월넛은 발칸 반도의 발상지 인 큰 나무의 열매입니다. 이 독특한 식물은 거의 완전히 사용됩니다 : 그 커널, 잎, 과피, 껍질. 호두에는 어떤 비타민이 들어 있습니까? 왜 그들이 몸에 좋을까요? 이 모든 것이이 기사에서 논의 될 것입니다.

설명

줄기의 지름이 반 미터 인 나무는 높이가 25m에 이릅니다. 그것의 종의 대략 20가있다, 그러나 가장 고명 한 것은 페르시아 호두 및 까맣다. 태아의 윤곽은 뇌와 비슷합니다. 따라서 사람들은 오랫동안 정신 활동을 향상시키는 능력을 믿었습니다. 그는 고대 그리스에서 "마음의 음식"이라고 불 렸습니다. 호두 나무의 개화시기는 4 월 -5 월입니다. 8 월에는 수확을 시작할 수 있습니다. 이 내구성 있고 빠르게 자라는 식물의 모든 부분은 과일, 거칠고 고르지 않은 다년생 잎, 과피 및 심지어 미성숙 ​​과일과 같은 수확의 대상이됩니다.

줄기가없는 불완전하게 형성된 잎은 6 월에 수집됩니다. 그들은 에센셜 오일의 함량으로 인해 향기로운 방향성 아로마로 구별됩니다. 그들은 햇빛 아래에서 건조한 후에뿐만 아니라 신선하게 사용됩니다. 딱딱한 뼈는 가죽 피부로 피부 안쪽에 숨어 있습니다. 그것이 익을 때, 껍질은 건조하고 두 부분으로 나뉩니다. 풀린 뼈는 무결성을 유지합니다.

껍질을 벗긴 호두는 쓴 맛으로 흥미로운 맛을 선사합니다. 그러나 호두는 요리, 과자뿐만 아니라 사용됩니다. 그것은 성공적으로 위장병 환자의 식단에 의료 목적으로 사용됩니다. 파스타와 크림 형태로 조리 된이 과일은 우주 비행사 메뉴에 들어 있습니다. 그것에서 얻은 기름은 향료, 회화에서 음식, 치료제로 사용됩니다.

호두 : 화학 성분

호두 100g의 구성은 지방 - 65g, 단백질 - 15.5g, 물 - 4.4g, 탄수화물 - 10.1g, 회분 - 2.0g 및 섬유 - 1.5g으로 표시됩니다. 과일은 매우 그것은 신체의 생화학 적 과정에 참여하는 유기 및 무기 화합물이 풍부합니다. 기본 물질 :

• 비타민 : A - 0.05 mg, B₁ - 0.4 mg, B₂ - 0.13 mg, B₃ - 1.0 mg, C-3 mg, E-23 mg, 엽산 - 77 μg;
• 미량 원소 : Zn-2.5 mg, Fe-2.3 mg, Mn-2.0 mg, F-0.7 mg, Cu-0.5 mg;
• 주요 영양소는 K-665 mg, P-550 mg, Mg-200 mg, Ca-120 mg, Na-3 mg이다.

호두에있는 다른 비타민은 무엇입니까? 그들은 심장에 필수적인 비타민 E- 감마 - 토코페롤의 특히 유용한 형태를 포함하고 있습니다. 호두 (영양가는 100 그램, 654 kcal)는 영양 특성이 강하기 때문에 과체중 인 사람은 너무 많이 먹어서는 안됩니다.

과일의 유용한 특성

호두는 설 익은 형태로도 유용합니다. 호두 성분 (녹색)은 퀴논, 카로틴, 비타민 PP, C, B를 함유하고 있습니다.₁, B₂, E. 그들은 죽상 경화증, 발기 부전에 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 출혈을 멈추고, 상처를 치료하고, 항균 효과가 있습니다. 그러나 우유 숙성의 견과류는 과다한 요오드, 피부 질환을 가진 사람들이 먹어서는 안됩니다.

동일한 물질 이외에 호두 성분 (익음)에는 시토스테롤이 포함됩니다. 그들은 또한 몇 가지 유형의 지방산 오일을 가지고 있습니다 : 올레산, 리놀레산, 팔미 틱. 잘 익은 과일의 성분은 코발트, 철, 탄닌, 섬유질의 염류입니다. 다량의 지방은 영양가가 높지만 동시에 콜레스테롤 함량을 낮추는 경향이 있습니다.

우리가 검토 한 화학 성분 인 월넛 (Walnut)은 망간 및 아연 성분으로 인해 당분 감소 특성으로 유명하기 때문에 당뇨병 환자의 메뉴에 포함되어 있습니다. 그것은 또한 간 지방 변성을 반대합니다. 죽상 동맥 경화증, 비타민 결핍증, 심장 질환, 장의 문제에 유용합니다. 호두의 구성에는 기름, 섬유질이 포함됩니다. 이 때문에 그들은 변비에서 저장 위액의 산성도를 조절하는 데 사용됩니다. 노인들은 종합 비타민제로서 과일이 필요합니다. 5 가지 과일을 매일 먹으면 필요한 양의 비타민 C가 몸에 영양을줍니다.

파티션

쉘 파티션과 함께 사용할 필요가 없습니다. 그들은 치료 중에 사용하기 위해 말리고 저장하는 것이 좋습니다. 호두 파티션의 주요 치유 속성 :

• 갑상선에 문제가있는 많은 요오드가 들어 있습니다.
• 설사에 수렴제 역할을한다.
• 유방염, 전립선 선종, 근종, 용종, 섬유종에 유용합니다.
• 혈압을 낮추십시오;
• 항균, 항균 작용이있다;
• 신진 대사를 활성화하여 체중 감량에 기여;
• 혈액 내 설탕, 콜레스테롤 수치를 안정시킨다.
• 관절 질환에 효과적;
• 면역 체계, 정신 활동을 강화하십시오.

이 목록에는 여러 가지 유용한 파티션 속성이 추가 될 수 있습니다. 그들은 알코올, 물, 또한 달이기에 주입의 형태로 사용됩니다. 알코올 주입을하려면 분쇄 된 파티션의 한 부분과 보드카 세 부분이 필요합니다. 재료를 혼합 한 후, 약 3 주 동안 건조하고 건조한 곳에 주입해야합니다.

갑상선에 문제가 있으면 하루에 세 번 30 방울을 먹어야합니다. 월간 코스를 마친 후 14 일간 휴식을 취한 다음 코스를 반복하는 것이 좋습니다. 췌장염, 인슐린 비 의존성 진성 당뇨병에서 회복 할 수 있으며 뇌 기능을 향상시킵니다. 하루에 최대 3 번, 식사 전에 7 방울의 주입을하는 것으로 충분합니다. 코스는 2 개월에서 3 개월까지 지속됩니다.

종양, 염증의 발생과 관련된 부인과 질환을 없애기 위해서는 하루에 세 번, 음식을 섭취하기 전에 주입 찻 숟가락이 필요합니다. 또한 장기간 기침을 제거하는 데 도움이됩니다. 1 일 2 회 식사 전에, 1 큰술. 숟가락은 용종, 대장의 문제와 함께 찍은 것을 의미합니다.

