가장 유명한 이국적인 과일의 상위 3 개에는 레몬이 항상 언급됩니다. 게으른 것을 제외하고는이 감귤의 대표자의 몸에 대한 이익과 피해는 논의되지 않았습니다. 그러나 의견의 파편에서 가장 일반적인 제품조차의 재산의 정확한 아이디어를 얻는 것은 곤란하다. 그럼, 열대 지방의 산토끼가 우리를 놀라게 할 수 있을까요? 이제 우리가 알아 낸다.
레몬과 좋은 것은 거의 동의어입니다.
하늘에서이 식물은 "Limung"이라고 불리며 "어머니에게 유용하다"는 의미입니다. 의심의 여지없이, 어떤 엄마, 현재 또는 미래, 레몬으로 건강을 강화하기 위해 잘 할 것입니다. 이집트의 전설에 따르면 어머니뿐만 아니라 파라오도 레몬 주스를 사용하여 육체와 정신력을 강화 시켰습니다.
레몬에 무엇이 들어 있습니까? 과일의 특성, 이득 및 해악은 그런 신 과일이 왜 전세계의 맛을 얻었는지 이해하는 것을 도울 것입니다.
화학자의 눈을 통해 "레몬"부를
레몬 과일은 아스 코르 빈산이 풍부합니다. 그러나 이것은 태양 색깔의 과일의 주된 "자존심"이 아닙니다. 레몬은 인체에 많은 중요한 요소의 근원입니다.
레몬 성분 :
- 그룹 B, PP, E의 비타민 성분;
- 유기산;
- 플라보노이드 및 그 유도체;
- 펙틴 물질;
- 식물성 섬유 및 정유;
- 피톤치 시드 및 시토스테롤;
- 기본 미네랄.
과일 주스에서 비타민 C와 함께 거대한 양의 황수정이 작은 혈관을 강하고 탄력있게 만들어 산화 및 환원 과정의 정상적인 과정을 보장합니다.
10 가지 질문에 대한 답변 : "왜 레몬이 필요한가요?"
누군가 당신이 레몬이 필요한 이유를 묻는다면, 아마도 당신은 훌륭한 조리법을 찾았거나 감기에 걸릴 것이라고 대답 할 것입니다. 그러나이 열대성 선물은 매우 유용해서 강의 전체가 그 특성에 관해 밝혀 질 수 있습니다.
유행 중의 지속성
성가신 호흡기 감염과 급성 호흡기 바이러스 감염, 심지어 더 나쁜 질병에 이르기까지 몸을 공격하지 마십시오. 병원균을 파괴 할 수있는 시간 내에 면역력을 유지하는 것이 필요합니다. 과일의 주스는 감기를 제거 할뿐만 아니라 말라리아, 콜레라, 디프테리아, 장티푸스 및 기타 위험한 질병을 일으키는 세균에 대한 최근 연구에 따르면 효과적입니다. 레몬은 또한 pH 균형을 정상화합니다.
매력 "바디 필터"
간은 우리의식이 요법과 환경과 관련된 많은 시련을 견뎌야합니다. 신선한 레몬 희석 - "신체의 주요 필터"를위한 구급차. 이 음료는 요산과 다른 독극물, 담낭의 결석을 녹이고 담즙을 묽게합니다.
신장은 또한 도움이 필요한 "필터"입니다. 레몬은 돌과 칼슘 침전물로부터 그것들을 제거 할 것입니다.
창자 클렌징
레몬 나무의 선물은 내장에서 연동 운동을 자극하여이 장기가보다 적극적으로 움직이게하여 축적을 제거하고 대변을 조절합니다. 장 기생충은 레몬과의 "만남"을 매우 두려워합니다.
두뇌에 대한 "두 번째 호흡"
의사들은 감귤류, 특히 레몬 껍질이 파킨슨 병과 같은 뇌 손상 환자를 면제 기간에 진입 할 수 있도록 도와주었습니다.
당신의 생각을 더 신선하고 창의적으로 만들기 위해서, 아침 식사 때 신맛을 잃지 마십시오.
선박 구조
혈관의 강화와 정화는 심각한 질병을 예방하는 데 없어서는 안될 부분입니다. 혈관을 돌보는 것은 레몬을 먹는 것과 관련이 있습니다. 또한,이 열대 지방 주민들은 내출혈을 피하고 혈압을 낮추며 산소로 몸을 감싸줍니다.
재미있는 사실 : 등반 중 등산, 어려움 호흡과 관련된, 레몬의 도움으로 자신의 상태를 용이하게합니다.
종양학 전문 레슬러
감귤류의 대표들은 22 종의 항 종양 물질을 함유하고 있습니다! 연구에 따르면 레몬은 동물의 악성 세포 성장을 늦추고 성장을 멈추게합니다.
세련된 머리카락의 친구
희석 레몬 주스로 머리를 헹구면 지방 함량이 감소하고 비듬을 제거하며 곱슬을 강하고 두껍고 실키하게 만듭니다.
젊음과 아름다움의 동맹
레몬을 만드는 산화 방지제는 노화 과정을 늦추어 외모와 건강을 해치게됩니다. 또한 레몬 마스크를 피부에 바르기 위해 여드름, 주름, 색소 침착, 건강에 해로운 피부를 없애줍니다. 과일의 지방 연소 특성은 체중 감소를위한 스포츠 및 다이어트의 보조자가됩니다.
비전 프로텍터
당뇨병 성 망막증을 비롯한 다양한 눈의 질병은 루틴이 몸에 들어가면 활발히 진행되지 않습니다 (이 물질은 레몬 성분 중 하나입니다).
세포 에너지
레몬은 세계 유일의 음이온 음식입니다. 나머지 제품의 이온에는 양전하가 있습니다. 음이온과 양이온 (음전하 및 양전하를 가진 입자)의 상호 작용은 세포의 모든 에너지를 제공합니다.
레몬의 이익을 어떻게 배가 시키나요?
그것은 당신에게 레몬과 소금의 놀라운 조합으로 보입니까? 그러한 요리 재료의 이익과 해악은 요리사와 영양사에게 오랫동안 알려지지 않았습니다. 이 과일의 가치를 높이려면 피클해야합니다.
마른 냄비에 두어 씻어 레몬을 넣어 그들에 상처를 만들고 소금에 깊이 침투하십시오. 그런 다음 3 일 동안 건조하고 어두운 방에 용기를 놓습니다. 그런 제품은 몸을 강화하고 체중을 줄이는 귀중한 도구 일뿐만 아니라 두 번째 과정을위한 훌륭한 향신료입니다. 그러나 해로운 소금이나 산성 인 사람은이 "약"을 금합니다.
"감귤류의 왕"의 금기
레몬의 특성은 특정 질병으로 고통받는 사람들의 상태를 악화시킵니다. 우리는 그것들을 열거한다.
- 위 점액의 증가 된 산성도 및 점막의 자극 및 손상된 미생물과 관련된 기타 위장병;
- 간, 췌장 및 담낭에 심한 손상;
- 과다 비타민증;
- 치은염;
- 피부 손상.
레몬을 섭취 한 후 치아 에나멜의 파괴를 막기 위해 입안을 완전히 헹구십시오.
