2016 년 11 월 23 일, 13:57 전문가 기사 : Svetlana Aleksandrovna Nezvanova 0 18,022

현대 생활의 리듬은 규칙적으로 올바르게 먹을 시간을 남겨 두지 않습니다. 그러나 소화 시스템의 건강은식이 요법에 직접적으로 달려 있으므로 위장관 통증과 위장관의 다른 문제가 있기 전에 다양성과 유용성을 고려해야합니다. 질병을 예방하는 것보다 질병을 예방하는 것이 더 쉽습니다.

어떤 제품을 사용하면 유용합니까?

영양사들은 위장에 가장 필수적인 제품에는 섬유질 (예 : 오트밀, 밀기울, 콩과 식물, 시리얼)이 포함되어 있다고 생각합니다. 소화 기관은 섬유질이 많은 음식물을 오랫동안 소화하고 기능을 발휘할 때 유용합니다.

섬유에는 과일이 들어 있습니다. 많은 양의이 물질은 과일 껍질 (예 : 사과)에서 발견됩니다. 섬유 성분의 "리더"중 하나는 바나나입니다. 규칙적인 복부 통증, 궤양 또는 위염이 없으면 식물성 기름을 곁들인 생우 가벼운 샐러드를 먹어야합니다.

영양사들은 위장과 신체의 정상적인 기능을 위해서는 충분한 양의 액체가 필요하다고 말합니다. 하루에 1.5-2 리터의 물을 마시고, 약한 차, 신선한 주스를 자주 사용하십시오. 이것은 소화기 장애 및 위통을 피하는 것을 도울 것이다.

지방이 많은 무거운 식사는 위장에 바람직하지 않습니다 (게다가, 그들의 소비는 변비와 가스 생성 증가에 기여합니다). 따라서 지방 비율이 낮은 유제품을 선택하고 평소 돼지 고기를 닭고기로 대체하고 버터 야채를 사용해야합니다.

건강한 영양 표

다음 표는 어떤 제품이 위장에 필요한지 명확히 보여 주며 제한되어야합니다 (위장관의 일부 질병의 경우 매일 식단에서 제외해야 함).

위장에 유용한 식품

정기적 인 변비로 고통받는 사람들은 장을 약화시키는 제품이 필요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 식물성 기름 (식물성 기름이 약해서 순수한 형태로 섭취하거나 샐러드로 채워야 함);
• 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 요구르트)은 약하다.
• 말린 과일은 효과적으로 약하다, 아이들에 의해 무제한으로 소비 될다는 점에서 좋다. 말린 과일의 효과를 향상시키기 위해 끓는 물을 부어 넣습니다.
• 커피는 위의 제품과 같이 그다지 효과가 없지만 장의 활동을 자극하고 약합니다.
• 변비 치료를 위해 레몬 주스를 물에 첨가 할 수 있습니다. 그것은 또한 약하고 담즙의 생산을 향상시킵니다.
• 해바라기 씨앗과 견과류는 완하 효과가 있으며 높은 마그네슘 함량으로 장을 약화시킵니다.
• 밀 시리얼은 약합니다 (특히 식물성 기름을 첨가하면 약합니다).
• 야채, 부 끄 러운, 양상추, 호박, 채소, 샐 러 리, 양배추, 당근 가운데 가장 약한.

의자를 다음 제품에 부착하십시오.

• 녹색 바나나가 붙어 장의 체액을 줄입니다.
• 전분 함량이 높은 음식 (흰 쌀, 양질의 거친 감자, 으깬 감자);
• 사과 소스는 더 강하지 만, 생과일 사과와 배는 비슷한 효과가 없으며, 배는 펙틴 함량의 기록 보유자입니다 (감은 위염과 궤양을 가진 사람들에게는 금기입니다).
• 크레이프 건조 블루 베리, 같은 효과 블루 베리 녹차가 쏟아진 블루 베리 잼 있습니다;
• 다음 음료가 의자를 고친다 : 강한 차, 커피, 코코아, 천연 레드 와인;
• 몇몇 사람들은 오래된 케 피어 (3 일 된)가 의자를 강화한다는 것을 알고 있습니다.
• 의자는 지방 요리, 소금에 절인 생선, 치즈, 소시지로 고정됩니다.

변비를 예방하려면 식단에서 위 요리의 수를 제한해야합니다. 위장에 좋은 음식을 먹으면 정기적 인 변비, 위장 통증 및 기타 소화 장애를 피할 수 있습니다.

위염

위염 - 절약 식단을 필요로하는 질병. 위염에 대한식이 요법을 작성하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 왜냐하면 위장의 산성도에 따라 많은 양 (증가 또는 감소)이 있기 때문입니다. 부적 절한식이 요법은 질병의 악화로 이어질 것입니다.

산도가 높은 포장 봉투

산도가 증가하면 점막을 감싸고 진정시키는 요리는 아픈 위장에 필수적입니다. 양질의 거친 밀가루, 진주 보리, 쌀, 오트밀에서 나온 죽을 싸지 않습니다. 이러한 크룹을 추가하여 점액 스프를 코팅합니다. 가벼운 음식을 감싸는 음식은 식단의 기초가되어야합니다.

