겨울, 급성 바이러스 성 질병의 위험이 여러 번 증가하는시기. 이 시체는 기존의 모든 만성 질환의 악화입니다. 이 시점에서, 사안에있는 질병의 재발의 위험이 있습니다.

겨울에는 인체가 비타민 복합체를 추가로 섭취해야합니다. 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 의사의 처방전없이 시체에 해를 끼치는 것이 아니라 때때로 약을 찾아 약국을 찾을 필요가 없습니다.

적절하고 균형 잡힌식이 요법과 높은 함량의 비타민 C가 함유 된 과일을 사용하면 감기에서 몸을 보호 할 수 있습니다.

감기에 좋은 과일은 무엇입니까?

감기에 걸린 과일은 면역 체계를 자극하고 신체의 보호 기능을 향상시키는 약물보다 낫기 때문에식이 요법에 포함되어야합니다. 겨울에 가장 유용한 과일은 감귤입니다. 그들은 몸의 보호 기능을 증가시킬 수있는 많은 양의 비타민 A를 함유하고 있습니다.

그러나 병에 들어있는 산은 점막을 자극하여 후두 부종을 일으킬 수 있으므로 병에 걸릴 때는 조심해서 사용해야합니다. 감귤류에 가장 좋으며 감기 예방에 사용하십시오.

어떤 종류의 과일은 감기에 걸릴 필요가 있고, 그렇지 않은 과일입니까?

감기를 치료할 수있는 대안으로는 오렌지, 레몬, 사과, 배, 키위, 야채 및 딸기 등을들 수 있습니다. 키위에는 가장 많은 비타민 C가 들어 있습니다.

그러나 감기 때 바나나와 포도를 사용하면 다른 과일보다 훨씬 많은 바나나가 몸에 흡수되고 약화 된 신체에 추가적인 스트레스를 가하고 포도에는 포도당이 증가하여 인체에 들어가서 유리한 조건을 만듭니다 병원균 재생산.

당신을 치료할 감기에 대한 다이어트

감기 치료에서식이 요법을하면 치유 과정이 빨라지고 증상이 완화됩니다. 치유 과정의 속도를 높이려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 건강한 과일과 채소를 먹는다.
• 항생제의 식단에 포함. 이것은 주로 마늘입니다. 알리신과 같은 물질을 포함하고 있기 때문에 항균 효과가 있습니다.
• 튀김, 짠맛 및 매운 메뉴에서 제외. 그러한 음식은 점액에 자극을줍니다.
• 감기 동안 가벼운 닭고기 국물, 조림 야채, 시리얼 및 가능한 한 많은 양의 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 하루에 적어도 3 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 린든, 보그 로트 스카 야 잔디, 민트, 멜리사 및 기타 기침과 같은 약초의 달인 일 수 있습니다.

카타르 질병이있는 과일과 과일 주스는 의학 요법의 중요한 구성 요소입니다.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

음식과 ARVI

ARVI는 성인과 어린이 모두에게 영향을 미치는 상당히 빈번한 질병으로 간주됩니다. 오히려 우리는 감염과 호흡기 시스템에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 이 병 중 하나가 독감입니다.

단일 약으로 감염을 치료하는 것은 일반적으로 비현실적입니다. 신속하게 질병을 퇴치하고 합병증을 피하기 위해서는 포괄적 인 치료가 필요합니다 (즉, 여러 가지 약을 동시에 복용하는 것). 기간의 밑에 풍부 음료, 가득 차있는 음식, 일정한 바람 쐬기 등등을 언급한다. 이 기사에서는 SARS의 경우 적절한 영양 섭취의 필요성을 고려할 것입니다 : 그것이 무엇인지, 구성되어있는 이유 및 필요한 이유.

신체가 필요로하는 에너지

바이러스의 성질은 세포 외부에 있기 때문에 오래 살 수없고 독립적 인 활동을 보여줄 수 없습니다. 미생물에는 대사 과정이 없습니다.

그러나 일단 이물질의 세포에 들어갔을 때, 바이러스는 깨어 난 것처럼 보입니다. 이 바이러스의 핵산은 감염된 세포체의 대사 센터를 통제하고 새로운 바이러스 입자의 합성이 시작됩니다. 그런 다음 건강에 더 많은 피해를 입 힙니다. 그 결과 :

• 많은 건강한 세포가 죽습니다.
• 신체가 부패 생성물을 흡수합니다.
• 중독은 대량의 선반 반응으로 시작됩니다.

사람의 미생물이 병원체가 될 때, 아마도 부수적 인 것, 즉 부양 적 감염의 시작 일 것입니다.

전통적으로 사스 (독감 포함) :

• 갑자기 시작;
• 고온을 가진다;
• 편두통과 약한 느낌을 포함한 중독 증상을 동반합니다.
• 호흡 기관에 영향을 미친다.

마침내 인체를 정복하기 위해 바이러스 감염은 다음과 같은 장벽을 극복해야합니다.

• 피부;
• 호흡기 점막 (구강 내);
• 세포막;
• 위장관.

그러나 장벽이 바이러스에 의해 "취해진"후에 면역은 질병에 대항해야합니다. 그의 주요 목표는 외계인 에이전트를 제거하는 것입니다.

면역 시스템의 구성 요소 인 "구성 요소"는 단백질, 세포, 기관 및 조직이며, 그 사이에는 역동적이고 효과적으로 전달 된 상호 작용이 있어야합니다.

우리는 질병이 진행되는 동안 필요에 따라 진행되지 않는 대사 과정에 대해 이야기하고 있습니다. 특히 사스의 대사는 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 손상된 세포 구조의 붕괴 생성물로 대표되는 독소의 활성 방출을 시작합니다. 따라서, 몸 밖으로 나오고 신진 대사 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 액체가 필요합니다.
• 몸은 보통 양의 단백질과 지질을 필요로합니다. 단백질 덕분에 내인성 단백질 합성에 필요한 아미노산을 얻습니다. 그리고 지질은 우선 에너지와 필요한 예비 물질이며 감염에 의해 손상된 세포를 복원하는 데 도움이됩니다.

신체가 단백질로 쉽게 지질을 흡수 할 수 있도록 에너지와 위장관에서 생성되는 특정 효소가 필요합니다.

그래서 ARVI로 적절한 영양 문제가 중요합니다. 특히 소화하기 어려운 단백질의 섭취를 피하는 것이 필요합니다. 쉽게 소화 할 수있는 단백질로 대체되어야합니다.

ARVI와 제대로 먹어야하는 이유는 무엇입니까?

몸은 면역 체계가 질병을 이길 수 있도록 일정량의 에너지를 받아야합니다.

물론 사람이 질병에 걸리기 전에 충분히 섭취되었다고해도 감염에 맞서기 위해 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 이러한 경우에는 음식물을 포함한 추가 에너지가 필요하지 않습니다. (어린 아이를 치료할 필요가없는 경우를 제외하고, 영양 공급이 상당히 빨리 식었기 때문에 제외).

질병이 끝나면 회복하는데 약간의 시간이 걸립니다. 이 기간 동안에도 쉽게 소화 할 수있는 음식을 선호합니다.

