땅콩은 견과류의 범주에서 가장 보편적 인 제품이라고 할 수 있지만 식물학적인 관점에서 볼 때 콩과 식물이라고 할 수 있습니다. 땅콩은 많은 사람들에게 사랑 받고 다양한 요리 분야에서 널리 사용됩니다. 풍부한 구성은이 너트가 의사에 의해 지원되는 광범위한 작용의 유용한 특성을 제공합니다.

이 기사에서 배울 점은 :

땅콩 땅콩

땅콩의 역사와 응용

우리가 식물의 특성을 고려한다면, 땅콩이라고 불리는 땅콩은 실제로 콩과 식물을 의미합니다. 그러나 미식가 및 소비자 자격 기준에서는 견과류를 제외하고는 어디에도 귀속되지 않습니다.

땅콩 사용의 첫 번째 증거는 콜럼버스 시대 이전에 만들어진 남 인디언 종족의 화병입니다. 연구원은이 허브의 열매의 명확한 윤곽을 지적했습니다. 그것은 스페인 정복자들에 의해 훌륭한 지리적 발견의 시대에 유럽에 소개 된 땅콩의 역사적인 집인 남미입니다. 그들은 바다의 반대편에있는 제품의 우수한 영양 및 맛의 특성을 높이 평가했습니다.

20 세기 초, 땅콩은 요리법 용도로만 사용되지 않았습니다. 의약품, 염료, 인쇄 잉크, 화장품, 음료, 가정용 화학 물질 및 파스타는 부분적으로 또는 전체로 만들어졌습니다. 그건 그렇고, 오늘날 땅콩 버터는 미국에서 땅콩 가공의 주요 영역 중 하나입니다. 이것은 주로 면화 수확량이 낮은 농민들 사이에서 농작물을 대중화시킨 농약 학자 George Washington Kerver에 기인합니다. 땅콩 재배로 돌아가서, 대부분은 부유 해졌고, 잠시 동안 땅콩은 미국 남부 주에서 중요한 농작물로 만들어졌습니다.

땅콩이 자라는 곳 : 수출국

이미 언급했듯이, 땅콩이 자라는 자연 지형은 남아메리카입니다. 따라서 다른 대륙에서는이 문화가 남미 기후에 해당하는 영토에서 뿌리 내리고 있습니다. 일반적으로 + 20 ℃에서 + 27 ℃ 사이의 온도입니다. 그러므로 러시아와 CIS 국가들에서는 흑해 연안, 코카서스, 우크라이나 남부 지역에서 자연 재배 조건이 조성된다. 그러나 적절하게주의를 기울이면 땅콩은 CIS에서 거의 자랍니다.

땅콩은 이익을 얻고 해를 입는다.

땅콩 견과류의 화학 성분

땅콩에는 거의 모든 기본적인 비타민, 무기 화합물, 유기 및 지방산을 포함하는 놀라운 화학 성분이 있습니다.

100 그램 (일일 섭취량의 %)에 비타민이 함유되어있어 신체에 미치는 이점 :

• PP (니코틴산) - 13.2 mg (60 %). 작은 혈관에서 혈액 순환을 자극하고 갑상선 및 부신 땀샘의 기능을 향상시킵니다.
• B1 (티아민) - 0.74 mg (49 %). 탄수화물, 단백질 및 지방 대사의 정상적인 흐름에 필요합니다.
• B2 (리보플라빈) - 0.11 mg (6 %). 신진 대사 과정에 참여하고 세포 재생과 성장을 촉진합니다.
• B4 (콜린) -52.5 mg (10.5 %). 신경계와 뇌의 활동을 정상화합니다.
• B5 (판토텐산) - 1,767 mg (35 %). 그것은 신진 대사, 항 염증 효과, 조직 세포의 형성과 성장을 포함하여 광범위한 작용을합니다.
• B6 (피리독신) - 0.348 mg (17.4 %). 세포 수준에서 신진 대사를 제공합니다.
• C (아스코르브 산) - 5.3 mg (5.9 %). 그것은 신체의 면역 능력을 높이고, 콜라겐 합성을 촉진하며, 상처와 조직 손상의 조기 치유와 신체의 철분 흡수를 촉진시키는 건강에 매우 중요한 화합물입니다.
• E (토코페롤) - 10.1 mg (67.3 %). 세포에 영양을 공급하는 비타민은 주요 항산화 물질 중 하나로 작용할뿐만 아니라 혈관 벽을 강화시킵니다.

100 gr의 광물 함량 :

• 칼슘 - 76mg (7.6 %). 혈액 응고를 제공하고 신경 자극 전달 속도를 증가 시키며 항 알레르기 및 항염 작용을합니다.
• 마그네슘 - 182 mg (45.5 %). 그것은 신경계를 안정시키고 심혈관 계통의 톤을 증가 시키며 세포 재생을 도와줍니다.
• 나트륨 - 23 mg (1.8 %). 소화관과 신장을 개선하고 특정 효소의 합성에 관여합니다.
• 칼륨 - 658 mg (26.3 %). 신체의 수분 함량을 조절하고 심박수를 줄입니다.
• 인 - 350 mg (43.8 %). 뼈 조직을 강화하고 신경계, 신장, 신진 대사 작용에 영향을줍니다.
• 철분 - 5mg (27.8 %). 헤모글로빈 수준에 책임이있는 혈액에 참여하십시오.
• 아연 - 3.27 mg (27.3 %). 신진 대사를 향상시키고 상처 치유를 촉진하며 뼈를 강화합니다.
• 구리 - 1144 mg (114 %). 철 흡수를 촉진하고 소독 효과가있다.
• 망간 - 1.934 mg (96.7 %). 많은 효소의 생산에 필요하며, 신경 및 생식 기관의 기능을 향상시킵니다.
• 셀레늄 - 7.2mcg (13.1 %). 암 예방과 면역에 중요합니다.

땅콩의 칼로리 함량은 100g 당 약 580 kcal입니다. 기본적으로, 그것은 지방으로 제공됩니다 - 그들의 제품의 100g 이상 40 % 이상입니다. 단백질은 약 26 %, 탄수화물은 약 10 %를 차지합니다.

몸을위한 땅콩의 치유력

땅콩의 독특한 구성으로 숨겨진 광대 한 혜택은 인체에 있습니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 신체가 종종 부족한 영양소의 문제가 있거나 부족한 위치를 "덮습니다". 이로 인해 다양한 내부 기관과 시스템에서 유익한 변화가 나타납니다.

• 항 경화 효과가 나타납니다 - 성분에 많은 지방이 있음에도 불구하고, 땅콩은 올바르게 사용될 때 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 기억력, 집중력, 집중력 향상, 피곤함이 적고 스트레스에 강합니다.
• 청각 민감도의 임계치가 증가한 것을 나타냅니다.
• 면역계와 신경계의 기능이 안정화된다.
• 충혈 작용이 나타난다.
• 혈액 응고가 증가한다.