참조 :
레몬의 유익과 해가 인체에 어떤 영향을 미치는지 알아내어 모든 사람이 독감에 걸린 겨울철뿐만 아니라이 이국적인 열매가 테이블에 나타나야한다는 사실을 누구나 이해할 수 있습니다. 메뉴 준비에서 레몬에주의를 기울이십시오. 곧 친구가 건강과 젊음의 비밀에 관심을 가지기 시작할 것입니다!
http://polza-ne-vred.ru/fruktyi/limon-polza-i-red-dly-organizma-cheloveka-kakimi-tselitelnyim-svoystvami-on-obladaet몸의 건강을위한 레몬의 유익과 해로움
레몬은 가장 논란이되고 맛있는 동시에 신 과일입니다. 레몬은 전체를 먹을 수는 없지만 많은 인간 활동 분야에서 관리하기가 어렵습니다. 레몬은 적극적으로 먹습니다. - 차를 마시고, 마리 네이드, 소스, 디저트, 따뜻한 음식과 차가운 음식, 패스트리에 추가합니다. 레몬은 다양한 종류의 얼룩을 제거하기 위해 표면 및 직물을 표백하기 위해 일상 생활에서 활발히 사용됩니다. 레몬은 또한 우리의 피부에 유용합니다 - 미백 및 건조 마스크는 감귤없이 할 수 있습니다. 레몬은 모든 좋은 주부의 냉장고에 있어야하는 진정한 도우미입니다.
레몬은 감귤류 펄프뿐만 아니라 껍질이나 뼈까지 사용된다는 점에서 흥미롭고 독특합니다. 레몬은 많은 기관과 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 이 기사에서는 인간에 대한 유익한 속성, 금기, 사용 방법 및 적용에 대해 레몬에 대해 이야기 할 것입니다.
레몬의 유용한 특성
유럽의 오랜 기간 동안, 레몬 나무는 아름답고 청명한 크라운, 유 별나게 황색 인 과일에 감탄하여 관상 식물로 재배되었습니다. 그러나 아시아에서는 이미 레몬에 놀라운 맛과 치유 효과가 있다는 것을 알고있었습니다.
- 면책. 우선, 레몬은 인간의 건강을 향상시키는 매우 강력한 면역 조절제입니다. 레몬 티는 ARVI와 다른 감기를 억제 할 수있는 고전입니다. 목이 아픈 동안 레몬은 인후통으로 소모 될 수 있습니다. 감귤류는 말 그대로 박테리아의 발달을 억제하고 즉시 통증을 완화시킵니다. 레몬의 규칙적인 섭취는 이미 감염된 유기체를 치유 할뿐만 아니라 다가오는 바이러스에 대한 강력한 면역 장벽을 만듭니다.
- 기침 할 때. 레몬은 감기에 맞서 사용되지만 레몬 주스가 뛰어난 거담제 효과가 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 의사는 심지어 기관지염 때문에 처방을받습니다.
- 온도를 낮추려면. 레몬 차는 감기 동안뿐만 아니라 항 바이러스 효과가 있으므로 사용하는 것이 좋습니다. 레몬이 열을 완벽하게 덜어 준다는 사실은 발기 부전 효과가 있습니다.
- 잠들 때 도움이됩니다. 레몬을 먹을 수있는 성분에 따라, 그는 아침에 활력을 불어 넣을뿐만 아니라 저녁에 그를 진정시킬 수 있습니다. 우유 나 꿀과 함께 레몬을 마시면 평온하고 깊은 잠에 잠들 수 있습니다. 감귤류는 불안과 불면증을 완벽하게 치료합니다.
또한, 레몬은 편두통 발작을 완화하는데 유용하며 신경 쇠약에 효과적이며 수유와 심장 기능을 개선하고 기관지 천식의 부종과 공격을 완화시킵니다. 이러한 모든 유익한 성질은 따뜻한 감귤 향과 함께 다공성 황색 과일에 속합니다. 그러나 레몬은 안전합니까?
레몬 섭취 금기
이 황색 감귤이 전체를 먹는 것이 매우 어렵다는 것은 당연합니다. 산이 위험 할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어떤 경우에 레몬 사용을 제한해야합니까?
- 처음이자 가장 중요한 것은 위의 다양한 질병, 특히 산도, 위염 및 궤양 증가입니다. 이 경우, 상당히 공격적인 구연산은 상황을 악화시킬 수 있습니다.
- 희석 된 레몬 주스는 점막의 질병이있는 경우에만 입안을 헹굴 수 있으며 산에 잦은 노출은 치아 법랑질을 파괴합니다.
- 레몬 주스를 순수한 형태로 마실 수 없으며, 특히 위장이 심합니다.
- 고혈압이 있다면 레몬도주의해서 사용해야합니다.
- 레몬은 대량으로 섭취 할 수 없으며, 이는 감귤류가 주요 알레르기 항원으로 간주되기 때문입니다. 레몬 주스에 대한 반응은 대도시의 거의 네 번째 주민마다 일어난다.
- 어떤 경우에도 깨끗한 원액으로 입이나 목을 헹굴 수 없습니다. 이것은 점막에 화상을 입힐 수 있습니다.
- 레몬과 그 산은 점막이 매우 부드럽고 민감하기 때문에 2 세 미만의 어린이에게는 금기입니다.
레몬은 자연의 놀라운 선물입니다. 제대로 사용하면 신체에 많은 유용한 특성을 부여합니다. 너 자신을 해치지 않으려면 레몬을 제대로 사용하는 법?
레몬을 먹는 법
우리는 종종 차를 만들 때 레몬을 사용합니다. 이렇게하려면 차 한잔에 감귤류의 조각이나 원을 추가하거나 주전자에 똑바로 넣으십시오. 추운 계절에는 레몬, 꿀, 생강으로 차를 준비하는 것이 매우 효과적입니다. 그것은 독특한 비타민 값이 있습니다. 생강은 잘게 썰어 차와 함께 끓여야합니다. 2 리터의 물을 먹는 생강 반 정도. 그 후, 끓는 물로 모두 채워야합니다. 한 번에 레몬을 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 산은 차를 양조하는 것을 허용하지 않습니다. 차가 충분히 주입되면 레몬을 레몬에 넣으십시오. 차에 꿀을 마시고 컵에 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 꿀의 모든 유익한 성질이 열로부터 손실됩니다.
목구멍의 질병에 대처하기로 결심했다면, 따뜻한 물 한 잔에 레몬 주스 한 스푼에 대한 해결책을 준비해야합니다. 인후염, 인후염,이 화합물로 인한 편도선염으로 목구멍을 헹굽니다. 입을 헹구면 구내염, 치은염, 치주 질환 등을 제거하는 속도를 높일 수 있습니다. 이 솔루션은 아침에 술을 마셔 소화를 시작하고 체중 감량을 가속화해야합니다.
기침을 없애기 위해 그러한 구성을 준비하십시오. 2 개의 레몬의 살은 2 개 큰 스푼의 양에있는 다진 양 고추 냉이와 섞어 야한다. 그 덩어리가 서서 그 안에서 주스를 쥐어 짜게하십시오. 사용 전에 조성물을 1 : 3의 비율로 물로 희석해야합니다. 하루에 두 번 희석 된 스푼을 아침에 비어있는 위와 취침 전에 마 십니다. 간을 정화하기 위해 레몬을 다진 마늘과 섞어서 짜냅니다. 결과 쥬스는 찻 숟가락을 마시고, 하루에 세 번, 반 정도는 물을 반으로 희석하여 주 식사 전에 30 분 정도 마셨다.
관절염, 류머티즘, 염좌 또는 근육에 시달리는 경우 레몬 주스에 작은 헝겊 조각을 적신 다음 영향을받는 부위에 부착해야합니다. 조금 따뜻하게 느껴야합니다. 염증과 따끔 거림을 느낄 경우 감귤에 알레르기 반응을 보일 수 있으며 이러한 치료 방법을 사용할 수 없음을 의미합니다.
레몬을 베이킹에 넣으려면 주스가 아닌 즙을 사용하는 것이 좋습니다. 그것의 산으로 반죽을 망치지는 않을 것이지만 섬세한 감귤 향이 굽습니다. 케밥 매리 네이드에 레몬을 추가하십시오. 육즙을 부드럽고 맛있게 만들어주는 구연산입니다. 레몬 주스는 심지어 가장 단순한 수제 합성물을 변형시킬 것입니다. 문앞에있는 경우, 약간의 레몬 주스와 체리 설탕에 절인 박하를 첨가하면 매우 맛있고 풍부한 무알콜 칵테일을 얻을 수 있습니다.
