변비 자연 치료제로서의 완하제

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변비 자연 치료제로서의 완하제

변비와 변비는 일상 대화에서 언급하지 않으려하는 주제입니다. 우리는 목이 아프거나 다른 감기에 관해 친구와 이야기 할 수 있지만, 더 섬세한 문제는 대개 의사를 신뢰합니다.

이것은 정상이지만 변비가 부끄럽거나 우스꽝스럽지 않다는 것을 이해해야합니다. 이것은 모든 연령대의 사람들에게 매우 흔한 문제입니다. 약을 먹기 전에 화학 약품보다 약한 자연 약화 제품을 복용하면 질병에 대처할 수 있습니다.

변비 란 무엇입니까?

변비 - 배설 과정의 어려움.

의학에서의 변비는 사람이 어떤 이유로 든 어려움을 느끼거나 배변을 할 수없는 상태를 의미합니다.

보통이 증상은 너무 단 변의 형성이나 장내 운동성의 침범으로 야기됩니다. 대장은 또한 대변에서 과량의 물을 흡수하여 고체를 형성 할 수 있습니다.

과학자들은 음식물이 소화관을 통해 이동하는 속도가 느릴수록 더 많은 물이 장벽을 흡수한다는 것을 오랫동안 알아 냈습니다. 고형 배설물은 손상되지 않은 장의 운동성에서도 어려움과 통증으로 배설 될 수 있습니다.

일반적으로 식사와 배설 사이에는 36 시간을 넘지 않습니다. 다른 사람들에게는이 수치가 다양하지만, 원칙적으로 마지막 식사 후 이틀 후에 단단한 변이 형성되기 시작합니다.

변비의 원인과 증상

복통은 변비의 증상입니다.

보통 변비가있을 때 사람 자신이 이해합니다. 이 상태는 거의 다른 것과 혼동하지 않습니다. 그런 문제를 가진 사람은 며칠 동안 화장실로의 "화장실"여행을 관찰하지 못했다는 것을 알게되었습니다.

최근에는 장운동 운동에 대한 충동조차도 생길 수 있었지만 화장실에가는 것은 불가능했습니다. 통증이 있었고 창자를 풀어 낼 수 없었습니다. 때로는 작은 완두콩 모양의 의자가 두드러 질 수도 있지만, 그 사람은 안도감을 느끼지 않습니다. 변비의 다른 증상 :

우리는 변비의 주요 원인 - 약화 된 장의 운동성에 대한 단단한 변 (낮은 수분 함량)의 형성을 다루었습니다. 사실은 장이 항문의 방향으로 음식 덩어리를 움직일 수있는 근육막을 가지고 있다는 것입니다.

창자 벽은 글자 그대로 대중을 압박하고 그들 자신을 물리쳐냅니다. 대변이 매우 단단하면 장이 앞으로 밀 수있는 능력을 잃어 버립니다. 우리는 변비의 다른 원인을 나열합니다 :

제산제의 수용.
잘못된 식단.
대장 종양학.
식이 요법에서 과도한 유제품.
과민성 대장 증후군.
신경 장애.
비활성 라이프 스타일.
물과 섬유가 부족합니다.
임신
장의 신경과 근육의 병리학.
항우울제와 불안 완화제의 부작용.
스트레스.
갑상선 병리학 (갑상선 기능 저하증).
완하제의 과도한 사용.

잘못된 식습관이 변비의 주요 원인임을 기억해야합니다.

변비를 없애는 일반적인 방법

적절한식이 요법은 변비를 없애줍니다.

변비를 줄이기위한 초기 조치에는식이 요법 변경 및 경직 법의 사용이 포함됩니다.

치료는 주로 설사약, 관장기 및 좌약 (좌약)보다는식이 요법과 운동에 초점을 맞춰야합니다. 의료 방법은 변비의 원인을 제거하지는 않지만 증상을 완화 만합니다.

문제를 푸는 열쇠는 섬유 및 수분 섭취량의 증가뿐 아니라 바인딩 제품 섭취량의 감소 일 수 있습니다. 의사는 변비의 형성에 기여하기 때문에 치료시 술을 포기할 것을 권장합니다. 일반 의약품 :

특수식이 섬유 함유 제제.
마약, 연대설.
고속 유성 윤활유.
장 운동성을 향상시키는 운동 촉진제.
완하제.

그러나, 복용 약은 심각한 변비를 위해 설계되었음을 이해해야합니다. 최근에식이 장애로 인해 변비가 발생하면 약한 제품을 사용하여 며칠 내에 변비를 해결하는 것이 좋습니다. 따라서 환자는 약물의 부작용을 피할 수 있습니다.

완하제로서의 오일

올리브 오일은 변비에 탁월한 치료법입니다.

정제 된 올리브 오일은 건강하고 맛있는 제품 일뿐만 아니라 변비에 대한 우수한 치료법입니다. 제품의 일관성만으로 약점을 암시합니다.

올리브 오일은 소화 시스템을 자극하고, 단단한 몸을 윤활 처리하며, 새로운 변비를 예방합니다.

이 도구는 정기적으로 복용 할 수 있습니다 -뿐만 아니라 변비를 없애뿐만 아니라 예방을 위해. 너는 필요로 할 것이다 :

올리브유 한 스푼.
레몬 주스 한 티스푼.

이 도구는 아침에 1 티스푼 정도 섭취해야합니다. 제품은 물 한 잔으로 씻을 수 있습니다. 올리브 오일은 빈속에 효과가있어 아침 식사를 연기해야합니다. 식사 전에 공구를 가져가는 것을 잊은 경우 식사 도중 또는 후에 가져갈 수 있습니다.

레몬 주스는 필수 구성 요소가 아니지만 제품의 맛을 향상시키고 배변을 더 쉽게 만듭니다.

변비 치료제

신선한 레몬의 냄새는 무언가와 혼동하기가 어렵습니다. 예리하고 아주 즐겁습니다. 사실은 때때로 위장관에 레몬이 우리의 코보다 덜 즐겁다는 것입니다.

구연산은 소화 활성 자극제 역할을하며 또한 독소를 제거하고 소화되지 않은 물질을 오래도록 제거하는 데 도움을줍니다. 레몬 주스는 위장 분비를 자극 할뿐만 아니라 소화관의 전반적인 운동성을 향상시킵니다. 레몬 주스를 혼합하는 것이 물에 가장 좋습니다 - 너무 신맛을 없애는 데 도움이됩니다. 너는 필요로 할 것이다 :

신선한 레몬 조각입니다.
증류수 한 잔.

잠시 동안 한 잔의 물에 레몬 조각을 남기거나 과일 펄프에서 꿀을 짜낼 수 있습니다. 레몬 주스의 유익한 성질이 상실되기 때문에 끓인 물에 레몬을 첨가하는 것은 권장되지 않습니다. 아침에 하루에 한 번 레몬 주스로 물 한 컵을 마 십니다.

커피 사용

우유가 들어있는 커피는 변비를 없애줍니다.

아침에 강한 블랙 커피를 마시는 것은 서구뿐만 아니라 전 세계에 공통적 인 습관입니다. 즐거운 냄새가 나는 상쾌한 음료입니다.

카페인은 소화 시스템을위한 자연적 자극제입니다. 이는 장의 운동성을 향상시킬뿐 아니라 대장에 붙어있는 고형 물질을 부드럽게합니다.

사실, 우리 중 많은 사람들은 술 한 잔 마시고 화장실에 가야한다는 충동에 관심을 기울였습니다.

커피는 치료 효과를 위해 필요한만큼 마셔야합니다. 정기적 인 변비의 경우, 우유를 추가 한 음료 한 컵으로 충분합니다. 커피가 자연적으로 이뇨 작용을하기 때문에 과장하지 마십시오. 몸은 과량의 물을 배설하여 대변이 연화되는 것을 방지합니다.

변비를 제거하는 방법, 비디오를 말해 :

더 많은 식물 섬유

의사가 변비를 없애기위한 자연적인 방법에 관해 이야기 할 때, 그들은 섬유 및 다른 섬유가 풍부한식이 요법을 염두에두고 있습니다.

적절한식이 요법은 대변에 대한 거의 모든 문제를 해결합니다. 또한 우리의 소화 시스템은 과일, 채소 및 곡류와 인공 식품 및 진미보다 훨씬 잘 대처합니다. 그것은 제품의 나머지 부분과 함께 창자를 통해 여행하지만, 소화되지 않은 바로 그 섬유에 관한 것입니다.

셀룰로오스는 전분과 마찬가지로 다당류입니다. 이 물질의 구조는 우리 몸에서 소화 될 수 없으며, 다른 목표를 가지고 있습니다. 이 섬유는 대변을 관통하여 건강한 대변을 형성합니다.

