Autophagy는 오래 전부터 관심을 가지기 시작했습니다. 주로이 분야는 체중 감량을 원하는 사람들에게 관심의 대상입니다. 많은 트레이너와 영양사는 식사 사이에 긴 휴식을 취하는 것을 권장합니다. 식사는 12-14 시간 동안 지속될 수 있습니다. 이 상태에서 손상된 세포의 복원이 일어나고, 병원성 물질이 능동적으로 제거됩니다.
그러나 우리가 더 자세하게 고려하면, autophagy는 세포가 먹을 수있는 자연스러운 과정이며 오래되고 손상된 부분을 제거합니다. 그리고 그것은 체중 감량에 영향을 미치지 않습니다, 그것은 내부 기관의 기능의 갱신과 개선을 초래합니다.
자동 학습이란 무엇인가?
많은 사람들은 자동 사기가 무엇인지 모릅니다. 그러나이 자연 상태는 우리의 삶과 내 조직의 작업과 밀접하게 연결됩니다. 효모에서 사람까지 진핵 생물의 세포에서 발생할 수 있습니다.
이것은 같은 세포의 리소좀에 의해 수행되는 과도하거나 손상된 단백질, 단백질 복합체 및 세포 기관의 활용을위한 세포 메커니즘입니다.
그것은 중요합니다! 이 방법을 폐기하면 몇 가지 중요한 기능이 생기고, 주된 것은 금식 중에 영양분을 얻는 것입니다. 또한 세포의 항상성, 면역성을 지원하고, 세포 사멸을 수행하며, 훨씬 더 많습니다.
처음으로 autophagy mechanism은 Tokyo University of Technology의 세포 생물학 전문가 인 Yoshinori Osumi에 의해 발견되었습니다. 그는 노벨상을 수상했습니다. 일본 과학자는 1992 년에 자동 식 현상을 연구하기 시작했습니다. 처음에는 효모의 세포 구조에서 스스로 먹이를 먹는 유전자를 조사했습니다. 잠시 후, 수상자는 그 기전이 종양학, 당뇨병, 신경 퇴행성 및 전염병과 같은 다양한 인간 질병에 영향을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.
간단히 말해서, autophagy는 신체가 오래된 세포를 제거하는 중요한 과정이며, 신체가 재생됩니다. 그것이 아니라면, 인체는 불필요한 요소들로 가득 차게되고, 빨리 실패하거나 단순히 꺼집니다.
몸에있는 autophagy의 특징
세포가 생명을위한 필수 기능을 수행하기 위해서는 신체가 아미노산을 포함하는 단백질을 합성해야합니다. 이것은 정상적인 세포 기능을 위해서는 필수 아미노산의 근원 인 아미노산이 필요하다는 것을 의미합니다.
금식 중에 영양 성분이 고갈되고 아미노산의 공급이 중단되면 인체가 악영향을 받아 세포 구조가 파괴 될 수 있습니다. 그러나 오토 파기로 잠시 동안 피해를 막을 수 있습니다. autophagy 동안에, 세포 구성에서 일정하게 존재하는 단백질의 부분은 펩티드 또는 아미노산으로 분해된다. 그러나 아직도 장기 기근이 이익을 얻을 수 있다는 것에 의지해서는 안됩니다. 지나치게 진행되면 건강한 세포가 죽을 수 있습니다.
올바르게 실행하는 방법
일본 과학자 요시노리 오수미 (Yusinori Osumi)는 자동 동물학 (autophagy)을 발견했기 때문에 그것을받지 못했다. 사실, 그것은 기아와 관련이 없으며 그 메커니즘은 일정합니다. 결코 멈추지 않습니다.
재미있는 인체에는 겨우 37 조의 세포가 있으며 그 중 220-2400 억은 성인의 몸으로 죽고 매일 새로운 것으로 바뀌게됩니다. 동시에, 다른 내부 장기는 다른 세포 수명을 가지고 있습니다 : 위는 약 4 일, 피부는 15-20 등입니다.
이러한 신속한 공정은 세포 구조의 구성에 존재하는 모든 붕괴 생성물을 완전히 정제하는 것이 불가능 함을 의미합니다. 강렬한 청소가 일어나는 순간에도 그들은 끊임없이 형성되고 있습니다. 그리고 어떤 관장자도, 클렌징 절차도,식이 요법도 도움이되지 않습니다. 아래는 autophagosomes (lysosomes)의 형성에 대한 완벽한 도식입니다.
기아와 자동 사기의 관계는 무엇입니까? 사실은 금식이이 과정의 발병을 가속화한다는 것입니다. 가장 중요한 것은이 상태를 올바르게 실행하는 방법을 아는 것입니다.
그것은 중요합니다! 정상적인 식단에서 빠르게 식도로 전환 할 필요가 없습니다. 모든 것이 점진적이어야하며 몸은 외부로부터 영양분이 부족하다는 것을 알아야합니다. 결과적으로 자원을 사용하여 독소, 슬래그, 병원체를 정화합니다.
운동을 어떻게 할 수 있습니까?
보통, autophagy는 긴장에 응답으로 명시한다. 그리고 운동은이 상태를 향상시킬 수있는 옵션으로 간주됩니다. 강한 하중은 신체의 연조직과 근육에 연약한 손상을 유발하여 신체를 더욱 강하게하고 결과적으로 신체의 지구력과 힘을 증가시킵니다.
강화 된 신체 운동은 독소, 유해 물질, 슬래그로부터 정화 작용을 일으키며, 땀을 통해 제거됩니다. 이런 이유로, 운동은 어떤 detox 프로그램든지에서 수시로 포함된다. 그들은 클렌징 시스템의 효율성을 향상시킵니다. 운동은 혈관 확장과 혈액 순환을 증가시킵니다. 한 기사는 한 그룹의 과학자가자가 면역체의 성분을 연구했다는 것을 시사한다. 그들은 신체가 처분 할 세포 구조 주위에 형성되어있다. 그들은 특수 조건에서 키운 마우스에 대한 실험을 수행했습니다. 그들에게는 녹색의자가 형광이 번쩍 들었다. 과학자들은 30 분 동안 러닝 머신에서 조깅을하면 늙은 세포의 파괴 속도가 빨라진다는 것을 발견했습니다. 동시에 파괴의 지표는 80 분 동안 지속되었다.
체중 감소와 활력 회복과 관련이있다.
이 과정은 체중 감량과 아무 관련이 없음을 기억하는 것이 중요합니다. 우리가 영양의 맥락에서 그것을 고려한다면, autophagy는, 굶주 렸을 때, 신체 운동을하는 것이 정상적인 항상성을 유지하는 데 도움이되는 메커니즘입니다.
즉,이 상태의 도움으로 몸은 건강에 해를 끼치 지 않고 얼마 동안 굶어 죽을 수 있지만 자신의 보호 구역에서 필요한 아미노산을 섭취 할 수 있습니다. 체중 감량 전문가가 체중 감량으로 자동 식사를 연결하는 방법은 명확하지 않습니다. 체중 감소 도중 지방 보유자를 점화하는 관찰되어야한다. 그리고 autophagy 동안에, 여분 단백질은 삭제된다. 그러나 과학적 보고서에 발표 된 정보에 따르면,이 상태는 많은 사람들이 끊임없이 제거하려고하는 유해한 흰색 지방을보다 건강한 대사 갈색 지방으로 전환시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 에너지를 생산하는 미토콘드리아가 높은 수준으로 존재한다는 것은 그 구성에 있습니다.
주목할만한 가치가있다! 회춘 프로세스에 직접적인 영향은 없습니다. 결국 오래된 세포 대신 강력한 세포 구조가 나타날 수 있다는 보장은 불가능합니다. 손상된 세포가 형성 될 수있는 위험이 항상 있으며, 때로는 종양 신 생물의 일부가 될 수 있습니다.
