비타민증은 대부분 인간의 혈액에 필요한 미네랄과 비타민이 부족하거나 질병이 발병하여 발생합니다. 일반적으로이 상태는 최소량의 비타민이 음식에서 비롯되는 봄에 발생합니다. Avitaminosis는 또한 유용한 무기물의 몸에 소화되지 않는 토양에서 발생합니다. 모든 환자의 증상 Symptomatology는 서로 다른 방식으로 나타납니다. 모든 종류의 비타민이 부족한 지, 얼마나 오래 된 사람인지에 따라 다릅니다. 그것은 avitaminosis의 발전의 모든 단계에서 의사 도움을 요청하는 것이 필요합니다.
비타민 A의 증상
상담 시간에 전문가와 상담하려면 질병의 증상을 제대로 이해해야합니다. 각기의 발달의 주요 징후는 다음과 같습니다 :
- 시체는 종종 겨울철에 감기에 시달립니다. 감기는 치료하기가 매우 어렵습니다.
- 피부가 창백하고 자극적이며 건조 해집니다.
이것들은 흔한 증상이며, 각기의 행동은 각 사람마다 개별적으로 일어날 수 있으므로 신체의 모든 변화와 실패에주의를 기울여야합니다.
무기물과 비타민 결핍의 원인
일부 사람들, 특히 건강한 삶을 사는 사람들은 비타민 결핍이 발생하는 이유를 완전히 알지 못합니다. 이 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 부적절한 식사 및 불균형 한 음식 섭취
- 비타민과 미네랄은 말할 것도없고 영양소가 전혀없는 해로운 음식을 자주 사용합니다.
- 사람들이 정상적인 제품이 몹시 부족한 가난한 나라에 살고있다.
- Dicumarol과 같은 특정 약물의 장기간 사용으로 체중 감량 약물에 노출되면 식욕을 감소시키고 신체의 물질을 신속하게 제거하는 데 기여합니다.
- 소화 시스템의 장애 및 질병
- 장의 dysbiosis는 미생물총의 파괴로 이어지고, 비타민과 단백질의 합성은 방해받으며, 음식물은 정상적으로 흡수가 멈추고, 비타민 결핍은이 기초로 발전합니다
- 연령에 따른 대사 장애
의학 연구에 따르면 사람들의 약 85 %가 식물성 식품의 부족한 소비와 빈번한 스트레스로이 질병으로 고생하고 있습니다.
각기의 가능한 효과
비타민에는자가 치유의 가능성이 없기 때문에 비타민 결핍이 길어지면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 비타민 A가 충분하지 않으면 심각한 눈의 문제가 발생하고 야맹증이 발생할 수 있습니다. 이 비타민 결핍은 태아의 정신 능력의 발달을 늦추 게됩니다.
- 비타민 B1 결핍은 질병의 발전으로 이어집니다.
- 리보플라빈 (B2)의 결핍은 결막염, 성장 지연, 백내장, 정신 지체의 발생과 같은 합병증을 유발합니다.
보시다시피, 결과는 매우 생명을 위협 할 수 있으므로시의 적절하게 치료하는 것이 필수적이고 필수적인 요소입니다!
비타민제 치료
제대로 의료 요법을 결정하기 위해서는 신체에 필요한 미네랄과 비타민이 부족한 원인을 정확하게 결정해야합니다. 의사가 최종 진단을 내릴 때 도움을 줄 수있는 특별 검사를 통과해야 할 수도 있습니다.이 검사는 약속과 치료를 결정합니다.
우선, 의사는 귀하의식이 요법을 엄격하게 모니터하고 필요한 양의 비타민이 함유 된 제품 목록을 작성하도록 권장합니다.
일일 메뉴에는 정제되지 않은 기름, 채소 및 과일, 갈색 빵, 옥수수 죽, 메밀 죽 및 오트밀이 포함되어야합니다. 곡물에는 탄수화물, 식물성 단백질 및 비타민이 풍부합니다.
동물 기원의 제품은이 상태에서 매우 유용합니다 : 닭고기 달걀, 생선 기름, 쇠고기 간. 이 제품들은 모두 비타민 A가 풍부합니다.
다이어트에 유제품이 포함된다면 케타민, 코티지 치즈, 요구르트, 사워 크림, 치즈 등 미네랄과 비타민 B 및 A가 포함 된 비타민 결핍 치료가 훨씬 효과적입니다.
치료 식단에는 또한 양배추, 레몬, 오렌지, 건포도 및 사과의 사용이 포함됩니다. 신선한 채소와 과일은 비타민 C의 결핍을 빨리 제거 할 것입니다.
음주 주스와 음료는 가까운 미래에 비타민 결핍을 제거해야합니다. 감귤류와 당근에서 신선한 음료를 만드는 것이 좋습니다. 당근에는 다른 그룹의 매우 많은 양의 비타민이 함유되어 있습니다. 제품은 매우 저렴하므로 사용을 무시하면 현명하지 못합니다.
그러나 신체가 비타민 결핍을 느끼기 시작하기 전에도 이러한 제품을 사용하여 소위 예방을 할 수 있습니다. 영양사는 음식을 다양화할 것을 권고합니다. 하나의 유용한 제품을 오랫동안 사용하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 균형 잡힌 건강한 매일 식단을 통해 결코 비타민 결핍증을 얻을 수 없습니다.
제약 비타민의 이점
의사는 식품 외에도 의약 캡슐, 시럽 또는 정제 형태로 비타민을 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 그러므로 무엇이 도움이되고 어떤 도움을 줄 수 있는지에 대한 책임은 어떤 비타민인지 파악하는 것이 중요합니다.
신체를 지탱할 필수 비타민 :
캡슐에 들어있는 비타민
- 피부의 상태를 개선하고 건강한 성장과 신체 기능을 유지하려면 비타민 F, A, B12, E 및 B가 필요합니다.
- 헤어 라인 피트 비타민 강화 : B6, B2, A, F.
- 손톱의 강도가 D, C 및 A 그룹의 미네랄과 비타민을 처방합니다.
- 치아 법랑질에 필요한 비타민은 D와 E입니다.
- 병리학의 발달로부터 당신의 눈을 보호하기 위해서는 비타민 B와 A를 마셔야합니다.
약국 비타민 복용 규칙
비타민 복용에 대한 많은 요구 사항이 있으며 준수가 필수입니다.
비타민 캡슐은 신체가 활성화 될 때 아침에 매일 복용해야합니다.
일부 알약은 식사와 함께 복용해야하며 지침에 언급되어 있어야합니다. 그러나 이것은 소다수, 우유 및 커피로 비타민을 마실 수 있음을 의미하지는 않습니다. 이러한 액체는 약물의 흡수를 차단합니다.
비타민은 캡슐에서 방출, 씹거나 열 필요가 없습니다, 당신은 전체, 압착 물을 마셔야합니다. 우리는 씹지 않고 가져 가야합니다.
신체의 요새화가 많은 기관과 건강 증진을 위해 필수적이라는 것을 이해하는 것이 중요하지만 완전한 회복을 보장하는 것은 아닙니다. 비타민은 몸을 지탱할 수 있지만 질병을 치료할 수는 없습니다. 따라서 심각한
병리학은 질병 치료를 위해 의사가 처방 한 추가 약물이 필요합니다. 비타민 제제의 과도한 섭취는 상당한 손상을 초래할 수 있으며 위장관에서 주요한 장애를 일으킬 수 있습니다.
치료를 위해서는 처방 된 용량을 준수하는 것이 중요합니다. 매일 복용량은 다를 수 있습니다, 모두가 각기의 발달 정도와 환자의 나이에 달려 있습니다. 어린이의 경우 요금은 노인보다 훨씬 적습니다. 치료와 비타민 복용이 최대의 효과를 얻으려면 주치의의 지시와 권고 사항을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다.