리프 특성

월넛 잎은 과일 자체보다 영양분이 풍부합니다. 그들은 알데히드, 에센셜 오일, 카로틴, 비타민 PP, C, B가 풍부합니다.₁, 페놀 카르 복실 산, 쿠마린, 플라보노이드 및 많은 다른 물질을 포함한다. 비타민 C의 함량은 잎이 자라는시기가 다가올수록 커집니다. 그들은 또한 bactericidal 속성과 juglone 물질을 보유하고 있습니다. 잎에서 만든 국물은 상처 치유 로션으로 사용됩니다. 그들은 구루병을 치료할 수 있으며, 어린이에게서 scrofula를 치료할 수 있습니다. 구강 내 염증 과정 인 치주 질환에도 효과적입니다.

여성을위한 혜택

여성에게 유용한 호두는 무엇입니까? 식물의 핵과 다른 부분은 임산부에게 큰 유익을줍니다. 너트의 영양가는 물고기, 육류, 유제품과 동등합니다. 너트 - 꿀 혼합물은 우유 젖 분비를 증가시키는 데 도움이됩니다. 호두 기름을 사용하여 주름을 제거하는 것이 매우 유용합니다. 크림에 기름 방울을 몇 개 더할 수 있습니다.

고도 불포화 지방산의 함량으로 너트는 연어와 동일합니다. 메뉴에 정기적으로 포함 시키면 신체에 적절한 양의 알파 리놀레산과 리놀레산이 공급됩니다. 또한 항암 효과가있는 ellagic acid와 비타민 B를 공급합니다.₆. 감마 - 토코페롤 (비타민 E)의 함량이 높으면 여성의 젊음을 보존 할 수 있습니다.

남성의 효능

여성에게 유용한 호두는 무엇인지, 우리는 알아 냈습니다. 그리고 그것을 남성에게 사용하는 것은 무엇입니까? 호두는 남성의 몸에 마그네슘, 아연, 칼슘을 공급합니다. 설 익은 견과류는 비타민 P와 E로 인해 특히 효과적이므로 말린 과일, 꿀과 함께 혼합하는 것이 좋습니다. 그들의 일상적인 사용으로 남성의 성기능이 향상되고 성 호르몬의 합성이 활성화됩니다. 견과류의 항산화 기능은 전립선 선종의 형성을 예방합니다.

어린 이용 호두

호두의 정기적 인 섭취로 인해 성장하는 어린이의 몸은 충분한 양의 셀레늄과 비타민 E를 섭취합니다. 셀레늄은 성장 호르몬, 성 호르몬의 생산을 활성화하는 특성을 가지고 있습니다. 비타민 E는 건강과 피부 재생 능력을 지원합니다. 함께 그들은 강력한 항산화 제로서 작용하여 어린이의 면역을 강화시킵니다. 가장 중요한 지방산은 강한 면역, 뇌 기능 및 학습 능력 형성에 중요한 역할을합니다. 알레르기 반응을 예방하기 위해 5 세 미만의 어린이는 다른 제품과 함께 호두를 벗겨야합니다.

너트 버터

수술 후 훌륭한 재생성 약물, 질병은 호두 기름입니다. 이것은 결핵에 대한 강력한 도구입니다. 기름은 신체의 방사선 노출에 대한 저항력을 증가시킵니다. 한 달 동안 섭취하면 혈액 내 콜레스테롤 증가를 예방할 수 있습니다. 그것은 그러한 질병에 대해 표시됩니다 :

• 관절염;
• 궤양;
• 화상;
• 간과 심장의 질병;
• 신진 대사 장애.

위의 모든 것 외에도, 호두유는 몸을 젊게하고 체중을 줄이는 효과적인 치료법입니다.

금기 사항

호두 성분의 엄청난 이점에도 불구하고, 금기 사항도 있습니다. 의사가 권장하는 1 일 복용량은 100 그램을 초과하지 않습니다. 이 제품을 과도하게 섭취하면 목의 부종, 편도선의 염증, 뇌의 혈관 경련을 일으킬 수 있습니다. 고혈압이있는 사람들은이 약을 복용해서는 안됩니다. 피부, 내장, 췌장의 질병은 전문의와 미리상의해야합니다. 견과의 성분에있는 식물성 단백질의 풍부는 때때로 알레르기 성 반응의 원인이다. 또한 개인적인 편협이 있습니다.

호두의 확실한 이점으로 인해 호두는 매일 인간의 식단에 필요한 추가 요소가됩니다. 곰팡이와 어두움의 흔적이없는 신선한 너트 만 골라야합니다. 심각한 질병이있는 경우, 음식에서의 사용은 의사와 조정해야합니다.

http://www.syl.ru/article/323597/sostav-gretskogo-oreha-chem-polezen-gretskiy-oreh-dlya-jenschin-kakie-vitaminyi-v-gretskih-orehah

월넛의 비타민

호두의 유용한 특성은 고대부터 알려져 있습니다. 중앙 아시아의 사막은 고국으로 여겨지지만 맛이 좋고 영양가있는 과일을주는 소박한 식물이지만 현재 전 세계에서 거의 자랍니다. 그 견과류는 유럽인들을 처음 소개 한 그리스 상인들의 명예를 위해 그 흥미로운 이름을 얻었습니다.

호두 나무는 매우 흥미 롭습니다. 불리한 기후 조건에 완벽하게 적응하여 오래 산다. 개별 표본의 나이는 500 년에 이르며 최대 25 미터까지 도달합니다. 사람들은 산업적 목적을 위해이 공장을 최대한 활용하는 법을 배웠습니다. 고급 가구는 아름다운 색상의 목재, 값 비싼 자동차의 살롱, 자연적이고 환경 친화적 인 바니시 및 껍질과 나뭇잎의 페인트로 제작되었습니다. 그러나 주된 가치는 열매입니다. 두꺼운 껍질을 가진 큰 견과류입니다. 그들의 커널에는 엄청난 양의 영양소가 들어 있고, 호두 기름은 화장품에 사용되며 의약 팅크는 껍질과 세포막에서 만들어집니다.

영양가

호두는 고 단백질식이 제품입니다. 그것은 세포 생성에 필요한 글리신, 아르기닌, 류신, 트립토판, 티로신 및 기타 필수 아미노산이 고농축되어 있기 때문에 신체의 단백질 공급원으로 좋지만 콜레스테롤은 전혀 없습니다. 월넛은 고기와 거의 같은 단백질이 많기 때문에 영양가가 높습니다. 커널은 지질이 풍부합니다. 100 그램에서 65 % 지방, 즉 :

• 단일 불포화 지방산 - 10 %;
• 고도 불포화 지방산 - 48 % (식물 중 첫번째 장소);
• 포화 지방산 - 7 %.

이러한 많은 양의 지방은 호두가 고 칼로리라는 것을 의미합니다. 커널 100 그램에는 654 칼로리가 있으며, 이것은 인간에게 매일 요구되는 세 번째 부분입니다. 따라서 비만과식이 요법을받는 사람들에게 견과류를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 코어에는 다음이 포함됩니다.

