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감귤류의 보편적 사랑뿐만 아니라 현대 육종 가능성 덕분에 과학자들은 놀라운 하이브리드 제품군을 만들 수있었습니다. 흰 자몽과 포멜로를 횡단하여 브리더 스는 밀 감귤 (Citrus) 속의 과일에 내재 된 모든 유익한 특성을 지닌 작고 달콤한 감귤을 받았다.
하이브리드에 의해 만들어진 주요 특성에 의해받은 과일의 이름 - Sweetie - sweet, 빗자루와 비슷하기 때문에 작은 크기의 "grind"라고도합니다. 자세히보기 : 보리의 유용한 성질 : 금기, 이익 및 해악.
이 제품군은 스페인 스타일의 "oroblanco"라고도 불리며, 상업적 목적으로이 하이브리드를 재배하기 시작한 미국의 농부들에게 "화이트 골드"를 의미합니다.
이 열매가 어떻게 불려도 그 유익한 성질은 변하지 않습니다. 그리고 건강상의 이점은 적지 않습니다. 많은 의사와 영양사는 영구식으로 흡입을 도입 할 것을 권장합니다.이 과일의 유익한 특성은 중요하고 가치가 있습니다.
스위트는 어떻게 생겼으며 어디에서 성장합니까?
"달콤한 자몽"을 만드는 목표를 추구하면서 이스라엘의 브리더 스는 다양한 자몽과 과일 인 pomelo를 횡단하기로 결정했습니다.
결과는 획일적 인 감귤류의 오로 우란 코 (pomelo라고도 함) 였는데, 균일 한 녹색과 돌이 거의 존재하지 않는 것이 특징이었습니다. 유럽에서는이 복합 자몽과 포멜로의 열매가 포멜로 (pomelo)로 더 잘 알려져 있습니다.
"새로운 자몽"의 맛은 긍정적 인 요소의 목록에 기록 된 정말 감미로운 메모를 획득했습니다.
1984 년에 이스라엘의 과학자들은 원래의 오로 블랑코 품종을 캘리포니아 대학에 넘겨 상록의 감귤류의 재배 및 판매에 대한 특허를 획득했습니다 (제품이 완전히 익었을 때 껍질이 변색되지 않음).
사실, 리버 사이드의 미국 도시는 자체 실험실 실험을 위해 이스라엘에서 생산 된 제품을 가로 채고 있습니다. 따라서 오늘날 스위트 룸의 진정한 발상지는 미국이 아닌 독점적으로 이스라엘로 간주된다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.
스위트 룸이 열대 과일을 횡단하여 얻어 졌다고 가정하면,이 나무는 열대 지방과 따뜻한 나라의 거주자이기도합니다. 팽창은 아시아의 많은 유럽 국가, 성장 조건이 호의적 인 인도에서 자랍니다.
작물은 포르투갈, 스페인, 이탈리아, 중국 남부, 일본, 중남미에서 재배됩니다. 물론 이스라엘에는 pomelite 농장이 있습니다.
스위트의 구성
스위티는 가까운 친척 인 자몽과 마찬가지로 많은 양의 영양소를 포함하고 있습니다. 우선, 그것은 가장 효과적인 항산화 제 - 아스코르브 산 (비타민 C) 중 하나입니다. Sweets를 독감 및 카타르 질병을 예방하고 치료하는 훌륭한 제품으로 바꾸는 것은이 중요한 구성 요소입니다.
땀은 항산화 제로 인해 우리 몸의 세포에 활력을줍니다. 비타민 C는 유리기를 파괴하고 세포가 감염되는 것을 허용하지 않기 때문에 나중에 나타나는 주름이 나타납니다.
심혈관 시스템에 문제가 있으면 심장 발작, 고혈압 위기, 뇌졸중 등의 위험을 줄이기 위해 하루에 하나의 과일 섭취가 충분합니다.
100 g 키트는 50-60 kcal만을 함유하고 있으며, 제품의 영양가는 다음과 같습니다 : 11.6 g의 탄수화물, 0.6 g의 지방, 0.4 g의 단백질을 포함합니다.
과일의 성분은 많은 미량 원소와 정유를 포함합니다. 단백질과 지방을 쉽게 분해하는 특수 효소가 들어있어 빨기는 훌륭한식이 제품으로 간주됩니다.
그는 과체중으로 고통받는 사람들과 좋은 육체적 인 형태를 잃지 않으려 고 노력하는 사람들의 식단에 들어갑니다. 과일 껍질에 포함 된 식물성 영양소는 피부암의 위험을 줄입니다.
몸에 땀이 미치는 영향
아스 코르 빈산 함량이 높기 때문에 과일을 권장합니다 :
- 전염성 질병의 첫 증상을 느끼는 사람들;
- 술과 담배를 남용하는 사람들.
- 임신 수유;
- 장기간 만성 질환이있는 사람;
- 컴퓨터에서 많은 일을하고 시각 장애가있는 사람들.
감귤류 주스의 정기적 인 사용은 혈압을 정상화시키고, 심장 활동뿐 아니라 심혈관 시스템 전체에 긍정적 인 영향을 미치고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
Sweetie는 몸의 수분 균형을 회복시키고 붓기를 없애줍니다. 과일은 혈당 수치를 낮추므로 인슐린 투여 량을 줄이기 위해 당뇨병 환자 메뉴에 포함되어 있습니다.
또한, 땀은 훌륭한 항우울제이며, 정기적 인 사용으로 우울증, 우울증 및 무관심을 제거하는 데 도움이됩니다. 과일은 기분을 고양시키고 기억력을 향상 시키며 중요한 관심을 불러 일으 킵니다.
주스 주스의 체계적인 사용은 신체의 모든 생명 유지 시스템을 자극하고 간, 내장 및 담즙 방광의 상태를 정상화합니다. 안료 베타 cryptoxanthin은 폐암을 예방하고 류마티스 관절염의 발생을 예방합니다.
스위트 룸에 들어있는 영양소는 인체에서 독소를 제거하는 데 기여하므로 감귤류는 위험한 산업에서 일하거나 환경이 어려운 지역에 살고있는 사람들에게 적합합니다.
Sweetie는 산도가 높은 위염 환자에서 금기입니다. 과일은 위 점막, 위장관 및 신장에 자극적 인 효과가 있기 때문에 장 염증, 장염, 위궤양 및 십이지장 궤양, 신염, 담낭염 및 간염에 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
스위티 먹는 법
과자를 먹는 가장 좋은 방법은 신선하게 먹는 것입니다. 그러나 감귤 "달콤한 자몽"요리 전문가의 유일한 부족은 대부분의 폐기물을 고려합니다.
결국 과일 전체를 덮는 상단 껍질뿐만 아니라 펄프 위에있는 흰색 필름도 제거해야합니다 (후자의 과정은 특히 힘듭니다). 그리고 이것은 차례로 과일의 총 질량의 50 % 이상을 차지합니다.
단 과일은 자몽, 오렌지 또는 감귤에 비해 단맛이납니다. 때로는 열매가 씁쓸하지만,이 쓴 맛은 과일 조각에서 비롯됩니다. 그 (것)들을 잘 청소하는 가치가 있고 sweetie의 쓴 맛은 떠난다.