따라서 비타민 A는 몸에 비타민이 부족하기 때문에 발생하는 비교적 일반적인 증상입니다. 균형 잡힌 식단, 유해한 제품을 피하고 약제를 복용하면 가까운 미래에 비타민의 수준을 정상화하고 사람의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
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http://vselekari.com/lechenie/lekarstva/vitaminy/kakie-vitaminy-pit-pri-avitaminoze.htmlAvitaminosis 정제의 명부
Avitaminosis는 심각한 결과, 때로는 치명적인 질병을 초래하는 오랜 시간 동안 신체의 어떤 비타민의 심각한 부족의 결과로 개발 질병입니다.
Avitaminosis는 전문의에 의한 검사와 치료가 필요한 다소 복잡한 병입니다. 많은 사람들이 avitaminosis를 hypovitaminosis와 혼동합니다. hypovitaminosis는 인체에서 특정 비타민이 부분적으로 부족하다는 특징이 있습니다.
비타민은 효소 시스템을위한 촉매 역할을하거나 대체 할 수없는 생물학적 활성 물질이거나 수많은 효소에서 발견됩니다. 결석의 경우, 필요한 신진 대사, 조직 성장 및 갱신, 그리고 수많은 신체 기능의 생화학 적 제공이 불가능합니다. 비타민 결핍은 효소 반응의 실패로 이어질 수 있습니다. Avitaminosis는 먼 북부 국가의 인구에서 일반적입니다, 아주 드문 일이 있습니다.
일반적으로 비타민 결핍은 겨울과 봄 기간에 발생합니다. 연중 다른시기에는 여름에 문제가없는 과일과 열매를 먹을 때 몸이 비타민으로 포화되기 때문입니다. 그러나 의사들은이 질병이 계절적이지 않으며 많은 사람들이 비타민 결핍으로 일 년 내내 고통받는다고 믿습니다.
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Tablets Rosvit - 비타민 치료제는 신진 대사 효과가 있으며 인체에서 형성되지 않으며 음식 만 섭취합니다. 산화 환원 조절에 참여하십시오. 계속 읽다
알비 틸 정제
알비 틸 (Alvitil)은 종합 비타민제로 복합 성분으로 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 물질입니다. 레티놀 아세테이트, 또는. 계속 읽다
정식 Dragee Mertz
Merz Special Dragee는 미용 및 건강을위한 비타민 복합제로 피부의 신선함을 유지하고 머리카락과 손톱의 힘을 발휘하도록 특별히 고안되었습니다. 비타민의 항산화 복합체. 계속 읽다
합당한 정제
정제 Complivit은 다양한 장기 및 장기의 정상적인 성장, 발달 및 기능에 필요한 특정 비타민 및 미네랄을 함유하고있는 약물입니다. 계속 읽다
Vitrum 주니어 정제
활성 성분의 성분으로 인해 약물의 약리학 적 작용. Vitrum 주니어 복용량은 어린이의 매일 필요에 따라 조정됩니다. 계속 읽다
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Ginton 정제 - 비타민 및 인삼 뿌리 추출물을 포함하는 조합 제품. 조치는 구성 요소의 영향으로 인한 것입니다. 그 복합체는 생물학적으로 활동적입니다. 계속 읽다
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Dekamevit - 인체의 조기 노화를 예방하도록 고안된 비타민 제제. 비타민은 다른 연령의 사람들을 데려가도록 권장됩니다. 계속 읽다
Elevit Pronatal 태블릿
Elevit Pronatal은 12 종류의 비타민뿐만 아니라 몸에 중요한 4 가지 미네랄, 3 가지 미량 원소를 포함하는 복잡한 준비물입니다. 구성 요소의 고유 구성 및 용량. 계속 읽다
정제 센터
Centrum 정제 복용에 대한 주요 의학 지표는 성별에 관계없이 성인의 비타민 및 무기질 결핍입니다. 또한, 약을 사용합니다. 계속 읽다
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Fenuls 정제는 다음 조건에서 병용 요법의 일부 또는 예방제로 경구 투여 용으로 환자에게 처방됩니다. 그 동안 신체의 철분 결핍. 계속 읽다
셀 메빗 (Selmevit) 정제
셀 메빗 (Selmevit) 정제는 11 가지 비타민과 9 가지 중요한 미네랄의 복잡한 준비 과정입니다. 마약 정제는 특별한 기술로 만들어집니다. 계속 읽다
모리아민 포르테 정제
Moriamin forte 약 - 균형 잡힌 비율로 비타민과 필수 아미노산을 포함한 복합 작용 약; 복잡한 구조의 재생을 가속. 계속 읽다
각기병의 원인
각기의 주요 원인은 비타민 및 부적 절한 식단의 침해, 위장관 및 소화 기관의 장기 문제, 장기 항생제, 과다한 혈액 응고와 항 비타민 섭취, 스트레스 상황 및 나쁜 습관입니다.
흡연자는 비 흡연자보다 비타민 C를 몇 배 더 많이 섭취해야합니다. 어린이 및 노인들은 연령 관련 대사 장애로 인해 각기를 앓고 있습니다.
비타민 A의 증상 및 징후
비타민제의 증상으로는 피부의 무기력과 창백한 건조한 머리카락, 입술의 금이 간 부분, 깨지기 쉬운 손톱, 잇몸 출혈, 무관심, 자극, 만성 피로, 빈번한 카타르 질병, 헤르페스와 곰팡이의 재발이 있습니다.
각기병으로 고통받는 사람들은 아침에 심한 각성, 우울한 상태, 집중력 저하 및 혼란에 빠지기 쉽습니다. Avitaminosis는 시각 장애와 소화 시스템의 문제의 빈번한 원인이됩니다.
특정 비타민의 급성 결핍의 경우, 특징적인 징후의 배경에 대한 환자는 발달 및 특정 증상으로 고통받을 수 있습니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증 (야간 시력 감소), 점액막, 피부 및 땀샘의 영양 장애, 농포 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 A가 결핍되면 호흡기의 감염성 병변, 배뇨 및 소화의 가능성이 높아집니다. 소아에서의 비타민 A 결핍은 발달 지연과 신경 계통의 손상을 초래할 수 있습니다.
비타민 B1 결핍증의 경우 심혈 관계 및 말초 신경의 기능 장애가 발생합니다. 종종 신체적 인 노력과 빠른 심장 박동으로 숨이 차다. 두통, 부기, 혈압과 피로감이 있습니다.
비타민 B2 (리보플라빈) 부족으로 환자는 황혼의 시력을 상실하고 식욕을 감소 시키며 점막과 피부의 상태를 악화시킵니다. aphthous stomatitis, conjunctivitis, 또는 불타는 피부와 경련이 눈에 발생할 수 있습니다. 질병의 긴 과정의 경우, 거기에 빈혈을 초래할 수있는 신경계의 기능 장애가 있습니다.
니코틴산 (비타민 B3, B5 및 PP), 페라그라, 친수성, 미란 성 위염, 다발성 염 및 걷기와 경련이 발생할 수있는 불안정성의 결핍으로.
신체가 비타민 C가 부족하면 빈혈, 정기적 인 잇몸 출혈, 혈관의 높은 취약성 및 신경계의 고갈로 특징 지어지는 빈혈과 괴혈병이 발생할 수 있습니다.
비타민 D 부족으로 어린이는 구루병으로 고통 받고 성인은 근육, 관절 및 치아 문제로 고통받습니다.
비타민제의 진단
직접 치료를하기 전에 전문가는 혈액 검사를 통해 신체의 결핍 된 비타민을 확인하는 진단을 수행해야합니다.
비타민제 치료
각기의 치료의 기초는 신체가 지방, 단백질 및 탄수화물의 올바른 복합체를 공급할 수있게 해주는 일일 균형식이어야합니다.
