아마 인유는 모든 가정에 있어야하는 제품을 말합니다. 그것은 머리와 피부를 관리하는 수단으로 미용에 성공적으로 사용됩니다. 내부적으로 사용할 때 아마 인유는 건강을 향상시킬 수 있습니다.

이 기사에서 배울 점은 :

아마 인유의 유용한 특성

기름의 주성분은 필수 지방산이며 신체에서 생산되지 않으며 음식에서옵니다. 이 유기 화합물은 뇌와 망막을 포함하여 세포를 형성하는 조직의 형성에 중요한 역할을합니다.

아마 인유, 마이크로 및 다량 영양소에 함유 된 비타민은 다음에 유익한 효과가 있습니다.

• 심혈 관계 - 체내의 "나쁜"콜레스테롤에서 제거되어 패를 형성 할 수 있습니다. 이것은 혈전의 가능성을 현저히 줄이고, 심장 발작과 뇌졸중을 예방합니다.
• 소화 기관 - 장 벽을 청소하고, 신진 대사를 가속화하십시오. 독소를 중화시키고, 몸에서 슬래그 형성을 제거하고, 체중 감소를 촉진합니다.
• 신경계 - 뇌 세포의 안정적인 상호 작용을 제공하여 과민성, 우울증, 만성 피로 및 정신 분열증을 예방합니다.
• 근골격계 - 골격의 뼈를 강화하고 관절의 이동성을 제공하며 관절염을 예방합니다.
• 머리카락, 피부, 손톱 - 구조를 강화하고 외관을 개선합니다. 머리카락이 빛나고 층화되지 않습니다. 여드름은 피부에서 사라집니다. 손톱이 강하고 부드럽게됩니다.

어떤 아마씨 기름이나 아마씨가 더 낫습니까?

이 제품들은 성분이 거의 같으며 섭취시 특정 질병의 예방 및 치료 측면에서 신체 건강에 동등하게 유리합니다. 유익한 물질, 특히 오메가 (3, 6, 9)의 농도에서 이들의 차이. 아마 인유에서는이 수치가 높으므로 일일 복용량이 적어야합니다. 몸 안에 있으면 기름을 구성하는 지방산이 흡수되어 더 빠르게 작용합니다.

아마 종자의 유익한 성질이 사용되는 방식은 개별적인 취향에 따라 영향을받을 수 있습니다. 이 제품들의 조합을 사용하는 것이 허용되며, 오일을 기본으로 삼고 비타민 보충제로 아마씨를식이 요법에 추가하는 것이 더 실용적입니다.

참고 : 긴 여행을하기 전에 아마씨 기름을 먹는 것을 중단해야합니다. 제품에는 완하 효과가 있습니다.

아마 인유를 먹는 방법?

소화, 감기, 탈모, 깨지기 쉬운 손톱에 문제가 생기지 않도록 매일 비어있는 위장에 아마 인유를 사용하십시오. 제품이 맛이 없다면 약국에서 소량의 꿀을 먹거나 젤라틴 캡슐에 기름을 살 수 있습니다.

변비

이 섬세한 문제의 원인은 건강에 해로운 음식물, 앉아있는 생활 방식, 신체의 수분 부족, 직장의 연령 관련 변화 일 수 있습니다. 아마 인유는 완하제 효과가 있으며 축적 된 지방의 분해를 촉진하여 변비를 일으킬 수 있습니다.

오일을 적용하는 데는 두 가지 방법이 있습니다.

1. 빈속에 아침에 티스푼에 그리고 저녁 식사 후에 저녁에. 결과가 나오지 않으면 복용량을 스푼으로 늘릴 수 있습니다.
2. "딱딱한"경우에는 100 밀리리터의 버터를 주입하고 허브 중 하나의 스푼을 넣어야합니다. 민트, 세인트 존스 (St. John 's), 백리향, 감초. 주장하는 것은 첫 번째 방법에 명시된 계획하에 수용하기 위해 10-14 일이 필요하다는 것을 의미합니다.

슬리밍

아마 인 기름을 사용할 때, 여분 파운드를 제거하기 위하여 :

• 유독 물질 및 슬래그 침전물이 몸에서 제거됩니다.
• 덜 배고프다.
• 장의 미생물은 정상화됩니다.
• 소화를 개선합니다.
• 체중 감량 후, 피부가 조여지고 주름이 형성되지 않습니다.

과정은 4 주 동안 디자인되고, 찻 숱가락을 가지고 간다 :

• 1 주일 - 아침 식사 전에 30 분, 저녁 식사 후에 20 분.
• 2.3 주 - 아침 식사 전, 점심 식사 후 저녁 식사 후, 간격 관찰.
• 4 주차 - 스케줄에 따라 먼저.

참고 :아마 인유는 가열 될 수 없으며 발암 물질이 형성됩니다. 같은 이유로, 뜨거운 음료로 제품을 마시지 않고 첨가제로 비가 열식 접시에 첨가하지 마십시오.

아마씨 기름 만드는 법?

• 방법 1 : 수동 오거 과즙 기 사용.
• 방법 2 : 아마 씨앗은 강력한 체를 통해 숟가락으로 닦아서 기름을 얻고 거즈로 케이크를 싸서 짜내십시오.
• 방법 3 : 아마 씨 알갱이를 박격포로 갈아서 그릇에 담고 평평한 바닥 판을 위에 놓고 아래로 누릅니다. 분리 된 오일을 별도의 용기에 녹입니다. 화물로 최소 1 리터 용량의 캔을 사용할 수 있습니다. 첫 번째 방전 후 요크의 무게를 늘려야합니다.
• 방법 4 : 가장 느린 것. 아마 씨앗을 블렌더에 넣고 거즈에 넣고 기름이 떨어지도록 걸어 놓습니다. 프로세스 속도를 높이려면 내용을 주기적으로 흔들어야합니다.

