흡연자는 의도적으로 몸을 죽이고 폐는 가장 잘 움직입니다. 담배 연기가 한 번 불 때마다 폐를 덮고있는 작은 털 (섬모)이 미세한 화상을 입어 위축되어 죽습니다. 타르와 점액이 축적되어 만성적 인 질식하는 기침이 나타납니다.
실리아 (Cilia)는 회복되는 경향이 있으며, 이에 기여하는 가장 좋은 방법은 흡연을 중단하는 것입니다. 여전히 담배를 피우지 못하는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다. 과학자들은 니코틴 잇몸의 폐를 청소하는 효과적인 4 가지 제품을 확인했습니다.
폐를 청소하는 법
폐는 외부 흡연자의 영향을받을뿐만 아니라 도시의 주민들은 매일 가스와 먼지가 많은 공기에 노출됩니다. 따라서 이들 제품에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
그레프 프룻
이 감귤류는 효과적으로 세포 기능을 향상시키는 항산화 물질이 풍부합니다. 또한 자몽에 함유 된 물질은 악성 종양에 견딜 수 있습니다 (세포의 발달 과정에서의 표준 편차). 따라서 특히 암 위험이있는 흡연자는 이러한 쓴 산 과일에 기회가 주어져야합니다.
마늘
마늘은 수백 가지 질병에 대항하는 강력한 무기입니다. 그것은 신체에 유익한 효과가 있으며 많은 사람들이 식단에 도입해야하는 건강 개선 성질을 가지고 있습니다. 치료 및 예방.
진저
생강은 항 박테리아 및 항 바이러스 성질을 가지고 혈관을 확장시키고 가래의 제거 및 기관지 재생을 촉진합니다.
당근
당근은 비타민 A, C, E, K 및 그룹 B의 비타민이 풍부합니다. 비타민 A는 조직 및 상피 세포의 상태에 특히 유익합니다. 몸에서 비타민을 제거하고, 당근을 먹고, 샐러드를 만드는 니코틴 효과를 중화시키기 위해서... 당근 주스는 건강의 전체 창고입니다.
마침내 모든 의지를 주먹에 넣고 담배를 끊으면 폐를 청소하는 절차를 따르십시오. 이것은 정상적인 기능을 위해 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 곧 당신은 차이를 느낄 것입니다 : 뇌가 더 잘 작동하고, 냄새가 더욱 분명해지며, 입맛이 좋아하는 진미의 모든 감각을 느낄 것입니다.
친구에게 긴 수명을위한 건강한 선택을 상기 시키십시오.
http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/폐 클렌징 제품
폐는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 매일 평균적인 사람은 약 20,000 번 숨을 쉬게됩니다. 이러한 호흡은 하루 24 시간 작동하는 폐에서 수행하며 생존에 필요한 가스를 추출합니다.
폐 질환은 전 세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 호흡기 질환은 기관지 천식, 폐렴, 폐암, 기관지염, 낭포 성 섬유증 등 많은 경증에서 경증까지 다양합니다.
폐암이 가장 치명적입니다!
폐암은 해마다 전 세계적으로 120 만 명이 사망하는 가장 치명적인 암입니다. 주요 문제는 진단에 있습니다. 폐암이 특징적인 초기 증상을 가지고 있음에도 불구하고 종양이 이미 폐를 넘어 퍼졌으며 질병을 치료할 수 없을 때 너무 늦게 진단되는 경우가 종종 있습니다. 폐암은 주로 흡연자에게 영향을 미치지 만, 연구 결과에 따르면 모든 폐암 사례의 20 %가 흡연 한 적이없는 사람들에게서 발생합니다.
클렌징 및 폐 건강 제품
담배를 피우지 않고 정기적으로 운동을하면 오염을 피하는 것이 폐 건강을 유지하는 데 도움이되는 올바른 방법입니다. 그러나 올바른 음식이 폐 건강 증진에 큰 역할을 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그래서 식단에 다음과 같은 필수 폐 건강 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 이 제품들은 폐를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 다음은 세안 및 폐 건강 제품입니다.
십자화과 야채는 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
십자가를 진 야채의 대표자는 양배추의 다른 유형입니다. 산화 방지제는 자연적으로 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되는 많은 항산화 물질을 포함합니다. 십자화과 야채 그룹의 가벼운 음식의 건강을 위해 가장 인기 있고 건강한 것은 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 흰 양배추입니다.
카로티노이드 제품은 폐암의 위험을 감소시킵니다.
산화 방지제 인 카로티노이드가 함유 된 오렌지 색소는 폐암의 위험을 감소시킵니다. 카로티노이드는 오렌지색이나 붉은 색의 과일과 채소에서 발견됩니다. 당근에는 베타 카로틴이 많이 포함되어 있습니다. 이 산화 방지제는 비타민 A로 전환되어 기관지 천식 발병 위험을 줄입니다.
오메가 -3 지방산이 함유 된 제품
오메가 3 지방산은 전신의 건강을 강화시키는 데 도움이됩니다. 지방산이 풍부한 식품은 천식 과정에 유익한 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 오메가 -3 지방산 (생선, 견과류 또는 아마씨)이 많이 함유 된 음식을 충분히 섭취하지 않으면이 물질을 함유 한 보조제를 섭취하십시오.
엽산은 폐암으로부터 보호합니다
엽산 함량이 높은 식품은 폐암 발암 및 암 예방에 효과적입니다. 그러므로 독성 물질의 폐를 정화하려면 시금치, 아스파라거스, 비트 및 렌즈 콩과 같은 음식을 섭취하십시오.
마늘은 폐암 위험을 유의하게 감소시킨다.
마늘은 다양한 질병 치료에 보편적 인 치료법입니다. 마늘에있는 알리신 (anicin) 함량이 높으면 염증을 줄이고 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 유리기를 파괴하고 심지어 기관지 천식의 진행을 개선 할 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 신선한 마늘을 섭취하면 폐암의 위험이 현저히 줄어 듭니다 (흡연자조차도!). 일주일에 2 회 이상 마늘을 섭취 한 사람들의 경우 폐암 발병 위험이 44 % 감소했습니다. 흡연자 (흡연은 폐암의 주요 원인 임)에서도 폐암 발생 위험은 30 % 낮았습니다. 이전의 연구에 따르면 마늘에있는 알리신은 감기, 감염의 발병을 예방하고 심지어 말라리아를 예방합니다.
비타민 C가 함유 된 제품은 폐에서 가스 교환을 촉진합니다.
다량의 비타민 C를 함유하고있는 음식은 폐에서 산소를 몸 전체로 효율적으로 운반하는 데 도움이됩니다. 비타민 C의 좋은 공급원이며 폐 건강에 좋은 식품은 키위, 오렌지, 빨강 및 녹색 고추 (달콤한 고추), 감귤류 (오렌지, 레몬 및 그레이프 푸르트), 야채 및 토마토 주스, 딸기, 브로콜리, 파인애플, 망고 및 참외.
딸기는 암, 질병 및 감염으로부터 폐를 보호합니다.
딸기는 안토시아닌 폴리 페놀과 베타 카로틴, 루틴 및 제아잔틴 플라보노이드가 함유 된 가장 항산화 물질이 많은 식품 중 하나입니다. 이 항산화 물질은 폐를 암, 질병 및 감염으로부터 보호합니다. 라스베리, 블랙 베리 또는 블루 베리와 같은 검은 딸기가 들어있는 과일 주스는 폐암의 위험을 줄일 수 있습니다.
사과는 건강한 폐 기능을 지원합니다.
사과는 폐에 아주 좋습니다. 사과의 플라보노이드와 다양한 비타민은 건강한 호흡 기능을 지원하고 폐 질환의 발병을 예방합니다.
생강은 폐를 깨끗이합니다.
생강은 항 염증성을 가지고있어 오염 된 폐를 깨끗이하여 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다.
심황은 암세포를 폐에서 죽입니다.
이 향신료는 항 염증 특성을 지니고있어 건강상의 이점에서 생강과 유사합니다. 추가 보너스로 많은 양의 커큐민이 암세포를 파괴 할 수 있습니다.
