무화과가 말린 혜택과 해로, 칼로리

메인 야채

무화과가 말린 혜택과 해로, 칼로리

상점 선반에있는 말린 과일의 풍부함 중에서 무화과는 덜 선호합니다. 그리고 헛된 것! 많은 사람들은 무화과 나무가 단지 유용한 물질의 저장고이며 몸 속에있는 많은 과정의 작업을 조직하는 것을 돕는다는 것을 모릅니다. 오랫동안 알려져있는 말린 무화과가 유익하고 해로 웠던 것이 보자. 말린 과일 중에서 리더십을 얻었다. 무화과 나무의 아열대에서 자라는 말린 포도에 무엇이 들어 있습니까?

몸에 말린 무화과의 유용한 특성

유용한 무화과가 무엇인지, 중요한 귀중한 특성을 고려하십시오 :

무화과의 열매는 감기에 유용합니다. 그들은 기침을 제거하기 위해 우유로 삶습니다. 또한 말린 무화과는 발한 및 해열 효과가 있습니다.
섬유 함량이 높기 때문에 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.
말린 무화과의 성질은 위염에 유용합니다.
뇌를 자극하고, 축적 된 피로와 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
유리하게는 신장과 간 작용에 영향을 미치고 이뇨 작용을합니다.
몸에서 유해한 독소를 제거합니다. 무화과 나무는 중독 후에 먹는 것이 유용합니다. 힘의 회복에 매우 잘 대처할 것입니다.
칼륨 함량이 높기 때문에 심장에 유익한 효과가 있습니다.
혈액 응고를 촉진하여 혈액을 희석시킨다. 혈관을 강화하고 압력을 줄입니다.

말린 무화과의 성분 및 칼로리 함량

칼로리 건조 무화과는 신선한 것보다 5 배 더 높으며 100g 당 약 250kcal입니다.

말린 무화과의 혈당 지수는 45-55 단위입니다.

100g 당 말린 과일 무화과를위한 BU는 단백질 3.1g, 지방 0.8g 및 탄수화물 약 57g입니다.

말린 무화과에서는 신선한 과일에있는 거의 모든 영양소가 저장되며 농도 만 다릅니다. 예를 들어, 말린 무화과는 신선한 것보다 3 배 많은 설탕을 포함합니다. 식이 섬유 또한 더 많지만 4-5 배입니다. 섬유질 함량 측면에서, 무화과는 말린 과일 중 선두입니다 - 약 10 %.

또한 말린 무화과는 비타민을 함유하고 있습니다 : A, PP, B 군의 비타민 C

미네랄 : 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인, 철, 망간.

또한, 와인은 고도 불포화 지방산 오메가 -3와 오메가 -6, 탄닌, 항산화 제, 베타 카로틴, 루틴, 효소 ficin이 풍부합니다.

말린 무화과는 아이들에게 유익하다.

말린 무화과는 과일에 개인적인 넌저리가 없을 때 1 년에서 아이들의 규정 식에서 들어갈 수있다. 보통 무화과는 알레르기를 일으키지 않습니다. 포도당의 양이 많기 때문에 하루에 한 가지 이상의 과일을 주어야합니다. 그리고 말린 과일 하나를 나누어주고 조각을주는 것이 낫습니다.

말린 무화과는 과자 및 비타민 복합체에 대한 가치있는 대안으로 간주됩니다. 모든 아이들은 과자를 사랑하며 과일에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다.

무화과는 아기가 감기 바이러스를 빨리 극복하도록 도와줍니다. 인후염이 무화과의 달팽이를 돕는 경우, 기침 무화과, 우유에서 삶은. 또한, 무화과 나무는 해열 효과가 있으며 면역 체계를 강화시킵니다.

아이들이 말린 과일을 먹어서 뼈를 강화시키는 데 유용합니다. 아이들은 매우 활동적이어서 이동 중에도 부상 당하지 않습니다. 따라서 강한 뼈 시스템을 갖는 것은 성장하는 어린이의 신체에 매우 중요합니다.

아이가 변비로 고통받는 경우, 말린 무화과는 설사 효과를 제공하고 소화 시스템의 작업을 정상화하는 창자의 작업을 구성하는 데 도움이됩니다.

여자를 위해 얼마나 유용한 말린 무화과

동부 나라에서는 말린 무화과를 쓴 여성용 꽃병이 전통적으로 여성의 집에있었습니다. 그리고 좋은 이유가 있습니다. 그때도 숙녀들은 말린 무화과가 그 (것)들을 위해 아주 유용하다는 것을 이해했다.

월경 중 말린 무화과 과일을 사용하면 통증을 완화하고 기분을 좋게하며 신경질을 없앨 수 있습니다.

자녀를 계획하고 있거나 이미 임신 한 사람들은 무화과 나무를 사용하는 것이 좋습니다. 태아 발육에 필요한 많은 양의 엽산을 함유하고 있습니다. 임산부가 아플 경우, 말린 무화과의 도움으로 치료가 쉬울 것이고 임산부에게 바람직하지 않은 약을 먹을 필요가 없습니다.

말린 무화과는 피부를 개선하고 젊어지게하고, 손톱과 모발을 강화시키는 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 일주일에 5 번까지 2-3 명의 태아 만이 많은 여성들이 앓고있는 정맥류에서 다리를 보호 할 수 있다고합니다.

말린 무화과에는 설탕이 많이 있지만, 적당한 영양 섭취로 하루에 1-2 번 과일을 섭취하는 것이 허용됩니다. 이것은 과자 자체가 아주 감미롭기 때문에 과자 및 케이크의 사용을 제한하기 어려운 단 것이 도움이되며 더 많은 이점이 있습니다.

말린 무화과를 선택하고 저장하는 법

무화과는 다른 많은 말린 과일과 마찬가지로 건강에 위험 할 수있는 다양한 가공 방법이 적용됩니다. 신선한 과일을 스스로 말리거나 말리는 것이 가장 좋습니다. 그러나 아시는 바와 같이 신선한 과일은 유통 기한이 매우 짧습니다. 그러므로 남부 지역에 살지 않는다면, 올바른 말린 무화과를 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

모든 열매는 거의 같은 크기 여야하며 약간 평평하게해야합니다.
손가락으로 누르면 열매가 맺히게됩니다. 너무 단단하면 과다한 과일이나 저장 조건 위반을 나타냅니다.
가능하다면 과일을 맛보십시오. 그것은 달콤해야합니다. 신 맛은 말린 과일의 손상을 나타내거나 이미 건조되었습니다. 과일 안에 씨가 많을수록이 과일의 종류가 다양합니다.
색상은 얼룩이없고 가볍고 무광해야합니다. 표면의 흰색 만 허용됩니다. 이것은 나오는 과일에 많은 양의 설탕이 있음을 나타냅니다.
종종 말린 과일로 처리되는 이산화황을 제거하기 위해 무화과를 냉수에 두 번 : 한 시간 동안 30 분 동안 담그십시오. 그런 다음 흐르는 물로 철저히 헹구어 건조 과정에서 과일에 붙어 있던 먼지와 모래를 제거합니다.

말린 무화과는 건조하고 서늘하며 어두운 곳에 보관해야합니다. 짧은 저장을 위해, 목화 천으로 일렬로 세워진 단지에 과일을 따르고, 뚜껑을 닫고 부엌에있는 찬장에 넣어 라. 축적 된 응축수의 유무와 해충이 있는지 정기적으로 점검하십시오.

더 오래 보관하려면 과일 보관실에서 냉장고를 선택하십시오. 말린 과일을 식품 용기 나 용기에 옮기고 뚜껑을 닫으십시오. 무화과는 단지 곰팡이가 나기도하고 건조한 형태로 냉장고의 모든 냄새를 흡수 할 수 있기 때문에 내부의 수분 존재를 허용하는 것은 불가능하다는 것을 기억해야합니다. 이 곳에서 와인은 약 6 개월 동안 저장됩니다.

그리고 장기 보관을위한 마지막 방법으로 말린 무화과를 얼릴 수 있습니다. 그래서 그들은 일년 동안 거짓말을 할 것이지만, 해동 할 때 그들은 유익한 재산의 절반까지 잃을 것입니다.

말린 무화과는 말린 것보다 더 많은 수분을 포함하므로 뚜껑을 꼭 닫은 채 항아리에있는 작은 부분에 냉장고에 보관해야합니다. 결국 그것은 빨리 악화되고 부패하기 시작하고 다양한 곤충이 시작될 수 있습니다.

말린 과일은 일년 내내 선반에서 찾을 수 있으므로 사용하기 전에 구입하는 것이 가장 좋습니다.

요리에 사용

요리 할 때 말린 무화과는 짠 음식과 단 음식 모두와 결합 할 수 있습니다. 가금류 및 양고기의 먹거리 또는 소스로 샐러드에 딱 들어 맞습니다. 그것은 달콤한 시리얼, 뮤 즐리, 코티지 치즈, 스무디, 디저트, 케이크 크림에 첨가 될 수 있습니다. 너는 galetny 과자와 함께있는 무화과 너트 풀을 만들거나 유용한 사탕으로 만들 수있다.

