다른 식물성 지방과는 달리,이 오일은 씨앗에서 생산되는 것이 아니라 아페코 또는 악어 배라고도 알려진 페르세이 아메리칸 과일의 펄프에서 생산됩니다. 원유는 일반적으로 녹색을 띠고 강한 냄새가 난다. 정제 된 제품은 황금빛 색조와 더 조용한 맛을냅니다. 아보카도 오일의 유익한 성분은 필수 지방산, 산화 방지제, 마그네슘, 비타민 A, D, E 및 단일 불포화 지방의 함량이 높기 때문입니다.
악어 배 오일은 다양한 샐러드를 채우고 뜨거운 요리를 요리하기 위해 요리에 사용됩니다. 연기의 온도는 세련된 품종의 경우 271 ° C이고 정제되지 않은 경우의 온도는 249 ° C이므로 고기와 야채 튀김에 사용됩니다. 이미이 특성을 염두에두고 아보카도 오일이 건강에 얼마나 유익한지를 짐작할 수 있습니다. 가열하면 발암 성 물질이 형성되지 않습니다.
그러나 제품의 이점은 훨씬 더 넓습니다. 콜드 프레싱 (cold pressing)에 의해 과일에서 추출 된 오일은 비타민의 상당 부분을 포화 상태의 약 12 %와 고도 불포화 지방의 13 % 이상을 함유하고 있습니다. 아보카도 오일은 영양 가치 외에도 피부 세포를 키우고 회복시키는 능력을 가지고있어 미용에 적극적으로 사용됩니다.
아보카도 오일 - 10 가지 유용한 특성
독소의 몸을 정화하기
의학 연구에서 알 수 있듯이, 아보카도 오일의 사용은 영양 실조, 담배 흡연, 대기 오염 및 방사선 같은 자연적 요인으로 인해 축적 된 독소의 배설에 기여합니다. Persei 미국 과일에 포함 된 물질은 심혈관 질환 및 종양학의 위험을 감소시키는 자유 라디칼의 활성을 억제합니다.
콜레스테롤 저하
비만과 과체중이 심혈관 시스템의 부하를 증가 시키면 콜레스테롤 수치가 높아져 종종 심장 발작과 뇌졸중으로 이어집니다. 식이 요법에서 아보카도 오일을 사용하면 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드의 함량을 줄이고 혈관을 깨끗하게하며 심장을 자극합니다.
시력 개선
아보카도 오일은 항산화 성분을 지니고 있으며 건강한 눈을 유지하는데 필수적입니다. 우리 몸은이 물질을 독자적으로 생산하지 않으므로 망막 변성, 백내장 및 시력에 영향을 미치는 다른 문제를 예방하기 위해 루테인에 음식을 공급하는 것이 매우 중요합니다.
관절 통증 완화
국소 적용시 아보카도 오일은 통풍 및 류머티즘, 관절염 및 관절염 및 연골 및 연조직의 염증을 동반하는 기타 질병의 불쾌한 증상을 감소시킵니다. 아보카도 오일로 손, 팔꿈치 및 무릎을 마사지하면 관절의 이동성이 증가하고 부기와 통증이 사라집니다.
구강 관리
잇몸으로 아보카도 오일을 주기적으로 윤활하면 치주 질환을 예방하고 출혈을 줄이며 치아를 강화시킵니다. 불쾌한 냄새를 소독하고 제거하려면 아침과 저녁 입안을 헹굴 때 따뜻한 기름에 약간의 기름을 첨가하십시오. 아보카도 오일을 묻혀 손상된 치아 부위에 묻힌 면봉으로 통증을 완화시켜줍니다.
소화 촉진
아보카도 오일은 음식물의 소화 속도를 높이고 미네랄, 비타민 및 미량 원소로 포화 상태를 유지하여 우리 몸에 도움이됩니다. 아보카도로 채워진 당근이나 시금치 샐러드를 먹으면 비타민 A로 전환되는 카로틴의 흡수가 향상됩니다.이 오일로 조리 된 요리는 낮은 칼로리 함량을 가지며 위장에 무거움을주지 않으며 장의 과도한 가스 형성으로 이어지지 않습니다.
체중 감량에 도움
아보카도 오일이 함유 된 다이어트는 체중 감량에 기여하고 정기적 인 운동과 스포츠를 제공합니다. 영양 제품을 사용하면 허기의 느낌을 영구히 없애고, 과자 및 기타 음식물을 제거하여 식단에서 당신의 슬림을 손상시킬 수 있습니다.
아보카도 오일의 피부 효능
아보카도 오일이 풍부한 지방산과 비타민은 우리 피부의 많은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 이 치료법은 습진 및 건선의 가려움증을 제거하고 자극을 완화하며 경미한 상처의 치유를 가속화시킵니다. 피부에 수분과 균열이 생기지 않도록 크림에 몇 방울의 오일을 바르십시오. 아보카도 오일은 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 연고로 사용할 수 있습니다. 열 및 햇볕에 탐 동안 고통과 구울을 완화시켜줍니다.
피부 관리를위한 아보카도 오일의 이점
화장품 목적을 위해 아보카도 오일을 사용하면 수분으로 피부를 포화시키고 부드러움과 탄력을 제공하고 벗겨짐 및 노화와 관련된 주름을 제거합니다. 아보카도 오일의 유익한 성질은 여드름 치료에 효과적이며 붓기를 덜어 주며 눈 밑의 다크 서클을 없애줍니다. 밤 크림 대신 오일을 사용하여 피부에 영양을 공급하고 피부를 부드럽게하고 젊어지게 할 수 있습니다.
모발용 아보카도 오일의 장점
아보카도 오일을 문질러 두피의 탈모, 건조 및 가려움증을 없애줍니다. 30 ~ 40 분 동안 1 주일에 2 번 절차를 수행하십시오. 최대한의 치료 효과를 얻으려면 기름이 묻은 머리에 샤워 캡을 착용하십시오.
길게 쪼개진 머리카락은 아보카도 오일을 뿌려 뿌리면 스프레이로 병에 부어 넣기가 쉽습니다.
머리카락의 성장 속도를 높이고 윤이 나고 윤택하게 만들어 샴푸마다 샴푸 1 ~ 2 티스푼을 추가하십시오.
아보카도 오일 사용법 - 아름다움 조리법
올리브 오일이 전통적으로 사용되는 요리법에서는 아보카도 오일로 대체 할 수 있습니다. 그것은 야채와 과일 샐러드, 신선한 베리 칵테일과 강장 음료, 스프와 메인 요리에 추가됩니다. 그것은 튀김과 고기, 생선, 가금류, 달콤한 디저트와 달콤한 파이를 준비 굽다.
아보카도 오일을 정기적으로 사용하면 전신에 도움이되며 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 향상시킵니다. 건강한 식습관, 정상적인 호르몬 균형, 생리주기의 실패를 제거하는 규칙을 고수하는 여성. 마스크, 크림, 샴푸의 형태로 가정용 화장품에 아보카도 오일을 사용할 수도 있습니다.
밀크 클렌저
반 컵의 우유와 100 그램의 아보카도 오일로 달걀 노른자를 때려보세요. 이 도구는 매일 얼굴이나 화장을 씻는 데 적합합니다.
페이셜 및 바디 스크럽
아보카도 오일과 오트밀의 동등한 부분을 합하여 1 개의 달걀 흰자와 2 ~ 3 개의 레몬 쥬스를 첨가하십시오. 세제를 바르거나 샤워를 할 때 사용하십시오.
1 주일에 1-2 회 과도한 건조한 피부와 껍질을 제거하려면 아보카도 오일과 밀 배아 오일을 얼굴에 바르십시오. 좋은 보습 효과로 알로에 베라 주스가 함유 된 잘 익은 아보카도 퓌레를 제공합니다.
