인체에 대한 날짜의 이점

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인체에 대한 날짜의 이점

날짜는 오랫동안 감미롭고 맛있는 매우 건강한 동양 과일로 알려져 왔습니다. 신선한 날짜에는 짙은 붉은 색과 짙은 육즙이 많은 펄프가 있습니다. 그러나 모두는 날짜를 말리는 데 익숙합니다. 크기가 약간 작고, 초콜릿 색상을 가지고 있으며 매우 단 맛이 있습니다. 이 맛있는 이국적인 과일을 규칙적으로 섭취하면 심장 혈관 시스템의 기능을 향상시키고 면역 체계를 강화하며 효율성과 활력을 높일 수 있습니다.

날짜의 유용한 속성

이 이국적인 열매의 유익한 특성에 관해 이야기하면 유명한 고대 그리스 의사 히포크라테스의 말을 떠 올릴 수 있습니다. "날짜와 물이 있으면 사람들은 기아로 죽지 않고 건강하고 강건한 다른 음식없이 수년 동안 살 수 있습니다." 의사가 말했듯이이 멋진 과일은 인체에 유용한 물질이 매우 풍부합니다.

날짜에는 60-65 %의 탄수화물이 포함되어 있으며 다른 과일보다 많습니다. 이 과일에는 포도당과 과당이 많이 포함되어있어 고 칼로리 제과 및 모든 종류의 제빵을 완전히 대신 할 수 있습니다. 그리고 설탕과 달리, 포도당은 지방 축적의 형태로 입금되지 않지만 반대로 몸에 의해 소비됩니다.

수많은 아미노산, 미량 원소 및 비타민이이 과일을 자연의 귀중한 선물로 만듭니다. 불소는 우리의 치아를 충치로부터 보호합니다. 셀레늄은 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 식이 섬유는 몸의 미생물 잔재를 효과적으로 복원합니다. 날짜의 칼륨과 마그네슘은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 여러 번 줄입니다.

날짜에는 비타민 A, E, PP, C, B 비타민, 엽산이 포함되어 면역 체계가 강화되고 남성의 역효과에 긍정적 인 영향을 주며 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 그리고 판토텐산은 신체가 탄수화물을 더 쉽게 흡수하도록 도와줍니다.

식사 날짜는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 의사는 인간의 식단에 날짜가 있으면 암 발병 위험이 감소한다는 사실을 확인합니다.

날짜는 정신력에 긍정적 영향을 미치며, 효율성과 활력을 증가시킵니다. 육체 피로와 피로감이 많은 날짜가 매우 유용합니다. 높은 수준의 천연 설탕으로 인해 이러한 열매는 힘을주고 에너지의 급증에 기여합니다. 위대한 사령관 알렉산더 대왕 (Alexander the Great)이 군대 활동을하기 전에 병사들에게 데이트를 주었던 것은 놀라운 일이 아닙니다.

누가 체중 감량을 원하고, 유명한 "데이트 다이어트"를 기억하게하십시오. 이 다이어트는 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸에 큰 이익을 가져다줍니다. 그리고이 영양 과일의 많은 것이 먹지 않기 때문에 (날짜는 아주 영양가가 있습니다, 그들은 빨리 굶주림을 포화시키고 제거합니다), 날짜는이 규정 식에있는 주요 제품입니다. 과자를 날짜로 바꾸더라도, 눈에 띄지 않게 몇 파운드를 버릴 수 있습니다.

그러나 이러한 과일의 많은 유익한 특성에도 불구하고 전문가들은 높은 칼로리 내용에주의를 기울입니다. 제품 100g 당 277 칼로리.

커피 애호가에게 전문가들은 구운 볶은 씨앗에서 술 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 맛을 내기 위해,이 향기 나는 음료는 일반 커피보다 열등하지 않지만, 훨씬 더 유용합니다. 구덩이에는 많은 양의 비타민과 다른 영양소가 들어 있습니다. 날짜 카푸치노는 맛있고 향기롭고 건강한 음료입니다.

사용에 대한 금기 사항

조심하여 악화시에 위와 십이지장 병이있는 사람들에게 날짜를 사용하는 것이 필요합니다. 특히 요로 결석의 배경에 대해 간 기능이 비정상 인 사람들에게 날짜를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 당뇨병 환자를 조심해야합니다. 날짜와 감귤류를 동시에 섭취 할 수 없습니다. 탄수화물과 산성 식품을 함께 사용하면 복통이 유발 될 수 있습니다.

날짜의 이점과 피해를 고려하면 일일 요금은 3-5 개입니다.

날짜를 선택하는 방법?

잘 익은, 바로 먹을 수있는 야자 열매는 어둡고 건조하며 피부에 주름이 있어야합니다. 날짜는 너무 건조하고 수축되어서는 안됩니다. 열매의 표면에 설탕, 흰 패 또는 곰팡이가 없어야합니다. 설 익은 날짜는 밝은 색상입니다.

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간 및 날짜

매일 소량으로 날짜를 사용하면 간장의 효율성이 높아집니다. 과일은 유해한 독소의 제거에 기여하고, 유해 물질의 몸을 효과적으로 정화합니다. 그들은 간경변증의 예방제로 사용되어 섬유화 증상을 완화시킵니다.

성분, 칼로리 및 이점

과일에는 수많은 미량 원소, 그룹 A, C 및 B의 비타민이 포화되어 있습니다. 날짜에는 23 가지의 다양한 아미노산이 들어 있습니다. 제품은 매우 달고 칼로리가 높습니다. 말린 과일에 함유 된 과당과 포도당은 영양을줍니다. 말린 과일조차도 모든 성분을 보유하고 있으며 유용한 특성을 잃지 않습니다. 또한 pantothenic acid는 체내에서 지방산의 함량을 정상화시키는 날짜에 존재합니다. 과일에는 콜레스테롤이 없지만 셀레늄이 들어있어 면역 체계를 강화시켜 암 발병의 위험을 줄입니다. 열매는 누락 된 화학 원소로 몸을 포화시킵니다. 날짜는 장에서 도움이되고 독소를 제거합니다. 자연 약효라고합니다. 열매는 간 기능에 유익한 효과가있어 몸에 축적 된 독소를 제거하는데 기여합니다.

날짜는 구성이 독특하며 다음과 같은 유익한 물질을 포함합니다 :

간을위한 날짜의 사용

매일 말린 과일을받는 것은 몸을 강화시키고 간경화의 위험을 줄입니다. 기관 흉터가 생길 때 날짜는 섬유증의 불편 함을 완화합니다. 과일은 효과적으로 수년에 걸쳐 축적되는 유해한 독소의 간을 정화하고 또한 간을 개량하는 것을 돕는다. 또한 간장 질환을 예방하기 위해 소량 사용하는 것이 좋습니다.

얼마이며 어떻게됩니까?

