한 손상에 매우 취약하게 만듭니다.
선탠 침대를 정기적으로 방문하면 피부암을 입을 확률이 60 % 증가합니다.
치과 의사들은 비교적 최근에 나타났습니다. 19 세기에 다시 나쁜 치아를 찢어 버리는 것은 평범한 이발사의 책임이었습니다.
어두운 초콜렛의 4 개 조각에는 대략 2 백 칼로리가 포함되어 있습니다. 그래서 더 잘되기를 원하지 않는다면 하루에 두 조각 이상을 먹지 않는 것이 좋습니다.
모든 사람들은 독특한 지문뿐만 아니라 언어도 가지고 있습니다.
"직업병"이라는 용어는 사람이 직장에있을 가능성이있는 질병을 통합합니다. 그리고 유해한 산업과 서비스가있는 경우.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/9205-top-9-produktov-neobhodimyh-dlja-muzhskogo-zdorovja.php잔인한 메뉴 : 남성 건강을위한 10 가지 제품
남성에게 가장 유용한 음식
좋아하는 남자를 돌보는 것은 항상 즐겁습니다. 가족의 완전한 행복을 위해, 그들은 잘 먹고, 만족스럽고 건강해야합니다. 이것은 우리에게 남성에게 가장 유용한 음식을줍니다.
심해의 힘
수컷은 암컷보다 오메가 -3 지방산을 필요로합니다. 그들은 심장의 기능을 향상시키고, 독소의 혈액을 정화하며, 전립선 암의 위험을 감소시킵니다. 귀중한 산의 주요 원천은 알려진 바와 같이 바다 물고기입니다. 또한 아연과 셀레늄으로 가득차있어 면역 체계를 강화하고 생식 기관을 자극합니다. 연어, 청어 및 정어리 요리와 함께 사랑하는 남자를 먹이십시오 - 그리고 그들은 언제나 활기차고 에너지가 넘칩니다.
유용한 조개
우리에게 내려 왔던 소문을 믿는다면, 카사노바는 굴의 큰 팬이었습니다. 아마, 그의 사랑 열렬은이 연체 동물을 점화했다. 굴이 남성의 힘을위한 진정한 산물이라는 증거가 있습니다. 결국, 그들은 성적 욕망과 재생산 기능, 대머리, 근력 약화 및 기타 연령 관련 변화로 고생합니다. 당신의 남자가 몸과 마음이 젊기를 원하십니까? 굴 요리.
영웅 음식
남자들은 고기 없이는 살 수 없다고 많은 사람들이 말할 것이다. 그리고 그들은 옳을 것입니다. 모든 종류의 고기 중에서 남성에게 가장 유용한 음식은 쇠고기입니다. 쉽게 동화 할 수있는 단백질과 아미노산이 근육량을 늘리는 데 도움이됩니다. 철분은 산소의 추가 부분으로 세포를 풍부하게하고 톤을 증가시킵니다. 사랑하는 사람들이 정기적으로 육체 노동에 종사하거나 체육관에 자주 다니면 소고기 요리가 식단에 있어야합니다.
토마토 보호
야채에 대한 큰 사랑을 의심하는 것은 어렵습니다. 그러나 때때로 토마토와 함께 이들 제품을 먹일 필요가 있습니다. 그들은 불임의 발달을 막는 리코펜 (lycopene)을 함유하고 있습니다. 그리고이 물질은 췌장암으로부터 보호합니다. 췌장암은 여성보다 남성에서 더 많이 발견됩니다. 따라서 육류 나 생선을위한 토마토와의 순박 한 샐러드조차도 가족의 강한 반에 도움이됩니다.
잔인한 녹색
일부 사람들은 채소를 무시하고 채소와 잎이 많은 채소를 무시합니다. 그리고 헛된. 이들은 남성의 잠재력에 매우 유용한 제품입니다. 예를 들어 상추에는 B 비타민과 엽산이 풍부하여 남성의 힘이 커집니다. 파슬리와 딜을 정기적으로 사용하면 전립선 암을 예방할 수 있습니다. 작은 비밀 : 건강 효과를 높이고, 사 우스 크림과 견과류를 결합하십시오.
친절한 죽
이상하게도, 많은 여성들에게 사랑받는 오트밀은 남성 건강을위한 또 다른 제품입니다. 섬유는 혈관에서 유해한 콜레스테롤을 방출하여 혈전의 위험, 아테롬성 동맥 경화증 및 기타 심장 질환의 가능성을 줄입니다. 동의 깨끗한 혈관없이 건강하고 강한 몸은 문제가되지 않습니다. 섬유의 도움으로 혈당 수치도 정상화됩니다. 그래서 당뇨병은 당신의 충실한 사람들을 위협하지 않습니다.
마음에 드는 요금
한 사람의 정신 건강은 보호가 필요합니다. 그리고이 점에서 가장 유용한 딸기입니다. 크랜베리와 블루 베리는 뇌 생산성을 증가시키는 플라보노이드와 항산화 물질의 함량에있어 챔피언입니다. 블루 베리, 건포도, 블랙 베리 및 라스베리를 잊지 마십시오. 그들은 몸을 좋은 모양으로 유지하고 노화 과정을 늦춘다. 좋아하는 시원한 베리 과일 음료, 컴포트 및 스무디 요리. 이 진미의 열기 속에서 가장 심각한 자연을 포기하지 않을 것입니다.
