칼로리 신선한 feijoa 100 그램 55.3 kcal. 과일 100g :

• 1.1 g의 단백질;
• 0.62g 지방;
• 탄수화물 12.93g.

Feijoa의 미네랄 및 비타민 성분은 비타민 B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C, 미네랄 요오드, 칼륨, 망간, 구리, 인, 마그네슘, 칼슘,

100 그램 당 열량 feijoa 잼

100 그램 당 설탕이 함유 된 칼로리 페 위아. 193 kcal. 과자 100 그램 서빙에서 :

• 0.68 g 단백질;
• 0.63 g 지방;
• 탄수화물 47.6g.

feijoa 잼을 만들려면 다음이 필요합니다.

• 마찰 0.5 kg feijoa;
• 지상 과일에 설탕 0.35 kg을 넣고 철저하게 섞는다.
• 혼합물을 항아리에 넣고 뚜껑을 닫는다.
• 냉장고에 잼을 보관하십시오.

100g 당 꿀이 든 열량 feijoa

100 그램 200 kcal 당 꿀과 칼로리 feijoa. 100 g 달콤한 제품 :

• 4.52 g의 단백질;
• 지방 0 g;
• 탄수화물 47.1g.

높은 칼로리 함량과 빠른 탄수화물의 포화로 인해 위장, 내장, 췌장, 간, 담즙 성 질병의 악화와 함께 과체중 및 체중 감량으로 꿀을 함유 한 페 이죠아의 양이 제한됩니다.

feijoa의 장점

Feijoa는 다음과 같은 많은 유익한 속성을 가지고 있습니다.

• 제품은 내분비 계통의 질병 치료에 과일을 필수 불가결하게 만드는, 요오드가 쉽게 흡수되는 높은 함량을 특징으로한다;
• 비타민 C 성분의 존재로 인해 feijoa는 감기, 심장 질환, 동맥 경화증, 고혈압을 포함한 혈관 예방을 보장하는 항산화 효과가 있습니다.

• 제품은 신체의 면역 기능을 자극합니다.
• 저칼로리 과일은 거의 모든 다이어트에서 사용할 수 있습니다.
• feijoa를 정기적으로 사용하면 종양학을 개발할 위험이 줄어 듭니다.
• 화장품에서 과일은 얼굴과 손에 대한 항 염증 마스크를 준비하는 데 사용됩니다.
• Feijoa 건식약은 여드름 치료에 적극적으로 사용됩니다.

Feijoa 해

feijoa의 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 3 세 이하 어린이;
• 음식 알레르기에 대한 감수성;
• 위장병의 악화;
• 설사, 헛배 부름, 변비;
• 설 익은 과일은 심각한 음식 중독을 일으킬 수 있습니다.

• 유의적인 요오드 함량으로 인해,이 제품은 갑상선 기능 항진증 동안식이 요법에서 제외됩니다;
• 당뇨병 환자에서의 feijoa 섭취를 제한한다.
• 임신과 수유 중에 feijoa는 의사가 처방 한대로 최소한의 양으로 섭취합니다.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/fejhoa-kalorijnost

Feijoa

Feijoa는 Myrta 가족의 상록 큰 관목이며, 다른 이름은 파인애플 구아바처럼 들립니다. 열매는 포르투갈 이름 인 Silva Feijho (Feijo)의 이름을 딴 것이며, 19 세기 후반에 브라질에서 그 식물을 발견 한 것으로 유명합니다.

Feyoha : 어디에서 성장하고 있으며 어떤 모양입니까?

Feijoa는 아열대 기후에서 도처에 자랍니다. 코카서스, 크라 스노 다르 테리토리 및 중앙 아시아에서 완벽하게 적응합니다.

feijoa의 과일은 실수로 과일로 분류되며 사실은 짙은 녹색 또는 황색을 띠는 크고 육즙이 많은 베리입니다. 껍질의 표면은 부드럽고 고르지 않습니다. 안에는 잘 익은 feijoa 과일이 투명하고 가벼운 베이지 색으로 여러 뼈가 횡단면에 꽃을 형성합니다. feijoa의 맛은 키위, 파인애플, 딸기와 비슷하며 밝은 향기가납니다.