일년 내내 많은 야채, 과일 (수와 통조림, 신선하고 얼어 붙은 것), 허브, 가금류 및 생선을 호일로 구워 먹어야합니다. 이 제품들은 많은 유용한 성분과 쉽게 소화 가능한 아미노산을 함유하고 있습니다.
직접 치료를하기 전에 전문가는 혈액에서 결핍 된 비타민을 알아내는 진단을 수행해야합니다.
비타민 A가 부족하면 많은 양의 당근, 달걀 노른자, 토마토, 버터, 살구 및 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민 B1 결핍과 함께 완두콩, 돼지 고기, 호밀 밀 빵과 효모를 다량 섭취해야합니다.
비타민 B2는 다양한 시리얼과 유제품, 견과류, 생선, 가금류, 콩과 식물, 희박한 고기 및 통밀에 함유 된 니코틴산을 포함합니다.
아스 코르 빈산 부족으로 dogrose, 토마토, 양배추, 검은 건포도 및 감귤류를 사용하는 것이 좋습니다.
쇠고기 간, 사워 크림 및 청어는 비타민 D가 부족한 환자가 섭취해야합니다.
일반적으로 비타민 결핍의 경우 의사는 분말, 정제, 사탕 및 당뇨병의 형태로 생산되는 비타민 - 무기 복합체의 사용을 처방합니다. 그러나 가장 수용 가능한 형태는 캡슐입니다. 창자를 통해 이동, 한 레이어를 잃고, 그것은 비타민이 점차적으로 흡수 될 수 있습니다.
http://spisok-tabletok.ru/ot/avitaminoza.php비타민 결핍과 비타민으로 치료
친애하는 친애하는 독자. 이 기사의 주제는, 나는 avitaminosis의 문제를 선택하기로 결정했습니다. 현대 사회에서는 우리 모두가 어딘가에서 뛰어 나서 자신과 자신의 건강에 시간을 할애하는 것을 잊어 버립니다. 빠른 스낵, 불규칙하고 건강에 해로운 음식 -이 모든 것이 질병을 일으킬 수 있습니다. 동의 해, 네 스타일은 비슷하니?
비타민제를 어떻게 처방해야할지 모르겠다면 비타민제로 치료하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 우리는 오늘 이것에 관해 이야기 할 것입니다. 아마도, 친애하는 친구, 당신은 또한 avitaminosis가 발생했습니다. 그렇지 않니? 이제 우리는이 질병의 증상을 고려해 보았습니다. 당신은 이것을 기억합니까?
증상
비타민 결핍은 몸에 중요한 비타민과 미량 요소가 없다는 것을 의미합니다. 인정해, 얘야, 너 항상 다이어트를 하는게 아니지, 그렇지?
비타민제의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다 :
- 건조하고 자극받은 피부;
- 머리카락과 비듬을 분열시키는 것;
- 입과 입술의 구석에 균열이 생김.
- 몸 전체에 점들의 형태로 붉은 발진;
- 잇몸이 출혈하기 시작합니다.
- 빈번한 감기로 인한 면역의 효과를 감소시킵니다.
- 끊임없이 자고 싶다. 식욕이 없다.
이 징후 중 하나를 알아 차리면 의사와상의해야합니다 (누락 된 요소를 확인하고 치료를 시작할 것을 권장합니다). 이러한 증상이나 다른 증상을 발견하면 의사에게 가야합니까? 아마, 대부분의 사람들처럼, 아니.
일반적인 권장 사항
각기의 종류를 결정한 후에는 치료를 계속해야합니다. 첫 번째 단계는 특별한 식단의 도입입니다. 식이 요법은 부족을 제거하기 위해 가능한 한 마이크로 요소를 풍부하게하기 위해 만들어졌습니다. 예, 어렵지만 가능합니다. 기억하세요, 당신은 스스로 그것을하십시오!
모든 비타민은 인간의 활동에 영향을 미치며, 면역계가 많은 감염과 싸우도록 돕고, 불리한 환경 요인의 경우 저항과 내구성을 향상시킵니다. 그들은 신체의 형성과 발달에 적극적으로 관여합니다. 이것은 우리가 응원하기 위해 마시는 것과 비슷한 종류의 에너지입니다.
에너지를 마셨어? 그렇다면 그 후에는 잠자고 싶지 않고 뭔가하고 싶다는 것을 기억하십시오. 면역계 자체에서도 일어납니다.
식이 요법에서, 각자는 거친 밀가루, 과일, 채소, 온갖 곡물 (옥수수, 오트밀, 메밀)로 만든 빵을 가져야합니다. 곡물은 식물 기원과 미량 원소로 쉽게 소화 될 수있는 많은 단백질을 포함합니다. 네, 그런 종류의 음식을 좋아하지 않을 수도 있습니다, 그렇죠? 그러나 그것은 먹을 필요가 있습니다, 그것은 중요합니다!
밀 발아는 봄철 avitaminosis의 치료를위한 아주 좋은 음식으로 간주됩니다. 비 지상 형태의 환약은 물로 채워 져야하고 약 1 일 동안 따뜻한 실내에 보관되어야합니다. 콩나물이 곡물에서 발아하기 시작하면, 콩 뿌리는 부서져야합니다.
샐러드에 갈가리 찢어진 곡식을 추가함으로써 신체의 정상적인 기능에 필요한 요소의 풍부한 소스를 제공하게됩니다. 걱정이 많은 모든 사람들처럼 씨앗을 싹으로내어 삶을 복잡하게 만들고 싶지 않으십니까? 그렇지 않니? 우리는 그렇게 생각했습니다. 그러나 우리는 그것을 할 필요가 있습니다.
동물 기원의 제품도 소비를 위해 필요합니다. 쇠고기 간, 닭고기 계란, 생선 기름에는 A 그룹의 원소가 많이 들어 있습니다. 모두 학교에서 이것을 알고 있습니다. 우리는 당신도 확신합니다.
유제품은 우리가 필요로하는 영양소의 수준을 회복시키는 데에도 사용될 수 있습니다. 발효유 제품에는 그룹 B, A 및 칼슘이 들어 있습니다.
그룹 C의 부족은 아무 문제없이 감귤류, 건포도 또는 사과에 의해 보상 될 수 있습니다. 글쎄, 모두들 알고 있습니다. 우리는 감귤류의 과일을 항상 먹었고 백 배나 많은 비타민 C가 있다고 말했습니다. 기억합니까?
피부 avitaminosis에 필요한 것은 무엇입니까?
인체에서 비타민 A와 B 그룹이 결핍되면 피부에 눈에 보이는 징후가 나타납니다. 일반적으로 피부 껍질이 벗겨지고 건조 해지며 균열이 나타나기 시작하면 비듬이 눈에.니다. 당신이 아직 눈치 채지 못했다면, 봄을 시작으로 봄에 그것을 보게 될 것입니다. 알아 차 렸니? 예, 그것은 비타민 결핍이었습니다.
때로는 사람이 흡연을 중단하거나 잘못된식이 요법으로 먹는다는 사실 때문에 질병이 손의 피부에 나타납니다. 이 문제를 해결하기 위해 의사는 1 년 동안 비타민을 사용하여 부족분을 치료할 것을 권장합니다.
피부를 치료하기 위해서는 누락 된 성분을 함유 한 음식을 다이어트에 첨가해야하며 잠시 후에 개선 사항을 알게 될 것입니다. 시도해보십시오. 사실인지 허구인지 확인하십시오. 우리는 당신이 식단을 바꾸면 모든 것이 잘 될 것이라고 100 % 확신합니다.
avitaminosis 손의 징후를위한 고전적인식이 요법은 어류 제품, 과일 및 채소를 포함해야합니다. 몸에 필요한 많은 양의 물질을 보존하기 위해 청과물을 날 것으로 먹는 것이 좋습니다.
