아기는 어린 시절부터 제품에 대한 이미지를 파악하여 거의 매일 테이블에있는 음식을 인식하고 상점 선반에서 정확하게 식별합니다.

카드 Doman "음식"

그런 카드는 확실히 아기를 데리고 나올 것이며, 시간이 지나면 그림에 나와있는 제품의 이름을 명확하게 붙일 것입니다. 어린이는 제품 전체를 식별 할뿐만 아니라 준비 방법을 결정할 수 있습니다. 육식 또는 날것 또는 스테이크 형태; 닭고기 - 날고기 또는 구운 소시지 - 바베큐 또는 튀김, 감자 - 조림 또는 튀김, 달걀 - 날것 또는 오믈렛 형태.

당신은 고기, 닭 다리, 코티지 치즈, 콩, 쌀, 향신료, 치즈, 초콜릿, 우유, 토마토 페이스트, 식물성 기름, 생선, 버섯, 과자 등 많은 음식을 이미지로 웹 사이트에 "제품"카드를 다운로드 할 수 있습니다. 총 41 개의 카드가 세트에 있습니다. 유아식 사진은 빨간색으로 큰 글자로 표시되어있어 어린이의주의를 자극하고 끌어 당기며 그림에 표시된 음식뿐만 아니라이 음식이 기억되는 단어도 기억하도록 장려합니다. 시간이 지남에 따라 그는 자막과 이미지의 개념을 연관 지을 수 있습니다.

자녀와 약혼을하면서이 수업에 대한 제품과 관심사를 공부할 때 아이들이 기억하게 될이 제품에 대한 흥미로운 정보를 추가 할 수 있습니다. 예 :

• 기름;
• 버터 빵에 퍼지고, 죽과 으깬 감자에 더해진다.
• 버터는 우유로 만든다.
• 젖소에서 우유가 나오다.

따라서 제품 이미지가있는 도멘 카드는 다기능이며 일상 생활에 적응시키는 데 유용합니다.

카드 "제품"다운로드

베이비 푸드 그림을 다운로드하거나 다른 도멘 카드를 선택할 수 있습니다.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

건강한 아이를위한 그림 먹기

과학자들은 현대인이 자신의 눈으로 귀를 기울인다 고 말한다. 이것은 주로 TV, 인터넷 및 우리 눈 앞에서 어렴풋이 드러나는 광고로 표현되는 우리의 현실 때문입니다.

어떤 사람이 매일 자신의 의식에 영향을 미치는 것을보고 현대 언어로 프로그램합니다.

인간 건강의 가장 중요한 요소는 영양입니다. 남자는 그가 먹는 것이다. 선택한 사진에서 건강한 영양에 대한 진정한 올바른 접근법이 표시됩니다. 희망을 당신을 도울 수 있습니다. 다음은 주제에 대한 삽화입니다.

• 어린이를위한 건강 식품 주제에 대한 사진
• 학교 학생,
• 프레 젠 테이 션,
• 그림 건강 식품 건강,
• 유치원 사진에서 건강에 좋은 음식.

건강한 식습관에 대한 그림

천연 제품에는 진짜 비타민이 들어 있습니다.

모든 것이 정시에 완료되어야하며 모든 것이 시간을 필요로합니다.

건강한 마음으로 신선한 과일이 필요하다.

일일 피자 배급 : 고기, 신선한 채소, 곡류 및 유제품의 올바른 혼합

사진에서 건강 식품 피라미드

달콤한 살인, 설탕은 행동에 영향을 미친다.

신선한 음식은 점점 더 많은 혜택을 의미합니다.

나중에 알약을 먹지 않으려면 오늘 과일을 먹어야합니다.

물지 마! 앉아서 좋은 회사에서 먹어라.

에너지 음료는 정력적인 죽음이다.

콜라는 변기를 견딜 수 있지만 위를 견딜 수 없다.

과식하지 말라. 큰 접시는 가져 가지 말라.

"아이들을 위해 건강에 좋은 그림을 먹는 사진"을 공유하십시오.

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

이익 또는 해악

그것을 먹지 마라! 가장 위험한 식품 상위 10 위와 대체 방법.

다양한 음식의 위험성과 유용성에 관해서는 끝없이 이야기 할 수 있습니다. 우리는 우리가 먹는 것입니다. 이 진리는 오래 전부터 알려져 왔지만, 전부는 아니지만 불행하게도 그 사실을 기억하십시오.

우리는 10 가지 가장 해로운 음식에 대해 놀라운 평가를합니다. 여기서 강조하는 점은 논란이되는 제품 (예 : 연한 흰 빵은 그림에 해를 끼친다)에 관한 것이 아니라 소비가 전혀 도움이되지 않으면 서 신체에 명백한 해를 끼치는 제품에 관한 것입니다. 즉 네가 배가 고프다 할지라도 이제는 세울 수없는 음식에 대해서.

단지 하나의 진실 만이 역설적입니다.이 제품들은 모두 우리의 건강에 위험하며 우리는 똑같이 사랑합니다.

적 1 : 간식, 칩, 크래커

칩은 원래 100 % 천연 제품이었습니다. 그들은 소금으로 기름에 튀긴 감자의 최고 조각이었습니다. 네 - 고지방 함량, 예 - 고염분 함량,하지만 패키지 안에는 적어도 감자, 기름, 소금 등이 나와 있습니다! 그러나 1853 년 뉴욕 ​​주에서 창안 된 칩과 가방에있는 현대적인 싱싱한 조각은 완전히 다른 요리입니다. 오늘 칩은 옥수수 가루, 전분, 콩, 음식 맛, 합성 맛 및 향미 증강 인자로 만들어지기 때문에 그 사이에 전체 걸림돌이 있습니다. 그들의 구성에는 종종 위와 다른 기관에 해가되는 것이 아니라 일반적으로 도망 갈 필요가있는 유전자 변형 물질이 포함됩니다.

트랜스 지방과 가장 인기있는 맛 향상제 인 E-621 (글루타민산 나트륨)을 추가하여 간식을 정기적으로 섭취하면 심혈관 및 신경계에 문제가 발생하여 병원에 입원시킬 수 있습니다. 그리고이 외에도 "간식"을 먹을 위험이 있습니다.

• 죽상 동맥 경화증
• 심장 마비
• 스트로크
• 호르몬 부전
• 남성의 역량 문제
• 위장관의 만성 질병의 악화,
• 암 종양의 발달
• 비만 및 기타 "매력".

최악의 상황은이 제품들이 어린이들에게 엄청나게 인기가 있다는 것입니다. 이것은 어린 시절부터 칩이나 크래커를 먹으면서 몸에 일정한 타격을 입히고 어린 나이에 많은 만성 질환을 습득 할 수 있음을 의미합니다. 그리고 우리는 놀랍습니다. 왜 그렇게 젊은 심장 발작과 뇌졸중입니까?

대체 할 대상

그러한 음식으로 몸을 독살하고 싶지 않고 어린이가 진미가 필요한 경우 직접 요리 해보십시오. 예를 들어 칩은 전자 레인지에서 쉽게 조리 할 수 ​​있습니다. 이렇게하려면 여러 감자를 씻어 날카로운 칼로 얇게 썬다. 말린 냅킨으로 덮인 접시 위에 올려 놓고 전자 레인지에 넣고 최대 힘으로 넣으십시오. 칩을 준비하는 데에는 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 슬라이스가 약간 삐뚤어져 금색 껍질로 덮일 때 준비가 완료됩니다. 소금으로 꼭대기에 뿌리고 즐기십시오.

적 # 2 : 마요네즈, 케첩 및 다양한 소스

케첩은 주변에서 깨끗한 비옥 한 들판에서 신선하게 수확 된 신선한 토마토로 만들었다 고 정말로 생각하십니까? 케찹과 마요네즈는 엄청난 양의 설탕, 트랜스 제닉 지방, 향료 및 방부제에 들어갈 수 있습니다.

수제 계란 만 마요네즈에 사용된다고 말하면 마른 노른자 또는 "계란 멜란지"라는 특수 물질을 의미 할 가능성이 큽니다. 진정한 닭고기 계란과도 관련이 없습니다. 네, 매장 마요네즈 라벨의 지정된 올리브유는 제품의 총 질량의 5 %에 ​​불과할 수 있습니다.