• 15 % 단백질;
• 8 % 탄수화물;
• 재 원소 2 %;
• 식물성 섬유 6 %;
• 물 4 %.

호두에는 어떤 비타민이 들어 있습니까?

성숙한 호두의 핵은 사실상 모든 미량 원소를 함유하고 있으며, 이는 생물체의 필수 활동에 가장 필요합니다. 그것은 천연 비타민 복합체라고 부를 수 있습니다. 그것은 베타 카로틴, 아미노산 베타 인, 근육 조직을 지원하고 산화 지방, 루테인, 시력에 유용한 인간과 같은 가장 중요한 물질을 포함합니다. 하루 동안 먹는 견과류는 비타민 C의 일일 섭취량을 보충합니다. 호두에서 가장 많은 비타민은 무엇입니까? 과일 한 그램 100g :

월넛의 미네랄

호두 커널에는 많은 양의 미네랄, 효소 및 미세 영양소가 포함되어 있습니다 : 알칼로이드, 스테로이드, 페놀. 과일 계정 100g 당

이점

월넛은 특히 자연 꿀과 병용 할 때 심각한 질병을 치료할 수있는 훌륭한 방법입니다. 비타민 C와 지방산 덕분에 혈관을 콜레스테롤 패에서 제거하여 죽상 동맥 경화증과 당뇨병의 발병을 예방하고 심장에 유익한 효과를줍니다. 정상적인 견과류 섭취는 빈혈 후 정상으로 돌아갑니다. Walnut은 종양학 예방에도 효과적입니다. 암 세포의 전염을 억제합니다.

호두에는 적절한 수면을 담당하는 멜라토닌 호르몬이 들어 있습니다. 과일은 정신적 스트레스, 내부 힘의 고갈에 유용합니다. 그들은 신경계를 강화시키고 뇌를 활성화 시키며 기억을 상쾌하게하고 호르몬을 회복시킵니다. 추천 견과류와 운동 선수. 강렬한 육체 노동 동안 그들 안에있는 아르기닌은 근육 조직의 성장을 촉진시킵니다. 월넛은 에너지를 완벽하게 보충합니다. 다이어트 중에 다른 고 칼로리 식품을 대체하여 여분의 파운드를 제거 할 수 있습니다.

이 너트에는 항 염증 물질이 들어있어 신체의 만성 염증을 억제합니다. 그것은 골격 시스템에 큰 이익을 가져오고, 뼈 조직을 강화시키고, 강력한 이뇨제 인 비뇨 생식기 시스템을 제공합니다. 호두의 산화 방지제, 미네랄 성분 및 비타민은 남성의 효능을 회복시켜 내분비샘이 더 잘 작동하도록 도와줍니다. 젊은 호두 커널은 위장을 잘 청소하고 의사는 소화관의 일부 질병에 대해 권장합니다. 땅콩과 마늘을 섞으면 감기에 대한 대단한 치료법이 생기고 꿀이 있으면 결핵에 걸릴 수 있습니다.

임산부에게 호두를 사용할 수 있습니까?

아이를 낳고있는 여성들은 호두를 먹을뿐만 아니라 그것을 필요로한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 휘발성 생산, 산화 방지제, 티아민, 리보플라빈, 엽산 및 기타 비타민 B를 함유하고있어 임신 중에 매우 유용하며 자궁의 건강과 어머니의 태아를 지탱합니다. 호두를 사용하면 임산부가 더 쉽게 감염에 대처하고, 매력적인 외모, 피부와 머리카락의 아름다움을 유지하고, 피로와 질병에 맞서 싸울 수 있습니다. 임산부가 정기적으로 천연 꿀로 너트를 먹으면 우유 생산량이 증가하고 지방 함량이 증가합니다. 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

호두 막의 막과 껍질의 사용

호두 커널뿐만 아니라 껍질 막뿐만 아니라 그들의 피부도 유익합니다. 약용 주입은 당뇨병, 불안정한 압력, 갑상선 기능 항진증, 전립선 염, 정신병 등 다양한 질병에 대처할 수 있도록 지상막에서 준비됩니다. 많은 사람들이 호두를 피부로 먹는 것을 좋아하지 않습니다. 쓴맛 때문에 청결한 맛입니다. 그러나 피부가 과일의 가장 유용한 부분이기 때문에 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 면역계에 필요한 거대한 양의 페놀 화합물과 산을 함유하고 있습니다.

월넛은 유용한 제품이지만 이것이 무제한으로 사용할 수 있다는 의미는 아닙니다. 섭취하면 알레르기를 일으키는 활성 물질을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민의 높은 농도로 인해 호두에 대한 과도한 사랑은 비타민 과다를 유발할 수 있습니다. 임산부는 너트 남용으로 종종 유행병을 일으키고, 모유 수유모는 우유를 망쳐 놓습니다. 이것이 아기가 설사로 고통받는 이유입니다. 과식이나 호두에 대한 개인적인 편협이있을 때, 입안에 발진이 나타나고, 편도선에 염증이 생기고, 구내염이나 체질이 생겨 편두통이 시작될 수 있습니다. 다음과 같은 질병에 걸린 사람들에게 과일 사용을 제한해야합니다.

• 습진 및 건선;
• 궤양 성 대장염 및 기타 장 질환;
• 혈액 응고가 증가했다.

하루에 호두 커널의 최적 수는 100 그램입니다. 가을에 열매를 맺어 올해의 수확물을 선택하는 것이 낫습니다. 신선한 견과류의 껍질은 가볍고 얼룩이나 균열은 없습니다. 파손되지 않은 커널은 맛이 달콤하며, 오래된 커널은 씁쓸합니다. 스토어 너트는 최대 + 20 ° C의 온도에서 냄새가없는 건조한 곳에 있어야합니다. 고온에서, 커널은 건조하고 유익한 특성을 잃습니다.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktahah-vitaminy-v-greckom-orehe

호두의 비타민 함량

호두는 호두 나무의 열매 인 주름진 글로브 같은 견과입니다. 그들은 단단한 껍질에서 자랍니다. 핵은 내부에 영양소를 포함하고 있습니다.

이 기사에서는 호두에 함유 된 비타민의 종류, 보유하고있는 비타민 성분의 종류, 건강에 좋은 성분 및 저장 방법 및 선택 방법에 대해 설명합니다.

일반 정보

오메가 -3 지방산 (견과류에서 발견)의 효과가 많은 연구에서 입증되었습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 크게 감소시키고 동맥의 염증을 예방합니다. 일반적으로 혈관의 혈액 순환이 개선됩니다. 아마 인유 또는 아마 종자의 섭취와 마찬가지로 아테롬성 경화증 및 심혈관 질환의 위험도 감소합니다.

또한 호두는 전립선 암, 고혈압 및 당뇨병으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다. 마약 승인을 결정한 미국 식품의 약국 (FDA)은 공식적으로 건강 혜택을 승인했다.

지방산 외에도 호두에는 칼륨, 아연, 판토텐산 및 수많은 비타민과 같은 훨씬 더 건강에 좋은 영양분이 있습니다. 그들은 지방이 풍부하기 때문에 100g 당 660 킬로 칼로리를 함유하고 있습니다. 그래서 간식으로 몇 가지 건강한 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 잎과 호두 커널은 여드름과 습진과 같은 다양한 피부 질환에 대한 자연 요법으로 사용됩니다.