영양 얼굴 마스크
매시로 아보카도 과일 펄프를 섞어서 기름 한 스푼을 더합니다. 코, 눈꺼풀 및 입술을 잡지 않고 주걱으로 얼굴 매끄럽게 피부에 바르십시오. 10-15 분 후에 수건을 뜨거운 물에 담그고 잘 짜서 얼굴에 천을 붙입니다. 피부를 가리고 마스크의 잔해를 제거한 다음 시원한 물로 씻어냅니다.
안료 및 노화 방지제에 대한 로션
비버 오일과 아보카도 오일 2 큰 스푼을 그릇에 섞으십시오. 결과물 인 혼합물을 피부의 문제 부위에 바르며 손가락으로 조심스럽게 문질러줍니다. 15 분 후에 따뜻한 물로 씻으십시오. 스테롤의 함량이 높기 때문에 아보카도 오일은 피부를 희끄무게하고 불필요한 색소 침착을 제거합니다.
아로마 목욕 에멀젼
깊은 용기에 아보카도 오일 2 컵과 아몬드 오일 1 컵을 섞은 다음 수 욕조에서 혼합물을 가열하고 끓이지 않도록하십시오. 열에서 냄비를 제거한 후 약재 2 봉지를 넣고 뚜껑을 덮고 몇 시간 동안 끓이십시오. 목욕을하면서, 혼합물의 작은 부분을 물에 부으십시오. 이 절차는 피부를 완벽하게 청소하고 진정 시키며 색조를냅니다.
동일한 목적으로 카모마일, 라벤더 및 제라늄의 에센셜 오일을 동일한 비율로 아보카도 오일에 첨가 할 수 있습니다. 혼합물을 단단히 밀폐 된 용기 또는 병에 넣고 격렬하게 흔들고 서늘한 어두운 곳에서 하루 동안 방치한다. 뜨거운 목욕물에 50 그램의 유제를 부어 피부를 아름답고 부드럽고 실키하게 만드십시오.
아보카도 오일 샴푸
유리 병에 알로에 베라 주스와 액체 Castilian 비누의 쿼터 유리를 추가하고, 아보카도 오일 티스푼 1 개와 식물성 글리세린 1 티스푼을 첨가하십시오. 단단한 뚜껑으로 용기를 닫고 1 ~ 2 분 동안 격렬하게 흔든다. 머리를 씻을 때 머리카락을 마사지하여 배합하십시오. 5 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다.
http://chem-polezno.com/masla-i-zhiry/avokado-maslo아보카도 오일 : 피부, 손톱, 모발 및 면역, 해로울 수있는 이점
아보카도 오일은 풍부한 화학 성분을 지닌 귀중한 천연 제품입니다. 그것은 치료, 건강한 요리, 가정용 화장품의 준비에 사용됩니다.
악어 배 오일은 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이들은 식물 스테롤, 아미노산, 엽록소, 비타민입니다. 자세한 화학 조성은 표에 나와 있습니다.
표 - 아보카도 오일 100g에 함유 된 미네랄, 비타민 및 산 성분
등록 정보
제품은 신체에 복잡한 효과가 있으며, 중요한 과정을 정상화하고, 면역력을 향상 시키며, 비타민 결핍에 대항합니다. 네 가지 속성이 가장 가치있는 것으로 간주됩니다.
- 재생성. 그것은 외부 및 내부 사용 치유 효과가 있습니다. 화상, 상처, 피부염에 대한 신속한 조직 재생을 촉진합니다. 흉터와 흉터의 형성을 경고합니다.
- 항염증제. 염증을 완화하고 진정시킵니다. 내부 관리를 통해 소화 기관의 염증성 질환을 돕습니다. 관절의 질병, 피부염, 습진 및 기타 염증 과정에 외부 적으로 사용됩니다.
- 항 경화제. 내부 사용으로 "유해한"콜레스테롤의 양을 줄이고 혈관 및 심장 질환의 발병을 예방합니다.
- 항산화. 신체의 방어력, 감염성 및 바이러스 성 질병에 대한 저항력을 증가시킵니다.
적응증
심각한 질병의 경우, 주요 약물 인 오일은 사용되지 않습니다. 그러나 복잡한 치료법을 접하게되면 의약품의 효과가 높아집니다. 다음 조건에서 권장 사항 :
- 고혈압;
- 심장 문제;
- 정맥류;
- 죽상 동맥 경화증;
- 혈관 병리;
- 소화 장애;
- 담석과 신장 결석;
- 관절 손상 - 관절염, 통풍, 류머티즘;
- 불임;
- 약한 수유;
- 낮은 면역;
- 내분비 계통 파괴;
- 건선, 습진, 압력 염증.
내부 입학 규정
내성을 향상시키기 위해 치료에서 보조제로 추천하십시오. 정상적인 섭취는 건강, 시력에 유익한 효과가 있으며 피부 상태를 개선하고 조기 노화를 예방합니다.
약 한 달 동안 술을 마셔 라. 복용량 - 아침 저녁으로 티스푼. 공복 응접을 피할 수 있습니다. 과정은 일년에 최대 4 번 반복됩니다. 다른 시간에, 기름은 요리에 비타민 보충제로 사용됩니다.
직접 만든 버터 제조법
특징 가정에서 아보카도 오일을 만들 수 있지만 품질은 100 % 콜드 프레스 제품보다 열등합니다. 필요한 성분은 아보카도 1 kg과 코코넛 밀크 0.5 리터입니다.
- 주성분의 펄프는 블렌더에서 분쇄됩니다.
- 코코넛 밀크를 부어 매끄러운 때까지 털다.
- 혼합물을 두꺼운 벽판에 붓고 자주 불에 태우고 작은 불에 태 웁니다.
- 수분이 증발하면 불이 꺼집니다.
- 용량에 거즈의 여러 레이어를 넣어. 냉각 된 덩어리는 거즈에 펼쳐져 짜낸 다.
- 유리 병에 기름을 부어 냉장고에 넣습니다.
미용에서의 역할
아보카도 오일은 크림, 샴푸 및 발삼의 제조에 종종 사용됩니다. 그것은 머리카락, 얼굴, 큐티클 연화, 바디 케어의 기본으로 가정용 미용에 사용됩니다.
얼굴, 몸, 머리카락
지방산 함량이 높기 때문에 피부, 모발, 손톱에 유익한 효과가 있습니다. 특히 귀중한 것은 6 가지 미용 속성입니다.
- 재생성. 콜라겐 생산, 피부 재생을 촉진합니다. 피부가 더 탄력있게되고 국부 면역을 증가시킵니다. 악어 배 오일을 사용하여 문제 영역을 체계적으로 마사지하면 셀룰 라이트와 스트레치 마크의 심각성을 줄일 수 있습니다.
- 영양가있는. 대사 과정의 회복과 혈액 순환, 영양소의 흡수를 촉진합니다. 피부 세포는 더 많은 산소를 섭취합니다.
- 보습. 체계적으로 사용하면 피부 탄력이 회복되고 표피의 상층은 수분으로 포화됩니다.
- 노화 방지. 오일에는 조기 노화로부터 피부를 보호하는 항산화 제가 함유되어 있습니다. 정기적 인 사용으로 주름의 깊이와 수를 줄이고 색소 침착을 덜게됩니다.
- 보호. 자외선, 바람 및 서리와 같은 부정적 외부 요인으로부터 민감한 피부를 보호합니다.
- 항염증제. 신속하게 염증의 지역 foci을 제거하고, 개별 여드름, 심한 여드름 싸울 수 있습니다.
마스크
아보카도 오일은 마스크를 만들어 피부를 부드럽게하고, 머리카락과 속눈썹에 영양을 공급합니다. 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.
- 머리카락 들어. 건조 함, 횡단면, 느린 성장, 탈출과 관련이있는 것이 유용합니다. 같은 비율로 노른자, 꿀, 아보카도 오일을 섞는다. 젖은 머리카락을 뿌리고 4 분의 1 시간 동안 나가십시오.
- 얼굴을 위해. 주름을 완화시키고 피부에 영양을 공급합니다. 독립형 도구로 사용되거나 다른 오일과 혼합됩니다.