음식에는 펄프 만 있습니다. 극단적 인 경우에는 별도로 사용하거나 육류 소스 (가금류 포함) 및 생선 요리에 첨가하여 주스를 짠다.
별도로 pomelit는 담금질과 버섯, 야채와 해산물을 프라이팬의 과정에 추가합니다. 향기로운 풍미는 전통적으로 디저트와 패스트리에 추가됩니다.
현재 사탕에서 잼을 만들고 설탕에 절인 과일을 만들 수있는 요리법이 있습니다.
Pomete lobules는 과일 샐러드 및 야채 샐러드를위한 많은 요리법의 재료가되고 있습니다.
스위트 선택 방법
모든 사람들은 식품의 모든 유용성을 얻는 열쇠가 올바른 선택이라는 것을 알고 제품의 품질에 대한 확신을줍니다.
대부분의 감귤류 소비자가 이미 선택 방법을 배웠다면 완전히 익숙하지 않은 과일로 인해 몇 가지 두려움이 생깁니다.
따라서 품질 제품군을 선택할 때는 다음 사항에주의해야합니다.
- 껍질의 풍부한 녹색 색상 (더 많은 익은 과일은 성장하는 국가에서만 발견 할 수 있지만 황금색을 띠게됩니다);
- 부드럽고 반짝이는 피부 (부식 흔적이 없어야하며 썩거나 얼어가는 과정에 대해 알려주는 짙은 갈색 반점이 없어야 함);
- 태아의 체적에 비해 상대적으로 크다.
이러한 권장 사항을 구현하는 것만으로도 실수를하지 않고 도움이되는 정말 고품질의 제품을 얻는 데 도움이됩니다.
미용에 키트 사용
미용사는 새로운 하이브리드 감귤류 제품군에서 벗어나 제품에 빠르게 사용되기 시작했습니다. 어쨌든 그것의 재산 및 유용한 구성에서는, 다른 유사한 과일에 열등하지 않다. 장점은 분명합니다. 너무 신맛이 아닙니다.
화장품의 방향에서 펄프, 오일, 주스는 다음 용도로 사용됩니다.
- 안티 에이징 페이셜 마스크 (피부와 탄력을주고 작은 주름을 제거하기 위해 펄프와 올리브 오일을 혼합하여 사용)를 만듭니다.
- 고지방 함량으로 얼굴의 모공을 깨끗하게합니다 (펄프를 피부에 "퓌레"로 부수고 따뜻한 물로 20 분 후에 씻어내는 것으로 충분합니다).
- 바디 마사지 : 일반적인 마사지 오일을 사용하는 것이 바람직합니다. 포르말린 오일을 추가로 섭취하십시오 (화장품 전문가의 관찰에 따르면, 오일 혼합물은 셀룰 라이트에 효과적이지만 정기적 인 마사지 세션을 통해 제공됩니다).
스위트 룸에 대한 해악
감미로운 과일로, 아스 코르 빈산 (또는 비타민 C)의 최대량을 포함하여, 한 벌의 관계 되 단 맛은 잘 사람과 해를 초래할 수있다.
따라서이 제품은 다음과 같은 사람들이 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 감귤류에 알레르기가 있습니다 (결국, 그는 여전히 부정적인 반응의 자극제입니다).
- 위액의 증가 된 산도;
- 위장 계의 급성 질환 (예를 들면, 소화성 궤양 또는 십이지장 궤양);
- 콜론의 장염과 대장염을 앓고있는 사람 (점액질에 추가 자극 물질로 작용 함).
물론 위장관 질환과 위염의 병이 악화되는시기에는 포멜로를 섭취하는 것이 전적으로 금지되어 있습니다.
최근의 연구 결과에 따르면, 담즙염, 간염 및 신염과 함께 과일을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
사실, 합리적인 복용량을 통제하는 것으로 구성된 또 다른 뉘앙스가 있습니다. 허용 비율은 하루에 과일 1 개만을 먹는 것으로 설정됩니다. 소비 기준을 초과하면 사람이 집중적으로 중독을 일으켜 상당히 심각한 중독감을 갖습니다.
과일이 자라면서
스위트 룸은 나무를 횡단하여 얻은 결과로 상록수가 아름다운 아름다운 나무가되었습니다. 높이는 대개 약 4 미터입니다. 그러나 최대 10 미터의 경우가 있습니다.
나무는 비교적 큰 꽃을 피며 지름 5cm까지 도달 할 수 있으며 섬세하고 섬세한 향기가납니다.
과일 자체의 열매는 자몽과 같은 크기의 포멜로처럼 보이지만 감미로운 과일을 선택하는 방법.
과일을 선택할 때 특정 기능을 고려해야합니다. 열매의 껍질은 윤기 있고 매끈해야합니다. 스위티도 꽤 무거워 야합니다.
반으로 자르고 필름을 벗겨 내고 벗겨 내야합니다.
열매는 일찍 익 으면되지만 전체 계절은 나무에 남아 있습니다. 열매는 10 월에서 4 월 사이에 수확됩니다.
조리법
- 스위트 룸에서 훌륭한 얼굴 마스크를 만들 수 있습니다. 이 목적을 위해서, 당신은 2 큰술을 가져 가야합니다. 내가 신선한 과일 주스, 베르가못 오일, 쌀가루. 밀가루는 먼저 커피 분쇄기에서 분쇄 한 다음 나머지 성분을 첨가해야합니다. 마스크는 피부 탄력을주고 깨끗하게합니다. 마스크는 얼굴에 10 분간 방치 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
- Pomelit 주스 간 기능을 향상, GIT 기능, 담낭을 자극, 우수한 강장제입니다. 신선한 주스를 섭취해야합니다.
- 비타민 샐러드 : 빨간 토마토 1 개, 스위트 (1 개), 죽은 태아 또는 치즈, 빨간 피망을 먹어야합니다. 과자는 정화하고, 필름을 제거하십시오. 혼합 된 모든 재료를 잘라냅니다. 올리브 오일과 함께 제공됩니다. 올리브 나 채소로 장식 할 수 있습니다.
금기 사항
이 과일을 사용하면 위산의 산도가 너무 높은 사람에게 큰주의를 기울여야합니다. 또한,이 과일은 신장뿐만 아니라 내장과 위를 자극 할 수 있습니다.
따라서 십이지장 및 위암뿐만 아니라 산성도가 높은 위염, 대장염, 장염 및 급성기의 염증성 장 질환에도 사용할 수 없습니다. 또한 간장염, 담낭염, 급성 신염으로 간식을 먹을 수 없습니다.
http://edapolzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/과일 sunty, 칼로리의 유리한 속성
감귤류의 경우 종종 레몬, 오렌지, 그레이프 푸르트, 감귤, 금귤 및 포멜로가이 가족의 유명한 대표자임을 기억하십시오. 불행히도 감미로운 과일은 감미롭기 좋아하는 것 중 잘 가치가있는 장소를 아직받지 못했습니다. 비록 맛과 이익면에서 결코 열등하지는 않습니다. 아마도 구매자는 스위트가 무엇인지 모르기 때문에 단순한 녹색 오렌지색을 지나고있을 것입니다.