과일에서 당근, 호박, 복숭아를식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다. 의사는 여전히 손에 나타난 비타민 분해가 올리브 오일, 허브, 견과류에 풍부하게 포함되어있는 E 그룹과 D 그룹의 많은 비타민을 섭취 할 것을 권장합니다. 그리고 당신의 다이어트에서, 친애하는 친구, 그런 제품이 있습니까?
필수 비타민
비타민의 특정 그룹의 부족은 특정 지역이나 기관에서 표현됩니다. 따라서 각 비타민 그룹은 신체의 특정 기능에 대한 책임이 있다고 가정 할 수 있습니다. 자신에게 비타민 결핍증이 있으면 지금 부족한 비타민을 찾을 수 있습니다. 우리는이 정보가 매우 유용하다고 생각합니다.
- B12, E, A, B 및 F 비타민은 전신과 피부에 필수적입니다.
- 그룹 B6, F, A, B2, H는 머리카락을 공급한다;
- 손톱은 C, D, A 그룹이 필요합니다.
- 치아는 E와 D 요소가 필요합니다.
- 눈에는 B 그룹과 A 그룹이 필요합니다.
몸에 필요한 모든 비타민의 수준을 유지하려면 모든 약국에서 구입하거나 많은 천연 주스를 마시는 비타민 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다. 유니버설과 가장 가치있는 주스 주스 중 하나는 당근 주스입니다. 그것은 비타민 C, D, E, G, K 및 많은 미량 원소의 그룹을 포함합니다. 우리는 당근을 꺼내서 주스를 만드는 것이 누구에게나 문제가되지 않을 것이라고 생각합니다. 게으른 사람 만이 할 수 없습니다. 맞죠?
치료 방법은?
그래서 우리의 각자가 스스로를위한 시간이별로 없기 때문에 당신의 삶을 복잡하게하고식이 요법을 따르지 않으려면 합성 비타민 복합체를 사들 일 수 있습니다. 이러한 복합체는 다양한 정제품, 정제, 캡슐, 마름모꼴, 마멀레이드, 분말 및 시럽으로 생산됩니다. 누구나 원하는대로 선택할 수 있습니다.
비타민 복합제는 이제 특별한식이 요법을 따르고 싶지 않은 모든 게으른 사람들에게 기쁨을 느끼게 될 것이며 빠른 속도로 사는 사람들을 생각해 낼 수 있습니다. 동의하십시오, 훨씬 편리합니다. 안 그래요?
컴플렉스를 선택한 후에는 레서피를 따라야합니다. 비타민 C를 많이 복용하면 비타민 C가 많이 나오기 시작하며 새로운 증상이 나타나면 몸이 해 롭습니다. 우리 중 일부는 다음과 같이 생각했다. "나는 더 받아 들일 것이고, 그 효과는 더 좋을 것이다." 그랬어? 이것은 할 수 없다!
무엇보다도, 비타민은 식사 중에 흡수됩니다. 그러나 모든 사람들은 우유, 소다 및 커피로 음식을 마실 필요가 없음을 기억해야합니다. 왜냐하면 이러한 음료 때문에 많은 유용한 물질이 흡수되지 않기 때문입니다.
비타민 복합체를 섭취하는 것이 필요하며 아침에 많은 의사가 권장합니다. 아침에 복용하는 것이 바람직합니다. 따라서 너는 하루 종일 영양분을 제공한다. 그렇습니다, 당신, 친애하는 친구는, 너 자신을 돌보고 일의 특정 형태에 들어가야 할 것이다. 어려워, 네. 그러나 - 그것은 필요합니다!
그리고 마지막으로, 독자 여러분, 영양분이 부족하다는 징후가 보이면 의사에게 진찰을 받으십시오. 비타민제로 치료하면 비타민제로 치료하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 자신의 건강을 보장합니다.
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http://protvoysport.ru/avitaminoz-lechenie-vitaminami/어떤 비타민이 비타민 제거에 걸릴 필요가 있습니까?
비타민 결핍은 인체에 미네랄 부족으로 인한 심각한 질병입니다. 더욱이, 이러한 단점은 비타민에 따라 다르며, 이는 충분하지 않습니다. 모든 질병의 임상 증상은 다릅니다. avitaminosis의 원인도 다양하지만, 본질은식이에 무기질이 없거나 신체의 소화율이 방해 받는다는 사실에 달려 있습니다.
우리가 때때로 avitaminosis라고 부르는 것은 사실상 hypovitaminosis입니다. 왜냐하면 avitaminosis는 매우 심각하고 장기간에 걸친 과정을 겪어 종종 죽음에 이르게합니다. 그러나 편의를 위해 가벼운 형태의 질병에 관해서 이야기 할 것입니다.
일반적으로 온화한 형태의 질병은 정원에서 재배 된 신선한 제품이 아니라, 온실에서 재배 된 과일과 채소로 음식을 섭취하지 않는 봄에 발생합니다. 피부에 질병이 생기면 질병의 첫 징후가됩니다. 건조하게되고 보습 크림 사용에 반응하지 않습니다.
비타민 결핍증이있는 비타민
모든 필수 물질의 일일 복용량을 얻으려면 여름에도 신선한 딸기, 채소 및 과일을 하루 2kg까지 먹어야합니다. 비타민의 과다 섭취는 병 인 hyper vitaminosis를 초래할 수 있으므로 유익한 물질이 부족한 비타민 복합체는 전문가 만 처방해야합니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 겨울에는 잦은 감기, 치료하기 어려운 질병.
- 피부 창백하고 건조하고 자극적 인 피부.
- 치아를 닦을 때 생기는 잇몸 출혈.
- 만성 피로 증후군.
- 졸음.
- 과민성 및 피로.
- 면역력 감소.
- 산만하고 한 가지에 집중할 능력이 없습니다.
- 우울한 상태.
- 치료할 수없는 입술의 구석에있는 "비트 (bits)"또는 균열.
- 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락. 빨리 쪼개지고 떨어집니다.
- 기존의 만성 질환의 주기적 악화.
비타민 결핍 상태에있는 비타민은 환자의 나이, 일반적인 상태 및 미네랄 결핍 증상의 존재, 즉 질병의 중증도에 따라 선택됩니다. 유익한 미네랄은 체내에 축적 될 수 없으며 소변으로 빠르게 배설되므로 다량의 미네랄을 섭취하는 것은 불가능합니다. 증상을 없애기 위해 비타민 A의 비타민 결핍증을 매일 소량 복용합니다.
성공적인 치료를 위해서는 무엇이 비타민 A인지 알아 내야합니다. 이것이식이 요법 결핍증 인 경우식이 요법을 보충해야 할 긴급한 필요성이 있습니다. 비타민 결핍에 대한 영양은 신선한 채소와 과일을 많이 포함해야하며 그 중 믹스 샐러드를 준비해야합니다. 갓 짜낸 주스도 유용하지만 물로 희석 한 음료를 마셔야합니다.
비타민 외에도 아미노산, 미네랄, 지방산이 많이 포함 된 육류 제품, 전체 곡물, 콩과 식물에 대해 잊지 마십시오. 특히 적절한 것은 봄의 식사입니다. 봄에 비타민제를 다 먹기 전에 식단을 조정할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 취해진 모든 조치는 헛된 것입니다.
비타민을 마시는 것이 무엇이고 그것을 선택하는 방법은 무엇입니까?
무증상 인 경우 대부분 어린 아이와 노인이 포함됩니다. 그러나 효소 시스템은 다른 것과 다른 것뿐만 아니라 비타민 (심지어 일부 미네랄 보충제)을 흡수하는 능력이 있습니다. 따라서 각 사람마다 비타민 결핍 기간과 언제 미네랄을 마셔야 하는지를 자세하게 설명하는 개별 프로그램이 필요합니다.
