뼈 mineralization에 영향을 미치는 약

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뼈 mineralization에 영향을 미치는 약

뼈 조직과 치아 법랑질의 상태는 칼슘, 인, 비타민 D의 함량에 달려 있습니다 ₃몸에. 장에서 이러한 물질의 흡수와 신체에서의 변형은 상호 의존적입니다. 인 - 칼슘 대사, 주로 갑상선 호르몬 (칼시토닌)과 부갑상선 (부갑상선 호르몬)이 조절됩니다.

칼슘 -D ₃ nycomed

활성 성분 : colecalciferol, 탄산 칼슘.

약리 작용 : 인산 칼슘 대사를 조절하고 비타민 D 결핍을 제거합니다. ₃그리고 몸에있는 인은 뼈 조직의 형성에 관여하고, 치아의 mineralization에 기여하고, 심장 혈관 시스템의 활동을 지원합니다. 콜레 칼시 페롤은 내장에서 칼슘의 흡수를 향상시킵니다.

적응증 : 비타민 D 결핍증 ₃몸에 칼슘이 함유되어 영양 부족, 임신 중 모유 수유, 골다공증 예방에 대한 필요성이 증가합니다.

금기 사항 : 혈액이나 소변에서 칼슘 수치가 증가하고, 뼈 종양이 길어지고, 장기간 움직이지 않는 골다공증, 요로 결석증, 비타민 D 과다 복용 ₃.

부작용 : 드문 경우이지만 내장 및 변비의 가스 형성이 증가합니다. 과다 복용으로 약물, 현기증, 메스꺼움, 구토, 신장 기능 부전이 나타납니다.

적용 방법 : 12 세 이상의 성인과 어린이를 대상으로 1 일 1 회 2 정.

제품 형태 : 타블렛 (정제 1 알 - 콜레 칼시 페롤 200 IU, 탄산 칼슘 1.25 g, 칼슘 500 mg 포함)을 바이알 당 20, 50 및 100 개씩.

특별 지시 : 디지털 의약품의 처방에주의 된주의 사항. 신부전증에서는 혈장과 소변의 칼슘 농도를 조절해야합니다.

Osteotriol

약리 작용 : 칼슘과 vophosform 신진 대사를 조절하고, 뼈 mineralization를 촉진하고, 신장 tubules에서 장 및 그들의 재 흡수에 칼슘과 인의 흡수를 증가시킵니다.

징후 : 폐경기, 신부전, 부갑상선 기능 저하, 구루병 등 골다공증.

금기 사항 : 혈중 칼슘 수치 상승, 연조직의 석회화, 약물 및 비타민 D의 기타 유도체에 과민 반응

부작용 : 식욕 부진, 갈증, 메스꺼움, 구토. 현기증, 두통, 소변 분비량 증가, 연조직 칼슘 침착, 복부 통증 및 체온 상승이 가능합니다.

적용 방법 : 성인용 - 하루 0.25-1 mcg, 어린이 - 하루에 0.01-0.1 mcg / kg 체중. 치료의 빈도와 기간은 의사가 결정합니다.

형태 방출 : 1 팩당 0.25 및 0.5 μg - 30 및 100 피스의 캡슐.

특별한 지시 사항 : 비타민 D의 다른 제제를 동시에 섭취하는 것은 금기이며, 치료 과정에서 혈액과 소변의 칼슘과 인의 수준을 조절할 필요가 있습니다. 임신 기간과 모유 수유 기간 동안 약물을 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.

칼시토닌

활성 성분 : 인산 칼시토닌 (인체 칼시토닌 또는 연어를 기준으로 함).

약리 작용 : 갑상선 호르몬은 혈액의 칼슘 농도를 낮추고 뼈의 무기화를 촉진하며 신장에서 나트륨, 칼슘 및 인의 배설을 증가시킵니다. 약물의 짧은 사용은 위장관의 분비 활동을 억제합니다.

징후 : 골다공증, 파젯 병, 부갑상선의 과도한 기능을 가진 혈액 내 칼슘 수치 증가, 암.

부작용 : 피부, 얼굴, 손, 발의 붉어짐, 몸의 각 부분에 피가 나는 느낌, 어지러움, 두통, 복부 통증. 메스꺼움, 구토, 설사가 가능합니다. 드문 경우로 알레르기 성 발진, 비강 점막의 부종, 호흡 부전. 주사 부위에서 발적, 부기 및 압통이 가능합니다.

적용 방법 : 골다공증의 경우 칼시토닌은 연어 100 IU에 하루 1 회 또는 2 일 동안 1 회 근육 내 또는 피하로 처방됩니다. 혈중 칼슘 농도가 증가함에 따라 12 시간마다 4IU / kg 체중으로 투여됩니다.

Paget 질환의 치료는 인간의 칼시토닌 (500 μg 피하) 또는 연어 칼시토닌 (100 IU 피하 또는 근육 내)으로 수행됩니다.

제품 형태 : 1 ml 앰플 (50 또는 100 IU)과 2 ml 병 (100 또는 400 IU)에 넣은 주사액.

특별 지시 사항 : 수유 중에 배설되는 태반에는 약물이 침투하지 않습니다. 치료 중 혈액 내의 칼슘 농도를 조절할 필요가 있습니다. 단백질 약물에 과민증이있는 경우 치료 전에 피부 알레르기 검사를 시행합니다.

FOSAMAX

활성 성분 : 알렌드로네이트 나트륨 트리 하이드레이트 (알렌드로네이트 포함).

약리학 적 작용 : 파골 세포의 기능을 억제하여 뼈 조직의 흡수를 늦추 게합니다.

징후 : 폐경기와 관련된 골다공증은 악성 종양의 혈중 칼슘 농도 증가, 패제병.

금기증 : 약에 대한 과민 반응, 혈중 칼슘 농도 저하.

부작용 : 피부 발진과 발진, 상복부 부위의 통증, 근육, 두통, 때로는 혈액 내 칼슘 농도 감소. 드물게 관찰 된 설사, 변비, 삼키는 장애, 장의 증가 된 장창.

적용 방법 : 암세포가 나오기 30 분 전부터 물로 씻어 내십시오. 골다공증에 대한 치료 용 일일 복용량 - 하루 10mg, Paget 's disease - 하루 40mg. 치료 기간은 최대 6 개월입니다. 골다공증 예방을 위해 하루 5mg을 처방합니다.

제품 형태 : 정제 1 알 - 알렌드로네이트 나트륨 3 수화물 13.05mg (알렌드로네이트 10mg 포함). 팩당 14 개 및 28 개.

특별 지시 사항 : 임신 및 수유기, 신부전 및 어린이의 경우에는 약을 처방하지 않는 것이 좋습니다.

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뼈 mineralization에 어떤 비타민이 관여 하는가?

bisphosphonates 및 bonviva 약을 가진 osteoporosis의 처리

골다공증의 비스포스포네이트

몇 년 동안 관절을 치료하려고?

공동 치료 연구소 소장 : "매일 복용하면 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀라실 것입니다.

골다공증은 뼈 골격의 밀도가 감소하여 사소한 하중이 있어도 골절의 위험이 증가하는 매우 불쾌한 질병입니다. 골다공증에 대한 약물의 주된 임무는 골밀도를 높이고 파괴를 막는 것입니다. 질병은 기후 후 기간에 여성에게 가장 취약합니다.

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적절한 치료를 위해 의사는 질병의 원인을 알아 내고 질병의 발달에주의를 기울여야합니다. 모든 사실에 대한 상세한 연구가 끝나면 전문가는 이미 테스트를 마친 약물이나 새로운 약물을 다양한 처방으로 처방 할 수 있습니다.

골다공증 치료제 :

호르몬 에스 트로겐 요법;
칼 케토 닌;
데 노스 스크 (denosumab);
포르테;
Evista;
biophosphants (Bonviva, Actonel, Fosomax).

골다공증 치료제 - 비스포스포네이트 군에 속하는 약물이 성공적으로 사용됩니다. 이러한 약물은 원발성 부갑상선 기능 항진증, 다발성 골수종 및 골 형성 부전을 예방하기위한 것으로 입증되었습니다.

골다공증으로부터 비스포스포네이트가 널리 사용되며 이는 천연 무기 칼륨 염과 유사합니다.

