메인 과자

간 세정 제품

안녕하세요, 독자 여러분. 사람들은 심장 건강에 대해 가장 자주 생각하고 다른 기관 및 신체 시스템을 돌보는 경우가 적습니다. 간은 생명을 유지하는 데 그다지 중요하지 않습니다. 그 기능은 혈액을 정화하고 독소와 유해한 물질이 들어 가지 않도록 방지하기 위해서입니다.

그녀를 돕기 위해 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 또한 간장 건강에 좋은 음식을 섭취함으로써 식단을 재고해야합니다.

간장이 좋아하는 제품과 남용해서는 안되는 제품을 자세히 살펴 보겠습니다.

간 세정 제품

간식 과일

신선한 과일은 몸 전체에 중요한 비타민, 무기질 및 기타 물질의 원천입니다. 일부 과일은 특히 간장에 필수적이며 필수 요소로 영양을 공급하고 독소와 독소를 제거하며 비만을 예방하고 중금속을 개발합니다. 딸기는별로 도움이되지 않습니다. 특히 건포도와 체리.

사과와 배

그들은 비타민 A, 그룹 B, C를 포함하고 있습니다; 펙틴; 섬유; 철 및 마그네슘을 포함한 미량 원소. 사과의 규칙적인 섭취는 몸을 깨끗하게하고 독소를 제거하므로 간에 직접적인 긍정적 영향을 미칩니다.

또한 그녀는 전체 위장 시스템의 기능을 향상 (음식의 소화를 개선하고, 담즙 방석에서 돌 형성을 방지)하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 과도한 체중을 없애고 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다.

제품의 장점에도 불구하고 남용해서는 안됩니다. 이것은 많은 사과가 먹어서 악화 될 수 있기 때문에 위장관의 궤양 성 병변을 가진 사람들에게 특히 그렇습니다.

사과와 같은 배에는 플로렌틴이 포함되어 있습니다. 이 물질은 암세포에서 간을 보호합니다. 배는 간을 자극하고 위장 계의 작용을 정상화시키는 산이 풍부합니다.

아보카도

간 질환 치료에서 의사의 권장 사항 중 하나는 지방이 많은 음식을 거부하는 것입니다. 이것은 고기와 생선에 적용됩니다. 아보카도는 성분 중 단백질 농도가 높기 때문에 아보카도를 완전히 대체 할 수 있습니다.

아보카도는 지방 (오메가 -6), 섬유, 비타민 (A, B, E, PP, 베타 카로틴)과 미네랄 (칼륨, 인)을 비롯한 다양한 산을 포함합니다.

당신은 아보카도가 높은 칼로리 식품 중 하나임을 알아야하며, 학대 받아서는 안됩니다. 제품의 유용한 특성은 다음과 같습니다.

  • 콜레스테롤을 낮추십시오.
  • 혈액 희석.
  • 염증 과정의 제거.
  • 혈액의 설탕 균형 유지.
  • 신체의 면역 능력을 강화시킵니다.
  • 급성 중독에 대한 투쟁에 기여합니다. 아보카도는 유해한 물질로부터 간세포를 보호하는 강력한 항산화 제입니다.

감귤류

감귤류의 과일 섭취는 간 건강을 유지하는데 좋습니다. 자몽은 펙틴, 미량 원소 및 그룹 B, C 및 P의 비타민뿐만 아니라 글루타티온이 풍부합니다. 이 조성물은 간 기능을 활성화시켜 발효 과정을 가속화시킵니다. 글루타티온은 간장의 독소로부터의 정제 및 국소 면역의 형성을 자극하여 파괴 물질에 대한 내성을 증가시킵니다.

또한 자몽은 돌 형성을 막고 신진 대사를 촉진하며 소화 시스템을 개선합니다. 또한 자몽은 손상된 신장 세포의 재생을 촉진합니다.

간을 청소하기 위해, 먹기 전에 잘 익은 자몽 주스를 마시는 것이 좋습니다.

오렌지는 또한 간을 깨끗이하는 능력이 있습니다. 그들은 바이러스 성 및 카타르 성 질병 중에 먹는 것이 좋습니다. 왜냐하면 몸이 질병에 빠르게 대처할 수 있도록 돕는 능력 때문 만이 아니라 간에 대한 부담을 줄이는 능력 때문이기도합니다. 오렌지는 약물 복용 후 빨리 회복됩니다.

또한 레몬과 라임은 간을 효과적으로 정화합니다. 그러나 조성물에 많은 양의 산이 있기 때문에 위장관 궤양 성 질환을 앓고있는 사람들은 대량으로 섭취 할 수 없습니다.

어떤 야채가 간을 청소 하는가?

호박, 근대 뿌리, 당근, 토마토는 양배추의 다른 유형입니다. 호박은 간을 회복시키는 데 도움이됩니다. 그것은 원시 또는 구운 소비 될 수있다, 그것은 다이어트에 호박 죽을 추가하는 것이 좋습니다.

근대 뿌리

이것은 간에서 필요한 첫 번째 야채 중 하나입니다. 이는 베타 인이 함유되어있어 신체에서 가장 강력한 독성 물질을 신속하게 제거하는 물질 때문입니다. 사탕무로 간을 청소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 것은 샐러드와 주스 덕분입니다.

  1. 주스는 3 : 1 : 1의 비율로 당근, 비트 및 오이로 만듭니다. 처음 2 일 동안 0.5-1 l을 마셔야합니다. 하루에. 다음 이틀 동안 당신은 1 : 4의 비율로 섞인 사과와 함께 사탕무에서 같은 양의 주스를 ​​마셔야합니다.
  2. 샐러드의 경우 커다란 사탕 무우를 끓여서 대형 강판으로 잘라냅니다. 2 큰술을 부어 라. 내가 올리브 오일과 주스 1/2 레몬. 하루 동안 여러 리셉션에서 전체 볼륨을 먹어야합니다 (리셉션 당 2 큰술). 샐러드는 일주일 내내 매일 먹어야합니다.

양배추

양배추의 다양한 품종에는 간에서의 글루코시 놀 레이트 (glucosinolate)의 농도 증가에 기여하는 활성 물질이 포함되어 있는데, 이는 흡수제이므로 간장 면역을 증가시킵니다. 흰 양배추, 콜리 플라워, 브로콜리가 유용하지만 몸은 흰 양배추를 소화하기가 더 어렵습니다.

양파

그는 모든 유용한 특성을 가지고 있습니다. 양파 세척, 색조는 간과 담낭의 활동을 활성화시킵니다. 그것은 담즙의 출력을 자극하고 소독 효과가 있습니다.

양파로 간을 정화하는 방법이 있습니다. 이렇게하려면 파란색 품종 (자주색, 빨간색) 양파를 바릅니다.

평균 1 kg의 준비가 필요합니다. 고기 분쇄기에서 양파를 자르고 설탕 (0.8-0.9kg)과 섞는다. 혼합물은 시원한 곳에 10 일 동안 주입해야합니다. 그런 다음 간을 청소하는 데 사용되는 주스를 짠다. 3-8 Art의 방법을 받아 들일 것을 권장합니다. 내가 식사 30 분 전에. 투약량은 신체의 슬래 깅 정도에 따라 다릅니다. 정화 과정은 얻은 주스의 양에 따라 결정됩니다. 그것을 완전히 마셔야합니다.

마늘

그것의 이득은 과대 평가하기 어렵다 간을 포함하여 많은 질병의 처리에서, 돕는다. 마늘은 몸에서 독성 물질을 배출 할 수 있습니다. 그것은 과도한 지질과 호르몬으로부터 세포를 제거하고, 재생 과정을 가속화시킵니다. 또한, 마늘은 면역을 감소시키는 데 효과적입니다.

녹지

그것은 일부 사람들은 거의 사용하지 않지만 신체의 녹지의 이점을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.

  • 파슬리는 신장과 간이 완전하게 기능하기 위해 필요한 많은 비타민을 포함하고 있습니다. 그것은 효과적인 수단으로 널리 확립되어 전통 의학에서 이러한 기관의 질병을 없애려 노력했습니다.
  • 바질은 종종 조성물의 에센셜 오일과 효소로 인해 간을 정화하고 회복시키는 데 사용됩니다.
  • 시금치는 섬유질과 리포산 함량이 높습니다. 그들은 간 작용을 촉진하고 담낭과 신장의 기능을 향상시킵니다.
  • 딜 (dill)과 회향 (fennel)은 화학 원소의 유해한 영향으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.

클렌징 시리얼

귀하의 식단에 간장 건강을 위해 당신은 죽을해야합니다. 가장 유용한 몇 가지 곡물이 있습니다.