말린 과일은 과자와 사탕을 대체하므로식이 요법에서 섭취 할 수 있습니다. 그러나 칼로리의 수를 초과하지 않도록 섭취량을 아는 것이 중요합니다. 과식은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 이것을 피하려면 매일 5 ~ 10 개의 과일을 먹어야하며 다른 음식과 섞지 않아야합니다. 그런 다음 말린 과일은 콜레스테롤의 비율을 낮추고 병리 발생 위험을 줄입니다.

말린 과일은 유익한 성분을 잃지 않기 때문에 간뿐만 아니라 신선도 좋습니다.

금기와 해악

fructose intolerance 또는 신장 결석이있는 사람은 감미로운 말린 과일을 과식하지 않는 것이 좋습니다. 규범을 초과하면 2 형 당뇨병, 비만이 발생할 가능성이 있기 때문에 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 위장관에 문제가있는 환자에게는 날짜를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 과식은 또한 치아의 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 말린 과일을 마신 후 치아를 닦는 것이 좋습니다. 대량으로 섭취하는 날짜는 임산부에게 자해 감소에 영향을주기 때문에 유해합니다. 어린이의 약한 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않도록 의사는 말린 과일의 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

날짜는 세계에서 가장 건강한 과일 중 하나입니다.

날짜는 우리에게 잘 알려져 있으며 어린 시절부터 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 고대부터 데이트 야자 열매는 진미로 여겨집니다. 그들은 뜨거운 나라에서 널리 재배되며 전 세계적으로 판매됩니다. 우리는 말린 과일 형태로 날짜를 얻습니다. 왜냐하면 말린 과일 형태로되어있어 독특한 맛을 띄기 때문입니다. 어떤 제품과 마찬가지로 모든 사람이 날짜를 사용할 수 없습니다. 인간 영양에서의 역할은 무엇인지, 날짜의 이익과 피해는 무엇인지 고려하십시오.

날짜 - 혜택 및 피해

우리가 추가로 23 종류의 아미노산, 펙틴, 다량의 식물성 섬유, 베타 카로틴 및 B 그룹의 비타민을 추가로 섭취하는 것을 고려하면 기아를 만족시킬뿐만 아니라 전반적인 음색을 강화시키는이 장엄한 베리를 둘러싼 경외심이 분명해진다 근육, 생각의 선명도를 제공하고 신경계의 안정성을 복원합니다. 날짜 과일 (15 개 이상)의 펄프에 포함 된 미네랄은 치아 조직을 강화하고 치아를 양호한 상태로 유지하는 데 도움을 주며 면역 체계를 강화시켜 감염에 성공적으로 저항합니다. 제품 100g에 함유 된 내용은 다음과 같습니다.

인 - 최대 350 mg;
칼슘 - 최대 60mg;
최대 6.0 mg의 철분;
칼륨 700 mg까지;
나트륨 1 mg.

또한 과일에는 구리, 마그네슘, 망간이 풍부합니다. 아연, 카드뮴, 알루미늄, 황, 코발트 및 붕소로도 충분합니다. 충치의 치아 보호에 필수적인 불화물 (fluoride)과 암 및 심혈관 질환 예방에 도움이되는 셀레늄 (selenium)도 있습니다. 노인의 경우, 날짜에 포함 된 아미노산 트립토판은 특별한 가치가 있으며, 약한 진정 효과가있어 세포의 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 중요한 비타민의 복합적인 효과의 중요성을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.

그들의 열매의 식용 부분 100g에있는 내용은 다음과 같이이다 :

B - 0.07 내지 0.09 mg;
B2 - 0.05 내지 0.1;
B3 - 0.1 내지 2.2 mg;
C - 30 mg까지.

그리고 "떠 다니는"양 :

영양 학자와 과학자들의 공동 연구에 따르면 하루에 사람이 섭취하는 10 가지 음식은 마그네슘, 구리 및 유황 100 %, 철분 50 %, 칼슘 25 %를 제공합니다. 아프리카의 사막 부족들은 매일 식량에 소수의 날짜와 물을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 적극적인 삶을 살기에 충분합니다. 말린 날짜, 칼로리는 매우 높습니다. 약 340 칼로리이지만이 값은 상점에서 단 것을 가진 것보다 훨씬 적습니다. 또한 최소 물을 함유하고 있습니다 : 펄프는 건조 물질로 구성됩니다 (77 %까지).

남성용 날짜의 이점

남성을위한 특별한 날짜의 사용은 과학적으로 입증되었습니다.

다음은 왜 인류의 강한 반원이 예외없이 날짜를 사용해야하는지에 대한 몇 가지 이유입니다.

날짜 덕분에 성적 체력이 증가했습니다.
날짜는 심장 및 혈관 질환의 예방에 기여합니다. 한편, 이들 질병이 남성 인구의 주요 사망 원인임을 입증했습니다.
날짜는 전립선 암을 포함한 암의 위험을 최소화 할 수 있습니다.
과일은 활동적인 정자 수의 증가에 기여하기 때문에 남성에게 유용합니다. 고대부터 동유럽 국가에서는 결혼 한 날짜를 남성에게 공급하고 전통적으로 아내를 비옥하게하는 경향이 있습니다. 아이들은 더 건강하고 강건해질 것이라고 믿어집니다.
대부분의 남성은 나쁜 습관을 가지고있어서 발암 물질을 섭취하게됩니다. 그것은 주로 흡연과 알코올 남용에 관한 것입니다. 날짜는 독소의 혈액 정화뿐만 아니라 신체가 발암 물질과 싸우는 데 도움이됩니다.

또한 모든 남성은 매일 스트레스를받습니다. 날짜는 신경계의 작업을 정상화하고 힘을 증가시키고 효율성을 높이는 자연 진정제의 역할을합니다.

여성들의 데이트 혜택

과학자들은 날짜가 임신 중에 여성에게 유용하다는 것을 입증했습니다. 날짜의 결실에는 칼륨, 엽산, 철분이 포함되어 있으며 임산부가 빈혈에 대처하고 심장을 강화시키는 데 도움이됩니다. 옥시토신이 과일에 존재하기 때문에 날짜의 사용은 일반적인 과정의 정상적인 과정에 기여하고 출혈을 최소화합니다.

날짜에는 일반적인 활동을 자극하는 호르몬 인 옥시토신이 들어 있습니다.

임신 기간 중 태아에게 성공적으로 영향을 미치는 데있어서 날짜의 유용한 특성이 나타납니다. 감미로운 진미의 사용은 임산부가 몸의 힘을 강화시킬뿐만 아니라 아이에게 골격계 형성을 촉진시키는 데에도 도움이됩니다.

수유 중에는 여성이 데이트를 사용하는 것이 유익합니다. 다이어트에 도입하면 모유를 고품질로 생산할 수 있습니다. 그러나 처음 사용하기 전에 날짜의 유익한 유익과 피해를 고려해야합니다.