이 제제에는 2 개의 포스 포 네이트가 함유되어 있습니다. 뼈의 칼슘 함량을 조절하는 피로 포스 포 네이트의 구조와의 유사성으로 인해. 비스포스포네이트는 파이로 포스 포 네이트를 파괴하는 효소를 억제한다. 그들은 뼈를 파괴 할 수있는 세포를 차단합니다.

비스포스포네이트는 새로운 파골 세포의 형성을 막고, 생명 활동에 영향을 주며, 파골 세포와 파골 세포의 신호 교환을 차단하여 파골 세포와 뼈 조직의 장애물을 세울 수 있습니다.

비스포스포네이트는 2 가지 부류 :

단순한 비스포스포네이트 - 질소를 함유하지 않음;
아미노 비스 포스 포 네이트 - 질소를 함유.

골다공증에서 정기적으로 사용하는 비스포스포네이트는 골아 세포의 함량을 점차적으로 증가시키고 골 흡수 정도를 줄입니다. 그런 preporates의 일정한 섭취는 뼈 무기물 조밀도를 증가하고 골절의 가능성을 극소화합니다. 비스포스포네이트는 점차적으로 뼈 락커 네 (bone lacunae)에 집중되어 파골 세포의 활성을 감소시키고 뼈의 무기화를 억제합니다.

비스포스포네이트는 골다공증 치료에 가장 적합한 약물로 간주됩니다. biophosphants의 작용 메커니즘은 다음과 같이 나타낼 수 있습니다 :

흡수 표면상의 하이드 록시 아파타이트와의 물리 화학적 결합.
그들의 형성, 신진 대사 및 기능 활동, 그들의 apoptosis의 유도 및 결과적으로, 뼈 흡수의 억압의 위반으로 이어지는 파골 세포에 직접 효과.
새로운 뼈 형성의 자극.

골다공증의 보니 바

얼마 전 Roche의 전문가들은 Bonviva라는 항 골다공증 치료제를 발표했습니다. 이 약물은 러시아를 비롯한 세계 관행에서 널리 사용됩니다. "Boviva"의 주성분은 이반 드론 산입니다. Bonviva는 뼈 조직에서 씻겨 낸 미네랄의 양을 줄이는 데 도움이되며 정상적인 볼륨을 복원하는 데 도움이됩니다. 임상 시험에서 좋은 결과가 나타나고 뼈의 파괴가 빨리 멈추고 두꺼워지기 시작합니다.

의사들은 Bonviva를 다른 약과 정기적으로 복용하고 오랜 시간 동안 최대의 결과를 얻을 것을 권고합니다. Bonviva가 뼈 덩어리를 만드는 과정에 영향을 미치지는 않지만 파괴 과정을 늦추므로 신체가 칼슘과 기타 필요한 요소를 스스로 수집 할 수 있습니다. 따라서 의사의 권고와 적절한식이 요법을 준수해야합니다.

Bonviva의 약품의 양질은 노인 환자 또는 신장이나 간 질환 환자에게 투여 량을 배정 할 필요가 없다는 것입니다. 유일한 예외는 매우 심각한 신장 기능 장애입니다. 이와 별도로 모든 검사와 정확한 진단을 통과 한 후 의사의 처방전에서만 약을 복용해야한다고합니다. 그러므로 신진 대사 결핍 (특히 뼈 조직 형성에 직접 관여하는 결점)이있는 상태에서 먼저 이들을 제거하거나 보완해야하며 그 후에 만 "Bonviva"라는 약물을 처방해야합니다.

Bonviva는 알약과 주사의 두 가지 형태로 제공됩니다. 리셉션의 형태는 의사가 결정합니다. Bonviva에 대한 환자 리뷰는 다양하지만 긍정적 인 리뷰가 많습니다. 개개인의 편협함, 사용의 주된 조건에 부합하지 않는 것, 질병의 잘못된 진단이나 원인, 잘못된 처방은 약물에 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 폐경기의 골다공증 증상으로 유능한 전문가, 가급적이면 Bonviva라는 약을 사용한 경험이있는 전문가에게 연락해야합니다.

바이오 인산염

Biophosphates는 뼈 결정, 활성 갱신 영역에서 작용합니다. 뼈는 생체 조직이며 끊임없이 건조되고 마모되며 바이오 인산염은 이러한 과정에 영향을 미치고 마모의 비율을 줄이면서 뼈의 밀도를 증가시킵니다.

Alendronate (fosamax)는 골다공증을 효과적으로 예방하고 치료하며 뼈 리모델링 과정을 억제하는 강력한 도구입니다. 약물은 요추 부위의 골밀도를 증가시킵니다. 소량의 알렌드로네이트가 뼈에 부정적인 효과가없는 좋은 효과를줍니다. 가임기 여성들은이 치료법을 복용해서는 안됩니다. 알렌드로네이트를 일주일에 한 번 많이 복용하면 매일 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 소량을 복용하면 식도에 자극을 덜받습니다.

Risedronat (actoned)는 척추 및 골반 뼈의 이상 위험을 줄이고 밀도를 증가시킵니다. 이 약물은 최근 폐경기 골다공증 치료제로 National Academy of Sciences의 승인을 받았습니다.

바이오 인산염의 독성은 위장에 있으며 창자에 잘 흡수되지 않습니다. 이 약들은 공복에 복용합니다. 예를 들어, 알렌드로네이트 (Alendronate)는 수면을 취한 후 아침 일찍, 물 한 컵과 함께 복용해야합니다. 그 후, 가슴 앓이를 피하려면 30 분 동안 수직 자세로 있어야합니다.

골다공증에 사용되는 약물 :

비타민 D를 함유 한 약물, 칼슘 염;
비스포스포네이트, 갑상선 호르몬, 칼시토닌;
단백 동화 스테로이드, rosp 호르몬, 부갑상선 호르몬.

신체의 과정을 담당하는 주요 물질은 칼슘입니다. 결핍은 허리 통증, 근육 경련, 치아, 손발톱 및 머리카락의 문제를 유발할 수 있습니다. 사춘기에 칼슘의 양은 호르몬 변화에 영향을받으며, 미래에는 신체의 칼슘 수준이 임신을 고갈시키고 연령에 따른 변화를 일으 킵니다.

Calcemin은 임신과 수유 중에 신체에 칼슘 수치를 회복시키는 데 이상적입니다. 약물의 사용은 뼈, 손톱, 치아를 현저히 강화시켜 칼슘의 침출을 방지합니다. Calcemin의 주요 목적은 다양한 기원의 골다공증 예방입니다. 칼슘 자체는 몸에 잘 흡수되지 않으므로 비타민 D3와 일부 미량 원소가 약물의 일부입니다. 칼레 민은 골다공증의 치료제로 복용하기에 편리하며, 정제는 코팅되고 냄새와 맛이 없습니다.

골다공증을위한 호르몬 약

뼈 조직의 파괴를 늦추려면 HRT의 일환으로 여성에게 처방되는 호르몬 - 에스트로겐이 도움이됩니다. 호르몬 유형의 골다공증 치료제 인 뼈 조직 상태에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

paratharmone의 임명으로 장에서 그것의 흡수를 증가해서 혈액에있는 칼슘의 수준을 증가시킨다. 부갑상선 호르몬을 과다 복용하거나 장기간 사용하면 칼슘이 연조직에 침착되고 뼈에서 씻겨 나가고 병적 골절의 위험이 증가합니다. 따라서 골다공증 치료에서 의사는 짧은 과정을 신중히 처방합니다.

골다공증 치료제 인 anabolics는 환자의 합리적인 영양을 유지하는 것이 중요하지만 골 석회화 과정을 가속화하기 위해 고안되었습니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미세 요소의 균형 잡힌 함량으로 근육 강화 스테로이드의 효과를 높일 수 있습니다.

치료 과정은 지칠 수도 있지만 포기할 필요는 없습니다. 약물 복용에 문제가 있으면 의사에게 적절한 처방을하거나 약물 요법을 변경하도록 요청하십시오.

뼈 골절을위한 비타민은 신진 대사를 향상시키고 미네랄이 조직에서 침출되는 것을 방지합니다. 이렇게하면 적절하고 신속하게 접합 할 수 있습니다. 골절의 경우 회복 속도를 높이기 위해 비타민 복합체를 섭취하고 식사를 조정하는 것이 좋습니다.

