칼로리 goji 베리. 화학 성분 및 영양가.

메인 과자

칼로리 goji 베리. 화학 성분 및 영양가.

구기 열매는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나로 간주됩니다. 그들의 구성에는 꿀벌 우유보다 더 많은 아미노산이 있으며 비타민의 양은 감귤류보다 더 많이 나오며 미네랄 성분은 크룹보다 유용합니다.

그들의 화학 성분을 연구하면,이 과일은 자연이주는 최상의 것을 흡수합니다. 재료 덕분에 열매는 삶의 연장을 돕습니다. 이 과일을 매일 먹는 티베트 승려들은 수년 동안 활기차고 건강하게 남아있는 것으로 알려져 있습니다.

goji 열매의 구성과 특성

구기 열매는 성분이 독특하며 20 가지 이상의 미네랄 (나트륨, 칼슘, 칼륨, 구리, 아연 등)을 함유하고 있습니다. 그러나 미네랄 중 가장 중요한 물질 인 게르마늄은 몸에서 산화되어 암세포와 싸우는 다양한 화합물에 들어갑니다.

세포 분열에 관여하는 18 가지 아미노산은 조직 재생에 필요한 이러한 적색 과일에 필요합니다. 아미노산은 유전 정보의 전달에서 가장 중요하며 RNA와 DNA 가닥을 형성합니다.

구기 열매는 불포화 지방산이 풍부합니다. 그들은 오메가 3와 오메가 6를 함유하고 있는데, 이는 세포 신진 대사에 중요하며 활동적인 에너지 대사를 제공합니다. goji 과일의 화학 성분에는 성 호르몬 생산에 없어서는 안될 콜레스테롤의 정상화에 필요한 리놀산이 있습니다.

열매는 8 개의 다당류와 6 개의 단당류를 함유하고 있습니다. 이 물질은 에너지의 귀중한 원천이며 세포막의 구성에 관여하며 뇌 활동에 필요합니다.

열매는 그룹 B, E, C의 비타민이 풍부하며 프로 비타민 A가 들어 있습니다. 이러한 생물학적 활성 물질은 면역 반응의 활동을 증가시킵니다. 비타민 E는 갑상선 자극 호르몬의 생성에 기여하고 피부 색조를 개선하여 주름을 부드럽게하기 때문에 여성의 아름다움으로 간주됩니다. 비타민 C - 자연 산화 방지제, 덕분에 몸이 독소를 없애고 혈관이 탄력을 회복합니다.

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Goji 장과 : 체중 감소, 회춘 및 회복을위한 superfood를 가지고가는 방법

슈퍼 푸드 (Superfoods) - 일상 생활에서 확고하게 뿌리 내린 개념으로 이미 따옴표없이 사용됩니다. 그것은 이국적인 제품 그룹을 모으고, 전문가들에 따르면, 많은 유용한 속성들을 집중적으로 다루고 있습니다. 이것은 일종의 "자연 환약"입니다. 그들 중 하나는 "티베트 매니아"였습니다. 그는 유력하고 엄격한 Dr. Mehmet Oz 박사의 칭찬을받습니다. 프랑스 영양사 피에르 듀칸 (Pierre Dukan)은 체중 감량을 위해 goji 열매를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 열매 때문에 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)와 같은 그런 회의론자조차도 믿었다.

과일의 특징

과일은 수풀에서 수거됩니다. 포스트 소비에트 우주에서, 그것은 일반적인 Dereza로 알려져 있습니다. 높이 4m까지 도달 할 수 있습니다. 꽃이 피는시기에는 꽃이 라일락, 자주색 또는 갈색으로 변합니다. 열매는 타원형이고 타원형이고 붉은 색은 산호색으로 바깥쪽으로는 매자 나무와 비슷합니다.

과일의 고향은 아시아의 땅, 티벳 히말라야와 같은 산악 계곡의 계곡입니다. 오늘날 그들은 아시아뿐만 아니라 유럽, 오스트레일리아, 심지어 아프리카 국가에서도 성장하고 있습니다. 그러나 가장 품질이 좋고 유용한 열매는 중국에있는 닝샤 (Ningxia) 지역에서 수집됩니다.

전설

goji 장과가이 이름을 얻은 이유에 대한 이야기가 있습니다. 그는 중국 농민 Go Zi에 대해 이야기합니다. 그 남자는 전쟁에 가야만했다. 그의 어머니와 아내는 집에 남아있었습니다. 여자들은 음식이 없었다. 그들은 여전히 생명을 구할 수있었습니다. 농부의 아내는 음식을 얻기 위해 집 근처에서 자라는 관목에서 과일을 수집했습니다. 그들은 기아로부터 가족을 구한 사람들이었습니다.

전설 중 하나는 불교 사원 중 하나에서 당나라가 통치하는 동안 지역 사회의 구성원은 건강이 뛰어났습니다. 그들의 머리에 80 년 동안 하나의 회색 머리카락이 없었으며 피부가 빛났습니다. 그것이 나왔을 때, 그들은 우물에서 물을 마셨다. 그 근처에서 덤불은 구기 과일로 자랐다.

구성

대체 의학 전문가 인 Earl Mendell과 Rick Handel은 goji 열매에는 30 가지 이상의 영양소와 19 가지 아미노산이 들어 있다고 주장합니다. 그들은 식물 기원의 많은 제품에는 그러한 다양한 성분이 없다는 점을 강조합니다.

과일의 칼로리 함량은 100g 당 253kcal입니다. 최근 연구를 통해 "티베트 매자 나무"의 성분을 대략적으로 결정할 수 있습니다.

비타민. 열매에는 비타민 C, A, E가 많이 포함되어 있습니다. 아스 코르 빈산은 감염 및 바이러스 퇴치를 돕고 면역 체계를 강화시킵니다.
미네랄 21 가지 미네랄 과일의 조성. 이들은 철, 아연, 칼슘, 셀레늄, 칼륨, 구리, 크롬 및 기타입니다. 그들은 근육 조직과 뼈의 성장과 발달에 없어서는 안 될 존재입니다.
아미노산. 열매에는 18 개의 아미노산이 들어 있는데 그 중 8 개는 필수 아미노산입니다. 그들은 신진 대사의 정상화에 기여합니다. 시체의 적절한 개발을 위해 필요합니다.
카로티노이드. 산화 방지제로 사용하십시오. 베타 카로틴을 포함하여 약 5 종류가 있습니다. 그들은 암을 유발할 수있는 돌연변이의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
다당류 총 8 개. 그것들은 에너지의 주요 원천 중 하나입니다. 덕분에 goji 열매를 사용하여 위장관에서 일할 수 있습니다.
단당류. 6 개의 단당류는 뇌의 주된 "먹이"역할을합니다. 전문가의 피드백을 바탕으로 신체의 균형을 회복시켜주는 강한 정신적 육체적 노력으로 도움을줍니다.
지방산. 그들은 신경계를 조절하고 신체에 에너지를 충전합니다.