몸을위한 땅콩의 유익한 성질

땅콩의 유용하고 치유 된 성질은 육체적 정신뿐만 아니라 정신적 정서적 상태의 개선에 기여합니다. 이것은 아미노산 트립토판 때문입니다. 그것은 강한 기분 좋은 항우울제 인 세로토닌 (serotonin) 인 "기쁨의 호르몬 (hormone of joy)"의 생산을 활성화시킵니다. 낙담과 신경 쇠약을 피할뿐만 아니라 고장으로 "일어서는"데 도움이됩니다.

따로 말하자면, 볶은 땅콩에는 생 폴리 페놀보다 폴리 페놀이 4 분의 1 더 많이 함유되어 있다고합니다. 이러한 항산화 제는 인체의 항암 기능을 향상시키고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.

여성과 남성을위한 땅콩의 이점

땅콩은 의약 특성이 모든 사람의 건강을 향상시키는 데 도움이되므로 모든 연령대와 성별의 사람들이 직관적으로 사랑합니다.

여성의 경우 땅콩의 장점은 영양가가 높기 때문에 종종식이 요법에 추가되기 때문에 신속하게 영양을 공급하고 신진 대사를 완벽하게 자극합니다. 또한, 너트는 신경계의 톤을 회복시켜 호르몬 변화 동안 매우 중요 할 수 있고, 적극적으로 암과 싸우고, 임신 중에 태아의 병리 발생 위험을 줄이며, 노화 과정을 중지시키고, 호르몬 균형 조절에 참여합니다.

그리고 남자들에게는 어떤 유익이 있습니까? 거의 동일합니다. 우선, 땅콩은 호르몬 조절에 관여하며, 차례로 모든 생식 기관에서 긍정적 인 변화를 일으 킵니다 : 테스토스테론 생성, 정자 생성, 성욕과 성적 활동을 향상시킵니다. 땅콩 버터는 종종 남성의 힘을 강화시키는 데 사용됩니다. 땅콩의 항암 특성은 또한 인류의 강한 반의 대표들의 건강에 영향을 미칩니다.

영상 : 땅콩은 유익하고 해를 입는다.

성장과 땅콩 관리

콩나물 땅콩을 재배하는 과정에 결코 직면하지 않은 사람들은이 식물이 어떻게 보이는지 관심이 있습니다. 실제로, 땅콩은 감자와 다소 유사합니다. 줄기가 위로 올라가고, 가지가 포드를 형성하면 콩이 땅에 떨어져 익는다.

평균적으로 재배에서부터 성숙한 콩 수확까지는 3 개월에서 4 개월이 걸립니다. 식물들은 감자처럼 땅의 덩어리를 발굴하고 털어냅니다. 수집 후 땅콩은 제대로 건조해야합니다.

땅콩 버터 (파스타)

이미 위에서 언급했듯이, 땅콩 버터의 사용은 땅콩 제품들 사이에서 매우 인기가 있으며, 다른 형태로 - 땅콩 버터는 요리와 화장품, 그리고 다른 분야에서 사용됩니다. 땅콩 페이스트는 제과 업계에서 주로 사용되며 독립형 제품으로 사용되며 쿠키 및 토스트와 같은 다양한 디저트에 추가로 사용됩니다.

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땅콩과 견과 제품

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땅콩 버터는 할리우드 영화의 모든 사람들에게 익숙하며 미국에 있으며 땅콩 버터 페이스트가 아주 많이 생산되는 남부 주에 있습니다.

금기 사항

어떤 제품이라도 혜택과 손해가 동시에 발생하며 땅콩도 예외는 아닙니다. 요즘은 가장 일반적인 알레르기 항원 중 하나입니다. 부정적인 반응은 통증, 메스꺼움 및 구토에서 나타납니다. 전문가들은 껍데기가없는 너트를 먹으면 알레르기 반응의 위험이 급격히 줄어들지 만 여전히 조심해야한다고 말합니다.

이와 같이 금기 사항은 없습니다. 대부분의 경우, 과다 사용으로 인한 위장, 헛배름, 대장염, 메스꺼움 및 기타 증상이 원인입니다.

저장

땅콩은 서늘하고 어두운 곳에서 보관하고 밀폐 된 용기 나 가방에 보관해야합니다. 이 이상적인 냉장고를위한 현대 집안에. 그러나 이러한 조건에서도 보관 수명은 9 개월을 넘지 않아야합니다.

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땅콩은 어떻게 유용하고 (원료 및 볶은), 안전한 소비율로, 그리고 땅콩이 알레르겐으로 변할 때

재배 된 땅콩

땅콩 - 콩 문화. 다른 가족 구성원과 달리 콩은 지하에서 익 ㄴ 다. 그들은 뿌리에서 수풀을 조심스럽게 당겨 수집됩니다. 뚜렷한 열매의 맛을 지닌 곡물에는 비타민, 유가 오일, 아미노산, 마이크로 및 매크로 성분과 같은 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 땅콩은 면역, 심장 및 위장에 유익한 것으로 간주됩니다. 이 제품은 남성과 여성의 불임 치료에 사용됩니다.

땅콩은 실수로 너트로 간주됩니다. 식물은 콩과 식물에 속하지만 콩, 완두콩, 콩과 씨앗이 자라면서 씨를 익히는 방식이 다릅니다. 땅콩은 인기있는 제품입니다. 사람들은 그것을 땅콩, 흙 도토리라고 부릅니다. 땅콩의 장점과 가능한 해악은 무엇입니까?

식물 묘사

땅콩은 열을 좋아하는 열렬한 식물입니다. 부시는 높이 60-75cm의 많은 싹으로 이루어져 있으며, 나방과 닮은 황색이나 주황색 꽃이 핀다. 꽃 대신에 수분 후 씨앗과 함께 촬영 나타납니다 - gynofory. 첫째, 그들은 자라서 땅에 떨어지며 그것에 잠긴다. 땅콩 열매는 1 ~ 5 개의 씨앗 - 견과류가 들어있는 지하 콩입니다.

콩의 길이는 1 ~ 6cm입니다. 각 종자 다음에는 차단 (협착)이 있습니다. 길쭉한 연장 된 씨앗은 얇게 코팅됩니다. 처음으로 남미에서 땅콩 재배가 시작되었습니다. 이 공장은 나중에 유럽, 아시아 및 아프리카로 퍼졌습니다.