금기 사항

아마 인유의 사용을 금지 한 이유는 다음과 같습니다.

• 담낭염;
• 췌장염;
• 제품 알레르기;
• 간염 및 기타 간 질환;
• 담석 질환;
• 혈우병;
• Enterocolitis.

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아마 오일 : 특성, 이점 및 용도

아마씨는 약 50 %의 기름을 함유하고 있습니다. 콜드 프레싱 (cold pressing)으로 생산되므로 제품에서 최대한의 유용한 특성을 유지할 수 있습니다. 냉간 압착 된 정제되지 않은 오일은 약간의 괴로움을 지닌 유쾌한 맛을 지니 며, 색상은 갈색에서 호박색까지 다양합니다. 품질이 우수한 제품은 침전물없이 투명해야합니다. 아마 인유는 요리에 널리 사용됩니다. 그것은 샐러드, 곡물, 수프에 추가됩니다. 꽃가루, 코티지 치즈, 요구르트와 잘 어울립니다. 그것의 귀중한 재산 때문에, 제품은 cosmetology에서뿐만 아니라 민간과 전통 약에서, 사용된다. 이 식물성 기름을 사용하면 신체의 많은 중요한 시스템의 작업을 정상화 할 수있을뿐 아니라 체중을 줄입니다.

제품의 성분 및 영양가

아마 인유의 사용은 풍부한 구성 때문입니다. 100g 당 제품의 칼로리 값은 898kcal입니다. 기름에는 탄수화물과 단백질이 없으며, 지방은 98g 이상 함유되어 있습니다. 또한 다음 물질이 포함되어 있습니다 :

• 인, 요오드, 셀레늄, 아연;
  
• 피토스테롤 (주된 부분은 베타 - 시토스테롤);
  
• 레티놀;
  
• 지방산 (고도 불포화 및 포화);
  
• 산화 방지제 - 리그난;
  
• 그룹 E, K, C.의 비타민
  

비타민 E는 젊어지고 산화를 억제하는 효과 때문에 여성의 몸에 유익한 효과가 있습니다. 오메가 3는 어유보다 오일에서 유용한 산입니다. 고도 불포화 산은 신체 기능에 중요한 역할을합니다. Omega-3가 아기의 정상적인 발달에 공헌하는 때, 임신 도중 기름을 이용하는 것이 유용하다. 제품의 절반 찻 숟갈은이 산에 대한 매일 필요를 충족시킵니다. 오일에 포함 된 베타 - 시토스테롤은 해로운 콜레스테롤과 혈당을 정상 수준으로 낮추고 신진 대사를 개선하며 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.

약용 특성

아마 종자의 기름을 규칙적으로 사용하면 건강을 향상시킬뿐만 아니라 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 제품의 유용한 특성은 다음과 같습니다.

• 신진 대사의 정상화;
  
• 면역 강화;
  
• 에너지와 힘을 준다;
  
• 담석 방지;
  
• 항 종양 효과;
  
• 초과 중량으로 싸우십시오;
  
• 호르몬 백그라운드의 균형을 보장합니다.
  
• 상처 치유 효과;
  
• 기생충 제거에 도움;
  
• 눈 혈관에 유익한 효과.
  

이 제품은 채식 및식이 요법에 적합합니다. 고도 불포화 지방산으로 인해 오일은 신속하게 힘을 회복시키고 신진 대사 과정을 정상화시킵니다. 예방을 위해, 당신은 10 일 동안 1 큰 술에 잠을 자면 그것을 사용할 수 있습니다. 다음 14 일 안에 쉬십시오. 의약 목적을 위해, 제품은 아침에 먹고, 따뜻한 물로 씻어 내야하며, 잠자기 전에 (각각 1 티스푼) 먹어야합니다. 치료에 허용되는 용량은 40g 이하이다.

심장과 혈관 용

아마 인유는 선박에 없어서는 안될 제품입니다. 그것은 그 (것)들을 탄력 있고, 혈액을 묽게하고, 리그난의 고 함량 때문에 유해한 콜레스테롤의 수준을 감소시킨다. 긍정적 인 행동은 서양 과학자들에 의해 반복적으로 입증되었습니다.

이 제품은 정맥류, 죽상 동맥 경화증, 고혈압 예방에 사용됩니다. 또한 혈전의 가능성을 줄여줍니다. 정기 입원을하면 허혈, 심장 마비, 부정맥, 뇌졸중 및 기타 심장병의 발생이 줄어 듭니다.

비뇨 생식기 및 소화 기계

아마 인유는 월경 중 여성의 고통스러운 증상을 줄이고 남성의 성기능을 향상시키는 탁월한 제품입니다. 신장 병리의 예방 및 치료제로 권장됩니다.

소화를 위해 제품은별로 유용하지 않습니다. 그것은 산통과 변비를 제거하고 장을 정상화시킵니다. 그것은 가슴 앓이 및 다양한 형태의 위염에 사용할 수 있습니다.