등록 정보

과일은 리비도와 힘을 증가시킵니다. Wuhan 대학의 중국 과학자들은 성 호르몬의 합성 과정을 조절할 수 있다고 결정했다. "붉은 다이아몬드"의 다른 유용한 속성이 나열되어 있습니다.

회춘 과일은 피부에 좋으며 주름을 줄이고 균일 한 색상을 제공합니다.
간 청소. 담즙 제거 과정을 표준화하십시오.
신경 질환의 치료. 딸기가 화학 항우울제를 대체합니다. 그들의 응접은 수면의 회복에 기여합니다.
시각 개선. 미시간 대학교의 전문가들은 zeaxanthin이 나이 관련 질환으로부터 망막을 보호한다는 것을 발견했습니다.
자외선 차단. 호주 과학자들은 태양 광선의 부작용으로부터 피부를 보호하고 조기 노화를 예방하기 위해 goji 과일을 사용하는 것이 좋습니다.

체중 감소의 역할

제조업체와 판매자는 "티베트의 매자 나무"가 보편적 인 제품이라는 점을 강조합니다. 미국과 캐나다에서는 과일에서 주스를 홍보하는 대형 광고 캠페인이 열리고 있습니다. 마케터에 따르면이 제품은 성장 호르몬의 개발에 기여합니다. 몸은 지방을 태우는 데이 호르몬을 사용합니다.

피에르 듀칸 (Pierre Ducane)은 식단에서 열매를 먹으면 체중 감소의 효과가 증가한다고 주장했다. 그들의 구성에서 소량의 탄수화물. 저칼로리 제품. 호주 정기 간행물은 goji 열매가 셀룰 라이트로 고통받는 여성에게 유익하다고 썼습니다.

과일 사용에 대한 엄격한 지침은 없습니다. 일부 소식통은 1 일 복용량이 20-30 g이어야하며 다른 것들은 50 g까지 허용한다고 주장한다. 과일을 사용하는 다른 방법이있다.

주입. Superfood는 독특한 짠맛이있어서 주입이 특히 인기가 있습니다. 설탕을 넣을 수 있습니다. 건조한 열매 100g을 취해 뜨거운 물 (0.5l)로 채 웁니다. 30 분 후에 음료를 마실 수 있습니다. 큰 스푼으로 시작하여 더 작은 비율로 양조 할 수 있습니다.
죽 마. 오트밀, 쌀 또는 다른 시리얼을 섭취합니다. 접시를 먹기 직전에 "Tibetan barberry"가 추가됩니다.
차 다양한 종류의 녹차를 취해 잘게 잘린 과일로 양조합니다. 여보 음료에 추가 할 수 있습니다.

금기 사항

제품이 아직 연구 중이기 때문에 안전성도 열려 있습니다. 다음과 같은 경우에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

임신 과일은 피를 가늘게하여 출혈을 일으킬 수 있습니다.
당뇨병 딸기는 여러 당뇨병 치료제와 호환되지 않습니다.이 약제는 효과를 높이고 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다.
수유. 다량으로, 제품은 설사, bloating를 일으키는 원인이된다. 장의 문제는 아기에게도 발생할 수 있습니다.
종양학. 당뇨병과 마찬가지로 과일은 약물에 의해 유발되는 부작용을 증가시킵니다.

goji 열매를 구입할 때 경계 할 가치가 있습니다. superfood의 겉으로는 매자 나무 열매 (barbberry or privet fruit) (늑대 열매)를 판매 할 수 있습니다.

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구기 열매 : 성분, 건강 수당 및 적용

중국에서는 건강을위한 구기 장과의 혜택이 알려져 있지만, 러시아에서는 상대적으로 최근에 dereza 과일이 인기를 얻고 있습니다. goji의 치유력이 높기 때문에 치료 목적과 미용을 신청하는 것이 좋습니다. 주목하십시오 :이 관목의 자실이 여름 내내 지속된다는 사실에도 불구하고, 8 월에 수집 된 goji 열매는 가장 유익한 특성을 가지고 있습니다.

전문 매장과 식료품 점 시장에서 구입할 수 있습니다. 그러나 이런 방법으로 얻은 제품에는 일반적으로 중국에서 재배되는 goji berries에 다양한 의약 특성이 없습니다. 또한 일반 사발 딸기가 일반 wolfberry 또는 중국 wolfberry의 열매에 주어지는 경우 사기의 빈도가 있습니다. 따라서 과일을 구입할 때 필요한 제품을 제공하는지 확인하십시오.

제품의 진품 여부는 포장지에 적혀 있습니다 : 중국어 또는 영어 (러시아어 제외) 여야합니다.

또한 제조업체, 생산 날짜 등을 나타내야합니다.

이 기사에서는 goji 장과의 구성, 주요 이점 및 건강 목적으로 사용하는 방법에 대해 알아 봅니다.

goji 장과의 일부분은 무엇입니까

울프 베리의 건조한 익은 열매에는 플라보노이드와 스테로이드 사포닌이 들어 있습니다.

goji 열매의 구성에는 또한 많은 중요한 생물학적 물질이 포함됩니다.

아스 코르 빈산 (비타민 C). 강력한 산화 방지제로 산화 환원 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. 아스 코르 빈산은 면역 체계를 유지하는 데 필수적입니다.
리보플라빈 (비타민 B2). 인체 건강에 중요한 역할을하는 생물학적 활성 물질입니다. 리보플라빈 유도체는 많은 중요한 산화 환원 효소에서 발견됩니다. 또한, 비타민 B2는 항체와 적혈구의 형성에 관여합니다. 그것은 신체의 생식 기능의 성장과 보존을 규제하는 데 필요합니다. 인체에이 물질이 없으면 피부와 손톱의 질병, 모발 성장의 중지, 탈모, 갑상선 기능 부전을 유발합니다.
티아민 (비타민 B1). 그것은 지방과 탄수화물의 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 이 물질은 정상적인 성장 및 발달 과정을 보장하고 심장, 소화 기계 및 신경계의 기능을 유지하는 데 도움을줍니다. 티아민은 수용성 화합물이며, 인체 내 축적은 형성되지 않습니다.
제 아크 산틴 (크 산토 필). 이 물질은 망막에서 발견되는 필수 카로티노이드 중 하나입니다.
베타 - 카로틴 (비타민 A의 전구체). 그것은 강력한 항산화 물질이며,이 물질은 적응 면역과 면역 자극 효과가 있습니다.
철 살아있는 유기체의 경우, 이는 산소 교환 과정을 촉매하는 중요한 미량 원소입니다.
아연 그것은 비타민 E의 신진 대사에 중요한 역할을하고, 남성 호르몬과 정자의 형성에 참여하고, 전립선의 정상적인 기능을 보장하며, 단백 동화 호르몬 인 테스토스테론, 인슐린, 성장 호르몬의 합성에 참여합니다.
크롬. 그것은 생물학적 요소 중 하나이며 동식물의 조직에 존재합니다. 동물의 몸에서는 단백질, 탄수화물 및 지질의 대사 과정에 참여합니다.
셀레늄. goji 열매의 일부인이 미량 원소는 인체에서 효소, 비타민 및 생물막과 상호 작용합니다. 셀레늄은 탄수화물, 단백질 및 지방 대사 및 산화 환원 과정의 조절에 관여합니다.
마그네슘. 이것은 식물과 동물의 조직에서 대량으로 발견되는 중요한 영양 요소입니다. 마그네슘 덕분에 신경계와 심장의 정상적인 기능이 보장되며 신체에서 콜레스테롤 제거에 기여합니다.
칼슘. 이 요소는 건강한 뼈에 필수적입니다. 또한, 그것은 혈액 응고의 과정에 참여하고, 세포 내에서 보편적 인 2 차 매개자 역할을한다.
요오드. 사람 및 동물에서 요오드는 갑상선, 트리 요오드 타이 로닌 및 티록신에 의해 생성되는 갑상선 호르몬의 구성 성분입니다. 후자는 신진 대사뿐만 아니라 발달과 성장에 다각적 인 영향을 미친다.
인. Goji 열매의 일부인이 화학 원소는 살아있는 세포에 존재하며 인산화 단백질, 핵산, 보효소, 인지질 및 효소의 구성 요소입니다. 인 화합물의 교환은 비타민 D와 호르몬에 의해 조절됩니다.
하이 오시 아민. 위암 및 타액선, 기관 점막, 인두, 땀샘 및 기관지의 분비를 감소시키는 알칼로이드입니다. 그것은 심 박출량과 심박수를 증가시킵니다.

