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알레르기 다이어트 - 알레르기 프리 제품 목록

인체에 알레르기가 있으면 면역 반응이 왜곡되어 음식을 포함 해 외부 환경으로부터 인체에 무해한 물질에 대한 항체를 생성합니다. 알레르기 다이어트는 일의 위반 (자가 면역 질환 등)이 있거나 아직 형성되지 않은 경우 (유아의 경우) 면제 강도를 줄이는 데 도움이됩니다. 이 기사는 저자 극성 식품 목록, 섭취 할 수없는 식품 목록, 수유부의 영양 권장 사항을 제공합니다.

저자 극성 제품

음식은 DNA의 구조면에서 신체와는 다른 것이지만 이것은 정상적인 반응을 일으키지 않습니다. 충분한 양의 효소가 있더라도 일부 단백질 분자는 아미노산에 대한 완전한 발효를 거치지 않고 알레르기를 일으키는 변하지 않는 형태로 혈액에 흡수 될 수 있습니다. 알레르기를위한 규정 식은 그런 제품으로 위로 만든다. 이것들은 사람이 사는 지역에서 자라는 밝은 채색이 아닌 야채와 곡물과 과일이며, 유래 된 동물의 단백질과 면역 작용을 많이 포함하지 않습니다.

음식 알레르기가 이러한 음식을 먹을 수 없다는 것을 기억해야 할 때 :

커피, 코코아, 초콜릿. 이 제품들에 대한 반응은 콩과 식물에 대한 교차 알레르기를 동반합니다. 그들은 일반적으로 이러한 제품의 구성에 카페인과 테오브로민에 의해 자극됩니다.

반제품, 훈제 고기. 이들은 방부제, 식품 첨가물을 함유하고있어 진정한 알레르기 반응과 유사 알레르기 반응을 일으 킵니다. 훈제되면 많은 발암 성 물질이 형성됩니다.

버섯 단백질이 풍부하고 발효시키기 어려우며 세포벽에 키틴과 글루칸이 들어 있습니다.

콩과 식물 (완두콩, 콩, 땅콩, 렌즈 콩)은 알레르겐으로 작용하는 식물성 단백질의 풍부한 공급원으로 알려져 있습니다.

우유 카세인 단백질 외에도 우유는 그것이 유래 된 어린 동물 (소, 염소 등)의 수동 면역을 일으키는 항체를 포함하고 있습니다.

계란 그들은 조류의 배아 발달에 필요한 알부민과 다른 영양소를 함유하고있어 반응을 일으킬 수 있습니다.

생선과 해산물. 열처리에 저항성 인 단백질 M 항원의 존재가 확립되었다.

교차 알레르기 (야채 및 과일). 환자가 꽃가루에 알레르기 반응을 보이면 비슷한 구조의 꽃가루가 있거나 같은 속 (포플러, 버드 나무, 사과)에 속한 과일과 채소에서 반응이 일어납니다. 꽃가루에 반응 할 때, 제외 할 제품을 정확하게 결정하는 것이 더 쉽습니다.

고기 그것은 많은 단백질을 포함하지만, 보통 준비 과정에서 변성 때문에 감작하는 능력이 크게 감소합니다.

시리얼, 특히 밀. 그들은 글루텐, 알부민 및 글 리아 딘을 함유하고 있습니다.

알레르기 증상과 유사 알레르기 반응과 일부 hypervitaminosis가 있습니다. 가장 큰 차이점은 신체에서 외래 펩타이드를 처음 섭취했을 때의 증상의 출현과 먹은 음식의 양에 대한 환자의 상태의 중대성의 의존성입니다. 이러한 반응은 밝은 적색의 과일 및 채소, 때로는 오렌지색 (토마토, 석류, 감귤류, 딸기)으로 나타납니다.

먹을 수있는 제품 - 제품 목록

저자 극성식이 요법은 일차 알레르기 항원 (이국적인 과일 및 채소, 딸기, 코코아, 버섯, 땅콩, 견과류, 커피, 꿀, 해산물, 달걀, 생선 및 유제품 (유청 우유 및 치즈)과 2 차 알레르겐의 적당한 섭취를 제외해야합니다 (곡류 - 밀, 호밀, 옥수수, 메밀, 콩과 식물, 감자, 건포도, 크랜베리, 살구, 링고 베리, 풍부한 국물을 가진 지방 육류, 약초 팅크).

다음과 같은 종류의 음식이 허용됩니다 :

요리 중 부분 발효에 의해 확인 된 식품;

거주지의 제품;

야채는 흰색과 초록색이다.

제품 목록

적절한 섭취가 허용되는 저자 극성 식품 :

곡물 : 양질의 거친 밀가루, 쌀, 오트밀과 보리.

첨가물이없는 발효유 비 지방 제품, 집에서 만든 것 : 코티지 치즈 (9 %), 케 피어 (1 %), 리야 첸카.

고기 : 마른 쇠고기, 칠면조, 돼지 고기.

가축 (쇠고기, 돼지 고기) : 간, 혀, 신장.

대구와 농어.

메밀, 쌀 또는 옥수수로 만든 빵.

오일 : 크림, 해바라기, 올리브.

브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워.

루타 바 가스, 스쿼시, 호박, 순무.

브로콜리, 그린 샐러드, 시금치, 녹색.

녹색 사과, 배, 흰색 건포도와 체리, 구스베리.

사과와 배 (또한 말린 것)의 Compote, rosehip 달인, 약하게 양조 한 차.

탄산 미네랄 워터.

알레르기 다이어트 및 영양

어린이 및 성인의 알레르기 식품은 의료용 테이블 형태로 처방됩니다. 제품 및 메뉴 목록은식이 테이블 번호 5 및 9에 따릅니다.

어린이

소아에서의 항 알레르기 식단은 소화 기관을 보호하는식이 요법과 반응을 강화시키는 제품을 동시에 배제해야합니다 (어린이는 간장 미성숙 및 성인보다 적은 양의 효소로 인해 너무 무거운 음식으로 인해 위장관 기능 장애가있는 경우가 많습니다) 탄수화물을 적당히 섭취하고 저지방 성분을 함유 한 저자 극성 제품을 사용할 필요가 있습니다. 소화기 면역 자극제를 제외하고는 의료용 테이블 번호 5가 적합합니다.

표 5

또한 위장 기능 장애, 간 질환 및 담낭에 사용됩니다.

단백질 - 80-90 g / 일 (동식물 단백질 3 : 2 비율);

지방 - 70-75 g / 일 (식물성 기름의 경우 ¼ -);

탄수화물 - 360g / 일 (설탕 80-90g에 해당);

물 - 2-2.5 l / 일;

칼로리 - 2400 kcal / day.

권장 제품 :

제빵 제품 : 밀기울 가루와 1 학년 밀가루, 어제의 빵, / s, lenten cookies에서 말린 것.
할 수 없다 : 신선한 페이스트리, 베이킹.

