40 세의 사람들은 결석 함과 단순한 정보를 기억하지 못하는 것에 대해 불평하는 반면, 어떤 사람들은 노인에게 좋은 기억과 명확한 마음을 간직하고있는 것으로 나타났습니다. 중요한 역할은 유전학에 의해 수행됩니다. 교육, 기억에 대한 전문적인 훈련은 뇌 활동의 연장과 선진국에서의 보존에 기여합니다. 차례 차례로, 정신 능력의 감소에 공헌하는 요인은 건강의 악화, 긴장, 규정 식에있는 양분의 부족이다. 비타민을 섭취하면 정상적인 뇌 기능을 유지할 수 있습니다.
뇌 활동 개선에 비타민과 미네랄의 역할
나이가 들면 다른 장기와 마찬가지로 뇌 조직이 노화됩니다. 인생 동안 신경 세포는 여러 가지 파괴 요소에 노출되어 있습니다. 그러나 일정한 재생성이 있으며,이 과정은 사망 할 때까지 계속된다는 것이 입증되었습니다. 젊은 사람들에게는 재생 (신경 발생)이 더 빨리 일어나고 노인에서는 신체의 신진 대사가 악화되어 점차적으로 느려집니다. Avitaminosis는 새로운 정보를인지하고 기억하는 능력이 감소하고 주의력 및 정보가 손상되며 건망증이 생기고 기억의 과거 사건을 회상 할 수 없게됩니다.
비타민은 신체에서 다음과 같은 역할을 수행합니다 :
- 그들은 콜라겐 생산에 참여하여 혈관벽의 탄력을 강화하고 증가시킵니다. 따라서 뇌 조직의 혈액 공급과 영양을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 인체에서 일어나는 산화 환원 과정을 가속화하여 신진 대사의 개선, 단백질, 지방 및 탄수화물의 에너지 방출에 기여합니다.
- 그들의 항산화 능력으로 인해, 그들은 생화학 반응의 유해한 부산물 인 자유 라디칼에 의한 파괴로부터 세포를 보호합니다.
뇌 기능을 향상시키는 비타민 공급을 보충 할 필요가 있습니다. 이것은 몸을위한 다양한 유용한 성분을 함유 한 약물의 적절한 영양과 투여를 돕습니다.
뇌에는 어떤 비타민이 특히 필요합니까?
가장 활동적인 사람은 유아기에 정보를 인식합니다. 성인은 새로운 기술을 습득하고 다양한 유용한 정보를 암기하기 위해 끊임없이 노력해야합니다.
정신 능력과 인간의 기억력을 향상시키는 데 특히 필요한 물질이 있습니다. 그들의 부족 이유는 소화 기관, 갑상선, 부적 절한 신진 대사, 스트레스와 스트레스, 신체의 에너지 소비 증가가 필요한 중단 될 수 있습니다.
그룹 B의 비타민
그것들 각각은 그 자체로 중요합니다.
B1 (티아민). 이 물질의 가치는 그것 없이는 탄수화물의 정상적인 동화, 뇌의 기능에 필요한 에너지의 축적, 신경 세포의 재생은 불가능하다는 것입니다. 티아민이 부족하면 소화 시스템이 손상됩니다. 즉 다른 유익한 요소가 동화됩니다. 물질은 체내에 축적되지 않으며 매일 보충해야합니다.
티아민 함량은 특히 효모, 달콤한 고추, 감자, 쌀, 콩, 시리얼, 빵, 부산물, 달걀 노른자, 호두에서 높습니다.
B2 (리보플라빈). 이 물질은 음식이있을 때만 위장에 흡수됩니다. 식사와 함께 또는 식사 후에 가져 가야합니다. 이 물질의 참여로 시력과 정상적인 색 지각을 담당하는 뇌 부분의 작용이 향상됩니다. 이러한 요소는 정보 암기에 직접적인 영향을 미칩니다.
리보플라빈은 효모, 간, 달걀, 치즈, 우유, 육류, 생선, 버섯에서 발견됩니다.
B3 (니코틴산). 그것은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 탄수화물과 지방 대사를 조절하는 효소의 개발, 소화 시스템의 작용에 참여하십시오. 이 물질은 혈관 확장에 기여하므로 뇌 순환 장애인 죽상 경화증 치료에 사용됩니다. 비타민이 부족하면 뇌가 교란됩니다. 두통, 무관심, 혼란이 있습니다.
대부분의 견과류, 간장, 우유, 생선, 닭고기, 달걀 노른자, 메밀, 녹색 채소의 비타민.
B5 (판토텐산). 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 합성에 직접 관여한다.이를 통해 뇌의 신경 중심에서 신호 전달이 이루어진다. 이 물질의 결핍은 경화증, 무기력증, 노화의 외부 증상 조기 출현, 중추 신경계의 파괴를 초래합니다.
이 물질은 해바라기 씨앗, 견과류, 겨, 계란, 양조 효모에 함유되어 있습니다.
B6 (피리독신). 이 비타민이 없으면 기분과 기억력을 담당하는 사람을 포함하여 호르몬 생산이 불가능합니다. 피리독신은 단백질의 분열과 새로운 세포의 생성이 불가능한 헤모글로빈, 효소의 합성에 관여합니다. 피리독신에서 성인 유기체의 필요성은 스포츠, 정신적, 정서적 스트레스에 따라 증가합니다. 그것의 충격에서 신경계와 두뇌의 일에 달려있다. 혈액에서이 물질의 농도를 낮추면 단백질 식품의 남용에 기여합니다.
몸에이 비타민을 보충하려면 달걀, 우유, 고기, 생선, 치즈, 곡물을 먹어야합니다.
B9 (엽산). 식물성 식품에 함유 된 물질. 소장에서 소량으로 합성되기 때문에 소화 기관의 파괴로 결핍이 발생할 수 있습니다. 혈액 형성 과정, 새로운 세포 형성에 참여하십시오. 물질의 효과는 비타민 B12의 참여로 나타납니다. 뇌 세포의 재생이 성공적으로 이루어지기 위해서는 오랫동안 기억력을 유지해야하며 동시에 이러한 비타민을 섭취해야합니다. 호모 시스테인 (homocysteine)의 형성을 막습니다.이 물질은 죽상 경화성 플라크가 뇌 혈관에서 형성되는 물질입니다.
비타민 함량은 특히 시금치, 양상치, 당근, 바나나, 아보카도, 양파, 콜리 플라워, 콩, 간, 신장 및 달걀 노른자에서 특히 높습니다.
B12 (시아 노 코발라민). 몸에는 주로 동물 기원의 음식이 있습니다. 비타민은 혈액계와 지방 대사에 관여하며 콜레스테롤을 줄임으로써 혈관 상태를 개선합니다. 그것은 아미노산과 DNA의 합성, 성인의 정신 능력을 보존하는 데 필요한 새로운 뇌 세포의 생성에 필수적입니다.
고기, 간, 신장, 달걀, 생선에 들어 있습니다.
참고 : 식물의 비타민 B12는 생산되지 않습니다. 그러므로 채식주의자는 빈혈로 병이 나지 않도록 초기에 경화증을 유발시키지 않도록 여분의 것을 가져 가야합니다.