면역과 일반적인 건강을 향상시킬뿐만 아니라 심장과 혈관을위한 훌륭한 처방이 있습니다. 이렇게하려면 물에 담근 말린 과일을 무화과, 말린 살구, 자두, 건포도 등으로 섞으십시오. 너트, 꿀, 레몬 주스를 넣으십시오. 원한다면, 감귤류의 감미료. 고기 분쇄기에서 모든 것을 비틀거나 부드럽게 될 때까지 믹서기에서 터십시오. 하루에 3 번 빈 뱃속에 2 티스푼을 가져 가라.

말린 무화과의 사용에 대한 금기

물론 말린 무화과는 인체를위한 비타민 저장소이지만 이러한 과일을 섭취하는 것을 삼가 할만한 가치가있는 위험 그룹이 있습니다.

당뇨병과 비만;
통풍과 더불어, 궤양;
급성 췌장염;
임신의 병리학;
신부전, 요로 질환.

나머지는 하루 2 ~ 3 마리의 말린 무화과를 먹고 몸에 유용한 비타민과 미량 원소를 보충하십시오.

http://fructify.ru/frukty/inzhir-sushenyj-polza-i-red

유용한 무언가와 무화과의 금기 : 여성의 아름다움을위한 열매, 남성의 힘과 온 가족의 건강

무화과

무화과는 달콤한 무화과 열매입니다. 신선한 딸기가 빨리 악화되기 때문에 가장 자주 말린 것을 사용합니다. 무화과, 끓인 과일, 디저트를 만들기 위해 요리에 사용되는 무화과. 그것은 고기 요리에 추가됩니다. 그것은 풍부한 화학 조성을 가지고 있습니다. 민간 요법에서는 기침, 급성 호흡기 바이러스 성 감염 및 감기, 요로 및 신장의 병리, 소화 시스템 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

무화과 - 독특한 달콤한 맛을 가진 유용한 남부 베리. 대부분 건조한 형태로 사용됩니다. 그러나 여름이 끝나면 잠시 동안 신선한 과일이 나옵니다. 무화과를 사용하는 것은 무엇입니까? 무화과 나무 열매의 특성과 적용 방법은 무엇입니까?

식물 묘사

그것은 이집트, 압하 스 야, 우즈베키스탄, 조지아, 크림 반도의 남부 국가와 지역에서 자랍니다. 높이가 13 미터 인 나무입니다. 경엽은 단단하고, 큰, palmate 잎 모양이다. 무화과 나무는 가장 오래된 문화 중 하나로 간주됩니다. 사람들은 와인 베리, 무화과, 무화과 나무, figa라고합니다.

값은 익은 과일입니다. 대체 의학에서는 잎과 뿌리가 의약품을 만드는 데 사용됩니다. Saplodiya 배 모양, 많은 씨앗. 다양한 색상의 종류가 있습니다. 노란 색조의 가장 일반적인 녹색 무화과. 그것은 날 것으로 먹고 준비된 잼, 보존 식품입니다. 검은 무화과는 맛있는 말린 과일을 만듭니다. 건조한 후에는 열매가 가벼워집니다. 흰색 무화과 검정색 맛.

화학 성분 및 영양가

무화과 나무는 빠르게 악화되지만 일년 내내 말린 형태로 판매됩니다. 건조 과정에서 과일은 유익한 성질을 잃지 않고 귀중한 물질의 농도가 증가합니다. 표는 신선하고 말린 열매의 영양가를 보여줍니다.

표 - 건조하고 신선한 무화과의 영양가

칼로리의 함유량도 변화하고 있습니다. 신선한 과일은 74 kcal, 건조한 것은 257 kcal입니다. 영양소의 농도도 다양합니다. 테이블에있는 비타민의 내용에 관한 데이터.

표 - 신선하고 건조한 무화과의 비타민 함량

화학적 조성에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 중요한 원소가 포함되어 있습니다. 인, 철, 나트륨이 존재합니다. 그림에는 천연 효소, 유기산, 펙틴이 포함되어 있습니다. 무화과의 유익한 성질은 피토스테롤, 오메가 -3, 오메가 -6 및 글리세린의 함량에 따라 향상됩니다.

과일이 몸에주는 영향

치료를 위해 말린 무화과 또는 건조 무화과가 더 일반적으로 사용됩니다. 그는 오래 동안 보관 중에 유용한 특성을 잃지 않습니다. 신선한 과일은 1 년에 몇 달 동안 만 제공됩니다.

말린

말린 무화과의 약용 성질은 오랫동안 알려져 왔습니다. 이것은 효과적인 일반 강장제, 강장제, 면역 조절제, 기침 방지제입니다. 그 사용은 10 가지 경우에서 가장 일반적입니다.

소화기 문제. 와인 포도는 몸에서 독소와 독소를 제거하는 완하 효과로 인해 소화를 정상화하고 치질 상태를 완화시킵니다.
추위와 감기. FIG는 면역 강화, 협심증, 기침, 발열 등에 사용됩니다.
위 호흡 기관의 질병. 희석 및 가래 배출에 기여합니다. 천식, 기관지염, 기관염으로부터의 회복을 가속화합니다. 후두염의 쉰 목소리를 제거합니다.
심장 질환. 칼륨과 마그네슘 함량이 높기 때문에 심장 기능을 향상시키고 강화 시키며 심장 박동을 감소시킵니다.
빈혈 포도주 열매의 성분에있는 철의 고농도는 헤모글로빈을 증가시키는 것을 돕는다.
염증 과정. 그것은 여성 질병을 치료하는 데 사용되는 뚜렷한 항 염증 효과를 가지고 있습니다.
신경계 장애. 무화과는 좋은 기분의 중재자로 여겨지고, 정서적 배경을 정상화하고, 정신 활동을 자극합니다.
기생충. 무화과 나무의 열매는 기생충 침입의 복잡한 치료에 사용됩니다.
간 질환. 독소와 독소의 제거는 간장의 상태에 유리하게 영향을 미칩니다.
숙취. 메스꺼움 완화, 구강 건조증 완화, 두통을 완화시킵니다.

신선한

신선한 무화과를 가진 처리는보다 적게 효과적이다. 위의 모든 질병의 치료에 사용됩니다. 그러나 무화과 나무의 신선한 열매에는 추가적인 치유력이 있습니다.

신장과 방광의 질병. 그것은 약간의 이뇨 효과가 있고, 신장 기능을 향상시키고, 염증을 감소시킵니다.
피부병. 주스의 신선한 무화과는 여드름으로 피부를 닦아냅니다. 표면 조직의 염증입니다.
곰팡이 Fig에는 항진균 효과가있는 물질이 포함되어 있습니다.
류마티스. 열매의 압축은 류마티즘, 관절염 및 관절의 다른 질병에서 통증을 완화시킵니다.

무화과의 혜택

무화과 나무는 다양한 효과를 발휘하여 남성과 여성의 몸에 유익합니다. 동시에, 면역력을 강화하고 일반적인 상태를 개선하는 효과가 달성됩니다.

여성용

여성의 경우 무화과의 혜택은 일반적인 질병을 없애고 외모에 유익한 효과를주는 것입니다. 적절하고 규칙적인 사용으로, 무화과 나무는 여성의 몸에 다음과 같은 영향을줍니다.

정맥류 무화과는 붓기를 줄이고 혈관 벽을 강화하며 혈액을 가늘게하며 다리의 무거움과 고통을 제거합니다.
경련. 임신 기간 중, 여성의 발 뒤꿈치 장시간 착용 후 종아리 근육이 갑자기 좁아지는 경우가 있습니다. 무화과 나무는 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 부족을 보완하고 불쾌한 증상을 없애줍니다.
피부 세포의 재생. 무화과의 내부 및 외부 사용으로 피부 상태가 개선됩니다.
무게 감소. 체리 베리는 신체에서 과도한 수분을 제거하여 체중 감량에 도움을 주며 가벼운 하제 효과입니다. 무화과는 신진 대사를 정상화하고, 장의 운동성을 증가시키고, 독소와 독소를 제거합니다. 체중 감량을 달성하기 위해서, 무화과 나무는 적당히 섭취해야하며, 식사 중 하나를 두세 과일로 바꿔야합니다.

남성용

고대 동양에서도, 그들은 무화과가 사람들에게 얼마나 유용한지를 알고있었습니다. 스위트 베리는 남성의 힘을 강화시키는 데 사용되었습니다. 이제 무화과 나무의 사용 스펙트럼이 확장되었습니다.

심장 마비 예방. 무화과는 혈관의 벽을 강화시키고 감정적 인 상태를 안정 시키며 혈액 순환을 향상시키고 혈압을 정상화시킵니다. 이 모든 것은 조기 심장 마비의 강력한 예방입니다.
효력 증가. 무화과 나무의 풍부한 화학 성분으로 인해 발기 부전의 징후가 감소합니다.

가능한 해 및 금기 사항

질병의 숫자와 함께, 무화과 나무는 쉽게,하지만 그것은 환자의 상태를 악화됩니다. 건조하거나 신선한 과일로 치료를 시작하기 전에 조심스럽게 이러한 질병의 목록을 읽으십시오. 무화과의 금기 사항을 생각해보십시오.