열량 Feijoa

칼로리 페 위아는 제품 100g 당 49kcal입니다.

feijoa의 구성 및 유익한 성질

Feijoa는 장의 운동성에 유익한 효과가 있고식이 섬유를 함유하고 있으며 변비에 대한 예방책입니다. feijoa의 주요 유용한 구성 요소는 요오드이며, 과일의 양은 해산물과 비교할 수도 있습니다. 요오드 함량 (칼로리 화제)의 리더입니다. 하루 동안 먹는 두 feijoa 태아는 갑상선 기능을 유지하는 데 필요한 요소의 일일 비율을 포함합니다.

Feijoa 해

희소 한 경우에, 제품의 개인적인 불내증은주의되고, feijoa는 또한 위의 산성도가 증가한 사람들에게 조심해서 사용해야합니다.

Feijoa 요리 중

feijoa를 날 것으로 먹는 것이 가장 유용하지만, 과일은 매우 부드럽고 잘릴 때 빠르게 어두워집니다. Feijoa는 코티지 치즈, 요구르트, 곡물, 샌드위치 용 채소 첨가제로 샐러드에 사용됩니다. 잼, 컴포트, feijoa 과일에서 고기 요리에 추가됩니다 매운합니다.

feijoa의 선택 및 저장

feijoa 과일을 구입할 때 각 베리의 무결성, 어두운 반점 및 손상이 없는지 확인해야합니다. 조밀 한 feijoa는 아주 익지 않다, 그러나 잘 실내 온도에 익을지도 모른다. 잘 익은 feijoa 과일은 부드럽지만 액체는 아니며 피부는 전체적으로되어야합니다.

Feijoa는 냉장고 (야채와 과일을위한 칸막이)에 며칠 동안 저장하거나, 설탕으로 갈아서 피부에서 벗겨 내고 항아리에 펼쳐서 단단히 닫을 수 있습니다. 말린 된 feijoa 껍질 차에 추가하면 레몬으로 사용됩니다.

feijoa에 대한 더 자세한 정보, 유용한 속성은 TV 쇼 "가장 중요한 것"에서 비디오 Feijoa의 유용한 속성을 참조하십시오.

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

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feijoa 칼로리 란 무엇이며 어떻게 사용합니까?

이 기사에서는 feijoa 과일의 영양가, 화학 성분 및 칼로리 함량뿐만 아니라 인체에이 과일을 정기적으로 섭취하는 데 도움이되는 비타민 함량 및 안전한 소비량과 질병이 사용 된 질병과의 싸움에 대해 자세히 설명합니다.

재료 목록에있는 feijoa를 사용한 세 가지 요리법의 자세한 단계별 요리법을 통해이 제품을 최대한 활용할 수 있습니다.

칼로리 및 소비율

신선한 정제되지 않은 Feijoa 100g은 사과처럼 49 킬로 칼로리 밖에 들어 있지 않습니다. 한 과일의 무게는 각각 15g에서 60g이며, 하나의 feijoa는 7에서 30 킬로 칼로리입니다.

성인 건강한 사람을위한이 과일의 일일 허용 섭취량은 3 개의 얇은 표본입니다. 임산부는 특히 임신 후반기에 5 마리를 먹을 수 있습니다. 아이들은 인생의 2 학년부터 시작합니다 - 오직 하나. 내부 내용물을 얻는 것은 매우 간단합니다. 과일을 반으로 자르고 차 또는 디저트 스푼으로 먹습니다.

칼로리 테이블

이 표는 제품 100g 당 과일의 가공 및 상태에 따라 feijoa 칼로리 함량을 보여줍니다.

* 설탕과 칼로리 feijoa는 제품의 혼합 비율로, 일대일 비율로 표시됩니다.

영양 및 체중 감량에 사용

섬유, 산화 방지제 및 펙틴이 많이 함유되어있어 feijoa를식이 제품으로 만들고 다양한 질병을 앓고있는 사람들이 사용하도록 지시받습니다. 특히 과일은 소화와 신진 대사에 문제가있는 사람들에게 유용합니다. 소화되지 않는 섬유는 장을 정화하고 신진 대사 과정을 가속화하고 장내 미생물 및 소화관의 정상화를 정상화합니다.

오트밀, 기장 죽 및 브로콜리의 사용과 함께, feijoa의 사용은 혈당 수준을 감소시킵니다. 이 속성은 당뇨병 환자에게 특히 유용하며식이 요법에 대한 보완책으로 권장됩니다. 사용하기 전에 허용 선량을 명확히하기 위해 의사와상의해야합니다.

풍부한 비타민과 미네랄 성분, 고유 한 특성, 낮은 칼로리 함량, 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형으로 체중 감량 프로그램에 feijoa를 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 이 과일은 금식 일과 매일 식단에 사용됩니다. 때로는이 제품만으로 아침 식사를하는 것이 매우 유용합니다.