- 눈 주위 피부. 3 가지 기본 오일은 올리브, 아보카도, 포도 씨가 혼합되어 있습니다. 혼합물은 눈 주위의 피부에 적용됩니다. 30 분 정도 지키고 초과분을 냅킨으로 지우십시오. 성분은 피부의 특성을 고려하여 모든 에센셜 오일로 개선됩니다.
- 속눈썹. 저녁에는 마스카라에서 깨끗한 브러시로 오일을 속눈썹 위로 펴 발라줍니다. 밤새 출발하십시오. 효과 - 손실이 멈추고 성장이 가속됩니다.
- 손 들어. 기저귀 숟가락 2 개, 박하 기름 5 방울 그리고 사과 사이다 식초를 섞는다. 크림 대신에 사용하십시오. 씻지 마십시오.
- 손톱 들어. 큐티클을 부드럽게하고 취성있는 손톱을 줄이며 상태를 개선합니다. 매일 저녁 기름이 손톱과 피부 주위로 문지릅니다.
- 입술 들어. 기름은 건조하고 갈라진 입술을 치료하는 데 사용됩니다. 재생 효과는 균열의 신속한 치유에 기여합니다. 제품은 보습, 영양, 연화 효과가 있습니다. 그것은 하루에 두 번 입술에 문지릅니다.
- 셀룰 라이트 반대. 아보카도 오일에 라벤더, 주니퍼, 회향목 (몇 방울)의 에테르를 첨가하십시오. 혼합물은 깨끗하고 찌든듯한 스크럽 처리 된 피부에 목욕 후 도포됩니다. 10 분이 지나면 과잉 기금은 냅킨으로 제거됩니다. 절차는 한 달에 3 번 반복됩니다.
요리
요리시, 제품은 소스와 드레싱에 첨가됩니다. 사용상의 제약은 없으며 매일 메뉴에 들어갈 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 세 가지입니다.
- 샐러드 드레싱. 버터 4 분의 1 컵에 석회 반 주스와 소금과 후추를 넣으십시오. 접시와 맛의 선호에 따라 드레싱은 마늘, 로즈마리 및 다른 향신료로 보충됩니다.
- 뜨거운 요리를위한 드레싱. 아보카도 기름, 다진 바질, 와인 식초의 숟가락 한 켤레를 넣으십시오. 소금, 후추, 죽은 태아의 치즈 100g과 결합하십시오.
- 수제 마요네즈. 3 개의 달걀 노른자에 겨자, 소금, 흰 후추의 절반 찻 숱가락을 더하십시오. 노른자를 격렬히 때리고 점차 아보카도 오일 (300g)을 붓습니다. 채찍 끝에 레몬 주스 2 큰술, 설탕 한 스푼을 넣으십시오.
아보카도 오일은 과민 반응이있을 때만 해로울 수 있습니다. 이것은 귀중한 식품이며, 정기적 인 사용은 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
리뷰
그 자체로, 나는 한번 아보카도를 시험해 보았습니다. 나는 그것을 전혀 좋아하지 않았습니다. 그것은 비누처럼 보였습니다. 아마, 나는 선택할 방법을 모른다. 그러나 정기적으로 헤어 마스크를 착용하십시오. 내 머리카락은 매우 변덕 스럽습니다. 특히 겨울에 전화하기가 어렵습니다. 겨울에는 전화하기가 어렵습니다.
Irina Gavrilik, http://irinazaytseva.ru/maslo-avokado-svojstva-primenenie-recepty.html
나는 정규 약국에서 기름을 샀다. 나는 약 8 개월을 사용한다. 나는 머리카락을 빗어 밤에 내 얼굴에 쓴다. 정말 다른 발진에 도움이되고 잘 흡수됩니다. 그것은 여전히 그것에 대해 잊지 않을 것입니다))
나는 끈적 끈적한 효과가 남아 있기 때문에 빗으로 젖은 머리카락에 적용합니다. 그러나 머리카락이 지금은 그렇게 물지 않습니다. 편리하게 밤에 씻을 필요가 없으며 한 번에 신체의 모든 부분에 기름을 바를 수 있습니다 (손에도 적합). 그 사람에게 나는 손과 표피를 묻는다.
기름은 또한 찰과상을 입히고 탄 피부를 돕습니다. 나는 그것을 사우나에 가져다가 친구들과 함께 나눕니다. 너는 후회하지 않을 것이다. 코코넛 오일과 달리 아보카도 오일에는 불쾌한 냄새가 없으며 음식을 생각 나게하지 않습니다.
머리카락에 아보카도 오일을 사용합니다. 현재로서는 더 나은 것을 찾을 수 없습니다. 구조에 따르면, 그것은 가벼우 며, 첫 번째 샴푸 시간으로 씻어 낸다. 기름의 색은 황록색이지만, 바다의 가시 나무와 달리 모든 것이 깨끗하게 유지됩니다. 페인트하지 않습니다.
냄새가 간신히인지 할 수 있습니다. 냄새가 나면 냄새가 날 수 있습니다. 또한 아보카도 오일은 건조한 피부에 영양을 공급합니다. 서리가 난 후에, 나는 집으로 돌아가 영양 크림 대신에 내 얼굴에 기름칠을한다. 얼굴에 미치는 영향 - 피부가 부드럽고 벗겨지지 않으며 촉촉 해짐. 일반적으로 이것은 기름이 아니라 비타민의 전체 창고입니다. 그것을 시도하면 만족하게 될 것입니다!
친척들은 이탈리아에 산다. 이탈리아 사람들이 아주 오래되고 아름답고 건강하게 유지하는 데 도움이되는 질문에 대해, 그들은 항상 올리브 오일과 아보카도 오일에 대답합니다. 5 년이 넘도록 나는 아보카도 오일을 기본으로 한 얼굴과 데 콜테의 피부 마스크를 만들고 있으며, 피부가 매끈하고 매끈한 피부로 여드름과 검은 점이 오랫동안 잊혀져 있다고 자신있게 말할 수 있습니다. 이러한 주간 마스크는 주름의 출현을 조절하고 피부를 조여줍니다.
http://herbalpedia.ru/articles/maslo-avokado/아보카도 오일 : 특성 및 용도, 이익 및 피해
아보카도 오일은 동일한 이름을 가진 익은 식물성 식품에서 추출한 제품입니다. 이것은 대개이 수분이 많은 열매의 냉간 압착 펄프 방법을 사용하여 얻습니다. 그 맛은 호두의 맛과 비슷합니다. 녹색 빛깔로 인해 다른 오일에 비해 돋보이게됩니다. 오일은 길어도 길지만 햇빛에 오래 노출되면 갈색으로 변합니다.
아보카도 오일은 많은 분야에서, 특히 의약, 요리 및 화장품 분야에서 사용됩니다.
아보카도 오일에 대한 최초의 언급은 13 세기로 거슬러 올라가는 문서에서 찾아 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고이 공장은 중앙 아프리카 지역에서 활발하게 재배되었습니다. 그것의 유용한 속성은 피부의 질병의 치료를 위해 그것을 사용하는 것을 가능하게했습니다. 또한,이 기간 동안 천연 아보카도 오일은 최음 제지로 간주됩니다. 유럽에서는 3 세기 만에 피부를 젊어지게하는 수단으로 사용되었습니다.
설명
이 식물의 천연 정유를 함유 한이 조성물은 다양한 성분이 풍부합니다 :
- 다양한 종류의 비타민 - A, B, D, E, C;
- 단백질;
- 에센셜 오일;
- 탄수화물;
- 항산화 제;
- 지방;
- 미네랄, 그 중 마그네슘, 아연, 칼슘, 요오드, 인 및 칼륨을 구별하는 것이 필요합니다.
이 제품이 풍부한 스쿠알렌과 같은 물질에 대해서도 언급되어야합니다. 상처의 소독이 가능하며 치유 효과가 있습니다. 이 구성 요소는 인간의 피하 지방에서 발견되어 유기 의약품이됩니다. 또한, 스쿠알렌은 성 호르몬의 개발에 기여합니다.