비타민 C
아스 코르 빈산은 강력한 항산화 제이며 뇌 세포를 파괴로부터 보호하고 노화를 늦추어줍니다. 비타민 E와 함께 파킨슨 병, 알츠하이머 병 및 기타 뇌 활동 장애 (치매)의 치료에 사용됩니다. 이 물질은 철 흡수, 헤모글로빈 형성 및 산소 공급을 촉진합니다. 뇌 활동이 증가하여 주의력과 기억력이 향상됩니다.
이 물질은 과일 (특히 감귤류), 열매, 토마토 및 녹색 채소가 풍부합니다.
비타민 D
Calciferol은 칼슘과 인의 흡수를 촉진합니다. 칼슘과 인은 뇌 세포를 구성하는 성분입니다. 영양소의 함량은 특히 50 년 후에 감소하므로 비타민이 없으면 뇌 기능과 기억 기능이 불가능합니다. 비타민 D는 햇빛의 작용으로 피부에 형성됩니다. 그것은 물고기 (특히 간과 지방에서)뿐만 아니라 버섯과 우유에서 발견됩니다.
비타민 K
신체에서 혈관과 혈액 응고를 담당합니다. 이 물질의 부족은 대뇌 혈관의 막힘, 뇌 순환 장애, 노인성 기억 상실과 같은 장애를 유발합니다. 이 비타민 (시금치, 파슬리 양배추, 육류, 우유, 계란)을 함유 한 식품을 섭취하면 조기 경화증을 피할 수 있습니다.
비타민 E
토코페롤은 비타민 중 주요 산화 방지제이며 뇌의 노화를 늦추고 혈관 막힘을 방지합니다. 잎이 많은 야채, 바다 buckthorn, 달콤한 체리, 식물성 기름, 씨앗, 견과류뿐만 아니라 고기, 우유, 계란에 들어 있습니다.
성인용으로 필요한 다른 물질은 무엇입니까?
메모리가 손상되지 않고 뇌가 활동 상태를 유지하려면 일부 광물 구성 요소의 매장량을 보충해야합니다.
- 요오드 (신진 대사, 갑상선, 뇌 활동을 자극하는 호르몬 생성을 향상 시킴). 주로 해산물에 포함되어 있습니다.
- 셀레늄 (항산화 효과가있어 뇌 세포의 발달을 촉진합니다). 고기, 견과류, 해산물에 들어 있습니다.
- 아연 (이 요소는 뇌 세포의 구성에 직접 포함됨). 그것의 내용은 고기, 밀 배아, 해산물 및 효모에서 높다.
- 철분 (뇌에 산소를 공급하는 혈액의 헤모글로빈의 일부). 철분이 풍부한 고기, 메밀, 콩, 사과.
뇌, 심장 혈관계, 신경계를 자극하는 가장 중요한 물질은 신진 대사에 관여하는 유기 지방산의 혼합물 인 물질 인 오메가 -3입니다. 특히 기름진 물고기에 많이 들어 있습니다.
비디오 : 민간 요법으로 기억력 향상
비타민 및 무기물 복합물의 검토
두뇌의 영양, 정보를 인식하고 기억하는 능력을 향상시키기 위해 어른들은 비타민과 미네랄을 특별한 조합 된 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
메모리 포르테. 기억력을 향상시키고 혼란을 없애줍니다. 복용량 - 1 일 2 캡슐. 식사와 함께 허용됩니다.
글리신. 심리적 정서적 스트레스가 증가한 기간 (예 : 시험 중)에는 복용하는 것이 좋습니다. 마약은 로젠 지 형태로 입수 할 수 있습니다. 하루에 3 번 1 정씩 섭취하십시오.
Fezam. 자료를 암기하는 능력을 향상시킵니다. 혼란에 대처하는 데 도움이됩니다. 성인은 하루 3 알만을 사용해야합니다.
Intellan은 식물 기반 약품입니다. 비타민과 미네랄 외에도 진정제가 들어 있습니다. 두뇌 활동을 개선하고 기분을 개선시킵니다. 한 달에 두 번 식사 후 1 달 동안 복용하십시오.
http://prosto-mariya.ru/vitaminy-dlya-pamyati-i-raboty-mozga-nuzhnye-vzroslym_1795.html뇌와 기억을위한 10 가지 최고의 비타민
순위의 특성
장기간 약물 치료, 계절성 비타민 제거, 여성의 임신 또는 폐경기 발병과 관련된 호르몬 스트레스, 연령 관련 변화 및 신체의 다른 증상의 결과는 우리 뇌의 기능에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 반응 속도를 낮추고 주의력과 기억력을 손상시킵니다. 정신 활동에 영향을 미치는 가장 중요한 유기 물질은 B 군의 비타민입니다. 그들은 에너지로 신경 세포를 사고하고 포화하는 기관의 기능을 완벽히 발휘하기 위해 조직으로 산소를 전달하는 과정에 기여합니다. 아스 코르 빈산 (비타민 C)도 충분해야합니다. 이 요소는 유해한 외부 요인에 저항하고, 과민성, 우울증, 도덕적, 육체적 스트레스를 줄이고 뇌의 피로를 예방합니다. 얼마 전 과학자들은 충분한 양의 비타민 E 섭취와 뇌 병리 현상 사이에 명확한 관계가 있음을 확인했습니다. 토코페롤 결핍은 알츠하이머 병과 같은 심각한 신경 퇴행성 장애로 이어질 수 있습니다.
교육인지 기능을 위해서는 비타민 B, C, D, P 및 E를 다량 섭취하는 생물 처방을 선택해야합니다. 이러한 보충제는 단기간에 집중력을 높이고 노화 과정을 멈추고 기억을 활성화시킬 수 있습니다. 대부분은 처방전없이 판매되며식이 보충제 범주에 속합니다. 그러나 구입을 위해 의사가 필요로하는 양식이 있습니다. 우리는 소비자 리뷰에 따라 가장 효과적인 평가를 집계했습니다. 약국 체인에서 자유롭게 구입할 수있는 제품. 이 리뷰에는 복합 비타민제와 복합 제제에 속하는 약제가 포함되어 있습니다.
뇌와 기억을위한 최고의 비타민 복합체
무엇보다도 뇌의 정신 활동을위한 최고의 비타민 복합체, 기억력과 주의력 회복은 50 세 이상의 성인 환자에게 권장됩니다. 그러나 오늘날에는 시험 기간 동안 학생과 학생에게보다 부드러운 "시대"를 위해 고안된 생리 활성제가 많이 생산됩니다. 그것은 어린이의 전체 면밀한 조사 후에 만 어린이와 청소년에게 비타민을 줄 수 있다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 그렇습니다.식이 보충제를 복용하기 전에 부모는 더 심각한 병리학을 배제하기 위해 전체 임상 결과를 확인하는 검사가 불필요합니다.
5 undevit
가장 오래되고 가장 저렴한 마약 중 하나는 러시아의 종합 비타민제 인 Undevit으로 대사 과정을 정상화하고 모든 연령대의 뇌 기능을 지원합니다. 이 오렌지 dragees의 감미롭고 신 맛은, 아마, 저희의 최대량에 친밀하다, 그래서이 비타민은 안전하게 시간 시험을 거쳐 불릴 수있다. 각 웨이퍼에는 토코페롤, 레티놀, 리보플라빈, 엽산, 티아민 및 정신 건강 및 신체 건강에 필요한 기타 성분이 들어 있습니다. 이 도구는 질병, 머리 부상, 수술 및 hypovitaminosis 후 재활 기간에 사용됩니다. 조화롭게 선택한 구성은 기억과 주의력을 회복시키는 데 도움이되며 또한 전신에 유익한 효과를줍니다.
