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가장 오래된 시리얼 쌀

쌀은 우리 행성에서 가장 오래된 시리얼입니다. 가장 흥미로운 것은 매우 소박하며 다른 이유로 거의 모든 기후에서 자란다는 것입니다. 그러므로 벼농사가 번성하고있는 지구상에 많은 곳이 있습니다.

이 고대 문화는 농작물 분야에서 전 세계에서 두 번째 자리를 차지하고 있으며, 총 생산물 수집이 가장 우선적 인 매개 변수입니다.

그러므로 쌀에 대한 관심은 매우 커서 전세계의 과학자들이이 문화를 보존하려고 노력하고 있습니다.

라이스는 큰 인기를 누리고있다. 이것은 주로 우수한 영양가를 지니고 있으며 신맛, 매운맛, 짠맛 및 달콤함과 같은 다른 제품과 잘 결합되어 있기 때문입니다.

칼로리 밥 요리

삶은 밥 죽의 칼로리 함량은 100g 당 평균 116 킬로 칼로리입니다. 그것은 많은 양의 탄수화물 - 24.9 그램으로 구성되어 있습니다. 칼슘, B 군의 비타민, 칼륨과 인이 포함되어 있습니다. 쌀에는 거의 지방이없고 단백질도 없다.

제품 100g 당 마른 쌀 몇 개를 섭취하면 360kg이됩니다. 그러나 밥을 요리하는 과정에서 물을 흡수하므로 총 칼로리가 3 배 줄어 듭니다. 이 속성으로 인해 쌀은 저칼로리 식품의 특수 그룹에 포함될 수 있습니다.

쌀을 기반으로 한 많은 식단이 있습니다. 가장 까다로운 쌀 다이어트로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 여러 번 쌀을 끓여 사과 주스를 마시거나, 다른 제품에 단순히 쌀을 첨가하는 더 양성 인 쌀을 먹을 수 있습니다.

일반적으로 쌀 다이어트는 최대 2 주 동안 지속됩니다. 어쨌든 영양 학자들은 껍질을 벗기지 않은 상태에서 밥을 먹는 것이 좋습니다. 충분한 양의 비타민 B를 모두 포함하기 때문입니다.

우리 사이트의 편집자는 칼로리 음식을 다루는 데 도움을 줄 것입니다! 읽기 - 삶은 계란의 영양가.

이 뉴스에서는 체리의 유익한 특성에 대해 배우게됩니다.

저칼로리 밥은 모든 종류의 금식 일에 사용됩니다. 예를 들어, 쌀 200 그램을 물에 담아 요리하고 낮에는 그것을 사용할 수 있습니다.

쌀 - 유용한 속성

쌀은 매우 오래된 제품이며 처음으로 4 천년 이상 전에 아시아에서 사용되었습니다. 세계의 많은 국가들이 쌀을 신의 선물로 생각하고 다산의 상징으로 삼고이 문화를 보호하려고 노력합니다.

쌀에는 많은 유익한 특성이 있습니다. 예를 들면, 매우 많은 양의 탄수화물과 글루텐이 함유되어있어 다양한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 쌀의 8 %는 단백질이며 비타민 B3, PP, 또한 B1과 B2, B6입니다. 모든 영양소를 유용한 에너지로 전환 할 수 있습니다.

쌀에는 위 벽을 둘러싼 물질이 들어 있습니다. unpeeled 현미에 근거한 규정 식은 아주 대중적이다, 여분 파운드 떨어져 싸우는 것을 돕는다. 또한, 위궤양, 위염에 대처하고 암에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

쌀 성분은 독소와 슬래그를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 라이스는이 청소를하는 가장 좋은 방법으로 인정 받고 있습니다. 흥미로운 방법이 있습니다. 몇 년 동안 살았던 쌀만큼의 큰 스푼을 끓여야하고, 차가운 물로 부어서 냉장고에 넣어야합니다. 그 후 매일 아침이 쌀밥 한 스푼을 먹어야합니다.

동시에 매일 밥이있는 물을 바꿀 필요가 있습니다. 이 보충제는 아침 7시 또는 식사 2 시간 전까지 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 모든 밥이 먹을 때까지 행해져 야합니다.

오늘날 23 종 이상의 벼가 알려져 있습니다. 쌀은 흰색 또는 갈색, 검은 색 또는 빨간색 또는 자주색 일 수 있습니다. 쌀 시리얼은 색이 다를뿐만 아니라 취향과 준비 방법 및 시간도 다릅니다. 또한, 그들의 영양가는 다릅니다.

이미 많은 제약 회사가 화장품에서 유용한 특성을 인정하고 있습니다. 선반에는 쌀을 기반으로하는 많은 제품을 찾을 수 있습니다.

쌀 - 이익과 해로움

설탕과 함께 차를 마십니까? 뉴스에서 알아보십시오 - 설탕 한 잔에 얼마나 많은 칼로리가 있는지.

이 소식에서는 신선한 오이에서 얼마나 많은 칼로리를 배울 수 있습니다.

쌀에는 많은 유용한 요소가 포함되어 있으며 과학자들은이 유용한 제품 덕분에 신경계의 기능이 향상되고 피부와 모발의 상태가 건강에 좋게 유지된다는 것을 이미 입증했습니다. 또한 식욕을 회복하기 위해 쌀을 사용합니다. 고온이있는 경우, 쌀의 달인은이 경우 큰 도움이 될 것입니다.

그 자체로 쌀은 무해한 제품입니다. 그러나 상점에서 구매하면 품질에 대해 확신 할 수 없습니다. 쌀을 포장 할 때 활석이 자주 사용되며 이것은 강력한 발암 물질입니다.

http://stroy-telo.com/dieta/produkty/ris-kalorijnost-polza-i-vred-poleznye-svojstva.html

건강을위한 쌀의 이익과 위험에 관한 정보 : 그것에 기초한 의료 조리법

라이스는 독특한 영양가를 가지고 있으며, 동쪽에서 가장 인기있는 제품입니다.

여러면에서이 곡물의 이익 또는 해악은 처리 유형 및 정도에 따라 다릅니다.

유용한 속성

라이스는 몸에 에너지를 공급하고 근육량을 늘리는 데 도움을줍니다. 비타민 (그룹 B와 PP)은 소화에 긍정적 인 영향을줍니다. 위벽을 감싸는 능력은 환자가 위염과 소화성 궤양을 가진 쌀을 사용할 수있게 해줍니다.

섬유질 함량은 장내 미생물 군에 유익한 영향을 미치고 당뇨병 발병을 예방합니다. 낮은 칼로리 (100g 당 115kcal의 밥)는 체중 감량 다이어트에 널리 사용할 수 있습니다.

그것은 중독 중 몸에서 독성 물질을 제거하는 능력이 있습니다. 신장 질환이있는 사람들을 위해 사용될 때 소금이 부족해도 해를 끼치 지 않습니다.

불용성 섬유의 높은 함량은 암세포의 출현을 방지합니다. 시리얼의 나트륨 함량이 낮 으면 고혈압 환자가이를 사용할 수 있습니다.

높은 수준의 신경 전달 물질 (특히 현미)은 알츠하이머 병의 발병을 예방합니다. 항산화 효과가 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추고 신경계에 영양을줍니다.

라이스 장관은 복잡한 탄수화물로 인한 굶주림을 신속하게 없앴습니다. 가공되지 않은 쌀 (가공되지 않은 쌀)은 더 가치가 있다고 여겨집니다. B 군의 비타민을 더 많이 보존하기 위해 관리합니다. B 군은 거의 연마되지 않았습니다. 쌀의 규칙적인 섭취는 남성의 힘을 자극합니다.