호두는 거의 모든 유형의 제품에 사용됩니다. breadcrumbs 또는 고기 대용품, 캐서롤과 파스타, 샐러드, 수프와 디저트 또는 물론 빵, 케이크 및 쿠키로 만든 맛있는 재료로 사용하십시오. 따라서 건강한 식재 료의 공급은 일년 내내 제공됩니다.

건강상의 이점

1. 대사 증후군의 위험을 줄입니다.

혈중 지질 상승, 고혈당, 고혈압 및 과체중 -이 "사중주"는 대사 증후군이라고합니다. 견과류가 보충 된 지중해 식단은이 네 가지 위험 요인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 스페인 대학 10 곳의 대규모 연구 결과입니다.

당뇨병을 가진 사람들조차도 건강한 호두를 먹습니다. 장기간 연구에서 제 2 형 당뇨병 환자는 저지방 식단을 먹거나 호두를 저지방식이 요법으로 섭취했습니다. 결과 : 빈속에 섭취 된 호두를 먹은 그룹은 더 많은 불포화 지방산을 섭취하여 혈당 수치를 크게 향상 시켰습니다.

2. 암 위험을 줄이는데 도움이됩니다.

오메가 3 지방산 만 트럼프 호두가 아닙니다. 또한 암이나 동맥 경화와 같은 심각한 질병에 대항하는 중요한 역할을하는 것으로 여겨지는 항산화 제의 가장 중요한 공급원 중 하나입니다. 미국 연구원 Elaine Hardman은 호두가 암의 성장에 영향을 미치는지 조사했다.

결과 : 유방암은 호두를 먹은 쥐 집단이 우리의 일반적인 식습관과 일치하는 동물보다 훨씬 느리게 발생합니다. 오메가 3 지방산은 종양의 성장을 억제하고 항산화 물질은 종양의 성장을 억제합니다.

3. 낮은 콜레스테롤

하버드 대학은 또한 호두가 체중을 유지하면서 콜레스테롤을 낮추는 것으로 확인했다. 호두로 보충 된식이 요법은 총 콜레스테롤, 특히 "나쁜"LDL 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 이것은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 이러한 긍정적 인 효과는 하버드 대학교에서 여러 연구를 평가 한 결과 확인되었습니다.

염증 과정과 같은 다른 위험 인자들 또한 호두로 "개선"될 수 있음이 입증 된 연구자들에 의해 신중하게 연구되었다. 이 제품을 섭취 한 참가자가이 제품의 고지방 함량에도 불구하고 체중이 증가하지 않은 것이 특히 놀랍습니다. 반대로, 때때로 그들은 심지어 무게를 떨어 뜨 렸습니다.

4. 회색 세포 건강 식품

새로운 동물 연구에 의하면 호두를 먹으면 노년기에 정신 질환이 발생할 위험이 줄어 듭니다. 호두의 다양한 생리 활성 성분과 연관 될 수 있습니다.

표

RDA는 일일 권장 복용량의 백분율입니다.

http://mirvitamin.ru/produkty/gretskij-oreh

호두의 비타민과 미네랄 성분

호두는 그리스에서 온 것으로 믿어집니다. 신 디오니소스가 세상의 소녀와 사랑에 빠졌고 그녀의 죽음이 그녀를 호두 나무로 바꾼 후에도 여전히 전설이 살아 있습니다. 발견 된 점토판에서 호두는 기원전 2 세기 초에 언급되었습니다. 그러나 견과류의 발상지는 공식적으로 중앙 아시아입니다. 호두에는 무엇이 들어 있으며 그 가치는 무엇입니까? 이 질문들에 대한 답을 함께 찾아 봅시다.

호두는 높이가 25 미터에 달하는 큰 나무로 지름이 7 미터에 이르는 두꺼운 줄기와 호화로운 왕관을 가지고 있습니다. 작물은 9 월과 10 월에 수확합니다. 야생에서 코카서스에서 자랍니다. 400 년이 넘은 나무가 있습니다. 키르 기 스탄의 영토에서 호두 숲을 모두 자랍니다. 동부 의학에서 태아는 간, 심장 및 뇌의 치료에 사용됩니다.

비타민 성분

견과의 핵은 균형 잡힌 비타민 복합체로 간주됩니다. 그것은 정상적인 뇌 활동에 필요한 비타민을 함유하고있는 "마음의 음식"이라고 불립니다.

100 그램의 호두에서 발견 할 수있는 비타민은 무엇입니까?

이것은 과일이 미숙 한 녹색 상태에서 유용한 희귀 한 식물 중 하나입니다. 그들은 죽상 경화증과 발기 부전을 도와줍니다. 그러한 견과류는 상처를 더 빨리 뚫고, 출혈을 멈추고, 항균 효과가 있습니다.

미네랄 조성

100 g의 제품에 함유 된 미량 영양소 및 다량 영양소 :

이점

호두를 그토록 귀중한 제품으로 만드는 이유는 무엇입니까?

• 그들의 구성에있는 지방산은 기억과 신경계를 강화시키고 뇌를 자극합니다.
• 제품의 비타민과 미네랄은 암 위험을 감소시킵니다.
• 충분한 양의 마그네슘과 칼륨은 신체의 체액 저류를 줄여 숨겨진 부종을 없애줍니다.
• 항 염증 물질과 항산화 물질의 존재는 혈관이 계절적 환경 변화에 적응하는 데 도움이됩니다.
• 호두에는 멜라토닌이 함유되어있어 밤낮으로 바뀌면 몸이 매일 리듬에 따라 유기적으로 재건됩니다.

모두가 그들을 먹을 수 있니?

호두의 모든 유용성과 함께, 그 과도한 사용은 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

모유 수유중인 엄마에게는식이 요법에서 과다한 너트가 유행병으로 이어질 수 있으며, 우유는 종종 쓴맛을 나타냅니다. 호두는 장 질환, 습진 및 혈액 응고 증가에 권장되지 않습니다.

선택할 방법

껍질을 벗긴 호두는 필요하지 않습니다. 안전하지 않습니다. 껍데기가 없으면 그들은 치유의 질을 잃고 미생물은 핵에 달라 붙습니다.

호두는 오랫동안 명료하고 좋은 기억과 건강을 유지하고자하는 사람들을위한 최고의 제품입니다. 영양사는 하루에 100 그램 이상을 먹지 말 것을 권장합니다.

http://vitaminy.expert/chto-soderzhitsya-v-gretskih-orehah

적합성 평가

Site FitAudit - 매일 영양 섭취에 관한 보조원.

진정한 음식 정보는 체중 감량, 근육량 증가, 건강 증진, 활발하고 쾌활한 사람이 될 것입니다.

당신은 스스로 새로운 제품을 많이 찾고, 그들의 진정한 이익을 발견하고, 이전에 결코 알지 못했던 위험을 식단에서 제거 할 것입니다.