자몽은 폐를 정화하는 데 도움이됩니다.
자몽의 비타민과 미네랄 함량이 높으면 폐의 건강을 지탱할 수 있습니다. 이 과일의 플라보노이드는 폐를 발암 물질로부터 제거하는데 아주 좋습니다.
석류가 폐암을 늦추다
석류에는식이 요법에 포함시키는 데 도움이되는 많은 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이 제품은 폐암 발병을 늦출 수 있습니다.
마그네슘을 함유 한 제품은 기관지 천식에서 유용합니다.
마그네슘 함유 제품은 천식으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 그들은 폐 호흡량의 증가와 호흡 과정의 효율성에 기여합니다. 이 미네랄을 얻는 가장 쉬운 방법은 씨앗, 견과류 또는 콩과 같은 음식을 먹는 것입니다.
물은 보습하고 폐를 정화합니다.
물은 많은 질병에 이상적인 치료법입니다. 우리 몸은 순환계의 효과적인 기능을 위해 필요한 물을 원합니다. 이로 인해 폐는 축축하게되고 원치 않는 독소를 제거 할 수 있습니다.
폐를 정화하는 또 다른 방법이 있습니다. 깊게 숨을 쉬는 법을 배우십시오. 깊게 호흡하기 시작하고 완전히 내뿜기 시작하면 최대 정화 효과가 발생합니다. 깊은 호흡과 신선한 공기는 폐의 건강을 유지하고 독소를 제거하는데 매우 유용합니다.
미국 폐 협회 (American Lung Association)에 따르면 많은 사람들이 음식이 호흡에 영향을 미칠 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 그러나 과학자들은식이 요법의 다양성이 건강에 중요하다는 사실을 오랫동안 알아왔다. 결국, 어떤 제품도 인체에 가치있는 모든 영양분을 공급할 수 없습니다. 따라서 폐를 정화하려면 위의 제품을 다양한 식단에 포함시켜야합니다. 오직 건강하고 영양이 풍부한 음식 만 폐의 건강을 향상시킬 수 있습니다.
http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html폐 정화를위한 최고의 제품
인간의 폐는 신체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 흡연, 더러운 공기, 영양, 호흡기 및 기타 질병으로 인해 폐가 손상 될 수 있습니다. 폐를 건강하게 유지하려면 청결을 유지하십시오. 이를 위해 금연을하고 더 많이 야외에 머물며 폐를 정화하기 위해 정기적으로 제품을 사용하십시오. 운동과 호흡 운동은 또한 폐 환기를 개선하는 데 중요합니다.
폐의 도움으로 실존에 필요한 산소가 우리의 피에 공급됩니다. 담배를 피우지 않더라도 오염 된 환경과 함께 불량한 음식은 폐를 깔아 둡니다 (여기를 읽으십시오). 폐에서 독소를 제거하려면 메뉴에 비타민 C, 카로티노이드, 비타민 E 및 불포화 지방산이 풍부한 음식을 포함하면 충분합니다. 특별한 호흡 운동, 허브, 조미료 및 일반 물은 또한 폐를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 폐 환기 개선, 건강 증진 및 축적 된 독소의 자연 폐기에 기여할 것입니다.
호흡 운동은 호흡기의 자연 해독을 제공합니다. 가장 간단한 운동은 신선한 공기에서 깊고 느린 호흡입니다. 호흡하면서 등을 똑바로 유지하십시오. 천천히 흡입 (4까지 카운트) 한 다음 천천히 내뱉십시오 (8까지 카운트). 이 운동은 매일 몇 분 이내에 수행되어야합니다. 폐를 청소할뿐만 아니라 스트레스와 긴장을 덜어줍니다.
메뉴에 포함 된 폐 세척 제품
폐의 건강을 증진시키는 최고의 제품은 허브 (여기 읽음), 야채, 신선한 과일에서 독소를 제거합니다. 매일 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 모든 내장 기관이 강화됩니다.
폐 세척에 도움이되는 제품 : 무, 아몬드, 올리브, 겨울 스쿼시, 양파, 포도, 밤, 물냉이. 일부 전문가들은 유제품 메뉴에서 밀을 제거하여 폐를보다 효과적으로 정화 할 것을 권고합니다.
양배추, 브로콜리 등 십자화과 야채는 호흡기 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
폐를 청소하기 위해 약초를 사용하기로 결정했다면 먼저 의사와상의해야합니다. 십자화과 야채, 녹색 채소는 무제한으로 먹을 수 있습니다 (예 : 샐러드 형태).
후코이단 (Fucoidan) : 과학자들은 해조류에서 추출한 후코이단 추출물이 폐암을 비롯한 특정 질병의 위험을 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 또한 독소 폐를 자연적으로 청소하고 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 오늘날 푸코이단 추출물을 포함한 다양한 보조제가 있습니다.
십자화과 야채 : 여러 종류의 양배추를 가능한 한 자주 사용해야합니다. 그 (것)들에게서 신선한 주스, 샐러드, 수프 또는 다른 야채, 밥을 가진 스튜를 요리 할 수있다.
오메가 3 지방산 :이 지방산은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이라고 여겨집니다. 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품에는 생선, 아마 종자, 견과류 및 식물성 기름이 포함됩니다.
엽산 : 엽산은 항암 효과가 있기 때문에 암 예방에 탁월합니다. 그것은 시금치, 사탕 무우, 렌즈 콩, 아스파 라 거스 등에서 발견됩니다.
카로티노이드 (Carotenoids) :이 항산화 색소는 많은 과일, 채소, 오렌지 또는 레드에서 발견됩니다. 그들은 폐암 위험을 줄이고 천식 발병률을 감소시킵니다. 예를 들어, 당근에는 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 베타 카로틴은 몸에서 비타민 A로 변해 다양한 폐 질환에 유용합니다.
마늘 : 마늘은 폐에서 질병을 보호하는 필수 요소입니다. 항 염증성, 항 박테리아 성으로 인해 감염에 효과적으로 대항하고 해독을 촉진하며 암 위험을 감소시킵니다.
비타민 C : 비타민 C가 함유 된 제품은 폐를 청소하는 데 좋습니다. 예 : 키위, 오렌지, 레몬, 후추, 자몽, 브로콜리, 딸기, 멜론, 파인애플, 녹색 채소.
열매 : 열매에는 항산화 물질, 폴리 페놀 및 플라보노이드가 풍부하며 안토시아닌, 베타 카로틴, 루틴 및 제아잔틴이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 제는 폐와 전신을 질병과 감염으로부터 보호합니다. 열매는 신선하게 섭취하거나 주스를 만들 수 있습니다 (라스베리, 블랙 베리, 블루 베리, 블루 베리).
사과 : 폐를 청소하기 위해서 매일 적어도 1 사과를 먹어야합니다. 플라보노이드와 다양한 비타민은 폐의 건강을 돕고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.
생강 : 생강은 장기간 흡연 후뿐만 아니라 폐의 모든 문제에 사용할 수 있습니다 (여기를 참조하십시오). 그것은 항 염증, 항균, 해독 속성이 있습니다. 이 고대 향신료는 효과적으로 호흡기에서 점액과 독소를 제거합니다.
마늘과 양파 : 항염 및 항균 작용을합니다. 마늘과 양파는 악성 종양의 출현을 예방할 수 있습니다.
심황 : 심황은 혈액을 정화하고 호흡기의 신진 대사와 건강을 향상시킵니다. 심황 또한 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고 있습니다.