아보카도 오일은 고 칼로리로 간주되므로 과다한 체중을 섭취 할 위험이 있습니다.
신체에 미치는 영향
우리가 신체에 미치는 긍정적 효과에 대해 이야기하면, 아보카도 오일은 매우 다양한 적용 분야를 특징으로합니다. 우리가 심장과 혈관에 대해서 말하면, 안정된 수술을 위해서 칼륨과 마그네슘이 존재하기 때문에 아보카도를 복용해야합니다. 기름 덕분에, 정화 및 혈액 재생의 과정이 수행되고, 콜레스테롤의 수준이 크게 감소하고, 혈전의 확률이 현저하게 감소합니다. 아보카도는 또한 심장 근육의 작동을 정상화하여 리드미컬하게 안정적으로 작동시킵니다.
아보카도 오일의 효과가 도움이 될 또 다른 영역은 소화 시스템입니다. 기름이 점막을 치유하고 깨끗하게하는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 빈 뱃속에서 그것의 사용은 위장과 궤양뿐만 아니라 장의 염증 과정에 도움이됩니다. 그것은 또한 매우 강한 완하제로 사용될 수 있습니다 - 그것은 장의 운동성을 향상시킵니다. 오일은 신진 대사를 가속화시켜 신진 대사 과정 속도를 증가시킵니다. 해바라기 대신 체중 감량을위한식이 요법을 위해 불필요한 일은 아닙니다.
문제의 제품은 세포 재생 및 회춘의 관점에서 유기체 전체에 유용 할 것입니다.
또한, 암과 같은 종양의 형성을 허용하지 않는 물질이 있습니다. 즉 아보카도 오일은 현실적이고 비교할 수없는 저렴한 암 예방이라고 할 수 있습니다. 우리가 신경계에 대해 말하면 비타민 B의 존재로 인해 강화됩니다. 불면증은 사라지고 수면은 더 건강 해지고 스트레스 저항은 증가합니다.
석유 및 내분비 시스템의 유익한 효과 입증. 위에서 언급했듯이 신체의 모든 과정을 개선하고 췌장에 효과적으로 작용하며 전체 내분비 시스템의 기능을 향상시키는 성 호르몬 생성을 촉진합니다. 오일의 칼로리가 매우 높다는 사실에도 불구하고 2 형 당뇨병에는 설탕이 거의 없기 때문에 유용 할 것입니다.
이와는 별도로 남성과 여성에게 유익한 자산에 대해 언급해야합니다. 공정한 성관계는 복부 불편 함과 두통을 완화하므로 월 경전 기간에 유용합니다. 폐경기에 복용 할 수 있습니다. 임신 중에도 태아의 상태에 유익한 영향을 줄 수있는 비타민과 미량 원소로 여성의 고갈 된 몸을 포화시킬 수 있으므로 유용 할 것입니다.
모유 수유 도중 사용이 필요합니다.이 경우 우유가 아기에게 더 만족스럽고 영양가가 높아집니다. 아기는 더 많이 먹을 것이고 먹이는 간격은 상당히 늘어날 것입니다.
그러나 남성의 경우 두 가지 이유로 흥미로울 것입니다. 첫째, 우수한 보양제가 될 수 있으며 효능이 크게 향상됩니다. 오일은 살아있는 정자의 비율을 상당히 증가시키고 전립선 암뿐만 아니라 전립선 선종의 가능성을 심각하게 감소시킵니다. 둘째, 그것은 관절에 매우 유용합니다. 관절이 통증을 완화하고 완화시켜 치유 효과를 줄 수 있기 때문입니다.
이 제품의 또 다른 중요한 특징은 천연 단백질 원천이라는 것입니다. 그것은 고기의 대안으로 사용될 수 있으며 근육량을 얻기를 원하는 사람들에게 유용 할 것입니다. 물론, 이것은이 과일의 유용한 특성의 완전한 목록이 아니며, 어린이를 위해 그리고 예방 목적으로도 사용될 수 있습니다.
장점과 단점
위에서 볼 수 있듯이이 제품의 유용한 특성은 매우 중요합니다. 즉, 실제로 이점과 중요한 요소가 있습니다. 아보카도 오일의 가장 큰 장점은 인체에 대한 포괄적 인 유용성입니다. 아보카도 오일은 모든 사람의 피부, 심지어 유아에게도 부드럽게 작용합니다. 사실, 피부의 모공을 열어 닫을 수있는 능력이 높기 때문에 피부를 완벽하게 청소하고 피부 상태를 극대화 할 수 있습니다.
http://eda-land.ru/avokado/maslo/아보카도 오일 : 좋은 점과 나쁜 점, 사용법에 대한 팁
아보카도의 열매는 수천 년 동안 남아메리카에서 알려져 왔으며, 그들의 건강상의 이익은 고대 부족들로부터 여전히 높게 평가되었습니다. 그러나 콜럼버스 때부터 가장 가치 있고 맛있는 제품은 16 세기부터 남미에서 유럽으로 가져온 아보카도에서 얻은 기름으로 간주되었습니다. 그리고 오늘날,이 과일의 기름은 세계의 많은 지역에서 매우 인기가 있으며 조리 및 미용에 널리 사용됩니다.
아보카도 오일의 유용한 특성
아보카도 오일은 가장 환경 친화적 인 식물성 오일 중 하나로 간주되며 영양 가치로 인류 건강에 도움이되는 많은 식품을 능가합니다. 여기에는 많은 양의 비타민, 미량 원소 및 기타 영양소가 포함되어있어 가장 가치있는식이 제품 중 하나입니다.
아보카도 오일은 비타민 A, D, E, C, B 그룹, 미량 성분 (칼륨, 마그네슘, 철, 인, 칼슘, 망간, 나트륨, 요오드 등), 지방산, 에센셜 오일, 아미노산, 엽록소 스쿠알렌.
항산화 특성을 지닌 비타민 E는 올리브 오일과 다른 식물성 오일보다 아보카도 오일에 몇 배 이상 함유되어 있습니다. 산화 방지제는 신체의 젊음을 연장하는 유리기의 손상 효력에서 몸의 세포를 보호합니다. 비타민 E 외에도 아보카도 오일에는 스쿠알렌이 함유되어 있습니다. 스쿠알렌은 항산화 제이며 피부 상태를 좋게 유지하는 데에도 필요합니다. 스쿠알렌은 재생, 항균, 항진균 성질을 가지며 또한 비타민 A의 흡수에 기여합니다.
아보카도 오일에 함유 된 비타민 - 미네랄 복합체는 면역 계통을 강화시키고 질병에 의해 약화 된 신체를 회복 시키는데 도움을줍니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 유해 물질, 슬래그, 독소 및 방사성 핵종까지도 신체에서 제거됩니다.
심장 및 혈관 건강을 유지하는 데있어 아보카도 오일의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 이 제품의 일부인 마그네슘, 칼륨, 나트륨은 심장 근육의 정상 기능에 필수적이며 수축 기능을 자극합니다. 불포화 지방산은 혈액의 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 벽에 플라크가 침착하는 것을 방지하고 혈관 내 혈전을 예방합니다. 비타민, 특히 아스 코르 빈산은 혈관 벽을 강화하고 탄력을 증가시키는 데 필요합니다. 아보카도 과일에서 추출한 오일을 구성하는 물질은 혈액 생성 과정과 혈액 구성에 유익한 효과가 있습니다. 따라서 아보카도 오일은 죽상 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 심장 발작 및 뇌졸중을 예방하는 수단 중 하나입니다.
아보카도 오일의 규칙적인 섭취는 소화 시스템의 개선에 기여합니다. 그것은 위장관의 운동성을 향상시키고, 담즙 분비를 촉진 시키며, 또한 위장과 장의 점막에 항 염증 및 상처 치유 효과를줍니다. 따라서 위염 및 위궤양의 치료 및 예방시 사용하는 것이 좋습니다. 아보카도 오일은 지방 대사 증가에 기여하므로 다이어트하는 사람을위한 다이어트에 사용할 수 있습니다.