미용에 레몬을 적극적으로 사용하십시오. 레몬 주스는 죽은 피부의 비늘을 멀리내어 강력한 스크럽 효과를냅니다. 레몬은 굳은 살이나 옥수수에 완벽하게 대처하여 발 뒤꿈치의 섬세하고 부드러운 피부만을 남깁니다. 레몬 씻기 - 1 리터의 레몬 주스를 물 1 리터로 희석하고이 조성물로 머리카락을 헹구십시오. 이것이 필요하지 않은 후에는 물로 헹구십시오. 이것은 기름진 머리카락의 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 그리고 매일 레몬 주스로 손톱을 갈아 주면 믿을 수 없을만큼 강하고 확고 해지고 더 이상 벗겨지고 부서지지 않습니다.
중세 시대에 사람들은 레몬이 유독 한 물기와 심지어 전염병으로부터 구할 수 있다고 믿었습니다. 유행 기간 동안 레몬은 거의 모든 집에 보관되었으며이 신맛이 나는 과일이 질병으로부터 보호 될 것이라고 믿었습니다. 러시아에서는 13-15 세기에 열매가 네덜란드에서 수입되었지만 부유 한 그랜저 만이 수입 할 수있었습니다. 다행히도 현대 레몬은 모든 사람이 이용할 수 있으며 누구나 신맛, 섬세한 향 및 소중한 혜택을 누릴 수 있습니다.
http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-limona-dlya-zdorovya-organizma/레몬 : 구성, 칼로리 함량, 일일 섭취량, 건강과 미용에 대한 이익과 해악
좋은 오후, 사랑하는 독자들! 레몬이 가장 유용한 과일이라는 사실은 아마도 아무도 의심하지 않습니다.
이 밝은 노란색 과일은 감기, 비타민 결핍 및 낮은 내성을 다루기위한 가장 자연적이고 광범위하게 사용할 수있는 치료법입니다.
그러나 이것이 당신이 유용한 과일에 대해 알아야 할 전부는 아닙니다. 더 많은 것을 이해합시다!
레몬 성분
레몬은 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 화학 성분이 매우 풍부합니다. 무엇보다도 로즈 산틴, 키위 및 다른 제품보다 적지 만 구연산이 산성이며 비타민 C가됩니다.
별도로 다음 사항을 기록 할 수 있습니다.
1. 비타민 - 비타민 A, 그룹 비타민 B, 비타민 E, 비타민 PP.
2. 매크로 및 미량 원소 - 칼슘, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 인, 황, 염소, 철, 붕소, 망간, 불소, 구리, 아연.
3. 또한 감귤류는 단백질, 유기산, 지방, 물, 탄수화물,식이 섬유를 함유합니다.
레몬이 어떻게 자랍니다. 사진.
레몬의 성장
레몬에 몇 칼로리가 있니?
과일의 부드러운 부분의 칼로리 함량은 매우 낮으며 100g 당 29kcal에 불과합니다. 제품.
하루에 몇 레몬을 먹을 수 있습니까?
레몬은 매우 유용한 감귤이지만, 전문가에 따르면, 하루 최적의 속도는 단지 몇 가지 고리에 불과합니다. 그렇지 않으면 과량의 비타민 C가있을 수 있으며 과다 비타민증이 시작됩니다.
레몬 혜택
레몬은 인체에 왜 그렇게 유용한가?
1. 섬유 및 펙틴 덕분에 장의 정상화에 도움이되며 약간의 완하 효과가 있습니다.
2. 겨울철에 사스를 예방하고 면책을 개선하는 데 도움이됩니다. 특히 생강과 꿀이 함유 된 차.
3. 축적 된 슬래그와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
4. 시력과 혈액 순환을 개선합니다.
5. 그것은 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 암세포에 파괴적인 영향을 미친다.
6. PMS의 두통과 시합을 덜어줍니다.
7. 항산화 특성을 가지고있어 - 젊음을 길게하고 삶의 질을 향상시킵니다.
8. 이뇨 작용이 있으며 신장에서 모래를 제거하는 데 도움이됩니다.
9. 임산부의 독성 증상을 완화시켜줍니다.
10. 혈액의 "유해한"콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
11. 심장 발작과 뇌졸중을 예방합니다.
12. 식욕과 소화를 개선합니다.
13. 불면증 예방, 활력 증진 및 스트레스와 피로 회복.
14. 초과 체중과 싸우는 데 도움이됩니다.
15. 피부, 모발 및 손톱의 상태를 돌보는 데 도움을줍니다.
나는 읽는 것이 좋습니다 :
레몬 껍질 : 사용
몸의 건강을 위해 껍질을 벗기는 것의 이점은 엄청납니다.
1. 에센셜 오일 때문에이 과일의 껍질은 잇몸과 구강의 질병으로 인후통을 돕습니다. 껍질을 10 분간 씹거나 숟가락을 레몬 주스로 헹구는 것만으로 하루에 4-5 번 물 50-50으로 희석하면 충분합니다.
2. 심혈관 질환 예방입니다.
3. 손톱 곰팡이 치료를위한 기금에 포함되어 웜을 제거합니다.
4. 화장품에 널리 사용되며 피부 착색을위한 표백제로 마스크에 추가되고 주름을 줄이며 여드름을 없애줍니다.
5. 칼슘 덕분에 증상을 완화시키고 골다공증과 다발성 관절염의 염증을 감소시킵니다.
레몬 주스 : 혜택
1. 신장과 담즙 방광에서 돌 형성을 방해합니다.
2. 임산부는 레몬 주스 또는 레몬 물을 권장합니다. 독극물의 공격을 잘 제거하고 태아의 뼈 조직과 신경관의 적절한 발달에 기여합니다.
3. 기분이 좋지 않거나 샘물이 많은 경우 - 과일 쥬스 한 잔 마시십시오 (감귤 조각을 던질 수 있음). 그러면 힘과 기분이 갑자기 상승합니다.
4. 주스는 일하고, 기억과 두뇌 활동을 향상시키고, 스트레스와 피로를 덜어줍니다.
미용에 레몬 주스
1. 레몬 주스는 우수한 미백제이므로 주근깨, 검은 반점 및 안료 반점을 제거하기 위해 천연 마스크와 화장품 준비가되어 있습니다.
과일 주스 또는 신선한 주스에 담근 면봉으로 얼굴이나 문제 부위를 닦으면 충분합니다. 이 방법은 또한 지성 피부를 제거하는 데 도움이됩니다.
2. 레몬 주스는 머리 구조를 개선하고 비듬을 덜어줍니다. 머리에 빛을 더하기 위해서는 빗에 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 떨어 뜨리는 것으로 충분합니다.
비듬을 제거하기 위해 마스크를 만드십시오 : 3 큰술. 올리브 오일 숟가락 또는 다른 어떤 1 큰술. 신선한 주스의 숟가락입니다. 두피에 문질러서 좋아하는 샴푸로 20 ~ 25 분 안에 씻으십시오.
3. 주스는 피부 곰팡이에 대한 자극과 가려움을 완화시킵니다.
레몬 에센셜 오일은 아로마 테라피에도 사용됩니다. 아로마 램프에 사용하거나 물방울을 피부에 바르거나 욕조에 물을 담가두면 좋습니다.
비디오 : 레몬 주스 - 이점 및 응용
레몬 티 : 혜택
레몬 차는 러시아에서도 인기가있어 러시아 차라고 불리기도합니다. 그리고 우리 나라의 모든 두 번째 거주자가 그런 음료를 마시는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
1.이 차는 놀라운 향기와 더불어 몸에 상쾌한 효과를주고 소화를 개선합니다.