화학 성분

땅콩은 화학 성분이 풍부하고 칼로리가 풍부합니다. 100 g의 원재료에는 552 kcal, 건조 - 611 kcal이 포함되어 있습니다. 땅콩에는 단백질과 지방이 많이 함유되어있어 영양가가 높습니다. 땅콩의 상세한 화학 성분은 표에 나와 있습니다.

표 - 영양가, 비타민, 미세 및 Macronutrients

표 - 아미노산, 지방산

땅콩의 장점

몸 땅콩에 유용한 것은 무엇입니까? 풍부한 성분으로 인해 땅콩은 다양한 효과를냅니다. 그것은 신체가 건강을 위해 필요한 것 - 비타민, 미량 원소, 아미노산, 건강한 지방을 포함합니다.

시체 용

땅콩 (땅콩)은 모든 성별 및 연령대의 사람들에게 유용합니다. 그것의 재산의 11은 특히 평가됩니다.

1. 설탕 수준을 유지합니다. 제한된 양으로 제 2 형 당뇨병에 유용합니다.
2. 압력과 신진 대사를 정상화합니다. 이 특성은 땅콩 성분에 마그네슘 함량이 높기 때문입니다.
3. 심장병 발병 위험을 줄입니다. 귀중한 지방은 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 상태를 개선하며 심장 발작을 예방합니다.
4. 면책을 강화합니다. 비타민, 미네랄, 산 복합체는 신체의 보호 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 땅콩은 매일 스트레스에 대처하는 데 도움이되어 효율성을 높입니다.
5. 그것은 자연 항우울제 역할을합니다. 아미노산 트립토판은 호르몬 인 호르몬 (serotonin)의 생산을 촉진하여 좋은 기분을 유지합니다.
6. 신경계를 강화시킵니다. B 군의 비타민 복합체는 중추 신경계에 긍정적 인 영향을줍니다. 땅콩은 뇌에 필요합니다. 그것은 정신적 수행 능력을 향상시키고 기억력을 향상시킵니다.
7. 항암 효과가 있습니다. 땅콩을 만드는 물질은 암 세포의 성장을 느리게합니다.
8. 산화 방지제. 신체에서 독소 및 기타 유해 물질을 제거합니다.
9. 빈혈을 예방합니다. 땅콩은 헤모글로빈 생성에 관여하는 많은 철분을 함유하고 있습니다.
10. 재생산 기능을 복원합니다. 암컷 및 수컷 불임 치료에 사용되며 신체의 호르몬 균형을 정상화시킵니다.
11. 담석 질환 예방에 도움이됩니다. 적당히 땅콩을 사용하면 담즙 방광에 돌들이 형성되는 것을 방지하고 환자의 상태를 용이하게합니다.

여성용

여성용 땅콩의 장점은 아미노산 함량이 높다는 것입니다. 땅콩은 공정한 섹스를 건강하게 만들어 외부 데이터에 유익한 효과를줍니다.

• 피부와 모발 상태를 개선합니다. 소량의 땅콩을 체계적으로 사용하면 피부와 모발의 상태가 개선됩니다. 물질 비오틴은 모낭을 강화시키는 데 도움이됩니다.
• 호르몬 배경을 정상화합니다. 폐경기에 사춘기 소녀와 여성의 메뉴에 그것을 포함시키는 것이 유용합니다. 임신을 신중하게 사용하면 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
• 신진 대사를 조절합니다. 땅콩의 일부인 망간은 신진 대사를 가속화시키고 적당한 섭취로 체중 감량에 도움이됩니다. 이 작용은 소화관을 독소 및 독소로부터 제거하는 특성에 의해 향상됩니다.

남성용

남성용 땅콩의 이점, 그다지 효과적이지 않습니다. 다음과 같은 속성이 특히 좋습니다.

• 탈모 예방. 비오틴은 호르몬을 정상화시키고 모낭을 강화시켜 초기 대머리를 예방합니다.
• 비뇨 생식계의 정상화. 불에 구워진 땅콩 커널을 정기적으로 사용하면 전립선 염이 생기지 않으며 힘을 향상시키고 불임과 싸우는 데 도움이됩니다.
• 근육 질량의 집합. 땅콩은 근육 조직을 만드는 데 관련된 많은 단백질을 포함하고 있습니다. 운동 중 견과류가 근육 전도력을 회복시키고 통증을 완화하며 힘을 회복시킵니다.

금기와 가능한 해악

땅콩은 종종 알레르기 반응을 일으키므로 제한된 양으로 사용하십시오. 땅콩의 사용에 대한 금기 사항은 이것과 다른 속성에 기인합니다 :

• 알레르기 반응 경향;
• 산성, 가슴 앓이가있는 위염;
• 변비, 설사 및 기타 소화 장애;
• 중증 간 질환;
• 관절염, 관절증, 통풍;
• 췌장의 급성 염증;
• 최대 3 년 어린이
• 모유 수유 중 땅콩 ​​금지

땅콩의 피해는 무제한으로 사용할 수 있습니다. 일반적인 부작용 - 피부염의 출현, 장 및 간의 악화. 소화 기계 장애가있는 사람들을 위해 볶은 땅콩이 더 유용합니다. 처리하기 힘든 원유. 튀김 중에는 가장 가치있는 물질이 보존됩니다. 요리에 원시 땅콩을 사용하는 것은 시리얼에 추가하는 것, 신선한 채소에서 만든 샐러드로 제한됩니다.

약용 레시피

땅콩은 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 그것을 바탕으로 주입, 처방 및 기타 의약품을 준비하십시오. 가장 일반적인 7 가지 조리법.

1. 위 궤양. 만성 위궤양의 경우, 땅콩 우유가 준비됩니다. 땅콩은 밀가루로 갈아서 끓는 물을 부어 넣습니다.
2. 폐 질환. 벗겨 낸 땅콩은 껍질과 함께 끓는 물에 부어 약 30 분 동안 적당한 열을 유지하며 30 분 동안 고집합니다. 물 1 리터 당 100 그램의 땅콩이 필요합니다. 필터링, 하루 종일 작은 한 입에 마셔.
3. 면역 체계를 강화할 필요성. 볶은 땅콩 껍질 8 티스푼을 보드카 한 병에 부어 2 주간 고집합니다. 아침에는 약 10 방울의 물방울이 물이나 우유 한잔에 녹아서 마시 게됩니다. 한달 간 치료
4. 혈우병. 땅콩은 껍질과 함께 분말로 갈아서 우유로 적신다. 하루에 3 번 복용하십시오. 30 그램.
5. 전립선 염 한 줌의 볶은 땅콩이 두더지에 쏟아져 조금 건조한 Althea 뿌리를 더합니다. 뜨거운 우유 반 리터 붓는다. 10 시쯤에 강요하십시오. 하루에 세 번 반 컵 가져 가라. 치료 과정은 10 일입니다.
6. 현기증. 마른 땅콩 잎 2 큰술에 물 한 리터를 부어 반쯤 삶아 낸다. 3 일 동안 유리 잔을 하루에 세 번 가져 가라.
7. 고혈압. 세련된 땅콩 반 컵을 사과 사이다 식초와 함께 24 시간 동안 부어줍니다. 하루에 두 번 열 곡물을 먹으십시오.