췌장의 질병. 췌장에 염증이 생기면 많은 양의 설탕에 대처할 수 없습니다.
당뇨병. 무화과는 포도당 농도가 높기 때문에 혈당 수치를 증가시킵니다.
혈액 응고 장애. 무화과는 혈액을 가늘게합니다 - 응고가 약한 사람들에게는 금기입니다.
통풍 무화과 나무에는 옥살산이 들어 있습니다 - 통풍의 증상을 악화시킵니다.
소화관의 질병. 무화과의 사용은 많은 양의 섬유 때문에 위염, 궤양, 대장염에서 금기입니다.

마약 제조법

질병에 따라 무화과 잎의 의약품은 여러 가지 조리법에 따라 준비됩니다. 이 표는 필요한 성분, 준비 방법, 사용법을 보여줍니다.

http://herbalpedia.ru/catalog/inzhir/

말린 무화과

말린 과일 - 말린 무화과

말린 무화과 - 말린 과일

익은 무화과는 매우 맛있고 건강한 제품이지만 불행히도 매우 부드러운 과일을 가지고 있으며 운송하기가 매우 어렵습니다. 그래서 다른 나라로 보내질 때, 무화과 나무의 열매는 종종 미숙 한 채로 뜯어 져서 도중 숙성되고 심하게 손상 될 시간이 없습니다. 그러나 이로 인해 무화과의 유익한 비타민과 미량 원소의 농도는 현저하게 감소하지만 말린 과일에는 완전히 보존됩니다. 건조한 제품의 장점은 분명합니다. 장시간 보관하고 운반하기가 쉽고 매우 유용합니다.

무화과의 고향은 아시아 서남부이며 과일이 자라는 나무를 무화과 나무라고합니다. 신선한 과일은 다소 배를 연상케하며, 다양한 종류에 따라 연한 노란색에서 풍부한 보라색까지의 색을 띠고 있습니다. 신선한 과일 맛은 단맛이 있지만 매우 건강하며 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 우리에게 말린 무화과는 주로 터키, 아르메니아 및 우즈베키스탄에서 운송됩니다. 이제 거의 모든 사람들이 어떤 형태로든 매우 유용하다는 것을 알고 있습니다. 사실, 인류는 수년 동안 무화과가 건조한 형태의 고대 그리스 시대부터 절묘한 진미로 간주되어 정기적으로 섭취 된 시대부터 시작하여 수세기 동안이 사실을 알고있었습니다. 그는 그와 같은 경우 다른 나라로 끌려 가려고하면 밀수꾼들이 감옥에 보내질 정도의 감사를 표시했습니다. 고대의 가장 유명한 의사 인 Avicenna조차도 건강을 지키기 위해 항상 신선하거나 말라 붙이는 것이 좋습니다. 또한, 그 과일은 말라리아, 종양, 발열 및 심지어 나병과의 싸움에서 좋은 도움이 될 것이라고 믿었습니다.

무화과는 항상 같다고 생각하지 마십시오. 사실,이 식물의 종, 결과적으로 세계의 과일에는 약 150 종이있다. 예를 들어, 과일의 피부가 어두울수록 더 많은 항산화 물질이 포함됩니다. 이러한 산화 방지제로 인해 무화과를 정기적으로 섭취하면 유방암 발병 위험이 현저히 줄어 듭니다. 특히 폐경기를 이미 넘어 섰던 여성의 경우 더욱 그렇습니다. 또한, 그것은 의약품을 만드는 데 사용되지만 과일뿐만 아니라 잎과 뿌리도 생성합니다.

유용한 속성

말린 무화과뿐만 아니라 신선도는 장의 운동성에 좋은 영향을 미치므로 변비를 부드럽게 제거 할 수 있습니다. 또한, 일부 완하제 효과로 인해 독소와 유해한 독소를 신속하게 제거 할 수 있습니다.

무화과는 빈혈로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 또한, 어떤 형태로든 정기적으로 사용하면 빈맥이 현저하게 감소되고 심장 근육 및 혈관 상태가 개선된다는 사실이 입증됩니다.

비타민 B 농도가 높기 때문에 신경계의 정상적인 기능을 돕고 신경 세포의 재생을 자극하며 정상적인 정신 상태와 좋은 기분을 유지합니다. 무화과를 정기적으로 섭취하면 정신 활동이 크게 향상되고 스트레스 저항이 증가 할 수 있습니다.

임신 중에 말린 무화과

당연히 임신 중에 모든 여성들은 아기를 해가되지 않도록식이 요법을 매우 분명히보고 있습니다. 말린 무화과에 얼마나 많은 양이 있는지 고려해 보면, 임신 한 여성은식이 요법에 그것을 포함시키는 것이 좋습니다. 여기에는 제한이 없습니다. 임산부는 신선하고 건조한 형태로 더 많이 사용할 수 있습니다.

화학 성분

무화과 나무의 열매에 들어있는 물질은 몸 전체의 결합 조직의 상처 치유와 회복을 자극합니다. 무화과에 꽤 풍부한 산화 방지제는 혈관을 깨끗하게하고 혈액의 콜레스테롤 수치를 정상화하며 심혈관 질환의 상태를 전반적으로 개선하는 데 도움이됩니다. 칼륨, 마그네슘 및 철분을 포함한 순환계에 매우 유용합니다. 그들은 혈구 생성을 자극하고 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.

http://products.propto.ru/article/sushenyy-inzhir

말린 무화과의 약용 특성

가장 유용한 과일은 무엇입니까? 어쩌면 사과 나 바나나일까요? 가장 유용한 과일은 무화과입니다. 이 육즙이 많은 과일은 종종 의료 목적으로 사용됩니다.

무화과 나무 그 자체는 무화과 나무의 푸른 열매입니다. 그분에 관해서는 성경에 많이 언급되어 있습니다. 오직 그 열매는 무화과가 아니라 무화과라고 부릅니다. 우리 시대에는이 과일이 종종 건조한 형태로 판매됩니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 자연적인 형태로 무화과 나무 열매는 운송과 저장을 용납하지 않습니다.

말린 무화과의 특성

과일의 구성은이 과일이 얼마나 유용한지를 보여줍니다. 다른 색깔의 과일이 있습니다. 알려진 흰색과 검은 색 무화과. 검은 색 과일은 섬유질이 풍부하여 소화관의 기능을 향상시킵니다. 말린 무화과의 다른 유용한 특성을 고려하십시오 :

동맥 고혈압을 예방할 수 있습니다.
빈혈 퇴치를위한 훌륭한 조수.
신체에 존재하는 염증 과정을 제거 할 수 있습니다.
심혈관 질환의 가능성을 줄입니다.
폐 기능에 유익한 효과.
과일은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
감기 염증 예방.
피부의 탄력과 탄력을 증가시킵니다.
무화과 나무는 구취를 제거합니다.
인체를 스트레스로부터 보호합니다.
스트레스와 피로를 줄여줍니다.
변비에 대처할 수있는 훌륭한 도우미. 따라서 그것은 항 변비약의 주요 요소 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
이 과일에는 펙틴이 포함되어 있습니다. 그것은 치유 과정을 가속화합니다.

구성 및 칼로리

말린 과일의 구성에주의하십시오. 따라서, 말린 과일의 화학적 조성은 다음 범위의 비타민과 미네랄로 나타납니다 :

녹말
칼슘.
마그네슘.
비타민 A, C, V.
나트륨.
식이 섬유.
철분
지방
유기산.
산화 방지제.
셀룰로오스.
카로틴.

말린 무화과의 비타민 - 미네랄 복합체는 천연 비타민 - 미네랄 복합체와 실질적으로 다르지 않습니다. 위의 모든 미네랄과 비타민은 인체의 완전한 작동에 필요합니다. 말린 버전에는 소량의 물이 있습니다.

말린 무화과의 칼로리 함량은 자연적인 형태로 과일의 칼로리 함량보다 훨씬 높습니다. 칼로리의 증가는 건조시 무화과 성분의 비율 변화 때문입니다. 따라서 단백질은 5 % 증가합니다. 건조 무화과 나무의 탄수화물 함량은 70 %에 달합니다. 이것을 알기 때문에, 말린 무화과로 너무 흥분해서는 안됩니다. 특히 좋은 모습을 유지하고자하는 사람들. 천연 제품은 칼로리가 적기 때문에 그 사용이 그림에 많은 영향을 미치지 않습니다.

과일 먹기

남성 혜택

수컷 무화과를 위해 무화과는 아주 유용한 과일이라고 여겨진다. 그것의 사용은 남성이 생식기 질환을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 이러한 질병은 전립선 염 및 남성 역효과입니다. 또한,이 제품을 사용하여 한 남자가 자신의 몸을 돕습니다.

혈압을 정상화하십시오.
있다면 복부 지방을 줄입니다.
대장 암이 발생할 확률을 줄입니다.
낮은 콜레스테롤.
혈액 순환을 개선하십시오.
재생산 건강을 향상시킵니다.