goji 과일의 이득 그리고 기본적인 치유 재산

그것의 높은 치료 속성 때문에, 익는 goji 장과 및 식물의 잎을 이용하는 것은 실행된다. 과일 특징 강장 효과.

열매를 사용하면 시각 장치에 유익한 효과가 있으며 두통과 현기증을 없애고 조혈 시스템의 기능을 활성화 할 수 있습니다. 또한 goji 과일의 장점은 신장과 폐의 정상적인 기능에 기여하고, 간 재생을 막아주고, 혈당 수치를 정상화하고, 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소시키는 데 도움을줍니다. Goji 열매는 또한 다양한 염증 과정 및 류머티즘에 사용하기 위해 권장됩니다.

사람들의 고지 열매는 밝은 주홍 색, 맛좋은 맛, 성적 욕망과 효능을 높일 수있는 능력으로 종종 "사랑의 열매"라고 불립니다.

또한이 식물을 인체에서 음식으로 사용하기 때문에 정상적인 생명 활동에 필요한 항산화 디스 뮤타 아제 항산화 효소가 생산되는 것이 중요합니다. 이 물질은 약한 저혈압 효과가 있습니다. 즉, 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나, goji 열매는 콜레스테롤 합성의 과정을 감속하는 놀라운 재산을 가지고, 그들은 또한 칸디다증 (아구창) 및 병원성 대장균의 발달을 억제합니다.

구기 열매와 함께 셀라리 쥬스 (1 일에 1-2 스푼, 2-3 회), 산사 나무속, 레몬 그라스 또는 인삼 주입 (매번 50 ㎖), 높은 자 마니 아 주입 (식물의 뿌리는 부서지며 뜨거운 물로 채워짐) 1시 5 분의 비율로 어두운 장소에서 며칠 동안 주장, 완제품은 한 번 50 ML 걸릴).

이러한 천연 제품은 수면을 개선하고 효율성을 높이며 피로와 스트레스를 덜어줍니다.

goji 과일의 이득은 무조건적이고, 그들의 주요 긍정적 인 재산은 뒤에 오는 것 포함한다 :

기분 향상;
우울증에서 벗어남;
체중 감량;
리비도 증가 (여성) 및 잠재력 (남성);
신진 대사 개선;

goji 열매를 사용하는 방법

goji 열매를 독립적 인 제품 (말린 과일)으로 사용하거나 수프 또는 차의 일부로 사용하십시오. 최적의 복용량은 하루에 20-30 g입니다. 마른 열매를 먹기 위해, 그들은 따뜻한 물로 미리 채우고 잠시 동안 주입 한 후 열매를 먹고 마약은 마약을 준비하거나 마시 게됩니다.

몸을 치유하기 위해 구기 차를 준비하려면 250ml의 끓는 물로 20g의 건조한 열매를 부어서 오렌지 또는 레몬 주스 몇 방울을 넣고 10 분 간 두십시오. 그 후, 음료는 여과되고 의도 된 목적으로 사용됩니다.

Goji 씨 기름은 또한 높은 유익한 재산이있다, 몸의 물질 대사를 개량한다. 상점에서는 찾기가 쉽지 않지만 여전히 가능합니다. 공복에 wolfberry 씨 기름 또는 wolfberry 중국식 그리고 1 큰 술을 먹고, 소량의 정화 된 물을 마 십니다.

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구기 열매 (Lycium chinense Mill.)

밝은 과일로 성장하는 관목. 그것은 과잉 체중을 줄이기위한 수단으로 사용되며 항산화 특성을 가지고 있습니다.

사용에 대한 표시

구기 열매는 비타민 C와 폴리 사카 라이드의 추가 공급원으로 사용하는 것이 좋습니다.

요리 할 때

중국에서는 식물의 잎이 먹습니다. 식물의 열매에서 포도주가 준비됩니다. 건포도의 맛을 연상시키는 말린 고지 열매는 독립적 인 식품 제품으로 사용되며 스프를 만들기위한 성분으로 사용됩니다. 또한, Goji 열매는 식물성 혼합물에 사용되었고 농축 주스는 신선한 과일에서 수확됩니다.

현재 건조 된 goji 열매는 중국에서 매년 5,000 톤 이상 생산되며 신선한 딸기에서 농축 된 주스는 이후의 다양한 음료 생산을 위해 소량으로 수확됩니다.

식물 묘사

중국 Dereza는 연약하고, 반 컬링 줄기가있는 들어온 관목입니다. 가지들은 짧은 등뼈로 덮여있다. 꽃은 종 모양이며 자주색입니다. 열매는 수분이 많고 붉은 오렌지색이다.

퍼짐

중국 Dereza는 산기슭의 건조한 경사면과 해발 2500 미터 높이의 산에서 바위 틈에서 길로 자랍니다.

일본, 한국, 중국, 티베트, 히말라야에 분포한다. 유럽, 중앙 아시아, 러시아의 모든 곳에서 재배되었습니다.

원료 조달

과일, 뿌리 껍질 및 wolfberry 잎은 의약 목적으로 사용됩니다. 열매를 손상시키지 않도록 신중하게 숙성시킨 후 수확합니다. 그 후, 장과는 태양 또는 건조기에서 말린다.

완성 된 원료는 장방형 주황색의 주황색 붉은 색의 말린 열매입니다.