2. 감귤류를 곁들인 차는 면역 체계를 강화하고 감기와 독감을 예방하고 예방하기 위해 마시는 것이 좋습니다.
3.이 차에서 더 많은 혜택을 받으려면 식사 후 30 분 동안 마시는 것이 좋습니다.
4. 감귤의 모든 유익한 특성을 보존하기 위해 40-45도 이하의 수온에서 차 레몬과 꿀 한 스푼을 첨가해야합니다.
아침에 레몬과 함께하는 물 : 혜택
1. 레몬 톤으로 물을주고 활기를 북 돋우며 활력을줍니다.
2. 해열 효과가있다.
3. 고압에서 심장, 위장관, 당뇨병의 질병을 예방합니다.
4. 신진 대사를 향상시킵니다.
요리 방법 : 믹서기에서 감귤류 껍질을 갈아서거나 고기 분쇄기로 스크롤하십시오. 따뜻한 물 (50도 이하) 한 잔에 1 큰술을 더합니다. 숟가락.
복용 방법 : 아침 30 분전에 빈속에 아침에 레몬 물 한잔을 마시는 것이 좋습니다.
나는 읽는 것이 좋습니다 :
레몬 커피 : 좋은
모두는이 신맛이 나는 커피의 맛을 좋아하지 않습니다. 그러나, 그런 음료의 많은 팬들이 있으며, 그들은 그러한 조합에서 큰 이익을 봅니다.
1. 감귤은 몸에 카페인의 유해한 영향을 줄이고 혈관에 더 부드럽게 작용합니다.
2. 저혈압 환자와 편두통 환자에게 유용합니다.
3. 당신이 빨리 격려하거나 성능을 향상시킬 필요가 있다면, 이것은 훌륭한 도구입니다.
참고! 아침이나 오후에 커피를 마시는 것이 좋습니다.
4. 감기에 빠르게 대처할 수 있으며, 식욕이 나쁜 사람들에게 유용합니다. 그러나이 경우 레몬을 든 커피는 식사 후에 마셔야합니다.
5. 항산화 성으로 레몬 커피는 피부에 좋습니다. 이 음료는 독소를 제거하고 세포의 수명을 연장하며 자유 라디칼을 퇴치합니다.
참고! 임산부는이 커피를 하루에 1-2 잔 이상 마실 수 없습니다.
임신 중 레몬
이 기간 동안 여성은 특별히 신중한 선택을했습니다. 임신 레몬도 가능합니까?
1. 감귤은 임산부의 면역력을 강화하고 감기 예방에 필수적입니다. 특히 꿀이나 감귤에 알레르기가없는 경우 레몬과 꿀이 함유 된 차를 추천합니다.
2. 독감의 증상을 완화시키기 위해 과일 조각을 씹는 것이 좋습니다. 그러나 깨끗한 물로 입을 헹구거나 치아를 닦으십시오.
3. 스트레스와 피로의 증상을 완화시키기 위해 과일이나 에센셜 오일 껍질 냄새를 맡으면 충분합니다.
아이들을위한 레몬
아이들은 레몬을 사용할 수 있습니까?
위에 열거 된 모든 유익한 특성에도 불구하고 감귤류는 3 세부터 어린 아이의 식단에 도입 될 수 있습니다.
감귤은 아기에게 알레르기, 가려움, 발적 또는 피부 발진을 일으킬 수 있습니다. 또한 어린 아이들은 치아를 잘 닦을 방법을 모르고 있으며, 레몬 주스는 치아 법랑질을 자극합니다.
어린이를위한 레몬 : 장점
1. 감귤류는 구루병을 예방하는 비타민 D를 함유하고 있습니다.
겨울철에는 감기가 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.
3. 레몬 주스는 빈혈, 식욕 부진, 변비 및 웜 예방에 도움이됩니다.
슬리밍 레몬
슬리밍 레몬
여분의 2 파운드를 제거하려면 레몬 또는 레몬 물이 필요합니다.
그리고 먹기 전에 뜨거운 레몬 한 잔을 마셔야합니다. 뜨거운 물은 땀을 증가시키고 여분의 칼로리는 땀으로 사라질 것입니다.
또한 레몬을 함유 한 물에는 약한 설사 제와 이뇨제가 함유되어있어 체중 감량에 일조합니다. 더욱이 레몬 물은 활력과 활력을 불어 넣어 신체 활동을 활발하게하거나 운동을 더 활발하게합니다.
레몬 슬리밍 물 제조법
마법 음료를 준비하는 것은 매우 간단합니다.
1. 뜨거운 물 (최대 50도)의 유리에 반 과일로 갓 짜낸 주스를 넣고 식사 전에 마 십니다.
2.이 레몬 물 (처방전 1)에 꿀 1 찻 숟갈을 더 넣을 수 있습니다. 신진 대사를 가속화하고 축적 된 슬래그를 신체에서 제거하는 과정을 시작하려면 공복시에 술을 마셔야합니다.
3. 더 큰 이익을 얻으려면 레몬 물에 1 그램의 지상 생강 뿌리를 추가하는 것이 좋습니다.
집에서 레몬을 저장하는 법
과일이 몇 달 동안 신선하게 유지되고 모든 유익한 성질을 유지하려면 저장 온도는 약 6 ~ 8 도가되어야합니다.
1. 감귤은 조각으로 자르고 설탕을 뿌리고 항아리에 넣고 냉장고에 넣을 수 있습니다.
2. 이미 잘라 감귤류는 뚜껑과 설탕 또는 특수 유리 limonnitsa와 접시에 잘라 놓을 수 있습니다. 냉장고에 보관하십시오.
3. 많은 양의 과일을 저장하는 경우 종이 한 통을 넣고 어둡고 환기가 잘되는 시원한 방에 넣어 두어야합니다.
레몬 : 해로움 및 금기 사항
이러한 과일의 엄청난 이익에도 불구하고 금기 사항이 있습니다.
1. 위궤양 - 위염, 위장염, 췌장염 및 소화성 궤양 - 구연산 함량이 높습니다.
2. 레몬 주스는 위장의 산도가 높아지면 폐기해야합니다.
3. 모든 감귤류 열매와 마찬가지로 레몬은 매우 알레르기 성임을 기억해야합니다. 세심하고 조심하십시오. 당신이 멈출 때를 알 필요가 있습니다!
4. 개인적인 편협함이있다.
http://ori-pvv.com/frukty/limon-polza-i-vred-dlya-organizma.html"레몬 - 재산과 조리법, 제품에 대한 신체의 이득과 해로움"
댓글 4 개
오늘 얼마나 많은 사람들이 레몬의 치유력에 대해 알고 있는지를 정확하게 판단하는 것은 어렵습니다. 그러나 역사적인 소식통을 보면 새로운 시대가 시작되기 오래 전에 그 과일이 많은 질병의 예방 및 치료제로 사용되었다는 것이 알려졌습니다.
레몬을 포함한 고대 치유 사의 요리법은 면역 체계를 강화하고 에너지와 활력을 보존하며 정신과 신체의 활력을 유지하는 데 사용되었습니다. 그것은 중독, 뱀 물기 및 괴혈병 예방에 사용되었습니다. 이 도구는 아시아와 아프리카의 많은 국가에서 사용되었습니다.
이 감귤류 나무의 고향은 중국, 인도 및 태평양 태평양 제도입니다. 현재 약 1400 만 톤의 레몬 나무 열매가 세계에서 매년 수확됩니다. 레몬 재배의 선두 주자는 멕시코와 인도입니다. 이들 국가는 세계 농작물의 약 16 %를 차지합니다.