이 과일에는 많은 이름이 있습니다 : oroblanco, grind, suite. 그리고 스페인어에서 번역에서 과일의 이름은 "화이트 골드"를 의미합니다. 그리고 이것은 우연이 아닙니다! 굉장한 맛과 영양소의 무게로이 과일은 인간을위한 진정한 발견입니다.
어떻게 사탕이 자랍니다.
자몽과 파멜라 (pomelo라고도 함)를 횡단하여 과일 과일이 나왔습니다. 1958 년 캘리포니아 과학자들은 달콤한 자몽의 창조와 모든 유익한 특성의 보존에 노력했습니다. 이것은 oroblanco 감귤류가 나타난 방법이며, 나중에 이스라엘 육종가에 의해 개선되었습니다. 새로운 과일은 그레이프 후르츠의 숭고한 신맛을 유지하고 스위트 룸의 이름을 얻은 명예로운 달콤하고 달콤한 맛이납니다.
황혼의 나무는 나뭇 가지가 펼쳐져있는 키가 큰 푸른 숲과 닮았다. 그것은 보통 4 ~ 10m 높이에서 자랍니다. 그러나 과일이 재배되는 재배지에서, 수확의 편의를 위해 2.5 미터에 나무를 잘라냅니다. 개화 기간 동안, 공장은 향기로운 흰 꽃으로 덮여 있으며, 작은 무리로 수집됩니다. 잠시 후, 꽃은 둥근 밝은 녹색 과일로 대체됩니다.
포멜로와 스위트 룸의 과일은 노인과 어린 동생과 비슷합니다. 그러나 근접성에도 불구하고 트위스트는 더 작은 크기의 빗자루와 다릅니다. 오히려 과일은 밝은 녹색 자몽과 닮았습니다. 지름이 익은 열매는 10-12cm에 달하며 작은 모공이있는 빽빽한 피부를 가지고있어서 부피가 크고 무겁습니다. 숙성 될 때, 스위트 룸은 황색을 띠게되지만, 대부분 석회 색상을 유지합니다.
과자가 자라는 곳
실험실에서 온 식물은 따뜻한 기후의 나라로 퍼졌고 많은 사람들에게 사랑 받았습니다. 오늘날 달콤한 감귤은 스페인, 이탈리아, 인도, 유럽 및 아시아의 일부 국가에서 재배되어 전 세계 시장 및 상점 카운터에 전달됩니다.
진취적인 브리더 스는 집에서 돌에서 스기를 길러내는 방법을 고안했습니다. 열대 지방의 손님을위한 약간의 노력, 적절한 조건 및 관리로 쾌적한 아로마와 풍부한 녹색 색상의 부시가 장식됩니다. 그리고 10-15 년 후에 식물은 열매를 맺기 시작하고 섬세한 수제 과일을 기쁘게합니다.
스위트 선택 방법
맛의 전체 팔레트를 즐기려면 익은 과일을 선택하는 방법에 대한 몇 가지 규칙을 알아야합니다. 우선, 익은 스위트가 어떻게 생겼는지 알아야합니다.
첫째로, 껍질에주의하십시오. 좋은 열매는 밝은 녹색을 띠고 손상이나 짙은 색 반점이 없으며 쉽게 압력을 받으면 모양을 회복합니다. 동일한 크기의 과일 중에서 더 단단한 과일을 선택하는 것이 가치가 있습니다. 이 경우에는 펄프가 많아지고 두꺼운 크러스트가 적습니다.
피부의 과도한 광택은 왁스의 존재를 나타내며, 보존을 위해 청과물로 덮여 있습니다. 감귤류는 화학 물질이 음식에 들어 가지 않도록 소비 전에 철저히 씻어야합니다.
그러나 주요 참고 점은 향수입니다. 더 밝을수록 감귤이 더 달콤 해집니다.
과일 껍질을 벗기는 법
감귤류 애인을 위해 스위트를 청소하는 방법을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 사용하기 전에 스위트 룸의 부드러운 과일을 흐르는 물로 충분히 씻어 내야합니다. 귤 껍질로, pomelito의 껍질은 펄프에서 쉽게 분리된다. 피부를 손가락으로 절개하거나 밀어 넣은 후 전체 과일을 껍질을 벗기는 것으로 충분합니다.
달콤한 조각은 자몽과 같이 하얀 쓰라린 필름으로 구분됩니다. 파티션이 유용합니다, 그것은 펄프와 함께 먹을 수 있습니다. 그러나 껍질을 벗긴 감미롭고 신 시트러스 씨는 훨씬 맛이 좋다.
스위티 먹는 법
Oroblanco는 달콤한 자몽이나 육즙이 많은 포멜로와 같은 맛입니다. 많은 과일과 마찬가지로 모든 비타민과 영양소를 가능한 한 많이 유지하는 것이 신선합니다. 펄프는 과일 샐러드, 디저트, 스무디 또는 페이스트리 장식용으로 사용됩니다. 단맛과 신맛이 주스로 고기와 해산물과 잘 어울리 며 요리에 특별한 절묘한 맛을 선사합니다.
갓 짜낸 감귤 주스는 비타민 C 매장량과 신체 색조를 보충하는 훌륭한 도구입니다. 과일의 유통 기한을 연장하고 얼어 붙을 수 있습니다. 동시에 모든 영양소는 그대로 유지됩니다.
이 과일을 먹는 것은 더 높은 칼로리 버전에서 가능합니다. 집에서 설탕 졸임 사탕을 요리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 피부의 피부 (다른 감귤류의 껍질을 더할 수 있음), 설탕 및 자유 시간이 필요합니다. 불행히도, 열처리 중에 대부분의 비타민이 소실됩니다. 그러나 그런 매운 디저트는 티 파티를 장식 할 것입니다.
성분 및 열량
달콤한 oroblanco는 건강을위한 진정한 보물입니다. 과일 - 부모의 유익한 성질, 구성 및 칼로리 함량에 집중합니다. 자몽과 비교할 때, 달게 한 열량은 경미하게 더 높다, 그러나 비타민 C의 동일한 총계.
- 과자 58 칼로리
- 물 80g
- 1.5g식이 섬유,
- 탄수화물 9g
- 0.7 g의 단백질
- 지방이 0.2g
또한 당 지수 (glycemic index)가 낮아 당뇨병 환자와 체중 감량 다이어트에 이상적입니다.
과일 100 그램에는 매일 값의 반인 비타민 C 45 mg, 비타민 A와 E, 그리고 그룹 B의 비타민이 들어 있습니다. 무기질 구성은 칼륨, 칼슘, 인, 나트륨 및 마그네슘으로 표시됩니다. 비타민과 달리 미네랄은 몸에서 스스로 합성되지 않으므로 음식과 함께 가져와야합니다.
과일의 유용한 특성과 금기 사항을 단다
스위트의 유용성을 이해하려면 영양 지식 측면에서 그 구성을 평가해야합니다.
- 아스 코르 빈산은 강력한 천연 항산화 제이며 감염 및 세균에 대한 신체의 저항력을 높이고 출혈하는 잇몸을 제거하며 신진 대사를 가속화시킵니다.
- 그룹 B (티아민과 리보플라빈)의 비타민은 신진 대사 과정을 활성화시키는 효소의 합성에 관여하며, 신경계를 자극합니다.