약물은 입안에 흡수되거나 삼키고 물을 충분히.습니다. 단점은 빈번한 알레르기 반응이며 너무 높은 효율은 아닙니다. 어떤 사람들, 특히 노인들은 정기적으로 "Undevit"치료를 선호하지만, 그 복잡한에 대해 말하면 매우 긍정적입니다.
4 게리 막스 에너지
인삼 뿌리 추출물과 녹차 잎을 혼합 한 토닝 허브 성분을 기본으로 한 효과적인 웰빙 콤플렉스. 또한,이 조성물에는 10 가지 비타민과 7 가지 미량 원소가 포함되어있어 장기간 기억력을 안정시키고 집중력을 높입니다. 두뇌 활동을 자극하도록 고안된식이 보조제의 범주에 속합니다. 이 약은 병후 회복 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 그는 또한 정신 스트레스와의 싸움에서 자신을 잘 보여주었습니다. 정신 스트레스와의 싸움에서 종종 시험에서의 추월, 다양한 대회 또는 직장에서의 스트레스 상황을 수반합니다.
상태의 중증도에 따라 의사는 매월 또는 2 개월간 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. "게릭 막스 에너지 (Gerimaks Energy)"는 30 정 및 60 정의 수포로 판매 될 예정이며, 이는 정비 요법의 전체주기를 거치는 데 충분합니다. 용량을 초과하면 (하루 1 pc) 수면 장애, 과도한 흥분, 빈맥 및 혈압 상승이 관찰 될 수 있습니다. 이 도구는 임신 및 수유중인 여성의 치료에 사용할 수 없습니다.
3 도펠게트 활발
독일 음식 보충 교재 "Doppelgerts Active Lecithin-Complex"는 뇌의 기능적 활동을 개선하고 인간의 신경계를 강화시키는 것을 목표로합니다. 체내의 레시틴 부족을 채우고 조직과 혈관에 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 엽산 및 토코페롤을 공급합니다. 정신 능력에 긍정적 영향을주는 것 외에도,이 비타민 복합체는 더 넓은 범위의 작용을합니다. 예를 들어, 간 기능의 정상적인 향상을 돕고, 부적절한 식사의 결과를 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민 E는 심장 근육의 기능을 돕고, 니코틴 아미드는 피부와 모발의 상태를 개선합니다.
캡슐 "Doppelgerts Active"는 하루에 한 번 구두로 복용합니다. 그들의 리뷰에 많은 사용자들은 유선형의 모양과 웨이퍼의 매끄러운 표면을 주목했는데, 크기가 크지 만 쉽게 삼키는 데 기여합니다. 환자들은 비타민을 처음 섭취 한 후 힘의 급증, 정보의 집중과주의 집중 증가를 문자 그대로 느꼈습니다. 치료의 전체 과정은 30 일입니다. 이 약은 주 자격증을 통과했으며 14 세부터 사용 승인을 받았습니다.
2 QuickUm
FutureBiotics의 FastBum은 식물 기원의 종합 비타민제입니다. 임상 적으로 입증 된 제품의 특허 형태는 다른 식물 추출물과 함께 은행 나무 biloba 추출물의 사용을 기반으로합니다. 이 보충제를 규칙적으로 섭취하면 영양소의 생체 이용률이 향상되고 뇌로가는 혈류가 증가하여 정신력, 기억력, 집중력 및 주의력을 회복시키는 데 도움이됩니다.
약물에는 동물 기원 성분이 들어 있지 않아 채식 주의자에게 최적입니다. 성인에게 권장되는 용량은 1 일 2 회 1 캡슐입니다. 복잡한 제조 업체는 비타민과 함께 다른 예방 조치 (신체 운동)와 함께 치료법을 사용하도록 조언합니다. 문화, 적극적인 생활 습관, 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 예방. 한 팩에 60 캡슐. 불행히도 "BystryUm"은 러시아 약국 및 시장에 진입하지 않기 때문에 온라인 쇼핑을 통해 미국 제품을 구매할 수 있습니다.
1 글리신 포르테
고객 설문 조사에 따르면 글리신 함유 보충제는 정신적, 정신적 - 정서적 피로감을 완화시키는 가장 보편적 인 치료법 중 하나입니다. 같은 이름의 첨가제는 다양한 국내외 약리 회사에서 생산하지만 Evalar의 "Glycine Forte"는 가격과 품질 측면에서 가장 최적이라고합니다. 마약은 로젠 지 형태로 생산되며, 하루 두 번씩 식사 중간에 복용해야합니다. 아미노산 그 자체 외에도 B 군의 균형 잡힌 양의 비타민을 함유하고 있습니다.이 조합은 정신적 인 수행에 유익한 효과를 가지며 스트레스를 풀고 기억과 반응을 향상시킵니다.
이 복합체는 중독성이 없으며 복용하는 사람의 리뷰에 따르면 신경 장력을 "진화"하고 집중력을 높이고 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다. 사용자가 말한 유일한 단점은 제품의 유쾌한 맛이 아니라는 것입니다. 차를 운전하거나 집중력이 필요한 다른 활동에 종사하는 사람들은 Glycine Forte를 극도의주의를 기울여 사용해야합니다.
두뇌와 기억을위한 최고의 약
다음 범주에는 비타민 복합체와 다른 조성을 가진 약물이 포함됩니다. 그들이 자유 시장에 있다는 사실에도 불구하고 의사와 상담 한 후에 만 복용해야합니다. 우리는 당신을 두뇌를 활성화시킬 수있는 가장 효과적인 약리학 제품에 대해서만 소개 할 수 있습니다. 그러나 우리는 다시 한 번 각 약의 효과가 개인이며 신체의 특성에 직접적으로 영향을 미친다는 점을 알아두기를 바랍니다. 자기 치료 시도는 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오.
5 Divaz
과다한 "Divazu"는 중추 신경계의 장애를 위해 처방되는 가장 좋은 처방전없이 구입할 수있는 의약품 중 하나라고 할 수 있습니다. 이 도구는 뇌의 기능적 기능을 조절하는 것 외에도 우울한 상태를 억제하고 여러 다른 긍정적 인 정신 - 약리학 적 효과를 가지고 있습니다. 신경 학자들은 불면증, 두통, 집중력 상실 및 외상성 뇌 손상으로 인한 다른 병리학에 대한 "Divazu"를 처방합니다. 정제는 저렴한 가격이 다르므로 일반 구매자들 사이에서 특히 인기가 있습니다. 의사들은이 약의 효과가 다른 전문 의약품을 포함한 복잡한 치료법에서 나타났다고 말합니다.
모든 동종 요법의 물질과 마찬가지로, "Divaza"는 누적 특징이 있으므로 코스로 받아 들여야합니다. 평균 치료 기간은 4-6 개월이며, 1 일 복용량은 구강 (혀 아래)에 흡수되어야하는 3 ~ 6 알입니다. 이 복합체는 선천적 인 락타아제 결핍증, 임산부 및 18 세 미만의 어린이가 복용해서는 안됩니다.