쌀의 혜택 :

  • 염증 과정에 의해 장의 패배와 함께, 쌀 달임은 포위 효과를 가지고;
  • 음식 중독으로 독소를 제거합니다.
  • 포함 된 칼륨은 심장 근육을 강화시킵니다.
  • 그것은 약간의 이뇨 효과가 있으며 혈관에 좋게 영향을 미치는 초과 체액 제거에 기여합니다.
  • 트립토판, 레시틴으로 인한 신경 조직의 대사 과정을 개선합니다.
  • 뇌 기능 정상화, 파킨슨 병, 노인성 치매 예방;
  • 쌀 물은 폐에서 객담을 제거하는 데 도움이되며, 기관지염, 기관지 천식에 권장됩니다.
  • 폐렴, 인플루엔자, 목이 통증이있는 ​​상태에서 해열, 발한 효과가 있습니다.

현미 섭취의 이점 :

  • 산도를 낮추고, 소화를 향상시킵니다.
  • 당뇨병의 발병을 막는다.
  • 지방과 탄수화물 신진 대사, 혈중 콜레스테롤 조절.
  • 내분비 시스템을 향상시킨다.
  • 독소, 방사성 핵종을 제거한다.
  • 혈관을 청소합니다.

간, 췌장, 위 및 기타 장기에있는 수제 귀리의 효과적인 치료.

민간 요법의 도움으로 귀에 코르크 마개를 부수는 방법? 이 기사를 읽으십시오.

영양가와 칼로리

100 g, (mg) 단위의 다량 영양소 함량 :

http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/ris.html

라이스 : 이익과 해로움

쌀은 가장 오래되고 귀중한 곡물 중 하나입니다. 그것의 유용한 속성은 고대 동양 문명의 사람들에 의해 인식되었습니다. 그리고 지금까지는 중국, 태국, 인도와 같은 국가에서 매일 식단의 기초가되는 쌀입니다. 파종 분야에서이 곡물 문화는 세계에서 두 번째로 순위가 매겨졌으며, 매출면에서는 처음입니다. 쌀의 사용은 무엇이며, 그로 인해 해가 될 수있는 것은이 기사에서 배울 것입니다.

재미있는 사실 : 라이스 장관은 알렉산더 대왕에 의해 유럽 국가들에 소개되었고 러시아 피터 대왕에 의해 러시아의 영토에 직접 소개되었습니다. 현재까지 7 천 종이 넘는 벼가 알려져 있습니다.

구성

영양가 100 g :

  • 칼로리 303 kcal
  • 단백질 5 g
  • 지방 6 g
  • 탄수화물 62.3 g
  • 식이 섬유 9.7 g
  • 물 14 g

이 시리얼의 곡물은 다음과 같습니다.

  • 단백질, 탄수화물, 지방,식이 섬유, 섬유 및 알레르기를 유발하는 식물성 단백질 글루텐은 조성물에 존재하지 않습니다.
  • 거의 모든 그룹 B의 비타민 복합체뿐만 아니라 아스 코르 빈산, PP, H;
  • 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 인과 같은 다량 영양소;
  • 미량 원소 - 망간, 아연, 셀레늄, 철, 구리, 규소;
  • 아미노산, 콜린.

전분의 존재는 그다지 가치가 없기 때문에 B 비타민과 함께 정기적으로 섭취하고 얼굴과 손으로 쌀 마스크를 만들면 피부에 가장 유익한 효과로 나타납니다.

쌀의 유익한 성질은 의심의 여지가 없지만 열량은 다양하지만 상당히 낮습니다. 이 값은 작물의 종류와 곡물을 만드는 방법에 따라 다릅니다.

쌀의 혜택

특정 물질의 유익한 효과에 익숙하지 않은 사람들은 쌀이 유용하다는 것을 구체적으로 알아야합니다. 컴포지션에서 그룹 B와 칼륨의 비타민이 가장 풍부하게 존재하기 때문에 신경계가 강화되고 심장 기능뿐만 아니라 심장 기능이 향상됩니다.

정기적 인 쌀 섭취는 신체에서 과량의 수분과 나트륨을 제거하여 신진 대사를 안정화시키고 체중 감소와 잘못된 신장 기능을 도와줍니다. 이것이 고혈압 환자를 포함한 다이어트 메뉴 준비에 쌀의 유익한 특성이 반드시 필요한 이유입니다.

쌀은 포위 효과가있어 위염, 과민성, 궤양 및 위장관의 다른 조직과 점막 부전을 치료하는 성분으로 탁월합니다.

그것은 중요합니다! 6 개월부터 밥을 이유식에 넣는 것이 좋습니다.

천연 전분은 차례로 보강 효과가 있으며 장내 미생물 개선에 도움이됩니다. 동시에 쌀은 항산화 효과를 제공하고 중화하며 독소를 제거하므로 모든 위장 장애와 전염병에서 쌀은 유용하며식이 요법에 포함됩니다.

유용한 쌀과 당뇨병 환자. 크룹 (Croup)의 전분은 매우 천천히 소화되어 혈액으로 포도당이 끊임없이 흐릅니다. 그리고 설탕의 농도를 부드럽게 조절할 수 있습니다.

전통 의학 및 미용학은 또한 다른 목표를 가진이 약초로 널리 사용됩니다. 예를 들어, 쌀 기준으로 :

  • 분말;
  • 피부 질환 용 연고;
  • 헤어 케어 제품;
  • 페이딩 피부용 로션.

쌀 피해

쌀에는 금기 사항이 없습니다. 밥에서 해를 끼치 지 않기 위해서 고려해야 만하는 유일한 것은 위장관과 위벽의 포위입니다. 따라서 과도하게 섭취하면 변비와 신장 결석 형성이 가능하며 죽상 경화증의 위험이 높아집니다. 그러나 이러한 특성은 주로 흰 쌀에 특징적입니다.

흥미로운 사실은 동부의 나라에서는 가족의 쌀이 많을수록 부자가 더 많다고 믿어집니다. 이것은 신혼 부부를 샤워하는 전통의 기초입니다. 이것은 부의 상징입니다.

미용에 쌀 사용

위에서 언급했듯이, 쌀의 유익한 특성은 화장품 분야에서 특히 높이 평가됩니다. 이 시리얼을 기반으로 전문적인 바디 케어 제품이 생산되지만 가정에서 간단한 마스크와 달인을 만들 수도 있습니다. 우리는 당신에게 쉽고 효과적인 요리법을 제공합니다.