  1. 오트밀. 전체 우유를 기준으로 아침 식사 용으로 조리 된 죽은 장시간 동안 굶주림을 기억하지 못하게합니다. 이것은 많은 수의 복잡한 탄수화물이 구성되어 있기 때문입니다. 오트밀은 뛰어난 흡착제이기 때문에 죽은 독을 간에서 완벽하게 제거하는 이유입니다.
  2. 메밀 라이신과 메티오닌 함량이 높기 때문에 간장에 유익합니다. 이 아미노산은 간 세포의 기초입니다. 그룹 B, 철, 칼륨 및 칼슘의 다량의 비타민은 더 나은 신진 대사를 촉진시킵니다.
  3. Pshёnka. 그것은 단백질, 비타민 및 미량 원소의 높은 함량을 가지고 있습니다. 그것은 식물성 기름으로 먹는 것이 좋습니다. 이 조합은 간 기능 개선에 도움이되므로 간에서 가장 유용합니다. 곡물의 활성 물질은 혈액을 완벽하게 청소하고 몸에서 슬래그를 제거합니다.

유제품

간 건강이 낙농 제품의 소비를 포기해서는 안됩니다. 그들의 구성에있는 물질은 신체가 혈관계의 기능을 향상시키고 작동하도록 돕고 죽상 동맥 경화증과 바이러스 성 간염을 예방합니다.

유제품은 중독 후 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 저지방 코티지 치즈, 요구르트, 요구르트, 요구르트, 전유를 선호해야합니다.

간 기능을 돕는 유용한 제품이기도합니다. 그들의 구성에는 간에서 생성되는 콜레스테롤이 있습니다. 몸에이 물질을 공급함으로써, 알은 간에서의 합성 필요성을 감소시킵니다. 하지만 대량으로 사용해서는 안됩니다.

일부 전문가에 따르면 메추라기 알은 닭고기보다 건강에 좋다. 그들과 함께 간을 청소하는 방법이 있습니다. 아침에는 환자의 나이에 따라 공복시에 특정 수의 알을 마셔야합니다. 그래서 1-3 세의 아이들은 2 개의 계란, 3 - 10 년 - 3 개의 계란, 10-18 년 - 4 개의 계란을 마셔야합니다.

50 세 미만의 성인은 5-6 개의 알을 보이고, 5 세 이상의 노인은 5 개의 알을 낳습니다. 치료 과정은 2 주입니다. 끓인 생 계란을 대체 할 수는 있지만 조리 시간은 5 분을 넘지 않아야합니다.

오일

버터는 야채에 대해서는 말할 수없는 간에 도움이되지 않습니다. 요리 및 드레싱으로 해바라기, 올리브 및 아마 인유가 사용됩니다. 성분과 비타민 E의 지방산 덕분에 식물성 기름은 독소를 제거하고 자유 라디칼과 싸우며 손상된 세포의 복구를 자극합니다. 다른 등급의 오일은 서로 다르므로 전문가는 모든 종류의 오일을 사용하도록 권장합니다.

월넛

다양한 비타민과 미량 성분이 풍부합니다. 몸에 매우 유용한 것으로 간주되는 것으로 인해. 간장의 경우, 세척 능력 외에도 조직을 분해로부터 보호하기 때문에 간단히 말해서 매우 중요합니다. 이를 위해 매일 5-6 개 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다.

심황

일부 향신료는 심황 등의 간장을 효과적으로 씻어냅니다. 그것은 항산화 물질의 높은 함량을 가지고 있습니다. 심황은 독소와 슬래그의 제거에 기여합니다. 또한 담낭의 활동을 자극하여 담즙 생성을 활성화시킵니다. 그것은 요리를위한 조미료로 사용되어야합니다. 후추가있는 듀엣에서는 향신료의 효과가 향상됩니다.

간을 매일 마시고있는 음료

간장의 건강은 적절한 영양뿐만 아니라 규칙적인 물 섭취가 중요하다는 것을 기억해야합니다. 중요한 것은 소비량뿐 아니라 2 리터입니다. 하루에도 품질뿐만 아니라. 수도권에서는 살균 화학 물질 및 중금속 염의 존재로 인해 처리되지 않은 수돗물을 마실 수 없습니다.

이러한 물은 간장에 추가적인 스트레스가되므로 여과 된 물만 마셔야합니다. 또한, 마그네슘과 황산염을 함유 한 미네랄 워터를 구성 성분으로 사용하면 담즙 형성 및 담도 형성에 유용합니다.

빈속에 아침에 취한 따뜻한 물 잔은 간과 신장이 일을 시작하는 데 도움이됩니다.

녹차

커피와 홍차를 자주 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 녹차를 선호합니다. 간장에는 카 훼틴 (Kakhetins)이라는 거대한 양의 항산화 물질이 들어있어 매우 유용합니다. 그들은 간장을 완벽하게 정화하고 몸 전체를 젊어지게합니다.

간장에 해로운 제품

나쁜 습관을 포기하고 유해한 제품을 제외시키지 않으면 간을 정화하고 회복시킬 수있는 제품 메뉴에 대한 소개가 도움이되지 않습니다. 우선, 알코올성 음료, 커피 및 담배를 버려야합니다.

또한 염료와 방부제, 소세지, 스위트 소다, 칩과 같은 밀가루 요리는 제외해야합니다. 또한 지방, 훈제 및 튀김 음식은 간의 적입니다.

많은 사람들의식이 요법은 물고기와 고기로 이루어지기 때문에 메뉴에서 제거해서는 안되며, 저지방 품종을 선호해야합니다. 그리고 가능한 한 유용하게 유지하려면 구운 것, 삶은 것 또는 찐 것의 형태로 먹어야합니다. 당신은 말린 과일의 신선한 주스와 compotes의 다이어트에 입력해야합니다.

간을 지속적으로 관리하면 건강과 웰빙을 오래 유지할 수 있습니다. 또한 많은 제품들이 모든 신체 시스템에 유용합니다.

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어떤 과일이 간에 좋을까요?

간은 신체의 정상적인 소화, 신진 대사 및 해독을 수행하는 중요한 기관입니다. 이 몸의 독창성은 그것이 중생 할 수 있다는 사실에 있습니다. 그러나 이것은 외부 (즉, 당신에게서)로부터의 추가적인 도움이 필요합니다.

우선,식이 요법을 조정하고 식단을 조정해야합니다.

연구에 따르면, 과일 섬유는 간장의 전반적인 상태를 정상화하고 그 작업을 개선하는 데 기여합니다.

따라서 간장에 필요한 섬유 부족을 채울 수있을뿐만 아니라 다른 중요한 물질, 비타민 및 미네랄을 공급할 수있는 과일의 영양을 다양화할 필요가 있습니다. 어떤 종류의 과일이 가장 유용할까요?

5 가지 가장 유용한 과일

물론 모든 과일이 간에서 우리의 간을 "사랑"하고 "사랑하지"않습니다. 따라서 시장의 과일 행이나 상점에서 서두르 기 전에 식단에 포함시킬 과일의 특징을 신중히 연구하십시오. 아래에서 우리는 가장 유용한 5 가지를 논의 할 것입니다.

1. 레몬

레몬은 원칙적으로 유기체 전체에 가장 유용한 과일 중 하나입니다 (올바르게 사용 된 경우). 그것은 B, A, C, P와 같은 비타민, 다양한 산 (시트르산과 말산 포함), 펙틴, 사카 라이드, 섬유, 다양한 소금 및 리모 닌을 포함합니다.

레몬은 간 보호 특성을 향상시키고 유해한 미생물을 파괴하며 장기 세포의 파괴를 막고 담즙 분비를 줄이며 몸에서 담즙의 흐름을 개선하고 혈관 내 콜레스테롤 플라크를 제거합니다.

2. 사과

간과 전체 유기체를 깨끗이하기 위해 종종 사과를 사용합니다. 이 과일은 몸에서 콜레스테롤을 배출하고 장 연동 운동을 개선 할 수 있습니다. 컴포지션의 폴리 페놀 덕분에 사과는 ​​독소와 독극물 (특히 의약품 기원)의 제거에 기여합니다.

이 과일은 소화관 암 종양의 발달을 예방하는데 탁월합니다. 또한, 그들은 담즙 기관과 담즙 방광을 작동시킬 수 있습니다. 좋은 사과 식단과 지방간 간염.

3. 자두

자두는 간뿐만 아니라 전체적으로 소화관에도 유용합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하고, 간 보호 특성을 증가 시키며, 다양한 병인의 염증 과정을 억제하고, 담즙 덕트를 자극하여 다양한 슬래그 및 분해 생성물로부터 몸을 보호합니다.

