Feijoa 칼로리 및식이 속성

메인 곡물

Feijoa 칼로리 및식이 속성

칼로리 신선한 feijoa 100 그램 55.3 kcal. 과일 100g :

1.1 g의 단백질;
0.62g 지방;
탄수화물 12.93g.

Feijoa의 미네랄 및 비타민 성분은 비타민 B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C, 미네랄 요오드, 칼륨, 망간, 구리, 인, 마그네슘, 칼슘,

100 그램 당 열량 feijoa 잼

100 그램 당 설탕이 함유 된 칼로리 페 위아. 193 kcal. 과자 100 그램 서빙에서 :

0.68 g 단백질;
0.63 g 지방;
탄수화물 47.6g.

feijoa 잼을 만들려면 다음이 필요합니다.

마찰 0.5 kg feijoa;
지상 과일에 설탕 0.35 kg을 넣고 철저하게 섞는다.
혼합물을 항아리에 넣고 뚜껑을 닫는다.
냉장고에 잼을 보관하십시오.

100g 당 꿀이 든 열량 feijoa

100 그램 200 kcal 당 꿀과 칼로리 feijoa. 100 g 달콤한 제품 :

4.52 g의 단백질;
지방 0 g;
탄수화물 47.1g.

높은 칼로리 함량과 빠른 탄수화물의 포화로 인해 위장, 내장, 췌장, 간, 담즙 성 질병의 악화와 함께 과체중 및 체중 감량으로 꿀을 함유 한 페 이죠아의 양이 제한됩니다.

feijoa의 장점

Feijoa는 다음과 같은 많은 유익한 속성을 가지고 있습니다.

제품은 내분비 계통의 질병 치료에 과일을 필수 불가결하게 만드는, 요오드가 쉽게 흡수되는 높은 함량을 특징으로한다;
비타민 C 성분의 존재로 인해 feijoa는 감기, 심장 질환, 동맥 경화증, 고혈압을 포함한 혈관 예방을 보장하는 항산화 효과가 있습니다.

제품은 신체의 면역 기능을 자극합니다.
저칼로리 과일은 거의 모든 다이어트에서 사용할 수 있습니다.
feijoa를 정기적으로 사용하면 종양학을 개발할 위험이 줄어 듭니다.
화장품에서 과일은 얼굴과 손에 대한 항 염증 마스크를 준비하는 데 사용됩니다.
Feijoa 건식약은 여드름 치료에 적극적으로 사용됩니다.

Feijoa 해

feijoa의 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

3 세 이하 어린이;
음식 알레르기에 대한 감수성;
위장병의 악화;
설사, 헛배 부름, 변비;
설 익은 과일은 심각한 음식 중독을 일으킬 수 있습니다.

유의적인 요오드 함량으로 인해,이 제품은 갑상선 기능 항진증 동안식이 요법에서 제외됩니다;
당뇨병 환자에서의 feijoa 섭취를 제한한다.
임신과 수유 중에 feijoa는 의사가 처방 한대로 최소한의 양으로 섭취합니다.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/fejhoa-kalorijnost

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Feijoa - 칼로리 및 속성. feijoa의 이익과 해악

Feijoa 속성

feijoa는 얼마입니까 (1kg 당 평균 가격)?

Feijoa는 우리나라에서보기 드문 매우 흔한 과일입니다. 비록 영하의 기온과 가뭄에도 견딜 수 있지만 식물은 아열대 기후를 선호합니다. 과일의 이름은 이전 과학자 브라질의 자연 과학 박물관을 이끌었던 특정 과학자 Joan de Silva Feijho의 이름에서 비롯된 것입니다. 그는 많은 유명한 현대 식물 세계의 선택과 분배에 크게 기여했습니다.

feijoa 재배의 역사는 100 년이 조금 넘었습니다. 유럽과 더 구체적으로 지중해에서이 과일은 20 세기 초반에만 나타났습니다. Feijoa 나중에 코카서스와 중앙 아시아 전역에 퍼졌다. 원래 feijoa는 특히 꽃이 피는시기에 매우 아름답 기 때문에 장식 목적으로 독점적으로 사용되었습니다.

시간이 지남에 따라 사람들은 feijoa 과일의 놀라운 맛의 특성을 인정했습니다. 그들은 보통 날 것으로 먹습니다. 그러나 feijoa에서 꽤 자주 다양한 음료, 잼, 보존 식품을 준비합니다. 많은 사람들이 모든 종류의 과일과 채소 샐러드에 feijoa를 첨가하기를 좋아합니다. 요리에 독특한 맛과 절묘한 향기를 선사합니다. Feijoa 소스는 특히 육류 요리와 함께 사용하면 좋습니다. 열량 feijoa는 단지 49 kcal입니다. 그러므로 100gr 당, feijoa는 확실히 훌륭한 다이어트 제품으로 간주 될 수 있습니다.

feijoa의 장점

feijoa의 장점은 풍부하고 다양한 구성에 있습니다. 특히, feijoa 열매는 많은 양의 비타민 C를 함유하고 과일이 익을 때 그 양이 상당히 증가합니다. Feijoa는 자당, 섬유질, 말산, 펙틴을 많이 함유하고 있습니다. 또한, feijoa는 암의 예방과 치료에 기여하는 독특한 물질을 함유하고 있습니다. feijoa 껍질은이 점에서 특히 유용하지만 단점은 신랄하고 약간 ast은 맛입니다. 그래서 많은 사람들이 정화 된 feijoa를 선호합니다.