대장의 일부 박테리아 만 섬유를 소화 할 수 있지만 물질의 15-20 % 만 처리합니다. 식이 요법에 섬유가 충분하지 않으면 대변이 굳어 져서 내장에 남아있을 수 있습니다. 섬유가 많은 식품 :

콩 및 기타 콩과 식물.
살구
곡물 빵입니다.
야생 딸기입니다.
브로콜리
천도 복숭아, 배 및 사과입니다.
견과류
감자

그러나 카페인의 경우와 마찬가지로 섬유가 너무 멀리 떨어져서는 안됩니다. 장 병원성 식물상은식이 섬유를 음식으로 사용합니다. 과도한 섬유질 섭취는 종종 dysbiosis를 유발합니다.

아마 인유

아마씨 기름 - 변비 치료제.

위, 우리는 올리브 오일에 대해 이야기했지만, 아마씨 오일은 또한 변비를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 오일은 최고의 일관성을 가지고 있습니다. 그것은 문자 그대로 장 벽을 감싸고 가장 단 변의 제거에도 도움이됩니다.

아마 인유의 맛을 좋게하기 위해 레몬 또는 오렌지 주스를 첨가 할 수 있습니다. 섬유질을 함유하고 있기 때문에 오렌지 주스는 펄프를 첨가 할 것을 권장합니다. 너는 필요로 할 것이다 :

펄프와 오렌지 주스 한 잔입니다.
아마 인유 한 스푼.

기름 한 스푼과 오렌지 주스 한 잔을 섞을 필요가 있습니다. 한 번 그런 마약을 마실 수 있습니다. 일반적으로 섭취 후 몇 시간 후에 구호가옵니다.

완하제로 알로에

알로에 잎은 염증을 완화시키고 경미한 상처와 화상의 치유를 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 실제로,이 식물의 잎은 변비의 경우에 효과적입니다.

기름이나 젤 형태로 식물을 사용하는 것이 가장 좋지만 주스를 준비 할 수는 있습니다. 알로에 베라 오일에는 고농축 활성 성분이 있습니다. 너는 필요로 할 것이다 :

순수한 알로에 오일 2 개 또는 식물성 주스 한 잔.
기름 2 큰술과 과일 쥬스를 섞어서 아침에 완성 된 제품을 공복에 마셔야합니다. 일주일에 두 번씩 자금을 가져갈 수 있습니다.

약약을 제거하다

가지 치기는 변비를위한 우수한 치료법입니다.

자두는 변비에 대한 가장 유명하고 일반적인 치료법이라고 할 수 있습니다. 과일 자두의 활성 물질은 자연적인 완하제로 작용하여 장의 운동성을 자극합니다.

또한 자두에는 섬유질과 소르비톨이 많이 함유되어 있습니다. 소르비톨은 적당한 강도의 완하제로 작용하는 변형 된 설탕입니다.

이 물질은 탄수화물과 같은 화학 구조로 인해 대변을 부드럽게합니다. 또한, 소르비톨은 결장에 물을 축적시키는 데 도움을줍니다. 그러나 과잉 물질은 대변을 너무 액체로 만듭니다. 너는 필요로 할 것이다 :

가지 치기 주스 또는 여러 과일 두 잔.
취침 전에 아침과 한주에 한 잔의 주스를 마셔야합니다. 변비의 완화는 원칙적으로 다음날에 발생합니다. 기금을 가지고가는 것 사이의 간격은 몇 시간이어야합니다. 그렇지 않으면 설사가 발생할 수 있습니다. 주스 대신에 여러 가지 자두를 먹고 물 한 잔으로 마실 수 있습니다.

우리는 자연 약화 제품이 변비 치료에 사용될 수 있다는 것을 알아 냈습니다. 이것은 질병을 없애기위한보다 쉽고 안전한 방법입니다.

http://pishhevarenie.com/dieticheskie-retsepty/slabyashhie-produkty/

레몬으로 물을 마시는 7 가지 이유

이제는 널리 보급되었고 심지어는 아침에 공복에 레몬과 함께 물을 마시는 매우 "유행"이되었습니다. 그 이유는 무엇이며 그렇게 유용하다는 것은 사실입니다. 그것을 알아 내려고 시도하십시오. 다음은 오늘 아침 절차에 찬성하는 몇 가지 주장입니다.

1. 소화를 활성화합니다. 아침에 깨어 난 후에는 억제 과정이 여전히 활성화되어 있고 흥분 과정이 아직 활성화 단계에 있지 않기 때문에 신체가 즉시 업무에 들어 가지 않습니다. 이것은 소화에도 적용됩니다. 빈속에 아침에 취한 물은 소화 과정을 돕습니다. 즉, 단순히 간, 췌장, 위 등을 적극적으로 사용합니다. 레몬 주스는 차례로 우수한 콜레스테롤이며 담즙은 음식의 소화에 필수적이며 장과 췌장 효소를 활성화시킵니다. 그것은 단백질과 탄수화물의 흡수를 향상시키고, 지방을 분해하고, 흡수를 촉진합니다.

2. 연동 운동을 개선합니다. 담즙은 장 연동을 자극합니다. 따라서 레몬이 함유 된 물은 특히 불충분 한 수분 섭취로 인해 변비가 생기면 변비를 없애는 데 도움이됩니다. 변비가 없다고해도 배설이 쉬워집니다. 이 모든 것이 몸을 정화하는 데 도움이되며 결과적으로 몸무게가 정상화됩니다.

3. 신진 대사를 정상화합니다. 신체의 신진 대사가 물을 필요로하기 때문에 아침에 한 잔의 물이 수분 부족을 보완하고 신진 대사를 정상화합니다.

4. 체중 감량을 촉진하십시오. 아침부터 술을 마신 레몬은 물을 줄이거 나 필요한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 물은 완전한 대사 과정을 돕고, 레몬은 굶주림을 덜어줍니다.

5.이 치료법은 피부 상태를 개선합니다. 레몬 물은 결장을 정화하고 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 빈번한 변비는 피부의 상태를 악화시키고, 신체가 정화되지 않기 때문에 더 빠른 노화에 기여합니다. 레몬에 함유 된 비타민 C와 E뿐만 아니라 피부 건강을 유지하는데 도움을줍니다.

이러한 음료는 기분을 향상시킵니다. 감귤류의 냄새는 감정적 인 상태에 긍정적 영향을 미칩니다. 레몬도 예외는 아닙니다. 한 사람이 하루 종일 긍정적 인 태도를 취합니다.

7. 신체에 유용한 물질을 채우십시오. 아침에 그러한 음료가 필요한 이유는 레몬 주스의 유익한 특성 때문입니다. 여기에서 말하고 말할 수 있습니다. 이것은 주로 레몬 주스의 구성 때문입니다 : 비타민 C, 미세 및 다량 영양소, 산 등 이 모든 것이 면역계, 신경계 및 뇌를 함께 지원하고 철분 흡수를 촉진합니다 (빈혈 예방).

금기 사항

보시다시피, 레몬을 든 물은 건강한 음료이지만 그럼에도 불구하고 금기 사항이 있습니다. 이 음료를 마시는 것은 소화성 궤양, 부식성 위염, 담석 질환, 췌장염과 같은 높은 산도, 위장 및 내장 질환에는 권장하지 않습니다. 임신시 비타민 C가 자궁의 색조를 증가시키기 때문에 레몬 음료수는 조심해야합니다.

대체 할 대상

이 절차를 지속적으로 시작하기 전에 모든 금기 사항을 검사해야합니다. 레몬이 들어 맞지 않는다면 아침 30 분 전에 아침까지 비어있는 위장에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 건강 유지에 도움이되는 훌륭한 도구입니다.

요리하는 법

그런 음료를 준비하려면 따뜻한 물을 마셔야합니다. 컵 1 컵, 레몬 3 분의 1 또는 그 절반을 짜내고 아침 식사 전에 30 분 정도 마셔야합니다. 뜨거운 물 한잔에 레몬 조각 몇 개를 떨어 뜨려 식히고 시원하게 놓아 둘 수 있습니다. 따뜻한 마셔. 보시다시피 어려움은 없습니다. 건강하고 자신을 돌봐!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/7-prichin-pit-po-utram-vodu-s-limonom/

변비에 대한 11 가지 놀라운 가정 요법

변비 치료제가 부엌에있을 수 있습니다! 이 문제가 발생하여 자연 치료법을 찾고 싶다면이 간단한 수제 조리법을 모두 익히십시오.