수프 호박 수프, 콜리 플라워 또는 브뤼셀 콩나물, 시금치, 호박; 물로 희석 된 우유가 든 우유 수프 (1 : 1); 강하게 삶은 그릴 (양질의 거친 밀가루, 오트밀, 쌀). 급유 - 버터, 사우어 크림, 밀가루.
당신은 할 수 없습니다 : 육류, 생선, 콩 및 버섯에서 국물.

고기 마른 종 : 토끼, 칠면조, 닭고기, 마른 쇠고기, 돼지 고기; 피부가없는 요리하고 살았다. 고기는 다져진 고기 또는 전체 조각 (닭)의 형태로 끓여 찐다.
당신은 할 수 없습니다 : 두뇌, 신장, 훈제 소시지, 구운 고기와 요리 된 조각, 뚱뚱한 새 (오리, 거위)와 고기 (돼지 고기, 쇠고기).

물고기 저지방 품종, 주로 담수. 삶은 또는 증기, cutlets 및 전체 조각의 형태로.
당신은 할 수 없습니다 : 튀김, 배터, 지방종; 소금에 절인, 조림, 통조림; 캐비아

유제품. 저지방 유제품 : 신선한 코티지 치즈 (5-9 %), 사워 크림 (15 %), 케 피어 (1 %), 요구르트 (2.5 %). 수프, 시리얼을 위해 물로 희석 된 우유.
너는 할 수 있지 않는다 : 뚱뚱한 코티지 치즈, 사워 크림, 크림; 녹고 단단한 치즈; 전체 및 건조 우유.

계란 0.5-1 단위 / 일; 찐하고 삶은.
당신은 할 수 없습니다 : 하루에 1 개 이상의 계란, 다른 요리.

곡물. 물에는 우유, 물 (1 : 1) - 쌀, 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 메밀 (국수), 양질의 거친 밀가루와 쌀, 메밀 가루와 쌀이 들어 있습니다.
너 can not : 콩, 기장.

야채. 감자, 당근, 꽃 양배추 및 브뤼셀 콩나물, 시금치, 호박, 브로콜리, 호박, 호박, 호박 또는 삶은 찜 요리; 오이.
당신은 할 수 없습니다 : 양배추, 양파, 절인 채소, 통조림, 절임, 사탕무, 무, 무, 순 무, 밤색, 마늘, 토마토, 버섯, 콩.

과일, 과자. 녹색 사과, 구즈 베리, 제한 - 살구, 흰 버찌 및 건포도, 배 원시, 강판, 삶은; 젤리, 무스, 젤리의 일부로.
당신은 할 수 없습니다 : 신 과일, 이국적인 과일, 밝은 붉은 색의 과일, 크림, 초콜릿, 아이스크림.

소스 야채 국물에 국물 croup, 소량의 저지방 사워 크림; 볶지 않은 밀가루.
그것은 허용되지 않습니다 : 마요네즈, 케첩, 고기, 생선, 버섯 국물; 지방 및 매운 드레싱.

음료수. 첨가제가없는 느슨한 녹차; 배, 사과, 베리의 설탕에 절인 과일; 말린 과일에서; 야생 장미의 달임.
할 수 없다 : 코코아, 커피, 홍차, 첨가제가 든 차 (레몬 포함); 밝은 빨간 열매의 compotes; 감귤류 음료; 탄산 음료.

지방 버터 - 최대 30g / 일; 해바라기와 올리브 오일 (제한적).

사람이 항 알레르기 식단에 앉아 있어야하는 시간은 제한되어 있습니다 : 성인의 경우 2-3 주; 아이들을 위해 - 7-10 일. 다이어트를 취소하는 동안 피부 발진과 알레르기 성 재발의 증상이 나타나면 반응이 일어난 제품을 제외해야합니다.

표 9

대사 장애, 당뇨병,자가 면역 및 알레르기 질환으로 지정하십시오. 식이 요법에서 탄수화물의 제한이 필요하므로 주로 성인과 젖당, 자당 등에 견딜 수없는 어린이에게 할당됩니다.

단백질 : 85-90 g / 일 (동물 기원의 50-60 %);

지방 : 70-80 g / 일 (40-45 % - 식물성 기름);

탄수화물 - 단지 복잡한; 300-350 g / 일;

칼로리 : 2200-2400 Kcal / day.

추천 요리 및 제품 :

밀가루 (밀가루) : 2 학년 밀가루에서 밀기울, 단백질 - 밀기울 빵. 단백질 밀. 간식 쿠키와 파이 (빵을 희생 시키십시오).
당신은 할 수 없습니다 : 베이킹, 퍼프 페이스트리, 밀가루가있는 제품 / s.

수프 : 야채; 약한 국물에 보르시와 양배추 수프; 부 끄 러운 수프; 간단한 고기와 생선의 약한 국물; 야채 / 고기의 오로 쉬카; 미트볼이 달린 수프 (베이컨 제외).
너는 할 수 있지 않는다 : 부유하고, 뚱뚱한 국물; 버섯 스프; 콩.

고기 : 마른 쇠고기, 송아지 고기, 양고기, 돼지 고기 (안심 / 절단); 토끼, 칠면조, 닭; 삶은 혀; 간 (제한적). 조림, 삶은 찜 요리; 가볍게 볶은 고기를 다진 후 얇게 썰어 육류를 삶일 수 있습니다.
너는 할 수 있지 않는다 : 고기, 소시지, 지방질 고기, 오리, 거위, 통조림으로 만들어진 고기를 훈제하십시오.

물고기 : 기름기없는 가볍게 튀김, 구이, 기름없이 구운 찐 품종. 토마토 통조림 (한도).
당신은 할 수 없습니다 : 기름진 품종, 이국적인 종류의 해양 물고기; 해산물; 기름에 조리 된 식품, 절임 및 보존 식품; 산란.

유제품 : 저지방 우유 (1.5-2.5 %) 또는 곡물 용수로 희석 한 것. 저지방 유제품 (코티지 치즈 0-5 %, 케 피어 1 %, 리아 잔카 2.5 %); 알맞게 - 사워 크림 15 %. 저지방 치즈 (치즈, 죽은 태아, 리코 타)의 무제 품종.
할 수 없다 : 크림; 달콤한 치즈; 단단하고 짠 치즈.

계란 : 1.5 개 / 일 이상; 삶은 (삶은 삶은, 단단한 삶은); 증기 단백질 오믈렛; 노른자의 소비를 줄인다.

곡물 : 적당히 (탄수화물 기준에 따라) : 기장, 보리, 메밀, 보리, 오트밀.
당신은 할 수 없습니다 : 콩, 쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루.