노인과 어린이뿐만 아니라 위험 집단에는 정신적 육체적 스트레스가 증가한 사람들, 나쁜 습관을 가진 사람들, 임신 및 수유중인 여성, 기아 파업, 모든 종류의식이 요법 및 채식주의 자 지지자가 포함됩니다.
이들 약물은 습관과 중독과 더불어 완전히 다른 사회 및 연령 그룹의 사람들이기 때문에 어떤 약을 복용 할 수 있습니다. 그러나 위험에 처한 사람들은 비타민 결핍 (심지어 하나 또는 여러 가지)이 신체의 상태를 악화시키고 기존의 만성 질환을 복잡하게 할 수 있음을 기억해야합니다.
각 비기에 대한 비타민은 천연 (신선한 주스, 샐러드) 및 합성 물질로 사용할 수 있습니다. 비타민의 이러한 그룹은별로 다르지 않으며, 신체의 적자를 동등하게 채 웁니다. 오늘날 시장에는 개별 비타민과 복합제가 있습니다. 비타민 결핍증에 대한 비타민은 용액, 정제, 당의정, 캡슐, 분말의 형태로 사용됩니다. 물론 어린이들에게는 알약이 들어간 알맞은 용액과 분말이지만 어른들에게는 어떤 형태로든 먹힐 것입니다.
비타민 D 타입
어떤 비타민을 마실 것인지 결정하기 전에, 개별 비타민제의 증상을 알아야하며, 몸에 어떤 비타민이 빠져 있는지 정확히 알아 내야합니다. 몇몇 avitaminosis 및 그들의 증후를 고려하십시오 :
- 비타민 B 비타민 결핍증은 비타민 B15 그룹에 B1, B2 그룹 등으로 구성되어 있기 때문에 상당히 큰 그룹의 질병입니다. 가장 흔한 것은 비타민 B1, B2, B6, B12입니다. 비타민 B1이 부족하면 신경계, 심장, 혈관 및 기타 기관의 장애가 발생합니다. 이 비타민이 부족하여 신체의 세포는 에너지를받지 못합니다.
- 비타민 결핍증 B2는 입술과 건조한 피부 모서리에 균열이 수반됩니다. 비타민 B2의 주요 공급원은 낙농 제품입니다.
- 비타민 B6 비타민 결핍 빈혈이 발생하면 피부가 건조하고 벗겨지며 위장관 문제가 발생할 수 있습니다.
- 비타민 B12 결핍이 적혈구의 성숙 장애와 관련된 빈혈을 유발할 때. 말초 신경 병증은 위 점막의 위축뿐만 아니라 발생할 수 있습니다. 이 비타민 A의 원인 중 하나는 기생충 침입입니다.
- 비타민 PP 비타민 결핍은 피부와 점막에 큰 손상을 입힐뿐만 아니라 위, 내장 및 신경계의 문제로 특징 지어집니다. 이 avitaminosis의 경우, 번역에서 "거친 피부"를 의미하는 "pellagra"라고하는 질병. 소아에서 비타민 PP 결핍이 발생하면 정신 지체가 가능합니다.
- 비타민 D가 부족하면 뼈의 합성과 뼈의 변형이 수반됩니다. 많은 질병의 출현을 초래할 수있는 칼슘 부족이 있습니다. 소아에서는 비타민 D 결핍이 구루병을 일으켜 근골격계에 심각한 손상을줍니다.
- 비타민 E 비타민 결핍은 신체 세포의 조기 노화를 일으킬 수 있으며, 이는 사람의 조기 노화를 초래합니다. 그는 세포의 회복 능력에 책임이 있기 때문에 많은 장기와 시스템이 고통 받기 시작합니다.
- 비타민 A가 부족하면 "야맹증"이라고 불리는 질병이 생기며, 사람이 황혼을 제대로 보지 못합니다.
비타민 결핍으로 마시는 비타민
비타민 결핍으로 마시는 비타민
Avitaminosis는 몸의 병리학적인 상태로, 특징적인 증상을 나타내는 하나 이상의 비타민이 현저하게 부족합니다. 비타민 결핍에 대한 비타민은 의사와 상담 한 후에 복용해야합니다. 유능하고 경험이 풍부한 전문가 만이 특정 비타민이 결핍 된 원인을 파악할 수 있기 때문입니다. 적절한 진료 및 검사없이 약국에서 구입 한 복합물을 수용하면 각기의 증상이 악화 될 수 있습니다.
일부 경우에는 비타민 A에 대한 경박 한 태도로 인해 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 중요한 요소가 부족하면 단조로운 식사를 할 수 있으므로 비타민은 비타민 결핍을 예방하기 위해 섭취됩니다. 그러나, 절반의 경우, 결핍증은 다음과 같은 더 심각한 이유 중 다수에 기인합니다 :
- 신진 대사 질환;
- 소화 기관의 질병;
- 장내 미생물의 불균형;
- 화학 물질의 함량이 유용한 것의 유효성보다 몇 배나 높은 음식의 규칙적인 섭취;
- 어린이 및 집중 운동을하면 신체가 상당히 고갈되므로 전문가들은이 경우 비타민 결핍증에 비타민을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
- 야채와 과일의 미량 및 거시적 요소의 적절한 양 부족;
- 알코올 남용.
결핍증 발병의 진정한 원인을 밝히기 위해서는 의사와 상담해야합니다. 합성 비타민과 미량 영양소의 봄철 avitaminosis 동안 승인되지 않은 사용은 특히 노인과 어린이에게 용납 될 수 없습니다.
각기의 증상은 매우 미약하거나 밝은 그림이 될 수 있는데, 이것은 누락 된 요소의 수와 과정의 소홀함에 달려 있습니다. 전문가의 가장 빈번한 증상은 다음과 같습니다.
- 일상적인 야간 휴식 후에 하루 종일 약점과 무관심;
- 신경 과민 반응을 증가시켰다.
- 성능의 현저한 감소;
- 머리카락이 쭈그러 들거나, 찢어 지거나 떨어져 나고, 비듬이 나타납니다.
- 층화 된 손톱;
- 피부는 건조하고 비늘이 있으며, 균열과 여드름이 생기기 쉽습니다 (따라서 많은 여성들이 봄 도착과 함께 염증 과정을 피하기 위해 비타민 결핍 기간 동안 마시는 비타민에 관심이 있습니다).
- 취향의 변화;
- 가능한 작은 발진;
- 면역력 저하, 빈번하고 지속되는 호흡기 바이러스 성 질환;
- 임신이 없다는 것은 각기류의 여성에게 엽산과 비타민 E를 사용한다는 것을 의미합니다.
- 감소 된 시력;
- 젊은 사람들의 성적 욕망 부족;
- 기존의 모든 만성 병리의 악화.
비타민 결핍 상태에있는 비타민은 미량 영양 결핍을 채우고 몸을 정상적인 기능으로 되돌립니다.
그러나 복합체를 선택할 때는 조심해야하며, 이상 증후의 원인에 더 정확하게 영향을 미치기 위해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 그것은 심각한 병리의 진행을 가릴 수 있습니다.
의료 전술
특정 불만을 가진 환자의 치료에는 많은 뉘앙스가 있습니다. 증상이 명확하게 나타나면 다음과 같은 조작 후에 비타민 결핍에 대한 치료 방법과 비타민을 선택해야합니다.
- 주관적인 불평의 해명;
- 촉진, 타진, 청진의 사용을 가진 환자의 검사;
- 생명의 부인과를 모으는 것;
- 임상 검사의 복잡한 목적 (완전한 혈구 수, 소변, 혈당, 신장 - 간장 복합체, 응고 조영술, 흉부 X 선, 심전도, 초음파);
- 유전 병리의 해명.