음식을 소화하기 위해 사람이 필요로하는 효소가 면역 반응에도 관련되어 있기 때문에 소화 과정에는 완화가 필요합니다.

어떤 사람들은 감기에 걸릴 식욕이 있지만 이것은 가능한 많은 음식을 먹는 것이 유익 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 아이들은 종종 갈증을 느끼는 갈증을 혼란스럽게합니다. 그래서 토마토 주스, 뜨거운 차 또는 과일 음료와 같은 음료를 그에게 제공 할 수 있습니다. 음식은 이미 언급했듯이 소화가 잘되고 성가심이 없어야합니다.

그러나 소위 "무거운"음식은 사람이 치료를받는 경우에만 주어집니다. 그리고 나서 - 작은 부분. "빠른"탄수화물의 양은 제한되어야합니다. 그러나 단백질 식품에 대한 필요성은 증가합니다.

우리는 또한 면역 체계가 작동하는 덕분에 마이크로 요소가있는 비타민이 필요합니다. 우선 우리는 비타민 C (아스코르브 산이라고도 함)에 대해 이야기하고 있습니다. 이 요소는 치료뿐만 아니라 예방 목적에 필요할 것입니다.

또한 인플루엔자 및 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한식이 요법은 신체가 자체적으로 방출하지 않는 비타민의 전달이 필요함을 시사합니다.

• 비타민 A - 피부와 점막이 필요합니다.
• 비타민 E - 신체가 질병과 싸우는 항체를 생성하도록 도와줍니다.
• 비타민 B - 또한 항체 생산에 기여합니다.

아연, 황 또는 철과 같은 일부 미량 원소는 면역 체계에 의해 직접 필요합니다.

위 기관의 산성 환경을 유지해야합니다. 그것은 병원성 미생물의 침입에 대한 장벽의 기능을 수행 할 것이다. 더욱이, 약화 된 유기체에게 중요합니다. 산성 환경의 미량 원소는 바이러스의 중요한 활동의 ​​생성물을 깨끗하게하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

영양 요법

"사스로 무엇을 먹어야 하는가?"라는 질문에 대해 의사는 대개 원치 않는 금기 사항을 나타내는 반응을 보이기 시작합니다.

예를 들어, 위장 효모가 혈액 및 세포 간 공간에 들어감으로써 막을 병원성 바이러스에 침투시킬 수 있으므로 일반적으로 베이킹 및 빵 제품을 일시적으로 버려야합니다.

그러나 영양에 대한 직접적인 권고는 다음과 같을 수 있습니다 :

• 풍부한 음주가 필요합니다. 그것은 평소와 같이 깨끗한 물을 기르고 도움을줍니다. 말린 과일로 만든 Compotes는 특히 유용합니다 - 그들은 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다. 그것이 가지 치기 인 경우에, 그것은 완하제 효력을 제공하고, 그러므로, 몸은 유독 한 물질에서 해방된다. 그것이 나무 딸기 인 경우에, 환자는 더 땀을 흘리고, 그러므로, 중독의 치료된다. 레모네이드와 다른 음료수에는 화학 성분이 들어 있지 않습니다! 초본 차는 감기에 아주 유용하며, 게다가 레몬과 꿀. 심지어 라스베리, 건포도, 산 애쉬를 사용하여 차를 제조합니다.
• 질병이 시작될 때 식욕이 없다면, 몸을 먹지 않도록 강요하면 음식이 소화되지 않으므로 면역에 필요한 위장 효소가 외래 과정에 관여하지 않습니다.
• 튀긴 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 삶은 또는 찐만. 그래도 전체 형태로 동화하기가 어렵다면 화격자 위에서 문지르는 것이 필요합니다. 그런데 많은 사람들이 유당에 견디지 못하고 독감에 걸려서 우유를 마시면 안됩니다. 육류와 소화하기 어려운 곡물 (옥수수 나 콩과 같은)도 잠시 동안 쉬는 것이 좋습니다 (회복까지).
• 감기와 기침을하는 음식조차도 돼지 고기, 양고기, 훈제 고기, 통조림, 많은 양의 설탕, 초콜릿, 베이킹, 소시지는 제외됩니다. 일반적으로 창자를 자극 할 수있는 모든 것은 만지거나 오히려 먹지 않는 것이 좋습니다. 더욱이 양배추 나 무와 같은 거친 섬유질의 채소와 향신료, 버섯, 야채는 거부해야합니다.

그러나 질병의 가장 급한 기간에도 다음 제품을 섭취 할 수 있습니다.

• 닭 국물 (그가 너무 뚱뚱하지 않은 주요 것);
• 오트밀 젤리;
• 찐 생선;
• 삶은 계란, 계란 노른자;
• 유제품 (특히 수 제 요구르트);
• 찐 야채 (예 : 사워 크림 숟가락으로 볶은 당근);
• 구운 사과.

소위 아 급성기가 왔을 때, 즉 온도가 떨어지고 주요 증상이 완화되면 다음 제품을식이 요법에 투입 할 수 있습니다.

• 뼈와 고기 (정맥)에서 요리 한 국물;
• 야채 수프;
• 국물로 만든 점액 국물;
• 메밀 곡물, 오트밀, 쌀 등이있다.

그러나 보리, 기장 죽, yachka 및 hominy를 먹지 않는 것이 좋습니다.

밀가루 또는 보리와 같은 발아 곡물로식이를 보충하면 멋질 것입니다.

빵없이 음식을 상상할 수없는 사람들에게는 말린 빵과 비스킷이 허용됩니다.

물고기에서 물고기 고등어와 청어 허용.

그리고 샐러드를 준비하기 위해 레몬 오일 드레싱으로 만든 열처리 된 야채와 렌넷 치즈를 바르십시오.

어떤 디저트가 허용됩니까?

별도로 ARVI와 온도로 디저트를 먹을 수 있다고합니다.

• 열매, 과일 및 감귤류로 만든 무스;
• 펙틴을 기본으로 한 젤리로 설탕은 없지만 꿀이나 포도 시럽이 들어 있습니다.
• 과일 compotes;
• 과일 사탕;
• 구운 사과;
• 호두, 소나무 견과류.

몸에 더 많은 영양분이 필요한 회복과 느낌, 약한 소화에 의해 준비되고 자두로 맛을 낸 송아지 간을 먹을 수 있습니다. 닭 가슴살도 허용됩니다.

그리고 그 다음에 조림과 삶은 고기를 허용 된 식단에 점진적으로 도입하는 것입니다.

중요한 규칙

따라서 위의 모든 내용을 요약하고 급성 호흡기 바이러스 감염이있는 경우 따라야 할 몇 가지 영양 규칙을 강조해야합니다.

• 가능한 많은 비타민을 사용하십시오.

음식이 감염과 싸우기 위해 면역 체계를 자극하는 것이 필수적입니다. 의사가 처방하는 종합 비타민제는 물론 좋습니다. 그러나 자연적인 방식으로 얻은 천연 비타민보다 나은 것은 없습니다. 예를 들어, 금기 사항이없는 동일한 레몬 - 환자는 대량으로 먹을 수있는 감귤류에 특별한주의를 기울여야합니다.

• 미생물과 싸우는 제품을 소비하십시오.