오랜 세월 동안 공식 약은 feijoa를 훌륭한 치유 도구로 인식했습니다. feijoa의 사용은 갑상선의 질병, 위장관의 염증, 위염의 치료에서 입증되었습니다. Feijoa는 죽상 동맥 경화증 환자에게 매우 유용합니다. 화장품에서 feijoa의 항염 작용은 오랫동안 알려져 왔습니다.

또한 feijoa는 바이러스 및 카타르 질병에 대한 탁월한 예방법입니다. Feijoa는 신체의 면역 체계를 강화 시키는데 도움을줍니다. feijoa의 매우 귀중한 재산은 과일이 알레르기 반응을 일으키지 않는다는 것입니다.

Feijoa 해

제품의 개인적인 편협이있을 때 해로움 feijoa가 발생할 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 또한, feijoa에 쉽게 존재하는 소화가 가능한 당분 때문에이 과일은 비만과 당뇨로 고통받는 사람들에게 금기 일 수 있습니다. 어쨌든,이 이국적인 과일을 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.

Feijoa 칼로리 49 kcal

feijoa의 에너지 값 (단백질, 지방, 탄수화물 - bju의 비율) :

에너지 비율 (b | W | y) : 10 % | 14 % | 87 %

http://findfood.ru/product/fejhoa

Feijoa

Feijoa는 Myrta 가족의 상록 큰 관목이며, 다른 이름은 파인애플 구아바처럼 들립니다. 열매는 포르투갈 이름 인 Silva Feijho (Feijo)의 이름을 딴 것이며, 19 세기 후반에 브라질에서 그 식물을 발견 한 것으로 유명합니다.

Feyoha : 어디에서 성장하고 있으며 어떤 모양입니까?

Feijoa는 아열대 기후에서 도처에 자랍니다. 코카서스, 크라 스노 다르 테리토리 및 중앙 아시아에서 완벽하게 적응합니다.

feijoa의 과일은 실수로 과일로 분류되며 사실은 짙은 녹색 또는 황색을 띠는 크고 육즙이 많은 베리입니다. 껍질의 표면은 부드럽고 고르지 않습니다. 안에는 잘 익은 feijoa 과일이 투명하고 가벼운 베이지 색으로 여러 뼈가 횡단면에 꽃을 형성합니다. feijoa의 맛은 키위, 파인애플, 딸기와 비슷하며 밝은 향기가납니다.

열량 Feijoa

칼로리 페 위아는 제품 100g 당 49kcal입니다.

feijoa의 구성 및 유익한 성질

Feijoa는 장의 운동성에 유익한 효과가 있고식이 섬유를 함유하고 있으며 변비에 대한 예방책입니다. feijoa의 주요 유용한 구성 요소는 요오드이며, 과일의 양은 해산물과 비교할 수도 있습니다. 요오드 함량 (칼로리 화제)의 리더입니다. 하루 동안 먹는 두 feijoa 태아는 갑상선 기능을 유지하는 데 필요한 요소의 일일 비율을 포함합니다.

Feijoa 해

희소 한 경우에, 제품의 개인적인 불내증은주의되고, feijoa는 또한 위의 산성도가 증가한 사람들에게 조심해서 사용해야합니다.

Feijoa 요리 중

feijoa를 날 것으로 먹는 것이 가장 유용하지만, 과일은 매우 부드럽고 잘릴 때 빠르게 어두워집니다. Feijoa는 코티지 치즈, 요구르트, 곡물, 샌드위치 용 채소 첨가제로 샐러드에 사용됩니다. 잼, 컴포트, feijoa 과일에서 고기 요리에 추가됩니다 매운합니다.

feijoa의 선택 및 저장

feijoa 과일을 구입할 때 각 베리의 무결성, 어두운 반점 및 손상이 없는지 확인해야합니다. 조밀 한 feijoa는 아주 익지 않다, 그러나 잘 실내 온도에 익을지도 모른다. 잘 익은 feijoa 과일은 부드럽지만 액체는 아니며 피부는 전체적으로되어야합니다.

Feijoa는 냉장고 (야채와 과일을위한 칸막이)에 며칠 동안 저장하거나, 설탕으로 갈아서 피부에서 벗겨 내고 항아리에 펼쳐서 단단히 닫을 수 있습니다. 말린 된 feijoa 껍질 차에 추가하면 레몬으로 사용됩니다.

feijoa에 대한 더 자세한 정보, 유용한 속성은 TV 쇼 "가장 중요한 것"에서 비디오 Feijoa의 유용한 속성을 참조하십시오.

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

열량 Feijoa. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "Feijoa".

에너지 가치 Feijoa 61 kcal이된다.

쓰레기없는 과일 = 50 gr (30.5 kcal)
컵, 순수 = 243 g (148.2 kcal)

주요 출처 : USDA 국립 표준 데이터베이스 (National Nutrient Database for Standard Reference). 자세한 내용.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.