- 비타민 A는 B2와 함께 시력에 유익한 효과를 가지며 안구 근육을 강화시킵니다.
- 비타민 E는 "잘못된"콜레스테롤을 제거하고, 죽상 경화증에서 혈관을 보호하며, 자유 라디칼을 파괴합니다.
- 칼륨과 나트륨은 심장을 강화시키고 혈관을 탄력있게 만든다.
유용한 제품군은 무엇인가요?
이 제품군의 유익한 특성은 고농축의 비타민 C, 유기산 및 섬유의 존재 때문입니다.
타박상 - 강한 항우울제로서 몸을 밝게하고 두뇌 활동을 활성화 시키며 건강을 증진시킵니다. 감기로 인해 과일은 비타민 C의 공급을 보충하고 신속한 회복을 촉진합니다. 아스 코르 빈산은 혈액을 묽게하고 혈압을 정상화시킵니다.
창자의 일부인 섬유는 독소와 독소를 제거합니다. 효소는 대사 과정을 촉진하고, 간, 위, 담즙 방광의 작용을 촉진하고, 음식의 분열을 촉진합니다. 효소 조성은 자몽과 매우 유사하며 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 주스는 약간의 이뇨 효과가 있으며 부종을 없애줍니다.
펄프를 감싸고있는 필름은 포도당 이용 과정에 관여하고, 콜레스테롤을 낮추고, choleretic 효과를 가지며 지방을 분해하는 물질 naringin을 함유하고 있습니다.
여성의 경우, 땀의 혜택은 젊음과 아름다움을 보존하는 데 표현됩니다. 과일은 노화 방지, 모발과 손톱 강화, 피부를 부드럽고 유연하게합니다.
당뇨병에서는 많은 탄수화물 식품에 제한이 있습니다. 따라서 당뇨병 환자를위한식이 요법은 혈당 수치가 급격히 상승하지 않도록 계획되어야합니다. 이런 상황에서 오로 우란 코는 유용한 당뇨병의 단맛으로 작용하여 건강에 해를 끼치 지 않고 비타민을 풍부하게합니다.
향수 사업도 달콤한 열매의 매혹적인 냄새가 없었습니다. 섬세한 향기는 유명한 향수 회사의 구성 중 일부입니다.
Oroblanco는 화장품 분야에서도 응용 사례를 발견했습니다. 주스와 펄프를 기준으로 영양을 촉진하고 피부를 보습하고 보전하는 가면을 만듭니다. 감귤 오일은 마사지에 사용되며 셀룰 라이트 방지 수단에 추가됩니다. 또한 땀과 다른 감귤류의 주스가 샴푸와 헤어 마스크에 첨가됩니다.
금기 사항
안타깝게도이 제품군의 구성에 따라 사용이 제한됩니다. 유용한 속성과 금기 사항은 불가분의 관계로 연결되어 있습니다. 첫째, 열매는 특히 급성기에 위장관 질환이있는 사람들에게는 금기입니다. 효소는 소화 기관에 과도한 부하를 줄 수 있으며 증상을 현저하게 악화시킬 수 있습니다.
둘째, 알레르기가있는 사람은 감귤을주의해야하며 제한된 수량으로 사용해야합니다.
셋째, 위장의 질병 - 스위트의 사용에 대한 무거운 금기. 감귤은 위액의 산성도를 증가시키고 가슴 앓이 및 불편 함을 유발할 수 있습니다.
잉여 아스 코르 빈산은 결핍만큼 위험합니다. 중독의 첫 징후 (메스꺼움, 구토, 설사, bloating, 가슴 앓이, 두통과 현기증, 가려움, 발진, 혼수 또는 과민 반응) 즉시 구급차를 불러야합니다.
임신 중에 과일을 달구십시오.
미래의 엄마들은 임산부가 이국적인 과일을 먹을 수 있는지 궁금해하고 있습니다. 평범한 사람에게는 맛있고 건강하지만 임신 중에는 한계가 있습니다. 알레르기 나 위장병이있는 경우 두 번째 삼 분기 이후에 새로운 제품을식이 요법에 투입 할 필요가 없습니다.
건강한 어머니에게는 임신 중 감귤이 진정한 도우미가됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 그것은 유쾌한 맛을 가지고 있으며 위장관의 활동을 조절하며 이는 독성에 유용합니다.
- 엄마와 아기의 몸을 비타민 C로 풍부하게합니다.
- 상승, 특히 호르몬 변화의 기간에 중요합니다;
- 체액 교환을 규제하고 부종을 없애줍니다.
달콤한 과일과 체중 감량
최소 칼로리 함량과 낮은 탄수화물 함량으로 체중 감량을 위해 땀을 사용할 수 있습니다. 자몽과 같은 과자에는 지방과 단백질을 분해하는 효소가 포함되어 있습니다. 소화 촉진 및 촉진, 체중 감소를 촉진합니다.
섬유에는 두 가지 효과가 있습니다. 식사 중에 영양을 공급하고 장을 정화하는 데 도움이됩니다. 위장관의 올바른 작동 - 아름다운 인물, 건강한 색상 및 건강을 약속합니다.
달콤한 땀과 관련된 개발 식단의 무게를 줄이기 위해. 과일은 아침 식사 때 또는 저녁 식사 중 단백질 식품과 함께 섭취되며 비타민 스무디와 스무디에도 첨가됩니다. 그러한 식단은 신체 활동과 함께 여분의 파운드를 없애는 데 도움이됩니다.
http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-frukta-sviti-kalorijnost스위트 과일 - 혜택 및 해먹
스위티 (Sweetie) - 이국적인 과일로 독특한 구성, 재미있는 맛, 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.이를 기반으로 많은 건강식을 요리 할 수 있습니다. 그러나 제품에는 금기 사항이 있으며, 과도하게 사용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
스위티 - 건강하고 맛있는 감귤
스위트가 성장하고 있으며이 과일은 무엇입니까?
Sweetie - 감귤류 과일, 고심 선택 작업의 결과. 80 년대에는 오랑필코가 달콤한 포멜로와 흰 자몽을 횡단하여 자랐습니다. 이스라엘 과학자들은 실험을 계속하고 더 단맛과 수분이 많은 감귤을 만들었는데, 과자 또는 단맛이라고 불리는 과일의 잡종.
과자는 매우 두껍지 않은 녹색 껍질, 때로는 옅은 노란색, 스폰지 층 및 수분이 많은 펄프로 덮여 있습니다. 이국적인 제품이 어떻게 보이는지 사진에서 볼 수 있습니다. 감귤류가 달콤합니까? 과일에는 아주 맛있는, 포멜로와 비슷한 달콤한 맛이 있습니다.
과자에는 단 맛이 있습니다.
이전에는 달콤한 열대 과일로 여겨졌지만 이탈리아, 스페인, 포르투갈과 같은 따뜻한 기후의 많은 유럽 국가에서 자라며 인도, 이스라엘, 중국, 일본에서 과일을 찾을 수있는 슈퍼마켓 선반에 있습니다.
Sweetie는 저칼로리 제품으로 100g의 펄프에는 평균 50kcal이 함유되어있어 초과 중량으로 고생하는 사람들은 과일에 과일을 포함시킬 수 있습니다.