식초와 설탕은 대부분의 소스에 첨가됩니다. 쇼핑 마요네즈, 케첩 및 "타르 타르"또는 "Satsebeli"와 같은 소스는 당뇨병, 종양학 질환, 음식 알레르기의 출현을 유발할 수 있으며 루트의 위장관에서 효소를 죽일 수 있습니다.

대체 할 대상

가게 마요네즈를 교체하려면 간단한 사워 크림 또는 요구르트를 사용할 수 있습니다. 또한 마요네즈는 자신의 손으로하기 쉽습니다. 이렇게하려면 계란, 작은 겨자, 해바라기 기름, 레몬 주스, 소금 및 설탕을 가져 가십시오. 블렌더를 두들겨 두껍게 크림을 바르면됩니다. 그 자체가 자연스럽고 무해한 마요네즈는 준비가되어 있으며 상점 주인의 맛은 열등하지 않습니다.

적 3 번 : 염료와 설탕 대체물이있는 과자

젤리 과자, 쵸콜렛, 사탕 과자는 아이들의 면책의 킬러입니다. 왜 묻는거야? 엄청난 양의 합성 염료, 증점제, 동식물 지방, 설탕 대체물, 산화 방지제가 첨가되어 제조되기 때문입니다. 이 "폭발성 혼합물"은 모두 아들 또는 딸을 위염, 위궤양, 심각한 알레르기, 충치, 비만, 종양 성장 및 당뇨병으로 이끌 수 있습니다. 그리고이 모든 것은 조기에.

많은 사람들은 건강한 내장은 강한 면역력을 가지고 있음을 알고 있습니다. 그러므로 어린 나이의 아이들이 젤리 캔디 대신 말린 살구, 자두 및 기타 말린 과일 대신 초콜릿 대신 천연 꿀을 먹도록 가르쳐지는 것이 좋습니다. 저를 믿으십시오, 아이가 상점 막대기의 집에서 보지 않는 경우에, 그는 그 (것)들을 요구하지 않을 것이다조차.

대체 할 대상

그리고 카라멜로 아이를 정말로 기쁘게하고 싶다면 직접 요리하십시오. 설탕 4-5 큰술, 물 2 ~ 3 큰술을 부어서 불에 태운다. 혼합물이 끓고 설탕이 녹 자마자 티스푼의 레몬 주스를 넣으십시오. 약간 황금빛 색조가 형성 될 때까지 약 8-10 분 동안 캐러멜을 삶아보세요. 그런 다음 해바라기 기름으로 미리 윤이 나는 찻 숟가락에 그것을 부을 수 있습니다. 캐러멜이 단단 해지면 먹을 수 있습니다.

적 4 번 : 소세지 및 소시지

종종 광고는 시청자에게 "100 % 천연 제품!", "콩 및 GMO가없는"소시지 및 소시지에 대한 매우 유용한 사실을 보여줍니다. 자신의 농장에 대한 언급뿐만 아니라 실제로 고기를 가져간 곳 또는 유럽 표준을 최대한 준수하는 곳에서 참조하십시오. 아아,이 구호 대부분은 진실과 일치하지 않습니다. 일반적으로 소시지와 소시지의 구성에는 육류 제품의 10 %만이 포함되어 있으며 심지어 언어가 바뀌지 않는 경우에도 육류 제품을 '고기'라고 부르는 경우도 있습니다.

• 돼지 고기 피부,
• 치킨 피부,
• 흙 뼈,
• 텐돈
• 부산물 (부산물!).

그렇지 않으면, 내부 성분은 물, 밀가루, 전분, 콩 단백질, 향료, 풍미 증진제, 방부제 및 향료입니다. 이러한 음식은 갑상선의 질병, 태아 신경계의 문제뿐만 아니라 간과 담즙 방광의 병리학 적 변화로 이어지기 때문에 어린이 및 임산부에게는 엄격히 금합니다.

대체 할 대상

인공 수저 소시지를 수제 천연 소시지로 교체하십시오. 그것들을 준비하는 것은 매우 쉽습니다 : 닭고기 필레 또는 돼지 고기 허리를 가지고 말하자면 꼬챙이에 다진 양파를 넣고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 소시지를 만들고 플라스틱 랩으로 싸서 끓는 물에 약 15-20 분 동안 끓으십시오. 그런 다음 소시지를 꺼내 냄비에 차게 볶고 튀길 수 있습니다. 믿을만한, 수제 요리는 당신과 당신의 자녀에게 훨씬 더 많은 이익을 가져다 줄 것입니다.

적 번호 5 : 패스트 푸드

그러한 음식은 보통 간단하고 빠른 간식이 필요한 사람들이 주로 사용합니다. 국수 또는 으깬 감자 위에 끓는 물을 부어 붓는 것으로 충분하며 5 분 정도 기다리면 식사를 시작할 수 있습니다. 그러나 얼마나 영양가가 유용하고 균형 있습니까? 정확히 0 %. 당신은 오히려 건조 분말, 글루타민산 나트륨, 글루코사민, 장의 혼란, 혈압 장애, 혈관 문제 및 심지어 뇌 손상을 일으키는 다른 첨가제를 흡수합니다. 당연히이 제품의 모든 자연 첨가제 (버섯, 육류 또는 채소)는 말할 수 없습니다.

대체 할 대상

출장이나 여행 중에 간단한 식사를 원하십니까? 간단한 오트밀과 말린 과일을 가지고 요구르트 나 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 아침에 길가에서 풍성한 아침 식사를하기 위해 저녁 시간에 그러한 식사를하는 것이 매우 편리합니다. 저를 믿으십시오, 당신은 당신의 위를 해치기없이 그것으로 완전하게 만족 될 것이다.

적 # 6 : 마가린과 스프레드

버터와 마가린은 무엇을 알고 있습니다. 스프레드는 식물성 지방과 동물성 지방질이 섞여있어 지방 함량이 기름보다 훨씬 큽니다. 일반적으로 기름의 지방 함량은 50 % 또는 80 %이며, 퍼짐은 35 % 또는 95 % 지방 일 수 있습니다. 유 지방 이외에도 버터 밀크, 팜유, 트랜스 이성질체, 전통에 따라 방부제 및 증점제를 사용할 수 있습니다. 혈관 내 콜레스테롤 플라크는 버터, 스프레드 및 마가린을 자주 사용하기 때문에 정확하게 형성됩니다.

이러한 제품을 보통으로 사용하면 끔찍한 결과가 초래되지 않으며, 특히 적극적인 라이프 스타일을 이끌어 내고 젊고 에너지가 넘치는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 노인들은 매일 그러한 보충제를 먹는 것이 권장되지 않습니다.

대체 할 대상

알맞은 품질의 야채 또는 올리브 오일로 교체하는 것이 좋습니다.

적 # 7 : 훈제 고기

훈제 식품은 햄, 생선, 치즈와 같은 오해의 소지가 있습니다. 한편으로는 덥고 차가운 흡연은 제품에 포함 된 많은 미생물을 죽이고 썩는 과정을 일으 킵니다. 또한, 흡연으로 인해, 사람은 트랜스 지방을 먹지 않고 그대로 섭취해야하는 형태로 지방을 먹습니다.

그러나 동전의 또 다른 측면이 있습니다 : 상점의 선반에 놓인 훈제 제품은 액체 연기의 도움을 받아 훈제됩니다. 제품은 단순히 특정 액체에 담근 후 특정 색과 향기를 얻습니다. 액체 연기는 독약입니다! 세계의 모든 문명국에서 금지 된 가장 위험한 발암 물질. 그것은 유럽 국가들에 불법적으로 수입되는 경우가 많으며, 이는 인간에게 위험하다는 것을 확인하는 것입니다. 또한 액체 연기는 고기 나 생선에 들어있는 웜을 죽이지 않으며,이 "손님"으로 몸을 채 웁니다.

대체 할 대상

훈제는 어떤 식 으로든 음식은 건강에 해롭다. 집안의 흡연실에서도. 초자연적 인 칩에도. 어떠한 경우에도 제품은 연소 생성물로 극도로 포화되어 있습니다. 온갖 종류의 음식을 요리하는 올바른 방법 : 끓이거나, 끓이거나 (최후의 수단으로!) 튀김.