참깨

참깨에 함유 된 기름 함량이 높으면 장을 촉촉하게 가꾸어줍니다. 문제가 건조한 대변을 먹는다면 참깨를 빨리 먹으면 안심할 수 있습니다. 죽 또는 샐러드에 씨를 넣어 요리에 바삭 바삭한 질감을 제공하거나 커피 분쇄기에서 갈아서 조미료 대신 음식에 뿌릴 수 있습니다. 이는 건강에 매우 좋습니다.

엉터리

당신은 당밀로 치료를 시도 할 수 있습니다 - 단지 취침 전에 숟가락의 당밀을 먹으십시오. 아침까지 소화 상태가 좋아질 것입니다. 당밀은 특별한 방법으로 끓여지고 농축되기 때문에 많은 중요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 마그네슘은 별도로 표기해야하며 효과적으로 변비 완화에 도움이됩니다.

셀룰로오스

셀룰로스는 효과적으로 음식 찌꺼기 및 장내 축적되는 다른 폐기물의 몸을 정화 할 수 있으며, 물을 흡수합니다. 변이 더 부피가 커지기 때문에 소화 된 음식을 홍보 할 때 장 근육이 더 효과적으로 작용할 수 있습니다. 하루에 스무 개에서 35 그램의 섬유를 섭취하여 소화가 최적이되도록하십시오. 시리얼, 콩, 렌즈 콩, 오트밀, 아몬드, 진주 보리, 많은 야채, 신선하고 말린 과일을 주목할 가치가 섬유에서 풍부한 음식 중. 변비가 있고 섬유질을 복용하기로 결정했다면 가능한 한 많은 양의 물을 마셔야합니다. 그러면 대변이 부드러워지고 소화 과정이 쉬워집니다. 이렇게하지 않으면 긍정적 인 결과가 표시되지 않습니다.

민트 또는 생강차

민트와 생강은 소화 장애를 완화하는 데 도움이되는 입증 된 가정 요법입니다. 민트는 안티 spasmodic 효과가 멘톨을 포함 - 소화관의 근육을 이완시킵니다. 생강은 신체가 더 많은 열을 생산하게하는 "온난화"식물입니다. 약초 사료는 그것이 느린 소화 속도를 높이는 데 도움이된다고 주장합니다. 또한, 뜨거운 차는 또한 소화를 자극하고 변비를 완화시킵니다. 민들레 차는 또 다른 섬세한 설사 제와 클렌징 제입니다.

건강한 지방

올리브 오일, 견과류 및 아보카도는 장을 윤활하고 변비를 완화시키는 건강한 지방의 원천입니다. 녹색 채소와 올리브 드레싱을 포함한 섬유질이 풍부한 샐러드, 작은 견과류 또는 과일 또는 통밀 빵과 함께 땅콩 버터 큰 스푼 모두 좋은 옵션입니다. 당신이 그 그림을 따르더라도 건강한 지방은 기본적인 신체 기능에 필수적입니다. 그들은 완벽하게 포화 상태에 빠지며 만족감을 줄 수 있습니다.

레몬 물

레몬 주스에 포함 된 구연산은 소화 기관의 자극제 역할을하며 몸에서 독소를 제거하여 즉시 변비를 완화시킵니다. 신선한 레몬 주스를 아침에 물 한 잔에 넣거나 차에 레몬을 넣으십시오 - 상쾌하게 산성 인 물이 변비에 대한 자연적인 치료법 일뿐만 아니라 장기간에 소화를 개선하는 신체의 수분 수준을 증가시키는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.

커피는 창자를 자극하고 화장실가는 것을 가속화 할 수 있습니다. 다른 뜨거운 음료도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 초본 차 또는 레몬 주스 또는 꿀이 들어있는 온수 찻잔은 장을 자극 할 수 있습니다. 커피도 이뇨제이므로 최대한 많은 양의 물을 마시려고 노력하십시오. 그렇지 않으면 변비가 악화 될 수 있습니다.

건포도에는 많은 섬유질이 있으며, 말린 과일에는 완하제 효과가있는 타르타르산이 들어 있습니다. 과학자들은 건포도를 정기적으로 사용하는 사람들은 건포도를 먹지 않는 사람들보다 2 배 빨리 화장실에 간다고 결론 내렸다. 버찌와 살구는 또한 섬유질이 풍부하고 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. probiotics와 결합하여 혜택을 극대화하기 위해 요구르트로 먹어보세요.

자두

섬유질이 풍부한 말린 과일은 소화 상태를 개선하기위한 입증 된 수단입니다. 섬유 외에, 자두에는 또한 물질이 존재하여 장의 수축을 자극하고 대변 정상화를 촉진합니다. 또 다른 좋은 옵션은 무화과입니다. 이 제품은 자두가있을 수 있기 때문에 팽창을 일으키지 않습니다.

피마 자유

변비에 대한 가정 치료제는 대대로 이어집니다. 피마 자유는 효과적인 완하제로 작용합니다. 공복시에 한 두 개의 스푼을 가지고 약 8 시간 후에 결과를보십시오. 기름에는 내장을 자극하는 성분이 들어 있습니다.

교육

심지어 도보로 15 분이라도 음식물이 장을 빠르게 움직일 수 있습니다. 풍성한 식사 후에 졸린 느낌이 드는 경우, 움직여보고 잠자리에 들지 마십시오. 이렇게하면 소화가 촉진됩니다.

http://www.syl.ru/post/health/19542

변비 가정 치료

변비를 없애는 법

그건 그렇고, 기사의 끝에 당신은 작은 재미있는 비디오를 발견 할 것이다.

거의 모든 사람들이 자신의 삶에서 변비에 처해 있습니다.

변비의 가장 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

불쌍한 영양
• 불충분 한 물 섭취 또는 탈수
• 앉아있는 생활 방식
• 스트레스
• 특정 의약품
• 나쁜 습관
• 완하제의 과다 사용

변비는 보통 생명을 위협하지 않습니다.

그럼 왜 우리가 그를 싸워야 하죠?

변비는 몸에 독소를 축적시켜 위장 장애로 이어질 수 있습니다.

수년에 걸쳐, 변비는 일반적인 문제가되었습니다.

정크 푸드, 술, 흡연, 과식은 변비를 유발하는 많은 것들 중 일부입니다.

최근 글로벌 마케팅 연구 수행

2015 년의 마케팅 조사에 따르면 미국인에게 변비가있는 구급차에 대한보고가 늘어났습니다.

이 방문 비용은 2011 년에 16 억 달러에 달했습니다.

변비가 있다면 완하제를 사용할 필요가 없습니다. 변비를 완화하는 데 도움이되는 많은 자연 요법이 있습니다.

다음에 장의 도움이 필요할 때 다음의 가정 요법을 시도하십시오.

변비를위한 가정 요법

변비가 있으면 변비가 있다고 모두에게 알리지 말아야합니다. 그러나 당신은 그것을 빨리 없애기를 원합니다.

변비에 대한 가정 요법을 적용하는 것이 가장 좋습니다.

그들은 안전하고 자연적 일뿐만 아니라 많은 경제적 비용없이 자유 시간에 집에서 만들 수 있습니다.

당신은 완하제를 사기 위해 약국에 가야하고 부끄러워 할 필요가 없습니다.

변비와 위장 장애의 문제를 해결할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

각 사람의 몸은 다른 방식으로 작동합니다.

그러나 가장 잘 작동하는 여러 도구를 찾으면 끊임없이 신속하게 제거 할 수 있습니다.

의약품에서 얻을 수있는 원치 않는 부작용은 없습니다.

가정에서 변비에 도움이되는 변비를 다루는 방법과 수단으로 넘어 갑니 다.

변비에 대한 10 가지 가정 요법이 있습니다.

최고의 결과를 위해서는 한 번에 3 개 이상의 제품을 사용하십시오.

변비가있는 레몬

가정에서 변비를 빨리 제거하는 방법

아침에 레몬으로 따뜻한 물

많은 사람들이 아침에 레몬으로 따뜻한 물을 마 십니다. 그것은 당신의 몸의 자연적인 pH 수준의 균형을 잡는데 도움이됩니다.

레몬이 함유 된 물은 상쾌하게 작용할뿐만 아니라 변비에 대한 자연적인 치료제 역할을합니다.

구연산은 소화 기관의 자극제 역할을하며 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

결장 벽에 붙어있는 몸에서 나오는 소화되지 않은 쓰레기뿐만 아니라

꿀을 더할 수 있습니다. 꿀은 신 맛을 부드럽게하며 일부 연구자들은 그것이 가벼운 완하제로 작용한다고 믿습니다.

꿀 대신에 소금을 사용할 수 있습니다.

소금은 마그네슘이 풍부하여 장 근육의 수축을 촉진하고 위장과 소장에서 독소를 제거하는 데에도 도움이됩니다.

매일 더 많은 물을 마시 며 장기간 소화를 촉진합니다.