인기 요리

Feijoa 샐러드와 석류 드레싱

조리 시간 : 20 분.
검색 횟수 : 2
칼로리 요리 :

• 1 부분 - 467 kcal;
• 100 g - 166 kcal;
• 전체 요리 - 934 kcal.

재고 목록 : 보드, 칼, 찻 숱가락, 주방 수건, 페 위아 산 세척을위한 작은 용기, 2 개의 분할 용기 (바람직하게는 투명)를 자른다.

성분

요리 :

1. Feijoa (60g) 주방 수건으로 씻고 말립니다. 과일 (또는 과일, 작은 경우)은 두 개의 절반으로 칼로 자릅니다. 찻 숱가락을 사용하여 조심스럽게 펄프를 꺼내어 커팅 보드에 올려 놓고 판으로 자릅니다.
2. 30g의 석류 주스를 담고있는 용기에 담는다. 주스에 소금, 후추 및 전체 얇게 썬 주름을 첨가하십시오. 5 분 담가서. 칼로리 석류는 작기 때문에 매리 네이드와 샐러드 드레싱으로 사용하는 것이 편리합니다.
3. 사탕무 100g을 작은 입방체로 자르고 두 부분 용기로 분해하십시오.
4. 동일한 입방체에 60g의이 메레 티 치즈를 얹고 사탕무 위에 놓습니다.
5. 연어 (60g)는 얇은 조각으로 잘라 치즈 위에 올려 놓습니다.
6. 절인 된 feijoa, 모두 60g 조심스럽게 나누어 진 컨테이너, 다음 레이어 - 물고기에 이동합니다.
7. 하나의 아보카도가 벗겨지고 ossicles, 얇은 스트립으로 잘라, feijoa에 누워.
8. 올리브 오일 (20g, 1 인분 당 10g)을 샐러드 (두 부분) 위에 뿌린다.

Feijoa 너트 케익

조리 시간 : 120 분.
컨테이너 당 서빙 : 12.
칼로리 요리 :

• 1 부분 - 352 kcal;
• 100 g - 338 kcal;
• 전체 요리 - 4225 kcal.

재고 목록 : 도마, 주방 수건, 재료를 혼합하기위한 두 개의 깊고 세 개의 작은 용기, 0.5 l 용량의 금속 용기, 나무 주걱, 테이블 포크, 찻 숟가락, 조리 테두리, 베이킹 지, 절단 칼, 껍질을 자르는 칼, 케익 팬, 밥솥, 오븐.

성분

요리 용 컵케익 :

1. 실내 온도에서 가열하고 연화하기 위해 냉장고에서 버터를 꺼냅니다.
2. feijoa 200g을 씻고 주방 수건으로 말린 다음 반으로 자릅니다. 펄프를 찻 숱가락으로 꺼내 큐브로 자르고 성분을 혼합하기위한 용기에 부으십시오.
3. 레몬 씻고 주방 수건으로 말립니다. 껍질 칼을 사용하여 그것에서 풍미를 제거하고 도마 위에 지금 남겨 두십시오.
4. 레몬 자체를 반으로 자르고, 짜내고, 짜내는데, 한 반쪽에서 다진 페 위아를 담은 용기에 넣으십시오.
5. 재료를 혼합하기위한 두 번째 용기에 밀가루 200g과 베이킹 파우더 10g, 아몬드 밀가루 100g 및 코코넛 칩 100g을 합친다.
6. 2 개의 계란 흰자위를 노른자위에서 분리하고 2 개의 작은 용기에 배열하십시오. 2g의 단백질에 소금 1g을 넣고 털로 빻은 다음 30g의 설탕을 넣고 잘 젓는다.
7. 사워 크림 50g과 크림 50g을 별도의 용기에 넣으십시오.
8. 별도의 큰 용기에 연화 된 버터 (75 g)와 분말 설탕 150 g을 넣고 섞습니다. 혼합물에 들어서십시오, 2 개의 노른자는, 지속적으로 혼합물을 치고있다.
9. 버터의 혼합물에 설탕과 계란을 입힌 다음 아몬드와 코코넛을 넣은 밀가루와 크림과 사워 크림의 혼합물을 번갈아 첨가하십시오. 주걱으로 끊임없이 저어주십시오. 천천히 레몬 주스에 feijoa의 계란 2 조각과 조각의 채찍 단백질을 반죽에 첨가하십시오.
10. 160 ° C의 열 오븐. 베이킹 페이퍼로 베이킹 접시를 덮습니다.
11. 반죽을 케이크 팬에 부어 60 분 동안 베이킹하십시오.