회수에 필요한 물질

뼈 조직 접합을위한 최고의 비타민은 다음과 같습니다 :

비타민 A 레티놀은 적절한 성장과 조직 복구를 촉진합니다. 결핍은 골밀도 감소로 인한 골절의 위험을 증가시킵니다. 치료 중 레티놀의 불충분 한 사용은 조직의 구조를 위반하고 상해를 입는다.

비타민 D. 칼시 페롤 결핍은 칼슘 흡수를 악화시킵니다. 대부분의 광물은 몸 밖으로 씻겨 나옵니다. 결과적으로, 뼈는 약해지고, 함께 잘못 성장하고, 나중에 부상을 입습니다. 높은 칼슘 보충 교재 및 음식은 효과를 증가하기 위하여 비타민 D 입구와 결합하기 위하여 추천된다.

비타민 K. 뼈 조직에 칼슘 고정을 촉진하고 미네랄의 침출을 방지합니다. 비타민이 부족하여 엷어지고 다공성이 발생합니다. 재생 기간은 재생 프로세스가 느려지므로 증가합니다.

그룹 B의 비타민 B19, B9 및 B12는 뼈 접합에 가장 유용합니다. 후자는 조직 형성에 관여하는 세포의 활성을 조절한다. 비타민 B6와 B9는 강한 콜라겐 구조의 생성에 기여합니다. 준비는 신경 자극 전달을 개선하고 손상된 부위에서 신진 대사를 확립합니다.

비타민 C는 아스 코르 빈산이 간접적으로 뼈 조직의 상태에 영향을줍니다. 정맥과 혈관벽의 탄력성을 유지합니다. 개선 된 혈액 순환으로 인해 뼈, 연골, 근육 및 인대는 더 많은 양분과 산소를 섭취합니다. 이는 재생 공정을 가속화시키고 취성을 방지합니다. C 군의 비타민은 콜라겐 합성을 향상시켜 조직을 강화시키고 장래에 발생할 수있는 상해의 위험을 줄입니다.

비타민 E. 적당한 양의 토코페롤은 연골에 윤활유를 공급하고 근골격계의 내구성을 증가시킵니다. 그것은 뼈의 상태를 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 화합물은 면역 체계를 강화하고 접합과 취약성의 위험을 줄입니다. 그러나 농도가 높아지면 토코페롤은 재생 과정을 늦추므로 효과를 얻으려면 유익한 물질이 풍부한 식품을 사용하고 비타민 복합체를 버리는 것이 좋습니다. 이렇게하면 공급 과잉을 방지 할 수 있습니다.

미량 원소의 올바른 상호 작용을 위해서는 구리를 사용해야하지만, 그 양은 엄격히 통제되어야합니다. 과다한 광물은 아연의 흡수를 막아 뼈 형성에 중요합니다.

비타민 복합체

일부 비타민은 지용성이며 몸에 축적됩니다. 과다한 유익한 물질은 부작용을 일으킬 수 있으며 심지어 조직 형성을 파괴 할 수도 있습니다.

비타민은 주치의의 허락을받은 후에 만 마셔야합니다. 전문가는 최적의 처방과 용량을 선택할 것입니다.

다음 약물들이 처방됩니다 :

DHC 글루코사민. 글루코사민뿐만 아니라 콜라겐, 콘드로이틴, 칼시 페롤도 함유되어 있습니다. 이 도구는 전체 근골격계의 작업을 개선하고 뼈에 대한 스트레스를 덜어줍니다. 성분은 염증을 부드럽게 억제하고 통증을 완화시킵니다.
칼 제민 어드밴스. 상기 조성물은 칼시 페롤, 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간 및 붕소를 함유한다. 최적의 비율은 미량 원소의 올바른 상호 작용을 가능하게합니다. 약물은 골밀도 감소와 적절한 융합을 위해 처방됩니다.
칼슘 - D3 Nycomed. 주요 활성 물질은 칼슘과 칼시 페롤입니다. 이 치료법은 화합물의 결핍을 보충하고 뼈의 복원에 기여합니다
콜라겐 울트라. 주성분은 콜라겐과 아스 코르 빈산입니다. 약물은 염증을 줄이고 연골 상태를 개선하며 근골격계에서 과도한 스트레스를 제거합니다. 이 도구는 팔이나 다리의 골절에 가장 유용합니다. 이는 혈액 순환을 적당히 증가시키고 사지에 영양분을 제공하기 때문입니다.
OsteoSanum. 칼슘과 비타민 D 및 K와 같은 뼈 조직 복원을위한 주요 복합제가 들어 있습니다. 마약은 적자를 채울뿐만 아니라 손상된 부위에 미네랄을 보내 밀도를 높입니다.

유용한 제품

골절시에는 음식을 검토하고 메뉴에 다음 제품을 포함시켜야합니다.

감귤류, 양배추, 야생 장미, 바다 buckthorn, 딜, 양파. 아스 코르 빈산 농도가 높다. 그것은 대부분의 야채와 과일에서 소량으로 발견됩니다.
양귀비와 해바라기 씨앗, 참깨, 아몬드, 말린 살구, 개암, 파슬리, 딜, 바질, 브로콜리와 콩의 씨앗. 칼슘이 성분으로 존재합니다. 콩에는 B 비타민과 인이 포함되어있어 뼈 조직 형성에 필요합니다. 말린 과일, 씨앗, 견과류의 비율은 지방과 설탕을 포함하고 있기 때문에 통제해야합니다.
지방 함량이 낮은 유제품 및 유제품. 그들은 칼슘과 칼시 페롤을 함유하고 있습니다. 제품은 소화관의 자연 미생물의 형성에 기여합니다. 이 상태는 신체가 비타민 K를 생산하는 데 필요합니다.
호박, 감자, 계란, 간, 마른 생선, 살구, 복숭아. 레티놀이 성분으로 존재합니다.

거절하는 것이 낫다.

그러한 음식을 다음과 같이 제외 시키는데 필요합니다 :

알콜 그것은 혈액 점도를 증가시키고 신진 대사 과정을 방해하여 조직 복구를 늦추고 부적절한 골융합의 위험을 증가시킵니다. 알콜은 이뇨 효과가있어 칼슘 침출을 일으킬 수 있습니다.
달콤한 음식, 패스트리, 디저트 등. 설탕은 미네랄 손실에 기여합니다.
초콜릿, 강한 차, 커피, 코코아. 그들은 이뇨 효과가 있고 칼슘의 고정을 방지합니다.

골절의 경우에는 소비되는 지방의 양을 제한해야합니다. 금지 된 식품 중에는 오리, 거위, 마가린, 버터, 일부 치즈 등이 포함됩니다. 지방은 칼슘과 소금의 결합에 기여합니다. 그것은 소화관이 영양분을 혈액으로 옮기는 것을 허용하지 않습니다. 결과적으로 화합물은 신체에서 제거됩니다.

비타민 E의 과잉 발생을 막기 위해 식물성 기름의 비율을 조절할 필요가 있습니다. 토코페롤 함량이 높기 때문에 밀 묘종, 대두 및 그 제품을 포기하는 것이 좋습니다. 요리 할 때는 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

이고르 페트로 비치 블라 소프

진단
뼈와 관절
신경통
척추
준비
인대 및 근육
부상

http://lechenie.kolennyj-sustav.ru/lechenie/kakoj-vitamin-uchastvuet-v-mineralizatsii-kostej/

뼈와 관절에 인기있는 비타민의 이름

뼈와 관절을위한 비타민이 필요합니다. 활성 성분의 결핍은 관절염, 관절증 및 골다공증을 비롯한 많은 질병의 발병 원인이됩니다. 영양소 결핍은 뼈 시스템을 얇게 만들어 영구적 인 외상에 노출시킵니다. 마모 된 뼈와 관절은 골절과 염좌에 취약 해집니다. 심각한 부상을 피하려면 신체의 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 좋습니다.

골격 시스템의 유능한 지원

비타민과 미네랄은 인간의 골격을지지하고 골격계의 활동을 정상화하며 기계적 작용을하기 전에 지구력을 증가시킵니다. 앞으로 평지에서 골절을 완화하기 위해 전문가들은 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 권장합니다. 미네랄과 비타민으로 가득 찬 음식은 근골격계의 힘의 열쇠입니다.

정상적인 기능을 위해서는 몸에 다음과 같은 물질이 필요합니다.