이것은 매일 매일 가장 쉽고 빠른 방법으로 창자를 얻을 수 있습니다.

아침에 레몬과 함께 따뜻한 물 한 잔은 변비를 일주일 동안 영원히 해소 할 수 있습니다.

변비를위한 높은 섬유 다이어트

가정에서의 변비에 효과적인 치료법

섬유질이 풍부한식이 요법은 장을 깨끗하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 들었을 것입니다.

그것이 옳다는 것이 밝혀졌습니다. 섬유는 스폰지처럼 작용하는 물질입니다.

그것은 물을 흡수하고 부풀어 오른다. 차례로 이것은 대장을 통해 대변의 움직임을 부드럽게합니다.

하지만 한 가지 걸림돌이 있습니다.

어떤 종류의 섬유는 변비를 일으킬 수 있으므로 대변이 부드럽고 쉽게 움직일 수 있도록 많은 양의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다.

변비 용 섬유 제품

변비에 도움이되는 섬유질 음식 :
• 콩
• 브로콜리
• 딸기
• 살구
너트
• 배, 자두 및 사과
이러한 제품을 추가하면 변비가 예방 될 것입니다.

변비가 느껴지면 그것을 치료하는 가장 좋은 방법은 섬유질을 더 많이 섭취하고 체액을 많이 마시 며 운동하는 것입니다.

변비 소다

집에서 변비를 제거하는 방법?

베이킹 소다는 위장을 없애고, 과도한 공기를 제거하고, 팽창과 복통이 사라지는 자연 치료법으로 좋습니다.

이것은 배변을 용이하게하고 결장을 청소합니다.

변비 소다 제조법

소다 변비 제법

베이킹 소다와 따뜻한 물 :

유리에 베이킹 소다 1 티스푼을 넣으십시오.
따뜻한 물 ¼ 컵을 부으십시오.
소다가 녹을 때까지 저어 준다.
소금 한 덩어리를 추가하고 싶습니다.
빈속에 아침에 빨리 마셔 라.

이 약을 사용하는 동안 많은 양의 물을 마셔야합니다. 그것은 변비를 예방하고 완화시키는 데 도움이됩니다.

참고 :이 방법은 실온에서 물을 사용하여 수행 할 수도 있습니다.

해결책은 맛있지는 않지만 내장을 정화하기위한 트릭을 확실히 수행합니다. 이 혼합물은 산도와 가벼운 위 통에도 작용합니다.

베이킹 소다의 양에 관해서는 결과가 사람마다 다를 수 있음을 이해하십시오.

어떤 사람들에게는 찻 숟가락이 설사를 일으키고 다른 사람들에게는 찻 숟가락으로 충분할 수 있습니다.

그러나 찻 숱가락은 복용량을 시작하기위한 출발점입니다.

물론 2-3 일 이내에 반 티스푼으로 시작하는 것이 낫습니다. 모든 것이 정상적인 경우 소다 복용량을 늘릴 수 있습니다.

http://ochishenie-organizma2.ru/zapor/zapor-letchenie-v-domashnih-usloviyah.html

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레몬 슬리밍 물

뜨거운 레몬 물은 잃는 무게의 기회를 증가시키는 강력한 도구를 결합합니다. 레몬은 강력한 양의 비타민 C와 산화 방지제를 함유하고 있으며 뜨거운 물도 역할을합니다. 체중 감소를위한 물을 가진 레몬은 실제로 효과적입니다.

뜨거운 레몬 물이 체중 감량에 도움이되는 이유는 무엇입니까? 식사 전에 뜨거운 물을 마시면 소화에 도움이되며, 레몬에 함유 된 많은 양의 비타민 C와 항산화 물질이이 능력을 증가시킵니다. 레몬 물은 감기 나 얼음물과 함께 사용할 수 있습니다.

레몬 슬리밍 워터

이뇨제 및 완하제

이 음료의 특징 중 하나는 레몬이 이뇨 작용을한다는 것입니다. 따라서이 음료는 화장실에 더 가도록 권유 할 것이고 과도한 체중을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

또한, 뜨거운 레몬 물은 변비의 문제를 해결하는 데 도움이 완하제로 널리 사용됩니다. 레몬은 간장의 소화 효소 생산을 촉진하고, 가슴 앓이, 팽창 및 트림을 없애고 음식의 소화에 필요한 위액 생성을 자극합니다.

온수 혜택

레몬과 함께 뜨거운 물이 소화 과정을 자극하는 데 도움이됩니다. 또한 온수는 체온을 약간 올리고 열 생성을 증가시킵니다. 이것은 일정한 체온을 유지하고 섭취 한 음식에서 칼로리를 태우는 것을 포함하여 시스템의 작동을 보장하기 위해 몸에 열을 발생시키는 과정입니다.

따뜻한 물은 또한 통증, 불편 함 및 변비와 관련된 bloating에 대처하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물을 마시기 전에 자신을 태우지 않았는지 확인하십시오.

레몬 슬리밍 워터 - 레시피

레몬 초등학교에서 물을 요리하는 요리법은 간단합니다. 레몬 물을 체중 감량을 위해 준비하려면 식수를 끓여야하며 마시기에 충분한 온도로 식히고 신선한 레몬에서 쥬스를 짜내 야합니다. 병에 담긴 물이나 저온 살균 된 레몬 주스를 가열하기 위해 전자 레인지를 사용하지 마십시오.
가장 다재다능한 제법은 반 레몬 주스와 뜨거운 물 1 컵을 결합 할 것을 권장합니다. 자신의 레몬을 짜내고 싶지 않으면 레몬 주스 1 큰술으로 바꿀 수 있습니다. 반드시 100 % 유기농 레몬 주스를 사용하십시오.

이 음료를 다시 부어서 시나몬 계 피와 땅콩을 넣음으로써 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다. 레몬과 꿀이 함유 된 매우 유용한 물. 레몬은 실온에서 10 일 동안 보관할 수 있으므로 일주일 동안 구입할 수 있습니다. 또한 효과를 잃지 않고 얼음 조각이 담긴 용기에 신선한 레몬 주스를 저장할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 물로 레몬을 요리하는 몇 가지 옵션이 있습니다.

뜨거운 물 한잔으로 레몬 반에서 주스를 짤 수 있습니다. 꿀을 마신 후 하룻밤 또는 아침 식사 전에 아침 30 분에 섭취 할 수 있습니다.
뜨거운 물 찻잔에 레몬 조각을 넣고 아침에 빈속에 몇 분씩 마셔야한다고 주장합니다. 소화 기관 및 지방 분해를 활성화하기 시작합니다.
껍질로 레몬 한 개를자를 수도 있습니다. 뜨거운 물에 조리 된 버섯을 넣고 하루 종일 마셔야합니다.
레몬 주스를 준비하고 따뜻한 물과 같은 비율로 섞어서 식사 30 분 전에 가져 가십시오.

레몬 슬리밍에 유용합니다.

레몬은 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 당신의 체중과 반비례합니다. 즉, 비타민 C를 충분히 섭취하면 체지방을 분해하는 여러 가지 화학 반응에 대처할 수 있습니다. 비타민 C를 충분히 사용하면 신체가 에너지로 사용하기 위해 체지방을 분해하는 화학 반응을 수행 할 수 있습니다.

비타민 C가 신체에 결핍되면 지방의 분해를 포함하여 화학 반응이 느려집니다. 아침에 레몬으로 뜨거운 물을 마시면 오랫동안 먹고 싶지 않을 것입니다. 레몬은 풍부한 섬유질 구조를 가진 펙틴을 함유하고 있습니다. 이것은 위 벽의 점액 포위에 기여하며 결과적으로 오랫동안 포화 상태에 빠지게됩니다.

체중 감량을위한 수단으로 레몬은 식물에서 발견되고 유해 반응으로부터 세포를 보호하는 항산화 물질 인 폴리 페놀을 포함하고 있기 때문에 널리 사용됩니다. 폴리 페놀은 체중의 증가와 체지방 축적을 "크게 억제합니다".

그들은 또한 과도한 혈액 지방과 설탕과 인슐린 저항을 억제합니다. 감귤류, 특히 레몬은 간 콜레스테롤과 중성 지방 생성을 감소시키는 것을 포함하여 체중 감소에 영향을주는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 레몬의 이러한 모든 특성은 체중 감소뿐만 아니라 비만과 당뇨병의 치료와 예방에도 도움이됩니다.

체중 감량을위한 빈 복부에 레몬 -주의 사항

뜨거운 아침 레몬 물은 먼저 소화계를 자극하고 영양소를 흡수하는 신체의 능력을 향상시킵니다. 아침에 물을 마셔 레몬을 비어있는 위장에서 먹는 것은 유용 할 수 있지만 건강 상 문제가있는 사람들에게는 금기 사항이 있습니다.