  • 시리얼 두 스푼은 부드러워 질 때까지 끓여서 균일 한 슬러리가 될 때까지 문질러서이 혼합물에 우유와 꿀 1 큰술을 더합니다. 이 마스크는 얼굴과 데 콜테의 피부에 30 분간 적용된 후 물로 씻어내어 원래 밥을 만들었습니다.
  • 당신은 다량의 피부 강장제를 준비 할 수 있습니다. 먼저 쌀을 볶은 다음 물로 2 시간 끓으십시오. 비율은 곡물 1 부분을 물 4 부분으로 계산하여 취합니다. 물이 빠져 나와 피부 관리에 사용됩니다.
  • 이전 제조법에 따라 준비된 국물을 다르게 사용할 수 있습니다. 얼음 깡통을 넣은 밥에서 액체를 얼리고 큐브로 피부를 닦습니다. 이 응용 프로그램의 방법은 피부 색조를 제공 할뿐만 아니라 가벼운 마사지 치유 효과도줍니다.
  • 피부가 자주 여드름이나 여드름을 앓는 경향이 있다면, 샐비어 팅크 (sage tincture)와 함께 찹쌀을 섞으십시오. 재료의 양은 동일합니다, 2 큰 스푼. 또한 가벼운 필링 효과를 위해 꿀 스푼을 추가 할 수 있습니다.
  • 명백한 주름이있는 피부를 퇴색 시키려면 분쇄 된 쌀 (2 큰 술)을 사용하는 것이 좋습니다. l., 두꺼운 지방산 크림 - 1 큰술. L., Honey - 1 tsp., 올리브 및 아몬드 오일 - 찻 숱가락.

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쌀 - 구성, 이점 및 유형

기사의 내용

쌀의 유용한 속성은 많은 민족 그룹에 의해 평가됩니다. 처음에는 쌀이 동부의 주요 음식이었다. 오늘날 쌀의 혜택은 모두에게 알려져 있으며, 거의 모든 국가의 식단에 포함되었습니다.

쌀 조성

쌀의 이점은 구성 성분 때문이며, 그 주요 부분은 복합 탄수화물로 이루어져 있습니다 - 최대 80 %. 쌀의 약 8 %가 단백질 화합물입니다 - 인간에게는 8 가지 필수 아미노산입니다.

쌀의 특별한 이점은 글루텐을 함유하지 않는다는 것입니다. 이것은 심각한 알레르기를 일으킬 수있는 식물 단백질입니다. 쌀과 섬유질에 함유되어 있지만 그 점유율은 3 %에 불과하므로 쌀은 야채 요리의 반찬으로 사용됩니다.

쌀에 함유 된 비타민 - 미네랄 복합체는 그다지 넓지는 않지만 건강에 좋습니다. 쌀은 B 비타민의 원천입니다.이 비타민 그룹은 신경계에 없어서는 안되기 때문에 쌀은 중추 신경계의 음식으로 여겨 질 수 있습니다. 그것은 신경계를 강화시킵니다. 쌀의 일부인 레시틴은 두뇌 활동을 자극합니다.

쌀이 풍부한 미네랄 중 칼륨이 두드러집니다. 소량의 쌀알에는 칼슘, 요오드, 철, 아연, 인이 들어 있습니다.

쌀의 유용한 특성

칼륨 함량이 높으면 심장 혈관계에 쌀의 효능이 생기고 심장을 강화하고 심장 기능을 향상시킵니다. 몸에 들어가면 밥은 소금과 접촉하여 과량을 제거합니다. 몸에있는 소금은 물을 보유하고 쌀은 소금과 과도한 물을 제거하는 데 도움을줍니다. 이것은 신진 대사를 향상시킬뿐만 아니라 체중 감량에도 기여합니다. 신장과 비뇨기 질환에 유용한 쌀.

쌀의 가장 유용한 성질 중 하나는 위장 효과, 위장 점막의 궤양뿐만 아니라 위장의 산성도가 높은 사람들에게 유용합니다.

그것의 유익한 특성 때문에, 유아는 유아를위한 첫번째 보완 식품으로 전세계 소아과 의사에 의해 추천됩니다. 아이의 식생활에 쌀 죽을 소개하고, 6 개월부터 가능합니다.

쌀에는 유익하고 해로운 특성이 있습니다. 곡물에는 장 연동을 막는 물질이 들어 있습니다. 따라서 쌀 물은 설사와 설사의 가장 보편적 인 약용 민간 요법 중 하나입니다. 쌀의 속성은 창자를 "강화"반면에 - 혜택뿐만 아니라 해를 입힌다. 그것은 제품의 과도한 사용으로 나타납니다. 매일 쌀을 사용하면 변비가 발생합니다.

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쌀의 유용한 특성 : 금기, 이익 및 해악

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쌀은 맛있는 제품 일뿐만 아니라 인체에 매우 유용하지만 흰 쌀을 자주 섭취 함에도 불구하고 당뇨병의 위험이 증가합니다. 세계의 대부분의 국가는 밥에 익숙하고 반찬으로 다양한 요리를 준비하기 위해 그것을 사용하고 독립적 인 제품으로, 그들은 쌀을 사랑하고 우리 나라에서 - 그것은 간단하고 신속하게 준비 할 수 있으며, 그 요리는 항상 매우 맛있습니다.

고대부터 아시아의 여러 나라에서 잘 알려진 쌀은 무엇인가? 다양한 질병의 치료제로 쓰이고 있습니다. 라이스 장관은 위궤양의 빠른 치유를 촉진하고 암을 예방하는 독특한 물질을 함유하고 있습니다. 그래서 쌀은 치료 용 다이어트와 체중 감량 다이어트의 주요 제품 중 하나입니다. 자세히보기 : 우유 : 유익한 재산, 금기 사항, 이익 및 해악.

그래서 쌀의 유익한 특성을 살펴 봅시다.

쌀의 유용한 특성

아마도 가장 유용한 시리얼 중 하나, 아마도 우유 우유 죽. 우유로 삶은 쌀죽은 다이어트를 강요당하는 사람들에게 이상적입니다. 낮은 칼로리 함량과 큰 이점으로 구별됩니다.

흰색 쌀, 갈색 쌀, 검은 쌀 등 세 종류의 곡식을 모두 포함하도록 밥 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 쌀 유제품 죽의 장점은 적절한 신진 대사에 필요한 우유의 유익한 특성이 쌀의 유익한 특성에 추가된다는 것입니다.

밥의 성분은 복잡한 탄수화물로 구성되어 있으며 이것은 신체의 근육과 조직에 에너지가 오랫동안 들어가서 일당과 지방의 일일 섭취량이 현저하게 감소한다는 사실에서 나타납니다. 영양 학자들은 쌀을 아주 좋아합니다.

쌀에는 단백질이 거의 없지만 신체에 새로운 세포가 형성되는 데 필요한 8 가지 필수 아미노산이 있습니다. 또한 어떤 사람들에게는 알레르기를 일으키는 식물 단백질 인 글루텐이 없습니다.

쌀은 칼륨의 탁월한 공급원이기 때문에 심혈관 질환 및 신장 질환의 위험이 높습니다.

비타민 중 B1, B2, B3 및 B6만이 쌀에 존재하며, 신경계를 강화시키고 영양소를 에너지로 전환시키는 데 기여합니다.

밥에는 칼슘, 철, 아연, 인, 요오드를 복원하는데 도움이되는 올리 고당과 혈압을 안정시키는 뇌 활동을 촉진시키는 γ- 아미노 부티르산이 함유되어 있습니다.

쌀의 유익한 성질은 모든 주목과 모든 칭찬에 가치가있다. 쌀은 사람들에게 보입니다.

  • 산도가 증가됨;
  • 궤양과 위염;
  • 단순한 설사와 함께;
  • 관절에 문제가 있고 체중 감량을 원합니다.

이것이 벼의 유익한 특성이 영양사가 사용하는 이유입니다.

현미 유용한 속성

총 18 종류의 쌀이 있으며 모두 유용한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 쌀의 이점을 결정 짓는 주요 요인은 곡물 가공의 정도이다. 곡물을 덜 처리할수록 영양소가 많이 저장 될수록 쌀이 더 유용하다.

쌀은 무엇입니까?