제품 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

FEIKHOA의 유용한 속성

Feijoa는 어떻게 유용합니까?

비타민 C는 산화 환원 반응에 관여하며 면역계의 기능은 철 흡수를 촉진합니다. 결핍으로 인해 헐거움과 출혈성 잇몸이 생기고, 혈액 모세 혈관의 투과성이 증가하고 허약하여 출혈이 생깁니다.
실리콘은 글리코 사 미노 글리 칸의 구성에 구조적 구성 요소로 포함되어 콜라겐 합성을 자극합니다.
요오드는 갑상선 기능에 관여하며 호르몬 (티록신과 트리 요오드 티로닌)의 형성을 보장합니다. 그것은 인체의 모든 조직의 세포 성장과 분화, 미토콘드리아 호흡, 나트륨과 호르몬의 막 투과 수송 조절에 필수적입니다. 불충분 한 섭취는 갑상선 기능 저하증과 느린 신진 대사, 동맥혈 저혈압, 성장 지연 및 정신 발달로 인한 풍토 성 갑상선염을 유발합니다.
코발트는 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화시킵니다.
크롬은 혈당 조절에 관여하여 인슐린 효과를 향상시킵니다. 결핍은 내당능 저하로 이어진다.

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Feijoa : 혜택과 피해

Feijoa는 짙은 녹색 색상의 수분이 많은 과일을 정제 된 신랄한 맛과 ast은 맛을 지닌 관목입니다. 인도에서는 식물 feijoa가 Akka라고 불렀습니다. 브라질, 콜롬비아, 크림, 조지아에서 자랍니다. 우리 땅에서, feijoa는 19 세기에 얄타로 끌려갔습니다. 현재 크라 스노 다르 지역에서 러시아에서 성장하고 있습니다.

화학 성분

영양가 100 g :

물 - 86 g
단백질 - 1.0 g
지방 - 0.8 g
탄수화물 - 10.0 g

애쉬 - 0.74 g

비타민 :

비타민 B1 (티아민) - 8 μg
비타민 B2 (리보플라빈) 32mcg
니아신 (비타민 B3 또는 비타민 PP) - 0.29 mg
비타민 B5 (판토텐산) - 0.23 μg
비타민 B6 (피리독신) - 0.05 mg
엽산 (비타민 B9) - 38 mcg
비타민 C (아스 코르 빈산) - 20.3 mg

매크로 요소 :

칼륨 - 155 mg
칼슘 - 17 mg
마그네슘 - 9 mg
나트륨 - 3 mg
인 - 20 mg

추적 요소 :

철 - 80mcg
요오드 - 70mcg
망간 - 85mcg
구리 - 55mcg
아연 - 40mcg

이국적인 식물의 과일의 한 부분으로, 비타민과 미량 원소 이외에, 많은 유리 물질이있다 :

산성 : folic, malic.
에센셜 오일.
페놀 화합물 : 카테킨, leukoanthotsian, 탄닌 용해.

feijoa의 장점

노인뿐만 아니라 갑상선의 기능 장애 또는 확대를 겪고있는 사람들을 위해, feijoa는 요오드가 진정으로 잘됩니다.

그것은 중요합니다! 요오드 함량의 백분율로, 식물은 붉은 물고기와 해산물보다 우수합니다. 전문가들은 매일 feijoa를 사용하도록 조언합니다. 따라서, 신체에서 요오드가 매일 필요로 보충됩니다.

이 식물은 사스, 협심증, 기관지염의 예방 및 치료에 사용됩니다. 비타민 C의 함량이 높기 때문에 면역 체계를 지원하고 감기 바이러스에 효과적으로 대처합니다.

당신의 다이어트 feijoa에 반드시 다른 병리와 심장 및 혈관계의 장애가있는 사람들을 포함시켜야합니다. Feijoa 펄프는 뇌에도 좋습니다. 양쪽 반구에 효과적으로 작용하여 뇌의 세포와 혈관 활동을 자극하고 정상화시킵니다.

순환계에 긍정적 인 효과가 적혈구를 형성하고 표준 수준에서 그들을 지원, 지방을 분해, 조직의 신속한 갱신에 참여하고 있습니다.

Feijoa는 소화관, 췌장 및 신진 대사 질환에 사용됩니다. 고혈압으로 고통받는 사람들을 위해, 공장은 거의 즉시 그것을 낮출 것입니다. Feijoa는 세포 노화를 늦추고 근육 경련, 경련,하지의 감각을 완화시키는 많은 양의 비타민 B6를 함유하고 있습니다.

Feijoa는 칼로리가 낮은 제품이기 때문에 영양사는 체중 감량, 비만 및 힘의 손실에 대한 사용을 주장합니다. 몇 파운드를 잃으려면 매일 5 종의 feijoa 열매를 먹어야합니다.

재미있는 비타민과 유용한 다량 영양소는 펄프뿐만 아니라 베리의 피부에도 함유되어 있습니다. 그녀에게서 국물, 팅크 및 차를 만들어 다른 약용 식물을 추가합니다. 껍질에는 몸에서 암을 보호하고 암세포를 파괴하는 많은 양의 항산화 제가 있습니다.