레몬에 대해 말하면, 인체에 대한 레몬의 조성 및 칼로리 함량, 의약 적 성질, 효능 및 해를 말하는 것이 아니라 전통 의학, 조리법 및 음료에서 사용하는 것은 불가능합니다.
올바른 레몬을 선택하는 방법?
레몬의 유익과 피해는 무엇입니까?
슈퍼마켓 선반에서는 종종 달라 보이는 레몬을 볼 수 있습니다. 당신이 그것들을 시도한다면, 맛에서이 과일 또한 서로 다르다는 것이 밝혀졌습니다. 일부는 작고 얇은 지각과 육즙이 많은 고밀도의 육질로 크기가 약간 무겁습니다. 기타 - 크고 두껍고 육질이 좋고 육즙이 적고 체중이 적습니다. 아주 좋은 과일을 선택하는 데 필요한 권장 사항이 종종 있습니다. 이유를 알아 내려고합시다.
열매는 계속 증가하고 체적이 증가 할 것이며, 봄 - 여름 기간에는 상당한 두께의 사포로 덮일 것입니다. 따라서 두껍게 깎은 레몬은 매우 "중개자"입니다. 가을에는 다시 노랗게 변할 것입니다. 그러나 그들은 거칠어지고, 거의 모든 비타민을 잃어 버리고, "첫 해"의 맛이 훨씬 열등합니다.
레몬의 조성 및 칼로리 함량
레몬은 주로 레몬 나무의 열매뿐만 아니라 잎에도 함유되어있는 풍부한 비타민 C 공급원으로 알려져 있습니다. 필수 레몬 오일은 식물의 여러 부분에 존재합니다 - 이것은 레몬에게 독특한 향기를 제공합니다.
수치를 보거나 체중을 줄이려는 사람들에게 질문은 다음과 같습니다. 레몬에 몇 칼로리가 있습니까? 과일의 에너지 가치는 낮습니다. 제품의 100 그램 당 33 kcal로 다이어트를 관찰하고 초과 중량을 방지하기위한 음료를 준비하는 동안 소모됩니다.
레몬은 유기산 (구연산 및 말산), 휘발성 생산, 카로틴, 펙틴 물질, 바이오 플라보노이드, 섬유, 비타민 A, B, P, C뿐만 아니라 미량 원소 인 칼륨, 구리, 철, 인, 마그네슘, 칼슘. 그러나 콜레스테롤과 포화 지방이 결핍되어 있습니다. 과일의 풍부한 구성과 레몬의 유익한 성질 때문입니다.
이것은 사실이지만 농장이 해충과 질병으로부터 과일을 생산한다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 레몬이 환경 친화적 인 환경에서 재배 된 경우 껍질을 먹을 수 있으며, 부패를 피하기 위해 재배 과정이나 운송 전에 화학 물질로 처리하지 않았습니다. 이것에 확실성이 없다면, 그것을 먹기 전에 과일을 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.
레몬의 재산과 피해
레몬은 항균 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 고온 및 감기에서 항 염증 및 해열제 역할을합니다. 과일은 상부 호흡기 질환 및 감염성 질환, 괴혈병 및 신진 대사 장애뿐만 아니라 hypovitaminosis 및 beriberi의 예방에 사용하는 것이 좋습니다.
레몬을 먹는 것은 면역계를 강화시키고, 바이러스 감염에 대한 신체의 저항력을 높이고, 대사 과정을 정상화하고, 활력과 건강을 좋게하고, 몸에서 독소를 제거하고, 위장관과 순환계의 활동을 향상시킵니다.
레몬은 중금속 이온에 결합하고 독소 및 기타 유해한 물질을 조직에서 제거하는 능력 때문에 신체의 "자연 간호사 (natural nurses)"라고 불리는 펙틴 (pectic) 물질을 함유하고 있습니다. 펙틴은 신진 대사와 말초 순환을 개선하고, 장의 운동성을 회복하며, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 레몬에 펙틴과 섬유가 존재하기 때문에 변비에 효과적입니다.
심장 혈관계를 강화하고 혈관벽의 탄력을 증가시키기 위해 레몬과 꿀 음료를 공복시에 복용합니다. 그것을 만들기 위해서, 당신은 삶은 물을 가지고 실온으로 냉각하고, 꿀과 레몬 주스를 넣고, 꿀이 완전히 녹을 때까지 완전히 혼합해야합니다.
레몬은 종종 미백 효과가 있기 때문에 여러 유형의 얼굴을 관리하기 위해 화장품 제제에 사용됩니다. 레몬 주스는 크림과 주근깨, 주근깨를 없애기 위해 크림, 마스크, 로션으로 구성됩니다.
레몬 주스는 네일 플레이트를 강화시켜 주며, 종종 해염이 함유 된 목욕탕에 첨가되어 취성 및 취성있는 손톱의 상태를 개선합니다. 10-15 분 동안 손톱에 레몬 주스와 함께 바다 소금을 섞은 다음 따뜻한 물로 헹구십시오. 그러한 세션을 일주일에 한 번 실시하십시오.
위험과주의 사항
레몬은 산 함량이 높은 과일이며 알레르겐 카테고리에 속합니다. 그러므로이 과일은 감귤류 또는 개인적 편협성에 대한 알레르기, 신장 질환을 앓고있는 사람들, 임산부 및 수유부모에게 섭취되어서는 안되며 3 세 미만의 어린이에게도 제공해야합니다.
레몬은 장과 점막의 점막을 자극하기 때문에이 장기의 질병에 걸린 사람들에게는 금기입니다. 과일에 대한 과도한 열정은 또한 특정 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.
- 높은 산성도를 동반 한 위염 및 위장병;
- 췌장 장애;
- 위궤양 및 십이지장 궤양;
- 장염, 결장염 및 급성 위장관 염.
따라서, 모든 풍부한 구성과 부인할 수없는 유용한 특성으로, 레몬은주의하여 사용하고 측정을 관찰해야합니다. 그리고 나서 몸은이 과일의 이익과 치유력을 충분히 느낄 수 있습니다.
생강 레몬 꿀 : 건강 조리법
레몬은 꿀과 생강과 함께 사용하면 매우 유용한 비타민 복합체입니다. 건강의 비약은 면역 계통을 강화하는 것을 돕고, 몸이 감기에 대처하는 것을 돕고, 신체에 강장 효과를 가지며 그 여분의 파운드를 태운다.
감기 및 호흡기 질환 예방을 위해 레몬, 꿀, 생강으로 따뜻한 차를 마 십니다. 피로 회복, 두통 완화, 몸 상태 개선, 질병의 경우 가장 빠른 회복에 기여합니다.
세 가지 치유 성분 중 비타민 혼합물도 제조됩니다. 준비를 위해 약 100g 무게의 생강 뿌리, 얇은 피부를 가진 작은 레몬 4 개, 천연 꿀 100-150g이 필요합니다. 생강 뿌리는 고기 분쇄기를 통해 껍질을 벗기고 강판으로 빻은 레몬을 반드시 뿌려야합니다. 레몬 덩어리는 강판에 담은 생강과 꿀을 잘 섞어서 유리 항아리에 넣고 일주일 동안 냉장고에 세워 두어야합니다.
이 강화 수단을 하루 한 스푼으로 매일 받아 들여야합니다. 아침 식사 전에 30 분 동안 물 한 잔으로 씻으십시오. 이 기적적인 혼합물은 신체의 방어력을 증가시키고, 면역계를 강화 시키며, 신진 대사를 향상시키고, 피로감을 극복하고, 혈관을 정화하는 데 도움을줍니다. 추위와의 싸움에서 추가적인 도구로서,이 혼합물은 차에 소량으로 첨가 될 수 있습니다.