땅콩의 유익한 성질은 해를 능가합니다. 땅콩은 적당히 사용할 때만 건강에 긍정적 인 효과가 있습니다. 몸에 아미노산, 비타민 및 미량 요소를 제공하기 위해 하루에 몇 개의 작은 땅콩을 먹으면 충분합니다.

http://herbalpedia.ru/catalog/arahis/

땅콩 : 몸에 유익하고 해로움, 화학 성분, 칼로리 함량, 사용량

"땅콩"이라고도하는 땅콩은 모든 연령대의 사람들이 좋아하는 진미입니다. 생리 활성 물질의 포화 상태로 인해이 제품은 매우 유용합니다. 높은 단백질 함량으로 인해 채식주의 자나 운동 선수의 식단에 땅콩을 사용할 수 있습니다.

가장 자주 "땅콩"은 간식으로 사용되지만 제품에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 소금, 착빙, 향신료와 함께 신선한 상태로 판매됩니다. 그것에서 버터, kozinaki, 달콤한 붙여 준비하십시오. 땅콩 버터는 미국에서 인기가 있으며, 농민들은 가축 사료에 과일을 더합니다. 전 세계적으로 땅콩은 요리, 화장품, 의약품에 사용됩니다.

땅콩 및 그 원산지에 대한 설명

잔디의 연례 국가는 남아메리카입니다. 고대에는 페루 인들이 무덤에 식물의 열매를 맺어 죽은 사람들이 내세에서 먹을 수있게했습니다. 남아메리카에서 식물은 아프리카, 아시아 및 북아메리카 전역으로 퍼졌습니다. 오늘은 더운 기후와 높은 습도로 인도와 다른 아시아 지역에서 재배되고 있습니다.

연례는 콩과 식물에 속한다. 헤이즐넛, 캐슈 및 기타 견과류와 달리 땅콩은 나무가 아니고 콩과 식물 인 완두콩과 콩과 유사합니다.

식물의 열매는 특별한 방법으로 형성됩니다. 브러시로 연결된 노란색 꽃의 수분 후 작은 꽃자루가 뻗어 점차적으로 땅을 향하여 기울어지기 시작합니다. 난소가 땅에 닿으면 토양으로 가라 앉고 너트 모양의 씨앗이 형성되고 딱딱한 껍질로 덮여진다. 고수익 품종으로 한 플랜트에서 40 개 이상의 콩을 수집 할 수 있습니다.

땅콩의 화학 성분, 영양가 및 칼로리 함량

신선한 땅콩이 얼마나 유용한 지 말하면서 화학 성분의 풍부함을 언급해야합니다. 비타민, 미네랄 성분, 생리 활성 화합물을 함유 한 포화 상태는 식품, 의약 및 미용 목적으로 제품을 적극적으로 사용할 수있게합니다.

너트 100 그램은 다음을 포함합니다 :

비타민의 위치 :

토코페롤 (비타민 E);
아스 코르 빈산 (C);
티아민 (B₁);
니아신 (B₃);
판토텐산 (B₅).

현재 존재하는 미네랄 중 :

마그네슘;
칼륨;
인;
철;
나트륨;
칼슘;
아연.

또한이 제품은 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산, 아미노산, 아르기닌 및 류신을 풍부하게 공급합니다.
100 g의 원재료 당 550 kcal이 있으며, 건조 땅콩에는 600 kcal이 포함됩니다. 칼로리가 높고 견과류가 다이어트에 적합하지 않습니다. 혈당 지수는 15 단위입니다.

인체에 대한 이점

땅콩의 이점은 중요합니다. 이 제품은 많은 병리학에서 회복을 촉진하고 면역 체계를 강화하며 감정적 인 상태를 향상시킵니다. 또한, 그것은 완전히 무해합니다. 유용한 땅콩조차도 맛이 없습니다. 땅콩의 얇은 피부에는 면역 체계를 자극하는 물질이 들어 있습니다.

신선한 제품에는 다음과 같은 긍정적 인 특성이 있습니다.

• 혈액 내의 콜레스테롤 농도를 조절한다.
• 칼슘 흡수를 향상시킵니다.
• 근육 섬유의 성장을 촉진합니다.
• 간세포의 재생을 촉진한다.
• 신경 조직을 복구합니다.
• 노화와 관련된 질병을 예방한다.
• 암병 병리, 심장 및 혈관 시스템의 장애를 줄여줍니다.
• 몸에 에너지를 공급합니다.
• 해로운 축적의 시체를 깨끗하게한다.
• 뼈 조직을 강화시킨다.
• 지질 대사를 정상화시킨다.
• 두뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화시킨다.
• 우울증, 신경증, 정신 소모, 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 심각한 질병으로부터의 회복을 가속화한다.
• 혈액 응고를 증가시킨다.
• 조성물에 철분이 많이 함유되어 헤모글로빈으로 혈액을 포화시킵니다.
• 담즙의 방출을 자극한다.
• 소화관을 개량하고, 약 해지는 약 효과가있다;
• 노화 과정을 억제합니다.

원료 제품을 초과해서 섭취해서는 안되며 하루에 50g이면 충분합니다. 과도한 소비는 과체중과 소화관의 파열로 이어질 것입니다. 땅콩이 강한 알레르겐이기 때문에 정맥류가있는 신선한 견과류, 혈액 응고를 증가 시키거나 알레르기 감수성을 먹을 수 없습니다.

튀기는 때, 땅콩 콩은 그들의 유리한 재산을 잃지 않는다. 또한 열처리는 항산화 성이 강한 폴리 페놀 화합물 제품의 함량을 높입니다. 볶은 땅콩은 오래 보관되며 곰팡이에 덜 민감하며 맛이 좋습니다. 튀긴 진미의 일일 비율은 30 그램입니다.

당뇨병 환자

땅콩이 당뇨병 환자에게 좋은 지 여부는 확실히 불가능합니다. 그것은 모두 사용 된 금액에 달려 있습니다. 적당히 사용하면 제품이 무해하며 콜레스테롤 농도가 감소합니다.

여성의 몸을위한 혜택

철이 포화 된 땅콩은 무거운 기간 동안 빈혈의 발생을 예방합니다.