클렌징 엘릭서 : 물 400g, 양파 110g, 흑설탕 2 큰술, 심황 1 큰술, 생강 1 큰술을 섭취하십시오. 설탕을 물과 섞고 끓여 잘게 썬 양파, 생강 (신선 또는 건조)을 넣습니다. 끓일 때까지 기다렸다가 열을 내리고 심황을 넣으십시오. 그것이 약 절반까지 비등 할 때까지 혼합물을 삶아 라. 그런 다음 병에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 아침 식사 전에 2 큰술을, 저녁 식사 후 저녁에는 2 시간을 드십시오.
http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkih폐를위한 제품 세척 -보다 자유롭게 호흡하기
매일 사람은 약 20,000 건의 호흡과 호흡을하는데, 각각 폐가 원인입니다. 이 몸은 하루 24 시간 연중 무휴로 작동하며 따라서 점심 식사 및 축제에 휴식없이 1 년 365 일 제공됩니다. 그들은 우리 주변의 공기를 끌어 들여 몸이 불필요한 이산화탄소를 제거하도록 도와줍니다. 폐의 질병은 전 세계적으로 상당히 심각하고 널리 퍼져있는 문제이며, 흡연을 중단하고 운동을 연습하며 공기 오염을 피하고 폐를 정화하기위한 제품을 사용하는 것을 예방하는 주된 방법입니다. 마지막 단락 인 estet-portal.com에 대해 자세히 설명합니다.
폐 클렌징 제품 : 십자화과 야채
십자화과 야채는 단순히 다양한 종류의 양배추라고 부를 수 있습니다. "양배추 가족"의 모든 대표자들은 항산화 물질을 "보충"하고 신체의 독소를 자연적으로 제거하는 데 기여하기 때문에 폐를 정화하는 탁월한 제품입니다.
카로티노이드를 함유하고 오메가 -3 지방산을 함유 한 제품
카로티노이드는 오렌지색 항산화 색소로서 폐암 위험을 현저하게 감소시킵니다. 색깔에 따라 카로티노이드를 함유 한 제품을 인식하는 것이 가능합니다 : 오렌지색 또는 적색 과일이나 채소는 폐에 탁월한 도움이됩니다. 당연히 마음에 떠오르는 것은 당근이며, 이것은 비타민 A로 전환되고 천식 예방에 도움이되는 산화 방지제 인 베타 카로틴을 함유하고 있기 때문에 훌륭한 선택입니다.
오메가 -3 지방산은 폐뿐만 아니라 신체 전체의 건강에도 중요합니다. 아마 인, 바다 물고기 및 견과는 천식과 싸우는 것을 돕는 그런 산의 주요 근원이다.
엽산 및 마늘 함유 식품
폐 세척 용 제품은 폐암 예방에 탁월합니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
마늘은 폐를 청소하는 제품이 아닙니다. 마늘에서 발견되는 Allicin은 항 염증성을 가지며 신체의 감염에 탁월합니다. 또한 마늘은 천식에도 유용하며 폐암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민 C 및 딸기가 함유 된 제품
비타민 C는 폐가 효과적으로 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이됩니다. 비타민 C의 원천 인 식품은 폐 기능을 향상 시키는데 아주 좋습니다.
- 키위;
- 불가리아 고추;
- 감귤류;
- 자몽;
- 토마토;
- 브로콜리;
- 파인애플 및 다른 많은 과일 및 야채.
딸기
폴리 페놀, 안토시아닌, 플라보노이드, 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴 열매가 암으로부터 폐를 보호하여 염증 및 전염병에서 더 빨리 치료할 수 있습니다.
사과, 생강, 심황 (폐)
사과는 플라 보 노이드와 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 몸 전체에 좋습니다. 폐의 경우 호흡기 기능을 개선하고 폐 질환의 발병을 예방하는데 유용합니다.
생강 및 심황
이러한 향신료는 폐를 염려하는 사람들의 식단에 훌륭한 추가 요소가 될 것입니다. 그들은 항 염증성을 가지며 건강상의 문제를 일으키는 유해 물질의 폐를 정화 할 수 있습니다. 심황 또한 암세포와의 싸움에서 잘 수행되었습니다.
자몽과 석류, 마그네슘과 물을 함유 한 제품
이 과일은 비타민, 산화 방지제, 미네랄 및 플라보노이드의 함량으로 인해 폐를 정화하는 제품 중에서도 훌륭한 장소입니다. 후자는 발암 물질로부터 폐를 정화하는 데 탁월합니다.
천식 환자는 충분한 마그네슘 섭취량을 모니터링하는 것이 좋습니다.이 미네랄은 VC를 증가시키고 호흡 효율을 높일 수 있기 때문입니다. 가장 좋은 소스는 씨앗, 견과류 및 콩입니다.
물은 신체의 부족이 작업에서 가장 큰 혼란을 가져 오기 때문에 폐뿐만 아니라 다른 모든 장기에도 필요합니다. 또한 위험한 독소는 폐에 해로운 물과 함께 방출됩니다.
많은 사람들이 제품이 어떻게 사람의 호흡에 영향을 줄 수 있는지 궁금해합니다. 최대한의 효과를 얻으려면 가능한 한 다양한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 신체가 필요한 모든 영양분을 섭취 할 수 있습니다. 폐를 정화하는 제품 외에도 심부름은이 기관의 기능을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 독소를 신체에서 제거하는 효과를 극대화합니다.
http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodnee폐 영양
폐는 신체의 가스 교환 시스템의 주요 참가자입니다. 사람이 산소를 받아서 이산화탄소에서 방출된다는 것은 그들 덕택입니다. 해부학 적 구조에서 폐는 두 개의 독립적 인 반쪽입니다. 오른쪽 폐는 3 개의 엽 (叶)과 왼쪽의 2 개로 이루어져 있습니다. 왼쪽 폐 옆에는 심장이 있습니다.
폐 조직은 소엽으로 이루어져 있으며 각 소엽은 기관지의 가지 중 하나를 포함합니다. 그런 다음 기관지는 기관지로 변형 된 다음 폐포로 변형됩니다. 그것은 폐포와 가스 교환의 기능 덕분입니다.
이것은 흥미 롭습니다 :
- 폐의 호흡기 표면은 그 구조 때문에 인체 표면의 75 배입니다!
- 오른쪽 폐의 무게는 왼쪽보다 훨씬 큽니다.
폐에 유용한 제품
- 당근 베타 카로틴을 함유하고있어 폐 조직의 영양 강화와 강화 작용을합니다.
- 우유 및 유제품. 그들은 폐 조직의 정상 기능에 필요한 유기 칼슘을 함유하고 있습니다.
- 장미 엉덩이와 감귤류의 과일. 병원성 미생물로부터 폐를 보호하는 비타민 C가 풍부합니다.
- 브로콜리 폐 조직의 건축 자재로 사용되는 식물성 단백질의 좋은 원천입니다.
- 양파, 마늘. 또한 감귤류의 과일과 마찬가지로 비타민 C와 박테리아를 파괴하는 피톤치드가 함유되어 있습니다.
- 근대 뿌리 기관지의 배수 특성을 향상시키고 결과적으로 가스 교환을 향상시킵니다.
- 올리브 오일. 폐 조직의 정상적인 기능으로 인해 고도 불포화 지방의 필수 공급원.
- 메밀 꿀, 석회 및 구과를 맺는다. 비타민과 미량 원소가 함유되어 기관지를 자극하여 가래의 분비를 개선합니다.
- 호손 폐의 점액을 얇게하는 많은 양의 유용한 유기산을 함유하고있어 더 많은 피난에 기여합니다.
- 시 케일 요오드가 함유되어 있고 다 연골 구성 성분이기 때문에 가래 분비물에 완벽하게 대처할 수 있습니다.
- 녹색 잎이 많은 채소. 그들 속에 함유 된 마그네슘은 폐 조직의 과도한 자극을 예방합니다.
- 파인애플 파인애플에서 발견되는 브로 메라 인 (bromelain)은 결핵균과 같은 인간의 위험한 미생물과 성공적으로 싸웁니다.
일반적인 권장 사항
호흡이 항상 쉽고 편안하게 유지되도록 의사가 개발 한 특정 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다. 전체 호흡기뿐만 아니라 폐의 정상화는 다음 요구 사항에 달려 있습니다.
- 전원 모드;
- 클렌징;
- 의사의 권고 사항 준수.