조리법 팅크

치료 목적을 위해 다음과 같은 방법으로 무화과를 사용하는 것이 좋습니다. 일부 과일 (약 5 개)은 뜨거운 물 한 잔을 부어 넣습니다. 열매를 조금 마신 후에. 음료는 하루에 두 번 한 달 동안 마셔야합니다. 지정된 시간이 지나면 필요에 따라 과정을 반복 할 수 있습니다. 이 경우, 팅크를받는 두 번째 과정은 2 주 또는 3 주 후에 개최하는 것이 좋습니다.

여성의 몸을 위해

무화과 나무 열매의 사용은 여성의 몸에 별다른 도움이되지 않습니다. 이 과일의 치유력은 생리대에서 여성의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 무화과는 다양한 종류의 비타민과 미네랄로 여성의 신체가 이러한 질병에 대처하도록 도와줍니다.

과도한 모발 손실 문제를 제거하십시오.
손톱의 모양과 상태를 개선하십시오.
빈혈 퇴치에서 이기기.
기존 염증 과정을 제거하십시오.
무화과 나무를 사용하면 정맥류가 생길 확률이 줄어 듭니다.
말린 과일은 여성의 정서적 상태를 향상시킵니다.

종종 임신을 계획하는 여성들을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 그러나 무화과 나무는 임신 중에 먹는 것이 좋습니다. 그것은 태아 발달에 긍정적 인 영향을 미친다. 동시에, 적당히 무화과 열매를 먹는 것이 매우 중요합니다. 특히 당뇨로 고통받는 사람들. 임신하는 동안 무화과 나무가 엄마를 도울 것입니다 :

변비와 같은 소화 장애를 제거하십시오.
신체의 비타민 농도를 높입니다.
성가신 기침과 냉기를 제거하십시오.
피의 상태를 개선하십시오.
과체중을 제거하는 데 도움이됩니다.

임신 중에뿐만 아니라 유아의 모유 수유 중 무화과 나무를 식단에 포함시키는 것도 가능합니다. 모유 수유시 과일의 주요 이점은 다음과 같습니다 :

몸의 소금 균형을 조절합니다.
붓기를 제거합니다.
간호하는 어머니는 무화과 나무의 도움으로 독소를 씻을 수 있습니다.
혈관의 상태를 개선합니다.
그것은 간호 어머니의 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
그는 아이의 면역 시스템 형성에 적극적으로 참여합니다.
모유의 품질을 향상시킵니다.
정기적으로이 과일을 복용하면 수유부의 여성이 정맥류, 고혈압 또는 치질과 같은 질병의 출현을 예방합니다.
변비에 도움이됩니다.

아이들의 식단에

인생의 첫해에, 전문가들은이 과일을 아이들에게주는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 나중에 나이에 어린 아이들에게 무화과를 조금씩 먹일 필요가 있습니다. 무화과 나무를 비롯한 말린 과일에는 어린이의 건강을 해칠 수있는 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다.

어린 아이들을위한 무화과의 혜택은 다음과 같습니다 :

말린 과일은 변비에서 아기를 덜어줍니다.
말린 무화과 나무에서 기침 음료를 만들 수 있습니다. 그런 음료를 만들기 위해서는 무화과, 꿀, 버터가 필요합니다.
무화과 나무 시럽은 또한 어린이의 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.
무화과는 종종 사탕 대신 어린이에게 제공됩니다. 이 과일은 작은 달콤한 이빨을위한 덜 맛있고 영양가있는 디저트입니다.

아이들은 말린 무화과와 신선한 것으로 취급 될 수 있습니다. 중요한 것은 조심스럽고 어린이들이 적당히 사용하는 것이 좋습니다.

소비 규칙

말린 무화과는 다른 모양 및 다른 질에서 이용된다. 어떤 사람들은 맛있는 건강 디저트와 같은 과일을 사용하는 것을 선호합니다. 말린 무화과 나무는 굶주림을 만족시킵니다. 다른 사람들은 말린 무화과 나무를 무화과와 부드러운 치즈로 구성된 원래 간식으로 사용하는 것을 선호합니다.

무화과는 고기 요리에 추가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 잼으로 만듭니다. 그것은 차에 대한 즐거운 치료가 될 수 있지만 심각한 문제와 소화관의 염증과 사람을 해칠 수 있습니다. 이 과일에 의해 지나치게 소외당한 것은 여전히 가치가 없습니다. 낮에는 두 가지 과일 만 먹는 것이 좋습니다. 과일은 한 달 동안 먹을 수 있습니다. 다음으로, 당신은이 달콤한 열매로부터 몸을 쉬게 할 기회를 제공해야합니다. 과도하고 장기간 사용하면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 무화과 나무에는 혈액을 엷게하는 특성이있는 것으로 알려져 있습니다.

유해 및 금기 사항

이 달콤한 과일의 구성에는 유용한 비타민과 미네랄이 포함되어 있음에도 불구하고이 제품을 모두 사용할 수는 없습니다. 다음과 같은 건강상의 문제가있는 사람들에게 그것을 버리는 것이 바람직합니다.

Urolithiasis. 특히 합병증과 악화와 함께.
심한 통풍.
이 제품의 사람에게 편협이있는 경우.
소화관 염증.
낮은 혈압.
출혈이있는 경우.

과일 선택 및 저장

선택시, 우선 외관에주의를 기울이십시오. 과일에 손상이나 움푹 들어간 곳이 없어야합니다. 신선한 과일에는 와인 맛이 있습니다. 그들은 자주색, 노란색 또는 파란색 경향이 있습니다. 말린 과일은 노란색이다. 과일의 표면이 너무 미끄 럽거나 너무 부드럽다면이 무화과가 망가져 있음을 기억하십시오. 이것은 선택되어서는 안됩니다.

신선하고 말린 과일에 대한 저장 규칙은 서로 약간 다릅니다. 신선한 무화과의 유효 기간은 실온에서 몇 시간이고 냉장고에서는 3 일을 넘지 않습니다. 냉장고에서, 과일은 항아리에 보관해야합니다.

말린 과일에는 특별한 저장 수명이 없습니다. 중요한 것은 말린 무화과는 겨울철에도 습기가 없어야한다는 것입니다.

http://vitaminki.guru/produktyi/svoystva-sushyonogo-inzhira

말린 무화과 - 우리 건강에 유용한 단맛

안녕, 친구들!

나는 너와 함께 건강한 식습관의 훌륭한 정보를 나누기 위해 서둘러있다.

열렬한 달콤한 치아뿐 아니라 건강에 좋은 음식을 먹는 모든 사람들에게도 흥미롭고 즐겁습니다.

그리고 그는 정기적으로 "식단에서 유해한 과자를 대체 할 수 있습니까?"라는 다년생 한 질문에 시달립니다.

결국, 너무 자주 당신은 달콤하고 맛있는 것을 원하지만 모양이나 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다.

오늘 나는 말린 무화과에 대해 이야기 할 것입니다. 놀랍게도 유용하고 매우 맛있는 말린 과일입니다. 모든 사람들이들은 것처럼 보이지만 실제로는 거의 알지 못합니다.

오늘 말린 무화과의 유용성에 대해 이야기하고, 유용하고 누구에게 사용하지 말아야하는지에 대해 이야기하겠습니다.

그리고 올바른 무화과를 선택하는 방법에 대해서도,이 달콤한 진미는 오직 이익을 가져오고 우리의 건강을 해치지 않습니다.

이 기사에서 배울 점은 :

말린 무화과 - 유익한 재산과 금기 사항

무화과 열매 또는 과일은 무엇입니까?

우리가 사랑하는 무화과는 같은 이름의 나무의 열매이며 무화과 나무, 무화과 나무 (성경에서 기억 하는가?), 무화과 나무라고도 불린다.

나무의 열매는 또한 무화과, 토피, 무화과 같은 이름으로 알려져 있습니다.

무화과에 대한 여러 의견들이 있습니다.

많은 사람들이 무화과는 열매라고 생각합니다. 다른 사람들은 그것이 과일이라고 말합니다.

그러나 모두가 좋아하는 무화과가 과일도 베리도 아니란 의견이 있습니다. 이것은 - 꽃이 핌, 두꺼운 피부로 덮여있다.

그러나 나는 그것이 어떻게 든 과일이 열매와 꽃차례에 관계없이 유용하다는 사실에 영향을 미치지 않으며 사용 가치가 있으며 이것이 가장 중요하다고 생각합니다.

"무화과 혈통"

무화과의 기원은 아시아 소아시아 카리 야 (Kariya)의 역사적인 지역입니다.

이 지역에서 무화과 나무와 우리 행성의 "여행"의 시작이 점차 더 많은 새로운 영토와 감미로운 발가락의 마음을 점차 정복하고 있습니다.

그래서 무화과는 지중해 국가, 이집트, 그리고 중앙 아시아에 떨어졌습니다. 16 세기에는 미국에 소개되었습니다. 그리고 러시아에서는 18 세기에 무화과에 대해 알게되었습니다.

현재, 무화과는 크리미아, 코카서스, 카르 파 티아스, 코카서스, 크라 스노 다르 지역의 흑해 연안에서 매우 흔합니다.

말린 무화과에서 무엇이 유용합니까?