B 그룹의 비타민과 미량 원소는 신경계의 기능을 향상시키는 데 도움이되므로 아보카도 오일은 질병 예방에 유용합니다. 이 제품은 탄수화물 신진 대사의 정상화에 기여하므로 당뇨병 환자에게도 유용합니다.
월경 전 및 폐경기 동안 웰빙이 악화되는 여성의 경우, 아보카도 오일은 구성 성분이 호르몬 배경 정상화에 필요하기 때문에 유용합니다. 임산부와 수유부는 비타민 E, 요오드 및 아연이 태아의 정상적인 발달에 필수적이며 젖 분비 증가에 기여하므로이 식물성 기름을 사용할 수 있고 사용해야합니다. 아보카도 오일은 안전 할뿐만 아니라 아이들에게도 매우 유용합니다. 세계의 많은 선진국의 소아과 의사가 첫 보완 식품을 소개 할 것을 권고합니다.
그것은 또한 남성들이 자신의 식단에이 귀중한 제품을 추가하는 데 유용합니다. 그것의 일정한 사용으로 potency, spermatogenesis가 개량되고, 아보카도 기름은 선종뿐만 아니라 선종과 전립선 암의 발달을 막기 위하여 가지고 갈 수있다.
아마, 인체에는이 기름의 사용으로 이익을 얻지 못할 단일 시스템이 없습니다. 그것은 근골격계, 갑상선, 비뇨 기계 등의 질병의 치료 및 예방에 사용되어 왔습니다.
다양한 질병의 예방과 치료를 위해 그리고 몸을 치유하기위한 목적으로, 아보카도 오일은 1 tsp에서 섭취되어야합니다. 2 ~ 3 번 하루 30 - 식사 60 분 전. 그것은 20 일 이내에 섭취되어야하며, 그러한 치료 및 건강 코스는 일년에 4 회까지 권장됩니다. 일주일에 몇 차례 1 ~ 2 회 추가 할 수 있습니다. 차가운 요리 (야채 샐러드 최고)의이 식물성 기름.
화장품에 아보카도 오일
화장품 제조사는 종종 아보카도 오일을 성분으로 포함하며 설명이 있습니다. 비타민, 미네랄, 스쿠알렌, 엽록소, 식물 호르몬의 존재로 인해 오일, 특히 폐경기 동안 피부의 노화와 관련된 변화의 진행 속도가 느려집니다. 오일은 피부에 활력을주고 피부에 영양을 공급하므로 건조하고 벗겨지는 피부에 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 A, E, C는 자외선의 부작용으로부터 피부를 보호하고 콜라겐과 엘라스틴 및 세포 재생 과정의 생성을 촉진합니다. 그것이 아보카도 오일이 얼굴을위한 다양한 크림과 마스크의 구성뿐만 아니라 샤워 젤, 크림, 바디 용 발삼, 애프터 썬 제품에서도 볼 수있는 이유입니다.
드물게,이 오일은 헤어 케어 제품에 첨가됩니다. 즉, 피부의 허약함을 제거하고 성장을 촉진하며 건조 및 기타 악영향을 방지합니다.
아보카도 오일 해먹
이 오일은 모든 식물성 오일 중에서 가장 무해한 것으로 간주됩니다. 아보카도 자체에 대한 개인적 불내증과 함께 사용하지 마십시오. 또한 제품의 칼로리 함유량을 잊지 마십시오. 담낭과 담즙 계통의 질병이 악화되기 전에는 의사와상의하는 것이 좋습니다.
어떠한 경우에도, 정제되지 않은 아보카도 오일은 열처리를해서는 안되며, 튀김에 사용하면 제품이 신체에 해로워집니다 (이 규칙은 모든 정제되지 않은 식물성 기름에 적용됩니다).
아보카도 기름 저장 방법
아보카도 오일의 유통 기한이 짧고 미개봉 포장은 일반적으로 어두운 곳에서 6 ~ 9 개월 보관할 수 있으며 온도는 18도 이상이어야합니다. 병을 처음 열었을 때 기름을 냉장고에 (문에) 1 개월 이상 넣어 두는 것이 좋습니다. 매번 사용 후에는 공기와의 접촉을 최소화하기 위해 오일 용기를 밀봉해야합니다.
5도 이하의 온도에서 보관하면 기름이 실내 온도에 놓일 때 완전히 사라지는 작은 응집 침전물이 나타날 수 있습니다. 이것은 절대적으로 정상입니다.
주제에 관한 유익한 비디오 "아보카도 오일 얼굴. 아보카도 오일로 얼굴 마스크 ":
http://food-tips.ru/00010349-maslo-avokado-polza-i-vred-sovety-po-primeneniyu/화장품 및 식용 아보카도 오일의 비밀
아보카도는 열대 지방에서 자랍니다. 그들 중에는 녹색을 띄고 기름진 맛의 기름이있다. 직사광선에 장시간 노출되면 제품이 갈색이됩니다. 이 과일의 에센셜 오일은 유익한 특성을 지니 며 다양한 산업 (식품, 의약품 등)에서 종종 사용됩니다.
구성 및 유용한 속성
아보카도 버터 과일의 구성은 비타민, 다가 불포화 지방산 및 미량 원소를 포함합니다. 대부분은 올레산 (최대 80 %)을 함유하고 있습니다. 또한 그것은 올리브보다 비타민 E가 훨씬 많습니다. 다른 비타민에는 A, K, PP 등이 언급되어야합니다. 아보카도 식용유는 레시틴과 스쿠알렌과 같은 물질이 풍부합니다. 제품은 과일 펄프 및 피트로부터 얻어진다. 아보카도 커널의 제품은 다른 지방산과는 지방산 비율이 다릅니다. 올레산이 그 안에 들어 있습니다.
많은 사람들이 아보카도 오일의 혜택에 관심이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 고도 불포화 지방산으로 인한 신체의 지질 대사 조절.
- 스쿠알렌으로 인해 재생성, 항균 및 항진균 성질. 또한,이 성분은 신체에서 비타민 A의 흡수를 향상시킵니다.
- 이 제품의 사용은 위염, 궤양 및 기타 소화관 질환의 예방에 도움이됩니다.
비타민 E 덕분에 세포의 노화 과정이 느려지므로이 과일의 제품은 죽상 경화증, 혈전증, 관절염 등과 같은 질병 예방에 탁월합니다. 비타민 B는 인간의 신경 세포에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
아보카도 오일 사용에 대한 승인 된 지침이 없습니다. 이 제품은 식품 및 화장품의 두 가지 기본 형식으로 제공됩니다. 첫 번째는 섭취를위한 것입니다. 그것의 구성에서 절대적으로 콜레스테롤은 없으며 유용한 구성 요소가 신체의 과도한 지방을 분해하는 과정에 관여합니다.
혜택 및 피해에 대한 검토 검토
이 제품을 사용하는 전문가와 사람들은이 점에 대해 어떻게 생각합니까? 아보카도 오일에 대한 환자의 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 화장품 용도로이 제품을 사용하면 머리카락, 피부 및 손톱에 활력을 되찾아줍니다. 특히 신체가 비타민과 미량 원소가 부족한 겨울철에 사용하는 것이 중요합니다. 이 기름의 유익한 성질 중 환자는 습진과 건선 중 피부의 가려움, 발적, 각질 제거의 소실에 유의합니다.
대부분 식품에 사용되는이 제품은 샐러드 나 준비된 식사를위한 드레싱에 추가 재료로 사용됩니다. 전문가들은 열처리 중에 유용한 물질의 양이 현저하게 감소한다고 말합니다. 아보카도를 먹는 방법?
