인체에 대한 사과의 이점은 엄청납니다. Apple은 가장 맛있고 저렴한 과일 중 하나입니다. 사람을위한 사과의 유익한 성질을 과대 평가하는 것은 거의 불가능합니다. 이것은 비타민과 미량 원소의 실제보고이며 신체의 균형이 젊어 짐에 기여하며 강한 면역력의 기초입니다.

신체를위한 사과의 이점

유용한 사과는 물을 포함합니다 : 80-90 %; 섬유 - 0.6 %; 설탕 -5-15 %; 카로틴; 펙틴 0.27 %; 전분 -0.9 %; 엽산 및 유기산; 비타민 - A, B1, B2, B3, C, E, P, PP, K; 칼슘, 황, 동, 아연, 칼슘, 알루미늄, 불소, 크롬, 철, 마그네슘, 몰리브덴, 니켈, 붕소, 바나듐, 망간의 미량 원소.

사과에있는 비타민

사과는 건강한 사람과 다양한 질병으로 고통받는 사람 모두에게 절대적으로 유용합니다. 갓 골 랐던 사과에는 많은 비타민이 들어 있습니다. 우리는 사과 비타민과 미네랄의 이점을 이해할 것입니다 :
사과의 비타민 A는 오렌지보다 50 % 이상 많습니다.이 비타민은 감기 및 기타 감염으로부터 자신을 보호하고 좋은 시력을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 사과에는 다른 과일보다 비타민 G 나 B2가 많이 있습니다. 그것은 "식욕의 비타민"이라고 불리며 정상적인 소화와 성장을 제공하고 신경계의 완전성을 유지합니다.
• 비타민 C - 신 사과 한 개가 매일 비타민 섭취량의 4 분의 1을 차지합니다. 콜라겐 합성의 필수 요소 인 감염성 질환, 비타민 결핍 및 빈혈 예방, 혈액 응고 조절, 혈관 정상화를위한 최상의 치료법. 비타민 C 덕분에 사과에는 항 염증 효과가 있습니다. 비타민 C는 면역 체계에 유익한 효과를 가지며 혈관벽을 강화시키고 독소에 대한 투과성을 감소 시키며 부기를 완화시키고 장기간의 병후에 빠른 힘 회복에 기여합니다.
• 칼륨 -이 미량 원소는 경미한 이뇨제입니다. 그것은 신체의 부종의 제거에 기여하고, 수분 함량을 조절하고 신장 작용을 정상화시킵니다.
• 철분 - 빈혈 치료제입니다. 또한, 사과에서 철의 독특한 품질은 좋은 생물학적 이용 가능성입니다. 철분이 풍부한 사과는 특히 어린이와 임산부에게 유리합니다.
• 인 - 효과적으로 두뇌 활동을 자극하고 불면증을 제거하기위한 필수 요소입니다.
• 아연은 면역 체계 강화에 큰 도움이됩니다. 또한, 아연은 무게를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 펙틴 (Pectins) - 중금속 염, 독성 및 방사성 물질 (특히 위험 산업 분야 근로자에게 보여지는)에 대한 신체 저항성을 부여하고 간에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.
• 요오드 - 사과의 양은 다른 과일보다 훨씬 많습니다 (사과는 갑상선 질환 예방에 탁월한 예방 적 요원 인 해산물에 비해 요오드 우위보다 열등합니다).
• 마그네슘 염 - 죽상 경화증의 위험을 줄입니다.
• 탄닌은 요로 결석증에 대한 좋은 예방법입니다.
• 엽산 - 굶주림을 덜어주기 때문에 사과 금식 일은 매우 인기 있고 유용합니다.
• 유기산 - 말산, 타르타르산, 구연산 : 장내 발효 과정을 방해하고 장염 및 팽창을 예방합니다.
중요 : 사과가 많을수록 비타민이 적습니다. 그것의 자연적인 모양에있는 신선한 과일을 사용하는 것이 최상이다 또는 거친 강판에 강판을 뿌리십시오. 가장 유용한 것은 사소한 야생 사과입니다. 그들은 광택 과일보다 10 배 많은 양분을 함유하고 있습니다. 물론, 신선한 사과가 가장 유용하지만, 열처리 중에는 영양 및 에너지 가치를 잃지 않습니다.

사과의 유용한 특성

1. 알츠하이머 병을 예방하기위한 사과의 유용한 특성

생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 신선한 사과 주스가 뇌 노화를 막아 알츠하이머 병의 발병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 사과를 많이 먹은 쥐는 더 높은 수준의 아세틸 콜린 (기억 기능과 관련된 신경 전달 물질)을 보였습니다. 미로가 통과하는 동안 사과의 섭취가 증가한식이 요법을 한 생쥐의 결과는 사과를 섭취하지 않은 생쥐의 동일한 실험 결과보다 높았다. 따라서 사과는 기억력을 향상시키고 보존하는데 유용하며 또한 알츠하이머 병의 예방책으로 유용합니다.

2. 암 예방을위한 사과의 유용한 특성

미국 암 연구 협회 (Association of Cancer)의 과학자들은 정기적 인 사과 섭취가 췌장암의 가능성을 23 %까지 줄일 수 있다고 결론 지었다. 코넬 대학 (Cornell University)의 과학자들은 사과 껍질이 간, 유선 및 결장의 암세포 성장을 막는 화합물을 함유하고 있다는 것을 발견했다. 이전 연구에 따르면 쥐의 식단에 적극적으로 포함되어있는 갓 짜낸 사과 주스가 유방암을 예방하는 것으로 나타났습니다. 하루 6 사과를 먹은 쥐에서는 유방암 발병 위험이 44 % 감소했습니다.

3. 사과의 콜레스테롤 방지에 유용한 특성

사과는 높은 콜레스테롤 예방에 유용합니다. 수준이 이미 상승하더라도 사과의 소비가 감소합니다. 결국 사과에 함유 된 가용성 섬유는 장의 지방을 결합하여 콜레스테롤을 방지하고 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 하루 2 사과를 먹으면 콜레스테롤 수치를 16 % 빠르게 줄일 수 있습니다. 그리고 사과 식단은 혈중 콜레스테롤을 30 % 줄입니다.

4. 심혈관 계통을위한 사과의 이점

사워 사과는 비타민 C가 풍부하고 면역 체계에 유익한 효과가 있으며 혈관 벽을 강화하고 독소에 대한 투과성을 줄이며 붓기를 완화하고 오랜 기간 병을 앓은 후 빠른 회복을 촉진합니다. 사과는 강력한 혈액 청정기이기 때문에 저혈압과 혈관 경화에 유익합니다. 사과는 심장과 혈관에 좋으며 콜레스테롤이 적기 때문에 심장 혈관계가 건강 해집니다. 혈관이 콜레스테롤로 막히면 관상 동맥 심장 질환의 위험이 높습니다. 사과는 콜레스테롤 수치를 낮추어 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다.

5. 담낭에 사과의 유용한 특성

하루에 적어도 한 가지 사과를 마시면 담석의 형성을 방지합니다. 사과는 담낭 질환의 예방에 도움이됩니다. 경증 choleretic 효과로 담석증과 담낭염을 예방합니다. 이미 담즙 방광에 문제가 있다면, 신선한 사과 주스를 사용하는 것을 잊지 마십시오 - 반 유리 또는 식사 전 15-30 분 유리.

6. 당뇨병으로부터 보호하기위한 사과의 유용한 특성

사과는 강장제를 사용하여 몸에 고무 효과를주고 상쾌합니다. 설탕 함량이 낮은 과일은 혈당 변동에 영향을 미치며 당뇨병 환자에게 나타납니다. 하루에 적어도 한 사과를 먹는 여성은 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 28 % 낮습니다. 사과의 가용성 섬유는 혈당 변동을 줄입니다.

7. 폐경기 여성을위한 사과의 유용한 특성

사과에만 flavonoid floridzin이 포함되어있어 골밀도가 증가합니다. 그리고 골다공증의 위험이 특징 인 특정 기간에 여성에게 매우 중요합니다. 사과는 또한 뼈를 강화시키는 붕소를 포함합니다.