두통과 긴장과 함께

아마 인유는 심한 두통에 대처하는 데 도움이되며 피로를 없애고 스트레스 해소에도 도움이됩니다. 정신을 정상화하는 능력은 콜린 (cholin)이라고 불리는 비타민 B4의 함량이 높기 때문입니다. 이 제품은 신경 조직을 개발하는 데 도움이되며 임신 중에 태아의 정상적인 기능을 수행합니다.

체중 감량을위한 아마 오일

아마 인유는 적당한 사용으로 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 몸무게를 늘리지 않기 위해서, 하루 2 티스푼을 아침 저녁으로 마셔야합니다. 첫 번째 응접은 아침 식사 전에 30 분, 두 번째 - 저녁 식사 후 30 분이되어야합니다. 소화 과정에 문제가 있다면, 제품은 따뜻한 물로 섭취해야합니다.

정규 사용 - 불필요한 킬로그램을 제거하는 성공의 주요 열쇠. 감미롭고, 지방질이 있고, 초등 신체 운동을 무시하는 경우에, 기름이 무게를 잃는 것을 도울 것이라고 생각하지 말라. 적절한 영양 섭취와 월간 섭취로 개선이 눈에 띄게됩니다.

임신과 모유 수유 중

아마 종자유는 임산부에게 좋은 제품입니다. 가임기 전 기간 동안 임산부가이 제품을 매일 식단에 추가하면 배송이 더 쉬워집니다. 또한, 아기의 두뇌와 시력 발달에 긍정적 인 효과가 있습니다. 오일이 피부를 부드럽게하고 더 탄력있게하는 능력은 스트레치 마크의 발생을 피할 수있게합니다. 이 제품은 혈액 응고의 위험을 줄이고 혈관을 강화 시키며, 이는 증가 된 하중으로 정맥류가 발생하는 경향이있는 여성에게 중요합니다.

빈속에있는 음식보다는 아마씨 기름을 먹는 것이 가장 좋습니다. 임신 중 금기는 유산 (호르몬 에스트로겐의 유사 유도체로 인한 유산)과 제품에 대한 개인적인 불내성의 위협입니다. 수유하는 동안 아기에게 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로식이 요법에 신중하게 투여해야합니다.

화장품 분야의 응용

귀중한 성질 및 유용한 물질의 전체 복합체의 조성에 존재하기 때문에, 아마 인유는 다양한 화장품의 제조에 사용됩니다. 지상 커피 (껍질과 문지름의 형태)와 함께 셀룰 라이트의 외관을 감소시켜 "오렌지 껍질"의 모양을 줄여줍니다. 이 제품은 살균 효과가있어 마스크 및 얼굴 크림 성분으로 사용됩니다.

아마씨 오일의 일부인 천연 기원의 에스 트로겐 유사체는 손과 얼굴의 피부 노화를 느리게 만듭니다. 회춘을 위해 주름을 제거하기 위하여, 당신은 기성품 공구를 사고, 그 (것)들을 너 자신 할 수있다. 당신이 꽃가루와 기름을 섞으면, 당신은 여드름과 싸울 우수한 구성을 얻습니다. 고도 불포화 지방산 및 다수 비타민은 피부를 신선하고, 매끄럽고 습기를 공급할 수있다.

아마 오일은 손톱과 머리카락에 적용될 수 있습니다. 균열, 가닥 낙진, 비듬, 과도한 건조 등의 문제를 해결합니다. 그것은 모든 유형의 머리카락 소유자가 그것을 사용할 수 있다는 것이 긍정적입니다. 정기적으로 사용하면 건강하고 아름다운 머리카락에 빛나는 빛이납니다.

금기 사항

아마 기름의 수용에 대한 주요 금기 사항은 다음과 같습니다 :

• 소화성 궤양
  
• 간염
  
• 담석의 존재,
  
• 담낭염 (급성 또는 만성)
  
• 췌장염,
  
• 호르몬 피임약 사용, 항우울제,
  
• 혈액에 많은 양의 중성 지방이 있고,
  
• 부속 낭종, 용종.
  

치료 효과를 위해서는 하루에 2 큰 스푼을 사용하면 충분합니다. 이 용량을 초과하면 소화 장애 및 알레르기를 포함한 부작용이 배제되지 않습니다. 제품을 받으려면 극도의주의를 기울여 임신 중 여성이 유산의 위협으로 가져 가야합니다. 품질이 좋지 않거나 종종 열처리를하는 경우 유해한 기름이 발생할 수 있습니다. 반복적 인 튀김의 과정에서 발암 성 위험 화합물이 형성되므로 제품을 천연 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

선택 및 보관

아마씨 기름을 선택할 때 제품의 색상에주의를 기울여야합니다. 그것은 금에서 갈색까지의 범위 여야합니다. 이상적인 오일은 햇빛으로부터 보호되는 어두운 병에 포장됩니다. 생산일로부터 2 개월 이내에 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 대형 컨테이너를 저장하거나 가져 가면 안되며, 최상의 옵션은 짧은 시간에 내용을 사용할 수있는 작은 병입니다.

고품질의 정제되지 않은 냉간 압착 오일은 불타는 맛과 생선 기름 냄새가 없어야합니다. 특별한주의가 조성에 지불되어야한다, 불순은 제품에게 추가 이득을주지 않는다. 그것은 약국, 슈퍼마켓뿐만 아니라 건강한 영양 부서가있는 상점에서 판매됩니다. 약국에는 젤라틴 캡슐에 기름이 채워져 있습니다. 화장품 용도로 적합합니다. 캡슐은 시원한 곳에 보관합니다. 병은 조심스럽게 열과 습기로부터 보호되어야합니다. 적절한 보관으로 모든 유용한 특성과 맛은 변함없이 유지됩니다.