간 질환의 다양성으로 인해 산성도가 증가하고 위궤양이나 신장 문제가 생겨 레몬 물 섭취를 삼가해야합니다.

뜨거운 레몬 물을 매일 먹으면 치아의 에나멜이 손상 될 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 빨대를 통해 뜨거운 레몬 물을 마실 수 있습니다. 짚을 입의 뒤쪽 방향으로 놓으면 치아에 닿지 않으며 치아의 에나멜을 손상시키지 않습니다.

어떤 사람들은 아침에 체중 감량을 위해 물과 함께 레몬을 사용하면 빨리 체중을 줄이고 보장 할 것이라고 주장합니다. 하지만 그 자체로는 음료수만으로는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 그가 더 많은 물을 마시는 것을 권장한다면, 그것은 체중 감량을위한 노력에서 당신을 도울 수 있습니다.

한 연구에서식이 요법과 함께 식수가 과체중 여성의 체중 감소에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 식수가 칼로리 섭취를 줄이고 신진 대사를 변화시킬 수도 있습니다. 뜨거운 레몬 물 한 잔으로 하루를 시작한다면, 칼로리를 적게 먹고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

레몬 물의 건강 수당

뜨거운 레몬 물은 또한 비타민 C와 칼륨을 매일 섭취해야합니다. 1 개의 레몬의 주스에는 11 칼로리, 18 mg의 비타민 C 및 49 mg의 칼륨이 들어 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요한 중요한 항산화 제이며 신체가 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다.

저칼로리 음료 인 경우 뜨거운 레몬 물은 체중 감소 식단에 좋은 선택입니다. 특히 고 칼로리 음료를 더 많이 교체하는 경우에 좋습니다. 체중을 줄이려면 총 칼로리 섭취량을 줄여야합니다. 하루에 500 칼로리 미만을 섭취하면 일주일에 0.5kg을 제거 할 수 있습니다. 체중 감소를위한 건강한 식단은 지방이 적어야하며 다양한 음식을 포함해야합니다.

레몬이 당신의 식단에 건강한 도움이 될 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그들은 칼로리가 적고 항산화 물질이 풍부합니다. 그러나 칼로리 감량으로식이 요법을 바꾸지 않고 레몬으로 뜨거운 물을 마시는 것은 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 체중 감량을 위해 물과 함께 레몬을 사용해보십시오.

http://www.liveinternet.ru/users/angel2691/post387052095

집에서 변비에 대해 신속하게 작용하는 완하제를 만드는 방법은 무엇입니까?

가정의 완하제는 신속하게 장을 비우고 불쾌한 감각을 없애줍니다. 수제 제품은 허브, 야채, 오일, 소다와 같은 가장 간단한 천연 재료에서 직접 손으로 만들 수 있습니다.

즉석 간장제는 가끔 약국보다 더 나쁜 행동을하지 않습니다. 선택하는 치료법은 단기 또는 만성 변비의 처방 - 치료법을 사용하는 근거를 결정합니다.

마약의 종류

변비 완하제는 다음을 가질 수 있습니다 :

기계적 충격;
연화 효과;
짜증나는 재산.

센나 잎과 대황을 기본으로 한 설사 제제는 장의 수용체에 화학적으로 작용합니다. 신경 종말의 자극으로 인해 연동 운동이 시작됩니다. 즉, 장벽의 파동처럼 수축됩니다. 이러한 움직임으로 인해 대변이 출구로 더 잘 이동합니다.

만성 변비와 대변의 경화의 경우에는 완하제 대신 식물성 기름을 추가로 마실 수 있습니다. 해바라기와 올리브 오일은 배설물 덩어리를 부드럽게합니다.

또한 심한 경우에는 장의 기계적 자극에 대한 가정 요법을 사용하십시오. 한천과 한천이 영어 소금으로 배변을 단순화합니다.

변비 다이어트

장시간의 변비로 대변은 대장에 정체되어 있습니다. 시간이 지나면 그들은 물을 잃어 치밀하고 단단해집니다. 이러한 이유로, 비우기는 문제가되고 고통스러워집니다. 변비로 인한 또 다른 문제는 신체 중독입니다.

환자가 완하제 효과가있는 제품에서 직접 만든 식품을 제공 할 수 있도록 도와줍니다. 변비 용 완두콩 제품 :

찐, 구운 및 원시;
샐러드, 사탕 무우 주스의 성분에있는 사탕무;
삶은 귀리와 밀기울;
자두 - 하루에 20 개;
녹색 완두콩 및 완두콩;
자두;
감자 쥬스;
찐 아마씨;
케 피어;
검은 건포도;
녹차와 우유;
바다 케일;
흰 양배추 주스;
부 끄 러운과 시금치 주스의 칵테일을 휴식 신선한 녹색당.

이 완하제 제품은 가정에서 대변의 몸을 정화하는 데 도움이되며 체중 감소에도 기여합니다. 섬유가 많은 수제 음식을 먹는 데 변비가 필요할 때.

셀룰로오스 (섬유소라고도 함)는 신체에서 소화되지 않습니다. 그러나 그녀는 또 다른 유용한 재산을 가지고 있습니다 - 배설물의 양이 늘어나서 배설물이 훨씬 빨리 발생합니다. 또한, 변비가 생기면 탈수증을 피해야하며 가능한 한 많은 양의 물을 마셔야합니다.

인산 완하제

거의 모든 가정의 효과를 개선하여 완하 효과를 일으킬 수 있습니다. 수제 완하제는주의 깊게 사용됩니다. 먼저 신체 반응을 모니터하고 코스에서 완하제 만 마 십니다.

신선한 알로에 주스로 만든 효과적인 민간 가정용 설사약입니다. 시트를 자르고 신중하게 씻어 주스를 짠다. 설사약을 소량으로 마 십니다. 식사 전 하루 찻 숟가락입니다. 치료 기간 - 2 주에서 1 개월.

즉석에서 가정에서 오이 피클이나 소금에 절인 양배추 주스를 의미합니다. 완하제 효과를 얻기 위해서는 매일 2-3 잔의 주스를 마시면 충분합니다.

꿀이 약해 집니까? 많은 사람들은이 천연물이 창자에 완하제 효과가 있음을 안다. 그것은 액체 형태로 사용됩니다. 따뜻한 물 한 잔에 꿀 숟가락이 녹고 낮에는 집에서 마셔야합니다.

오일 변비

변비의 가정 치료에서 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. 무엇을 대체 할 수 있습니까? 물론 내부에 들어갈 수있는 기유. 그들은 또한 완하제 효과가 있으며 집에서 가장 저렴한 치료법입니다.

기름으로 만든 수제 요리법 :

완하제 인 바셀린 오일은 식사 2 시간 후에 2 ~ 4 티스푼을 섭취합니다. 3 세 미만의 어린이는 반 티스푼을 안에 넣으십시오. 언제 기름을 마십니까? 행동은 5-6 시간 후에 일어나기 때문에 아침에는 완하제를 사용하십시오. 출생 여성은 5 일 동안 그것을 가지고 간다. 완하제 효과가 발생하지 않으면 의사에게 문의하십시오.
올리브 오일은 강력한 효과를냅니다. 그것은 다음과 같은 조건 하에서 술에 취해집니다 : 엄격히 비어있는 위 1-2 스푼, 마시는 물없이. 완하제 효과의 속도를 높이기 위해 제품의 유리를 1 잔의 레몬 쥬스와 섞습니다. 또한 올리브유 2 큰 스푼을 오렌지 주스 한 잔과 섞을 수 있습니다. 하루에 세 번,이 수제 제조법에 의지 할 수 있습니다. 바나나를 잘게 잘라 내고 버터 한 스푼을 넣고 철저히 섞으십시오. 이 완하제는 임산부에게 적합합니다.
미네랄 오일 또는 액체 파라핀은 대변의 미끄러짐을 개선하고 이완시키고 액체 흡수로부터 장벽을 보호합니다. 제품에 즉시 완하제 효과가 나타날 때까지 기다리지 마십시오. 완하제 효과는 8 시간 후에 만 발생하므로 밤에는 마셔야합니다.
피마자 기름은 맛이별로 좋지 않으므로 오렌지 주스, 생강 또는 매실과 혼합 할 수 있습니다. 주스 한 잔 한잔의 버터를 가져 간다. 임신 기간 동안 피마자 기름은 금기입니다. 어떤 경우에도 아이들에게 기름을주지 마십시오.
아마 인유는 약한 효과가 있습니다. 아마씨 기름 1 스푼은 쥬스와 섞거나 수제 요구르트, 케 피어 또는 죽에 첨가 할 수 있습니다. 이 약 완하제는 변비를 신속히 치료하는 데 도움이되지만, 임신 및 수유중인 아기에게 어떠한 경우에도 주어져야합니다.