8. 천식에 대한 사과의 유용한 특성

노팅엄 연구소 (Nottingham Research Institute)가 실시한 연구에 따르면 매주 사과 5 개를 섭취하면 호흡기 질환 (천식 포함)의 수준을 낮추는 데 도움이된다고합니다. 또한 연구에 따르면 천식을 앓고있는 어린이는 정기적으로 사과 주스를 마시면 질병에 더 쉽게 견디는 것으로 나타났습니다. 임산부를위한 많은 사과를 먹는 것이 매우 도움이됩니다. 사과 덕분에 미래의 어린이들은 천식 발병 위험이 감소합니다.

9. 소화를위한 사과의 유용한 특성

사과가 들어있는 섬유질은 소화를 개선합니다. 그들은 변비 (섬유는 장을 정화합니다)와 설사 (섬유는 과도한 수분을 흡수합니다)에서 똑같이 효과적입니다. 사과의 혜택 - 의자 정상화. 사과에는 말산, 타르타르산 및 시트르산과 같은 중요한 천연 산이 포함되어 있으며 동일한 탄닌과 함께이 산은 내장의 부패 및 발효 과정을 중지시키고 장창풍, 복부 팽만감을 느끼지 않게하고 장의 자연 정화 및 복원을 촉진합니다. 건강한 장은 장수와 건강의 열쇠입니다. 펙틴 덕분에 사과는 ​​매우 가볍고 절대적으로 완하제로 작용합니다. 변비 예방을 위해 빈속에 아침에 한두 개의 사워 사과를 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 사과에는 내장과 간에서 암세포의 성장을 막는 물질이 포함되어 있다는 것이 입증되었습니다. 그래서, 위장에 1-2 사과 외에 창자에 문제가 있다면 하루 동안 1-2 사과를 먹는 것이 도움이 될 것입니다.

10. 체중 감소를위한 사과의 유용한 특성

사과는 칼로리가 낮습니다. 100 gr. 신선한 사과는 47 kcal만을 포함합니다. 제품에는 지방이 거의 없지만 탄수화물이 들어있어 사과를 먹은 사람이 포만감을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들과 다이어트중인 사람들에게 좋습니다. 100 gr. 구운 사과는 거의 66 kcal를 함유하고 있으며 수치를 해치지 않을 것입니다. 그러나 100 그램. 말린 사과는 253 kcal입니다. 체중을 줄이려면 사과를해서는 안됩니다. 체중을 줄이려면 금식 일을 일주일에 1-2 번 정리해야하며 예방을 위해 한 달에 한 번이면 충분합니다. 그리고 이러한 뉘앙스를 알아야합니다.
• 첫째, 높은 산도를 가진 사과 품종을 먹는 것은 불가능하기 때문에 어느 품종이 적합한 지 결정해야합니다. 산도가 낮 으면 적절합니다.
• 강판 과일은 흡수가 잘되지만, 영양소가 많이 함유되어 있기 때문에 피부를 제거하지 않아야합니다.
• 식단에서 신선한 사과를 먹거나 열처리를 최소화 한 후 먹는 것이 가장 좋습니다.

11. 간장 용 사과의 사용

사과는이 기관을 정화합니다 - 사과를 먹음으로써 간에서 해독 과정을 수행합니다. 또한 사과에는 내장과 간에서 암세포의 성장을 막는 물질이 포함되어 있다는 것이 입증되었습니다.

12. 사과 - 건강한 치아 용

식사 후 사과, 특히 탄수화물을 사용하여 치아에서 치태를 제거하고 치간 간격을 청소합니다. 그것은 우리의 치아를 충치로부터 보호합니다. 물론, 사과는 칫솔을 대신하지 않지만, 하루 동안 단단한 사과는 치아를 청소하는 작업에 상당히 대처합니다.

마지막으로 사과는 맛있습니다. 사과를 먹고 건강하십시오!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/polza-yablok-dlya-organizma-12-faktov

사과와 당뇨병 건강에 미치는 영향

당뇨병 영양 제한은 모든 제품 카테고리에 적용되며 과일도 예외는 아닙니다.

두려움없이 신맛의 열매, 아보카도, 키위를 먹을 수 있습니다.

그러나 1 년 중 언제든지 가장 저렴한 과일은 사과입니다.

당뇨병에는이 과일을 사용하기위한 규칙이 있습니다.이 과일은 신체에 해를 끼치 지 않도록주의해야합니다.

사과의 당뇨병 혜택

건강한 사람들과 거의 모든 만성 질환을 앓고있는 사람들에게 적합한 신선한 과일과 채소를 매일 섭취하고 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자의 경우 신체가 더 약해서 건강을 유지하기 위해 더 많은 비타민과 미량 원소가 필요하기 때문에 특히 중요합니다.

의사와의 상담에서 환자는 간식이나 디저트에 편리하기 때문에 당뇨병 용 사과를 먹을 수 있는지 여부에 관심이 있습니다.

과일의 사용은 주로 그 안에 펙틴의 함량에 기인합니다 - 불용성 섬유, 이는 귀중한 성질을 가지고 있습니다 :

• 적은 음식을 먹음으로써 포만감을 느낄 수있게 해줍니다.
• 대변의 양을 증가시키고, 장 연동 운동을 증가 시키며, 변비를 예방하고,
• 콜레스테롤의 흡수를 방해하고, 혈액 내 내용물을 감소 시키며,
• 정상적인 장내 미생물의 생식 및 생식에 유리한 조건을 만듭니다.

껍질에있는 대부분의 섬유질은 철저히 씻어내는 것이 좋지만 과일을 닦지 않는 것이 좋습니다.

사과의 칼륨은 당뇨병 환자에게 유용합니다. 심장에 도움이되고 부종을 일으키지 않기 때문입니다. 칼슘과 인은 뼈 시스템을 강화시키고, 철분은 헤모글로빈을 증가시켜 혈중 산소 포화도를 증가시킵니다. 마그네슘은 신경계에 좋으며 두통과 우울증에 도움이됩니다.

과일에 함유 된 다양한 종류의 비타민은 그 중 일부의 일일 필요성을 다룹니다. B 군의 비타민 (B1, B2, B5, B6, B9)은 당뇨병 성 신경 병증의 예방과 치료에 필요합니다.

니코틴산 (비타민 PP)은 혈관 팽창에 기여하고 탄력을 유지하며 혈압을 낮 춥니 다. 비타민 A, E, K, C 및 비오틴의 존재 여부도 기록되어야합니다.

사과는 낮은 혈당 지수 (GI) 음식이지만 적당히 섭취해야합니다. 90g 체중의 작은 과일 한 개에 빵 단위가 1 개 포함되어 있습니다. 먹기 전에 인슐린 용량을 계산할 때 고려해야합니다.

당뇨병에있는 사과의 이득 그리고 해는 먹게 된 양에뿐만 아니라 다양성 및 준비 방법에 달려있을 것이다.

빨간색

빨간색과 노란색 품종에는 천연 항산화 물질 인 플라보노이드와 폴리 페놀이 풍부합니다. 이 물질의 생물학적 역할은 세포의 주요 손상 인자 인 자유 라디칼을 중화시키고 암 발병을 유발할 수 있습니다.

이러한 품종의 부족은 상대적으로 높은 당 함량 : 제품 100g 당 약 10-11g의 단순 탄수화물. 그들의 칼로리 함량은 50-70 kcal이고, 혈당 지수는 약 35입니다.

붉은 과일은 당뇨병에 권장되지 않습니다. 구운 사과에서는 설탕이 다소 적기 때문에 때로는 설탕을이 형태로만 사용하는 것이 가능합니다.

녹색

1 종과 2 종의 당뇨병 환자에게 권장되는 사과 품종으로 나타나는 녹색 품종의 산성 사본입니다. 제품 당 100g 당 약 8-9g의 설탕과 약 40kcal만을 함유하고 있기 때문입니다. 혈당 지수는 30에 가깝습니다.

이 과일은 콜라겐 섬유의 구성에 관여하고 건강한 결합 조직을 담당하는 아스 코르 빈산의 함량에 대한 기록입니다. 당뇨병 성 angiopathy의 예방은 혈관을 강화시키고 벽의 손상을 방지하기 때문에 충분한 양의 비타민 C를 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

녹색 사과의 또 다른 특징은 다른 섬세한 가슴보다 더 많은 섬유를 함유 한 고밀도 피부입니다.