화장품 지침
식용이 아닌 아보카도 오일 사용 지침을 고려하십시오. 화장품 분야에서는 탈모, 취성있는 손톱 등에 사용됩니다. 이 제품은 미용 용도로만 사용됩니다. 대부분의 경우 피부에 문지르거나 가면을 준비하는 데 사용됩니다. 많은 환자들이 아보카도 오일의 이점과 위험뿐만 아니라이 도구를 올바르게 복용하는 방법에 관심이 있습니다.
정제 된 오일은 더 밝은 그늘을 가지고 있습니다.
시체 용
화장품 오일은 외부 적용에만 사용됩니다. 알레르기가없는 경우 모든 피부 유형에 적용 할 수 있으므로 빨리 흡수됩니다. 아보카도 바디 오일은 진피의 상층을 부드럽고 부드럽고 필수 영양소로 풍부하게합니다.
많은 여성들이 셀룰 라이트 싸우는 방법에 관심이 있습니다. 이 제품은 "오렌지 껍질"을 제거하는 데 정말로 도움이됩니다. 이렇게하려면이 제품을 사용하여 특별한 안티 셀룰 라이트 마사지를 실시해야합니다.
손에
손에 아보카도 오일을 사용하면 피부의 건조 함과 벗겨짐을 극복 할 수 있습니다. 이것은 겨울철 특히 피부가 영양분이 부족한 경우에 해당됩니다. 이 제품은 피부에 보습을주고 비타민으로 영양을 공급하며 산소가 풍부 해집니다. 화장품 아보카도 오일의 사용에 대한 리뷰는이 제품이 많은 크림보다 훨씬 뛰어나다는 것을 증명합니다.
손톱 용
손톱에 아보카도 오일을 사용하면 손톱 플레이트를 강화할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 조심스럽게 제품을 특별한 롤러로 문질러서 okolonogtevyh 부위를 잡아야합니다. 화장품 아보카도 오일은 매일 사용되며 깔끔한 마사지 동작을합니다.
스트레치 마크에서
아보카도 오일은 스트레치 마크 (stretch mark)에 도움이됩니다. 이는 특히 임신 기간 동안 여성에게 해당됩니다. 이 제품은 피부에서 천연 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하여 탄력을줍니다. 또한, 아이에게 해를 끼치 지 않는 절대적으로 안전한 수단입니다.
사용하기 쉽도록 오일은 디스펜서 병에서 판매됩니다.
얼굴 용
미용에있어이 제품의 유용한 특성은 오랫동안 알려져 있습니다. 그것은 마스크, 응용 프로그램 등의 형태로 사용됩니다. 그것은 보습, 재생 및 얼굴의 피부를 진정시키는 데 도움이되는 많은 오일 중 하나입니다.
화장 용 속성은 다양한 발진, 피부 발진 등의 치료에서 나타납니다. 또한이 제품은 피부 재생 과정을 시작하여 조기 노화를 예방합니다. 이렇게하기 위해서는면 패드 나 냅킨으로 과도한 지방을 제거하고 하루에 2 번 적용하면 충분합니다.
장식용 화장품에서는 종종 아보카도 오일과 같은 성분을 발견 할 수 있습니다. 대부분의 경우 눈 주변의 피부를 치료하는 수단에 추가됩니다. 이 부위는 특히 부드럽고 민감합니다.이 제품은 피부의 주름과 끈적임을 없애줍니다.
속눈썹 용
속눈썹 용 화장품 오일을 사용하면 강도와 밀도를 얻을 수 있습니다. 레시틴, 엽산 및 비타민 덕분에 제공됩니다. 취침시 깨끗한 마스카라 브러시로 제품을 적용하는 것이 좋습니다. 과도한 지방은 깨끗한 종이 타월이나면 패드로 제거해야합니다.
머리카락 용
아보카도를 포함한 천연 오일의 사용에 대한 검토가 매우 긍정적 인 모발. 순수한 형태로 두피에 문지르거나 수제 가면을 준비 할 수 있습니다.
아보카도 열매의 산물이 피부 속으로 빠르게 흡수되어 모낭에 영양을줍니다. 이것은 전구 성장의 강화 및 자극을 제공합니다. 또한 자외선의 작용으로부터 모발을 보호하면서 부담을주지 않습니다.
대부분의 경우 아보카도 오일이 마스크와 발모에 추가됩니다.
유제 용
위의 모든 방법 외에도 아보카도 오일이 선탠에 사용됩니다. 피부에 수분을 공급하고 자외선으로부터 보호합니다. 또한이 제품은 피부 복원 과정을 시작하고 노화를 방지합니다.
약용으로 복용해도됩니까?
위에서 아보카도 화장품 오일의 특성과 용도에 대해 자세히 살펴 보았습니다. 식품 용도로의 사용이 엄격히 금지되어 있습니다. 이렇게하려면 일반 식용 아보카도 오일을 소매 네트워크에서 판매하십시오. 특별한 사용법은 없습니다.
의사와의 사전 상담 후 치료를 시작해야한다는 것을 기억해야합니다. 잇몸의 염증 과정에 대해서는 유성 적용을 권장합니다.
음식 사용
오늘날 요리에 아보카도 오일의 특성과 용도에 대한 많은 정보가 있습니다. 그들은 기성품으로 조리하거나 요리하는 동안 사용합니다.
음식을 위해
몸에있는 특정 물질의 부족을 복구하기 위해이 오일은 음식에 사용됩니다. 그것은 맛이 매우 즐겁고, 불쾌한 뒷맛을 일으키지 않습니다. 또한 샐러드 드레싱이나 마리 네이드에 첨가 할 수 있습니다.
요리 할 때
이 제품은 중남미 및 스페인 요리에서 특히 인기가 있습니다. 완성 된 요리에 추가되지만, 다른 정제되지 않은 기름처럼 열처리를위한 것이 아닙니다.
정제되지 않은 아보카도 오일은 야채에 아주 좋은 첨가물입니다.
튀김에 사용할 수 있습니까?
이 제품은 튀김에 사용해서는 안됩니다. 고온의 작용 하에서 열처리하는 동안, 오일 성분은 변형되기 쉽고, 그 결과 독성 물질이 형성된다. 따라서 요리 할 때이 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
집에서 만드는 방법?
집에서이 제품을 얻는 것은 아주 간단합니다. 집에서 요리를하려면 믹서기로 과일 몇 개를 껍질을 벗기고 잘게 자르십시오. 다음 과자 굽는 판에 균등하게 퍼지고 오븐에서 조금 말리십시오. 생성 된 원료는 거즈를 통해 압착된다.
아보카도 오일을 만들기위한 더 많은 요리법이 있습니다. 제품의 수확량은 매우 적을 것입니다 (4 ~ 5 개 과일에서부터 약 50 ml의 바로 먹을 수있는 제품을 얻을 수 있음). 뼈에서 아보카도를 자라는 방법?
유용한 비디오
아보카도 오일을 바탕으로 한 안면 마스크 옵션 :
http://bvk.news/produkty/rm/maslo-avokado.html아보카도 오일 - 유익, 해로 및 오일 사용
기사의 내용
악어 배라고도하는 라틴 아메리카 아보카도 열매는 몸에 매우 유용합니다. 콜럼부스 이전 시대의 고대 부족들은 그것을 식량과 처리를 위해 사용했으며, 경제적 관계의 발전으로이 초록 열매에서 얻은 기름은 전 세계에 퍼졌습니다. 오늘날 가장 먼 곳에서도 구입할 수 있으며 다양한 요구에 널리 사용됩니다.
아보카도 과일 오일의 장점
이 과일에서 추출물을 사용하는 것은 주로 그 성분에 따라 결정됩니다.
- 제품에는 비타민 A, PP, E, F, D, B 그룹, 미네랄 - 마그네슘, 칼륨, 철, 인, 망간, 칼슘, 나트륨, 요오드, 다중 불포화 지방산, 엽록소, 스쿠알렌, 포스 파티 드, 단백질,, 탄수화물, 에센셜 오일.
- 비타민 F의 농도는 어유 지방의 농도보다 약간 높으며 비타민 E는 다른 식물성 기름보다 몇 배나 강력한 항산화 제입니다.