함침 준비

1. 금속 용기에있는 나무 주걱으로 코코넛 밀크 200g, 가루 설탕 20g, 레몬 전체를 혼합합니다.
2. 저열로 가열하고, 끓여서 가져 오지 마십시오. 따로 보관하십시오.

컵 케잌 함침 및 장식

1. 컵케익을 뜨거운 금형에서 꺼내십시오. 포크로 케이크의 상단과 측면에 자주 구멍을 뚫습니다. 함침을 부어 라. 진정해.
2. 잔여 코코넛 칩을 컵 케잌에 뿌린다.

Feijoa marshmallow

조리 시간 : 5 시간.
컨테이너 당 서빙 : 8.
feijoa의 칼로리 파스텔 :

• 전체 요리 - 821 kcal;
• 100 g - 82.10 kcal.

재고 목록 : 도마, 주방 수건, 베이킹 페이퍼, 피자 커터, 나무 주걱, 고기 분쇄기, 재료를 섞고 끓는 두꺼운 냄비, 밥솥, 오븐, 베이킹 시트.

http://w-beauty.ru/zdorove/pitanie/kalorijnost-produktov/fejhoa.html

열량 Feijoa. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "Feijoa".

에너지 가치 Feijoa 61 kcal이된다.

• 쓰레기없는 과일 = 50 gr (30.5 kcal)
• 컵, 순수 = 243 g (148.2 kcal)

주요 출처 : USDA 국립 표준 데이터베이스 (National Nutrient Database for Standard Reference). 자세한 내용.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.

제품 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

FEIKHOA의 유용한 속성

Feijoa는 어떻게 유용합니까?

• 비타민 C는 산화 환원 반응에 관여하며 면역계의 기능은 철 흡수를 촉진합니다. 결핍으로 인해 헐거움과 출혈성 잇몸이 생기고, 혈액 모세 혈관의 투과성이 증가하고 허약하여 출혈이 생깁니다.
• 실리콘은 글리코 사 미노 글리 칸의 구성에 구조적 구성 요소로 포함되어 콜라겐 합성을 자극합니다.
• 요오드는 갑상선 기능에 관여하며 호르몬 (티록신과 트리 요오드 티로닌)의 형성을 보장합니다. 그것은 인체의 모든 조직의 세포 성장과 분화, 미토콘드리아 호흡, 나트륨과 호르몬의 막 투과 수송 조절에 필수적입니다. 불충분 한 섭취는 갑상선 기능 저하증과 느린 신진 대사, 동맥혈 저혈압, 성장 지연 및 정신 발달로 인한 풍토 성 갑상선염을 유발합니다.
• 코발트는 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화시킵니다.
• 크롬은 혈당 조절에 관여하여 인슐린 효과를 향상시킵니다. 결핍은 내당능 저하로 이어진다.

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http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php

Feijoa, 100g 당 칼로리

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Feijoa - 칼로리 및 속성. feijoa의 이익과 해악

Feijoa 속성

feijoa는 얼마입니까 (1kg 당 평균 가격)?

Feijoa는 우리나라에서보기 드문 매우 흔한 과일입니다. 비록 영하의 기온과 가뭄에도 견딜 수 있지만 식물은 아열대 기후를 선호합니다. 과일의 이름은 이전 과학자 브라질의 자연 과학 박물관을 이끌었던 특정 과학자 Joan de Silva Feijho의 이름에서 비롯된 것입니다. 그는 많은 유명한 현대 식물 세계의 선택과 분배에 크게 기여했습니다.

feijoa 재배의 역사는 100 년이 조금 넘었습니다. 유럽과 더 구체적으로 지중해에서이 과일은 20 세기 초반에만 나타났습니다. Feijoa 나중에 코카서스와 중앙 아시아 전역에 퍼졌다. 원래 feijoa는 특히 꽃이 피는시기에 매우 아름답 기 때문에 장식 목적으로 독점적으로 사용되었습니다.