금기 사항이 없다면, 여자는 하루에 여러 조각을 먹어서이 진미를 만끽할 수 있습니다. 과일의 신경계에 유익한 효과는 산후 우울증에 대처하고 스트레스를 극복하며 신체로 에너지를 풍부하게하는 데 도움이됩니다.

날짜의 약용 속성

고대 문명은 날짜를 먹을뿐만 아니라 치료 제품으로도 사용했습니다. 과도한 소비로 인해 해를 입을 수 있지만 날짜는 인체에 엄청난 이익을 가져다줍니다. 이러한 말린 과일은 그러한 조건에서 유익한 효과가 있습니다.

기침이 광범위한 박테리아에 대한 해로운 영향과 가래 제거 능력으로 인해 발생할 때 사용하십시오.
아스피린과 유사한 물질로 인한 전염성 및 염증성 질환과의 싸움 (독감, 인후통, ARVI로 섭취해야 함);
비타민 K의 함량으로 인해 심장 근육의 활동을 강화시킵니다.
간의 정상화;
장내 미생물 복원;
변비와 장내 atony의 경우에 사용하십시오. 과일은 부드럽게 슬래그와 독소의 정체에서 소화관을 청소하고, 비우기가 더 쉽다 결과와 함께, 장 점막을 윤활.
위산 수준의 증가와 함께 사용;
싸우는 빈혈증;
독감 및 감기의 한가운데서 면역 보호의 질을 향상시킵니다.
고혈압으로 고통받는 사람들의 메뉴 구성 요소. 날짜에는 해로운 콜레스테롤이 없으며 설탕은 쉽게 소화됩니다.
죽상 동맥 경화 플라크 형성 방지;
두뇌 기능에 유익한 효과를 가지며 기억과 기분을 좋게하고 불안을 제거한다.
암 예방;
노동 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 출산을 더 쉽게 만들고, 자궁의 수축력을 증가 시키며, 동시에 고통을 부분적으로 감소시킵니다.
가벼운 혈압 감소;
증가 된 시력;
갑상선의 정상화;
개선 된 식욕;
빈속에 규칙적으로 사용하면 기생충에 해로운 영향을 미칩니다.
일정한 소비는 성욕을 증가시킨다;
길고 무거운 육체적 인 노력 후에 회복;
네일 플레이트의 박리 및 취약성과 함께 탈모 및 둔감과의 싸움;
근육 시스템의 개발과 기능의 최적화;
수유 중에 유용한 물질로 우유 포화 상태;
붓기를 줄인다.
신장에서 작은 소금 결정 제거.

데이트에서 어떤 해가 있습니까?

우리 나라에서 가장 자주 마른 과일의 형태로만 날짜를 살 수 있습니다. 그들이 칼로리가 높다는 사실에도 불구하고, 날짜의 도움으로 체중 증가는 매우 어렵습니다. 그러나, 당신이 매우 비만이라면,이 과일을 포기하는 것이 좋습니다.

그러나, 맛있고 건강한 과일을 섭취하면서 체중을 조절하고 싶다면 날짜는 매우 유용한 제품이 될 것입니다. 당연히, 이것을 위해 당신은 단단하게 당신이 줄 수있는 얼마나 많은 열량을 정확하게 알 필요가있다.

날짜는 부작용이 없으므로 거의 모든 조건에서 안전하게 사용할 수 있습니다. 당뇨병과 비만 환자 만 의사와 상담해야합니다.

운송 중에는 오래 보관할 수있는 특수 물질로 덮여 있기 때문에 사용하기 전에 날짜를 씻어내는 것이 매우 중요합니다. 꽤 많은 수의 맛있고 건강한 요리가 있습니다. 날짜는 매우 중요한 성분이지만, 물론 신선한 음식을 먹을 수 있습니다.

슬리밍 날짜

체중 감량의 기본 원칙은 항상 매우 간단합니다. 칼로리가 에너지로 소비되는 것보다 적은 칼로리가 신체에 섭취되어야합니다. 별도의 음식 섭취가 귀하의 체중 감소 노력을 돕거나 방해하지 않으며, 자몽이 경이로움을 일으키지 않으며, 치즈 케이크, 설탕 또는 지방을 섭취해도 체중 증가로 자동으로 연결되지 않습니다. 귀하의 체중은 귀하가 소비하는 총 칼로리 양을 나타내며 귀하의 건강은 그 칼로리의 품질을 반영합니다. 날짜에 대해서도 마찬가지입니다. 체중 감량을 위해, 전체식이 요법을 통제하고 날짜와 함께 신체에 들어온 칼로리 비율을 고려할 때만 사용할 수 있습니다.

날짜가 다릅니다. 예를 들어, 알제리에서 재배되는 데리 레알은 과일 당 과일당 1.4g을 포함하여 약 20 칼로리와 4.5g의 설탕을 포함합니다. 즉,이 클래스의 얇게 썬 날짜 컵에는 415 칼로리와 93g의 설탕이 들어 있습니다. 체중 감량을 위해이 다양한 날짜를 사용하면 1500 칼로리 다이어트에서 다른 모든 제품의 경우 약 1000 칼로리가됩니다. 비교를 위해 얇게 자른 딸기 한 잔에는 약 53 칼로리가 들어 있습니다. 즉, Degur Nur 품종의 날짜에는 딸기보다 8 배 많은 칼로리가 들어 있습니다.

또 다른 다양한 날짜 - 손가락 날짜 또는 medjul 날짜 - 영양분이 풍부합니다. 이 종류의 날짜의 과일 한 열매는 66 칼로리와 fructose의 거의 8g을 포함합니다 - 이것은 degar nurlet의 날짜보다 fructose 5 배입니다. 체중 감량을 위해이 날짜를 사용하면 체중 감소를 위해 하루에 여러 가지 과일을 섭취 할 수 있습니다. 비교를 위해, 예를 들어, 자몽 반은 약 40 칼로리를 포함합니다. 일반적으로 섬유질이 많은 과일을 먹으면 체중 감량에 도움이됩니다. 위장을 빠르게 채우고 더 오래 충만감을 유지하는 데 도움이됩니다. 날짜는 적당한 양의 섬유를 제공하지만, 당도가 높으면 여분의 칼로리가 증가합니다.

날짜 종류

사우디 아라비아는 날짜의 생산과 판매에서 세계적인 선두 주자입니다. 날짜는 이라크, 아라비아, 북아프리카, 모로코에서 중요한 작물입니다. 그러나 데이트 야자수는 세계의 다른 지역으로 수입되어 현재 미국 (캘리포니아), 멕시코, 호주, 남아프리카 및 기타 국가에서 자라고 있습니다. 아랍인들에게 빵 대신 날짜가 사용됩니다. 이슬람 국가에서 날짜와 우유는 라마단 기간 중 석양을 먹은 전통 음식입니다. 날짜 손바닥은 페르시아만에서 유래되었으며 6000 년 동안 BC 재배 된 것으로 믿어집니다. 이것은 매우 크고 긴 잎이있는 키 큰 나무입니다. 설 익은 열매는 타원형의 원통형이며 길이 3-7cm, 지름 2-3cm이다. 설 익은 형태는 다양한 종류에 따라 밝은 빨간색에서 밝은 노란색까지입니다. 태아 내부에는 6-8mm의 뼈 두께가 있습니다. 1,500 가지가 넘는 날짜가 있습니다.