이 전략은 hypovitaminosis의 증상 뒤에 감추어 질 수있는 병리학 적 구별을 위해 필요합니다. 또한 미량 영양소 결핍의 징후를 오랫동안 무시하면 전체 유기체가 완전히 손상 될 수 있습니다. 의사가 알아 내야 만하는 것. 일반 임상 결과는 최대 흡수를 위해 영양소 이외에 어떤 물질이 부족하고 무엇을 섭취해야 하는지를 결정하는 데 도움이됩니다.
각기 각질의 치료는 병적 증상을 고려하여 특정 미량 요소의 결핍, 나이에 따라 선택됩니다. 비타민 결핍에 가장 좋은 비타민은 신선한 채소, 과일, 채소, 시리얼, 육류 및 유제품입니다. 그러나 대부분의 경우, 중요한 영양소 결핍을 신속하게 보완하기 위해서는 위장관에 잘 흡수되어 병적 현상을 축적하고 제거하는 합성 비타민 복합체가 필요합니다.
정상적인 발효, 호르몬 생산, 조혈 기능, 소화 기능, 근골격 기능, 신경 및 심혈 관계 기능은 주로 인체의 특정 비타민이 적절한 양으로 존재하기 때문에 비타민 결핍 상태의 비타민이 모든 중요한 과정을 복원하는 데 필요합니다.
미량 원소의 감소 또는 부재는 전체 유기체의 오작동을 초래합니다.
환자의 주관적인 불만이 주어지면 누락 된 요소를 파악할 수 있습니다. 적절하게 경험이 풍부한 의사 만 비타민 결핍으로 마시는 것이 좋습니다. 티아민, 리보플라빈, 시아 노 코발라민, 엽산, 토코페롤, 아스 코르 빈키의 가장 흔한 결핍. 봄에 비타민 결핍증을 앓고있는 성인은 B, C, A, E 그룹의 비타민을 처방받습니다. 즉, 한 달 동안 정기적으로 복용 할 때 문제에 대처하는 복합체입니다.
예방
문제를 피하기 위해, 겨울과 하절기 초반부터 비타민 결핍으로 사과, 당근, 호박, 사탕무, 양배추, 감자, 샐러리의 신선한 주스를 마셔야 비타민과 미네랄을 모두 공급할 수 있습니다. 모든 사람은 예방을하고 비타민 결핍 증상의 징후로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 이를 위해 초봄에는 발달 초기에 비타민 결핍과 함께 비타민 복합체를 사용해야합니다.
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비타민 결핍으로 마시는 비타민 : 증상과 질병의 주요 효과, 치료 방법
비타민증은 대부분 인간의 혈액에 필요한 미네랄과 비타민이 부족하거나 질병이 발병하여 발생합니다. 일반적으로이 상태는 최소량의 비타민이 음식에서 비롯되는 봄에 발생합니다. Avitaminosis는 또한 유용한 무기물의 몸에 소화되지 않는 토양에서 발생합니다. 모든 환자의 증상 Symptomatology는 서로 다른 방식으로 나타납니다. 모든 종류의 비타민이 부족한 지, 얼마나 오래 된 사람인지에 따라 다릅니다. 그것은 avitaminosis의 발전의 모든 단계에서 의사 도움을 요청하는 것이 필요합니다.
비타민 A의 증상
상담 시간에 전문가와 상담하려면 질병의 증상을 제대로 이해해야합니다. 각기의 발달의 주요 징후는 다음과 같습니다 :
- 몸은 종종 감기에 시달립니다. 특히 겨울철에 그렇습니다. 감기는 치료하기가 매우 어렵습니다.
- 피부가 창백하고 자극적이며 건조 해집니다.
이것들은 흔한 증상이며, 각기의 행동은 각 사람마다 개별적으로 일어날 수 있으므로 신체의 모든 변화와 실패에주의를 기울여야합니다.
무기물과 비타민 결핍의 원인
일부 사람들, 특히 건강한 삶을 사는 사람들은 비타민 결핍이 발생하는 이유를 완전히 알지 못합니다. 이 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 부적절한 식사 및 불균형 한 음식 섭취
- 비타민과 미네랄은 말할 것도없고 영양소가 전혀없는 해로운 음식을 자주 사용합니다.
- 사람들이 정상적인 제품이 몹시 부족한 가난한 나라에 살고있다.
- Dicumarol과 같은 특정 약물의 장기간 사용으로 체중 감량 약물에 노출되면 식욕을 감소시키고 신체의 물질을 신속하게 제거하는 데 기여합니다.
- 소화 시스템의 장애 및 질병
- 장의 dysbiosis는 미생물총의 파괴로 이어지고, 비타민과 단백질의 합성은 방해받으며, 음식물은 정상적으로 흡수가 멈추고, 비타민 결핍은이 기초로 발전합니다
- 연령에 따른 대사 장애
의학 연구에 따르면 사람들의 약 85 %가 식물성 식품의 부족한 소비와 빈번한 스트레스로이 질병으로 고생하고 있습니다.
각기의 가능한 효과
비타민에는자가 치유의 가능성이 없기 때문에 비타민 결핍이 길어지면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 비타민 A가 충분하지 않으면 심각한 눈의 문제가 발생하고 야맹증이 발생할 수 있습니다. 이 비타민 결핍은 태아의 정신 능력의 발달을 늦추 게됩니다.
- 비타민 B1 결핍은 질병의 발전으로 이어집니다.
- 리보플라빈 (B2)의 결핍은 결막염, 성장 지연, 백내장, 정신 지체의 발생과 같은 합병증을 유발합니다.
보시다시피, 결과는 매우 생명을 위협 할 수 있으므로시의 적절하게 치료하는 것이 필수적이고 필수적인 요소입니다!
비타민제 치료
제대로 의료 요법을 결정하기 위해서는 신체에 필요한 미네랄과 비타민이 부족한 원인을 정확하게 결정해야합니다. 의사가 최종 진단을 내릴 때 도움을 줄 수있는 특별 검사를 통과해야 할 수도 있습니다.이 검사는 약속과 치료를 결정합니다.
우선, 의사는 귀하의식이 요법을 엄격하게 모니터하고 필요한 양의 비타민이 함유 된 제품 목록을 작성하도록 권장합니다.
일일 메뉴에는 정제되지 않은 기름, 채소 및 과일, 갈색 빵, 옥수수 죽, 메밀 죽 및 오트밀이 포함되어야합니다. 곡물에는 탄수화물, 식물성 단백질 및 비타민이 풍부합니다.
동물 기원의 제품은이 상태에서 매우 유용합니다 : 닭고기 달걀, 생선 기름, 쇠고기 간. 이 제품들은 모두 비타민 A가 풍부합니다.
다이어트에 유제품이 포함된다면 케타민, 코티지 치즈, 요구르트, 사워 크림, 치즈 등 미네랄과 비타민 B 및 A가 포함 된 비타민 결핍 치료가 훨씬 효과적입니다.
치료 식단에는 또한 양배추, 레몬, 오렌지, 건포도 및 사과의 사용이 포함됩니다. 신선한 채소와 과일은 비타민 C의 결핍을 빨리 제거 할 것입니다.
음주 주스와 음료는 가까운 미래에 비타민 결핍을 제거해야합니다. 감귤류와 당근에서 신선한 음료를 만드는 것이 좋습니다. 당근에는 다른 그룹의 매우 많은 양의 비타민이 함유되어 있습니다. 제품은 매우 저렴하므로 사용을 무시하면 현명하지 못합니다.
그러나 신체가 비타민 결핍을 느끼기 시작하기 전에도 이러한 제품을 사용하여 소위 예방을 할 수 있습니다. 영양사는 음식을 다양화할 것을 권고합니다. 하나의 유용한 제품을 오랫동안 사용하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 균형 잡힌 건강한 매일 식단을 통해 결코 비타민 결핍증을 얻을 수 없습니다.