임신 중

임신 한 환자가 땅콩을 먹을 수 있는지 말하면서 의사는 복용량을 고려합니다. 임신의 경우, 견과는 금지되지 않지만, 배아에 해를 입히지 않도록 하루 복용량을 엄격히 제한해야합니다. 과식은 소화 불량, 설사 또는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

땅콩이 임산부에게만 혜택을 가져 오기 위해서는 허용 된 제품의 양에 대해 의료 전문가와 상담해야합니다.

모유 수유 여성은 땅콩을 먹어서는 안됩니다. 아기의 경우 땅콩은 강한 알레르기 항원입니다.

남성용 땅콩의 장점

땅콩은 남성에게 다양한 혜택을 제공합니다.

• 호르몬 균형을 정상화한다.
• 테스토스테론 합성을 자극한다.
• 근육 기능을 향상시킨다.
• 성 불능을 제거하고 남자에게 성적 활동을 되 돌린다.

보디 빌딩이나 근력 운동에 종사하는 사람에게는 땅콩이 길어야합니다. 땅콩 커널의 단백질 농도는 고기보다 높습니다. 따라서 보디 빌더와 운동 선수는 근육 형성을 촉진하기 위해 다이어트에 너트를 포함시킵니다. 스포츠 메뉴에 땅콩 버터가 포함 되어도 상처를주지 않습니다.

체중 감량시

땅콩 - 비식이 제품. 식이 요법이 실패 할 때 심장에서 그들을 먹습니다. 낮에는 수치를 해치지 않으려면 너트를 15 개 이상 먹을 수 없습니다. 다이어트 메뉴에서 고기를 대신 할 수 있습니다. 영양분 흡수가 가장 좋은 아침에 땅콩을 먹는 것이 좋습니다.

땅콩 버터가 견과류 대신에 사용되지만 단맛은 아닙니다. 1 일 4 티스푼을 허용합니다.

몸에 땅콩이 해를 입혔다.

알레르기가있는 사람은 땅콩이 알레르기 항원이라는 사실을 고려해야합니다. 특히 알레르기가있는 사람들은 땅콩을 사지 말아야합니다. 너트를 덮고있는 붉은 피부는 강한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러나 건강한 사람이라 할지라도 땅콩은 품질이 좋지 않으면 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 아플라톡신 (aflatoxin, 독성 물질)은 잘못 보관 된 견과류에 축적됩니다.

땅콩 콩은 다음과 같은 사람들이 소비해서는 안됩니다.

• 혈전증;
• 정맥류;
• 고혈압;
• 소화관의 붕괴 (호두 - 질병을 악화시킬 수있는 귀찮은 제품).

소금에 절인 구운 땅콩은 맛있지 만 유용한 제품이라고 할 수는 없습니다. 소금은 붓기를 유발하고, 기름에서는 발연 중에 발암 물질이 형성되어 극도로 유해한 물질을 생성합니다.

조리 방법

팬에있는 땅콩을 튀기는 방법

땅콩은 여러 가지 방법으로 맛있게 튀길 수 있습니다. 가장 쉬운 요리 옵션은 냄비 튀김입니다. 씻어서 말린 견과류를 가열 된 프라이팬에 부어 저온에서 계속 저어 볶습니다. 핵이 마르면 약간의 불이 추가됩니다. 준비된 견과류가 튀어 나오고, 껍데기가 어두워집니다. 제품의 맛을 다양하게하기 위해 튀김 중에 소금이나 양념을 첨가 할 수 있습니다.

오븐에서 굽는 방법

오븐에서 땅콩을 튀기면됩니다. 오븐은 최대 180 ° C까지 따뜻합니다. 씻기고 말린 커널은 베이킹 페이퍼로 덮인 베이킹 시트에 놓습니다. 껍데기가있는 견과류는 껍질없이 25 분 동안 오븐에 15 분 동안 방치됩니다.

전자 레인지에서의 요리

전자 레인지를 사용하면 전자 레인지에서 땅콩을 조리 할 수 ​​있습니다. 견과류는 접시에 뚜껑으로 덮여, 오븐에 넣어 뻗어. 전자 레인지는 최대 전력으로 설정됩니다. 제품 준비는 5 - 7 분이며, 조리 시간은 난로의 힘으로 결정됩니다. 요리의 중간 단계에서 공정을 중단하고 너트를 섞는 것이 바람직합니다.

상점들은 모든 맛에 맞는 땅콩을 판매합니다. 짠맛, 단맛, 향긋합니다. 껍질을 벗기지 않고 희게 칠한 (따뜻한 공기로 청소하고 처리 한) 땅콩을 발견 할 수 있습니다. 그러나 매장 제품의 품질에 확신을 갖기 위해서는 기회가 있다면 자신을 섬세하게 준비하는 것이 낫습니다. 달콤한 땅콩 디저트를 만들기위한 많은 요리법이 있습니다.

가장 쉬운 방법은 설탕에있는 땅콩입니다. 견과류 한 잔에는 설탕 0.5 컵과 물 1/4 컵을 섭취하십시오. 스킨이있는 견과류는 저온에서 저어 튀긴다. 설탕은 물을 부어, 저어. nucleoli가 딱딱 거리기 시작하면, 설탕 솔루션은 냄비에 부어. 물이 증발 할 때까지 저어 약동하십시오. 물이 증발하면 견과류가 설탕 껍질로 덮일 것입니다.

제품을 건조하고 어두운 곳에서 차가운 곳에 보관하십시오. 유통 기한 - 최대 1 년 (볶은 땅콩은 날것보다 높습니다). 견과류가 썩은 냄새가 나면, 유효 기간이 만료되었습니다. 당신은 그들을 사용할 수 없습니다.

관련 동영상 : 인체에 대한 땅콩의 이점

http://superpolezno.com/arahis-polza-i-vred-dlya-organizma/.html

땅콩 땅콩 : 호두의 이익과 해악, 사용 금지

자연에는 다양한 종류의 견과류가 수십 가지 있습니다. 놀라운 맛과 치유력으로 많은 사람들이 땅콩 땅콩과 사랑에 빠졌습니다. 그러한 제품의 이익과 해악은 여전히 ​​과학자와 공식 약사의 논쟁적인 문제입니다. 일상 생활에서 종종 땅콩이라고 부릅니다. 그 용도는 무엇이며 해는 무엇입니까? 우리는 오늘의 기사에서 토론합니다.

성분 조성

오늘날 땅콩은 미용, 요리, 대체 의학 등 다양한 분야에서 사용되고 있습니다. 많은 사람들은 자신의 맛 땅콩 만 알고 있습니다. 오늘날까지 그것을 사용하는 것은 미해결 된 수수께끼로 남아 있습니다.

너트의 유용성을 이해하려면 구성 요소 구성을 자세하게 검토해야합니다. 즉시 땅콩의 영양가에 주목하십시오. 그것은 높고 제품 100g 당 약 552 칼로리에 달합니다.