레티놀. 그 작용은 골격계의 정상적인 발달과 연골 형성을 목표로합니다. 비타민 A 결핍은 골다공증과 다른 척추 질환의 위험을 증가시킵니다. 레티놀이 없으면 몸 전체가 약해지고 보호 작용과 전염제의 침투가 위험하므로 위험합니다.
아스 코르 빈산. 이 구성 요소는 관절 조직의 정상적인 기능을 지원합니다. 그것의 단점은 염증 과정의 위험을 증가시킨다.
토코페롤. 이 물질은 관절 조직에 매우 유용합니다. 보충 비타민 E 결핍은 조기 마모와 노화로부터 관절을 보호합니다. 손상되면 비타민 E가 관절 조직의 신속한 회복에 기여합니다.
칼시 페롤. 골격 시스템의 정상적인 발달을 책임집니다. 효과적으로 칼슘과 함께 작용합니다. 어린 시절 몸에 비타민 D가 부족하여 구루병이 발생할 위험이 높습니다. 성인은 관절염, 관절염, 골다공증 및 빈번한 골절에 직면합니다.
피리독신. 비타민 B1은 콜라겐 층을 강화시키는 데 도움이됩니다. 마그네슘을 마스터 링하는 과정에서 도움이됩니다.
니아신. 관절과 인대의 정상적인 이동성을 책임집니다.
조직 밀도에 대한 책임이있는 비타민 K는 근골격계의 기본 요소에 심각한 손상의 가능성을 줄입니다.
칼슘. 미네랄은 골격, 관절 및 연골의 정상적인 발달의 열쇠입니다. 뼈의 강도와 기계적 작용 이전의 안정성은 그 양적 구성에 달려 있습니다.
셀레늄. 이 물질은 손상된 조직의 재생을 촉진합니다. 그것은 부상이나 부상의 경우 강렬한 통증 증후군에 대처하는 데 도움이 자연 마취로 간주됩니다.
실리콘. 성분의 작용은 콜라겐의 구조를 개선시키고 조직의 탄력성을 증가시키는 것을 목적으로한다. 실리콘이 부족하면 총 칼슘이 감소합니다.
망간. 추간 판을 먹이는 과정에 책임이 있습니다. 필요한 양의 산소를 공급합니다.
유황. 이 구성 요소가 없으면 교환 프로세스를 상상하기가 어렵습니다.

관절과 뼈에 대한 비타민은 매우 중요하며, 근골격계의 잘 조율 된 작업은 그것들 없이는 불가능합니다. 그러나 전문가들은 뼈, 연골, 인대 및 관절의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이되는 많은 추가 물질을 확인합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

콘드로이틴. 연골 조직에 함유 된 물질. 그것의 활동은 인대 조직을 강화 시키는데 목표를두고 있습니다.
콜라겐. 결합 조직의 근간이되어 근골격계의 힘을 보장합니다. 힘줄, 뼈 및 연골에 들어 있습니다.
글루코사민. 연골 세포의 생산에 대한 책임은 인대와 힘줄을 강화시키는 데 도움이됩니다.
메틸 술 포닐 메탄. 황에서 파생 된 구성 요소. 뼈와 연골의 회복에 기여합니다.

인체는 뼈와 관절을위한 비타민의 지속적인 보충이 필요합니다. 전문가들이 매일식이 요법을 정상화하는 것이 좋습니다. 유용한 구성 요소의 결핍이 높은 수준에있는 경우 전문 콤플렉스를 사용하는 것이 좋습니다.

뼈와 관절 복원 용 비타민제

현대 약리 시장은 뼈의 성장, 연골, 관절 및 인대의 복원을위한 많은 비타민을 제공합니다. 특수화 된 비타민 복합체는 근골격계가 적극적으로 발달하도록 도와줍니다.

뼈와 관절에 비타민을 선택하기 전에 의사의 이름을 명확히해야합니다. 보충제는 다음과 같습니다.

Doppelherz Aktiv 글루코사민 + 콘드로이틴

한 알약에 두 가지 활성 성분과 필수 성분이 존재하면 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 골격계를 강화하는 가장 좋은 방법입니다. 이 복합체를 규칙적으로 사용하면 관절염 및 관절염을 포함한 염증성 질환을 예방할 수 있습니다. 이 약은 한달 내내 사용되며 식사 후 하루 1-2 알입니다. 사용 기간과 용량은 개체의 특성에 따라 다를 수 있습니다.

칼 제틴 어드밴스

청소년의 뼈 성장에 적합한 보충제. 이상적으로 서로 결합 된 칼슘과 비타민 D를 기본으로합니다. 구성 요소의 조화로운 작용은 뼈와 관절 조직을 강화시키는 데 목적이 있습니다. 추가 물질은 마그네슘, 아연, 망간, 구리 및 붕소입니다.

복합물을 적용하는 것은 유용 성분의 결핍 방지로서 근골격계를 복원하기 위해 치아 법랑질을 개선하는 것으로 나타났다. 이 도구는 골다공증 발현과 적극적으로 대처하고 뼈의 빠른 성장을 돕습니다.

복합체를 4-6 주 동안 매일 1 정씩 복용해야합니다. 전문가들에 따르면 칼슘은 저녁에 음식과 함께 잘 흡수됩니다.

Calcium D3 Complivite

뼈와 치아를위한이 복합 비타민은 목적과 구성이 Calcemin Advance와 비슷합니다. 이 약물의 특징은 칼슘과 비타민 D3가 많이 함유되어있어 근골격계의 정상적인 발달에 필수적입니다. 복잡한 Complivit Calcium D3는 성인과 어린이가 사용하기에 적합합니다. 그러나 젊은 환자에서 사용할 가능성은 소아과 의사에게 분명해야합니다.

ArthryVit

인대, 뼈 및 관절을위한 비타민. 이 복합체는 피리독신, 아스 코르 빈산, 니코틴산, 판토텐산, 나트륨, 마그네슘, 실리콘, 셀레늄, 바나듐, 니켈, 몰리브덴, 아연, 구리, 붕소, 망간 및 보조 성분을 기본으로합니다. 함께, 그들은 신체의 비타민 - 무기질 균형 회복에 기여합니다.

복합체는 골격계의 염증 및 파괴 과정에 사용됩니다. 영양소는 관절의 유연성을 향상시키고 회복에 기여합니다.

Orthomol arthro plus

이 약의 이름이 근골격계의 만성 질병으로 고통받는 사람에게 권장된다는 것을 기억하십시오. 뼈와 관절을 강화시키는 데 필요한이 비타민은 전문 운동 선수가 사용하며 노인이 사용하도록 지시합니다.

제제에는 레티놀, 티아민, 리보플라빈, 니코틴 아미드, 판토텐산 칼슘, 시아 노 코발라민, 필로 키논, D3, 아스코르브 산과 엽산, 토코페롤, 비오틴, 미네랄 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. Orthomol Artro Plus는 외과 적 개입과 심각한 부상으로 몸의 활발한 회복에 기여합니다. 1-2 개월 동안 매일 1 캡슐 씩 적용됩니다.

콘드로 컴플 리언 트

이 복합체에는 아스코르브 산, 토코페롤, 콘드로이틴 및 글루코사민 황산염, 칼슘 하이드로 인산염 이수화 물이 들어 있습니다. 관절 질환의 예방과 복합 치료를 위해 지정되었습니다. 6 개월 동안 하루 2 알을 섭취해야합니다. 코스 기간 준수 Hondro는 전문가에 의해 규제되어야합니다.

모든 제목은 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 현대 약국 체인에서는 다양한 행동 도구를 구입할 수 있습니다. 적극적인 치료를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 비타민 복합체를 독립적으로 섭취하면 해를 입을 수 있습니다. 어떤 사람은 자신의 경우에 적절한 신청서를 알아야합니다. 각각의 유기체는 개별적이며 유용한 구성 요소의 부족을 보완하기 위해 전문가가 지정한 단지를 가져 가야합니다.

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뼈 mineralization에 어떤 비타민이 관여 하는가?

이 호르몬의 작용에 따라 파골 세포의 수와 그 대사 활성은 증가하는데, 이는 하이드 록시 프롤린을 소변으로 배설함으로써 혈액에서 칼슘 이온 (Ca 2+)의 증가로 입증됩니다.