네, 마약뿐만 아니라 일부 음식은 정말로 항생제입니다. 동일한 마늘에는 우수한 항생제 특성을 가진 allocin이 들어 있습니다.

• 튀겨 지거나 짠맛이없고 매운 음식은 없습니다!

여기서 모든 것이 명확합니다. 그러한 음식은 이미 염증이있는 점막을 자극 할 뿐이며 붓기가 증가합니다. 무엇보다 분수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

• 물을 충분히 마시십시오.

비타민 C 및 기타 필수 미세 요소를 함유 한 음료는 큰 이점을 가지고 있습니다. 그러나 알코올 음료는 배제됩니다. 사람들은 실수로 알코올이 따뜻하게 있다고 생각할 수 있습니다. 사실, 전체 용량으로 작동해야하는 바로 그 순간에 면역 체계가 약화됩니다.

비피도 박테리아가 풍부한 발효유 제품에 대해서도 별도로 말해야합니다. 물론 매장에서 구입 한자가 제 요구르트를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 단순히 약국에서 약국에서 사워 도우를 사 먹고 집에서 마실 것입니다 (간단하고 쉽게 구입할 수 있도록 요구르트 메이커라는 특수 장치를 구입하십시오. ).

급성 호흡기 바이러스 감염의 영양 문제는 가능한 한 빨리 회복하고 질병의 합병증에 직면하지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다. 위의 규칙을 준수하면 면책 특권이 강화되어 바이러스를 퇴치 할 수 있습니다.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

ARVI와 과일

우리 소아과 의사는 바이러스가 산성 환경에서 더 잘 발달하고 우리의 몸을 "산성화"한다고 주장하면서 ARVI의 첫 징후 (모든 연령에 상관없이)에서 신선한 과일을 엄격하게 버릴 것을 권장합니다. 우리는 어떤 종류의 과일에 대한 알레르기에 대해서 이야기하는 것이 아니라, ARVI의 과정에서 과일의 영향이라는 맥락에서 정확하게 질문합니다.
그것은 의미가 있습니까? 결국 우리는 반대되는 메커니즘에 익숙합니다. 즉, 우리는 더 많은 비타민 (과일과 채소)이 필요하다는 것을 의미합니다.

Komarovsky E. O. answers

때로는 의사들이 문자 그대로 다른 사람들과 비교하여 가장 비표준 권장 사항을 제시하는 것으로 경쟁하는 것 같습니다. 또한, 비표준 권고는 일부 고도의 과학 이론에 의해 동기 부여되며, 이것은 (의사의 의견으로는) 영리한 사람들 (의사)을 만날 수 없었던 두뇌가없는 주민들 사이에 유죄 판결을 창출합니다. 결과적으로, 특히 집중적 인 방식으로 (의사에게) 상환하고자하는 욕구.

과일은 어떻게 몸을 "산성화"시키는가, 과학은 알지 못한다.

의사의 의미는 "신체의 산성화"라는 말에서 굉장히 이해하기 어려운 것입니다. 우리가 산성 측에서 혈액의 pH 변화를 의미한다면 과일을 먹음으로써이를 성취하는 것은 어렵습니다 (가볍게 두는 것).

어떤 바이러스가 산성 환경에서 가장 잘 발달하는지, 그리고 콧물의 산도가 먹는 사과와 어떻게 관계가 있는지는 확실하지 않습니다.

요약 : 과일은 가장 진화 적으로 자연적인 식품입니다. 인류는 열대 지방에서 시작되어 과일에서 자랐습니다. 당신이 다윈 이즘을지지하지 않는다면 어쨌든, 이브가 먹는 사과 없이는 어디에도 없습니다.

ARVI와 과일을 먹는 것은 완벽합니다. 욕망이 있고 기회가있을 것입니다.

http://www.komarovskiy.net/faq/frukty-pri-orvi.html

추위는 무엇입니까? 유용한 과일과 바람직하지 않은 것

모두가 오랫동안 마약으로 치료하는 것은 바람직하지 않다는 것을 알고 있습니다. 항생제가 우리의 면역에 미칠 수있는 해를 어떻게 든 보상해야합니다. 가장 좋은 해결책은 과일과 비타민, 항산화 물질 및 기타 유용한 물질의 섭취입니다. 또한 과학자들에 따르면, 과일과 주스를 사용하면 발열을 줄이고 땀을 흘리며 질병의 진행을 가속화 할 수 있으며 심지어는 인후의 콧물과 콧물을 신체에서 제거 할 수 있습니다. 사실, 모든 과일이 우리 몸에 실제 이익을 가져다주는 것은 아닙니다. 과일에서 정확히 무엇을 찾아야합니까?

첫째, 비타민 C 그는 물론 감기와 독감을 치료하지는 않지만 신체가 감염에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 레몬, 기타 감귤류 과일, 딸기, 크랜베리, 사과, 검은 건포도, 키위, 심지어 파파야에서 찾을 수 있습니다.

둘째, 항산화 글루타티온과 베타 카로틴. 그들은 면역계가 회복하는데 큰 도움이됩니다. 우리는 수박, 살구, 망고 및 감귤에서 그들을 찾고 있습니다.

셋째, 플라보노이드. 이 화합물은 신체의 저항력을 증가시킬뿐만 아니라 항균 효과도 가지고 있습니다. 그들은 감귤류와 체리가 풍부합니다.

과일이 정말로 당신을 회복시키는 데 도움이되도록 신선하고 잘 익은 상태 여야하며 주스가 신선해야합니다.

예방 조치. 감귤류를 너무 많이 먹지 마라. 그들은 치아 에나멜 손상뿐 아니라 위장과 장 점막의 자극을 유발할 수 있습니다. 바나나는 소화하기 어렵 기 때문에 불필요한 작업으로 위장에 과부하가 걸리지 않도록 적게 섭취해야합니다. 우리는 포도의 소비를 제한합니다. 포도당이 풍부하여 박테리아의 먹이가됩니다. 과일 주스는 물로 희석하는 것이 바람직하며 그렇지 않으면 일부 환자에서 인후통을 유발할 수 있습니다.

그러나 약물과 과일만으로는 질병을 없애기에 충분하지 않습니다. 복구 프로세스를 용이하게하기 위해 다음 제품을 포기하는 것이 바람직합니다.

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

감기와 ARVI에 대한 영양 규칙 : 무엇을 먹을 수 있고 할 수 없습니까?

ARVI는 성인과 어린이 모두에게 고통받는 일반적인 바이러스 성 질병입니다. 몸에 영향을 미치지 않고 감염을 치료하려면 한 가지 약을 복용하는 것으로 충분하지 않습니다.

바르게 먹는 것도 필요합니다. 감기에 대한 영양은 중요한 역할을합니다. 음식은 면역 체계를 강화시키고 질병의 증상을 완화시키는 데 도움이되지만 소화관에 과중한 부담을주지는 않습니다.

감기와 사스를위한 영양의 기본 규칙

감기와 함께 면역 체계는 병원균이 신체를 손상시키는 것을 방지하기 위해 항체를 적극적으로 생산하기 시작합니다. 그들의 행동은 전염성 병원체의 파괴를 목표로합니다.