변비에 대한 오일 구제는 알레르기를 피하기 위해주의해서 사용해야합니다. 또한, 오일의 지속적인 사용과 함께, 그들의 완하제 효과가 감소합니다.

허브 티

집에서 액체 팅크 여러 허브에서 이루어집니다. 허브는 개별적으로 또는 하나의 레서피로 결합하여 취할 수 있습니다. 건조한 원료는 같은 비율로 혼합됩니다. 자체 제작 된 가정용 요리법에는 자생 허브 제품 및 약국 원료가 적합합니다.

모든 가정용 설사약은 동일한 계획에 따라 준비됩니다 : 끓는 물 250ml를 냄비에 넣고 2 스푼의 허브를 첨가하십시오. 수욕에서 10-20 분 동안 가열한다. 그런 다음 완하제가 뚜껑 아래에 있다고 주장합니다. 음료가 실온으로 냉각 된 후, 여과되고 원료가 압착됩니다. 물 200ml에 넣는다. 허브를 하루에 세 번 마 십니다.

쉬운 변비를위한 초본 가정 치료 :

우엉 뿌리, imps, 오레가노, 레몬 박하, 감초 뿌리;
갈매 나무 껍질과 센나 풀;
쐐기풀, 민들레 및 감초;
신선한 또는 말린 yarrow, 민들레;
카모마일, 민트, 탠시, 회향;
말 밤새;
질경이, 우엉;
calamus, tansy, tutsan, 발레리안;
아마씨, 후회, 갈매 나무속, 켄타우루스.

기름과 같은 허브는 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 완하제로 처음에는 한 종류의 풀을 사용하고 신체 반응을 모니터하는 것이 좋습니다. 어떤 약초도 부작용이 없다면 원료를 섞어 수제 주입을 준비 할 수 있습니다.

고속 완하제

허브와 오일의 변비약은 변비 치료에 효과가 있지만 5-8 시간 후에 구제가 이루어집니다. 통증과 불편 함을 견딜 수 없을 때 집에서 그들은 빠른 행동 변비를위한 치료법의 도움을 받는다 :

신속한 완하제는 비어있는 위장에 걸린 피마 자유를 포함합니다. 또한 인스턴트 효과는 사과 주스와 섞인 케 피어를 제공합니다.
집에서, 당신은 elderberry, buckthorn 및 senna 잎의 확산을 만들 수 있습니다. 이것은 가정에서 저렴한 완하제입니다.
이 완하제를 사용한 후에는 레몬에서 주스를 짜내고 물과 섞으십시오. 빈속에 마셔 라.
가정에서의 신속한 완하 효과에는 생선 기름과 피마 자유가 혼합되어 있습니다. 따라서 아침 식사를 마시는 시간은 저녁이나 저녁이 아닙니다.
가지 치기 효과에는 끓는 물에 쪄서 자두가 있습니다. 저녁에 과일을 양조하고 아침에 먹고 결과를 기다립니다. 더 빨리 행동하기 위해 매일 설탕이나 꿀이 함유 된 따뜻한 우유를 마 십니다.

응급 치료에는 고속 완하제가 필요하며 만성 변비 치료에는 적합하지 않습니다. 예외는 prunes입니다. 과일은 임산부와 어린이에게 적합합니다.

어린이와 수유부모는 완하제를 처방받지 않는다는 사실을 알고 있어야합니다. 직접 만든 조리법 대신에 lactulose syrup을 사용하십시오. 이것은 어린이의 변비에 대한 최상의 약국 구제책입니다.

완하제

에너자이 스는 영구적 인 완하제로 사용되지 않습니다. 그들은 변비에 빠른 도움이 필요합니다. 에너 마는 저녁에 집에서 만듭니다.

설사약은 항문 골절 및 직장 출혈에 사용되지 않습니다. 이 절차는 자연 미생물총의 파괴를 피하기 위해 자주 사용되지는 않습니다.

물 관장기는 장 정화를위한 가장 강력한 가정 요법입니다. 완하 성 관장의 유무는 신체의 상태와 위장병과 같은 여러 조건에 달려 있습니다. 변비가 2 주 이상 지속될 경우 클렌징 관장이 필요합니다. 다른 조건 하에서는, 경구 투여를위한 가정용 설사 제제로 치료하는 것이 좋습니다.

하제 관장을 만드는 방법 :

집에서하는 클렌징 과정에서 딜, 칼렌듈라, 오레가노, 자작 나무 잎, 샐비어의 완하제를 섭취 할 수 있습니다.
에스프록의 머그잔은 37 도의 온도를 가진 보통의 순수한 물로 채워질 수 있습니다. 완하제 효과를 높이기 위해 소량의 베이킹 소다를 첨가 할 수 있습니다.
오일 배가 한 종류의 오일 고무 배를 사용하여 설정합니다. 항문에 50-100 ml의 완하제를 주사했습니다.
고혈압 (소금) 관장기는 물 100 리터와 소금 2 큰술의 혼합물로 만듭니다. 소금 대신 마그네슘 파우더를 복용 할 수 있습니다.

가장 빠른 결과는 정화 및 소금 관장입니다. 홈 프로 시저의 효과는 15 분입니다. 그러나 이것은 10-11 시간 후에 완하 효과를주는 오일 관장기에는 적용되지 않습니다.

집에서 사지와 설사약을 사용하기 전에 임산부는 의사와상의해야합니다. 관장을 사용하면 유익보다 해를 끼칠 수 있습니다. 유산 및 자궁 고고에 대한 병력이있는 환자는 완하제를 사용한자가 치료를 거부해야합니다.

의약품을 대체 할 수있는 것은 무엇입니까? 첫째, 식물성 식품은 문제에 대처하는 데 도움이됩니다. 둘째, 굴곡 - 다리 확장 및 복부 마사지를 시계 방향으로 특수 운동. 임신 중에 관장을하든하지 않든 의사 만 결정할 수 있습니다.

비디오

변비 샐러드

집에서 창자를 정화하는 인기있는 즉석 수단은 빗자루 샐러드가되었습니다. 그것은 건강에 안전한 동안 강력한 완하제 결과를 제공합니다. 독소 제거에 기여합니다. 완하제 효과가있는 익지 않은 채소로 구성되어있어 샐러드를 가정에서 변비를 치료하는 데 큰 도움이됩니다.

샐러드를 만들려면 간단한 제품 세트가 필요합니다.

모든 채소는 신선해야합니다. 제품은 철저하게 짓눌 렸고, 기름을 채우지 않고 소금을 추가하지 않고 먹습니다.

결론

만성 변비는 의사를 상담하는 이유입니다. 완하제 효과가있는 수제 요리법은 장의 단기 조치를위한 보조 조치 또는 요법으로 사용됩니다. 에너 마는 긴급 치료로 사용되지만 정기적으로 사용하지 마십시오.

완하제 외에도 집에서 맛을내는 약물 (Guttalaks, Regulaks, Hilak forte, Slabilen)과 분말 (이름 - 황산 마그네슘)을 사용할 수 있습니다. 우리가 변비에 대한 치료법에 관해 이야기한다면, 관장기는 고속 성질을 제공하고 완하제 제품의 수제 식단은 연동 운동을 개선하고 배변을 빨리하는 데 도움이됩니다.

위장병 전문의, 최고 범주의 의사, 부서장. 그녀는 1993 년 로스토프 민족 우정 의학 연구소 (Rostov Order of Peomples Friendship Medical Institute)를 졸업했습니다. 작업 장소 - 임상 진단 센터 "건강".

http://otrav.net/ochishhenie-organizma/slabitelnoe-v-domashnih-usloviyah/

장을 정화하는 완하제

장 시스템을 청소하면 소화관의 일부 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 대부분 집에서 창자 정화를위한 완하제가 처방됩니다 :

검사와 외과 개입을하기 전에;
중독으로;
기생충 침입의 치료에서;
장기간의 변비.

시술을 남용하면 건강이 악화되고 자기 배설으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 결과를 달성하기 위해, 합성 및 천연 기원의 다양한 약물이 사용된다.

누가 깨끗하게하지 말아야 하는가?

때때로 완하제를 사용하면 물 - 소금 균형 장애뿐만 아니라 느슨한 발판을 유발할 수 있습니다. 청소를 남용하면 유익한 미량 영양소가 부족하고 들어오는 제품에서 흡수가 잘 이루어지지 않습니다.

다음과 같은 경우에는 절차를 수행하지 않는 것이 좋습니다.

급성기의 소화관 염증성 질환;
장 폐쇄와;
열성 증후군 중;
자궁 출혈로.