참고! 땅콩은 손바닥을 식물성 단백질과 비교했을 때 식물성 단백질 함량으로 유지합니다. 그러나 그 영양가를 잊지 마십시오. 100 그램의 땅콩 만 먹으면 매일 신체의 칼로리 필요량의 절반을 충족시킬 수 있습니다.

땅콩의 화학 성분 :

• 니코틴산;
• 망간;
• 티아민;
• 아연;
• 리보플라빈;
• 구리;
• 콜린;
• 셀레늄;
• 아스코르브 산;
• 철;
• 피리독신;
• 마그네슘;
• 엽산;
• 나트륨;
• 판토텐산;
• 인;
• 토코페롤;
• 칼슘.

비타민, 미네랄, 미량 영양소 및 다량 영양소 이외에 땅콩에는 이당류, 단당류, 재, 물,식이 섬유, 전분 및 산이 풍부합니다.

땅콩 (땅콩) : 이익과 피해

당신의 식단에 땅콩과 같은 제품을 포함 시킬지 여부를 고려하고 있다면, 홈 메뉴에 너트를 추가하십시오. 이것은 식물 기원, 비타민, 미네랄, 아미노산, 마이크로 및 매크로 요소의 단백질의 진정한 천연 소스입니다.

과학자들은 대지 너트가 많은 예방 적 및 치유 적 특성을 가지고 있으며 높은 영양가에도 불구하고 인체에 매우 유용하다고 결론지었습니다.

그리고 성분 구성으로 되돌아갑니다. 왜냐하면 그것은 땅콩의 치유력에 숨겨져 있기 때문입니다. 땅콩은 마그네슘이 풍부하여 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다. 또한이 성분은 신체의 모든 대사 과정에서 중요한 역할을합니다.

땅콩의 치유력 :

• 두뇌 활동의 향상;
• 신체 면역 체계 강화;
• 메모리 정규화;
• 증가 된 농도;
• 우울한 국가와의 투쟁;
• 암 질환의 예방;
• 혈액 성분 조성의 개선;
• 적혈구 생산 촉진;
• 심혈관 질환 예방 및 치료;
• 탈모로 싸우십시오;
• 역효과의 회복;
• 수면 정상화.

땅콩의 유용한 특성을 열거하면 거의 무한정 가능합니다. 약초 전문가는 귀하의 일일 식단에 적어도 몇 가지 커널을 포함시킬 것을 권장합니다. 이 경우 어떤 병이든 두려워하지 않고 신체가 강화되며 나쁜 기분은 절대 감히 접근하지 않습니다.

그것은 중요합니다! 땅콩은 인류의 강한 반의 대표자에게 특히 유용합니다. 견과류는 힘을 회복하고, 발기 부전으로 인한 문제를 해결하고, 생식 기능을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 비뇨 생식기 질환의 질병이있는 경우 먼저 관련 의사와상의해야합니다.

땅콩은 고농도의 식물 유래 단백질을 포함하고 있기 때문에,이 제품은 신체 활동과 운동 선수가 고갈중인 사람들에게 권장됩니다. 몇 가지 견과류는 강렬한 하중 후에 회복하여 근육을 만들고 뼈 조직을 강화하는 데 도움이됩니다. 그러나 땅콩은 프로 운동 선수에게 특별한 가치가 있습니다.

운동 선수를위한 땅콩의 유용한 특성 :

• 비타민 보충의 보충;
• 근육 성장 촉진;
• 피로 제거;
• 근육 긴장 완화;
• 회복과 에너지 소비.

우리 사이에 소녀

공정한 섹스를위한 덜 유용한 땅콩. 땅콩에는 토코페롤을 포함한 비타민의 저장고가 있습니다. 그리고 아시다시피, 비타민 E - 아름다움과 건강의 원천.

여성용 땅콩의 귀중한 특성 :

• 컬 강화;
• 피부 개선;
• 출산 기능 회복;
• 강화 치아 법랑;
• 소화관의 기능 정상화.

당신이 규정 식을 따르는 경우에, 견과는 복용량에 고착해서주의 깊게 먹어야한다. 그러나, 다른 경우에는 높은 칼로리 함량 때문에이 진미를 남용하지 않는 것이 좋습니다.

전문가들은 하루에 몇 가지 견과류가 불임 치료에 도움이되며 뇌 활동을 개선하고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이된다고 확신합니다.

당신의 작은 것들을 잊지 마세요. 아이가 알레르기 반응을 겪지 않는다면 견과류도 도움이 될 것입니다. 땅콩에 함유 된 영양소는 활동적인 발달과 성장 과정에서 아이들의 신체에 유익한 효과를줍니다.

참고! 아기가 3 세가 될 때까지 알레르기 반응을 피하기 위해 아기의 식단에 땅콩을 넣지 마십시오.

임신 중 땅콩

임신 기간은 신체가 엄청난 변화를 겪고 있기 때문에 원칙적으로 불안을 동반하는 모든 여성의 삶에서 새롭고 중요한 단계입니다.

필요한 비타민, 미량 및 다량 영양소, 음식에 필요한 미네랄 물질을 그립니다. 미래의 어머니와 아기를위한 삶의이시기에 특히 귀중한 것은 땅콩입니다.

땅콩은 임신 중에 사용하기에 금기가 아니지만 몇 가지 제한 사항이 여전히 존재합니다. 이 제품의 가치는 엽산 함유량이 높기 때문입니다. 이것은 여성 생식 기관의 기능에 중요한 역할을하는이 비타민이며, 또한 자궁 내 병리의 발달을 예방합니다.

미래의 어머니를위한 땅콩의 유용한 특성 :

• 소화 과정의 정상화;
• 바이러스 성 및 급성 호흡기 질환의 예방;
• 콜레스테롤 수치의 안정화;
• 축적 된 독소, 슬래그 및 해로운 화합물의 몸을 정화하는 것;
• 공포증을 제거하는 것;
• 정신 - 정서적 상태의 개선.

그러나 모든 사람들이 임신 기간에 땅콩을 즐길 수있는 것은 아닙니다.

금기 사항 목록 :

• 과도한 감도;
• 개인적인 편협;
• 설사 경향.

모유 수유 중에 한 여성은 자신이 좋아하는 치료법을 사용하도록 제한합니다. 새로 만든 어머니와 빵 부스러기에 유용한 물질로 메뉴를 다양하고 풍부하게 만드는 방법은 무엇입니까? 수양 어머니의 식단에서 땅콩해야합니다.

수유 중 땅콩의 귀중한 특성 :

• 부스러기의 면역 체계 강화;
• 수유 능력 향상;
• 영양분과 모유의 포화;
• 엄마와 아기에게 필요한 비타민과 미네랄을 섭취합니다.