섬유질이 많은 과일과 채소를 먹는 것을 삼가해야합니다. 높은 산도를 지닌 채소는 콜리 플라워, 감자, 당근, 순무, 사탕무를 먹어야합니다. 기분이 좋은시기에는 양배추, 밤색, 무, 초록색으로 식단을 다양화할 수 있습니다. 레몬, 포도, 감, 멜론, 복숭아를 먹는 것은 아픈 위장에 바람직하지 않습니다 (낮은 신맛과 마찬가지로).

산도가 낮다.

산도가 낮 으면 특별한 식단이 필요합니다. 우선, 베이킹, 기름기 많은 베이킹, 무거운 요리를 포기해야합니다. 그러나 식단에있는 빵은 그대로 둘 수 있지만 약간 말린 상태로 사용해야합니다. 죽 (메밀, 오트밀, 쌀)을 먹을 수 있습니다. 희박한 고기와 생선, 지방 비율이 낮은 유제품, 약한 차와 커피를 사용할 수 있습니다.

궤양

궤양을 앓고있는 사람들은 식단에 꿀을 넣는 것이 좋습니다 : 아침에는 공복에, 저녁에는 취침 전에 가져 가십시오. 흰색과 브뤼셀 콩나물, 브로콜리는 허용됩니다 (그러나 위장 환경의 산도에 따라 적절 함을 알 수 있으므로 십자화과 식물과 녹색 허브에 대해 의사에게 문의하는 것이 좋습니다). 궤양의 식단의 주요 구성 요소 중 하나는 활성 문화가있는 요구르트 여야합니다. 그러나 매운 향신료, 지방이 많은 음식, 알코올성 음료, 위궤양을 가진 커피로 포화 된 해로운 음식은식이 요법에서 제거해야합니다.

전통 의학의 소화성 궤양 지지자는 검은 건포도의 달이기로 치료됩니다. 그것은이 검은 건포도에 사용되는 매우 간단하게 준비되었습니다. 검은 건포도의 신선한 과일도 궤양과 위염에 허용됩니다.

저칼로리 음식

저칼로리 식품의 경우 소화 기관 및 신체 전체가 필요합니다. 칼로리가 적은 식품은 많은 질병을 예방합니다. 저칼로리 식품은 다음과 같습니다 :

이들 제품의 대부분은 감기 및 기타 질병을 치료하는 물질을 함유하고 있습니다.

먹는 방법?

위장은 먹는 것이 아니라 먹는 것이 중요합니다. 서둘러서는 안되는 식사 중에 철저히 음식을 씹어야합니다. 운동 직후와 간식 직후에 일하는 것이 권장되지 않습니다. TV 나 컴퓨터 앞에서 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 이러한 규칙은 간단하지만 위 규칙의 준수는 위장 건강에 매우 중요합니다.

http://tvoyzheludok.ru/pitanie/produkty-poleznye-dlya-zheludka.html

위장에 유익하고 해로운 것은 무엇입니까?

특히 위장관 병리가 진단되면 위장과 장의 건강한 제품을 매우 신중하게 선택해야합니다. 결국, 음식 소비는 신체에 유익하거나 부정적인 영향을 미칩니다. 일부 제품은 위산성이 손상된 경우 또는 위염, 위 및 십이지장 궤양의 경우 해로울 수 있습니다. 무거운 음식은 소화관에 불편을 야기 할 수 있습니다. 그리고 섬유질이 풍부한 식품은 몸의 벽을 감싸고 반대로 소화를 개선합니다.

소화관에 유해하고 유익한 제품

건강에 좋은 음식은 의학의 좋은 대안입니다.

위장에 유용한 제품 - 자연 식품. 영양사가 승인하고 섬유질이 풍부한 가벼운 식사 일 수 있습니다 (예 : 날짜). 소화 기관의 기능과 전신의 건강을 유지하기 위해 음식을 신선하게 준비하고 필요한 유용한 비타민과 미네랄을 함유하는 것이 필수적입니다.

위 문제의 경우, 스플릿 식사가 가장 좋습니다.

제품 견인

이 음식은 위장에 좋습니다. 췌장과 모든 소화 기관에는 건강을 지키고 소화성 궤양 치료에 도움이되는 음식을 봉투에 담아야합니다. 아마 씨앗은 건강에 좋은 제품입니다. 아마는 다음을 포함합니다 :

• 섬유;
• 레티놀;
• 토코페롤;
• 식물성 단백질;
• B 군의 비타민.

오트밀은식이 제품에 기인 할 수 있습니다.

이 구성 덕분에 신진 대사가 개선되고 연동 운동이 자극되며 소화 기관의 벽이 포위됩니다. 물에 주입 된 씨앗은 위염에 대한 예방약으로 사용됩니다. 오트밀 같은 가벼운 음식은 밀가루와 오트밀뿐만 아니라 섬유질을 함유하고 있습니다. 오랜 시간 동안 충분히 섭취해야하는 사람들에게는 좋은 굵은 죽, 위장관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 오트밀은 최고의 다이어트 식품입니다.