당신은 여전히 autophagy의 도움으로 시체를 새로 고치고 싶다면, 당신은 제대로 굶어하고 먹는 방법을 알아야합니다. 이 상태가 과도한 체중에 영향을 미치지 않으며 오래된 세포와 손상된 세포를 제거하는 데 도움이되며 새로운 세포로 대체됩니다. 이 과정은 매우 복잡하며 그에 대한 접근 방식이 정확해야하므로 먼저 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
http://pohudet.guru/golodanie/autofagiya/왜 금식과 굶는가가 필요합니까?
오늘 우리는 그러한 대중적인 질문을 고려할 것입니다 :
- 굶어 죽이는 방법?
- 슈퍼마켓에서 24 시간 식량과 풍요 로움을 누리는 이유는 금식이 그 관련성을 잃지 않는 이유는 무엇입니까?
- 마른 금식은 금식과 쥬스 금식과 어떻게 다른가요?
- 현대 영양 및 건강 전문가들은 금식에 관해 어떻게 생각합니까? Ayurveda는 금식을 어떻게 대우합니까?
- Ekadashi는 무엇입니까?
- 단식을 사무실에서 일하는 것과 결합시키는 방법?
- 무엇보다도 중요한 즐거움 중 하나 인 음식을 왜 빼앗습니까? 금식에 관한이 질문들과 다른 질문들은이지면에서 답변을 얻습니다.
여러 가지 유형의 의료 금식이 있는데, 기간이 다르며 마시는 것이 허용되지만, 일반적으로 금식하는 것은 단단한 음식의 거부를 의미합니다.
마른 금식은 음식과 물을 완전히 거부합니다. 약 3 일째에 금식하면 건강 상태가 좋아지고 치료 효과를 얻을 수 있다고 믿어집니다. 단식에 대한이 접근법의 지지자는 몸의 탈수가 약한 정도의 한계를 넘지 않는다고 믿습니다. 3 일 이상 금식하면 활력을 되찾고 혈관을 청소하고 위와 점액의 점막을 교체하십시오.
물을 마시는 것은 상온에서 정제수를 제외하고는 모든 고체 음식물과 액체를 거부하는 것을 의미하며, 이는 어느 정도 마실 수 있습니다. 단식 중에 충분한 물을 공급하면 독소를 제거하고 건식 동안 발생할 수있는 합병증을 예방할 수 있다고 믿어집니다.
갓 짜낸 주스에 대한 해독은 며칠 동안 갓 짜낸 주스 (주로 야채, 식수 및 허브 티)가식이 요법에 포함되어있는 다른 유형의 금식입니다. 이러한 해독 프로그램의 장점은 갓 짜낸 주스에서 영양분을 섭취하면 신체가 충분한 기아와 같은 심각한 스트레스를 경험하지 않으며 유익한 효소와 미량 원소가 신체의 효과적인 정화에 기여한다는 것입니다.
"오랫동안 고대의 치료자들은 신체 시스템을 쉬는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 기아, 침묵과 명상의 기간은 건강하고 평화 롭고 즐거운 삶을 사는 데 필요한 것으로 간주되었습니다. 그리고 이것은 지혜로운 사람과 치료자의 모든 연습이 아닙니다. 인간의 유전 적 진화 그 자체 - 우리 몸이 기능하는 방식 -은 "헌터 - 채집자"의 생활 양식에 의해 영향을 받았는데, 그 중 기아가 중요한 부분이었습니다. 강제 금식은 피할 수 없었고, 자연적으로 폭식의시기를 겪었습니다. 아마도 이것은 고대의 건강 비결이었을 것입니다. 신체의 해독 시스템은 "켜져"있고 오랫동안 효율적으로 작동하여 신체를 깨끗하게하는 주요 기능을 수행 할 수 있습니다. 동시에 그녀는 연료로 소화 시스템과 경쟁 할 필요가 없었습니다. "- Alejandro Jünger, Detox 전문가, Clean 시스템 작성자.
"체중 감량을위한 금식은 빠른 결과를 얻기 위해 매우 자주 승진되지만, 금식의 눈에 띄지 않는 이점도 있습니다. 예를 들어, 이것은 신체를 정화하는 훌륭한 방법입니다. 또한, 금식은 활력을 되찾아 당뇨병, 심혈관 질환 및 심지어 암 예방에도 탁월한 효과를 발휘하며 사람의인지 능력을 향상시킵니다. 그러나 여전히 체중 감량과 몸을 정화하는 가장 좋은 방법은 금식입니까? 모두를위한 것은 아닙니다. 금식에는 장단점이 있으며, 실험에 관심이 있다면 자신에게 맞는 계획을 선택하고 자신의 기분을 확인하십시오. "- 영양 전문인, The Beauty Detox Solution의 저자 인 Kimberly Snyder.
"금식은 자연의 수술 테이블입니다. 그것은 신체적, 정신적, 감정적, 영적 모든 차원에서 우리에게 영향을 미칩니다. 이 고대 예식은 문화와 종교 모두에서 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 그러나 최근에는 기아가 나쁜 평판을 얻고 있습니다. 그는 패션에 대한 무의미한 추세와 몸에 대한 위험한 실험으로 간주되기 시작했습니다. 그러나 동물의 왕국을 잠깐 보자. 내 강아지 롤라가 쓰레기통에서 무언가를 훔쳐 갔을 때 배가 아파서 수의사를 부르지 않고 약국에 가지 않습니다. 그녀는 굶주리고있다 : 그녀는 물을 마시고 풀을 씹는다. 금식은 "허기", "결핍", "제한"과 동의어가되어서는 안됩니다. 단식은 단단한 음식에서 벗어나는 것입니다. 이것으로 액체 형태로 엄청난 양의 영양분을 얻을 수 있습니다. 인체는 음식의 소화에 많은 에너지를 소비하며, 금식은 그로부터 긴장을 풀어 모든 에너지를 해독시켜줍니다. 굶주림의 도움으로 창자, 간, 폐, 신장 및 피부에서 독소를 방출합니다. "- Chris Carr, 베스트셀러 Crazy Sexy Diet의 저자.
"일주일에 하루 동안 단단한 음식을 버리십시오. 신선한 야채와 녹색 주스, 순수한 물과 허브 티를 마셔야합니다. 굶주림의 요즘은 정체 된 독소가 몸에 큰 해를 끼칠 때까지 몸에서 떠나게합니다. 너는 끊임없이 차에 기름을 바꾼다? 금식은 똑같은 일입니다. "- 히포크라테스 건강 연구소 소장 인 브라이언 클레멘트 (Brian Clement) 박사는"최적의 건강을위한 생활의 음식 "이라는 책의 저자입니다.
"굶주림에 대해 언론에서 만난 부정적인면은 잘못한 사람들에게서 나온 것이다. 당신이 철저히 준비하고 현명하게 접근한다면 금식은 강력한 도구가 될 수 있습니다. 녹색 채소 주스를 먹으면 단식으로 효소, 엽록소, 비타민 및 미네랄로 세포에 영양을 공급합니다. 그들은 몸에서 축적 된 슬래그와 독소를 모두 제거 할 수 있습니다. "- Natalia Rose, 영양 및 해독 전문가.
"열처리 된 음식 (삶은 것, 튀긴 것, 구운 음식, 통조림으로 만든 것)을 먹을 때 우리는 주된 소화 기관에 수백 배나 많은 부하를 작용하도록 강제합니다. 그리고 샤 그린과 같이 모두 감소하고 마모되고 병이 나기 시작합니다. 우리는 14-15 시간 후에 음식을 섭취하면 시간이 지남에 일을하도록 강요합니다. 시간이 지났지 만 여전히 효과가 없지만 약 18 시간 동안 소화 효소의 분비가 중단되기 때문에 매우 나쁜 결과를 초래합니다. "- Marva Ohanian, 의사 - 치료사, 생화학 자, 생물학 과학자.