야채 : 감자 (XE에 한함), 가지, 오이, 토마토 및 비트 (제한적), 당근, 브로콜리, 호박, 호박, 상추, 브뤼셀 콩나물과 콜리 플라워, 시금치, 호박, 호박. 조림, 삶은, 구운 요리; 제한된 - 튀김.
그것은 불가능합니다 : 절임, 보존.

간식 : 샐러드, 야채 (스쿼시) 캐비아, 신선한 샐러드, 담근 청어, 생선, 고기,식이 치즈 (두부 제외), 쇠고기 젤리.
당신은 할 수 없습니다 : kopenosti, 지방 간식, 소시지, 라드, 간장과 버섯 간식, 절임, 통조림.

과일, 과자 : 신선한 과일과 열매 (달 콤 하 고 신), 젤리, 대중, sambuca, compotes; 설탕 대체와 과자.
초콜릿, 사탕, 아이스크림, 잼, 이국적인 과일 (바나나, 무화과, 날짜), 건포도 및 포도는 할 수 없습니다.

소스, 향신료 : 저지방 야채, 약육 및 생선 국물; 한계 - 토마토 소스, 후추, 겨자, 양 고추 냉이.
너는 할 수 있지 않는다 : 많은 양념을 가진 뚱뚱한 소스.

음료수 : 무첨가 차, 야채 및 과일 주스 (무설탕), 로즈힙 국물.
달콤한 과일 / 열매의 달콤한 음료수, 소다, 포도 및 기타 주스는 할 수 없습니다.

지방 : 마른, 올리브, 무염 버터.
당신은 할 수 없습니다 : 뚱뚱한 고기와 요리 (튀김, 라드 등).

수양 어머니

간호 어머니를위한 저자 약식이 요법은 신생아의 제품에 대한 반응을 피하고 아기의 가스 형성을 감소시킵니다. 엄격한식이 제한은 아기의 생후 첫 3 개월 동안 중요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

소화와 연동 운동의 신경 조절은 아직 미성숙 상태입니다 (신생아 복통의 원인 중 하나 임).

소화 시스템의 적응이 일어난다 : 이전에, 아이는 어머니의 혈액으로부터 탯줄을 통해 영양분을 받았다. 위장 운동과 위장 호르몬 생산, 담즙과 췌장, 십이지장 위액의 적극적인 생산이 시작되었습니다.

아기의 몸에있는 효소는 제한된 양으로 생산됩니다. 과잉 영양분은 소화되지 않으며, 또한 산통 및 부풀음을 유발합니다.

내성이 형성되지 않음 (최대 6 개월). 몸의 보호는 모유에서 나온 면역 글로불린에 의해 제공됩니다.

간호 여성의식이 요법을 기획 할 때, 충분한 양의 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 수유로 인한 일일 에너지 소비량은 500 kcal 증가합니다.

아동의 생체 적응력의 증가로 인해 HB 사용식이는 식량 제한의 점진적 완화와 새로운 제품의 소량 도입과 함께 아동의 첫 1-2 주 동안 가능한 한 엄격해야합니다.

1-2 주

완전히 제외 시키십시오 (소량으로도 먹을 수 없음).

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저자 극성 식품이 필요한시기는 언제입니까?

알레르기 - 문명의 질병으로, 다양한 증상과 다양한 증상을 보이는 여러 가지 증상을 나타냅니다. 음식 알레르기가 가장 흔한 것으로 간주되며 성인과 어린이 모두를 위험에 빠뜨립니다. 이것은 특정 제품에 대한 면역력의 부작용이 부적절한 경우입니다. 이 병리학은 민감도가있는 제품을 포기하고 저자 극성식이 요법을 준수해야합니다. 저자 극성 제품은 최소한의 알레르기 성으로 간주됩니다. 면역 반응은 신체의 개별적인 특성이기 때문에 심지어 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

음식 알레르기는 어떻게 발생하고 나타 납니까?

반응은 피부 및 호흡기 증상, 위장관 장애로 나타나지만 환자 나 의사가 기록한 외적 증상 일뿐입니다. 그리고 내부는 어떻게됩니까?

체내에 알레르겐이 처음 침투 할 때, E 군의 면역 글로불린이 형성되며, 또한 지방 (면역) 세포의 막에 부착됩니다. 다음은 몇 일 또는 몇 달 또는 어쩌면 몇 년에 걸쳐 일어나는 신체 감작의 과정입니다. 이 시점에서 Ig E는 체내에 축적되며 감작은 임상 증상에 의해 나타나지 않습니다. 알레르기 항원과 반복적으로 접촉하면 세포와 조직에 손상을주는 면역 복합체가 형성됩니다. 이로 인해 알레르기 매개체가 방출되고 발진, 부기, 가려움증, 홍조, 소화 불량, 호흡기 증상이 나타나기 시작합니다.

다양한 알레르기 성 제품

많은 연구 과정에서 과학자들은 모든 식품 제품을 세 그룹으로 나눴습니다.

  • 초콜릿;
  • 소와 염소 우유;
  • 계란;
  • 자기야.
  • 무화과;
  • 말린 살구;
  • 땅콩;
  • 감귤류;
  • 물고기;
  • 과일, 야채 및 붉은 색과 오렌지색의 열매;
  • 이국적인 음식;
  • 식품 첨가제, 방부제.
  • 콩과 식물;
  • 곡물 : 쌀, 옥수수, 메밀, 밀, 호밀;
  • 복숭아;
  • 감자;
  • 돼지 고기;
  • 수박;
  • 건포도 (빨강, 검정);
  • 약초 즙.
  • 녹색 및 노란색 사과;
  • 호박;
  • 구스베리;
  • 백색 건포도;
  • 램 고기;
  • 저지방 소고기;
  • 발효유 제품 : 요구르트, 리아 첸카, 케 피어, 코티지 치즈 (첨가물이없는 수제 제품);
  • 시금치, 그린 샐러드.

차례 차례로, 온도에 노출에 알레르겐은으로 분할된다 :

Thermolabile은 온도에 노출되면 알레르기 성을 감소 시키며, 열 안정성과 상관없이 열 안정성은 알레르기 성을 유지합니다. 때로는 요리 후에도 증가합니다.

따라서 가장 위험한 알레르겐 알은 난소입니다. 그것은 열 안정성이므로 반응이 감지되면 어떤 형태로든 계란의 사용을 포기해야합니다. 계란 - 오발 부민의 다른 알레르겐에 민감성이 감지되면 10-20 분 동안 끓여야 알레르기를 예방할 수 있습니다.

우유는 열 락빌 알레르겐 - 알파 - 락 알부민과 열 안정성 - 카제인을 모두 포함합니다. 따라서 우유를 끓일 경우, 열에 민감한 자극제는 알레르기 성을 감소시킵니다. 그러나 카제인이 알레르기를 일으키는 경우에는 도움이되지 않습니다.