과일 성분
Sweetie는 80 %의 물로 저 칼로리 함량을 설명하며 제품 100g에 대한 BJU의 비율은 0.7g / 0.2g / 9g
작품에 포함 된 내용 :
- 셀룰로오스 - 태아의 질량의 약 2 %를 차지한다.
- 아스코르브 산;
- 비타민 B1, B2, B6, B9;
- 소량의 과일에는 비타민 A, E가 함유되어 있습니다.
- 감귤류의 미네랄 중 칼륨은 약 200 mg / 100 g입니다.
- 칼슘, 철, 구리, 인, 불소, 나트륨 및 마그네슘 - 10-23 mg / 100 g;
- 필수 의약 오일.
Sweetie는 소화 과정에 유익한 효과가있는 지방, 단백질 및 탄수화물을 분해 할 수있는 독특한 효소를 함유하고 있으며 체중 감량에 기여합니다.
Sweety의 이점
감미롭고 향기로운 열대 과일 - 영양소의 저장고는 많은 심각한 질병의 발병을 예방합니다.
몸을위한 열매 땀의 장점 :
- 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하고, 혈관 벽의 상태를 개선하고, 심장 질환을 일으킬 위험을 줄여 주며, 과일은 고혈압에 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
- 독성 물질의 몸을 깨끗이합니다.
- 면역 체계를 강화하고, 바이러스 및 박테리아에 대한 신체의 감수성을 감소시킵니다.
- 쓸개, 간, 창자의 기능을 향상시킵니다.
- 비만에 도움이된다.
- 스트레스의 발현을 제거하고, 효율성을 높이며, 우울한 상태의 발달을 막고,주의 집중을 증가시킨다.
- 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들의 시력 보존에 도움이됩니다.
- 머리카락과 피부 상태를 개선합니다.
- 류마티스 성 관절염, 폐암 발병 위험을 줄이는 안료가 함유되어 있습니다.
- 붓기를 없애줍니다.
스위트 선택 방법
감귤류가 쓴 맛이 아니라면, 익은 과일을 선택하는 법을 배워야합니다. 외부 적으로 키티는 커다란 자몽처럼 보입니다. 유일한 차이점은 익은 이국적인 제품이 녹색을 띄며 무겁기 때문입니다.
선택 규칙 :
- 껍질의 색상은 스위트의 성숙도를 판단 할 수 없으며 품질의 주요 지표는 냄새이며, 밝을수록 제품이 더 달콤 해집니다.
- 열매의 크기 또한 중요합니다. 크고 무거운 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 펄프가 많습니다.
- 감귤류가 얼어 붙으면 피부가 부드러워지고 표면에 압력이 가해질 것입니다. 그러한 제품은 영양소가 거의 없기 때문에 구매해서는 안되며, 서리의 맛은 최선의 방법으로 반영되지 않습니다.
- 너무 반짝 반짝 빛나는 표면은 과일이 왁스 칠되었음을 의미합니다. 과일을 매트 스킨으로 선택하는 것이 좋습니다.
밝은 냄새가 나는 큰 크기의 과자를 선택하십시오.
과일 껍질을 벗기는 법
신선한 과일을 먹으면 스위트의 몇 가지 단점 중 하나 인 단지 그것을 지울 필요가 있습니다 - 낭비가 많아서 제품 무게의 거의 절반을 차지합니다.
슈트를 청소하는 방법 :
- 흐르는 물에서 과일을 철저히 씻고 브러시로 문지릅니다.
- 껍질을 위에서 아래로 4-6 번 자르면 쉘이 쉽게 제거됩니다.
- 과일을 먹는 것이 백인 영화의 경우 더 좋으며, 쓴 것이면 얇은 껍질을 제거해야합니다.
여러 번 자르면 피부가 잘 제거됩니다.
과자는 청결 할 수없고 과일을 2 개 반으로 자르고 부드럽게 숟가락으로 살을 얻습니다.
이국적인 감귤류는 많은 담배를 피우고, 알코올과 지방이 많은 음식을 남용하는 사람들이 사용해야합니다.
신청 방법
감귤류는 신선하게 섭취하고, 과일을 사용하여 잼, 주스,식이 샐러드, 맛있고 향긋한 설탕에 절인 껍질을 얻고, 펄프는 활력을 되찾고 비타민 마스크를 만들기에 적합하며, 향유 생산에는 에센셜 오일을 사용합니다.
체중 감량을 위해, 아침 식사 전에 또는 취침 전에 1 과일을 사용해야합니다 - 이것은 8 주 동안 5-7 kg을 없애는 데 도움이됩니다.
유용한 요리법 :
- 여름 샐러드 - 고기, 잘 익은 토마토 및 노란 피망을 작은 입방체로 자르고, 브린 자 또는 죽은 태아, 바질, 올리브 오일 50g을 넣습니다.
- 다시 활력을주는 비타민 샐러드를 준비하려면 2 세트의 평균 크기의 큐브로자를 필요가 있습니다. 아보카도 1 개, 붉은 양파의 절반을 얇게 자릅니다. 잎 상추에 혼합물을 넣고 볶은 소나무 견과류 50g을 뿌린다. 드레싱을 위해 꿀 15 ml, 라임 주스 5 ml, 작은 육두구를 섞어 완성 된 접시를 부어주십시오.
- 설탕에 절인 과일을 준비하려면 3 개의 과일 껍질을 벗기고 흰 스폰지 층을 벗겨 내고 가늘게 자른다. 준비된 원료를 48-72 시간 동안 물로 붓고, 하루에 2-3 번 물을 바꿔야합니다. 동등한 양의 설탕과 물로 시럽을 만들고, 껍질을 부어 3 시간 동안 방치하십시오. 저열로 5 분간 끓여 시원하게 3 번 반복한다. 완성 된 제품은 냉장고에 보관됩니다.
- 뚱뚱한 불타는 칵테일 - 스위트의 절반, 작은 오이, 시금치 50g에서 쥬스를 짜내고 꿀 5ml를 추가하고 잠자기 전에 음료를 마 십니다.
- 금식의 날. 조식 - 반 스위트, 설탕없는 녹차, 점심 - 가벼운 야채 샐러드, 간식 - 반 감귤, 저녁 식사 - 삶은 달걀 1 개, 양배추 조림 150 g, 이국적인 과일의 절반.
스위트에 샐러드를 더할 수 있습니다.
집에서 활력을 되 찾는 마스크를 만들기 위해서는 피부와 흰색 필름에서 피부를 닦아내고 올리브 오일이나 아몬드 오일 10-15 ml를 갈아서 갈아 입어야합니다. 얼굴과 목에 혼합물을 바르고, 20 분 동안 그대로두고 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 과정은 일주일에 두 번 실시되며 과정은 10-12 세션으로 구성됩니다.
30g의 쌀가루, 30ml의 신선한 주스, 3 마리의 말라 베르가못이 얼굴 윤곽을 가늘게하고, 얼굴의 피부를 희게하고 상쾌하게합니다. 모든 성분이 혼합되어 피부에 바르고 10 분간 그대로두고 차가운 물로 헹굽니다.
해로운 과일
적절하고 합당한 사용으로 스위트 룸은 건강에 해롭지 않으며, 부작용, 알레르기를 피하기 위해 하루에 800g 이상의 제품을 섭취해야합니다.