이 과일은 내장의 작용을 정상화하고 대변의 정상화를 자극하고 위장에서 통증과 무거움을 제거하며 소화관에서 부패성 과정의 확산을 예방하는 유익한 박테리아로 식민지화합니다.

4. 바나나

소화관과 간을위한 또 다른 유용한 과일은 바나나입니다. 그것은 실제적으로 간을 적재하지 않으며, 독소를 포함하지 않으며, 그러나 간단한 탄수화물에서 부유하다.

바나나는 췌장과 담즙의 작용을 개선하고 소화를 개선하며 소화관의 통증과 불편을 없앨 수 있습니다.

이 제품의 일관성이 부드럽고 씹을 때 많은 노력을 필요로하지 않기 때문에, 달리기에서 바나나를 먹었을지라도 가슴 앓이, 굶주림 또는 무거움을 유발하지 않습니다. 조성물의 많은 양의 칼륨은 돌과 모래뿐만 아니라 신체에서 과도한 수분을 제거하는데 기여합니다. 일부 전문가들은 위염 환자 환자의식이 요법에서 바나나 섭취를 권장하기도합니다.

5. 말린 살구

식이 요법 치료 음식 동안 당신은 단 음식을 먹을 수 없으므로, 당신은 다소 시스템을 속이고 말린 과일로 음식을 다양화할 수 있습니다. 그것이 맛있을뿐만 아니라 유용하기 때문에, 유용한 말린 살구와 쾌적한 결합하십시오.

말린 살구는 간암의 위험을 줄이고 독소, 독소를 제거하고 혈관에서 콜레스테롤 플라크를 파괴하며 간을 과부하시키지 않습니다. 그들은 말린 과일의 구성에있는 비타민의 다량 때문에 몸의 심장 혈관 계통의 일뿐만 아니라 소화를, 확립하는 것을 돕는다.

무엇을 피해야합니까?

위장관과 간장의 병리학에 사용할 수없는 과일과 열매의 분리 된 범주가 있습니다.

1. 검은 건포도

궤양, 위염, 췌장염 등의 위장병 환자에게 검은 건포도를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

또한 산도 또는 소화관에서 발생하는 다른 염증 과정을 앓고있는 환자에게는이 딸기를 먹을 수 없습니다.

장과에있는 많은 양의 가성 알칼리성 산으로 인해 위장과 내장의 이미 민감한 벽을 자극하여 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

또한 건포도가 혈액 응고에 영향을 줄 수 있음을 기억해야합니다. 따라서 문제가있는 사람들은 어떤 형태로든 건포도를 사용하지 않아야합니다.

2. 크랜베리

다른 신맛 과일과 열매와 마찬가지로 크랜베리는 창자와 위장의 염증이있는 벽을 손상시킬 수 있습니다. 크랜베리는 가슴 앓이를 일으킬 수 있고 궤양 성 병변의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

그녀는 또한 이뇨제를 가지고 있기 때문에 요로 감염 문제가있는 상황에서 이뇨제에 관여해서는 안됩니다.

일부 임상 사례에서는 크랜베리 ​​주스를 사용할 수 있지만이 음료를식이 요법에 포함시키는 결정은 의사 만 수행해야합니다.

병에 허용되는 것은 무엇입니까?

사실, 위의 해당 단락에 설명 된 모든 과일은 다른 간 병리에 허용됩니다. 그러나식이 요법은 혼자서는 안됩니다. 이 문제에 대해 의사를 신뢰하십시오.

어떤 과일과 열매는 병든 간으로 해결할 수 있지만 위장관 질환의 경우 이러한 과일은 금지 될 수 있음을 기억하십시오. 따라서 우리는 당신이 식단에 포함시킬 과일과 열매의 특징을주의 깊게 읽도록 권합니다.

간경변으로 어떤 종류의 과일을 섭취 할 수 있습니까?

간경변의 경우, 익은, 부드러운 과일과 열매를 자연적 또는 지상 형태로 먹는 것이 좋습니다. 바나나와 사과는 특히이 질병에 좋습니다.

이 과일의 구성에있는 많은 양의 셀룰로오스와 칼륨은 세포 수준에서 재생 과정을 시작하고 장기의 보호 기능을 향상 간 조직에 유익한 효과가 있습니다.

지방 간염

간 지방성 간염에 대한 최상의 솔루션 중 하나는식이 요법에 많은 사과를 포함하는 것입니다. 구운 사과, 신선하고 찐 사과 - 모든 것이 유익합니다.

컴포지션의 많은 양의 섬유로 인해 이러한 과일은 소화 시스템과 담즙 시스템뿐만 아니라 체지방에 좋은 영향을 미칩니다.

간염과 싸우거나이 질병의 발병을 예방하는 데 도움이되는 사과에 기초한 민간 요리법조차 있습니다.

몸이 커지면

대개 간에서의 증가 원인을 먼저 알아 내야합니다. 전문가와의 상담 및 진단 활동이 필요합니다.

명확한 임상 데이터를 얻은 후에야 의사가 처방약을 처방 해 줄 것이며, 완전한 회복이 될 때까지이를 준수 할 것입니다.

간염 및 염증과 함께

간염과 단순하게 염증이있는 간에 대해서는 다른 간 질환에 권장되는 것과 동일한 과일을 사용하는 것이 중요합니다. 너무 산성 인 과일과 열매는 피하십시오. 소화관과 소화에 전반적인 영향을 미치고 소화 불량이 간과 담즙 방광에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

무엇이 금지되어 있습니까?

이 질문에 대한 명확한 대답은 없습니다. 규정 식의 개정은 환자의 개인적인 임상상에 기초를 두어 실행된다.

전문가가하는 유일한 일은 신맛이 나는 과일과 열매를 먹는 것을 피하는 것입니다. 그들은 산도를 증가시키고 소화 장애를 일으킨다. 레몬 만 먹을 수 있지만, 또한 특정 적용 원칙을 준수해야합니다.

이러한 모든 유해한 제품을 계속 먹으면 어떤 과일도 당신을 도울 수 없습니다.

민속 요리법

간과 소화관에 유익한 효과가있는 몇 가지 인기있는 과일 기반 조리법이 있습니다.

1. 사과로 청소하기

이 간 세척은 너를 너무 오래 걸리지 않을거야. 전체 과정은 3 일이 걸리지 만 예비 준비가 필요합니다.

청소 과정이 시작되기 일주일 전에 식전 30 분 전에 신선한 사과 주스 100ml를 섭취하십시오. 이것과 병행하여 천천히 지방, 매운 음식, 튀김 음식, 술, 통조림 및 훈제 식품을 제외하십시오. 메뉴 과일, 유제품, 야채, 마른 고기 및 생선을 포함하십시오.

준비가 끝나면 주 청소를 시작하십시오. 처음 3 일 동안, 모든 요리는 사과 쥬스 필링으로 대체됩니다. 첫 번째 유리는 아침에 일어나서 20 분 후에 복용해야하며 매 1.5-2 시간마다 2 잔의 주스를 ​​마셔야합니다. 신선한 간 세척의 마지막 섭취는 자러 가기 전에 한 시간이 걸릴 것입니다.

2. 레몬 물로 복구

이것은 권장 사항이 아닌 특별한 방법입니다. 레몬 물에는 정상적인 간 기능 회복에 많은 도움이되는 특성이 있습니다.

레몬 주스 몇 방울과 함께 정화 된 unboiled 물을 여러 잔 마셔.

첫 번째 식사가 시작되기 20 분 전의 아침에는 활력을주는 레몬 물을 마 십니다. 또한, 그것은 당신의 소화를 "깨우고"음식을 잘 소화하는 데 도움이 될 것입니다.

또한이 물은 독소를 제거하고 탈수 된 유기체를 포화시킬 수 있기 때문에 중독, 소화 불량 및 위장관의 다른 불쾌한 감각에 좋습니다.

흥미로운 비디오

이제 우리는 비디오에 대해 알게됩니다.

결론

과일은 항상 유용하다는 것이 알려져 있습니다. 그러나 소비에트 시대에 접목 된 채소와 과일의 절대 이익이라는 개념과 실제 상황을 구분할 필요가있다. 과일은 우리 몸에 정말로 유익하지만, 어떤 과일과 채소는 모든 질병이나 이상에 적합하다는 것을 이해해야합니다.