모든 데이터는 신뢰할 수있는 과학 연구를 기반으로하며 아마추어와 전문 영양사 및 운동 선수 모두가 사용할 수 있습니다.

http://fitaudit.ru/food/123914/vitamins

몸을위한 호두의 이익과 해악

호두는 그리스어로, 왕의 도토리 인 볼로시 (Volosh) - 확고한 갈색 껍데기로 둘러싸인 식용 코어 인 같은 높이 (25m)의 펼쳐진 나무의 열매입니다. 호두가 이렇게 불리는 이유 중 하나는 그것이 인도에서 가져온 그리스인들로부터 그 이름을 얻었다는 것입니다. 많은 회선을 가진 커널은 인간의 뇌와 비슷해 보입니다. 따라서 호두는 여전히 "두뇌의 열매"로 알려져 있습니다.

요즘에는 호두 만 자라지 않습니다. 아시아 국가에서 널리 재배되고 있습니다. 유럽에서 주로 남부에서 발견됩니다. 나무는 -25도 이하의 온도를 견디지 ​​못하고 얼어 붙지 만 가뭄에서 살아남을 수 있습니다.

가장 인기있는이 제품, 신체에 대한 해로움, 신체에 대한 해로움, 그 속에 포함 된 비타민, 정확하게 도토리 왕이 건강에 좋은 것이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.

화학 성분

왕의 도토리 100 g의 에너지 값은 650 kcal입니다.
호두의 영양가 (100 g) :

• 16 g의 단백질;
• 지방 60 g;
• 탄수화물 11g.

호두에는 얼마나 많은 탄수화물이 있습니까? 11g 만이라도, 이는 혈당 지수가 낮을 것이라는 것을 의미합니다 - 15 단위 (저 함량). 이러한 제품은 설탕 점프에 대한 두려움없이 당뇨병 환자가 사용할 수 있습니다.

지방산, 비타민, 아미노산의 전체 목록, 탄닌의 큰 비율로 인해 호두의 유용성.

과일은 다음을 포함합니다 :

• 다량 영양소 - 인, 칼륨, 마그네슘, 황;
• 미량 원소 - 철, 요오드, 셀레늄, 망간, 아연.

호두의 비타민은 B, K, PP의 거의 모든 소화가 가능한 접근 가능한 형태 (C, A, E)로 포함되어 있습니다.

아몬드의 장점에 대해 배우고 싶을 수도 있습니다. 이 기사에서 찾을 수있는 모든 세부 정보...

유용한 속성

호두가 인체에주는 유익은 다음과 같은 특성 때문에 과대 평가 될 수 없습니다.

• 방부제;
• 면역 자극;
• 항염증제;
• 클렌징;
• 수렴성;
• 진정시키는;
• 청각 독

고대 그리스인들조차도 호두로 얻을 수있는 이익을 알았습니다. 정기적으로 사용하면 활력을 되찾아주고 뇌를 활성화시킬뿐만 아니라 치유력을 갖게됩니다.

인체에 유용한 호두는 무엇입니까?

• 지방과 단백질의 비율이 높기 때문에 채식주의자를위한 고기 대신에 훌륭한 대체물로 작용할 수 있으며 필요한 모든 물질의 원천이됩니다.
• 칼슘, 불소 및 인은 뼈 조직을 강화시키고 유익하게는 근골격계에 영향을줍니다.
• 칼륨과 마그네슘은 심장과 혈관에 가장 좋은 도우미입니다. 벽이 강화되고 혈류가 좋아지기 때문에 뇌졸중 예방에 탁월합니다.
• 신경계에 진정 작용, 진정 효과가 있습니다. 스트레스, 우울증, 신경증, 자극을 완화합니다.
• 왕의 도토리는 바이러스 성 질환의 복잡한 치료에 사용됩니다. 추위는 더 쉬울 것이며 면역력은 더 빨리 회복 될 것입니다.
• 내부 장기의 염증을 완화합니다. 소화 시스템에 영향을 주므로 설사, 이상 증, bloating에 도움이됩니다. 그것은 창자를 맑게하고 간, 쓸개를 돕는다;
• 또한 항산화 물질로 인해 복잡한 치료에서 흑색 호두의 항 종양 항암 효과도 알려져 있습니다.

동영상에서 호두의 이점에 대해 자세히 알아 봅니다.

정기적으로 사용하는 두뇌 과일은 아이들에게 효과적입니다 : 3 년에서 하루 1 코어의 일일 비율로, 미네랄, 비타민, 영양분에 대한 신체의 필요성이 보충됩니다.

남성에게 유용한 호두는 무엇입니까? 호두가 사람의 몸에주는 유익은 대단합니다. 우리는 유익한 견과류가 효력에 얼마나 영향을 미치는지, 강력한 자연적인 최음 제지를 알고 있습니다. 또한, 테스토스테론 수준의 정상화가 있으며, 성선의 작용이 조절됩니다.

여성을위한 유용한 속성

월넛은 다음과 같이 여성의 몸에 영향을줍니다.

• 혈관벽이 강화되고 여성의 정맥류를 성공적으로 치료하기위한 핵심 요소 인 콜레스테롤 플라크의 출현이 방지됩니다.
• 조혈 기능은 생리의 흐름을 촉진하고, 출산 후 몸을 신속하게 회복시킵니다.
• 핵의 사용은 여성주기를 정상화시키고, 유방암의 발병을 예방하는 호르몬 생산을 촉진합니다.
• 임신 호두 까 먹을 수 있니? 알레르기 반응이 없다면, 심지어 필요합니다. 독특한 미네랄 및 비타민 세트를 보유하고있는이 과일은 임신 중에 여성의 몸과 아기를 포화 상태로 만듭니다. 유익한 효과는 그의 두뇌 심혈관 시스템의 발달에 있습니다.
• 뇌 과일은 신생아를 모유 수유 할 때 유용합니다. 그들은 수유를 자극하기 위해 수유부에게 권장 할 수있는 음식 목록을 상위에 올려 놓습니다. 우유는 뚱뚱하고 영양가 있으며 생산량이 증가합니다. 바이러스에 대한 보호 기능이 향상됩니다. 어머니와 자식은 병을 앓을 때가 훨씬 적습니다. 물론 HB 여성들이 모든 것을 적당히 관찰하고 아동의 가능한 반응을 모니터링해야한다는 것을 잊지 마십시오.
• 여성 호르몬의 장점은 화장품 업계에서 굉장합니다. 가정 간호에서는 족욕과 마스크가 사용됩니다.
• 중대한 것은 체중 감소 규정 식에있는 두뇌 태아의 가치이다. 이 시점에서 핵의 사용은 엄격하게 측정되어야하며, 신체는 영양분이 부족하지 않습니다. 굶주림이 둔 해지고 힘이 커집니다.

아마도 당신은 차를 마시면 체중 감량에 도움이된다는 것에 관심이 있습니다. 이 기사에서 배울 세부 사항...

금기 사항

볼로 쉬 과일 사용에 대한 금기 사항 목록은 작습니다.
그것을 사용하는 것은 금지되어 있습니다 :

• 알레르기 반응이있을 때, 개인적인 편협함;
• 급성 궤양 또는 위염;
• 비만과.