구운

구운 사과는 제 2 형 당뇨병에 유용한 디저트로 사용할 수 있습니다.

사실은 베이킹 할 때 과일에서 특정 양의 설탕이 나오고 유익한 비타민, 펙틴 및 미량 원소는 그대로 남아 있습니다.

칼로리와 혈당 지수는 추가 성분없이 조리가 이루어지면 신선한 녹색 사과와 대체로 일치합니다.

말린

과일을 건조하면 최종 제품 100g 당 설탕 함량이 극적으로 증가하므로 신중하게 사과 건조를 할 필요가 있습니다.

열량은 약 230 kcal로 신선한 과일보다 4-5 배 더 많습니다.

단맛을 들이지 않은 품종의 준비와 설탕을 첨가하지 않은 비 농축 사료의 요리를위한 추가 사용은 허용됩니다.

주의해서

규정 식에있는 주요 규칙은 어떤 제품든지를위한 측정에 따르기위한 것이다. 제 2 형 당뇨병에서는 하루에 사과 1 개가 허용되며, 바람직하게는 소량으로 2 회 접종됩니다. 제 1 형 당뇨병에서 허용되는 양은 2 배 미만입니다.

달콤한 과일을 버리면 혈당 수치가 급격히 상승 할 수 있고 지속적인 사용으로 인해 당화 헤모글로빈 수준이 높아질 수 있습니다.

잼과 잼은 제품의 100g 당 열량이 300kcal에 도달하고 혈당 지수가 70이기 때문에 엄격히 금기입니다.

말린 과일로 만든 달콤한 스튜도 도움이되지 않습니다. 차 또는 dogrose 국물에 1-2 조각을 추가하는 것이 허용됩니다.

의사와식이 요법을 논의 할 때 승인 된 제품의 범위에 영향을 줄 수 있으므로 병의 병력을 반드시 신고해야합니다. 환자가 위염, 소화성 궤양, 염증성 장 질환이있는 경우 당뇨병이있는 사과는 금지됩니다. 굶주림에 쉽게 걸리면 신선한 과일이 건강을 악화시킬 수 있습니다.

주요 질환이 퇴원하는 경우 - 지속적으로 높은 혈당, 케톤 산증의 징후가있는 경우, 어떤 형태로든 사과를 먹는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자를위한 조리법

당뇨병 환자는 좋아하는 요리법을 사용하거나 자신 만의 요리법을 사용하여 다양한 형태로 사과를 먹을 수 있습니다. 접시에는 과량의 설탕이 들어 있지 않아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 맛을 향상시키기 위해 감미료와 감미료를 첨가 할 수 있습니다.

사과와 당근 샐러드

간식의 경우 건강에 좋은 신선한 과일 및 채소 샐러드가 적합 할 수 있습니다.

접시의 기본은 큰 비 비를 뿌린 당근과 반쯤 사과를 뿌리는 것입니다. 추가 성분으로, 당신은 아보카도, 키위, 셀러리 뿌리 또는 줄기, 석류 씨를 사용할 수 있습니다.

접시를 조금 더 만족 시키려면 분쇄 한 견과를 넣거나 천연 요구르트 또는 저지방 사워 크림을 채 웁니다.

구운 사과

구운 사과를 요리하는 옵션으로 당뇨병 환자 일 수도 있습니다. 가장 쉬운 방법 : 과자 굽는 판에 과일을 넣고 이쑤시개로 껍질을 약간 틀어서 180-200 도의 온도에서 20 분 동안 오븐에 넣습니다.

코어와 작은 구멍이있는 반쪽에서 디저트를 만들 수 있습니다. 그러한 요리는 모든 가족을 기쁘게하고 혈당을 따르는 사람들을 해치지 않을 것입니다.

충전물로 커피 분쇄기, 저지방 코티지 치즈, 호박 퓌레 및 강판에 생강을 넣은 시나몬 너트를 사용할 수 있습니다.

애플 파이

당뇨병 치료제와 다른 점은 대개 설탕 대체제 사용에만 있습니다.

구조는 밀가루 1 컵, 계란 3 ~ 4 개, 녹인 버터 50 g, 감미료 7 정, 작은 사과 7 개를 포함합니다.

믹서를 사용하여 반죽을 준비하고 점차 재료를 첨가하고 과일을 조각으로자를 수 있습니다. 혼합물을 베이킹 팬으로 옮기고 200 도의 온도에서 30 분 동안 오븐에서 베이킹합니다.

사과와 견과 가루 죽

풍성한 아침 식사를 위해 모든 시리얼 (쌀과 세 몰리나 제외)에서 만든 반죽을 반으로 얇게 썰거나 사과 껍질을 벗기고 계피 꼬챙이와 호두 몇 개를 넣은 우유 죽은 완벽합니다.

터키와 사과 구운

마리 네이드 재료를 혼합하십시오 : 올리브 오일 2 큰술, 레몬 1 주스, 다진 마늘 2 정향, 백리향 1 큰술.

칠면조 필렛을 혼합물의 조각 (500g)에 담그고 실온에서 1-2 시간 동안 마리 네이드를 담근다. 그런 다음 베이킹을 위해 슬리브에 고기를 넣고 2 ~ 3 개의 사과를 넣고 슬라이스로 자르고 디종 겨자 1 작은 술, 소금, 후추로 맛을 낸다. 슬리브를 매어 여러 곳을 관통하고 40 분 동안 오븐에 보내십시오.

반찬으로 호박, 가지, 꽃 양배추, 달콤한 고추 등의 구운 야채 또는 찐 야채를 제공 할 수 있습니다.

http://diabetsahar.ru/diets/yabloki-i-ih-vliyanie-na-zdorove-diabetika.html

애플

사과는 맛있는 것뿐만 아니라 인체에 유익한 효과가있는 과일입니다. 유용한 영양소와 비타민의 함량이 높습니다.

한 사과의 구성은 대략 다음과 같습니다.

• 80-90 % 사과는 물로 이루어져 있습니다.
• 사과는 설탕을 5-15 % 함유하고 있습니다.
• 섬유 함량은 약 0.6 %이다.
• 사과는 비타민을 함유하고 있습니다 : A, B, B1, B2, B6, P, E;
• 카로틴;
• 사과는 칼슘, 칼륨, 나트륨, 철, 망간, 알루미늄, 불소, 크롬, 아연, 마그네슘, 붕소, 황, 바나듐 및 니켈과 같은 미량 원소가 풍부합니다.
• 사과의 전분 함량은 0.9 %입니다.
• 펙틴 - 0.27 %;
• 유기산의 함량은 0.3-0.9 %

사과의 유용한 특성

사과는 인체에 ​​유익한 효과가있는 유익한 물질을 가지고 있습니다. 그 (것)들에있는 비타민 그리고 양분의 함량은 그 (것)들을 불가결 제품으로 만듭니다. 그래서 우리는 다음을 열거한다.