그러므로 자신의 몸에 해를 끼치 지 않고 악화시키고 싶지 않으면 과일과 열매의 구성, 기본 특성 및 섭취 표시를주의 깊게 연구하십시오. 그러면 간과 위와 다른 소화관의 기관들이 수년 동안 건강해질 것입니다.

http://wikifood.online/organi/liver/frukty-poleznye-dlya-pecheni.html

간을 청소하는 제품

간은 신체에서 많은 중요한 기능을 수행합니다. 불행히도, 매일 추가 부하가 발생합니다. 이는 바람직하지 않은 생태 학적 상황과 건강에 해로운 생활 방식입니다. 식이 요법과 운동 부족은 그 기능의 일부를 침해합니다. 대부분 소화기와 해독 기능을합니다. 따라서 모든 시스템과 기관이 실패합니다. 스트레스가 많은 상황은 간 기능에도 영향을 미칩니다. 이 시점에서 신체가 분배하고 중화 할 시간이없는 특정 호르몬의 생성이 증가합니다. 간장을 주기적으로 정화하지 않으면 인체가 유해한 독소, 독소를 축적합니다. 유해한 성분이 더 이상 체내에서 배설되지 않아 감염과 중독이 발생합니다. 그러므로 정기적으로 간을 정화하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

언제 간 청소가 필요합니까?

주요 임무는 독소를 중화하는 것입니다. 섭취 된 음식은 소화되기 시작합니다. 그 후, 구성 요소는 내장에서 흡수됩니다. 그리고 간은 여기에옵니다 - 음식에 포함되어있을 수있는 화학 물질, 독소, 살충제의 부정적인 영향을 인식하고 중화시킵니다. 철분이 이러한 기능을 수행하지 못하면 사람이 증상이나 증상 중 일부를 호소 할 수 있습니다.

  • 만성 피로;
  • 졸음;
  • 안료;
  • 피부에 발진;
  • 입에서 불쾌한 냄새;
  • 증가 된 땀;
  • 헛배 부름, 설사, 변비;
  • 메스꺼움, 구토;
  • 팔다리의 경련;
  • 황달;
  • 오른쪽 hypochondrium에 통증.

이들은 간 기능 장애를 나타내는 주요 징후입니다. 그러한 경우, 적절한 음식의 도움을 받아 신체를 도와야합니다. 특정 약물 복용 기간 동안 간장 상태를 모니터링해야합니다. 따라서 항생제, 호르몬, 진통제, 해열제가 일부 기능을 방해 할 수 있습니다. 따라서 의사는 치료와 병행하여식이 요법을 따르도록 권장하고, 간 보호기를 복용하십시오.

간장을 정화하는 음식을 섭취하면 건강에 좋지 않은 생활 방식이 필요합니다. 이것은 불규칙한 식사, 빈번한 간식, 패스트 푸드, 신체 운동 부족, 정주 작업, 주류 및 담배의 남용을 포함 할 수 있습니다. 그러한 조건에서 해독은 불가능합니다. 이 점에서, 가장 자주, 다이어트 번호 5 할당됩니다. 글 랜드의 하중을 줄임으로써 재생이 일어나고 모든 기능이 점차적으로 회복됩니다.

어떤 음식이 간을 정화합니까?

간장의 심각한 이상을 피하기 위해서는 정기적으로 음식을 섭취해야합니다. 그렇다면 간세포를 회복시키고 고통스러운식이 요법을하며 값 비싼 약을 복용 할 필요가 없습니다. 영양의 기본 원칙은 그러한 제품의 사용입니다 :

  • 신선한 과일, 야채, 딸기;
  • 다량의 단백질을 함유 한 식품;
  • 식물성 기름;
  • 곡물;
  • 맑은 물;
  • 녹차;

매 식사 때 신선한 과일이나 야채 한 개를 꼭 먹어야합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하는 많은 양의 섬유를 함유하고 있습니다. 또한 과일과 채소는 비타민과 미량 요소가 풍부합니다. 결과적으로, 섬유는 간을 정화 할뿐만 아니라 몸 전체를 정화 할 필요가 있습니다.

간장을 정화하는 야채와 과일

간장을 정화하는 야채에 대해 말하면, 무엇보다도 먼저 사탕무와 당근에주의해야합니다. 이 두 가지 과일은 다량의 천연 플라보노이드 인 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 그들은 거의 모든 간 기능을 자극하고 향상시킵니다. 또한, 장점은 호박, 오이, 호박, 옥수수, 양배추 다릅니다. 양배추는 다른 양배추, 브로콜리, 색소를 섭취 할 수 있습니다. 제품의 유익한 성분은 몸을 발암 물질에서 자유롭게 해줍니다.

간 효소를 활성화하고 하루에 마늘 정향 전체를 먹어 장기를 청소하는 것이 가능합니다. 또한, 마늘은 셀레늄과 알리신이 풍부하여 샘을 깨끗하게합니다. 사과, 건포도, 자두, 자몽, 바나나, 날짜, 아보카도, 레몬, 라임과 같은 과일 및 열매에주의해야합니다. 따라서 모든 감귤류, 특히 자몽에는 높은 수준의 비타민 C가 있습니다. 태아의 항산화 물질은 자연적인 선 세척 과정을 가속화시킵니다. 자몽 주스를 사용할 때 간 효소의 합성을 증가시킬 수 있습니다.

글루타티온의 적극적인 생산은 아보카도에 기여합니다. 글루타티온은 간 순화를 돕습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 정기적 인 아보카도 섭취가 간장 건강을 현저하게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 사과는 조성물의 펙틴 함량이 높기 때문에 소화관을 독소로부터 방출 할 수 있습니다. 내장에 독소와 독소가 없으면 동맥에 걸리는 부하가 줄어 듭니다.

녹지

잎이 많은 녹색 채소는 간에서 가장 친한 친구입니다. 동시에, 채소는 치즈와 가공 된 형태로 소비 될 수 있습니다. 그린에서 신선한 주스를 사용하는 것이 덜 유용합니다. 왜 잎이 너무나 유용합니까? 모두 엽록소 함량이 높기 때문입니다. 그들은 글자 그대로 자석 속의 모든 독소를 유혹합니다. 결과적으로, 그녀는 플라즈마 해독을위한 그녀의 힘과 매장량을 낭비하지 않습니다. 글 랜드에 가해지는 부하를 줄이면 간을 정화하는 원리 중 하나입니다. 녹색을 규칙적으로 사용하면 중화 농약, 중금속, 화학 성분의 배경에 대해 간을 보호하고 간을 보호 할 수 있습니다.

다이어트에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 바질;
  • 시금치;
  • 파슬리;
  • 민들레 잎;
  • 셀러리;
  • 양상추 잎;
  • 치커리와 겨자 채소.

식물성 기름

간을 정화하는 것은 감기에 눌린 유기농 유기농 오일 인 올리브, 아마씨, 대마를 먹는 것입니다. 그러한 제품은 제한된 정도의 양으로 소비되어야 함을 기억해야합니다. 오일의 일부인 지방은 몸에서 독소를 흡수하여 스트레스를 덜어줍니다. 이렇게하면 해독 기능을 복원 할 수 있습니다. 간단한 해바라기 기름에는 또한 choleretic 효력이있을 것이다. 그것은 채소 샐러드에 추가 된 순수한 형태로 취해질 수 있습니다.

단백질, 시리얼의 소스

단백질이 풍부한 식품은 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 단백질의 원천은 수은과 지방이 많은 잉어, 송어 및 파이크 퍼치가 들어 있지 않은 물고기입니다. 많은 단백질은 콩과 식물, 견과류를 포함합니다. 특히 유용한 견과류. 그들은 또한 해독의 일부를 취하는 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 또한이 기간 동안 케 피어, 치즈, 유제품, 삶은 연어 알을 사용하는 것이 덜 유용하지 않습니다.

곡물에서 전체 곡물을 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 인체에 특별한 이익을줍니다. 발아 곡물, 밀기울, 전체 곡물에서 밀가루 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 전통적인 파스타, 구운 밀가루는 제외해야합니다. 곡물 비스킷은 꿀과 함께 먹을 수 있습니다. 꿀 - 간 세척 동안 없어서는 안될 제품.

무엇을 먹을 수 없는가?

간장을 빠르고 효율적으로 정리하기 위해 건강 식품을식이 요법에 포함시키는 것과 함께 일부 음식은 완전히 제거해야합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 효과와 이점이 관찰되지 않습니다. 이 경우 간을 청소하지 않습니다. 어떤 음식이 간에 해로운 영향을 미칩니 까?

뚱뚱한 고기 (돼지 고기, 양고기, 라드, 거위, 오리), 훈제 고기, 짠맛, ​​신맛은식이 요법에서 제외해야합니다. 당연히, 금지는 알콜 음료이다. 알코올의 붕괴 생성물은 간을 막히게하여 건강한 간세포를 죽입니다. 편의 식품과 패스트 푸드는 그다지 유해하지 않습니다. 그러한 제품의 제조에있어서, 제조자는 저온 살균, 살균 및 다른 유형의 가공을 받게된다. 다양한 형태의 기술적 처리는 국가에 대해 극히 부정적입니다.