이 세 가지 의료 제품은 체중 감량을 원하는 사람들이 성공적으로 사용합니다. 레몬과 꿀을 곁들인 생강을 바탕으로 한 슬리밍 드링크의 요리법이 꽤 있습니다. 우리는 그들 중 한 명을 준다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 냉수 2 리터 (여과, 봄 또는 삶은);
- 꿀 2 큰술;
- 작은 생강 뿌리;
- 2 레몬 (약 160-180 그램).
뚱뚱한 불타는 음료를 만들기 위해서는 생강 뿌리를 미세하게 빻아 서 35 ~ 40 그램의 슬러리를 취하여 물로 부어야합니다. 이 혼합물에서는, 2 개의 레몬에서 짜내는 펄프를 가진 꿀 그리고 주스를 첨가하십시오. 모든 성분은 꿀이 완전히 녹을 때까지 완전히 혼합되어야합니다. 냉장고에 저장 슬리밍 음료.
한 끼에 3 ~ 4 번 하루에 한 번씩, 매일 식사 전에 (15-20 분 동안), 그리고 취침 전까지 복용해야합니다. 정기적으로이 음료를 사용하는 사람들은 기아를 덜어주고 신체를 활력과 에너지로 채우며 운동과 적절한 영양 섭취와 함께 체중 감량에 매우 효과적인 수단이라는 점에 유의하십시오.
수제 레모네이드를 레몬으로 만드는 방법?
멋진 여름 마실 것입니다!
레몬은 신선하게 먹고, 요리에 사용되며, 패스트리에 첨가되고, 알코올 및 무 알코올 음료를 만드는데 사용됩니다. 아마도 가장 인기있는 것은 레모네이드를 상쾌하게하는 것입니다. 그것은 가정에서 레몬으로 쉽게 만들 수 있습니다.
이렇게하려면 두 과일에서 주스를 짜내고 약 700-750 ml의 찬물로 희석하고 설탕을 넣고 철저하게 녹여서 완전히 용해시킵니다. 결과물 인 음료는 걸러 내고 얼음 조각과 함께 제공되어야합니다. 맛을 위해 박하 잎 몇 개를 추가 할 수 있습니다.
또한 매우 유용하고 풍부한 비타민 C 음료 "터키 레모네이드". 그 차이점은 이전의 조리법 에서처럼 주스뿐만 아니라 전체 레몬이 요리에 사용된다는 것입니다. 이 음료를 준비하려면 5 리터의 물, 500 그램의 설탕 (맛을 더 많거나 적게 넣을 수 있음), 7 레몬 및 민트 약간의 향을 취해야합니다. 과일은 철저히 씻어서 조각으로 자르고, 믹서기에서 설탕과 박하로 레몬을 갈아서 만들어야합니다. 파쇄 된 혼합물은 레모네이드가 준비되는 접시에 옮겨 져야하고 물을 부어야합니다.
차가운 물 마시면됩니다. 뜨거운 물로 다진 과일을 부으면 레모네이드가 씁쓸 해집니다. 그 후, 용기를 냉장고에 몇 시간 동안 두어야합니다 (밤을 보낼 수 있음). 음료가 주입됩니다. 당신이 상온에서 주장한다면, 그것은 또한 괴로움을 포함 할 것입니다. 그런 다음 결과 주입을 걸러 내고 상쾌한 비타민 음료가 준비되어 있어야합니다!
이것들이 유일한 레모네이드 조리법은 아닙니다. 여름 열에서 갈증을 완전히 가라 앉히고 건강 해지는 청량 음료를 만드는 데는 수십 가지 방법이 있습니다.
http://zdorova-krasiva.com/limon-svojstva-i-retsepty-polza-i-vred-produkta-dlya-organizma/레몬의 장점과 위험 : 올바르게 사용하는 방법
레몬은 고대부터 인류에게 알려져 있습니다. 이제는 우리가 그의 부재를 상상하기가 어렵습니다. 그분의 도움으로 감기에 걸리고 체중을 줄이며 피부를 돌 봅니다. 그리고 이것이 모든 적용 분야는 아닙니다. 그러나 그것의 이득은 거대합니다. 그러나 금기 사항에도 불구하고 감귤류의 부정확하고시기 적절한 사용 또는 사용과 관련된 신체에 해가 또한 있습니다.
유용한 감귤은 무엇입니까?
레몬은 비타민 C의 함량에 따라 청과류의 주력 중 하나입니다. 이는 우기의 감기와 바이러스 성 질병에 대한 면역 체계를 현저하게 강화시킬 수 있음을 의미합니다. 또한 레몬 주스를 함유 한 아스 코르 빈산은 신체가 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 혈관의 동맥 경화 위험을 예방하도록 도와줍니다. 그러나 우리는 공격적인 온도 영향으로 비타민 C가 파괴된다는 사실을 잊지 말아야합니다.
따라서 레몬 슬라이스 (또는 짜낸 주스)와 꿀이 든 차가운 차가 유용합니다.
추운 계절에는 예방 적으로 과일을 정기적으로 먹는 것이 중요합니다. 바이러스가 몸을 공격하면 도움이되지 않습니다. 사실, 당신은 아파트에서 레몬 조각을 분해 할 수 있습니다 - 그들은 부분적으로 건강한 가정을 감염으로부터 보호 할 수 있습니다.
감귤류의 비타민 A와 플라보노이드를 함께 사용하면 바이러스가 통과하지 못하는 장벽이 생깁니다. 희석 레몬 주스를 사용하여 목구멍과 입을 헹굴 수 있습니다. 그러나 과실하지 말라. 과일 속에 들어있는 산이 해를 입힐 수있다. 치아 에나멜을 손상시킬 수있다.
감귤류의 성분은 루틴 (rutin)을 포함한다. 이것은 취약성을 방지하고 모세 혈관의 탄력을 증가시켜 혈전증을 예방하는 독특한 물질입니다.
B 비타민은 신진 대사 과정을 돕고 가속화시킵니다. 따라서, 레몬 - 체중 감량에 좋은 도우미. 아침에 과일 주스를 첨가 한 물의 이점은 여분 파운드로 고투하고있는 사람들에게 매우 귀중합니다.
레몬의 과일은 유용하며, 많은 수의 마이크로 및 매크로가 있습니다. 아연 및 망간, 철 및 인, 불소 및 마그네슘, 칼슘 및 칼륨은 인체의 슬래그를 제거하고 세포 구성 및 조직 재생에 참여합니다.
인체에 대한 레몬의 이점은 섬유질과 펙틴이 많이 함유되어 있습니다. 그들은 창자의 속도를 높입니다. 변비에 효과적인 민간 요법이 있습니다. 밤에는 올리브 오일을 한 잔 마시고 감귤 조각으로 잡습니다. 다음날 아침에 의자가 제공됩니다. 소금과 레몬은 독소로 창자를 청소하는 데 사용됩니다.
껍질은 방부제입니다. 종종 그들은 과일 주스를 선호하지만 이것은 사실이 아닙니다. 뜨거운 한방 차로 씻어 내고 꿀 한 방울로 레몬 조각을 먹는 것이 좋습니다. 그것은 건강에 좋을뿐만 아니라 매우 맛있습니다.
레몬 주스는 인간 식욕의 우수한 자극제입니다. 그것은 위액을 생산하고, 소화를 촉진하며, 철분과 칼슘의 흡수를 촉진시킵니다.
사워 주스는 구토에 도움이됩니다. 그러므로 임신 한 여성은 물론 임신 초기에 물로 희석 한 독감증이있는 여성에게 권장됩니다.
레몬 과일은 간과 같은 장기에 중요합니다. 그들은 독소를 제거하고, 정화하고, 가장 중요한 기관에서 산소와 칼슘의 농도를 조절합니다. 그러나 췌장염과 같은 간 질환에서 레몬은 금기이며 위험 할 수 있습니다.
