멜론은 경작 된 일년초로, 가족은 호박과 오이 속입니다. 식물학의 관점에서, 과일은 멜론 문화 (수박, 호박, 오이)의 다른 모든 대표자 같이 틀린 장과이다. 이것은 300g에서 15kg의 체중을 지닌 다종 호박 호박 타원형입니다. 요리법은 멜론을 디저트 채소로 말하지만 과일은 아닙니다. 멜론과 미네랄의 비타민은 상당량 함유되어있어 많은 유용한 특성을 제공합니다.
멜론의 유용한 특성
따라서 비타민과 미네랄의 함량으로 인한 멜론의 유익한 효과와 성질은 다음과 같습니다.
항산화 성 - 자유 라디칼에 의한 지질 과산화를 방지하고 따라서 혈관의 노화를 방지합니다.
항 부정맥 효과 - 심장 수축의 리듬을 정상화합니다.
면역 조절 효과 - 면역 체계를 강화 시키는데 도움이됩니다;
항 빈혈 속성 - 빈혈 (빈혈)의 예방;
항우울제 속성 - 기분과 사람의 정서적 배경을 향상 뇌 피질의 신경 전달 물질 세로토닌의 농도를 증가;
신진 대사 특성 - 신체의 신진 대사를 개선하고 혈액 내 콜레스테롤과 유리 지방의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.
뼈, 치아 및 모발에 대한 딱딱한 효과 - 칼슘과 불소가 포함되어 있기 때문에 튼살 방지 효과가 있습니다.
비타민 B를 제공 -ukreplyaet 말초 신경계, 신경 특성;
gepatoprotektornyyeffekt - 간 세포 (간세포)에 긍정적 인 효과;
속성을 흡착 - 펄프가 결합하여 장내에서 독소를 제거 펙틴을 포함하고;
사람의 힘을 증가 - 신선한 씨앗을 사용하는 경우 (하루 2 개 이하 그램);
임신 중 태아의 보호는 멜론의 열처리가 없기 때문에 파괴되지 않는 엽산 때문입니다.
이것은 칼로리가 낮지 만 영양가가 높은 제품입니다.
멜론 100 그램 당 칼로리는 31 kcal이며, 건조 된 형태로는 344 kcal입니다. 표는 멜론에 포함 된 주요 식품 성분을 보여줍니다 :
성분
제품 금액
의 수
mel 멜론의 일부인 유용한 물질
멜론은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 펄프에서, 이들 물질의 껍질 및 씨앗은 상이한 양으로 함유 될 수있다.
미네랄과 비타민 무엇입니까, 멜론, 기본 속성의 100g 당 그들의 수는 표 형태로 제시 될 수있다 :
성분 100 g 제품
미네랄 :
의 수
신체에 미치는 영향
단당류와 이당류, g
신체의 신진 대사를 개선하십시오. 특히 탄수화물 교환이 좋습니다.
대변의 적절한 형성에 기여합니다.
탄수화물 대사에 참여하십시오.
음식 흡수제는 몸에서 독소를 제거합니다.
유기산, g
이들은 라디칼을 결합시키고 지질 과산화를 방지합니다.
수축의 리듬을 결정하는 심장의 부비동 절제술을 개선합니다.
뼈와 치아의 주요 미네랄 인 충동의 신경근 전도에 참여합니다.
세포 내 효소와 DNA의 구성에 포함됩니다.
세포 외 공간에 삼투압을 제공하는 주요 이온.
성분은 체세포의 에너지 대사에 필요합니다.
헤모글로빈에 포함되어 있습니다.
갑상선 호르몬의 구성에 포함됩니다.
인슐린의 일부인 요소.
vit 비타민 B, C, E, 그 교환을 조절하여 지질 과산화를 줄입니다.
단백질과 면역 체계의 합성에 참여하십시오.
치과 조직에 포함 된 주요 광물.
중추 신경계의 정상적인 기능을 보장합니다.
비타민 :
피부에 색소 형성에 참여하십시오.
주요 항산화 비타민은 젊음을 보존하는데 기여합니다.
산화 방지제는 면역 체계를 강화시킵니다.
신경계의 정상적인 기능을 보장하고 피부 재생에 관여합니다.
2 (리보플라빈) mg
손상된 신경계 세포를 복구합니다.
9 (엽산), mcg
비타민은 태아의 정상적인 성숙에 필수적입니다.
(니아신) mg
혈관 내피의 재생에 참여합니다.
mel 멜론 섭취가 유익한 질병
these 이러한 질병의 목록은 매우 광범위합니다.
심장 및 뇌의 죽상 동맥 경화성 혈관 질환;
허혈성 심장 질환;
부정맥 - 심장 박동의 장애;
다발성 신경 병증 - 말초 신경의 영양 장애;
고지혈증은 비만 (지방 혈액의 내용을 증가);
간 질환 (간염, 간염), 담낭과 담관;
호르몬 생산 감소로 인한 갑상선염 (갑상선의 염증);
면역 결핍증 - 면역 체계의 활동의 감소와 관련된 조건;
빈혈 (빈혈) - 특히 철 결핍 성 빈혈이 발생하는 경우;
우울증 - 사람의 기분과 정서적 활동이 오랫동안 낮아지면 일부 유기산이 뇌의 세로토닌 수준을 증가시킬 수 있습니다 ( "행복 호르몬").
식중독에 대한 - - 멜론의 흡수 특성으로 인해 독소가 소장에서 제거됩니다.
U 힘 장애 남성 -이 경우에 도움이 수신 멜론 씨앗이 될 것입니다;
골다공증 - 뼈의 광물 함량이 감소한 상태입니다.
멜론을 받고 임신 한 여성은 태아의 신경계의 정상적인 발전에 도움이 될 것입니다. 이 제품은 사용 전에 열처리를하지 않기 때문에 고온에서 파괴 될 수있는 엽산이 포함되어 있습니다.
어떤 비타민과 미네랄이 멜론과 그 특성의 일부인지 아는 것은 특정 질병에서의 그것의 사용이 유용 할 이유를 이해하는데 도움이 될 것입니다.
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