음식은 가능한 한 비타민과 건강에 충분한 지방이 들어있는 분수이어야합니다. 또한, 유기농 칼슘이 풍부한 식품 (코티지 치즈, 우유, 케 피어 등)을 사용할 필요가 있습니다. 제품은 자연적이어야합니다!
폐 기능을 정화하고 회복시키는 민간 요법
폐 질환의 예방과 치료를 위해이 기관을위한 좋은 처방이 있습니다. 그것은 칼 미크 차라 불립니다.
그것을 준비하려면 0.5 리터의 우유를 섭취해야합니다. 그것을 불에 태우십시오. 우유가 끓을 때, 1 큰술을 부으십시오. 홍차 한 숟가락. 우유가 가벼운 코코아가 될 때까지 끓여 라.
별도로, 0.5 리터 머그잔에 소금 1 컵, 소다 1 컵, 약간의 버터와 꿀을 부어주세요.
그런 다음, 코코아의 색깔이 된 우유를 여과하고 준비한 조성물로 찻잔에 부어 넣습니다. 밤에는 약동하고 마시십시오.
http://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-lungs.html어떤 제품이 폐에 유용합니까?
폐의 도움으로 모든 기관에 산소가 공급되고 동일한 장기가 이산화탄소를 체내에서 배출합니다. 폐가 건강하고 올바르게 기능하기 위해서는 합리적으로 먹고 건강한 생활 방식을 고수해야합니다. 폐가 유제품, 육류, 생선, 신선한 과일 및 채소를 먹는 데 유용합니다. 또한 호흡 기관의 정상적인 기능을 위해서는 하루 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다.
폐 및 기관지 비타민
폐는 신체의 가스 교환을 담당하는 다소 복잡한 기관입니다. 폐 덕분에 모든 내 조직은 산소를 공급받습니다. 호흡기가 제대로 작동하려면 좋은 영양이 필요합니다. 특히 폐에 대한 이러한 비타민은 유용합니다 :
- 비타민 D. 결합 조직에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 손상된 세포의 신속한 재생을 촉진합니다.
- 비타민 C. 병원성 박테리아 및 바이러스에 대한 면역력을 높이고 질병을 예방합니다. 독성 물질의 부작용으로부터 보호합니다.
- 비타민 E. 독소와 방사선으로부터 호흡기를 보호하는 항산화 제입니다. 이 비타민은 특히 위험한 산업 분야에서 일하는 사람들에게 유용합니다.
- 비타민 A와 B12. 최근 연구에 의하면 신체에서 이러한 비타민의 정기적 인 섭취가 암을 예방하는 것으로 나타났습니다.
제약 용 비타민제를 복용하거나식이 요법을 조절할 수 있습니다. 메뉴에는 신선한 채소, 과일 및 허브가 많이 포함되어 있어야합니다.
매일식이 요법에는 많은 천연물이 있어야하지만 반제품과 유해한 제품은 제외해야합니다.
폐와 기관지에 대한 야채의 이점
모든 장기와 시스템의 정상적인 기능을 위해서는 면역 강화, 조직의 빠른 형성 및 신체의 자기 정화에 기여하는 많은 천연 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다.
- 당근 이 제품은 높은 함량의 카로틴 때문에 호흡기에 유용합니다. 이 물질은 폐 조직을 강화시키고 영양을 공급하여 탄력을줍니다.
- 브로콜리 새로운 세포를위한 건축 자재로서 신체에 의해 감지되는 식물 기원의 많은 단백질을 포함합니다.
- 마늘과 양파. 그들은 면역 체계를 강화시키는 비타민 C의 근원입니다. 또한 그들은 병원성 미생물에 해를 끼치는 여러 가지 피톤치드를 함유하고있다.
- 사탕무. 사탕무에 함유 된 물질은 기관지 배수를 향상시켜 가스 교환이 크게 개선됩니다.
또한, 매우 유용한 허브 - 파슬리, 딜, 시금치, 밤색과 셀러리. 이 음식에는 폐 조직에 유익한 효과가있는 많은 마그네슘이 함유되어 있습니다.
야채는 독성 물질과 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 신체의 풍부한 구성으로 인해 비타민과 미네랄이 포화 상태입니다.
딸기와 과일
실제로 비타민 C가 풍부한 모든 열매는 폐와 기관지에 유용합니다. 이들은 라스베리, 크랜베리, 건포도, 블랙 베리 및 블루 베리를 포함합니다. 풍부한 구성을 가진 호흡 기관과 포도에 유용합니다. 많은 아스 코르 빈산은 야생 장미를 함유하고 있으며, 딸기의 달임은 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
또한 많은 양의 아스 코르 빈카는 감귤류, 특히 키위를 함유하고 있습니다. 이 모든 제품들은 신체의 생명력 향상에 기여하며, 또한 모든 종류의 감염에 대항하여 싸우는 데 도움이됩니다.
익은 살구는 많은 산화 방지제와 경련을 제거하는 물질을 포함하고 있습니다. 이러한 과일은 천식 환자에게 유용합니다. 살구의 규칙적인 섭취는 폐암 발생 가능성을 줄입니다.
폐 질환이 빈번하고 결핵이 있으면 파인애플을 먹는 것이 도움이됩니다. 이 제품에는 결핵균에 해로운 영향을 미치고 분열을 방지하는 브로 멜라 인이 많이 함유되어 있습니다.
석류와 석류 주스로 인하여 몸은 슬래그와 발암 물질로부터 정제됩니다. 수류탄은 혈액 성분을 개선하는 물질을 포함하고 있습니다. 그러한 제품의 섭취는 탁월한 암 예방 일 수 있습니다.
호흡 기관의 병리학을 가진 사람들은 배와 사과를 먹는 데 도움이됩니다. 이 과일의 성분은 많은 플라보노이드가 있으며, 이는 기관지 확장 효과가 있습니다.
지방이 포함 된 건강 식품
호흡기의 건강과 정상적인 기능을 위해서 단순히 식물성 지방이 필요합니다. 영양사는 올리브 오일이나 아마씨 기름으로 신선한 채소의 조미료 샐러드를 추천합니다. 이 제품들로 인해 폐포의 벽은 강화되고 내구성과 탄성이 높아집니다. 이로 인해 폐에서 가스 교환이 증가합니다.
호두를 먹는 것이 유용합니다. 이 제품에는 식물성 지방, 비타민 및 미세 요소가 많이 함유되어있어 폐와 기관지의 기능에 유리합니다.
기타 유형의 제품
호흡기의 건강을 위해 심황과 생강과 같은 향신료를 사용하는 것이 유용합니다. 이 조미료의 한 부분으로 암을 방지하고 뚜렷한 항균 효과가있는 특수 물질이 있습니다.
콩과 식물에서 급진적 인 산의 제거에 기여하고 암의 가능성을 줄이는 피틴 산이 많이 있음.
꿀벌 제품을 사용하는 것이 유용합니다. 꿀, 꽃가루, 프로 폴리스는 미량 요소와 비타민이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 기관지에서 객담 방출을 자극하며 병원균과 균류에 해로운 영향을줍니다.
해초에는 많은 양의 요오드가있다. 이 제품 덕분에 섬 모세포 상피의 기능이 향상되어 그 결과 가래가 급히 기관지에서 제거됩니다.
호흡 기관은 매우 유용한 육류, 유제품 및 생선 제품입니다. 유제품에는 많은 칼슘이 들어있어 기관지의 연골을 강화시켜 탄력을줍니다. 낙농 제품에서 발견되는 동물성 단백질은 새로운 세포의 형성에 필요합니다.
폐에 유해한 제품
호흡 기관이 잘 기능하기 위해서는 설탕과 소금의 섭취를 줄여야합니다. 짠 음식은 기관지가 점액 분비물이 제대로 정화되지 않아 체내에 체액이 유지되는 데 기여합니다. 코코아와 그것을 함유하는 제품은 매우 알레르기가있어 점액과 부종이 과도하게 형성됩니다.
완벽한 다이어트
매일 동물과 식물성 식품을 섭취하는 것이 이상적입니다. 반제품 및 기타 유해한 제품을 남용하지 마십시오. 계란과 신선한 허브의 식단에 반드시 포함 시키십시오.