Feijoa는 얼굴 및 몸을위한 다양한 마스크, 오일 및 강장제의 제조를 위해 화장품 분야에서 널리 사용됩니다. 과일 주스는 피부의 적색과 염증을 제거하고 눈 아래의 다크 서클을 제거합니다. Feijoa 펄프는 탄력, 탄력을 증가시키고, 진피 피지선 및 얼굴 피부의 다른 질병을 돕습니다.

제품 해로

feijoa를 대량으로 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 규범을 초과하면 알레르기 반응 (발진)뿐만 아니라 소화관, 대사, 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 과다 복용은 체온, 급격한 맥박, 불안 및 우울증, 힘의 상실, 신경 쇠약, 불안 및 신경 장애의 증가 또는 급격한 감소를 유발합니다. 때때로 성능이 저하됩니다. 이 제품에 대한 알레르기는 요오드에 과민 반응을 일으키거나 갑상선 중독을 가진 사람들 에게서도 발생할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 첫 번째로 feijoa를 시도하는 사람들은 한 장만 가지고 있어야합니다. 발진이나 알레르기의 다른 증상이있는 경우 - 버려야합니다. 어린이는이 제품을 제공 할 수 없습니다.

feijoa와 소 (염소) 우유를 동시에 사용하면 설사가 발생합니다.

권장 사항

feijoa를 구입할 때는 반드시 껍질을 살펴보십시오. 균열이나 찌그러짐없이 전체적으로 평평해야합니다. 과일 자체는 조밀하고 다육하다. 판매자에게 feijoa 베리 1 개를 자르라고 요청하십시오. 육체가 약간 흰 색을 띠어도 과일이 아직 익은 것은 아닙니다. 창턱에 그것을 넣어 feijoa 몇 일 안에 익을 것입니다. 어두운 색이나 갈색의 색은 항상 썩음과 부패를 나타냅니다. 적어도 한 장의 베리와 같은 다른 베리를 찾으십시오. 종종 전체 배치가 종종 부적절한 부패 보관을 받기 때문에.

식물의 열매는 거의 항상 수확되지 않으며, 제품이 빨리 악화됩니다. 그러나 그는 따뜻하고 환기가 잘되는 곳에서 집에서 성숙 할 수 있습니다.

Feijoa는 냉장고의 하부 챔버에 보관해야합니다. 최대 - 1 주 또는 2 주. 더 긴 feijoa 과일은 저장되고, 더 맛있고 더 달콤 해집니다.

비타민과 식물의 모든 유익한 특성을 저장하려면 잼을 만드십시오. 이러한 준비는 오랫동안 저장 될 수 있으며 연중 언제든지 비타민으로 몸을 채울 수 있습니다.

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http://okeydoc.ru/fejxoa-polza-i-redred/

유용, 칼로리 및 금기보다 Feijoa

이국적인 feijoa 장과는 러시아 시장에 비교적 최근에 나타났습니다. 그리고 그것이 특별한 맛에 관해서라면, 전설이 떠오른다. 그 청년은 바다의 공주와 사랑에 빠졌고 수중 왕국에서 그녀와 함께 정착했지만 태양과 하늘을 그다지 놓쳤습니다. 그가 땅으로 올라 가기로 결심하고 수중 왕인 화가는 바닷 바람을 맛볼 수있는 열매를 맺은 나무로 그를 바꿨다. 그들은 향기로운 것만이 아닙니다. 영양사와 의사는 feijoa 열매의 장점이 신체에 매우 광범위하다는 데 동의합니다.

feijoa 과일 또는 장과 란 무엇입니까?

Feijoa는이 열대 우림 관목에서 성숙합니다. 머틀은 온도계가 + 10 ℃ 이하로 떨어지지 않는 곳의 "뜨거운 가장자리"에서 자랍니다. 원래 브라질 (남아메리카) 출신 인이 과일은 12 월에 선반에 나타납니다. feijoa 속은 단지 3 종의 식물을 포함하며, 그 중 Feijoa Sello 만 재배됩니다. 파인애플 구아바라는 또 다른 이름이 있습니다.

우리 주민들은 더 이상 feijoa가 성장하는 비밀이 아닙니다. 러시아에서는 크림과 코카서스의 지역 인 크라 스노 다르 영토이기 때문입니다. 신랄한 맛과 약간의 신맛을 지닌 베리는 모두가 좋아하는 것은 아닙니다. 이것은 그녀가 최근 선반에 출연 한 데 따른 것입니다. 따라서 일부는 조심스럽게 그녀를 대했습니다. 다른 사람들은 그것을 맛 보지 않았을뿐입니다. feijoa는 어떻게 생겼지? 장과 "아마추어"에는 뒤에 오는 특성이있다 :

무게는 20-120 g에 달합니다 (성장하는 지역에 따라 다름).
크기와 모양이 닭고기 달걀과 비슷하다.
두꺼운 껍질로 덮여 레몬에서 녹색으로 신랄한 맛이납니다.
내부에는 육즙이 많은 펄프와 씨가 들어 있습니다.