고결함이 많으면 머리가 아플 수 있습니다.
감귤류에는 많은 아스 코르 빈산이 포함되어있어 땀의 남용에는 심한 두통, 발진, 혈액 응고 문제가 있습니다.
과자는 감자, 옥수수, 흰 밀가루로 만든 페이스트리와 결합 할 수 없습니다. 공동 소비는 복부 팽창, 가슴 앓이로 가득차 있습니다.
금기 사항
빨기의 모든 이득에도 불구하고, 과일에는 특정 금기가있다, 위장 지역을 가진 많은 문제를 위해이 감귤류를 사용하는 것은 불가능하다.
주요 금기 사항 :
- 산도가 높은 위염;
- 급성기의 신염;
- 간염;
- 장염;
- 담낭염;
- 궤양;
- 대장염
colitis 동안 과일을 먹지 마라.
혈액 희석제, 이뇨제, 높은 비타민 C 함유식이 보조제를 섭취하는 사람들에게는 땀을 피해야합니다.
Sweetie는 자몽처럼 보이지만 달콤한 맛을내는 이국적인 감귤류 과일입니다. 과일을 규칙적으로 적절하게 사용하면 건강 증진, 체력 증진 및 감기 예방에 도움이됩니다. 그러나 금기 사항을 준수 할 필요가 있으며, 금기 사항과 가능한 불리한 반응을 기억하십시오.
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스위티 - 혜택, 해악 및 금기 사항
기사의 내용
스위티는 자몽과 포멜로를 횡단 한 후에 얻은 감귤류의 과일입니다. 달콤한,하지만 자몽의 크기로 pomelo.
과일의 특색은 구덩이가 없다는 것입니다. 9 월에서 12 월까지입니다.
과일이 많은 식료품 점에서 발견 될 수 있다는 사실에도 불구하고 인기가 없습니다. 스위티는 건강에 좋으며 음식에서 다른 영양소의 흡수를 향상시킵니다.
성분 및 열량
비타민과 미네랄 외에도 60 가지가 넘는 플라보노이드, 카로티노이드, 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 그것은 섬유소와 엽산의 원천입니다.
일일 기준의 백분율로 키트의 화학적 조성을 아래에 나타내었다.
비타민 :
미네랄 물질 :
과자의 열량 - 100g 당 37kcal.
스웨터의 장점
모든 감귤류 과일과 마찬가지로 스위트는 모든 신체계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
스위트의 구성에 칼륨은 마음을 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 줄입니다. 2
Sweetie는 혈당치를 조절하는 데 도움이됩니다. 그것은 혈당 지수가 낮기 때문에 인슐린과 혈당 수치를 증가시키지 않습니다. 따라서 스위트 룸은 당뇨병 환자에게 유용합니다. 3
수용성 섬유질과 플라보노이드 성분은 콜레스테롤 수치를 정상화 시키며, 양을 늘리고 나쁜 양을 줄입니다. 4
스위트의 플라보노이드는 신경계의 세포 파괴의 결과 인 신경 퇴행성 질환, 알츠하이머 및 파킨슨 병의 발병을 예방합니다. 과일은 신경계를 개선합니다. 5
스위트 룸에는 트립토판이있어 자극을 완화시키고 건강하고 건강한 수면을 촉진합니다. 과일은 수면을 개선하고 불면증과 싸우기 위해 진정제로 사용할 수 있습니다. 6
백내장은 눈의 수정체 산화의 결과로 발생하는 연령 관련 질환입니다. Sweetie는 백내장 발생 위험을 줄입니다. 과일은 비타민 C의 근원이며 안구 건강을위한 예방제로 사용될 수 있습니다. 7
낮은 수준의 비타민 C는 천식 발병의 위험을 증가시킵니다. 비타민 C는 호흡기 액에 존재하기 때문에 산화제에 대한 보호에 중요합니다. 8
스위트 룸의 섬유는 소화 기계 작업을 정상화하고 장의 운동성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 스위티는 과식으로부터 장기간의 포만감을 제공합니다. 과일은 식단에 먹을 수 있습니다 - 칼로리가 적습니다.
설탕은 소화 불량과 변비에 유용합니다. 그것은 소화 주스의 흐름을 개선하고, 배변을 용이하게하며, 배설 시스템의 조절을 지원하고, 굶주림 및 위장 불쾌감을 제거합니다. 9
신장 결석은 소변에서 낮은 수준의 구연산염으로 발생합니다. Sweeties는 구연산염 수준을 증가 시켜서 신장 결석의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 소변의 부피와 pH를 증가시켜 신장 결석에 적합하지 않은 환경을 조성합니다. 10
비타민 C는 Sweetie의 많은 유익한 특성을 제공합니다. 그것은 초기 노화로부터 피부를 보호합니다. 콜라겐 생성을 개선하고 피부 탄력과 탄력을 제공하고 주름 형성을 방지하며 햇빛과 오염으로 인한 손상을 방지합니다. 11
스위티는 플라보노이드를 비롯한 많은 식물 화합물을 함유하고있어 암을 예방할 수 있습니다. 그들은 암을 포함한 퇴행성 질병을 담당하는 특정 유전자를 차단합니다. 12
땀을 흘리면 감기, 독감 및 기타 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다. 그것의 성분에있는 비타민 C의 풍부는 면역 계통을 강화하고 몸이 바이러스를 효과적으로 싸울 수 있습니다. 13
임신 중 땀 흘림
임신 초기에 엽산은 선천성 태아의 위험을 감소시킵니다. 땀을 흘림으로써 신경관 결함의 위험을 줄입니다. 14
유해 및 금기 사항
빨기에 대한 금기 사항이 있습니다 ::
- 과일 또는 그 구성 성분에 알레르기 반응을 일으킨다.
- 위염;
- 위 궤양;
- 급성 및 만성 췌장 질환;
- 췌장염;
- 십이지장의 염증. 15 명
다른 경우에는 과도한 사용으로 인한 피해 만있을 수 있습니다. 그것은 소화관의 장애, 설사 및 치아 법랑질의 손상으로 표현됩니다. 16
스위트 선택 방법
Sweety는 둥글거나 타원형입니다. 피부색은 녹색 또는 황색이어야하며 표면에 음푹 들어간 곳이나 어두운 점이 없어야합니다. 좋은 스웨터 껍질의 표면은 거칠지 만 광택이납니다. 익은 줄기의 크기는 평균 자몽의 크기를 초과하지 않습니다.
땀을 흘리는 법
스위트티는 실온에서 1 주일 이상 보관하지 않고 냉장고에서 3 주 동안 신선하게 보관합니다.
스위티는 감귤류의 과일 중 하나입니다. 따라서 몸에 충분한 비타민을 공급할 수있을뿐 아니라 에너지로 충전 할 수 있습니다. 단맛과 동시에 약간 시큼한 맛은 스위트 룸을 다른 가족과 구별합니다.
http://polzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-chudesnogo-frukta.html과일 사탕의 유익한 성질, 먹는 방법
스위티 과일은 이국적인 제품으로 여전히 의혹으로 취급됩니다. 주로 유형, 파편화 된 이름 및 정보 부족으로 인해
한 벌은 무엇인가?