적 8 번 : 마구간에서 "패스트 푸드"

맥도날드 (McDonalds) 나 버거 킹 (Burger King)과 같은 패스트 푸드 레스토랑의 네트워크에서는 별도의 문제로 모든 영양 학자가 지붕 위의 주장을합니다. 그러나 이제 우리는 길거리 키오스크에 대해 이야기하고 있습니다. 거기에는 엄청난 불평이 있습니다. 기억하십시오 : 당신이 어떤 요리 재료를 준비했는지, 손과 품질이 무엇인지 결코 알 수 없습니다. 압도적 인 대다수의 패스트 푸드 식당의 비위생적 인 상황은 여러분의 건강을 크게 위협하고 있습니다. 구매자를 기다리는 따뜻한 곳에서 재료 나 완제품이 얼마나 오래있을 수 있는지 상상해보십시오. 당신이 그것을 먹은 후에 당신의 위장에 어떤 일이 일어날 지 상상조차하는 것은 끔찍합니다.

대체 할 대상

집에서 맛있는 햄버거 만들기. 간단합니다 : 롤빵, 상추, 고기, 밥, 계란, 치즈를 드십시오. 고기는 말린 자국으로 뒤틀리고 삶은 쌀과 계란을 섞어서 평평한 패티를 만들고 프라이팬에 튀겨야합니다. 한 덩어리를 반으로 자르고 좋아하는 순서대로 햄버거를 조립하십시오. 선택적으로, 신선한 오이 또는 토마토를 첨가 할 수 있습니다.

예, 가정에서 요리하는 우수한 품질의 shawarma는 쉽습니다. 이렇게하려면, 튀긴 고기와 닭고기는 어떤 다진 야채 (오이, 토마토, 상추, 양배추)와 혼합 피타에서 그들을 포장합니다. 놀랍도록 맛있고 건강합니다!

적 9 번 : 달콤한 탄산 음료

당신은 코카콜라를 마신 후에 갈증이 사라지지 않고 증가 만한다는 것을 알지 못했습니까? 그것은이다 많은 설탕 음료수 현재 아스파탐 구성 사실 - 유기체 성분에 대한 가장 위험한, 감미료, 합성 기원, 심지어 아이들, 두통과 알레르기 종양 뇌와 간 질환, 신경계에 돌이킬 수없는 변화, 불면증을 유발. 무자비하게 우리 몸, 달콤한 탄산 음료에서 칼슘을 용출 카페인과 인산과 결합 - 그것은 당신의 몸을 죽이는 물질의 단지 창고입니다.

대체 할 대상

설탕 음료를 교체하는 것은 신선한 가스와 건조 된 과일 또는 보통의 미네랄 워터를 자신의 손으로 끓여서 프리 가스를 방출 할 수있는 가능한 합성물입니다.

적 번호 10 : "저 칼로리"라는 단어가있는 제품

Thinness는 세계의 많은 젊은 여성이 쫓고있는 패션 트렌드입니다. 불행히도, 종종 "저지방"또는 "저칼로리"라는 용어를 그들의 제품에 부여하는 파렴치한 식품 생산자들에 의해 주도되고 있습니다. 대부분의 경우 감미료, 전분 및 기타 유해한 불순물이 들어있어 체중 감량에 절대 도움이되지 않으며 신체의 정상적인 기능을 방해합니다. 또한 우리의 두뇌는기만하기 쉽습니다. 비문 "저 칼로리 (low-calorie)"를 보면서, 어떤 이유로 그는 그러한 제품을 아무런 해를 끼지 않고 더 많이 사용할 수 있다고 생각합니다.

대체 할 대상

찐 야채, 전복 빵, 마른 고기와 생선 만 먹으면 체중 감량이 훨씬 쉬워집니다. 유제품도 유용합니다. 집에서 더 잘 요리하고, 우유와 누룩을 1 리터 사서, 지시에 따라 모든 것을 섞어서 요구르트 메이커 나 보온병에 넣으십시오.

위의 결론을 내리면 단 한 가지만 추가하고 싶습니다. 불행히도 대부분의 사람들은 다른 사람들의 실수가 아니라 스스로 생각합니다. 그런 제품을 먹은 후에 병원 침대에 들어가는 것이 그 어느 때보다도 쉽다는 것을 기억하십시오. 그러나 건강을 회복하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 무의미한 행동으로 자신을 비난하지 않으려면 다른 사람들의 실수에서 배우고 조언을 청하십시오.

건강 제품에 가장 위험한 제품

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건강 제품에 가장 위험한 제품

GMO가있는 건강 식품에 가장 위험합니다.2014 년 2 월부터 건강에 유해한 제품의 전체 목록에는 러시아인의 97 %가 구입 한 제품이 포함됩니다. 2014 년 2 월에 필수 식품 인증이 폐지되었습니다. 이 기사는 위험 할 수 있고 건강을 해칠 수 있으므로 사용하지 않는 모든 제품을 보여줍니다. 그리고 이제 이상적으로 피해야하는 유해한 제품에 대해서.

글루탐산 모노 나트륨 - E-326 (글루타민산 나트륨)을 첨가하여 음식을 섭취 할 수 없습니다. 가게에서 물건을 포장하고 읽으십시오. 글루타민산 나트륨이 표시되어있는 경우에는 구입하지 마십시오. 글루탐산 모노 나트륨은 풍미 증강 인자입니다. 이제는 예기치 않은 제품에도 인구를 "심기"위해 추가되었습니다. 세심해라! 천연 제품을 더 잘 사용하십시오 : 소금, 설탕, 후추 등. 그러나 글루탐산 염.

감미료 - 설탕 대용품은 먹을 수 없다.

트랜스 지방 - 어떠한 경우에도 오일 72.5 %는 섭취 할 수 없습니다. 이 트랜스 지방은 수소로 분해 된 저급 식물성 기름입니다. 82.5 % 미만의 오일은 발생하지 않습니다. 이 기름을 찾을 수 없다면 야채를 먹는 것이 낫습니다. 그것은 전체 팩이나 트랜스 지방의 킬로그램보다 천연 버터 2 큰술을 먹는 것이 좋습니다.

플라스틱 포장에 가볍게 소금에 절인 청어. 소금에 절인 청어는 기름에만 저장됩니다. 그것은 식초 또는 와인에 저장되지 않습니다. 청어에 기름이없는 경우에는 urotropin이 첨가됩니다.

가볍게 소금에 절인 빨간 캐비아. 원칙은 동일합니다. 빨간 캐 비어는 오랫동안 저장되지 않습니다. 냉동 또는 고도의 소금에만. 약간 소금물에 절여서 판매된다면, 그것은 헥사 민 또는 구연산이 첨가되었음을 의미합니다. 뭔가가 추가 될 수 있지만 출력물은 여전히 ​​포름 알데히드를 생성합니다.

옥수수 스틱과 설탕과 부스러기. 콘플레이크, 젓가락을 사면 단맛이 없어야합니다. 설탕은 생산에 사용되지 않기 때문에. 설탕은 140 도의 온도에서 타옵니다. 그러므로 설탕 대용 물을 사용합니다.이 경우에는 cyclomate입니다.

자연과 동일한 풍미와 염료의 죽과 시리얼. 이들은 배, 딸기, 바나나 등의 향이 나는 화학 물질입니다. 여기에는 자연이 없습니다.

막대 사탕 - 매자 나무. 이렇게 강한 화학적 본질은 지금 사용됩니다, 당신이 식탁보에 약간 담근 캔디를 남겨두면, 그것은 광택과 함께 식탁보를 태울 것입니다. 플라스틱조차도 파괴됩니다. 위가 어떻게되는지 상상해보십시오.

마멀레이드 - 소련에 있었던 일과 아무 관련이 없지만 현재의 마멀레이드는 그렇지 않았습니다. 이것들은 단지 화학 산업의 경이로움 일뿐입니다. 치명적인 위험.

잼 - 가장 강력한 산화 방지제. 체리를 원래 형태로 유지할 수는 없습니다.

패스트 푸드 및 상점에서 준비에 튀긴 감자. 이제 항산화 제는 감자가 1 년 동안 지속되고 검은 색으로 변하지 않도록 사용됩니다. 모든 것은 패스트 푸드와 관련이 있습니다.