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아마 인유

저렴하지만 가장 가치있는 제품 중 하나는 많은 유용한 물질을 함유하고 많은 수의 치유력을 가진 아마 인유입니다. 아마 인유를 규칙적으로 사용하면 전신에 큰 도움이되며, 강장 효과가있어 특정 질병을 치료할 수 있습니다. 이 자연 치료법은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 권장됩니다.

아마씨 기름이란 무엇인가?

제품은 냉간 압착에 의해 아마 인으로부터 얻어진다. 이 기술 덕분에 약간 흐릿한 황금 갈색 음영이 나타납니다. 탁도의 정도는 씨앗이 얼마나 깨끗한 지에 따라 달라 지므로 정제되지 않은 제품은 더욱 탁해진다. 콜드 프레싱 방법을 통해 모든 유용한 물질을 저장할 수 있으므로 오일을 약으로 사용할 수 있습니다. 제품은 식품에 첨가물로 사용됩니다 : 순수한 형태로 사용되거나 야채 샐러드 드레싱으로 사용되며 패스트리에 첨가됩니다.

구성

아마 인유의 치료 적 특성은 풍부한 구성 때문입니다. 이것은 비타민 A, E, F, K, 비타민 B 그룹의 유용한 구성 요소의 창고입니다.이 자연의 선물은 오메가 -3와 오메가 -6이라는 고유 한 다중 불포화 지방산을 포함하고 있기 때문에 모든 식물성 기름 중에서 가장 가치가 있다고 여깁니다. 오메가 -6의 필수 구성 요소가 해바라기, 올리브 및 콩기름에 존재한다면 오메가 -3 지방산과 고도 불포화 지방은 아마 안에 만 존재하기 때문에 제품의 구성은 정말 독특합니다.

아마 인유 추출물은 특정한 냄새와 맛을 가지고 있습니다. 아로마는 어유의 냄새를 다소 연상케하며,이 냄새에 더 가까울수록 질적으로 더 많이 고려됩니다. 여전히 그러한 특이성은 제품이 순수하고 다른 오일과 혼합되지 않는다고 말합니다. 아마 씨 오일 추출물의 맛은 약간 씁쓸하며 어유를 모호하게 연상케합니다.

아마 인유의 유용한 특성

이 제품은 의학, 약리학, 화장품, 민간 치유의 응용 분야를 발견했습니다. 아마 인유는 감기, 신장, 갑상선, 방광 및 신경계 질환의 복합 요법의 강화 요소 중 하나입니다. 이 제품은 압력을 줄여 남성 능력을 향상시키는 효과적인 치료법으로 사용됩니다.

이 제품은 치유력, 강장 및 면역 보호 성질을 가지고 있습니다. 전신을 완전히 개발하고 강화하기 위해서는 식품 첨가물로 사용하는 것이 좋습니다. 증거에 따라 의사는 수술 후 환자에게 기름을 처방하고 화학 요법을 한 후 재활을위한 환자, 직장 암과 유방암 환자를 약화시켰다.

여성용

아마 종자유는 내부에서 건강한 여성의 몸에 긍정적 인 영향을 미치고 외부를 변형시키는 것으로 오래 전부터 알려져 왔습니다. 그것이 포함 된 식물 호르몬이 호르몬을 정상화하기 때문에 모든 여성의식이 요법에 포함되어야합니다. 산부인과 전문의는 폐경기에 PMS 이전에 여성의 건강을 향상시키기 위해이 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 임신과 태아 발달의 유익한 과정을 위해 임산부에게 종종 처방됩니다.

남성용

아마 추출물의 성분은 혈관에 영향을 주어 탄력을 증가시켜 혈액 순환을 원활하게합니다. 아마 씨앗의 에이전트가 발기를 개선하는 데 사용되는 것이 좋습니다 것은 우연이 아닙니다. 이 천연 제품은 소변을 볼 때 경련을 없애고 고가의 약물을 추가로 사용하지 않고도 전립선 통증을 없애줍니다. 이 제품은 남성 호르몬 테스토스테론의 생성을 증가시키고, 정자의 질을 향상 시키며, 성관계의 지속 기간을 증가시키고, 비뇨기 계통의 염증을 제거합니다.

아마씨 기름을 먹는 법

이 제품은 외부 화장품 및 마약, 배터리로 사용됩니다. 아마 씨 오일은 다른 오일과 섞여서 섭취하고 음료수, 칵테일, 요구르트를 첨가 할 수 있습니다. 그것은 모든 종류의 반찬, 시리얼, 과일과 채소를 섞어서 채우기 위해 소스에 첨가됩니다. 이 제품은 모든 의약 적 특성, 비타민 및 유익한 물질을 보존하기 위해 항상 차가운 형태로 섭취해야합니다.

슬리밍

사람이 건강한 생활 습관을 지키고 올바른 음식을 먹고 과도한 지방과 탄수화물을 식단에서 제거하면 쉽게 체중 감량을 할 수 있습니다. 영양사들은 체중 감량에 기여하는 정기적 인 사용으로 아마 인의 동물성 자연적인 수단을 부분적으로 대체하는 모든 슬리밍에 조언합니다. 식물성 지방은 쉽게 소화되며 인간에게 필수 지방산의 훌륭한 공급원이됩니다.

