Markakuya - 전 세계적으로 널리 알려진 이국적인 브라질 과일. 열정 과일, 식용 passionflower, 자주색 granadilla - 과일에는 많은 이름이 있습니다. 독창적 인 맛, 매력적인 향기, 달콤한 주스, 그리고 물론 열정 과일의 장점은 변하지 않습니다. 실제로, 이국적인 아름다움을 추가하여 요구르트 나 맛을 낸 차를 시도하지 않은 사람을 찾는 것은 매우 어려울 것입니다.
모든 알려지지 않은 것처럼, 열정의 과일은 고유의 아름다운 꽃을 입은 자신의 비밀을 가지고 있습니다.
열정의 열매가 자라는 방법
수세기 전에 이탈리아에서 온 페라리 승려가 열정적 인 열매가 맺히는 밝은 브라질에 도착했습니다. "열정의 열매"라는 이름을 지은 사람이 있었지만 과일의 감동적인 속성은 전혀 아닙니다. 이상한 꽃은 스님에게 예수님의 고뇌와 고통을 상기시켰다. 얇은 꽃잎은 가시의 피의 크라운을 상징하고 강한 수술은 십자가 못과 같았으며 섬세한 흰색 꽃잎은 무죄를 나타 냈습니다.
시간이 지남에 종교의 전설은 잊혀졌으며, 열정의 열매는 전세계에 퍼졌으며 그 밝은 맛, 매력적인 향기와 멋진 모습 덕분에 열정적 인 이름을 지켰습니다. 그건 그렇고, 많은 나라에서, passiflora는 강력한 최음 제지로 사용됩니다.
열정의 열매는 오늘날 열대 지방에서 재배되며 아름다운 꽃과 맛있는 과일로 주민들을 기쁘게합니다. 나무 그 자체는 연간 10-12 미터까지 자라는 덩굴의 집단입니다. 성장기에 식물은 작은 콧수염으로 자라고 조심스럽게 포장됩니다. 시간이 지남에 따라 분지가 많은 향기로운 꽃을 피우고 3 개월 후에 과일이 나옵니다.
태국 열정 과일 시즌
태국은 가장 열정적 인 열매로 여겨지는 열정 과일의 개발 된 서식지 중 하나가되었습니다. 장마가 끝나 자마자 12 월에서 4 월까지 지속되는 성장기가 시작됩니다. 현재 시장과 슈퍼마켓의 선반에는 열정이 넘치는 열매가 나타납니다. 태국의 경우 드문 과일이지만 관광객들이 즐길 수 있습니다. granadilla의 가격은 시간에 따라 다릅니다.
열정의 열매는 어떤 모습입니까?
외부에서 과일 열매의 열매는 큰 자두 노란색 또는 짙은 자주색처럼 보이며 길이 12cm, 너비 3cm에 이릅니다.
고밀도 열정 과일의 피부는 태아의 내용물을 손상으로부터 보호하며 성숙의 지표이기도합니다. 설 익은 과일은 완벽하게 매끄러운 피부를 가지고 있으며, 익은 과일은 작은 주름으로 완전히 덮여 있습니다.
다양성에 따라, 열정 과일의 무게는 35-50 그램 사이에 다양합니다. 그것의 대부분은 뼈가 작은 젤리 모양의 오렌지색 살입니다. 노란색 대형 과일은 펄프가 많지만 자주색은 훨씬 달콤하고 맛있습니다.
Passion Flowers 가족의 다른 구성원은 열정의 열매와 매우 유사합니다. 예를 들어, 직사각형 바나나 granadilla 길이 12cm, 너비 4cm 자랍니다. 과일의 모양은 길쭉한 밝은 노란색 바나나 또는 벨벳 진한 녹색 피부와 오이를 닮을 수 있습니다. 껍질 안에는 씨를 가진 수많은 작은 방울의 형태로 밝은 오렌지색 육질이 들어 있습니다.
거대한 granadilla, 그 이름을 정당화, 정말 인상적인 크기가 있습니다. 열매는 길이 30cm, 너비 12cm까지 자라며 작은 멜론과 비슷합니다. 열정 과일과는 달리, 거대한 granadilla의 노란색 또는 녹색 껍질은 더 얇습니다. 그러나, 대부분의 식용 passiflora 같이, 큰 과일은 갈색 또는 자주색 구덩이를 가진 향기로운 감미롭고 신맛 나는 살을 포함한다.
구성 및 칼로리
Passionflower는 밝은 외양으로 구별됩니다. 그것의 풍부한 성분 자체는 과일이 유익한 특성을 가지고 있는지에 대한 질문에 답합니다.
풍부한 비타민, 미네랄 복합체, 베타 카로틴, 항산화 제, 플라보노이드 및 섬유는 많은 질병에 대처하고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 100 그램은 다음을 포함합니다 :
- 2.4 g 단백질
- 지방 0.4g
- 13.4 g의 탄수화물
- 78 g의 물
- 식이 섬유 1.5g.
동시에 열정 과일은 칼로리가 적습니다. 생크림 100g 당 68kcal. 이 기능은 체중 감량과 체중 감량을위한 과일을 매력적으로 만듭니다.
당뇨병 환자는 식품에 얼마나 많은 칼로리가 있는지뿐만 아니라 모니터해야합니다. 높은 탄수화물 함량 때문에 혈당 수치가 급격히 상승하지 않도록 passiflora 섭취를 제한해야합니다.
비타민
열정 과일에는 수많은 비타민이 함유되어 있으며 그 중 일부는 매일 값의 25 %를 차지합니다.
- 비타민 A는 강력한 항산화 제이며 시력을 강화시키고 피부 상태를 개선하며 면역력을 자극합니다.
- 비타민 B1은 지방과 탄수화물 신진 대사에 관여하는 신경계를 조절합니다.
- 비타민 B2는 효소의 일부로 단백질, 지방 및 탄수화물 신진 대사에 적극적으로 참여하여 피부 탄력과 탄력을줍니다.
- 비타민 PP는 위장관의 기능을 향상시키고 신경 활동은 세포 가스 교환에 관여하는 효소의 일부입니다.
- 비타민 B5는 위장관을 조절하고 지방과 아미노산 대사에 관여하는 효소의 합성을 촉진합니다.
- 비타민 B6는 혈액 생성과 단백질 대사에 관여하며 면역력을 향상시키고 정신 활동을 활성화시킵니다.
- 비타민 E - 혈관 손상 방지, 면역 체계 강화, 신체 및 정신 활동 활성화
- 비오틴은 피부와 모발을 건강하게합니다.
- 비타민 K는 혈액 응고와 관련된 물질을 합성합니다.
- 엽산은 헤모글로빈을 합성하고 혈관을 강화시킵니다.
- 아스 코르 빈산은 강력한 항산화 제이며 면역 체계를 자극하고 혈관과 뼈 조직을 강화하며 콜레스테롤 수치를 조절하고 호르몬 합성에 참여합니다.
미네랄 물질
열정 과일의 구성에는 비타민과 함께 미네랄 복합체가 들어있어 건강을 보호합니다. 과일이 소비 될 때, 몸은 독립적으로 합성되지 않는 매크로 요소와 마이크로 요소의 매장량을 보충합니다.
- 칼슘은 뼈와 연골 조직의 일부로 근육의 신경 전도를 제공합니다.
- 칼륨은 심장을 강화시키고 심장 혈관계의 적절한 기능에 기여합니다.
- 마그네슘은 칼슘 - 인 대사를 조절합니다.
- 나트륨은 물 대사에 관여하며 세포 물질을 운반합니다.
- 인은 근육 섬유의 감소에 기여하는 ATP, 뼈 및 신경 조직의 구성 요소입니다.
- 유황은 미네랄이며 몸의 색조를 좋게하고 피부, 머리카락, 손톱의 세포에 영양을줍니다.
- 염소는 효소 아밀라아제를 활성화시키고 소화를 촉진하며 혈장의 일부입니다.
- 철분은 헤모글로빈의 가장 중요한 성분 중 하나이며, 세포의 가스 교환을 수행합니다.
- 요오드는 갑상선 호르몬의 일부입니다.
- 망간은 비타민과 미네랄이 소화되는 것을 돕고, 탄수화물과 지질 대사뿐만 아니라 인슐린의 합성에도 관여합니다.
- 아연은 대부분의 호르몬 및 효소의 합성을 촉진하고 근육 작용을 제공합니다.
- 불화물은 충치에서 치아를 보호하는 치아 법랑질의 일부입니다.