Shawarma - 맥도날드의 샐러드와 파이

삶은 소시지. 그들은 유 전적으로 변형 된 콩입니다.

소시지, 소시지, 삶은 소시지, 파이 및 소위 숨겨진 지방을 가진 기타 제품. 그들의 구성에서, 라드, 내부 지방 및 돼지 고기는 무게의 40 %를 차지하지만 향료 첨가제의 도움을 포함하여 고기로 위장합니다.

햄 - 신카 등 이 경우 우리는 어떤 자연 스러움에 대해서도 이야기하지 않습니다. 얇은 목과 1 킬로그램의 젤을 섭취합니다. 밤새 특별한 타이프라이터에서 젤은 목 조각과 함께 붕괴되고 아침에는 거대한 "고기"조각이 얻어집니다. 따라서 그 안에있는 고기는 5 % 이하입니다. 나머지는 모두 젤 (카라틴, 향미 증진제, 색 증강제)입니다. 핑크 색상은 특별한 램프와 함께 색상의 앰프에 의해 그러한 "고기"에 주어집니다. 창에서 램프를 끄면 녹색이 녹색으로 표시됩니다.

훈제 소시지. 이전과 마찬가지로 아무도 담배를 피지 않습니다. 연기 액체가 다시 사용되고 포름 알데히드가 다시 사용됩니다.

유통 기한이 긴 유제품 (2 개월 이상). 2 주 이상 보관 된 모든 것은 사용할 수 없습니다. 무균 포장은 항생제 패키지입니다.

플라스틱 포장 마요네즈입니다. 마요네즈에 들어있는 식초는 플라스틱 포장지 벽에 묻어서는 안되지만 발암 물질을 방출합니다. 중성 제품 만 플라스틱 포장재에 담을 수 있습니다.

수박. 당신이 10 번 수행 되었다면, 11 일에 이뤄질 수 없습니다. 수박 (watermelon) - 중독의 첫 후보가되는 물질로 수정되었습니다.

포도주는 망가지지 않습니다. 포도는 포도 나무에 버섯을 먹는다. 그는 아직 가지에서 제거되지 않았지만 그는 이미 버섯을 먹고있었습니다. 따라서, 어떤 종류의 마우스에도 판매되고 5 일 이상 지속된다면, 알다시피, 클로로포름 및 기타 심각한 산화 방지제로 처리됩니다.

후추 (절기). 절대적으로 유전자 조작 된 제품.

효모 빵. 흰 빵. 효모 빵을 먹으면 버섯을 먹는다. 호밀 빵을 선호해야합니다. 다른 세련된 제품과 마찬가지로 고 등급의 정제 된 흰 밀가루는 자신있게 유해한 식품의 최상부에 들어갑니다. "커트 로프"는 본격적인 빵이 아닙니다. 이것은 모든 결과와 함께 "머핀"입니다.

말린 살구, 자두, 건포도. 꽤 말린 살구 또는 건포도가 보인다면 지나가십시오. 그녀가 최근에 나무에서 온 것처럼 살구를 구하기 위해 당신이해야 할 일에 대해 생각하십시오. 말린 살구는 추악하고 가려워 야합니다.

아이스크림 특히 Baskin Robins와 같은 전문 기관에서. 아니면 외국 아이스크림. 이제 우유로 만든 아이스크림을 찾는 것은 사실상 불가능합니다. 우유의 아이스크림을 발견하면 안전하게 구입할 수 있습니다. 과일 아이스크림은 맨살 에센스이며, 자연스러운 것도 없습니다.

팩에 컵 케이크. 롤. 그들은 부패하지 않고, 망가지거나, 말리거나, 아무것도하지 않습니다. 그는 달이 거짓말이다. 그리고 한 달 안에 그는 똑같이 될 것입니다.

사탕 90 % 초콜릿은 전혀 초콜릿이 아닙니다 (대체 염료).

초콜릿 바. 이것은 화학 첨가제, 유전자 조작 식품, 염료 및 향료와 결합하여 엄청난 양의 칼로리입니다. 다량의 설탕과 다양한 화학 첨가물의 조합은 최고 칼로리 함량과 반복적 인 섭취 욕구를 제공합니다.

닭. 특히 남성은 일반적으로 닭을 먹을 수 없습니다. 닭은 모두 호르몬 때문이죠. 치킨은 프로게스테론을 포함한 6 개의 여성 호르몬을 섭취합니다. 따라서 남성이 여성 호르몬을 먹기 시작하면 테스토스테론은 자연스럽게 그에게, 그리고 회복 될 수없는 수준으로 떨어집니다. 숫양은 어떤 호르몬도 먹지 않는 유일한 동물입니다. 고기 비영리 단체를 먹으십시오. 치킨은 이제 가장 상업적인 제품입니다!

크림 치즈. 단호하게 먹을 수는 없습니다. 그들은 절대 소화되지 않습니다!

인스턴트 커피. 남자는 일반적으로있을 수 없다! 단호하게! 호르몬 땀샘의 완전한 중생이 있습니다.

맛을 낸 차. 아무것도 마실 수없는 천연 차를 마시고, 추가 맛이 없습니다. 모든 맛을 낸 차는 구연산, 주황색 주황색 또는 다른 산성입니다. 중독성은 즉시 발생합니다. 우리는 몸에서 모든 산을 제거해야합니다.

세련된 탈취 식물성 기름. 이 오일은 샐러드에서 날 것으로 사용할 수 없습니다. 튀김 만 할 수 있습니다.

마요네즈, 케첩, 다양한 소스와 드레싱. 그들은 염료, 맛 대용 물 및 GMO를 함유하고 있으며 부패로부터 이들 제품을 보호하고 장내 미생물을 파괴하며 신체의 미생물을 파괴하고 유익한 미생물을 파괴합니다.

감자 칩. 감자 칩, 특히 전체 감자가 아닌 으깬 감자에서 조리 한 감자 칩. 본질적으로, 그것은 탄수화물과 지방 플러스 인공 flavorings의 혼합물이다.

패스트 푸드 제품.

패스트 푸드 제품 : 인스턴트라면, 즉석 스프, 으깬 감자, "주피터"및 "주코"와 같은 가용성 주스. 이 모든 것은 몸을 해치는 견고한 화학 작용입니다.

알콜 최소량이라도 비타민의 흡수를 방해합니다. 또한, 알코올 자체가 매우 칼로리입니다. 알콜의 간, 신장에 미치는 영향에 대해 이야기하십시오. 아마도 가치가 없으므로 이미 모든 것을 잘 알고 있습니다. 그리고 특정 양의 알코올이 유익하다는 사실에 의존하지 마십시오. 이 모든 것은 그 사용법에 대한 합리적인 접근법을 통해서만 일어납니다 (아주 드물게 그리고 소량으로).

달콤한 탄산 음료. 설탕, 화학 물질 및 가스의 혼합물 - 몸 전체에 해로운 물질을 신속하게 분배합니다. 예를 들어, 코카콜라는 석회 스케일과 녹에 대한 훌륭한 치료법입니다. 위 액체를 보내기 전에주의 깊게 생각하십시오. 또한 탄산 설탕 음료는 해롭고 고농도의 설탕 (4 ~ 5 티스푼 상당)이 물 한 컵에 희석됩니다. 그러므로, 그러한 탄산 음료로 갈증을 풀어 5 분 안에 다시 목이 마르다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

겨울에는 딸기. 절대 쓸모없는 제품. "비열한"비타민 틱이 하나도 없습니다.

패키지에있는 주스. 이 경우 자연 주스에 관해서는 말하지 않습니다. 포장에있는 판매에 자연 주스. 아니오 아이들을 마셔서 감히하지 마십시오! 이것은 순수 화학입니다.

GMO 땅콩과 함께 가장 좋아하는 민속 제품. 피튜니아 유전자가 이식되었습니다. 무서운 독성 물질. 그리고 곤충은 땅콩을 먹지 않습니다.