그리고 이러한 항체를보다 빠르고 효율적으로 합성하기 위해서는 신체가 스스로 생산할 수없는 특정 물질이 필요합니다.

따라서, 그는 외부로부터, 즉 음식으로부터 그것들을 받아야한다. 추운시기에 신체가 필요로하는 주요 물질은 단백질입니다.

그러나 쉽게 흡수 될 수 있도록 소화 효소뿐만 아니라 추가 에너지가 필요할 것입니다. 또한, 신체는 항체 합성을 향상시키고 독성 물질로부터 혈액을 정제하는 비타민과 미네랄을 필요로합니다.

그래서 감기에 대한 영양 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 사람이 엄격하게 그들을 따라 간다면 그는 면역에 필요한 지원을 제공 할뿐만 아니라 질병 기간 동안 자신의 상태를 크게 완화 할 것입니다.

추위로 음식을 먹는 것은 신체가 추가 하중을 느끼지 못하게하는 동시에 필요한 모든 것을 받았을 때 필요합니다.

급성 호흡기 질환에서, 당신은 자주 그리고 조금씩 먹어야합니다. 따라서 인플루엔자 또는 ARVI 환자에 대한 식욕이 없어도 신체에 필요한 영양소가 제공됩니다.

목구멍에 통증이있을 때 먹기 전에 음식을 갈아 입어야합니다. 굵고 단단한 음식이 인두 점막에 상처를 입혀 통증이 증가하기 때문에 일관성이 부드러워 야합니다.

음식 온도는 적당해야합니다. 찬 음식과 뜨거운 음식은 섭취 할 수 없으며 성가시다.

요리하는 법

요리 과정 또한 중요합니다. 튀겨 지거나 구워서는 안됩니다.

ARVI가 먹을 것을 권장 할 때, 삶거나 찌기. 이 기간 동안 대량으로 섭취하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

• 신맛 나는 음식;
• 뜨거운 향신료와 소스;
• 훈제 고기;
• 피클.

낙농 제품, 육류, 채소 및 과일을 선호해야합니다. 충분한 물 섭취가 몸에서 유독 물질의 효과적인 제거를 보장하므로 마시는 정권을 관찰하는 것이 중요합니다.

그러나 신장에 부하를 증가시키기 때문에 이뇨 작용이있는 음료는 마시지 마십시오. 또한, 땀을 흘리면 이러한 음료가 탈수증을 유발할 수 있습니다.

제한에 관해서는, 다이어트 신선한 파이에서 제외해야합니다.

제조 과정에서 바이러스 활성제의 일종 인 효모가 세포막의 침투성을 증가시켜 바이러스 침투를 훨씬 쉽게합니다. 설탕과 과자를 남용하는 것도 권장하지 않습니다.

이러한 단순한 영양 규칙을 지키면 심각한 합병증을 예방하기 위해 건강을 크게 개선하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

감기와 사스를위한 다이어트

ARVI로식이 요법을 시작한 날부터 시작하여 관찰해야합니다. 음식은 쉽게 소화 될 수 있어야하며 단백질, 지방 및 탄수화물의 함량이 균형을 이루도록해야합니다.

회복 과정을 가속화하기 위해서는식이 요법에서 내화성 지방의 양을 제한해야하지만 짧은 시간 내에 신체의 에너지 보유량을 채우기 때문에 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물을 거부해서는 안됩니다.

ARVI가있는 건강한식이 요법은 다량의 단백질을 섭취하는 것입니다. 이 물질의 부족은 음식 소화에 필요한 효소의 생산을 방해합니다. 환자를위한 일별 메뉴를 작성할 때,이 경우 1kg 당 1g의 비율로 단백질 소비가 최적 일 것이라는 점을 명심해야합니다.

다이어트에는 야채와 과일이 있어야합니다. 그들은 면역 강화에 필요한 비타민과 미네랄을 포함하여 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다.

감기에 걸린 사람을 먹는 방법에 대해 말하면, 아연과 비타민 C가 많이 함유 된 식품을 사용하는 것이 가장 유익 할 것입니다.

또한, 비타민 E와 B가 풍부한 식품은 항체 합성의 자극을 제공하기 때문에식이 요법에 포함되어야합니다. 손상된 비 인두 점막의 재생을 촉진시키는 비타민 A가 함유 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

항 박테리아 제제가 ARVI의 치료에 사용되는 경우,식이 요법에 bifidobacteria가 포함 된 제품을 포함시켜야합니다.

그들을 사용하는 것은 가치가 있고 회복이 끝난 후 몇 주 동안입니다. 그들은 장내 미생물총의 불균형을 예방하고 소화 장애를 예방합니다.

물론, 가능한 한 많은 양의 음료수를 마셔야합니다. 이미 언급했듯이, 그것은 몸에서 독소를 제거하고 중독의 징후 (두통, 오한 등)를 줄이는 데 도움이됩니다.

허용 된 제품

많은 사람들은 증상을 완화시키기 위해 온도와 ARVI의 다른 징후에 무엇이 있는지 궁금해합니다. 일반적으로 감기의 가장 심각한 증상은 처음 2-3 일 동안 발생합니다.

이 기간 동안 구운 사과, 저지방 요거트 (천천히 첨가물이없는 자연산), 기타 유제품을 먹을 수 있습니다.

그들은 대량의 단백질과 bifidobacteria를 함유하고있어 면역 체계를 강화시킬뿐만 아니라 소화 과정을 개선시킵니다.

또한 사스 (SARS) 기간에는 닭고기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 중요한 미량 원소와 단백질을 함유하고 있지만 실제로는 내화성 지방이 없습니다. 또한 감기 동안 선호되어야한다 :

• 소금에 절인 양배추 (그것은 많은 비타민 C를 가지고있다);
• 해산물;
• 계란;
• 카샴 (오트밀, 메밀, 쌀);
• 저지방 어류;
• 야채와 과일;
• 약초 즙.

생선과 야채는 매일 섭취해야합니다. 이 제품들은 몸에 필요한 모든 물질을 제공하며, 서로 완벽하게 결합되어 소화관에 추가적인 스트레스를주지 않습니다.

우리는 모든 음식이 최소 양의 향료와 소금으로 쪄 져야 함을 상기시킵니다.

권장되지 않는 제품

추운 날에는 다음 음식을 섭취하지 마십시오.

• 기름에 튀긴 고기;
• 마요네즈로 입힌 야채 샐러드;
• 신선한 우유;
• 높은 지방 함량을 가진 낙농 제품;
• 알콜 음료;
• 신맛의 열매와 과일;
• 신선한 양배추;
• 포도;
• 배;
• 녹차, 커피.

최고의 기침과 음료

회복 과정을 훨씬 빠르게하기 위해서는 체내에 에너지를 공급할뿐만 아니라 ARVI에 대한 박테리아 합병증의 예방에 기여하는 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

이 목록의 야채 구성에는 비 인두 점막을 자극하는 효소가 포함되어 있으므로 적당히 섭취해야합니다.

그것은 어떤 요리의 구성에서 그들을 먹고 그들에게서 치유 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이러한 제품과 함께 액체를 사용하는 것이 더 효과적입니다.