열대 지방의 조수
바나나가없는 남성을위한 10 가지 건강 제품을 선보이는 것은 불가능합니다. 칼륨과 비타민 B6 구석 구석에서 사람들을 기다리는 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 쇼크 복용량의 영양소는 피로감을 완화시키고 힘을 회복시킵니다. 바나나가 운동 선수의 가장 좋아하는 열매라는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 기록에는 일상 생활이 있습니다. 따라서이 열대 과일을 가진 광부를 더 자주 기쁘게하십시오.
건강 칵테일
고대로부터의 견과류는 남성의 재생산 건강을위한 제품으로 간주됩니다. 브라질 너트는 셀레늄이 풍부합니다. 이 요소는 테스토스테론 (남성 호르몬)의 생산에 기여하여 생식계의 작업을 지원합니다. 호두는 요오드로 갑상선을 키우며 면역 방어력을 강화시킵니다. 아몬드는 근육 조직과 뼈를 강화시키고 전립선 질환에 대항합니다. 간단히 말해서, 단정 한 플래터는 가장 남성적인 간식입니다.
에너지 셀
남성 건강에 매우 유용합니다. 아랍인들은 최강의 보양제라고 부르고 남성 성욕을 현저하게 증가시킵니다. 네, 그리고 열심히 육체적 인 작업 날짜가 길일 것입니다. 이 과일은 폐, 심장, 신장 및 간 기능을 향상시킵니다. 그리고 그들은 숙취로 고생하고 있습니다.
남성에게 유용한 제품은 무엇입니까? 당신의 용기있는 수제 미식가의 스릴 속에서 대표적인 요리는 무엇입니까? 잔인한 요리의 기법을 다른 독자와 공유하십시오.
http://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/18677-brutalnoe-menyu-desyat-produktov-dlya-muzhskogo-zdorovya남성 건강을위한 최고의 제품
무엇보다도 인간의 건강 상태는 그가 고수하는식이 요법에 달려 있습니다. 이것은 특히 성관계의 성행위에 중요합니다. 남성 건강을 위해 적절하게 선택된 제품은이 활동 영역에서 성적 활동과 성공을 크게 증가시킬 수 있습니다.
건강한 영양과 성 생활
40-50 세 이상이고 어떤 경우에는 30 세 이상인 많은 남성이 약한 발기, 가끔 여성과 함께하려는 욕망, 부분적 또는 완전 무력감, 성관계로부터 충분한 쾌락을 얻지 못하는 등의 문제가 발생하기 시작합니다.
거의 모든 사람이 건강에 문제를 찾으려고 노력하면서 음식과 관련된 모든 부정적인 현상을 연결하지 않습니다.
의사는 "유용한"약, 절차를 많이 처방하고, 심리학자와 섹스 치료사를 방문하도록 권하고, 특별한 다이어트와 문제에 대처하는 데 도움이되는 맛있는 요리와 제품을 처방합니다.
그러나 한 남자를 훑어 보는 것조차도 그의 문제가 잘못되었거나 균형 잡힌 식단에 정확하게 뿌리를두고 있음을 이해하기에 충분합니다.
우리 앞에 너무 뚱뚱한 사람이 보인다면, 영양 상태에서 명백한 문제와 성적 영역이있을 가능성이 높습니다. 사람이 너무 가늘고 약하다면 이것은 또 다른 부정적인 반대입니다.
극한의 균형을 유지하고 정상적인 형태로 유지하는 법? - 적절한 영양 섭취, 남성과 건강에 좋은 것이 무엇인지, 그리고 최선의 피할 수있는 것을 발견 한 후에 만.
많은 사람들은 영양 상태와 성 건강 상태를 분명히 구분하지 못하는 것으로 보입니다.
생식기의 기능을 위해서는 남성 호르몬 인 테스토스테론 및 안드로겐 군의 다른 호르몬, 특정 물질, 비타민 및 미량 원소가 필요합니다.
그것은 중요합니다! 유익한 영양소는 주로 음식을 통해 몸에 들어갑니다.
특정 음식물이 갑상선, 뇌하수체 또는 다른 장기를 자극하여 그러한 노출에 반응하여 특정 물질과 호르몬을 방출 할 수 있습니다. 그러나 마지막 버전에서는 음식이 매우 중요한 역할을합니다.
어떤 제품이 남성의 건강에 가장 유용한 지 알아 내면 상태를 크게 개선하고 많은 문제를 해결할 수 있습니다.
남성 일일 식단
약 10-15 년 전, 적절한 영양 문제는 절대적인 어둠으로 덮여 있었고 심각한 스포츠 대표 만이 그것을 이해했습니다. 보통 사람들은 기껏해야 "건강의 비밀"이라는 제목의 신문에 나오는 의사의 권고를 볼 수있었습니다.
특히, 피트니스 업계의 급속한 발전과 체육관 방문 문화로 인해 남성과 여성을위한 적절한 영양에 대한 정보가 매우 보편화되어 가장 작은 세부 사항까지 씹어 먹었습니다. 연구하고 사용하는 것만 남아 있습니다.
더 강한 성의 대표자를위한 정확한 매일 규정 식 이해의 기초는 그런 개념이다.
영양소
BZHU 제품 구성 - 포함 된 단백질, 지방 및 탄수화물의 양 :
- 단백질은 아미노산의 원천이며 새로운 근육 조직이 형성되는 건축 자재입니다. 충분히 강하고, 능동적이며, 적합하기 위해서는 사람이 반드시 식단에 충분한 양의 단백질을 포함시켜야합니다.