몸의 건강은 사람이 옳게 먹는 데 매우 중요합니다. 메뉴에는 육류, 유제품 및 생선 제품뿐만 아니라 신선한 과일 및 채소가 포함되어야합니다.
http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih야채와 과일, 최고의 클렌징 폐
전문가들은 폐를 깨끗하게 할 수있는 특정 제품 목록이 있다고 말합니다.
당신이 더 자유롭게 호흡 할 수 있도록, 폐를 효과적으로 정화하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 제품을 매일 메뉴에 입력해야합니다. 비 흡연자로서 타이가 Agafya Lykova와 같이 폐와 관련이 없다고 결정하면 정보를 기각하지 마십시오. 거의 모든 사람이 자발적으로 또는 비자발적으로 수동 흡연자라는 것을 기억하십시오.
우리의 폐는 24 시간 내내 끊임없이 일하므로 마지막 숨이 끝날 때까지 평생 동안 말합니다. 매일 평균적인 사람이 약 20,000 건의 호흡과 호흡을합니다. 폐는 끊임없이 우리 주변의 공기를 끌어 들여 몸이 불필요한 이산화탄소를 없애도록 도와줍니다.
폐의 질병 - 이것은 심각하고 불행히도 일반적입니다. 이 불행에서 자신을 보호하기 위해 흡연을 포기하고 체육관에서 체계적으로 운동하며 많은 호흡 운동을 연습하고 폐를 정화하기 위해 끊임없이 제품을 사용해야합니다.
십자화과 야채 - 가장 대표적인 - 모든 종류의 양배추. 이 야채는 그들의 성분에 포함 된 산화 방지제 덕분에 폐를 정화하는 훌륭한 수단입니다.
카로티노이드를 함유 한 제품 - 폐암 위험을 현저히 감소시킵니다. 이 제품들은 쉽게 식별 할 수 있습니다 - 오렌지색 또는 적색입니다. 즉 모든 과일과 채소는 밝은 오렌지색이며 천식 발병을 막기 위해 폐에 큰 도움이됩니다.
아마씨 - 3 지방산을 함유 한 식품 - 아마 인, 바다 생선, 견과류 일 수 있습니다 - 모두 천식 퇴치에 도움이되는 타킨 산이 들어 있습니다.
엽산 제품은 폐암 예방에 좋습니다. 이 제품에는 시금치; 아스파라거스; 사탕무; 마늘처럼 빠르게 마르기도하는 렌즈 콩, 마늘은 항 염증성 때문에 감염으로부터 보호합니다. 마늘은 천식에 권장되며 폐암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민 C 제품 -이 비타민은 몸 전체에 산소를 운반하는 우수한 "비히클"입니다. 비타민 C가 함유 된 식품은 폐 기능 개선에 좋습니다. 이것은 : 키위; 불가리아 고추; 감귤류; 자몽; 토마토; 브로콜리; 파인애플 및 다른 많은 과일 및 야채.
딸기 - 폴리 페놀 anthocyanins, flavonoids - beta-carotene, lutein 및 zeaxanthin이 포함되어 있습니다. 딸기는 폐암 예방에 탁월하며 염증 및 전염병 치료에 도움이됩니다.
사과 - 그들 속에 들어있는 플라보노이드와 수많은 비타민으로 인해 호흡 기능을 개선하고 폐 질환의 발병을 예방합니다.
생강과 심황 -이 훌륭한 향신료는 항염 작용을하며 유해 물질의 폐를 정화 할 수 있습니다. 향신료는 암세포에 저항하기 위해 항상 모든 요리에 첨가 될 수 있고 있어야합니다.
자몽 및 석류 - 비타민, 항산화 물질, 미네랄 및 플라보노이드가 함유되어 폐에서 발암 물질을 제거합니다.
마그네슘 함유 제품 -이 미네랄은 호흡의 효율성을 높일 수 있습니다. 가장 좋은 소스는 씨앗, 견과류 및 콩입니다.
물 - 그것은 폐에 매우 필요하며, 그 부족은 그의 작업에서 가장 다양한 위반을 초래합니다. 폐에 해로운 위험한 독소도 물로 제거됩니다.
몸에 최대한의 이익을 가져 오려면 필수 영양소로 매일식이 요법을 포화시킬 필요가 있습니다.
http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html폐가 건강해질 수 있도록 어떤 음식을 먹어야합니까?
폐는 혈액을 산소로 공급하고 이산화탄소를 제거하는 인체의 "환기"기관입니다. 많은 사람들이 천식, 결핵, 폐렴으로 고통 받고 있습니다. 왜냐하면 매우 다양한 요인들이 건강 상태에 영향을 미치기 때문입니다. 21 세기의 대부분의 사람들은 나쁜 습관 (흡연, 알코올, 약물)으로 몸을 억압하고, 환경을 파괴하고, 수동적 인 생활 방식을 이끌고, 식단과 그들이 소비하는 제품을 모니터하지 않습니다. 사람이 호흡기 질환에 걸리지 않게하려면 폐에 좋은 제품을 알아야합니다.
사람이 결코 폐 질환으로 고통받지 않았다면 폐가 영원히 건강 할 것이라는 의미는 아닙니다. 건강을 모니터링하고 유지 관리해야합니다. 다양한 균형 잡힌 음식을 먹으면 폐와 관련된 질병을 비롯한 많은 질병으로부터 자신을 보호합니다.
어떤 제품이 폐에 유용합니까?
산화제는 많은 양의 배기 가스, 담배 연기, 바이러스 및 감염으로 인해 인체에 축적 될 수 있기 때문에 사람은식이 요법에서 항산화 물질을 함유 한 식품을 사용해야합니다. 폐는 모든 종류의 주변 물질을 흡수하는 스폰지입니다.
폐를 치유하거나 상태를 강화시키기 위해서는 짙은 녹색, 주황 및 노랑색의 야채와 과일을 최대 50 %까지 매일식이 요법에 포함시켜야합니다. 비슷한 제품이 될 수 있습니다 : 당근, 복숭아, 살구, 샐러리, 녹색 양파, 아보카도, 피망, 브로콜리, 알 줄기, 밤색, 무, 딜, 라스베리, 호박, 건포도.
근대 뿌리는 폐에서 배수 및 가스 교환을 일으키는 우수한 제품이기도합니다.
뚱뚱하지 않고는 할 수 없습니다. 폐 질환에서 소비되는 주요 지방은 올리브유입니다. 녹색 채소 샐러드에 추가해야합니다. 그런 제품을 사기 전에, 그것의 질 및 자연성을 검사 할 가치가있다.
시체가 결핵으로 고통받는 경우, 파인애플을 사용하면 결핵균의 증식이 감소합니다. 이 제품은 박테리아의 증식을 예방할뿐만 아니라 효과적인 예방법입니다.
양파와 마늘은 해로운 박테리아를 죽이는 피톤치드가 풍부합니다. 이러한 유기체는 폐 층에 축적됩니다.
감귤류는 몸에 보호 요소를 제공하여 병원균과 미생물의 발생을 예방합니다. 이러한 제품은 오렌지, 레몬, 라임, 자몽, 감귤, 석류입니다.
폐를 구성하는 건강한 조직은 신체가 충분한 양의 유기 칼슘을 축적 할 때 잘 발달합니다. 이 물질은 발효유 제품 (케 피어, 코티지 치즈, 치즈, 신 우유)에 함유되어 있습니다.
매우 자주 점액이 폐에 축적 될 수 있습니다. 신체가 여러 가지 감염으로 고통받는 경우 그러한 요인이 나타날 수 있습니다. 이러한 불쾌한 증상을 나타 내기 위해서는 요오드 함유량이 높은 음식을 섭취해야합니다. 그러한 제품 중 하나는 해 케일과 그린 샐러드입니다.
꿀에는 우수한 강장제 효과가 있습니다. 이 제품은 유제품과 함께 사용하거나 별도로 사용할 수 있습니다.