화학 성분

구기 열매에는 탄수화물 46 %, 단백질 13 %, 지방 2.2 %,식이 섬유 16 %, 칼슘 60mg, 철 5.4mg, 칼륨 434mg, 아연 -1.45mg, 마그네슘, 구리, 망간, 인, 요오드, 셀레늄, 게르마늄 등)과 비타민 B₁ (0.23 %), B₂ (0.33 %), B₆, E, PP, 콜린. 또한, 100g의 열매에는 48mg의 비타민 C가 함유되어있는 것으로 나타났습니다.

구기 열매의 화학적 조성은 18 가지 아미노산으로 이루어져 있으며 그 중 8 가지가 필수적입니다. 이 식물은 라이신과 동일한 라이신, 베타 인을 함유하고 있습니다.

또한 Goji 열매는 다당류 (건조 제품에서 5-8 % 및 추출물에서 최대 40 %), 제아잔틴, 카로티노이드 (β- 카로틴, 네오 산틴, β- 크립토 산틴), 시안화 수소산, 테르펜, 알칼로이드, 세레브론 시드, 환상 펩티드, 식물 스테롤, betainetetaine, fizalin, 타우린.

식물의 열매는 천연 페놀 유도체의 독특한 세트를 포함하고 있으며, 그 중 45 %가 케르세틴, worldcetin, kaempferol 및 rutin입니다.

약리학 적 특성

Goji 장과는 산화를 억제하는 활동이 있고, 혈액에있는 콜레스테롤과 포도당을 감소시키고, 혈액 순환을 개량하고, 혈압을 정상화하고, 강장제 및 강장제 효력이 있고, 시력을 향상시키고, 성욕을 증가시킵니다.

플라보노이드, 비타민, 특히 비타민 C, 카로티노이드에 의한 항산화 작용. 산화 방지제는 신체의 산화 과정을 늦추고 노화에 기여하는 자유 라디칼 형성을 막고 노화와 관련된 심혈 관계 질환 위험을 줄이고 면역력을 높입니다.

Goji 장과 flavonoids는 혈관을 강화하고 (P 비타민 활동) 피부의 자연 노화를 방지합니다.

Betaine과 litsin은 기억력을 향상시키고 심혈 관계 질환의 위험을 예방합니다. 카로티노이드는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다.

Goji 열매는 위장관의 성능을 개선하고 완하제 성질을 가지고 있습니다.

최근에, Goji 장과는 무게를 잃기를위한 가장 효과적인 방법의 한으로 사용된다. 식물의 열매는 혈당 지수가 낮아서 그 안에 들어있는 탄수화물이 단순한 구성 요소로 분리되는 것을 반영합니다. 혈당 지수가 낮을수록 느린 혈당 수치가 높아집니다. 구기 열매의 혈당 지수는 29, 포도당은 100, 열매의 에너지 값은 300 Kcal / 100 g이며, 구기 열매의 이러한 특성 때문에 체중 감량을 비롯한 다양한 식단 프로그램에 사용할 수 있습니다.

전통 의학에서의 사용

뿌리의 뿌리 및 수피는 해열제 및 갈증 치료제로 사용됩니다. 신경성 기원의 부종뿐만 아니라 열병에 처방됩니다.

나뭇잎과 갈가리 찢은 뿌리는 물이나 끓임을 주장하고, 과일은 물에 삶거나 와인을 고집합니다.

역사적 배경

문학

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http://lektrava.ru/encyclopedia/yagody-godzhi/

구기 열매, 유익한 성질, 적용 및 금기 사항

오늘날, 구기 장과는 광범위하게 광고되어 실제 브랜드가되었습니다. 그들은 큰 돈을 위해 산다. 열매는 몸에 대한 놀라운 효과에 기인하기 때문에 그들은 "모든 것을 위해"대우를 받는다. goji 장과의 이득 그리고 harms는 과학자와 homeopaths 중 논쟁을 일으키는 것을 계속한다.. 수요가 공급을 만들고, goji 열매를 찾는 것이 전혀 어렵지 않습니다. 그러나 자연스러운 질문이 생깁니다. 다음에 그들과 무엇을해야합니까? 밝고 재미있는 베리에 관한 진실과 신화를 이해하려고 노력합시다.

구기 열매는 무엇이며 어디서 자랍니다?

고지 (Goji) -이 열매는 그 이름이 보통을 가리키며 정확한 용어 - 티베트어 매자 나무와 중국 dereza. 흥미로운 사실은 베르베르 나무 (Lycium Barbarum)와 중국 나무 (Lycium Chinense)라는 나무가 우거진 관목에서 중국 goji 열매가 자랍니다. Dereza Berbers는 중국 북부에서 자라고 더 큰 크기이며, Dereza Chinese는 남쪽의 지역에 서식한다.

이 식물은 Solanaceae 계통의 식물로 최대 3-4m까지 자란다. 수풀은 타원형의 잎으로 덮인 가시가 많은 나뭇 가지로 구분된다. 6 월에서 9 월까지 (기후대에 따라 다름) 수목 종은 종 모양의 핑크색 자주색 꽃으로 덮여 있습니다.

8 월에서 10 월에 오렌지 색의 달걀 모양의 열매가 식물에 나타난다. 그들은 내부에 작은 씨앗과 육즙이 있습니다. 열매는 달콤하고 짠맛이 있으며 신맛이납니다. 신선한 goji 장과가 어떻게 보는지보기 위하여, 당신은 중국에 갈 필요가 없습니다 : 그들은 우리 나라에 있습니다. 그러나 러시아에서는 중국 dereza가 거의 재배되지 않으며, 동부 지역에서 가져온 goji 열매는 소비자에게 도달합니다.

dereza는 40 가지 종류가 있지만, 티벳과 히말라야 고원의 농장에서 자란 구기 과일은 치유력이 다릅니다. 다른 지역에서는 티베트의 매자 나무가 영양소 농도가 낮습니다.

관목의 특징은 밤의 다른 대표자처럼 유독 한 알칼로이드가 존재한다는 것입니다. 열매가 모이는 동안 산화 반응으로 인해 검은 반점이 손가락에 남아 있기 때문에 과일이 직물에서 튕겨 져서 손이 닿지 않도록합니다.

칼로리 및 화학 성분

goji 열매의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 이는 제품 100g 당 35kcal입니다. 이 작은 수치는 비만에 걸리기 쉽고 약간의 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 중요합니다. 구성 요소에 의해 BZHU

14 %는 단백질이다.
5 %가 지방에 주어집니다.
34 %는 탄수화물입니다.

단백질의 양이 많으면 많을수록 goji를 다른 열매와 구별하고 제품의 영양가를 높입니다.

미네랄

이 구조에는 체내에서 상당량의 대량 영양소가 필요하며 미세 투여에는 22 가지의 미세 요소가 필요합니다. 그러나 각 성분의 양적 조성에 관계없이 신진 대사 과정에서 필요합니다.