어린이를 데리고있을 때와 생리 중에는 물론 어린이와 노인들에게주의를 기울여야한다.

완하제의 종류

충격의 원리에 의해 완하제는 다음과 같은 그룹으로 나뉩니다.

연질 약품

작은 창자를 청소하는 데 사용되며, 대변을 녹일 수 있습니다. 바셀린과 아몬드 오일, 액체 파라핀 및 기타 물질을 포함합니다. 그들은 지속적 변비의 예방, 수술 후 생존 한 환자, 심부전, 산후 여성, 치질, 항문의 미세 외상으로 처방됩니다.

결장의 내용을 증가시키는 수단

인체에 침투하면 활성 성분의 부피가 증가하고 비우기가 쉬워집니다. 약물은 중독과 변비에 사용되는 독소와 슬래그를 성공적으로 묶는 섬유와 펙틴을 기본으로합니다. 과일, 채소, 밀기울, 아마에서 같은 물질이 발견됩니다.

완하제에 연락하십시오

성분은 활성 물질과 장 세포 점막의 상호 작용으로 인해 직장의 연동 운동을 활성화시킵니다. 이 약에는 피마자 기름, 대황, 갈매 나무속, 나트륨 피코 설페이트, 페놀프탈레인이 포함되어 있습니다.

에머 마

마이크로 크리 스터 (microclysters)로서 내장을 정화하는 것은 위장을 우회하여 혈액에 녹을 수있는 능력을 가지며 종종 의사가 처방합니다. 대부분의 경우, 그러한 관장 용적은 100 ml 이하입니다.

삼투압 치료제

삼투압은 장 시스템에서 증가하고, 액체 용해가 중지되기 때문에 배설물 덩어리가 팽창합니다. 솔트 카로이 바리, 락툴 로스, 황산나트륨은 가벼운 효과가있어 중독을 일으키지 않으며 시스템의 모든 부분을 정화시켜 자연적으로 비우는 과정을 시작합니다.

기타

Prukaloprid와 tegaserod는 과민성 장에 사용되었으며, 다른 정화 방법의 비효율적이었습니다.

청소는 너무 자주하지 않는 것이 좋습니다. 신체의 정상적인 기능을 상실 할 수 있습니다.

약물의 독립적 인 처방은 받아 들일 수 없습니다 : 오직 의사 만이 특정 환자에게 어떤 치료법이 최선인지 알아내는 것을 도울 수 있습니다.

누가 청소해야하는지

창자 정화의 필요성은 다음과 같은 사람들의 범주에서 발생합니다 :

장기 또는 절대로 클리닝 절차를 수행하지 않은 환자;
기아를 의미하는식이 요법;
동물 제품을 먹음으로써;
수동적 인 또는 앉아있는 생활 방식;
향료 및 식품 첨가물을 함유 한 유해한 제품의 남용 중;
지방질, 튀김 음식, 알콜 음료 및 에너지 음료를 식단에 포함시킬 때.

적응증

대부분 소금물은 물로 충분히 씻겨 내려 간다. 청소의 목적은 장기의 운동성을 자극하는 것입니다. 절차의 임명은 다음과 같습니다 :

빈번한 변비;
중독;
기생충 배설;
다가오는 수술 또는 직장 검사;
예방 목적.

식사 직후 완하제를 먹으면 양초를 제외하고는 효과를 현저하게 줄일 수 있습니다.

금기 사항

완하제 사용에 대한 제한 사항은 다음과 같습니다.

급성기의 소화관의 염증;
장 폐쇄;
자궁 출혈;
심한 신장병.

이러한 상황에서 완하제는 전문가의 감독 하에서 만 사용할 수 있습니다. 소금을 함유 한 의약품은 전적으로 금지되어 있습니다.

또한 아이를 키울 때, 월경 중에, 노인과 아이들에게 조심하십시오.

완하제를 사용한 장 정화는 어느 완하제가 더 효과적이고 효과적인지를 알려주는 전문가와 상담 한 후에 수행해야합니다. 일부 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

부정적 효과

장 체계의 자극은 식품과 함께 몸에 들어가는 영양소의 소화율을 저하시킬 수 있습니다. 일부 완하제는 심장 혈관, 여성 - 자궁에 부정적인 영향을 미칩니다.

비우기위한 특별한 수단을 체계적으로 사용하면 중독을 유발할 수 있습니다.

자연적인 완하제는 합성 된 완제보다 이점이 있습니다. 약을 장기간 사용해야하는 경우, 약을 대체하는 것이 좋습니다.

클렌징 과정을 남용하면 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 환자는 복부의 부드러움, 물 - 소금 균형 장애 및 장기 운동성 부족을 경험할 수 있습니다. 때로는 소변 색상의 변화, 소화 과정의 악화, 피부 발진, 빈맥을 유발할 수 있습니다.

청소용 약

현재 소매 약국 체인에서는 모든 종류의 의약품을 구입하여 결장을 정화 할 수 있습니다. 가장 널리 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

포트란

직장 세척을위한 효과적인 치료법. 다가오는 수술이나 연구 이전에 준비 기간에 신청하십시오. 활성 물질은 macrogol이며 습기를 유지할 수 있습니다. 추가 성분은 전해질의 균형을 유지하는 염입니다.

약물은 작은 포장으로 포장 된 분말 형태로 생산됩니다. 복용량은 다음과 같이 계산됩니다 : 체중 20kg 당 1 패킷을 1 리터의 물에 희석합니다. "Fortrans"용액을 20 분마다, 200g 씩 사용할 필요가 있으며 사용 후 5 시간 후에 효과가 나타납니다.

Lavacol

매크로 톨 (macrogol)이 유효 성분 인 Fortrans의 아날로그 제품은 대장의 비움을 가속화 할 수 있습니다. 용량 : 5kg의 무게 당 하나의 패키지. 분말을 물 200g에 용해시킨다. 용액은 4 시간 이내에 마셔야합니다. 구역질과 개그 반사가 발생하면 30 분 후에 절차를 취소하고 재개해야합니다.

활성탄

전체 시스템을 깨끗이하기위한 아주 대중적이고 값싼 방법. 석탄은 몸에서 독소를 묶어 자연적으로 배설 할 수 있습니다. 정제는 방사성 핵종에 대해서도 우수한 결과를 보였다. 하루에 2 번, 무게 10kg 당 1 정을 며칠 동안 석탄을 섭취하십시오.

마그네시아

황산 마그네슘은 기관의 벽을 줄임으로써 빈혈 과정을 시작할 수있는 신속한 물질입니다. 이 약은 안전하다고 생각되지만 세척 과정에는 사전 준비가 필요합니다.

3 일전에식이 유해 제품, 짠맛, 매운맛, 튀긴 음식에서 제외하고 설탕과 소금의 양을 줄여야합니다. Magnesia는 장 시스템의 모든 부분의 내용을 효과적으로 표시합니다. 한 봉지는 물 100ml 당 20g의 비율로 물로 희석하고 아침에 섭취합니다. 섭취 60 분 후에 결과를 느낄 수 있으며, 효과는 최대 24 시간 지속될 수 있습니다.

약한 완하제

높은 효능에도 불구하고, 마약은 내부 장기의 미생물을 파괴하여 그 뒤에 불쾌한 결과를 남길 수 있습니다. 약한 완하제 목록은 다음과 같습니다.

듀 팔락

삼투압 제제와 관련하여 락툴 로스를 함유 한 시럽 또는 분말의 형태로 입수 가능. 장 세척을위한이 약 완하제는 결장의 내용물에 대해 활동적이며 이상 항진증을 일으키지 않으며 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

복용량은 개별적으로 계산됩니다. 1 회 세척을 위해서는 3 리터의 물에 시럽 한 잔을 녹일 필요가 있습니다. 이 솔루션은 짧은 휴식 시간과 함께 6-7 시간 내에 촬영됩니다. 갈락토스 혈증, 락토오스에 과민증을 앓고있는 사람, 과당, 락타아제가 부족한 사람들에게 권장하지 않습니다.

카스 토르 카

소장 정화를위한 알려진 민간 요법. 클렌징 전에 5-6 시간 동안뿐만 아니라 과정 후 8 시간 동안 음식 사용을 배제하십시오. 용량은 체중 1kg 당 1g의 오일로 계산됩니다. 레몬 주스와 함께 사용하면 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 기름은 한 덩어리에서 마셔야하며, 두 배의 양으로 레몬 주스로 씻어 내야합니다. 결과는 일반적으로 2 시간 이내에 발생하며 하루 종일 지속됩니다.

세나 잎

항문을 깨끗이하기 위해 식물의 말린 잎과 정제가 사용됩니다 : Senadexin 또는 Senade.