아유르베 다와 금식
Ayurveda에 따르면, 봄 (시원하고 축축한 계절)이 금식에 가장 적합한시기입니다.이 시간에는 신체의 자체 청소력이 증가합니다. Ayurveda에서는 소화 불을 강화하기 위해 자주 그리고 단기간의 금식이 권장됩니다. 그들이 doshas에있는 불균형으로 이끌어 낼 수 있기 때문에, 금식의 장시간은 낙담된다.
Ayurveda는 금식의 여러 유형을 구별합니다.
- 가벼운 음식 만 먹는다.
- 야채, 과일 및 주스 만 먹는 것;
- 고형 식품의 거부 (물과 허브 차의 무거운 마실 것);
- 음식과 음료의 완전한 거부.
금식의 종류는 Vata, Pitta 또는 Kapha의 dosha 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, Kapha-type 사람들은 과체중 인 경향이 있고 강한 구조를 가지기 때문에 기아를 아주 쉽게 견딜 수 있습니다. 대리인 Vata 유형은 의지 할 수 있고, 쉽게 무게를 잃고 굶기를 권장하지 않습니다.
"금식은 내과 의사를 해방시켜 의식이 없어진 먹이 순환을 끊고 자연스럽게 몸을 정화하고 마음을 밝힙니다. 저는 Panchakarma를 추천합니다. 이것은 영양, 특수 오일 마사지, 장 세척 및 목욕 절차를 통해 신체를 더 완벽하고 완전하게 청소하는 시스템이기 때문에 추천합니다. "- Dr. Lorsen, ayuverdy doctor,"Start Living, Stop Dying "
에카다시 - 고기와 죽없이
힌두교와 자이나교에는 에카다시라는 개념이 있습니다. 이것은 각 음력 달의 보름달과 초승달 이후 열한째 날입니다. Ekadashi 일은 기아에 가장 유리한 것으로 간주됩니다 (음식과 음료를 완전히 버리거나 동물성 제품, 곡물과 콩류 만 먹는 것). 단식 Ekadashi는 몸을 정화하고 많은 질병을 치료할뿐만 아니라 영적 발달에도 도움이된다고합니다.
음식과 물이없는 월요일 16
우리는 Tsvetnoy 백화점의 브랜드 마케팅 이사 인 Olga Pysina에게 월요일에 16 명의 근로자가 단식 한 금식 경험을 함께 나누도록 요청했습니다.
"월요일에 굶어 죽을 생각은 우연히 발생했습니다. 일단 내 친분을 가지고 우리는 음식에 대한 애착을 이야기했습니다. 때로는 먹기의 즐거움을 부정하는 것이 얼마나 어려운지,이 즐거움을 통해 음식에 강하게 부합하게되고, 단지 만족스러운 욕구 이상이 될 수 있습니다. 어떤 시점에서 나는 식사가 하루 중 거의 가장 바람직한 시간 이었음을 깨달았습니다. 그리고 내가 깨어 났을 때 향기로운 커피 한 잔만 생각했습니다. 나는 첨부 파일이 종속성에 빠지지 않도록 제거해야한다고 결정했습니다. 16 월요일의 아이디어가 가장 적절한 것 같았습니다. 새해까지 정확히 16 주가 남아 있었고, 월요일이 가장 적절한 요일이었습니다. 시간을 따로 떼어 둘 수있었습니다.
약 2 년 동안 저는 채식을 고수하려고 노력해 왔습니다. 그래서 금식은 육식, 가금류 및 기타 동물성 제품이 오래 전부터 부족했기 때문에 나에게 쉽습니다. 그것은 당신이 몸을 준비하기 위해 금식하기 며칠 전에 포기할 필요가있는 음식에서 왔습니다. 다른 날에는 화요일을 제외하고 나는 평소와 같이 먹었습니다. 나는 갓 짜낸 주스에 금식을 끝내고 나섰습니다.
나는 일요일 저녁부터 화요일 아침까지 36 시간을 굶었습니다. 즉, 만약 내가 저녁을 먹고 일요일 20 시경에 마지막 잔을 마시면 화요일에 아침에 다음 식사와 물을 이미 마셨다.
이상하게도, 물없는 금식은 나에게 쉬워 보였다. 낮 동안 물만 마셨을 때, 내 몸은 매회 더 많은 식사를 기다렸습니다.이 감각은 여러 번 나를 빨리 깨뜨렸습니다. 마른 금식은 나에게 더 적합하고 쉬운 것처럼 보였다.
감정은 매월 다양했지만, 원칙적으로 하반기에는 약간의 약점이있어 저녁에 증가했습니다. 나는 일찍 자려고 노력했고 월요일 저녁에는 아무것도 계획하지 않았다. 하루 만에 많은 모임을 가질 수 없었기 때문에 계획과 내부 회의에 최대한의 시간을 할애했습니다. 중요한 회의와 긴급한 사안이있는 경우 가능한 한 많은 것을 계획하기 위해 하루의 전반기에 배치했습니다.
첫날에는 아무것도 먹거나 마시지 않는다는 사실을 받아들이 기가 어려웠습니다. 육체적 인 "파괴"가 아닌 감정적이었습니다. 나를위한 가장 놀라운 것은 내가 전혀 마시고 싶지 않았다는 것이 었습니다. 때로는 점심 시간에 무언가를 먹고 싶었지만 대신에 짧은 산책을하거나 읽었습니다. 시간이 지남에 따라 약점이 점차 줄어들고 금식은 쉽게 지나가고있었습니다. 지난 며칠간 나는 약점이 거의 없었으며 저녁 늦게까지 활발하게 활동할 수있었습니다.
다음날 아침, 원칙적으로 갈증이 없었으며, 실제로 물을 마셔야했으며, 전문가의 관찰에 따라 며칠 동안 건조한 기아를 계속할 수 있다고 생각했습니다.
금식에서 벗어나는 것은 언제나 쉽고 재미있었습니다. 레몬 물을 마신 후, 나는 갓 짜낸 녹색 주스를 마시거나 강판 당근 샐러드를 만들었습니다. 오후까지 나는 평소 채식에 완전히 돌아갈 수 있었고 위대하다고 느꼈다.
가장 강력한 효과는 음식이 삶의 필수적인 부분이며, 마른 단식, 물 또는 주스를 안전하게 통과 할 수있는 욕구를 충족시키는 수단이 아니라는 것을 깨닫는 데있었습니다. 끊임없이 무언가를 씹거나 큰 부분을 먹는 습관이 없어졌습니다. 나는 소금없이 음식을 먹기 시작했고 음식의 진정한 맛을 느꼈다. 이 기간 동안 체중이 안정되고 소화가 완전히 조절되었습니다. 이제 나는 에리카다 시절에 한 달에 두 번씩 금식을 반복 할 계획입니다. "
다양한 다양한 금식 방법을 통해 전문가들은 한 가지 사실에 동의합니다. 단식은 개별적으로 접근하고 철저히 준비하며 올바른 상태로 두어야합니다. 전문가의 감독하에 긴 금식이 필요합니다.
의료 금식 - 본질, 규칙, 준비
현대 의학 의사들은 대체 의학의 대표자들과 끊임없이 토론하고 있으며, 굶주림 치료를지지합니다. 짧은 시간 동안조차 음식을 완전히 거부하면 인체의 모든 기능적 시스템의 작업이 크게 바뀔 수 있으며 때로는 더 좋을 수는 없습니다.