- 구리는 비타민 C와 함께 혈액 생성 과정에 관여하며 시력을 강화시켜 피부와 머리카락의 아름다움에 기여합니다.
열정 과일을 먹는 법
열정의 맛을 한 마디로 표현하면 불가능합니다. 좋아하는 과일과 열매의 조합과 비슷합니다. 키위의 신선함, 바다 buckthorn의 신맛, 복숭아와 살구의 단맛, 구즈 베리의 juiciness, 매화 tartness과 딸기 부드러움이 풍부한 달콤한 신맛을 제공합니다. 그런 밝은 구성은 granadilla가 미식가가 가장 좋아하는 이유를 설명합니다.
사용하기 전에 과일을 반드시 씻어야합니다. 껍질은 유독 한 것으로 간주되지만 요리사는 디저트 준비에 몇 가지 종류를 사용하는 법을 배웠습니다. 그러나 이국적인 음식에 대한 위험을 감수하고 실험해서는 안됩니다.
운송 중 안전을 위해 화학 물질로 처리 한 제품이므로 철저히 씻어야합니다.
피부를 조심스럽게 자르며 과일이 절반으로 나뉘 지 않도록합니다. 이것은 더 신선한 주스를 저장하기 위해 수행됩니다. 각 반쪽에서 작은 숟가락으로 나머지 코어를 먹습니다. 열정 과일 씨앗은 젤리 같은 향기로운 펄프와 함께 먹습니다.
열정 과일을 선택하는 방법
이국적인 진미로 자신을 기쁘게하려면 올바르게 선택하는 방법을 이해해야합니다. 익은 과일은 손상없이 약간 으스러지고 거친 껍질로 덮여있다. 부드러운 열정 과일은 신맛에 시달 리지만 성숙함에 따라 더 달콤 해집니다.
열정 과일 씨앗을 가질 수 있습니까?
브라질 손님은 논란의 여지가있다. 육체가 활력을주고 활력을 주며 뼈가 최면 효과를냅니다. 부드러운 미니어처 씨앗은 제과, 디저트 및 칵테일을 장식하는 요리에 사용됩니다. 아름다움 외에도 오메가 산 및 비타민의 원천입니다.
열정의 열매로 만든 것
과일은 종종 디저트, 샐러드, 패스트리, 캐서롤 및 소스와 같은 다양한 요리의 준비에 사용됩니다. 독특한 맛으로 모든 부엌에서 가치있는 구성 요소입니다. 열정 과일은 유제품 및 해 케일과 잘 어울리므로 칵테일, 스무디 및 주스에 자주 사용됩니다.
열정 과일을 저장하는 법
가정에서는 과일을 서늘한 곳에 보관하여 유통 기한을 극대화합니다. 껍질을 벗긴 열정 과일은 최대 5 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 펄프를 설탕으로 얼리면 모든 중요한 물질과 효과가 오랫동안 지속됩니다.
유용한 열정 과일은 무엇입니까?
열정의 열대 과일은 당연히 건강의 열매라고 할 수 있습니다. 신선한 열정 과일은 신경 활동을 조절하고 심장을 강화하며 혈압을 정상화시키고 간을 활성화시킵니다. 주스는 몸에 약간의 이뇨 작용과 완하 효과가 있습니다. 그리고식이 섬유는 소화 시스템을 자극하고 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
바이러스 및 박테리아뿐만 아니라 종양학 질병을 예방하는 항산화 물질의 증가로 인해 열정의 열매와 혜택이 불가분의 관계에 있음을 과감하게 진술 할 수 있습니다.
또한, passionflower 치유 속성이 있습니다. 과일은 염증 과정의 발달을 줄이고, 천식 발작의 위험을 줄이고, 약물없이 심한 두통에 대처하는 것을 돕습니다.
여성을위한 열정 과일의 사용은 매우 중요합니다. 월경 중, 그것은 상태를 경감시키고 경련을 제거합니다. 노인의 경우, 과일을 정기적으로 사용하면 폐경기의 뚜렷한 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.
임신 중에 열정의 열매는 미래의 어머니의 몸에 필수적인 비타민을 풍부하게합니다. 동시에 이국적인 제품은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 남용하지 마십시오.
그리고 물론, 사랑스러운 행동을 잊지 마세요. 열정 과일은 강한 최음 제지로 간주됩니다. 열정의 열매의 열렬한 칭호가이 영향으로 인해 정확하게 보존되었을 수도 있습니다.
응용 분야
열정의 열매는 약에서 요리까지 삶의 거의 모든 영역의 위치를 받았습니다.
화장품 분야
과일 - 여성의 아름다움을위한 진정한 도우미. 주스와 펄프는 피부의 젊어 짐과 상쾌함을 촉진시키는 크림과 마스크의 생산에 적극적으로 사용됩니다. 오일은 영양가 있고 탄력있는 헤어 제품을 만드는 데 사용됩니다.
영양학
체중 감량 동안, 영양은 제한되어 있으며 신체는 비타민이 부족합니다. 최소 칼로리와 최대 영양소 함량은 그라나 딜라가식이 제품 목록에 포함되도록합니다.
요리
열정 과일을 곁들인 음식은 음식 맛뿐만 아니라 심장 질환, 위장관 및 종양학 증 환자에게 의약 목적으로 사용됩니다. 이를 통해 수술 후 급성 질환 및 재활 기간을 완화 할 수 있습니다.
해로운 열정 과일
다른 제품과 마찬가지로 passionflower에도 금기 사항이 있습니다. 알레르기 환자, 당뇨병 환자 및 수유중인 여성은 조심스럽게 다루어야하며 제한된 수량으로 과일을 섭취해야합니다.
http://fructify.ru/frukty/marakujya-frukt-grandilla-poleznye-svojstva-sostav-kalorijnost열정 과일을 먹는 방법, 몸에 유용한 과일은 무엇입니까
이제는 누구도 이국적인 과일로 놀랄만 한 사람이 거의 없습니다. 그들은 아시아와 동부 국가에 갈 필요가 없습니다. 대부분의 과일은 슈퍼마켓 진열대에서 구입할 수 있습니다. "해외 손님"열정의 열매 때문에 많은 질문이 생깁니다. 과일의 맛과 맛은 처음과 마찬가지로 어린이와 어른 모두 먹기가 쉽습니다. 약간 길쭉한 둥근 모양의 과일이 즉시 관심을 끈다. 이국적인 나라로 여행하는 사람들의 대다수가 열정의 열매에 익숙하다면, 종종 새로운 구매자에게 수수께끼가됩니다. 그리고 첫 번째 질문은 "열정 과일 - 어떻게 먹을까?"
열정 과일은 아시아 국가의 요리 요리 및 디저트로 널리 사용됩니다. 그것은 영양 성분이 풍부하여 적당 다이어트, 가벼운 간식, 다양한 메뉴에 적합합니다. 건강한 과일을 첨가 한 요리는 희미하고 향긋한 노트가 다릅니다. 열정 과일의 유익과 피해는 무엇입니까? 특별한 용도가 있습니까? 세부 사항을 찾아 보겠습니다.
열정의 열매는 어떤 모습입니까?
아시아, 남미, 호주의 재배 식물. 우리는 다른 이름으로 알려진 과일을 가지고 있습니다 - Granadilla purple, Passionflower, Passionflower. 외관상, 과일은 진한 자주색 또는 황색을 띠는 큰 자두와 비교 될 수 있습니다. 길이는 5에서 14 센티미터까지 자랍니다. 무게 -30-60 그램. 완전히 익은 열정 과일은 주름진 피부의 관심을 끌고 미성숙 한 피부는 매끄러운 표면으로 구분됩니다. 피부는 충분히 신축성이있어 과일의 살을 손상으로부터 안전하게 보호합니다.
열정의 열매가 자라는 방법
국토 열정 과일 - 브라질. 나중에, 과일 나무는 다른 나라에서 경작되었다. 두 가지 유형의 라이나 식물이 있습니다. 다른 색상 - 노란색과 보라색 (자주색) 열정 과일. 나무가 우거진 다년생 나무는 긴 가지와 얕은 뿌리 계통을 가지고 있습니다. 길이가 약 22 센티미터 인 큰 잎은 모서리에서 이빨이 다릅니다. 안테나는 과일의 종류에 따라 보라색 또는 노란색 일 수 있습니다. 꽃은 매우 아름답고, 젊은 포도 나무의 관목에서 형성되며 5 개의 꽃받침으로 이루어져 있습니다. 밝고 포화 된 색조가 다릅니다.