소화관의 질병

위가 아프면 대부분의 경우 식욕이 사라집니다. 소화성 궤양과 위염의 경우 감귤이나 식초 같은 자극적 인 음식을 섭취 할 수 없습니다. 위 궤양이있는 치즈는 저지방이어야합니다. 유용한 비피더스테리아와 락토 바실러스를 함유하고 있기 때문에 우유 (바람직하게는 탈지유)와 기타 유제품을 마실 수도 있습니다. 가벼운 다이어트 식품은 다이어트에 좋습니다.

또한 산도가 높거나 낮 으면 pH 수준을 모니터링해야합니다. 빈번한 변비가 우려된다면 가장 유용한 것 - 신선한 야채와 과일, 무우, 무 같은 섬유 함량의 과일. 키위를 사용하여 음식물을 소화하는 과정을 개선하는 것이 좋습니다. 그러나 살구는 소화하기 힘들 기 때문에 위를 해칠 수 있습니다. 딸기는 많은 양분을 포함하고, 쉽게 소화되고 소화 기관에 해를 입히지 않는다. 무를 먹으면 식욕이 없어지면 식욕이 좋아집니다. 쌀 죽은 위 벽을 감싸고 대변을 정상화하면 그 장애를 도울 것입니다.

다이어트중인 사람들을 위해

허용 된 제품 목록 :

• 곡물 빵;
• 계란;
• 저지방 유제품 : 케 피어, 요구르트, 가공 치즈;
• 채소 - 딜, 샐러드;
• 야채 - 양배추, 무, 당근;
• 과일 - 사과, 배, 복숭아, 아보카도, 키위;
• 말린 과일 - 건포도, 말린 살구, 자두;
• 고기 - 칠면조 또는 토끼.

저 칼로리 호밀 빵은 집에서 최고로 간주됩니다. 예를 들어, 석류 주스와 같은 과일과 채소 감로를 섭취하는 것이 허용됩니다. 우유는 정상적인 미생물 및 위장 기능을 유지하는 데 도움이되지만 응축 된 우유는 금기입니다. 왜냐하면 고 칼로리 제품이며 많은 설탕을 포함하기 때문입니다. 영양 학자들은 클렌징 활동에서 무화과의 혜택을 입증했습니다. 위장 용 파슬리는 소화관의 기능을 강화하고 향상시켜 필요한 미세 및 거시 성분으로 영양분을 공급합니다.

나쁜 무엇입니까?

소화 시스템 - 모든 제품의 소화가 위장관의 작용을 복잡하게 만듭니다. 주요 무거운 제품 :

지방이 많고 매운 음식과 짠 음식도 해롭다. 볶은 씨앗, 소금에 절인 견과류는 엄격히 금지되어 있습니다. 오랫동안 음식을 저장할 수 없으며 일부 지방이 산화되어 몸에 안전하지 않게됩니다. 열처리는 유용한 요소의 손실에 기여합니다. 너무 추워 지거나 뜨거운 음식은 장기의 벽을 손상시킬 수도 있습니다. 건강을 위해 많은 요리에서 식초를 사용하는 것은별로 유용하지 않습니다. 또한, 위장에 멜론은 무거 우므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

GIT 요리법

치료와 예방을 위해서, 독소와 독성 물질의 축적을 제거하기 위해 정화 속성으로식이를 다양 화하는 것이 좋습니다. 최고의 가정 요리. 산도가 높으면 신선한 채소와 과일을 많이 먹을 수 없습니다. 다음은 소화관에 유용한 몇 가지 조리법입니다.

좋은 소화관 수술을 위해서, 당신은 vinaigrette을 가질 수 있습니다.

• Vinaigrette. 그런 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 당근과 비트, 감자 2 개, 완두콩, 딜을 먹어야합니다. 식물성 기름을 가늘게 잘게 자르고 결합하고 채우십시오.
• 털다. 이 요리는 시체를 정화하기위한 것입니다. 한 당근, 사과, 근대 뿌리를 가지고 모든 것을 비벼 빨고 식물성 기름을 채 웁니다. 하루 동안 오직 그만 먹어라. 샐러드는 찌꺼기를 깨끗하게 씻어 내고 빈번한 변비 치료에도 적용됩니다.
• 퓌레 수프 삶은 브로콜리는 여과기를 통해 분쇄됩니다. passaging을 위해 밀가루를 사용하십시오. 물이나 염소 우유를 넣고 끓으십시오. 이 수프의 감싸는 성질은 복통을 돕습니다.
• 카시. 적당한 우유 죽, 오트밀의 종류에 맞는 건강한 식단. 물이나 우유를 익히고 시리얼을 넣으십시오. 말린 살구, 날짜 또는 신선한 과일 조각을 추가 할 수 있습니다.

목차로 돌아 가기

위장을위한 비타민과 무기질

단백질이 풍부한 복부 음식을 섭취해야합니다. 이러한 식품은 염증 과정에 저항하고 재생 효과가 있습니다. 황을 함유 한 제품은 사람들을 독성으로부터 보호합니다. 카로틴은 연동 운동을 개선하고 B 비타민은 종양학에 저항합니다. 아스 코르 빈산은 재생 특성을 가지고 있습니다. 니코틴산은 설사를 제거하고 분비를 조절합니다. 엽산은 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 토코페롤은 위염에 대한 주요 방어책입니다. 필요한 미네랄 중에는 칼륨과 망간이 있으며, 이는 유해 물질 생성으로부터의 보호 반응을 특징으로합니다. 아연은 대사 과정의 항산화 제이기 때문에 위궤양의 경우 미네랄 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

http://etozheludok.ru/ventri/pitanie/poleznye-i-vrednye-produkty-dlya-zheludka.html

위장에 좋은 음식은 무엇입니까? 주요 목록은 무엇입니까?