제약 비타민의 이점
의사는 식품 외에도 의약 캡슐, 시럽 또는 정제 형태로 비타민을 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 그러므로 무엇이 도움이되고 어떤 도움을 줄 수 있는지에 대한 책임은 어떤 비타민인지 파악하는 것이 중요합니다.
신체를 지탱할 필수 비타민 :
캡슐에 들어있는 비타민
- 피부의 상태를 개선하고 건강한 성장과 신체 기능을 유지하려면 비타민 F, A, B12, E 및 B가 필요합니다.
- 헤어 라인 피트 비타민 강화 : B6, B2, A, F.
- 손톱의 강도가 D, C 및 A 그룹의 미네랄과 비타민을 처방합니다.
- 치아 법랑질에 필요한 비타민은 D와 E입니다.
- 병리학의 발달로부터 당신의 눈을 보호하기 위해서는 비타민 B와 A를 마셔야합니다.
약국 비타민 복용 규칙
비타민 복용에 대한 많은 요구 사항이 있으며 준수가 필수입니다.
비타민 캡슐은 신체가 활성화 될 때 아침에 매일 복용해야합니다.
일부 알약은 식사와 함께 복용해야하며 지침에 언급되어 있어야합니다. 그러나 이것은 소다수, 우유 및 커피로 비타민을 마실 수 있음을 의미하지는 않습니다. 이러한 액체는 약물의 흡수를 차단합니다.
비타민은 캡슐에서 방출, 씹거나 열 필요가 없습니다, 당신은 전체, 압착 물을 마셔야합니다. 우리는 씹지 않고 가져 가야합니다.
신체의 요새화가 많은 기관과 건강 증진을 위해 필수적이라는 것을 이해하는 것이 중요하지만 완전한 회복을 보장하는 것은 아닙니다. 비타민은 몸을 지탱할 수 있지만 질병을 치료할 수는 없습니다. 따라서 심각한
병리학은 질병 치료를 위해 의사가 처방 한 추가 약물이 필요합니다. 비타민 제제의 과도한 섭취는 상당한 손상을 초래할 수 있으며 위장관에서 주요한 장애를 일으킬 수 있습니다.
치료를 위해서는 처방 된 용량을 준수하는 것이 중요합니다. 매일 복용량은 다를 수 있습니다, 모두가 각기의 발달 정도와 환자의 나이에 달려 있습니다. 어린이의 경우 요금은 노인보다 훨씬 적습니다. 치료와 비타민 복용이 최대의 효과를 얻으려면 주치의의 지시와 권고 사항을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다.
따라서 비타민 A는 몸에 비타민이 부족하기 때문에 발생하는 비교적 일반적인 증상입니다. 균형 잡힌 식단, 유해한 제품을 피하고 약제를 복용하면 가까운 미래에 비타민의 수준을 정상화하고 사람의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
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2017 년 4 월 23 일 Violetta Lekar
봄의 초저 염증 - 어떤 비타민을 마셔야합니까?
봄철 avitaminosis로해야 할 일 - 질문은 유휴가 아닙니다. 겨울을 맞은 후 많은 사람들이 피로, 만성 피로를 경험하고, 그들은 냉담과 우울증에 의해 추구됩니다. 이 모든 것들은 비타민이 부족한 징후이지만,이 현상은 싸울 수 있고 반드시 있어야합니다.
봄 avitaminosis를 다루는 방법?
- 단백질 식품, 유제품 및 가장 중요한 과일 및 야채의 양을 늘리려면식이 요법을 개정해야합니다.
- 신선한 채소에주의하십시오 - 그것은 매우 비타민이 풍부합니다.
- 음식에 싹이 트린 곡물을 사용하십시오 - 이것은 또한 비타민과 미네랄의 창고입니다.
- 냉동 딸기를 구입하고 비타민 compotes 그들을 요리하십시오. 급속 냉동으로 모든 비타민이 저장되므로 수제 음료의 이점은 엄청납니다.
- 야채는 찌기가 가장 좋습니다. 끓을 때 비타민의 일부가 파괴 될 수 있습니다.
- 초본 주입과 달맞이꽃을 사용하십시오 - 특히 장미 엉덩이 나 산사 나무, 비타민 C가 풍부한 달걀이라면 유용한 물질이 많이 있습니다.
봄 비타민제로 마시는 비타민은 무엇입니까?
많은 사람들이 봄 비타민 결핍증 약국의 비타민을 마실 가치가 있는지 여부에 관심이 있습니다. 합성 비타민 복합체는 "영양"비타민에 대한 좋은 대안이지만, 일부는 회의 적이기 때문에 부 자연스러운 것으로 생각합니다. 그러나 그들은 장점이 있습니다. 매우 다른 물질의 균형 잡힌 복합체를 받아들이거나 받아들이 기위한 편리한 형태로 생산되며, 항상 음식에서 얻을 수있는 것은 아닙니다. 당신은 아주 간단하고, 동일한 ascorbic (비타민 C) 또는 Aevit (비타민 A와 E의 오일 솔루션)를 선택할 수 있습니다. Duovit, Alphabet, Complevit, Centrum 등과 같이 복잡한 약물에주의를 기울일 수 있습니다. 비타민뿐만 아니라 성공적인 동화에 필요한 미네랄도 제공됩니다.
봄이 다가 오면 종종 비타민제가 동반되기 때문에 건강 상태의 특정 변화는 비타민의 결핍으로 인한 것임을 이해해야합니다. 이 기사에서는 봄철 avitaminosis의 징후와 그 치료법에 대해 설명합니다.
근육량을 늘리기 위해 스포츠를하는 사람은 신체의 영양소 섭취를 돌봐야합니다. 이 기사에서는 근육 성장에 유용한 비타민의 목록을 찾을 수 있습니다.
신체의 적절한 기능을 유지하려면 충분한 양의 영양분을 공급할 필요가 있습니다. 이 기사에서는 가장 중요한 유형의 비타민 목록을 찾아 일부 특성에 대해 알아볼 수 있습니다.
양배추는 대중적 일뿐만 아니라 매우 유용한 식품입니다. 이 기사에서는 어떤 종류의 양배추가 함유되어 있는지 알아보고 긍정적 인 특성에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
http://vitaminis.ru/kakie-vitaminy-pit-pri-avitaminoze.html비타민 결핍증에 사용되는 비타민
알다시피, 비타민 결핍에 대한 비타민은 부족한 양입니다. Avitaminosis 자체는 비타민이 부족한 장기간의 영양 실조의 결과로 발생하는 질병입니다.
일반적으로이 병리에는 신체가 잘못 작동하기 때문에 무시할 수 없기 때문에 자체 증상이 있습니다. 질병과 그 불쾌한 결과를 피하려면 증상을 제거하고이를 제거하기위한 조치를 아는 것이 중요합니다.
징후와 원인
각기가있는 상태에서 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 피부의 창백하고 혼수 상태, 자극 및 건조의 경향.
- 섹션 및 머리카락 손실, 그들의 건조.
- 특별한 립스틱, 크림 및 기타 방법으로 치료할 수없는 입술의 뾰족한 모서리.
- 잇몸은 청소하는 동안 피가 나옵니다.
- 몸이 차갑고 오랫동안 회복되었습니다.
- 냉담, 피곤함, 지속적인 자극.
- 다양한 질병의 재발.
많은 사람들이 종종 스스로에게 질문합니다 : 왜 비타민제가 발생합니까? 대답은 아주 간단합니다. 겨울에는 신선한 채소와 과일의 섭취가 매우 제한적이며, 얻어지는 영양소는 귀중한 영양분 원이 아닙니다. 그러나 여름 시즌에는 적당한 양의 비타민으로 몸을 포화시키는 것이 어렵습니다. 비타민과 미량 원소의 일일 섭취량을 보충하기 위해서는 1.5 ~ 2 킬로그램의 야채와 딸기를 사용하는 것이 중요합니다.