하버드 공중 보건 학부의 전문가들은 백미의 빈번한 섭취가 당뇨병의 위험을 극적으로 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 그러나 그들은 여성들이 이것을 겪을 확률이 더 높다는 것을 발견했습니다.

또한, 쌀은 극도의 비만, 변비 및 산통에 대한 경향으로 해를 끼칠 수 있습니다.

쌀의 갈색은 쌀이 껍질에서만 제거되었음을 나타냅니다. 그러한 쌀은 유용한 특성을 최대한 유지하지만 장시간 보관할 수는 없습니다.

갈색 (갈색) 쌀 혜택 :

  • 많은 양의식이 섬유로 인해 콜레스테롤을 감소시킵니다.
  • 감마 - 오리자놀의 항산화 특성으로 인해 자외선을 흡수합니다.
  • "예비"에 저장할 수있는 혈청 중성 지방을 감소시킵니다.
  • 소금 침전물을 제거합니다.

현미에서는 양분 함량이 백미보다 훨씬 풍부하여식이에 사용되는 현미입니다.

정기적으로 현미를 식단에 사용하면 잠 들어있는 시간이 더 짧아지고 수면이 좋아지고 평온 해지고 균형이 잡히며 피부와 머리카락이 좋아집니다.

야생 쌀 유용한 속성

야생 (검은 색) 벼는 1.5-3 미터 높이의 늪에서 자란 잔디로, 뿌려진 쌀의 먼 친척입니다.

야생 (검은 색) 벼는 곡물의 높은 영양 가치로 인해 가치가 있습니다. 쌀의 성분은 다음을 포함한다 :

  • 많은 단백질, 18 아미노산;
  • 엽산;
  • B 군과 E 군의 비타민;
  • 미네랄 (마그네슘, 망간, 아연 및 인) 대량;
  • 동맥벽을 강화하고 DNA 파괴를 막아 암 위험을 줄여주는 필수 항산화 제 (안토시아닌).

검은 색을 띄는 것은 안토시아닌입니다.

태어날 때부터 한약은 위장과 효능을 자극하기 위해 부신 땀샘 수술을 줄이기 위해 검은 쌀을 사용했습니다. "장수의 쌀"과 "쌀을 먹이는 피"는 고대 중국의 중세 왕조 논문에서 검은 쌀이라고 불렀다.

검은 쌀은 출산 후 여성의 신체를 회복시키고 빈혈에 유용하며 탈모를 막습니다.

까만밥에는 아주 단단한 피부가있다, 그래서 그것을 요리하기 전에 당신은 몇 시간 동안 물에서 적시고 그 후에 30-40 분 동안 요리 할 필요가있다.

기관지 천식 및 기관지염 치료를위한 민간 요법에서 끓인 콩과 콩의 혼합물과 관련하여 쌀 국물이 사용됩니다.
우유로 조리 된 죽을 먹으면 수유부의 젖 분비가 증가한다고합니다.

전통 의학에서의 사용

식이 요법에서 쌀은 몸에서 쉽게 소화되고 소화되기 때문에 가치가 있습니다. 쌀을 내리는 다이어트가 있습니다.

파종 쌀에는 위를 감싸는 물질이 들어있어 산도가 높은 사람, 위염 및 위궤양 환자에게 매우 유용합니다.

쌀겨는 위암 발병 예방 조치로 사용하는 것이 좋습니다.
쌀 곡물에서 쌀 전분과 점액 국물이 얻어진다. 쌀 국물은 장애인 장 운동성을 억제하므로 위장 장애에 사용됩니다.

또한 쌀밥은 보충 식품으로 아기에게 매우 유용합니다. 벼 전분은 설사에 사용되며, 의약품에서는 벼 전분을 정제 및 당의 제조에 사용됩니다. 벼 전분은 베이비 파우더 형태로 사용됩니다.

기름진 밀기울의 밀기울 기름은 많은 약용 연고의 기초로 사용됩니다. 쌀겨는 중국에서 B1 비타민 결핍증 (각기류) 치료에 사용됩니다.
이 병은 동양에서 흔히 볼 수있는 질병으로, 정확하게 정제 된 쌀을 사용하여 생겨났습니다.

쌀은 곡물 가공 과정에서 파괴 된 껍질없이 사용되었는데 몸에 필요한 비타민이 들어있는 껍질입니다.
쌀 누에 기름은 귀중한 화장품으로 간주됩니다.

라이스 장관은 건강을 향상시키고 장수 할 것입니다. 그래서 모든 동부 의사들에게 말하십시오. 현대 민간 요법에서 벼는 세제로 사용됩니다.
사실상 쌀알의 자연적 성질은 충치가 없으며, 전분 함량이 높고 물에 잘 용해되는 물질을 오래 담그면 물에 빠져 든다.

그 결과, 입자 내에 다공성이 발생합니다. 따라서 체내로 들어가면 "다공성"인 쌀이 그 공극에 비례하여 몸의 분자를 그 모공으로 끌어들입니다. 따라서 신장을 통해 몸에서 연속적으로 제거되는 여러 가지 소금은 모두 최고의 쌀 모공에 들어간다.

흠뻑 적신 쌀을 정기적으로 사용하면 인체의 염분 농도가 현저하게 감소합니다.
따라서, 과량의 염을 제거함과 동시에, 신체는 점차적으로 슬래그 (slag)를 제거하고, 결과적으로 척추의 염의 침착이 감소되고, 관절의 통증이 중단되고, 발 뒤꿈치가 사라진다. 즉, 염분 대사가 완전히 회복된다.

시체를 정화하는 한 가지 방법이 있습니다.

매일, 저녁에는 1 잔의 물에 잠 들어야합니다. 1 큰술. 한 숟가락의 쌀. 아침에 쌀을 씻고 담수로 채워서 스토브에서 끓여야합니다. 다음 밥은 냉각되고, 다시 세척되고 다시 끓게된다. 이 과정에서 쌀은 4 번 끓여서 준비해야합니다.

그 결과로 생긴 밥 죽은 열이 비어있는 위장에서 먹습니다. 복용 후 떡은 4 시간 동안 먹을 수 없습니다. 경고 : 죽에 우유, 소금, 설탕을 넣을 수 없습니다!

치료 기간은 45-50 일입니다. 쌀로 몸을 정화하는 기간 동안, 지방질, 짠맛 및 매운 음식을 먹어서는 안되며, 알코올성 음료를 완전히 제거해야합니다.

치료를하는 동안 소금, 건포도, 말린 살구, 레몬, 오렌지 및 곡류가없는 구운 감자와 같은 음식에 칼륨을 함유 한 음식을 포함시키는 것이 가장 좋습니다.
정화 과정은 일년에 두 번 할 수 있습니다.

몸을 정화하기 위해서는 깨끗하지 않은 곡물 (표백되지 않은)을 가진 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 매우 어두운 벼 품종이 위 점막의 염증성 질환을 일으킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.

얼굴 피부를위한 쌀의 유용한 특성

쌀은 체내에서 독소를 제거하고 체중 감소 (물론 적절하고 이성적인 사용을 제공함)를 촉진하는 저칼로리 글루텐없는 제품이기 때문에 가면, 미용액, 껍질 및 즙으로 가정용 미용에 성공적으로 사용할 수 있습니다.

B 그룹, 미네랄 및 아미노산의 비타민을 포함하는 풍부한 성분으로 인해 밥이 피부에주는 이점. 또한, 밥의 성분은 뚜렷한 리프팅 효과, 활력과 보살 피는 특성으로 잘 알려진 전분을 함유하고 있습니다.