아미노산

과일에는 18 개의 아미노산이 있으며 그 중 8 개는 바꿔 놓을 수 없습니다. 그들은 음식에서 나오고 몸 안에서 합성되지 않습니다. 이것들은 단백질이 만들어지는 "벽돌"입니다. 그는 차례 차례로 세포와 조직의 성장 과정에 필요한 주요 건축 자재입니다.

비타민

건강 상태에 대한 비타민의 영향은 모두에게 알려져 있기 때문에, 열매의 "비타민 칵테일"의 존재는 평범한 구매자와 건강에 좋은 음식을 좋아하는 사람들의 눈높이에서 등급을 높입니다.

과일은 비타민 C, E, 그룹 B : B1, B2, B6, B12로 풍부합니다. 백분율은 감귤류보다 높지만 비타민의 수는 그것보다 열등합니다. 이 그룹의 화합물은 면역 작용을 유지하고 항산화 작용을하는 대사 과정에서 필요합니다. 각 비타민의 역할은 개별적이고 바꿔 놓을 수 없습니다.

기타 유용한 성분

goji 열매의 재산은 중요한 물질의 다수와 관련있다. 이것은 :

혈관 벽을 강화하고 압력을 정상화시키는 당; 면역 체계의 일을 지원하고 스트레스 저항을 일으킨다.
심근 시스템에 필요한 고도 불포화 지방산, 죽상 동맥 경화증을 예방하고 염증의 진행을 억제합니다.
식물 스테롤은 당뇨병 및 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.
노화 과정을 늦추는 강력한 산화 방지제 인 카로티노이드;
페놀류는 또한 항산화 제 활성을 나타낸다.

몸에 부족한 물질을 보충하기 위해 하루에 충분한 과일 숟가락이 필요합니다. 필요한 구성 요소를 얻는 것은 적절한 주입 및 추출물입니다.

구기 열매 유용한 속성

잘 연구 된 과일의 구성으로 인체에 유용한 특성과 관련이 있습니다. 그들은 다양한 질병과 싸우는 데 도움을 주지만, 주요 작용은 강장제, 강장제, 항산화 제입니다. 또한, "해외 제품"

이물질의 개발을위한 "장벽"을 형성하는 신체 보호 장벽을 강화합니다.
압력 바가 정상으로 돌아옵니다. 혈압이 상승 할 때 특히 유용합니다.
심장과 혈관의 일에 긍정적 인 효과;
콜레스테롤과 혈당의 비율을 조절합니다.
호의적으로 시력 개선에 영향을 미친다.
암 예방에 참여한다.
간 및 신장의 활동을 지원합니다.

질병의 복잡한 치료 과정에서 구기 열매를 치료에 도입하기 위해서는 의사의 조언이 필요합니다. 왜냐하면 우리나라에서는이 제품이 전체 연구를 통과하지 못했고 의약품에 속하지 않기 때문입니다.

여성용

비타민, 미네랄, 항산화 성분의 조합은 여성 신체의 건강을 지탱합니다. 여성에게 더 좋은 goji 열매는 무엇입니까?

성인기에 흔히 발생하는 고혈압을 도와줍니다.
교환 반응의 속도에 영향을 주어 활력을 증가시킵니다.
염증 과정을 돕는 요로의 기능을 향상시킵니다.
생리주기 중 통증에 대한 정상적인 상태를 유지하십시오.
그들은 제 2 형 당뇨병의 발병을 억제하여 혈중 글루코스 농도를 감소시킵니다.
예방 효과가있어 자궁이나 유선의 암을 경고합니다.
항산화 성분으로 인하여 몸을 젊게합니다.

구기 열매는 체중 감량에 기여합니다. 그러나 열매 때문에 체중 감량이 불가능하므로식이 요법, 운동, 일상 생활 등 복잡한 대책이 필요합니다. 의사들은 저 칼로리 식품으로 다이어트를 권장합니다. 왜냐하면 과일이 신진 대사와 소화를 정상화하기 때문입니다. 이러한 프로세스 덕분에 씬 (thin) 사람들은 추가적인 질량을 얻게되고 전체가 그것을 잃어 버리게됩니다.

컴포지션의 섬유 및 단백질의 존재로 인해 오렌지 과일은 식욕을 감소시키고 추가 칼로리를 잊을 수있는 우수한 간식입니다. 체중 감량을 위해 제품을 사용하고 요리 제품에 대해 잊어 버리는 것은 체중 감량에 아주 적당합니다.

그러나 당신은 장과에서 놀라운 효과를 기대해서는 안됩니다. 식욕을 조절하면 도움이 될 것입니다. 의사들은 goji와 함께 저 칼로리 다이어트를 권장합니다.

남성 혜택

남자들이 그들의 메뉴에 티베트 매자 나무 과일을 포함한다면, 그들은 놀라운 효과를 가질 것입니다 :

부분적으로 제거 된 발기 부전;
리비도 증가;
조루는 발생하지 않습니다.
발기가 회복된다;
성적 욕망이 증가합니다.

영양가가 높기 때문에 내구성이 높아 지므로 조깅, 피트니스 또는 심한 운동을하기 전에 몇 가지 딸기가 좋습니다.

goji 열매를 먹는 방법

해외 제품은 신선한 포장 마차에 도달하지 않습니다. 식단에서 신선한 과일을 사용하면 메스꺼움이나 설사를 일으킬 수 있기 때문에 플러스입니다. 다행히 말린 열매는 그러한 특성을 가지고 있지 않습니다.

건식 수신

과일 wolfberry를 사용하는 방법은 그들이 건조 구입? 그것은 약간의 신맛과 함께 즐거운 단 맛을 가지고있는 열매의 소수를 먹는 것으로 충분하다. 하루에 15-45 g의 건조 된 제품이 충분한 양입니다. 과일이 매우 건조하면 따뜻한 물에 담가 죽, 쌀, 과일 샐러드, 요구르트에 주입합니다.

고지 열매 차와 음료

티는 중국어 wolfberry의 열매에게서뿐만 아니라, 몇몇 성분을 포함하는 더 복잡한 조리법이있다 :

레서피 N1. 열매는 씻어서 끓는 물에 부어 30 분 동안 담그면 주입됩니다. 한 잔의 물에는 1 큰술이 필요합니다. 내가 열매 때때로 레몬 주스를 맛에 첨가하십시오.

레시피 N2. 이 작곡에는 몇 개의 열매와 국화 3 ~ 5 그루, 1 큰술이 들어 있습니다. 내가 홍차. 이 조성물을 끓는 물로 찐 다음 10 분간 그대로 두었다가 보통 마실 때 마신다.

레서피 N3. "8 가지 보물"차에는 4-5 개 goji 열매, 호두, longan, 호호바, 소수의 건포도, 한 스푼의 산사 나무속 열매 및 녹차가 포함됩니다. 구성 요소가 혼합되어 주장됩니다. 중국의 다도를 관찰하면서 작은 술을 마시십시오. 차 재료는 대부분 섭취하기가 쉽지 않으므로 다양한 소비자를 대상으로하지 않습니다.