사람들은 실수로 "비타민 결핍증"이라는 용어를 실제로 사용하지 않습니다. 이 질환은 심각한 비정상 상태로 특징 지어지며 이는 신체의 비타민이 급히 부족한 것과 관련이 있습니다.
비타민 결핍에 대한 올바른 비타민 선택
치료 목적으로 종합 비타민제를 마시면 체내에 축적되지 않습니다. 합성 비타민을 두려워하지 마십시오. 천연 비타민과는 달리 알레르기 및 기타 부작용이 없어야합니다.
오늘날 종합 비타민제는 화학적으로 순수한 화합물로 서로 조화롭게 섞여 있으며, 동물 및 약초 제제에 관해서는 말할 것도없는 나쁜 것은 없습니다. 따라서 비타민 결핍증이 종합 비타민제를 마시고 몸이 해를 입을 까봐 두려워하지 마십시오.
이제 시장에서 모든 종류의 비타민을 다양하게 발견 할 수 있습니다. 복용하기 편리하도록 사탕, 정제, 분말, 알약, 용액 등 여러 가지 형태로 출시됩니다.
그럼에도 불구하고 전문가들은 가장 편리한 형태는 캡슐의 형태라고 말한다. 따라서 이러한 형태의 석방은 공동 중립화 가능성을 낮추는데 기여합니다. 장을 통해 이동하면 캡슐은 결국 층을 잃어 버리고, 차례로 비타민이 안쪽으로 흡수됩니다.
비타민 섭취를위한 최적의 시간은 아침 시간입니다. 왜냐하면이 시간에는 몸이 일어나서 조절하기 때문입니다.
대부분의 비타민은 음식에만 흡수됩니다. 흡수가 올바르지 않기 때문에 우유, 커피, 탄산 음료를 마실 수 없습니다. 비타민이 캡슐 형태 인 경우, 씹지 않고 완전히 접종해야합니다.
비타민의 목적은 신체의 적절한 신진 대사, 세포 재생의 과정을 보장하는 것입니다. 최소의 어려움은 아스코르브 산 (비타민 C)의 보충으로 발생합니다. 하루 섭취량은 성인의 경우 100mg입니다. 비타민 C는 많은 과일과 채소에서 충분한 양으로 발견됩니다. 예를 들어 일년 내내 소나무 바늘을 주입 할 수 있습니다.
정원과 과수원의 열매에는 비타민의 복합체가 전부 있지만, 장기간 비타민을 저장하는 동안 열처리가 완연하게 파괴됩니다. 과일과 채소는 날 것으로 먹는 것이 가장 좋은 이유입니다. 가장 부드러운 열처리 방법은 스팀 처리 또는 전자 레인지 조리입니다. 생선과 고기는 같은 방식으로 가장 잘 요리됩니다.
비타민은 어떤 비타민이 필요합니까?
비타민 결핍증에는 다음과 같은 비타민이 필요할 때 :
- E, D - 치아;
- A, B, F, H - 머리카락 용;
- A, B - 눈;
- A, D, C - 손톱.
아시다시피, 비타민 A, B, E 및 F는 피부 및 전신에 유익한 효과가 있습니다.
다음은 비타민과 그것이 함유하고있는 식품으로 간주 될 것입니다.
- 비타민 A는 간, 토마토, 생선, 과일, 우유, 코티지 치즈, 계란에서 찾을 수 있습니다.
그는 시신경의 건강, 피부와 머리카락의 정상적인 상태를 위해 몸을 필요로합니다. 또한,이 비타민은 머리카락을 강하게 도와줍니다. 몸에 비타민 A가 많은 사람들에게 뇌출혈을하는 것이 더 쉽습니다.
이 성분의 귀중한 근원은 낙농 제품, 밀 배아, 간, 콩입니다. 곡류와 콩과 식물 덕분에 신경 세포는 보호되고 피로는 더 빨리 진행되며 신경 질환은 자주 발생하지 않습니다. 커피가 비타민 B 1을 중화시킬 수 있다는 사실은 중요합니다. 이는 비타민 결핍증 환자에게 유익합니다.
코티지 치즈, 생선, 야채에서 유용한 비타민을 찾을 수 있습니다. 비타민 B 2 덕분에 상처 부위의 상처를 빠르게 잡을 수 있습니다. 그것은 혈당을 조절할 수 있습니다. 또한 우유에 들어있는 비타민 B 2는 암 발달을 늦출 수 있습니다. 비타민 B 2는 오트밀, 야채, 코티지 치즈, 콩기름, 계란에서 찾을 수 있습니다.
이 비타민이 바나나, 콩, 양배추에 들어 있다는 모호한 의견이 있습니다. 월경 전에 상태를 안정화시키고 뇌의 활동을 활성화시키는 것이 특징입니다. 그러나 비타민 B 6의 과도한 섭취는 마비의 징후로 이어질 수 있습니다. 자두, 새싹, 바나나, 두뇌, 양배추는이 요소가 풍부합니다.
비타민 C 또는 아스코르브 산은 다양한 감기에 중요한 도움이된다는 것을 누구나 알고 있습니다. 이 비타민 결핍으로 사람이 발열하기가 어렵고 신체의 전반적인 저항이 감소합니다. 아스 코르 빈산의 가장 풍부한 식품은 야채, 감귤류, 콩, 콜리 플라워입니다.
이 비타민은 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 피부, 모발, 손톱이 부족하여 혈액 순환 문제가 발생할 수 있습니다. 씨앗, 기름, 밀 배아, 견과에서 찾을 수 있습니다.
비타민 결핍증으로는 충분하지 않은 건강한 물질을 포함하고있는 많은 제품들이 있습니다. 발효유 제품 (kefir, cottage cheese, ryazhenka 및이 시리즈의 다른 제품)은 신체에 유용합니다. 비타민과 다른 유용한 성분이 부족한 경우 다음 습관이 신체의 영양소 균형을 회복시키는 좋은 방법이 될 것입니다. 매일 0.5 리터의 kefir, ryazhenka, 요구르트를 첨가제 나 다른 유제품없이 사용하기에 충분합니다. 그런데, 변비를 위해,이 제품은 확실히 효과적이다.
약물 치료
당신이 비타민 분해증을 치료하기 전에 진단을 내리는 것이 중요합니다. 약물 선택은 개별적으로 수행됩니다. 약물로서 다음 약물들이 가장 적합합니다 :
- Sanovit. 이 약은 종합 비타민제입니다. 또한 다양한 감기와 전염병에 저항하기 위해 지적 부하를 증가시켜 비타민 결핍 예방 조치로 사용할 수 있습니다.
- Dekamevit. 이것은 또한 다른 첨가제를 포함하는 종합 비타민제입니다. 신체가 정신적 육체적 피로감에 비타민 결핍과 함께 비타민 결핍증을 겪고있는 반면, 신체는 비타민을 필요로하므로 그러한 약물이 필요합니다. 수술 후 회복 기간, 심각한 질병이 발생한 후, 항생제 치료가 장기간 지속될 경우 dekamevit도 권장됩니다.
- Elevit Pronatal. 임산부는 특히 비타민제를 추가로 섭취해야합니다. 덕분에 신체 상태를 안정시키고 모든 필요한 구성 요소를 제공하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
비타민 결핍을 예방하기 위해서는 종종 야외에서 산책하고, 더 많이 움직이고, 생선과 가금류뿐만 아니라 신선한 야채와 과일을 사용하는 것이 중요합니다. 몸에서 비타민의 균형을 이루려면 의사와 더 자주 상담하고 모든 질병을 치료해야합니다. 심지어 가장 작은 질병조차도 적시에 치료해야합니다.
http://1povitaminam.ru/info/vitaminy-pri-avitaminoze.html