껍질에있는 유익한 성분의 함량이 내부 펄프보다 적지 않기 때문에 전체적으로 파인애플 구아바를 사용하는 것이 좋습니다. feijoa 시즌 또는 러시아에서 숙성의 기간은 10 월 11 월입니다. 우리 주민들은 다른 열매와 과일보다 작아지는 12 월에 열매를 먹습니다.

이것은 흥미 롭습니다 : 특이한 과일은 호기심 많은 포르투갈 인 Juan de Silva Feiju에 의해 묘사되었습니다. 그는 유황 광산을 따라 보내졌지만 젊은이는 호기심 많고 자연을 연구했습니다. 그는 나비를 잡고 식물을보고 일기장에서 본 모든 것을 적었습니다. 특이한 베리가 그의 명예에 지명되었다.

냄새와 맛

이국적인 과일 feijoa 외부 울퉁불퉁 한 껍질로 덮여있다. 맛이 너무 맛있어서 과일의 맛을 상실합니다. 그러나 그녀에게는 유익한 향기와 유익한 화합물의 저장고라는 또 다른 이점이 있습니다.

feijoa의 맛을 느껴 보려면 맛을 내고 과일의 육즙을 숟가락으로 제거해야합니다. 펄프의 맛은 파인애플, 딸기 및 파파야의 혼합물과 비슷합니다. 과일이 완전히 익었을 때, 모든 노트와 함께 완전히 그 자체를 나타냅니다. 일반적으로 열매는 미성숙 상태에서 수확되며 운송 및 보관 중에 익어 최대 유용성을 나타냅니다.

칼로리 콘텐츠

Feijoa는 탄수화물 함량이 상당히 높지만 초과 칼로리는 다릅니다. feioch의 열량은 49 kcal / 100g을 초과하지 않습니다. 역설은 낮은 에너지 가치로 과일이 상당량의 설탕과 섬유질을 함유하고 있다는 것입니다.

feijoa의 Glycemic index는 40입니다. GI는 채도가 혈중 당의 수준을 증가시키기 때문에 탄수화물의 흡수 속도입니다. 규모는 100 단위입니다. 여기서 0은 탄수화물이없는 제품이고, 100은 탄수화물의 최대 양을 함유 한 제품입니다. 이국적인 태아의 GI는 평균 추정치에 가깝습니다. 이는 혈류로 방출되어 신체에 적극적으로 흡수되는 "빠른"당류의 존재를 나타냅니다.

참고 : 높은 GI 값은 혈당의 증가로 이어지고 신진 대사 과정을 방해합니다. 이 때문에 문제가있는 지역에 지방이 빠르게 축적되는 동시에 사람은 끊임없이 굶주림을 느끼게됩니다.

화학 성분

식이 요법의 주성분 인 탄수화물, 지방, 단백질 BJU의 비율은 다음과 같습니다 :

단백질 : 1.24g (5cal);
지방 : 0.78 g (7 kcal);
탄수화물 : 10.63 g (43 kcal).

영양 성분의 비율은 10 % / 14 % / 87 % (b / w / s)입니다. 1 일 요구량과 몸의 필요성으로부터 100g의 딸기는 1 % 단백질, 1 % 지방 및 5 % 탄수화물을 함유합니다.

feijoa의 가치와 유익한 특성은 가장 부유 한 구성과 관련이 있습니다. 그것은 유용한 화합물의 범위가 있습니다. 내용 :

펙틴;
섬유 (식이 섬유);
자당;
에센셜 오일;
탄닌;
유기산 : folic과 malic ;;
식물 스테롤;
바이오 플라보노이드;
포화 및 불포화 지방산.

그 구성에는 비타민, 미네랄, 미량 원소가 있습니다. 그룹 B, E, K, C, PP의 비타민이 들어 있습니다. 비타민 C의 양은 감귤류보다 적습니다. 미네랄 복합체는 주기율표의 일부이며 신체의 모든 생화학 적 과정의 면역과 정상적인 과정을 유지하는 데 유용합니다.

요오드의 존재에 따르면, 과일 세계에있는 feijoa는 평등하지 않습니다. 그 함량은 40mg / 100g이며 해산물과 비슷합니다. 다량의 요오드를 사용하면 두 개의 딸기를 사용할 때 성분에 대한 일일 필요성을 충족시킬 수 있습니다. 일반적으로 그러한 유익한 물질의 양은 바다 근처에서 자라는 작물을 자랑 할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하에 문제가있는 사람들은이 과일이 매우 귀중한 도움이 될 것입니다.

Feijoa 하드 및 신랄한 피부는 또한 신체에 유용한 화합물을 함유하고 있습니다 : 페놀 성분, 카테킨, BAS. 특정 맛 때문에 드물게 날 것으로 먹지 않습니다. 보통, 껍질은 건조되고 차 또는 음료에 첨가됩니다.

여성을위한 feijoa의 이점

파인애플 구아바의 유익한 특성은 임신 중에 성장하는 신체가 완전한 발달을 위해 추적 요소를 필요로 할 때 매우 중요합니다. 이 과정에서 요오드, 엽산 및 아미노산이 중요한 역할을합니다. feijoa는 많은 양의 칼로리를 운반하지 않기 때문에 임산부에게 체중을주지 않습니다.