식물은 아열대 식물이기 때문에 해발 700-100 미터의 고도에서 잘 자랍니다. 열정 과일은 온도 변화에 민감합니다. 조건에 따라 숙성 기간이 다릅니다. 그래서 인도에서는 1 년 내내 익을 수 있습니다.
태국 열정 과일 시즌
이국적인 나라를 여행하면서 관광객들은 해변 휴가뿐 아니라 여행, 지역 특산물도 즐깁니다. 많은 사람들이 열대 과일을 익히는 계절에 관심이 있습니다. 향기로운 열정 과일은 환상적인 맛으로 인해 관심이 증가하고 있습니다.
태국에서 열정 열매의 계절은 12 월에서 4 월까지 지속됩니다. 이 기간 동안 건강한 과일을 맛보고 혜택을 누리게됩니다.
열정 과일을 먹는 법
미숙 한 관광객은 특이한 과일을 사용하는 방법을 모릅니다. 사실 모든 것이 간단합니다.
- 열정의 열매는 흐르는 물에서 깨끗이 씻어 낸다.
- 반으로 자른다.
- 펄프는 숟가락으로 선택됩니다 (껍질에 흰색 층이있을 때까지).
작은 뼈로 동시에 씹지 않고도 유용한 물질을 삼킬 수 있습니다. 열정의 열매 껍질은 아주 씁쓸하기 때문에 버리는 것이 좋습니다.
열정 과일을 선택하는 방법
노란색 또는 초록색 과일은 덜 달콤합니다. 주스 만들기에 사용됩니다. 그러나, 미성숙 한, 녹색 열정 과일은 안전하게 살 수 있습니다. 열매는 실온에서 익 힙니다.
선량 성과 품질의 두 번째 징후는 체중입니다. 상대적 크기가 커야합니다. 이것은 좋은 맛과 juiciness의 신호입니다. 무게가 충분하지 않다면 열정 과일 펄프가 건조되었음을 의미합니다.
아로마의 품질은 평가하기가 어렵습니다. 두꺼운 과일 껍질이 냄새를 맡지 않으므로.
열정 과일 씨앗을 가질 수 있습니까?
식용 뼈. 그러나, 그들을 씹고, 약간의 괴로움이 있습니다. 삼키기를 원하지 않으면, 체로 체를 닦아내십시오. 뼈를 꺼내는 것은 어렵 기 때문에이 절차를 통해 과정을 촉진 할 수 있습니다.
열정의 열매로 만든 것
말린 열정 과일에는 단 맛이 있습니다. 이것은 설탕의 대안입니다. 자연적인 감미료는 음료, 칵테일, 케이크, 생과자, 크림, 감미로운 소스, 과일 샐러드, 아이스크림에 굉장한 맛을 준다. 향이 좋은 과일은 파이를 채우는 데 적합한 페이스트리와 완벽하게 어울립니다.
열정 과일 믹스는 무엇입니까? 고기 나 생선 요리에 과일을 조금 추가하면 독특한 풍미를 얻을 수 있습니다. 여러 나라에서 과일은 건강식 요구르트, 샐러드, 주스, 팬케익에서부터 아이스크림, 공기가 잘 통하는 디저트에 이르기까지 수많은 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 레몬 주스, 고추로 좋은 조합이 얻어집니다.
열정의 맛
열정 과일의 맛을 설명하는 것은 상당히 어렵습니다. 그것은 개성이 있으며 어떤 특별한 열매도 아닙니다. 동시에 여러 과일과 열매를 섞은 것 같이. 익은 열정 과일은 달콤하며, 약간의 신맛과 약간 시큼 할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 복숭아, 구스베리, 바다 갈매 나무속의 혼합물이며, 다른 사람들은 한 병에 키위와 살구 딸기가 섞여있는 것을 느낍니다. 어쨌든, 이색적인 이국적인 향기와 맛은 처음에는 수분이 많은 과일 열매를 먹은 사람을 무관심하게 만들지 않습니다.
열정 과일을 저장하는 법
열정 열매를 손상시키지 않으려면 종이 또는 작은 바구니에 단단히 포장하는 것이 좋습니다.
미 성숙한 과일은 2 일 안에 실온에서 익 ㄴ 다. 익은은 냉장고에 넣어해야합니다. 유통 기한 - 7 일.
서리는 장기 과일 저장에 유용합니다. 이렇게하려면 열정 과일 펄프가 설탕과 섞여 있어야합니다. 그것은 비닐 봉지에 넣어 냉동. 열정의 열매는 12 개월이 될 수 있습니다. 동시에 과일의 유익한 특성이 보존됩니다.
구성 및 칼로리
이국적인 과일 - 비타민, 매크로 및 microelements의 진짜 창고 :
- 카로틴;
- 망간;
- 비타민 A, C, E, H, K, 그룹 B;
- 재;
- 나트륨;
- 식이 섬유;
- 아미노산;
- 마그네슘;
- 고도 불포화 지방산;
- 칼륨;
- 크롬;
- 철;
- 알루미늄;
- 유기산;
- 인;
- 요오드;
- 항산화 제;
- 철;
- 아스코르브 산;
- 플라보노이드;
- 황;
- 구리;
- 과당;
- 엽산;
- 불소;
- 칼슘;
- 펙틴.
비타민
비타민 성분 덕분에 건강한 과일은 면역력을 높이고 감기와 전염병의 계절에 몸을 보호합니다.
엽산은 임신 중에 유용합니다. B 그룹의 비타민은 스트레스로 고생하는 데 도움이됩니다.
미네랄 물질
칼륨은 심혈관 계의 중요한 미량 원소입니다. 열정 과일은 혈액 생성과 헤모글로빈 형성에 필수적인 요소 인 철분의 원천입니다.
열매는 다른 미네랄로 보충되고, 이국적인 열매는식이 건강 영양에 없어서는 안되며 유용합니다.
유용한 열정 과일은 무엇입니까?
과일 가공이 유익한 성질을 잃지 않으면 말린 과일은 신선한 과일만큼 유용합니다. 비타민 - 미네랄 복합체가 풍부한 과일의 영향은 다양합니다.
- 메모리를 향상시킵니다. 정신적 또는 육체적 스트레스가 증가하여 몸을 자극합니다.
- 자연적인 최음 제지.
- 각기의 발생을 방지합니다.
- 면역 기능이 저하되면 유용합니다.
- 그것은 항 바이러스, 이뇨 작용, 면역 자극, 재생성, 항 염증 효과를 가지고 있습니다.
- 고혈압, 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.
- 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 혈당 낮추기
- 위장관의 활동을 정상화합니다. 장 연동을 강화하고 신체에서 독소를 제거합니다.
- 혈관 벽을 강화합니다.
- 교환, 소화, 수 지질, 알칼리성 교환을 정상화합니다.
- 감염성 질병에 대한 저항력을 증가시킵니다.
- 몸에서 액체를 배출합니다.
- 암 예방제.
- 열정 과일은 시력에 유용합니다.
- 혈액을 깨끗하게합니다.
- 빠르게 세포를 재생합니다.
- 심혈 관계를 강화합니다.
몸에 많은 유용한 물질을 채우기 위해 하루에 50 그램의 과일을 충분히 먹을 수 있습니다. 전문가들은 매일 식단에 과일을 포함시킬 것을 권장합니다.
아시아 국가들에서는 오랫동안 여성의 몸에 대한 열정의 혜택을 알고있었습니다. "열정의 열매"는 노화 방지 효과가 있습니다.
영구식으로 과일을 도입하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 중추 신경계의 안정화;
- 생리주기의 정상화;
- 못, 머리카락을 강하게한다.
- 폐경기 동안 증상의 제거;
- 수면 개선;
- 자궁암, 난소, 유방 땀샘 및 골다공증의 발병을 예방합니다.
- 임신 중 붓기를 없애라.
- 감기 및 전염병 예방;
- 기분과 소화를 개선하십시오.
남성의 경우 열정 과일도별로 유용하지 않습니다. 과일의 정기적 소비는 다음에 기여합니다.
- 효능, 정자의 정량적 구성을 개선;
- 결장암, 전립선 암의 발병을 예방한다.
- 신경 중심 시스템의 안정화;
- 기억력, 집중력 향상;
- 지구력을 높이십시오;
- 소화 및 대사 과정 개선;
- 마음을 강하게하라.
- 남성 성 호르몬 생산 활성화;
- 면역력을 증가시킨다.
응용 분야
열정 과일은 다양한 분야에서 널리 사용됩니다.