위장에 유용한 제품이 무엇인지, 그렇지 않은 것은 무엇인지 알아 내야합니다. 우선, 신체의 기본 원리를 이해할 필요가 있습니다. 지난 10 년 동안 건강을 돌보는 것이 좋은 음질이되었습니다. 사람들은 더 건강한 음식을 선호하면서 제품 구성에 더 세심한주의를 기울입니다. 그러나 상충되는 정보가 풍부하여 "건강하고 건강한 식생활"로 나아갈 수 있습니다. 유용하고 부적합한 것에 대해 모순되는 논쟁이 있습니다. 세 몰리나, 감자, 우유와 같은 일부 전통 제품은 부당하게 블랙리스트에 올라 있습니다. 사람들은 건강과 장수를 지키기 위해 해외의 경이로움을 흡수합니다.

일반 정보

위장은 중공 근육 백입니다. 그것은 소화 시스템의 주요 기관입니다. 위에부터 식도가 연결되어 음식물이 위장에 들어가고 아래에서 십이지장으로 들어갑니다. 위 표면은 복잡하며 여러 개의 껍데기로 이루어져 있습니다.

상부 괄약근과 하부 괄약근이 있습니다. 상부 괄약근은 음식물이 식도로 되돌아 오는 것을 허용하지 않으며, 하부 괄약근은 음식물이 소화되지 않은 입자의 소장으로 들어가는 것을 허용하지 않습니다. 위와 같은 복잡한 장치는 우연이 아닙니다. 결국 주요 활성 성분은 염산입니다.

흥미롭게도 식품은 화학 용액에 의해서만 분해되는 것이 아닙니다. 위장은 실제로 축축한 덩어리를 물리적 인 충격으로 축소시키고 가볍게 두드려서 위쪽과 아래쪽에만 붙어 있으며 몸이 움직일 수 있습니다. 그러나, 바로 먹는 법, 어떤 빈도로, 그리고 어떤 양으로 먹는가? 그래서 오르간의 훌륭한 일을 방해하지 않겠습니까?

영양 모드

위장병 학자들은 식단을 3 가지 주요 식사와 2 가지 간식으로 나누는 것을 권장합니다. 음식물의 틈은 3 시간을 초과해서는 안됩니다. 아침 식사는 곡물을 먹는 것이 좋습니다. 그들은 벽을 자극하지 않고 위를 감싸며 침식의 치유를 촉진합니다. 점심 식사는 가장 볼륨있는 식사이지만, 액체와 함께 400-500 그램 이하가되어야하며 스낵은 작습니다. 스낵이 완벽하기 때문에 :

• 바나나;
• 천연 요구르트 1 잔;
• 너트 한 줌.

저녁은 희박한 가금류 고기 나 샐러드와 함께 만드는 것이 좋습니다. 전문가들은 위장에 필요한 비타민과 미네랄을 결정했습니다.

비타민과 미네랄 목록

1. 베타 카로틴. 장 내 연동 운동을 촉진합니다.
2. 비타민 C - 치유, 항 염증 효과가 있으며 궤양 및 점막 침식을 치료합니다.
3. 니코틴산 - 소화를 개선합니다.
4. 비타민 A - 항 감염 효과가 있습니다.
5. 아연 - 단백질 합성을 촉진합니다.

그리고 한편으로, 그들로부터의 제품과 접시는 다른 시간 수를 소화합니다.

가벼운 음식 목록 (소화가 1 시간에서 2.5 시간까지 소요됨)

• 부패한 빵;
• 재킷 감자;
• 신선한 야채;
• 야채 수프;
• 건빵;
• 삶은 또는 구운 닭;
• 오믈렛 또는 삶은 달걀;
• 구운 생선;
• 증기 미트볼;
• 우유;
• 오일없이 durum 밀에서 파스타입니다.

흥미롭게도, 가장 쉬운 치즈 또는 코티지 치즈는 삶은 고기보다 더 오래 소화됩니다.

무거운 음식 목록 (소화하기까지 3 ~ 10 시간 소요)

• 신선한 빵, 생과자;
• 마요네즈 샐러드;
• 튀긴 감자;
• 튀긴 고기;
• 튀긴 생선;
• 단단한 치즈;
• 고기 피자;
• 훈제 고기와 소시지.

그러나 제품을 나열하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 건강하고 아픈 위장의 경우 건강 식품이 다르다는 것을 아는 것이 중요합니다. 사진 : 유용한 제품

건강한 위장 제품

위장이 건강하면 주된 일은 그 일을 방해하지 않는 것입니다.