지난 수십 년 동안 매우 인기 있었던 다른 극단은 전분 (빵, 감자, 쌀 등), 정제 된 설탕, 단백질, 인 (고기, 생선, 달걀, 구운 음식과 튀긴 음식) 및 알코올을 함유 한 제품을 완전히 포기한 것입니다.. 이 유형의 음식을 따르는 사람들은 식물성 원재료 (채소, 과일, 딸기)와 음료 (신선한 주스, 컴포트)만을 섭취 할 것을 촉구합니다.
두 가지 유형의 음식에 대해 많은 찬반 양론이 있습니다. 다행히도, 실제로 신체의 모든 질병을 굶어 죽이려는 욕구를 상기시키는 기아 또는 치료적인 금식으로 치료를 계속합시다.
의료 금식은 많은 질병을 치료하거나 환자에게 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 의학과 마법 (수세기 동안 비 전통 의학을 부르는 습관이 있었는데, 주로 병든 사람들을 치료할 수있는 사람들의 경험을 기반으로 함)은 굶주림으로 인한 치료의 예를 많이 알고 있습니다.
물론, 우선, 위장관의 이러한 질병은 비만, 육체적 인 노동, 그리고 앉아있는 생활 방식으로 인해 발생합니다. 이러한 질병에는 저산장이나 정상 산도를 가진 위염, 위와 십이지장 궤양 (초기 단계), 담낭염, 장의 기침이 포함됩니다.
기아가 빈혈, 고혈압, 협심증, 심지어 감기까지 완치되는 경우가 있습니다.
금식의 전망은 많은 것을 두려워합니다. 저를 믿으십시오, 이것은 일정량의 지방질, 단백질, 탄수화물, 비타민 및 무기 소금의 음식에있는 소비 때문에 크게 생기는 몸의 정상적인 반응입니다.
그러나 기아에 의한 치료가 가까운 미래에 위협적인 신체의 완전한 피로와 음식의 완전한 거부를 의미하지는 않습니다. 의료 금식에 진지하게 접근하면 (의사와상의 한 후에) 심각한 결과가 초래 될 수 있으며, 실제로 발생하는 것이므로 실제로 피할 수 있습니다.
치료 절식을위한 규칙
금식에는 몇 가지 필수 조건이 있습니다.
- 몸을 따뜻하게 유지하십시오. 즉, 저체온증을 피하십시오.
- 상당한 양의 에너지가 필요한 강한 신체 활동을 피하십시오.
- 이 기간 동안 구체적으로 이루어진 명확하고 엄격한 요법을 관찰하기 위해 휴식 (신체적 인 것에서 정신적 인 것까지)을 바꾸십시오.
- 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.
이러한 간단한 요구 사항이 충족된다면 강제적 인 "허기 스트라이크"가 진정한 치유책이 될 것입니다. 자기 고문은 아닙니다.
굶주림의 치료로 인해 발생하는 증상
많은 사람들을 놀라게하는 증상은 말할 것도없고, 기아에 의한 치료를 거부하도록하는 것은 불가능합니다.
이 과정에서 가장 "무서운"고통 스러울 정도로 많은 사람들은 급성 굶주림에 대해 생각합니다. 그러나 모든 사람들은 처음 2-3 일 동안 고통스런 감정이 느껴진다는 사실을 잊어 버리고 온몸의 가벼움이 나타나고 모든 감각이 악화되고 그 사람은 더 빨리 생각하기 시작합니다.
기아의 느낌은 의료 금식의 5-6 일에 다시 발생할 수 있습니다. 그러나이 느낌은 이미 쉽게 극복되었습니다. 나중에 한 눈에 그 음식에 대해 혐오감을 느끼거나 그것에 대해 언급합니다. 이 감각은 금식이 끝날 때 점차 사라지고 정상적인 식욕이 사람에게 돌아옵니다.
금식 첫날에는 치료가 끝난 후 불쾌한 감각 (입안에 좋지 않은 맛, 혀에 상패, 구취 등)이 나타날 수 있습니다.
맥박은 분당 120-140 비트로 증가 할 수 있으며 반대로 40으로 떨어질 수 있습니다. 메스꺼움, 현기증, 약화가 또한 발생합니다. 신체가 새로운 형태의 존재 - 단기간의 금식에 익숙해 짐에 따라 이러한 모든 불쾌한 증상들이 점차 사라집니다. 물론, 지친 사람들이 질병으로 약화되고 약화되면 유리한 결과를 얻기 원한다면 장기 기아에 의지해서는 안됩니다. 그러나 만성적 인 질병의 경우 가끔 "허기 파업"을 제외하고는 다른 의약품이 남아 있지 않습니다.
기아 상태에서 정상적인 식단과 생활 양식으로의 전환은 점진적이어야합니다. 그렇지 않으면, 하나의 큰 점심이나 저녁 식사로 모든 노력이 무효화 될뿐만 아니라 몸에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다. 음식은 매일주의 깊게 섭취해야합니다 (특히 단백질 기원). 음식의 아주 작은 부분부터 시작하여 점차적으로 먹는 양을 보통 크기로 늘리는 것이 좋습니다. 물론, 금식하기 전에 비만하고 식욕을 억제하는 방법을 모르는 경우, 우리는 당신의 이전 생활 방식으로 돌아갈 것을 촉구하지 않습니다. 음식의 정상적이고 정상적인 양에 관해 말하면서, 우리는 모든면에서 건강한 삶의 방식을 인도하는 사람의 식단을 염두에 두었습니다.
이제 건강한 금식 기간에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 그것은 환자의 나이부터 그의 질병의 심각도로 끝나는 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 우리는 즉시 예약을 할 것입니다. 신체가 활발하게 재건 된 청소년을 굶기는 것은 절대적으로 권장하지 않으며, 기아는 젊은 성장하는 유기체에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
임신 한 여성과 수유중인 여성은 신체뿐만 아니라 아기를 "먹이기"때문에 금식을 금합니다. 일부 범주의 환자 (예 : 외과 개입이 필요한 십이지장 궤양 또는 심각한 내분비 장애)의 경우에도 의료 금식 금지가 존재하지만 철저한 검사를 거친 후 주치의가 이러한 금지 조치를 내립니다.
의료 금식은 3-5 일에서 1 개월 반까지 지속될 수 있습니다. 단기간의 금식은 육체 노동이 많은 사람들에게 권장됩니다. 단기간의 "기아 파업"은 원하는 결과에 도달했을 때 2 ~ 4 주 간격으로 반복 될 수 있기 때문에 좋습니다. 많은 사람들은 장기간의 금식이 더 확실한 결과를 가져올 것이라고 믿는 경향이 있습니다. 이것은 항상 사실이 아닙니다. 일반적으로 질병에 의해 더 심하게 영향을받는 유기체는 더 긴 금식을 필요로하지만 경험이 풍부한 의사의 감독하에 그리고 굶주린 사람의 도움을 받아 적절한 조건에서 금식해야합니다.
치료 절식 작용
의료 금식은 신체에 클렌징 효과가 있습니다 : 모든 산화 환원 과정은 2-3 배 더 빠릅니다. 슬래그는 몸에서 제거되며, 혼잡은 새롭고 새로운 음식의 끊임없는 소화로 인해 방출되는 것을 방해합니다. 엄청난 양의 에너지가 소화에 소모되고, 이는 심장, 간, 신장, 피부 및 다른 기관에 가해지는 부하가 증가한다는 것을 의미합니다.
금식은 모든 장기에 스트레스를 덜어주기 때문에 내부 신체 세척을 위해 더 많은 혈액을 "펌프질"하기 위해 저항을 극복해야합니다. 부하가 적 으면 간과 심장이 회복되어 작업을 강화하는 데 도움이됩니다.