4 빌 로빌 포르테
슬로베니아어 마약 "Bilobil Forte"는 노인성 치매, 말초 순환 장애 및 기타 뇌 기능 장애와 함께 정신, 건망증, 이명 및 현기증의 "선명도"의 상실을 동반합니다. 그러나이 도구는 효과가 입증되었지만 잘못된 처방이나 개별적인 편협으로 인해 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 환자는 약물 사용으로 인한 알레르기 성 발진, 담낭 질환, 불면증 및 청력 손상을 경험했습니다.
단지에 접근 한 사람들은 정신 활동에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 능력에 주목하고 (특히 스트레스가 많은 상황과 신체에 가해지는 부하가 증가 할 때) 기억력과 정신력을 활성화하고 신속하게 영양 장애의 증상을 완화합니다. 그들의 리뷰에서 "Bilobil Forte"구매자의 주요 이점은 "화학"이 전혀없는 훌륭한 구성이며, 단점은 - 리셉션 기간입니다. 최상의 결과를 얻으려면 제조사는 적어도 3 개월 동안 하루에 2-3 회 복용량의 캡슐 또는 정제를 마시는 것이 좋습니다.
3 타나 칸
프랑스의 nootropic phytopreparation 인 "Tanakan"은 수년간 러시아의 신경 학자들에게 요구되어 왔으며 효과적인 뇌 혈류 재생기로 나타났습니다. 이전에는 도구가 약국 형태로 국내 약국에 제공되었지만 이제는 섭취를위한 해결책의 형태로 선반에서 찾을 수 있습니다. 이 약물은 포도당과 산소로 뇌 공급을 향상시키고 미세 순환과 대사 과정을 활성화 시키며 혈류를 정상화시키는 데 도움을줍니다. Tanakan은 에틸 알콜을 함유하고 있으므로 어린이에게 권장하지 않습니다. 같은 이유로 간 질환 및 알코올 중독의 위험이있는 성인 환자의 경우주의해서 사용해야합니다.
부피 측정 용 주사기는 키트에 포함되어 있으며 30ml 병으로 의사가 처방 한 부분을 정확하게 측정 할 수 있습니다. 갈색 액체 자체는 다소 특이한 냄새를 지니지 만 맛이 좋지는 않습니다. 물에 희석 한 후에는 마시기가 훨씬 쉽고 즐겁습니다. 이 약을 사기 위해서는 의사의 처방전이 필요하지 않지만 신체에 미치는 영향이 강하기 때문에 전문가의 추천에 의해서만 Tanakan을 사용할 수 있습니다.
2 Memoplant
노화의시기에 사람의인지 능력은 일정한 변화를 겪을 수 있습니다 - 기억에 "실패"가 있고, 반응이 나 빠지며주의가 분산됩니다. 이러한 상황을 극복하기 위해 의사는 Memoplant 약과 같은 다양한지지 복합체를 복용 할 것을 권장합니다. 이 도구는 노인의 뇌 기능을 자극하고 재활시키는 데 효과적으로 사용됩니다. 혈액 순환을 개선하고 조직의 신진 대사를 정상화합니다. Memoplant의 주요 활성 성분은 은행 나무 biloba 잎 추출물입니다. 구매자의 편의를 위해 약초 요법은 각각 40, 80 및 120mg의 3 가지 용량으로 제공되며, 환자의 연령 및 건강 상태에 따라 최적의 일일 복용량을 선택할 수 있습니다. 약은 6-8 주 동안 하루에 3 번 이상 복용하지 않습니다.
이 약물의 효과에 대한 리뷰는 매우 논란의 여지가 있습니다. 누군가 다른 사람의 결과가 만족스럽지 만 다른 태블릿은 부정확하고 현기증, 이명을 유발할 수 있습니다. 이것은 다른 약물과 마찬가지로 Memoplant가 주치의의 엄격한 감독하에 받아 들여 져야 함을 다시 한번 입증합니다.
1 Vitrum 메모리
Unipharm Inc의 "Vitrum Memori"는 뇌의 혈액 순환을 활성화시키는 약초입니다. 포도당과 필요한 산소를 세포에 공급하고 뇌 활동을 자극하며 기억력과 주의력을 강화시킵니다. 이 수식은 은행 나무 bilobate 식물 잎의 같은 건조 추출물을 기반으로 조직과 기관에서 혈액의 microcirculation을 향상시킵니다. 또한이 제품에는 비타민 B1, B2, B6, 아스 코르 빈산이 함유되어 있습니다. Vitrum Memory와 acetylsalicylic acid 및 간접 항응고제를 동시에 사용하면 뇌졸중 발생 위험이 현저하게 높아 지므로 용인 할 수 없습니다. 또한이 약은 임신과 모유 수유에 금기입니다.
작은 환약에서 유효합니다. 리셉션 구성표 - 2 개 이상. 하루에 두 번. 치료 기간은 1 ~ 3 개월입니다. 리뷰에 따르면,이 약은 기억 문제에 도움이되며, 효과는 코스가 끝난 후 오랫동안 지속됩니다. 의사의 권고에 따라 사용될 때 환자의 신체에 대한 부작용이 확인되었습니다.
http://markakachestva.ru/rating-of/2692-luchshie-vitaminy-dlja-mozga-i-pamjati.html뇌 기능에 대한 주요 비타민의 분류
결석 한 태도, 나쁜 기분, 혼수 상태 및 건망증은 뇌의인지 기능 장애로 인해 발생합니다. 이것은 중요 비타민이 결핍 된 결과로, 우리의 뇌가 제대로 작동하지 않는 경우입니다. 모든 사람은 정보를 빠르게 기억하고 간단하고 복잡한 작업에 대한 해결책을 찾고 관심과 분위기를 관리하기 위해 이러한 영양소를 알아야합니다. 다음은 뇌를 "최대한"작동하게하는 비타민 목록입니다.
두뇌를위한 비타민
매일 우리 몸이 제대로 기능하기 위해서는 수백 가지의 영양소가 필요하며 우리는 능동적이고 만족감을 가지고 있습니다. 각 기관마다 뇌를 포함한 자체 영양소가 필요합니다. 모든 중요한 요소를 제공하기 위해서는 아동과 성인을위한 주요 과제가 있습니다. 적어도 하나의 비타민 결핍은 우리가 세상을 어떻게 인식하고 그것에 반응하는지에 영향을 미칩니다.
기억을 위해
그룹 B의 비타민은 정보를 암기하고 추출하는 데 중요한 역할을하며, 이러한 요소는 조기 노화, 산소화, 뉴런의 충동 전달, 장기 기억 및 독창성으로부터 뇌를 보호하도록 설계되었습니다. 잘 외우려면 다음이 필요합니다.
- B1 (티아민). 이 물질의 부족은 건망증, 혼수 상태 및 혼란을 빠르게 나타 내기 시작합니다. 티아민은인지 기능을 회복시키고, 신경 연결을 향상시키고, 반응을 가속시킵니다.
- B5 (판토텐산). 이 구성 요소는 예를 들어 무언가를 습득 할 때와 같이 장기 기억을 담당합니다. 판토텐산의 급격한 부족으로 기억 상실이 관찰됩니다.
- B9 (엽산). 지능과 뇌 활동을위한 가장 중요한 요소. 그것은 에너지를위한 아미노산의 합성을 제공하고 뇌의 반응을 가속시킵니다. 엽산 덕분에 우리는 필요한 정보를 빠르고 정확하게 회수 할 수 있습니다.