아침에 체중 감량을 받으려면 식사를하기 전에 약 20-30 분 동안 공복에 기름 1 티스푼을 구강 내로 복용해야합니다. 약 10 분 후에 물 한잔을 마실 수 있습니다. 저녁에는 저녁 식사 후 15-25 분 안에 같은 양을 섭취해야합니다. 1 주일 후에 제품 소비를 1 스푼으로 늘릴 수 있습니다. 그것은 포화에 샐러드와 반찬에 추가하는 것이 좋습니다. 아마 종자 제품을 적절히 사용하면 곧 결과를 볼 수 있습니다.

소화 작용

아마 기름은 소화 기관을 정상화하고, 붓기, 가슴 앓이, 변비를 없애줍니다. 정기적으로 사용하면 간 질환을 없애고 가슴 앓이, 장염을 없앨 수 있습니다. 아마 인유 추출물은 완하제 효과가있어 장 연동 기능을 향상시킵니다. 변비가 1 tbsp를 사용할 것을 추천 될 때. 내가 차가운 추출물, 요구르트 반컵, 케 피어 또는 꿀 스푼을 넣은 후 취침하기 몇 시간 전에.

심장과 혈관 용

아마 인유의 정기적 섭취가 콜레스테롤을 감소시켜 혈액 점도를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 이 모든 것은 혈관을보다 탄력있게 만들고 심각한 심장 혈관 질환의 발병을 예방합니다. 심장 발작, 뇌졸중은 혈전 위험을 감소시킵니다. 이 도구는 죽상 동맥 경화증 및 허혈의 예방에 사용됩니다. 약의 대표자는 매일 아마 인 추출물을 마시는 것이 좋습니다. 건강 효과를 얻고 질병을 예방하려면 적어도 1 큰술을 사용해야합니다. 내가 2 tbsp 이상. 내가 하루에.

야외 사용

재생 및 항균성으로 인해 상처 치료를위한 피부 질환 치료 용 처방으로 사용됩니다. 그것으로 화상, 상처, 피부 염증을 치료할 수 있습니다. 이 제품으로 머리카락을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 버터 몇 스푼을 사워 크림 또는 천연 요구르트와 섞어 머리에 10-15 분 동안 두십시오. 눈에 보이는 결과를 얻으려면 일주일에 2-3 번 사용하십시오.

민간 요법

아마 인유는 의약 목적으로 널리 사용됩니다. 그것이 의약품 및 화장품 조리법의 대량이며, 그 중 일부입니다. 전통 의학에서 아마 인유의 치료가 수백 년 동안 실행 되었기 때문에 많은 요리법은 시간이 테스트되었습니다. 가장 중요한 것은 제조법이 실제로 유용하며 구성 요소에 대한 민감성을 높이 지 않도록하는 것입니다. 이러한 조리법은 다음과 같습니다.

• 상처 치유 용. 100ml의 아마 인 추출물과 50ml의 바다 갈매 나무속 기름을 섞는다. 이 혼합물로 냅킨을 포화시키고 영향을받은 지역에 적용하십시오. 매일 아침과 완전 치유 때까지 잘 자라십시오. 올바르게 사용하면 통증이 완화되고 발적이 감소하는 것을 확인할 수 있습니다.
• 구내염, 잇몸 질환, 편도선염, 후두염. 하루에 2 번, 식사 후 1 티스푼의 기름을 5 분 동안 녹입니다. 유골을 내뱉어.
• 아이들을 위해서. 지성 추출물에는 정신 활동을 개선하고 집중력을 높이며 면역력을 높일 수있는 비타민과 오메가 -3가 함유되어 있습니다. 어린이의 경우 다음과 같은 조리법을 준비 할 수 있습니다 : 3 tsp. 아마씨와 1 tsp로 섞는다. 설탕 1 tsp 동안이 혼합물을 아이에게주세요. 추운 계절에는 하루에.

일일 요금

몸의 회복을 위해 1 tsp로 시작하여 아마 씨 오일 추출물을 하루에 두 번 사용하는 것이 좋습니다. 제품이 잘 견딜 수 있는지 확인하면서 용량을 1 tsp에서 1 큰 스푼으로 늘릴 수 있습니다. 성인 1 인당 1 테이블 스푼, 어린이 1 티스푼. 음식물에 첨가물로 또는 빵에 퍼짐으로서 공복에 복용 할 수 있습니다.

금기 사항

모든 의약품과 마찬가지로이 제품은 사용을 금하기 위해 여러 가지 금기 사항이 있으며 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 가장 중요한 부작용은 혈액 응고를 담당하는 혈소판 수의 감소로 혈소판 감소증을 앓고있는 사람들과 혈액 희석제를 사용하는 사람들이 제품을 사용해서는 안됩니다. 기타 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 알레르기 반응. 어떤 사람들에게는 가려움증, 재채기, 피부 발적으로 알레르기 반응이 나타납니다.
• 호르몬 배경 위반. 이 제품에는 천연 호르몬이 들어있어 인체에 방출되면 여성 호르몬 인 에스트로겐처럼 작용하여 남성의 생식 기능을 억제 할 수 있습니다. 여성 신체에 과량의 에스트로겐이 생식기의 암을 유발할 수 있습니다.
• 담낭의 질병. 이 시체의 어떤 질병에도이 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

유기농 식품점, 온라인 약국에서는 약국에서 아마 제품을 구입할 수 있습니다. 이 제품은 250, 350 ml 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 비용은 생산자 및 생산지와 마찬가지로 석방 형태에 크게 좌우되지 않습니다. 아래 표는 모스크바에있는 캡슐과 거품의 아마 기름의 평균 가격을 보여줍니다.

http://vrachmedik.ru/585-lnyanoe-maslo.html

귀중한 아마 인유는 무엇입니까?