소화 시스템의 질병으로 금식을위한 준비
의료 금식을 시작하는 방법에 대한 질문이 생깁니 까? 의사와의 상담을 할 경우 설문 조사의 결과로 금식을 시작할 수 있습니다. 그런 다음이 치료 방법을 준비하기 시작하십시오. 여기에 이미 친숙한 케 피어가 다시 구조 될 것입니다.
위장관 질환을 앓고있는 경우 약한 (1 일) 또는 중간 (2 일) 케 피어를 기준으로 3-5 일 식단을 권장합니다. 우리는 다음 다이어트 메뉴를 사용할 것을 제안합니다.
- 첫 번째 아침 식사 :
- 약한 (중간) 케 피어 한 잔.
- 두 번째 아침 식사 :
- 약한 (중간) 케 피어 유리.
- 시리얼 푸딩 또는 2-3 봉지 린 쿠키 (흰 밀가루 빵 부스러기로 대체 할 수 있습니다) 조각.
- 점심 식사 :
- 약한 (중간) 케 피어 유리.
- 코티지 치즈 또는 양배추 캐서롤 (바람직하게 짭짤한).
- 티타임 :
- 약한 (중간) 케 피어 1/2 컵 (탄산 미네랄 워터로 대체 가능).
- 석식 :
- 약한 (중간) 케 피어 유리.
- 소량의 생 야채 또는 저온 채소 (그러나 샐러드의 형태는 아님).
- 취침 시간에, 최후의 수단으로 약한 (중간) 케 피어 1/2 컵을 마실 수 있습니다.
그러한 식단은 창자를 풀어주고 기아로 몸을 준비하는 데 약간 도움을 주어 사전 필수 영양소를 제공합니다. kefir 준비 이외에 태양은 피부에있는 특정 유형의 영양소 (특히 D 그룹의 비타민)의 형성을 촉진하고 피부 통증을 통해 독소를 제거하는 과정에서 신체를 돕기 때문에 신선한 공기에 자주 노출되는 것이 좋습니다.
예비 훈련이 끝나면 위장병 치료를 위해 금식을 시작할 수 있습니다.
다양한 질병 치료를위한 치료를위한 준비
다른 경우에는 치료 절식을위한 준비가 과일 및 채소 (채식) 식단에 근거 할 수 있습니다.
첫 번째 아침 식사 :
- 신선한 야채 (당근, 호박 주스)의 유리;
- 2-3 박제 비스킷 쿠키.
두 번째 아침 식사 :
- 감귤류의 유리 (오렌지, 레몬, 자몽 주스);
- 부드러운 삶은 계란;
- 치즈 또는 저지방 치즈와 함께 작은 샌드위치.
점심 식사 :
- 야채 "차"(당근 또는 부 끄 러운) 또는 croutons와 약한 야채 국물의 유리;
- 소량의 소금으로 물에 삶은 오트밀.
티타임 :
- 1-2 사과 또는 배 (딸기, 딸기, 라스베리 또는 검은 건포도 200g을 대체 할 수 있음).
석식 :
- 정제 된 (여과 된) 염소화 또는 미네랄 워터의 유리;
- 소량의 야채 또는 과일 샐러드, 올리브 오일로 옷.
2-3 일간의 채식 후, 기아는 빈혈, 심혈 관계 질환, 밤의 병, 감기 등으로 치료할 수 있습니다.
치료 절식의 본질
의료 금식은 음식의 완전한 거부를 의미하지만 액체가 아닌 신체에서 탈수로 위협 받고 있습니다. 의료 단식 중 하루에 마신 액체의 양은 1 ~ 2 리터까지 다양합니다. 꽤 논리적 인 질문이 있습니다. 무엇을 마실 수 있습니까? 일부 치료자 - 대체 의학의 대표자는 약한 미네랄 워터를 마시려고 제안합니다. 다른 사람들은 국내 및 해외 산업계에서 광범위하게 대표되는 특수 필터를 통해 추가 정화를 거친 일반 수돗물을 고집합니다. Slavic healer의 추종자는 제한된 양의 우유 산 제품 (주로 사워 우유, 케 피어, ryazhenka)을 권장합니다.
의료 금식에 적합한 음료의 선택은 환자가 힘을 측정 할 수있는 질병에 달려 있습니다. 담석, 장 산통, 위염, 담낭염에 대해 이야기하고 있다면 미네랄 워터 (항상 비 탄산 또는 탄산)와 케 피어 중에서 안전하게 선택할 수 있습니다. 위장의 산성도가 증가 된 만성 형태의 위염으로 고생한다면 저지방 요구르트를 선호하십시오.
빈혈의 경우, 신선한 사탕 무 우즙으로 미네랄 또는 정제 된 염소화 물을 교체 할 수 있습니다 (1 일 1-2 회). 위궤양이나 십이지장 궤양의 경우 신속한 회복을 위해서는 신선한 당근 주스가 필요하며 정제 된 염소화 물과 만 교체 할 수 있습니다. 독감이나 감기는 의료 금식 중에 하루에 2 번 레몬 또는 자몽 주스 0.5-1 잔을 마시고 약한 미네랄 워터가있는 주스를 번갈아 가면 훨씬 빨리 전달됩니다. 감기에 걸린 물과 주스의 총량은 피부의 모공을 통해 몸에서 가능한 한 많은 고통스러운 수분을 제거하기 위해 2 리터에 달할 수 있습니다.
심혈 관계 질환의 경우 특수 필터를 통과 한 염소 처리 된 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 일부 심혈관 및 신장 질환은 팔다리의 부종을 특징으로합니다. 이 경우 꿀이 섞인 여과수를 섭취하는 것이 좋습니다 (따뜻한 물 200ml 당 1ℓ의 비율로).
이미 언급했듯이 치료 금식의시기는 의사와 협상되어야하며 직접 감독하에 치료 금식을하는 것이 바람직합니다.
자기 굶주림의 위험
즉시 나는 자기 단식에 대하여 당신에게 경고하고 싶습니다. 단순한 외모에도 불구하고 의사가 상담하지 않고 특별한 검사를받지 않고 최대 확률로 진단을 찾지 않고도 의료 금식의 결과와 과정이 매우 슬퍼 할 수 있기 때문에 의료 금식은 다소 위험한 절차입니다.
이제는 고대의 치료자와 무속에 대한 지식의 도움을 받아 숙련 된 의학 전문가의 도움과 조언 (조언)없이 치료법을 제공하는 모호한 "의학적"성격의 가장 다양한 문헌을 구입할 수 있습니다. 현대의 의사 의학 서적이 쓰는 모든 것을 쉽게 믿지 않아야합니다. 위대한 할머니로부터 우리에게 오는 조언과 요리법을 결코 다루지 않은 실험실과 연구에 의해 입증 된 현대 의학의 업적에 의존하는 것이 낫습니다.
http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html체중 감량 및 바디 클렌징을위한 적절한 금식
체중 감량과 보디 클렌징을 위해서 몇 가지 유명한 방법이 있습니다. 그들 중 하나는 적절한 금식이며, 그 치료 효과는 인간의 건강에 상당한 이점을 가져올 수 있습니다. 유능하고 적절하게 선택한 버전을 사용하면 과도한 지방을 제거하고 독소, 슬래그, 분해 제품 등으로부터 몸을 자유롭게 할 수 있습니다. 사실이 효과적인 수단에는 지지자와 열렬한 지지자가 있기 때문에 먹지 않는 모든 장단점에 대해 잘 알고 있어야합니다.
의료 금식은 무엇입니까?