화장품 분야
과일을 바탕으로 마스크, 로션, 스크럽을 준비하십시오. 섬세한 피부에 적합합니다. 자외선으로부터 보호하십시오. 젊어지게하는 효과가 있습니다. 여드름을 제거하십시오.
특히 인기가있는 열정 과일 오일은 얼굴 및 바디 케어 제품의 제조에 추가되었습니다. 구성 요소는 재생, 재생, 보습 특성을 가지고 있습니다. 순수한 형태로 마사지를위한 훌륭한 도구입니다.
영양학
칼로리가 적은 열정 과일이므로 다이어트 식품에 적합합니다. 몸은 모든 유익한 물질을 섭취합니다. 그리고 당신은 그 인물에 대해 두려워 할 수 없습니다.
요리
열정 과일의 가장 일반적인 사용 - 건강 주스, 칵테일, 음료의 준비. 과일은 패스트리, 해산물, 디저트, 생선, 술, 럼주, 초콜릿의 맛을 보완 해 줄 것입니다.
Contraindications 열정 과일
열정 과일은 건강하고 이국적인 특이한 과일입니다. 과도한 소비는 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 어린 아이들의 식단에 신중하게 과일을 도입해야합니다. 소장에서 발효 과정의 결과로 아마도 가스 형성이 증가했을 것입니다. 특히 이국적인 식물의 열매를 알레르기가있는 사람들에게 시도해보십시오.
조심스럽게 고품질의 익은 열매를 선택하는 것은 문제로부터 자신을 보호하고 독특한 맛을 즐기는 것을 의미합니다.
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휴가가되면, 이국적인 과일을 먹는 유혹에 저항하기가 어렵습니다. 그러나 임신 망고, 열정 과일 및 다른 과일을 섭취하는 것이 가능합니까?
우선, 임산부의식이 요법은 하루에 약 5-6 회 균형을 이루며 빈번히 이루어져야합니다. 제철 제품과 국내 생산을 사용하는 것이 유용합니다. 첫째, 우리 몸이 이미 그들에 익숙하고, 당신은 정확히 어떤 반응을 기대하는지 알기 때문이며, 둘째, 계절 선택은 질산염으로 "채워지지"않기 때문입니다. 이상적으로는 - 할머니의 정원에는 건포도, 딸기와 라스베리, 다양한 야채가 있습니다. 예, 할머니 - 가장 정직하고 품질이 좋은 제조업체입니다.
그러나 우리는 또 다른 선택권을 가지고 있습니다 - 당신은 휴가를갔습니다. 많은 이국적인 열매가 있고, 무엇을해야합니까 - 먹거나하지 않습니까?
바나나 바나나는 저렴한 가격에 슈퍼마켓과 바자회의 선반에서 일년 내내 발견 될 수 있다는 사실에도 불구하고 이국적인 달콤한 과일입니다. 그것은 마그네슘 함량에서 유용합니다. 이는 어머니의 기분에 유익한 효과가 있음을 의미합니다. 그러나 그것이 감미롭고 높은 칼로리 과일 (100g 당 약 90kcal)이라는 것을 아는 것이 중요하므로 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이있는 사람들은 조심스럽게 다루어야합니다.
열정 열매는 까만 씨를 가진 신랄한 이국적인 과일이다. 후자는식이 섬유의 원천이며 임신 중에 변비에 대처할 수 있습니다. 이 제품은 또한 심장 혈관 시스템에 필요한 칼륨뿐만 아니라 비타민 A, B 및 C를 함유하고 있습니다. 일반적으로 열정 과일은 디저트, 코티지 치즈, 스무디 및 과일 주스에 첨가됩니다. 임산부는이 과일을 시험 할 수 있지만 소량 만 섭취하면 24 시간 동안 신체의 반응을 지켜 볼 수 있습니다. 알레르기 나 개인적인 편협이 없다면 휴가철에는 열정 과일을 사용할 수 있지만 매일하는 것이 아니라 그 양을 기억하십시오.
망고 잘 익은 육즙 망고는 비타민 E, A 및 B 그룹 비타민이 풍부하며 칼슘, 인, 마그네슘, 아연 및 철분을 함유하고 있습니다. 망고는 신선하게 섭취 할 수 있지만, 망고 주스는 음료가 매우 집중되어 있고 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 마시는 것이 가장 좋습니다. 250ml 주스를 만들기 위해 망고 약 3 개가 필요합니다. 또한이 옵션에는 위장관의 정상 기능에 필요한 섬유가 없습니다.
피타 하야 (Pitahaya) 또는 용 과일에는 100g 당 50kcal뿐 아니라 B 군의 비타민 C와 비타민이 들어 있습니다.이 과일은 시력, 면역에 좋으며 암 예방 역할을합니다. 그러나 용 과일에 특정한 맛이 있다는 것은 주목할 가치가 있습니다. 임신했을 때 알레르기를 일으킬 수 있으므로주의해서 치료해야합니다.
파파야는 멜론과 호박을 모호하게 연상케합니다. 미성숙 한 변종은 유산을 초래하고 조산을 유발할 수 있으므로이 과일은 매우 조심스럽게 선택되어야합니다. 임신 전에 시도하지 않았고 성숙한 태아의 맛이 무엇인지 알지 못하면 그러한 실험을 실시해서는 안됩니다.
어떤 과일도 껍질을 벗기고 먹었을지라도 씻어야한다는 것을 기억하십시오. 네, 바나나도 씻은 다음 사용하기 전에 종이 타월로 말린 것입니다.
http://4mama.ua/mom/pregnancy/8776-modno-li-beremennoy-upotreblyat-ekzoticheskie-frukty열정 과일
설명
열정 과일은 상록 열대 꽃이 만발한 열대 식물로, 열정 꽃 (Passifloraceae)의 가족 인 Passion Flowers (Passiflora) 속의 한 종류의 식물입니다. 열정의 열매는 타원형 또는 둥근, 붉은 색, 노란색 또는 자주색이며 육즙이 많은 씨앗으로 가득합니다. 열매의 껍질은 가장 단단하고 먹을 수없는 것으로 간주됩니다. 열정 과일 펄프 - 달콤한 밝은 향기와 씨앗.
열정의 열매는 밝은 브라질 출신입니다. 그녀는 특이한 맛과 치유력 때문에 인기를 얻게되었습니다. 이 열매의 두 번째 이름 인 Passion Flower, Passion Flower는 개화하는 동안 식물이 그리스도의 열정과 관련된 월계관과 닮았다는 사실을 알게되었습니다.
사용
오직 익은 과일 만 먹을 수 있습니다. 열정 과일은 숟가락으로 날 것으로 먹고 반으로 자른다. 열정의 열매가 며칠 동안 따뜻한 곳에 있으면 과일의 설탕 함량이 몇 배로 증가합니다.
열정 과일의 보라색 다양성은 크기가 작지만
노란색보다 과일 맛이 풍부하여 단맛이 나며 노란색 과일은 주스를 만들기 위해 주로 사용되며 빨간색과 보라색은 맛있는 펄프로 평가됩니다.
요리에서 열정 과일은 디저트를위한 많은 소스의 준비뿐만 아니라 접시 맛을 내기 위해 사용됩니다.
과일은 주로 브라질, 인도, 태평양의 섬, 예를 들어 하와이와 필리핀, 뉴질랜드, 호주 및 기타 따뜻한 국가에서 주로 재배됩니다.
구성
- 열량 - 97 kcal
- 단백질 - 2.2 g
- 물 - 72.93 g
- 지방 - 0.7 g
- 탄수화물 - 23.38 g
- 비타민 A (레티놀) - 381.6 mcg
- 비타민 B2 (리보플라빈) - 0.13 mg
- 비타민 B3 (니아신) - 1.5 mg
- 비타민 B4 (콜린) - 7.6mg
- 비타민 B6 (피리독신) - 0.1 mg
- 비타민 C (아스코르브 대) - 30 mg
- 카로틴 -β - 743 mkg
- 철 - 1.6 mg
- 칼륨 - 348 mg
- 칼슘 - 12 mg
- 마그네슘 - 29 mg
- 나트륨 - 28 mg
- 인 - 68 mg
유용한 속성
열정 열매는 맛있을뿐만 아니라 유용합니다. 식이 섬유, 복합 탄수화물, 식물성 단백질 및 탁월한 깨끗한 물이 포함되어 있습니다. 이 이국적인 과일에는 불소, 구리, 망간, 요오드, 철, 인, 염소, 황, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 C, K, H, E, 베타 카로틴, B 군의 비타민이 들어 있습니다.