폐에 유해한 제품
건강에주의를 기울이면 모든 사람에게 훌륭한 건강 상태와 긍정적 인 분위기를 제공 할 것입니다. 그러나 몸이 호흡기 질환으로 고통받는 경우에는 다음을 사용해서는 안됩니다.
- 포화 지방 고기 및 생선 국물;
- 피클;
- 과자;
- 많은 양의 차와 코코아;
- 매운 양념;
- 소금
폐에 유용한 제품은 면역력을 향상시키고 유해 박테리아와 미생물의 출현으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.
하루 1 사과 - 천식의 기본 규칙
천식으로 고통받는 사람들은 많은 비타민과 항산화 물질을 포함하고 있기 때문에 하루에 적어도 하나의 사과를 섭취해야합니다. 비타민 A, C 및 E가 함유 된 식품은 신체가 문제없이 작동하게합니다. 특히 폐가 담배 및 화학 물질의 유해한 영향에 종종 노출되는 경우.
독일에서는 배를 많이 소비 한 1 만 3 천명의 천식 환자를 대상으로 한 연구가 진행되었습니다. 이 과일에는 천식 발병을 예방하는 물질 인 플라 보 노이드가 많이 함유되어 있습니다. 연구에 따르면, 선택된 환자에서 천식 발작의 발생은 극적으로 감소했다. 특히 폐의 건강, 복숭아 및 사과, 배에 건강한 영향을 미칩니다.
현미, 오트밀, 호밀 빵 및 계란은 폐 세척에 탁월합니다. 이 제품에는 셀레늄이 들어있어 프리 라디칼의 출현을 방지합니다. 이 물질들의 효과는 폐 조직에 큰 손상을줍니다.
균형 잡히고 올바른 식습관은 모든 사람에게 건강, 탁월한 복지 및 좋은 기분을 제공 할 것입니다. 모든 유용한 제품은 면역력을 증가시키고 각 유기체의 전반적인 상태를 강화시킵니다.
http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkih클렌징 제품
인간의 삶은 해로운 물질의 영향을 받고 있습니다. 그들은 환경과 음식에서 발견됩니다. 인체는 소화 시스템, 피부 및 폐를 통해 독립적으로 가져올 수 있지만 도움은 아프지 않습니다. 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다. 값 비싼 약을 사용할 필요는 없습니다. 신체 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 슬래그와 독소를 제거하는 제품을 아는 것으로 충분합니다.
위험한 쓰레기와 독소는 무엇입니까? 독소는 바이러스, 박테리아 및 다른 기생충의 수명 동안 형성되는 생물학적 기원의 독으로 불립니다. 슬래그 (Slag) - 장 벽에 묻혀있는 음식물 잔유물의 유해 물질. 이러한 물질이 축적되면 내부 장기 및 전반적인 건강 상태에 악영향을 미칩니다. 그들은 피부색과 피부색을 악화시킵니다. 위장관 (bloating, 변비, 빈번한 중독)의 어려움이 발생하고 체액의 냄새가 바뀝니다.
사람이 섭취하는 음식은 건강 상태에 직접적인 영향을줍니다. 부적절한 영양 섭취는 비만, 소화관 및 기타 신체 기관의 어려움을 초래합니다. 유용한 제품은 유해한 물질을 제거하고 장기의 작업을 개선하는 유익한 효과를냅니다. 과일과 야채, 허브 및 벌 제품이라고 불리는 제품의 몸을 정화합니다. 녹차와 단순 정제수의 긍정적 인 효과.
과일과 채소
몸을 정화하는 과일과 채소는 일반적이며 잘 알려져 있습니다. 그들은 일상적인 사용과식이 요법, 비타민, 미량 원소, 무기질, 유기산 및 섬유가 풍부합니다. 그들의 충분한 사용은 당신에게 에너지와 즐거운 가벼움의 상승을 느낄 수있게 해줍니다. 청과물과 독소를 제거하는 과일과 야채는 무엇입니까?
양배추
양배추는 비타민, 미세 요소, 섬유 및 굵은식이 섬유로 가득합니다. 인체에 대한 명백한 긍정적 인 효과 외에도 다른 제품과 구별되는 특성이 특징입니다. 비타민 U는 콜레스테롤 절단을 돕고 죽상 동맥 경화증의 예방에 적합합니다. Tartronic acid는 위장의 발효를 방해하고 위장을 알칼리화하는 소화를 정상화시킵니다. 그러나 가장 중요한 것은 내장을 자극하여 독소를 제거하고 제거하는 것입니다.
감귤류
오렌지, 레몬 및 기타 감귤류는 비타민 C와 섬유가 풍부합니다. 그들은 독소와 독소를 제거하고 혈액을 정화하며 체중 감량에 기여합니다. 이것이 감귤류가 다이어트 중에 권장되는 이유입니다. 자몽은 간을 활성화시켜 몸에 필수 영양소를 공급합니다. 물에 희석 된 레몬 주스는 심장 강장제로서 뛰어납니다. 감귤류는 면역계를 도와줍니다.
근대 뿌리
이 제품의 고유성은 열처리 후 유용한 특성을 유지하는 능력에 있습니다. 사탕무는 창자의 완전한 정화에 기여하고, 지방 세포가 간에서 축적되어 건강한 혈액 형성을 자극하는 것을 허용하지 않습니다.
야채는 단순히 독소와 슬래그를 제거하기로 결정한 사람들에게 필요합니다. 그러나 과도한 제품은 설사로 이어집니다. 당뇨병과 요로 결석증 환자는 적합하지 않습니다.
마늘
마늘은 유용한 제품으로 알려져 있습니다. 그것은 바이러스와의 싸움에서 몸을 돕고, 항균성을 가지며 면역 체계에 유익한 효과를줍니다. 사실 많은 사람들은 마늘이 피를 씻는 데 도움이된다는 것을 모릅니다. 야채에는 콜레스테롤을 감소시키고 자유 라디칼을 중화시키는 알리신이 들어 있습니다. 마늘을 곁들인 음식에는 특별한 냄새가 날지 만 제품을 정기적으로 사용하는 것이 바람직합니다.
사과
이 과일은 섬유질과 펙틴이 풍부합니다. 그들의 비용으로 소화가 정상화되고 발효 및 팽창 과정이 감소됩니다. 중금속의 슬래그와 소금이 결합되어 몸에서 부드럽게 제거됩니다. 사과는 방광 치료와 피부병의 치료에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 성장 촉진제 및 화학 물질이없는 "이웃에서"재배 된 최고의 과일로 인정됩니다.
비타민과 미량의 채소는 오랫동안 나열 될 수 있습니다. 제품의 구성에서 매우 중요한 것은 인산입니다. 그것은 혈액의 정화 및 콜레스테롤 수치를 낮추게됩니다. 제품의 사용은 신체의 신진 대사를 활성화시키는 데 도움이됩니다. 소화 작용과 과도한 체액 제거에 긍정적 인 효과. 양파가 간을 정화한다는 것을 입증했습니다.
꿀, 꿀벌 제품
꿀에 대해서 말하면, 들어오는 물질을 나열하는 것보다 조성에 포함되지 않은 물질에 대해 침묵을 지키는 것이 더 쉽습니다. 꿀벌 제품이 오랫동안 사람들에 의해 사용되어 왔다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 혈액과 소화 과정 개선에 유익한 효과가 있습니다. 꿀은 또한 췌장, 비뇨 생식기계 및 비장 치료제로도 유명합니다.
왕실 젤리의 사용 효과를 별도로 할당합니다. 그것은 대사 과정을 정상화하는 데 도움이되며 항산화 효과가 있습니다. 긍정적 인 효과의 목록은 끝이 없습니다. 따라서이 제품을식이 요법에 사용하면 신체를 정화시키는 데는 특별한 음식을 잠시 동안 연기해서는 안됩니다.