• 낮은 콜레스테롤. 사과는 식물 섬유뿐만 아니라 펙틴을 포함합니다. 이것은 혈액에 불용성 섬유 분자를 붙임으로써 유래하는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다. 따라서 콜레스테롤 플라크가있는 혈관 질식 위험이 감소합니다.
• 죽상 동맥 경화증의 위험 감소. 사과에 들어있는 펙틴은 혈관벽을 강화시켜 죽상 경화성 발달을 늦추 게합니다.
• 소화 과정의 정상화. 사과에서 발견되는 물질은 변비에 대처할 수 있습니다. 또한 사과를 먹으면 설사에 대처하는 데 도움이됩니다. 소장에서 독소와 독소를 흡수하는 것은 신체에서 중요한 역할을하며, 사과는 발효 과정, 돌 형성을 방해합니다. 더구나, 사과는 소화 불량에 대하여 좋은 전투기이다. 사과는 메스꺼움과 구토를 예방하고 식욕을 증가시킵니다. 사과를 먹는 역할은 소화에 좋으며 위의 모든 것은 소화 과정에서 중요한 역할을합니다.
• 신진 대사를 향상시킵니다. 사과는 몸의 신진 대사 과정을 개선 할 수 있습니다. 그들은 소금 ​​균형을 정상화하고 복원 할 수 있습니다. 또한 사과는 노화 과정을 늦추고 신체를 젊어지게 할 수 있습니다. 구어체 인 "젊어지게하는 사과"는 세포를 고치고 신체를 젊어지게하는 능력이 과학적으로 입증되기 때문에 존재할 권리가 있습니다. 사과 펄프는 수술을받은 사람들에게 유용합니다. 면역이 회복되고 신체의 치유가 가속 모드로 발생합니다.
• 비타민 결핍증에 도움. 사과에 함유 된 미량 원소와 비타민은 비타민제와 빈혈에 대처하는 데 도움이됩니다. 빈혈에 필요한 추출물은 신 사과 주스로 만듭니다. 일반적으로 심장 혈관 시스템은 사과에 포함 된 물질에 의해 강화됩니다.
• 사과는 당뇨병 환자에게 해를 끼치 지 않습니다. 그들은 많은 설탕을 함유하고 있지만 당뇨병 환자의 상태에 나쁜 영향을 미치지는 않습니다. 이것은 사과의 설탕이 주로 과당이지만, 고혈당에 기여하지 않기 때문입니다.
• 뇌 및 중추 신경계의 활동을 개선합니다. 사과는 인 (phosphorus)을 함유하고 있는데 이는 뇌의 작용에 긍정적 인 영향을 미친다. 신경 계통의 경우 사과가 도움이됩니다. 예를 들어, 불면증으로 고통 받거나 자녀가 울고있는 경우입니다. 그리고 실제로, 그리고 다른 경우에, 사과 주스는 잠들고 잠들 수 있도록 도와 줄 것입니다.
• 암 보호. 항산화 케르세틴과 비타민 C 덕택으로 자유 라디칼은 인체에 해로운 영향을 미치기가 어렵습니다. 또한 펙틴과 불용성 식물 섬유는 이미 언급했듯이 인체에서 발암 성 물질을 비롯하여 해로운 물질을 제거합니다. 우선, 사과에 함유 된 물질은 결장암 발병에 저항합니다.
• 독소 및 독소로부터 보호. 펙틴은 납과 비소와 같은 금속염을 동시에 제거 할 수 있습니다. 또한, 사과의 사용은 잘 알려진 바와 같이 관절의 질병에서 느껴지는 요산의 생산량을 제한하게됩니다. 사과에는 이뇨 작용이 있습니다. 펙틴과 클로로겐 산과의 조합은 옥살산 염을 제거합니다.
• 살균제 특성. 사과의 Phytoncides는 이질, 황색 포도상 구균, 인플루엔자 A와 같은 문제로부터 보호합니다. 항균 작용은 태아의 중심쪽으로 가장 적극적입니다. 사과는 입에서 불쾌한 냄새를 극복 할 수있을뿐 아니라 우식증을 예방할 수 있습니다.
• 면역 체계 강화. 사과는 몸에 강장 효과가 있습니다. 그들은 또한 방사선 방호 효과를 가지고있다. 사과 주스는 모양과 영양을 모니터하는 운동 선수와 조금 움직이는 운동 선수에게 유용 할 것입니다. 이러한 주스는 정신 작업에 종사하는 사람들에게 특히 유용합니다. 또한 신선한 사과 주스는 심장 마비와 같이 심한 질병과 발작을 앓은 사람들에게 유용합니다.

우리가 볼 수 있듯이, 사과는 신체에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있으며, 그들의 소비는 단순한 감기에서 가장 심각한 질병에 이르기까지 많은 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 몸이 더 강하고 더 안전하게 될 수 있습니다.

사과의 에너지 및 영양가

사과 100g에 함유 된 칼로리의 양은 47kcal이며, 이는 다양한 다이어트와 함께 사용될 수 있음을 의미합니다.

단백질 함량 - 0.4 g;

탄수화물 - 9.8 g

사과와 같은 과일을 먹는 것은 그림에 심하게 반영되지 않습니다. 오히려 신체를 건강하게 유지하고 체중을 줄이려면 사과가 권장됩니다.

사과의 유해한 성질

유해한 성질도 있습니다. 그것들은 훨씬 작아서 개인들의 개인적인 편협함의 결과입니다. 사과가 해를 끼칠 수있는 것을 고려하십시오.

• Monodiet와 위험. 엄격한 모노 다이어트를 준수하는 사람들은식이 요법에 거의 사과 만 포함되어 실망 할 수 있습니다. 사과의 "과다 복용"의 경우 소화의 개선이 아니라 대장염의 출현 또는 악화가 발생할 수 있습니다.
• 심혈관 질환의 경우 사과의 달콤한 품종을 피하십시오.
• 위염과 궤양에서 사과는 금기입니다. 그리고 어떤 형태로든 - 주스 이건 퓌레 이건간에. 그들은 질병을 악화시키고 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 사과는 종종 빠른 성장과 긴 저장을 위해 유해한 물질로 처리되기 때문에 유익한 특성을 잃기 시작합니다. 품질이 우수한 사과를 해로운 "플라스틱"과 구별하십시오. 가장 좋은 방법은 정원 사과입니다.
• 개인적인 편협이 역할을 할 수 있습니다. 의사와 이야기하여 사과가 해를 끼치 지 않도록하십시오. 어쨌든 사람은 숨겨진 질병이있는 경우가 많습니다. 심지어 의사도 그 사실을 깨닫지 못합니다. 과식을 피하십시오.

사과 선택 방법

올바른 사과를 선택하는 방법 - 현대 제조 업체들이 사과를 신선하고 향기롭게 보이기 위해 준비하기 때문에 이것은 심각한 문제입니다. 사과에게 모든 유익한 재산이 있으며, 그들의 사용이 유리하게 당신의 몸에 영향을 주었고 규칙을 따르십시오 :

• 사과가 재배되는 나라에주의를 기울이십시오. 귀하의 국가에서 재배되는 사과를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 귀하의 지역에서는 더욱 좋습니다. 이 경우, 그들은 당신에게 해를 끼치 지 않을 것입니다. 러시아 한복판에서 자란 사과는 남부에서 자란 사과보다 건강합니다. 수입 된 사과를 사용하지 마십시오. 대부분 장기 보관 및 운송 목적으로 가공되었습니다.
• 사과의 향은 그 기준을 충족시켜야합니다. 사과가해야하는대로 냄새를 맡지 않으면 그만한 가치가있는 사과를 사십시오.
• 껍질은 주름, 긁힘 및 어둡게되지 않아야하며, 사과는 강해야합니다.
• 사과는 깨끗해야합니다. 때로는 색상과 표현을 보존하기 위해 문지르면됩니다. 그것은 씻기가 어려우며 필요하지도 않습니다. 신체를 위험에 빠뜨리는 것이 낫지 만 그러한 사과로 인한 혜택은 거의 없습니다. 자연적인 순도는 항상 눈에.니다.

사과를 먹는 것이 가장 좋은 방법

물론 가장 유용한 것은 사과를 먹는 것입니다. 뼈를 먹을 수도 있지만 조심해서 복용하십시오 : 영양소가 포함되어 있지만 너무 많이 먹으면 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 펄프를 제한하는 것이 낫습니다. 사과가 고품질 인 경우 껍질을 벗기고 먹습니다.

사과 주스도 좋습니다. 그러나 모든 주스 생산자가 품질 기준을 충족시키는 것은 아닙니다. 따라서 신선한 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다.

과일 샐러드를 만들 수 있습니다. 중요한 것은 모든 성분이 서로 올바르게 결합되어 있다는 것입니다.

구운 된 사과 전통적인 러시아어 디저트입니다. 그러나, 그것은 일반적으로 매우 달콤하며, 모든 사람들이 그것을 좋아할 것은 아닙니다.

Apple jam과 jam도 좋은 디저트가 될 것입니다.

Charlotte - 좋아하는 사과 파이, 차에 적합한 디저트.

따라서 사과는 엄청난 양의 유익한 특성을 지닌 매우 건강한 과일입니다. 사과를 먹으면 의사에게가는 것을 막을 수 있습니다!

http://pitanie-plus.com/produkty/frukty/yabloko.html

관절 비에 대한 아담의 사과 제법

소금으로 조인트를 벼 청소하기 : 준비 및 권장 사항

수년 동안 관절의 통증에 성공적으로 고투하지 못했습니까?