예를 들어 꿀이 함유 된 따뜻한 우유와 향신료가 함유 된 차는 매우 유용합니다. 후자의 준비를 위해 검은 잎 차가 사용됩니다. 그것은 보통의 방법으로 양조되고, 그 후에 약간 지상 후추 및 분쇄 된 생강을 첨가하십시오.

감기에 걸리는 아이를 먹이는 법

어린이의 감기와 사스를위한 다이어트는 성인용 다이어트와 다르지 않습니다. 감기 동안, 그들은 또한 단백질, 쉽게 소화가 가능한 탄수화물, 비타민과 미네랄을 많이 포함하는 것이 좋습니다 음식입니다.

신선한 과일, 유제품 및 유제품, 고기와 생선의 저지방 품종 - 어린이의 사스와 함께식이 요법의 기본. 또한 마시는 정권과 육체적 또는 정서적 인 큰 짐으로부터 어린이를 보호하는 것이 필요합니다.

음식물을 더 쉽게 흡수하기 위해서는 음식물을 끓인 야채 나 찐 야채 나 육류 제품과 같은 액체가 함유되어 있어야합니다. 그가 원하지 않으면 강제로 아이를 먹지 마라.

이것은 그를 자극 할 것이고, 이는 그의 정신 - 감정 상태에 부정적인 영향을 줄 것입니다. 그리고 병이 나고있는 동안의 추가 스트레스는 회복의 순간을 지연시키기 때문에 바람직하지 않습니다. 2 ~ 2.5 시간마다 작은 부분으로 아이를 먹일 필요가 있습니다.

병을 앓고있는 아기는 더 자주 사용하는 것이 좋습니다.

• 야채 퓌레;
• 고기 수플레;
• 닭고기 및 야채 국물;
• 우유 porridges.

바이러스 감염은 종종 열이 동반되기 때문에 어린이는 많은 양의 물을 마셔야합니다.

일반 물 대신 아기에게 민트 주스, 과일 주스, 꿀과 계피 차를 제공 할 수 있습니다.

유용한 팁

ARVI가있는 음식은 치료의 중요한 요소입니다. 병이있는 동안 사람이 먹는 방법은 종종 그가 얼마나 빨리 회복 할 수 있는지를 결정합니다.

음식은 균형을 이루어 몸에 필요한 모든 물질을 공급해야합니다. 복구를 위해 다음을 포함하는 모든 제품이 유용합니다.

• 비타민 C;
• B 비타민;
• 비타민 A 및 E;
• 아연 및 마그네슘;
• 단백질 및 탄수화물.

그러나 이것은 아픈 사람이 자신의 식단을 완전히 바꾸어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그의 가장 좋아하는 요리를 날카롭게 거부하면 감정적 인 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감정적 인 상태는 회복의 길을 길게 만 만듭니다.

따라서 식단을 완전히 바꿀 필요는 없으며 단순히 유용한 제품의 수를 늘리고 권장되지 않는 제품의 사용을 최소화하는 것만으로 충분합니다.

병이 들었을 때, 음식은 사람의 식욕과 그것을 먹고 싶은 욕구를 깨워 야합니다. 특히 어린이들에게 먹을 것을 강요해서는 안됩니다.

식단에 가장 효과적이었고, 또한 SARS를 다루는 인기있는 방법을 사용할 수 있습니다.

대체 의학은 다양한 음료와 제품을 준비하는 많은 요리법을 제공하며 면역 체계를 강화하고 치유 과정을 가속화합니다. 그러나 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-vi.html

감기에 걸리는 과일

감기에 특히 좋은 과일과 주스는 무엇입니까?

감기에 대한 과일과 주스 - 만병 통치약이나 해로움?

과일은 비타민과 유용한 미량 요소의 저장고이지만, 아아, 감기에 걸린 모든 과일과 주스가 똑같이 유용하지는 않습니다. 예를 들어 인플루엔자로 유명한 감귤류는 점막을 자극 할 수 있습니다. 감기에 걸리면 기분이 좋지 않습니다. 비타민 C는 크랜베리, 까만 건포도 및 사과뿐만 아니라 베타 카로틴이 풍부한 키위 과일 또는 멜론에서 "뽑아 낼"수 있습니다. 감기에 걸리지 않는 다른 과일들 중에는 포도와 바나나가 있습니다. 포도는 포도당이 너무 많아 박테리아가 자랄 수 없으며 바나나는 소화하기 어렵습니다. 감기에 대한 과일 주스는 목구멍 점막을 자극 할 수 있으므로 환자의 통증이나 목의 통증이있는 ​​경우 그 수용은 바람직하지 않습니다.

다른 경우 감기에 걸린 과일은 중요한 물질을 신체에 "전달"할뿐만 아니라 보조적인 수단의 역할을합니다. 예를 들어, 자연 요법 사들은 신선한 생 과일이 몸에서 점액을 제거하는데 기여한다고 믿습니다. 즉, 감기 나 가래로 가래로 코와 목을 빨리 정화하는 데 도움이됩니다. 감기에 걸린 열매와 열매는 열을 줄이고 발한을 개선하며 일반적으로 질병의 경과를 완화시키는 데 사용됩니다. 그러나 당연히 감기에 걸린 과일의 주된 역할은 몸이 건강에 좋고 영양가있는 식단이므로 몸이 질병에 대처할 수있는 힘을 찾는다.

정말 도움이되는 감기 과일과 주스

어떤 과일에 우리가 필요한 물질이 포함되어 있는지 생각해보십시오.

• 베타 카로틴은 신체의 보호 특성을 향상시키는 천연 면역 촉진제입니다. 살구, 망고, 자몽, 감귤, 복숭아, 멜론에 함유되어 있습니다.
• 비타민 C - 현재까지 과학자들은 아스 코르 빈산에 대한 기대가 너무 높다는 것을 인정할 준비가되어 있으며 비타민 C는 독감 및 다른 감염으로 치료할 수는 없지만 질병의 경과를 완화시킬 수 있습니다. 멜론, 레몬, 감귤, 오렌지, 키위, 파파야, 딸기, 달콤한 체리에 함유되어 있습니다.
• 플라보노이드 (flavonoids) - 항균성을 지닌 일련의 화합물로 면역계의 활성을 증가시킵니다. 감귤류와 버찌의 펄프에 함유되어 있습니다.
• 글루타티온은 항산화 제이며 면역 체계를 강화시킵니다. 수박 펄프에 들어 있습니다.

인기있는 딸기, 과일 및 주스 중 감귤류 다음으로 감귤류는 라스베리와 크랜베리입니다. 이들은 해열제로서 비타민 A, B, C 및 유기산의 공급원으로 작용합니다. 위의 모든 물질은 과일 주스와 베리 과일 음료에 포함되어 있습니다. 감기에 걸린 과일 주스는 물로 희석 시켜서 점액을 심하게 자극하지 않도록해야합니다. 감기에 대한 주스, 준비 후 30 분 동안 신선하게 마시는 것이 바람직합니다. 그렇지 않으면 리셉션의 이점은 그렇지 않습니다. 땀을 흘리며 항염 작용을하는 성분은 라즈베리 과일과 린든 꽃, 장미 엉덩이의 달임, 강장 및 연화 - 말린 과일의 설탕에 절인 차.