채소 및 향료
- 시금치. 품질 및 저칼로리 함유량을 위해 때로는 수퍼 푸드라고합니다. 식물의 일부인 섬유의 도움으로 창자를 청소합니다. 시금치는 췌장, 심장, 신경 및 눈에 긍정적 영향을 미칩니다. 하지만 중요한 것은 - 신장이 과량의 소금을 제거하여 소변으로 제거하는 데 도움이된다는 것입니다. 그것은 필수적인 인간의 무기질과 비타민의 원천을 사용하여 확실히식이 요법에 포함되어야합니다.
- 샐러드와 녹색. 잎이 많은 샐러드와 허브는 매일 자신의 건강을 염려하는 사람의 테이블 위에 있어야합니다. 그린 샐러드는 간 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 창자의 일과 청결에 기여합니다. 파슬리는 신장과 방광에서 소금을 제거하는 데 사용됩니다. 조류는 독소를 묶어서 배출합니다. 딜은 담도의 질병, 간장에 효과적이며 이뇨 효과가 있으며 독소를 제거합니다.
- 심황 이 밝은 오렌지 인도 향신료는 일반적으로 미세하고 건조한 분말로 사용됩니다. 고기와 생선 요리, 가금류 및 야채 요리를 추가하십시오. 때로는 심황이 물에 녹아 마시고 취합니다. 그리고 그것의 독특한 속성을 위해서. 그것은 알레르겐을 포함한 유해 물질의 몸을 정화하고 비만 퇴치에 도움을 줄 수 있습니다. 이 향신료는 신진 대사를 향상시키기 때문에 회춘에 대한 훌륭한 치료법입니다.
- 진저 생강 뿌리의 치유력은 과학적으로 인정 받고 있으며 목구멍 염증 및 감기 환자 치료에 적극적으로 사용됩니다. 그것은 몸을 정화하는 데 적합합니다. 위장을 자극하여 위액을 방출하고 소화를 자극합니다. 몸의 신진 대사 과정을 촉진시켜 체중 감량에 도움을줍니다. 그것은 신장 작용을 활성화시킵니다. 초기에 생강은 조미료로 건조 된 형태로만 사용되었지만 지금은 차를 만드거나 과자를 만드는 데 사용됩니다.
곡물
곡물의 몸을 정화하는 것은 사회에서 흔합니다. 전체식이 요법이 있지만, 곡물의 사용은 매일 사용하는 것으로 나타납니다. 그 유틸리티는 무엇입니까? 그들은 에너지로 몸을 포화 시키며 몸의 자연적인 흡착제와 청정제로서 스스로를 나타냅니다. 장에서 소화 된 음식물 잔여 물을 제거하고 담즙 방광에서 담즙의 정체를 제거합니다. 하루 3 ~ 4 인분의 시리얼을 섭취하는 사람들은 위장관 및 심혈 관계 질환으로 인한 고통이 적다는 것이 입증되었습니다.
때로는 최고의 삶의 순간은 친구 나 친척들과 차 마시기와 관련이 있습니다. 녹차는 다른 제품과 달리 부드럽게 신장을 청소하는 데 도움이됩니다. 많은 항산화 물질을 함유하고있어 자유 라디칼과 싸우고 간 기능을 향상시킵니다. 그것에 레몬 또는 꿀을 첨가하는 것은 훨씬 유익한 효과를 가지며 독특한 즐거움을 줄 것입니다. 녹차는 카페인의 양으로 커피를 초과하고 건강한 식단으로 전환하는 데 도움이됩니다.
순수한 물이 기초의 기초입니다. 일상적인 사용은 신체의 기능을 향상시키고 그 안에서 일어나는 과정을 시작하며 정상적인 흐름을 보장합니다. 몸에서 유해한 물질을 제거하려면 식수 한 잔으로 아침을 시작해야합니다. 더욱이, 그것은 끓여서는 안되지만 유익한 미량 원소와 물질이 풍부해야합니다. 이상적인 - 샘물. 그러나 체중과 소비 된 양에 따라 다르므로 매일 하루에 필요한 금액으로 부를 수는 없습니다.
적절한 영양
규칙을 준수하면 클렌징 제품에 도움이됩니다. 평소 식단의 급격한 변화가 신체의 기능 상실로 이어질 수 있다고 가정합니다. 점차 유해한 제품 (커피, 주류, 담배)을 버리고 설탕과 소금 섭취를 줄여야합니다. 전원 자체는 클리어 모드로 들어가야합니다. 또한 충분한 양을 섭취하도록 조절해야합니다.
음식 섭취 방법
모든 정화 야채 (사탕무를 제외하고)와 과일은 신선하게 섭취해야합니다. 그렇지 않으면 열처리로 인해 몸에 함유 된 유익한 물질이 파괴되어 신체가 정화하는 데 도움이됩니다. 샐러드에 추가되어 스낵으로 사용되며 주스와 "녹색 스무디"가 만들어집니다. 녹차는 꿀처럼 고온을 좋아하지 않습니다. 최적으로 물 65-85도에서 양조하십시오. 39도 이상으로 가열하면 꿀은 유익한 특성을 상실하고 직사광선을 좋아하지 않습니다. 그러나 향신료 같은 문제는 생소합니다.
좋은 일 좀해라.
모든 것이 적당히 이루어져야합니다. 봄과 가을에 일 년에 두 번 몸을 청소하는 것이 좋습니다. 또한, 절차는 스트레스 상태로 도입하지 않고 서서히 시작되어야합니다. 가장 좋은 해결책은 익숙한 제품을 사용하여 신체를 정화하는 것입니다. 그리고 나서, 적절한 효과가없는 경우 마약으로 전환하십시오. 천연 제품이 서서히 독소와 독소를 점차 제거하고 있다는 것을 잊지 마십시오. 너무 빨리 결과를 기다릴 필요가 없습니다.
http://gastrotract.ru/chistka/produkty-dlya-ochishheniya-organizma.html니코틴에서 폐를 청소하는 법?
담배를 끊은 후에 타르, 니코틴, 방사성 핵종, 독극물 및 기타 유해 물질이 우리 몸에서 오랫동안 발견됩니다. 인체는 서비스 기간과 흡연 강도에 관계없이 이러한 물질의 유해한 영향을 입습니다. 습관을 포기하고 많은 사람들이 몸을 깨끗이합니다.
일반적으로 몸 자체는 흡연의 효과에 대처할 수 있지만이 과정을 가속화하기 위해 몇 가지 방법을 사용할 수 있습니다.
니코틴 폐를 정화하기 전에 숙련 된 전문가와상의 할 필요가 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
니코틴은 얼마나 오래 몸 속에 머물니까?
폐의 완전한 정화 기간은 여러 가지 요인에 달려 있습니다.
- 흡연의 강도.
- 니코틴의 반감기. 2 시간 째와 같습니다.
그러므로 우리는 니코틴이 하루 동안 문자 그대로 신체와 폐에서 빨리 제거됩니다. 그러나 다른 많은 물질들이 남아 있습니다. 그들에 대해 아래에.
주의! 최근에 담배를 끊고 유해 물질을 정화하려고 노력하는 경우 간접 흡연을 피하십시오! 적극적인 흡연보다 수동적 흡연자의 몸에 들어가는 유해한 화합물의 수.
물질의 약 90 %가 비뇨기 및 다른 시스템을 통해 대사되고 배출됩니다. 그러나 독소의 남은 양은 흡연자의 몸에 7-8 시간 더 남아 있습니다. 그러므로 잔여 물질의 양은 연기의 빈도에 직접적으로 의존합니다. 사람이 담배를 피울수록 니코틴의 양적 지표가 커집니다.
집 청소
폐는 부패 생성물을 가장 많이 앓고 있습니다. 따라서 청소 절차를 시작하는 것이 좋습니다. 절차의 효율성을 높이려면 다음과 같은 건강한 환경을 구성하는 것이 중요합니다. 하루에 여러 번 사람이있는 방을 환기시키는 것. 해로운 물질로부터 폐를 정제하는 과정은 월계수 잎을 달여서 꿀과 레몬을 혼합하여 사용하며 다른 많은 방법을 사용합니다.