녹색 완두콩 (통조림)

크랩 스틱 (대두 섞인 게 성분)

2011 년 Greenpeace의 러시아 지사에 따르면, GMI를 포함하는 제품을 생산하는 제조업체는 다음과 같습니다.
Daria - 반제품 LLC
Klinsky 육류 가공 공장 LLC
MPZ "Tagansky",
MPP "KampoMos"
JSC "비추 나이"
LLC "MLM-RA"
Talosto 제품 회사
Bogatyr 소시지 공장 LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

회사 명 유니레버 :

립톤 (차),
브룩 본드 (차),
"대화"(차)
칼브 (마요네즈, 케첩),
라마 (석유),
"Donut"(마가린),
"Delmi"(마요네즈, 요구르트, 마가린),
"Algida"(아이스크림),
Knorr (조미료);

네스카페 (커피와 우유),
Maggi (수프, 국물, 마요네즈, 네슬레 (초콜릿),
Nestea (차),
Neskuiek (코코아),
마른 우유 혼합물 "Nestogen"
퓌레 "쇠고기와 야채",
이유식 Nestle;

AOOT "Nizhny Novgorod Oil and Fat Combine"(마요네즈 "Ryaba", "Vprok"등);
제품 "Bonduel"(헝가리) - 콩, 옥수수, 완두콩;
볼티모어 - 네바 CJSC (상트 페테르부르크) - 케첩;
CJSC Mikoyanovsky 육류 가공 공장 (모스크바) - 파이, 다진 고기;
CJSC 유료 식품 GB (Nizhny Novgorod 지역) - Galina Blanca soups;
우려 "백색 대양"(모스크바) - 칩 "러시아 감자";
Lianozovo 낙농 공장 OJSC (모스크바) - 요구르트, 기적의 우유, 기적의 초콜릿;
OJSC "Cherkizovsky refinery"(모스크바) - 냉동 다진 고기; Campina LLC (모스크바 지역) - 요구르트, 베이비 푸드;
LLC MK Gurman (노보시비르스크) - 파이;
Frito LLC (모스크바 지역) - "Leys"칩;
Ermann LLC (모스크바 지역) - 요구르트;
LLC "유니 레버 CIS"(Tula) - 마요네즈 "칼브";
공장 "Bolshevik"(모스크바) - 쿠키 "희년";

교육 게임 "유해하고 건강한 음식"

저자 Anna Yaranova

게임 보드 및 게임 세부 정보를 인쇄하십시오. 튜브 골 판지에 스틱.

게임을 진행하는 동안 아이들은 튜브를 "뼈대로"분해하여 유해하고 유용하게 사용할 수 있습니다.

상위 5 개의 유해한 건강 제품

오늘날 현대 도시의 중앙 거리를 따라 텔레비전이나 광고 광고에서 부러워 할 정도로 규칙적인 것으로 보이는 모든 제품이 항상 유용하지는 않다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다.

더욱이, 특정 음식은 우리의 소화를 망칠 수 있으며, 장기간 섭취하면 심각한 질병을 유발할 수도 있습니다.

여러 사람들의 식단을 탐구하면서 미국 영양 학자들은 가장 유해한 제품에 대해 또 다른 평가를 내 렸습니다.

인간에게 가장 해롭고 해로운 음식은 미국 영양 학자 Jared Koch에 의해 확인되었습니다.
이 목록의 제품을 정기적으로 섭취하면 인체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 글로벌 사이언스 (Global Science)에 따르면 암과 같은 질병조차도 발생할 수 있습니다.

가장 유해한 제품 상위 5 위 :

1. 캔 통조림. 실제로 모든 통조림 식품에는 농도가 토마토의 산성을 증가시켜 금속과 접촉하는 유해 물질 인 비스페놀이 들어 있습니다. 따라서 신선한 토마토를 먹는 것이 좋습니다.

2. 가공 육류 제품. 여기에는 훈제 고기, 소시지, 베이컨, 소세지가 포함됩니다. 이 제품에는 호르몬, 질산염 및 기타 유해한 첨가제가 포함되어 있습니다. 영양사 코크 (Nutritionist Koch)는 자연 고기를 사서 집에서 다양한 요리를하는 것이 더 좋습니다.

3. 심장 혈관계에 악영향을 끼치고 혈관을 손상시키고 종양학의 발전으로 이어질 수있는 트랜스산을 함유 한 마가린. 과체중을 먹는 마가린도 이유 중 하나입니다.

4. 정제 된 식물성 기름. 이 기름에서 오메가 -6와 오메가 -3 지방산의 비율은 1 : 1 비율로 15 : 1이며 신체의 염증 과정을 유발합니다.

5. 전자 레인지에서 조리하면 팝콘이 해로워집니다. 발암 물질과 독성 물질은 악성 종양을 형성 할 수 있습니다. 팝콘 영양사는 스토브에서만 요리 할 것을 권합니다. 몸에 덜 해롭지 않은 것은 무기 감자에 의해 야기되며 재배에는 살충제 및 기타 여러 가지 화학 물질이 사용됩니다.

영양사는 또한 염화나트륨, 몸에 불균형을 일으키는 간장 음식, 체중 증가를 자극하는 인공 감미료 및 유해한 종양으로 보이는 암 종양의 출현을 포함 시켰습니다.

상위 5 개 건강 제품

한편 에드워드 그룹 (Edward Group, 미국)은 그의 연구 결과 중 하나 인 독소와 유해한 음식물의 잔해가 잘 세척 된 음식을 더 자주 섭취 할 것을 권고합니다.

과학자는 우리 몸을 필터라고 설명합니다. 매일 그는 엄청난 양의 음식을 처리하여 칼로리로 만듭니다. 몸에 많은 유해 물질이 남아 있고, 매일 축적되어 점차 "필터"를 막습니다. 그러나 제품을 충분히 사용하면 우리 몸의 "일반적인 청소"를 수행하는 제품 세척제가 있습니다. 이 제품의 상위 5 개 :

1. 마늘 - 해독 과정에서 가장 중요한 두 가지 성분 인 생물학적 활성 셀레늄과 유황의 분비를 자극합니다. 또한 마늘에는 39 가지 항 박테리아, 항 기생충 및 항진균 성분이 들어있어 음식 독소를 제거 할뿐만 아니라 사용에 따른 부정적인 영향을 제거 할 수 있습니다.

2. 녹색 - 시금치, 파슬리, 딜은 소화 시스템의 청소에 완벽하게 대처합니다. 그들은 유해 박테리아의 번식을 방지하는 엽록소를 함유하고 있습니다. 이 물질은 또한 독소를 묶어 신체에서 자연적으로 제거하는 데 도움이됩니다.

3. 감귤류 - 갓 짜낸 오렌지 주스로 하루를 시작하십시오. 그러면 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다 - 전문가들은 말한다. 레몬과 라임은 생선과 샐러드를 잘 먹었습니다. 감귤류에 풍부한 비타민 C는 해독에 관여하는 가장 중요한 비타민 중 하나로 과학자들에 의해 공식적으로 인정 받고 있습니다. 그러나 그것을 태블릿이 아닌 천연 제품으로부터 정기적으로 그리고 상당한 양으로받는 것이 바람직하다는 것을 잊지 마십시오.

4. 채소 - 브로콜리, 양파, 브뤼셀 콩나물, 흰 양배추, 아스파라거스, 양인데, 당근 및 사탕무. 이러한 음식이 식단에 충분하다면 위장관은 시계처럼 작동하여 불필요한 모든 것을 제거합니다.

5. 해초 - 매우 드문 성분이 풍부 - 스피루리나와 클로렐라. 우리의 평소 음식에서 찾기가 거의 불가능합니다. 의사들은 해 케일 (sea kale)과 다른 수중 잡초가 가장 좋은 수단 중 하나 인 "클리너"를 수립했습니다. 또한 알칼리화 효과가있어 면역 체계와 건강 상태에 유익한 효과가 있습니다. 오늘날 대부분의 사람들이 훨씬 많은 산성화 제품을 먹고 있기 때문입니다.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

건강에 해로운 음식 20 위

가장 위험하고 무서운 음식은 섭취하면 소비자를 위협하고 고통스럽게 죽이는 것 같습니다. Fugu 물고기, 예를 들면, 또는 버섯, Infoniac 씁니다.