Recipe n4. Goji asai 차는 작은 사과, 히비스커스 꽃잎으로 만들어집니다. 또한 로즈힙, 라스베리, 석류 화서 및 acai 과일 파우더가 함유되어식이 및 항산화 성질로 유명합니다. 구성 요소는 양조하고 주장한다. 이것은 매우 건강한 음료이며, 그것은 신체 건강을 유지합니다.

감기와 고온에서는 신체가 독소를 제거하기 위해 체액이 필요하기 때문에 차를 선호하는 사람들이 있습니다. 그러나 goji의 열매와 함께 차를 사용하는 것은 조건을 악화시킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다.

유해 및 금기 사항

중국 wolfberry의 과일에서 임신과 수유 중에 있어야합니다 : 그들은 bloating, 설사 또는 변비와 함께 소화에 문제가 발생합니다. 어떤 사람들은 붉은 색의 과일이나 야채의 알레르기 증상을 나타냅니다. 중국의 dereza 열매는 잠겨 있기 때문입니다. 3 세 미만의 어린이는이 제품을 먹지 않는 것이 좋습니다.

품질이 낮은 열매를 구입하면 부작용이 발생합니다. 장기 보존을 위해서는 방부제와 그 중 하나를 사용합니다 : E 220은 복부에 통증을 유발할 수 있습니다.

사용 시간에주의를 기울여야합니다. 저녁 시간에 과일을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 불면증이 보장됩니다. 그들은 밤에 매우 바람직하지 않은 활력과 에너지를줍니다.

몸에 goji 장과의 긍정적 인 효력은 의심 할 여지없이이다. 이것은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니라 많은 건강상의 문제에서 당신을 구할 수있는 탁월한 강화 요법입니다. 하지만 그들로부터 기적의 효과를 기대해서는 안되며 하루에 열매 몇 덩어리로 인생과 탁월한 행복을 누리십시오.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Goji 장과 : 몸에 대한 이득 그리고 가능한 해

구기 열매는 무엇입니까?

Goji의 장점과 단점에 대한 토론은 오늘날까지 과학자, 동종 요법 의사 및 의사에 의해 수행됩니다. 과학계에서 열매는 중국 wolfberry 또는 Tibetan barberry의 덜 알려진 이름으로 알려져 있습니다. 중국 dereza는 베르베르 관목과 중국 관목의 두 가지 유형입니다. 첫 번째 관목은 중국 북부 지역에서 자라며 두 번째 관목 인 남부의 큰 과일이 특징입니다.

히말라야 또는 티벳의 관목에서 자라는 과일 만 치유력이 있습니다.

히말라야와 티벳의 관목에서 자라는 열매는 치유력이 있습니다.

신선한 구기 열매는 부자가 빨간색이나 검은 색이 될, 인기를 얻기 쉬운 밝은 오렌지 컬러가 마르기 있습니다. 산도의 메모와 함께 달콤하고 짭짤한 조합 - 과일 내 작은 입자로, 매우 육즙, 작은 맛의 다른 그늘에서 풍부합니다.

흥미롭고 수집 과정. 가지과 독성 알칼로이드가 들어 있으며 피부와 접촉하면 산화 반응을 일으킬 수있는 다른처럼 티베트어 매자. 따라서 과일은 직물에 닿지 않도록 손상 시키거나 손상시키지 않습니다.

비디오 "구기 열매 : 혜택과 해악"

이 비디오는 약용 열매의 화학적 구성을 제시하고이를 사용하는 방법을 설명합니다.

칼로리 및 화학 성분

열매는 저 칼로리로 안전하게 이어질 수 있습니다. 1kg의 열매 만 350kcal. 그래서 그들은 체중 감량을 시도하는 사람들에게 인기가 있습니다. 전체 구성의 약 35 %는 탄수화물, 14 %는 단백질, 5 %는 지방에 해당합니다. 다소 높은 단백질 함량으로 인해 Goji는 영양 가치가 뛰어나 다른 열매와 구별됩니다.

열매의 구조는 또한 24 개 이상의 미량 원소와 11 개의 다량 영양소를 포함합니다. 이들 모두는 대사 과정의 정상적인 통과에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 또한, 과일은 신체에서 생산되지 않지만 외부에서 오는 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 세포와 조직의 성장을 촉진하는 것은 단백질의 주요 건축물 인 아미노산입니다.

비타민 단지, 당류, 지방산, 스테롤, 및 페놀 카로티노이드는 내부 장기의 각종 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

열매 Goji의 화학 성분

몸에 유용한 속성

중국 wolfberry의 독특한 구성은 강장제, 강장제 및 항산화 효과가 있으며 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 내부 장기의 최적 기능에 기여하고, 암의 발병을 예방하고 시력을 회복시키는 신체의 예방 적 특성을 강화시킵니다.

여성용

중국 wolfberry의 열매는 일반적인 여성 문제에 대처하고 일반적인 상태를 정상화하는 데 도움을줍니다.

혈압의 수준을 조절하고 연령과 관련된 고혈압의 발병을 예방합니다.
교환 반응의 속도의 정상화에 기여한다.
요로에서 경미한 염증을 제거한다;
월경 도중 일반 상태를 정상화하고, 고통을 감소 시키십시오;
당뇨병 예방;
자궁이나 유방암의 위험을 줄이십시오.
회춘을 격려하십시오.

남성용

남자들은 또한 중국 wolfberry의 열매를 정기적으로 섭취함으로써 다루어 질 수있는 많은 특정 문제들에 직면 해있다.

발기 부전의 징후를 부분적으로 없애는 데 도움이됩니다.
성욕 증가에 기여한다.
연장 효과가있어 사정의 순간을 늦춘다.
발기 회복;
따라서 지구력의 수준을 높이려면 힘 훈련 전에 간식으로 좋습니다.

당신은 또한 당신이 운동을 제대로 선택식이 요법과 활동적인 취미와 딸기의 사용을 결합 할 경우 체중을 확신합니다.

딸기 먹는 법

티베트의 매자 나무의 열매는 건조한 형태로 사용할 수 있지만 덜 유용한 것은 차 또는 달인으로 만든 것입니다.

건조한

보통 Goji 과일은 건조한 형태로 우리에게옵니다. 사용하기 전에 그들을 처리하는 것이 좋습니다. 끓는 물로 씻고 헹구는 것이 가장 좋습니다. 일일 요금 범위는 20 ~ 45g입니다.

딸기는 유제품, 곡물 및 고기에 아주 좋은 요소가 될 수 있습니다.

표 : 건조 goji 열매의 영양소 (100 g)

칵테일, 스무디 및 차

차는 중국 wolfberry의 과일 에서뿐만 아니라 다른 유용한 재료를 추가하여 맛을냅니다. 그러나 잘못된 조합의 건강을 해치지 않도록 검증 된 요리법에서 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 주요한 것은 - 장과 자체를 양조하는 것 : 1 큰술. 내가 500ml의 끓는 물을 말린 과일 위에 부어 약 30 분 동안 주입한다. 맛을 향상시키기 위해 갓 짜낸 레몬 주스를 넣을 수 있습니다.