연구소 책임자 : "하루에 매일 147 루블을 먹으면서 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

나이가 들면 관절의 탄성이 약해집니다. 연골 마모. 젊은 사람들은 연골 조직에 병적 인 과정을 가지고 있습니다.

이것은 영양 실조와 유전 적 소인으로 인한 것입니다. 유전학이 우리에게 주어진 것이라면, 합리적인 영양은 어느 나이에서나 조정될 수 있습니다.

관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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염분의 관절을 주기적으로 청소하면 삶의 전성기와 노년기에서 위대한 모습을 보일 것입니다. 기업들은 다양한 의약품을 생산하지만 비 전통적이며 효과적인 민간 정화 방법도 있습니다.

약물에는 부작용이 있습니다. 민간 요법, 영양에 관한 권고 사항을 따르고 완전히 해를 끼칠 수있는 사람들을위한 절차를 만드는 경우.

우리는 소금 쌀을 파생한다.

관절을 정화하는 절차, 사람들은 의지대로 의지, 특히 소금을 쌓았다고 느끼는 사람들.

인체에서 과도한 염분을 분해하고 배출하는 효과적인 방법이 많이 있습니다. 그 중 하나가 쌀로 관절을 정화하는 것입니다.

끓인 쌀은 말 그대로 소금의 관절에서 "잡아 당깁니다". 다양한 쌀 요리조차도 덜 효과적입니다.

곧 그는 몸에서 나와 슬래그와 과도한 소금을 효과적으로 제거합니다.

쌀 요법의 힘

종종 비싼 약이나 세련된 제품을 뒤쫓아 가고 우리가 치료할 수있는 천연 제품이 있음을 잊어 버립니다. 이게 쌀이야!

쌀 기반 요법은 고대의 관습입니다. 그것은 고대부터 기공 주인에 의해 수행되었습니다.

쌀로 관절을 청소하는 것은 효과적이고 안전하며 추가적으로 비뇨관의 활동을 정상화시킵니다. 독소가 방출되고 신진 대사가 향상됩니다.

몸무게는 몸이 풀 렸을 때나 지쳤던 사람들 모두 평균이됩니다. 신장과 간은 안정적으로 작동하고 붓기는 감소합니다.

이러한 치료법은 일정 시간 동안 젖은 쌀을식이에 투입하는 것으로 구성됩니다. 소금 섭취를 최소한으로 제한하거나 음식물에 소금을 전혀하지 마십시오.

이 기술은 쌀이 소금 침전물을 "끌어내는"것뿐만 아니라 중요한 내장 기관과 신체계를 치료한다는 사실을 많이 끌어 당깁니다.

가능한 효과는 다음과 같습니다.

• 피부가 깨끗해진다.
• 염분은 관절에서 나온다.
• 붓기가 제거됩니다.
• 신진 대사가 안정화된다 : 사람이 체중을 잃거나 쇠약해진다.
• 조직, 간 및 신장이있는 혈관을 청소합니다.
• 위대하다고 느끼는;
• 시체가 젊어졌습니다.

겨울에는 그러한 치료에 가장 유익한 시간입니다.

쌀은 건강을위한 최고의 선택입니다.

민간 요법에는 훌륭한 쌀 식단이 있습니다. 덕분에 관절은 빠르게 정상으로 돌아와 더 이상 "삐걱 거리지"않고 훨씬 더 움직이게되고 인대가 탄력있는 근육이 탄력있게됩니다.

고대 티벳인들은 오랫동안이 방법을 효과적으로 사용 해왔다. 쌀은 신장과 관절로부터 여분의 소금을 직접 "끌어 당깁니다". 갈색 현미가 물에 더 많이 존재할수록 소금에 작용하고 청결하게되고 몸을 젊어지게하는 것이 좋습니다.

코스를 마치면 완전히 아닐지라도 통증이 크게 줄었다 고 생각하십시오.

이 절차는 성인을위한 것입니다. 적절한 영양 섭취로 노인에게 특히 유익한 효과. 건강 상태가 크게 좋아지며 시체가 깨끗 해지고 활력을 되 찾을 것입니다.

후반이나 좋아하는 개로 다시 길게 산책 할 수 있습니다.

언제 밥 청소를 권장하지 않습니까?

쌀과의 관절 청소에 대한 금기 사항도 권장하지 않습니다.

• 임신 또는 수유 중;
• 악화 또는 만성화 단계에서 십이지장 또는 위장에 궤양이있는 사람;
• 아이들;
• 간, 신장, 비뇨 생식기 질환, 다른 금기의 악화가있는 경우.

쌀을 닦기 전에 반드시 주치의 나 치료사와 상담하십시오.

주치의가 몸이 약해서 그런 수술을 할 수 없다고 판단하면, 더 유리한 시간 동안 옆으로 치워 두십시오.

다이어트에 쌀 요리를 입력하십시오.

쌀 요법 준비

관절의 소금을 제거 할 쌀은 흡착 효과를 높이기 위해 특별한 방법으로 준비됩니다 :

1. 5 캔을 섭취해야합니다. 각 번호. # 1에서는 2 또는 3 큰술을 더한다. 내가 쌀 (사전 헹굼). 다음 1 tbsp를 따르십시오. 찬물. 어둠 속에서 놔둬.
2. 내일까지 그가 서게하십시오. 물을 붓고 곡물을 헹구고 1 컵을 다시 채 웁니다. 항아리 번호 2에서 미리 씻은 쌀과 물 1 컵을 더합니다.
3. 셋째 날 : 2 캔에서 물을 뽑아 낸 다음 쌀을 씻고 1 컵을 다시 채 웁니다. 3 병을 가지고 반복하십시오. 5 개의 캔을 모두 사용할 때까지하십시오.
4. 1 번 깡통에서 6 일째에 밥을 씻는다. 아침 식사는 죽을 요리하십시오. 기름에 소금을 넣지 마십시오. 위장 구역에 눈에 띄는 장애가 없으면 10 분 동안 끓는 물을 사용할 수 있습니다. 쌀을 부어 먹는다. 빈 병에 같은 양의 쌀을 넣고 20 일 동안 코스가 끝날 때까지 물을 채우십시오.

식이 충고

아침에 밥을 먹기 전에 공복에 물을 마시거나 약초를 끓으십시오. 가장 중요한 것은 설탕이 없다는 것입니다. 쌀 정화를 할 때는 특별한식이 요법을 따르십시오.

밥을 먹기 전 한시간 반, 초본 달인 1 컵 또는 물을 마 십니다. 가장 중요한 것은 설탕을 무료로 만드는 것입니다. 그림은 잘 씹는다. 그 후 4 시간 후에는 먹거나 마시지 마십시오.

다음을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

• 피클;
• 설탕;
• 훈제 고기;
• 첨가제 E 및 기타 인조 제품;
• 피클;
• 알콜;
• 지방성;
• 매운

이 기간 동안 고기를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

칼륨을 함유 한 더 많은 음식 섭취 :

• 말린 살구;
• 건포도;
• 무화과;
• 구운 감자;
• 물고기;
• 여보
• 사과;
• 기장 죽;
• 사과 사이다 식초 및 다른 사람.

당신은 약국에서 칼륨 orotate 정제 또는 asparkam을 구입할 수 있습니다.

관절은 어떻게 청소합니까?

관절에 "융기"가 나타나는 것을 발견하면 몸에 염분 침착의 흔적이 있습니다. 소금은 함께 붙어있어 그러한 "융기"가 얻어집니다.

관절의 혈액 공급이 나쁘고 비슷한 문제가 발생합니다. 혈관은 작고 경화합니다. 이 과정은 거의 되돌릴 수 없습니다.

사람은 원뿔의 성장 중에 고통을 느끼지 않으며 몸에서 과도한 소금의 몸을 빠르게 정화하고 "성장"을 막을 수있는 초기 단계를 놓치기도합니다.

그들은 손바닥의 관절 부위에 나타나며, 종종 발에 나타납니다. 뼈 스파이크는 특히 고통 스럽습니다.