그것은 좋은 상태로 모양을 유지하면서식이 영양에 유용합니다. Feijoa는 또한 몸에 빨리 흡수되는 단당류 (포도당, 과당)가있는 디저트를 만듭니다. 이국적인 열매에서 과일 샐러드, 아이스크림, 조림 된 과일, 잼, 잼을 준비합니다. 마멀레이드와 젤리는 식욕을 감소시키고 소화관을 정상화시키는 펙틴 (섬유질)을 함유하고 있습니다.

과일은 화장품에 사용됩니다 : 페 이죠 아 페이셜 마스크는 노화 방지 효과가 있습니다. 그들의 도움으로, "balzakovskogo age"의 여성들은 노화와 관련된 피부 문제로 어려움을 겪으며 표피의 주름과 뾰루지를 줄입니다.

귀하의 정보 : 과일은 11 월 -12 월에 저장됩니다. 그들은 아직 익은되지 않은 경우, 내부는 흰 살을 포함, 잘 익은 열매는 투명 하나있다. 갈색의 색조는 태아가 먹기에 적합하지 않으며 음식에 적합하지 않음을 나타냅니다. 신선한 과일은 10-30 일 동안 냉장고에 저장됩니다.

feijoa는 남성에게 유용합니다.

남성을위한 Feijoa는 중요하고 유용한 제품입니다. 매일 식단에 장과를 입력하면 다음과 같이 할 수 있습니다.

전립선 염증을 멈추거나 막는다.
호르몬을 회복시킨다.
성적 활동을 증가시킨다.

이국적인 과일의 효과는 사람들이 깨어 있고, 힘과 욕망이 넘치도록 도와줍니다.

유용한 속성

우리 지역에서 자라지 않는 열매를 먹기 위해서는 feijoa의 이익과 피해를 신중하게 고려해야합니다. 의사들은 유익한 성분을 높은 요오드 농도와 연관시킬 가능성이 높으며 환자의 요오드 결핍으로 인한 갑상선 기능에 대한 feijoa 섭취를 권고합니다. 유용한 성질은 내분비 시스템과 요오드와 비타민의 복합 대사에 나타난다.

참고 : 과일의 요오드 함유량은 작물의 성장 영역과 직접 관련이 있습니다. 토양에서 요오드 함량이 중요하지 않은 경우, 바다가 멀리있는 경우, 문화가 실내에 있다면 유용한 미량 요소로 요오드 결핍을 완화하기에 충분하지 않습니다.

파인애플 구아바 성분의 물질 :

그들은 콜레스테롤 수치를 낮춰 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다.
나트륨 칼륨 균형을 유지하면서 심장 근육의 활동을 돕습니다. 항산화 제는 심장과 혈관을 과부하로부터 보호하고 세포 수준에서 신체를 회복시킵니다.
압력을 줄입니다. 고혈압을위한 Feijoa는 정기적 인 사용에 유용합니다.
정화로 인해 혈액 구성을 복원하십시오.
빈혈 (빈혈)에 사용되는 성분으로 철분이 존재하기 때문입니다.

feijoa 태아가 약하거나 강한 지에 대한 질문은 여전히 논쟁의 여지가있다. 껍질에는 부착하는 탄닌이 있습니다. 살은 신진 대사가 잘 된 펙틴이 풍부합니다. 문제에 따라 과일의 껍질을 먹거나 펄프를 먹어야합니다. feijoa에 속하는 물질은 위장관 문제에 도움이됩니다. 예를 들어, feijoa는 위염, 장 및 췌장 질환을 치료합니다.

"바이러스 성 및 박테리아 성 공격"의시기에 비수기가 올 때, 열매의 유익한 성질은 감기를 예방합니다. 이들은 우수한 면역 조절제이기 때문에 예방 약으로 사용됩니다 : 약화되면 면역을 지원합니다. Exot는 많은 출혈이나 질병이 발생한 수술 후 기간에 매우 유용합니다.

feijoa 에센셜 오일의 치료 효능은 염증 과정과 관련된 피부 문제를 해결하기위한 것입니다. 그것은 적극적으로 피부에 세균과 곰팡이와 싸우며 여드름, 궤양, 종기를 돕습니다. 그것의 방부성 재산 때문에 빨리 상처를 치유하는 것을 돕는다.

Feijoa는 체중 감소에 유용합니다. 약간의 여분 파운드를 잃기로 결심했다면,이 제품은 길을 가질 것입니다. 저 칼로리 식단과 이국적인 열매를 곁들인 저녁 식사와 함께 사용하면 효과가 오래 가지 않습니다. 당근, 사탕 무우, 사과, 감귤류와 함께 유용한 다이어트 샐러드는 체중 막대를 올릴 수 없습니다. 그러나 먹을 수있는 과일의 최대 허용량은 400g을 초과해서는 안됩니다.

당뇨병에서의 Feijoa 섭취는 논점입니다. 소량으로 식단에 권장됩니다. 그러나 성분은 자당이 풍부하므로 전문가의 조언없이 해외 제품을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.