때때로 알레르기는 야채 나 과일 껍질을 닦는 것과 같은 간단한 방법으로 구원받습니다. 예를 들어, 복숭아 피부는 펄프보다 250 배 더 많은 알레르기 유발 제를 포함하므로 이러한 조치는식이 요법을 확장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아시다시피, 성장과 운송에 사용되는 유해한 화학 물질을 축적하는 것은 많은 과일과 채소의 가죽입니다. 즉, 그들은 신체의 비정상적인 반응을 더욱 유발하고 자극합니다.

교차 알레르기의 가능성

교차 알레르기의 가능성이 있습니다. 특정 제품에만 국한되지 않고 비슷한 아미노산 구성을 가진 모든 제품에서 발생합니다. 식품의 한 성분에 대한 민감성은 다른 성분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 치즈;
  • 염소 우유, 양;
  • 송아지 고기, 쇠고기, 고기 반제품;
  • 흰빵, 베이킹;
  • 발효유 제품.
  • 다른 새들의 알;
  • 새 깃털과 아래;
  • 닭고기;
  • 케이크, 파이, 크림;
  • 마요네즈;
  • 스파클링 와인, 화이트 와인;
  • 해산물과 어류;
  • 견과류;
  • 해바라기 씨앗;
  • 자작 나무의 꽃가루, 해바라기;
  • 라텍스;
  • 과일;
  • 야채;
  • 식물 꽃가루.

식품 반응 진단 및 치료

정확한 진단을 위해서는 차별 진단이 필요합니다. 우선 치료사 (소아과 의사), 알레르기 전문의 및 위장병 전문의와상의하고 검사합니다.

실험실 연구 중 구별 :

  • 일반 혈액 클리닉 : 호염기구 및 호산구의 수를 늘림으로써 알레르기 반응을 확인할 수 있습니다.
  • 전체 면역 글로불린에 대한 생화학 적 혈액 검사 E : 양의 증가는 알레르기 반응의 존재를 확인한다;
  • 특정 면역 글로불린의 결정을위한 생화학 분석 E : 알레르기의 원인을 결정하는 데 도움이됩니다.

이 사건은 완전히 안전하기 때문에 혈액 검사는 유아에게조차도 보여집니다. 알레르기 항원과 환자의 직접적인 접촉은 부재합니다. 실험실 조건의 전문가는 환자에게서 채취 한 혈액에 알레르기 항원을 삽입하고 면역 반응을 수정합니다.

가장 빠른 진단 방법은 피부 알레르기 검사이지만, 3 세 또는 5 세 미만의 어린이, 임산부 및 특정 질병이있는 사람들에게는 시행 할 수 없습니다. 알레르겐과 직접 접촉하기 때문에 위험한 발현의 위험은 너무 큽니다. 또한 어린 아이의 경우 피부가 부드럽고 민감하기 때문에 테스트의 신뢰성이 좋지 않으며 잘못된 반응이 발생할 수 있습니다.

극단적 인 경우 도발적인 방법이 임명 될 수도 있습니다. 점막 표면에 알레르기 항원이 의심되어 반응이 모니터됩니다. 이 방법은 진단 중에 강한 알레르기 반응, 즉 아나필락시스 쇼크의 발생으로 어린이와 성인 모두에게 매우 위험합니다. 이 절차는 의료진의 지속적인 감독하에 병원에서 독점적으로 수행됩니다.

유아식 일기

소아과 의사는 부모에게 섭취 한 음식 성분과 그에 대한 결과 반응을 아기의 음식 일지에 기록하는 것이 좋습니다. 알레르기 항원이 계산 된 것으로 의심되는 경우, 제거 식단이 제안됩니다. 일정 시간 동안 알레르겐을 배제하고 다시 도입하면 수량이 점차 증가합니다. 이 방법은 성인에게도 적용됩니다.

성공적인 치료의 주된 열쇠는 저자 극성식이 요법 준수, 즉 인과 관계 제품과의 접촉 중단입니다. 또한, 그러한 약물의 사용과 관련된 징후 약물 치료가 처방됩니다 :

  • 전신 및 국소 항히스타민 제;
  • 호르몬을 포함한 가려움증, 붓기, 발진을 없애기위한 연고와 크림;
  • 막 안정 화제;
  • 장 흡수제;
  • 구명약;
  • 효소;
  • 해열제, 해열제, 경련 방지제 및 기타 다른 임상 증상을 없애기위한 약물.

모든 약속 및 용량은 연령 기준 및 생물체의 개별 특성을 고려하여 의사가 결정합니다.

저자 극성 다이어트 : 허용 된 제품 목록

HA 모드는 비정형 신체 반응이 진단 방법으로 확인 된 후에 나타납니다. 이식이 요법은 비 알레르기 성 식품의 사용을 포함합니다.

저자 극성식이 요법에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

  • 비특이적;
  • 특정.

비 특이성 HA 식단은 모든 가능한 알레르기 항원 (고도의 알레르기 및 중등도의 알레르기 유발 요소) 메뉴에서 배제됩니다. 그것은 알레르기의 예방 또는 특징적인 증상이있을 때 사용할 수 있지만 그 원인은 아직 결정되지 않았습니다. 또한 질병 기간, 예방 접종 후 및 2 주 후에 음식을 사용하는 것이 좋습니다.

특정식이 요법은 하나의 (거의 몇몇의) 제품의 배제를 의미합니다. 그것은 알레르기 항원이 확인되고 실험실 진단에 의해 확인 될 때 ​​사용됩니다. 이러한 식단은 금지 사항을 엄격하게 준수해야하지만 식품 선택에있어보다 다양합니다. 특정 GA- 식단은 다음을 포함합니다 :

  • 유제품이없는 테이블;
  • 글루텐없는 식사;
  • bezyachny 다이어트 및 기타.

이 경우 제품은 적어도 2 주 동안, 그리고 어쩌면 몇 달 또는 몇 년 동안은 제외됩니다. 그것은 모든 유기체의 특성에 달려 있습니다.

저자 극성 영양제는 먼저 다양한 염료, 안정제, 향료, 방부제가 함유 된 배제 제품입니다. 매우 자주, 그것은 신체의 부정적인 반응을 일으키는 음식 보충제입니다. 계란, 우유, 초콜렛, 견과류, 훈제 한 고기, 커피, 감귤류의 과일, 채소 및 과일 등 밝은 색상의 모든 알레르기 성분이 제거됩니다.

  • 고기;
  • 파스타;
  • 유제품;
  • 세 몰리나;
  • 당근, 사탕무;
  • 야채는 오프 시즌입니다.

이 제품은 면역 반응에 따라 조심스럽게 소량으로 메뉴에 첨가 할 수 있습니다. 열화가 있으면 복용을 중지하십시오. 식사는 알레르기 전문의와 영양사와 함께 선택해야합니다. 따라서 유기체의 모든 에너지와 개인의 필요와 특성이 고려 될 것입니다.

저자 극성 제품 목록은 다음과 같습니다.