그리고 이러한 모든 형성은 활발히 성장하지 않을 것이고 쌀을 청소하면 약간 줄어들 것입니다. 시체를 쌀로 닦은 후 "코끼리를 먹었을 것"이라면 청소 과정이 성공적으로 시작된 것입니다.

염분을 함유 한 활발한 슬래그는 쌀을 처음 섭취 한 후 1 개월 후에 관절을 떠나기 시작합니다.

소변이 탁 해졌다는 것을 알았습니까? 이것은 분명한 신호입니다. 3-4 개월 후 절차가 끝나면 소금이 활발하게 표시됩니다.

다이어트의 약 21 일 동안 식사 사이에 4 시간 동안 견딜 수 없을 때 놀라지 마십시오. 배고파 기분이 좋고 때로는 어지러움증을 느낄 것입니다.

쌀 식단을 시도한 사람들의 의견

쌀로 관절을 정화하려고 시도한 사람들의 리뷰를 분석 할 때, 치료가 교배로 바뀌지 않도록 권고 사항을 엄격하게 따라야한다는 것을 알 수 있습니다.

쌀 처리는 저렴하고 효과적인 절차입니다.

쌀 식단의 도움으로 관절, 신장 및 간에서 나오는 과량의 소금과 독소가 배설됩니다.

관절은 이동성이 뛰어나고 유연하며 짤막하게 움직이지 않고 부드럽게 움직입니다.

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전신이 깨끗 해지고 활력을 되찾았습니다.

관절 치료를 위해 보드카에서 플라이 어가 리믹스의 팅크 사용

고대의 사람들은 질병 치료에 전통 의학을 사용했습니다. 그들은 약용 식물을 바탕으로 달인과 팅크, 연고를 만들었습니다. 조리법에서는 종종 celandine이나 버섯과 같은 독성 성분을 사용합니다. 후자는 관절 및 기타 질병의 치료에 널리 사용됩니다. 일반적으로 숲에서 피하는이 "무서운"버섯은 전통 의학에서 광범위하게 사용됩니다. 비행 agaric의 속성은 무엇이며 어떤 팅크는 관절 치료를 위해 준비되어 있습니까?

• 아마니 타와 약용 성분
• 조인트 용 버섯 팅크 요리법
  • amanita의 팅크 사용
  • 독성 곰팡이가있는 약물의 안전한 사용

아마니 타와 약용 성분

우리는 흰 반점이있는 빨간 모자를 쓴 밝은 버섯이 가장 유독 한 버섯 종류에 속하기 때문에 매우 위험하다는 것을 압니다. 곰팡이가 유독하다는 사실에도 불구하고 큰 유제류는 내장에서 기생충을 없애기 위해 아기를 먹습니다. 사람들은 오래 이것을 알아 차리고 버섯의 약용 성질에 대해 생각하기 시작했습니다. 곰팡이를 먹는 것은 불가능하지만 매우 심각한 질병을 치료할 수 있습니다. 곰팡이는 다음과 같습니다.

• 항 종양;
• 진통제;
• 항생제;
• 강장 효과.

독성 곰팡이로 만든 귀중한 약용 팅크가 많은 질병의 치료에 사용되었습니다.

• 종양학 질환, 암 궤양, 당뇨병;
• 화농성 상처, 피부 결핵, 피부염, 습진;
• 경화증, 마비, 간질 및 경련;
• 남성과 여성의 질병;
• 육체적 피로와 근육통;
• 안 질환;
• 정신적 피로, 두통 및 편두통;
• 좌골 신경 염증, 좌골 신경통 및 류마티즘.

관절의 질병을 치료할 목적으로 전통 치료사는 아마 니타 (amanita)에 기초하여 준비된 다양한 수단의 사용을 조언합니다.

이러한 모든 민간 요법은 내부뿐만 아니라 외부 적으로 적용될 수 있습니다. 외부에서 준비한 물약이 감염된 장소에 적용됩니다. 팅크가 마시는 데 필요한 경우 지시에 따라 물로 충분히 희석합니다. 현대의 약리학에서는 전통 의학 조리법이 오랫동안 사용되어 왔으며, 근골격계 치료를 위해 아마 니타 (amanita)를 기반으로 한 의약품을 만들기 시작했습니다.

조인트 용 버섯 팅크 요리법

amanita agaric의 팅크로 관절을 치료하는 것은 팅크가 외부에서만 적용되기 때문에 가장 안전한 방법입니다. 그러한 약물의 준비를 위해서는 비 전체적인 버섯과 그 모자를 사용할 수 있습니다. 그들은 깨끗하고 부패하지 않아야하며 그렇지 않으면 부패한 버섯 만 건강에 해를 입힐 것입니다. 비행 agarics에 기초를 두는 색조를 만들기를위한 대중적인 조리법의 어떤이있다.

조리법 번호 1. 버섯을 모으고, 쓰레기에서 버리고 작은 병을 넣어야합니다. 그런 다음 비닐 봉투에 싸서 단단히 묶어 땅에 묻으십시오. 팩의 가장자리는지면에 남아 있어야합니다. 35 일이 지난 후에 은행은 땅을 파고 그 내용을 변형해야합니다. 이 구성을 마친 후에는 술을 추가해야합니다.

레시피 2 번. 깨끗한 버섯 뚜껑을 3 일 동안 갈아서 감기에 넣어야합니다. 그런 다음 준비된 버섯을 병에 넣어 여유 공간을 남깁니다. 유리 병에있는 슬러리는 보드카로 부어 져야하며, 그 양은 버섯 덩어리보다 약 1cm 위에 있어야합니다. 캔은 뚜껑으로 닫고 전체 내용물을 어두운 곳에서 14 일 동안 담으십시오. 이 팅크가 사용 준비가 끝나면.

조리법 번호 3. 버섯은 잘게 부서지고 유리 용기에 적재됩니다. 그 후에는 뚜껑을 닫고 어두운 곳에서 30 일 동안 방치해야합니다. 한 달이 지나면 버섯을 버려야하고 약을 만들기 위해서는 버섯 주스 만 사용하십시오. 의약 목적으로 사용되어야합니다.

레시피 번호 4. 모자를 큰 조각으로 자르고 용기에 담은 다음 알코올을 부어 넣습니다. 알콜과 플라이 아가린의 비율은 1/1이어야합니다. 주장하는 것은 어두워 진 곳에서 40 일 이내에 필요하고 팅크를 걸러 내고 목적지에 적용하는 것을 의미합니다.

레서피 번호 5. 수집 된 신선하고 깨끗한 버섯 용기에서 주스를 짜낸 다음 여러 층의 거즈를 통해 스트레칭하고 유리 용기에 부어 넣으십시오. 주스는 알코올로 1/1의 비율로 희석하고 마찰과 압축에 사용해야합니다.

amanita의 팅크 사용

Toadstools는 오래 전에 동종 요법에서 사용되기 시작했지만 현대 과학자조차도 아직 화학 성분을 완전히 연구하지는 못했습니다. 일본의 선도 과학자들의 연구 덕분입니다. 스위스와 다른 많은 선진국에서는 독성 버섯의 펄프가 다음을 포함하고 있음을 입증했습니다 :

• 강한 독이있는 알칼로이드;
• 무스 카린;
• 뮤시 몰;
• 무스 카리 딘.

밝은 적색은 또한 ibotenic acid와 muscarfine 안료를 함유하고 있습니다. 그들은 독성 캡에 항 종양 및 항생제 성질을 부여합니다. 외부 사용을위한 보드카 또는 알콜의 팅크는 항 염증 및 상처 치유 효과가 있기 때문에 유용합니다. 몇 시간 만에 관절의 급성 만성 통증을 완화하고 부종을 제거 할 수 있습니다.

팅크는 근육 염좌 및 염좌 치료에도 권장됩니다. 피부에 상처가 있거나 긁힌 상처가 있으면 제품을 사용하지 마십시오. 이 도구는 신체의 병이있는 부분에 부드럽게 문지르고 플라스틱 필름을 위에 붙여야합니다. 꼭 꼭 따뜻한 천으로 덮어야합니다. 약을 든 붕대는 하루 2 ~ 10 시간 동안 몸에 붙일 수 있습니다. 이것은 최상의 효과를 얻기 위해 밤에하는 것이 가장 좋습니다.