반면에, 티레 칼 시토 닌은 파골 세포에 의한 골 흡수를 억제하므로, 골 흡수 촉진 (골다공증, 여러 골절의 골다공증, 골절의 치료 지연, 골 형성 불완전)과 관련된 질환을 클리닉에서 사용합니다.

Thyroxin과 부갑상선 호르몬은 가장 강한 흡수 효과를 나타냅니다.

코르티코 스테로이드 (코티솔)는 장의 칼슘 흡수를 억제하여 부갑상선 호르몬의 합성과 분비를 증가시킵니다.

재 흡수를 억제하는 에스트로겐이 부족하면 골다공증이 발생합니다.

골다공증의 조절에도 큰 영향이 있습니다 비타민 그룹.

비타민 A가 결핍되면 뼈가 두꺼워지고 모양이 바뀌며 두개골의 뼈에는 상당한 변화가 관찰됩니다. 그 효과는 골아 세포 및 파골 세포의 활성에 대한 특정한 효과에 의해 결정되기 때문에, 글리코 사 미노 글리 칸의 합성은 억제되고, 골 형성 및 골 성장은 손상된다. 과도하게는 골단 골단판이 과도하게 성장하고 길이가 느린 뼈의 성장을 일으 킵니다.

비타민 C가 결핍되면 RNA 합성 속도와 콜라겐이 감소되고 일반적인 메커니즘이 위반되어 골격 성장을 지연시키고 골절을 치료하는 골조직의 생화학 적, 형태 학적 기능적 특성에 영향을 미치는 단백질, 효소, 글리코 사민 글리 칸의 합성을 부러워합니다.

비타민 D - 전사 수준에서 무기화를 자극하여 오스테오칼신 발현을 향상시킵니다. 활성 비타민 d₃ 소장에서 칼슘의 흡수를 증가시키고 뼈 조직에 의한 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈 조직과 신장에서 부갑상선 호르몬의 효과를 향상시킵니다.

치아 - 구강 내에서의 뼈 형성. 음식을 잡고, 잡고, 기계 가공하는 역할을합니다. 인간의 경우 소리의 발음에 중요한 역할이 있습니다.

해부학 적으로 이빨은 크라운, 목, 루트의 세 부분으로 구성됩니다.

크라운 (Crown) - 치아의 일부분으로 입안에 자유롭게 위치합니다.

뿌리는 잇몸에 잇몸이 덮혀있는 치아의 일부입니다.

치아의 크라운과 뿌리는 잇몸으로 단단히 감싸 진 목에 의해 분리됩니다. 왕관 안에는 연조직 펄프로 채워진 치아 구멍과 근관이 있습니다.

치아에는 에나멜, 상아질, 시멘트 및 연성 펄프와 같은 단단한 조직이 있습니다.

가장 단단한 치아 조직입니다. 경도에 따라 종종 석영과 비교됩니다. 법랑질의 경도는 398 kg / mm 2입니다. 이것은 그 안에 무기 염류 함량이 높기 때문입니다.

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뼈를위한 비타민

뼈에 대한 비타민 - 골격의 강도, 치아 법랑질 및 인대의 자연 기능을 지원하는 생물학적 활성 물질. 영양소는 몸을 키우고 골다공증, 구루병, 골절을 예방합니다. 비타민은 모든 연령대에서 필요합니다. 어린 시절에는 뼈 구조의 올바른 성장을 보장하고, 노후에서는 골격의 연화를 방지합니다. 손상 후 손상된 요소의 병합을 가속시킵니다.

인체의 주요 "건축업자"는 칼슘입니다. 그러나 이것은 매우 변덕스러운 매크로입니다. 알코올, 흡연, 탄산 음료, 커피, 신장병, 소화 기관, 내분비 병변은 물질의 흡수를 막습니다. 미네랄은 채식주의 자, 단 것이므로 만성적으로 부족합니다. 식단이 단순 탄수화물로 과포화되어 단백질에 의지하기 때문입니다.

칼슘은 뼈 구조의 성장과 강도를지지합니다. 성분 부족으로 골다공증, 운동 중 골절과 고통, 골절이 발생합니다.

비타민 결핍의 결과

뼈 구조 강화 용 영양소 : 레티놀 (A), 아스코르브 산 (C), 피리독신 (B6). 흥미롭게도 칼슘의 80 %는 마그네슘, 메나 퀴논 (K), 인 및 콜레 칼시 페롤 (D)없이 흡수되지 않습니다. 즉, 위의 모든 생물학적 화합물은 일일 비율을 포함하여 정기적으로 인체에 유입되어야합니다. 동시에 영양분을 남용해서도 안됩니다. 다량으로, 그들은 종양의 성장, 혈관에 플라크의 형성 및 뇌졸중을 자극합니다.

신체의 영양 결핍의 영향 :

뼈, 연골 세포의 성장을 중지하십시오.
치아의 연삭, 충치.
골밀도 감소 및 감소.
스켈레톤 변형.
골 구조의 다공성과 부드러움.
건조한 피부, 부서지기 쉬운 손톱.
골절 경향.
신경근 시스템의 문제 (경련, 말단의 무감각).

몸 속에 칼슘이 오래 남아 있지 않으면 골다공증이 생길 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 통계에 따르면 사망 및 장애의 원인 인이 병리는 심혈관 질환, 종양학 및 당뇨병에 걸림으로써 4 위를 차지했습니다. 질병의 협착증은 특정 시점까지 증상이 나타나지 않으면 그 결과가 진보 된 단계에서 발견된다는 사실에 있습니다.

골다공증을 예방하고 뼈를 강화하는 법?

골절이 증가함에 따라 뼈의 취약성이 증가합니다. 골다공증은 노년기에 활성화되지만, 노년이 시작되기 훨씬 전에 질병의 성향이 형성됩니다. 질병의 예방과 건강한 뼈의 보전을 위해서는 정기적으로 질병 예방을 실시하고 골격의 연화에 기여하는 위험 요인을 제거 할 필요가 있습니다.

골다공증이있는 사람은 누구입니까?

위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.

에스트로겐 결핍 여성;
햇빛이 부족한 지역에 사는 사람들 (신체의 비타민 D 결핍으로 인한);
연약한 체질의 여성 (체중 57 킬로그램까지);
배고픈 어린 시절 생존 한 사람들 (영양이 부족하여 활동적인 뼈의 성장 기간 동안 그들은 충분한 양의 미네랄을 축적하지 못했다);
조기 폐경기 여성 (40 세);
유전 (어머니가 골다공증으로 고생했다면);
커피, 알코올성 음료, 담배 제품, 합성 코르티코 스테로이드를 함유 한 약물을 남용하는 사람들;
칼슘 섭취 장애가있는 환자.

당신이 어떤 종류의 위험에 속해 있지 않다면, 그 질병이 당신을 위협하지 않는다는 것을 의미하지 않으며, 모든 연령대의 어떤 사람들에게도 발전 할 수 있습니다. 단지이 단계에서 그의 기회가 감소됩니다. 골다공증 예방은 모든 것을해야합니다.

뼈 강화 기술 :

건강한 라이프 스타일입니다. 알콜은 osteosynthesis를 감소시키고, 칼슘 흡수를 위반 함을 기억하십시오. 커피는 다량 영양소를 신체에서 집중적으로 제거하고 흡연은 혈관 경련을 일으키고 뼈 속으로 미네랄이 유입되는 것을 방지합니다.

나쁜 습관을 거부하고 영양소 공급 (정기적 인 비타민 치료)은 골다공증 예방에 가장 중요한 조치입니다.

힘. 칼슘, 마그네슘, 인, 콜레 칼시 페롤을 함유 한 음식으로 매일 식단을 풍부하게하십시오. 영양분의 자연적인 근원 : 바다 물고기, 녹색, 계란 노른자, 간, 콩, 발아 된 곡물.

35 세 이상의 여성은 매일 1500 밀리그램의 칼슘을 섭취해야합니다. 흥미롭게도, 저지방 식단은 교활한 질병을 발병 할 위험을 증가시킵니다. 따라서 유익한 오메가 -3,6 산으로 매일 식단을 풍부하게하고 트리글리세리드의 양을 엄격하게 조절하는 것이 중요합니다.

조화를 위해 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.

뼈 구조에서 칼슘의 증가 된 침출은식이 요법에서 과량의 소금을 초래합니다. 위험에 처한 사람들은 염화나트륨의 섭취를 최소한으로 제한해야합니다 (하루 3 ~ 5 그램).