시간이 지남에 따라 사람들은 feijoa 과일의 놀라운 맛의 특성을 인정했습니다. 그들은 보통 날 것으로 먹습니다. 그러나 feijoa에서 꽤 자주 다양한 음료, 잼, 보존 식품을 준비합니다. 많은 사람들이 모든 종류의 과일과 채소 샐러드에 feijoa를 첨가하기를 좋아합니다. 요리에 독특한 맛과 절묘한 향기를 선사합니다. Feijoa 소스는 ​​특히 육류 요리와 함께 사용하면 좋습니다. 열량 feijoa는 단지 49 kcal입니다. 그러므로 100gr 당, feijoa는 확실히 훌륭한 다이어트 제품으로 간주 될 수 있습니다.

feijoa의 장점

feijoa의 장점은 풍부하고 다양한 구성에 있습니다. 특히, feijoa 열매는 많은 양의 비타민 C를 함유하고 과일이 익을 때 그 양이 상당히 증가합니다. Feijoa는 자당, 섬유질, 말산, 펙틴을 많이 함유하고 있습니다. 또한, feijoa는 암의 예방과 치료에 기여하는 독특한 물질을 함유하고 있습니다. feijoa 껍질은이 점에서 특히 유용하지만 단점은 신랄하고 약간 ast은 맛입니다. 그래서 많은 사람들이 정화 된 feijoa를 선호합니다.

오랜 세월 동안 공식 약은 feijoa를 훌륭한 치유 도구로 인식했습니다. feijoa의 사용은 갑상선의 질병, 위장관의 염증, 위염의 치료에서 입증되었습니다. Feijoa는 죽상 동맥 경화증 환자에게 매우 유용합니다. 화장품에서 feijoa의 항염 작용은 오랫동안 알려져 왔습니다.

또한 feijoa는 바이러스 및 카타르 질병에 대한 탁월한 예방법입니다. Feijoa는 신체의 면역 체계를 강화 시키는데 도움을줍니다. feijoa의 매우 귀중한 재산은 과일이 알레르기 반응을 일으키지 않는다는 것입니다.

Feijoa 해

제품의 개인적인 편협이있을 때 해로움 feijoa가 발생할 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 또한, feijoa에 쉽게 존재하는 소화가 가능한 당분 때문에이 과일은 비만과 당뇨로 고통받는 사람들에게 금기 일 수 있습니다. 어쨌든,이 이국적인 과일을 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.

Feijoa 칼로리 49 kcal

feijoa의 에너지 값 (단백질, 지방, 탄수화물 - bju의 비율) :

에너지 비율 (b | W | y) : 10 % | 14 % | 87 %

http://findfood.ru/product/fejhoa

Feijoa 칼로리 및식이 속성

Feijoa식이 속성 :

아열대 식물의 이러한 열매는 후기 소비에트 국가에서는 아직 흔한 일이 아니지만 feijoa의 많은 진정한 감정가들이 이미 발견되었습니다.

이런 이유 때문에이 열매를 좋아하는 사람들은 간단하지만 동시에 중요한 질문 인 feijoa의 칼로리 함유량, feijoa의 사용 및이 식물에식이 성질이 있는지 여부에 관심이 있습니다.

Feijoa의 고향 - 남아메리카의 아열대 지역 : 남부 브라질, 아르헨티나 북부, 파라과이, 우루과이. 그것의 사나운 모양에서는,이 식물은 밑바닥으로 남아메리카의 숲에서 일반적이다. Feijoa는 전형적인 아열대 식물이며 열대 지방에서 그것을 재배하려는 모든 시도는 실패했습니다.

Feijoa는 상록수 관목으로 2 ~ 3 미터 높이의 회갈색을 띠고 있으며 잎은 마주 나기 쉬우 며 사춘기이며 녹색을 띠며 은빛 그레이 아래에 특유의 냄새가 난다. 꽃은 양성, 크고, 진홍색이며, 흰색과 분홍색의 다육 질 꽃잎이 있습니다.

feijoa 열매는 녹색이며 붉은 기미가납니다. 열매는 타원형 또는 타원형으로 지름 4 ~ 6cm, 길이 5 ~ 10cm로서 1 개의 열매는 25 ~ 50g이며, 성숙한시기에도 녹색을 띄지 않습니다. 외부에서, feijoa 과일은 짧은 꼬리가 잔뜩있는 녹색 자두처럼 보입니다. 열매의 펄프에는 먹을 때 느끼지 않는 수많은 종자가 들어있는 4 개의 멀티 시드 둥지가 있습니다. 잘 익은 과일의 펄프는 조밀하고, 맛있으며, 달고, 신맛이 나는데, 아로마가 즐겁습니다.