태아의 약효를 얻기위한 주요 규칙 - 하루에 3 번 (성인에 따라 다름) 이하의 어린이, 하루에 10 개 이하의 성인을 하루에 얼마나 먹어야하는지 잊지 마십시오. 지정된 금액을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

약용 특성 및 응용

샐러드, 스프, 소스, 메인 코스의 구성 요소로 요리에 왕의 도토리를 적용하십시오.
그 중 흥미로운 것은 땅콩 우유입니다. 조금 달게되면 아이들에게 어필 할 것입니다. 원래의 진미를 준비하려면 1 큰술. 3에 4 큰술을 가진 혼합 한 믹서기를 담근 과일. 물. 그것은 신선한 형태로만 사용됩니다.

커널에서 잼은 유용하고 이국적인 것으로 간주됩니다. 그러나, 이러한 잼의 생산에는 많은 시간이 걸리기 때문에, 그것은 수화 된 석회에서 오래 담가지는 녹색 과일로 만들어집니다.

검은 색과 녹색 호두로 나누어 져 있으며, 그 유익한 성질과 금기 사항은 약간 다릅니다. 녹색 호두는 과일의 성숙도이며 검은 색은 검은 껍질이있는 나무의 유형이라는 점에 유의해야합니다.
녹색 호두는 식품으로 사용되지 않습니다. 그것은 너무 많은 탄닌을 함유하고있어서 위장관을 심각하게 침범합니다.

살구 커널을 먹을 수 있는지 알고 싶을 수도 있습니다. 이 기사에서 더 읽기...

민간 요법에서는 다음 옵션을 사용하십시오.

• 머리카락을위한 호두 기름은 분열에서 손실에 도움이되며 건강한 손질을합니다.
• 얼굴 마스크로 효과가 있습니다. 비타민 E가 함유되어 건조한 피부에 영양을 공급하고 보습하며 비타민으로 풍부하게합니다.
• 유용한 호두 기름은 또 무엇입니까? 1 tsp를 사용하십시오. 하루에 3 번, 위 점막 복원, 면역 강화, 고혈압의 압박 감소, 결막염 치료에 도움이 될 것입니다. 1 세부터 3 세부터 시작하여 나이별로 복용량을 늘릴 수도 있습니다.

유용한 특성을 지닌 호두 막은 커널과 동등하게 사용됩니다.

• 그것은 보드카에 막의 효과 팅크로 알려져 있습니다. 그것의 준비를 위해 어두운 부분에 보관 된 12-14 일 동안 너트 벽과 보드카를 동등한 부분으로 결합하십시오. 이 도구는 바이러스 성 (감기), 전염병 (인후통, 편도선염, 헤르페스), 소화관 (위염, 대장염, 궤양)의 문제 - 구강 1 tsp. 매일;
• 합병증, 골 연골 증, 관절염은 팅크의 압축을 치료 부위에가함으로써 치료됩니다.
• 호두 칸막이 벽면에 물을 부으면 팅크의 유용한 특성이 달라집니다 : 소화기 및 면역계의 문제는 tsp를 반으로 줄임으로써 해결 될 것입니다. 하루에 4 번. 그것은 췌장염, 당뇨병, 위염에 도움이 될 것입니다.
• 파티션에서 또한 달인을합니다. 이를 위해 200-300g의 원료를 30 분 동안 물 1 리터로 끓입니다. 화장품에서 이러한 약은 머리카락을 헹구거나 얼굴을 닦아내는 데 사용됩니다 (여드름과 발진을 없애고 젊어지게하는 효과가 있음). 내부의 조제는 Art. 한 번, 벌레를 제거하는 데 도움이 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

비디오에서 전통 의학의 더 많은 요리법을 배우게됩니다 :

호두는 왜 쓴 맛이 나는가? 교통, 저장, 수확기 조건을 준수하지 않을 때 (과일이 익지 않은 경우) 쓴 맛이 나타납니다.
2 가지 방법으로 불쾌한 맛을 제거 할 수 있습니다.

• 커널 위에 물을 붓고 30 분간 떠납니다.
• 차가운 물을 부어서 밤새 출발하십시오.

괴로움을 제거하는 것이 불가능하다면 -이 견과류를 먹지 마십시오. 위험 할 수 있습니다!

호두에는 금기 사항이 거의 없으므로 일 년 내내 가게에서 찾을 수 있습니다. 열매를 신중히 선택하여 최대의 이익을 얻습니다. 건조하고 부드럽고 어둡고 곰팡이 냄새가 들리지 않습니다. 통기성이 좋다면 전체 과일을 최대 1 년 동안 보관할 수 있으며 최대 6 개월까지 껍질을 벗길 수 있습니다.

http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/orekhi/polza-i-vred-gretskih-orehov-dlya-organizma/

호두의 치유력과 비타민 성분 - 고급차의 오텔 로카 살롱은 무엇을 사용합니까?

월넛은 비록 중앙 아시아가 그 발상지로 여겨지더라도 유익한 성질, 맛 그리고 기후 조건에 대한 소박함으로 인해 고대 문명으로까지도 알려져있었습니다.

그 이름은 유럽의 나라에 수입 한 그리스 상인 때문이었습니다.

재미있는 사실

호두 나무는 수명이 길고, 평균 연령은 약 200 년이지만, 특별한 기후 조건, 예를 들어 코카서스에서 일부 표본은 400-500 년 동안 25 미터 높이에 도달하지만 살고 있습니다. 목재는 크래킹에 대한 흥미롭고 관상용이며 높은 내성으로 인해 특히 가치가 있으며, 가구 제조, 사냥 무기의 세부 사항, 고급차 장식에 사용됩니다. 그러한 무기 나 차는 많은 사람들의 꿈과 자존심입니다.

미슐랭의 유명한 종축가가 말했듯이, "호두 나무는 폐기물이 전혀없는 결합체"라고 말하면서 그 사용이 영양 적 성질뿐 아니라 산업에서 사용되기 때문에; 생태에 해를 끼치십시오. 또한, 껍질의 멤브레인은 요오드가 풍부하고 갑상선 질환, 당뇨병, 유방 덩어리를 돕기 위해 팅크를 준비하는 데 사용됩니다.

뿌리와 나무 껍질에서 진통 효과와 치유 효과가있는 호두를 만들고 호두 기름은 미용에 도움이되며 피부 재생과 구조 개선을 절대적으로 무해합니다.

생화학 조성물

호두의 몸에 좋은 점은 우리에게 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 다른 제품에서 발견되는 희귀 한 아미노산, 다양한 지방, 스티렌 및 기타 신체 활동을 강화시킬 수있는 기타 생리 활성 물질을 포함하지만 치유하는 놀라운 구성입니다. 많은 질병에서. 또한 핵의 비타민은 고농도로 함유되어 있기 때문에 비타민 C의 복용량은 레몬의 같은 물질 함량보다 2 배나 높습니다.

여성에게 특히 유용한 과일은 최대량을 함유하고있는 비타민 E가 피부와 모발 및 손톱의 성장을 돕고 망간과 구리의 핵 속에 존재함으로써 피부의 조기 노화를 예방합니다. 낟알뿐만 아니라 꿀과 꿀은 조기 대머리를 앓고있는 남성에게 탁월한 섬세함과 치료법입니다.