해외 베리의 성분에 항산화 물질이있어 건강에 무관심한 태도로 도움을줍니다.

단식의 사용과 신중한 영양 부족.
자외선에 장시간 노출 (태양에 노출).
스트레스 상태와 우울한 에피소드의 연장.
무거운 육체적 인 노력으로 스포츠와 과잉 변형.
환경 친화적이지 않은 지역의 숙박 시설.

장과를 위해 추천되는 장과는 암을 견딜 수 있습니다. 해외 식물의 이러한 모든 특성은 건강을 유지하고 신체를 많은 질병으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. Feijoa는 몸에 유익한 많은 양의 물질로 인해 약으로 사용됩니다.

참고로 : 과일이 빨리 망치고 그들을 보존 할 때 문제가 생기면 열매를 말리거나 5 분간 잼을 만들 수 있습니다. 이 치료를 통해 대부분의 영양소와 장시간 겨울 동안 사용할 수있는 능력이 유지됩니다.

Feijoa 금기 사항

어떤 태아와 마찬가지로 feijoa는 유익한 특성과 금기 사항이 있습니다. 과일을 사용할 때 다음 사항이 중요합니다.

유제품과 함께 과일을 먹을 수 없습니다. 왜냐하면 우유는 펙틴과 친화적이지 않기 때문에 위장관이 오작동을 일으킬 수 있습니다.
1 년 미만의 어린이는 과일의 존재를 알아 채지 않아야합니다. 어린이의 소화 시스템이 약하고 완전히 형성되지 않았기 때문입니다. 그것은 이국적인 과일을 위해 설계되지 않았습니다.
갑상선 기능 부전으로 갑상선 기능 항진증 (요오드 과다 공급)이 생기고 과일을 사용하면 질병이 악화 될 수 있습니다.
임산부와 수유부가 feijoa를 제한된 양만큼 섭취하여 건강을 좋지 않게 할 수있는 태아의 특정 물질이 과다하지 않도록하는 것이 좋습니다.
Feijoa는 강력한 알레르기 항원이기 때문에 처음 시도 할 때 작은 조각을 먹어야합니다. 발진, 가려움증 또는 입안에 자극이 있으면이 제품을 폐기해야합니다.
설 익은 과일은 먹을 수 없으며 중독을 일으킬 수 있습니다. 설 익은 과일을 구입하면 바나나와 함께 보관하면 숙성이 가속됩니다. 오직 익은 과일 만 유익합니다.

중요 : 지나치게 소비되는 열매 나 과일은 피해를 입을 것이며 유리한 성질은 0으로 감소 될 것입니다. 당신은 당신의 식습관을 모니터하고 그것을 제한하려고 노력해야합니다.

Exotics는 특정 질병에서 금지되어 있습니다. 문제는 과도한 사용으로 인한 설탕이 공격을 유발할 수있는 당뇨병입니다. 갑상선 기능 항진과 함께, 그 사용은 매우 바람직하지 않으며 심지어 위험합니다. 그것은 비만을 금합니다. 이 주에서는식이 요법이 이국적인 과일을 기반으로하지 않습니다. 영양 학자는 주요 식품 구성 요소에 대해 사려 깊고 균형 잡힌 식단을 만듭니다.

남부의 제품은 겨울철 어떤 슈퍼마켓에서도 찾기가 어렵지 않습니다. 그것을위한 가격은 "물지 않는다", 그래서 인구의 중앙 지층에 확실히 적당하다. 그리고 그것의 익지 않는 모양에서 많은 열의를 일으키는 원인이되지 않는 경우에, 그 후에 요리 될 수 있고, 구워지고, 샐러드에 추가 될 수있다. 잼, 과일 음료, 컴포트는 다소 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 열처리 후에 feijoa가 유익한 성질을 잃지 않고 신선하게 먹을 필요는 없습니다.

바다 건너편에서 도착한 남부 식물은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 그러나 그것의 일정한 소비 수준은 몸에서 일어나는 많은 부정적인 과정을 평가한다. 이것은 약간의 딸기를 먹은 후에 갑자기 완전히 건강하다고 느낄 수는 없지만 다른 건강한 과일과 병용하면 더 활동적인 생활을 할 수있는 기회를 갖게됩니다.

http://fructberry.ru/yagody/fejxoa

열량 feijoa, 그것의 비타민 성분, 저장 및 소비의 방법

feijoa는 무엇이며, 무엇을, 왜 먹었는지, 그 이점과 특징은 무엇입니까?이 모든 것이 우리 기사에서 논의 될 것입니다. 이 겉으로보기 드문이 과일은 최근 인기가 증가하기 시작했습니다. 대형 슈퍼마켓에서 쉽게 구입할 수 있으며 점점 더 자주 "feijoa"라는 이름이 조리법 및 다이어트에서 발견됩니다. 건강 혜택을 비롯하여 기사에 대한 혜택 및 비디오 촬영에 관한 기사가 나옵니다.