준비. 매일식이 요법에서 칼슘 부족을 보충하기 위해 보충제가 주입됩니다 (글루 콘산, 젖산). 쉽게 소화 할 수있는 형태의 마크로 셀 염은 골다공증을 예방하고 치료합니다.

약물 선택시 밸런스드 미네랄 조성물 (마그네슘, 인, 칼륨), 식물성 에스트로겐이 함유 된 복합체를 선호하는 것이 좋습니다.

칼슘은 저녁에 가장 잘 흡수됩니다. 메인 식사와 별도로 밤에 매크로 셀을 1 ~ 2 알 (500mg) 씩 섭취하는 것이 규칙입니다 (최소 1 시간). 미네랄이 잘 소화되도록하려면 식물성 아미노산, 마그네슘, 인, 콜레 칼시 페롤, 천연 및 가용성과 결합해야합니다. 이 형태로만, 그것은 석회화를 형성하지 않으며, 인체에 유익한 효과가 있습니다.

육체적 인 문화. 근육 활동이 골격 탈회로 이어지기 때문에 운동은 골밀도를 유지하는 데 도움이됩니다. 육체 배양은 골다공증을 예방합니다. 이미 질병이 발병했다면 쓸모 없게 될 수 있습니다.

4 개월 동안의 휴식은 뼈 질량의 양을 15 % 줄이고 스포츠 손실은 1.5 % 만 (같은 기간 동안) 요소 손실을 보충합니다.

골다공증을 예방하기 위해 부하는 규칙적이고 온건해야합니다. 유용한 춤, 피트니스, 에어로빅, 강도 훈련, 체조.

자외선 석영 램프 아래에서 일광욕 또는 선탠. 이것은 칼슘과 함께 뼈의 힘을 담당하는 신체의 비타민 D 결핍을 보완합니다.
만성 질환의 치료. 이러한 병리학은 뼈 구조물에 대한 건축 자재의 흡수를 악화 시키거나 완전히 저해합니다. 그러한 질병에는 위장관 질환, 간, 신장, 호르몬 상태 장애가 포함됩니다.
의료 통제. 정기적으로 농도 측정을받습니다. 여성 40+는 적어도 일년에 한 번이 절차를 거쳐야합니다.

기억 상반기 (35 ~ 40 세까지)에 인간의 뼈 밀도는 일정하며, 나이가 들어감에 따라 거시적 요소가 신체에서 활발히 흘러 나오기 시작합니다. 처음에는 손실이 적고 1 년에 1 %를 초과하지 않습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이러한 현상이 가속화되고 있습니다. 골다공증 여성에게 가장 취약합니다. 몸의 호르몬 조절과 폐경기가 시작된 후, 연간 칼슘 손실은 최대 5 %에 달할 수 있습니다. 결과적으로 사소한 신체 활동으로 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 골다공증을 예방하십시오. 잠자는 질병은 집안을 두드리지 않습니다!

뼈를위한 비타민

콜레 칼시 페롤 (D). 칼슘 흡수를 개선하고 뼈의 취약성을 줄이며 골절을 예방합니다. 여름에는 태양이 비타민을 생성하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 피부의 50 %를 노출시키고 자외선으로 30 분, 09.00-12.00 또는 15.30-17.00을 보냅니다. 겨울에는 태양이 충분하지 않으므로 비타민 D는 추가 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

50 세 미만의 일일 요금은 16.25 밀리그램이며, 65 세 이상은 20 밀리그램입니다.

자연 공급원 : 기름진 생선, 달걀, 유제품.

레티놀 (A). 뼈의 힘을 제공하고, 시력을 지원하고, 면역 체계를 강화시킵니다. 일일 투여 량은 0.7 ~ 3 밀리그램입니다.

레티놀은 산토끼, 계란, 생선, 바다 갈매 나무속, 당근에 집중되어 있습니다.

아스 코르 빈산 (C). 뼈 조직을지지하는 데 필요한 콜라겐 생성을 촉진합니다.

1 일 섭취량 - 60 - 80 밀리그램.

아스 코르 빈산의 최대 함량은 과일, 채소, 딸기 및 채소 (로즈힙, 파슬리, 딜, 오렌지, 레몬, 딸기, 바다 갈매 나무속)에 집중되어 있습니다.

피리독신 (B6). 그것은 마그네슘의 흡수를 향상시키고, 콜라겐 층을 튼튼하게 만들고, 소금, 무기 교환의 균형을 맞 춥니 다.

일일 요금은 1.8 - 2.2 밀리그램입니다.

출처 : 쇠고기 간, 콩, 호두, 바나나, 생선, 식물성 기름.

50 세 미만의 사람들을위한 1 일 복용량은 1,000 밀리그램, 50 년 이상 - 1200 밀리그램. 한 번에 500 밀리그램 이상의 화합물을 섭취하지 마십시오.

나이가 들면 다량 영양소의 흡수가 악화됩니다. 이 때문에 몸은 뼈의 신진 대사를 유지하기 위해 무기물을 섭취하기 시작합니다.

흡수를 좋게하기 위해 발효유 제품 인 감귤류, 구연산과 동시에 칼슘을 섭취합니다.

다량 영양소는 양귀비 씨앗, 참깨, 체다 치즈, 아몬드, 정어리, 해산물, 코티지 치즈, 시금치, 달걀에서 발견됩니다.

일일 요금은 200 밀리그램입니다.

비타민은 유제품, 버터, 닭고기 계란에 집중되어 있습니다.

나트륨과 칼륨. 골질 유지는 정상입니다. 인체에서 이러한 화합물의 불균형은 골격의 탈염을 초래하여 소변에서 칼슘의 배설을 증가시킵니다.

칼륨의 일일 섭취 및식이 공급원 - 밀리그램 (우유, 쇠고기, 생선) 2000 밀리그램, 나트륨 - 550 밀리그램 (곡물, 야채, 콩과 식물, 부산물, 달걀).

마그네슘. 칼슘 섭취를 조절하고, 칼슘 섭취를 막고, 골다공증을 예방합니다.

일일 요금은 250 밀리그램입니다.

마그네슘은 오트밀, 콩가루, 검은 빵, 견과류, 콩과 식물, 쌀에서 발견됩니다.

인. 그것은 뼈 세포의 형성을 활성화시키고 파괴를 방지하며 해골의 발달에 관여합니다.

골다공증의 예방을 위해 매일 1 ~ 2 그램의 인을 음식 또는 보충제와 함께 섭취해야합니다.

출처 : 버섯, 조류, 곡물, 콩과 식물, 견과류, 말린 과일, 아보카도, 키위, 마늘, 토마토, 호박 씨앗, 해바라기.

비타민 복합체

뼈 강화를위한 준비 :

Calcimax. 이것은 골다공증, 류마티스 성 관절염, 골 연골 증, 알레르기 질환, 모세 혈관의 취약성을 치료하고 예방하기위한 생체 활성 복합체입니다. 이 약물은 외상 후 재활에서 뼈의 융합을 촉진하기 위해 처방됩니다.

첨가제의 조성은 비타민 C, D3, 콘드로이틴 황산염, 붕소, 칼슘, 크롬, 마그네슘, 아연, 망간, 실리콘을 포함한다.

복용 방향 : 하루 섭취량과는 별도로 1 일 2 회 1 일 2 회 후반 복용. 독특한 균형 잡힌 구성으로 인해 복합 단지는 3 개월에 2 개월 동안 코스에서 정기적으로 사용할 수 있습니다.

"Artromivitis". 근골격계, 관절, 척추의 염증성, 연령 관련 질환 치료 용으로 설계된 비타민 및 미네랄 복합체. 관절염은 과체중, 증가 된 신체 활동으로 예방 적으로 복용됩니다.

보충제에는 셀레늄, 구리, 규소, 마그네슘, 망간, 칼슘 트리 포스페이트, 보스 웰리아 추출물, 아스 코르 빈산, 토코페롤, 콜레 칼시 페롤, 피리독신, 엽산, 황산 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트가 포함됩니다.

복합체는 조기 마모와 관절의 노화에 저항하고, 골밀도를 높이고, 통증을 감소시키고, 연골 조직에서 퇴행성 반응을 지연시킵니다.

사용 권장 사항 : 1 일 2 회 1 캡슐. 치료 기간은 1 개월입니다.