중국어 날짜 그것은 또한 jujub 또는 unabi라고도합니다. 가시가 많은 관목이나 3 ~ 9m 높이의 열매입니다 (Zizyphus jujuba Mill). 그것은 지중해 국가들과 아시아에서 자랍니다. 이 날짜의 다양한 과일은 작고, 적갈색, 타원형, 다육 질입니다. 신선하고 말린 것과 건조한 것을 모두 먹을 수 있습니다. Jujuba는 편평한 케이크 및 시럽을 만드는데 사용됩니다. 주로 아시아 요리에서 사랑 받고 있습니다 : 중국, 일본, 인도 차이나는 신선하고 건조한 형태로, 거짓말을하는 중국 날짜는 더 향이납니다. 그들은 많은 양념, 젤리, 무스, 보존 식품의 일부입니다.

카나리아 날짜 이 날짜는 관상용 식물뿐만 아니라 과일 작물로 재배됩니다. 그의 탄생지 - 카나리아 제도는 바위가 많은 곳에서 자랍니다. XIX 세기 말부터이 종을 재배했습니다. 이것은 높이가 3m에 이르는 직선이 있고, 잎 기부의 잔재로 덮여 있고 원주 모양을 가진 야자 나무입니다. 식물은 높이가 6m에 이르고, 뾰족한 잎은 매우 단단하며 상처를 입을 수도 있습니다. 따라서 날짜는 넓은 방에서만 재배됩니다. 그러나 종려 잎은 의약 목적으로도 사용됩니다. 주스 식물은 화상, 전염성 피부병을 치료합니다. 분쇄 된 손바닥 잎에서 압축은 유행병으로 만들어집니다.

날짜는 익은 과일의 부드러움에 따라 부드럽고, 반 건조하고, 건조합니다. 또 다른 분류는 잘 익은 과일에 함유 된 설탕의 유형에 기반합니다 : 역전 설탕, 덱스 트로 오스와 포도당을 함유하는 날짜, 지팡이 설탕으로 처리 한 날짜, 주로 사탕 수수 (자당)를 함유 한 날짜. 대부분의 부드러운 품종은 역전 설탕이 함유 된 날짜이며, 대부분의 건조 품종은 지팡이 설탕이 함유 된 날짜입니다. 건조한 여러 종류의 날짜에는 수분이 거의 없으며, 부드럽거나 반 건조한 품종은 과일이 자연적 또는 인공적으로 건조되지 않는 한 상당한 양의 수분을 포함하고 더 빨리 변질됩니다. 완전히 숙성 된 날짜는 황금색의 매끄러운 피부를 지닌 육질의 과일입니다.

가장 유용한 날짜를 선택하는 방법은 무엇입니까?

이 말린 과일의 가장 큰 장점은 그들이 익히고 나무에서 직접 건조된다는 것입니다. 이러한 자연 건조 방법은 어떠한 화학적 효과도 제공하지 않으므로 말린 과일 중에서 날짜가 가장 친환경적 일 수 있습니다. 당신이 구입 한 과일의 "투명한 과거"에 여전히 의문이 생기면 잠시 동안 물속에 보관하는 것으로 충분합니다.

날짜를 구입할 때 개별 과일의 색에주의하십시오. 성숙한 날짜는 껍질에 균열이 적고 항상 포화 상태입니다. 이 경우, 너무 많은 균열은 태아가 이미 너무 오래되었음을 나타낼 수 있으며 먹는 것은 기대되는 즐거움을 얻을 수 없습니다.

돌로 날짜를 선택하십시오 -이 과일은 유용한 요소의 최대 금액을 유지합니다.

위의 내용을 바탕으로 각 독자는 자신에 대해 결정할 수 있습니다. 날짜는 신체에 유익하거나 해를 끼치지만 제품이 무관심한 사람을 떠나지 않을 것이라는 사실은 확실합니다. 별도의 요리로 먹거나 티 테이블에 추가하십시오 - 날짜를 재미있게 사용할 수있는 옵션이 많이 있으며 환경 친화적 인 천연 제품을 사용하는 것이 포인트를 추가한다는 것을 알고 있습니다.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

간장 날짜

2017 년 3 월 18 일 10:25 전문가들의 기사 : Nova V. Izvozchikova 0 9,566

날짜는 매우 달콤하고 칼로리가 많은 제품으로, 많은 사람들이 피하려고 노력하므로 여분의 파운드를 얻지 못합니다. 그러나 낮에는 과일 3 개만을 먹으면 몸에 필요한 모든 비타민과 미량 원소를 제공 할 수 있습니다. 이 제품의 많은 유용한 특성 때문에 다양한 질병 및 암 예방에 사용하는 것이 좋습니다. 또한 날짜는 간, 신장 및 장 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

구성

과일에는 다음과 같은 비타민, 미네랄 및 유익한 성분이 포함 된 풍부한 성분이 있습니다.

비타민 A 그룹;
마그네슘;
비타민 B1, B5, B2 및 B6;
칼슘;
비타민 PP;
인;
나트륨;
철;
지방;
탄수화물;
섬유;
다람쥐.

유용한 속성

의학은 날짜 사용에서 다음과 같은 이점을 강조합니다.

날짜 나무 열매는 인체에 위험한 미생물, 박테리아 및 기생충의 운반체가 아니지만 신체에 유해한 아메바 및 병원성 박테리아를 효과적으로 퇴치합니다.
높은 칼로리의 달콤한 제품은 임신 여성의 노동력을 크게 촉진하고 통증을 최소화하며 출산 과정을 가속화하는 자궁 근육을 감소시키는 데 도움이됩니다.
과일은 시력을 향상시키고 근육계의 활동을 정상화하며 음식 섭취를 유도합니다.
빈속에 먹으면, 과일은 기생충과의 싸움에서 행동합니다.

날짜 트리의 다이어트 스위트 제품에 다음을 포함시키는 것이 좋습니다.

강한 육체적 인 노력의 결과로 신체의 피로와 피로;
호흡기 질환 및 순환계 질환;
신경계의 장애;
급성 호흡기 바이러스 성 감염;
장 질환 및 소화 시스템 오작동;
가능한 부정적인 영향을 줄이기 위해 항생제 사용.

또한, 다음과 같은 경우에는 단 과일을 사용해야합니다.

간 질환 치료;
면역 체계를 강화하라.
관절염을 예방한다.
"위치"에있는 여자에있는 불경기를 삭제하십시오;
두통을 줄인다.
신체의 신진 대사를 향상시킵니다.