많은 사람들은 말린 무화과는 신선한 것보다 훨씬 맛 있다고 믿습니다.

그리고 실제로 말린 과일은 사탕과 같고 동의합니다.

무화과가 제대로 수확 (건조)되면, 그 구성에 따라 결정되는 유익한 성질을 완전히 잃지는 않습니다.

그리고 그는 다양성이 매우 풍부합니다.

풍부한 비타민 (특히 비타민 A, C, B1, B2 등)과 단백질, 칼륨 염, 섬유뿐만 아니라 유기산 (시트르산, 말산 및 아세트산), 펙틴, 추적 요소.

또한 무화과는 혈액에 혈전을 용해시킬 수있는 매우 희귀 한 물질 인 ficin을 함유하고 있습니다.

과일 100 그램의 공식 구성은 다음과 같습니다 :

건강한 지방 - 1.5 그램, 그중 오메가 -3와 오메가 -6,
단백질 - 4.5g,
탄수화물 - 65 그램,
미네랄 물질 -2.6 그램
비타민 - 100 그램 당 0.5 mg.

그리고 이것은 아주 좋은 성능입니다!

특히 칼륨과 식물 스테롤의 함량이 상대적으로 높기 때문에 전체 유기체의 건강을 강력하게 지원합니다.

칼로리 말린 무화과

물론, 건조한 형태로,이 열매 100g 당 칼로리 함량은 신선한 것의 열량보다 높습니다. 약 215kcal입니다.

그러나 신선한 양과 같은 양의 말린 무화과를 먹는 것은 단순히 불가능하기 때문에 이것을 두려워해서는 안됩니다. 매우 부유하며 많은 양을 먹지 않습니다.

더욱이이 진미를 좋아하는 많은 사람들은 말린 무화과와는 달리 이것이 너무나 신선한 무화과를 먹는 것이 가능하다는 것을 알지 못한다고 말합니다.

나는 말린 무화과가 맛을 완전히 충족시키고 포만감을 느끼기에 충분하도록 2 ~ 3 가지로 충분하다는 것을 알았다.

어떤 무화과는 더 유용합니까 - 말린 것 또는 신선한 것?

이상적으로는, 물론 신선한 형태로 무화과 열매를 먹는 것이 낫습니다. 더 나은 것은 바로 가지에서 오는 것입니다. 그래서 그들은 의심의 여지없이 더 많은 이점을 가져올 것입니다.

그러나 무화과는 도처에 성장하지 않고있다, 불행하게도.

따라서 많은 국가와 지역에서는 말린 무화과만을 구입할 수 있습니다. 위에서 말했듯이 말린 무화과는 제대로 건조되고 준비가되면 제대로 저장되고 그 기본적인 이익은 신선한 무화과와 거의 같습니다.

더욱이, 신선한 무화과는 자라지 않는 지역에서 사용 가능하게되었습니다.

현대 사회에서 모든 제품의 배송은 전 세계 모든 지역에서 이루어지며, 한편으로는 물론 위대한 제품입니다.

그러나 다른 한편으로는 신선한 야채와 과일 (우리의 경우에는 무화과)을 수출합니다. 제품의 유익한 성질을 현저하게 감소시키는 미숙 상태 (솔직히 아주 미숙 한 상태)에 있습니다.

가지의 끝까지 숙성시킨 모든 과일은 그 모든 유용한 성질을 가지고 있기 때문에 자연 자체로 "놓여진"기한이 있기 전에 미리 골랐다.

그러므로 친구들이, 무화과가 자라고있는 곳에서 살지 않고, 완전히 무르 익은 무화과를 지부에서 직접 먹을 기회가 없다면, 무화과는 건조하거나 신선하지만 숙성되지 않은 또 다른 질문입니다 멀리에서 가져온...

신선한 무화과에 말린 무화과의 장점은 무엇입니까?

무화과 나무의 말린 열매는 계절에 상관없이 일년 중 언제라도 판매된다는 사실 때문에 필요할 때 판매 할 수 있습니다.
또 하나의 큰 이점은 무화과가 신선한 과일과 달리 건조한 형태로 아주 오랫동안 완벽하게 보존된다는 것입니다. 동시에 맛을 잃지 않고 매우 중요합니다.
또한, 위의 모든 내용과 관련하여 말린 무화과의 열매는 언제 어디서나 멋진 스낵입니다. 당신이 어디에 있든 관계없이 당신과 함께 가지고 다니는 것이 편리합니다. 길에서, 이것은 간식이나 아이들을위한 점심 식사를위한 훌륭한 옵션입니다 학교에 - 유해한 과자 및 "운동화"대신에.
어떻게하면 말린 무화과의 높은 영양가, 신체에 대한 놀라운 유익한 성질, 적당한 수준의 미각 및 사용 편의성을 잊지 않고 다시 한번 잊지 마십시오. 포크와 함께 접시와 숟가락이 필요없고 손으로 흘러 가지도 않고 지방으로 얼룩지지 않습니다. 멋진 과일을 가져 가세요. (물론, 씻은 후 필요하다면 미리 담가 두십시오.) 언제 어디서나 즐기십시오!
간단하고, 빠르고, 유용하고 믿을 수 없을만큼 맛있습니다! 내 의견으로는, 현대 생활의 속도에 필요한 것은 무엇입니까!

말린 무화과의 유용한 특성

솔직히 말하면, 무화과의 유익한 성질에 대해 이야기하는 것은 무한 할 수 있습니다. 따라서 우리의 건강과 아름다움을위한 모든 공익 사업의 범위가 넓습니다.

그리고 탈수, 팅크, 그리고 말린 무화과와의 다양한 혼합물을 사용하여 질병으로부터 치유를 약속하는 전통 의학의 조리법이 몇 개나 존재합니까?

그럼, 유용한 말린 무화과 무엇입니까 :

말린 무화과에는 우리의 전체 소화 시스템의 건강에 필수 불가결 한 섬유가 많이 포함되어 있습니다.
다량의 철분 (그 내용은 같은 사과보다 무화과의 열매가 훨씬 큽니다!).
그러므로 많은 지식을 가진 의사들은 혈액 내의 헤모글로빈 수치를 증가시키는 다른 제품들과 함께 신체의 철 결핍증을 앓고있는 모든 사람들에게 무화과를 먹기를 강력히 권장합니다. 그리고 그것을 증가시키기위한 다른 권고들 (여기서 혈액의 헤모글로빈 수치를 높이는 방법에 관한 기사를 읽으십시오).
정기적으로 말린 무화과를 사용하면 소화 기관 전체, 특히 내장을 작동 시켜서 시계처럼 간단하게 작동하게 할 수 있습니다.
그리고이 모든 것은 섬유질과 무화과 자체의 완하제 효과를 결합하여 이루어집니다. 따라서 음식의 소화가 빠르고 효율적으로 이루어지며 신체에서의 소실은 오래 걸리지 않습니다.
당신이 무화과의 말린 과일을 정기적으로 먹는다면, 당신은 체내의 총 물질을 상당히 개선 할 수있을뿐 아니라 혈액에서 콜레스테롤의 수준을 정상화시킬 수 있습니다. 이것은 신체에서 그러한 문제를 가진 사람에게 특히 중요합니다.
영양가가 뛰어나 말린 무화과는 거의 완전한 식사입니다. 정기적 인 것은 아니지만 여행은 상상할 수있는 음식의 가장 좋은 섭취입니다. 가볍고 영양이 풍부하며 안전합니다 (여행 할 때 어떤 종류의 도로 카페와 패스트 푸드를 사용하는 것과 비교할 때).
여행을 위해, 특히 긴 것들을 위해 말린 무화과는 단순히 필수 불가결 한 것이며, 이것이 이유입니다. 앉아 있으면 몸의 모든 과정이 느려지고 소화가 잘된다면 원하지 않지만 장의 운동성도 악화됩니다.
긴 여행 후 많은 사람들이 소화가 정상화되는 동안 며칠 동안 "출발"합니다. 무화과는 위장의 뛰어난 기능에 기여하고 위장에 변비와 무거움을 느끼지 않습니다. 마치 음식이 소화되지 않고 "서있다"는 것처럼 절대 위협받지 않습니다!
여러 번 나는이 효과를 나 자신에 대해 테스트했다. 전체 여행은 충분하고 만족 스러웠다. (글쎄, 얼마나 좋은가, 응?) 그리고 가벼움은 몸에서 믿어지지 않는다. - 당신은 어떤 무게로 산만하지 않다.
모든 사람들에게 실제적으로 사용되는 "앉아있는"작품의 경우, 이야기는 동일합니다. 거의 모든 사람들이 가난한 소화, bloating 및 heaviness에 대해 불평합니다! 친구, 하루에 두세 무화과를 말라. 아무런 문제가 없다. 물론, 아무도 직장이나 직장 이전에 충분한 운동 활동을하지 않았으며 하루에 충분한 양의 술을 마셨지도 않았습니다!
중요한 회의, 이벤트, 시험 등 전에 영양, 가볍고 건강한 간식이 특히 중요합니다. 걱정하실 때 걱정하지 않으셔도됩니다. 여기 몸에는 무거운 음식이 전혀 필요하지 않습니다. 소화가되면 위장에 무게가 있고 하루 종일 "먹었다"는 생각이 듭니다. ☺ 시간이 없습니다! 우리는 가벼움, 포만감이 필요하며 오랫동안 사용합니다. 물론 똑같습니다!