감기에 대한 과일과 주스는 치료 요법의 중요한 구성 요소입니다. 그들은 쉽게 흡수되어 몸에 남아 질병을 퇴치하고 유용한 물질을 많이 함유하며 질병의 증상을 완화시킵니다. 마지막으로, 감기에 걸린 경우가 있습니다. 환약과 약용 시럽을 천연 의약품 (과일이나 주스)으로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 그리고 맛있고 건강한!

추위는 무엇입니까? 유용한 과일과 바람직하지 않은 것

모두가 오랫동안 마약으로 치료하는 것은 바람직하지 않다는 것을 알고 있습니다. 항생제가 우리의 면역에 미칠 수있는 해를 어떻게 든 보상해야합니다. 가장 좋은 해결책은 과일과 비타민, 항산화 물질 및 기타 유용한 물질의 섭취입니다. 또한 과학자들에 따르면, 과일과 주스를 사용하면 발열을 줄이고 땀을 흘리며 질병의 진행을 가속화 할 수 있으며 심지어는 인후의 콧물과 콧물을 신체에서 제거 할 수 있습니다. 사실, 모든 과일이 우리 몸에 실제 이익을 가져다주는 것은 아닙니다. 과일에서 정확히 무엇을 찾아야합니까?

첫째, 비타민 C 그는 물론 감기와 독감을 치료하지는 않지만 신체가 감염에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 레몬, 기타 감귤류 과일, 딸기, 크랜베리, 사과, 검은 건포도, 키위, 심지어 파파야에서 찾을 수 있습니다.

둘째, 항산화 글루타티온과 베타 카로틴. 그들은 면역계가 회복하는데 큰 도움이됩니다. 우리는 수박, 살구, 망고 및 감귤에서 그들을 찾고 있습니다.

셋째, 플라보노이드. 이 화합물은 신체의 저항력을 증가시킬뿐만 아니라 항균 효과도 가지고 있습니다. 그들은 감귤류와 체리가 풍부합니다.

과일이 정말로 당신을 회복시키는 데 도움이되도록 신선하고 잘 익은 상태 여야하며 주스가 신선해야합니다.

예방 조치. 감귤류를 너무 많이 먹지 마라. 그들은 치아 에나멜 손상뿐 아니라 위장과 장 점막의 자극을 유발할 수 있습니다. 바나나는 소화하기 어렵 기 때문에 불필요한 작업으로 위장에 과부하가 걸리지 않도록 적게 섭취해야합니다. 우리는 포도의 소비를 제한합니다. 포도당이 풍부하여 박테리아의 먹이가됩니다. 과일 주스는 물로 희석하는 것이 바람직하며 그렇지 않으면 일부 환자에서 인후통을 유발할 수 있습니다.

그러나 약물과 과일만으로는 질병을 없애기에 충분하지 않습니다. 복구 프로세스를 용이하게하기 위해 다음 제품을 포기하는 것이 바람직합니다.

감기에 걸릴 때 먹어야 할 음식

질병의 경과를 완화하고 회복 속도를 높이는 데 도움이되는 제품 및 요리.

우리의 면역력을 자극하는 비타민 C의 로딩 복용량이 들어 있습니다. 차에 레몬을 추가하거나 따뜻한 레모네이드 (또는 hydromel)를 만드십시오. 그것은 목구멍을 완벽하게 부드럽게하고 혈액과 점막을 깨끗하게합니다. 이렇게하려면 반 레몬 주스를 따뜻한 물잔으로 짜내고 꿀 또는 메이플 시럽 찻 숟가락을 넣으십시오. 그런데 다량의 아스 코르 빈산이 감귤류, 검은 색 건포도, 크랜베리, 야생 장미 및 딸기에서도 발견됩니다. 주스를 요리하고 주입하십시오.

• 감귤류 백과 사전 개요

닭 국물

XII 세기의 강력한 닭고기 국물은 독감과 감기에 대한 치료제로 간주되었습니다. 현대 연구에서 보여 주듯이, 고대 역사를 지닌이 요리는 일시적으로 점액 분비를 증가시켜 코의 부종을 줄이고 상부 호흡기를 맑게하는 것뿐만 아니라 소염 성질을 가지고 있습니다.

소화를위한 라이터 옵션 - 야채 야채 국물 - 또한 주요 음식으로 좋습니다. 그것은 힘을 줄 것이고, 동시에 몸은 소화에 많은 에너지를 소비 할 필요가 없습니다.

진저 차는 우수한 항균제이며 감기 나 소화 불량으로 마셔집니다. 생강은 힘을 회복시키고 독소를 제거하며 항염 작용을합니다. 두 잔의 물을 넣고 15 분간 끓인 생강 생강 2 큰술을 끓여서 10 분 더 끓이십시오. 필요하면 마시십시오. 음료의 효과를 높이려면 몇 가지 커민 씨를 컵에 넣으십시오.

위장에 무거운 단백질과 지방이 많은 음식물을 과부하시키지 않으려면 과일, 신선하고 조린 채소, 마른 국물, 삶은 조림 생선, 칠면조, 차와 주스 등 소화가 잘되고 질병 중에 창자에 머물지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 염증이있는 점막에 자극을주지 않으려면 향신료, 매운맛, 튀긴 음식에서 나옵니다. 죽, 으깬 감자는 환영합니다.

감기에 걸린 건강한 과일

겨울, 급성 바이러스 성 질병의 위험이 여러 번 증가하는시기. 이 시체는 기존의 모든 만성 질환의 악화입니다. 이 시점에서, 사안에있는 질병의 재발의 위험이 있습니다.

겨울에는 인체가 비타민 복합체를 추가로 섭취해야합니다. 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 의사의 처방전없이 시체에 해를 끼치는 것이 아니라 때때로 약을 찾아 약국을 찾을 필요가 없습니다. 적절하고 균형 잡힌식이 요법과 높은 함량의 비타민 C가 함유 된 과일을 사용하면 감기에서 몸을 보호 할 수 있습니다.

감기에 좋은 과일은 무엇입니까?

감기에 걸린 과일은 면역 체계를 자극하고 신체의 보호 기능을 향상시키는 약물보다 낫기 때문에식이 요법에 포함되어야합니다. 겨울에 가장 유용한 과일은 감귤입니다. 그들은 몸의 보호 기능을 증가시킬 수있는 많은 양의 비타민 A를 함유하고 있습니다.

그러나 병에 들어있는 산은 점막을 자극하여 후두 부종을 일으킬 수 있으므로 병에 걸릴 때는 조심해서 사용해야합니다. 감귤류에 가장 좋으며 감기 예방에 사용하십시오.

어떤 종류의 과일은 감기에 걸릴 필요가 있고, 그렇지 않은 과일입니까?

감기를 치료할 수있는 대안으로는 오렌지, 레몬, 사과, 배, 키위, 야채 및 딸기 등을들 수 있습니다. 키위에는 가장 많은 비타민 C가 들어 있습니다.

그러나 감기 때 바나나와 포도를 사용하면 다른 과일보다 훨씬 많은 바나나가 몸에 흡수되고 약화 된 신체에 추가적인 스트레스를 가하고 포도에는 포도당이 증가하여 인체에 들어가서 유리한 조건을 만듭니다 병원균 재생산.