페놀 산, 플라 보 노이드 (산화 방지제)의 함량이 높기 때문에 열정 과일은 심장, 혈관을 보호하고 암 종양의 성장을 지연 시키며 병원균에 대항하여 싸울 수 있습니다.
이를 위해 정기적으로 열정 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 스테로이드 류 (스테롤)에 속하는 식물성 물질은 우리 혈액 속의 유해 콜레스테롤을 완벽하게 대체 할 수 있습니다.
열정의 열매는 또한 차분한 속성을 가지고 있습니다. 당신이 밤에 태아의 작은 부분을 먹으면, 당신은 오히려 잠들 것이며 당신의 잠은 더 차분해질 것입니다.
열정 과일은 류머티즘과 통풍에 사용됩니다. 통증을 완화시키고 근육 긴장과 열을 완화 시키며 두통을 완화시키고 천식 발작을 예방합니다.
열정 과일의 펄프와 씨앗은 온화한 설사 제뿐만 아니라 살균 및 이뇨제로 사용됩니다.
열정 과일 잎도 치유됩니다. 그들의 주입과 달여서 폐경 상태를 촉진하고, 장 및 위 질환을 돕고, 수면을 개선하고, 진정시키고, 경련을 완화시키고 혈압을 정상화시킵니다.
아이들을 위해서. 열정 과일 펄프는 귀중한 식물 단백질, 탄수화물, 섬유가 풍부합니다. 많은 양의 섬유가 장의 정상화에 도움이되고, 소화를 개선하며, 요산 결석증이있는 어린이, 요로 결석증 환자, 통풍 환자에게 지나치게 축적되는 단백질의 산화 된 산화 제품의 배설을 향상시킵니다.
열정 과일 주스는 고혈압, 고열, 특히 어린이에게 유용합니다. 열정의 열매는 철분, 칼슘, 마그네슘이 풍부하기 때문에 어린이뿐만 아니라 임산부를위한 식단에 소개하는 것이 좋습니다.
임산부에게. 열정 과일은 나트륨, 칼슘, 철, 인뿐만 아니라 그룹 B, C, 카로틴, 니아신의 비타민의 귀중한 원천입니다. 이 점에서이 과일은 임산부에게 권장됩니다. 열정 과일은 혈압을 낮추는데 유용합니다 (임신 중에 자주 발생).
노인 들어. 열매에는 고 칼륨 성분이 풍부하여 몸이 고혈압을 치료하고 붓기를 막아 주며 두통과 천식 발작을 없애줍니다. 그것은 대변이 정상화되고 변비에 대한 문제가 제거되는 거친 섬유의 근원입니다. 섬유는 다양한 독소와 콜레스테롤로부터 장을 청소합니다. 이러한 질환에 대한 예방책으로 중년 이상의 사람들은 가능한이 이국적인 과일을 맛보아야합니다.
여자들을 위해서. 열정 과일은 칼로리가 적기 때문에 체중 감량을 원하는 여성의 꿈이며 비타민과 미네랄은 신체 균형을 유지하는 데 충분합니다. 그리고 건강상의 이점이 있습니다 (심장과 혈관의 항산화 물질, 콜레스테롤에 대한 건강한 지방, 그리고 간단하게 클렌징 속성).
열정 과일에는 비타민 미용 - 토코페롤이 포함되어 있습니다. 즉, 피부, 모발 및 손톱의 상태에 긍정적 인 영향을줍니다. 보습 및 영양을 공급하고 노화 과정을 지연 시키며 유해한 환경 요인으로부터 보호합니다. 과일의 일부인 비타민 A는 외부의 아름다움을 관리하며 B 비타민은 우리 몸에서 가장 중요한 화학적 과정에 관여합니다.
남자들에게. 비타민 C는 면역 체계를 강화 시키는데 도움을 주며 리코펜은 전립선 암 발병을 막는 온타 보호 효과가 있습니다. 이 물질 덕분에 병적 인 세포의 재생산이 차단됩니다.
시간이지 나면서, 그 남자는 전립선의 증가가 있고, 전립선 선종을 발생시킵니다. 이로 인해 요도가 압박되고 배뇨 장애가 발생합니다. 방광이 완전히 비워지지 않아 밤에 화장실로 자주 이동합니다. lycopene 덕분에 전립선의 성장이 멈추고 전립선 선종의 발생이 예방됩니다.
금기 사항
열정 과일에는 금기 사항이 거의 없다. 그러나 알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 사람들은주의해서이 과일을 사용해야합니다.
마스크
다량의 알파 하이드 록시 산으로 인해 열정의 열매는 피부에 강한 긍정적 인 영향을줍니다. 알파 하이드 록시 산은 피부 탄력을 증가시키고, 피부톤을 개선하고 수분으로 포화시킵니다. 화장품에서 열정 과일 주스가 색 바램, 지성 및 문제 피부를위한 수단에 추가됩니다.
그러나이 과일의 추출물을 포함하는 비싼 제품을 구입할 필요는 없습니다. 정기적으로 열정 과일의 펄프에서 가면을 만드십시오. 특히 여드름이있는 문제의 피부에 좋습니다.
재미있는 사실
가톨릭 선교사들은 열정의 열매를 맺었는데, 식물의 구조에서 십자가에 못 박힌 못 3 개, 가시 면류관, 그리스도의 상처 5 개, 충실한 사도 10 명 등이 성경의 비유와 비슷한 것으로 나타났습니다.
열정 과일은 세계에서 가장 맛있는 과일로 간주됩니다. 주스는 종종 다른 주스, 요구르트, 아이스크림 및 기타 디저트에 첨가됩니다.
- 파란색 (passiflora caerulea)
- Telescolour (r. incarnata)
- 3 차선 (r. trifasciata)
- 상냥한 (r. molissima)
- 달콤한 (r. ligularis)
- 사면체 (정사각형)
- 바나나
- 빛나는 (actinia)
- 식용 (r. edulis).
자라다
열정의 열매는 포도 나무에서 자랍니다. 익어서 쓰러지면 수확 될 수 있습니다. 이 과일이 재배되는 국가에서는이 작물을 일 년에 두 번 수확합니다. 자연에는 야생 열정 열매 (passionflower)가 많지만 오늘날 대부분이 재배되고 있습니다.
Passionflower의 씨앗과 절단이 전파됩니다. 토양이 마르면 열정의 열매를 맺으십시오. 그것의 본래 기후 온도는 열정 과일 - 낮에는 25 - 30 ° С, 밤에는 10 - 15 ° С에 이상적입니다. 이 식물은 불타는 태양을 좋아하지 않으며 반감기를 선호합니다.
http://mega-fru.ru/article/2913-frukty-ot-a-do-ya/5104-marakuyya/임신 한 여성을위한 과일 낙원
미래의 엄마들에게 큰 중요성은 적절한 영양을줍니다. 따라서 음식 섭취의 질과 양에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 설날에는 식단을 추적하기가 어렵습니다. 너무 달고 지방이 많고 매운 맛이 나기 때문입니다. 더욱이 겨울철은 과일을 사용하는 데 한계가 있습니다. 그리고 그들은 임산부의 식단에 필수적인 역할을합니다. 첫째, 그것은 비타민과 영양소의 원천입니다. 둘째, 그들은 면역계를 강화시켜 신체가 바이러스 성 질환에 대처하도록 돕습니다.
그러므로 사과, 살구, 자두, 포도 - 우리 지역에서 재배되는 과일을 먹는 것은 매우 중요합니다. 그리고 이국적인 과일에 관해서? 임신 중에 섭취 할 수있는 과일은 어느 것입니까? 그럴 가치가없는 것은 무엇입니까? 지금 그것을 알아 보겠습니다!
아보카도
아보카도는 태아에서 뇌의 발달뿐만 아니라 태반과 초기 유기체 (시력, 신경계 및 지방 조직의 장기)의 성장과 같은 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 이 멋진 녹색 열매에는 미래의 어머니에게 매우 중요한 엽산이 포함되어 있습니다. 임신 기간 동안 모든 여성들은 엽산 섭취를 하루에 400-800 mg까지 증가 시키도록 노력해야합니다. 이것은 신생아의 체중 감소 및 신경계 결함의 탁월한 예방입니다. 아보카도는 칼륨, 산화 방지제 및식이 섬유가 풍부합니다. 임신 중에 합병증을 일으킬 수있는 잠재적 유해 물질은 아보카도에서는 발견되지 않았습니다. 원한다면이 제품을 먹어라.