따라서 중요한 조언이나 중요한 회의가 있기 전에, 또는 시험에 빨리 서둘 때, 말린 무화과 몇 조각을 먹는 것이 낫습니다. 당신이 단지 이익을 얻을 수있는 결정을 내리고 생각하고 만들 수있는 것이 좋고 쉬울 것입니다.

이 과일 전통 의학은 급속한 심장 박동, 천식, 기침, 흉통, 쉰 목소리 및 잦은 인후염으로 고통받는 사람에게식이 요법에 포함 시키도록 조언합니다.
경향 (예방)이 있거나 이미 빈맥, 혈전증, 정맥 부족 및 고혈압이있는 경우 다이어트 무화과 무화과에 반드시 포함 시키십시오. 이러한 문제들로 당신의 상태가 빨리 개선됨을 알게 될 것이며, 만약 당신이 그들에게가는 경향이 있다면, 당신은 그들 자신을 단순히 구원 할 것입니다.
말린 무화과의 사용은 결합 조직의 적극적인 치유를 촉진하고 무화과의 일부인 루틴은 모세 혈관의 벽을 강화시키고 비타민 C의 완전한 흡수를 촉진한다는 결론을 얻었습니다. 결론 : 몸의 회복, 회복 및 강화는 간단하게 제공됩니다!
고대부터 우리에게 왔으며 과학적 연구와 많은 사람들의 실제 경험에 의해 확인 된 잘 알려진 사실은 다음과 같습니다 : 말린 무화과는 우리 몸에 의해 생성 된 에너지를 크게 증가시킵니다. 그리고 그녀는 또한 더 나은 기분을 급격하게 변화시키고 때로는 효율성을 높이고 정신 활동을 활성화시킵니다. 누가 유용 할 것입니까? 예 모두 정말,!?

매우 중요한 정보 : 말린 무화과는 악성 종양의 발병을 예방합니다. 의사들은 폐경기를 겪은 여성들이 말린 과일을 매일 섭취하면 유방암 발병률이 36 % 감소한다고 주장합니다.

그리고 칼슘이 말린 무화과에서 풍부하기 때문에, 당신의 규정 식에있는이 말린 과일의 포함은 당신이 수년간 뼈 힘을 유지하는 것을 허용 할 것이다. 나이가 든 사람 일수록 날마다 무화과를 많이 먹어야한다는 것을 아는 것이 중요합니다.
말린 무화과는 여성, 남성 및 어린이에게 좋습니다.
재미있게 말린 무화과는 구취를 없애줍니다.
무화과 나무의 맛있고 달콤한 과일은 오랜 병으로 몸을 회복시키고 육체적 피로를 제거하며 정신적 피로를 줄이고 수면의 질을 향상시킵니다.
말린 무화과는 임산부에게 없어서는 안될 제품입니다. 무화과 성분의 엽산과 B 비타민은 정상적인 임신 과정을 제공합니다.
무화과는 성적 욕망을 향상시키고 생식 건강을 향상시키는 자연의 최음 제지입니다.
가능한 빨리 어린이들에게 말린 무화과를 주면 성장하는 몸의 적절한 발달을 보장하고 달콤한 대접이 무엇인지에 대한 정확하고 건강한 이해를 가르치므로 자녀는 더욱 건강하고 행복해질 것입니다.

무화과와 함께 활력을 되찾아

해바라기 씨 (해바라기, 호박, 참깨 등)뿐만 아니라 말린 무화과와 견과류 (특히 호두)의 사용을 결합하면 몸에 여러 번 유익한 효과를 높일 수 있습니다.

이 조합의 색조는 소화를 상당히 개선하고, 몸을 완벽하게 정화시키고, 젊음과 장수를 촉진시킵니다.

많은 전통 의학 조리법 및 고대 Ayurveda 조리법의 기초는 정확하게이 제품 - 무화과 견과 / 씨입니다.

여기에 기침에서 어린이에게 줄 수있는 약용 무화과 우유의 제조법이 있습니다. (어쨌든 그것은 성인에게 좋습니다!) : 우유 한 잔에 말린 무화과 열매 3 개를 넣고 종기를 가져다가 최소한 30 분 동안 끓입니다. 그러고는 한 두 시간 정도 조심스럽게 감쌌다 고 주장하십시오.하지만 밤새도록 더 좋습니다. 한 번에 몇 스푼을 식사 전에 가져 가십시오. 벌꿀로 약간의 설탕을 마실 수 있습니다.

기침을 없애는 것 외에도이 도구는 면역 시스템을 완벽하게 강화하고 건강을 향상시킵니다.

그래서 맛있는 무화과 우유가 마음에 드시면 건강을 위해 직접 요리하십시오!

체중 감소를위한 말린 무화과

말린 무화과는 또한 체지방을 감소시킵니다. 예, 그는 달콤합니다. 예, 칼로리가 높습니다.

그리고 이것은 말린 무화과를 먹는 것이 무게를 잃을 수 있다는 것을 듣는 모든 사람들을 정확하게 만드는 것입니다.

말린 과일이 무게를 잃는 금기시라는이 신화를 영원히 불식 시키자.

첫째, 원칙적으로 불가능하기 때문에 당신은 그것을 많이 먹지 않을 것입니다.
둘째, 그의 단맛은 자연 스럽다. 이것은 인공 과자에 들어있는 단맛이 아닙니다.
셋째,이 제품은 충분히 자연 스럽습니다. 해로운 것은 없습니다. (유기농, 물론 환경 친화적 인 수확을 전제로합니다.

많은 사람들이 그가 술을 마시고 싶어한다고 말합니다. 그러나 그의 이익을 감안할 때 그의 잘못입니까? 예, 말린 무화과는 물을 많이 먹습니다. 그러나 이것은 문제가되지 않습니다 : 사용하기 전에 충분히 마시고, 마신 후에 마셔야합니다. 이것은 우수합니다. 신선하고 깨끗한 물과 섬유소와 무화과 종자의 작은 씨앗을 결합하면 탁월하고 쉬운 느낌을 줄 것입니다!

이해할 수없는 달콤하고 지방이 많은 음식을 마시고 싶을 때가 아닙니다. 근본적으로 다른 느낌이며 근본적으로 다른 건강 상태입니다!

체중 감량에 관한 주제를 추가하면 이것이 무화과 관련이 있습니다. 한 가지 더 말하고 싶습니다 : 무화과의 밸러스트 물질은 굶주림을 줄이고 씨앗은 소화를 개선하며 변비를 없애고 칼륨은 과도한 체액을 신체에서 제거합니다. 결과적으로, 우리는 무엇을 가지고 있습니까? 맞습니다. 체중 감량의 효과!

무화과의 말린 열매가 체중 감량 효과에 필요한 다른 효과적인 방법과 함께 만 쓸모있는 것을 모두 잃어 버리는 데 도움이된다는 것을 잊지 마십시오!

말린 무화과의 올바른 사용을위한 권장 사항

사용하기 전에 말린 무화과는 깨끗한 물에 밤새 담가 두는 것이 좋습니다.

이것은 매우 부드럽고 신선한 무화과를 닮은 맛뿐만 아니라 더 나은 소화와 흡수를 위해서도 필요합니다.

또한 충분한 양의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.이 멋진 과일의 모든 유익한 효과가 몸에 강화됩니다!

말린 무화과 - 금기 사항이 있습니까?

건조 무화과는 매우 유용하다는 사실에도 불구하고, 사용상의주의는 여전히 있습니다.

그리고 무엇보다 그것은 척도입니다.

아무리 유용한 특성이 있더라도 측정법없이 최상의 품질의 제품조차도 결국에는 해로울뿐입니다. 하루에 몇 가지 최적의 복용량입니다.

내부 장기에 질병이 있으면주의를 기울여야하며 의사와 상담해야 개인 건강 상태에 따라 필요한 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.

말린 무화과는 그것이 쓰여지는대로 유용합니까?

옛날 옛적에 나는 처음으로 말린 무화과를 시험해 보았고, 단지이 맛과 사랑에 빠졌습니다!

신선한 무화과도 실망시키지 않았지만 불행히도 나무에서 쉽게 자랄 수있는 지역에는 전혀 살지 않습니다.

그러므로, 나를 위해 말린 무화과는 나의 아주 좋아하는 간식 중 하나가되고 차를위한 나의 아주 좋아하는 과자 중 하나가되었습니다.

그러나 말린 과일의 말린 과일은 다르다는 것을 배웠습니다. 일반 슈퍼마켓에서 판매 된 말린 과일은 모두 보통 "화학"으로 가공되어 말린 무화과를 정말 유용하게 사용하려면 올바르게 선택해야합니다!

말린 무화과를 구입할 때 방부제가없는 천연 제품을 선택하기 만하면되고 재배는 유기농이 될 것임을 알아야합니다.

또한 안전을 위해 이산화황으로 처리하면 안됩니다. 중요합니다!