대부분의 사람들이 매일 치명적인 음식을 먹는다는 것을 알고 계셨습니까? 유일한 차이점은 그러한 음식이 천천히 그들을 죽인다는 것입니다. 그러나 그것은 절대적으로 신뢰할 만합니다. 동시에 고혈압, 혈중 콜레스테롤 증가, 알츠하이머 병, 뇌졸중, 심지어는 암에 걸릴 위험에 처해있는 사람들은 올바른 생각과 냉담한 기억에 처해있는 많은 사람들이 두려워하게 만듭니다.

우리는 진정한 "천천히 살인자"인 20 가지 가장 익숙한 음식의 목록을 제공합니다. 너의 생활이 위태로워지기 때문에, 그것을 공부하고, 필요하다면, 급히 너의 식단을 바꾼다.

가장 해로운 음식

# 1 통조림 토마토 소스

통조림 식품에 구입 한 토마토 소스는 일 년 내내 토마토를 재배하지 않는 한 요리에 매우 필요한 제품입니다. 그러나 그런 소스가 잘 속는 슬로우 킬러라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. Caries는 그런 소스에서 기대할 수있는 최소한의 것입니다. 이 제품을 정기적으로 섭취하면 비만, 당뇨병, 심장병의 위험이 크게 증가한다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 언뜻보기에는 안전한, 그것은 숨겨진 설탕의 원천입니다.

건강에 위험을 피할 수있는 확실한 방법은 케첩이나 소스를 만들기 위해 신선한 토마토를 사용하고 모든 위험 수준을 스스로 조정하는 것입니다. 아아, 항상 모든 곳에서 가능하지는 않습니다. 또한 설탕과 소금 (거의 토마토 페이스트)을 피하면서 자체 향신료로 토마토 퓨레를 보존 할 수 있습니다. 최악의 경우, 토마토 소스를 사면 설탕의 양이 적은 브랜드를 선택하십시오.

# 2 달콤한 탄산수

달콤한 탄산 음료 - 우리의 최악의 적 중 하나. 그들은 치아와 피부의 건강, 혈당 수준, 호르몬 수준, 심지어 기분과 같은 거의 모든 것에 부정적인 영향을 미칩니다. 마침내이 제품의 안전성에 대한 거짓말을하는 광고를 믿지 말고, 영양소와 비타민이 얼마나 많은지 강조하십시오. 레이블에 더 많은 관심을 기울이십시오!

이러한 음료에는 거의 항상 설탕, 염료 및 방부제가 함유되어 있습니다. 설탕 함량이 0 인 경우에도 해로운 인공 감미료를 첨가하여 변이가 없기 때문에 설탕 함량이 0 인 경우에도 변이가 없습니다. 동시에 아무도 당신이 좋아하는 취향을 포기하도록 설득하지 않습니다. 믹서기 또는 과즙 짜는기구를 사고 음료를 직접 만드십시오 - 무엇이 더 간단 할 수 있습니까? 너는 관객을 그리워 했니? 소다를 마시고 주스를 희석 시켜라!

# 3 설탕

과자를 거절하는 것은 너무 많은 기쁨이 아닙니다. 많은 사람들이 그렇게 말할 것입니다. 그러나 과자 없이는 살 수 없다면 세상에서 열정을 채워줄 수있는 더 건강한 방법이 있다고 생각하십시오. 설탕은 중독성이 있고 혈당 수치가 증가하고 지방 축적에 기여하며 심장 혈관 질환의 위험을 증가 시킨다는 사실이 마침내 깨닫게 될 것입니다. 실제로 이것은 사망 원인 중 하나입니다.

설탕이 우리 치아의 건강에 미치는 영향에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 우울증 때문에 우리가 어린 시절부터 얼마나 많은 고통을 겪었습니까! 얼마나 치열한 회전 훈련이 우리에게 오는가를보고, 치과 용 의자에서 얼마나 많은 공포를 경험 했는가! 비만, 당뇨병, 암 및 기타 생명의 "매력"의 전망에 당황하지 않는 경우 설탕 소비를 피하거나 도둑에 의해 피해야합니다. 천연 꿀을 첨가하여 과일 샐러드를 즐기는 것이 더 안전하고 (맛이 좋은) 동의하십시오!

# 4 고기 진미

살라미, 햄, 훈제 소시지와 같은 육류 진미 볼로냐 및 다른 즐거움은 사실상 질산염, 나트륨, 방부제 및 기타 중독성 화학 물질의 "온상"입니다. 이 모든 물질은 암 및 심장 질환, 당뇨병 및 기타 병리학의 위험을 상당히 증가시킵니다. 심지어 행동 장애를 일으킬 수도 있습니다 (예를 들어, 어린 시절부터 먹는 사람들에게서 배우는 능력을 감소 시킴).

이러한 부작용을 최소화하려면 슈퍼마켓에서 이러한 제품을 구매하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 좋아하는 아침 햄 샌드위치를 ​​포기해야한다는 것을 의미합니까? 이상적으로, 예 - 건강은 더 비쌉니다. 그러나 예를 들어, 제품의 품질과 안전성을 강조하면서 명성을 소중히 여긴 작은 고기업자로부터 신뢰할 수있는 제조업체를 선택할 수 있습니다. 지평선에 아무도 없습니까? 그런 음식을 모두 거절하는 것이 낫습니다.

# 5 해바라기 기름

해바라기 오일은 대부분의 일일 요리법에서 없어서는 안될 부분입니다. 우리가 그것을 사용하고 싶을 때 의심의 여지가 없습니다. 그러나 많은 석유 회사들은 유전자 조작 식품을 제조하는데 사용합니다. 불행하게도, 현대 과학은 그러한 성분의 효과가 얼마나 오래 지속될 수 있는지에 대한 명확한 생각을 가지고 있지 않습니다. 또한, 해바라기 오일은 위험한 트랜스 지방 (인공 지방)을 함유하고 있습니다.

트랜스 지방은 심혈관 질환의 발병, 비만, 암 및 알츠하이머 병의 전제 조건을 만듭니다. 포장에주의하십시오 : 오일이 정제 된 경우 구입을 삼가하고 사용하십시오. 이 오일은 암세포의 성장을 촉진하고 신체의 노화 과정을 촉진하며 여러 가지 다른 건강 문제를 야기하는 자유 라디칼을 함유하고 있습니다. 그것은 올리브 오일이나 아보카도 오일의 형태로 완전히 안전하고 건강한 대안을 제공합니다.

# 6 마가린

그것은 적극적인 광고에 관한 모든 것입니다! 수년간, 우리는 지방과 위험한 버터 대신 안전한 마른 마가린을 사용해야한다고 들었습니다. 하지만 그는 전혀 안전하지 않습니다! 실제로, 그것은 우리의 식단에서 가장 건강에 해로운 음식 중 하나입니다. 마가린은 수소화 해바라기 기름으로 만든 버터의 저급 버전입니다. 이 조리법의 천연 성분은 냄새가 나지 않습니다. 이것은 순수 화학 제품입니다.

그러나 그와 비슷한 다른 제품보다 그를 더 나빠지게하는 것은 무엇이 끔찍한가? 이들은 모두 심장, 혈관에 큰 해를 입히고 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 줄 수있는 트랜스 지방입니다. 단 하나 더 건강한 대안 - 버터가있다. 당신이 이미 알고있는 훨씬 더 건강한 대안은 올리브 오일 또는 아보카도 오일입니다. 물론, 당신은 샌드위치에 그들을 전파 할 수 없습니다... 어떤 경우에는 마가린을 먹지 마십시오!

해로운 음식

# 7 핫도그

핫도그 스낵을 갖는 것은 우리 중 많은 사람들에게 자연 스럽습니다! 그러나 많은 다른 빠른 간식과 마찬가지로 핫도그에는 과도한 양의 소금으로 가공 된 고기가 들어 있습니다. 또한, 우리의 건강에 매우 나쁜 많은 방부제가 있습니다. 책임있는 의사를위한 미국 의사 조직위원회는 핫도그를 먹는 효과와 담배를 피우는 유해한 효과를 비교했습니다. 핫도그의 위험성을 경고하는 비문이 담긴 특수 포장으로 판매하는 것이 좋습니다.