많은 건강 식품 지지자들이 아마씨 기름의 기적적인 성질에 대해 이야기하고 글을 씁니다. 그것은 슬리밍에 기여하고 신체에 중요한 많은 산과 비타민을 함유하고 있다는 사실로 유명합니다. 그것을 사용하는 방법, 그것이 함유하고있는 다른 유용한 물질, 그것이 금기 사항인지, 어디에서 가져올 지 여부는 많은 사람들에게 신비입니다.

Flaxseed는 아마씨에서 추출한 식물성 기름입니다. 그것은 약국 및 대형 매장에서 판매되며, 비교적 저렴한 제품입니다. 놀랍게도, 아마 인유는 산업에서 널리 사용됩니다. 음식에서 그것의 사용은 덜 인기가 있습니다. 이것은 제품의 유효 기간이 짧고 열처리에 적합하지 않기 때문입니다.

아마 인유의 유익한 특성에 관한 모든 것

고대부터 알려진 유익한 오일 인 아마 오일은 오메가로 더 잘 알려진 폴리 불포화 지방산 함량의 식품 중 기록입니다. 이러한 물질은 우리 몸의 에너지 보존으로 간주되며 인체에서 매 분마다 발생하는 다양한 과정에 관여합니다.

가장 중요한 다 불포화 산은 오메가 -3입니다. 그것은 심장 혈관과 신경계의 효과적인 기능, 근육, 관절의 작동에 필요하며 다양한 질병 예방에 기여합니다. 또한 Omega-6와 Omega-9와의 상호 작용을 통해 인체에 유익한 효과를 크게 증가시킵니다. 다질 지방산이 있기 때문에 아마 인유는 미용과 건강을 관리하는 데 도움이됩니다.

또한 미량 원소, 비타민 A, E, K, B 및 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이러한 모든 이유 때문에 아마 인유는 여성의 아름다움과 건강에 매우 유용합니다. 구성 성분으로 인해 젊음을 유지하고 외모를 개선하며 신체의 전체적인 음색을 향상시킵니다.

아마 인유의 일정한 섭취는 다음과 같은 결과를 가져온다.

• 신경 및 심혈관 시스템의 정상적인 작동을위한 조건이 만들어집니다. B 비타민의 존재로 인해 혈관의 탄력성을 높이고 유해한 콜레스테롤과 혈액 점도를 줄이며 아마 오일은 심장 발작, 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증의 위험을 예방합니다.
• 제품을 구성하는 식물성 에스트로겐 및 다중 불포화 지방산에 관해서는 내분비 계통의 혼란을 예방하고 여성 호르몬 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다.
• 이 제품은 암 발병을 예방하는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다.
• 사람에게 중요한 미네랄, 비타민, 산 및 기타 유용한 물질 덕분에 그 성분 인 아마 오일은 면역 체계를 강화하고 내구성과 효율성을 증가시킵니다.
• 그것은 소화 기관, 위 및 내장의 작업을 최적화하여 피부를 정화하는 데 도움이됩니다.

임신 중이 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 신경계와 뇌의 성숙을 포함하여 태아의 최적 발달에 필요한 오메가 -3 산이 들어 있기 때문입니다. 그리고 비타민과 미네랄은 태아뿐만 아니라 엄마에게도 유용합니다. 그러나이 기간 동안 모든 제품을 신중하게 취급해야하며 의사와상의하지 않고 자연적인식이 보조제를 사용하지 마십시오.

아마 인유

아마 종자유는 체중 감소에 도움이된다고합니다. 사실, 이것은 사실이 아닙니다. 포함 된 물질은 식욕을 감소시키고 신체의 신진 대사와 지방 수준을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 따라서 여분의 파운드가있을 경우에만 체중 감량에 기여합니다. 사람의 체중이 정상일 때, 그러한 결과가 발생하지 않을 가능성이 있으며, 일부는 심지어 반대 효과를 관찰합니다.

아마씨 기름의 엄청난 가치는식이 요법을 관찰하면서 매일 영양소를 보충하는 비타민과 미네랄을 함유하고 있다는 것입니다.

모든 허브 제품에는 약간의 완하 효과가 있습니다. 권장 복용량을 상당히 초과하면 탈수증을 유발할 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해이 방법을 남용해서는 안됩니다. 아마 인유의 적절한 섭취와 적절한 영양 섭취와 운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.

입학 규칙

의약 성분이 과대 평가되기 어려운 아마 인유는 정확한 저장 기술을 준수하면서 먹는 것이 매우 중요합니다. 첫째,이 목적을 위해 냉간 프레스 방법으로 얻은 제품 만 적합합니다. 둘째, 개봉 후 2 주 이상 시원하고 어두운 곳에 보관합니다. 가열하면 제품은 비타민과 그 모든 가치를 잃을뿐만 아니라 건강에 해 롭습니다.

다른 제조 업체의 아마 인유는 맛이 약간 다르므로 가장 유쾌한 브랜드를 선택할 수 있습니다. 열린 용기의 유통 기한이 짧고 햇빛과 공기에 노출되면 지방산이 해롭다는 점을 고려하여 밀폐 된 작고 어두운 병에 든 식품을 구입해야합니다.