그리고 이것은 포장에 확실히 표시 될 것입니다!

당신이 그들의 상점에서 찾을 수 없다면, 예를 들어, iherb를위한 말린 무화과를보십시오.

여기 오늘의 정보입니다, 친구들.

나는 그것이 당신에게 유용 할 것이며,보다 친환경적인 제품의 방향으로 음식의 질을 향상 시키는데 도움이되기를 희망합니다!

의견에 말하면, 말린 무화과를 좋아합니까? 어떻게 사용합니까? 작곡에 말린 무화과를 사용하여 자신이 좋아하고 입증 된 요리법을 가지고 있습니까?

공유, 나는 너에게 감사 할 것이다!

당신은 또한이 게시물에 관심이있을 수 있습니다 :

너와 함께 알랭이 있었어, 모두들!

소셜 네트워크에서 내 그룹 가입하기

http://zdorovyda.ru/sushenyj-inzhir/

말린 무화과 : 몸의 선택, 이득 및 해악의 특징

신선한 무화과 열매는 운송 및 저장 조건을 요구하기 때문에 빨리 퇴화됩니다. 그들의 구성 성분의 유익한 성격의 관점에서 장과보다 열등하지 않은 말린 무화과는 제조자가 제 시간에 배달을 할 수 있도록 도와줍니다. 익은 과일은 많은 수분으로 포화되어 무거운 질량을 가지고 있습니다.

건조를 위해서는 변형의 시각적 징후없이 부드럽고 매끄러운 피부의 과일을 사용하십시오.

설명

말린 무화과는 익명의 "타르타르 (tartar)"로 알려진 무화과 나무 또는 무화과 관목의 말린 과일입니다. 달콤한 맛은 이집트, 중앙 아시아, 그리스, 터키를 아열대 지역에서 자라게합니다. 줄기가 퍼지는 나무는 추운 겨울과 건조한 여름이있는 온대 위도의 토양에 적응할 수 없습니다. 동시에, 무화과 숲은 관상용 식물의 역할을 선호하는 아파트에서 잘 느낀다.

무화과 나무의 신선한 열매는 부드럽고 최대 95 %의 높은 수분 함량을 가지므로 운송 및 보관에는 적합하지 않습니다. 세포의 물은 산화 과정을 일으키고, 무화과 열매는 악화되고 썩기 시작합니다. 불쾌한 상황의 퇴장은 수집 직후 햇빛 아래에서 건조했다. 그것은 선반에 떨어지는 말린 무화과의 고전적인 버전을 끈다.

사람들은 설탕 향기 덕분에 말린 과일을 좋아한다. 열매는 수확시 산성, 수렴성 혀 풍미가 있지만 온도가 낮 으면 유기산은 포도당과 과당과 같은 간단한 탄수화물 사슬을 형성하기 시작합니다. 측면에서, 태양 건조 무화과는 엷은 베이지 색에서 연한 갈색의 둥근 과일처럼 보이며 약간 평평 해 보인다. 장과가 자르면 작은 뼈가 많은 끈적한 육체를 볼 수 있습니다.

햇빛 아래에서 건조되면 과도한 수분이 증발합니다. 과일은 건조되고 크기는 줄어든다. 따라서 부드럽게 피부를 유지하면서 어둡게 만듭니다. 과일은 작고 운송 및 3-4 개월 장기 보관에 적합합니다. 이것은 첨가 할 때 요리의 저장 수명을 연장시키는 천연 방부제입니다. 시큼한 맛은 제품을 구성하는 설탕으로 부드럽게합니다.

영양가

달콤한 맛은 신선한 딸기의 구성에 설탕 24 %의 내용 때문입니다. 건조 된 형태에서 단순 탄수화물의 양은 75 %에 이릅니다. 이 때문에 한 조각의 칼로리 값은 100 그램 당 260 칼로리에 도달합니다. 1 pc의 에너지 값. 단백질, 지방 및 탄수화물 (BJU) - 3 : 0.9 : 58의 질량 비율로 표현됩니다. 혈당 지수는 45-55 단위입니다.

가공 된 제품에서 신선한 것과 달리, 나트륨의 양은 11 배 증가합니다.

전문가들은 성인을 위해 하루에 열매를 먹지 않는 것이 좋습니다. 말린 무화과가 남용 될 때, 몸은 microelements 및 간단한 탄수화물에 과잉 포화되어 콜레스테롤 침착과 저밀도 지단백질의 위험을 증가시킵니다.

작곡에 익숙하다면 내부에서 본다.

건조 농산물의 균형 잡힌 구성은 고대 그리스와 고대 이집트에서 나타났습니다. 사람들은 정기적 인 섭취로 제품의 치유력을 목격했습니다. 현대의 임상 연구는 펙틴 존재 하에서 인체에서 유독 물질의 제거에 기여하는 최대 12 %의 기록 섬유 함량을 나타 냈습니다. 위장관 기능의 정상화에는 긍정적 인 효과가 관찰되며, 이는 대사 과정이 정상으로 돌아 오는 이유입니다. 건강한 신진 대사로 인해 몸이 여분의 파운드를 잃게됩니다.

카테킨과 epicatechins의 존재는 악성 종양의 예방을 일으 킵니다. 이 요소들은 병리학 적 성질의 암 세포 퇴행 및 산화 과정을 억제합니다. 말린 무화과는 폴리 페놀 함량으로 인해 항산화 제품의 순위를 매기는데 그 수는 나머지 과일 식품의 가치를 55 배 초과합니다. 플라보노이드는 콜레스테롤 플라크의 축적을 막아 노화를 늦추어줍니다. 산화 방지제는 과도한 자유 라디칼을 억제하여 동시에 심혈 관계의 색조를 증가시킵니다.

종합 비타민 복합체는 혈관벽을 강화시키고 호흡기 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 말린 무화과는 칼륨과 칼슘 주요 영양소의 함량에서 선두 자리를 차지합니다. 후자는 근골격계 (뼈, 연골, 관절, 인대)의 구조를 강화하는 반면, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.

장점과 단점은 무엇입니까?

피킹 후의 그림은 고온에서 4 일 이상 보관할 수 없습니다. 유익한 비타민과 미네랄 복합체를 보존하기 위해 과일을 말립니다. 말린 무화과는 성분의 원래 구성을 잃지 않고 약용 성분을 집중시킵니다 :

간단한 탄수화물 - 과당과 포도당;
탄닌 (유제 물질);
니코틴산, 펙틴;
그룹 A, B의 비타민;
미량 원소 (망간, 칼슘, 나트륨, 철, 마그네슘, 인);
섬유;
오메가 -6 및 오메가 -3 고도 불포화 지방산;
항산화 복합체.

100 그램의 제품은 매일 비타민의 10 %와 철분의 5 %를 신체에 제공합니다. 영양가는 질병 치료 중에 추가로 건조 무화과를 사용할 수 있습니다. 와인 베리는 의약품으로 인한 약물의 부작용을 완화하여 신체에서의 제거를 촉진합니다.

의사는식이 요법이나 치료 권고에 말린 무화과를 포함 할 수 있습니다.

카타르 질병;
당뇨병의 예방, 악성 종양의 발전;
감염성 및 염증성 과정;
면역 체계와 근골격계 강화;
심혈 관계의 병리학 적 과정에서 빈혈;
여성의 생식 기관 작동이 올바르지 않을 때;
고혈압;
완하제로.

무화과 나무의 열매는 혈관벽에 콜레스테롤 축적 위험을 줄여 위장관의 연동 운동을 정상화합니다. 정기적으로 사용하면 감정 상태가 안정되고 호르몬이 향상됩니다. 말린 무화과는 담낭과 비뇨 기관의 기관에서 돌을 제거하는 것과 관련이 있습니다.

말린 과일은 몸 전체에 긍정적 인 영향을줍니다.

건조한 태아의 구성 성분은 심장 혈관계의 작용을 교정하여 혈액 내의 헤모글로빈 수준을 증가시킵니다.
펙틴 함량이 높기 때문에 말린 열매는 근골격계를 강화시키고 골절과 상처에서 골 구조의 재생을 증가시킵니다. 무화과는 연골 조직을 회복시킬 수 있습니다.
말린 무화과 열매는 위장관 기능을 정상화시킵니다. 연동 운동에 대한 독소 및 유익한 효과의 효과적인 제거는 완하제의 작용과 유사합니다.
감기에 걸린 무화과의 사용은 귀중한 것입니다. 기침 예방제로 사용됩니다. 염증 과정이 호흡기에서 일어날 때, 우유에 근거한 무화과의 달임을하는 것이 좋습니다. 특히 어린 시절에. 단 약제는 바이러스 성 손상의 증상을 제거합니다 - 온도를 낮추고 발열을 제거합니다.
높은 섬유 함량은 식욕을 감소시키고 굶주림을 둔화시킵니다. 따라서 무화과 나무의 말린 열매는 공부하거나 일하는 동안 간식으로 추천됩니다.

비타민 복합체 (특히 비타민 B 군)는 신경계의 생산성을 증가시킵니다. 전반적인 성능이 향상되고 신체가 만성 피로에 덜 노출됩니다. 스트레스가 많은 사람에게는 끔찍한 상황이 아닙니다. 기분이 오릅니다.