미용에 쌀 사용

쌀 기반 제품이 가장 유익하기 위해서는 다음과 같은 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

  • 가정 화장품에서 사용하기 위해서는 모든 유가 물질이 껍질과 subaleurone 층 (흰색 녹말과 갈색 껍질 사이의 층)에 집중되어 있기 때문에 닦지 않은 현미를 복용하는 것이 좋습니다. 흰 쌀은 전분이 풍부하기 때문에 명확히하고 들어 올리는 데 사용하는 것이 좋습니다.
  • 쌀가루를 준비하는 데 커피 분쇄기를 사용하는 것이 편리하며 전문 부서에서 기성의 정밀 밀가루 또는 쌀겨를 구입할 수 있습니다.
  • 쌀에는 건성이 있으므로 건조한 피부의 경우 크림, 사워 크림 또는 살구, 포도, 호호바와 같은 가벼운 기름을 밥 가면에 첨가하는 것이 좋습니다.
  • 마사지 라인을 따라 움직이는 클렌징 된 얼굴에 수단이 적용됩니다.
  • 미네랄 또는 쌀은 마스크를 씻는 데 가장 좋습니다.

시술의 효과를 극대화하기 위해 2-3 일 간격으로 8-10 개의 마스크 코스를 진행하는 것이 좋습니다. 결과를 유지하려면 일주일에 한 번씩 절차를 반복하면됩니다.

화장품 조리법

밥을 기본으로하는 마스크, 스크럽 및 껍질의 제조시 피부 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 추가 구성 요소의 선택에 따라 다릅니다.

건성 피부를위한 쌀가루와 꿀의 마스크

  • 쌀가루 - 2 큰술. l;
  • 꿀 - 1 tsp;
  • 아몬드 오일 - 2 tsp;
  • 사워 크림 또는 크림 - 2 tsp.

꿀은 부드러워 질 때까지 버터로 갈아서 쌀가루를 넣고 저어 주어야합니다. 희석 크림을 두꺼운 크림 상태로 섞는다.

깨끗한 얼굴에 마스크를 바르고 완전히 말릴 때까지 15-20 분 동안 기다린 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

이 마스크는 피부를 매끄럽게 할뿐만 아니라 피부에 영양을줍니다. 결과는 3 일에 한 번 간격으로 정기적으로 사용 한 후 눈에 띄게됩니다.

삶은 밥의 지성 피부를위한 주름 개선 마스크

  • 삶은 쌀 - 3 tbsp. l;
  • 우유 - 1 큰술. l;
  • 꿀 - 1 큰술. 내가

이 가면을 위해 쌀은 밤새도록 담그는 것이 좋으며 오직 끓여야한다. 온난 한 밥은 꿀과 섞고, 그 후에 체를 통해서 혼합물을 갈기. 프로세스를 단순화하기 위해 블렌더를 사용할 수 있습니다. 그 결과 얻어지는 균질의 덩어리를 우유로 희석하고 얼굴에 붓으로 바르십시오.

수평 위치를 잡고 마스크를 20-30 분 동안 유지하십시오.

30 분 후에 마스크를 따뜻한 물이나 쌀 물로 씻어 내고 시원한 물로 씻어냅니다. 필요한 경우 가벼운 모이스처 라이저를 추가로 도포 할 수 있습니다.

요리 할 때, 밥에있는 전분은 활동적인 모양으로 들어가고 교원질의 생산을 자극하고, 꿀은 유용한 분대의 깊은 곳에서 표피로 관통을 승진시킵니다. 모방 주름이 생기지 않도록하려면 한 달에 3-4 번 정도 마스크를 착용하면 충분합니다. 첫 번째 주름이 이미 나타나면 2 ~ 3 일 간격으로 10 개의 마스크가 달린 웰빙 코스를 실시하십시오.

집에서 우유와 일본 쌀 얼굴 마스크

  • 쌀가루 정밀 연삭 - 2 tbsp. l;
  • 우유 - 3 tbsp. 내가

쌀가루를 따뜻한 우유에 넣고 균일 한 덩어리가 될 때까지 저어줍니다.

혼합물을 깨끗한 얼굴에 바르고 10 분 동안 건조한 상태로 두십시오. 피부가 건조 해지기 쉬운 경우, 올리브 또는 복숭아 기름에 담근 면봉으로 미리 닦습니다.

이 마스크는 피부를 밝게하고 부드럽게 만들어 윤곽을 강화합니다.

페이딩 스킨을위한 중국 마스크

  • 쌀 물 - 3 tbsp. l;
  • 녹차 - 1 큰술. 내가

이 마스크의 경우, 따뜻한 쌀 물을 체로 미리 여과합니다. 녹차는 그라인더를 가루로 분쇄해야합니다. 그런 다음이 가루를 따뜻한 국물에 부어서 끊임없이 저어줍니다.

획득 한 죽을 치유 된 얼굴, 턱 및 데 콜테에 박수 친다. 마스크를 30 분 정도 누워 있습니다.

따뜻한 물로 얼굴을 씻고 10 분 후에 영양 크림을 바릅니다.

Olga Seymour의 중국 마스크

  • 쌀겨 - 1 큰술. l;
  • 크림 - 1 큰술. 내가

부드럽게 때까지 따뜻한 크림과 쌀겨를 섞는다. 깨끗한 얼굴에 두꺼운 층으로 완성 된 마스크를 20 분 동안 바르십시오.

보다 강건한 효과를 얻기 위해서는 마스크를 미네랄 워터로 씻고 피부를 자연 건조시켜야합니다. 15 분이 경과하면 스킨 타입 크림에 적합하게 적용 할 수 있습니다.

쌀 누 스크 마스크는 피부를 건강하게 가꾸어 주며 모공을 조여주고 항 염증 효과와 쉬운 평활 효과를줍니다. 피부 색조를 유지하기 위해서는 일주일에 1-2 번 정도 절차를 수행하면 충분합니다. 여드름이나 염증으로 2 ~ 8 번 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 더 읽기 : 메밀 : 유용한 속성, 금기 사항, 이익 및 해악.

필링

  • 쌀가루 - 1 큰술. l;
  • 살구 핵유 - 1 tsp;
  • 레몬 주스 - 1 tsp;

집에서 쌀 껍질을 요리하려면 표시된 비율로 모든 재료를 혼합해야합니다. 결과 질량은 눈 주위의 영역을 피하면서 얼굴에 적용됩니다. 4 ~ 5 분 동안 마스크를 잡고 물로 헹구십시오. 껍질을 벗긴 후에는 얼굴의 피부에 크림을 묻혀야합니다.

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쌀의 이익과 해악

쌀은 20 가지의 아미노산 중 8 가지와 다른 영양소 화합물을 포함하는 독특한 시리얼 작물입니다. Krupa는 신진 대사를 방해하는 미네랄 염을 함유하지 않으며 소화 효소의 생산을 유발하지 않기 때문에 과도한 체중을 제거하고자하는 사람들에게 특히 유용합니다. 섭취하면 쌀은 점막에 진정 작용을합니다. 소화 과정에서 식물성 제품은 장의 운동성을 정상화시켜 음식물 쓰레기와 독소를 제거합니다. 따라서 곡물을 사용하는 것은 금식 일을 보낸다.

성분 : 신체에 어떤 영향을 미쳤습니까?