영양가

그러나 호두가 65 % 지방이며, 저 칼로리식이 요법을 따르는 여성과 남성에게 해로울 수 있고, 또한 완하제 효과를 유발할 수 있기 때문에 가치가없는 굉장히 관여하고 소비해야합니다. 따라서 정제 된 호두 커널 100 그램의 칼로리 함유량은 654kl로 몸에 영양을줍니다. 이는 성인의 일일 기준량의 1/3입니다. 코어 수에는 다음이 포함됩니다.

커널에는 많은 양의 건강한 지방이 포함되어 있기 때문에 호두 기름의 효과는 비타민뿐만 아니라 리놀레산과 리놀렌산도 포함되어 있기 때문에 믿을만합니다. 그러나 콜레스테롤은 발견되지 않았습니다. 또한 아르기닌, 류신, 이소 루이 신 및 기타 동등하게 유용한 필수 아미노산의 공급원이기도합니다.

비타민

호두에 들어있는 비타민과 그 표에서 얼마나 많은 것들이 있는지.

미네랄

바디 혜택

호두는 남성과 여성 모두에게 유용합니다. 왜냐하면 그들은 기억력을 향상시키고 혈관을 강화 시키며 반응을 촉진시키고 호르몬을 정상화하며 힘을 회복시키는 특성을 갖기 때문입니다. 호두 커널은 알파 리놀레산 (alpha-linoleic acid)의 원천이며 심장 혈관 시스템에 유리하게 영향을 미치며 죽상 경화증 및 당뇨병을 예방합니다. 임신 중 호두는 항산화 물질이며 전염병에 저항하는 식물성 살균제이지만 가능한 비타민에도 불구하고 과도한 소비 (꿀과 잼)는 성병이있는 사람의 많은 양의 단백질이 원인이 될 수 있기 때문에 임산부에게 해로울 수 있습니다. 알레르기 반응. 아기의 먹이기 기간 동안 너트와 꿀을 규칙적으로 섭취하면 수유가 촉진되고 우유의 지방 함량이 증가합니다.

호르몬 유익 및 전세계에서 인정되는 해로 의학에 사용됩니다. 젊은 호두뿐만 아니라 팅크와 잼, 의사가 인정하는 남성과 여성을위한 혜택은 위장관 질환에 나타납니다. 그리고 마늘과 함께, 젊은 너트의 살은 감기에 대한 훌륭한 치료법입니다.

월넛 꿀은 완벽하게 결합되어 조리시 파이를 채우는 데 사용되지만, 맛의 질뿐만 아니라 그러한 조합의 장점 일뿐만 아니라 신체에 대한 커다란 이점입니다. 치료 목적으로, 꿀과 견과류는 결핵, 심장병의 치료에 사용되며, 또한 꿀은 남성의 뇌 활동을 자극하고 여성의 수유 기간 동안 수유를 증가시킵니다.

너트를 가진 꿀은 남성에게 유익한 성질을 가지고 있으며, 신체 운동과 함께 핵에 축적 된 많은 양의 단백질과 아르기닌으로 구성되어 근육 질량을 증가시키는 데 기여합니다. 동시에 호두 잼과 꿀을 적당히 섭취하면 남성의 힘을 높이고 호르몬을 정상화하는 명백한 이점을 얻을 수 있습니다.

유해 및 금기 사항

호두를 먹는 것은 과다해서는 안됩니다. 많은 양의 비타민과 그 안에 든 활성 물질이 비타민 결핍으로 이어질뿐만 아니라 만성 질환을 악화시켜 알레르기를 유발할 수 있기 때문입니다.

또한 여성의 젖 분비 중 호두 (특히 대량의 잼과 꿀)의 남용은 유방 병증의 형태, 유선의 막힘, 유아의 설사를 유발할 수 있습니다.

녹색 호두

커널의 껍질뿐 아니라 껍질을 덮는 녹색 껍질이 사람의 이익을 위해 사용할 수있는 엄청난 양의 생물학적 활성 물질과 비타민을 포함하기 때문에 숙성 후에도 견과류를 사용할 수 있습니다.

녹색 과일과 그 비타민의 장점은 오래 전부터 알려져 왔으며, 피부와 구획은 갑상선의 질환, 자궁 근종, 내장의 폴립, 심혈관 질환과 같은 질병으로부터 벗어나 다양한 색소를 준비하는데 사용되었습니다.

많은 주부들, 설 익은 호두에는 엄청난 이익이 있음을 알고, 건강뿐 아니라 믿을 수 없을만큼 맛있는 그들에게서 잼을 만듭니다. 이를 위해 6 월 말에 발아 된 과일이 껍질을 벗기고 껍질은 아직 마비되지 않았으며 맛있는 진미는 조미료를 직접 첨가하여 끓여서 미성숙 과일은 기성품 형태의 날짜와 다소 유사합니다. 녹색 호두 잼은 유용 할뿐만 아니라 여성과 남성 모두를위한 팅크의 모든 치유력을 갖추고 있습니다. 열처리에도 불구하고 빈혈을 견딜 수 있고 갑상선의 기능을 정상화하며 신경 쇠약을 치료할 수있는 요오드, 망간, 철분과 같은 모든 비타민과 미량 원소를 보유하고 있습니다.

높은 요오드 함량으로 인해 녹색 호두의 잼은 갑상선 기능 항진증을 앓고있는 사람들에게 해롭고 건선 및 기타 피부 질환으로 인한 상황을 악화시킬 수 있습니다.

http://vitaminba.ru/produkty/vitaminy-v-greckix-orexax

호두가 들어있는 비타민

호두는 발칸 반도의 발상지 인 상당히 큰 나무의 열매입니다. 그것의 각 부분 (중핵, 쌍이 짝이없는 잎, 포탄, 과피)이 유용한 무언가를 나르기 때문에, 그것의 속성에서 굉장한이 식물은 실제적으로 낭비가 없다. 호두의 결실 된 과일은 우수한 종합 비타민 치료제입니다. 핵심 요소는 물질, 미량 원소 및 아미노산뿐만 아니라 우리 각자의 삶을 위해 많이 필요한 비타민으로 포화 상태입니다. 거의 모든 사람이이 제품의 장점과 호두에 들어있는 비타민에 대해 정확히 알고 있습니다.

설명 및 역사적 사실

세계에서 가장 큰 인기를 얻었습니다 :

외부 적으로 견과는 인간의 뇌와 흡사합니다. 그래서 고대부터 사람들은 호두에 들어있는 비타민이 무엇인지에 관심을 갖고 식물의 열매가 활성화 될 수 있고 정신 활동을 증가시킬 수 있다는 신념을 지니고있는 것입니다. 그는 고대 그리스 시대에 "마음의 음식"이라고 불 렸습니다.

나무의 개화시기는 봄의 한가운데, 여름철의 추수는 여름이됩니다. 각 태아 안에는 가죽 껍질이 달린 단단한 뼈가 있습니다. 너트가 성숙함에 따라 껍질은 점차 건조되고 두 개의 구성 요소로 나뉘며, 풀린 뼈는 단일 전체를 유지합니다.