남성용 와인의 유용한 특성

무화과 나무는 면역 계통을 강화하고 또한 남성 몸에있는 근육 질량의 성장을 승진시킨다. 말린 무화과에 근거를 둔 설탕에 절인 과일 또는 달임의 일정한 소비는 전립선의 일에 긍정적으로 영향을 미치고 효능을 자극합니다. 노년기에 말린 무화과는 전립선 염과의 싸움에서 추가 도구로 사용하는 것이 좋습니다.

말린 무화과는 자연적인 최음 제지로 작용하는 다수 아미노산을 포함합니다. 미세 요소 복합체는 정액의 순환을 정상화합니다.

여성 무두에 말린 무화과의 긍정적 인 효력

여성의 경우, 말린 무화과의 사용은 유방 세포의 퇴행성 암에 대한 예방 수단으로 유용합니다. 또한 무화과 나무 열매는 변비를 예방하기 위해 임신 중에 사용됩니다. 마약과 달리 천연 성분의 완하제 효과는 신체에 부작용이 없습니다. 무화과는 호흡기 질환과 감염성 질환이있는 임산부의 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

무화과 나무의 열매는 화장품 분야에서 요구됩니다. 제조업체는 얼굴과 두피의 건강을 위해 마스크를 만들기 위해 와인 열매를 사용합니다. 이 혼합물은 손톱과 모발 구조를 강화시키고 피부 회복을 돕습니다. 각질층의 박리를 싸우는 것.

말린 무화과의 사용에 대한 금기

어떤 사적인 경우에는 전문가가 무화과 나무의 말린 과일을 사용하는 것을 자제하거나 철저히 금지하는 것이 좋습니다.

저 칼로리 다이어트의 대상이됩니다. 제품 100g 당 260kcal의 함량은 여분의 파운드를 잃어 버리지 않습니다. 또한이 제품은 비만이거나 몸이 불편한 사람들에게 권장되지 않습니다. 체중 증가는 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능에 악영향을 미친다.
말린 과일은 당뇨병 환자에게 심각한 해를 끼칩니다. 다량의 설탕은 인슐린 부족으로 금기입니다.
위장관 질환 치료 중. 제품 구성에서 섬유는 장 벽에 염증 효과가 있습니다. 내용의 확장 때문에 변비가 있습니다.
건조한 무화과를 장기간 복용하거나 완하제 효과로 인해 작업하기 전에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
건조 과일의 조성에있는 옥살산의 존재는 통풍의 악화 위험을 증가시킵니다.
말린 와인 열매는 위장의 산도를 증가시킵니다. 이 작용은 위산염이나 위궤양, 십이지장 궤양의 배경에 무화과를 사용하는 것이 금지되어 있기 때문에 유기산의 함량 때문입니다.

영양사들은 포도당 수준이 상승한 다른 말린 과일과 동시에 건조 무화과 나무 열매를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 이러한 음식의 조합은 부풀어 오름과 붓기를 유발할 수 있습니다. 금칙이 없으면 말린 무화과는 다양한 질병에 대한 예방책으로 유용합니다.

의견 영양사

과체중과의 싸움과 관련된 온라인 포럼에 대한 리뷰 - 사람들은 제과의 사용을 제한하려고 시도하지만 모든 사람이 과자를 없앨 수는 없습니다. 몸을 유혹하지 않기 위해 과자와 비스킷을 말린 과일로 바꿉니다. 대체 제품의 평가에서 무화과는 단맛과 신진 대사에 긍정적 영향을 미침으로써 선도적 인 역할을합니다. 제품의 높은 칼로리 함량은 소비를 막지 못합니다 - 무화과 나무의 꽃차례는 지방과 지방산을 포함하고 있지 않습니다.

무화과 나무의 열매를 말리는 과정에서 유용한 요소들을 집중시킵니다. 완하제 효과는 제품의 생물학적 가치를 증가시켜 독소로부터 위장관을 정화시킵니다. 식이 섬유와 식물 섬유가 많이 함유되어있어 신진 대사를 정상화하고 조직을위한 건축 자재를 공급합니다. 단백질과 탄수화물은 에너지 공급을 위해 빨리 태워지며 지방 덩어리 형태로 퇴적되지 않습니다. 창자를 무화과 무화과를 청소할 때 유독 한 물질의 제거, 몸에서 초과하는 액체의 유출을 자극한다.

영양 학자들은 말린 무화과는 채식주의 자에게 유용한 성분이라고 믿습니다. 식물성 식품을 먹을 때, 사람들은 최적의 단백질 식품을 섭취하지 못합니다. 무화과 나무의 말린 과일은 세포 구조 용 건축 자재를 공급하여 이러한 구성 요소의 원료를 보충합니다. 그러나 식품에 대한 제한이없는 한, 전문가들은 말린 과일을 신중히 매일 식단에 도입 할 것을 권장합니다. 와인 포도는 신선한 과일 및 채소의 칼로리 함량의 5 배이며 지방 질량을 증가시킬 위험이 있습니다.

무화과를 샐러드의 나머지 생약 성분과 함께 사용하면 문제를 피할 수 있습니다. 와인 열매뿐만 아니라 와인과 함께 다음과 같이 구성됩니다.

견과류;
여보
계란;
가금류 고기;
치즈;
곡물;
발효유 제품 - 요구르트, 코티지 치즈, 케 피어;
물고기;
달콤한 향신료.

영양사들은 오후 3 시까 지 식품에 말린 열매를 먹도록 조언합니다. 저녁에는 시체가 영양소를 예비에 넣기 시작합니다. 동시에, 무화과는 굶주림을 덜어줍니다. 일일 요금은 여분 파운드에 손상없이 6 열매까지이다. 당신이 제품을 남용하지 않으면 말린 무화과는 다이어트 메뉴에 큰 도움이 될 것입니다.

선택할 방법?

말린 과일 생산자는 제품을 가성 소다와 이산화황으로 처리합니다. 화학 물질은 건조 과정을 가속화하고 물 분자의 방출에 기여하며 병원체도 죽입니다. 가공은 제품에 시장성을 부여합니다. 건조 된 무화과 피부는 건조 과정에서 부서지지 않으며 균일 한 그늘을 유지합니다.

다음은 화학 물질 (과일이 둔 해짐)에서 빛을 제거하고 달콤한 맛을 향상시키는 설탕 시럽의 첨가입니다. 그것은 외관의 미학을 향상시키기 위해 작은 크기의 손해를 채 웁니다. 이 때문에 나트륨과 유도체로 처리 한 제품을 햇빛에 말린 일반 무화과에서 구별하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 후자는 유익한 특성을 유지하고 세포 구조에 해를 끼치 지 않습니다.

몇 가지 매개 변수에주의를 기울일 필요가 있습니다.

건조시, 포도당 결정으로 채워진 액체가 과일 껍질의 표면에 방출됩니다. 태양의 자외선 아래에서 물이 증발하고 설탕이 고형 응집 상태가됩니다. 흰 꽃이 말린 과일에 형성됩니다.
검은 점이 번갈아 나타나지 않고 베이지 또는 브라운 색조가 가능합니다.
촉감이 좋은 무화과 무화과가 부드러워 져야합니다. 견고한 견고한 구조는 태아 건조를 나타내며 장기 저장 때문에 나타납니다.
생산 기술과 저장 탱크의 기밀성을 위반하는 경우, 무화과 나무의 말린 열매는 신 맛을 내며 세련된 향기가 퍼지기 시작합니다. 말린 과일의 높은 품질은 부드러운 향과 달콤한 맛으로 판단 할 수 있습니다.
말린 무화과는 비정상적으로 커야합니다. 각 베리는 나머지 매개 변수와 거의 동일하며 평평한 타원형 모양을 유지합니다.

말린 과일을 구입하기 전에 과일이 저장되어있는 포장에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 정상적인 과일은 낮은 습도 및 온도 조건에서 보관해야합니다. 이러한 상황이 따르지 않으면 기생충이나 곤충이 무화과 나무의 열매에서 시작될 수 있습니다.

구입 후 과일은 건조하고 단단한 용기에 옮겨야합니다. 저장 중에는 건조한 과일을 습기가 증가한 상태와 햇빛을 포함한 자외선에 직접 노출되는 상태로부터 보호해야합니다.

올바르게 사용하는 방법?

식이학 분야의 전문가들은 말린 과일에 단맛이있어 맛이 다른 말린 무화과를 다른 음식과 별도로 사용하는 것이 좋습니다. 클래식 버전에서는 와인 열매가 차와 함께 먹고 패스트리를 대신합니다.

발효유 제품과 함께 말린 과일을 섭취하거나 베이킹 할 때 사용하는 것이 좋습니다. 무화과는 코티지 치즈, 케이크, 요구르트 및 비스킷으로 다른 말린 과일 (건포도, 말린 살구)을 대체 할 수 있습니다. 무화과 나무의 열매는 닭고기를 이국적인 채우기로도 유용합니다. 녹은 치즈와 함께 무화과 접시를 요리하는 것이 가능합니다.