독성 곰팡이가있는 약물의 안전한 사용

비행 agaric의 주입은 어린이와 청소년의 치료에 사용할 수 없습니다. 독성 곰팡이에서 약물을 준비하는 동안 안전 예방 조치를 준수해야합니다. 피부를 보호하기 위해 장갑 만 있으면 모든 것을하는 것이 좋습니다. 원료 가공은 목재와 유리를 사용하는 것이 좋습니다. 준비가 끝나면 비누로 손을 씻을 필요가 있음을 의미합니다.

비행 agaric는 다음과 같은 증상의 형태로 나타나는 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다 :

• 메스꺼움;
• 현기증;
• 경련;
• 구토;
• 확장 된 눈동자 및 시각 장애;
• 심장 심계항진;
• 환각.

갑자기 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 구급차가 도착하기 전에 응급 구조대를 제공해야합니다. 2-4 잔의 물을 소금으로 마시고 구토를 유도해야합니다. 그러므로 물이 깨끗해질 때까지해야하고, 황산 마그네슘 용액을 마셔야합니다.

보드카에있는 파리 agaric의 색소는 관절 치료에 매우 효과적인 작용을한다고 믿어집니다. 그것은 고통과 염증을 완벽하게 완화시킵니다. 그러한 도구를 사용하기로 결정하기 전에 버섯이 끔찍하게 유독하며 모든 안전 조치를 준수해야한다고 생각할 필요가 있습니다. 또한 건강에 해를 끼치 지 않도록 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

http://tildavip.ru/narodnyie-sredstva/adamovy-yabloki-retsept-dlya-sustavov-sootnoshenie/

몸에 사과의 유용한 특성

사과 나무는 원래 중앙 아시아 출신입니다. 이제이 식물은 어디에서나 재배됩니다. 재배 품종은 기후 조건에 따라 선택됩니다.

100 g 사과 - 52 kcal. 그들의 구성에서 : 물, 단백질과 지방, 섬유, 비타민 B9, K, C, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 철, 구리, 나트륨, 붕소의 85 %까지 소량. 적은 양은 티아민, 니아신, 리보플라빈, 비타민 B5, B6 및 E.입니다.

건강을위한 사과의 이점

인체의 많은 질병과 싸우는 데 도움이되는 독특한 과일 인 사과는 유용한 마이크로 및 매크로 요소로 포화시킵니다. 아래의 모든 장점을 이해합시다.

항 염증 활동

사과는 페놀, 플라보노이드 및 카로티노이드 (carotenoids) - 암을 예방하는 만성 질병 퇴치를 돕는 화합물을 포함합니다. 또한, 사과의 식단에 정기적으로 소비, 많은자가 면역 질환의 예방입니다.

그들은 동맥을 청소하고 염증 반응을 억제하며 산화 스트레스의 부정적인 영향으로부터 보호합니다.

그것은 껍질 안에 폴리 페놀 (천연 항산화 물질)이 있기 때문에, 사과는 염증성 T 세포 (T- 림프구)의 활동을 억제함으로써 장의 염증 과정을 싸울 수 있습니다.이 결론은 미국 과학자들에 의해 만들어졌으며 인기있는 저널 백혈구 생물학 저널.

사과의 항염 작용

섬유의 존재

평균적으로 사과 열매는 약 15 그램의 섬유질 (식이 섬유)이며, 그 중 4 그램은 가용성 섬유질이고 나머지는 용해되지 않습니다.

용해성 섬유 (펙틴 및 이눌린)는 혈압을 정상화시키고 건강한 상태에서 심장 혈관계를 유지시켜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 또한 최근의 연구에 따르면 펙틴은 암과 알츠하이머 병의 위험을 감소시킵니다.

이눌린은 장내 미생물을 치유하고 사람이 물집이 생기지 않고 변비, 가슴 앓이 등 자연적으로 생균제가되는 것을 덜어줍니다.

불용성 섬유 (리그닌, 리그난, 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스)는 신체에서 소화되지 않으며 생활 활동에서도 똑같이 중요한 역할을합니다 :

• 간을 깨끗하게하고, 중생을 촉진한다.
• 항 종양 활성을 가지고있다.
• 소화 촉진, 장내 운동 촉진
• 장벽의 슬래 깅을 줄인다.
• 혈당 및 콜레스테롤 수치를 정상화 (용해성 섬유와 함께)

사과에 섬유의 존재

또한 부피가 증가하면 섬유질이 포화되어 식욕을 조절합니다.

소화 활성화

사과는 소화관의 모든 구성 요소를 치료합니다. 사과에 포함 된 영양소 (껍질 케르세틴의 주요 성분 중 하나)는 몸을 알칼리화시켜 pH 수준의 균형을 맞추고 유해 박테리아로부터 몸을 보호하며 면역 체계를 강화시킵니다.

섬유의 존재로 변비를 없애줍니다. 사과의 한 부분 인 펙틴은 과도한 체액을 제거하고 소화를 개선하며 유해한 물질로부터 혈액을 깨끗하게하고 소화관의 지방 ( "나쁜"콜레스테롤을 포함), 독소, 중금속, 담즙산을 제거하고 제거를 촉진합니다.

체중 감량에 도움

높은 비타민 값을 가진 저 칼로리 과일은 주로 물과 섬유로 구성됩니다. 지방을 나누어 제거하고 안정된 혈당치를 유지하며 신진 대사를 촉진합니다.

인기있는 신 사과 :

• 세 멘렌 코
• 화이트 쏟아져
• 안토 노브 카
• Bessemyanka
• 웰시
• 핑크 레이디
• 할머니 스미스

그들의 모습을보고있는 사람들은 신 사과를 선택하는 것이 좋으며 설탕이 적기 때문에 칼로리가 적습니다.

또한, 섬유는 젖산의 생산 촉진과 같은 활동적인 사람들에게 중요한 속성을 가지고 있습니다. 회복 과정과 호기성 훈련 (조깅, 밧줄 건너 뛰기, 뛰기, 수영 등)이 더 효과적 일 것입니다.

체중 감량에 사과 도와주세요.

그리고 시체가 섬유 처리에 상당한 칼로리를 소비한다는 것을 잊지 마십시오. 때로는 제품에서 얻는 것보다 훨씬 많은 양을 소비하므로 체중이 줄어들고 먹고 체중이 줄어 듭니다. 아름다움! 그러나, 당신은 아주 행복해서는 안되며, 오랫동안 사과로 한 유역에 머무르지 말고, 모든 것이 메뉴에서 균형 잡혀 있어야하며, 지방, 단백질 및 탄수화물에 대해 균형을 이루어야합니다. 이 경우 애플은 체중 감량을위한 훌륭한 건강한 과일이며, 포만감을주고, 마이크로 및 매크로 요소로 몸을 풍부하게합니다.

산화 방지제

페놀 화합물의 농도에 따라 사과는 과일과 열매 중 두 번째로 크랜베리 ​​후입니다. 그들은 케르세틴, 플로리 진, 카테킨, 클로로겐산을 함유하고 있습니다.

상기 화합물은 암세포의 증식 (성장)을 억제한다. 피부에는 항산화 제 (펄프보다 6 배 이상)와 유익한 지방산이 함유되어있는 것이 바람직합니다.

사과는 항산화 물질의 풍부한 원천입니다.

심장 지원

펙틴은 자연적으로 콜레스테롤 수치를 교정하고 지질 프로필을 향상시킵니다. 폴리 페놀은 심장 마커 (질병의 초기 단계에서 빈 근육의 기관에 손상을 입히고, 혈액에 들어가는 단백질)에 긍정적 인 효과가 있습니다.

사과는 혈압 강하제 인 항 고혈압제의 특성을 가지고 있습니다.

심장 건강 지원

철분과 비타민 C의 출처

과일 하나가 비타민 C 성분의 일일 섭취량의 약 15 %를 공급합니다.

비타민 C는 시력, 면역, 뇌 활동을 지원합니다. 사과는 "젊어지게하는"동화에서 헛되지 않습니다. 노화 과정을 늦추고 피부 재생을 촉진하며 상처를 치료합니다.

또한 사과가 쉽게 소화 가능한 철분의 원천이라는 것을 잊지 마십시오. 동시에, 철 이온은 신체에 충분한 비타민 C가있을 때만 흡수됩니다.