다음 음식은 간에 여분의 부담을줍니다 :

간장 청소시 바람직하지 않은 많은 양의 수은을 함유하고 있기 때문에 해산물 사용을 포기하는 것이 좋습니다. 설탕, 베이킹, 사탕, 아이스크림, 케이크, 케이크, 어떤 과자 - 물론, 소화 시스템의 전체 복구를 위해 빠른 탄수화물을 제거하고 있습니다. 보시다시피, 간장 제품은 매우 간단하고 일반적입니다. 따라서 매일 사과, 사탕 무우 또는 당근을 먹어서 선의 작용을 돕는 것은 어렵지 않습니다.

http://vpecheni.ru/pitanie/produkty-ochishhayushhie-pechen.html

어떤 음식이 간을 청소합니까?

간은 독소와 독소로부터 몸을 정화하는 데 핵심적인 역할을한다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그녀는 모든 독극물을 통과하여 그들을 중화시키고 "출구로"보냅니다. 기관의 조기 마모를 피하기 위해 간을 청소하는 제품을 아는 것이 중요합니다.

유용한 제품

수많은 해독 방법뿐만 아니라 신체의 자연적인 정화에 기여할 수 있습니다. 반드시 따라야 할 일반적인 권장 사항이 있습니다.

  • 패스트 푸드 제외
  • 서둘러 먹지 말고 테이블에서.
  • 건강 증진, 육체 운동으로 몸을 끊임없이 싣는다.
  • 목욕을 방문 할 필요가 있습니다.
  • 아로마 테라피;
  • 비 탄산수를 충분히 마셔 라.
  • 적어도 8 시간자는.

위의 모든 것 외에도, 당신은 고품질의 음식만을 사 먹고 제대로 요리하고 먹어야합니다.

간을 정화하는 데 유용한 제품에는 사과, 양배추, 당근, 오렌지, 녹색이 포함됩니다. 이 모든 것은 특별한 준비가 필요하지 않지만 엄청난 양의 비타민이 들어 있습니다.

정기적으로 담즙 정체를 예방해야합니다. 가장 유명한 방법은 물에 바다 소금을 섞는 것입니다. 액체 1 리터당 2 작은 스푼이 필요합니다. 이상적으로, 전체 볼륨이 아침에 빈 술 위에 마셔지면.

침체를 방지하고 예방하기 위해서는 올바른 정화 방법을 선택하는 것이 필요하다는 것을 기억해야합니다. 권장 사항 :

  1. 혈액을 정화하는 것은 몸을위한 최고의 보전 방법입니다.
  2. 당신은 슬래그의 정도를 정확히 알아야하고 단계적으로 싸워야합니다.
  3. 빠른 결과를 기다리지 마십시오.

개개인의 유기체는 독특하고, 하나에게는 유용하며 반대의 효과가있을 때까지는 다른 개체에 적합하지 않을 수 있습니다.

과일, 채소 및 시리얼

유해한 독소와 독소가 체내에 축적되지 않도록 점차적으로 자연적으로 제거되므로 식단에 다음과 같은 과일과 채소를 여러 개 포함하면 충분합니다.

  • 마늘;
  • 자몽;
  • 당근;
  • 사탕무;
  • 잎이 많은 채소;
  • 아보카도;
  • 사과;
  • 브로콜리;
  • 석회;
  • 레몬;
  • 양배추.

몇몇 사람들은 croup의 일일 섭취가 흔히 시리얼의 형태로 간, 내장을 정화하고 유용한 미량 원소로 몸을 키우며 과도한 지방산을 신속하게 제거하는 데 기여한다는 것을 알고 있습니다.

간을 정화하는 빵 조각 중 가장 좋아하는 것은 쌀입니다. 이것은 모든 중요한 장기에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 천연 흡착제입니다. 라이스 다이어트는 몸을 완벽하게 청소하고 체중 감량을 촉진합니다.

그들은 메밀과 귀리의 독과 독소를 제거합니다. 그들은 창자 점막을 자극하지 않고 부드럽게 "일"합니다.

유제품

우유 자체는 정화를 촉진하지 않습니다. 그것은 장내 미생물의 정상화를위한 충분한 수의 유익한 박테리아의 생산에만 기여합니다. 요구르트, kefir, 코티지 치즈, ryazhenka의 사용은 소화 과정을 개선하고, 변비, 설사, 헛배위의 예방입니다.

영양사는 첨가물과 설탕없이 자연 제제를 구입할 것을 권장합니다. 아침이나 주 식사 사이에 먹을 수 있습니다. 변경을 위해 사과 조각, 아마 종자, 호두, 레몬 주스를 추가 할 수 있습니다.

생선과 고기

청소 절차 중에는 참치, 황새치와 같은 수은을 포함한 모든 종류의 해산물을 폐기하는 것이 좋습니다. 허용 된 대구, navaga, 파이크 퍼치.

육류 제품 또한 남용해서는 안됩니다. 소량의 삶은 닭고기, 송아지 고기, 토끼, 쇠고기를 사용할 수 있습니다.

유해한 제품

모든 사람은 간에 해롭거나 정상적인 기능을 방해 할 수있는 음식을 알아야합니다. 목록 :

  1. 뚱뚱한 고기
  2. 지방이 많은 고기로 만든 국물
  3. 패스트 푸드
  4. 과자점 생산
  5. 훈제 식품
  6. 밤색의 많은 수
  7. 크랜베리
  8. 마리 네이드
  9. 보존
  10. 샤프
  11. 탄산 음료
  12. 알코올 함유 음료

패스트 푸드와 알콜의 간에 대한 부정적인 영향에 대해 누구나 알고 있습니다. 그러나 몇몇은 밤색과 크랜베리의 피해에 대해 경고했다. 산성 베리는 산으로 신체에 과부하를 일으킬 수 있으며 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.

클렌징 제품

효과적인 간 세정 제품은 구입하고 요리하기 쉽습니다. 대부분은 취급 할 필요가 없으며 오히려 잘 닦아줍니다. 영양 학자들은 간을 정화하는 데 도움이되는 11 가지 음식을 분비합니다.

  • 마늘 간 효소가 지속적으로 활성화되고 담즙으로부터 연조직을 정화 할 수 있도록 3-4 일마다 1-2 개의 소엽이 충분합니다.
  • 자몽 거대한 양의 비타민 C와 독소를 제거하는 천연 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
  • 당근 베타 카로틴의 함량 때문에 적극적인 활동을 자극합니다.
  • 녹차. 간은 catechins의 증가 된 내용을 위해 그를 "사랑합니다". 그들은 유해 물질과의 싸움에서 그녀의 진정한 "도우미"입니다. 또한, 그것은 음색과 몸을 젊어지게합니다.
  • 녹색 잎이 많은 채소. 모든 사람들은 채소가 요리를 장식 할뿐만 아니라 시금치, 바질, 셀러리, 상추 등 매우 유용하다는 것을 알고 있습니다. 엽록소의 도움으로 그들은 혈액을 정화합니다.
  • 아보카도 글루타티온으로 간세포를 회복시킵니다.
  • 사과 그들은 많은 양의 펙틴을 함유하고있어 소화 과정의 정상화에 기여합니다.
  • 브로콜리와 콜리 플라워. 이 태아의 사용은 글루코시 놀 레이트 (glucosinolate)로 몸을 채 웁니다. 그는 모든 종류의 발암 물질에 적극적으로 대항하여 암세포의 발생을 유발합니다.
  • 레몬, 라임. 아침에 마셔이 감귤의 신선한 주스가 모든 신진 대사 과정을 시작합니다.
  • 월넛 활성 아미노산 인 아르기닌의 도움으로 글루타티온 넛은 간에서 암모니아를 재활용하는 데 도움이됩니다.
  • 양배추 간에서 유해한 물질을 처리하도록 도와줍니다.

이 범주에서 민간 요법을 치료하는 가장 보편적 인 방법은 피마자 기름을 복용하는 것입니다. 그것은 유해한 슬래그를 제거하고, 곰팡이, 효모 덩어리의 형성을 예방하고, 변비, 염증 예방입니다.

민간 치료사에 따르면 다음과 같은 허브가 간을 정화하는 데 효과적입니다.

  1. 부양자 담즙 중독의 정상화에 기여하고, 악화시 담도의 경련을 완화합니다.
  2. 페퍼민트. 점차적으로 황달을 제거하고 성능을 회복시킵니다.
  3. 밀크 엉겅퀴. 건강한 간세포의 재생을 촉진하고 장기의 연조직에서 염증 과정의 형성과 전염을 예방합니다.
  4. 탠시. 간염 바이러스와 싸우고, 담즙 덩어리의 과정을 정상화합니다.
  5. 금송화. 염증 과정의 형성과 분포를 방해하여 세포 신진 대사를 향상시킵니다.