열량 Feijoa

먼저 가장 분명한 질문에 답해야합니다.

feijoa는 어떻게 생겼지? 이 장방형 과일의 짙은 녹색 피부는 육질이 황색과 분홍색입니다. 과일은 부드러워 야합니다!
feijoa에서 몇 칼로리입니까? 매우 적은 양 - 단지 47 kcal!
이 과일의 맛은 무엇입니까? 냄새와 맛 - 딸기, 파인애플과 키위 사이.
그것을 먹는 방법? 키위와 같은 숟가락으로 펄프를 먹으면 생식 할 수 있습니다. 그리고 다른 요리의 일부로 할 수 있습니다.

feijoa의 유용한 속성

그래서 feijoa 칼로리가 결정되었으므로 유익한 특성에 대해 배울 시간입니다.

높은 함량의 요오드와 수용성이며, 소화하기 쉽습니다. 갑상선 문제가있는 사람들에게 매우 유용합니다.
그것은 많은 비타민과 다양성과 수량에 의한 것입니다.
요오드 이외에도 신체에 필요한 다른 미량 원소 및 물질이 여전히 많이 함유되어 있습니다.
식이 요법을하는 동안 매일 먹을 수 있으며, 비타민을 방지하기위한 비타민의 공급원이됩니다.
항균성을 갖는 면역력을 높여 전염병 중에 먹는 것이 좋습니다.
훌륭한 맛 덕분에 아이들에게 제공 할 수 있습니다.
사용하는 다양한 방법.

비타민 C, 나트륨, 아연, 마그네슘, 구리, 칼슘, 펙틴, 셀룰로오스, 아미노산, 항산화 제, 철, 칼륨, 망간, 엽산, 에센셜 오일 등 93 가지 비타민이 함유되어 있습니다.

식이 요법 중뿐만 아니라 당뇨병을 앓고있는 feijoa도 칼로리가 적기 때문에 섭취가 어려울 수 있습니다.

feijoa의 낮은 에너지 값은 신선한 과일을 허용하는 모든 다이어트에서 다이어트 식사에 추가 할 수있게합니다. 잘 익은 과일은 저장되지 않으므로 잘 익은 상태에서 찢어지고 길에서 그리고 상점 선반에서 숙성되므로 과일을 선택할 때 과일이 충분히 부드럽고 단단하지 않고 너무 짜지 않았는지 확인하십시오.

이 과일을 날것으로 먹기로 결심했다면, 껍질을 벗겨서 전체를 먹을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것은 뜨개질을하기 때문에 때때로 말린 다음 차에 첨가됩니다. 그리고 그것은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

feijoa에서 가장 맛있는 것은 잼 또는 잼입니다. 오랜 시간 동안 모든 비타민을 보존하려면이 과일을 설탕으로 갈아서 간단하게 갈아 입을 수 있습니다. 모든 과일 샐러드에서는 feijoa가 나머지 과일 및 딸기와 완벽하게 결합됩니다. 그들은 그것에서 주스를 만든다. 왜냐하면 이것은 껍질을 벗을 필요가 없기 때문이다.

또한, feijoa는 요오드 결핍과 비타민 결핍증을 도울 것이며 위장관, 고혈압, 괴혈병, 설사, 기관지염, 위장관 염증 과정, 죽상 경화증, 신우 신염으로 고통받는 사람들을 도와줍니다. Feijoa 오일은 놀라운 항염 작용을합니다.

Feijoa Raw Jam Recipe

몇 가지 껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 과일을 고기 분쇄기에 넣고 믹서기를 으깨어 분쇄 할 수 있습니다. 우리는 농축과 같은 많은 설탕을 첨가한다. 1 ~ 1. 멸균 항아리를 섞어 뚜껑을 닫습니다. 깡통이 깨끗하다면 장시간 보관할 수 있습니다. 1 tsp를 먹으면. 하루에 1 ~ 3 번, 예방 및 치료제로 모든 감염에 완벽하게 대처합니다.

http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5735-kaloriynost-feyhoa.html

영양가, 화학 성분 및 칼로리 함유량

아래는 화학 성분 표와 다이어그램으로 어떤 영양가, 비타민, 미네랄, 그리고 얼마나 많은 칼로리가이 식품에 함유되어 있는지를 확인할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 차트에서 한눈에 눈에 띄게 음식의 영양가를 이해할 수 있습니다.

테이블은 데이터 % RSP를 제공합니다. 이것은 2008 년 12 월 18 일 러시아 연방 인구의 다양한 그룹에 대한 생리적 에너지 요구량 및 영양소의 기준에 따라 2000 kcal / day의 에너지 소비를 가진 여성의 일차 정신적 노동력을 가진 여성의 사례에 의한 성인의 권장 일일 권장량입니다.

현재 미국 국립 과학 아카데미 (National Academy of Sciences)의 미국 국립 과학원 (National Institute of Medicine)의 권고 사항에 따르면, 0 대신에 1 일 체중 1kg 당 0.88g의 단백질에 대한 필요성이 증가하여 필수 아미노산의 아미노산 섭취량과 RSP를 계산합니다 성인 66 g / 1 kg. (2002/2005 년부터 에너지, 탄수화물,식이 섬유, 지방산, 콜레스테롤, 단백질 및 아미노산의식이 섭취)

일일 섭취량은 여기에 주어진 % RSP보다 높거나 낮을 수 있습니다.