2017 년 연구 (Bashkir State University의 화학 실험실에서)가 수행되었는데 결과적으로 제품 100g 당 비타민 C 함량에 대한 기록은 사과의 다양성에 의해 결정되었습니다.

• 스파르타 크 - 21.55 mg
• 화이트 필링 - 20.32 mg

최악의 경우, 비타민 C가있는 상황은 사과 품종 인 Gall (10.61mg)과 Granny Smith (6.81mg)의 경우입니다.

사과, 비타민 C 및 기타 미량 원소의 풍부한 공급원으로

높은 붕소 농도

사과 100g 당 약 245mcg의 붕소가 차지합니다.

붕소 미량 원소는 골다공증을 예방하여 골 강도를 증가시킵니다. 근육량을 늘리는 데 도움이되며 인슐린이 혈당치를보다 효과적으로 감소 시키며 뇌 기능과 생식 기관을 지원합니다.

성분 결핍은 만성 피로, 관절염의 발달 및 기분 변화로 어려움을 겪습니다.

당뇨병 관리

사과에는 설탕이 들어 있습니다. 동시에 플라보노이드가 존재하면 인슐린 민감성이 증가합니다. 그들은 혈당 지수가 낮고 설탕을 혈류로 천천히 방출합니다.

그러므로 우리는 당뇨병을 가진 사과도 건강에 해를 끼치 지 않으며 설탕 수치가 천천히 깨어나고 그 안에 미세하고 다량 영양소가 풍부한 덕분에 신체에 대한 이익이 위풍 당당히 높아진다는 결론을 얻습니다.

당뇨병으로 고통 받고이 기사를 읽으면 조건부로 추천 할 수 있습니다. 당뇨병이 2 형이면 하루 1 사과, 1 형 사과, ½ 사과라면 어떤 비율로든 당뇨병은 심각한 질병입니다. 매년 세계 최대 2 백만 명의 사람들이 식단을 조절할 때 내분비 학자와의 상담이 필요합니다!

당뇨병과 사과

천식 조절

사과는 폐와 기관지를 치유하며 기관의 과민 반응을 줄이고 천식 발병 위험을 줄입니다. 천식 증상을 조절하기 위해 플라보노이드가 도움이됩니다.

천식이 감수성이있는 경우,식이 요법에 주당 3-4 명의 태아가 있어야합니다.

또한 사과에 산화 방지제가 많이 존재하기 때문에 진행형 기관지염이 발병 할 위험이 줄어들어 천식으로 이어질 수 있습니다.

자연 에너지

사과 - 운동 전후에 섭취 할 수있는 완벽한 제품. 그들은 과당과 포도당의 존재로 인해 에너지의 충동을줍니다. 성능, 내구성, 집중력을 높이고 교육 후 신속하게 회복하십시오.

신체는 들어오는 설탕을 효과적으로 사용하여 글리코겐 저장량을 보충합니다 - 근육 운동을 수행 할 때 신체가 사용하는 근육을 복원하는 다당류 (근육 수축 에너지에 대해 읽는 데 관심이 있다면이 기사를 읽는 것이 좋습니다).

자연 에너지 음료로서의 애플

사과 사용 및 보관

사과를 재배하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 그들은 건조, 퓌레, 절인, 소금에 절인, 구운 것입니다. 그들로부터 잼, 잼, 마멀레이드, 마시맬로, 마멀레이드를 만듭니다.

과일에서 만들 수있는 음료의 선택도 풍부합니다 - 주스, 과일 음료, 크 바스, 설탕에 절인 과일, 젤리, 와인, 사이다, 칼바도스입니다. 그들과 다양한 소스, 식초를 만드십시오.

phytochemical 성분은 다른 다양성에서 아주 다르다. 산화 방지제의 수에 따라 기록 보유자는 Red Delicious입니다.

파라핀 및 장기 저장을 제공하는 다른 물질로 처리되지 않은 유기 사과는 유익합니다. 이러한 제품을 구입하면 피부를 제거하고 버려야합니다.

사과는 신선도와 건강을 더 잘 유지합니다. 사과 따기 후에는 꽃자루와 자연 왁스 같은 꽃을 보존하는 것이 필수적입니다 (사용하기 전에 씻으십시오).

조건이 존재하는 경우, 모래와 재 (높이 3cm), 톱밥, 마른 잎, 양파 껍질의 층으로 산재 해 저장할 수 있습니다.

Antonovka, aport, ranet, sinap은 봄까지 저장됩니다.

사과를 저장하려면?

일반적으로 사과의 여름 품종은 2 ~ 4 주, t = 2-8 ° C, t = 0-8 ° C에서 1 ~ 2 개월, t = 5 ° C에서 4 ~ 7 개월 사이 겨울에 저장됩니다 따라서 우리는 사과가 유익한 특성을 더 오래 보존하기를 원하면 냉장고에 보관할 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다.

또한 장기 보관시 사과가 대량으로 에틸렌 가스를 배출하므로 야채와 과일의 숙성이 빨라지므로 다른 제품과 별도로 보관해야합니다. 이를 위해 골판지, 목재 또는 비닐 봉지로 만든 상자가 완벽합니다.

조리법

구운 파이와 사과 펀치를위한 맛있는 수제 조리법.

구운 사과

1. 사과 씻고 포크로 여러 곳에 피어싱
2. 위에서부터 둥근 컷을 만들기 위해, 설탕을 부어 넣은 "홀"에서, 가능한 꿀입니다.
3. 선택적으로 생강, 육두구, 계피를 첨가하십시오.
4. 부드러워 질 때까지 오븐에서 굽고 180 ° C에 주스 (20-30 분)를 추출하십시오.

구운 사과 나무

무알콜 펀치

펀치를 만들기 위해서는 다음이 필요합니다.

• 천연 사과 주스 2 리터
• 계피 스틱 2 개
• 정향 (1-2 개)
• 0.5 tsp. 자메이카 고추 (선택)
• 1 오렌지

쥬스와 향신료가 결합하여 2 tsp를 입력하십시오. 오렌지 껍질을 벗기고 혼합물을 끓여서 열을 줄이십시오. 10 분 동안 끓여야합니다. 얇게 썬 오렌지를 추가하십시오. 5 분간 다시 가열하십시오. 그러나 끓이지 마십시오. 음료수에 주황색 조각을 변형 시키거나 남겨 둘 수 있습니다. 서빙하십시오. 원한다면 감미료를주세요.

알콜 무료 애플 펀치

안전 예방 조치

1. 사과, 복숭아와 키위와 함께 입가, 인후통, 피부 발진 및 알레르기 반응에 가려운 피부를 유발할 수 있습니다.
2. 단쇄 탄수화물의 존재로 인하여 신체가 이들 화합물을 흡수하지 않는 사람들에게는 금기입니다.
3. 과식 할 때식이가 장내 발효를 일으키고 위장에 불편 함을줍니다.
4. 그것은 감미료와 녹말 음식, 탄산 음료와 결합하지 않는 간식으로 그 (것)들을 소모하는 것이 바람직하다.
5. 사과는 다른 소화 기간 (사과가 훨씬 빨리 소화 됨)으로 인해 단백질 식품과 잘 결합되지 않습니다.
6. 궤양에 금기. 위염으로 인한 소화 불량 (이 경우에는 구운 형태로만 진행됩니다).
7. 애플 모노 다이어트는 대장염을 일으키고, 자만심, 가슴 앓이, 변비가 증가합니다.
8. 당뇨병에서는 내분비 학자와 상담 한 후 무가당 품종을 선택하십시오.

그리고 물론 많은 과일 (복숭아, 살구, 자두, 체리 등)과 마찬가지로 사과의 뼈에는 유기 화합물 인 아미 그린 (Amigdalin)이 함유되어있어 몸에 시안화물 독을 형성한다는 사실을 잊지 마십시오.

그러므로 대량으로 사과는 인간에게 위험 할뿐입니다. 그러나 Paracelsus 교수는 "모든 것이 독이 며 모든 것이 의학입니다. 복용량만으로 약 독과 독약을 만들 수 있습니다. "

http://pumpmuscles.ru/pitanie/poleznye-svojstva-jablok-dlja-organizma.html