그리고 이러한 주장들이 당신에게 충분하지 않다면, 핫도그가 많은 양의 나트륨과 다양한 독성 물질을 함유하고 있음을 알아야합니다.이 독소는 분명히 수많은 암의 발병을 촉발시킵니다. 그러나 이미 다른 핫도그를 먹는 유혹에 저항 할 수없는 핫도그 팬이라면 핫도그 (샌드위치, 햄버거 등)에 직접 제조사의 천연 고기가 들어 있는지 확인하십시오. 불가능한가요? 그럼 핫도그 먹지 마!

# 8 감자 칩

잘 알려진 사실은 모든 튀김 제품에는 아크릴 아마이드와 같은 매우 위험한 물질이 포함되어 있다는 것입니다. 그리고 좋아하는 감자 칩도이 목록에서 예외가 아닙니다. Acrylamide는 가장 다양한 종류의 암을 개발할 위험이 상당히 증가하는 화합물입니다. 여기에는 결장암, 유방암, 전립선 암, 결장 직장암 및 다른 종류의 암이 포함됩니다.

하지만 당신이 뜨거운 팬이라면 어떻게해야합니까? 어쨌든 감자 칩을 전혀 거절하는 것이 낫습니다. 극단적 인 경우에는 자신의 부엌에서 독립적으로 준비된 "집"버전으로 이동할 수 있습니다. 사실, 그것에 대해 복잡한 것은 없습니다. 감자를 얇게 자르고 올리브 기름을 적당히 뿌리고 적당한 양의 소금을 넣은 다음 오븐에서 구워야합니다. 저를 믿으십시오, 그런 칩은 천천히 그러나 확실하게 당신을 죽이는 그들보다는 더 나쁘지 않다 맛볼 것이다.

# 9 생 샐러드 드레싱

걱정하지 마십시오. 샐러드 드레싱은 유리 병에 병에 담겨 있기 때문에 부틸을 함유하고 있기 때문에 병에 담아서는 안됩니다. 그러나,이 주유소와 관련된 좋은 소식은 거기서 끝납니다. 이 인기있는 제품에는 설탕과 인공 색상이 풍부하게 함유되어 있으며 고 과당 옥수수 시럽으로 풍미가 풍성합니다. 당뇨병은 그러한 주유소를 정기적으로 섭취하는 것으로 당신을 기다립니다.

실제로, 건강을 위해 샐러드 드레싱 중 일부를 샐러드에 채우거나, 감자 칩을 먹거나, 슈퍼마켓이나 패스트 푸드 점에서 일반 핫도그를 먹는 것과는 차이가 없습니다. 병에 든 샐러드 드레싱 사용을 중지하십시오! 갓 짜낸 레몬 주스, 적당한 양의 천연 사과 사과 쥬스 식초 또는 발삼 식초를 대신 사용하십시오. 마지막으로, 가장 건강한 드레싱은 우리의 오래된 올리브 오일입니다!

# 10 인공 감미료

아닙니다. 인공 감미료는 설탕보다 더 유용 할 수 없습니다. 사실이 제품은 가장 유용한 제품이 아니라 훨씬 더 해롭다. 당신은 아스파탐, 네오타메, 아 세설 팜 칼륨 및 기타 감미료를 "시력으로 적"으로 알아야합니다. 그렇습니다,이 설탕 대용품에는 더 적은 칼로리가 포함되어 있지만, 정기적으로 사용하면 당뇨병, 고혈압, 심장병 및 대사 장애를 일으킬 위험이 전혀 줄어들지 않습니다!

많은주의를 기울이지는 않았지만 무설탕 추잉 검에는 아스파탐이 들어 있습니다. 성분 중 하나는 우리 몸에서 메탄올로 분해되는 아스파르트 산입니다. 의심 할 여지없이 건강에 매우 위험한 물질입니다. 물론, 여기서 많은 것은 수량에 달려 있습니다. 그러나, 운명을 유혹하는 요점은 무엇입니까? 우리는 이미 인생을 더 달콤하게 만드는 훨씬 안전한 방법, 즉 평범한 꿀이 있다고 말했습니다. 당신은 또한 완전히 안전한 메이플 시럽을 추천 할 수 있습니다.하지만 여기서도 무리하지 말아야합니다. 모든 것이 적당히 좋습니다.

영양 실조

# 11 알콜

그렇습니다. 네, 모든 사람들은 이미 알콜 음료가 확실히 건강한 생활 방식의 일부가 아니라는 것을 알고 있습니다. 그러나이 제품은 단순히이 목록에 있어야 할 의무가 있습니다. 왜냐하면 이제는 알코올로부터 얻을 수있는 혜택에 대해 많은 출판물을 발견 할 수 있기 때문입니다.
논쟁하거나 반대 할 수는 있지만 몸에 알콜 음료가 있으면 어떤 이익도 없을 수 있습니다. 첫째, 사실 독소입니다. 둘째, 알코올은 대개 많은 양의 칼로리를 포함하며, 셋째로 탈수를 일으 킵니다.

네 번째와 다섯 번째를 원하십니까? 제발 : 알코올은 체중 증가를 촉진하고 간을 파괴하며 우울증을 유발하고 혈관과 피부에 문제를 일으 킵니다. 이 목록은 무한정 계속 될 수 있습니다. 이것은 건강과 관련된 해악 일뿐입니다. 사회적 측면도 있습니다. 예를 들어, 알코올의 영향을 받아 사람은 다른 사람들의 영향이나 나쁜 생각에 빠지기 쉽습니다. 오히려, 범죄의 근거가되는 어리석은 의도가 생길 수 있습니다 (결국 장벽이 제거되었습니다!).

따라서 뇌에서 간과 피부에 이르기까지 몸 전체를 해치려는 의도가 확고하다면 적당하게 매일의 알코올 섭취의 이점에 대해 이야기하는 사람들을 더 신뢰하게 될 것입니다.

# 12 흰빵과 껍질을 벗긴 밀가루

갓 구운 흰 빵보다 더 맛있을 것 같습니다! 그러나 그들이 말했듯이, 맛있고 즐거운 모든 것은 건강에 해롭고 죄가 있습니다. 그리고 귀족의 특권으로 여겨졌던 흰 밀가루 빵은 "흰색"과 "푹신한"것이 아닙니다. 그러나 어떻게 그렇게? 결국 흰 빵은 곡물로 만들어지며 밀 곡물은 유용합니다! 실제로 밀을 발아 한 곡물이 유익합니다. 그러나 밀가루로 만든 세련된 흰 밀가루로 만든 흰 빵에서 해로움 이외의 다른 좋은 것은 없습니다.

흰 가루는식이 섬유, 유익한 미량 원소 및 비타민이 부족합니다. 당신 몸이 음식을 위해 흰 빵을 먹는 것에서 얻는 모든 것은이 매우 세련된 흰색을 얻기 위해 사용되는 화학 물질의 폭발적인 혼합물입니다. 이 모든 것을 따르는 것은 무엇입니까? 그리고 이로부터 체중 증가의 위험, 갑상선 기능의 문제 및 소화 기관을 포함한 다양한 내부 장기에 대한 해를 입을 수 있습니다. 그리고 빵은 곡물을 먹어야한다!

# 13 우유 및 유제품

네, 실제로,이 행성에서 우리 삶의 첫날부터의 주요 음식은 우유뿐입니다. 그러나 모유를 우유와 혼동하지 마십시오. 그 구성은 서로 크게 다릅니다. 우리가 성장함에 따라 우유에 관해 직접 말하면서, 많은 사람들이 의사가 유당 불내증이라고 부르는 것을 개발합니다. 무엇보다도 과학자들은 성인 신체가 우유 섭취에 적합하지 않다고 오랫동안 주장 해 왔습니다.

또한, 우유, 우유, 영양소 흡수 감소, 편두통, 관절염, 암, 알레르기 반응, 천식 등의 위험이 증가하는 사람들이 있습니다. 물론 낙농 제품의 영양가는 할인 할 수 없습니다. 그러나이 방법은 매우 중요합니다. 어쨌든 코코넛이나 아몬드 우유는 건강에 훨씬 좋습니다. 이 제품은 일반 우유보다 훨씬 잘 소화 될뿐만 아니라 맛이 좋습니다.