- 녹색 아보카도 오일의 장점은 높은 영양가입니다. 왜냐하면 영양 성능면에서 고기를 능가하기 때문입니다.
- 동시에 아보카도 오일은 산성 구성이 다중 불포화 산 지방에 의해 형성되고, 유기체는 합성되지 않지만 외부에서만 얻어지기 때문에식이 제품이다.
- 아보카도 과일 오일의 특성은 다른 식물성 오일보다 훨씬 우수한 영양가, 품질 및 맛에서 가장 환경 친화적 인 제품 중 하나로 간주됩니다.
잘 익은 초록색 아보카도 오일의 특성
익은 아보카도 오일의 사용은 믿을 수 없을만큼 넓습니다. 그것은 심장과 혈관의 자연스러운 일을 유지하는 데 도움이됩니다. 미네랄은 심장 근육의 수축 기능을 자극하고, 오메가 -3 지방산과 오메가 -6 지방산은 죽상 경화와 혈전증을 예방합니다. 왜냐하면 혈액에서 "나쁜"콜레스테롤 농도를 낮추고 혈관 조직에 플라크의 침착을 막을 수 있기 때문입니다.
악어 배 추출물은 혈액 세포와 혈액 성분의 형성에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품을 정기적으로 섭취하면 소화관 작업이 향상됩니다. 특히 장 운동성이 증가하고 담즙 배설이 자극되며 염증과 상처가 이러한 열매 추출물의 작용으로 치유됩니다.
가게의 선반에있는 모든 녹색 아보카도 열매의 최상의 오일 만이 최대 효과를 나타낼 수 있습니다. 방부제, 염료 및 기타 화학 첨가물이어서는 안됩니다. 그러한 제품 만이 당뇨병의 영향을받는 사람들에게 가져 가서 탄수화물의 신진 대사를 정상화 할 수있을뿐만 아니라 폐경기 동안 여성들에게 호르몬 수치를 회복시킬 수 있습니다.
오일은 몸에 해로운 영향을 끼치는 유리기로부터 세포를 보호하여 젊음을 연장시킬 수 있습니다. 정기적으로 섭취하면 면역력을 향상시키고 질병에서 회복하며 부패 제품을 제거 할 수 있습니다.
남성용 악어 배 추출물. 그것은 효력 및 spermatogenesis의 개선에, 전립선 선종 및 암의 예방으로 작동한다. 그것은 근골격계, 호르몬 및 비뇨 생식기 질환의 복잡한 치료에 포함됩니다. 어떤 두려움도없이 임신 한 여성과 모유 수유는 물론 어린이들도 음식에 사용할 수 있습니다.
기름의 범위
악어 배 추출물은 안팎으로 사용됩니다. 내부 사용을 위해 제품은 샐러드, 소스, 죽, 드레싱, 메인 요리 및 기타 질병의 치료뿐만 아니라 요리에 사용되며, 옥외 사용의 경우 오일은 피부, 손톱 및 머리카락의 아름다움을 회복시킵니다. 다음은 속성 중 일부입니다.
- 모발 건강을위한 아보카도 오일은 인간의 피하 지방 조직에 가깝고 모낭을 영양분 공급하여 모발 구조를 복원하고 자연스러운 아름다움과 빛을 발하는 데 도움이됩니다. 필요한 영양, 수분 및 복구 외에도 녹색 과일 추출물은 식물의 표면에 보이지 않는 필름을 형성하여 환경 스트레스 요인의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
- 얼굴을위한 아보카도 오일은 피부 재생을 촉진하고 기존 상처, 상처, 긁힘 및 기타 것들을 신속하게 치료할뿐만 아니라 표피를 자외선으로부터 보호합니다. 지방은 피부의 지방 구조에 최대한 가깝게 풍부한 기름입니다. 그들은 수분과 영양분의 부족을 보상하고, 건조 함과 기름진 빛을 제거합니다.
- 잘 익은 초록색 과일 추출물은 네일 플레이트를 강화하고 큐티클을 키우며 기존의 거친 상처와 다른 상처를 치료하는 데 도움이됩니다.
유용한 자질과 해로운 아보카도, 조리법
아보카도 - 열대 기후를 가진 먼 나라의 외계인. 그것의 영양 가치, 풍부한 화학 성분, 유익한 속성, 절묘한, 독특한 열매가 많은 맛, 유쾌한 기름진 질감이 건강한 식습관의 지지자들 사이에서 인기있는 이국적인 과일을 만들었고 체중 감량을 원했습니다.
아보카도는 두꺼운 껍질과 녹색 기름진 육질을 가진 열대 배 모양의 과일입니다. 과일은 높은 비타민 값의 영양가 높은 제품이며 몸에 잘 흡수되는식이 감미료입니다. 따라서 영양사는 건강한 식품 시스템을 개발할 때 신선한 아보카도를 선호합니다.
과일 100g에는 160kcal이 들어 있습니다. 칼로리 1 PC. 태아의 질량을 기준으로 계산됩니다. 피부와 피부가없는 아보카도의 평균 무게는 약 180g이며 이는 열량이 290kcal임을 의미합니다.
영양가
단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :
아보카도의 화학 성분은 인간을위한 비타민, 무기질 및 기타 중요한 생물학적 활성 물질이 풍부합니다.
또한 아보카도는 포화 및 불포화 지방산, 18 가지 필수 아미노산, 재 및 항산화 물질의 전체 복합체로 구성되어 있습니다.
몸을위한 아보카도의 장점
과일의 풍부한 생화학 적 구성은 신체에 대한 예방, 치유 및 치유 효과 때문입니다. 그것은 많은 유용한 자질을 특징으로합니다 :
- 다양한 바이러스 및 감염의 영향에 대한 신체 저항의 수준을 증가시킵니다.
- 심장 및 혈관과 관련된 질병을 일으킬 위험을 줄입니다.
- 혈액 내의 콜레스테롤 수준을 감소시키고 지방 플라크의 형성을 방지한다;
- 정상적인 물 - 소금 균형을 유지합니다.
- 근육 시스템이 정상적으로 기능하도록 도와줍니다.
- 긍정적으로 신경계에 영향을 주며, 과민성, 피로감, 집중력과 집중력을 감소시킵니다.
- 위장관 질병의 효과적인 도우미로서 증가 된 산도가 동반됩니다.
- 건선, 습진 및 여드름으로 인한 피부 염증을 감소시킵니다.
- 각종 안구 질환의 치료에 사용된다.
- 태아의 완전한 발달에 기여하는 임신 한 여성의 몸에있는 귀중한 물질의 공급자이다;
- 고장이 났을 때, 그것은 매우 열정적이며 많은 긍정적 인 감정을줍니다.
- 불면증을 제거하고 정상적이고 고품질의 수면을 회복합니다.
- 세포 수준에서 나이와 관련된 변화로 어려움을 겪고 있습니다.
이러한 광범위한 치료 특성은 제품을 인간 식단에 필수 불가결하게 만듭니다.
칼로리 아보카도 신선한뿐만 아니라 100g 당 페이트 형태로, 우리의 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다
자몽의 건강에 대한 해로운 영향에 대해 별도의 기사에서 알려 드리겠습니다.
여성을위한 진정한 발견
모든 여성들이 매력적으로 보이기를 원하기 때문에 톤이있는 형태와 잘 정돈 된 모습이 아름다움의 표준입니다. 아보카도는 다음과 같은 이유로 이러한 문제를 해결하는 데 도움이되는 제품에 속합니다.
- 신진 대사를 정상화하고 피부의 노화를 느리게합니다.
- 동맥 경화증, 빈혈, 심혈관 질환 예방에 탁월합니다.
- 신체의 신진 대사 과정을 가속화하므로 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 체중 감량 시스템이 개발되었습니다.
덕분에 아보카도는 독특한 영양소 세트로 아름다움과 건강을 유지할 수 있기 때문에 모든 여성의 식단에 포함되어야합니다.