홍차를 좋아하는 분께는 국화 꽃과 찻잎을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 사과, 석류, 히비스커스 꽃, 라스베리, 장미과 및 acai와 덜 맛있는 옵션.

적절한 영양을 좋아하는 사람들에게 맛있고 건강한 옵션은 밀크 쉐이크에 찐하고 잘게 자른 열매를 추가하는 것입니다. 과일과 함께 과일 스무디를 만들 수 있으며, 민트와 레몬을 맛에 첨가 할 수 있습니다.

처방과 주입

약용 팅크를 선호하는 사람들에게는 다양한 요리 옵션이 있습니다. 딸기는 물과 술을 고집 할 수 있습니다. 완벽하고 평범한 보드카. 물 팅크 (water tincture)는 아침 식사 전에 깨기 직후에 찍는 것이 좋습니다. 보드카의 팅크 (tincture)는 1 리터의 보드카당 열매 100g의 비율로 준비됩니다. 그것은 10 일 안에 준비된다. 물로 희석하여 하루에 두 번 작은 부분에 사용하십시오.

국물은 일반적인 방법으로 준비됩니다 : 50g의 장과를 위해 500ml의 물이 필요합니다. 최소한 30 분 동안 끓여 식힌다. 이제 그 달인은 사용할 준비가되었습니다. 식사 전에 하루에 두 번 국물을 한 컵 섭취하는 것이 좋습니다.

요리 응용

동등한 성공을 거친 Goji 열매는 시리얼 죽과 고기 및 디저트에 모두 추가 할 수 있습니다. 그들은 많은 토닉 중국 스프의 일부로, 닭고기와 돼지 고기뿐만 아니라 야채와도 완벽하게 어울립니다. 포도주에 Goji를 추가하는 것은 유일한 풍미있는 맛 및 냄새를 보장합니다.

유해한 성질과 금기 사항

신체에 Goji의 긍정적 인 치유 효과는 의심의 여지가 발생하지 않습니다. 그러나 과일은 그러한 경우 사용을 금합니다.

임산부 및 수유부 : 소화기에 문제 (bloating, diarrhea)가 발생할 수 있습니다.
알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 사람들, 특히 적색 제품;
3 세 미만의 어린이;
위장관의 만성 질환으로 고통받는 사람들.

그것은 제품과 당뇨병 환자를 삼가해야합니다.

부정적인 영향은 중독을 일으킬 수있는 염료와 방부제로 가공 한 나쁜 품질의 열매를 먹은 후에 발생할 수 있습니다. 제품을받은 시점에주의하십시오. 강장제 효과는 불면증을 보장합니다.

테이블 : 인체에 과일의 가능한 해

의약품을 선택하고 저장하는 방법

다음의 작은 정보는 귀하가 양질의 제품을 선택하는 데 도움이됩니다.

제품은 중국 (티벳)에서 제조해야합니다.
가격은 제품의 품질과 순도에 해당합니다.
처음에는 샘플 당 소량을 구입할 가치가 있습니다.
벌크 장과에서 얻는 것은 더주의 깊은 가공을 필요로한다.
딸기는 더미에 모아서 광택 필름으로 덮어서는 안됩니다.
과일은 너무 달지 않아야하고 유황 향기가 스며 나오지 않아야합니다.

장과를 장시간 보관하려면 (적절한 보관으로 최대 2 년까지 걸릴 수 있음) 적절한 조건을 만들어야합니다. 저장은 건조하고 어둡고 시원해야합니다. 장과는 구입 한 포장재에 보관할 수 있으며 밀폐 된 유리 용기 나 두꺼운 종이 봉투로 옮길 수 있습니다. 조리 된 달이나 물의 팅크는 2 일 이상 보관하면 안됩니다. 딸기의 외양이나 구조의 변화는 허용되지 않으며 그러한 제품의 사용은 배제됩니다.

어떤 경우에도, 구기 열매를 먹기 전에 의사와 상담해야합니다. 아마도 사용하기에 금기 사항이 많을 것이고, 과일을 사용하는 대신에 당신에게 해가 될 것입니다. 또한 최고 품질의 제품 만 저장하고 구매하지 않는 것이 좋습니다.

http://gryadki.com/drugie-yagody/godzhi-27451/

구기 열매 : 유용한 특성 및 금기

Goji 장과는 산 꼭대기에 티베트 승려들이 발견 한 건강식입니다. 모든 치유 속성을 배웠으므로 수도사가 먹기 시작했습니다. 러시아에서는 Goji가 "common wolf", "wolfberry", "Tibetan barberry"또는 "paradise diamond"라는 이름을 사용했습니다.

구기 열매 : 작곡

이 열매는 운동 선수, 건강한 생활 방식의 팬 및 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 가치있게 생각하는 다양한 물질이 풍부합니다.

미네랄 (마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘, 철, 구리 등)
그들은 소화관과 소화관을 담당하는 18 개의 아미노산을 함유하고 있습니다.
6 포화 오메가 지방산 및 4 폴리 사카 라이드
섬유 - 10 %, 지방 - 10 %, 단백질 - 13 %, 탄수화물 - 70 %
열매 100g 당 - 253 kcal

티베트 매니아의 비타민 함량은 많은 제품을 능가합니다 :

비타민 C의 함량은 감귤류 식물의 10 배입니다.
비타민 A의 함량은 당근보다 몇 배나 높습니다.
철분 - 시금치보다 15 배 이상;
식물성 단백질의 함량은 밀 배아의 함량보다 높습니다.
펩틴 - 꿀벌 퍼지 이상.

하루에 몇 개의 숟가락을 먹으면서 비타민과 영양소 세트가 하루 종일 에너지로 가득 차 있습니다.

구기 열매 : 몸에 유익한 것

Goji의 주성분은 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소와 지방산의 저장고이기 때문에 그들은 의약 분야에서 폭넓게 응용되고 있습니다. 건강에 좋은 티베트의 매자 나무는 과일과 채소의 일일 배급을 대체하고, 또한 색조를 증가시키고 신진 대사를 향상 시키며 신체의 노화를 막습니다.

Goji는 피부, 조직 및 내부 장기의 노화와 관련된 변화에 기여하는 아스 코르 빈산 함량이 높기 때문에 강력한 항산화 제입니다.
지속적인 사용으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
혈관과 근육 조직의 탄력이 증가합니다.
심혈 관계 시스템을 개선합니다.
혈압 정상화 책임.
정상화 된 혈당과 인슐린 형성을 조절합니다.
많은 양의 비타민 A로 인해 시력이 크게 향상됩니다.
Goji는 암 예방에 사용되었습니다.
두뇌 활동을 개선하고 죽상 동맥 경화증의 형성을 예방합니다.
메모리를 복원하고 스트레스를 해결합니다.
항 염증성 때문에 바이러스 성 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
남성과 여성이 불임을 제거하고 성 호르몬 수치를 정상화하도록 도와줍니다.
아미노산 함량이 높기 때문에 위장, 간장 및 간을 개선합니다.
영양사들은 체중 감량을위한 베리로 티베트의 매자 나무를 추천합니다.