- B12 (시아 노 코발라민). 이 비타민은 장기간에 단기 정보의 전환을 담당합니다. 덕분에 우리는 경험과 기술을 축적하고, 우리 자신의 주소 나 전화 번호를 영원히 기억합니다.
그룹 B와 더불어 정보의 동화, 저장 및 추출을위한 다른 요소가 필요합니다. 건망증과 심각한 기억 상실로 비타민 C가 필요합니다. 다른 비타민의 생체 이용률을 높이고 뇌의 혈액 순환을 개선합니다. 비타민 E는 새로운 정보를 흡수하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 모임 때 이름이나 기타 세부 정보와 같이 우리가 놓칠 수있는 것을 기억합니다.
집중력
산만은 또한 기억에 영향을 미치며 암기 과정에 영향을줍니다. 손상된 집중력은 집중력을 떨어 뜨리고, 혼란 스러움과 어렴풋한 마음을 만듭니다. 이것은 방해받는 인내, 즉 한 가지 일에 오래 집중할 수 없지만 전혀 집중할 수없는 것에 관한 것이 아닙니다. 이 상태는 또한 비타민 결핍으로 인해 발생합니다. 올바른 방향으로 관심을 유도하려면 다음이 필요합니다.
- B2 (리보플라빈). 이 구성 요소가 부족하면 저해 된 사고와 결석이 생깁니다. 리보플라빈은 기억력과 집중력에 똑같이 영향을줍니다.
- B3 (니코틴산). 설명 된 증상과 함께이 비타민은 최선을 다해 도움을줍니다. 뇌 전체의 기능을 향상시키고 자신의 주의력을 관리 할 수있는 능력을 증가시킵니다.
- B6 (피리독신). 이 비타민 결핍 증상은 침략, 결석 및 건망증입니다. 피리독신은 행동 반응과 뇌 속도에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그는 또한이 장기의 세포 구성에 참여합니다.
- E (토코페롤 아세테이트). 알츠하이머 및 파킨슨 병의 예방에도 사용됩니다. 지속적인 주의력과 마음의 명료성을 위해 기분 변화에 대비하는 것이 좋습니다.
최상의 효과를 위해 비타민 복합제를 병용하고 올바르게 먹는 것이 좋습니다. 나쁜 기억, 혼란, 눈물, 모든 기술 된 구성 요소가 필요합니다.
기분 변화와 우울증
기분도 우리의 뇌에 의해 규제됩니다. 유용한 요소가 부족하여 침략, 무관심, 우울증 및 눈물림이 가득합니다. 동시에, 그러한 상태는 정상적인 기분과 번갈아 가거나 "휴식"없이 오랜 기간 동안 사람을 가릴 수 있습니다. 몸에 좋은 분위기가 있어야합니다 :
- A (베타 카로틴). 신체의 여러 시스템에서 중요합니다. 뇌는 각성제의 역할을합니다. 베타 카로틴 덕분에 우리는 집중적 인 작업 후에도 활력을 유지합니다. 그는 블루스, 계절적 우울증 및 기분 변화로 어려움을 겪습니다.
- H (비오틴). 포도당 교환에 참여함으로써 뇌에 에너지를 공급합니다. 비오틴 덕분에 신체의 혈당이 갑자기 변화하지 않으므로 기분이 안정되고 긍정적 인 상태로 유지되는 경우가 많습니다.
- C (아스 코르 빈산). 다른 영양소의 동화 및 전반적인 색조 유지에 중요합니다. 그는 노르 에피네프린의 개발에 관여하여 에너지와 활력, 활동, 사랑의 폭등을 경험합니다.
감정적 인 상태가 주기적으로 바뀌면 자연 및 합성 비타민을 사용하여 상황을 수정할 수 있습니다. 그러나 블루스, 파열, 침략의 발발이 오랜 시간 지연되면 전문가 (심리학자, 신경 병리학 자)의 도움이 필요합니다.
지능과 정보를 위해
운동, 훈련 및 적절한 영양 섭취를 통해 지능을 개발할 수 있습니다. 마음을 포함하여 유용한 제품이 필요합니다. 비타민 K, B6, B1, B5, A.이 물질은 뇌에 에너지와 산소의 공급을 향상시키고, 신경 연결에 긍정적 인 영향을 주며, 단기 및 장기 기억력을 강화시킵니다. 또한 아연, 셀레늄, 칼슘, 철분과 같은 미네랄은 신체의 독창성에 충분해야합니다. 그들은 음식과 비타민 복합체의 형태로 얻을 수 있습니다.
정신 활동을위한 영양
블루스를 제거하고보다 세심 해져서 모든 올바른 음식이 도움이된다는 것을 기억하십시오. 그것으로부터 모든 필요한 구성 요소를 얻어야합니다. 무엇을 먹어야할지 안다면 두뇌를 더 열심히 할 수 있습니다. 필요한 비타민을 고려한 결과, 이들이 위치한 제품을 찾아 내고 올바르게 결합시키는 것만 남았습니다. 그래서, 어떤 식품이 뇌의식이 요법을해야하는지 아래에 고려하십시오 :
- 씨앗과 견과류. 이것들은 뇌가 필요로하는 주요 제품입니다. 그들은 유익한 지방산, 비타민 및 미량 원소를 함유하고 있습니다. 호박 씨앗, 호두, 아몬드에주의를 기울일 가치가 있습니다. 브라질 너트는 매우 유용합니다. 시장이나 인터넷에서 찾을 수 있습니다.
- 딸기 - 비타민 B와 C, 산화 방지제를 포함한 필요한 물질의 대량 공급 업체. 지적 활동을 위해서는 나무 딸기, 블루 베리, 블랙 베리가 필요합니다. 견과류와 결합하면 더 좋습니다. 그들이 더 많은 혜택을 가지고있는 계절에 딸기를 사는 것이 가장 중요합니다.
- 해산물과 생선. 붉은 물고기, 굴, 해조류를 먹으면 노년기 알츠하이머 병의 위험이 감소합니다. 해산물에는 셀레늄과 아연, 요오드가 풍부하며 물고기에는 오메가 3와 8 산이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 혈액 순환을 개선하고, 마음의 선명도를 제공하며, 기억력을 강화하고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
- 야채는 신선하고 가공해야합니다. 생 채소가 가장 유익합니다. 두뇌는 당근, 시금치, 양배추, 사탕무를 돕습니다. 그들은 기억의 나이 부족을 줄이고, 좋은 기분과 계획, 논리적 사고에 기여합니다. 또한 하루에 유리 주스 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
- 고기와 찌꺼기. 붉은 고기, 간 및 닭고기에는 비타민 D3 및 B, 카르노 신 및 지방산이 풍부합니다. 이 물질은 노화에 따른 뇌의 변성을 막고 반응을 촉진하며 정보 처리를 향상시킵니다. 신선한 야채와 함께 쇠고기 간에서 만든 요리가 특히 유용합니다.