목차로 돌아 가기

간을위한 날짜의 사용

날짜 나무의 달콤한 열매는 간장에 유익한 효과가 있습니다. 왜냐하면 그들은 독소로부터의 정화에 직접 관여하기 때문입니다. 날짜는 간경화의 위험을 감소시킬 수 있고, 장기 섬유 조직의 거친 흉터가있는 간 섬유증의 증상을 완화합니다.

사용 및 소비율

대부분의 사람들은 순수한 형태로 날짜를 먹고, 일부는 우유와 함께 사용하거나 그들로부터 디저트를 준비합니다. 태아의 높은 유용성에도 불구하고 그들은 규칙을 준수하면서 먹고 먹어야합니다. 따라서 성인은 하루에 10 개 이하의 날짜를 먹을 수 있습니다. 그러나, 인간의 활동이 무거운 육체 노동과 연관된다면, 일일 비율은 배가 될 수 있습니다.
많은 사람들은 칼로리가 너무 높다고 생각하기 때문에 날짜를 거부합니다. 이것은 사실이지만 매장 간식을이 자연적이고 건강에 좋은 제품으로 대체 할 수 있습니다. 식이 요법을하는 사람들은 일일 칼로리 섭취를 계산해야하고, 이에 따라 생선 메뉴의 날짜를 포함 시키거나 다이어트 샐러드 및 기타 디저트에 추가하십시오.

유해 및 금기 사항

위궤양, 당뇨병 및 췌장 질환의 경우에는 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 먹은 날짜가 지나면 치아를 닦아야합니다. 왜냐하면 제품의 일부로 천연 산이 충치를 유발할 수 있기 때문입니다. 한 과일에 24 칼로리가 들어 있기 때문에 많은 사람들이 그 해를 끼고 칼로리를 섭취합니다. 따라서이 달콤한 과일을 너무 많이 먹으면 체중이 늘기 쉽습니다.

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Phoenicia : 건강한 진미 또는 양쪽에 여분 파운드?

자연은 인류에게 많은 맛있는 건강 제품을 제공해 왔습니다. 날짜 손바닥의 열매는 특별한 장소를 차지하고, 신체의 날짜의 이익과 해를 잘 연구합니다. 더운 기후에서 자랄 때, 그들은 현지 인구의 전통적이고 좋아하는 음식입니다. 취급은 미식뿐만 아니라 의약 목적으로도 사용됩니다.

날짜 유형

이들은 날짜 손바닥의 감미롭고 식용 가능한 과일로 높이가 30m까지 자라며 길이가 15m에 이르는 열대 나무로 고대 사람들이 관심을 보이고 재배 한 최초의 식물 중 하나라고 여겨집니다.

오늘날에는 약 일천 가지 종류의 날짜가 있으며 그중 일부가 가장 인기가 있습니다.

중국어 (Unabi 또는 Ziziphus)

그것은 아시아와 지중해 지역에서 자랍니다. 과일은 특이한 소스와 다른 요리의 즐거움을위한 훌륭한 데이트 꿀을 만드는 것으로 유명합니다.

잎에는 마취 물질이 포함되어있어 씹을 때 단맛과 쓴맛에 대한 인식이 일시적으로 마비되어 결과적으로 달콤하고 쓴맛을 느낄 수있는 능력이 잠시 사라집니다. 이 후에 맛본 설탕은 맛이 없다고 인식됩니다. 그러나 짠맛이나 신맛을 느낄 수있는 능력은 완전히 보존됩니다.

카나리아의

Canarian 날짜의 발상지는 비슷한 이름의 섬입니다. 열매는 오렌지색의 브러쉬로 모으고 타원형이며 길이 2cm, 너비 1cm까지 자랍니다. 팔마는 과일뿐만 아니라 장식적인 문화로도 가치가 있습니다.

Mazafati (이란 날짜)

그것은이란에서 자랍니다. 카라멜 맛을 가진 과일을 생산합니다. 색상은 초콜릿부터 거의 까맣다. 우리나라에서는 파라다이스 데이트라는 이름으로 다양한 품종이 판매되며, Zar와 Kaspiran이라고도합니다.

중국 날짜 (그는 Zizifus, Jujuba, Djida)로 돌아가서, 식물 학자의 관점에서 볼 때, 이것은 날짜가 아니지만 급한 가족에 속하는 식물의 열매라는 말은 가치가 있습니다. 그의 드루는 실제 날짜와 달리 종종 배 모양 또는 구형 모양을 가지며 닭고기 달걀 크기에 이릅니다.

여성 손바닥의 수분기부터 열매가 완전히 익는 데까지 거의 200 일이 지난 것은 주목할만한 일이다. 작물은 8 월에 촬영을 시작하여 늦가을에 끝납니다.

구성 및 사용

날짜의 치유 속성은 고유 한 구성 때문입니다. 유익한 천연 성분으로 인해 과일은 평생 제품으로 분류됩니다.

펄프는 뇌와 중추 신경계 (트립토판)의 기능에 필요한 가장 중요한 아미노산 중 하나를 포함합니다. 그것은 조직의 노화를 늦추고, 신경계를 정상화 시키며, 약간 진정 효과가 있습니다. 그것이 날짜가 스트레스와 높은 정신 스트레스와 관련된 학생, 학생 및 다른 사람들에게 유용합니다. 트립토판 이외에, 단 펄프는 다음을 포함합니다 :

글루타민 아미노산은 무엇보다도 신경 자극 전달에 관여한다.
B 군에 속하고 근육의 정상 기능에 필요한 비타민.
펙틴 및 섬유, 소장과 십이지장의 소화 기능 유지;
비타민 A (beta-carotene)는 나이에 관계없이 시력에 매우 중요합니다.
불소, 강한 치아 법랑 만들기;
셀레늄은 암 및 심혈관 질환의 형성을 예방하고 면역 체계를 강화합니다.
몸에 필요한 다른 요소.

각 날짜의 에너지 값은 약 23 kcal입니다. 신선한 과일과 말린 과일의 지표 간에는 거의 차이가 없지만 여러 종류의 칼로리가 다를 수 있습니다.

본문 날짜의 유용한 속성

위의 모든 것 외에도 다음과 같은 이유로 날짜가 유용합니다.

위장의 산성도를 정상화하고 가슴 앓이를 없애는 데 도움이됩니다.
빨리 굶주림을 만족시키고 신체의 에너지 보유량을 회복하십시오.
정신 활동을 향상시킨다.
펄프가 유해 환경이기 때문에 병원성 미생물을 포함하지 않는다.
빈혈 및 장 기생충 퇴치에 사용됩니다.
항생제의 부작용을 최소화한다.
혈중 콜레스테롤 증가에 기여하지 않는다.
수면을 정상화하십시오.

날짜 - 건강을 유지하고 질병으로부터 빠르게 회복 할 수있게하는 귀중한 제품입니다.

여성용

인류의 아름다운 절반을위한 날짜의 사용은 의심의 여지가 없으므로 그들의 도움으로 임신과 출산 중에 그리고 그 직후에 몸을 유지하는 것이 좋습니다. 과일은 여성과 일상 생활에서 다음과 같은 이유로 권장됩니다.