쌀의 화학 구조는 다음과 같은 화합물에 의해 형성됩니다 :

  • 미네랄 성분 : 요오드, 철, 몰리브덴, 마그네슘, 칼륨, 아연, 인, 칼슘, 셀레늄;
  • 물;
  • 식물 섬유;
  • 복합 탄수화물 구조를 구성하는 모노 -, 디 - 및 폴리 사카 라이드;
  • 재;
  • 비타민 화합물 : 티아민, 레티놀, 리보플라빈, 비타민 B6, 니코틴산, 비타민 E;
  • 펙틴.

Krupa는 근육 질량을 증가시키는 식물 단백질로 구성된 9 %입니다. 건조한 제품 100g의 에너지 값은 350kcal입니다. 열처리 중에 많은 양 (약 80 %)의 영양소가 파괴되고 쌀은 많은 양의 액체를 흡수하여 칼로리가 115kcal로 감소합니다. 따라서 제품의 에너지 값과 쌀의 화학적 구성은 조리 과정에서 변화를 겪는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한, 영양소의 수는 시리얼의 다양성에 따라 다릅니다.

유용하고 치유되는 성질

흰 쌀은 필요한 에너지로 몸을 포화 시키며 식물성 단백질 함량이 높기 때문에 근육 질량의 증가를 자극합니다. 동시에, 비타민 B와 니코틴산은 위와 장의 작용에 긍정적 인 영향을 미친다. 또한, 염산으로 상호 작용하고 쪼개 질 때, 쌀은 위장염 및 소화관의 궤양 성 침식성 병변에서 시리얼을 섭취 할 수있는 봉투 성질을 나타낸다.

방출 된 끈적 끈적한 덩어리는 몸의 점막을 위액의 손상 효과로부터 보호하고, 식물 섬유는 천연 장내 미생물을 지원하고 당뇨병의 가능성을 줄입니다. 체중 감량을위한 쌀의 유용성은 저칼로리 제품 - 100 g 당 115 kcal

남성의 경우 리비도, 테스토스테론 생산량을 늘리고 근육량을 늘리려면 곡물을 사용하는 것이 중요합니다. 여성의 경우 쌀의 장점은 활성 구조의 성분이 모발 구조의 성장과 강화, 손톱과 피부 탄력 증가에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다.

제품의 치유력은 기본적인 치유 과정의 필수 요소입니다.

쌀 성분으로 비타민과 미네랄이 존재하기 때문에 인체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 음식 중독의 배경에 대해, 시리얼 문화는 독극물의 영향을 줄이고 독성 화합물을 몸에서 제거하는 속도를 높입니다. 결과적으로 간세포의 부하가 감소합니다. 숙취에서 쌀 즙을 사용할 때도 비슷한 효과가 나타납니다.
  • 낮은 에너지 값으로 인해 발아되지 않은 쌀은 빠르게 체중을 줄입니다.
  • 이 시리얼의 음식물 섭취는 이뇨 작용을 나타내어 신장 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 제품에는 소금이 들어 있지 않아 비뇨 기관의 장기와 돌 형태의 담낭에 자리 잡고 있습니다.
  • 마그네슘과 칼륨은 심근의 기능적 활성을 향상시키고 혈관 확장 효과를 나타냅니다. 결과적으로 혈압이 감소되고 관상 동맥 심장 질환 및 심장 발작의 위험이 줄어 듭니다. 쌀을 정기적으로 사용하면 혈청의 유해 콜레스테롤 수치가 점차 감소합니다. 이 효과로 인해 죽상 경화성 변화, 혈전 형성 및 뇌졸중 발생률이 감소합니다. 대뇌 및 주변 순환이 개선됩니다.
  • 쌀은 대변을 정상화시키고 장 연동 운동에 진정 작용을합니다. 따라서 쌀 시리얼 죽은 설사에 사용되며 전립선 변비시에는 사용하지 않습니다.
  • 활성 식물 성분은인지 기능을 향상시키고 알츠하이머 병의 발병을 예방할 수있는 신경 전달 물질의 생산을 촉진합니다. 아미노산 트립토판과 레시틴은 뇌 뉴런 사이의 연결을 강화하고 중추 신경계의 기관에 혈액 공급을 향상시킵니다.
  • 쌀 음식은 높은 셀레늄 함량으로 인해 항암 효과를 나타냅니다. 100 그램의 시리얼 제품 만이 미량 원소의 일일 권장 허용량의 36 %를 보상합니다. 이 물질은 악성 신 생물의 성장을 예방하고 암 세포 퇴행의 위험을 감소시킵니다.

시리얼은 영양 성분뿐 아니라 건강에도 좋습니다. 쌀의 성분은 자유 산화 방지제와 복합체를 만드는 천연 항산화 물질을 포함합니다. 후자는 자유 형태로 신체의 산화 반응을 일으켜 연조직의 노화를 촉진합니다. 항산화 제는 부작용을 예방하고 활성 산소를 몸에서 신속하게 제거 할 수 있습니다.

임산부는 항상 쌀을 먹는 것이 좋습니다. 시리얼 문화는 배아의 정상적인 자궁 내 발달을 위해 필요한 거시 및 미세 요소로 임산부의 유기체를 풍부하게 할 것입니다. 적절한 영양 섭취로 인해 태아 기형의 위험이 40 % 감소합니다. 쌀은 탄수화물과 지방 대사를 정상화 시키며 피부, 머리카락, 손톱의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

이뇨 작용으로 체내의 과도한 체액을 제거 할 수 있으므로 얼굴과하지의 붓기가 줄어 듭니다.

라이스 다이어트는 호흡기의 바이러스 성 및 염증성 질환에 사용되며 마른 기침을 완화시킵니다. 글루텐은 기관지 나무에서 가래를 제거하고 염증으로 인한 손상된 조직의 재생 과정을 증가시킵니다. 질병에 쌀 국물을 사용하면 점액의 생성이 증가하고 자극받은 점막을 감싸며 면역 능력이있는 세포의 작용이 향상됩니다. 쌀죽을 사용하면 질병 퇴치 후 나타난 고갈 된 유기체의 에너지 소비를 보충 할 수 있습니다.

많은 긍정적 인 특성에도 불구하고 쌀 뭉치는 부적절하게 사용되면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 영양사는 비만 I-II 정도와 전립선 변비의 배경에 대한 시리얼의 사용을 권장하지 않습니다. 이러한 상황에서 쌀은 장 연동 운동의 장애를 증가 시키거나 여분의 파운드를 추가합니다. 소화관의 기능을 개선하면 대장의 점막과 직접 소장에서 치질이 나타날 때까지 균열이 발생할 수 있습니다. 남성은 제품을 남용 할 수 없기 때문에 대량으로 발기 부전을 일으킬 수 있습니다.

영양 성분 외에도 밀기울 식물성 막에는 독성 물질이 포함되어 있습니다. 이 성분 군은 철분과 칼슘의 흡수를 방지하는 피틴산 (phytic acid)을 포함합니다. 시리얼 문화를 장기간 사용하면 심장 혈관계, 인슐린 비 의존성 당뇨병 및 대사 과정 장애와 관련된 다른 질병이 발생할 수 있습니다.

고혈당을 예방하기 위해 의학 전문가들은 백미 대신 갈색이나 갈색을 사용하는 것이 좋습니다.