두뇌를위한 규정 식은 목록으로 만들어진 음식 전부에서만 이루어질 필요는 없습니다. 조개류 및 생선과 같은 건강 식품은 일주일에 한 번식이 요법에 포함될 수 있으며 이는 정신 장애를 예방하기에 충분합니다. 견과류와 씨앗은 샐러드, 요구르트 및 뜨거운 요리의 일환으로 하루에 50 그램을 먹을만큼 충분히 있습니다. 야채는 매일 식단에 들어가기 쉽기 때문에 식단의 상당 부분을 차지해야합니다. 최대한의 이익을 얻으려면 채소와 채소를 원료로하고 주스 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
두뇌 알약
음식에서 필요한 모든 항목을 얻는 것은 특히 어린이에게 특히 어렵습니다. 이것은 모든 제품을 사용할 수있는 것은 아니기 때문입니다. 많은 사람들이 인위적으로 재배되기 때문에 덜 유익합니다. 그리고 그 아이에게 건강에 좋은 음식을 공급하는 것이 진정한 도전이 될 수 있습니다. 이 경우 의약품이 구출됩니다. 오늘 약국에서 특정 성분의 필요한 비율을 줄 알약, 방울 또는 알약을 구입할 수 있습니다. 특히 편리한 복합 재료. 비타민조차도 실제로 필요한 곳에 좋다고 기억하는 것이 중요합니다. 영양제로 약이나 캡슐을 사거나 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우의자가 치료는 hypovitaminosis로 이어질 수 있으며 상황을 악화시킬뿐입니다.
중추 신경계와 뇌의 능동적이고 적절한 기능을 위해서는 어른들에게 그러한 약물을 권장합니다 :
- 수프라 딘. 비타민과 미네랄의 복합체를 함유하고 있으며, 각 태블릿에는 성인용 일일 복용량이 있습니다. 정보를 더 잘 흡수하고 처리하고, 집중력을 집중시키고, 세포 파괴를 막아줍니다. 또한 신체의 다른 중요한 시스템, 순환계, 신장 및 간에 유용합니다.
- Vitrum 메모리는 특별히 메모리를 향상시키기 위해 설계되었습니다. 치매 예방을 위해 노약자에게 적합한 정신 활동이 활발한 사람들에게 권장됩니다. 혈관 강화, 산소 포화 촉진, 편두통 예방에도 사용됩니다.
- Phenibut은 정서 안정성, 계절 우울증 및 기분 변화 방지를위한 약물입니다. 중추 신경계를 약화시키고, 신경질, 불안, 침략의 공격을 줄입니다.
- 구아라나 (Guarana)는 적혈구의 형성과 뇌 세포로의 유입을 제공합니다. 또한 정신 활동에 유리하게 영향을 미치는 자유 라디칼의 확산을 차단합니다. 약물로 인해 만성 피로가 감소되고 집중력과 전반적인 활동이 증가합니다.
추가 미네랄 및 비타민의 입학은 매일 아이들에게 많은 양의 새로운 정보에 직면하기 때문에 아이들에게 필요합니다. 어린이의 뇌는 성인의 뇌보다 유용한 구성 요소로 강화되어야합니다. 어린이들은 암기를 향상시키고, 집중 시키며, 단기간에서 장기간으로 기억을 전환시키는 데 도움이되는 복합체가 필요한 경우가 많습니다.
어린이 종합 비타민제 :
- 멀티 탭은 일반적인 개발을위한 일련의 종합 비타민제입니다. 연령대에 따라 7 종류가 있습니다. 0-17 세 어린이의 작곡을 선택할 수 있습니다.
- 어린이를위한 가장 인기있는 복합체 인 Pikovit에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 1 세 어린이는 당뇨병 형태로 4 년간 시럽 형태로 입수 할 수 있습니다. 신체의 전반적인 강화에 적합하며, 영양분 공급을 보충하고, 더 나은 학습을 촉진합니다.
- Complivit은 씹을 수있는 로젠 지의 형태로 3 년간의 어린이에게 적합합니다. 발달과 정신 활동에 필요한 10 가지 비타민을 포함합니다. 뇌에 긍정적 인 효과 외에도 면역계를 강화시키고 감염에 대한 내성을 증가시킵니다.
- 비타민 주니어 (Vitrum Junior)는 13 가지 비타민과 10 가지 미량 원소를 함유하고 있으며 필요한 모든 물질을 몸에 공급합니다. 7 세부터 어린이에게 적합하며 씹을 수있는 로젠 드 형태로 제공됩니다. 연구 중 정신적, 신체적 안정성, 특히 심한 정신적 스트레스를받을 때 권장됩니다. 또한 신체의 다른 장기에도 긍정적 인 효과가 있습니다.
의사의 추천없이 어린이에게 비타민을주는 것은 그만한 가치가 없습니다. 부모가 자녀를위한 비타민을 스스로 선택하기로 결정했다면, 자녀의 건강을주의 깊게 관찰해야합니다. 약점, 발진, 메스꺼움 또는 의식 상실이 발생하면 의사와 상담 할 긴급한 필요가 있습니다.
결론
정상적인 일을하는 뇌는 필연적으로 비타민이 필요합니다. 그룹 B, 비타민 A, E 및 C가 그다지 많지 않습니다. 적절한 영양과 종합 비타민 복합체를 통해 신체의 주요 기관을 지탱할 수 있습니다. 다이어트는 야채, 생선, 견과류가 풍부해야합니다. 복합 비타민 복합체는 어린이 및 성인을 대상으로 한 가격대로 구성됩니다. 그것이 건강의 악화로 이어질 수 있으므로 그것을 가치가없는 의사의 지식없이 약을 가져 가라. 아침 운동과 샤워 및 야외 산책은 또한인지 기능을 향상시키고 향상시키는 데 도움이됩니다. 신체 활동을 결합하고 비타민을 섭취하면 기억과 독창성이 떨어지지 않습니다.
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두뇌에는 어떤 비타민이 필요합니까?
비타민이라는 단어는 라틴어 "생명"에서 파생 된 것이며, 이것은 우리 몸에 의해 생성되지는 않지만 필수적인 물질입니다. 첫째, 적절한 성장과 발달을 위해 그 (것)들을 필요로하고, 건강을 지원하고 유지하기 위해서, 정기적 인 섭취를 보장 할 필요가 있습니다. 비타민은 신진 대사 과정에 관여하여 모든 시스템의 안정적인 작동을 보장합니다. 이들 중 어느 것이 뇌 활동에 직접적으로 영향을 미치는지 상세히 살펴 보겠습니다.
적절한 개발 및 성능
두뇌가 제대로 기능하기 위해서는 먼저 제대로 발달해야합니다. 비타민 B9는이 과정에 관여하며 자궁에서 태아의 뇌 형성에 매우 중요합니다. 두뇌 활동은 신경 세포 (뉴런) 사이의 충동의 전송입니다. 그것은 특수 물질 - 신경 전달 물질에 의해 수행되며, 비타민 B6는 그들의 형성을 담당합니다. 신호 전달의 속도는 뉴런의 외장에 달려 있으며, 비타민 B12에 의해 형성되므로 사고 과정이 가속화됩니다.
B 비타민은 적절한 뇌 기능에 필수적입니다.
기억
나쁜 기억과 많은 뇌 질환은 뇌의 노화와 노화로 발생합니다. 비타민 A와 B1은 기억을 자극하고 뇌 세포를 파괴로부터 보호하고, 비타민 B12는 단기 기억을 담당하며, 비타민 B5는 장기 기억을 유지합니다. 노화는 산화 과정에 의해 유발되므로 산화 방지제 인 비타민 C가 필요합니다. 비타민 E와 함께 치매, 알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 다양한 질병 및 유형을 예방합니다.