그것은 중요합니다! Goji 단독 복용을 시작하기 전에 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 먼저 전문가와상의해야합니다.

여성을위한 구기 열매

티베트 매의 정기적 사용 :

폐경기 동안 여성을 돕는다.
여성 리비도를 증가시킨다.
피부 색깔 및 신축성을 개량하십시오;
노화 과정이 느려집니다.
기분에 영향을 미치고 설탕 함량이 낮기 때문에 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.
딸기에있는 비타민 B의 함량으로 인해 생리주기 동안의 심리적 불안정성을 제거합니다.

화장품 티베트 베리

Goji는 우수한 특성으로 인해 미용 학자들에 의해 널리 사용되어 세포 분열 과정을 가속화합니다. 그들은 크림, 로션의 제조에 추가됩니다, 그들은 젊어지게하는 효과를 달성하기 위해 가면을 만듭니다.

구기 열매 : 먹는 법

우리는 티베트의 매자초가 주로 진미로 간주되고 진미로 간주되지 않는다는 것을 잊어서는 안됩니다. 전문가 추천에 대한 일일 요금은 하루에 50 그램을 초과해서는 안되며, 채식주의자를 제외하면 100 그램입니다. 가장 합리적인 사용은 1 큰술입니다. 먹기 전에 아침에 숟가락.

티베트의 매자 나무를 사용하기위한 몇 가지 요리법이 있습니다 :

차를 양조 할 때는 1 큰술을 버려야합니다. 한 숟가락의 열매. 이 차에는 모든 비타민과 건강에 좋은 영양분이 포함되어 있습니다.
팅크 (Tincture) : 100 그램의 말린 열매가 뜨거운 물을 반 리터 붓고 시원하고 3 회 복용량으로 나눕니다.

양조하기 전에 철저하게 딸기를 씻어, 어떤 경우에는, 몇 시간 동안을 흡수해야합니다. 이 열매로 인해 다양한 고기 요리, 스프, 만드는 칵테일, 디저트, 요구르트에 추가 된 신 달콤한 맛에, 말린 과일로 먹을 수 있습니다.

장과에서 발생할 수있는 해로움

어떤 식품과 마찬가지로 Goji는 신체와 해로움을 모두 누릴 수 있습니다. 이를 위해서는 입학 규범을 지키고 금기 사항을 알아야합니다.

Goji는 임신과 수유 중에 복용되어서는 안됩니다.
3 세까지는 아기를주지 않는 것이 좋습니다.
종양학 환자.
혈압을 담당하는 약물과 함께 복용 할 수 없습니다.
당뇨병 환자는 복용하기 전에 내분비 학자와상의해야합니다.
간과 창자의 질병에주의하여 사용하십시오.
급성 염증 과정에서 사용할 수 없습니다.
알레르기 환자는 조심해야합니다.
위장병 (위염, 궤양) 환자에게는 티베트 매자 나무를 권장하지 않습니다.

복용량을 준수하지 않는 경우 다음과 같은 사람이 발생할 수 있습니다.

bloating 및 설사;
메스꺼움, 구토;
다른 치료 약물과 함께 복용했을 때 약물의 역 과정. 선의 대신에 해가됩니다.

의사와의 상담을 받으십시오.

티베트 매자 나무로 슬리밍

Goji의 구성은 가벼운 완하제 효과가있는 섬유를 많이 포함하므로 대장을 더 잘 작동시킵니다. 결과적으로, 슬랙 (slag)으로부터의 세정 (cleanings)이 일어나서 몸에 가벼움을 주며 결과적으로 체중 감소가 발생합니다. 사용하기 전에 이뇨 작용도 고려해야합니다. 과도한 수분이 몸에서 제거되어 체중 감소로 이어집니다.

체중 감소를위한 Contraindications Goji 열매

당신이 가지고있는 경우에, 양분의 큰 범위에도 불구하고, 체중 감소 도중 가지고 갈 수 있지 않는다 :

혈압 강하;
임신과 수유 중에는 (이 경우식이 요법은 엄격히 금지됩니다);
알레르기 반응;
항응고제와 함께 복용 할 수 없습니다.

딸기가 불면증으로 이어질 수 있으므로 먹기 전에 취침 시간 전에 5 시간이어야합니다. 입원 규칙을 지키지 않으면 식중독으로 이어질 수 있습니다. 부작용이 나타나면 잠시 복용량을 줄이거 나이 제품을 중단해야합니다.

goji는 어디에서 구입할 수 있습니까?

러시아에서는이 베리가 매우 유명해 졌으므로 가짜 제품과 불량품을 판매하는 사례가 빈번 해졌다.

부도덕 한 매매자는 외관의 상사 성 때문에 Goji 매자를 때때로 대체합니다.

전문점에서 열매를 사야하고 질문이 있으시면 제품 품질 인증서를 요청하십시오.

구매할 때, 당신은 맞은 장과를 선택할 필요가있다 :

그것은 마르고 부서지기 쉬워야합니다.
열매에는 광택이 없어야합니다.
색상은 밝고 포화 상태입니다.
맛은 달콤하고 신맛이있다.
제품에 특유의 냄새가 없어야합니다.

제품은 약 2 년간 보관됩니다. 열매는 어둡고 건조하고 깨끗한 장소에 보관됩니다.

결론

식품에 함유 된 모든 첨가제는 긍정적 인 효과뿐만 아니라 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 제품을 사용하는 규칙을 준수하면 건강을 개선하고 신체를 깨울 수 있습니다.

리뷰

나는식이 요법을하는 사람들의 열매의 신기한 특성에 대해 오랫동안 들었다. 나는 시험하기로 결정했다. 결과는 나를 놀라게했다. 5 일 동안, 그녀는 1.5 킬로그램을 떨어 뜨렸다. 그녀는 1 큰술을 따 먹었습니다. 아침과 저녁에 평소 식단을 바꾸지 않고 숟가락으로. 시체를 해치지 않고 체중을 줄이려는 사람은 누구나이 티베트 매자에게 조언합니다.

나는 긴 겨울이 지나면 비타민과 영양분을 보충하기 위해 차에 goji를 사용합니다. 우선 모든 사람에게이 베리를 비타민 제품으로 추천하는 것이 좋으며 성인과 어린이 모두에게 즐겁습니다.

아들이 태어난 후에 체중이 늘어났습니다. 체중 감량을위한 효과적인 수단을 찾기 시작했습니다. Goji에 대한 기사를보고 리뷰를 읽고 시도하기로 결정했습니다. 결과는 나를 놀라게했다. 한 달 동안 그녀는 5kg을 뺐다. 장과의 응접과 함께, 나는 적당한 영양 및 스포츠가 있었다. 장과는 결과에 저를 감명 줄뿐만 아니라, 아직도 아주 맛이 좋다. 나는 모두에게 조언한다.