땅콩 단점

우리가 먹는 모든 제품은 배터리와 비교할 수 있습니다. 장단점이 있습니다. 땅콩의 인상적인 이점에도 불구하고,이 진미의 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 그들이 지켜지지 않으면 시체가 해를 입을 수 있습니다.

금기 사항 목록 :

• 과체중;
• 정맥류;
• 관절 병리;
• 알레르기 반응;
• 두꺼운 피.

이 제품을 처음으로 사용하기로 결정했다면, 약간의 견과류를 먹으십시오. 하루 동안 신체의 반응을 관찰하십시오. 알레르기 반응이 나타나지 않으면 안전하게 땅콩을 맛볼 수 있습니다. 과체중이 제품의 높은 칼로리 함량 때문에 나타날 수 있으므로 땅콩을 지나치지 마십시오.

만성적 인 질병으로 고통받는 사람들은 땅콩을주의 깊게 먹어야합니다. 이러한 상황에서 다이어트에 땅콩을 포함시키는 것은 의료 전문가와 상담 한 후에해야합니다.

참조 :

하루 면역 체계를 예방하고 강화하기 위해서는 50g의 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 생고기보다 볶은 견과류를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그라운드 너트를 열처리하는 동안 그 유용한 특성을 잃지 않습니다. 당신이 소비하는 땅콩의 양을 통제한다면, 당신은 그 혜택 만받을 것입니다. 축복해!

http://polza-ne-vred.ru/orehi/zemlyanoy-arahis-polza-i-vred-oreha-protivopokazaniya-k-upotrebleniyu

땅콩 견과류 : 신체 혜택과 해로움

지금까지 반대 과학 연구의 혜택을받은 땅콩 견과류는 그 고유 한 특성과 관련하여 전 세계의 과학자와 영양 학자들의 관심을 계속 끌고 있습니다. 모든 것이 견과류에서 유용합니까? 왜이 식품은 사람들이 가끔 날카로운 형태 나 에너지로 서로 상충되는 관계를 만들어 내는가? 그러나 이것은 땅콩이 체중을 줄일 수 있다는 사실에 대한 무게를 잃는 가장 흔한 오해입니다. 높은 칼로리를 지닌 땅콩은 유용한 "비어 있지 않은"칼로리를 포함하기 때문에 최소한의 부분에서도 포만감을줍니다. 그러나 스스로를 결정하기 위해 서빙 횟수에있어서의 우위가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 튀김이나 날것 또는 껍질에 작은 알갱이의 형태로 시판되는 매우 인기있는 견과류는 장단점이 있습니다. 땅콩의 이익과 해악은 때로는 동일 할 수 있습니다.

땅콩 에너지 가치

땅콩 열매의 영양가는 순수한 제품 100g 당 550-600kcal이며 매우 인상적인 수치입니다. 그러나 이러한 높은 수치에도 불구하고, 제품의 열량은 폭력적인 두려움과 두려움을 유발해서는 안됩니다. 왜냐하면 땅콩은 모든 견과류와 마찬가지로 오랫동안 포화 상태를 나타 내기 때문입니다. 또한, 탄수화물이 적고식이 섬유가 충분하다고 생각하면 유용합니다. 이러한 땅콩 성분의 자연적 균형으로 인해 다른 제품을 섭취 할 때 생기는 혈당의 급격한 상승을 걱정할 필요가 없습니다.

땅콩의 화학 성분의 특징

우선, 땅콩은 유기 아미노산과 고품질 식물성 지방의 저장고이며, 그 중 다중 불포화, 리놀레산, 엽산, 니코틴 계, 아라키돈 산 화합물입니다. 견과류의 화학 성분은 귀중한 단백질, 지방, 탄수화물 및식이 섬유가 풍부합니다. 주성분 외에도 땅콩에는 재, 물, 딱딱한 물질 및 당분이 일정 비율로 존재합니다. 그룹 B, C, E, PP, D 그룹으로 대표되는 땅콩 견과류는 귀중한 물질의 사용을 저장합니다. 충분한 양의 땅콩에는 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인, 철, 아연, 망간, 구리 및 셀레늄의 염이 존재한다.

어떤 견과와 마찬가지로, 땅콩은 순수한 식물성 단백질 제품이지만 실제로는 콩과 식물에 불과합니다. 이러한 섬세한 기준은 땅콩과 다른 견과류를 구분합니다. 땅콩 씨앗은 너트 친척과는 달리 콩과 같은 식물에서 나온 식물의 열매입니다. 땅콩은 땅에서 자라기 때문에 땅콩이라고 불립니다. 껍데기는 가벼운 베이지 색상의 부드러운 다공성 껍질입니다. 1 껍질에서 2 ~ 4 개의 낟알이 평균적으로 껍질이 벗겨져 열매를 맺는다. 원시 형태로, 땅콩은 콩과 식물의 맛을 가지고 있으며, 구워지면 진짜 맛있는 향과 맛을 얻습니다.

이점 및 고유 한 특성

inshell 땅콩의 영양가는 종종 용기에 봉인 된 완제품보다 큽니다. 순수한 원료이기 때문에 껍질에 든 견과는 소금과 방부제가 없으므로 영양 학적으로 훨씬 환경 친화적입니다. 땅콩의 명백한 장점은 견과류의 핵이 여성의 몸과 남성 모두를위한 진정으로 독특하고 가치있는 것입니다.

제품에 충분한 마그네슘 함량이 있기 때문에 견과류를 사용하면 신경 질환, 고혈압 및 심혈관 질환이있는 사람들에게 확실한 이점을 얻을 수 있습니다. 마그네슘은 일반적으로 적절한 수준에서 신체의 신진 대사 과정을 유지하고 혈압을 정상화시키는 미량 원소입니다. 과거와 최근의 연구 결과에 따르면, 적당량의 견과류 섭취는 심장 발작, 뇌졸중 및 기타 심장 활동 장애와 관련된 위험을 제거하는 것을 보장합니다. 마그네슘 이외에, 콜레스테롤 형성으로부터 혈관 벽을 보호하는 단일 불포화 지방은 이중 유익한 효과를 제공합니다. 땅콩 성분에 P-coumaric acid가 존재하기 때문에 IHD 발병 위험이 감소합니다.

땅콩 커널에 함유 된 피토스테롤과 폴리 페놀의 상당량이 인체에 항산화 제를 제공합니다. 항산화 물질의 강도는 면역 세포를 보호하고 조기 노화와 악성 세포의 성장으로부터 신체를 보호한다는 사실에 있습니다.