손톱, 모발 및 피부의 외관을 개선합니다.
월 경전 증후군의 증상을 감소시킨다.
무관심,주의 산만 및 감정 변화로부터 해방.
시들음 과정을 늦추십시오.
우울증을 극복하고 활력을 회복하는 데 도움이됩니다.

길이나 직장에서 취한 몇 가지 날짜는 필요한 에너지를 회복하고 보충하는 데 도움이됩니다.

당신이 당신의 지갑에 당신과 함께 몇 가지 날짜를 넣어, 과일은 많은 공간을 차지하지 않습니다,하지만 그들은 가볍고 즐거운 간식으로 당신을 도울 것입니다.

남성용

날짜가 강한 성의 대표자에게도 유용하다는 것이 입증되었습니다.

성관계에서의 체력을 증가시킨다.
전립선 암 및 심혈관 질환 예방에 탁월합니다.
담배를 피우고 술을 마시는 결과 발암 물질을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
생존 가능하고 활동적인 배아 세포의 양을 증가시킴으로써 정자 품질에 긍정적 인 영향을 미친다.

또한, 날짜 소비는 신체의 스트레스 저항을 증가시키고 성과를 향상시킵니다.

어린이를위한

이국적인 과일은 1 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 그가 1 년 반 동안 아기를 소개하는 것이 낫습니다. 날짜는 성장하는 신체에 유용합니다. 특히 심장 활동에 문제가있는 경우 특히 유용합니다.

아기에게 이상한 과일을 제공하기 전에 끓는 물로 채우고 10-15 분 동안 따로 보관해야합니다. 그런 다음 수돗물 아래에서 헹구고 단단한 피부를 제거하고 뼈를 제거하십시오. 치아의 수에 관계없이 아이가 씹을 수있는 그런 대접. 나이가 많은 어린이의 경우 날짜는 성인으로 이전에 따뜻한 물로 씻어줍니다.

과일은 어린이 메뉴에 점차적으로 도입됩니다. 1/4로 시작한 다음 껍질을 벗긴 과일의 절반을줍니다. 몸이 3-4 일 내에 놀라지 않는 증상을 보이지 않는다면, 콩코드, 으깬 감자, 곱슬 머리에 날짜를 추가 할 수있을뿐만 아니라 콩코트 작성에 사용할 수 있습니다.

더 유용합니다 : 신선하거나 말린 것

데이트 야자 나무가 자라고있는 국가의 주민들은 신선한 과일을 맛볼 수있는 기회를 가지며 단맛을 기반으로 건강한 진미를 준비합니다. 유럽인들은 운이 좋지 않아 말린 형태 나 말린 형태로 값진 과일을 얻지 만 그 중요한 특성은 겪지 않습니다.

몸에 날짜 제품의 유용한 속성

과일은 풍부하고 단맛이있어 시럽과 흑설탕 제조용 원료로 사용됩니다.

꿀 (시럽)

첨가제가없는 과일의 응축 주스로 만든 시럽입니다. 이 제품은 전통적 사탕무 (289.4 kcal 대 399 kcal / 100 g)보다 단맛이 적고 칼로리가 적으며, 성분으로 인해 더 유익합니다.

설탕

과일을 건조 또는 탈수하여 얻거나 데이트 시럽으로 만든 것이므로 원래 제품의 유익한 특성이 유지됩니다. 가공 결과, 어두운 색의 결정 성 분말 및 쾌적하고 특이한 냄새가 얻어진다. 칼로리 함량은 300 ~ 325 kcal입니다. 사탕무 설탕과 비교하여 날짜가 더 달콤하기 때문에 소량만으로도 맛있는 음식을 맛볼 수 있습니다.

뼈

그들은 또한 많은 유익한 성질을 가지고 있으며 심지어 단백질과 지방의 양을 증가시킵니다. 또한 과일의 단단한 부분에는 셀레늄과 칼륨, 구리 및 마그네슘이 있습니다. 가루로 갈아서, 날짜 ossicles는 위장 지역의 건강을 유지하는 데 사용하는 것이 좋습니다.

날짜의 단단한 부분의 유익한 성질은 예를 들어 가금류와 가축을 먹이기위한 제품을 추가하는 아랍인들에게 오래 전부터 알려져왔다.

금기와 해악

인상적인 유용한 속성 목록에도 불구하고 날짜는 모든 사람에게 허용되지 않습니다.

당뇨병의 경우 높은 당 함량으로 인해 수를 제한해야합니다. 동일한 이유로, 제품은 과체중 인 사람에게 대량으로 권장되지 않습니다.
위염, 위궤양, 장염, 위 십이지장 염 및 소화관에 영향을 미치는 다른 염증 과정의 경우 날짜가 악화되는 기간에서 제외되어야합니다.
식품 내약성 과당 과일은 금기이다.

또한 섭식 장애를 피하기 위해 감귤류 과일과 함께 야자 열매를 먹지 않아야합니다. 달콤한 날짜들조차도 오랫동안 소화되기 때문에 위장에 추가 하중을 생성 할 수 있습니다. 당신이 그 (것)들로 도취되면, 당신은 변비를 일으킬 수있다.

건강한 사람들을위한 일일 요금

금기 사항이없는 배경에도 불구하고 혜택 대신 피해를 피하기 위해 날짜를 남용하는 것은 바람직하지 않습니다. 성인을위한 최적의 금액은 하루에 10 개 이하입니다. 신체가 유익한 미량 원소로 풍부해질만큼 충분합니다.

사용 방법

임산부는 날짜가 유용하다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러므로 그들은 임신과 수유중인 여성 모두의 식단에 필요합니다.

임신 초기에

엽산은 미래의 어린이의 세포 및 조직 형성에 필요합니다. 임신 기간에 엄마 몸의 필요성이 증가하고 날짜의 도움으로 필요한 수준을 쉽게 유지할 수 있습니다. 첫 번째 삼 분기에는 옥시토신의 성장을 일으키지 않고 유산을 유발하지 않기 위해 하루에 5 개를 먹는 것이 좋습니다.
철분은 헤모글로빈 - 혈액 단백질의 수준을 조절합니다. 이는 태아의 완전한 발달과 임신 한 여성의 정상적인 건강에 매우 중요합니다.
칼륨. 덕분에 임산부의 독감 증상을 완화시키는 날짜 과일이 권장됩니다. 미량 원소는 독소의 몸을 정화하고 혈압을 정상화하며 뇌 구조에 산소를 전달하는 데 도움이됩니다. 과일에서 최대의 이익을 얻으려면 II 삼 분기에는 일일 일수를 10 개로 늘릴 수 있습니다.