의료 금식 중 대체 의학의 방법은 음식의 자발 거부, 때로는 물, 특정 기간 동안 더 가벼운 식사를하는 것입니다. 이 방법은 몸에 슬래그가 존재한다는 아이디어를 기반으로합니다. 그에 따르면 외부에서 오는 식량이 없기 때문에 소화 기관 및 그와 연결된 시스템의 나머지 부분은 소위 회복 (퍼지) 모드로 들어갑니다.
이 방법은 절대적으로 결합 된 물을 무한대로 사용하여 완성됩니다. 절대 버전에서는 음식과 물을 절제합니다. 또한 계단식 굶주림이 있는데, 음식에서 금욕을 특정 주기로 수행합니다. 어떤 방법은 약초의 약용 식물의 사용을 포함합니다. 음식에서 "물"금식의 타이밍에 나눌 수 있습니다 :
- 작은 : 1-2 일;
- 평균 : 3-7 일;
- 오래 : 8-40 일.
물 위에서
상당한 유통은 물 사용에 기초한 체중 감량을 위해 집에서 치료 금식을 획득했습니다. 이는 모든 제품에 대한 완전한 거부를 의미합니다. 여과 또는 증류수를 마시는 것이 좋습니다 - 체중 감량과 회복 모두에 필요합니다. 지속 시간이 다르면 최종 효과는 크게 다릅니다. 적절한 물 금식은 종종 의사와 영양사가 권장하며 다음 목표를 달성하는 데 사용할 수 있습니다.
- 방어 시스템을 강화 (면역);
- 심리적 (정신적 인) 하역 덕분에 인체가 더 잘 청소되고 회복 될 것입니다.
- 뇌하수체를 활성화시켜 노화를 늦추십시오.
건조 치료제
건식 방법으로는 음식물을 배제 할뿐만 아니라 물 소비도 멈 춥니 다. 이 방법은 모든 제품, 습기로부터 완전히 금욕을 의미합니다. 일반적으로 짧은 시간 동안 사용됩니다. 왜냐하면 장기간의 마른 기아 파업은 탈수로 이어질 것입니다. 10-20 %의 체중 감량을 일으키는 물을 잃는 것은 생명을 위협합니다. 이 경우이 메소드에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 부드러운 이 기술을 사용하면 식수가 완전히 중단되지만 따뜻한 목욕, 세차, 목욕, 청결한 관장기의 절차는 금지되지 않습니다.
- 하드 (절대). 이 형태에서는 음용수뿐만 아니라 음료수와의 접촉도 차단됩니다. 샤워, 입욕, 구강 세정 등
신체에 대한 이익과 손해
몸을 정화하는 것을 목표로 체중 감량을 위해 굶기 시작하는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾으려면 기술의 장점과 단점을 숙지하십시오. 이렇게하면 몸이 고갈되는 것을 막을 수 있습니다. 다이어트의 이점 :
- Gastrointestinal tract (GIT)가 쉬고 있습니다. 초기 사람들이 끊임없이 음식을 사냥하고 농사에 종사해야했다면 (이 모든 것이 육체 노동과 관련됨) 오늘날의 상황은 급격하게 변했습니다. 필요한 모든 것을 상점에서 이용할 수 있습니다. 많은 사람들이 과식에 문제가있어 소화 기관에 과부하가 걸리는 이유입니다. 소화관에 잠시 휴식을주는 것이 유용합니다. 때때로이 기술은 만성 및 급성 췌장염에 사용됩니다.
- 음식을 금하는 동안 내부 (교환) 과정이 재 배열되기 시작합니다. 인체는 자체 에너지 자원으로 전환합니다. 이로 인하여, 그런 의학 기술의 도움으로, 뚱뚱한 예금은 비만, 셀룰 라이트에 대하여 전투에 공헌 할 것이다 줄 것이다.
- 의료 금식은 삶을 연장시킵니다. 이는이 기술이 세포 및 분자 수준에서의 세정에 기여하여 회춘 효과를 얻을 수 있기 때문입니다. 파울 브래그 (Paul Bragg)는 81 세의 나이로 사망 한 것으로 여겨지지만, 청년의 의사는 건강 상태에 대해 좋지 않은 예측을했다. 의학적 기권을 포함하여 조치의 복합체는 그가 길고 적극적인 삶을 살도록 도왔습니다.
- 이 기술은 다양한 질병을 치료하는 데 도움이됩니다. 그것은 알레르기, 신경증, 호르몬 체계의 장애, 심혈관 질환의 치료에 기여합니다. 암세포 및 염증 세포와의 싸움에서 음식물의 치료 거부가 생산적인 것으로 판명 된 사례가 있습니다. 감기와 사스로이 기술은 증상의 시작과 빠른 회복을 돕습니다.
- 굶주리는 관행은 한 사람의 창의력과 정신력을 강력하게 자극합니다. Yu.Nikolaev는 세계에서 처음으로 정신병 치료를 위해 기아 배설 방법을 사용했습니다.
이 기술은 몸을 독소로부터 깨끗이 씻어 내는데 도움이되고 부분적인 체중 감소와 여러 질병의 치유뿐만 아니라 유용합니다. 사실, 그녀는 소위 동전의 뒷면을 가지고 있습니다. 기술의 위험에 대해 자세히 알아보십시오.
- 근육량의 손실 가능성. 인체의 지방은 귀중한 에너지 원으로 간주됩니다. 칼로리가 부족하여 몸은 지방 보호 구역에서 나오는 에너지로 효율성을 즉시 회복하지 못합니다. 우선, 포도당이 사용 된 다음 단백질이 사용됩니다. 영양 섭취가 장기간 중단되면 근육 영양 장애로 이끈다. 집중적 인 단백질 분해는 기아 파업의 2 일째되는 날부터 시작된다.
- 지방이 불완전하게 분열 된 케톤 (ketone) 몸체에 중독 될 위험이 있습니다. 음식이 없을 때 포도당 수치의 감소가 관찰되어 인슐린 결핍이 유발됩니다. 지방이 완전히 산화되지 않았습니다. 그 결과 입안에서 나오는 아세톤 냄새 같은 증상이 있습니다 (당뇨병처럼). 이 상태를 acidosis라고하며, 중독의 과정이 시작되었다는 것을 배울 수 있습니다.
- 과정을 떠난 후에, 특히 잘못되면 식욕이 증가합니다. 몸을위한 음식을 빼앗는 것은 스트레스가 많습니다. 사람이 보통 식단으로 돌아온 후에 몸은 잃어버린 것, 심지어 주식으로 채워지는 경향이 있습니다. 굶주림 규정 식 (특히 길다) 동안, 식욕을 조절하는 기능을하는 호르몬 렙틴의 생산이 중단됩니다. 이로 인해 과도한 식욕이 유발되어 저항하기가 어렵습니다.
- 명명 된 메서드를 사용하면 슬래그가 제거된다는 사실은 논쟁의 여지가 있습니다. 전통 의학은 슬래그 그 자체가 존재하지 않는다는 사실에 기인합니다. 림프계, 소화계 및 배설 시스템은 모든 초과분을 제거하는 기능으로 좋은 업무를 수행합니다.
체중 감량을 위해 좋은 금식은 무엇입니까?
이 체중 감량 방법은 올바른 접근법에서만 유용합니다. 의료 종사자의지도하에 굶어 죽이는 것이 바람직합니다. 먹는 습관의 급격한 변화가 심리적 상태의 변화로 이어지고 일부는 우울증을 경험할 수도 있음을 기억하십시오. 체중 감량을위한 치료 금식의 이점 :
- 빠르고 안전한 체중 감량;
- 체중 감소와 함께, flabbiness도 조직과 피부 처지도 관찰되지 않는다 (규칙은 매우 노인 환자에게 적용되지 않는다);
- 체중 감량은 신체의 개선과 함께 전반적인 건강을 개선하고, 호흡은 더 자유롭게됩니다.