1. 다이어트 - 분수령, 하루 4-5 회.
2. 모든 가능한 채소와 과일을 원시 형태로 허용했습니다.
3. 신선한 샐러드에서 당근, 사탕 무우, 양배추를 먹는 것이 유용합니다.
4. 거친 섬유질도 위장에 좋습니다. 요리되지 않은 음식에서 청소합니다.
5. 신선한 주스를 마실 수 있습니다. 그들은 비타민으로 몸을 풍부하게합니다.
6. 콩과 식물은 새로운 세포의 구조에 필요한 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다.
7. 견과류는 고도 불포화 지방산으로 몸을 포화시키고 위를 정화합니다.

그러나 위의 모든 것은 위장관 문제에 대한 금기 사항입니다. 소화 시스템의 질병이 완전히 다른 음식을 섭취해야하는 경우.

위장병에 유용한 제품

첫째, 음식은 반드시 둘러싸여 있어야합니다. 그리고이 키스와 죽. 당신은 아마 종자를 양조하고 그 결과 칙칙한 주입을 사용할 수 있습니다. 거친 섬유는 금기입니다. 야채에서 나는 아무것도 먹을 수 없다. 또한 열매는 반드시 구워 져야하며, 가스 생성에 기여하는 제품은 완전히 제거되어야합니다. 프레쉬 또한 금지되어 있습니다.

1 년 이상 동안 의사, 영양사는 자신의 주장을 주장하고 입증 할 것입니다. 새로운 다이어트가 발명 될 것이며, 위장에 유용한 제품이 발견 될 것입니다. 그러나 중요한 것은 당신의 몸을 듣고, 음식을 남용하지 않고 행복하게 살기위한 것입니다. 위장 문제는 심각하지 않습니다.

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위장에 유용한 것 : 소화관의 일을 해할 수없는 음식

음식의 성질은 위장 건강에 큰 영향을 미칩니다. 많은 제품이 점막 손상, 염증의 진행 및 궤양 형성에 기여할 수 있습니다. 동시에, 위염의 악화 기간에, 적절하게 선택된식이 요법은 재생 과정에 긍정적 인 영향을 미치고 임상 증상의 심각성을 감소시킵니다.

다음은 위장에 좋은 점, 다양한 음식이 소화 시스템의 기능에 어떤 영향을 주는지, 그리고 일반적인 영양 조언을 제공하는지 설명합니다.

영양 및 다이어트

영양의 본질의 중요성은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 현대 약물의 출현 이전에도 소화관의 질병을 치료하기 위해 다양한식이 요법이 사용되었습니다.

위장에 유익한 제품은 다음과 같은 임상 적 효과를 나타냅니다.

• 위장에서의 산성도 조절;
• 운동성의 정상화;
• 소화 활성화;
• 봉쇄 행동;
• 위벽 재생;
• 창자 정화;
• 식욕이 증가했다.

유용한 제품

위장에 유용한 제품에는 점막의 신속한 회복에 필요한 미량 원소와 비타민이 들어 있어야합니다.

우선 우리는 과일 (사과, 배, 바나나, 키위 등)에 대해 이야기하고 있습니다. 그들은 장 운동성의 활성화에 기여하는 섬유를 포함하고 있습니다. 또한 그룹 B, A, E, K의 많은 양의 비타민을 섭취합니다.

다이어트에 녹색 (양파, 딜, 무, 브로콜리, 사탕무)을 포함해야합니다. 메인 요리에 추가되는 샐러드가 준비되어 있습니다.

위장병의 경우 유제품 (우유, 요구르트, 케 피어, 치즈, 코티지 치즈, 버터, 사워 크림)을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그들은 산도를 정상화하고 또한 칼슘, 비타민 A, B1, B2, B12를 포함합니다.

위장에 가장 건강한 음식 중 하나는 곡물 빵입니다. 그것은 많은 섬유뿐만 아니라 유익한 미량 원소를 가지고 있습니다.

위장 제품

무거운 제품은 점막의 완전성을 손상시키고 염증 과정의 발달로 이어질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 알콜 및 탄산 음료;
• 절인 음식과 통조림 식품;
• 지방 고기와 생선;
• 강한 커피;
• 감귤류 (오렌지, 레몬, 그레이프 푸르트);
• 향신료의 함량이 높은 요리 (특히 동양 요리);
• 패스트 푸드;
• 초콜릿 과자 제품;
• 신선한 구운 식품;
• 신맛의 열매 (녹색);
• 버섯 (준비의 형태에 관계없이);
• 매운 케첩, 토마토 페이스트, 겨자;
• 만료 된 제품.

위장 제품

위장에 대한 가벼운 음식은 특히 소화 시스템 및 중독의 만성 질병에 중요합니다.

구운 케이크 (사과 포함), 건포도 버터 비스킷, 치즈 케이크, 비스킷은 구운 식품에 권장됩니다. 동시에 이러한 모든 제품은 신선하지는 않지만 적어도 어제 또는 집에서 건조해야합니다.

고기의 저지방 품종 (칠면조, 말고기, 송아지 고기, 토끼 고기)은 장에서보다 쉽게 ​​흡수됩니다. 그들은 조심스럽게 조리 한 후에 만 ​​먹는 것이 바람직합니다. 고기는 버거, 미친, 수플레와 미트볼로 만들어집니다. 노인 환자의 경우 췌장 기능에 문제가있어 파쇄됩니다.

유사한 원칙이 어육에도 적용됩니다. 그것은 단지 마른 것입니다 (잰더, 잉어, 잉어, 꼬치, 자루, 넙치, 숭어, 대구, 헤이 크). 먼저 구덩이와 비늘을 제거한 다음 철저하게 끓여야합니다.

배급에는 코티지 치즈와 다양한 요리 (치즈 케이크, 만두)가 포함됩니다. 저녁 식사를 위해 요구르트, 케 피어, 우유 등의 다른 유제품도 제공합니다. 어떤 종류의 단단한 치즈도 허용됩니다.

음료 중에는 약한 차 (우유가 때때로 첨가되기도 함), 달콤한 과일 주스, 로즈힙 음, 비 탄산 알칼리성 미네랄 워터가 함유되어 소화가 촉진됩니다. 조리 한 채소도 소화관을 쉽게 통과합니다. 특히 사탕무, 꽃 양배추, 호박, 당근, 감자에 조언하십시오.

또한 다음 제품을 사용할 수 있습니다.

• 우유 스프;
• 부드러운 삶은 계란 삶은;
• 사우어 크림 (소량);
• 바나나;
• 자기야.
• 과일 구운.

위장관을 자극하는 제품

노인 환자의 경우 위장과 장벽의 신경 처방에 대한 민감도가 감소합니다. 이것은 운동성 활동의 감소, 만성 변비의 발달로 이어진다. 이 문제를 돕기 위해 소화관 옆에서 음식을 통과시키는 맛있는 음식이식이 요법에 포함됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 요구르트);
• 야채 스프 (고기 제외);
• 딸기 (딸기, 딸기, 블루 베리, lingonberries, 붉은 산 화산재);
• 자기야.
• 가정 요리;
• 야채 (호박, 토마토, 사탕무, 당근, 소금에 절인 양배추);
• 과일 (멜론, 무화과, 살구, 자두, 사과);
• 식물성 기름;
• 물에 삶은 죽;
• 허브 향신료;
• 부드러운 삶은 계란 삶은.

일반적인 권장 사항

위장과 장의 건강한 음식은 몇 가지 기준을 충족해야합니다.

화학적 인 보호가 첫 번째입니다. 위장 점막에 손상을 줄 수있는 모든 음식과 음식을 끄는 것이 필요합니다. 이 경우, 그것들은 그것의 공동에서 산도를 증가시키지 않아야한다.

음식은 또한 위 점막의 기계적 보호를 제공해야합니다. 소량으로 먹는 것이 바람직하지만, 하루에 5-7 번 먹는 것이 더 좋습니다. 모든 단단한 제품은 분쇄되고 두드러 져야합니다.

다음 중요한 원리는 소화 기관의 온도 보호입니다. 위장 병리 악화시 특히 조심스럽게 관찰해야합니다. 식사와 음식은 춥거나 뜨겁지 않아야합니다. 그들의 최적 온도는 40 ℃이다.

영양이 건강에 영향을 미치는 유일한 요인이라는 것을 잊지 않아도됩니다. 유해한 습관, 정서적 스트레스, 동반 질환, 헬리코박터 파일로리 감염 - 모두 위염 또는 소화성 궤양의 발병을 일으킬 수 있습니다.

위염 및 궤양이있는 위장 제품

위염 중에 위와 내장에 유용한 것은 무엇입니까? 우선 산도 장애 유형을 확립하기 위해 FGD를 수행하는 것이 중요합니다. 이 결과에서식이 요법을 선택하십시오. 산도가 떨어지면식이 요법에 산성 식품 (케 피어, 감귤류, 포도)을 조심스럽게 넣으십시오. 반대로 증가한다면 환자는 환자를 증가시킬 수있는 모든 것에 대해 금합니다.

소화성 궤양의 경우 산도 지시약과 상관없이 점막 재생 및 결함 치료의 속도를 높이려면이를 줄여야합니다.

위장을위한 비타민과 무기질

일일 배급에는 충분한 양의 비타민과 미네랄이 들어 있어야합니다.

• 아스 코르 빈산 (비타민 C) - 점막의 모세 혈관의 색조를 강화합니다.
• 티아민 (B1) - 궤양과 침식의 재생에 기여합니다.
• 니코틴산 (B3) - 대사 과정의 활성을 조절한다.
• 피리독신 (B6) - TCA의 운동성에 영향을 미친다.
• 칼륨은 세포 이동 과정에 관여합니다.

유용한 비디오

먹는 법, 소화관의 일을 해치지 않는 방법,이 비디오에서 유창합니다.

산도가 높은 환자용 제품

환자의 아침 식사시 산도가 증가하면 다음을 포함해야합니다.

• porridges;
• 유제품 (케 피어 제외);
• 저지방 고기;
• 자기야.
• 삶은 계란;
• 샐러드;
• 구운 과일;
• 으깬 감자.

제품 견인

일부 제품에는 위벽을 싸고 유해한 영향으로부터 보호하는 많은 양의 식물성 점액이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 몸의 구강 내 염산을 중화시켜 산도를 효과적으로 줄입니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 메밀과 쌀 죽;
• 우유;
• 아마 종자의 달임.

위장병 학자 팁

다음을 고려하는 것이 중요합니다.

1. 위 질환은 모든 연령대의 환자에서 발견되지만 특히 청소년과 노인에서 높은 위험이 있습니다.
2. 불규칙하고 규칙적인식이 요법은 위염이나 소화성 궤양의 발생에있어 가장 중요한 이유 중 하나입니다. 특히 중요한 것은 알코올성 음료의 남용입니다.
3. 식사 후 증가하는 상복부 통증이있는 ​​경우 지체없이 현지 치료사 또는 소아과 의사에게 연락해야합니다. 자가 약물 치료는 종종 긍정적 인 효과를 기대하지 않습니다.
4. 오늘날 위장병 치료의 기본은 양성자 펌프 억제제, 제산제, 항균 약물을 포함한 약물 요법입니다.
5. 질병의 첫날부터, 위 점막에 해를 끼칠 수있는 모든 제품은 식단에서 꺼집니다.
6. 특정 환자의식이 요법을 올바르게 선택하면 위장병 학자 또는 영양사가 될 수 있습니다. 동시에 그는 영양소, 미량 원소, 비타민의 일일 비율을 계산 한 다음 균형 잡힌 메뉴를 구성합니다.
7. 영양사는 환자가 소화관 운동성에 문제가 있거나 가슴 통증, 고름, 때때로 구토, 또는 위장감이있을 때도 제품을 권할 수 있습니다.
8. 친구 나 지인의 리뷰에 의존하지 마십시오. 적절한 영양 섭취는 개별적인 접근이 필요합니다.

http://gastritunet.online/bolezni-zheludka/gastrit/lechenie-g/dieta/chto-polezno-dlya-zheludka.html

위장 건강 제품

소화관의 정상적인 기능을 위해서는 위장의 기능을 향상시키고 특징적인 질병을 예방하는 데 도움이되는 특정 제품 목록이 있습니다.

위장에 유용하고 해로운 제품

많은식이 요법 표는식이 요법에 포함되는 위장 건강을위한 제품을 권장합니다.

• 그들의 사용의 본질은 급성 궤양, 위염 및 다른 질병의 기간에 각종 질병의 발달을 막고 고통을 감소시키기위한 것이다.
• 위장병이있는 경우 산도를 높이거나 낮출 수있는 요리 목록이 두 가지 있습니다.

위장에 가장 유용한 제품은 다량의 섬유질과 비타민을 함유해야합니다.

• 그들은 소화를 개선하고,
• 점막 보호 필름,
• 신진 대사를 안정시킨다.
• 장 연동 운동 정상화,
• 해로운 음식 사용의 필요성을 줄입니다. 식욕을 진정 시켜라.

위장에 나쁜 점

유해한 제품은 다음과 같습니다.

• 견과류, 크래커, 크래커, 칩 : 소화관에 자극을주고 포화 지방을 많이 포함하여 작업을 악화시킵니다. 변비, 대장염, bloating;
• 튀김 belyashi, 도넛과 파이 : 그들은 유용한 요소가 없지만 포화 지방은 너무 존재합니다;
• 인스턴트라면 : 많은 양의 전분을 함유하고 있으며 갑상선 기능 항진증이나 비만증을 일으킬 수 있습니다.
• 패스트 푸드는 건강의 주요 적입니다 : 일시적으로 식욕을 감소시키고, 그 안에 포함 된 날카로운 조미료는 궤양, 날카로운 통증, 산도의 증가에 기여합니다.
• 레모네이드 : 가스가 위를 자극하고, 위액의 산도를 높이며, 팽창과 느린 신진 대사를 일으 킵니다.

위장에 좋은 음식은 일반적으로 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 건강한 사람들에게는 위의 것을 제외한 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다.
• 위장병에 유용한 제품 : 예를 들어, 위산과 궤양, 위 십이지장 염의 산도가 높거나 낮습니다. 그들의 임무는 고통을 없애고 악화를 예방하는 것입니다.

어떤 음식이 위장에 좋은지 알면 다양한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 인간의 건강은 적절한 영양에 달려 있기 때문입니다.

http://happy-womens.com/poleznyie-produktyi-dlya-zheludka.html

어떤 음식이 외피에 효과가 있으며 이것이 위장에 좋은가?

어떤 음식이 위장을 감싸며, 위 질환에 왜 도움이됩니까?

첫 번째 요리로 점액 수프와 으깬 감자는 외장 효과가 있으며 시리얼, 쌀 또는 야채 국물에 가장 자주 파스타를 첨가하여 삶습니다.

때로는 약한 닭고기로 요리되며 생선 국물은 덜 먹습니다.

그런 요리를 준비하기위한 전제 조건은 구성 요소를 요리 한 후 연삭하는 것입니다. 가장 자주 블렌더를 사용합니다.

이러한 문질러 진 수프는 특히 급성 궤양이나 위염의 기간 동안 위장에 매우 유용합니다.

같은 기간에 오트밀과 비 산성 과일 젤리를 유용하게 사용할 수 있습니다.