여성을위한 혜택
임신 중 메스꺼움을 돕는 것 외에도 레몬과 주스는 다른 건강 분야의 여성들을 도와줍니다. 이것은 피부의 젊음을 연장 할 수있는 천연 항산화 제입니다. 주스면, 목 및 데 콜테를 닦아내면 그 효과가 상당합니다. 피부가 탄력있게되고, 여드름과 여드름이 사라지고, 피지 샘이 정상화됩니다. 또한 레몬은 피부를 희게합니다.
물과 레몬 주스로 씻은 후에 머리를 헹굴 수 있습니다. 그들은 빛날 것이며, 더 잘 빗질 될 것입니다.
금발은 특히이 과일에주의를 기울여야합니다. 그것의 주스는 곱슬의 밝은 그늘을 더욱 포화 상태로 만들 것입니다.
남성 혜택
고대부터 레몬은 남성의 성적 욕망과 힘을 유지하는 데 사용되어 왔으며 건강상의 이점은 전립선 선종 퇴치에 있습니다. 남성의 몸에 레몬은 또한 포함되어있는 활성 물질이 불임과 맞서 싸우기 때문에 중요합니다.
과일 주스를 함유 한 면도 로션을 바른 후 피부를 진정시킵니다. 감귤류의 남성용 콜론은 항상 수요가 많고 숙녀입니다.
레몬에 해를 끼칠 수있다.
모든 유기체가 레몬을 사용하는 것이 확실한 이점은 아닙니다. Citrus는 또한 해를 끼칠 수 있으므로 체계적으로 사용하기 전에 장단점을주의 깊게 조사해야합니다.
- 레몬은 알레르기 제품입니다. 먼저 자신에게 해를 끼치 지 않는 것이 중요하기 때문에 반응이 없다는 것을 확인하기 위해 약간의 노력이 필요합니다. 알레르기가 발견되면, 그 효과가 아무리 중요하더라도이 과일을 먹을 가치가 없습니다.
- 많은 사람들은 감기약으로 인후염을 치료하는 것이 정확하다고 생각합니다. 사실 호흡 기관을 태우는 것이 가능하기 때문에이 경우 유해합니다.
- 구연산은 위 점막이나 장 점막에 염증을 일으킬 수 있습니다. 위 또는 십이지장 궤양은이 과일의 사용에 대한 명백한 금기 사항입니다. 심지어 건강한 위장관은 공복에 레몬 주스에 해를 끼칩니다.
- 과일은 치아 법랑질에 위험합니다. 산은 부식 될 것이므로 대량으로 사용해서는 안됩니다.
- 혈압에 문제가있는 황색 감귤리나 사람들에게주의를 기울여 날카로운 점프를 유발하지 않도록주의해야합니다.
- 레몬은 2 세 미만의 아기에게는 해 롭습니다. 알레르기를 일으킬뿐만 아니라 점액을 태울 수도 있습니다. 점액은 어린이에게 매우 얇고 부서지기 때문입니다. 성인 남성이나 여성이 입안에 상처를 입으면이 과일의 산성체가 부식되어 치유를 방해합니다. 완전히 회복 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
레몬은 테이블 위의 다양한 요리의 맛을 풍부하게 할뿐만 아니라 질병으로부터 신체를 회복시키는 데 도움이되는 놀라운 자연의 선물입니다. 신중하게 감귤류와 그 주스의 사용에 접근하여 이익과 해를 서로 연관 시키면이 과일은 건강, 미용, 슬림 수치를 수년간 보존 할 것입니다.
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/polza-i-red-limona/레몬 건강 혜택 정보
레몬은 일년 내내 과일을 먹을 수 있습니다. 그것은 감기에 효과적인 치료제로 인정 받고 있으며, 광범위한 비타민을 함유하고 있으며 일부 합성 약물을 진정으로 대체 할 수 있습니다. 과일은 아열대 지방에서 자랍니다. 외부 적으로 이들은 옅은 황색의 노란색 음영의 울퉁불퉁 한 반원형 과일입니다. 일본에서는 과일 하나를 매일 섭취하면 장수하고 많은 질병에 저항 할 수 있다고합니다. 레몬의 독특한 구성과 신체의 톤을 표현하는 능력. 태아의 특징은 무엇입니까? 누가 태어날 수 있고 어떤 양으로 태어날 수 있습니까? 더 많은 것을 고려하십시오.
과일 성분
여름에는 과일과 채소가 풍부한 자연이 우리를 기쁘게합니다. 건강한 과일을 기억하는 사람은 거의 없습니다. 추운 날씨와 감기에 시달리면서 다이어트를 재고하고 레몬을 도입해야합니다. 레몬은 새로운 가을 겨울 기간 동안 무거운 구조 조정에 대처할 수 있습니다. 몸을 적당하게 유지하고 아프지 않게하려면 레몬을 먹어야합니다. 과일의 유용성, 아무도 의심의 여지가 없습니다.
레몬은 미네랄, 비타민, 미량 원소와 같은 많은 유용한 성분을 함유하고 있습니다. 과일의 비타민 중 그룹 B의 비타민, 비타민 A, C, E 및 PP가 할당됩니다. 태아에서 아스 코르 빈산의 함량이 항상 높았던 것은 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 레몬에는 파슬리, 키위, 로즈힙과 같은 비타민 C의 함량을 초과하는 많은 식품이 있습니다. 미량 원소 중에는 철, 망간, 몰리브덴, 불소, 아연 및 구리가 있습니다. 염소, 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘, 황 및 나트륨과 같은 많은 다량 영양소가 있습니다. 여기에는 쉽게 소화 가능한 탄수화물, 단백질 및 지방,식이 섬유 및 재가 있습니다.
레몬의 가치는 무엇입니까?
과일은 매우 중요하고 중요한 제품으로 간주됩니다. 감기, 신체의 약화 및 힘의 손실에 필수적입니다. 레몬의 가치에 대해 모든 사람들이 들었습니다.
태아의 주요 특성은 다음과 같습니다 :
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 감기 예방 및 치료 효과;
- 인플루엔자 치료;
- 소화 불량증에 도움;
- 몸에서 유독 성분의 방출;
- 체중 감소;
- 신진 대사 촉진;
- bloating, 자만심과 트림 도움;
- 만성 변비 개선;
- 독성 물질로부터 신장과 간을 청소하는 데 도움이됩니다.
- 고혈압에 없어서는 안될 필수품;
- 심장 혈관 시스템의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 암을 예방하는 수단으로 작용합니다.
- 콜레스테롤 플라크를 파괴하는 데 도움이됩니다.
- 식욕을 자극한다.
- 힘과 에너지로 가득 차있다.
- 피부병에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 손톱, 치아 및 머리카락의 건강을 강화합니다.
다양한 질병에 대한 주스와 레몬 껍질
구연산은 인체가 유해 물질을 스스로 정화하도록 돕고 다양한 질병에 대한 저항력을 증가시킵니다.
과일에는 모든 것이 가치가 있습니다 : 풍미, 펄프, 주스 :
- 과일 껍질은 에센셜 오일이 풍부하며 목구멍과 잇몸과 입안의 염증 과정에있어 첫 번째 도움이됩니다.
- 껍질은 뷰티 업계에서 사용됩니다.
- 태아의 껍질은 골다공증을 예방하고 통증이있는 다발성 관절염 증상을 완화시킵니다.
그것은 암에 대한 예방 수단으로 인정 받고 있습니다. 감기로,이 제품은 질병의 증상을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 요리시, 그것은 맛을 강화하고, 설탕으로 가공 된 우수한 첨가제이며, 풍미는 진정으로 비타민의 클론 다이크 (Klondike)입니다. 과일 주스는 유독 한 곤충에 물린 후에 국부적으로 염증을 싸우는 것을 돕는다.