당신을 치료할 감기에 대한 다이어트

감기 치료에서식이 요법을하면 치유 과정이 빨라지고 증상이 완화됩니다. 치유 과정의 속도를 높이려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 건강한 과일과 채소를 먹는다.
• 항생제의 식단에 포함. 이것은 주로 마늘입니다. 알리신과 같은 물질을 포함하고 있기 때문에 항균 효과가 있습니다.
• 튀김, 짠맛 및 매운 메뉴에서 제외. 그러한 음식은 점액에 자극을줍니다.
• 감기 동안 가벼운 닭고기 국물, 조림 야채, 시리얼 및 가능한 한 많은 양의 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 하루에 적어도 3 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 린든, 보그 로트 스카 야 잔디, 민트, 멜리사 및 기타 기침과 같은 약초의 달인 일 수 있습니다.

카타르 질병이있는 과일과 과일 주스는 의학 요법의 중요한 구성 요소입니다.

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감기에, 가능한 한 많은 오렌지, 레몬, 포도를 먹어야합니다 -이 과일에는 비타민 C가 들어 있습니다.

그러나 바나나와 멜론을 버려야합니다. 환자의 상태를 악화시킬뿐입니다.

불안정한 봄 날씨는 종종 감기를 일으킨다. 질병을 피하기 위해 캐나다 토론토 대학 (University of Toronto)의 영양 학자들은식이 요법을 건강에 좋은 음식으로 보충하는 것이 좋습니다.

♦ 포도, 오렌지, 라임, 레몬을 더 많이 섭취하십시오. 이 제품에 포함 된 비타민 C는 신체의 방어를 활성화하고 전염병에 저항하는 데 도움이됩니다. 비타민 C를 과다 섭취하는 것은 불가능합니다. 건강 상 합병증없이 잉여물이 몸에서 제거됩니다. 가능한 한 많은 과일을 섭취해야합니다 (그러나 냉장고는 아닙니다!). 몸이 귀중한 물질을보다 적극적으로 흡수 할 때 아침에 사용하는 것이 좋습니다. 거부하는 것은 바나나와 멜론 만 있으면되며 감기에 걸린 상태는 악화됩니다.

♦ 닭 국물과 채소 수프는 필수입니다. 뜨거운 점심을 먹으면 비강 혼잡을 없애고 호흡을 개선하고 목구멍을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 그러나 일시적으로 다른 향신료를 사용하지 마십시오.

♦ 추운 사람이라면 찐 야채를 먹는 것이 좋습니다. 오이와 토마토 샐러드는 상태를 악화시킬 것입니다. 신선한 으깬 감자가 아픈 사람을 따뜻하게하는 데 도움이됩니다.

♦ 질병 중에는 인간의 면역 체계가 약해 지므로 병이 심각하게 악화됩니다. 따라서 철분 (쇠고기, 간, 메밀, 기장, 견과류, 사과)을 함유 한 제품을 정기적으로 섭취하면 감기에 잘 견딥니다.

♦ 탈수를 방지하기 위해 가능한 한 자주 레몬과 함께 따뜻한 차를 마셔야합니다.

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인플루엔자, ARVI, 감기에 대한 다이어트

2017 년 8 월 11 일 설명

• 효능 : 4-7 일 후 치료 효과
• 날짜 : 5-12 일
• 제품 원가 : 주당 1500-1600 루블

일반 규칙

전체 전염병 중 ARVI는 약 90 %를 차지합니다. 질병의 발생 빈도는 병원체 (아데노 바이러스, 라이노 바이러스, 인플루엔자 / 파라 인플루엔자 바이러스, 코로나 바이러스, ECHO 및 콕 사키 바이러스)의 큰 스펙트럼, 높은 가변성 및 전달 방식 (공수 경로)으로 설명됩니다. 독감은 가장 심하고 합병증이 발생할 위험이 높습니다. 감염성 병원체 각각은 호흡기의 선택적으로 정의 된 영역에 영향을 미칩니다.

라이노 바이러스 감염 - 코 점막의 상피 세포. 아데노 바이러스 감염 - 편도선염, 삼출성 구성 요소가있는 인후염이 발생합니다. 파라 인플루엔자 감염의 경우 후두 점막 (후두염)이 앓습니다. 인플루엔자는 상부 및 중간 부분의 호흡기 (기관염)에 영향을 미칩니다.

급성 호흡기 바이러스 성 감염의 공통점은 바이러스 및 단백질 분해 독소의 중요한 활동과 다양한 수준 (호흡기 증상)의 호흡 기관 손상, 신체의 열 및 탈수와 함께 신체의 중독 정도가 다양하다는 것입니다. 일상 어휘와 대중적인 기사에는 설명 적 사전이 저체온증과 관련된 질병으로 설명하는 "추위"와 같은 용어가 있습니다. 종종 소위 "감기"는 저체온증과 호흡기의 국소 면역 저하로 인해 만성적 인 유착 성 염증, 편도선염, 덜 자주 ARVI의 악화입니다.

독감 및 감기 식단을 포함한 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한식이 요법은 일련의 강제 조치의 일부이며 신체에 필요한 모든 영양소를 공급하고 독성을 줄이며 전반적인 신체 저항을 높이고 증상의 징후를 줄이기위한 것입니다. 특별한주의가 필요한 사스 어린이를위한 음식이 필요합니다.

식이 요법은 어린이 / 성인의 일반적인 상태, 온도, 탈수 상태를 기준으로합니다. 따라서 환자의 휴식과 함께 안정된 아열 감반 온도 (37.1-38.0 ° C)의 배경에 따라 단백질의 생리적 규준에서 지방, 탄수화물의 감소 및 매크로의 증가 된 함량으로 인해 감소 된 칼로리 다이어트 (2100-2200 Kcal)가 처방됩니다 / 미량 원소, 비타민 및 자유 유체.

쉽게 소화가 가능한 고 칼로리 식품이 식단에 우선해야합니다. 단백질 함량은 1g / kg의 무게로 계산되며, 단백질 성분의 기준 (최대 70 %)은 쉽게 소화가 가능한 동물성 단백질 (식이 성 고기, 닭고기 달걀 단백질, 유제품 단백질)입니다.

지방 섭취량은 신체에서 길고 오래 소화되고 다양한 소화 불량 질환의 발달에 기여하기 때문에 지방 섭취량은 65-70 g / 일 수준으로 감소합니다. 식단에서 식물성 지방을 압도해야합니다. 동물성 지방질의 선택에서, 뚜렷한 lipotropic 효력이있는 유제품 및 버터 지방질에 특혜가 주어져야한다. 동시에 식욕이없는 상태에서 환자가 순수한 형태로 사용하지 못하도록 이미 조리 된 음식에 지방을 첨가하는 것이 좋습니다.

탄수화물 함량은 단순하고 복잡한 탄수화물 (양배추, 콩과 식물, 호밀 빵)의 제한으로 소장에서 발효를 일으키고 발열이있을 때 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물이 고혈당 반응을 일으킬 수 있기 때문에 약간 (최대 300g) 감량됩니다.