치료 또는 치료 과정을 시작하기 전에 전문가와 상담하여 알레르기의 발생을 제거해야합니다.

활성탄으로 간 세정

간을 약물로 제거하면 완하제 또는 흡수제가됩니다. 예를 들면, 활성 탄소 세정. 가장 일반적으로 사용되는 흡착제입니다. 간, 신체 또는 중독의 경우, 1 회당 10kg의 체중 당 필요한 복용량이 계산됩니다. 입원 횟수 - 하루 2 회, 4-7 일.

아마 추출

아마 종자는 치료 목적과 예방 목적 모두에 사용될 수 있습니다. 그것들은 교환 과정의 가속화에 기여하여 자연적 정화 과정에 영향을 미칩니다. 아마 종자에는 다량의 섬유가 포함되어있어 경화증에 효과적이며 간경변에 유용합니다. 또한, 위장관의 작용이 향상되고, 담즙이 더 빨리 배설됩니다.

비디오

간장을 자연스럽게 정화하는 20 가지 음식.

http://pechen.org/produkty/kakie-produkty-chistyat-pechen.html

간장을 효과적으로 정화하는 제품

간은 인체의 여과기 역할을하여 독소의 혈액을 정화하고, 필요하다면자가 치유 메커니즘을 발동시킬 수 있습니다. 그러나 신체의 효과적인 작동을 위해서는 신체를 유지하고 주기적으로 청소해야합니다.

간을 정화하고 영양의 특정 규칙을 고수하기 위해 제품을 사용하는 것이 가장 효과적 일 것입니다. 이 경우 장기의 조기 마모를 예방하고 질병을 예방할 수 있습니다.

간 세정 제품

어떤 제품이 효과적으로 간을 정화 하는지를 알기 때문에 매일 사용하면 오랫동안 건강을 유지할 수있을뿐 아니라 매력적인 외모가 내부 장기의 상태에 직접적으로 의존하기 때문에 건강 해집니다.

간 기능을 제대로 수행하지 못하는 사람들은 종종 체중, 피부 및 머리카락에 문제가 있으며 과도한 취성의 손톱으로 고통을 겪습니다.

자연 필터는 정기적 인 청소가 필요하며 다양한 방법으로 수행 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료 절식이 간에서 유용합니다. 또한, 마약을 사용하여 청소하거나식이 요법을 변경할 수 있습니다.

굶어서 복용하는 것은 의사의 허가가 있어야만 가능합니다. 그러나 매일 간을 정화하는 제품을 사용하는 것은 건강과 아름다운 모습을 유지하고자하는 모든 사람들에게 필요합니다.

다음은 간 청소에 적합한 제품이 들어있는 목록입니다.

  1. 야채;
  2. 과일;
  3. 여보
  4. 녹차;
  5. 식물성 오일;
  6. 마른 고기;
  7. 물고기;
  8. 곡물 또는 호밀 빵;
  9. 녹차

이 제품은 간을 청소하고 정상적으로 기능하며 질병을 예방합니다.

향신료에서, 전문가는 요리에 심황을 추가하는 것이 좋습니다. 이 조미료는 몸의 자연적인 해독을 촉진하고 세포의 자기 치유 메커니즘을 촉발시키는 물질을 포함합니다.

심황에는 choleretic 효력이있다, 위장 지역의 모든 기관의 일에 긍정적 인 효력이있다.

특히 과학자들은간에 간염이 장기적인 부작용을 겪은 사람들에게 요리에이 향신료를 첨가 할 것을 권고합니다. 이것은 알코올을 남용하고 유능한 약을 복용하는 사람들에게도 적용됩니다.

야채

호박, 마늘, 양파, 녹색 채소, 콜리 플라워, 아보카도, 브로콜리는 신체의 자연적인 필터의 정상적인 기능을 유지하는 데 가장 유용한 채소입니다.

아보카도에는 독성 물질의 자연적 제거에 기여하는 물질뿐만 아니라 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 브로콜리, 색 및 흰색 양배추는 소화에 필요한 효소의 합성에 기여합니다.

건강한 섬유질 함량이 높기 때문에이 야채는 위장관의 모든 기관을 완벽하게 청소합니다. 십자화과 야채에 함유 된 비타민 C 및 기타 물질은 독소를 제거하고 종양 학적 과정의 발달을 예방합니다.

간이 정상적으로 기능하려면 양파 나 마늘과 같은 채소에 들어있는 물질이 필요합니다.

이 제품의 구성에는 신체의 기능 세포 - 간세포의 복구에 기여하는 화합물이 포함됩니다.

또한 양파와 마늘의 적당한 사용은 적절한 소화, 독성 물질의 자연적인 제거를위한 효소의 생산을 돕습니다.

독소 제거에 대한 가장 큰 도움은 열처리 된 채소가 아닌 신선한 것에 의해 제공됩니다. 그들을 사용하는 가장 유용한 방법은 식물성 기름을 첨가하여 샐러드를 준비하는 것입니다.

올리브, 아마씨, 해바라기, 옥수수 및 호두 기름은 매일 조금씩 첨가하는 것이 좋습니다. 식물성 기름은 독성 화합물의 제거에 기여할뿐만 아니라 췌장 효과가있는 간을 유지합니다.

당근, 사탕무, 녹색 사과의 신선한 주스를 사용하여 몸에서 독성 화합물을 제거하는 데 기여합니다. 설탕, 크림 및 향료가 첨가되지 않은 순수한 형태로 사용하는 것이 필요합니다.

과일

간을 정화하는 데 유용한 과일 중에는 녹색 사과와 감귤류가 특히 많이 나타납니다. 이 과일에는 산화 방지제와 비타민 C가 많이 함유되어있어 몸에 유해한 물질을 걸러 내고 제거하는 데 상당한 도움을줍니다.

곡물

소화관의 안정적인 작동과시기 적절한 여과를 위해서는 밀가루 제품, 스위트 제과, 파스타의 사용을 포기할 필요가 있습니다.

가장 유용한 빵은 전체 곡물에서 구운 빵입니다. 또한 간에서 좋은 도움은 발아 된 곡물을 사용하는 것입니다.

녹차

매일 3 ~ 4 잔의 녹차를 먹으면 간장의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 음료는 전반적인 색조를 유지하고 피로를 예방하고 활기를주는 많은 양의 산화 방지제를 함유하고 있습니다.

녹차의 성분은 신진 대사 과정을 개선하고 염증, 종양학 및 기타 병리학 적 과정의 진행을 막는 물질을 포함합니다.

음료는 여과를 촉진하고 독소의 제거를 촉진합니다. 어떤 치료제와 마찬가지로, 녹차는 적당히 유용하며 과도한 섭취는 혈관과 심장에 문제를 일으킬 수 있습니다.

그것은 약간의 꿀을 추가, 녹차를 사용하는 것이 좋습니다. 음료의 맛을 좋게하고 추가 혜택을줍니다.

간 정화를위한 식단 권장 사항

간장은 다음과 같이 음식을 조직 할 때 유용합니다. 짧은 간격으로 작은 부분을 먹어야합니다. 이 모드는 부하의 균일 한 분배에 기여하며, 기아에 대한 느낌을 없애 주므로 체중을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

간을 청소하는식이 요법은 단백질, 단백질 및 복합 탄수화물의 적절한 섭취가 필요합니다. 빨리 소화 할 수있는 탄수화물의 섭취를 최소화해야합니다.

간을 청소하는 데 도움이되는 요리 요리는 오븐에서 찐거나 구워야합니다. 야채, 고기 및 생선을 끓이는 것도 허용됩니다. 가장 유용한 섬유는 날 채소와 과일에서 발견됩니다.

좋은 간 조건은 또한 깨끗한 물의 적절한 섭취에 달려 있습니다.

건강을 유지하기 위해서는 하루 1.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다. 간을 효과적으로 정화하는 비타민 보충 교재와 약초 채취 과정을 주기적으로 마시는 것도 좋습니다.

약국은이 장기에 유용한 식물을 포함한 특별한 간장을 판매합니다. 청소 약과 허브를 복용하기 전에 금기 사항이있을 수 있으므로 의사와상의해야합니다.

어떤 제품을 버려야 하는가?

정상적인 간 기능을 유지하려면 많은 양의 설탕, 소금 및 향료가 함유 된 제품을 남용해서는 안됩니다.

가정 및 가게 피클, 매리 네이드, 훈제 제품의 사용을 제한해야합니다. 또한 천연 필터 반제품, 패스트 푸드, 방부제, 향료, 향신료 및 기타 합성 첨가제를 많이 함유 한 식품의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

파스타와 곡물을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 간을 정화하는 데는 최소한의 가공을 거친 곡류가 유용합니다.