# 14 케밥, 그릴 및 바베큐 고기

불에 조리 된 고기 냄새가 무관심한 사람은 거의 없습니다. 유혹에서, 석탄에서 제거 된 육즙이 많은 고기를 시험해 보는 것은 오히려 비현실적입니다. 그러나 때로는 저항을 보여주는 것이 합리적입니다! 그 이유는 다음과 같습니다 : 열린 불에서 고기를 요리 할 때, 새로운 물질이 형성되며, 그 중 적어도 두 가지는 건강에 절대적으로 해를 끼칩니다. 이들은 다환 방향족 탄화수소 및 방향족 아민이다.

그러한 고기를 식품에 자주 자주 사용하면 췌장암과 유방암 위험이 상당히 높아집니다. 또한, 위에서 언급 한 화합물은 전립선 암의 발병을 담당합니다. 그렇다고해서 고기를 완전히 버려야 할 필요는 없습니다. 첫째, 소비 빈도를 제한 할 필요가있다. 둘째, 양을 줄이십시오. 마지막으로 천연 제품만을 사용하여 직접 고기를 마리 네이션하십시오. 그리고 고기를 요리하는 과정에서 발암 물질의 수준을 줄일 수있는 약간의 로즈마리를 첨가하십시오.

# 15 에너지 바

바쁜 하루 동안 완전한 식사를 할 시간이 없다면, 빠른 탄수화물의 편리한 공급원이며, 따라서 에너지 인 오히려 인기있는 제품을 시험해 볼 유혹이 있습니다. 그러나, 그러한 음식은 오히려 역도를 위해서 좋지만 보통 사람들에게는 그렇지 않습니다. 막대는 실제로 활기에 대한 폭발적인 혐의를 제시하지만 실제로는 칼로리가 높은 폭탄입니다.

에너지 바는 다량의 설탕을 포함하고 있으며, 그 해는 이미 위에서 언급 한 바 있습니다. 또한, 이들은 보통 고 과당 옥수수 시럽, 방부제 및 경우에 따라 트랜스 지방을 포함합니다. 따라서, 그러한 막대기는 본질적으로 많은 열량, 설탕 및 인공 성분을 함유 한 보통의 디저트입니다. 간단한 질문에 답하십시오 - 건강에 어떤 일이 생기겠습니까? 배고픈 느낌이들 때마다 디저트의 일부를 먹으면? 대답은 명백합니다!

위험한 음식

# 16 패스트 푸드

매우 인기있는 패스트 푸드 제품의 장점은 분명합니다. 매우 맛있고 상대적으로 저렴하며 거의 모든 곳에서 구입할 수 있습니다. 그러나 당신은 정기적 인 돈까스 롤빵이 어떻게 맛있어 질 수 있는지 궁금해하니? 매우 간단합니다. 맛을 강화합니다. 패스트 푸드는 거의 항상 트랜스 지방, 설탕, 소금, 방부제, 조미료, 염료 및 기타 화학 물질과 함께이 보충 식품을 포함합니다.

이 전체 "주기율표"는 제품의 맛을 향상시킬뿐 아니라 시각적 호소력을 향상시킵니다. 그리고 열렬한 열처리 후에는 유용한 미량 원소, 비타민 및식이 섬유를 남기지 않습니다. 당뇨병, 심혈관 질환, 암, 정동 장애, 체중 증가 및 신진 대사 장애의 위험을 다른 척도로 놓으십시오. 저울은 어디에 기울고 있습니까? 천천히 패스트 푸드의 방향으로 당신을 파괴하지 않기를 바랍니다!

# 17 밀 제품

흰 빵은 소비를 피해야하는 유일한 밀 제품이 아닙니다. 예를 들어, 부드러운 밀, 시리얼, 베이글 및 컵 케이크의 파스타를 좋아하는 사람도 이러한 제품을 포기하도록 권유받을 수 있습니다. 밀은 탄수화물의 근원이므로, 음식은 혈당 수치를 매우 빠르게 올릴 수 있습니다 (매우 높은 가치로). 이것은 증가 된 인슐린 생산과 체중 증가로 이어진다.

시간이 지남에 따라 췌장의 부하가 증가하고 인슐린 저항성이 생깁니다. 신체의 정상적인 대사 반응이 방해 받아 당뇨병이 발병합니다. 고혈당은 신체의 노화를 가속화하고 주름의 수와 형성 속도를 증가시킵니다. 따라서이 제품으로 인해 우리는 고령화와 당뇨로 더 빨리 고통 받고 있습니다 - 일반적인 밀에서 제품을 거부하는 데 필요한 다른 이유는 무엇입니까?

# 18 시리얼 제품의 아침 시리얼

그리고 부탁하지 않은 것은 무엇입니까? 어쨌든 모든 구석에 광고는이 유형의 조반의 이득에 관하여 소리 쳐요! 그러나 이것은 가장 중요한 문제입니다. 광고는 우리를 가장 냉혹 한 방법으로 오도하고, 건강하게 살고 싶은 욕구를 추측하지만 빨리 먹는 것입니다. 물론, 시리얼 제품의 가장 해로운 아침 식사는 우리의 "블랙리스트"의 대부분의 제품보다 덜 해롭습니다. 그러나 대부분은 설탕, 인공 색소, 방부제가 첨가되어 있습니다.

때로는 여기에 유 전적으로 변형 된 제품을 추가 할 가치가 있습니다.이 제품의 존재 여부는 모든 것이 아니며 항상 포장에보고되는 것은 아닙니다. 또한 곡물은 대부분 전처리를 거치기 때문에 영양분이 없다는 것을 의미합니다. 그러나 광고주가 매 턴마다 트럼펫을 치는 것은 이러한 물질에 관한 것입니다. 그렇지 않습니까? 가파른 마른 아침 식사 대신 말린 과일과 함께 일반 오트밀과 신선한 주스 한 잔을 아침 식사로 추천 할 수 있습니다. 정말 맛있지 만 유용합니다.

# 19 과일 주스

어떤 슈퍼마켓에서만 볼 수있는 거의 모든 홍보 주스 브랜드의 위험에 관해서는 게으른 고객 만 경고하지 않았습니다. 그러나 "100 % 천연 주스"라는 단어로 밝은 패키지를 유지하는 사람들의 수는 많이 줄지 않습니다. 그리고 이것은 대부분의 음료의 자연 스러움의 전체적인 비밀이 레이블 자체에만 있다는 사실에도 불구하고 있습니다. 산업용 과일 주스에는 종종 설탕, 착색제, 방부제 및 안정제가 첨가되어 있습니다. 후자는 일반적으로 주스의 장기간 보존에 중요한 역할을하는 특유의 항생제입니다.

또한, 이러한 주스의 산업 생산 과정에서, 제품의 저온 살균 공정 중에 비타민 및 다양한 유용한 미량 성분 세트가 파괴됩니다. 그러한 식품의 건강에 대한 위해는 위염 및 위궤양에서 암에 이르기까지 다양합니다.
그러나, 전체 범위에서 유용한 것을 선택하는 기회는 여전히 남아 있습니다. 상자에 쓰여진 모든 것을 가장 작은 글씨로 읽고 arshin 문자를 광고하는 것이 아닙니다. 그러나 무엇보다도 의심의 여지없이 신선한 과일에서 주스를 스스로 준비하십시오.

# 20 소금

소금은 우리의 혈압 조절에 핵심적인 역할을하는 필수 제품입니다. 그러나이 제품을 사용하기위한 조치를 모르는 경우 혈압을 높이고 심장 혈관 질환을 일으킬 위험이 있습니다. 이 사실을 기각하는 것은 용납 할 수없는 천박한 행동입니다. 행성에있는 사람들의 주요 사망 원인 인 것은 심장과 혈관이기 때문입니다. 소금에 녹지 않으면 소화와 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

즉, 우리 몸이 필요로하기 때문에 소금을 완전히 거부 할 수 없습니다. 그러나 소비되는 소금의 양은 제한되어 있습니다. 또한 가공 식품에 함유 된 소금의 농도를 모니터링하는 것이 의미가 있습니다 - 라벨을 읽으십시오! 사람이 하루에 필요로하는 완전히 충분하고 안전한 (즉, 최적의) 소금 양은 약 3.75 그램입니다. 매일 6 그램 이상의 소금을 먹으면 서서히 천천히 자살하고 있습니다.

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