임신 기간이 13 주를 초과하지 않는 여성에게는이 과일을 권장하지 않습니다. 낙태 위협에 처한 여성은 출산 전까지는 파인애플을 식단에서 제거해야합니다. 다른 모든 사람들은 파인애플 주스로 자신을 부려 먹을 수 있습니다.
바나나
바나나는 메스꺼움에 대한 훌륭한 치료법입니다. 결국, 그들은 매우 희미한 냄새가 나고, 맛은 신선하고 즐겁습니다. 또한, 굶주림을 만족시켜야하는 경우 바나나가 거의 항상 먹을 수 있습니다. 바나나는 임신 한 여성의 내부 장기를 양호한 형태로 유지하고 과일을 운반하도록 도와줍니다. 섬유와 칼륨이 풍부하여 변비에 효과적으로 대처하는 것도 중요합니다. 공복에 바나나 한 개를 먹으면이 문제를 해결할 수 있습니다.
석류
석류와 그 주스는 유익한 비타민으로 몸을 포화시키고, 심장 기능을 향상 시키며, 혈액 내 철분 함량을 증가시켜 헤모글로빈 생성을 일으켜 조혈 시스템의 정상적인 기능을 회복시킵니다. 독성과의 싸움은 석류의 또 다른 유용한 성질입니다. 그것은 신체에서 과도한 수분을 제거하고 메스꺼움을 덜어줍니다. 석류에는 많은 양의 비타민 C가 들어 있기 때문에 추운시기에는 석류를 섭취해야합니다. 출산 전에 석류의 성질은 혈액 응고를 높이고 출생 근육을 강화하며 옥시토신 생산을 증가시키는 데 특히 중요합니다.
무화과
임신 중 무화과는 단순히 필수 제품입니다. 그는 임산부의 주요 문제 중 하나 인 소화기 장애와 출산 중 통증을 해결할 수 있습니다. 이 모든 것은 무화과가식이 섬유를 함유하고 소화관에 유익한 효과가 있다는 사실 때문입니다. 날것과 말린 것을 모두 두려워하지 마십시오. 그러나 말린 무화과에는 많은 양의 설탕이 들어 있으므로 매우 빨리 체중을 늘리면 생과일을 먹어라.
카람 볼라
혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 열매는 비타민 C가 풍부하여 감염을 막아줍니다. 그것은 약물과 결합 될 수 없습니다 - 카람 볼라 블록은 파괴와 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 카발 골라는 많은 옥살산이 포함되어 있기 때문에 신장과 위장의 질병에 금기입니다.
이 식물의 열매에는 엽산이 포함되어 있기 때문에 망고는 임산부에게 유용 할 것입니다. 이 물질은 어린이의 선천성 기형의 위험을 상당히 감소시키기 때문에. 또한 망고 열매에 존재하는 칼륨과 셀레늄은 인간의 심장 혈관계에 유익한 효과를 가지며 신장의 적절한 기능을 돕습니다. 또한 망고에는 요오드, 아연, 철, 마그네슘, 칼슘과 같은 다양한 미네랄이 상당히 많이 들어 있습니다.
열정 과일
그 펄프는 가치있는 식물성 단백질과 에너지를주는 탄수화물과 섬유질을 함유하고있어 몸에서 나오는 유해 물질과 유해 물질을 제거합니다. 이 과일에 함유 된 칼슘 함량이 높기 때문에 철과 열매는 미래의 엄마들에게 권장됩니다. 또한, 이러한 과일은 임신 중에 흔하지 않은 저혈압에 유용합니다.
포 멜로
Pomelo는 우리 지역에서 가장 흔한 이국적인 과일 중 하나입니다. 비타민 C 함량이 높기 때문에 감기 예방 및 치료에 탁월한 도구입니다. 또한 포멜로에는 칼륨과 칼슘이 많이 함유되어있어 엄마뿐만 아니라 건강에 도움이되지만 아기의 뼈를 강화하고 뇌가 발달하도록 도와줍니다.
임산부를위한 포멜로 (Pomelo for pregnant women)는 또한이 기간 동안 여성의 가장 중요한 문제 중 하나 인 산모와 태아의 건강을 해치는 빠른 체중 증가와 맞서기 때문에 유용합니다. 과체중은 신진 대사 문제를 나타냅니다. 특별한 효소 덕분에 포멜로는 단백질과 지방을 분해하고 신진 대사 과정을 활성화시킵니다. 따라서 장과 위장에는 문제가 없으며 과체중에 문제가 없습니다.
최고의 항우울제 중 하나 인 포멜로! 그는 우울증에 대처합니다. 임신 한 Densch가 슬퍼하게되고, 인생을 즐기기 위해 멈추는 날을 종종 볼 수 있습니다. 빗자루도 이것을 처리 할 수 있습니다. 하루 2 ~ 3 개의 슬라이스가 기쁨과 활기를 되찾고 적극적으로 움직 이길 원합니다.
Feijoa
구아바 가족의이 열매는 파인애플과 비슷하지만 꼬리가 달린 과일과는 달리 모든 임신부에게 권장됩니다. Feijoa 과일은 직사각형이며, 내부에는 식용 종자가 든 부드러운 젤라틴 질량이 채워져 있습니다. 과일은 소량의 지방과 단백질과 다량의 탄수화물을 함유하고 있습니다. Feijoa는 비타민 C가 풍부하고 소량의 다른 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비록 당신이 feijoa를별로 좋아하지 않더라도 임신 중에는 주당 식단에 한 두 태아를 추가하는 것이 합리적입니다. 의심의 여지없이 이것은 여러분의 태어나지 않은 자녀뿐만 아니라 여러분에게도 도움이 될 것입니다. 임신을 계획하고 있거나 임신을 시도하는 여성, feijoa도 매우 도움이 될 것입니다.
Mavlikhanova Kristina, SC의 강사 "부모를위한 알파벳"
신비한 열정 과일과 금기의 유용한 속성
열정 과일은 또한 식용 열정 꽃, passiflora 또는 granadilla 보라색 (스페인어에서 "작은 석류"로 번역)이라고합니다. 처음에는 남미에서 재배되었으며 현재 아열대 또는 열대 기후 (페루, 아이티, 인도, 아르헨티나, 브라질 등)가있는 많은 국가에서 발견됩니다.
사진 : Depositphotos.com. 에 의해 배치하는 : belchonock.
열매는 레몬 (직경 4 ~ 8cm) 크기로 타원형이며 매끄러운 왁스 표면을 가지고 있습니다. 평균적으로 한 조각의 무게는 약 35 ~ 50g입니다.
구성 및 칼로리
열정 과일에는 그룹 A, C, B, E, PP, H, K 및 베타 카로틴 (비타민 A 전구체)의 유용한 비타민이 들어 있습니다. 미네랄 중 염소, 철, 망간, 칼슘, 구리, 요오드, 황, 불소, 나트륨, 마그네슘 및 칼륨은 주목할 가치가 있습니다.
칼로리 함유량은 100 g 당 68 kcal이며 과일에는 단백질 2.4 g과 탄수화물 13.4 g, 지방 0.4 g이 함유되어 있습니다.
유용한 속성
- 열정 과일의 구성은 긴장을 풀고 신경을 진정시키고 회복 시키며 과민성 및 불면증을 완화시키는 데 도움이되는 세로토닌을 포함합니다.
- 이 이국적인 열매의 칼륨은 심혈관 기능을 향상시킵니다.
- 산화 방지제는 암의 성장을 지연시키고 혈관벽을 보호하고 강화시킵니다.
- 간과 요로 문제는 열매를 사용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 몸에서 요산의 배설을 촉진시키고 신장 작용을 향상시키기 때문입니다.
- 열정 과일의 유익한 특성은 당신이 심지어 어떤 경우에는 완전히 비전을 회복 할 수있게합니다.
- 식이 섬유 덕분에, passiflora 과일은 신체에서 유해 콜레스테롤을 제거하고 기계 및 화학적 손상으로부터 장의 점막을 보호하는 데 도움이됩니다.
- 과일 섬유의 완하제 특성은 변비를 없애고 대변을 정상화하려는 사람들에게 유용 할 것입니다.
- 열정 과일을 정기적으로 사용하면 위장관이 훨씬 잘 작동하기 시작합니다.
- 이국적인 과일의 치유력은 열을 극복하고, 혈압을 정상화하고, 면역 체계를 강화하고, 신체 및 편두통의 염증을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 천식으로 고통받는 열정 과일 애호가들은 다른 발작을 일으킬 가능성이 적습니다.