태아의 액체는 피부를 완벽하게 희게하고 주근깨와 노화를 없애줍니다. 주스는 요리에 빠뜨릴 수 없으며, 식초 대신 자연 산세 제품의 수단입니다. 레몬 향기로운 아로마 오일은 완벽하게 진정시켜줍니다. 레몬 주스는 2 세 이하의 어린이에게 어린이를 기대하기 때문에 금기 사항이므로 알레르기 반응의 발달을 유발하지 않습니다. 레몬 주스는 치아 법랑질에 대한 다소 공격적인 제품이기 때문에 제품을 순수한 형태로 복용 한 후에는 깨끗한 물로 입안을 헹구어 야합니다.
레몬 물
레몬 물은 몸이 고조되고 몸이 고온을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 레몬 주스가 함유 된 물은 다음과 같은 질병에 매우 유용합니다.
- 심장병;
- 소화 기관;
- 류마티즘;
- 차동 혈압;
- 당뇨;
- 느린 신진 대사 과정.
태아의 주스를 적절히 섭취 한 물은 건강 상태가 나쁜 상태에서 몸과 도움을 도울 것입니다. 먼저, 과일을 씻어서 껍질과 함께 자르십시오. 온난 한 물에서, 제품의 1-2 개 큰 스푼을 추가하십시오. 식사 직전에 하루에 여러 번 해를 마 십니다.
레몬 및 건강 장애
레몬은 매우 다양한 범위의 유용한 기능을 가지고 있으며 다양한 질병에 효과적이라는 사실은 과학적으로 입증되었습니다.
이 제품은 다음과 같은 건강 장애에 대한 의사의 추천을받습니다.
- 몸의 슬레이트;
- 차동 혈압;
- 심장 마비 후;
- 가래로 기침;
- 잦은 편두통 공격;
- 신경 쇠약;
- 붓는 경향;
- 당뇨;
- 결핵;
- 협심증;
- 기관지 천식;
- 웜 감염;
- 피로와 비장;
- 과체중;
- 피로;
- 피부 발진.
레몬 복용에 대한 금기 사항
레몬이 매우 유용하다는 사실을 고려하더라도, 과일과 같은 풍부한 물질조차도 금기 사항을 가지고 있음을 이해하는 것이 필요합니다.
태아의 사용이 건강에 매우 부정적이 될 수있는 경우가 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다 :
- 위장, 궤양, 염증 및 산도의 진전을 위반하여;
- 잦은 양치질 병변;
- 레몬 주스를 순수한 형태로 사용하는 것은 물론 위장을 금합니다.
- 고혈압의 경우 레몬은 극도의주의를 기울여 섭취해야합니다.
- 절제는 레몬을 섭취 할 때 필요하며 대량으로 과일을 섭취 할 때는 알레르기 반응의 위험이 있습니다.
- 순수 주스로 편도선염을 치료하면 치아 법랑질이 파괴되고 점막 화상이 생길 수 있습니다.
- 모유 수유 기간은 유아에게 알레르기를 유발할 수 있습니다.
- 1 년 반에서 2 세까지의 아기는 입과 위 점막의 특별한 민감성 때문에 과일을 전혀 먹지 않아야합니다.
이 간단한 규칙을 준수하고 현명하게 제품을 사용하면 유용한 구성 요소로 건강과 채도가 향상됩니다.
아이를 기다리는 동안 레몬의 유익과 해악
임산부는 아기를 기다리고 적절한 영양 섭취를 시도합니다. 레몬은 여성이 비타민 부족을 보상하고 신체의 미량 원소를 보충하도록 도와 줄 수 있지만 과도한 열정은 종종 알레르기 반응을 일으켜 앞으로 아기의 건강을 위협합니다. 출생 후,이 어린이는 감귤에 알레르기가있을 수 있습니다.
미래의 어머니에게는 매우 어려운 독소증의 경우, 메스꺼움을 효과적으로 억제하는 레몬 조각을 빨아 먹는 것이 좋습니다. 이 후에 치아의 에나멜을 해치지 않도록 입을 헹구는 것이 중요하다는 사실을 기억해야합니다. 아스 코르 빈산의 과잉 섭취 또한 임신 기간 동안 매우 바람직하지 않습니다. 따라서 임신 중에 영양소로 몸을 풍부하게하는 문제에 대한 합리적인 접근법이 필요합니다.
일상 생활에서 레몬의 장점
과일은 건강뿐만 아니라 일상 생활에서도 유용 할 수 있습니다. 옷장에있는 과일 전체가 두더지를 두려워하고 모든 것에 멋진 냄새를 풍깁니다. 과일 주스 덕분에 얼룩을 제거하고 사물을 희게 할 수 있습니다. 수도꼭지와 믹서기는 쥬스와 소금을 섞어서 닦으면 새 것처럼 반짝입니다. 이 물질은 또한 곰팡이와 녹을 퇴치합니다. 유리 주전자에 묻은 얼룩은 레몬 주스로 닦습니다. 주전자에 쓰레기가 나타나면 레몬 주스로 물을 끓여서 제거해야합니다. 레몬 주스로 도마 또는 냉장고의 불쾌한 냄새도 제거됩니다. 실버 제품이 어두워지면 레몬 주스가 이전의 광택을 회복하는 데 도움이됩니다.
레몬의 올바른 사용의 본질
대부분 레몬은 차 재료로 사용됩니다. 이 경우에도 많은 수의 오류가 허용됩니다. 과일 주스는 찻잎이 음료수를 가득 채우지 못하게하므로 레몬 슬라이스를 뜨거운 차 한잔에 넣을 수 없습니다. 그리고 고온에서 제품의 유용한 구성 요소는 단순히 파괴됩니다. 생강과 꿀을 곁들인 레몬 티가 매우 유용 할 것입니다. 꿀은 또한 따뜻한 음료에 추가하거나 설탕을 약간 먹을 필요가 있습니다. 또한 고온과의 접촉시 유익한 특성을 상실합니다. 목구멍의 염증 과정에서 물과 섞인 레몬 즙은 훌륭한 의약 옵션입니다. 순수한 주스를 물에 충분히 희석하여 하루에 여러 번 헹궈 야합니다. 이 솔루션은 입안의 염증성 질환을 도와줍니다.
기침시 레몬과 와사비의 혼합물이 효과적인 약이 될 것입니다. 레몬 껍질은 잘게 잘린 양 고추 냉이와 섞어서 복용하기 전에 1에서 3의 비율로 액체로 희석합니다. 너가 마늘의 정향을 추가하면, 너는 간을 효과적으로 청소하는 혼합물을 얻는다. 하루 3 ~ 4 번 물에 희석시켜 약을 복용하십시오. 관절 기능이 붕괴되면 뼈 통증이 사용되고 로션과 압축은 레몬 주스를 토대로합니다. 불쾌한 감각이나 가려움증이 발생할 경우이 치료 옵션을 포기해야합니다. 이러한 증상은 제품에 대한 개인적인 편견을 나타냅니다.
요리시 레몬 주스와 풍미의 사용은 제품의 맛을 좋게하고 독창성을 부여하기 때문에 매우 일반적입니다. 화장품에서 레몬 주스는 죽은 피부 입자를 청소하고 피부를 젊어지게합니다. 레몬 즙을 물에 희석 한 상태로 헹구면 머리 구조가 좋아지고 건강한 피부가 나타납니다. 레몬은 많은 돈을 들였지만 좁은 범위의 사람들에게만 제공되었습니다. 현재이 과일은 1 년 중 언제라도 구입할 수 있습니다.
http://shlakov.net/polza-i-vred/o-polze-limona-dlya-zdorovya.html