  • 정제 된 식물성 기름;
  • 녹색 사과;
  • 백색 건포도;
  • 딜, 파슬리;
  • 마른 고기 : 토끼, 칠면조, 송아지 고기;
  • 첨가제가없는 발효유 제품;
  • 곡류 : 쌀, 메밀, 오트밀;
  • 2 학년 밀가루 빵집 제품.

GA 식품의 준수와 함께, 먹는 모든 음식을 기록 할 필요가있는 식품 일기를 보관하는 것이 좋습니다. 이것은 환자와 의사에게 매우 중요한 정보입니다. 식이 요법을 준수하는 기간은 나이와 진단에 따라 의사가 결정합니다.

간호 엄마와 아이들의 저자 극성 영양 기능

모유 수유중인 여성은 아기의 건강 상태가 품질과 구성 요소에 달려 있으므로 영양 상태를 모니터링해야합니다. 모유를 통해 유용한 물질뿐만 아니라 유해한뿐만 아니라 잠재적 인 알레르기 항생제 부스러기의 몸에 들어간다. 임신 전과 임신 중 여성들이 건강과 영양 상태를 모니터하는 것도 중요합니다. 이것은 중요한 역할을합니다. 아기의 아직 미성숙 한 신체는받는 물질에 대해 제대로 반응하지 못합니다. 때때로 이것은 태아의 위험에 의도적으로 부스러기를 두는 유전 적 소인 때문입니다.

오늘날 의사들의 견해는 나누어집니다. 어떤 사람들은 수유부가 엄격한식이 요법을 따라야한다고 믿고, 다른 사람들은 그 아이의 면역력을 훈련 받아야한다고 말합니다. 그러므로 어머니의식이 요법은 일반적인 틀 내에서 이루어져야합니다. 그래서 음식은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다 :

http://allergia.life/allergeny/produkty/gipoallergennye-produkty.html

저자 극성식이 요법

알레르기는 신체의 보호 세포가 신체에 위험 물질로 들어가는 물질을 잘못 식별하여 그 물질과 싸우기 시작함으로써 면역 체계의 과도하게 활성화 된 반응입니다. 알레르기의 원인은 곤충 물림, 동물의 머리카락, 먼지, 심지어 물이나 야채와 같은 겉으로보기에 무해한 물질 일 수 있습니다. 그러나, 대부분의 경우 바람직하지 않은 반응으로 인해 단백질과 지방의 양이 증가하는 제품과 접촉하게됩니다. 종종 알레르기 반응은 제품의 사용으로 인해 발생하며, 소화에는 특수한 효소가 필요합니다. 몸에 적당량의 효소를 생산할 시간이 없다면 음식물을 완전히 소화 할 수없고 장 질환, 발진 또는 기타 반응이 일어납니다.

알레르기의 가능성을 줄이려면, 잠재적으로 위험한 식품을 제거하고, 충분한 녹색 채소, 과일 (말린 과일), 글루텐이없는 시리얼을 섭취하고, 소량을 먹고, 과식하지 않고 (단백질, 지방, 탄수화물과 칼로리), 충분한 물을 마시고, 식사를 건너 뛰고 정기적으로 먹지 마십시오.

허용 된 제품

음식 알레르기의 경우 치료의 중요한 요소는 특별한 식단입니다. 그것은 저자 극성으로 여겨지는 제품, 즉 면역계에서 부정적 반응을 일으키지 않는 제품을 기반으로합니다.

흰 가금류 고기 (칠면조와 닭고기), 식물성 기름, 쌀, 메밀, 오트밀, 유제품, 녹색 채소, 감자, 무염 치즈, 녹색 품종의 사과와 배, 이스트를 넣지 않은 빵, 첨가제, 말린 과일, 녹차 및 홍차.

공인 된 식품 세트는 개인용이므로 특정 사람의 정확한식이 요법을 의사와 함께해야합니다.

동일한 제품을 3-4 일에 한 번만 섭취하여식이를 다양 화하십시오. 이것은 특정 제품 단백질이 체내에 축적되지 않도록 보장하고 새로운 알레르기 반응을 일으키지 않도록하는 데 필요합니다.

메뉴에서 제외 할 제품

저 알레르기식이 요법이 다음 제품을 포기해야 할 때 :

  • 물고기;
  • 감귤류;
  • 견과류;
  • 커피;
  • 초콜릿;
  • 훈제 고기;
  • 단단한 치즈;
  • 가지;
  • 계란;
  • 토마토;
  • 버섯;
  • 자기야.
  • 통조림과 절인 채소와 과일;
  • 마요네즈와 케첩;
  • 알콜;
  • 파인애플;
  • 멜론;
  • 모든 오렌지 또는 레드 열매 또는 과일;
  • 매운 채소 (무, 무, 와사비);
  • 뚱뚱한 우유 및 낙농 제품;
  • 생과자, 신선한 빵과 생과자.

다른 제품 (이 목록 외부)을 먹은 후에 바람직하지 않은 반응 (발진, 부기, 콧물)이 발견되면 완전히 제외시켜야합니다.

일반적인 저자 극성 다이어트 샘플 메뉴

1 주일 동안 항히스타민 제 식사 메뉴를 작성하려면 특정 제품에 대한 과민 반응뿐만 아니라 "교차 알레르기"가능성도 고려해야합니다. 그래서, 자작 나무의 개화기 동안 화분증을 앓고있는 사람들은 사과, 자두, 개암 (헤이즐넛)을 용납하지 마십시오. 커피에 과민증은 거의 항상 콩과 신체의 적극적인 반응을 의미합니다.

젖소에 대한 반응이 뚜렷하면 송아지와 쇠고기는 물론 콩과 위의 위축성 소를 포함하는 제품을 버리는 것이 낫습니다.

당근 편협성은 파슬리, 셀러리, 비타민 A 및 카로틴에 과민증을 나타낼 수 있습니다.

물고기에게 알레르기가있는 경우, 물고기와 해산물을 제외하고 물벼룩 (수 벼룩)으로 만든 수족관 물고기를위한 음식과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다.

저 알레르기 식단의 제안 된 메뉴는 지표이며 알레르기 전문의 나 영양사의 권고에 의해 변경되거나 보완 될 수 있습니다.

첫날

아침 식사 : 자두, 녹차가있는 기장의 죽.

점심 식사 : 콜리 플라워 크림 스프, 칠면조 찐 미트볼, 사과 젤리.

석식 : 삶은 쇠고기 또는 마른 돼지 고기, 저지방 케 피어를 곁들인 쌀죽.

둘째 날

아침 식사 : 저지방 요구르트, 아보카도가 들어간 밀 빵과 크래커 2 개, 차.

점심 식사 : 쌀로 양배추 조림, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

저녁 : 쇠고기 굴 라시, 삶은 감자, 배.

셋째 날

조식 : 찐 야채와 차 파스타.

점심 식사 : 죽, 사과, 설탕에 절인 과일.