달콤한 탄산 음료, 강한 커피 및 알코올은 정화 및 안정적인 간 기능에 기여하지 않습니다. 그들의 소비는 제거되거나 상당히 제한되어야합니다.

아침에 알코올을 주기적으로 마시거나 강한 커피 한 잔을 거부 할 수없는 경우에는 간을 풀고 회복 할 수있는 휴식 시간을 가져야합니다.

현재 엄격하게식이 요법을 따르고 간장을 효과적으로 정화하고 특정 비타민을 마시는 음식을 섭취해야합니다.

몸에 가장 유익한 것은 정기적 인 클렌징이 아니라 매일 건강한 균형 식단과 유해한 제품의 사용을 거부하는 것입니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하면 간과 전신의 건강을 유지할 수있을뿐만 아니라 수년 동안 번성 한 모습을 유지할 수 있습니다.

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어떻게 음식과 함께 독소의 간을 정화하는

인체의 간은 많은 기능을 수행합니다. 그것은 담즙을 생산하고, 혈액의 구성을 조절하고, 독소와 다른 유해 물질로부터 혈액과 신체를 정화합니다. 이 중요한 기관은 정기적으로 특수 의약품으로 청소해야합니다. 유해 물질의 부작용을 없애기 위해 특수 식품도 도움이됩니다. 간장을 정화하는 제품이 포함되어 있습니다. 간장을 적절히 사용하면 몸에 해를 입히지 않고 효과적으로 몸을 정화 할 수 있습니다.

상위 15 개 간 세정 제품

간을 완화하기 위해서는 독소, 슬래그 및 기타 유해 물질을 제거하고 콜레스테롤 효과가 있으며 비타민으로 몸을 풍부하게하는 다이어트 제품을 도입해야합니다. 이 제품의 대부분은 매일식이 요법을하고 있지만 권장 된 형태로 또는 불충분 한 양으로 사용하지 않습니다. 올바른 해독 메뉴를 만들면 집에서 며칠 동안 몸을 청소할 수 있습니다. 그러나 금기 사항이 없는지 먼저 확인하십시오.

아보카도

야채와 과일은 간을 정화하는 주요 제품입니다. 그들 중 중요한 장소는 아보카도입니다. 이것은 인체의 주 필터의 작동을 지원하기 위해 여러 기능을 동시에 수행하기 때문에 독특한 제품입니다. 아보카도에는 글루타티온이 들어 있습니다. 글루타티온은 독소에 결합하여 제거하기 쉽습니다. 간 및 담낭에서 단일 불포화 산의 함량이 높기 때문에 초과 콜레스테롤은 침전되지 않습니다. 과일은 강력한 choleretic 제품의 숫자에 속합니다.

아보카도는 다양한 샐러드에 첨가 될 수 있습니다. 그것의 추가 - 샌드위치를 ​​가진 맛있고, 건강한 빠른 요리. 이렇게하려면 블렌더에 아보카도, 파슬리, 마늘, 소금, 레몬 주스의 펄프를 섞으십시오. 즉시 혼합물을 검은 빵 토스트 위에 뿌린다.

아보카도와 달걀 샐러드는 그 혜택과 세련된 맛으로 유명합니다. 그것을 요리하기 위해서는 삶은 계란 2 개, 신선한 오이 2 개, 아보카도 1 개, 녹색 양파 깃발, 레몬 주스의 디저트 스푼, 소금과 후추가 필요합니다. 성분은 잘게 잘게 자르고 올리브 기름으로 절로 만듭니다.

호두

호두 과일은 간을 정화하는 데 이상적입니다. 그들은 독소와의 싸움에서 강력한 도구 인 아르기닌으로 포화 상태입니다. 물질은 아미노산에 속하며, 순수한 농축 표정은 의료 세정에 적용됩니다. 견과류가 풍부한 지방산은 몸이 기능을 유지하도록 도와줍니다. 치료 및 클렌징 목적을 위해, 과일의 다른 부분이 사용됩니다 : 녹색 껍질, 세포막 및 껍질. 견과 자체는 많은 요리에 추가되거나 독립형 제품으로 먹을 수 있습니다.

호두에는 arginine이 많이 들어있어 간장이 독소가 신체에 미치는 부작용을 중화시키는 데 도움이됩니다.

건강하고 맛있는 진미 - 벌꿀과 견과류. 벌꿀 1 리터 당 400g의 견과류의 비율로 혼합되고 적어도 1 tbsp를 먹습니다. 매 식사 후. 유용한 혼합물에는 계피, 자두, 말린 살구를 넣을 수 있습니다. 이러한 요리뿐만 아니라 효과적으로 간장을 정화뿐만 아니라 choleretic 효과가 혈관을 청소, 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.

자몽

간을 청소하는 식단에는 감귤류가 포함됩니다. 그 중에서도 가장 강력한 항산화 효과는 자몽을 가지고 있습니다. 간 이외에,이 과일 :

  • 혈관을 청소한다.
  • 인슐린의 작용을 향상시킨다.
  • 소화관을 자극한다.
  • 면역 체계를 강화시킨다.
  • 신진 대사를 가속화한다.
  • 담즙 정체를 예방합니다.

그것은 휘발성 생산, 아르기닌, 펙틴, 미네랄 소금, 유기농 소금, 비타민 C, D, B1, P, 프로 비타민 A의 고농축을 포함하고 있습니다.이 덕분에 자몽은 독소, 공해, 독소의 간을 청소하는 데 도움이됩니다.

과일은 신선하거나 주스로 섭취됩니다. 간장을 정화하기 위해서는 식사 전날 자몽 주스를 마셔야합니다. 효과를 높이기 위해 올리브 오일의 찻 숱가락을 주스 한 잔에 넣습니다.

자몽 풀의 몸을 깨끗하게하는 데 도움이 될 것입니다. 그 준비를 위해 과일 펄프의 절반, 레몬 1/4의 펄프, 마늘 정향과 올리브 오일 35ml가 필요합니다. 성분은 잘게 잘 섞어서 1 시간 동안 그대로 두십시오. 2 큰술을 소비하십시오. 5 ~ 7 일 동안 하루에 세 번.

카카 데

그들은 간장을 청소하고 일상 생활에서 카카 데라고하는 히비스커스 꽃의 꽃잎을 말립니다. 그들의 기초에, 향기롭고, 맛있은 건강한 차를 만드십시오. Carcade는 유기 지방산, 비타민 및 아미노산을 비롯하여 여러 가지 중요한 산물에 속하는 다양한 산을 포함합니다. Karkade 기반 차는 혈관을 정화하고, 지방을 분해하고, 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 강력한 항산화 효과를 발휘하는 카 카데는 효과적인 제품으로 장기 클리너입니다.

카카 데 (karkade)를 최대한 활용하려면 음료를 올바르게 준비해야합니다. 이렇게하기 위해, 히비스커스 꽃잎은 물로 채워지고, 끓게되고 더위에서 제거됩니다. 이 음료를 적어도 15 분 동안 주입 한 후에 맛에 설탕을 넣고 뜨겁게 차게하거나 차가운 음료를 마시는 것입니다. karkad의 맛과 건강을 향상시키기 위해 레몬을 첨가 할 수 있습니다.

양파와 마늘

간장을 청소할 때 음식에 양파와 마늘을 넣거나 늘려야합니다. 양파는 소화를 포함한 전신에 긍정적 인 효과가 있으며, 비타민 B, C, 알리신 (allicin) 및 여러 항산화 제 때문에 간 조직을 청소하는 데 도움이됩니다. 이러한 영양소는 마늘에서 발견됩니다. 마늘은 아미노산으로 인해 손상된 간세포를 재생합니다.

양파와 마늘은 매일 요리의 많은 요리에 추가됩니다. 클렌징의 효과를 높이려면 적어도 1-2 정향의 마늘과 생 전구의 절반을 하루에 먹어야합니다. 마늘 5 큰 정향과 양파와 꿀을 섞어서 제품을 연삭하고 혼합 할 수 있으며 2 ~ 3 시간 동안 고집 할 수 있습니다. 한 스푼을 하루에 세 번 마 십니다. 금기 사항이 있습니다. 위장염이나 십이지장 염으로 고통받는 사람들에게 유용하지는 않습니다.

밝은 뿌리 채소

간과 자연적인 정화의 정상적인 작동을 위해, 그것은 사탕무와 당근과 같은 밝은 색상의 뿌리의 매일 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 사탕무는 간에서의 지방질 침체를 막는 물질 인 베타 인 (betaine)으로 풍부 해졌습니다. 밝은 뿌리 채소에는 정상적인 소화에 기여하는 많은 섬유질 인 비타민이 들어 있습니다. 그들은 독소의 간을 정화하는 플라보노이드가 풍부합니다.