식이 요법은 지방, 매운 음식, 훈제 및 튀김 음식뿐만 아니라 점막을 자극하는 음식 (피클, 사료, 알코올 음료, 중추 신경계를 자극하고 에센셜 오일과 섬유질을 함유 한 식품 (향신료, 강한 국물, 양파, 무, 무)을 배제합니다, 커피, 초콜릿).

우리가 알칼리성 미네랄 비 탄산수, 꿀이 함유 된 온수, 석회, 카모마일, 현자, 백리향을 토대로 한 허브 차를 사용하여 혈액과 객담의 유변학 적 특성을 정상화하고 대량으로 음료를 처방합니다 (최대 2.5 l / 일) 라즈베리 / 건포도 차, 로즈힙 달임, 크랜베리 ​​/ 링곤 베리 주스, 생강 및 꿀 주입, 설탕에 절인 과일 및 발효 탈수 균형 소금 용액을 처방 한 경우. 3 세 미만 어린이의 1 일 1 회용 체액량은 열사병 기간 동안 체중 kg 당 150 ml, 3 세 이후에는 80 ml / kg이어야합니다.

유체의 빠른 흡수를 위해 온도는 체온에 가까워 야합니다. 재수술의 효과는 피부 / 점막의 수분, 심장 박동 및 이뇨와 같은 표준 기준에 의해 결정됩니다. 규정 식에있는 소금 내용은 땀과 구토를 가진 몸에 의하여 액체 손실의 수준에 따라서 통제된다. 약간의 염분 섭취 상실로 약간의 제한이있을 수 있으며 (최대 8-10g / 일), 체액의 현저한 손실과 탈수의 존재로 염의 사용은 15-20g / day로 증가합니다.

특히 비타민 A, C 및 B와 같이 비타민의 함량이 높은 음식을 포화시키는 것이 매우 중요합니다.

비타민 A가 풍부한 주된 음식으로는 단단한 치즈, 생선 기름, 달걀 노른자, 빨간 캐 비어, 간, 버터가 있습니다.

비타민 B6는 쌀, 여러 가지 음식, 커티지 치즈, 콩, 고기로 대량으로 발견됩니다.

dogrose 주입, 감귤류, 검은 건포도, 바다 갈매 나무속의 사용으로 충분한 양의 비타민 C를 섭취합니다. 칼로리, 나트륨 및 마그네슘을 함유 한 제품은 충분한 양의 땀과 소변으로 인한 매크로 / 미세 요소의 유의적인 손실이 있어야합니다. 이를 위해 식단에는 견과류, 해바라기 씨앗, 아몬드, 붉은 물고기, 단단한 치즈가 포함되어야합니다.

대다수의 환자, 특히 어린이들이 식욕을 감소 시키거나 식욕을 감소 시켰기 때문에 물로 희석 한 저지방 따뜻한 닭고기 국물, 신 우유 제품 및 신 과일 주스의 사용이 표시됩니다. 강제로 아이들에게 먹이를주는 것은 금지되어 있습니다. 감기에 대한 음식은 과식을 피하기 위해 하루에 5-6 회 분량이어야합니다. 환자가 온도를 낮추는 기간에 사용해야하는 식사의 주요 부분. 이 경우 음식은 뜨겁거나 차가워 져야합니다.

인플루엔자에 대한식이 요법은 근본적으로 다르지 않지만 인플루엔자는 일반적으로 신진 대사 과정의 강도가 급격히 상승하는 높은 체온 (38-40 ° C)에서 발생한다는 사실을 명심해야합니다 (체온이 1 ° C 상승하면 주요 신진 대사가 증가합니다 평균적으로 10-13 % 씩 증가하고 37 ° C 이후 0.5 ° C 체온마다 칼로리 섭취량을 계산할 때 일일 칼로리 섭취량은 100-120 kcal 증가해야합니다. 그리고 장기간 고열이있을 때 단백질 에너지 결핍이 발생할 위험이 있으며 그러한 환자의식이 요법에서 단백질 함량은 1.5g / kg의 체중을 기준으로합니다.

인플루엔자 또는 ARVI 후 위장관의 기능이 여전히 약화되어 (효소 결핍) 소화 장애 (트림, 메스꺼움, 중압 및 경련)에 영향을 줄 수 있으므로 어린이와 성인 모두의 식단을 극적으로 확장 시켜서는 안됩니다 (좋은 식욕조차도). 위장, bloating / 거만). 회복 기간 동안 기름과 소금을 첨가하지 않고 구운 사과 / 삶은 채소를 금식일에 연습하는 것이 유용합니다. 때로는 금식이 독감에 좋다고하는 불공정 한 정보를 얻을 수도 있습니다. 이는 원칙적으로 받아 들일 수없는 내용입니다.

단식으로 독감 치료를하고, 일부 저자는 건식 금식을 권유하며, 단백질 에너지 결핍 및 신체의 빠른 탈수로 이어질 수 있습니다. 환자가 열이 강하고 식욕을 억제하면 음식을 섭취하기를 절대적으로 거부하는 경우에는 음식을 섭취하지 말고 충분한 양의 액체를 섭취해야하며이 기간은 하루 ~ 최대 2 일을 초과해서는 안됩니다.

환자의 상태가 악화되고 거절하고 환자가 더 이상 먹이를 먹지 않으면 특수 영양 혼합물을 사용하여 장의 영양 (튜브를 통해)으로 옮깁니다. 발열 기간의 환자들은 때로식이 육류의 사용을 거부합니다. 이 경우 미네랄과 비타민이 풍부한 우유 및 식물성 음식을 권장합니다.

적응증

인플루엔자, 사스.

허용 된 제품

인플루엔자에 대한 식량 배급에는 ARVI가 삶은 곡물 (쌀, 오트밀, 메밀)과 흰 빵이나 크래커와 함께 사용할 수있는 으깬 스프 또는 점액 스프의 형태로 야채를 첨가 한 약한 닭 국물 또는 수프가 포함됩니다. 메인 요리는 다진 고기, 미트볼, 삶은 조각, 미트볼 형태로 조리 된 다양한 종류의 삶은 식육 (닭, 송아지, 칠면조, 토끼)을 권장합니다. 흰색과 붉은 색의 모든 희소 한 물고기가 유용합니다.

다이어트에는 부드러운 삶은 닭고기 달걀 또는 스팀 오믈렛, 유제품 (요구르트, 요구르트, 케 피어), 강판 부드러운 치즈, 코티지 치즈, 우유를 넣을 수 있습니다. 고명으로 잘 익혀야하는 시리얼 (오트밀, 쌀, 메밀)뿐만 아니라 다양한 야채 (꽃 양배추, 당근, 감자, 호박, 비트), 잘 익은 캐비아, 스튜, 푸딩, 으깬 감자, 수플레.

신선한 야채는 회복 후에 사용할 수 있습니다. 다이어트에는 꿀, 잼, 잼, 마멀레이드가 포함될 수 있습니다. 음료수는 알칼리성 미네랄 비 탄산 물, 국물 엉덩이 및 크랜베리 ​​/ 링곤 베리 주스, 레몬이 함유 된 약한 차, 과일 음료, 희석 된 신선한 주스, 석회, 카모마일, 현자, 백리향, 라스베리 / 건포도 차, 콩코드, 키셀, 따뜻한 물과 꿀.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah