어떤 음식이 간에 좋을까요? 간 치료 및 회복을위한 최고의 제품

메인 차

어떤 음식이 간에 좋을까요? 간 치료 및 회복을위한 최고의 제품

간은 인체에서 가장 큰 샘입니다. 과거의 치료자들은 그것을 가장 중요한 기관으로 생각했습니다. 혈액은 공기와 음식에 들어있는 독소와 독소로부터 정제됩니다.

이 기관은 사람들이 부적절하게 먹는 현대 사회에서 특히 강조됩니다. 독이 많아지면서 간은 점차 붕괴되고, 회복 능력이 없다면 그 사람은 죽었을 것입니다. 그러나 그녀의 재생산 적 성격을 보여주기 위해서 그녀는 도움이 필요합니다. 이제 간 기능을 회복시키는 약물이 많이 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 삶의 방식과 스타일을 바꾸는 것이 더 중요합니다. 그러므로 무거운 오른편, 메스꺼움과 불쾌감을 가진 사람이라면간에 어떤 음식이 간에 좋고 무엇이 좋지 않은지 알아야합니다. 우리는 그녀가 제대로 기능을 수행하도록 도울 필요가 있습니다.

간 세포를 파괴하는 것은 무엇인가?

무거운 지방 - 마가린, 라드, 마요네즈 및 모든 인공 기름.
튀긴 또는 매운 음식, 통조림 및 훈제 고기, 소세지 및 패스트 푸드.
풍미 증강 인자, 풍미 및 색깔을 포함하는 음식.
알콜 음료, 마약 및 흡연.
과자, 머핀 및 제과.
항생제, 특히 합성 및 기타 여러 의약품.
바이러스 성 간염 또는 인플루엔자와 같은 전염병.

정상적인 간 기능을 위해 필요한 것

당신은 자주 먹어야하지만, 작은 부분으로 간은 몸에 들어오는 독소에 쉽게 대처할 수 있습니다.
모든 음식은 철저하게 가공해야합니다 : 찐 것, 삶은 것 또는 땅을 바르십시오. 음식을 튀기는 것은 바람직하지 않습니다. 소량의 기름을 끓이는 것이 좋습니다.
간장을 회복시키는 데 도움이되는 소화가 용이 한 단백질이 식품에 충분하도록하는 것이 매우 중요합니다.
간에 좋은 음식을 먹어야합니다.

간을위한 가장 유용한 제품

그래서 건강과 웰빙을 장기간 유지하기 위해 필요한 것은 무엇입니까? 어떤 음식이간에 좋은지 알아야합니다.

모든 종류의 양배추, 특히 흰 양배추, 브로콜리 또는 콜리 플라워는간에 건강에 중요한 효소의 생산을 촉진합니다. 그녀가 더 빨리 일하는 데 도움이됩니다.
호두에는 간 기능 정상화를 돕는 많은 물질이 들어 있습니다.
감귤류 - 레몬, 석회 및 자몽으로 인해 많은 양의 비타민 C가 독소를 중화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 간을 돕습니다.

단백질 식품 섭취 방법

간이 아플 경우, 지방이 많은 고기와 생선을 포기해야합니다. 닭고기, 칠면조 고기 및 저지방 송아지 고기는 허용됩니다. 신선한 생선, 특히 hake, trout 및 cod가 유용합니다. 오븐에서 더 잘 찐거나 구운 요리. 병든 간을위한 유제품 및 유제품도 유용합니다. 그러나 우유로 다른 음식을 마실 수는 없으며 별도의 음식이어야합니다. 저지방 코티지 치즈와 치즈, 요구르트 및 케 피어를 사용하는 것이 좋습니다. 이들은 간 재생을 위해 매우 유용한 제품입니다. 많은 양의 단백질이 또한 계란에서 발견됩니다. 음식은 신선한 것을 선택하고 최고의 스팀 오믈렛을 요리하거나 부드럽게 끓여야합니다.

간 건강을위한 채소 및 과일

이 제품은간에 작용하는 펙틴이 풍부하여 제대로 기능합니다. 특히 사과, 마르 멜로, 호박과 해초가 많이 있습니다. 또한 열처리는 품질을 향상시킵니다. 간에 좋은 음식은 무엇입니까? 양배추, 옥수수, 호박, 사탕무 및 당근을 먹습니다. 당신은 삶은 형태와 식물성 기름을 곁들인 샐러드 형태로 사용할 수 있습니다. 간을 회복시키는 제품을 찾고 있다면 토마토에주의를 기울이십시오. 몸에 항산화 물질을 공급하고 콜레스테롤 효과가 있기 때문에 더 신선합니다. 말린 과일과 꿀도 매우 도움이됩니다.

시리얼 제품의 사용

간이 제대로 기능하기 위해서는 머핀과 흰 빵 롤을 버리고 곡물 빵으로 전환해야합니다. 다른 요리에 밀기울을 첨가하는 것이 좋습니다. 간에 좋은 음식은 무엇입니까? 전체 곡물, 특히 메밀과 기장에서 당신의 다이어트 죽에 포함해야합니다. 매일 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 몸을 완벽하게 정화합니다. 더 작은 것은 죽에 버터를 넣고 오븐에서 더 잘 끓여야합니다.

간장 용 조미료

의사는 매운 음식을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 그러므로 과량의 독소를 앓고있는 간을 가진 사람들은 식초, 와사비, 무, 겨자, 후추 및 카레를 포기해야합니다. 그러나 그들의 음식에 첨가 할 조미료도 유용합니다. 여기에는 모든 녹색 잎 채소, 생강 및 심황이 포함됩니다. 그들은 항산화 물질을 함유하고 독을 손상시키는 효과로부터 간을 보호합니다. 준비된 식사에 마늘을 첨가하는 것이 유용합니다. 그러나 소금과 설탕의 양은 최소로 줄이는 것이 바람직하다는 것을 기억하십시오.

http://www.syl.ru/article/153074/new_kakie-produktyi-poleznyi-dlya-pecheni-luchshie-produktyi-dlya-lecheniya-i-vosstanovleniya-pecheni

간에 좋은 것. 간장 다이어트 - 1 일 샘플 메뉴

안녕하세요, 독자 여러분. 우리의 식단에 존재하는 습관성 음식은 몸에 영양소, 미네랄 및 비타민을 지속적으로 공급하는 것뿐만 아니라 필수적입니다. 많은 사람들이 적시에 시체를 도울 수있어 불필요하고 심지어 위험한 화합물을 제거 할 수 있습니다. 일부 표준 제품이 독소의 몸을 정화하는 가장 가치있는 건강 요법이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 간을 청소해야하는 이유는 무엇입니까? 위험한 화합물로부터 혈류를 방출하는 주요 필터는 간과 신장입니다. 일부 다른 장기 (내장, 피부, 림프계)도이 과정에 관여합니다. 따라서 중요한 업무를 수행하는 것을 지원하고 방해하지 않는 "근무 능력"을 모니터하는 것이 중요합니다.

혈액을 적절히 여과하지 않으면 해로운 물질이 몸에 축적됩니다. 그들은 기관, 조직 및 심지어 세포 수준에서 다양한 반응 과정에서 형성됩니다.

세척 시스템이 오작동하면 이러한 화합물이 저장되기 시작하여 신체를 독살시켜 기능을 방해합니다.

어떤 경우에는 일반적인 중독이 매우 빠르게 일어나고 삶에 심각한 위협이됩니다.

그러나 일반 식품이 천연 세제 인 경우 왜 많은 사람들이 간 문제가 있습니까? 대답은 간단합니다 - 미식가의 선호 때문에.

그들의 식단은 이러한 제품의 충분한 양 (또는 올바른 형태)으로 존재하지 않습니다. 그래서 간장을 정화하는 모든 제품 (목록)을 알아야합니다. 그는 아래에 제시 될 것이다.

시체의 슬래그 징후 :

신체가 독소에 대처할 수 없다고 가정 할 수있는 특정 증상이 있습니다 (초기 단계).

피로, 현기증, 메스꺼움.

칙칙한 피부 색조.

빈번한 두통.

질병에 대한 감수성 증가.

알레르기 성 증상, 설사, 구토.

기억과 집중 문제.

나중에 상황은 더욱 악화 될 것입니다.

간장 제품에 좋은 점은 무엇입니까?

제품 청소기는 간 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 예방 목적으로 만 좋은 것은 아닙니다. 간 장애의 초기 단계에서 혼자의식이 요법만으로도 클렌징 제품을 포함한 상태를 정상화 할 수 있습니다.

그러나 간에서의 심각한 문제가 있더라도 특별한 치료와 함께 동일한 식단을 따라야합니다.

강력한 흡착제 인 셀룰로오스

섬유 함량이 높기 때문에 가장 훌륭한 클렌징 능력은 자연의 선물을 자랑 할 수 있습니다. 이 그룹은 또한 식물 재료에서 잡힌 많은 제품을 포함합니다.

모든 사람들은 식물이 섬유질이 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 이것은 간과 유기체를 전체적으로 깨끗하게하는 기적의 치료제라는 것입니다. 어떤 식 으로든 소화되지 않으며 소장에서 흡수되지도 않으며 장내 미생물에 의해 부분적으로 만 처리됩니다.

이 때문에 섬유는 이전에는 밸러스트라고 불 렸습니다. 그러나 전문가들은 곧 이러한 구조의 중요성을 인식하고 그러한 용어의 사용이 극도로 잘못되었음을 인정했습니다.

섬유에는식이 섬유라는 또 다른 이름이 있습니다. 음식과 마찬가지로, 그들은 몸에 사용되지 않습니다. 섬유질에 기인하는 모든 물질이 섬유질 구조를 갖는 것은 아닙니다.

식이 섬유는 용해성과 불용성으로 구분됩니다. 가용성은 펙틴, 껌, 밀기울 및 기타를 포함합니다. 이의 특징은 물 분자의 흡수시 젤로 변한 것입니다. 이 기능은 잼 및 젤리 제품을 생산하는 데 사용됩니다. 그러나 그들은 습기뿐만 아니라 흡수 할 수 있습니다.

같은 용이성으로 용해성 섬유는 신체에 위험한 물질을 포함하여 다른 물질을 흡수합니다. 예를 들어, 펙틴은 중금속, 항생제, 살충제, 방사성 핵종 및 기타 발암 물질 인 구조를 결합하여 암세포의 성장을 시작할 수 있습니다.

이렇게하면 간을 청소하고 과도한 부담을 덜어줍니다. 수용성식이 섬유와 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 동일합니다.

pectic 물질이 특정 과일 (베리)에 함유되어 있는지를 결정하는 것은 쉽습니다. 증점제를 사용하지 않고 자연 젤리 또는 잼을 만들 수 있다면 상당한 양의 펙틴이 존재합니다. 그러나 수용성식이 섬유는 과일 펄프뿐만 아니라 콩과 식물에서도 풍부합니다.

불용성 섬유는 높은 흡수율을 가지지 않지만 장 연동 운동 (장 운동 운동)을 현저히 개선합니다.

섬유의이 유형은 곡물에서 야채, 식물 줄기, 과일과 장과의 껍질, 곡물에서 대량으로 존재합니다.

신체에 대한 섬유의 이점은 다음과 같습니다 :

- 내인성 (주로 음식과 약물과 함께 외부에서 유래)과 외인성 (생물의 중요한 활동 중에 형성됨) 인 유해 화합물을 묶어서 제거하는 데 도움이됩니다.

- 장내 미생물 (장내 세균의 영양 공급원이며 병원균에 해로운 영향을 미친다)을 개선합니다.

- 장의 평활근의 활동을 증가시켜 신체의자가 세척 능력을 향상시킵니다.

- 식욕을 감소시키고 체중의 정상화에 도움을줍니다 (위장 내로 방출되어 부피의 상당 부분을 차지함, 포화를 가속화시키고 포만감을 연장 함).

- 호르몬을 정상화하여 몸의 자체 호르몬과 음식물과 함께 공급되는 호르몬을 모두 흡수합니다 (호르몬은 육식에서 성장 촉진제로 사용되고 육류 및 유제품과 함께 인체에 유입됩니다).

- 혈당 수치가 부드럽게 증가합니다.

점차적으로 먹는 섬유질의 양을 늘리고 섬유질이 아닌 섬유 량이 비례한다는 것을 확인하십시오.

간 세정 제품 - 목록

간장에 좋은 점에 관해서는 주요 제품을 강조해야합니다.

과일, 특히 사과, 배, 체리, 살구, 아보카도, 무화과. 그들은 열매와 마찬가지로 수용성 섬유와 불용성 섬유, 비타민을 함유하고 있습니다. Vit는 특히 간에서 중요합니다. A와 E. 그러나 다른 비타민 화합물도 여기에 필요합니다. 따라서 간에서 일어나는 과정에서 PP와 B- 비타민은 활발하게 섭취됩니다.
딸기 - 정원 딸기 (딸기)와 숲 딸기, 빨간색과 검은 색 건포도, 블루 베리, 크랜베리.
야채 - 흰색 양배추, 브로콜리, 아 티 초 크, 호박, 피망, 호박, 오이, 토마토. 호박은 죽과 스프를 끓여 오븐에서 구워서 과일 주스 및 과일 샐러드 또는 야채 샐러드 재료로 사용할 수 있습니다.
감귤류 - 레몬, 오렌지, 자몽, 라임.
채소 - 파슬리, 샐러리, 딜, 양상추, 양파, 바질, 부추, 시금치, 박하. 산업 지역에서 수집되지 않은 야생 허브 (치커리, 민들레, 양치기 백)의 어린 잎과 새싹은 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 예를 들어 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 식물을 사용하기 전에 차가운 물에 담가서 쓴 맛을 없애야합니다. 아니면 그대로 두십시오. - 접시에 풍미 가득한 향을 보여주세요.
콩과 식물 - 완두콩, 콩, 콩.
루트 야채 - 당근, 붉은 사탕 무, 예루살렘 아티 초크, 생강.
구근 - 양파, 마늘.
시 케일 인체에 유해한 많은 화학 활성 물질을 비활성화시키는 알긴산 유도체를 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 간 자체를 깨끗하게하고 또한 그 일의 일부를 취합니다.
곡물, 특히 오트밀, 메밀, 기장, 밀, 뮤 즐리.
밀기울, 특히 오트밀.
해바라기 씨 (해바라기, 호박).
너트 - 호두, 아몬드, hazelnuts, 피스타치오, 캐슈. 이것은 꽤 지방성이 강한 제품이기 때문에 사용법을 고려해야합니다. 간에 문제가 있다면식이 요법에 투입되지 않습니다.
아마 종자는 담즙의 침체를 막아 췌장 효과가 있습니다. 죽은 그것으로 만들어 지거나 다른 요리에 첨가물로 사용됩니다. 또한 간 및 아마 인유에 유용합니다.
유제품 - 우유, 저지방 케 피어, 코티지 치즈 및 사우어 크림, 리야 첸카, 요구르트, 유장, 요구르트. 우유는 인지질이 풍부합니다 - 간세포 (간세포)의 벽을 강화시키는 화합물. 이것은 바이러스 및 독소의 작용하에 간 조직의 파괴 수준을 감소시킵니다. 또한, 발효유 음료는 수분 균형을 조절하여 독소 제거를 개선하여 간장 부하를 감소시킵니다.
계란, 특히 메추라기. 닭고기 계란은 날 것으로 먹지 않아야합니다. 그들은 삶은 삶은 삶은 것이 더 낫다.
물고기 - 대머리, 대구, 송어, 잉어, 대머리 농어, 청어, 연어, 잉어. 지방이 많은 육류보다 지방이 많은 생선도 먹기가 쉽습니다.
육류 제품 - 살코기 (토끼, 송아지 고기, 쇠고기), 가금류 (닭고기, 칠면조, 메추라기), 찌꺼기 (폐, 간, 심장, 혀, 특히 쇠고기). 가축은 비타민과 미량 원소의 훌륭한 공급원입니다.
특히 추운 곳에서 얻은 올리브 오일에는 Vit가 포함되어 있습니다. E.

이것들은 간에서 건강에 좋은 음식이지만 많은 음식을 먹는 것이 바람직합니다. 이것은 주로 식물 식품에 관한 것입니다.

그러나 예를 들어 닭고기 계란, 육류, 생선은 살모넬라 균과 기생충 감염을 피하기 위해 조심스럽게 준비해야합니다.

가장 선호되는 요리 방법 :

- 스팀 조리 (이중 보일러, 수 욕조).

- 오븐에서 구워.

- 허용 및 억제도 허용됩니다.

튀김 음식은 간에 극히 해로 우며 간 기능 장애의 발달과는 명백하게 금기입니다.

수프를 요리 할 수도 있습니다. 모든 수프는 저지방이어야하며, 바람직하게는 야채 즙 또는 변형 된 국물을 기준으로 조리해야합니다.

곡물, 콩류, 채소를 추가 할 수 있습니다. 식사는 뜨겁거나 차가워 져서는 안됩니다.

많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 단지 주스 또는 정수되지 않을 수 있습니다. 로즈힙, 민트, 금송화, 셀란 딘, 대황, 감초와 같은 약용 조제의 이점을 잊어서는 안됩니다.

간장 용 건강 식품

당신은 간 문제가있는 경우에도 설탕의 양이 엄격하게 정상화되는식이 요법을 따라야한다는 사실에도 불구하고 정기적으로식이 요법에 몇 가지 과자를 입력하는 것이 좋습니다 :

- 잼, 잼, 잼;

- 젤리, 주스, 설탕에 절인 과일.

- 무 지방 케 피어 또는 천연 요구르트로 만든 과일 샐러드;

- 말린 과일과 말린 과일 - 건포도, 말린 살구, 무화과, 자두, 사과;

- 오트밀 페이스트리 (죽 케이크, 푸딩, 쿠키).

당연히이 접시를 먹는 것은 자연스럽고 설탕을 최소한으로 사용하면 유용합니다. 다이어트에서는 꿀을 사용하는 것이 가능할 수도 있지만 그 양은 제한되어야 함을 명심해야합니다.

금지 된 제품

간 기능 부전에서 다음과 같은 약물은 금기 사항입니다 :

- 지방질 고기 (양고기, 돼지 고기), 오리, 거위, 지방이 많은 물고기;

- 치즈, 지방 코티지 치즈;

- 통조림 고기와 생선, 훈제 고기;

- 공격적인 향신료 (후추, 겨자 등), 식초, 마요네즈;

- 버터, 마가린, 라드, 식용유;

- 신선한 빵집 제품, 호밀, 때로는 어떤 빵, 패스트리, 특히 크림;

- 과자, 초콜릿, 아이스크림;

- 알코올 및 커피 함유뿐만 아니라 탄산 및 맛 음료, 강한 차, 코코아, 사워 주스;

- 일부 야채 제품 (밤색, 무, 양파, 무, 마늘).

간장 다이어트 - 1 일 메뉴

간에 문제가 있으면 먼저 특정식이 요법의 사용에 관해 의사에게 조언을 구해야합니다. 뱃속에 과부하가 걸리지 않고 5-6 끼의 식단으로 나누는 것이 바람직합니다.

오늘의 샘플 메뉴

이른 아침. 설탕, 약한 차 또는 과일 설탕 절임없이 물 또는 저지방 코티지 치즈에 죽.

두 번째 아침 식사 삶은 생선이나 식육에 국물을 넣을 수 있습니다. 버터없는 무염 감자는 허용됩니다. 애플은 구울 수있다.

점심 식사 식이 요법 스프, 토마토가 없거나 수프없이 자자르키가 될 수 있습니다. 여기서 피부가없는 신선한 닭고기를 추가 할 수 있습니다. 차 또는 설탕에 절인 과일.

티타임 오렌지 또는 자몽은 국물 엉덩이 또는 저지방 케 피어를 크래커 (소금, 지방 및 향료가없는 자연산)로 대체 할 수 있습니다.

만찬 버터, 스팀 물고기 또는 치킨 cutlets없이 쌀 죽. 또 다른 옵션은 치즈 케이크 또는 치즈 튀김입니다. 차

늦은 저녁. 케 피어 (0 % 지방).

클렌징 야채 샐러드

간을 대상으로 정화하기 전에 장 기관을 적절히 준비해야합니다.

또한 청소가 필요합니다. 야채 샐러드가 이상적입니다. 다음은 이러한 요리 중 하나의 예입니다.

작은 비트 뿌리 (원시)와 작은 당근을 껍질을 벗기고 씻은 다음 굵은 강판으로 닦습니다. 짭짤한 사과를 문지르십시오 (그러나 껍질을 벗기십시오).

흰 양배추는 스트립으로 잘려서 짓밟 힙니다. 대략 동등한 양의 성분을 합하여 레몬 또는 라임 주스를 뿌리고 올리브 오일을 사용하여 조미료를 바르고 다른 식물성 기름과 함께하십시오. 이 샐러드는 적어도 일주일에 두 번 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

크림 수프

콜리 플라워 (100g), 감자 (1 개) 그리고 쌀 (숟가락이있는 큰 숟가락)을 소량의 물로 끓여서 블렌더로 치십시오. 당신은 버터 0.5 작은 숟가락을 추가 할 수 있습니다 (금기가없는 경우)와 녹색.

호박 수프

껍질을 벗기고 호박 (100g)을 굵은 강판에 자른 작은 입방체 또는 흙으로 잘랐다. 오트밀 2 스푼을 넣고 요리 할 때까지 요리하십시오. 약간의 기름을 넣고 약간 달랠 수 있습니다 (의사의 허락하에).

리넨 죽

3 큰술 내가 아마 종자는 모르타르, 블렌더 또는 커피 그라인더로 분쇄 한 상태에서 미립자 상태로 반고, 원하지 않는 경우 더 뜨거운 물을 반 유리에 부어 씨앗이 부풀어 오를 때까지 기다리십시오. 죽 마실 준비가되었습니다.

또 다른 방법은 전체 씨앗을 따뜻한 물 한 잔에 밤새 담그고 믹서기로 자르는 것입니다. 이러한 죽은 별도의 접시로 먹거나 다른 곡물과 혼합 할 수 있습니다 (예 : 오트밀).

감미료, 말린 과일, 견과류, 요구르트를 추가하여 맛을 다양화할 수 있습니다. 또는 누군가가 달콤한 곡물을 좋아하지 않는다면, 여기에서 채소를 자르고, 귀리 가루, 밀기울 또는 밀 배아를 첨가 할 수 있습니다.

예 :

사람의 간은 무엇을 사랑하며 어떻게 회복시켜야합니까?

인체 기관 중 가장 놀라운 것은 간입니다. 만약 당신이 심각성에 대해 걱정하고 hypochondrium의 오른쪽에 상처를 시작 - 그럼 당신은 위험에 처해있다 : 간이 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 간염, 간경변, 암과 같은 매우 심각한 문제를 야기합니다. 몸이 제대로 작동하려면주의가 필요합니다. 간에 좋은 무엇입니까? 그 일을 이해하고, 어떤 제품을 섭취해야하며, 기능을 유지하기 위해 무엇을해야하며, 질병의 원인을 제거하려고 노력해야합니다.

왜 간을 회복해야합니까?

우리 몸 안에있는이 몸체는 어려운 상황에서 절약의 위대한 일을하고, 몸에 들어가는 모든 독소를 중화시키고, 분해 생성물을 중화시키고 제거합니다. 또한, 간은 도움이됩니다 :

쓸개가 담낭에 축적된다.
혈액 응고를 조절한다.
알코올을 파괴하라.
콜레스테롤 수치를 조절한다.
신진 대사 과정 조절;
비타민의 보유를 창조하십시오;
포도당 수준을 조절하십시오;
영양분을 재분배하십시오;
단백질 합성;
싸울 감염.

간은 오작동 후 세포의자가 치유가 가능한 유일한 기관이며, 도움이 필요합니다. 작업을 개선하기 위해 어떤 물질로부터 제품을 보호해야하는지간에 간을 해치는 것은 무엇입니까? 파괴 요소에는 다음이 포함됩니다.

알코올, 흡연;
약물;
전염병;
간, 담낭의 염증;
비만;
달콤한 음식을 먹는다.
지방이 많은 튀긴 음식.

이와는 별도로 신체에 해로운 제품에 대해서는 언급해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

마가린과 그 음식;
과당 - 인슐린 농도의 증가, 지방의 출현 및 간 기능의 손상을 초래합니다.
글루탐산 나트륨 (간장, 중국 면류, 칩)을 함유 한 제품. 간에 파괴적인 영향을 미치고, 흉터를 만들고 간경변을 유발합니다.

간이 좋아하는 것

간장에 도움이되는 것은 무엇입니까, 모두가 할 수 있습니까? 우선, 건강한 생활 습관이 필요합니다 - 술과 흡연을 포기하십시오. 적당한 운동을하기 위해 일과 휴식의 방식을 준수하는 것이 중요합니다. 대부분은 간 음식의 적절한 기능에 영향을 미칩니다. 그것을 정상화하면 도움이 될 것입니다 :

금식의 날들;
적절한 요리 - 튀김없이, 흡연;
유용한 제품;
다이어트 식품;
비타민을 복용;
달콤한 음식의 제한;
깨끗한 물

질병 다이어트

신체 활동을 정상화하면 건강에 좋은 음식을 섭취하는 데 도움이됩니다. 영양사의 권고에 따라 메뉴를 만들고 식사를 적절하게 준비하는 것이 중요합니다. 어떤 음식에 간을위한 식단이 포함되어 있습니까?

하케, 대구, 해산물

저지방 소고기, 닭고기, 칠면조

야채 채식, 으깬 감자, 유제품

통밀 베이킹 제외

오트밀, 메밀, 쌀

저지방 케 피어, 커티지 치즈, 우유

사탕 무우, 바나나, 감

해바라기 오일, 아마씨, 아마씨

유용한 제품

신체의 활동을 향상시켜 부작용을 막는 세포를 회복시키는 일부 물질을 도울 것입니다. 어떤 음식이 간 기능에 도움이 되는가?

간을 보호하는 효소를 발사합니다. 세포가 파괴되는 것을 허용하지 않습니다.

그것은 체내에서 작용하고, 중금속 염, 콜레스테롤 및 독성 물질을 결합시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.

야채 설탕을 만듭니다. 간을 우회하여 섬유 독소 15 %를 억제하고 표시합니다.

독소를 제거하는 물질이 들어 있습니다.

간을 먹기에 좋은 점은 무엇입니까? 작업을 개선하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

담즙산 생산을 시작합니다. 담즙 방광에 돌과 모래가 형성되는 것을 방해합니다.

제품은 지방 제거 과정을 시작합니다.

지방 연소, 혈관에 유해한 콜레스테롤 제거.

펙틴의 함량으로 인해 간으로 독소가 돌아 오는 것을 방지합니다.

담낭을 자극합니다. 지원을위한 비타민을 포함하고, 독소의 제거에 관여합니다.

담낭을 비우는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 세포를 파괴로부터 보호한다.

간 세척 치료법

청소는 담즙 방광 간 질환 치료에 널리 사용되는 치료법입니다. 절차를 수행하는 다양한 방법이 있습니다. 매일 사용하기에 좋은 조리법이 있습니다. 아침에는 빈 숟가락으로 올리브 오일을 한 잔 마셔야합니다. 간, 담낭 허브를 청소하는 것이 좋습니다. 끓는 물을 반 리터 보온병에 부어 수거 4 스푼을 넣으십시오. 이것은 하루의 일부분입니다. 아침에는 빈 위를 마시고 취침 전날 저녁에 마 십니다. 허브는 동일한 양으로 대체되거나 혼합됩니다. 컬렉션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

immortelle;
민들레;
옥수수 실크;
celandine;
개 장미;
쐐기풀;
질경이.

별도로 그것은 수행하기위한 시간을 필요로하는 정화 방법에 거하는 것이 가치가있다. 해독은 일주일에 한 번 실시하고 1 개월 반 동안 코스를 계속하는 것이 좋습니다. Tubage - 담즙 기관의 정화 -는 sorbitol의 도움으로 수행됩니다. 과정이 시작된 후 몇 시간 후에, 당신은 진정 될 것입니다. 담낭으로부터의 방출이있을 것이고, 장기를 청소할 것입니다.

물 한 컵에 3 스푼의 소르비톨을 희석한다.
빈속에 아침에 마셔 라.
침대로 가라.
2 시간 동안 전기 히터 패드가 오른편에 있습니다.

더 복잡한 방법이 있습니다 - 간장 청소, 제품의 도움으로 담즙 방광 : 올리브 오일, 레몬 주스. 이 방법은 특별한 식단 인 3 일간의 준비 단계가 필요합니다. 창자를 청소하십시오. 담석이있는 경우에는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 운동으로 인한 급성 통증이있을 수 있으며 장기 제거가 필요할 수 있습니다. 청소를 할 경우에는 먼저 의사와 상담하십시오.

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간 개선을위한 최고의 제품 - 가장 유용한 10 대 제품!

친애하는 독자 여러분, 안녕하십니까!

나는이 기사에서 간 제품을 이야기 할 것을 제안한다.

간은 모든 기관의 필수 활동이 불가능한 기관입니다.

상태가 심각하게 악화 된 경우에만 작업의 문제점이 눈에 띄게됩니다.

즉, 예를 들어, 심장이나 신장이 기능의 위반을 거의 즉각적으로 알리는 경우,이 기관은 대체로 말하면 "마지막 단계"를 "용납합니다".

중요한 기능과 작업을 지원할 수있는 간을위한 특별한 제품이 있습니다.

그들과 포고비림에 대해 자세히 설명합니다.

이 기사에서 배울 점은 :

간 제품 - 간은 무엇을 좋아합니까?

간은 무엇이며 어떤 기능을 수행합니까?

간은 상부 복강에 위치하고 있습니다.

정상 상태에서는 늑골 아래에 숨어 있으며, 촉지 중에 아래쪽 가장자리가 튀어 나오면 염증이 있음을 나타냅니다.

오른쪽 및 왼쪽 돌출부로 구성됩니다. 또한 오른쪽은 꼬리와 사각형의 두 부분으로 나뉩니다.

3 개의 모든 부분은 담낭으로 연결됩니다.

따라서이 두 기관의 관계에 관한 진술은 상당히 합리적입니다.

신체의 간 기능은 무엇입니까?

간에서 인체 전체의 역할은 엄청납니다.

외국 요소 중독 (독, 독소);
신체에서 과도한 물질 제거 (호르몬, 비타민);
신체의 에너지 필요, 소화 과정에의 참여, 에너지 원의 변화 보장;
에너지 매장량 보충;
비타민 및 미량 성분의 보충;
인지질, 지질 및 콜레스테롤의 합성;
빌리루빈과 담즙산의 생산;
혈액의 대량 저장이며, 채널로의 방출은 충격이나 혈액 손실에서 발생합니다.
소화관에서 음식의 변형에 관여하는 효소와 호르몬의 합성;
태아는 중요한 혈액 생성기이기 때문입니다.

위험한 간 질환

글 랜드의 가장 흔한 질병 중 하나는 간염과 간염입니다. 이 바이러스 성 질환이 간경화 (결합 조직의 증식)의 발병으로 이어진 경우가 있습니다.

간경변의 또 다른 원인은 알코올 중독입니다. 부적절한 치료를받은 두 병 모두 환자를 암에 걸릴 위험이 있습니다.

이러한 모든 질병은 사람의 삶에 심각하고 위험한 것보다 큽니다. 따라서 증상이 조금이라도 나타나는 경우 (우측 저혈구의 통증, 악액질 및 식욕 부진, 약점 및 효율성 상실) 의사를 긴급히 찾아야합니다.

그러나 이것을 허용하는 것이 아니라 가능한 모든 방법으로 간 기능을 유지하는 것이 좋습니다.

그리고 그들 중 최고 - 적절한 영양.

간을위한 중요한 10 가지 중요한 제품

그래서 우리는 간장에 가장 적합한 제품을 아래에 열거합니다 :

간에 대한 그들의 유익한 성질을보다 자세히 고 려하십시오 :

올리브 오일

올리브 또는 아마씨 같은 유기 감기 압착 오일은 간 작용을 돕고 유해 물질을 흡수하는 액체를 제공합니다.

몸에 유용하고 유해한 요소를 제공하십시오.

그들은 종종 간장을 오염시키는 방사성 화학 물질, 예를 들어 스트론튬으로부터 사람을 보호합니다.

호흡기의 파괴를 막는 강력한 산화 방지제 인 셀레늄 (Selenium)으로 포화 됨.

자연 혈액 청정기는 성능을 향상시키고 영양소로 몸을 영양합니다.

그것은 우수한 산화 방지제이며 엽산, 섬유질 및 철분과 같은 물질이 풍부합니다.

그들은 좋은 해독제 인 글루타민산을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 종양학을 개발할 위험을 줄이는 리코펜 (lycopene)을 보유하고 있습니다.

간과 결장의 암 발병을 예방하고 악성 종양과의 싸움을 도울 수 있습니다.

글 랜드를 자극하고 유해 물질을 흡수하십시오.

독소를 제거하는 효소를 활성화시키는 황을 함유하고 있습니다. 알리신과 셀레늄이 풍부한 - 몸을 정화하는 천연 화합물.

콜레스테롤 때문에 간장은이 물질의 소량을 합성하여 이로 인한 부하를 줄입니다.

오메가 -3는 지방산과 아르기닌이 풍부하여 간암, 특히 암모니아를 간에서 제거 할 수 있습니다.

모든 규칙에 따라 좋은 차로 만든 고급 음료에는 카테킨과 같은 항산화 제가 함유되어 있습니다.

그것은 간을 자극합니다.

좋은 간 건강 조리법

간장의 건강을 지키거나 간 기능 장애를 일으키기 위해서는식이 요법을 개정해야하며, 위에 나열된 유용한 제품을 반드시 포함시켜야합니다.

중요한 기능은 상상할 수없는 양으로 사용하면 안되기 때문에 사람에게 해를 입힐 수 있습니다.

간장에 좋은 몇 가지 요리법을 알려 드리겠습니다.

당근 200g, 샐러리 150g, 파슬리 50g을 기본으로 한 주스는 아침마다 공복시에 30 일 동안 마시는 것이 좋습니다.
하루에 1-4 번 2 주 동안,이 국물을 마실 수 있습니다 : 몇 개의 사탕 무우를 닦고, 화격자에 물을 넣고 몇 시간 동안 요리하십시오. 음료는 마실 준비가되어 있습니다 (한 번에 3 잔).
삶은 사탕무와 마늘로 만든 간단한 샐러드도 유용 할 것입니다. 이 채소는 채식 수프와 전통 러시아 레드 보르시 (저지방)에 첨가하는 것이 좋습니다.
감귤류는 샐러드에 첨가 된 최후의 수단으로 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋지만 끓는 물이나 과즙 짜는기구로는 처리하지 않습니다. 레몬과 석회는 가장 많은 양의 비타민 C를 함유하고있어 특히 유용합니다.
월넛은 하루에 몇 조각, 예를 들어 간식으로 먹을 수도 있습니다. 아니면 샐러드에 커널을 추가하십시오. 나무 잎에서 나무 껍질과 껍데기로 국물을 만듭니다. 도움을 받으면 유해한 화합물로부터 혈액을 씻어 낼 수 있습니다.
매일 아침 홍차 나 커피를 마시면 녹차를 대체하는 것이 좋습니다.
양파와 마늘, 모든 종류의 요리에 추가하거나 수프와 보르시에 약간의 설탕을 먹는 것이 바람직합니다.
토마토는 전체 또는 다진 먹을 수 있으며, 샐러드에 추가하거나 주스를 만들 수 있습니다.
말린 조류는 약국에서 판매되며 주목할 가치가 있습니다. 이것은 많은 질병에 대해 매우 유용한 자연 치료법입니다. 신선한 해초도 시장이나 상점에서 구입할 수 있습니다.

어떤 음식이간에 좋을까? - 비디오

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간을 정화하는 유용하고 해로운 제품은 무엇인가?

간은 다양한 종류의 독성 물질로부터 우리를 구해내는 일종의 필터입니다. 이 시체는 우리 삶의 기간과 질을 책임지고 있으므로 돌보는 것이 매우 중요합니다. 건강한 라이프 스타일을 이끌어 내고 간을 회복시키는 데 도움이되는 제품만을 선택해야합니다.

왜 간을 회복해야합니까?

이 내장 기관은 몸에 들어가는 모든 유해 물질을 중화시키는 엄청난 작업을 수행합니다. 또한 간은 다음과 같은 기능을 수행합니다.

최적의 콜레스테롤을 유지합니다.
담낭에 담즙을 생성하고 축적합니다.
알코올의 파괴에 기여합니다.
대사 과정을 조절한다.
단백질 합성;
글루코 네오 네 시스에 의한 글루코스 레벨 조절;
감염을 비활성화합니다.

어떤 음식이 간에 좋은가요?

정상적인 간 기능을 유지하기 쉽고, 건강한 생활 방식을 고수하고, 나쁜 습관을 포기하고, 정상적인 일과 휴식 일정을 따르고, 중요한 것은 바로 먹는 것입니다. 소화 시스템 작업의 정상화는 과자의 제한 인 튀김과 훈제를 제외하고는 식품 가공의 올바른 방법에 기여합니다. 매일 1.5 - 2 리터의 깨끗한 물을 마시고 가끔씩 금식 일을 준비해야합니다.

금기 사항이 없으면 따뜻한 꿀을 꿀이나 꿀을 마시면서 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 요구르트, 케 피어, 랴 젠카 또는 요구르트와 같은 저지방 유제품을 권장합니다. 낮에는 밤이나 간식에 이러한 제품을 사용하는 것이 특히 유용합니다. 동물성 지방은 식물성 오일로 대체해야하지만, 그 전에는 담석 질환이 있는지 의사와상의해야합니다.

고기 제품. 간은 가금류, 쇠고기 및 다른 저지방 고기를 선호합니다.

물고기 물고기에는 간 및 몸 전체에 유익한 효과가있는 유용한 필수 비타민이 들어 있습니다. 예를 들어, 바다와 같은 희박한 물고기를 먹어야합니다.

곡물. 고기와 생선을 가장 잘 장식하는 것은 곡물입니다. 메밀은 가장 건강한 곡물 중 하나입니다.

음료수. 음료를 선택할 때 가장주의해야합니다. 물은 가스없이 깨끗해야합니다. Compotes는 말린 과일에서 가장 적합하고, 주스는 신선하게 압착되어야하며 방부제가 포함되어서는 안됩니다.

간 제품

의사는 영양가가 강하게 음식을 먹는 것이 좋습니다. 식단은 주로 식물성 식품을 포함해야하며 매일 곡물과 채소를 먹는 것이 매우 중요합니다.

야채. 하얀 양배추와 다른 종류의 브로콜리, 아스파라거스는 살충제와 금속을 제거하는 데 최고의 효능이 있으며 마늘은 효소를 활성화시키는 데 도움이되며 간세포의 재생에 기여하는 화학 원소 인 셀레늄도 포함되어 있습니다.
시리얼 제품뿐만 아니라 견과류, 충만의 느낌을 높이는 데 도움이되는 이유는 의사가 다이어트로 그들을 추천하고 싶습니다.
어떤 과일이 간에 좋을까요? 간장을 독소와 독소로 청소하는 물질이 포함되어 있기 때문에 사과는 껍질과 함께 섭취해야합니다. 감귤류의 과일 (그레이프 후르츠와 귤)뿐만 아니라 신선한 주스도 신체에 영향을 미칩니다. 야생 딸기는 또한 비타민의 공급원으로 적극 권장됩니다.
유제품. 거의 모든 유제품 및 유제품은 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 제한은 버터만을 사용하는 것이지만 거의 모든 사람들에게 소량으로 허용됩니다. 전체 우유, 케 피어, 요구르트, 코티지 치즈 및 다양한 요구르트를 사용하는 것이 바람직합니다. 사워 크림과 크림은 제한되어야합니다. 낙농 제품은 상점과 집에서 모두 간장에 영향을 미쳐서 하역을 용이하게합니다. 요구르트와 케 피어는 위장관의 자연 미생물을 정상화하는 데 도움을줍니다.

간을위한 가장 유용한 제품

아래는 간을 가장 효과적으로 정화하고 회복시키는 제품입니다.

생선 기름 심혈 관계 질환과 간 병리 및 당뇨병에 사용되는 대체 할 수없는 물질 인 글루타티온뿐만 아니라 오메가 3 - 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.
계란 많은 의사들이 날 달걀을 대량으로 섭취하는 것을 권장하지 않는다는 사실에도 불구하고 그들도 거부하고 있습니다. 계란에는 간에서 생산되는 콜레스테롤이 포함되어있어 분비 기능이 촉진됩니다.
활 이 야채는 효과적으로 암세포와 싸울 수있는 능력으로 유명합니다. 대량으로 사용하면 암 예방에 도움이됩니다.
진저 그것은 담즙의 유출을 증가시키는 데 도움이됩니다. 담즙의 유출은 췌장염이나 방광에 결석이 생길 때 조심해서 사용하게됩니다. 생강은 간을 알코올의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
아티 초크. 이 제품의 활성 물질은 항산화 효과가 있으며, 간세포를 강화하고 제거합니다.
마늘 저밀도 콜레스테롤을 감소시켜 간 기능을 개선합니다. 항생제로 적극적으로 사용되며 대장에서 부패 세균의 수를 줄이고 여러 유용한 효소를 활성화시킵니다.
브로콜리 또한 비타민 E의 공급원으로 작용하며 강력한 산화 방지제입니다.
파슬리 세포 노화와 매우 효과적으로 싸우며 간 기능 보호와 신체에서 자유 라디칼 제거에 기여합니다. 면역력을 증가시킵니다. 매일 50-100 그램의 올리브 오일과 함께 파슬리를 사용하는 것이 좋습니다.
콩 많은 양의 식물성 단백질을 함유하고있어서 소화하기 쉽고간에 효과가 있습니다.
브뤼셀 콩나물. 그것은 해독 특성을 가지고 있으며 식물성 단백질도 풍부합니다.
해초 그들은 강력한 항산화 및 간 보호 특성을 갖는 미량 원소 셀레늄을 함유하고 있습니다.

어떤 음식이 간에 해 롭습니다.

간에서 심각한 문제를 피하려면 특정 제품의 섭취를 막아야합니다. 그 중 일부는 위험한 발암 물질, 포화 지방산, 화학 물질, 다양한 첨가물 및 음식에 포함되어서는 안되는 기타 위험 물질을 포함하고 있습니다.

뜨거운 요리. 어떤 매운 음식과 매운 음식이 간 기능 향상에 기여합니다. 결과적으로 과다한 담즙이 형성됩니다. 간내 도관에는 정체가 있고 시간이 지남에 따라 돌이 형성됩니다. 췌장 염증의 위험이 있습니다.

뚱뚱한 음식. 이러한 음식은 과도한 비 흡수 지방산의 축적에 기여하여 지방간 간염 및 죽상 경화증을 일으 킵니다. 간에 유용한 제품. 칼로리 계산 테이블은 섭취 된 음식의 양을 최적으로 선택하는 데 도움이됩니다.

훈제 식품. 다양한 훈제 제품, 특히 액체 연기로 처리 된 제품은 위험한 발암 물질 인 벤조 피렌 (benzopyrene)을 은폐하여 종양 학적 과정을 유발할 수 있습니다.

영양 보충 교재 슈퍼마켓에서 구입 한 거의 모든 제품에 들어 있습니다. 가장 위험한 것은 문자 E, 유화제, 안정제, 각종 방부제로 표시되어 있습니다. 특히 유해 물질 E621 또는 글루탐산 나트륨. 그것은 크래커, 칩, 양조 된 국수의 구성에 포함되어 있으며 간경화로 연결되는 결합 조직의 형성에 기여합니다.

알콜 간에는 알코올 분해 효소 인 알코올 탈수소 효소가 들어 있습니다. 다량의 알코올이 공급되면 간은 분열에 대처하지 않아 췌장염, 알코올성 심근 병증, 위염 등의 질병을 유발합니다.

따라서 우리 몸에서 크고 중요한 기관을 보존하고 건강하고 환경 친화적 인 제품만을 사용하며 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것이 필요합니다. 이 간단한 지침을 따르면 삶의 질을 크게 향상시키고 수명을 연장 할 수 있습니다.

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16 맛있고 건강한 음식 : 음식, 간 수리

간은 인체의 일종의 필터입니다. 부적절한 생활 양식, 영양, 환경 적 영향으로 인해 기관은 점차 붕괴되어 그 기능이 손상됩니다. 간 기능을 회복시킬 수있는 약이 많이 있지만 건강을 좋은 상태로 유지하기 위해서는 음식의 라이프 스타일과 품질을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 이를 위해서는 정기적으로 음식을 섭취하기 위해 간장에 좋은 음식을 알아야하며 따라서 중요한 장기를 질병으로부터 보호하고 복원해야합니다.

간이 좋아하는 이유와 이유

의사들은 인간의 간에 유용한 제품 목록을 확인했습니다. 그들은 정화 활동을하며 신체 활동에 문제를 일으키지 않습니다. 간이 좋아하는 음식을 알고 정기적으로 먹는다면 간 질환의 초기 단계에서도 상태를 정상화 할 수 있습니다. 심각한 문제가있는 경우에는 상태를 개선하고 회복 속도를 높일 수있는 단단한 식단도 나와 있습니다.

제품이 유용하다면, 그 제품 만 먹는 것이 아닙니다. 일일 메뉴에서는 다양한 제품을 합리적인 수량으로 포함시켜야합니다.

아보카도

간은 몸에서 독소를 제거하는 능력 때문에이 남부 과일을 좋아합니다. 아보카도는 신체의 완전한 작동에 필요한 호르몬 생산을 활성화합니다. 악어 배가 악성 종양의 출현을 방지한다는 것도 입증되었습니다. 보통 아보카도는 샐러드에 첨가됩니다.

호두와 아몬드

간을 복구하는 이들 제품은 식물성 단백질, 지방, 영양소의 저장고입니다. 가장 중요한 것은 모든 중요한 기관에 필요한 비타민 F - 재료 및 식품입니다. 호두 기름은 몸 자체, 담즙 덕트, 손상된 세포를 치료하기 위해 취할 수 있습니다. 그것을 1 tsp를 위해 마 십니다. 식사 30 분 전에 하루에 2-3 번. 그러한 치료 과정은 1 개월입니다.

감귤류

어떤 제품이 간을 복원하는지 모르는 사람은 감귤류를 안전하게 먹을 수 있습니다. 이 제품들은 유익한 특성을 지닌 자연 치료사입니다. 레몬, 자몽, 귤에 함유 된 비타민 C는 영향을받는 장기에 항산화 및 세정 작용을합니다.

감귤류의 다 성분 구성은 구연산 및 말산, 당류, 비타민 C, B, P, A, 펙틴뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘 및 인 염을 함유하는 데 유용합니다.

감귤류는 순수한 형태로 먹을 수 없으며 샐러드, 패스트리, 메인 요리에도 첨가됩니다.

녹차와 히비스커스

어떤 음식이 사람의 간장에 좋은지 알면서 매일 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 이들은 차와 하이 비스커스입니다. 신선하게 준비된 음료에는 간이 제대로 기능하도록 도와주는 많은 비타민 P가 들어 있습니다. 차는 독소, 방사성 물질의 혈액을 정화하여 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

양파와 마늘

간장에 좋은 것으로 입증되었습니다. 마늘을 곁들인 양파. 이 제품에는 암을 예방하는 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 세포 파괴와 노화를 예방합니다. 그러나 당신은 적당한 양에서 그 (것)들을 이용할 필요가있다 : 매운 야채의 과량은 위를 해친다.

사탕무와 당근

간장에 좋은이 채소는 단백질 제품의 소화 및 분해를 향상시키는 물질 인 비타민이 풍부합니다. 이로 인해 장기의 작업 용량이 증가하고 혈액 여과가 개선됩니다. 사탕무박이 또는 주스 - 집에서 간을 정화하기위한 최고의 제품.

당근은 몸에서 독소, 요산, 콜레스테롤, 부패 된 담즙을 효과적으로 제거합니다. 이 식물 덕분에 조직의 산 - 염기 균형이 회복되어 간 기능뿐만 아니라 모든 기관의 기능도 향상됩니다.

저녁 식사 전에 매일 갓 짜낸 당근과 사탕 무 우즙을 섞어서 마시는 것이 좋습니다. 간 주스의 급성 질환에 대해서는 물로 반으로 희석해야합니다.

치커리

치커리에서 가장 유용한 뿌리이지만 꽃가루로 치료할 수도 있습니다. 식물에서 마시는 것은 축적 된 독소로부터 간을 잘 청소하고, 담즙을 제거합니다. 또한, 치커리는 신진 대사, 소화를 정상화합니다.

매일 아침 커피 대신 치코 리 음료를 마실 수 있습니다. 한 달 후 2 주간 휴식을 취하십시오.

호박

이 야채는 간 조직 손상, 간염, 간경변, 과도한 콜레스테롤 제거, 담즙 통로 개존을 개선하는 미량 원소가 풍부합니다. 호박은 매일 먹을 수있어 곡물, 샐러드, 캐서롤에 첨가 할 수 있습니다.

올리브 오일

유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이되는 비타민 E가 들어 있습니다. 식물성 기름을 곁들인 샐러드를 규칙적으로 섭취하면 담즙 방광의 관이 열리 며 과도한 콜레스테롤이 분해되어 제거됩니다. 올리브 오일에는 항 염증 및 항암 효과가 있습니다. 해바라기 기름이 아닌 올리브 기름이 함유 된 향긋한 샐러드를 즐겨보십시오.

해바라기 씨

의사는 호박 씨앗을 선호하는 것이 좋습니다. 호박 씨앗과 그 추출물을 기반으로 한 의학적 준비보다 신체를 깨끗하게 닦을 수 있기 때문입니다.

해바라기 씨는 또한 많은 양의 비타민을 함유하고 있지만, 오직 생식과 불에 구워 먹어야합니다.

해바라기 씨앗에는 지방이 너무 많이 들어 있으므로 한 번에 호박 씨앗이나 해바라기 씨를 먹을 수 없습니다. 낮에는 35 그램을 먹을 수 있습니다.

심황

이것은 다양한 병리학에서 기관의 기능과 구조를 회복시키는 천연 항산화 물질입니다.

지질 대사를 정상화시킨다.
과량 콜레스테롤을 제거한다;
세포 재생을 자극한다.
암세포의 발달을 억제한다.
독소를 제거합니다.

요리시 심황은 요리에 첨가됩니다. 야채 스튜, 고기 및 생선 캐서롤에 쾌적한 색과 향을줍니다. 그것을 차처럼 끓여서 마실 수 있습니다.

권장 복용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다 : 나이프 끝에 분말 1 개를 드십시오.

콜리 플라워와 브로콜리

간에 대한 이러한 제품은 발암 물질을 제거하고 자연 흡수제의 양을 늘리는 데 도움이됩니다. 브로콜리는 간경화, 간염에 좋습니다. 콜리 플라워는 암을 동반 한 간염 예방에 효과적입니다.

격렬한 굵은 섬유가 장창을 유발하기 때문에 두 종류의 양배추를 격일에 메뉴에 넣으십시오.

말린 살구

이 제품은 과자를 사랑하는 사람들에게 적합합니다. 설탕은 해롭고, 말린 과일은 그것을 완벽하게 대체합니다. 말린 살구는 신체가 독소를 제거하여 간 기능을 개선하도록 도와줍니다.

저장소에서 구입 한 말린 과일은 흐르는 물로 잘 헹구어 내고 끓는 물로 끓여야합니다. 간이 조금 아플 경우 하루에 말린 살구 100g을 초과하지 마십시오.

유제품

그들은 인지질이 풍부합니다. 인지질은 간세포 막을 강화시키는 역할을합니다. 간 질환의 경우, 정기적으로 우유와 유제품을 마시면 그 조직이 천천히 파괴되어 독소가 더 빨리 제거됩니다. 간 병변이있는 우유는 카페인의 유해한 영향을 줄이기 위해 차, 커피에 첨가하는 것이 좋습니다.

그러나 작은 지방 함량의 신맛 나는 우유가 가장 유용합니다.

매일 식단에이 음식 중 적어도 하나가 있는지 확인하십시오.

Laminaria

인체에서 중금속 염분을 배출 할 수있어 장기 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 셀레늄 (hepatocytes의 파괴를 막는 미량 원소)의 창고이기도합니다. 다시마의 다량의 요오드는 전반적인 건강을 지탱합니다.

Laminaria는 적어도 일주일에 한 번 정기적으로 먹어야합니다. 간 및 담즙 색 담즙염, 담낭염, 간염의 급성 질환에서만 금지됩니다.

회향

그것은 신체가 보호되어 많은 섬유질과 비타민 C를 함유하고 있습니다. 회향질 과일은 세포를 재생하고, 뿌리는 간을 정화하는 데 사용됩니다.

다음과 같이 담낭염이 회향식 마실 때 :

양조 2-3 tsp. 끓는 물 (250 ml)과 잘게 잘린 과일.
고집 시간.
1 큰술 마셔. 하루에 5 번.

치료 기간은 3 주입니다.

기타 제품

간을위한 진정한 도우미는 슈퍼마켓에서 구입할 수있는 절대적으로 평범한 제품입니다.

간 기능을 회복시키는 것보다 간을 돕는 것이 더 쉽고 쉽다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 사람의 수명과 복지는이 근면 한 몸의 건강에 달려 있습니다.

일상 음식 중에 특히 도움이됩니다.

계란 간은 이미 계란에있는 콜레스테롤을 생성합니다. 따라서 정기적 인 소비로 인해 기관에서 부하가 제거됩니다.
참깨. 그들은 담석을 예방하여 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 소스, 그레이비에 추가 할 수 있습니다.
생강은 담즙의 유출을 호소하고 알코올의 해로운 영향으로부터 세포를 보호합니다. 생강 뿌리는 레몬 대신 차에 넣어집니다.
아티 초크 (Artichoke)는 세포 구조를 강화, 청소 및 복원합니다. 제품의 유용한 성분은 자유 래디 칼과 싸우며 담즙 생성에 도움이됩니다. 약간 산성화 된 물에서 가공하지 않거나 삶은 아티 초크를 먹습니다.
생선 기름 그것은 간 문제에 매우 도움이되는 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다.
콩 그것은 신체의 정상적인 기능에 필요한 식물성 단백질의 원천입니다.
파슬리 올리브 오일로 먹는 것이 이상적입니다. 하루에이 샐러드 50g만으로도 조기 노화로부터 세포를 보호 할 수 있습니다.
꿀 이 천연 감미료는 달콤한 연인에게 적합합니다. 그것은 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 신진 대사 과정을 가속화시킵니다.
사과 그들은 독소, 중금속의 소금, 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.

간 건강을위한 유용한 조리법

다양한 제품에서 맛있는 식단을 요리 할 수 있습니다.

Dogrose 수프

과일 1 큰술을 취하고 고기 분쇄기에서 갈아서 끓는 물 400 ml를 부어 넣는다. 수 욕조에서 차가운 20 분간 국물을 부순다.

한 달 안에 하루에 두 번 1/2 컵의 안경을 착용해야합니다. 치료제는 어린이에게 투여 할 수 있으며 복용량을 절반으로 줄입니다.

열매가 든 양질의 캐롤 어류

우유 1 리터, 양질의 설탕 50g, 달걀 흰자 2 개, 버터 60g, 사과 100g, 빵 부스러기, 시럽 등이 우유 1 리터를 섭취합니다. 우유로 죽을 삶아 식히고 설탕, 단백질, 버터, 소금을 넣고 섞는다.

결과물을 베이킹 접시에 담고, 기름칠을하고 빵 부스러기를 뿌린다. 장래의 캐서롤 표면 위에 과일, 설탕 크림 또는 버터를 넣으십시오. 예열 된 오븐에 넣어 180 ° C로 만들고 20 분 동안 구우십시오. 완성 된 접시는 시럽으로 물을합니다.

꿀 호박

그 준비를 위해 약 2kg의 호박, 3st.l. 설탕과 꿀, 1.5 컵의 물. 호박은 씨앗을 제거하고, 작은 조각으로 자르고, 높은면이있는 베이킹 트레이에 뿌려 물을 부어 넣습니다. 각 조각 위에 설탕을 뿌린다. 베이킹 트레이는 190-200 ° C로 예열 된 오븐에 40 분 동안 놓아 두십시오. 이 시간이 지나면 호박 조각이 뒤집혀서 벌꿀로 부어지고 30 분 동안 다시 구워집니다.

간을 해치는 것

간을 먹는 것을 피하기 위해 어느 음식이 간에 해로운 지 알아야합니다. 가장 해로운 것은 반제품, 튀김 요리, 지방질의 고기와 생선입니다. 그러한 음식은 간장에 흡수되지 않아 독소로 변해 몸에 독을 냄으로써 위험합니다.

간이 좋아하지 않는 음식 목록은 다음과 같습니다.

매운 (조미료, 향료, 소스, 와사비, 겨자, 식초);
지방 (거위 / 오리 고기, 돼지 / 양, 고지방 유제품, 패스트 푸드, 마요네즈);
신맛 (주스, 과일 음료, 딸기, 과일);
매운 나물;
훈제 (베이컨, 소시지, 닭고기 구이);
마가린, 머핀, 달콤한 음식, 아이스크림에서 만든 생과자;
탄산 음료, 어떤 형태의 알코올;
식품 첨가제가있는 제품 (안정제, 유화제, 방부제) : 크래커, 칩, 인스턴트라면.

72 시간 동안 간 해독 프로그램

그것은 두 단계로 구성되어 있습니다 - 독소의 수집과 신체에서의 제거. 3 일 동안 유해한 제품을 완전히 제거하고 간장을 영양소로 가득 채울 필요가 있습니다. 그런 식습관을 마친 후에는 에너지가 넘쳐서 쉬고 상쾌하게됩니다. 여기 간 회복을위한 상세한 메뉴가 있습니다.

아침 식사 : 오트밀과 라스베리와 블루 베리.
점심 식사 : 당근 - 사탕 무우 샐러드, 버섯 시금치와 달걀을 스크램블.
간식 : 신선한 당근과 피망을 곁들인 후 머스.
저녁 식사 : 치킨 카레.

아침 식사 : 요구르트가 달린 시리얼.
점심 식사 : 브로콜리 크림 스프.
스낵 : 오트밀 쿠키와 오렌지 주스.
석식 : 구운 닭고기와 콜리 플라워.

아침 : 토스트 1 개와 삶은 계란 2 개.
점심 : 양파 스프.
스낵 : 아보카도와 크래커.
석식 : 하얀 고기 찹쌀 찜과 찐 야채의 반찬.

간식에서는 간장에 좋은 신선한 야채와 과일을 충분히 섭취 할 수 있습니다. 아침은 레몬으로 청량 음료를 시작하고, 배터리를 충전하고 순환을 증가시키는 것이 가장 좋습니다. 낮에는 레몬 물, 생강차, 탄산이없는 물을 마셔야합니다. 최소 2 리터의 액체가 있어야합니다. 이 3 일 동안은 금연과 술을 완전히 끊는 것이 중요합니다.

해독 프로그램을하는 동안 사우나, 목욕탕에 가서 좋은 독소가 사라지게하십시오. 또한 열은 혈액 순환을 촉진시켜 피부에 유익한 효과를줍니다.