비타민 A, B, C 및 E는 젊고 강한 기억을 유지하는 데 도움이됩니다.
학습과 사고
뇌의인지 기능은 우리의인지 활동 능력입니다. 비타민 K는 사고의 과정을 가속화하고 새로운 정보를 수신하고 처리합니다. 비타민 D는 뇌 전체의 기능을 향상시키는 데 필요하며, 작업에 대처하고 의사 결정을 내리고인지 장애를 예방하는 데 도움이됩니다. 비타민 E는 뇌를 늦추는 활성 산소를 제거합니다.
비타민 D, E 및 K는 정신 과정을 가속화하고 뇌의 효율성을 증가시킵니다.
기분과 동기 부여
우리의 정서적 인 상태는 우리를 통제합니다. 우리가 기분이 좋지 않을 때, 동기 부여가 떨어지면, 우리는 아무 것도하고 싶지 않습니다. 평소의 일까지도 대처하기가 더 어렵습니다. 따라서 뇌의 효율성을 극대화하려면 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 이른바 "행복 호르몬"인 세로토닌 (Serotonin)이 이에 대한 책임이 있습니다. 비타민 B6는 세로토닌 생성을 촉진하고 비타민 C와 D는 수준을 높이고 비타민 B12는 기분 변화를 막아 주며 비타민 B1은 우울증과의 싸움을 도와줍니다.
마음의 선명함과 긍정적 인 태도는 비타민 B, C 및 D를 제공합니다.
유니버설 제조법
우리가 볼 수 있듯이, 몇몇 비타민은 한 번에 여러 과정에 참여합니다. 가장 "다기능"은 비타민 D3입니다. 그것의 기본적인 임무 중 몸에있는 칼슘과 인의 흡수, 즉 그것은 뼈, 치아, 근육 및 머리의 건강에 영향을 미칩니다. D 그룹의 다른 비타민처럼 기억력과 주의력을 향상시키고 사고력을 자극하며 세로토닌 생산에 영향을 미칩니다. 이와는 별도로 햇빛의 영향을 받아 피부에서 생성되는 비타민입니다. 그러나 우리의 기후는 자연 상태에서 충분한 양의 비타민 D3를 섭취하는 것을 허용하지 않습니다.
따라서 몸과 마음의 건강을 위해 매일 비타민 D3를 보충제 형태로 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
http://blog.wikium.ru/kakie-vitaminy-nuzhny-mozgu.html두뇌를위한 비타민 - 기억력을 향상시킵니다. 두뇌를위한 최고의 비타민
기억력을 향상시키고 뇌 활동을 자극하기 위해 특정 비타민과 미네랄을 사용할 수 있습니다. 요구되는 양은 완벽하게 균형이 잡혀 있어도 음식을 얻는 것이 거의 불가능합니다. 따라서 사람들은 비타민 복합체를 섭취 할 필요가 있습니다.
뇌 활동의 비타민 - 자극제
이러한 약물은 사고 과정의 질에 긍정적 인 영향을 미치고 기억력을 강화 시키며 뇌의 혈액 순환을 활성화시켜 신체의 세포가 적절한 양의 산소와 다른 중요한 물질을 섭취하도록합니다. 비타민은 또한 주의력의 악화에 기여하고, 사람의 짜증을 덜고, 침착하게 만듭니다. 이 효과는 뇌의 활동이 기관의 조직의 적시 갱신, 즉 활성 혈액 공급에 의존 함으로 보장됩니다. 비타민 복합체는 이러한 과정을 조정하는 데 도움이됩니다.
비타민 B
이 물질들은 신경계의 기능에 필수적인 것으로 간주됩니다. 뇌의 비타민 B는 사람의 사고와 기억에 큰 영향을 미치므로 중요한 역할을합니다. 이 물질은 신경 세포의 정상적인 기능을 자극하고 조기 노화를 예방하며 뇌의 과부하 및 스트레스로부터 보호합니다. 비타민 B 결핍은 신경계의 중대한 장애, 뇌의 악화, 기억 상실을 초래합니다.
티아민
이 물질은 사람의 색조를 증가시키고 피로를 줄이며 오랫동안 쾌활함을줍니다. 비타민 B1은 기억력을 강화시키고 수면을 정상화하며 우울증과 스트레스를 극복하는 데 도움이됩니다. 그는 또한 포도당으로 뇌를 공급하는 일에 관여합니다. 티아민이 부족하면 다음 증상을 볼 수 있습니다.
- 과민 반응;
- 기억 상실;
- 조정의 부족;
- 불면증;
- 우울증;
- 피로;
- 혈관과 심장의 병리학의 발전 (심한 경우).
리보플라빈
비타민 B2의 주 목적은 신체에 에너지를 공급하고 뇌 기능을 개선하는 것입니다. 물질은 신경 세포의 합성에 관여합니다. 리보플라빈 결핍으로 육체적 인 노력은 빨리 피로를 가져옵니다. 다음 징후는 B2 부족을 나타냅니다.
- 졸음;
- 두통;
- 혼수;
- 체중 감소;
- 입술의 모퉁이에 염증;
- 약점, 무관심.
니코틴산
비타민 B3는 효소의 합성에 관여하므로 인체에 매우 중요한 성분입니다. 또한, 니코틴산은 음식에서 에너지를 추출하고 뇌의 기능을 향상시킬 수 있습니다. B3의 부족으로 한 사람이 느끼는 :
- 피로;
- 우울증, 우울증;
- 집중하기가 어렵다.
판토텐산
뇌의 신경 세포 (장기간의 기억을 담당) 사이에서 정보를 전달합니다. 비타민 B5는 알코올과 니코틴의 유해한 영향에 대항 할 수있는 항체를 생산합니다. 이전에는 B5가 압도적 인 수의 제품에 들어 있었으므로이 물질의 결핍은 불가능한 것으로 간주되었지만 나중에 판토텐산이 요리 중이나 음식을 장기간 보관하는 동안 파멸되었다는 것이 밝혀졌습니다. 단점은 다음과 같습니다.
- 나쁜 수면;
- 기억 상실;
- 만성 피로;
- 사지를 누출;
- 근육, 두통;
- 우울.
피리독신
지적 능력을 높이고 인간 사고 프로세스를 가속화합니다. 비타민은 몸에 직접적으로 직접적으로 만들어 지지만 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 관찰 된 피리독신 결핍 :
- 수면 장애;
- 불합리한 불안;
- 우울증, 우울증;
- 과민성, 긴장;
- 사고 과정이 느려집니다.
엽산
그것은 기억에 유익한 효과가 있으며, 신경계를 진정시키고, 몸에 활기를 불어 넣습니다. 나쁜 습관을 가진 사람들, 즉 알코올이나 니코틴 중독에 의해 비타민 B9가 부족한 것으로 느껴집니다. 엽산 결핍은 다음에 의해 나타납니다.
- 기억 상실;
- 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 관심의 상실.
- 불면증;
- 불합리한 불안;
- 피로.
시아 노 코발라민
뇌에 대한 비타민 B12는 뇌의 수면에서 깨어나는 상태로의 전환에 직접적으로 관여합니다. 시아 노 코발라민의 체내 레벨이 높을수록 아침에 일어나기 쉽고 다른 시간대에 적응하기 쉽습니다. 비타민 결핍 증상은 다음과 같습니다.