저녁 : 삶은 생선, 호박 주스, 젤리.

넷째 날

조식 : 과일 샐러드, galetny 쿠키가있는 요구르트.

점심 식사 : 마른 보르시, 스팀 미트볼, 주스.

저녁 : 돼지 고기 조림, 차.

다섯째 날

아침 식사 : 과일과 함께 오트밀, 차.

점심 식사 : 쇠고기, 케 피어, 과일과 함께하는 야채 스프.

저녁 식사 : 야채와 젤리, 젤리.

여섯째 날

조식 : 칠면조 샌드위치, 요구르트, 과일.

점심 식사 : 고기 스프, 바나나, 차.

저녁 : 마카로니, 양배추 샐러드, 설탕에 절인 과일.

일곱째 날

아침 식사 : 차를 가진 야채 캐서롤.

점심 식사 : 야채 스튜, 찐된 크로켓, 요구르트.

석식 : 커틀릿이있는 죽, 과일 젤리.

아토피 성 피부염을위한 다이어트

만성 알레르기 - 아토피 성 피부염 - 영양에 최대한주의를 기울여야합니다. 모든 요리법은 가능한 한 간단해야하며 제품의 품질이 조금이라도 의문의 여지가 없습니다.

아토피 피부염, 밀, 바나나, 꿀, 설탕, 붉은 색과 오렌지색 채소, 과일 또는 열매, 우유 및 유제품, 계란, 지방 육류 및 생선, 초콜릿, 조미료 및 향신료, 커피, 식초, 견과류, 과자류는 메뉴에서 제외해야합니다. 매운 요리.

흠뻑 적힌 야채와 시리얼, 칠면조 고기 또는 희박한 고기로 만든 스팀 커틀렛, 캐서롤, 식물성 기름을 첨가 한 식물성 퓨레, 허가받은 곡물에서 얻은 죽, 말린 과일 컴포트.

규정 식 조리법

느린 밥솥 (증기선)에 옥수수 죽

씻은 옥수수 껍데기 (200 그램)는 부부를 위해 끓는 쌀을 위해 컵에 부어 넣고 1에서 4의 비율로 물을 채 웁니다 (곡물 한 컵당 물 4 컵). 증기선 타이머를 30 분 동안 설정하십시오.

사이클이 끝나면 죽을 약간 소금을 짜고 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣고 잘 섞어 주어야합니다. 필요한 경우 뜨거운 물을 추가하십시오. 5 분 동안 증기선을 켜십시오. 죽으로 증기선을 끄고 10-15 분 동안 닫아 증기가 잘 흘러 나도록하십시오. 서빙 할 때, 조림은 조림 한 야채, 미트볼 또는 자연 요구르트에 첨가 할 수 있습니다.

한 번에 많은 양의 죽을 요리하고 싶다면 따뜻하게하고 요리하는 데 더 많은 시간이 걸립니다.

멀티 플레이어에서의 저녁 식사

껍질을 벗기고 씻어서 감자 조각으로 자르고 콜리 플라워 한 시간 붓는다. 흠뻑 적힌 채소를 나누십시오 : 감자를 다큐 커너의 그릇에 넣고 콜리 플라워를 위탁 증기선 (위 칸막이)에 넣으십시오. 양배추를 칠면조 필레 조각으로 덮습니다 (중간 크기의 조각으로 고기를 자르면 약간 두드 릴 수 있습니다). 소량의 바다 소금을 뿌리고 "증기선"모드에서 1 시간 요리하십시오.

완성 된 요리는 천연 요구르트 또는 저지방 사워 크림으로 더 좋습니다.

간호 어머니를위한 메뉴의 특징

수유하는 동안 수유부의 영양 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 음식물이 모유의 품질과 구성에 직접적인 영향을주기 때문입니다. 따라서 초콜렛, 감귤류, 너무 지방이 많은 식품 또는 염료, 향료 또는 기타 합성 첨가물 (안정제, 유화제)을 함유 한 제품을 섭취하면 아기의 약한 면역 체계가 너무 격렬하게 반응 할 수 있습니다 : 뺨, 산통, 부 bloating, 변비 또는 설사.

알레르기를 앓고있는 식구들에게 특별한주의를 기울여야합니다. 식품 감수성을 높이는 경향이 유전되는 것으로 입증되었습니다. 즉, 부모 중 알레르기를 앓고있는 어린이 (또는 둘 모두)의 알레르기 가능성이 훨씬 높습니다.

이 경우, 간호 어머니의 식단의 기초는 유제품이없는 곡물, 허용 된 채소와 곡물로 만든 채식 수프, 연한 꽃 열매와 말린 과일이어야합니다.

과민 반응 제품 재 도입

오랫동안 알레르기가있는식이 요법은 hypovitaminosis의 발달이나 무기질의 부족을 유발할 수 있으며, 따라서 대부분의 경우 의사는 비타민 - 무기 복합체를 추가로 섭취하도록 처방합니다.

엄격한 식사를 한 후에 알레르기 증상 (발진, 부기, 콧물)이 완전히 사라지면 서서히 새로운 음식을 섭취해야합니다.

따라서 특정 반응을 일으키는 제품을 정확하게 결정할 수 있습니다. 또한, 제품의 특정 복용량을 초과 한 후 발진이나 팽창이 관찰되는 빈번한 상황이 있습니다. 예를 들어, 밀 빵의 토스트 한 개는 불편 함을 유발하지 않지만, 2 ~ 3 개 후에는 이미 위장에 불편 감, 가려움증 또는 피부 발진이 있습니다. 즉, 알레르기 반응을 예방하기 위해서는 제품의 안전한 부분을 초과해서는 안됩니다.

제품은 1 일에 10 그램의 부분부터 시작하여 1 주일에 걸쳐 점진적으로 150 그램으로 증가해야한다는 것을 기억하십시오. 1 주일 연속으로 소비 한 후에도 재 반응이없는 경우, 제품은 승인 된 것으로 간주되어 일일 식단에서 합리적인 양으로 사용됩니다.

신제품은 이전 제품이 완전히 입력 된 후 2 주 이내에 입력 할 수 있습니다.

하루에 먹는 모든 음식의 상세한 목록뿐만 아니라 웰빙, 알레르기 반응의 유무를 기록하는 음식 일기를 보관하십시오. 이렇게하면 특정 제품 조합에 대한 반응을보다 정확하게 추적하는 데 도움이됩니다.

알레르기를위한식이 요법을 따르지 않은 결과

자신이나 자녀에게 알레르기 증상이 나타나면 방문을 연기하지 말고 즉시 알레르기식이 요법을 따르십시오.

가능한 한 빨리 알레르겐과의 접촉을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 일회성 편협성 공격이 만성 형태의 아토피 성 피부염으로 발전 할 수 있기 때문입니다.