의료 금식 : 실시 방법
건강의 생태학 : 의약 목적을위한 금식은 대체 의학과 관련된 절차입니다. 그 본질은 자발적으로 포기하는 것입니다.
약용 금식은 대체 의학에 적용되는 절차입니다. 그 본질은 음식이나 물을 자발적으로 거부하는 것입니다.
많은 사람들이 금식을 스트레스, 불편 함, 가혹한 생활 조건으로 인식합니다. 그들은 왜 고의적으로 고통스런 시련의 대상이되는지 이해하지 못합니다.
그러나이 의료 절차는 예방을 위해 사용됩니다. 굶어 죽으면 인체에 해를 끼치 지 않습니다.
가정에서의 치료적인 금식
치료 절식의 주요 목표는 인체의 건강을 향상시키고, 몸 전체를 젊게 만들고, 건강을 크게 향상시키고, 독소와 과도한 체지방을 제거하는 보호 장벽을 복원하는 것입니다.
건강을 회복 할 길을 찾고있는 사람들에게 가정에서의 치료 금식, 적응증, 장단점을 올바르게 적용하는 방법을 아는 것이 유용합니다.
치료 절식의 특징 및 이점
금식은 자연적인 식단 제한 시스템입니다. 종종 그것은 아픈 사람의 치료에 추가 또는 기본 치료로 사용됩니다.
의료 단식 중, 음식을 완전히 버리는 단계와 정화하는 단계가 결합됩니다. 그 자체로 단식은 1-3 일에서 21 일까지 지속될 수 있습니다.
음식을 거부하는 것은 쉽지 않지만, 과량의 독성 물질을 제거하기위한 복잡한 절차. 이들은 관장, 마사지 및 다양한 호흡 운동을 포함합니다.
의료 방법의 본질은 금식 중에 신체가 독성 제품으로부터 신체의 회복과 정화를 목표로하는 활력과 에너지의 추가 보유 물을 사용하기 시작한다는 사실에 있습니다.
후자는 병리학 적 변화의 다양한 원인, 가장 일반적인 셀룰 라이트입니다. 연구는이 방법을 사용하면 사람이 몸의 과량을 제거한다는 것을 여러 번 입증했습니다.
몸은 독소를 적극적으로 제거하기 시작하고 자체의 파괴 된 지방 세포에 의해 먹이를 먹기 시작합니다. 영향을받은 분자와 세포가 파괴 된 후 새로운 조직, 세포 및 분자 층의 형성이 시작됩니다.
그러므로 재생산뿐만 아니라 모든 기관의 재생 과정이기도합니다.
치료 금식은 내 독소로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 덕분에 회복은 자연스럽게 일어납니다.
이 경우 특정 규칙을 엄격히 준수하고 보조군을 완전히 처분해야합니다. 이 기법은 건강한 라이프 스타일에 대한 이해를 기반으로합니다.
이 방법의 일반적인 장단점
어떤 기술과 마찬가지로 산소 결핍은 장단점이 있습니다. 연구 결과를 바탕으로 여러 가지 부작용이 나타날 수 있습니다. 시작하기 전에 의료 금식을 읽어야합니다.
그들은 다음과 같습니다 :
- 치료 절식으로 몸은 지방을 소비하지 않고 단백질을 보유합니다. 결과적으로 근육 조직이 약화되고 그 양이 감소합니다. 주름이 나타나고 피부의 느슨 함이 증가합니다.
- 면역력이 떨어지면 몸이 바이러스와 감염에 더 많이 노출됩니다.
- 불쾌감, 일정한 피로, 약점, 집중력 감소로 나타나는 빈혈증을 유발할 수 있습니다.
- 신체의 미세 요소와 거시적 요소가 최소화되어 머리카락, 피부, 손톱의 상태가 악화되고 색조가 감소합니다.
- 금식에서 벗어나면 잃어버린 체중이 빨리 되돌아 올 수 있습니다. 절차 전후의 특정 대사 과정에 따라 다릅니다.
금식 신청에 대한 금기 사항 :
- 당뇨병;
- 이영양증, 적극적인 탈모 및 심한 어지러움이 수반 됨;
- 여성의 임신과 수유의 두 번째 삼 분기;
- 무능력이있는 심각한 형태의 질병;
- 치매;
- 신경 정신병.
그러나 위의 질병 중 일부는 예외가있을 수 있습니다. 당뇨병은 굶주림에 의해 치료되어 점진적으로 인슐린 용량을 줄입니다.
긍정적 인 측면 :
- 시체가 독소를 제거합니다.
- 젊어 진 조직.
- 관절을 청소했습니다.
- 유기체가 업데이트됩니다.
- 환경 문제에 대한 면역성을 갖춤.
- 뇌가 활성화됩니다.
- 에너지 공급을 늘립니다.
- 영적인 발전이 있으며, 영혼과 육체의 관계를 강화시킵니다.
이러한 절차를 수행하기로 결정한 경우 먼저 체중 감량을위한 치료 금식을 올바르게 수행하는 방법을 알아야합니다.
한 번 이상 시도되어 좋은 결과를 보여준 많은 기법이 있습니다.
Nikolaev의 기아
니콜라 에프 (Nikolaev)에 따른 의학적 금식은 고전적 방법에 속하지만 그 자체의 특징을 지닌다. 이 기술에 따르면 금식 기간은 20-21 일까지입니다.
치료는 의사의 감독하에 병원에서 수행되었습니다. 두 번째 기능은 효과를 향상시키는 여러 가지 추가 절차를 사용하는 것입니다.
- 매일의 관장기;
- 매일 적어도 2 시간 씩 상쾌한 공기를 따라 산책하십시오.
- 금식시 dogrose 배지 사용;
- 물리 치료;
- 마사지 및 셀프 마사지;
- 물 치료.
위의 행동과 기아는 체중 감량과 다양한 병리 치료에 놀라운 결과를 가져올 수 있습니다.
원하는 효과를 얻으려면이 방법으로 치료 받기를 원하는 모든 사람이이 기술을 알고 치료의 두려움을 극복해야합니다.
치료 절식이 끝나면 식욕이 나타나고 안색이 좋아지고 혀는 플라크가 제거되고 구취가 사라집니다.
다음 중요한 단계는 기아 퇴치이다. 회복기가 중요한 역할을한다.
잘 발달 된 다이어트 요법이 필요합니다. 고전적 구성표 :
- 희석 된 물 주스에서 시작해야합니다. 4 일째에 과일과 당근을 닳은 형태로 갈 수 있습니다. 일주일 후, 액체 주전자가 허용됩니다.
- 주스를 천천히 마시 며, 조금씩 타액과 섞습니다.
- 10 일부터 비타민과 미네랄 소금 함량이 높은 식물성 유제품을 고수함으로써식이 제품을 변경할 수 있습니다.
- 신선한 과일이 없다면 통조림이나 건어물로 바꿀 수 있습니다.
- 케 피어 대신 모든 유제품을 섭취 할 수 있습니다.
- 레몬 주스 찻 숟가락을 추가하여 샐러드를 먹을 수 있습니다.
- 식탁 소금은 전체 회복 기간 동안 음식에서 완전히 제외되며 신진 대사를 방해하고 부기를 유발할 수 있습니다.
회복 기간은 금식이 지속되는 한 계속됩니다. 매일의 일과는 동일하게 유지됩니다.
첫날의 일부 환자는 약화를 경험하고 침대에 머물기를 선호합니다. 이는 정상입니다.