자몽과 포멜로의 선택으로 과자가 나타났습니다. 첫 번째 과일에서 두 번째로 크기 - 색상. 따라서 과일은 큰 녹색 자몽과 유사하며 불완전하게 구매자가 미성숙 한 사람들과 관련이 있습니다.
감귤류 (품종)는 캘리포니아주의 50 대에서 자랐습니다. 처음에는 열매가 "Oroblanko"또는 "White Gold"라고 불리며 "부모"라는 최고의 자질을 사용했습니다.
- 많은 뼈가 부족하다.
- 자몽 고유의 쓴맛이 없다.
- 펄프의 풍부한 아로마
- 위대한 맛
- 비타민 복합체, 다량 영양소.
처음에는 감귤류의 등장이 구매자들 사이에서 인기가있어 잔인한 농담을했으며 감귤류는 잠시 잊혀졌습니다. 열매를 맺기위한 두 번째,보다 성공적인, 추진은 이스라엘 과학자들 때문이었습니다. 후자는 탁월한 마케팅 캠페인을 실시한 후 전 세계 여러 나라에서 Citrus Sweetie의 인기에 대한 호황을 누 렸습니다.
스위트 룸은 어디서 어떻게 성장합니까?
감귤류는 1 ~ 10 개 열매의 작은 클러스터에서 자라며 4m 이하의 상록수가됩니다. 그러나 그것은 "야생 상태"에 있습니다. 대형 농장에서는 나무가 짧아 져서 2-2.5 미터 이상 자라지 않습니다. 나무와 수확물을 관리하는 것이 더 쉽습니다.
꽃은 크고 흰색이며 직경 5 ~ 6cm, 보통 5 개의 꽃잎이있다. 풍부하고 섬세한 냄새가납니다.
열매는 두껍게 껍질을 벗기고 심지어 숙성 도중 아주 무겁게 보입니다. 태아의 평균 크기는 11 ± 1cm입니다.
나무의 어린 새싹과 잎은 짙고 푸른 색을 띤다. 경엽은 복숭아 나무의 그것 같이 모양에서 길다, 단지 매우 더 크다.
이전에는 스위트 룸의 열매는 열대 지방에서만 재배 할 수 있다고 믿었습니다. 그럼에도 불구하고 세계 시장에 과일을 공급하는 주요 공급 업체는 따뜻한 기후를 지닌 유럽 및 아시아 국가입니다. 예 : 스페인, 이탈리아, 중국.
흥미롭게도 감귤 나무는 씨앗에서 실내 조건에서도 자랄 수 있습니다. 동시에, 그것은 언제든지 신선한 비타민으로 과일과 기쁨을 줄 것입니다.
스위트 선택 방법
완전히 숙성 된 스위트 룸이라도 짙은 녹색을 나타낼 수 있습니다. 따라서 껍질뿐만 아니라주의를 기울여야합니다.
Ripe Sweetie의 자질은 다음과 같습니다.
- 강력하고 풍부하며 쾌적한 냄새 - 성숙의 지표
- 밝은 녹색 껍질, 이상적으로 에메랄드 그린
- 손상, 긁힘, 잼이 없습니다.
- 그 과일은 그 크기만큼 무게가 가벼워 져야하며, 가벼운 열매 - 재고가 오랫동안 저장되어있는 품질이 좋지 않은 제품의 지표
- 열매의 표면이 손가락 아래에서 최소화되어 회복되지 않으면 그 열매는 얼어 붙었고 그 안에는 아무 유용한 것도 없다.
- 잘 익은 과일의 표면은 부드럽고 윤기가 나며 매트 한 피부는 오래 보관하거나 숙성되지 않은 또 다른 지표입니다.
감미료 청소 방법
두껍게 껍질을 벗겨 클렌징하는 법?
사실 모든 것이 간단합니다.
- 과일은 온수 또는 온수로 철저히 씻어냅니다. 이 과정을 닦으려면 브러쉬 나 새로운 스폰지로이 과정을 수행하는 것이 바람직합니다. 사실은 일부 과일에 선반 수명을 증가시키는 것은 껍질의 모공에 막힌 왁스의 얇은 층을 적용하는 것입니다. 따라서 철저히 씻어 내야합니다.
- 감귤류가 조각으로 잘리는 것처럼 열매 껍질에 위에서 아래로 4-6 번 자릅니다. 상처 만이 깊어서는 안되며, 육체가 손상되지 않도록해야합니다.
- 이 후, 껍질의 일부는 내부 내용물에서 쉽게 분리됩니다. 그러나 여기에서는 흰 살에 일정량의 식물성 정유가 들어 있으므로 손에 손을 대지 않도록 조심해야합니다. 옷에 기름기가 많은 자국을 남길 수 있습니다.
또 다른 옵션이 있습니다. 과자는 단순히 두 개의 반으로 자릅니다. 그 후에 펄프는 보통 큰 스푼으로 선택됩니다.
스위티 먹는 법
Sweeties는 부드럽고 육즙이 많은 육질로 달콤합니다. 자몽보다 덜 산뜻한 달콤하고 신선한 향을 가진 아로마.
과일을 디저트로만 간주하지 마십시오. 펄프는 생선, 고기, 버섯 및 해산물에 첨가 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 내부 필름에서 펄프를 제거하여 쓴맛이 남을 수 있습니다.
과일 펄프 덩어리 사용을위한 옵션. 스위트 룸에서 전통적으로 신선한 것을 사용하는 것 외에도 잼과 잼, 주스 및 샐러드는 물론 맛있는 마멀레이드와 건강한 설탕에 절인 과일을 준비합니다. 녹색의 외피를 말린 다음 차에 첨가하여 가벼운 감귤의 노트를 만듭니다.
sucky를 사용하는 몇 가지 간단한 요리법 :
여름 샐러드
성분 :
- 스위트 룸
- 큰 달콤한 고추
- 토마토
- 부드러운 치즈
- 올리브 오일
- 향료
샐러드 "젊어지게하는 것"
성분 :
- 스위트 - 2 개.
- 아보카도 - 1 pc.
- 붉은 양파 - 0.5 개.
- 잎 샐러드 - 1 장
- 소나무 견과류 - 50 g
- 여보
- 석회 주스
- 지상 육두구.
모든 것은 동등한 비율로 입방체로 잘려지고, 섞여 있고, 기름으로 옷을 입고 향료로 양념을 낸다. 그것은 매우 맛있고 유용하게 나온다.
설탕에 절인 과일
- 피부 껍질 (더 낫다);
- 시럽을위한 설탕.
껍질은 하얀 부드러운 펄프로 깨끗이 씻어 내고, 작은 조각으로 자르고, 그릇에 넣고 3 일 동안 물로 채 웁니다. 이 시간 동안 물을 두 번 바꿔보십시오.
시럽은 설탕과 물의 동등한 부분에서 양조됩니다. 시럽을 요리 한 후 껍질 조각을 첨가합니다. 전체 질량을 3 시간 동안 방치 한 다음, 낮은 열을 가하고 끓여서 5 분간 끓으십시오.
냉각 후, 생성 된 물질을보다 편리한 용기에 붓고 냉장고에 두었다.
원하는 경우 다른 감귤류 과일에 대한 풍성함을 더할 수 있습니다.