사탕무와 당근은 신선하고, 구워지고, 삶아 질 수 있습니다. 그것은 주스의 형태로 다이어트에 그들을 포함하는 것이 매우 유용합니다. 당근과 사탕 무우 주스를 마늘 1 개로 섞어서 씻는 데 효과적입니다. 하루에 50-60g 이상의 사탕무 주스를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

녹차

건강한 라이프 스타일은 녹차 같은 제품 없이는 상상할 수 없습니다. 그것은 몸을 조율하고, 내장을 정화시키고, 간과 다른 소화 기관에서 독소를 제거합니다. 그것은 강력한 항산화 물질을 함유하고있어서 정화가 일어납니다. 하루 종일 4-5 컵을 마시 며 아침을 시작하는 것이 좋습니다.

간을 정화하고 몸을 치유하는 녹차는 단독으로 또는 우유, 초본 주입 및 과일을 추가하여 마실 수 있습니다.

사과

향긋하고 연중 언제든지 먹을 수있는 사과는 많은 미량 원소, 비타민, 섬유질, 지방, 유기산을 포함합니다. 인체에 여러 가지 유익한 효과를주는 과일은 소화 시스템을 우회하지 않습니다. 이 과일에 함유 된 물질은 내장을 정화하고, 유해한 콜레스테롤을 제거하며, 담즙의 침체 및 돌 형성을 방지하고, 독소의 양을 줄입니다.

사과는 순수한 형태로 사용되거나 과일 샐러드, 디저트, 설탕에 절인 과일과 잼에 첨가됩니다. 맛있고 건강한 디저트에는 구운 사과가 포함됩니다. 그들의 준비를 위해 여러 가지 과일을 섭취하고 절개 지역의 사과 한가운데 우울증을 자르고 계피가 든 꿀 또는 설탕을 거기에 첨가합니다. 그런 다음 제품은 베이킹을 위해 전자 레인지 또는 오븐으로 보내집니다. 사과의 기쁨은 주름진 피부에 의해 결정됩니다. 유기농 과일보다는 신선한 과일을 선호해야합니다.

심황

간 청소를위한 가정 요법 중 심황이 가장 효과적입니다. 향이 좋은 향신료는 유용한 물질을 많이 함유하고 있으며 그 주요 성분은 curcumin입니다. 그들은 발암 물질 및 유해한 독소의 제거를 담당하는 간 효소의 생성을 자극합니다. Curcumin는 장기 세포의 재생을 촉진합니다. 제품은 맛을 향상시킬뿐만 아니라 간을 정화하고 유지하기 위해 다양한 요리에 첨가되어야합니다.

전체 곡물 귀리

귀리의 전체 곡물에는 비타민, 미량 원소 및 효소가 풍부합니다. 그들은 독소, 슬래그, 과도한 콜레스테롤 제거, 단백질과 지방의 동화 촉진, 신진 대사 촉진, 염증 감소 등을 촉진합니다. 간을 청소하려면 종종 제품을 기반으로 한 주입을 사용하십시오. 밀가루 귀리 한 스푼 한 달 동안 식사를하기 전에 30 시간 하루에 세 번 소비 12 시간 동안 보온병을 고집 끓는 물 한 리터 부어있다.

호박

간장을 정화하는 식단은 호박이 없으면 불가능합니다. 이 제품은 모든 유용한 물질을 함유하고 있습니다.

간을 효과적으로 청소하려면 호박과 꿀을 혼합하면 장기 세포의 추가 재생에 기여합니다. 이렇게하려면 효과적인 조리법 중 하나를 사용할 수 있습니다. 호박의 꼭대기가 잘리고 열매가 씨앗에서 제거됩니다. 결과 공간은 꿀로 채워집니다. 호박은 꼭대기로 덮여 있고 플라스틱 랩으로 단단히 싸여 있습니다. 10 일 후, 결과물 인 주스를 사용할 수 있습니다. 식사 전에 스푼으로 하루에 세 번씩 마셔야합니다.

올리브 오일

간장을 청소하고 몸을 치료할 때 제품 번호 하나. 특히 금식과 레몬 주스의 효과적인 소비. 이렇게하려면 아침 식사 전에 1 큰술을 마셔야합니다. 버터 같은 양의 레몬 주스. 그것은 담즙과 유출의 생성을 자극하고 독소와 다른 오염 물질의 간을 청소합니다. 올리브 오일은 많은 유용한 물질을 포함하고 있기 때문에 모든 야채 샐러드, 일상 요리에 첨가 될 수 있습니다.

콜리 플라워와 브로콜리

콜리 플라워, 브로콜리 등 십자화과 식물로 몸과 간을 정화 할 수 있습니다. 셀레늄과 콜린을 비롯한 다양한 미량 원소와 영양소가 풍부하기 때문에 강력한 해독 작용을하며 장을 깨끗하게하고 콜레스테롤 효과가 있습니다. 하루에 300g을 먹으면서 삶은 것, 구운 것, 쪄서 잘 먹어라.

유용하고 맛있는 요리는 콜리 플라워와 달걀이 담긴 닭 간 캐서 롤입니다. 간과 꽃차례는 계란으로 동등한 양을 부어 180 분 동안 45 분 동안 오븐에 보냅니다.

실란트로 및 기타 그린

간장을 효과적으로 정화하려면 모든 요리에 허브를 추가해야합니다. 신선한 것을 사용하는 것이 좋습니다. 간을위한 가장 유용한 그린은 고수풀입니다. 다른 오염 물질 중에서도 기관에서 금속을 제거합니다.

Cilantro 및 다른 허브는 전통 의학의 조리법에 성공적으로 사용됩니다. 실 란 트로의 간 주입에 유용합니다. 녹지의 큰 스푼은 끓는 물과 주장의 밤을 잔에 부어 있습니다. 식사 전 80 ml를 하루에 세 번 마 십니다.

레몬과 라임

간을 정화하기위한 다이어트에는 감귤류가 포함됩니다. 이들은 가장 강력한 choleretic 및 클렌징 제품입니다. 그들 중 특별한 장소는 비타민 C가 풍부한 레몬과 석회에 주어집니다. 하루에 몇 가지 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그들의 주스는 샐러드, 주스, 스무디에 첨가 될 수 있습니다. 몸과 간을 정화하는 데 특히 유용하며 공복시 또는 해독제를 먹은 날에 석회 주스 또는 레몬 스푼을 마 십니다.

어떤 식품이간에 부정적 영향을 미칩니 까?

간장에 과부하를 걸고 작업 과자, 베이킹, 케이크, 버터, 마가린, 마요네즈를 손상시킵니다. 지방이 많은 육류 (특히 양고기와 돼지 고기), 지방이 많은 국물, 신맛 나는 야채와 과일, 고기 훈제, 매운 튀긴 음식, 소스는 장기에 나쁜 영향을 미칩니다. 탄산 음료, 강한 커피, 술, 담배는 간을 파괴합니다.

72 시간 동안 간 해독 프로그램

3 일 안에 간장을 신속하게 청소하려면 어떤 제품이 간을 청소하는지 알아야합니다.

다음은 간에 강력한 해독 효과가있는 대략적인 메뉴입니다.

  • 1 일 : 아침 식사 - 라스베리와 오트밀, 사과와 호박 스무디. 점심 - 꽃 양배추 캐서롤과 간을 가진 메밀. 저녁 식사 - 사탕무, 당근, 견과류 및 올리브 오일 샐러드.
  • 2 일 : 아침 식사 - 아보카도 펄프가 든 토스트, 저지방 코타 지 치즈. 점심 - 양파, 브로콜리, 콜리 플라워가 든 가벼운 치킨 스프. 저녁 - 구운 호박 당근, 자몽 kefir와 함께.
  • 3 일 : 조식 - 사탕 무우, 저지방 사워 크림, 견과류, 구운 사과 샐러드. 점심 식사 - 쌀, 자몽과 호박 죽. 저녁 식사 - 당근 - 사탕무 스무디와 요구르트.

해독 제품과 병행하여 많은 양의 물, 녹차, 카르 케이드, 천연 과일 및 야채 주스를 마셔야합니다. 말린 살구, 건포도, 자두는 과자를 사랑하는 사람들을위한 식단으로 도움을줍니다.

간을 유사한 제품으로 정화하기 전에 금기 사항에 대해 의사와상의해야합니다.

http://gepatolog.info/lechenie/ochishhenie/produkty

유용한 허브에 대해 자세히 알아보기