임신 후기

임산부의 면역에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민 A는 치아와 잇몸의 건강 상태를 지원하고 시력 저하를 예방합니다.
B 그룹과 마그네슘의 비타민은 중추 신경계에 유익한 영향을 미치고 임산부가 불필요한 교란을 피할 수 있도록 도와줍니다.
칼슘이 함유 된 인은 적절한 자궁 내 골격 형성에 필요하며 골다공증으로부터 어머니의 뼈를 보호합니다.

날짜의 소비가 호르몬 옥시토신의 생산에 기여한다는 것은 위에서 언급되었습니다. 그것은 출산 과정을 시작하여 자궁 근육을 감소 시키므로 제 3 삼 분기 말까지 단 과일의 일일 섭취량을 15 개로 늘릴 수 있습니다.

출산 후 및 모유 수유 중

아기가 태어난 후에 호르몬은 어머니의 자궁을 정상 크기로 감소시키는 데 도움을 주며 수유 과정을 촉발시키는 요소 중 하나이기도합니다.

아이의 출생은 그 여자의 큰 피를 흘립니다. 과당이 풍부하기 때문에 납품 직전 먹은 날짜는 설탕 부족의 발달을 허용하지 않습니다.

모유 수유 기간 동안, 모성 유기체가 날짜와 함께받은 유용하고 가치있는 모든 것이 우유로 신생아에게 전달됩니다.

당뇨병 환자

데이트 야자 열매의 달콤한 열매는 거의 70 %의 설탕이므로 당뇨병 환자에게 위험합니다. 그러나 의학계에서는 이것에 대한 합의가 이루어지지 않았다. 예를 들어 이스라엘 의사들은 Madjkhol 품종의 과일이 하루 2-3 조각 정도 섭취 될 수 있다고 믿습니다. 하루에 생산되는 탄수화물 총량을 통제하는 것을 잊지 않았습니다.

당뇨병은 합병증의 발생을 예방하거나 줄입니다. 그럼에도 불구하고, 주요 질환을 앓고있는 사람들은 힘들 기 때문에 달콤한 종려 취급을 삼가하는 것이 좋습니다.

산도가 높거나 낮은 위염

산도가 높으면 위장 분비를 자극하기 때문에 금기 사항이 있습니다. 그러나 말린 과일과 함께 compotes과 decoctions는 조건을 향상시킬 수 있습니다. 산도가 낮 으면 건조 날짜가 허용됩니다.

췌장염

증상이 증가 할 수 있기 때문에 췌장의 급성 염증의 경우 단 과일을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.

악화 된 공격의 며칠 후 달콤한 과일은 달이기, 설탕에 절인 과일 또는 젤리 형태로만 허용됩니다. 날짜는 살균 및 치유 효과가 있으므로 급성 질환을 의학적으로 제거한 후에 유용합니다. 그들이 완화 기간 동안 주기적으로 사용된다면, 악화의 횟수를 줄이고 그것의 흐름을 용이하게하는 것이 가능합니다.

통풍

이 병리학은 신장이 신체에서 요산을 배출 할 수없는 것과 관련된 대사 과정의 침해를 특징으로합니다. 그것은 몸에 축적되어 웰빙을 방해합니다. 날짜는 신진 대사를 자극하고 이뇨 효과가 있으므로 차나 물을 사용하면 유용합니다.

콜레스테롤 상승

많은 유용한 물질의 함량으로 인해, 날짜는 혈액에 유익한 영향을 미칩니다. 그들의 소비량은 설탕의 수준을 정상화시키고 콜레스테롤을 감소시킵니다.

치질과 함께

이 질병의 치료 기간 동안, 제품은 식단에서 제거됩니다 :

장내 가스의 형성을 촉진한다.
소화관에서 썩거나 발효되는 원인;
천천히 소화.

여기에는 날짜가 포함됩니다.

종양학

화학 요법 후 회복을 위해 종려 나무 열매를 추천합니다. 그들의 펄프는 꿀, 커민 씨 및 계수 나무 (계피의 다양성)의 혼합물에 첨가된다. 이러한 수제 약은 웰빙을 향상시키는 데 도움이되는 비타민 및 미량 원소의 공급원이 될 것입니다.

빈혈증

혈액 내의 헤모글로빈 결핍은 건강에 영향을 미치고 활력을 감소시킵니다. 날짜는 철분 및 기타 귀중한 미량 원소가 풍부하기 때문에 혈액 성분의 회복 및 정상화에 유용합니다. 빈혈증의 경우 매일 식단에 포함시켜야합니다.

고혈압

날짜에는 칼륨과 나트륨이 많이 포함되어있어 때로는 혈압을 높이는 사람들에게 유용합니다. 반대 문제로 고통받는 사람들은 이러한 과일을 권장하지 않습니다.

중독의 경우

식중독의 경우, 신선한 날짜를 먹는 것이 권장되지 않으므로 위장관에 추가적인 하중을주지는 않지만 말린 과일을 기반으로하는 설탕에 절인 음식은 유용 할 것입니다.

소화 장애

날짜는 변비에 효과적입니다. 과일의 완하제 효과를 향상시키기 위해 몇 시간 동안 담가 두었다가 소비합니다. 셀룰로오스는 음식물의 소화관을 통해 음식물의 이동을 촉진하여 대변의 혼잡을 예방하고 제거합니다.

설사를 할 때 신선한 날짜는 권장하지 않지만 주입이나 먹는 것이 유용 할 것입니다. 따라서 설사로 인한 체내에서 물, 미네랄 및 포도당의 건강한 균형을 회복하십시오.

건선

열대 과일은 풍부합니다 :

칼슘 및 황;
철, 아연 및 구리.

몸에서 그들의 내용에서 직접 건선의 표현으로 겪는 피부의 건강에 달려있다. 상태를 완화하려면 설탕 대신 날짜를 섭취하는 것이 좋습니다.

신장 용

달콤한 야자 열매는 비뇨기 계통의 염증 과정을 예방하고 돌 형성을 방지하며 부종을 제거하는 데 기여합니다.

C 형 간염

날짜는 염증을 줄이고 통증을 줄이기 위해 항균제와 살균제로서 간에 유익한 효과가 있습니다. 과일은 매일 말린 식단에 포함되어 있고 다른 말린 과일과 함께 사용되며, 또한 기초에 따라 준비됩니다.

위식도 역류 및 위 십이지장 염

위 식도 역류 질환은 엄격한식이 요법을 필요로합니다. 날짜는 decoctions 및 compotes로 표시됩니다. 사실 건조하고 건조한 상태에서 이러한 과일은 가스 형성을 유발할 수 있으며, 피부는 위 점막에 자극적 인 요소가 될 수 있습니다. 둘 다 식도로 섭취를 삼켰다.

기침과 감기

맛있는 약용 요리 준비 - 우유와 데이트. 그것으로,기도의 경련은 신속하고 효과적으로 제거되고, 가래는 잘 움직입니다.

담낭염과 담낭의 다른 염증

이 병리학에서 날짜를 사용하면 통증의 심각성을 줄이고 신진 대사를 회복하며 담낭의 염증을 줄일 수 있습니다. 과일은 주 식사 중에 섭취하는 것이 좋습니다.