Calcemin. 사용 지침 : 치아 질환 예방, 치주, 근골격계, 골다공증, 비타민 결핍 보충, 매크로 및 미세 요소, 어린이의 집중 성장기, 임신.

약물의 유효 성분 : 구연산염과 탄산 칼슘, 아연, 붕소, 망간, 콜레 칼시 페롤, 구리.

Calcemin은 1 일 2 회 1 달 동안 섭취됩니다. 최대 12 세 어린이는 1 회 복용으로 제한해야합니다.

칼슘 D3 Nycomed. 두 가지 활성 성분 - 비타민 D3와 칼슘으로 구성된 결합 약물. 약물은 마크로의 결핍을 보완하고 칼슘 - 인 과정을 조절하며 신경 자극 전달을 개선하고 치아를 강화시킵니다.

칼슘 D3 Nycomed는 경구 투여 용입니다. 성인 1 일당 1 정, 1 일 3 회.

칼슘 보충제는 항상 복용 할 수 없습니다. 의사가 처방 한 타이밍.

근골격계 질환, 치아, 골다공증을 예방하기 위해 1 ~ 2 개월의 과정을 수료하는 데 일 년에 두 번이면 충분할 수 있습니다.

칼슘 함유 복합체 사용에 대한 금기증 : 신장 질환, 고칼슘뇨증, 고칼슘 혈증, 약물 성분에 대한 알레르기 반응.

임산부와 수유부는 뼈에 비타민을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

결론

뼈에 대한 비타민 - 골격의 mineralization을 조절하고 치아를 강화 화합물. 이 물질들은 신체의 건축 자재입니다. 영양 실조,식이 요법, 좌식 생활 습관, 만성 질환, 체내량 결핍, 에스트로겐 결핍, 폐경기 및 유전 적 소인은 골격과 연골이 약화되는 위험한 질병 (골다공증)의 주요 원인입니다. 결과적으로 약간의 타박상이 골절을 유발할 수 있습니다.

뼈의 연화 및 강화를 방지하기 위해 비타민 A, D, B6, C, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨이 함유 된 제품으로 매일 배식량이 풍부 해집니다. 자연 식품에서 얻은 영양소 부족을 채우는 것이 문제가되는 경우 요소가 누락 된 마약을 사용하십시오.

다음과 같은 비타민 - 미네랄 복합체가 소비자들 사이에서 가장 큰 인기를 얻었습니다 : 칼시 막스 (Kaltsimaks), 아르토 미비 트 (Artromivit), 칼츠 틴 (Kaltsemin), 칼슘 D3. 이 생물학적 활성 화합물이 없으면 인간의 뼈 조직이 약해지고 가장 중요한 원소 인 칼슘이 집중적으로 밖으로 빠져 나가기 시작합니다. 골격의 탈염이 발생합니다. 매년 매크로 요소 손실이 증가하여 골다공증의 진행을 초래하며, 이는 골반저 병증 환자의 이동성, 장애 및 사망의 한계로 이어집니다. 교활한 질병의 발달을 허용하지 마십시오! 예방을하고, 몸에 영양을주고 건강을 유지하십시오!

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뼈에 대한 비타민과 무기질 : 젊음과 건강에 대한 서약

뼈를위한 비타민

독자 여러분, 독자 여러분, 미네랄과 비타민은 뼈에 중요합니까?

불행히도, 모든 사람들이 뼈에 적절한주의를 기울이는 것은 아니며, 뼈는 해골의 기초 이상에 불과하다고 생각합니다. 뼈는 해를 저해 할 때까지 수년 동안 변하지 않습니다.

이 기사에서는 사람의 삶에서 골격계가 담당하는 역할에 대해 논의하고 비타민과 미네랄로 건강한 뼈를 유지하는 것이 중요하다는 것을 설명합니다.

뼈는 우리 신체의 구조 그 이상입니다. 또한 세포의 핵 형성과 죽음의 과정이 일어나는 살아있는 기관이며 장기와 조직보다 훨씬 느립니다. 뼈 시스템은 또한 건강에 중요하고 중요합니다.

필수 B 비타민과 미네랄의 역할

뼈에있는 비타민과 미네랄의 결핍은 노인에게만 나타난다는 잘못된 견해가 있습니다. 사실, 이것은이 사건과는 거리가 멀다. 칼시 톨 (D3)이 부족하여 구부러진 뼈 (척추와 다리)를 구부릴 때 구루병이 어린이에게 나타나는 것을 상기 해보십시오. 비타민 C 부족, 마그네슘, 칼륨 및 기타 요소의 부족으로 인해 발생하는 뼈에있는 경련 및 뼈 통증과 같이 청소년에게 나타나는 흔한 증상은 모두가 알고 있습니다.

과학자들은 30 년이 지난 후에 우리의 뼈가 특별한 관심과 정기적 인 강화 된 비타민과 미네랄 보충을 필요로한다고 믿습니다. 결국 우리는 뼈 조직에서 미량 원소가 침출되는 과정을 잊어 버리고 일상적인 식단을 구성하는 일반적인 제품으로이 과정을 향상시킬 수 있습니다.

Ca가 결핍되면 신체가이 요소를 골격에서 가져 와서 현재 필요로하는 기관으로 리디렉션하게됩니다.

이러한 과정의 결과로 뼈 조직이 더 얇아지며 팔다리가 골절됩니다. 미네랄과 비타민 여성의 손실로 인해 더 자주 고통받습니다. 생리 및 모유 수유시 발생합니다. 유용한 구성 요소가 손실되는 위험한시기는 폐경입니다.

이러한 비타민은 뼈 조직 강화에 중요합니다.

칼슘과 인의 신진 대사에 특별한 역할을하는 비타민 A는 골 용해와 골조직 세포의 손상 및 골절에 특히 중요합니다. 이 비타민 결핍은 골밀도를 감소시킵니다.

뼈 조직과 콜라겐 생성을 활성화시키는 비타민 C는 뼈의 강도를 증가시킵니다. 비타민은 뼈와 연골 조직의 성장에 중요하며, 뼈의 구성과 구조를 변화시킵니다.

뼈에 필요한 비타민

비타민 B6와이 그룹의 다른 비타민은 뼈의 구조를 개선하고 마그네슘의 흡수를 촉진하며 뼈 조직의 염분과 무기질의 균형을 유지하여 정상 상태를 유지합니다.

비타민 D는 뼈의 허약함을 줄여주고 힘을줍니다. 비타민 결핍은 뼈 조직을 엷게하기 때문에 비타민이 칼슘의 흡수를 촉진합니다.

비타민 E는 관절의 이동성을 보존하고 지질 대사에 관여하며 뼈와 인대를 강화시키는 데 유용한 구성 성분을 안정화시킵니다.

비타민 K는 칼슘과 비타민 D가 흡수되지 않는 중요한 성분으로 건강하고 강한 뼈 조직의 형성을 촉진하고 단백질의 역할을 활성화시킵니다.

비타민 PP 또는 니코틴산은 관절과 뼈, 특히 관절 운동에 효과적입니다. 관절 통증을 유발하는 활액액의 인터루킨 차단제 역할을하기 때문입니다.

뼈와 관절을위한 비타민은 신체에 부족한 경우 주치의의 권고에 의해서만 비타민 복합체가 보충되어야하는 필수 구성 요소입니다.

뼈 미네랄의 역할

인간의 뼈의 구성에는 칼슘과 인과 같은 미네랄이 포함되며, 함께 결합되면 하이드 록시 아파타이트라고 불리는 화합물을 형성합니다. 또한, 뼈의 구성은 상당량의 마그네슘을 포함합니다. 이 세 가지 미네랄이 모든 뼈의 70 %를 차지합니다.

나머지 30 %는 전문화 된 세포, 콜라겐 및 골수로 구성됩니다. 뼈 안에있는 두 개의 중요한 세포는 골 형성과 파골 세포이며, 골화를 일으키고 재 흡수 (뼈에서 광물을 제거)합니다. 뼈의 재구성을 담당하는 것은이 세포들입니다. 덕분에 우리 몸이 자랍니다.

몸에있는 칼슘의 흡수에 관한 모든 것이 뉘앙스가 많습니다. 칼슘의 흡수는 모든 종류의 내분비 및 신장 질환뿐만 아니라 소화관의 질병을 예방합니다.