Feijoa의 인기는 우수한 맛 (그 과일은 투명하고 부드럽고 딸기와 키위의 아로마가 결합 된 특이한 아로마를 띄고 있습니다.), 특히 우리에게 중요한 치료 및식이 속성 때문에 인기가 있습니다. 우리는 그것이 에너지 가치를 아는 것이 왜 가치가 있는지 명확 해 졌다고 생각합니다. 이 과일의 칼로리 함량은 체중 감량을위한 식단에 있거나 여분의 파운드를 얻으려고하지 않는 사람들에게 특히 흥미 롭습니다.

feijoa 펄프는 자당을 함유하고있다. 과일의 산도는 충분히 중요합니다. 성숙한 과일에는 아스 코르 빈산 (비타민 C)이 포함되어 있으며 그 양은 과일이 익을 때 증가합니다. 그들은 섬유질을 많이 함유하고 있습니다. 단백질 물질은 많지 않습니다. 이 과일은 풍부한 아미노산 조성으로 자랑 할 수 없습니다. 아미노산은 주로 5 개의 아미노산 (아스파라긴, 아르기닌, 글루타민, 알라닌, 티로신)으로 나타납니다.

Feijoa 과일은 신선한 과일 1kg 당 10mg의 높은 요오드 함량으로 구별됩니다. 요오드. 그러나 그러한 식물은이 식물이 재배되는 모든 지역에서 전형적이지 않습니다. 예를 들어 바 투미 (Batumi)에서는 이러한 과일에서 흔히 발견되는 요오드의 흔적 만 발견되었습니다.

Feijoa는 많은 양의 요오드 화합물을 함유하고 있습니다.이 표시기에 따르면 해산 식품과 같은 챔피언과 안전하게 비교할 수 있습니다. 이 때문에이 과일의 열매는 의약 목적으로 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선, 위염 및 신우 신염의 질병.

에센셜 오일 덕분에, feijoa 열매는 그들의 장엄한 향기로 놀랄뿐만 아니라 바이러스 성 질병을 예방할 수 있습니다. 이 과일의 열매는 염증 과정을 동반 한 소화 시스템의 비타민과 질병이없는 아테롬성 동맥 경화증의 우울증에 유용합니다.

feijoa 껍질은 catechins과 leucoanthocyanins의 원료로 사용됩니다 - 이들은 항산화 특성을 지닌 생물학적 활성 물질입니다. 산화 방지제는 암 발병의 가능성을 줄이고 신체의 조기 노화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

또한, feijoa는 미용 제품으로도 사용됩니다. 주스와 과일 펄프는 염증을 없애고 피부를 탄력있게 만들어 주며, 장미와 기타 미용 결점을 돕습니다.

feijoa에서 몇 칼로리입니까?

이제 우리가이 과일이 가지고있는 에너지의 종류가 무엇인지 분명히하십시오.

칼로리 feijoa입니다 :

제품 100g 당 49kcal

단백질, 지방 및 탄수화물 (BJU) feijoa gr. 100 그램 당 :

http://prokalorijnost.ru/fejxoa-kalorijnost-polza-i-dieticheskie-svojstva

beauty.ua

feijoa의 사용은 명백한 사실입니다. 오늘 우리는 feijoa에서 맛있는 요리법을 공유 할뿐만 아니라이 이국적인 베리의 유익한 특성에 대해 자세히 알려 드릴 것입니다.

Feijoa는 특별한 맛과 치료법으로 유명합니다. 그러나 불행히도,이 열매의 존재에 대해 아는 사람은 거의 없습니다. feijoa에서 무엇을 요리해야할지에 대해 무엇을 말해야합니다. 오늘 우리는 상황을 해결합니다.

feijoa의 유용한 속성

1. Feijoa 과일은 수용성 상태의 베리에 존재하므로 몸에 완전히 흡수되는 요오드가 풍부합니다. 요오드의 측면에서, feijoa도 해산물을 따라 잡았습니다. 이러한 열매 중 단지 소수만이 성인의 요오드에 대한 성인의 필요성을 충족시킬 것입니다. 이 때문에 feijoa는 어린이, 갑상선 장애인, 노인뿐만 아니라 이들에게 유용합니다.
2. Feijoa는 비타민 C, B1, B2, B3, B5, B6 및 PP가 풍부합니다. 이 모든 비타민은 몸에 잘 흡수되어 신진 대사 과정을 정상화하고 심장과 근육의 기능을 향상 시키며 뇌를 자극하고 신경계를 정상화시킵니다. 또한,이 비타민 복합체는 최적의 호르몬 수준을 유지하는데 유용하며, 이것은 모든 연령의 여성에게 매우 중요합니다.
3. Feijoa는 쉽게 소화 할 수있는 지방 단백질을 함유하고있어 비만, 체력 저하 및 비타민 결핍증에 유용합니다.
4. 장과에 포함 된 에센셜 오일은 신체가 바이러스에 저항하고 면역력을 높이도록 도와줍니다.

feijoa가 없어야하는 대상

Feijoa는 유용한 물질, 비타민 및 미량 성분을 최대한 함유 한 제품 중 하나입니다. 그러므로 feijoa의 사용에 대한 금기 사항은 제품의 개인적인 편협함과 요오드에 대한 과민 반응입니다.