- 현기증;
- 피로, 우울증;
- 사고 과정의 악화;
- 과민 반응;
- 메모리의 손실 또는 열화.
아스 코르 빈산
이 천연 항산화 제는 비타민 B의 흡수를 돕고 정신적 육체적 과부하로부터 몸을 보호합니다. 이 물질은 뇌에서 신경 전달 물질을 유지하는 데 필요합니다. 비타민 C가 결핍 된 사람은 다음과 같은 느낌을 갖습니다.
- 일정한 피로, 나쁜 기분;
- 피로, 우울증;
- 졸림
아세트산 토코페롤
뇌에 대한 비타민 E는 알츠하이머 병의 발병을 예방하고 혈관 벽을 강화하며 다양한 파괴 과정에서 신체를 보호합니다. 이 물질은 독성 물질, 슬래그 및 기타 분해 생성물을 제거하는 효과적인 항산화 제입니다. 토코페롤 아세테이트가 부족하면 다음과 같은 결과를 초래합니다.
- 공격성;
- 과민 반응;
- 날카로운 기분 전환;
- 정보를 적절하게 인식 할 수 없다.
칼시 페롤
뇌암의 발병을 막고 심장 혈관계의 장기 젊음을 길게합니다. 비타민 D는 산화 작용을 방지합니다. 칼시 페롤 결핍은 다음과 같이 유도합니다.
- 수면 장애;
- 식욕 감퇴;
- 무관심;
- 시력 장애;
- 피부병의 발전.
바이오 플라보노이드
이 물질들은 뇌의 출혈을 막아 모세 혈관의 취약성을 예방합니다. 비타민 P는 물론 아스 코르 빈산도 산화 과정을 수행 할 수 없습니다. bioflavonoids의 결핍 자체가 나타납니다 :
- 코에서 출혈, 잇몸;
- 피부에 타박상이있다.
- 피로, 낮은 에너지 잠재력.
뇌 기능 향상을위한 약물
뇌에 대한 비타민은 노년기에도 정상적인 상태에서 정신 기능을 유지하면서 완전한 삶을 살 수있는 기회를 제공합니다. 다양한 의약품에는 여러 가지 차이가 있습니다. 일부는 보편적이며 모든 연령대에 적합하며, 다른 제품은 어린이, 노인, 임산부 등을 위해 특별히 고안되었습니다. 일부 약물은 조직의 혈액 순환에 심각한 영향을 미치기 때문에 의사와상의 한 후 권장합니다. 부정적인 결과를 초래합니다.
어른 용
두뇌 활동을위한 정제는 사고 과정의 질에 긍정적 영향을 미치고,주의 집중력을 높이고, 기억력을 향상시킵니다. 그런 비타민을 복용 한 후에 사람은 균형 잡히고 평온 해집니다. 노인들의 경우,식이 보충제와 비타민 복합체는 조직의 색조와 혈관에 탄력을 회복시키는 특성 때문에 중요합니다. 기억과 두뇌 기능을 향상시키는 일반적인 약물 :
- Ginkgovit Aviton. 이 도구에는 12 가지 비타민과 신경계의 정상적인 기능에 중요한 미네랄과 아미노산이 들어 있습니다. 비타민 복합체는 뇌의 혈액 순환을 방해하고, 시력 / 청력을 개선하고, 혈액 점도를 낮추고, 고혈압과 정맥 부족으로 나타납니다. 이 치료법은 뇌 활동을 강화하고 사고 속도를 높여줍니다. 마약은 임신, 유년기, 혈우병, 알레르기 등 금기 사항이 많습니다.
- 활동적인 날 (남성용). 뇌 활동을 복원하도록 설계되었습니다. 비타민과 미네랄 세트 외에도 카이엔 후추, 산사 나무속, 에키나시아, 콜라 넛, 녹차, 생강 등의 허브 추출물이 함유되어있어 뇌에 에너지를 공급합니다.
- 오트 톨 정신. 이 비타민은 뇌의 활동을 빠르게 증가시킬뿐만 아니라 신경계에도 유용합니다. 마약 섭취 덕분에 수면이 개선되고 사람의 균형이 높아집니다. 비타민 복합체는 신경 연결의 형성 속도, 뇌의 적응 기능 (변화하는 상황에 대한 반응)을 증가시킵니다. Ortomol 정신은 B 비타민, 아스코르브 산, 니아신, 비오틴, 마그네슘 및 기타 여러 미네랄을 포함합니다.
- 글리신. 두뇌를위한이 비타민은 Evalar에 의해 제조되고 정상적인 두뇌 기능을 회복하고 기억력을 향상시키는 것을 돕습니다. 약물의 주요 성분의 증가 된 함량은 대뇌 피질의 활동을 정상화시키고, 신경 흥분성을 감소 시키며, 스트레스를 예방합니다. 스트레스가 많은 상황을 극복하고, 허혈성 뇌졸중을 예방하려면 정신 능력이 저하 된 약을 복용 할 필요가 있습니다.
- 브레인 - 오 - 플렉스. 과부하로부터 뇌를 보호하는 비타민 E, 베타 카로틴, 필수 플라보노이드 및 아미노산이 포함되어 있습니다. 이 약은 비타민 제거 기간 동안식이 보충제 (BAA)로 표시됩니다.
- 리비엔. 비타민 복합체는 신체의 혈액 순환을 활성화시켜 뇌 활동을 향상시킵니다. 약물의 도움으로 정신적 육체적 잠재력이 증가하고 만성 피로가 생깁니다. 비타민의 주요 목적은 우울증을 극복하고, 감정 상태를 안정화시키는 것입니다. 독점적으로 어른들에게 권장되는 음료수 알약.
어린이를위한
어린 시절에는 활발한 뇌의 발달이 일어나는데, 이것은 비타민의 형태로 추가 지원이 필요합니다. 학생들의 정신 활동이 향상되어 어떤 십대도 균형 잡힌 식사를 할뿐만 아니라 과도한 뇌 활동의 가능성을 유지하기 위해 비타민 복합체를 마셔야합니다. 아동을위한 적절한 준비는 다음과 같습니다 :
- Pikovit 아이들. 이 도구는 시럽과 마름모 형태로 제공됩니다. 비타민과 미네랄 복합체는 정보의 주의력, 지각력, 기억력을 향상시킵니다. 이 약은 과거 질병으로부터 회복되는 동안 신경 심리적 및 신체적 스트레스가 증가한 학생의 과로를 방지하기 위해 표시됩니다.
- Vitrum 아기. 제품에는 어린이의 정상적인 성장과 발달에 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 높은 두뇌 활동을위한 비타민, 그들의 주요 목적 이외에, 그들은 면역 저하의 결과로 전염병에 감염을 방지하기 위해 설계되었습니다.
- 알파벳 모범생. 정상적인 뇌 기능을위한 비타민은 성장하는 어린이들에게 필수적인 물질의 모든 범위를 포함합니다. 병이 심한 기간 동안 심한 육체적, 정신적 스트레스와 함께 비수기 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다.
두뇌와 기억을위한 제품
정상적인 수술을 위해서는 뇌가 전체 비타민 세트를 필요로합니다. 이것이 정상적인 작동을 믿을 수있는 유일한 방법입니다. 인간의식이 요법에는 다음 제품이 포함되어야합니다.
http://sovets.net/5942-vitaminy-dlya-mozga.html