종종 저 단백질 음식을 먹고 단순 탄수화물이 많은 채식주의자가이 중요한 미네랄의 단점을 앓고 있습니다.

거의 즉시, 칼슘은 커피와 탄산 음료와 함께 몸에서 배설됩니다. 그러나 칼슘은 소위 "도우미"라고 불리우며 인과 마그네슘입니다. 그러나 2 : 1 비율이어야 함을 기억해야합니다. 그렇지 않으면이 물질의 초과분이 신체에 악영향을 미칩니다.

낙농 제품의 칼슘

인대와 연골을 유지하려면 이동성, 탄력성 및 내구성을 담당하는 콜라겐이 필요합니다. 그다지 중요하지 않은 것은 글루코사민이며, 이는 콘드로이틴의 기초를 형성하며 결핍은 관절의 질병을 유발합니다.

뼈가 우리의 건강에 미치는 영향

뼈는 신체의 구조와 보호 기능을 나타내지 만 신체의 다른 여러 기능을 수행합니다. 뼈는 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄의 저장소입니다. 스트레스를받는 동안 신체는 이러한 물질을 가장 필요로하므로 저장 기능으로 인해 필요할 때 즉시 "저장"에서 그 물질을 끌어 올 수 있습니다. 또한 칼슘과 마그네슘은 대부분의 생물학적 기능에 매우 중요합니다. 예 :

강한 뼈를 유지하다
탄수화물과 지방의 에너지 생산,
신경 자극 전달
체온 조절
혈액 pH의 균형 유지
스트레스 해소
인, 나트륨, 칼륨, 비타민 C, E 및 D의 흡수 및 사용,
혈액 응고
근육 수축 및 이완,
위 효소 생산을위한 효소 활성화,
스트레스 관리.

골수는 적혈구와 혈소판을 생산할 수있는 유일한 장소이며 신체 전체에 걸쳐 산소를 운반합니다. 골수가 손상되면 이러한 세포의 생산이 감소되며 이로 인해 빈혈과 상처 출혈 시간이 길어질 수 있습니다.

스트레스가 많은 상황에서 신체는 칼슘과 마그네슘을 가장 필요로하므로 증상을 줄이기 위해 뼈가이 미네랄을 신체로 방출합니다. 그러나 스트레스가 일정한 현상이라면 마그네슘과 칼슘의 공급이 보충되는 것보다 빨리 소모됩니다. 이 때문에 뼈 조직의 밀도가 감소하고 뼈가 약해지고 약해져서 붕괴됩니다.

골밀도 및 건강 제품

건강한 뼈를 유지하려면 대부분의 비타민과 미네랄이 음식을 통해 몸에 들어가기 때문에 식단을 모니터링하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단은 뼈 조직의 구성과 구조를 지원하여 골절에 내구성과 내구성을 높입니다.

뼈 강도 제품

칼슘의 원천으로 우유, 코티지 치즈, 치즈, 케 피어와 요구르트, 리야 첸카와 요구르트, 채소, 야채, 양배추, 셀러리 등 모든 유제품이 지방 함량에 관계없이 적합합니다.

사람은 하루에 최대 1500mg의 칼슘이 필요합니다. 하루에 충분한 양의 칼슘을 섭취하는지 알아 내려면이 성분을 함유 한 먹은 음식의 양을 기록하십시오. 잠정적으로

케 피어, 요구르트, 우유 - 최대 250 mg의 칼슘,
100g의 치즈 - 200-500mg,
커티지 치즈 100 g에 150 mg Ca

하루에 500mg을 초과하는 보충제는 권장되지 않습니다. 칼슘은 산과 함께 잘 흡수되므로 레몬 주스로 야채 샐러드를 뿌리거나 오렌지와 신 딸기를 조금 더하십시오.

치아 및 뼈에 중요합니다 :

초과 단백질 섭취가 신체에서 칼슘의 제거에 기여한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 칼슘은 커피를 씻어 낸다. 이 과정을 보충하려면 크림 또는 우유로 커피를 마시고 커피 소비 당일에 유제품을식이 요법에 포함 시키십시오.

카페인을 함유하고있는 다른 제품들도 칼슘과 동일한 효과를 나타냅니다 : 두꺼운 차, 콜라... 탄산 음료는 칼슘 길항제이기도합니다. 왜냐하면 인산염이 칼슘을 뼈에서 옮겨 오기 때문입니다. 끊임없이 탄산 음료를 마시는 사람들에게는 부러진 뼈의 위험이 5 배가됩니다.

칼슘에 대한 반대 효과는 당근과 사탕무, 무와 순무로서 흡수에 기여합니다. 또한 야채 샐러드는 식물성 기름으로 채우는 것이 좋습니다. Ca는 또한 Ca의 흡수를 향상시킵니다.

비타민 D는 물고기에서 발견됩니다 : 참치와 연어, 정어리. 이 비타민은 칼슘 흡수를 촉진합니다. 이 비타민을 몸에 공급하기 위해서는 매일 50 그램의 물고기를 먹어야하며 통조림 식품은 법안에 포함되어 있지 않습니다. 그러나 폴락과 넙치, 오징어와 카펠린에 더 많은 인이 포함되어 있으며 호박 씨앗에는 그것이 포함되어 있습니다.

뼈를 강화시키는 데 필수적인 많은 비타민은 쇠고기, 가금류, 양고기 및 돼지 고기에서 발견됩니다.

식단에 말린 과일과 견과류, 곡류와 밀기울, 채소 및 버섯 (칼륨과 마그네슘, 인이 풍부)을 포함해야합니다.

뼈에 비타민 C를 보충하려면 과일과 열매를 더 많이 먹으십시오. 과일 산의 유해한 영향으로부터 치아를 보호하기 위해 짚을 통해 산성 쥬스를 마 십니다.

비타민 A (카로틴)가 함유 된 과일과 채소는 식물성 기름, 사워 크림, 요구르트, 크림과 함께 섭취하십시오. 지방이 카로틴을 완전히 흡수하기 위해 필요합니다.

치아 및 뼈에 해로운 음식

과량의 건강한 제품 일지라도 신체에 해를 입히는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 동일한 칼슘이 과다한 혈액을 두껍게 만들어 빈혈과 혈액 응고를 일으 킵니다.

따라서 지속적으로 칼슘 보충제와 영양제를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

그러나 좋은 것보다 해를 끼치는 제품이 있습니다. 해로운 패스트 푸드, 튀긴 음식, 마가린, 통조림, 패스트리, 훈제 한 고기 및 소시지.

알콜은 완벽한 칼슘 길항제이며 골격계에이 성분의 유입을 차단합니다. 위에 언급 한 커피 및 탄산 음료에 관해서.

건강한 뼈의 예방

뼈 조직과 건강한 뼈의 고밀도를 유지하려면 비타민 D와 K를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 신체 및 골아 세포에서 칼슘의 정상적인 조절에 필요합니다. 그리고 비타민 K는 뼈의 mineralization과 혈액 응고에 중요한 역할을합니다. 이 두 가지 비타민은 밀접하게 관련되어 있으므로 신체는 다른 것없이 사용할 수 없습니다.

운동과 신체 활동은 또한 건강한 뼈를 유지하는 데 필수적이지만 절제에만 필요합니다. 너무 많은 운동, 특히 힘과 충격과 관련된 운동을 즉시 수행 할 수는 없습니다. 그들은 뼈에 높은 하중을 가하고 뼈를 손상시킬 수 있습니다. 당신이 훈련을 시작한다면, 뼈가 강화되고 적응할 수 있도록 점진적으로하는 것이 낫습니다.

그리고 힘 부하없이 잘 알려진 바와 같이 근육과 관절은 점차 위축됩니다. 골격을 강화하면 트램폴린, 에어로빅, 춤, 계단에서 달리기, 걷기, 자전거 타기 등의 모든 작업에 도움이됩니다.

정상적인 골밀도를 유지하려면 30 분 동안 일주일에 2 번해야합니다.

따라서 뼈뿐만 아니라 미네랄을위한 비타민은 전반적인 건강에 중요한 역할을합니다. 우리의 뼈는 항상성을 유지하며 칼슘과 마그네슘의 저장 물질로 작용하여 많은 양의 뼈를 구성합니다. 이러한 미네랄은 하루 중 서로 다른 양과 시간대에 필요하므로 "저장소"는 청소년과 건강에 중요한 역할을합니다.