남성을위한 완벽한 솔루션
인류의 강한 반의 대표는 수년 동안 남성의 힘을 유지하기를 원합니다. 이것은 아보카도의 열매가 가장 강한 최음 제지로 간주되어 열정을 불러 일으킬 수 있도록 도와줍니다.
남성에게 주된 이점은 능력을 고안하고 복원하는 능력을 향상시키는 것입니다. 과일의 정기적 인 사용은 정자의 품질을 향상시키고, 정자의 생존력을 증가시킵니다.
또한,이 제품의 섭취는 심장, 혈관 및 신진 대사의 정상적인 조절을 보장합니다. 그리고 육체적으로 많은 일을하는 사람들에게는 아보카도가 힘을 신속하게 회복하고 일하는 역량을 높이며 전신의 음색을 높여줍니다.
임신 및 모유 수유 중 중요한 요소의 출처
계획을 세우거나 임신 초기에 여성이 유용한 비타민과 미네랄이 부족하다고 느끼지 않는 것이 중요합니다. 엽산의 가장 일반적인 불균형, 태아의 정상적인 발달에 대한 책임. 따라서 산부인과 전문의는 서둘러 의약품 비타민 복합체를 처방하지 않으며 각 임산부는 하루에 아보카도의 절반을식이 요법으로 보충 할 것을 권장합니다.
또한, 건강한 아기를 낳기를 원하는 여성을위한 과일의 이점은 비타민 K - 필로 키논의 함량입니다. 이 물질은 활발히 뼈의 형성과 성장에 관여하며 뼈 조직에 함유 된 단백질 합성의 가능성을 제공합니다.
이 제품은 수유부모에게 매우 유용하다는 점에 유의해야합니다. 그것은 단백질을 많이 가지고있어서 아기에게 필요한 중요한 요소들을 우유에 포화시켜 아이의 몸을 해치지 않습니다.
아보카도 오일 및 입학 규정의 이점
이 도구는 많은 제품의 영양가, 맛, 비타민 - 미네랄 성분이 뛰어납니다. 그것은 풍미있는 맛과 특이한 아로마를 가지고 있으며 몸에 쉽게 흡수되며 다음과 같은 능력을 가진 중요한 생물학적 활성 물질의 진정한 저장고로 간주됩니다.
- 지방 및 콜레스테롤 대사를 조정한다.
- 혈액 순환을 정상화시키고 혈관 벽을 강화시킨다.
- 정신적 정서적 장애의 징후를 제거한다.
- 에너지 톤과 성능을 복원합니다.
- 몸에서 독소, 방사성 핵종, 중금속을 제거하십시오.
화장품 목적을 위해, 아보카도 오일은 미장을 유지하고 노화 방지를 목적으로하는 다양한 도구 생산에 없어서는 안될 구성 요소로 사용됩니다.
기름의 목적 :
- 주름과 노화를 방지합니다.
- 피부에 수분을 공급하여 건조 및 벗겨짐으로부터 보호합니다.
- 눈 주위에 미세한 주름이 형성되는 것을 방지합니다.
- 진피를 재사용하고, 작은 상처를 치료하며;
- 외부 요인의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
- 제모 후 자극을 완화시킵니다.
아보카도 오일은 피부를위한 의료용 마스크, 머리카락을위한 영양 발삼 및 강화 제품을 내부 및 외부에서 모두 사용하는 데 가치가 있습니다.
제품의 유해 및 가능한 금기 사항
아보카도 과일에는 많은 금기 사항이 있는데, 그 안에 들어있는 물질이 인체 건강에 심각한 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 언급 된 경우 다이어트에서 제외해야합니다.
- 제품에 함유 된 성분에 대한 개인적인 편협 또는 알레르기.
- 라텍스 알레르기의 소인의 존재.
거대한 양의 독성 물질이 심각한 중독을 일으킬 수 있기 때문에 잎과 뼈 식물에서 음식을 사용할 수 없습니다.
또한 아보카도의 유용한 품질의 복합체가 열처리 후에도 원시 형태로만 보존된다는 사실을 고려해야하며 그 수는 현저히 줄어 듭니다.
아보카도 열매의 혜택과 피해에 관한 비디오 -
잘 익은 과일을 선택하는 방법
맛을 충분히 즐기고 최대한의 이익을 얻으려면 올바른 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 과일의 출현에주의를 기울일 것을 선택할 때 :
- 피부색은 밤색에서 밝은 녹색까지 다양합니다.
- 정전이 발생하면 태아가 과육 상태임을 나타내므로 껍질이 손상되거나 균열되거나 염색되어서는 안됩니다. 이는 치유 능력을 잃어버린 것을 의미합니다.
- 누를 때 잘 익은 과일은 약간 다져 져야하고 부드럽지만 부서지기 쉬운 과일이 아니어야한다.
- 육질은 부드러움, 유성, 연한 녹색 색조가 특징적이어야한다.
설 익은 과일을 사다 주어도 항상 집에서 숙성 시키십시오. 창턱에 두거나 햇빛을 비추거나 종이 봉투에 넣어 건조하고 따뜻한 곳에 보냅니다.
유용한 요리법
영양가있는 다이어트 샐러드
그런 접시는 규정 식과 당뇨병 환자의 영양을위한 실제 발견 일 것입니다. 그것은 충만감을 줄뿐만 아니라 신체에서 위험한 물질을 제거하는 우수한 치료법입니다.
- 아보카도 - 2 개;
- 토마토 - 2 개;
- 올리브 오일 - 10 ml;
- 파슬리, 소금.
준비 : 이국적인 제품을 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 숟가락으로 펄프를 꺼내 작은 조각으로 자릅니다. 샐러드를 위해 고안된 용기에 넣고 다진 토마토, 잘게 잘린 채소를 넣으십시오. 약간의 기름과 소금으로 절기.
이국적인 아보카도 크림 스프
익은 과일의 부드러운 일관성으로 인해 수프는 부드럽고 균일합니다.
- 아보카도 - 4 개;
- 닭고기 국물 - 3 컵;
- 크림 - 1/2 유리;
- 후추, 소금.
블렌더를 사용하여 크림으로 준비된 과일 펄프를 갈아서냅니다. 국물을 끓여서 내리고 열을 줄여서 땅 혼합물을 첨가하십시오. 완성 된 수프에 소금, 후추로 맛을 낸다. 그러면 테이블 위에 뜨거운 접시를 제공 할 수있다.
직접 만든 아이스크림
이 섬세함은 당신이 맛을 즐기고 당신이이 놀라운 제품과 사랑에 빠지게 할 것입니다.
- 아보카도 펄프 - 300 g;
- 벌꿀 - 200g;
- 석회 주스 - 2 개;
- 라임 껍질 - 2 tsp;
- 소금, 바닐라.
과일의 살을 조각으로 자르고 모든 구성 요소와 결합하여 매끄러운 때까지 믹서기로 때려 눕히십시오. 생성 된 조성을 용기에 넣고 냉각하기 전에 냉동실로 보내십시오.
샌드위치 에너지 파스타
이 조리법에서 아보카도는 오일의 역할을 담당합니다. 오일의 회복, 활력 증진 및 주의력과 기억력 개선에 도움이됩니다.
- 아보카도 - 1 개;
- 토마토 - 2 개;
- 레몬 주스 - 1 / 2 개.;
- 파 슬 리, 딜, 소금, 후추.
과일의 펄프, 토마토, 부드러워 질 때까지 갈아서 레몬 주스를 첨가하십시오. 모든 것을 철저히 섞어 잘게 잘린 채소, 소금, 후추를 넣습니다.
아래 비디오에서 빠르고 쉬운 간식을 만들기위한 방법 :
아보카도는 귀중한 구성 요소로 몸을 키울뿐 아니라 수년 동안 건강과 젊음을 유지합니다. 표시된 복용량을 초과하지 말고 금기 사항을 기억하는 것이 중요합니다. 그러면 과일에서 최대의 이익을 제거하고 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다.
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