땅콩에 존재하는 리놀레산은 경화증의 진행을 막는 높은 능력을 가지고 있으며, 결과적으로 혈관벽에 플라크 (plaque)의 위험을 감소시킵니다.

지혈 작용을하는 땅콩은 철분이 풍부하여 적혈구의 증가에 관여하며 환자가 혈우병과 빈혈을 예방하기 위해 단순히 필요합니다.

섬유질 함량이 충분한 귀중한 식품으로 땅콩의 약한 운동성 증상을 예방하고 만성 변비를 완화시킬 수 있습니다.

땅콩 견과류는 불임을 예방하고 부모가되고 건강한 가정을 만들고자하는 사람들의 식단에 추가되어야합니다. 콩과 식물의 이러한 특성은 엽산의 구성에 존재하는 것으로 설명됩니다. 엽산은 태아의 병리학 적 과정의 발달을 막는 물질입니다.

땅콩의 해로운 특성

제품의 과도한 사용을 허용하는 경우, 신체에 대한 그러한 태만은 불쾌한 합병증에 직면 할 수 있으며 남성과 여성 모두에게 똑같이 적용될 수 있습니다. 어떤 개인의 제품에 대한 특별한 매력적인 맛과 갈망에도 불구하고 너트가 가장 강력한 5 가지 가장 강력한 알레르기 항원에 의해 이끌어지기 때문에 신체에 대한 해가 매우 공격적 일 수 있습니다. 실제로,이 제품의 높은 알레르기 상태에 대한 이유는 그 자체로가 아니라 너트에 사는 미생물에 있습니다. 폭력적인 알레르기 반응을 일으키는 아플라톡신의 근원 인 곰팡이 균입니다. 다른 경우에는 이것이 단백질에 대한 유기체의 가장 흔한 항의 반응 일 수 있습니다.

관절염 환자에게는 권장하지 않음

관절염 환자는 많은 단백질을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 질병의 악화를 유발합니다. 즉, 땅콩에 대한 미식가의 열정은이 카테고리의 사람들에게는 금기입니다.

신체를위한 땅콩의 유해성은 소화 시스템 장애로 나타날 수 있습니다. 가공되지 않은 제품은 소화 불량, 소화 불량 반응을 일으켜 부풀어 오름, 메스꺼움, 손상된 대변으로 나타납니다.

정맥류로 고통받는 사람은 혈액 응고 효과가 있기 때문에이 제품에 특히주의해야합니다.

지방 덩어리를 소화하기 위해서는 간과 췌장의 부하가 증가해야하기 때문에 췌장염 환자와 간 약한 환자는 땅콩을 먹을 때 불쾌한 증상을 느낄 수 있습니다.

남성의 몸에 땅콩을 먹는 효과

견과류에 존재하는 단백질 화합물은 땅콩을 영양가 있고 쉽게 소화 할 수있게합니다. 균형 잡힌 구성으로 인해 단백질, 필수 아미노산, 비타민 및 미네랄을 함유 한 남성의 신체에 나타나는 땅콩의 특이한 성질. 땅콩은 남성과 그들의 전반적인 건강에 부인할 수없는 이점을 가져옵니다. 풍부한 견과류 (단백질과 탄수화물)를 감안할 때 땅콩은 효능과 성욕에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 제품은 남성의 다양한 병인의 성기능 장애에 유용하다고 주장 할 수 있습니다. 땅콩 성분의 아연 함량의 상당 부분은 신체의 호르몬 균형에 긍정적 인 영향을 미치는 제품이 될 권리가 있습니다. 특히 남성의 경우 땅콩은 정자의 활동적인 운동에 기여하고 성욕과 출산력을 향상시키는 테스토스테론 생성에 도움이됩니다. 또한, 땅콩은 자연산 최음 제지로 인정 받았습니다.

근력 강화에 도움

남성용 땅콩의 장점은 아드레날린과 노르 에피네프린의 교환에 필수적인 메티오닌 아미노산의 구성에 숨어 있습니다. 메티오닌은 간세포에서 과도한 지방 축적을 동원하여 비만으로부터 보호합니다.

남성의 경우, 땅콩은 육체적 인 노력과 근육을 구축하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 비교할 수 없을 정도로 유용합니다. 그것은 매일 운동을하는 사람들을 위해식이 요법에 추가 할 수있는 땅콩뿐 아니라 단순히 활동적인 사람들, 운동 선수, 예를 들어 보디 빌딩에 열정적 인 사람들을 위해 권장됩니다.

다른 한편, 남자 메뉴에 땅콩을 사용하면 비뇨 생식기 질환의 발병 가능성이 줄어 듭니다.

땅콩 커널에 마그네슘이 최적으로 존재하면 남성의 나쁜 습관으로 인해 축적되는 독소와 독소의 배설에 영향을줍니다 - 알코올성 음료와 흡연의 남용. 남성용 땅콩 성분에 함유 된 비오틴의 존재는 대머리를 예방하는 것으로 나타납니다.

여성의 이익과 해악

모든 사람들이 모르는 여성을위한 땅콩의 성질, 혜택 및 해악은 무엇입니까? 그리고 여성 신체의 경우 땅콩의 장점은 피부, 머리카락, 손톱에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 토코페롤과 비오틴의 존재에 의해 설명됩니다. 피부에 긍정적 인 효과를 주면 표피의 상층이 재생되고 부드러워집니다. 위에서 언급했듯이, 땅콩에는 머리카락, 손톱 및 피부를 염려하는 망간이 들어 있습니다. 즉, 보통의 보통 땅콩을 사용하면 모양을 개선 할 수 있습니다.

피부에 유익한 효과가 나타났습니다.

비타민 B9 또는 다른 방법으로 땅콩 성분의 엽산은 태아의 발달과 임신 과정에 영향을주는 여성 신체에 없어서는 안되는 요소입니다. 또한, 산성 호르몬 수준의 안정화에 기여하고 웰빙을 향상시킵니다. 임신과 폐경기에 너트는 부인할 수없는 이점을 가져올 것입니다.

여성을위한 땅콩의 해로움은 주로 과잉 칼로리의 영역을 기반으로합니다. 이 맛있는 제품이 종종 과도하게 사용되면 체중 증가가 보장됩니다.

땅콩 알레르기는 부종, 가려움증, 자극 등으로 나타날 수 있습니다. 이는 항상 외모에 영향을 미치고 장애에 대한 추가적인 심리적 방아쇠입니다. 따라서 모든 의약 적 성질에도 불구하고 항상 제품이 신체를 유발할 수있는 해를 고려해야합니다. 모든 질병의 예방 및 치료를위한 너트를 선택할 때는 의사와 상담해야합니다. 제품의 과도한 소비는 신체의 여러 문제를 일으킬 수 있음을 기억하십시오.

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