치료 절식 센터 Lyudmila Alexandrovna Orlova
1962 년에, Rostov-on-Don에서 의료 금식 센터가 열렸습니다. 그것은 Nikolaev의 직접적인 참여로 만들어졌습니다. 그것은 Orlova Lyudmila Aleksandrovna가 이끌고있다. 그러나 Nikolaev는 그녀를 의료 금식의 전문가로 만들었습니다.
그들의 회의는 운명적이되었다. 그녀의 후, 니콜라 예프는 32 일간의 금식을 보냈다. 그것은 유독성 간질의 간경변증을 치료했다. 그 이후로, 그녀는이 독특한 치료법에 대한 믿음에 집착 해 왔습니다.
치료 과정은 전문의의 지속적인 감독하에 병원에서만 수행됩니다. 나카 타니 (Nakatani)에 따르면 컴퓨터 진단은 에너지 수준에서의 변화를 보여줍니다.
그것은 환자의 상태에있는 사소한 변동을 추적하고, 합병증을 피하기 위해, 당신이 금식 기간의 기간을 조정할 수 있습니다. 또한, 그녀는 이후의 영양 및 비타민 - 무기 복합체의 개별 프로그램을 선택합니다.
센터의 기본 코스는 26 일입니다. 질병의 중증도, 환자의 일반적 상태, 나이에 따라 더 긴 기간도 가능합니다.
코스를 마친 후에는 각 개인에 대한 권장 사항이 만들어집니다. 그들의 실행은 오랫동안 몸의 순결을 유지하는 데 기여합니다.
필드 브래그 방법
Paul Bragg은 건강한 생활 습관을 위해 수시로 기아 상태로 들어가는 것이 필요하다고 생각했습니다. 일주일에 한 번 음식에 대한 하루의 기권으로 시작해야합니다.
그런 다음 그는 3 개월마다 적어도 7 일 동안 더 긴 기간으로 전환하도록 권장했습니다. 그리고 나중에, 일 년에 한 번, 21 일 동안 굶어 라.
그는 치료 중에 필요한 양의 물만 마셔야하며 자연에서 은퇴 할 것을 권고했다.
브래그는 자신의 모든 식생활을 고수하기 위해 필요한 식단을 개발했습니다. 그것은 다음과 같이 구성되어 있습니다 :
- 식이의 60 %는 생과일 또는 가볍게 가공 한 과일 및 채소이어야합니다.
- 20 % - 천연 식물성 지방, 천연 탄수화물, 쌀, 빵 및 콩류;
- 20 % - 동식물 단백질 - 육류, 생선, 계란, 치즈, 견과류, 종자, 맥주 효모;
- 증류수와 신선한 주스 만 마셔도됩니다.
- 튀김, 통조림 및 훈제 식품은 엄격히 금지됩니다.
폴 브래그 (Paul Bragg)의 의료 금식은 같은 생각을 가진 사람들과 상대방을 가지고 있습니다. 그들은 그 효능 및 건강 안전성에 대해 논합니다.
건조한 치료 절식
건식 치료 금식은 유체를 완전히 거부합니다. 구강 위생을 금합니다.
부드러운 금식은 목욕, 샤워 및 샤워를 허용합니다. 어려운 경우에는 손을 씻을조차 수 없습니다.
마른 금식의 방법은 체중 감량, 근육 구축 및 질병 제거의 가능성과 필요성을 시사합니다.
이 금식 방법의 이점은 가능한 가장 짧은 시간에 효과적으로 지방을 태우는 것입니다. 또한, 박테리아와 바이러스는 물이 필요하고 그것 없이는 죽습니다. 따라서 어떤 질병이 통과됩니다.
물이 없을 때 세포 분열이 멈추고 치유가 시작됩니다. 마른 금식 기간은 질병의 정도에 달려 있습니다.
약 2 주간 사용하면 강하고 건강한 세포 만이 몸에서 생존하고 질병으로 인해 약한 사람은 죽습니다.
이 기법을 선택할 때 결과는 오래 걸리지 않습니다. 여러 가지 부정적인 점과 합병증이 있습니다.
우선 신경계와 뇌의 과부하. 또한, 물 부족한 금식은 깨지 않고, 혼수 상태가되고, 혼수 상태에 빠지며 졸음없이 지나갈 수 없습니다.
Marvah Ohanian Method
치료사 Marva Ohanian은 자신의 치료 금식 방법을 개발했습니다. 그녀는 그러한 절차를 사용하는 것이 신체에 자연스런 영향을 주며 힘과 정화의 회복에 기여한다고 믿습니다.
절차를 올바르게 적용하고 올바르게 빠져 나오면 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
Marva의 방법에 따르면 기아는 치료 효과가 있으며, 도움이되면 점액, 모래, 위장관 및 내장 기관의 유해 물질을 신체에서 제거 할 수 있습니다.
이 절차를 통해 신체가 슬럿과 독소를 잊어 버렸기 때문에 고통받는 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.
Ohanian 방법의 원리 :
- 특정 기간에있는 마시는 규정 식에 고착;
- 먹기를 완전히 거절한다.
- 클린징 관장 준비.
관장 용 혼합물의 조성은 필요한 온도의 보통 물입니다. 이 절차의 결과는 중요합니다. 정화의 기간 동안, 당신은 꿀로 물을 마실 수 있지만, 가능하다면,이 음료는 기아 상태에서 벗어나는 것이 좋습니다.
그러한 시스템의 효과 :
- 장기간 섭취를 거부하면 소화 과정이 멈추고 장기는이 과정을 담당합니다. 결과적으로 신체는 자연적인 정화를위한 추가 에너지를 얻습니다.
- 클렌징 과정을 개선하고 신체의 세포를 키우는 약초를 사용하는 것은 필수 절차입니다. 나물은 위장에 매우 빨리 흡수되며 몸에 과부하가 걸리지 않습니다. 치료제와 영양소의 추출은 효소를 활성화시켜 림프에서, 그리고 대장과 신체에서 독소가 표시됩니다.
- 클렌징 관장은 장을 완전히 비우고 자연의 미생물을 정상화 할 수 있습니다.
의사들은 장기간의 금식이 전신에 스트레스를 유발한다고 말합니다. 이 기술에 의지하는 것은 전문가의 감독하에 만 할 수 있습니다.
Malakhov의 선호와 고전적 방법의 사용 차이
Malakhov는 기아에 대한 다양한 방법, 그들에 대한 태도 및 자신의 경험에 대해 설명하는 책을 만들었습니다.
동시에, 그는 자신의 취향과 차이점을 가지고있었습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 청소 절차의 도움으로 금식하기 전에 신체를 미리 정화하십시오.
- 금식이나 초기에는 건식법을 사용하여 고전적으로 진입했습니다.
- 소변을 가진 관장기 또는 소변을 제거한 관장기.
- 단식 중 격렬한 운동.
- 금식과 함께 다양한 절차의 사용. 이것들은 태양열 치료, 수영, 하나의 스트리핑 된 소변 등의 마사지입니다.
- glognania의 고전적인 탈출구.
저자는 금식을 위해 7-10 일을 사용하기를 좋아하지만 상당한 육체 노동이 필요합니다. 그는 소변에 대한 금식에 관심을 기울이며, 이는 고전적인 것보다 더 효과적이라고 생각합니다.
의사는이 기술이 신체에 위험하다고 생각합니다. 막대한로드는 복구 기간에 소요될 수있는 많은 노력을 필요로합니다.
모든 금식 방법은 복잡한 과정입니다. 집에서 의료 금식을 시작하기 전에, 그것을 올바르게 적용하는 법을 배워야합니다.
이 의료 절차는 시체를 업데이트하고 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 효과적이므로 하루에 약 3kg을 제거 할 수 있습니다. 단기간에 더 잘 시작하십시오.
http://econet.ru/articles/179064-lechebnoe-golodanie-kak-pravilno-provodit