보통 아마 오일은 다음과 같이 사용됩니다 :

• 생물학적 활성 식품 보충제로서 식사 전 반 시간에 5 ~ 50 그램을 섭취합니다.
• 샐러드 드레싱으로 사용하십시오.

또한, 아마 인유는 머리카락, 손톱 및 피부 관리 용 화장품으로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 얼굴과 몸의 홈 마스크 구성에 포함시킵니다. 고도 불포화 지방산이 함유 된 비타민 A, E, K는 피부의 상태뿐만 아니라 모발의 밝기와 성장에도 큰 영향을 미칩니다.

안전 예방 조치

앞서 언급했듯이, 아마 인유의 저장 상태를 제대로 관찰하고 가열하지 않는 것이 중요합니다. 또한 불쾌한 증상을 겪을 때 자신의 감정을 듣고 복용을 중단해야합니다. 제품에 포함 된 물질은 개별적인 편협과 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 여러 금기 사항이 있습니다.

유익한 성분이 과학적으로 입증 된 아마 인유는 다음과 같은 경우 다이어트에서 제외되어야합니다.

• 담낭 질환;
• 췌장염, 간염, 장염 및 췌장 질환;
• 출혈, 혈액 응고 증가;
• 죽상 동맥 경화증;
• 골반 장기의 낭종과 종양이있는 경우;
• 수유 중;
• 오메가 -3 지방산의 특성 중 하나가 정신 능력의 발달을 개선한다는 사실에도 불구하고 5 세 미만의 어린이. 이 경우 아마씨 기름의 사용은 의사와 합의해야합니다.

그것의 사용은 Hypericum, 항 바이러스 약 및 항우울제의 입구와 결합 될 수 없습니다. 간헐성 고혈압, 담낭염 및 간 질환에주의해서 사용하십시오.

인체 건강에 중요한 폴리 산, 비타민 및 미네랄이 많이 포함되어 있음에도 불구하고 남성은이 제품에 관여해서는 안됩니다. 다량으로 그것의 일정한 사용에서 phytoestrogens의 구성에있는 존재 때문에이어야한다.

금기 사항을 잊지 않으면이 제품은 신체에 많은 이점을 가져올 수 있습니다.

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아마 인유와 아마씨 기름 이득과 해악

아마의 놀라운 치유력에 관하여 사람들은 고대부터 알고 있습니다. 아마는 천으로 만 만들어진 것이 아니라 씨앗과 기름의 형태로 먹습니다. 수년 동안 아마 인유는 가치가 없어졌지만 특히 오늘날 건강에 관심이있는 사람들에게서 특히 관심이 증가하고 있습니다.
아마씨의 이점은 엄청납니다. 아마 종자는 오메가 -3 불포화 지방산의 함량에 대한 절대적인 기록입니다. 자연적으로 식물에서의 지방산 저장은 거의 없습니다.

아마의 치유력은 "나쁜 콜레스테롤"의 수준을 줄이고 혈관 상태를 개선합니다. 또한, 아마씨의 사용은 암의 가능성을 줄이는 것입니다.
아마의 치료 효능의 효과는 섬유질의 높은 함량에 의해 결정되며, 이는 신체를 낭비와 독소로부터 자유롭게 해줍니다. 아마 씨앗에 들어있는 식물성 에스트로겐과 항산화 제는 조기 노화를 예방하고 여성이 매력적으로 오래있을 수있게 도와줍니다. 아마 인을 사용하면 혈압을 낮추고 면역력을 높이는 데 매우 효과적이라는 것이 증명되었습니다.
아마씨는 과도한 체중을 없애고 신체의 전체적인 색조를 증가 시키며 스트레스를 해소시켜줍니다. 아마 종자는 뇌로의 혈액 공급을 향상시키고, 또한 좋은 기억의 비밀입니다.

아마 인을 먹는 방법?

매일 아마 인을 사용하십시오. 기성품 아마씨를 사서 반찬에 갈아 시드를 넣으십시오. 아마 밀가루는 베이킹, 팬케이크 및 소스 만들기에 좋습니다.
이제 전통 의학의 조리법에 대해 이야기 해 봅니다. 아마약의 효과적인 치유력이 성공적으로 사용되었습니다.

• 레시피 1 - 체중 감량을위한 아마 인.
  아마 인 1 큰술에 끓는 물을 부어 뚜껑 아래에서 약한 불로 30 분간 익히십시오. 진정해. 혼합물 안에, 조금 비벼 진된 생강 뿌리와 꿀 1 큰술을 더한다. 식사 전에 반 시간 동안 약을 150ml 복용하십시오.
• 레시피 2 - 당뇨병과 통풍을 위해 아마씨의 사용.
  15 그램의 아마 씨앗을 뜨거운 물 한잔과 함께 15 분 동안 끓여야합니다. 하루에 5 번 1 큰술을 드십시오.
• 조리법 3 - 피부 문제 (furunculosis, 궤양, 염증, 화상, 여드름)로 아마 인.
  아마 씨를 거즈 주머니에 부어 10 분 동안 뜨거운 물에 담갔다. 약간 식히고 피부의 문제 부위에 바르십시오.
• 레시피 4 - 부비강염에 대한 아마 종자.
  아마씨 2 큰술에 우유 ½ 컵을 부어 10 분 동안 저열로 끓으십시오. 증기가 식을 때까지 흡입.
• 레서피 5 - 아마 인 대 급성 위염.
  2 컵의 끓는 물로 아마 종 1 큰술을 붓고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 공복시에 유리를 1 일 2 회 복용하십시오.
• 레시피 6 - 얼굴과 다리의 붓기를위한 아마 종자.
  씨앗 4 티스푼이 물 1 리터를 부어 10 분간 끓이고 따뜻한 방에서 한 시간 정도 고집합니다. 2 ~ 3 주간의 하루 코스 동안 6-7 번 유리 반에 열의 형태로 섭취 할 준비가 된 아마의 국물.