후자의 배양은보다 적은 정도로 처리되기 때문에 일부 합성 및 화학적 화합물을 흡수하지 않습니다. 또한 현미는 혈당 지수가 낮습니다. 몸을 지키기 위해 신뢰할 수있는 제조업체의 고품질 제품을 선택해야합니다.

금기 사항

다음과 같은 경우 제품을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

  • 쌀에 대한 감수성이 증가한 상태에서;
  • 증가 된 혈장 혈당 농도를 가진 사람들;
  • 장의 약화 된 근육과 함께;
  • 전신 변비가있다.
  • 비만인.

라이스는 초과 중량의 발달로 이어질 수 있습니다. 따라서 제품의 칼로리 함유량을 줄이려면 요리하기 전에 수 시간 동안 물에 담그고 2-3 시간 정도 헹구십시오. 당뇨병에 걸릴 위험을 백인은 금합니다. 남자들은 일주일에 2-3 번 이상 밥 죽을 사용해서는 안됩니다.

가장 유용한 품종은 무엇입니까?

서로 다른 외부 매개 변수 인 크기와 모양이 서로 다른 여러 종류의 시리얼이 있습니다.

  • 라운드 그레인 타원형 쌀에는 투명성이 없습니다. 동시에, 곡물은 길이가 5mm를 초과하지 않으며 3mm보다 짧을 수 없습니다. 이 시리얼은 중국이나 일본에서 자랍니다. 이 시리얼의 둥근 곡식보기는 홈 메이드 케이크, 죽 및 뜨거운 반찬을 만드는 데 사용됩니다. 위장관의 평활근 연동 운동을 정상화하고 염증이있는 점막에 진정 효과를줍니다.
  • 긴 곡물 반투명 크기 인 최대 8mm 크기에 도달합니다. 곡물은 아시아 국가에서 자랍니다. 곡물은 실제로 서로 붙어 있지 않으므로 필라 우와 같은 부서지기 쉬운 요리를 만드는 데 사용됩니다.
  • 중간 곡물. 곡물의 길이는 6mm를 초과하지 않습니다. 형태는 두 이전 종 사이의 중간입니다.
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쌀 - 곡물의 왕

쌀은 세계에서 가장 중요하고 중요한 곡물 중 하나입니다. 그 원산지의 많은 버전이 있습니다. 쌀은 우리 시대가 시작되기 수세기 전에도 자라기 시작했습니다. 그는 그가 야생 풀에서 수확 된 인도 남부 지역에 처음으로 등장했다고 믿어집니다.

그런 다음 풀은 전국의 모든 지역으로 퍼졌고, 그 후 중국, 한국, 인도네시아 및 일본으로 수입되었습니다. 점차적으로, 제품은 전세계에 퍼지기 시작했고, 모든 국가는 그것을 국가 요리의 주요 제품 중 하나로 받아 들였습니다.

Rhys는 천천히 그러나 확실하게 많은 문화권에서보기 흉하지 않은 틈새를 점령했다. 점차적으로, 새로운 품종이 자라고 있으며, 오늘날 전세계에 약 10 만 명이 있습니다.

우리는 곡물의 모양에 따라 시리얼의 다음과 같은 주요 품종을 알고 있습니다.

• 긴 곡물 - 종자는 얇고, 0.6cm로 길다. 요리가 부서지기 전에;
• 중간 입자 - 입자 길이는 최대 5 mm입니다. 요리를 마친 후에는 차가워지면서 약간 달라 붙을 수 있습니다.
• 둥근 곡물 - 최대 4mm 길이의 둥근 모양의 곡물. 용접 할 때, 그들은 함께 붙어 있습니다.

가공 기준에 따라 쌀은 다음과 같은 유형으로 분류됩니다.

1. 흰색. 곡물의 최상층에서 청소.
2. 브라운. 가벼운 열매를 맺은 깨끗한 베이지 색 입자.
3. 광택. 흰 쌀 빻은 정련 된 곡물.
4. 찜. 씻어서 물에 담궈 둔 미처리 곡물은 저압, 광택, 표백제로 찐 수 있습니다.
5. 바 스마티 쌀. 가장 얇고 긴 곡물은 요리 될 때 함께 붙지 않고 두 배 이상 늘어납니다.
6. 야생 쌀. 곡물은 조밀하거나 얇을 수 있습니다. 생산 과정에서 그들은 종종 갈색, 찜 또는 지상 타입과 혼합됩니다.
7. 레드. 섬유질이 풍부하게 함유 된 뚜렷한 열매와 향기가 나는 곡물. 함께 지팡이 요리.
8. 검정색. 특정 맛과 냄새가있는 단백질이 풍부한 곡물.

풍부한 구성으로 인하여 몸에 쌀의 이점. 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소 외에도 필수 아미노산, 단백질, 레시틴, 올리고당 및 다량의식이 섬유를 함유하고 있으며 크룹 (croup)에는 글루텐이 없습니다.

쌀 곡물의 비타민 및 무기질 구성

곡물 100g 당 칼로리 쌀 - 372 kcal. 일일 소비량 - 완성 된 죽 130 g.

쌀죽 : 건강상의 이점

쌀에있는 많은 영양소의 조합은 그 귀중한 건강 가치를 결정합니다.

• 신체에 생기와 활력을 부여하여 효율성을 높입니다. 쌀의 균형 잡힌 구성으로 인해 기관 및 시스템의 대사 과정이 활성화됩니다.
• 죽상 동맥 경화증을 예방하고 유해한 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
• 고혈압 싸움을 돕고 혈압을 안정시킵니다. 이것은 제품의 조성에서 올리고당, 아미노산 및 칼륨의 조합으로 인한 것입니다.
• 플라보노이드 및 페놀과 같은 천연 항산화 물질의 함량으로 인해 프리 라디칼의 작용을 중화시켜 암 예방을 제공합니다.
주의력 장애, 기억, 치매 징후 및 알츠하이머 병의 다른 증상을 유발할 수있는 위험을 줄입니다.
• 소화 시스템을 정상화하고, 장내 미생물 군에서 박테리아의 성장을 자극하고, 설사와 과민성 대장 증후군을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
•식이 섬유 섬유 함유량이 높기 때문에 내장을 깨끗하게합니다.
• 소금, 설탕 및 기타 재료를 추가하지 않고 죽을 조리하면 체중 감량에 도움이됩니다.

남성용 쌀의 혜택

셀레늄 함량 때문에 쌀은 남성의 건강을 유지하는 데 특히 중요한 제품입니다. 이 요소는 남성 성 호르몬의 생성을 자극하고, 임신의 가능성을 증가시키고, 생식기의 정상적인 기능을 유지합니다.

라이스는 복잡한 탄수화물과 단백질이 들어있는 신체의 포화로 인해 육체 노동이 많은 운동 선수 및 남성에게 유용합니다. 아침에있는이 죽은 하루 종일 활기찬 활력과 활기를 불어 넣을 것입니다.

여성에게 유용한 쌀은 무엇인가?

B 그룹의 비타민 B 복합체는 신경계를 조절하고 우울증, 무감각 상태를 극복하고 기분을 개선합니다. 이 제품은 여성의 건강에 매우 유용합니다.

비타민 E와 건강한 지방의 함량은 성 호르몬 생성을 자극하고 생식 기관 기능을 뒷받침합니다. 쌀의 풍부한 구성은 피부에 유익한 효과를 주며, 탄력과 탄력을주고, 시들음의 과정을 느리게합니다.