또한 알레르기를위한식이 요법을 지속적으로 준수하지 않는 배경 때문에 대장염의 발병, 붓기, 이차성 피부 감염 (곰팡이 감염 포함)의 추가 및 우울증 상태의 발전까지 가능합니다.

http://foodandhealth.ru/diety/gipoallergennaya-dieta/

높은 알레르기 유발 제품

높은 알레르기 유발 제품

높은 알레르기 유발 제품

알레르기는 알레르겐이라고 불리는 물질에 대한 인체의 감도 증가입니다. 이 물질과 접촉시 발생하는 비정상적인 반응의 형태로 나타납니다. 알레르기 반응의 모든 유형에 대해 저자 극성식이 요법을 사용하는 것이 좋습니다.

그러나 가장 중요한 것은 음식 알레르기를 준수한다는 것입니다. 특정 음식을 식단에서 제외하면 알레르기의 원인을 가장 정확하게 확인할 수 있기 때문입니다. 저자 극성식이 요법은 비교적 짧은 시간에 신체 활동을 정상화하는 데 도움이됩니다.

알레르기가있는 사람은 비 특화성 저자 극성식이 요법을 시작할 필요가 있습니다. 이것은식이 요법을하지 않고 체중을 줄이는 방법에 대해 생각하지 않아야합니다.

원칙에 따르면 모든 제품은 조건부로 세 그룹으로 나뉩니다.

1. 고 알레르기 성 식품, 즉 가장 자주 알레르기 반응을 일으키는 제품

• 붉은 색과 검은 색 캐비아, 많은 종류의 생선과 해산물;

• 우유 (젖소), 치즈 및 전유 제품;

• 통조림 및 절임 제품, 특히 산업 생산;

• 매운맛, 향긋하고 짠 음식, 향신료, 조미료 및 소스;

• 특정 종류의 채소. 예를 들면 : 소금에 절인 양배추, 빨간 피망, 토마토, 호박, 가지, 사탕무, 당근, 밤색 및 셀러리;

• 많은 열매와 과일, 특히 주황색이나 적색. 예 : 라스베리와 딸기, 딸기, 블루 베리, 블랙 베리, 바다 껍질, 포도, 석류, 감, 체리, 빨간 사과, 자두, 멜론, 파인애플

• 탄산수 (특히 단맛),

• 필러와 껌으로 요구르트;

• 일부 말린 과일 : 말린 살구, 건포도, 날짜와 무화과;

• 모든 버섯, 꿀, 견과류;

• 캐러멜, 마멀레이드, 초콜릿 및 그로부터 만들어진 모든 제품;

• 키스 젤, 주스 및 컴포트뿐만 아니라 상기 과일, 채소 및 딸기의 다른 음료;

• 코코아와 블랙 커피;

• 염료, 식품 첨가물을 함유 한 제품 : 유화제, 향료 및 방부제;

• 이국적인 제품 (거북, 망고, 아보카도, 파인애플 등).

2. 중간 알레르기 식품 :

• 일부 곡물, 주로 밀, 때로는 호밀;

• 메밀과 옥수수;

• 돼지 고기 (특히 지방), 어린 양, 말 고기, 토끼 및 칠면조 고기;

• 열매와 과일 : 살구, 복숭아, 까맣고 빨간 건포도, 크렌베리, lingonberries, 바나나 및 수박;

• 야채의 종류 : 녹색 피망, 감자, 완두콩, 모든 콩류;

3. 낮은 알레르기를 일으키는 음식 :

• ryazhenka, kefir, filler 및 코티지 치즈가없는 요구르트와 같은 유제품;

• 마른 돼지 고기, 쇠고기, 조림 또는 삶은 쇠고기, 닭고기;

• 특정 유형의 어류 (농어, 대구 등);

• 겨 : 혀, 신장 및 간;

• 빵, 주로 메밀, 쌀과 옥수수;

• 채소 및 채소 : 시금치, 녹색 양상추, 파슬리, 딜, 콜리 플라워, 흰색 및 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 오이, 호박, 순무, 스쿼시 및 루타 바가;

• 보리, 오트밀, 양질의 거친 밀가루 및 쌀 곡물;

• 올리브 오일과 해바라기 오일;

• 배, 녹색 사과, 구즈 베리, 흰색 체리 및 흰색 건포도

• 일부 말린 과일 : 말린 배와 사과, 자두;

• 배 또는 사과, 국물 엉덩이의 compotes;

• 약한 양조차;

• 탄산 미네랄 워터.

우선 알레르기 유발 물질 목록에 속하는 음식물을 제거해야합니다. 또한 알레르기 제품의 사용을 완전히 없애거나 상당히 제한해야합니다.

각 사람은 특정 음식 알레르겐에 대한 편협함으로 특징 지어지기 때문에 알레르기로 음식을 선택할 때는 먼저 각각의 음식의 특성을 고려해야합니다. 따라서 의사의 감독하에 올바른식이 요법을 선택해야합니다.

음식물 알레르기가있는 경우, 성인에게 비 알레르기 성 식품을 섭취하는 것은 2 ~ 3 주이어야하며, 소아에게는 보통 7-10 일이면 충분합니다. 이 기간 동안 개선이있는 경우에는식이에서 제외 된 제품을 하나씩 소량으로 다시 먹을 수 있습니다.

식품을 섭취하는 간격은 최소한 3 일 이상이어야합니다. 동시에 알레르기 증상이 다시 나타나는지 여부를주의 깊게 모니터링해야합니다. 증상이 나타나면이 제품이 귀하의 질병의 원인입니다.

저자 극성식이 요법을 따르는 경우 다음 규칙을 따르십시오.

•식이 요법에 명시된 제한 사항을 준수하면서 식단을 다변화하십시오.

가능한 알레르기 항원 목록에서 각 제품을 시험해보십시오. 매 3 일마다 한 번만 사용하십시오. 이것은 알레르기 반응이 인체에 특정 양의 알레르겐이 축적 될 때 종종 발생하기 때문에 이루어져야합니다.

높은 알레르기 유발 제품

• 모든 종류의 조미료와 뜨거운 향신료.

• 절임 및 통조림 제품, 특히 공업 생산품;

• 해산물과 바다 물고기;

• 검정과 빨강 캐비아;

• 모든 감귤류;

• 모든 종류의 버섯.

• 초콜릿 및 제과;

• 모든 탄산 음료;

• 건포도, 말린 살구, 날짜;

• 인공 색소와 향이 들어있는 모든 반제품.

• 붉은 야채 : 토마토, 당근, 사탕무 등.

• 붉은 색이나 주황색의 과일 : 사과, 멜론, 딸기 등.

돼지 고기, 말 고기, 토끼, 칠면조 고기와 같은 일부 고기;

• 바나나, 건포도, 복숭아, 살구, 크랜베리, 수박과 같은 일부 과일;

• 야채 : 모든 것에 익숙한 감자, 콩과 식물.