여기 수치는 완전히 다릅니다. 누군가가 하루에 체중 1kg 당 단백질 2g이 필요하다고 말하면서, 다른 사람들은 훨씬 적은 양만 있으면 충분하다고 말합니다. - 지방은 내부 기관과 적절한 수술을 공급하는 데 사용되지만 엄격하게 측정해야합니다. 지방이 많은 것은 해롭습니다.
- 탄수화물은 다양한 활동에서 신체가 소비하거나 소비하지 않는 에너지 보유량입니다. 그것은 초과 중량에 대한 응답으로 탄수화물의 초과 금액입니다.
낮은 신체 활동을 가진 너무 많은 탄수화물 음식은 비만과 효능 문제에 대한 직접적인 방법입니다.
셀룰로오스
섬유는 적절한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 그것은 야채, 과일, 채소에서 발견됩니다.
사람에게 좋은 음식은 반드시 체중 조절, 혈당 조절, 콜레스테롤의 정상화 및 위장관의 적절한 기능을 위해 섬유가 있어야합니다.
이 기능들 각각은 남성 신체의 정상적인 상태를 위해 매우 중요합니다.
비타민 및 미량 원소
비타민 A, C, E, D 및 기타뿐만 아니라 미량 원소 : 칼슘, 아연, 마그네슘, 요오드, 인 등 - 정상적인 작동을 위해서는 신체가 필요합니다. 그들 없이는 성적 영역이 정상적으로 기능하지 않습니다. 이 모든 것의 근원은 야채와 과일, 곡물, 육류, 해산물이며 주로 식단에 포함되어야합니다.
남성 건강을위한 비타민과 무기질
남성의 정상적인 성적 활동에 유용한 것은 무엇입니까? 여기에있는 목록은 매우 인상적이지만 가장 기본적인 요소는 고려할 가치가 있습니다.
- 비타민 A는 레티놀이라고합니다. 남성 호르몬 인 테스토스테론 (남성 호르몬)의 개발에 중요한 역할을 담당합니다. 테스토스테론은 남성의 힘, 활동 및 역경에 대한 저항을줍니다.
몸에 의해 생성되는 정자의 품질, 효능의 수준 및 성 파트너로서의 사람의 전반적인 생존 능력은 레티놀에 직접적으로 의존합니다. - 비타민 B9 또는 엽산. RNA와 DNA 분자의 형성에 적극적으로 참여하는 고품질의 정자 성분 형성에 필수적입니다.
- 비타민 B1 또는 티아민. 몸에서 신진 대사 과정의 정상화에 적극적으로 참여하여 생식기의 수립에 기여합니다. 젊은 사람들은 신진 대사가 여성보다 약 2 배 빠르기 때문에이 호르몬은 매우 중요합니다.
- 비타민 C, 아스코르브 산으로 잘 알려져 있습니다. 스트레스 요인에 대해 적극적으로 싸우는 가장 강력한 항산화 제는 면역계를 강화시키고 혈관과 심장을 더 건강하고 강하게 만들어 관절과 연골의 상태에 영향을줍니다.
스트레스의 영향을받는 사람은 정상적인 성생활에 대해 이야기 할 수 없습니다. 따라서 남성의 몸에는 70-100mg의 아스 코르 빈산을 정기적으로 투여하는 것이 매우 유용합니다. - 비타민 E, 토코페롤. 적극적으로 테스토스테론 생산을 자극하고 생식기 기능에 매우 긍정적 인 영향을주는 또 다른 호르몬.
여기에서 유익한 비타민의 목록은 완벽하지는 않지만리스트에 나열된 것들은 영양에 중요한 역할을합니다.
미량 원소에 관해서는, 성 구체의 정상적인 기능을 위해 뒤에 오는 것의 아주 중요한 섭취이다 :
- 요오드 요오드가 결핍되면 갑상선 기능이 저하되어 호르몬의 방출에 영향을 미치며 이는 생식계의 상태에 반드시 영향을 미칩니다 : 이성에 대한 갈망의 부재, 약한 효능 등 요오드 결핍의 위험한 결과 중 하나는 성생활에 심각한 영향을 미치는 신경계 장애입니다.
- 칼륨. 근육 작업에 참여하고 (남성 성기는 근육 임), 자극 부위에서 중추 신경계로 신경 자극을 전달하는 데 도움이됩니다. 섹스에 대한 불만족, 약한 효능 또는 행동 자체의 갑작스런 문제는 신경 감각에 문제가 있기 때문에 칼륨이 중요한 역할을합니다.
- 아연 성적 욕망의 기능에 직접적으로 관여하고 가능한 한 오랫동안 성적 활동을 유지하는 데 도움이되어 정상적인 발기에 기여합니다. 아연은 건강한 활동적인 정자의 핵심 요소 중 하나입니다.
이 미량 원소 및 기타 미량 원소는 매일 제품과 함께 소비되어야하며 신체는 시계처럼 작동하며 가장 부적절한 순간에는 실패하지 않습니다.
건강 식품
위에서 보듯이 남성 몸에 좋은 제품은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이 음식은 무엇입니까?
당신의 식습관에 확실히 그러한 음식을 가져야합니다 :
- 닭고기 달걀. 신속하고 쉽게 소화되는 단백질 및 비타민의 공급원.
- 고기, 지방 함량이 최소 인 비율. 가장 큰 지방은 돼지 고기, 오리, 다이어트입니다. 특히 닭 가슴살, 송아지 고기입니다.
- 해산물. 물고기 (참치, 정어리, 강 물고기 및 바닷물)는 요오드, 칼슘, 인이 풍부하기 때문에 매우 유용합니다. 또한 그것의 존재는 가장 유용한 동물성 지방 중 하나입니다 - 오메가 3.
- 우유 및 유제품 : 치즈, 코티지 치즈, 유제품 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨이 많이 함유되어 있습니다. 이 모든 요소는 성 건강을 돌보는 데 매우 도움이됩니다.
- 다양 한 채소, 야채, 과일, 딸기입니다. 견과류, 쌀, 마늘, 양파, 토마토, 오이, 사과 - 이것은 모든 유기체의 정상적인 기능을 위해 매우 중요합니다.
당신은 항상 다이어트 중 조절에 대해 기억해야합니다 - 너무 많은, 심지어 매우 건강한 음식조차도 사람을 더 건강하게 만들어주지는 않습니다. 몸에는 일정한 소화력의 한계가 있으며, 특정 부분에는 정상적으로 처리 할 수 없습니다.
유해한 제품
사람들에게 어떤 음식이 솔직히 해롭고 모든면에서 피해야합니까? 여기에 대한 대답은 꽤 표준적이고 거의 모든 사람들에게 알려 져야합니다.
성적인 영역과 효능에 심각한 영향을 미치는 바람직하지 않은 음식과 전신은 주로 다음과 같습니다.
- 너무 기름진 음식과 튀긴 음식;
- 과량의 설탕, 향신료, 다양한 조미료;
- 반제품;
- 호르몬에 자란 동물의 고기;
- GMO는 신체에 미치는 영향이 일반 사람들에게 알려지지 않았기 때문에 잠재적으로 위험한 제품에 기인 한 것이 분명합니다.
- 칩, 크래커, 맥주 등의 견과류;
- 각종 탄산 음료, 저장 주스;
- 패스트 푸드뿐만 아니라 케첩, 마요네즈 및 기타 제품, 트랜스 지방으로 가득;
- 과자, 쵸콜렛, 모든 종류의 캔디 바, 씹는 잇몸.
주의! 알코올도 분명히 유해합니다 : 에너지, 맥주, 보드카 등
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요약하자.
당신이 건강한 삶을 살고 가능한 한 오랫동안 사랑의 기쁨을 즐기고 싶다면 건강에 좋은 고품질의 제품을 추가하여 다이어트를 검토하고 모든 위험한 것들을 제거하십시오. 그것은 쉬운 일이며, 그러한 단계의 결과는 오랫동안 당신을 기뻐할 것입니다.
http://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/luchshie-produkty-dlya-zdorovya-muzhchin.html웹 사이트 건강하고 건강한 음식
건강한 식습관과 다이어트에 유용한 기사
성적인 유용성을위한 남성용 유용한 제품
- 건강 식품 뉴스
고대부터 사람들은 모든 종류의 수단을 찾고 있었으며, 그 수단은 효능을 높이고 성관계 중에 즐거움을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 그러한 수단 가운데 특별한 장소는 남성을위한 유용한 제품으로 가득 차 있습니다. 여러 기능을 동시에 수행합니다 : 성적 욕망의 충동을 증가시키고, 적절한 수준에서 성 체계의 기능을 강화하고 유지하며, 에로틱 한 감정을 증가시키고 신체를 젊어지게합니다.
수컷 잠재력은 비타민에 어떻게 의존 하는가?
그의 성생활의 유용성은 남성을위한 건강하고 균형 잡힌 식단에 달려 있습니다. 그러므로 제품의 품질은 메뉴에 있어야하며, 필요한 양의 영양소와 효능을 유지하는 비타민이 있어야합니다.
좋은 재생산에 유용한 제품 목록은 상당히 큽니다. 효력을 증가시키는 제일 제품은 뒤에 오는 비타민 및 microelements를 포함하는 그들이다 :
이들은 남성의 잠재력을 증가시키는 제품을 풍부하게해야만하는 가장 중요한 비타민입니다. 또한, 글리신, 티로신, 세 오닌, 히스티딘 및 섬유의 용량을 가진 식품이 도움이 될 것입니다.
어떤 사람들은 비타민과 의약품의 균형을 보상하려고합니다. 비타민과 미네랄 보충제가 신체 전체의 상태를 유지할 수 있지만, 적절한 영양으로 그들을 대체 할 수 있지만 완전히 작동하지 않습니다. 남성의 힘을 높이려면 신체 활동과 개인의 특성을 고려하여식이 요법을 정상화해야합니다.
남성용 건강 제품
남성의 몸은 여성과 성적으로 다릅니다. 사람이 직접 먹는 방법과 방법은 성행위에 달려 있습니다. 대부분의 경우 더 강한 반의 대표의 배급은 완벽하지 않다는 점에 유의해야합니다. 많은 사람들이 혼란스럽고 단조롭게 식사를하며 동시에 다양한 합성 향신료를 선호합니다.
남성에게 유용한 제품이 효능을 높이기 위해식이 요법에 제공되어야합니까? 생식 기관의 기능과 건강을 완벽하게 유지하려면 영양이 균형을 이루고 정확해야합니다.
남성의 잠재력을위한 제품 목록은 매우 광범위하므로 그 중 하나를 선택할 때 특성 및 들어오는 구성 요소의 테이블을 검토하는 것이 좋습니다.
남자의 식단에 계란
이 제품은 테스토스테론 생성을 증가시키고 물리적 에너지를 증가시킵니다. 계란 조성에는 많은 양의 엽산이 함유되어 사정을 촉진하고 정액의 양과 질을 높입니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 남성의 수행 능력이 크게 향상되고 심장 혈관 병리가 진행되지 않으며 골격계가 강화되고 기억력이 향상되며 성생활이 촉진됩니다. 몸에서는 난황에 콜레스테롤이 많이 포함되어 있기 때문에 계란 요리는 무제한으로 사용하면 안됩니다.
씨앗과 견과류
이 그룹의 제품은식이 요법에서 중요한 위치를 차지합니다. 남성의 효능을 높이려면 견과류가 가장 효과적이며 최고의 제품입니다. 이런 점에서 호두, 아몬드, 피스타치오, 소나무 견과류가 이상적입니다. 그들은 비타민 E와 B가 풍부하고 아르기닌, 셀레늄, 아연과 같은 성분이 풍부합니다. 또한이 제품은 많은 양의 지방산을 함유하고있어 혈액 순환을 안정시키고 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 한 남자에 대한 견과류의 일일 비율은 100 그램의 견과류입니다. 제품을 구울 경우 원재료 만 사용하면 유익한 특성을 잃을 수 있습니다.
꿀, 프로 폴리스
남성의 효능을 증가시키는 매우 효과적인 제품은 꿀과 프로 폴리스입니다. 남성의 힘을 회복시키고 성행위를 강화하기 위해이 제품들은 오래 동안 인기가있었습니다. 꿀은 남성의 나이에 관계없이 필수적으로 식단에 포함되어야하는 제품 범주에 속합니다. 증가 된 힘에 관해서는, 꿀 꽃 다양성 및 밤 가장 귀중한 제품.
거의 모든 주기율표는 프로 폴리스, 꿀, 퍼지에 들어 있습니다. 이 물질들은 혈관의 탄력을 증가시키고 호르몬 생산을 정상화시킵니다. 매일 꿀 2 티스푼을 섭취함으로써 남자는 발기 불능을 완전히 치료할 수 있으며 자신의 리비도를 상당히 증가시킬 수 있습니다.
벌꿀과 견과류를 함께 먹는 것이 좋습니다. 첫 번째는 성적 잠재력을, 두 번째는 효과를 더욱 강화합니다.
해산물과 생선
성 활동을 증가시키기위한 제품의 순위에서 굴 (해산물, 홍합, 새우, 게)과 물고기 (넙치, 고등어)를 가장 잘 고려합니다. 효능에 도움이되는 미네랄 및 비타민 이외에도 아연 용량의 제품으로 간주됩니다.
과학자들의 이론에 따르면, 해산물에는 다소 희귀 한 아미노산이 들어있어 호르몬 생산과 성적 흥분을 증가시킵니다. 그러나 해산물이 효능을 증가 시키는데 유익한 영향을 미치기 위해서는 생선만을 섭취해야합니다. 조리 된 요리도 허용되지만 튀김은 효과가 없습니다. 생선을 먹을 수 없다면 찌는 것이 가장 좋습니다. 참치, 고등어 또는 넙치를 사용하면 여성의성에 대한 남성의 성적 매력이 크게 높아집니다.
해초
다당류와 요오드가 풍부하게 함유 된 해양 양배추는 몸의 활력을 되찾고 남성 면역력을 향상시킵니다. 이것은 신체의 지구력을 증가시킬뿐 아니라 더 긴 성교 기간에도 기여하는 우수한 허브 제품입니다. Laminaria는 호르몬과 같은 요소가 풍부하고 항 경화 효과가 높으며 인체, 특히 남성에게 매우 중요합니다.
쓴 초콜릿
엔돌핀의 생산을 촉진시키는 매우 효과적인 최음 제지는 쓴 초콜릿이며,이 조성물의 60 % 이상이 코코아입니다. 이 제품을 조금이라도 마시면 안정을 유지하고 기분을 좋게하며, 불안감을 줄이고, 성관계의 안정에 기여하며, 남성의 성적 능력에 자신감을 부여합니다.
뿌리 채소와 채소
야채 요리의 식단에 존재는 남성의 친밀한 삶에 유익한 영향을 미칩니다. 효능을 증가시키는 가장 유용한 식물성 제품은 순 무, 마늘, 양파 및 당근입니다. 남성의 건강은 샐러리와 생강의 뿌리를 아주 잘 강화시켜줍니다. 이 제품에는 성 생활의 활동이 좌우되는 많은 미네랄과 항산화 제가 함유되어 있습니다. 신선한 채소 샐러드의 일부는 매일 남성의 성적 매력을 높여주고 성교를 더욱 생산적으로 만듭니다.
과일 우선권은 수박, 석류 및 바나나에게 주어져야한다. 그들은 많은 비타민 C를 함유하고 수박에는 시트룰린 (citrulline)이 있습니다. 유용한 아미노산으로 섭취 후 아르기닌으로 전환됩니다.
바나나는 효과적인 최음 제지에 속합니다. 하루에 두 개의 바나나를 먹으면 남자는 그의 성욕을 눈에 띠게 증가시킬 수 있고 남성의 힘을 의심하지 않을 수 있습니다.
유제품
성적인 능력을 염려하는 사람의 식단에서 사우어 크림, 커티지 치즈 및 케 피어를 포함시켜야합니다. 이 제품은 미네랄, 비타민 및 단백질이 풍부하여 남성 신체에 필요한 테스토스테론 생산에 단순히 필요합니다.
또한 풍부한 양의 칼슘이 유제품에 함유되어 있으며 테스토스테론의 수준을 조절하고 조루 및 높은 성적 활동을 예방하는 데 필수적입니다.
향료 및 육류 제품
맛을내는 조미료, 아니스, 생강, 박하, 정향, 고추, 카 다몬 및 정향을 감식하는 사람들은이 점에 매우 적합합니다. 다양한 허브 티도 도움이 될 것입니다. 특히 꿀을 추가하면 더욱 좋습니다.
남자의 식단에 고기도 있어야합니다. 가장 유용한 요리는 쇠고기, 송아지, 간 및 혀로 만들어집니다.
성적인 무력에 맞서기위한 요리
어떤 제품이 효능을 가장 효과적으로 높이는 지주의 깊게 검토하면 상당히 다양하고 균형 잡힌 메뉴를 만들 수 있습니다. 사워 크림 계란과 양파로 채워진 샐러드가 매우 유용합니다.
낮은 성행위와 싸우기위한 몇 가지 간단하고 효과적인 방법 :
- 당근, 순무, 양파, 살코기 등으로 건강을 증진하고 성 에너지를 증가시키는 스튜는 매우 유용합니다. 그 자체로 고기는 단백질 제품이며 몸에 좋은 많은 미네랄, 특히 아르기닌을 포함하고 있습니다.
- 견과류 또는 해산물을 첨가 한 채소 샐러드는 강력한 최음 제 기능을합니다. 그린으로 파, 파 슬 리, arugula 및 바 질을 사용할 수 있습니다.
- 레몬 또는 석류 주스와 섞인 요구르트로 맛을 낸 수박, 오렌지 및 바나나의 유익한 샐러드는 남성에게 매우 맛있고 유용 할 것입니다.
효능을 높이기위한 식단 준비의 주된 규칙은 음식과 함께 남성이 성기능과 남성 능력의 수준을 담당하는 미량 원소, 아미노산 및 비타민을 필요로한다는 것입니다.
성 활동에 유해한 제품
남자가 그의 성적 생존 능력을 향상시키기 위해 확고하게 집중한다면, 그는 우선 식단에서 다음과 같은 제품을 제거해야합니다 :
- 지방 및 튀긴 고기, 특히이 지방과 돼지 고기에 관한. 물고기, 토끼 고기, 칠면조 고기 또는 닭고기로 교체해야합니다.
- 통조림 식품과 소시지가 낮은 성욕에 맞서 싸우는 것은 불필요한 것이다. 왜냐하면 그들이 생식 기관의 기능을 방해하기 때문이다.
- 흰 빵과 달콤한 파이는 혈류를 늦추므로 음경의 효율성에 악영향을 미칩니다.
- 매운 음식과 짠 음식은 발기를 낮춘다. 이것은 당신이 요리를 피할 수 없다는 것을 의미하지 않으며 단지 향신료와 소금을 남용하지 마십시오;
- 주류, 맥주, 커피, 에너지 및 탄산 음료는 생식 기능을 침해하며 모든 기관의 업무를 방해합니다.
- 일부 영양 보충제가 성욕에 악영향을 미치기 때문에 스포츠 영양 섭취는 극도의주의를 기울여야합니다.
- 지방산 유제품 및 버터는 칼로리가 풍부합니다. 그들은 혈액 공급 장애를 유발하고 발기 능력을 낮춘다.
효능에 해로운 이러한 제품 외에도 일부 비타민 결핍은 단조로운 메뉴로 인해 발생할 수 있습니다. 그러므로 견과류 나 달걀 만 먹으면 안됩니다. 메뉴는 탄수화물, 지방 및 단백질의 존재 측면에서 균형이 잡히고 완벽해야합니다.
효능에 또 다른 영향을주는 요인은 무엇입니까?
남성의 능력이 적절한 영양에 직접적으로 의존한다는 사실은 시간에 따라 입증되었습니다. 이것은 잘 설계된 식단의 도움을 받아 남성 능력을 회복하고 자신의 성욕을 증가시킨 남성에 대한 수많은 리뷰에서도 확인되었습니다.
그러나 부적절한 영양 외에도 낮은 성행위는 외상과 질병, 높은 정신적, 육체적 스트레스에 의해 유발 될 수 있습니다. 유전 적 요인은 또한 생식 장애로 고통받는 사람들도 고려해야합니다.
성관계의 성공 여부를 결정하는 요인들 중 파트너와의 관계를 좋고 신뢰합니다.
적절한 영양, 운동, 좋은 휴식 - 이들은 남성의 성생활의 질에 영향을 미치는 주요 규칙입니다.
남성 건강에 좋은 것
남성 건강에 가장 유익한 제품은 무엇입니까? 8 가지 제품과 요리는 성적인 능력에 자신감을 돌려 줄 것입니다. 모든 사람이 이용할 수있는 남성용 건강 제품.
남성의 몸에 어떤 제품이 유용합니까?
성행위는 매일 먹는 음식에 달려 있으며, 의학적으로 근거가있는 사실입니다. 남성의 효능이 비타민과 미량 원소가 풍부한 올바른 음식을 먹는 것이 더 유리합니다. 남성의 신체는 신경 충동의 전달을 자극하는 A, E 및 B의 재생산 비타민의 복용량을 증가시켜야합니다. 이 기사를 읽고 당신은 어떤 제품이 남성의 성 건강에 유용한지를 배울 것입니다.
남성 건강에 유용한 속성에는 다음과 같은 제품이 포함되어 있습니다.
당신은 언제나 섹스 거인이 될 수 있으며, 가장 중요한 것은 가장 유용한 제품인지를 아는 것입니다.
증가하는 수당을위한 너트
너트는 효능을 높이기 위해 반드시 필요합니다. 그들은 남성의 힘을 담당하는 비타민 E, B, 아연, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 견과류에 함유 된 아르기닌은 발기에 필수적인 산화 질소 합성을 활성화시킵니다. 아연은 성선 기능을 조절하고 혈액 내 테스토스테론의 복용량을 조절합니다.
견과류 - 효능을 높이는 주요 제품 중 하나인데, 이들은 원시 형태로 가장 유용하며 남성 (적어도 100g)의 식단에 있어야합니다.
어떤 견과류가 효능을 증가 시키는가?
효능을 높이기 위해 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈, 땅콩, 피스타치오, 호두 등 모든 견과류에 적합합니다. 너트 믹스를 먹을 가치가있는 최대 효과를 얻으려면. 파인 너트에는 특별한 힘이 있습니다. 그것은 성기의 작업을 향상시키고 남성의 건강을 강화시킵니다. 그것은 샐러드에 추가되거나 튀긴 채로 섭취됩니다.
육두구는 큰 성적 약점을 쟁취합니다. 육두구 분말의 효능을 높이는 데 유용하게 요리에 추가됩니다. 또 다른 옵션은 하루 종일 물에 가루를 넣고 마시는 것입니다. 하루에 최대 1 / 3 티스푼의 조미료를 사용하는 것이 허용됩니다.
효능을위한 견과류가있는 여보
견과류 - 성기능을 증가시키는 치유 혼합물. 벌꿀 - 너트 대량 지원 효능의 유익한 성질, 성적 흥분 증가, 성관계의 질과 기간 증가. 호두와 혼합 된 꿀은 효력, 발기 및 리비도를 증가시키는 강력한 효력이 있습니다. 꿀은 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있으며 질소 산화물이 함유 된 붕소는 생식기로의 혈류를 50 % 증가시킵니다. 이것은 정확히 당신이 효능을 위해 먹어야하는 것입니다.
멋진 도구를 얻으려면 잘게 잘려진 견과류가 꿀 1시 1 분과 결합됩니다. 혼합물에있는 이득을 증가하기 위하여는 말린 살구와 자두를 첨가하십시오. 효력을 얻기 위하여, 사랑 약은 하루에 세 번, 1 큰술을 먹는다. 내가
병을 늘리려면 활을
양파는 열정적 인 제품이라고합니다. 그것은 비타민 B, A, C, D, E, 요오드, 단백질, 나트륨, 칼슘, 칼륨, 철분, 유익한 다당류 및 지방질을 함유하고 있습니다. 야채의 풍부한 구성은 신체의 적절한 기능에 기여하고 남성의 성생활을 향상시킵니다. 고대부터 사용 된 효능을 높이기위한 양파는 사랑 샐러드의 구성 요소 중 하나였습니다. 양파와 함께 복용하면 남성 몸에 유용한 제품이 더 유용합니다.
성 생활을 향상시키고 효능을 높이려면 모든 종류의 양파 (전구, 녹색, 부추, 바툰)를 돕습니다. 이 제품은 원재료로 섭취하는 것이 바람직하므로 그 효과가 극대화됩니다.
육류, 달걀, 야채와 결합 된 양파의 효능을 증가시킵니다. 수프, 메인 요리 및 샐러드에 첨가됩니다.
잠재적 인 증가를위한 마늘
마늘은 효능이 입증 된 자극제입니다. 그것은 신경 자극 전달에 관여하는 비타민 B, C, D, 칼슘, 마그네슘, 나트륨을 함유하고 있으며 물론 셀레늄은 건강에 도움이되는 더 유용합니다.
마늘은 신체의 에너지 보유량을 조절하는 성분 인 코티솔을 함유하고 있습니다. 그것은 정자의 활동을 증가시키고 강력한 성교를위한 힘을 더합니다. 효능을 높이려면 마늘, 가능한 한 자주 사용하는 것이 바람직합니다. 그것은 혈액 순환을 활성화시키고 발기를 증가시킵니다.
마늘은 준비된 식사, 날 것으로 먹은 것 또는 특별한 물약을 준비 할 때 첨가됩니다.
마늘의 효능을 높이려면 팅크의 형태로 사용됩니다 :
- 1kg의 마늘,
- 보드카 0.5 리터 붓는다.
- 어두운 곳에서 7 일을 주장하십시오.
주입 음료 1 큰술. 내가 하루 3 번 식사 전에.
마늘 달임 :
- 잘게 잘린 마늘 (1 머리)는 흰 강화 유리 한 잔 부어
- 30 분간 끓인다.
- 액체를 냉각시키고, 유리 제품에 붓고, 뚜껑으로 덮었다.
- 어두운 곳에 두십시오.
받아 마늘 달여 1-2 tsp이어야합니다. 식사 전에 3 일. 이 과정은 10 일간의 휴식으로 3 번 반복됩니다.