호두는 맛이 매우 풍부하여 씁쓸한 맛을 보입니다. 그러나 그것은 요리 및 과자에서만 사용되지 않습니다. 그것은 의료 목적으로 큰 성공과 함께 사용되며 위장관 질환 환자의 식단에 추가됩니다. 크림과 파스타의 형태로 특정 방식으로 조리 된 월넛은 우주 비행사의 음식에 존재합니다. 그것에서 얻은 기름은 음식과 향수와 회화에서 모두 사용됩니다.

화학 성분

너트 100g 당 :
에너지 값 - 602-772 kcal (2738 KJ)

호두에는 많은 양의 요오드와 아연이 함유되어 있습니다. 이 과일은 유기 화합물과 무기 화합물로 과포화되어 있는데, 본질적으로 신체에서 일어나는 생화학 적 과정에서 가장 중요한 참가자 중 하나입니다.

또한 견과류에는 심장에 필수적인 비타민 E - 감마 - 토코페롤의 가장 유익한 형태가 포함되어 있습니다. 이것이 심장 혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미치므로 혈관이 주변 세계의 좋지 않은 요소에보다 신속하게 적응하고 질병에 대처할 수 있습니다. 본질적으로, 그들은 최소한의 섭취조차도 몸이 포화되도록하는 매우 강한 영양 성분을 포함합니다.

유용한 속성

이 식물의 열매는 미숙 한 형태로도 유용합니다. 비타민의 성분은 아직도 녹색 호두에 표에 나열된 물질을 포함합니다 :

• 퀴논
• 카로틴
• 시토스테롤
• 비타민과 무기질

그들의 정기적 인 사용은 죽상 동맥 경화증과 발기 부전 (신체의 에너지 증가에 기여하고, 음색 증대)에 좋습니다. 과일은 또한 출혈을 멈추고, 상처를 치료하고, 항 박테리아 효과를 나타냅니다. 견과류는 골격계의 작용을 잘 지원하며, 바이러스 성 질환의 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 모든 전문가들에게 녹색 과일은 상당한 양의 탄닌, 소금, 코발트 및 철분을 함유하고있어 먹을 수 없습니다.

호두는 망간과 아연을 사용하여 혈당을 낮추므로 당뇨병 환자의 메뉴에 나와야합니다. 또한 영양소는 지방의 지방 변성을 억제합니다. 태아의 구성에는 팔미틴, 리놀레산, 올레산 및 미네랄 아미노산뿐만 아니라 오일 및 섬유가 포함되어 있기 때문에 변비를 사용하고 산성 위장을 조절합니다. 매일 과일 한 통을 매일 먹으면 몸에 비타민 C가 풍부 해집니다. 호두에는 얼마나 많은 요오드가 포함되어 있으며 그것이 원칙적으로 포함되어 있는지 여부는 나무에서 녹색 과일을 거의 찢지 않아 판단 할 수 있습니다.

오일

그러한 생성물의 유리한 성질의 조성은 매우 크다. 미네랄, 비타민, 망간 및 지방산이 풍부합니다. 일일 섭취량은 혈중 콜레스테롤의 백분율을 낮추고, 혈관 플라크 형성을 막고, 체질을 단련하며, 오래된 상처와 궤양을 치료하고, 간과 신장을 정화시킵니다. 기름은 많은 의약품에 존재하며, 크림에 드랍스를 녹이면 주름을 모방하는 데 도움이됩니다.

껍질

호두 껍질에는 쿠마린, 스테로이드 및 페놀 탄산이 포함되어 있습니다. 그것은 decoctions과 팅크를 만드는 것이 관습이며, 또한 그것은 많은 화장품의 핵심 성분입니다. 이 조성물에 존재하면 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 맑게 해줍니다. 위의 것 외에도 태아의 껍질은 항염 작용을하며 상처를 치료합니다. 알코올 함유 팅크는 여성 질환 (자궁 침식)을 위해 처방되고, 신선한 달이기는 혈병 형성을 예방할 수 있습니다. 태아 핵의 일상적인 규범을 정기적으로 사용하면 암과의 싸움에서 탁월한 예방이됩니다.

한마디로 불을 피우면 재가 형성되어 궤양을 치료합니다. 보다 강력한 효과를 내기 위해 와인과 오일이 첨가됩니다. 또한,이 도구는 머리카락을 자극 따라서 두피에 적용 할 수 있습니다. 순수한 형태의 애쉬는 활성 탄소뿐만 아니라 신체를 깨끗하게 해주 며 물과 음식에 들어있는 미생물과 완벽하게 싸웁니 다.

파티션

어떤 경우에도 간단히 벽을 제거 할 필요는 없습니다. 그들은 철저히 건조시키고 보존하는 것이 좋습니다. 파티션의 주요 치유 속성은 다음과 같습니다.

• 갑상선 문제에 도움이되는 견과류의 요오드 함량이 높습니다.
• 설사 치료법;
• 항암제 소지 (유방 병증, 전립선 선종, 근종, 폴립);
• 낮은 혈압;
• 렌더링 항균, 소독 영향;
• 신진 대사 촉진;
• 초과 체중을 줄이고 지방을 태울 수있는 능력;
• 혈당 및 콜레스테롤 수치의 안정화;
• 글 랜드로 인한 관절의 질병에 대한 효과적인 치료법;
• 면역 계통 및 신경계 강화;
• 뇌의 활성화.

나뭇잎

과일의 잎에는 포함 된만큼 치유량이 적습니다. 그들은 알데히드, 에센셜 오일, 각질로 포화 상태입니다. 비타민 C의 함량은 전단계의 성장기가 시작될 때 힘을 얻습니다. 또한, 이들은 살균성 특성을 갖는 물질 조글론을 함유하고있다.

잎의 달인은 상처를 치료하고 치유를 촉진합니다. 그들은 어린 아이들에게서 구루병과 scrofula로 치료됩니다. 또한 구강 및 치주 질환에서 발생하는 염증 과정을 도와줍니다.

여성과 남성을위한 혜택

태아의 핵과 다른 부분은 임산부에게 큰 도움이됩니다. 유용한 물질의 존재로 인해 견과류에 들어있는 영양소는 육류, 생선 및 유제품에 영향을 미치지 않으므로 의사는 임신 중에 비타민과 같은 견과류를 섭취 할 것을 권장합니다. 견과류와 꿀로 만든 혼합물은 모유 수유를 증가시킵니다.

다질 지방산의 농도면에서 호두는 연어와 동일시 될 수 있습니다. 일일 섭취량은 리놀레산과 알파 리놀레산이 필요한 몸으로 포화 상태입니다.

남성 건강에 관해서는 호두가 마그네슘, 칼슘, 아연, 철분을 공급합니다. 예방 조치로 정기적으로 사용하면 성적 기능이 향상되고 성 호르몬 합성 작업이 활성화됩니다. 태아의 항산화 특성은 전립선 선종의 가능성을 줄입니다.

http://nutsexpert.ru/gretskij-oreh/kakie-vitaminy-soderzhat-gretskie-orehi.html