알레르기가있다.

날짜는 심지어 그 자체로도 유기체에 대한 견딜 수없는 제품 일 수 있으므로 알레르기에 대한 권장 사항이 아닙니다.

정맥류가있는 경우

종려 나무 열매는 칼륨과 마그네슘이 풍부하므로 혈관뿐만 아니라 심장 근육의 건강을 유지하는데 유용합니다. 그들은 죽상 경화증, 혈전증 및 정맥류와 같은 질병을 예방하기위한식이 요법에 포함됩니다.

간경화가있는 사람

날짜의 적당한 소비는 기관에서 독소를 제거하고 섬유화의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

체중 감량시

날짜 열매는 많은 칼로리를 포함하므로 체중이 부족한 경우 권장됩니다. 과체중 인 경우 정기적 인 설탕 대신 정기적으로 소량의 말린 과일을식이 요법에 포함 시키면 몸무게를 줄일 수 있습니다. 섬유 함량이 높기 때문에 창자가 제 시간에 비워지는 데 도움이되므로 체중 감량 과정이 쉽고 즐겁습니다.

다이어트와 적절한 영양

날짜를 최대한 활용하려면 올바르게 선택해야합니다. 그것은 벌크에서 열매가 될 것이고, 단단한 포장에 함께 붙어 있지 않다면 더 좋다. 중요한 사항은 다음과 같습니다.

그들의 표면은 너무 빛나지 않았고 설탕 결정을 포함하지 않았다.
열매는 짙고 주름지 만 과도하게 건조되지 않았으며 손상과 곰팡이의 흔적이 없었다.
안에는 뼈가 있었어. 그러한 날짜가 더 유용하다고 믿어집니다.

달콤한 이국적인 과일에서 당신은 많은 유용한 것들을 만들 수 있습니다.

잼 또는 파스타

날짜 - 24 개;
레몬 - 0.5 개.
주황색 - 1 pc.

부드러운 날짜를 돌로 치고 갓 짜낸 감귤 주스와 으깬 감자를 섞어 부어줍니다. 잼은 케이크와 팬케이크 용 크림으로 사용할 수 있습니다. 한 달 이상 냉장고에 보관하지 마십시오.

발기 부전, 빈혈 및 만성 피로에 대항하는 작문

날짜 - 10 개;
생강 (mush) - 1 tsp;
카 다몬 - 1/8 tsp;
말린 사프란 - 1 핀치.

종려 나무 열매는 유리 병에서 접고 나머지 재료와 섞은 다음 2 주 동안 실온에서 보관합니다. 매일 아침 건강이 회복 될 때까지 하나의 피니 니를 먹습니다.

모래와 신장 결석에 대한 달팽이

뼈는 미세한 분말로 분쇄하고, 물을 넣고, 끓여야하고, 더 낮은 열을 5 ~ 7 분 더 유지해야합니다. 그런 다음 주입하고 차가울 때 따로 보관하십시오.

국물은 3 일 섭취로 나누어 섭취합니다. 치료 기간은 개인입니다. 작은 돌과 모래가 나오기 시작하는 데 보통 2 ~ 3 주가 소요됩니다.

제품의 이점에 대한 리뷰

날짜 - 내가 가장 좋아하는 치료법, 그들이 매우 달콤하다는 사실에도 불구하고 날짜가 종종 체중 감량에 도움이됩니다. 쿠키와 초콜릿으로 대체합니다. 그들은 여분의 화학 물질, 첨가제 및 맛이 없습니다.

알리사, 크라스 노야 르 스크

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

나는 최근에 차에 대한 날짜를 산다. 그것은 맛있고 건강합니다. 그리고 지금 날짜는 나에게 아기를 키우고 모유 수유 할 힘을줍니다. 100 그램 당 277 kcal의 칼로리 함량을 가지고 있기 때문에 이러한 과일에 개입하지 마십시오. 이것은 케이크와 과자보다 약간 적지 만 여전히 그렇습니다.

스베틀라나 자로 바

http : //flap.rf/eda/fyniki

날짜는 항상 가장 바람직한 치료 목록에서 1 위를 차지했습니다. 나는 그 (것)들을 지금까지 사랑한다. 또 다른 좋은 점은 날짜가 맛있고 건강 할뿐 아니라 날짜라는 것입니다. 선호도, 물론, 피트없는 날짜).

Alice, 29 세

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

날짜에는 많은 유익한 특성이 있지만 금기 사항이 있습니다. 자신을 해치지 않기 위해, 특히 약용으로 사용하려면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 임신, 어린 시절, 그리고 만성 질환이있는 경우에 해당됩니다.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dly-organizma.html

날짜의 놀라운 의료 혜택

당연히 많은 사람들이 거룩한 음식으로 간주됩니다. 그들의 소량은 신체에 영양을 공급할뿐만 아니라 특별한 이점도줍니다. 하루에 3 일만 먹으면 몸에 거의 모든 필요한 추적 요소가 제공됩니다.

많은 의사들이 해로운 사탕을 달콤한 데이트로 대체 할 것을 권고합니다. 그리고 맛있고 건강한...

유용한 날짜는 무엇입니까?

깨끗한 선박
날짜에는 많은 양의 칼륨이 있습니다. 그것은 심장의 정상적인 기능을 지원할뿐만 아니라 막힌 혈관을 제거하는 데에도 도움이됩니다. 이것은 차례로 심장 발작과 질병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
건강한 간
날짜는 독소의 간을 정화하는 데 도움이되며 간경화의 위험을 감소시킵니다. 그들은 또한 간 섬유증의 증상을 완화시킵니다. 간 조직은 거친 흉터로 점차적으로 대체됩니다.
좋은 시력
날짜가 당근보다 더 나은 시력을 향상시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 그들은 비타민 A를 다량 포함하기 때문에.
유쾌의 조류
활기차고 에너지가 넘치고 싶다면 날짜가있는 간식을 먹으십시오. 단 3 일만 먹으면 하루 종일 에너지가 증가합니다.
소화
날짜는 소화를위한 이상적인 음식이며, 위장 장애에 유용합니다. 위장관 및 위암의 질병을 예방하려면이 제품을 섭취해야합니다.
보양제
최음 제지 일로 사용 된 수세기 동안 아랍 여성들. 과일을 문질렀다면, 그들은 커피에 담긴 남성에게 그 과일을 첨가합니다. 이 제품에는 리비도를 증가시키고 성적 체력을 증가시키는 다양한 아미노산이 들어 있습니다.
아름다움을 위해서
취성이있는 머리카락, 둔하고 건조한 피부, 초기 주름, 갈라진 입술, 날짜를 먹어야합니다. 때로는 마스크로도 사용됩니다.

어둡고 주름진 움푹 패인 날짜를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 열매는 전체적으로 적당히 부드럽고 표면은 매트해야합니다.