베이 리프 취화
국물 만 잎은 타르 폐를 정화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 면역 체계를 자극합니다. 준비를 위해 6 장이 필요할 때 끓는 물을 부어 12 시간 동안 고집해야합니다. 식사 전에 1/3 잔을 사용하는 국물. 만 잎의 수단은 임신 중에 사용할 수 없습니다.
꿀과 레몬의 혼합물
레몬 - 꿀 혼합물을 준비하려면 고기 분쇄기를 통해 동일한 양의 제품을 건너 뛸 필요가 있습니다. 리셉션은 식사 전 매회 1 큰술 동안 매월 표시됩니다. 그 후 짧은 휴식 (10 일간)을하고 리셉션을 반복 할 수 있습니다. 혼합물의 사용은 많은 가래를 자극 할 수 있습니다. 그러나 이것은 신체의 정상적인 반응입니다.
흡연자 혈관은 폐 이상의 고통을 겪습니다. 기능 장애로 인해 많은 심각한 질병이 생길 수 있습니다. 전통 의학은 약초를 가진 우유를 기본으로 준비된 수단으로 혈관을 청소할 것을 제안합니다. 좋은 효과는 체조를 치료하는 것입니다.
우유
우유가 들어있는 홍차는 혈관의 색조를 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 음료를 적절히 준비하려면 차와 함께 끓인 우유를 1 : 5 비율로 혼합해야합니다. 맛을 향상시키기 위해 설탕을 조금 첨가 할 수 있습니다.
초본 시럽
허브와 꿀의 혼합물은 흡연 후에 완전히 회복하는데 도움이됩니다. 혼합물을 준비하기 위해 약용 카모마일 꽃, 자작 나무 꽃 봉오리, 야 로우 꽃차례 꽃을 똑같은 부분에 혼합 할 필요가 있습니다. 한 스푼의 허브 혼합물은 0.5 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 고집합니다. 다음 국물을 긴장시키고 2 개의 동등한 부분으로 분할하십시오. 약에 티스푼의 꿀을 추가 한 후 밤에 첫 번째 부분을 마셔 라. 공복에 아침에 마시는 국물의 두 번째 부분. 수신 수단은 3 개월 동안 실시됩니다.
체조
모든 근육 그룹을 유지하기위한 가벼운 아침 운동은 혈관 및 유지 관리의 개선에 기여합니다. 또한 효과적인 수영, 조깅, 활발한 걷기.
제비꽃과 오레가노의 주입
독성 물질로부터 소화관, 신장 및 비뇨기 시스템의 정화가 중요합니다. 전체 유기체의 정화 정도는 소화 기관 및 배설 시스템의 재활 효과에 달려 있습니다. 신장은 독소 및 기타 유해 물질을 제거하는 데 중요한 역할을하기 때문에 적절한 기능을 유지하는 것이 중요합니다.
이러한 작업에 성공적으로 대처할 수있는 소화 기관 및 배설 시스템을 돕기 위해, 특히 귀리에서 점액을 제거하는 것이 좋습니다. 바이올렛 및 오레가노를 기본으로 한 허브 추출물은 신장을 정화하는 탁월한 효과가 있습니다. 1 큰술을 섞을 필요가 있습니다. 내가 이 나물은, 400 ml 끓는 물을 따르고 두시간 주장한다. 치료법을 스트레스를 받아 하루 3 회 복용하십시오. 과정 기간 - 최대 30 일.
이 도구는 공복시 또는 식사 후 2 시간 동안 열 형태로 섭취합니다. 오트밀을 마시는 것은 추천하지 않습니다. 맛을 좋게하려면 단맛을 더하기 위해 과일이나 주스를 조금 첨가하십시오.
오트밀 국물을 복용 한 후 변비가 관찰되는 경우에는 사용하기 전에 한 잔의 물을 마셔야합니다. 조건을 복용 한 후 처음 며칠 동안, 이전 흡연자가 악화 될 수 있습니다. 때때로 가래가 증가합니다. 그러나 이것은 일시적인 과정으로, 일반적 상태가 급격히 개선되는 종료 후에 종료됩니다.
마약으로 청소
종종 담배를 끊은 사람들은 마약을 사용하여 몸을 깨끗하게합니다. 우리는 해로운 습관의 영향에 대처하는 데 도움이 될 약물을 나열합니다. 마약으로 폐에서 니코틴을 제거하기 전에 의사와상의해야합니다.
칼륨 오우 테이트
마약은 스테로이드와 비슷한 역할을합니다 - 전신에 좋은 재생 효과가 있습니다. 또한 혈액 생성을 개선하는 데 도움이됩니다. 이 약물은 호르몬이 아니며 사실상 부작용이 없습니다.
미량의 셀레늄과 아연을 함유 한 비타민 A, B, C, E의 복합체
이전 흡연자의 시체를 복원하고 강화하려면 모든 영양소의 최적 일일 복용량을 포함하고있는 약국에서 특별한 비타민 복합체를 구입하는 것이 좋습니다. 조성물에 아연이 존재하면 인체의 세포 및 조직이 복원됩니다. 또한 아연 성분의 비타민 복합체는 신경 긴장, 과민성 및 스트레스를 완화시켜 흡연을 중단 한 사람에게도 도움이됩니다.
셀레늄과 아연을 함유 한 비타민 복합체는 신체의 전반적인 강화, 면역 기능의 회복에 기여하며 신경계와 신체 전체를 안정시킵니다.
엽록소
엽록소 흡입은 니코틴, 유해한 수지, 독극물 및 기타 유해 물질의 폐를 효과적으로 청소하는 데 도움이됩니다. 흡입의 경우 클로로필 린 알콜 용액 0.25 tsp를 물 반에 희석시켜야합니다. 1 주일에 하루에 한 번씩 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
활성 물질 연고제 : 멘톨, 녹나무
녹나무와 멘톨을 함유 한 약용 연고는 폐 섬모의 이동성을 자극합니다. 이로 인해 신속하게 처리됩니다. 준비는 폐의 가슴을 연마하는 데 사용됩니다.
취침은 취침 시간에 이루어집니다. 이 과정은 종종 객담 분리의 강화에 기여합니다. 심장 부위의 마찰 연고가 용인 될 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 멘톨과 장뇌를 기본으로하는 가장 일반적인 약물은 캄퍼 알코올, 장뇌 연고, 멘톨 알코올입니다.
담배를 끊을 기분이 좋아. 이것은 신체의 신경 과정의 정상화와 이전 흡연자의 감정적 인 상태의 강화를 나타냅니다.
이 방법 중 적어도 하나를 적용하면 몸을 정화하고 회복시키는 과정이 훨씬 빨라집니다!
니코틴 및 기타 물질로부터 폐를 정화하는 주요 징후
몸에서 담배를 피우는 주요 징후를 생각해보십시오.
- 다량의 가래로 기침. 이 증상은 독성 물질 및 수지로 폐를 정화하는 과정의 시작을 나타냅니다.
- 폐 질환의 개선, 특히 만성 기관지염의 징후 제거. 당신이 담배를 끊을 때, 호흡기의 점막에서 면역 글로불린 생산의 활성화에 기여하는 폐 섬모의 일이 활성화됩니다. 결과적으로 호흡기의 구조가 복원되고 정상적인 작동이 재개됩니다.
- 기침의 강도와 점진적인 제거의 감소. 시간이 지남에 따라 호흡기의 모든 기관의 점막이 완전히 재생되고 유해 물질이 배설됩니다. 회복 과정의 완료는 기침의 완전 중단으로 표시됩니다.
경고
대부분의 경우 인체는 모든 유해 물질을 독립적으로 제거 할 수 있습니다. 그러나 이전의 흡연자가이 문제를 스스로 해결하려는 욕구가 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
약물 치료를 통한 신체의자가 약물 치료가 용납 될 수 없음을 이해하는 것이 중요합니다. 약물의 선택, 목적 및 복용량은 주치의에 의해서만 이루어져야합니다.
담배를 끊고 싶습니까?
그런 다음 종료 계획을 다운로드하십시오.
그것으로, 종료는 훨씬 쉬울 것입니다.