포텐 티아를 위해 금을 가져가는 방법
생강은 진정한 남성용 제품입니다. 이 식물의 뿌리는 성기능 구역의 감도를 높이고 남성 호르몬 수치를 높여 생식기의 혈액 순환을 증가시키고 성교를 길게합니다. 생강에 함유 된 아연은 테스토스테론 합성의 촉매 역할을하며, 비타민과 미네랄 (K, Mg, Fe, A, B1, C)은 성선의 기능을 향상시킵니다.
생강은 신선하고 건조합니다 (분말). 성적 욕망을 높이고 효능을 높이려면 생강을 하루에 세 번 씹거나 차에 추가하십시오. 이 보양제는 확실히 관계에 열정을 더할 것입니다.
꿀 생강은 힘을위한 강장제입니다. 다진 뿌리는 꿀 (1 : 1)과 섞여 야하며 적어도 일주일 간 주장해야하며 저녁에는 큰 스푼을 가져 가야합니다.
덜 효과적인 생강 팅크. 강판 생강 (50g)에 보드카 1 리터를 부어 100g의 꿀을 넣고 2 주간 고집합니다. 여과 된 주입은 저녁과 아침에 10 방울의 효능을 증가시키기 위해 취해진 다.
인삼은 잠재적 인 가능성이 더 낫다.
인삼은 성적 욕망에 없어서는 안될 자극제입니다. 인삼 뿌리에는 특별한 힘이 주어지며, 즉시 몸에 작용하고 성적 욕망을 자극하며 감각을 향상시킵니다. 이 제품을 지속적으로 사용하면 성적 기능이 향상되고 남성의 성기능이 향상됩니다. 인삼은 혈관 확장 효과가 있으며, 음경으로의 혈액 공급을 자극하고, 강한 발기를 주며, 성관계의 지속 기간을 늘립니다.
인삼은 팅크 (약국에서 판매 됨)로 4 주 동안 25 방울 복용되거나 인삼 비아그라가 준비됩니다. 이렇게하려면, 뿌리 잘게 잘라, 3 리터의 항아리에 넣고 보드카를 부어. 팅크는 12 시간 서서 하루에 50 ml를 섭취하십시오.
잠재 고객을 위해 준비하는 방법
셀러리 - 남성을위한 훌륭한 야채. 그것은 비아그라에 필적하는 효과를줍니다 - 힘을 강화하고 성적 능력을 추가합니다. 제품에는 발기, 비타민 B, A, C, 칼륨, 아연, 칼슘 및 니코틴산과 오일 apiin의 발생과 관련된 남성 성 호르몬 인 페로몬 androsterone이 포함되어 있습니다. 성 생활을 향상시키기 위해 셀러리가 매일 사용됩니다.
셀러리의 사용은 성 호르몬의 합성을 자극합니다. 당신이 다이어트 주스, 셀러리 요리와 국물에 추가하면, 효능이 증가합니다.
셀러리 샐러드 : 우리는 셀러리 뿌리, 순 무과 당근을 3 : 1 : 1 비율로 문질러 소금, 후추, 올리브 오일, 레몬 쥬스로 야채 혼합물을 맛을 낸다. 셀러리 줄기에서 나온 주스는 성기에 매우 유용합니다. 빈속에 100ml 마시면 유용합니다.
용량 증가를위한 리프
순무 - 효능에 매우 유용한 제품. 뿌리 작물에는 요오드, 인, 칼슘, 구리, 비타민 B1, B2 및 B5의 기록 량이 들어 있습니다. 순무는 주요 성 호르몬 인 테스토스테론의 합성을 자극하고 성적 생존력을 개선하며 활력을 추가합니다.
뿌리와 순무 종자의 식단에 대한 직접적인 영향이 있습니다. 효력 및 남성 성적인 욕망에있는 꾸준한 증가가있다.
효능을 높이기 위해 순무는 가공되지 않은 형태로 유용합니다. 삶은 뿌리 채소는 고기 반찬으로 사용됩니다. 원시 순무는 비타민 샐러드입니다. 다진 순무와 잘게 잘린 토마토, 시금치, 파슬리, 당근, 고추가 섞여 있습니다. 요리는 올리브, 참깨 또는 호박 기름으로 맛을 낸다.
그다지 유용하지 않은 것은 비벼 진 삶은 순무와 당근 (1 : 1)의 치유 혼합물로 티스푼의 꿀이 함유되어 있습니다. 효능을 증가시키는 그러한 약은 하루에 세 번, 유리의 1/3을 차지해야합니다.
또 다른 옵션 - 우유 (500 ml)에 순 무를 1 개 끓이고, 차갑게 만들고, 결과물 인 우유 수프와 결합하십시오. 치료 효과를 높이려면 100ml의 꿀을 넣고 하루에 4 번 50g을 복용하십시오.
신선한 순 무 주스는 100 ml를 하루에 세 번 복용하는 것이 좋습니다.
순무의 씨앗은 발기 부전에도 도움이됩니다. 남성적 인 힘을 회복하려면 물로 매일 분쇄 한 씨앗 반 티스푼을 먹거나 샐러드에 넣어야합니다.
효력을위한 중요한 제품은 물고기, 해산물, 고기, 계란, 꿀 및 낙타 위를 포함한다.
당신이 알고있는 남성 건강에 유용한 제품을 주석에 기입하십시오. 그리고 우리는 다음 기사에서 "남성 건강에 좋은 것"이라는 주제에 대한 상세한 설명을 게시 할 것입니다.
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