감귤류와 아보카도가 섬세하게 깎여 나옵니다. 양파는 고리 모양으로 절단됩니다. 소나무 견과류는 가볍게 갈색입니다. 잘게 잘린 덩어리는 부드럽게 섞여서 양상추의 큰 잎에 깔려 있고, 위에 소나무 견과류가 뿌려져 있습니다. 소스를 위해, 당신은 동등한 비율의 꿀과 라임 쥬스를 혼합해야하고, 맛에 육두구를 첨가해야합니다. 모든 것을 섞어서 샐러드 위에 붓습니다.
성분 및 열량
스위티 (Sweetie) - 과일은 칼로리가 높지 않으며 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 저칼로리는 8/10에 감귤류가 물로 구성되어 있기 때문입니다.
제품의 100g은 다양한 출처에 따라 탄수화물 9-11.6g, 단백질 0.6-0.7g 및 식물성 지방 0.2-0.4g을 함유하고 있습니다.
칼로리 감귤류 - 펄프 100g 당 60kcal 이하.
살 펄프가 구성하는 것과 과일의 구성을 고려하십시오 :
- 섬유 - 제품의 최대 2 %
- 비타민 C
- 비타민 B1, B2, B6, B9 그룹
- 비타민 A, E
- K - 100g 당 약 0.2g
- Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - 평균 10-20 mg
- 식물성 기름
- 인체에서 지방과 콜레스테롤을 분해하는 효소.
과일이 체중 감소 과정을 가속화하기 위하여 추천된다 명부에있는 마지막 품목에게 감사다는 것을주의 가치가있다.
과일 유용 속성을 Sweeten
twits의 이점은이 과일이 우수한 항산화 제이기 때문에 매우 중요합니다. 정기적으로 사용하면 신체에서 자유 라디칼이 제거되고 세포 노화의 과정이 다소 느려집니다.
참고로! 자유 라디칼은 인체의 세포로, 과잉으로 인해 심한 병리 나 암이 발생할 수 있습니다.
그밖에 또 무엇이 유용할까요? 다음은 과일의 긍정적 인 특성에 대한 간략한 목록입니다.
- 정상 콜레스테롤
- 몸이 독소를 깨끗하게한다.
- 혈관 벽의 상태에 긍정적 영향
- 고혈압에 유용한 압력의 정상화
- 체중 감량을 촉진
- 소화관, 담낭 및 간의 상태에 유익한 효과
- 부종에 도움이된다.
- 증가 된 감정적 인 스트레스로 몸과 신경계를 지탱한다.
- 눈의 피로와 관련된 장기간의 작업에 유용하다.
- 함유 된 미량 원소로 인해 폐암, 류마티스 성 관절염의 위험을 감소시킵니다.
Sweet or oroblanco가 특히 권장됩니다.
- 흡연과 음주에 대한 열정이있는 사람들
- 임신과 모유 수유 중 여성
- 바이러스 성 호흡기 감염증의 첫 증상
- 만성 질환은 활동 단계에 있습니다.
그건 그렇고! 과일은 혈당 수치를 낮추므로 당뇨병 환자는 다이어트에 빠뜨릴 수 없습니다.
그럼에도 불구하고, 땀은 기억력을 향상시키고, 냉담함을 감소시키는 우수한 항우울제입니다.
여성을위한 이익과 피해를 없애라.
공정한 성관계를위한 과일의 유익 - 대화를위한 별도의 주제.
위에서 언급했듯이, 감귤류는 많은 유용한 특성을 지닌 전체 비타민 - 미네랄 복합체입니다. 따라서 임신 중 땀은 미래의 엄마의 몸을 지탱하는 데 필수 불가결합니다.
그러나 임신 전에이 진미를 시도하지 않았다면, 흐르는 동안 실험해서는 안됩니다! 알레르기 반응의 발생 및 아기에게 알레르기 성향의 전염 위험이 있습니다.
소비 경험이있는 경우 알레르기 반응이 관찰되지 않으면 열매는 그러한 상황에서 도움이 될 것입니다.
- 독성과 함께 위장관 기능을 조절합니다.
- 호르몬 변화 동안 기분을 안정시킨다;
- 유체 교환의 조절로 인해 붓기를 제거합니다.
감귤류 펄프를 기반으로 한 제품과 전신이 전신에 대한 혜택 외에도 미용 분야에서 활발히 사용되고 있습니다.
과일의 펄프와 주스는 노화 방지, 건강 개선, 영양 및 보습 마스크 생산의 기초입니다. 이러한 화장품은 특히 중년의 여성에게 유용합니다. 사실 감귤류는 건조하고 탄력있는 피부에 수분을 공급할뿐 아니라 수분을 저장하는 데 도움이되는 특별한 효소를 함유하고 있습니다. 따라서 피부는 오래 동안 신선함을 유지합니다.
이러한 화장품은 어린 나이에 문제가있는 피부에 유용합니다. 정장 기반의 마스크는 비타민 결핍증, 여드름, 여드름에 대해 창백한 피부색을 나타내는 훌륭한 직업입니다.
그러나 이러한 화장품에는 많은 양의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 그러므로 알레르기가있는 사람은 신중하게 사용하거나 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
마스크 외에도, 마사지 과정에서 감귤류 껍질 오일을 사용하는 것이 매우 인기가 있습니다. 셀룰 라이트에 대한 우수한 치료제라고 생각되기 때문입니다.
향수 사업에서는 부드러움, 부드러움 및 매력을 특징으로하는 과일 향이 그 장점에 따라 평가되었습니다. 현재까지 유명한 향수 제조업체의 이국적인 향기가 나는 여러 작곡이 있습니다.
- 하나 모리 "하나 모리 N07"
- Masaki Matsushima "Suu"
- Masaki Matsushima "아쿠아 매트 옴므".
슬리밍을위한 땀
낮은 칼로리 함량, 낮은 탄수화물 함량, 지방 예금을 분해 할 수있는 효소의 존재로 인해 다이어트에서 땀을 사용할 수 있습니다.
과일은 펄프에 함유 된 섬유가 장을 부드럽게 정화하므로 소화를 개선합니다. 위장관이 손상되어 신진 대사가 이루어지면 피부색이 건강 해지고 피부색은 건강 해집니다.
다이어트에서는 빨려있는 펄프가 아침 식사 또는 저녁 식사 때와 단백질이 많은 음식과 함께 추천됩니다. 이러한 영양과 운동은 체중을 줄이고 여분의 파운드를 제거 할 때 신속하게 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.
해로운 과일
정상적인 사용 하에서 땀으로부터 해가 될 수 없습니다. 과일을 과식 할 때 부정적 결과가 발생할 수 있으므로 하루에 펄프 800g 이상을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 과도한 비타민 C는 두통, 현기증, 메스꺼움 및 구토, 독성 중독의 다른 증상을 유발할 수 있으며, 알레르기 반응을 일으키지 않는 사람들도 마찬가지입니다. 아직도 수면과 혈액 응고에 문제가있을 수 있습니다.
과일 섭취에 대한 금기 사항 목록 :
- 위염, 위와 십이지장의 궤양
- 알레르기
- 간 질환, 신장 질환, 급성기의 췌장 질환, 엄격한식이 요법 만 권장되는 경우.