- 나이가 든 사람이 나이와 관련된 질병을 예방하는 데 사용하는 것이 좋습니다.
- 열정 과일은 신진 대사를 향상시켜 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다. 더욱이 그 열매는 최소한의 지방과 칼로리를 함유하고 있습니다.
진정제와 진경제는 식용 열정 꽃의 꽃에서 준비됩니다.
나뭇잎은 관절 통증과 두통을 완화시키는 데 도움이됩니다. 이 중 약사와 경험이 풍부한 약초 사가 폐경 증상을 완화시키는 약을 준비합니다.
화장품 잠재력
열정 과일 오일과 연고는 우수한 가려움증과 화상 치료제로 간주되며 연화 효과가 있습니다.
종종 과일의 주스가 피부의 색조와 탄력을 향상시키는 화장품을 만드는 데 사용됩니다. 신선함과 순결 함을주고 노화를 느리게합니다.
수제 열정 과일을 기본으로하는 화장품을 정기적으로 사용함으로써 머리카락의 상태가 좋아지고 손톱이 찢어 지거나 부서지지 않습니다.
열매는 높은 수준의 식물 항산화 물질로 인해 피부 환경을 보호합니다.
이러한 유용한 성질은 화장품에 열정 과일을 사용하는 좋은 이유입니다.
금기 사항
그들 중 많은 수가 없습니다. 대부분의 열정 과일 혜택.
- 당신은 개인적인 편협함과 알레르기를 볼 수 있습니다.
- 수유부와 임산부는 조치를 준수하고 너무 많이 먹지 않아야합니다.
- 식용 열정 과일은 소화 시스템이이 제품에 대처할 수 없기 때문에 유아에게 금기입니다. 그래서 열정 과일은 아기를 먹이기위한 과일 목록에 없습니다.
나머지 열정 과일은 거의 모든 사람들에게 적합하며, 그 유익한 속성은 건강과 건강에 유리하게 영향을 미칩니다.
http://www.poleznenko.ru/marakujya.html임신 중 열정 과일
임신 중 열정이 당신을 해치지 않을 것입니다! 그래서 그것을 사서 몸에 가장 유용한 물질과 비타민을 채우십시오.
익은 열정 과일은 어떻게 생겼습니까?
열정 과일은 원래 브라질 출신의 열대 과일이지만 베네수엘라, 콜롬비아, 케냐에서도 자랍니다. 이것은 많은 안테나가있는 매우 아름답고 유 별나게 등반하는 식물입니다. 열정이나 granadilla 꽃이라고도합니다.
열정 열매는 직경 7cm, 무게 약 30-45g의 타원형입니다. 그의 피부는 식물의 종류에 따라 부드럽고 단단하며 때로는 주름이 잡 힙니다. 과일은 여러 가지 색으로 나뉘며, 그 스펙트럼은 자주색에서 황색까지 다양합니다.
열정 과일 펄프는 강렬하고 이국적인 달콤한 또는 약간 신맛을 띠며 식용 섬유의 아주 좋은 원천 인 많은 검은 씨를 함유하고 있습니다.
크고 무겁고 단단한 과일을 선택하십시오. 열매가 익을 때 주름지고 딤플이납니다.
열정 과일 - 영양소 저장고 : 철, 칼슘, 칼륨 및 기타와 같은 요소 인 B, A, E 및 C 그룹의 가장 중요한 비타민입니다. 익은 열정 과일에서 - 주스의 50 %까지, 그리고 이것은 쉬운 이뇨 작용과 설사 제 효과를 제공합니다. 귀하의 일일 식단에 "열정의 열매"의 육체 또는 주스를 포함 시키십시오. 이것은 게으른 창자와 신장의 일을 개선 할 것입니다. 그러나 이것에 의해서뿐만 아니라 열정 과일은 유명 해졌다 - 브라질 열매의 유익한 재산은 또 하나의 놀라움으로 가득 차있다. 이 식물은 열정 과일 주스를 완벽하게 색조를 바꾸고 피로를 풀어주고 신선한 힘을 주며 반대로 씨앗은 강력한 최면 효과를 달래줍니다. 맛있는 passiflora의 이러한 기능을 잊지 마세요. 파티 전에 열정 과일 주스 한잔은 딱 맞을 것이며, 힘든 하루 일과 후에는 씨앗과 함께 펄프 나 숟가락을 먹지 않아도됩니다.
그러나 열정의 열매와 위험한 재산이 있습니다.
최근에는 열정적 인 열매가 우리 중 많은 사람들에게 순수하고 이국적이었습니다. 이제 대형 상점의 선반에이 과일을 자연스럽게 존경 할 수 있습니다.
처음으로 열정을 맛볼 때, 그 비교할 수없는 향기가 두드러지며 신맛이 아주 상쾌 해 보인다! 어떤 과일 제품, 특히 과일과 장과에서 맛은 매우 중요합니다. 결국, 혀의 입맛은 단맛, 산성, 소금 또는 괴로움 만 포착합니다. 그리고 과일의 향기의 냄새와 흡입과 함께, 그들의 맛은 그 매력과 독창성을 얻습니다. 열매 과일 무게의 유익한 특성, 그래서 그것은 유아, 규정 식 및 의학 영양에서 널리 이용된다.
그 펄프는 가치있는 식물성 단백질과 에너지를주는 탄수화물과 섬유질을 함유하고있어 몸에서 나오는 유해 물질과 유해 물질을 제거합니다. 열매 과일은 완하제 효과가있어 섬유질 보유자 덕분에 창자가 좋아집니다. 이 과일이 중요합니다.
열정 과일 - 남아메리카에서 맛있는 이국적인 과일
200g을 따로 놓고 나머지는 설탕으로 섞고 믹서기로 자른다.
결과로 나오는 퓨레 와인에 추가하십시오.
열정 과일을 반으로 자르고 씨를 제거하고 퓌레에 그것을 추가하십시오.
천천히 천도 복숭아와 나머지 딸기를 자르고, 으깬 나무 딸기로 그들을 추가하십시오.
뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
냉각 된 혼합물을 수프 접시에 부어 민트와 함께 장식하십시오.
열정 과일 주스는 가장 가치있는 제품입니다.
청량 음료는 순수한 형태로 섭취되거나 다른 과일의 주스와 혼합 된 칵테일에 첨가됩니다.
익지 않은 펄프는 종종 과일 샐러드, 무스, 디저트, 시럽, 젤리, 제과점 충전재에 들어 있습니다.
금기 사항
이 이국적인 과일에는 특별한 금기 사항이 없습니다.
그러나 어떤 종류의 알레르기가있는 사람들도해야합니다.
해산물은 훌륭한 영양소입니다. 그러나 제품은 건강에 해로운 요소를 포함 할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 그 중에는 다량의 메틸 수은, 다양한 다이옥신 류, 살충제 및 폴리 클로로 베니 닐화물이 있습니다. 그것은 신체의 한 번 태아의 발전에 심각한 해를 입힐 수있는 이러한 물질입니다. 동물 실험에 대한 실험적 연구에 의하면 대용량의 경우 이러한 물질은 종종 생식 기능 장애로 이어지고 선천성 결함 및 기타 합병증의 발병에 기여합니다. 오염 된 물 속에 잡힌 물고기의 요리는 조기 유산이나 조기 출산을 비롯하여 각종 결점의 원인이 될 수 있습니다.
그러나 이것이 임신 중 어류 및 해산물 섭취를 금지해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 큰 물고기, 특히 육식 동물만을 거부해야합니다. 후자는 감염된 작은 물고기를 먹는 것이 그 자체로 위험과 내용의 원천입니다.
열정 과일은 또한 식용 열정 꽃, passiflora 또는 granadilla 보라색 (스페인어에서 "작은 석류"로 번역)이라고합니다.
처음에는 남미에서 재배되었으며 현재 아열대 또는 열대 기후 (페루, 아이티, 인도, 아르헨티나, 브라질 등)가있는 많은 국가에서 발견됩니다.
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열매는 레몬 (직경 4 ~ 8cm) 크기로 타원형이며 매끄러운 왁스 표면을 가지고 있습니다. 평균적으로 한 조각의 무게는 약 35 ~ 50g입니다.
구성 및 칼로리
열정 과일에는 그룹 A, C, B, E, PP, H, K 및 베타 카로틴 (비타민 A 전구체)의 유용한 비타민이 들어 있습니다. 미네랄 중 염소, 철, 망간, 칼슘, 구리, 요오드, 황, 불소, 나트륨, 마그네슘 및 칼륨은 주목할 가치가 있습니다.