알레르기가있는 사람은 예기치 않은 신체 반응을 일으킬 수 있으므로이 베리에 매우주의해야합니다.

열량 Feijoa

Feijoa는 저칼로리 및식이 제품으로 간주됩니다. 열매에 포함 된 물질이 체중 감량에 기여하기 때문입니다.

열량 feijoa는 열매 100g 당 49kcal입니다.

Feijoa 영양가 : 단백질 - 1.0 g, 지방 - 1.0 g, 탄수화물 - 11.0 g

feijoa에서 요리 할 수있는 것

Feijoa 겨울 샐러드

성분 :

• Feijoa - 150g
• 사탕무 - 400g
• 호두 - 10 개.
• 올리브 오일 - 4 tbsp.
• 소금과 향신료 - 맛.

요리 방법 : 껍질에 사탕무를 삶아 굵은 강판에 껍질을 벗기고 자르거나 얇은 조각으로 자릅니다. feijoa를 껍질을 벗기고 으 cr하십시오. 간단히 제거하고 잘라냅니다. 깊은 그릇에 모든 제품을 넣고 버터로 섞고 향신료를 넣으십시오. 잘 섞는다.

겨울을위한 Feijoa 잼

성분 :

요리 방법 : Feijoa 워시, 건조하고 커다란 큐브로 자릅니다. 열매를 설탕으로 덮어 라. 모두는 믹서기에서 잠들고 갈기 갈기 뜁니다. 그런 다음 설탕이 녹을 수 있도록 잠시 기다리십시오. 이제 깨끗한 은행을 확장 할 수 있습니다. 삶아지기 때문에 냉장고에 잼을 보관하십시오.

이 feijoa 잼은 감기와 추위에 매우 유용합니다.

Feijoa Cupcake

성분 :

• 달걀 - 2 개.
• Feijoa - 150 g
• 밀가루 - 200 g
• 연화 버터 - 75 g
• 착빙 설탕 - 150 g
• 코코넛 칩 - 120 g
• 크림 20 % - 50 ml
• 리코 타 - 125 g
• 라임 주스와 풍미
• 베이킹 파우더 - 10 g

요리 방법 : Feijoa는 껍질을 벗기고 입방체로 자르며, 풍미와 라임 쥬스를 더하고 손으로 잘 섞습니다. 체로 쳐진 가루와 베이킹 파우더 및 코코넛 플레이크를 섞는다. 단백질에서 노른자위를 분리하십시오. 단백질이 소금으로 꼬집고 강한 거품에 휘젓 으면됩니다. 버터를 가루 설탕으로 채 웁니다. 한 번에 하나씩 노른자를 넣고 잘 저어줍니다. 점차적으로 오일 혼합물에 밀가루와 칩을 넣고 리코 타 크림을 첨가하십시오. 다람쥐와 feijoa를 부드럽게 섞어 라. 모든 형태를 펼치고 160-170 ° C의 온도에서 30-40 분 동안 구우십시오.

http://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/2872-izumrudnyy-superfud-zimy-vse-chto-vy-hoteli-znat-o-feyhoa

과일 Feijoa - 검토

feijoa에 대해 알고 싶었던 모든 것 : 구성, CBDI, 유익한 속성, 금기 사항. 선택 방법. 무슨 feijoa 맛, 그것을 먹는 방법, 그리고 요리없이 "라이브 잼"을 만드는 방법

마침내, 그것은 나의 사랑하는 feijoa를위한 시간이다. 이 행사에서 나는 심지어 침묵의 반년 후 irek로 돌아가서 그것에 대해 이야기하기를 결심했습니다. 그래서 가능한 한 많은 사람들이 그것에 대해 알고 그것을 즐기기위한 시간을 가질 수있었습니다.

계절 : 가을, 대부분 10 월 -11 월, 과일이 익을 때가 지금입니다.