모든 음식은 신선하게 준비되어야하며, 위장은 산성화하지 않습니다.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2853154-kakaja-pischa-obladaet-obvolakivajuschim-dejstviem-i-etim-polezna-dlja-zheludka.html

위장에 가장 유익한 제품

사람들은 갑자기 불편 함, 부풀음, 무거움 또는 통증을 느끼기 시작했을 때 위장을 자주 기억합니다. 그러나 위장과 소화 기계에 가장 유용한 제품이 무엇인지 알면 이러한 불쾌한 감정을 모두 잊어 버리거나, 필요한 경우 건강을 회복 할 수 있습니다.

위장 건강 제품

궤양이없는 경우 야채와 과일은 가공하지 않고 신선한 상태로 섭취하거나 샐러드를 만들 수 있습니다. 샐러드는 식물성 기름으로 재충전하여 거친 섬유의 소화를 개선해야합니다. 그리고 궤양이 있다면 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 특히 오트밀 또는 죽에서 키셀을 먹는 것이 좋습니다. 그러면 오히려 위장 점막에 막을 만듭니다.

많은 과일 (예 : 사과)의 껍질은 식물성 섬유를 함유하고있어 포만감을 빠르게 일으킬 수 있습니다. 과일 펙틴으로 인해 장에서 발생하는 썩는 과정의 모양이 감소되고 독소가 제거됩니다. 또한 과일은 장의 연동 운동을 자극하기 때문에 변비를 없애줍니다.

지방이 많은 음식을 먹은 후에 불쾌감을주는 통증이있는 ​​경우 질서 정연하지 않은 담즙 덕트가 있다고 말할 수 있습니다. 따라서 건강 상태를 악화시키지 않으려면 송아지, 닭고기, 생선, 마른 쇠고기에 대한 식단에서 지방질 고기를 바꾸십시오. 이 모든 것들을 오븐에서 찌거나 굽는 것이 좋습니다. 자주 먹어야하지만, 작은 부분으로 먹어야합니다. 이런 식으로 담즙을 정체시키지 않을 것입니다. 직장에서 샌드위치를 ​​버려 사과 또는 배를 찬성합니다.

담낭염, 담도 운동 이상증 또는 다른 유사한 질병이있는 경우 지방 (아이스크림, 초콜릿)을 함유 한 디저트를 바나나로 교체해야합니다. 그들은 많은 섬유질과 칼륨을 가지고 있으며, 위 점막을 보호하여 거기에 막을 형성합니다.

여보는 또한 매우 유용합니다, 신체에 대한이 보편적 인 연고에주의하십시오. 그는 소화 과정을 가속화 할 수 있습니다. 의사는 위 산도가 높은 사람들을 위해 식사 전에 한 스푼 정도를 사용하고, 먹은 후에는 한 개를 줄이는 것이 좋습니다.

저지방 국물뿐만 아니라 다양한 채식 수프는 위장과 간을위한 유용하고 거의 이상적인 식품으로 간주됩니다.

케 피어, 요구르트, 요구르트 등과 같은 발효유 제품은 유산균으로 인해 상당한 이익을 가져올 수 있습니다. 감자와 쌀은 어떤 형태로든 쉽게 소화됩니다. 다양한 향신료와 향신료 (예 : 겨자 또는 adjika)가 포함 된 매운 요리를 조심해야합니다. 그들은 뱃속의 점막을 부식시킬 수있는 염산 생성을 자극 할 수 있습니다. 또한, 그러한 요리의 맛은 식욕을 증가시키고 과식에 기여할 수 있습니다.

먹는 법칙

기억해야 할 것은 무엇을 먹어야 할뿐만 아니라 어떻게 먹는 것이 중요합니다. 당신이 먹는 칼로리를 세지 마십시오. 당신이 먹을 때 좋게 생각하십시오. 건조한 식량을 먹는 것은 권장하지 않으며, 큰 덩어리로 음식을 삼키는 것은 건강에 좋지 않습니다. 당신이 먹는 동안 무언가를 읽거나 TV를 보는 것도 바람직하지 않습니다. 과학자 영양 학자들은 소화가 TV에 산만 해지면 해롭다 고 말합니다. 또한 블루 스크린에서 일어나는 일에 대한 과도한 열의는 과식을 유발할 수 있습니다. 인간의 위장은 위대한 esthete입니다. 아름다운 도자기,은, 도자기 또는 진흙 요리, 아름답게 꾸며진 테이블 또는 장식 된 요리를 볼 때 위액을 생성하기 시작할 수 있습니다. 소화의 경우, 위장은 음식이 도착하자마자 소화하기 시작하기 때문에 이것은 매우 중요합니다.

저녁 7시 이후에 먹지 않으려 고 노력하는 것이 중요합니다. 저녁 식사는 영양가 있고 동시에 맛있는 다양한 저칼로리 음식을 조리하는 것이 가장 좋습니다. 유제품, 생선 또는 야채 요리가 될 수 있습니다. 저녁에는 고기 요리를하지 마십시오. 육류를 소화하는 소화 효소는 현재로서는 효과가 없습니다. 그래서 밤에 먹고 싶은 욕망이 없도록 침대에 가기 전에 ryazhenka 한 잔, 소금을 추가하지 않고 토마토 주스, 천연 요구르트 또는 빵 덩어리로 케 피어를 마셔야합니다.

http://www.skalpil.ru/dietologiya/2357-samye-poleznye-produkty-dlya-zheludka.html