칼로리 함유량은 100 g 당 68 kcal이며 과일에는 단백질 2.4 g과 탄수화물 13.4 g, 지방 0.4 g이 함유되어 있습니다.
과일의 유용한 특성
오늘날 슈퍼마켓의 식료품 점에 다양한 종류의 해외 야채와 과일을 찾는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 그러나 우리에게 도움이되는 것은 무엇입니까? 오늘 우리는 놀라운 열대 식물에 대해 이야기 할 것인데, 그 열매는 종종 열정의 열매, 또는 단순히 "열정의 열매"라고 불립니다. 열정의 열매로부터 혜택을받을 수있는 요리, 의학 및 미용에 사용되는 식물 및 과일의 유용한 특성, 화학 성분, 그리고 조심스럽게 사용해야하는 사람 -이 모든 것을 우리 기사에서 배울 것입니다.
열대 과일
우리에게이 과일은 경이로움입니다. 그러나 아프리카, 호주, 브라질, 뉴질랜드, 이스라엘, 하와이 제도의 아열대 거주자들에게 열정이 넘치는 (또는 다른 방법으로 열정의 열매를 맺는) 유용한 특성을 가진 것들은 수세기 동안 알려져 왔습니다. 남아메리카는 놀라운 열매의 발상지로 여겨지고 있습니다. 이 과일은 오늘날 세계적으로 400 종 이상의 품종이있어 인기가 있습니다. 과일.
가족의 보충에 관한 좋은 소식을 가족과 함께 나눈 순간부터 임산부 인 여러분은 말 그대로 조언과 권고의 흐름을 무너 뜨릴 것입니다. 그들은 모두 스타일이 있습니다 : 할 수는 있지만 가능하지 않고, 먹을 수도 있고, 가치가 없습니다. 그리고 때로는이 팁들이 미친 것들과 너무 섞여 머리가 돌아가고 있습니다.
가장 어려운 일은 모순을 이해하고 올바른 선택을하는 것입니다. 그런 순간이 많이 있습니다. 이 기사에서는 아기를 기다리는 동안 고기를 먹을 수 있는지 여부와식이 요법에 대한 일반적인 권장 사항을 제공하는지 여부를 분석합니다.
임산부를 위해 고기를 먹을 수 있으며 고려해야 할 사항
미래의 어머니에게는 고기가 유익한 단백질과 철분을 함유하고 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이 효소는 임신에 필수적입니다.
이것이 사실 인 몇 가지 사실 :
사실 1. 육류에는 동물성 단백질이 들어 있습니다.
필수 아미노산을 함유하고 있다는 점에서 식물성 단백질과 다릅니다. 다른 말로하면.
임신 중 특정 제품의 사용을 금지합니다. 결국, 여자가 먹는 음식은 미래의 아기에게 영향을줍니다. 임신 중에 독성과 맛의 선호가 왜곡되어 많은 여성들이 해산 식품이나 삶은 왕새우를 기꺼이 먹습니다. 하지만 임신 한 사람이 왕새우를 가질 수 있습니까?
왕새우 고기는 섬세하고 독특한 제품으로 간주됩니다. 그것은 거의 콜레스테롤을 함유하지 않으며 단백질의 농도는 지방의 양을 훨씬 초과합니다. 임산부에게는식이 요법이 쉽게 소화되는 단백질을 포함하는 것이 매우 중요합니다. 또한 크레이 피쉬의 고기에는 신체의 정상적인 성장과 발달에 필요한 많은 양의 미네랄과 비타민이 들어 있습니다.
특히 주목할만한 것은 인, 셀레늄 및 코발트의 함량이 높다는 것입니다. 이러한 미네랄은 신진 대사 과정의 조절과 신경계의 형성에 관여하기 때문에 임산부의 식단에 포함되어야합니다. 영양분과.
열정 열매는 열대 지방에서 온 이국적인 열매입니다. 사실, 오늘날 많은 디저트에서 사용되고 있습니다. 그러나 상점에서 그냥 사면, 많은 사람들이 maracula을 먹는 법에 대한 규칙이 있는지 궁금해 할 것입니다.
과일 열정 과일은 부드러운 젤리 같은 내용의 과일입니다. 그것은 즐거운 달콤한 맛을 가지고 있으며, 또한, 그것은 많은 양의 비타민을 포함하고 있습니다.
열정의 열매는 어떻게 먹습니까? 약간의 뉘앙스가 있습니다 : 홈 이물질 왜 열정의 과일을 재배합니까? 요리 및 음료 준비에 사용합니다. 의견 및 리뷰
열정 과일을 먹는 방법?
순수한 형태로 이국적인 과일을 맛보고 싶다면 집에 돌아온 후 그것을 구입 한 후 철저히 씻어야합니다. 결국 화학 물질의 장기 보관을 위해 처리되며 절단시 육체로 절단 될 수 있습니다.
임신 중에는 여성의 음식 표정이 크게 다릅니다. 오늘 그녀에게 과일을주세요. 내일 - 케익, 그리고 내일이면 초콜렛 버터가있는 청어. 그러나 그들이 말하는 것처럼 임산부의 몸 자체가 필요한 성분을 제시합니다.
단맛에 대한 제한이있는 경우에도 의사는 단백질의 양을 파악하는 데 여전히 도움이되며 섭취하는 지방은 거의 없습니다. 물론, 미래의 어머니는 매우 유용한 육류, 달걀 및 기타 단백질 성분입니다. 하지만 해산물을 먹어도 돼요?
임신 해산물이 가능한가?
의견 영양사는 미래의 엄마가 생선과 해산물을 먹을 필요가 있지만, 적절한 준비 방법이 있다는 것은 매우 중요합니다. 신선한 생선은 몸의 비타민과 영양소의 균형을 방해하는 웜 및 기타 기생충을 가질 수 있습니다. 미래의 어머니를 위해서 웜은 매우 중요합니다. 따라서 신선한 생선 요리를 제공하는 스시 바와 일식은 제외하십시오.
우리는 오랫동안 상점의 선반에 이국적인 과일이 있다는 것에 오랫동안 익숙해 져 왔습니다. 그러나, 그들을 다루는 방법, 먹고 저장하는 것이 그들이 아는 전부는 아닙니다. 이 과일 중 하나는 열정 과일입니다.
열정 과일은 어떻게 생겼습니까? 둥글고 약간 길며 길이 12cm까지 주름진 노란색 또는 보라색으로 주름이 잡히며 쉽게 눈길을 끕니다.
때로는 granadilla (자주색) 또는 passionflower (식용)라고합니다. 부드럽고 수분이 많은 노랑색 펄프가 빽빽한 피부로 덮여 있습니다. 안에는 큰 둥근 뼈가 있습니다.
열정 과일의 맛은 설명이 없습니다. 그것은 많은 열매와 과일이 섞인 것이며, 따라서 그것은 개개의 열매입니다.
열정 과일은 어디에서 어떻게 자랍니다?
열정의 열매는 브라질입니다. 오늘날 아프리카, 미국 및 기타 국가에서 재배되고 있습니다. 브라질 과일은 열대 우림 특유의 강한 (최대 12m) 길이의 라이나나에서 자랍니다. 그것은 꽃의 수분 후 3 개월 동안 익는다.
임신은 소녀의 인생에서 가장 좋은시기 중 하나입니다. 삶의 많은 부분이 모드, 습관, 환경으로 변화하고 있습니다. 모든 것은 기적을 기다리는 상태이며 태어나지 않은 아이에게는 올바른 생활 방식을 인도하고 이빨, 머리카락, 피부 및 베어링을 돌보는 것이 중요합니다. 새로운 취향의 기본 설정이 있지만, 정말로 원하는 경우에도 임신을 먹을 수없는 것은 무엇입니까?
임신 계획 및 방식
임신 계획 중 및 임신 계획 중에는 섭취하기에 바람직하지 않을뿐만 아니라 엄격하게 금지되는 제품이 있으며,이 규칙은 착용 기간 이전에 가장 잘 준수합니다. 명백히 잠재력이없고 실제 임신이 될 수없는 목록 :
칩, 크래커, 인공 조미료를 넣은 팝콘은 엄격히 금지되어 있으며, 패스트 푸드 인 경우 일반적으로 맥도날드는 우회하고 게 고기 (특히 젓가락, 냉동 반제품), 혼합물에 "그냥 물을 추가하십시오.": 건조한 국물, 스프 등 이것은 적 번호입니다.
http://www.zdravn.ru/mozhno-li-est-marakuyyu-beremennym