• 저지방 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 닭고기;

• 저지방 어류 종류 : 대구, 농어;

• 부산물 : 간, 신장;

• 채소 및 채소 : 양배추, 오이, 상추, 파슬리, 시금치, 호박;

높은 알레르기 유발 제품

음식 알레르기는 매우 자주 발생하므로 문제가되는 사람들은 저자 극성 제품만을 사용해야합니다.

알레르기 및 알레르기 제품 ^

실제로 모든 식품은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

알레르기는 그들 중 누구에게나 발생할 수 있지만, 세 번째 그룹은 발달 위험이 가장 적습니다.

음식 알레르기의 원인

음식 알레르기의 출현은 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다 :

  • 모유 수유를하기 전에 수유부의 항생제 사용이 중단됩니다. 아기의 면역 체계는 생후 1 년 내에 내려졌으며 항생제는 보호 기능을 저하시키는 것으로 알려져 일부 제품에 알레르기가있을 수 있습니다.
  • 화학 물질의 영향 : 면역 체계에 악영향을 미칠뿐 아니라 내분비 및 신경계의 기능에 악영향을 미칩니다.
  • 화학 첨가물로 포화 된 음식에 대한 열정 : 면역계에 부정적인 영향을 미치는 염료, 유화제 및 방부제가 거의 모든 제품에 존재한다는 사실은 비밀이 아닙니다.
  • 유익 : 여러 가지 형태의 알레르기가 대대로 이어질 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

음식 알레르기의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 코 점막이 부풀어 오르면 콧물이 나옵니다.
  • 눈은 결막염에 영향을줍니다.
  • 청력이 감소하고, 귀의 혼잡이 느껴집니다.
  • 물집이나 뾰루지가 피부에 나타납니다.
  • 방귀, 설사 또는 복부 경련에 의해 방해.

이러한 증상의 가능성을 줄이려면 저자 극성 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 알레르기를 일으킬 수있는 물질은 거의 없습니다.

알레르기 항원 제품 목록

케 피어, 코티지 치즈, 리야 첸카, 닭고기, 쇠고기, 시리얼, 녹색 사과, 배, 구즈 베리 또는 화이트 체리 등 가장 저 알레르기 제품에 우선권을 부여하여 다이어트에서 제외해야합니다.

제품 알레르기 항원 : 저 알레르기 성 정도에 따른 표

알레르기 프리 제품 : 목록 ^

저자 극성 제품 : 알레르기에 유용합니까?

수유부를위한 저자 극성 제품

HB (모유 수유)을위한 저자 극성 제품 목록은 다음을 포함합니다 :

  • 사워 우유, kefir, 코티지 치즈, ryazhenka, 수제 요구르트, 화이트 치즈;
  • 호크, 농어, 대구;
  • 닭고기와 쇠고기 고기;
  • 부산;
  • 야채는 흰색 또는 녹색입니다.
  • 시리얼 곡물;
  • 크림 같은, 해바라기 또는 올리브 기름;
  • 과일이나 열매는 녹색이나 흰색입니다.
  • 말린 과일;
  • 약한 차;
  • 탄산 미네랄 워터.

어린이를위한 저자 극성 식품

어린이를위한 알레르기 제품의 메뉴를 만들면 다음과 같은 가치가 있습니다.

대부분의 저자 극성 유제품을 고려합니다 : 코티지 치즈, 유청, 리아 첸카, 비 피독, 케 피어, 천연 요구르트. 우유 단백질에 알레르기가 있으면 고기 나 생선으로 쉽게 대체 할 수 있습니다.이 제품의 성분은 다량 존재합니다.

저자 극성 혈청 제품

유장은 순수한 형태로 사용하거나 맛있는 칵테일을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

  • 유장, 두부 및 잘게 잘린 바나나 펄프를 섞으십시오;
  • 모든 믹서기.

저자 극성의 목록에 포함 된 다른 과일이나 열매를 바나나에 추가 할 수 있습니다. 음료에 특별한 맛을주고 많은 유용한 특성을 제공합니다.

저자 극성 염소 우유 제품

염소 우유에는 알파 - 염소가 없으므로 어린이와 성인에게 알레르기 제품으로 간주됩니다.

그것의 기초에, 당신은 각종 음료 및 접시를 준비 할 수있다, 그러나 1 개의 조건으로 : 그들은 알레르기를 일으키는 원인이 될 수없는 그 성분 만 포함해야한다.

어른 용 저지 알레르기 제품

성인용 식품은 사실상 어린이와 다르지 않지만이 경우 비 알레르기 성 식품 이외의 다른 식품을 목록에 추가 할 수 있습니다.

  • 메밀 또는 떡;
  • 저지방 돼지 고기, 쇠고기 혀;
  • 시금치, 파슬리, 딜, 양배추, 오이, 순무, 호박;
  • 귀리, 보리, 쌀, 세 몰리나;
  • 말린 배, 사과 및 자두;
  • 배, 사과 설탕에 절인 과일;
  • 약한 차;
  • 국물 엉덩이.

알레르기 전문의의 조언 ^

저 알레르기 그룹에 포함 된 제품조차도 알레르기를 일으킬 수 있지만이 확률은 극히 적습니다. 알레르기 반응을 없애기 위해 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

  • 당신의 규정 식 음식에서 제거하십시오 - 알레르기 항원;
  • 저자 극성 제품을 사용하는 경우 신체 반응을 따르십시오 : 부정적 변화가있는 경우 메뉴에서 제거해야합니다.
  • 조심해서 새로운 요리를 시도해보십시오 : 음식 알레르기를 유발할 수있는 성분을 함유하고있을 가능성이 있습니다.
  • 우유 단백질 또는 유당 편협에 알레르기가있는 사람들은 코티지 치즈, 케 피어, 우유 및 랴 첸카를 영원히 잊어 버릴 것입니다. 그것은 조정하기가 매우 어렵습니다.
  • 패스트 푸드, 훈제 한 고기, 향신료, 소스 및 향신료를 메뉴에서 제거하십시오. 대부분의 경우 알레르기의 원인이됩니다.

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황소 자리에 대한 다이어트는 시체를 강화하고 무게를 잃는 데 도움이되므로 그것은 지구상에서 매우 인기가 있습니다.

Virgos를위한 규정 식은 지구의 표시의 밑에 품어 진 사람들을 위해 특히 디자인 된 무게를 잃기의 유용하고 효과적인 방법이다.

리 비우의식이 요법은 균형 잡힌 영양법으로 건강 보험 혜택을받는 사인의 대표자가 건강에 좋지 않은 체중 감량을 할 수있게 해줌으로써 그들 사이에서 큰 인기를 누리고 있습니다.

Cancer Diet은 다른 증상보다 더 자주 소화 장애와 섭식 장애로 고통받는 Water Element 대표를 위해 특별히 개발 된 영양 방법입니다.

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