가격 : ≈ 150 루블. 1 kg.

구성 Feijoa는 매우 다양하며 유용한 비타민, 거미 및 미세 요소가 풍부합니다.

• 비타민 B1 (티아민) - 8 μg
• 비타민 B2 (리보플라빈) 32mcg
• 니아신 (비타민 B3 또는 비타민 PP) - 0.29 mg
• 비타민 B5 (판토텐산) - 0.23 μg
• 비타민 B6 (피리독신) - 0.05 mg
• 엽산 (비타민 B9) - 38 mcg
• 비타민 C (아스 코르 빈산) - 20.3 mg

• 칼륨 - 155 mg
• 칼슘 - 17 mg
• 마그네슘 - 9 mg
• 나트륨 - 3 mg
• 인 - 20 mg

• 철 - 80mcg
• 요오드 - 70mcg
• 망간 - 85mcg
• 구리 - 55mcg
• 아연 - 40mcg

100 그램 (평균) 당 KBLU (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물) :

칼로리, kcal : 49

이것은 요오드 함유량에 따른 고유 한 제품으로, 과일에 함유 된 양은 해산물과도 비교할 수 있습니다. 그러나 요오드는 인체 전체의 자연스런 작업에 필요합니다. 하루 동안 먹는 두 feijoa 태아는 갑상선 기능을 유지하는 데 필요한 요소의 일일 비율을 포함합니다.

• 요오드는 신체의 완전한 성장과 발달을 제공하며,
• 신경계 및 심혈관 시스템에 없어서는 안될 필수품
• 호르몬을 정렬합니다. 과학적으로이 미세 요소는 합성 약물보다 식품에서 훨씬 잘 흡수된다는 것이 입증되었습니다.

유용한 속성

• 그것은 암을 예방하고 노화를 방지하는 항산화 물질을 포함하고 있습니다.
• 이 과일은 아기의 완전한 발달에 필요한 요오드 및 엽산 함량으로 인해 임신 및 수유중인 여성에게 유용합니다. 또한 미래의 엄마를 감기에서 보호하고, 소화를 개선하며, 중요한 물질의 공급을 보충하는 다른 구성 요소를 포함합니다.
• Feijoa는 비타민 A, E, PP, B 비타민의 전 범위를 함유하고 있으며, 많은 양의 비타민과 C가 포함되어 있으며, 특히이 과일의 피부가 풍부합니다. 따라서이 제품은 우리 몸이 건강하고 강하며 다양한 질병에 대처할 수 있도록 도와줍니다.
• 많은 유익한 미량 원소가이 과일에 포함되어 있습니다. 아연, 칼륨, 마그네슘, 철, 인은이 제품의 치유력과 신체의 원활한 작동을 제공합니다.
• 많은 비타민과 미네랄의 함량으로 인해이 과일은 감기 예방에 탁월한 방법입니다. 이것은 가을 겨울 기간에 익숙해 져서 매우 중요합니다. 예방 목적으로 신선한 과일과 잼을 사용하고 에센셜 오일도 사용합니다. 그들은 흡입으로 아주 효과적이다.
• 이 과일의 약용 성질은 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 능력을 포함합니다.
• 이 과일의 일부인 섬유 덕분에 신체의 신진 대사가 정상화됩니다.
• Feijoa는 항균 및 곰팡이 방지 특성을 가지고 있습니다. 따라서 미용에 효과적으로 사용됩니다. 그건 그렇고, 과일에서 가면은 피부 문제를 치료하는 데 도움이 될뿐만 아니라 젊어지게하고 영양을줍니다.

FEIKHOA를 올바르게 선택하는 방법

1. 느낌. 익은 과일은 약간 부드럽다. 그러나 열매가 힘들다면 화를 내지 마십시오 : 그들은 보통 미성숙 한 페 위아를 집으로 가져옵니다. 그렇지 않으면 그들은 장기 운송을 견디지 못할 것입니다. 단단한 열매를 구입할 때는 며칠 동안 그대로 두어 열매를 충분히 익히십시오. (열매는 부드럽고 과일의 살은 젤리처럼 보일 것입니다).

2. 자르십시오. 익은 feijoa의 살은 크림 같은 색조로 투명하고 익은 과일에서는 흰색이지만 펄프가 갈색이면 과일이 부패합니다.

http://irecommend.ru/content/vse-chto-vy-khoteli-znat-o-feikhoa-sostav-kbzhu-poleznye-svoistva-protivopokazaniya-kak-prav