이 제품은 화장품 마스크 및 스크럽으로도 사용할 수 있습니다. 그것은 효과적으로 피부를 희게하고, 청결하고, 자극을 완화시킵니다. 쌀은 부드럽고 빛나는 피부의 핵심 인 콜라겐 생성을 자극합니다.

어떤 쌀이 더 유용합니까?

닦은 밥은 곡물이 조악한 위 껍질에서 청소되고, 그 다음에 폴리싱 과정을 거친다는 점에서 다릅니다. 시각적으로, 제품은 매끄러운 표면과 곡물의 흰색 색상에 의해 결정됩니다.

그것의 저장 수명은 다른 종과 비교해 상당히 길기 때문에이 크룹은 많은 국가에서 큰 요구를 받고 있습니다. 부드럽고 부드러운 죽은 닦은 쌀에서 얻습니다. 그러나 불행히도이 가공 방법은 거의 모든 유익한 물질을 파괴하고 설탕 수치는 충분히 높습니다.

따라서 특정 질병에서 당뇨병과 같은 포도당 성장을 조절할 필요가있을 때 그러한 제품은 섭취 할 수 없습니다. 그것은 또한 빠른 체중 증가에 기여하고 비만에 금기입니다.

가공되지 않은 쌀은 처리 후 곡물에 밀기울의 껍질이 보존된다는 특징이 있습니다. 핍은 베이지 또는 옅은 갈색의 그늘이 있습니다. 최상층으로 인해 비타민, 미량 원소, 섬유질은 쌀에 남아 있기 때문에 광택있는 쌀보다 더 유용한 제품으로 간주됩니다.

닦지 않은 곡물의 구성은 심장 혈관계의 질병, 낮은 콜레스테롤 수치를 예방하는 밥을 포함합니다. 푸석 푸석한 크룹은 체중과 싸우며 장에서 독소를 효과적으로 제거합니다.

그것은 신경계를 안정시키고 우울증을 덜어줍니다. 그러한 제품을 준비하는 과정은 비교적 오래 걸립니다. 약 1 시간이지만,이 제품에서 부르는 것이 유일한 단점입니다.

흰 쌀

흰 쌀 시리얼은 탄수화물이 풍부하여 장시간 동안 빠른 포화 상태를 유지하고 신체의 에너지 보유량을 보충합니다. 이 성분의 미량 원소는 물과 소금의 균형을 조절하여 과도한 수분과 소금 침전물을 제거하고 부종을 예방합니다.

설사를 없애기 위해 흰 쌀 죽은 전통 의학의 효과적인 수단입니다. 접시는 15-20 분 동안 충분히 빨리 준비되며, 중립적 인 맛으로 섬세하고 부드럽고 쾌적한 맛이납니다. 그것은 고기, 버섯 또는 야채 요리를위한 반찬으로 사용할 수 있습니다.

현미의 장점

현미는 몸을 만들고 미루 나무 허리의 소유자가되기를 원하는 사람들에게 귀중한 식품입니다. 몸에 들어있는 탄수화물은 지방 보호 구역에 퇴적되어 있지 않지만 에너지로 전환되는 동안 영양과 영양이 풍부합니다.

100g의 시리얼에서 8 %를 차지하는 단백질은 몸에 근육 성장을위한 가치있는 건축 자재를 제공하기 때문에 운동 선수와 보디 빌더는 현미를 좋아합니다. 제품에는 다른 많은 곡물과 달리 글루텐이 들어 있지 않으므로 알레르기 반응과 장에 문제가 발생하지 않습니다.

소화관에 들어가는 셀룰로오스는 모든 독소, 방사성 핵종을 흡수하여 자연스럽게 신체에서 결합하고 제거합니다. 규칙적이지만 정상화 된 현미의 사용은 요로와 신장의 기능을 정상화시킵니다.

일주일에 3 번 이상 섭취하면 변비에 문제가있을 수 있습니다. 부적절한 보관으로 인해 위장관의 치료 적 특성과 장애를 피하기 위해 제품을 냉장고에 보관해야합니다.

빨간 쌀의 이점

빨간 밥은 시리얼의 가장 유용한 품종 중 하나입니다. 곡물에는 부드러운 껍질과 특별한 맛이 있습니다. 그들은 가벼운 열매 냄새가 나고, 어떤 사람들은 빨간 쌀밥으로 호밀 빵의 향기를 느낍니다.

곡물에는 비타민과 무기질, 아미노산, 섬유질이 풍부합니다. 이러한 쌀은 심혈관 및 신경계를 강화시키고, 편두통, 천식을 극복하는 데 도움을줍니다.

그것은 뼈를 강화하고, 골다공증을 예방하고, 관절염을 완화하고, 관절의 염증을 줄이고, 류머티스 및 기타 관절 질환의 발병을 예방하는 소금을 제거합니다.

이 제품은 빈혈의 예방과 치료에 매우 중요한 헤모글로빈 생성에 관여하는 철분이 풍부합니다.

곡물의 항산화 특성은 자유 라디칼의 활성을 감소시켜 암 종양을 예방합니다.

쌀의 붉은 색은 피부를 부드럽게하고, 탄력 있고, 미백을주는 구성 성분의 파 레이션 때문입니다.

검은 쌀의 장점

까만밥에는 경미하게 감미롭고 즐거운 열매 냄새가있다. 18 종의 아미노산, 용해성 및 불용성 섬유질을 많이 포함하고있어 소화 기계 작업에 유익한 효과를 가지며 근육계를 강화시키고 신진 대사를 가속화 시키며 면역 체계를 강화시킵니다.

안토시아닌 (Anthocyanins) - 식물성 색소로 제품에 특유의 색을 부여하고 동맥을 강화 시키며 자유 라디칼을 파괴합니다. 쌀에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않으며, 섭취하면 이미 축적 된 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장과 혈관을 강화시킬 수 있습니다.

쌀 선택 방법

쌀 시리얼을 구입할 때는 투명 패키지로만 제품을 선호하십시오. 그래서 그 내용을 고려할 기회가있을 것입니다. 주의해야 할 사항 :

• 곡물의 품질. 그들은 균일해야하며, 깨끗하고, 같은 크기 여야합니다.
• 쌀 포장에 껍질, 부스러기, 부서진 곡물, 먼지가 없어야합니다.
• 제조일. 가장 신선한 시리얼을 구입하십시오. 예외적으로 Basmati 쌀은 저장 기간이 10 개월 만에 특성 향이 나타납니다.
• 포장에있는 "선택된 품종"의 비문에 속지 마십시오. 흔히 이것은 마케팅 전략 일 뿐이며 패키지에는 평평한 닦은 쌀이 들어 있습니다.
• 요리의 목적에 따라 쌀의 종류를 선택하십시오. 둥글게 잘리는 부드러운 점성 죽의 경우, 필라프 긴 곡물.

최대 18 도의 온도 상태를 관찰하면서 밀가루로 뒤틀린 은행에서 시리얼을 집에 보관할 필요가 있습니다. 각 곡물의 만료 날짜에주의를 기울이고 바느질 된 제품을 먹지 마십시오.

금기와 해악

백미는 변비, 과체중, 비만, 대장염에 대한 경향이 증가하여 대량으로 섭취하면 해로울 수 있습니다.

현미의 사용 금지는 빈혈과 골다공증으로, 피틴산이 칼슘과 철분 흡수를 복잡하게하기 때문에 골다공증입니다.

당뇨병 환자는 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 함량이 높기 때문에 금기가 금기이며, 정제되지 않은 품종을 섭취하는 것이 좋습니다.

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