3 일 동안 하루에 1 조각으로 사용 된 정제.

잎에서 당신은 주입을 만들 수있다 : 잎 1 큰술을 위해 끓는 물 한 잔.

조성물을 5 내지 7 분 동안 끓이고, 냉각시키고, 흐르게하고, 1 주 동안 마셨다.

폴리 솔브

완하제, enterosorbents에 속한다. 그것은 물로 희석 된 분말의 형태로 실현됩니다. 복용량은 환자의 체중과 나이를 기준으로 결정됩니다. 예를 들어 체중이 60-70kg 인 환자의 경우 약 1 스푼을 물 100ml에 용해시켜야합니다.

장내 세안 용 제품

많은 열매와 과일은 창자를 비우는 과정을 약화시키고 활성화시키는 능력이 있습니다. 비슷한 효과가 있습니다.

식물성 섬유질을 함유 한 야채의 위장관을 성공적으로 자극하고 장기 운동성을 향상시킬 수 있습니다.

약화 된 효과는 신선한 배추뿐만 아니라 아침에 공복에 오이가 소비됩니다.

변비를 없애기 위해서는 100g의 강황 사탕무를 식사 전에 1/4 시간 복용하십시오. 또한 정기적으로 크 바스, 요구르트, 감자 주스, 테이블 와인, 요구르트를 마실 수 있습니다.

케 피어는 신선한 상태로 적용했을 때 완하제 효과가 있습니다. 효과적으로 호박, 귀리 플레이크, 밀기울, 녹색 완두콩, 꿀, 바다 케일, vinaigrette, 초콜릿의 조각과 기장 죽의 비우기를 추진하고 있습니다.

식물성 기름과 올리브 기름을 비우는 것을 자극합니다. 청소를 위해 아침마다 공복시에 10g의 기름을 마 십니다. 또한 양배추 피클과 산 애쉬 팅크는 장을 완벽하게 청소합니다.

변비 방지 오일

많은 사람들이 장운동의 문제에 직면 해 있으며, 이는 기름의 도움으로 제거 될 수 있습니다. 미네랄 또는 식물성 원산지의이 제품은 대변을 부드럽게하고 점액과의 마찰을 감소시킵니다.

피마자 기름. 약은 고대 이집트 시대부터 대중적이었던 피마자 기름에서 얻습니다. 그 효과는 대변을 부드럽게하고 액체의 흡수를 방지하는 것입니다. 구강을 복용했을 때, 효과는 소비 후 2-6 시간에 눈에 띄게 나타나므로 아침에 복용하는 것이 좋습니다.
아마 인유. 제품에 포함 된 오메가 산과 비타민은 위장관에 유익한 효과가 있습니다. 이 도구는 변비의 신속한 치료와 만성 질환 퇴치에 사용됩니다. 창자를 비우려면 빈속에 아침에 1 큰술을 마셔야합니다. 내가 차가운 물 한잔과 함께 식사 전에 1 시간 동안 기름. 1 큰술도 섞을 수 있습니다. 내가 차가운 우유 한잔으로 약을 마시고 취침 전에 혼합물을 마 십니다.
올리브 오일. 약물은 장의 팽창을 완화시키고 점액의 자극을 제거합니다. 이렇게하려면 1-2 큰술을 마셔야합니다. 내가 아침에 공복에 기름을 바르지 만, 복용 후 물과 다른 음료로 한 시간 동안 마실 수 없습니다.
미네랄 오일. 그것은 명확하고 인공적인 액체, 무취, 변비를 제거합니다. 집에서 강력한 완하제가 액체의 흡수를 방지하고 대변의 일관성을 부드럽게합니다. 사용 효과는 8 시간 후에 발생하기 때문에 취침 전에 기름을 마시는 것이 좋습니다.
바셀린 오일. 제품은 장벽을 따라 고르게 분포되어 보호 장벽을 만듭니다. 그것은 소화관의 연동 운동을 개선하고 대변을 부드럽게하여 비움을 촉진합니다. 도구는 2 tsp에서 가져옵니다. 식사 전후 2 시간. 낮은 완하제 효과로 복용량이 2 tbsp로 증가합니다. 내가

오일은 장의 팽창, 단단한 변 및 변비와 효과적으로 대처합니다. 그러나이 약물들은 알레르기 반응을 피하기 위해 개인적인 편견을 가진 사람들에게 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

아마 종자

항 염증 및 거담 작용으로 잘 알려진 아마는 종종 많은 질병의 치료에 사용됩니다. 종종 씨앗은 집의 창자를 스스로 정화하는 데 사용됩니다. 씨앗은 분말로 갈아서 작은 지방 함량의 케 피어 200g에 첨가합니다. 그 음료는 취침 전에 마셔진다.

샐러드 "털"

샐러드를 준비하려면 사탕 무우, 순 무, 무, 당근, 신선한 양배추, 셀러리를 같은 비율로 비벼줍니다.

이 샐러드는 창자에서 모든 내용물을 빨리 제거 할 수있는 능력 때문에 그 이름이 붙었습니다.

초본 주입 및 양념

모든 약국에서 발견 할 수있는 식물은 내장을 완벽하게 청소합니다. 이 방법은 변비로 고통받는 사람들에게 이상적입니다. 다음은 효과적인 조리법입니다.

따뜻한 물 한 잔에 1 큰술이 첨가됩니다. 내가 buckthorn 나무 껍질 또는 센나 나뭇잎. 모든 것을 철저히 섞어서 수욕에서 20 분간 따로 보관합니다. 이 시간이 지나면, 액체는 배수되고 압착된다. 끓인 물은 음료 한 잔을 얻을 때까지 따뜻한 형태로받은 약에 첨가됩니다. 달인은 아침과 저녁에 마셔야합니다. 약초가 중독 적이기 때문에 주입을 한 번받습니다.
끓는 물 한 잔 2 tsp 부어. 민들레는 건조하고 10 분 동안 주입됩니다. 이 식물은 쐐기풀 또는 감초로 대체 될 수 있으며, 모두 완하 성 속성을 가지고 있습니다. 솔루션을 사용하려면 하루에 세 번해야합니다. 몸은이 자연 의학에 익숙하지 않으므로 일회성으로 또는 지속적으로 사용할 수 있습니다.
삶은 물 한 잔에 1 tsp 부어. 건조하거나 신선한 형태로 짓 눌린 참새. 국물은 50 분 동안 있어야합니다. 수용은 80 ml의 노크 3-4 회 실시됩니다.
500 ml의 끓는 물에 말의 밤새 뿌리를 더하고, 혼합물을 10 분 동안 스팀 배쓰로 보낸다. 완하제 효과의 경우, 잠자기 전에 한 잔의 약을 마셔야합니다.
끓는 물 125ml에 질경이 종자 10g을 부어 넣는다. 주입은 10 분 동안 주입 한 후 먹기 전에 한 번만 먹습니다.
우엉 뿌리와 신선한 질경이 잎은 같은 비율로 섭취됩니다. 식물은 씻은 후 따뜻한 물로 용기에 담고 저열로 20 분간 끓여야합니다. 완전한 냉각과 긴장 후에 하루 3 번, 식사 전에 ½ 컵을 마셔야합니다.

세안 후 회복

초본 성분에 근거를 둔 Prebiotics는 완하제 후에 창자를 효과적으로 복구하는 것을 도울 것이다.

청소 절차를 마친 후에 유익한 미량 원소와 섬유가 포함 된 해로운 제품을 제외하는 특별한 식단을 따라야합니다.

또한 변비 예방을 위해 깨끗한 물을 충분히 마시고 식사 전에 규칙적으로 위를 마사지해야합니다.

복부 근육 강화를 목표로 한 운동뿐만 아니라 매일의 산책을 포함하는 활동적인 생활 방식은 소화 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

소화 기계의 기능 장애는 만성 스트레스를 유발합니다. 위장 장애를 예방하려면 스트레스 상황을 피하고 긴장을 풀 수 있어야합니다.

내장을 정화시키는 데 가장 적합한 완하제는 자연적인 것입니다. 초본 준비는 온화한 효력이 있고 장 체계의 위 지구에 대하여 효과적이다. 변비를 예방하고 위장관 작업을 회복하려면 환자는 위장과 자연 대변의 원활한 기능을 보장하는 식단에 신선한 채소와 과일을 포함시켜야합니다. 이 제품들은 필수 비타민과 천연 당분으로 인체의 농축에 기여합니다. 또한, 매일식이 요법은 비타민 B를 함유 한 식품으로 구성되어야하며, 이는 장 근육의 색조를 개선합니다. 비타민은 계란 노른자, 녹색 채소, 밀, 호밀 빵, 아몬드, 맥주 효모, 사탕무, 콩, 보리 등의 일부입니다.

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