레시피 7 - 아마씨로 신장을 정화하십시오. 1 티스푼의 아마씨가 물 한 잔을 부어서 끓여줍니다. 하루 2 시간마다 100ml의 아마 추출물을 섭취하십시오.

아마 종자는 우수한 면역 자극제입니다. 아마 인유는 특히 노인, 어린이 및 수술 후 환자에게 유용합니다. 전통 의학은 아마 인유 1 ~ 2 큰 스푼을 식품에 첨가 할 것을 권장합니다.
아이들은 다음의 제조법에 따라 아마 씨앗에서 달콤한 약을 만들 수 있습니다. 커피 분쇄기에 3 티스푼의 씨앗을 갈아서 꿀 1 티스푼과 섞어 야합니다. 치료 혼합물은 1 일 2 ~ 3 회 1 티스푼을 제공합니다.

아마씨, 아마 인유, 아마 - 해로움.

무조건적인 혜택 외에도, 아마 인 및 아마 인유는 금기 사항이 있습니다. 급성기에 위장관 질환자에게 아마 종자를 남용하지 마십시오. 신장 결석 환자에게는 아마 인유와 아마 씨 기름을 거부해야합니다. 그것은 아마 당신이 어떤 약을 복용하는 경우, 아마는 아마 약물의 흡수에 영향을 미칠 수 있으므로 아마씨를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 더 낫다는 것을 아는 것이 중요합니다.

아마 인유의 유익한 특성은 부인할 수 없습니다.

가장 유용한 오일은 정제되지 않은 것입니다. 먼저 냉간 압착됩니다. 아마 인유에는 특정한 맛과 냄새가 있지만 익숙해 져야합니다. 그러나 엄청난 양의 비타민과 중요한 미량 원소 때문에 치유에 정제되지 않은 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 건강한 사람을위한 아마 인유의 유용한 비율은 하루에 1 티스푼입니다.
심장 및 혈관 질환, 2 형 당뇨병, 경화증, 기관지 천식, 류마티스 성 관절염, 갑상선 질환 및 신경계의 질병에 아마 인 기름 1 일 섭취량을 1-2 스푼 권장합니다.
아마 인유의 유용한 성질은 위장 점막의 궤양과 침식을 치료하고, 면역력을 높이고, 남성의 역효과를 증가시키는 데 사용됩니다.
아마씨 기름을 샐러드에 넣고 케 피어와 섞어서 노련한 죽을 넣습니다. 그러나 열처리 중에는 우리의 건강에 해가되기 때문에 튀김하는 것은 절대 불가능합니다.

아마씨 기름과 꿀.

아마 인유와 꿀이 결합하여 피부에 강력한 활력을주고 머리카락이 반짝 반짝 빛나고 때로는 회색이 사라지는 것을 아는 것은 흥미로운 일입니다.
아마 인유를 기본으로 한 수제 페이셜 마스크의 많은 요리법이 있습니다. 그러한 가면의 규칙적이고 적절한 과정을 거친 후에, 피부는 부드러워지고 주름은 사라집니다.
아마씨는 연구에 따르면 살균성이 있으며 박테리아도 균류도 살지 않습니다. 린넨 드레싱 아래의 상처도 정상적인 거즈보다 빨리 치료됩니다.

현재 많은 사람들이 적절한 영양 섭취에 관심이 있으며, 많은 주부들은 아마 씨앗과 아마씨 기름을 가지고 있습니다. 아마씨는 건강의 보전뿐만 아니라 아름다움에도 기여합니다. flaxseed를 기반으로 한 얼굴 마스크는 더 젊고 신선하게 보입니다. Cosmetologists 아마 아마씨로 만든 수제 마스크의 정기적 인 과정은 비용이 많이 드는 도로 젊어 짐 절차와 동일합니다. 아마씨를 기본으로하는 마스크는 피부에 필요한 보호 장벽을 만들고 씨앗에 들어있는 물질은 피부 건조를 줄이며 자극을 완화하고 탄력을 증가시킵니다. 아마의 씨앗을 우리의 피부에 사용하는 것은 무엇입니까?
다음은 피부에 필요한 주요 유익한 물질입니다.

1. 회춘을 승진시키는 Thiamine;
2. Phylloquinone은 피부의 색소 침착에 도움을줍니다.
3. 피부 색조를 향상시키는 니아신.
4. 피부 염증을 제거하는 콜린;
5. 엽산은 피부 세포가 염증 반응에 대처하도록 도와줍니다.
6. 알파 리놀레산 (Alpha-linoleic acid)은 국소 면역을 강화시키고 피부의 재생 능력을 증가시킵니다. 또한, 산은 바람직하지 않은 연령 관련 피부 변화를 방지합니다.

아마 씨앗 마스크는 건조하고 민감한 피부 소유자에게 권장됩니다. 아마 마스크는 10-15 분 동안 적용됩니다. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다. 가면, 평소 크림을 바르십시오.

• 레시피 1 - 크림이 든 리넨 마스크.
  1 큰술의 아마 종자가 끓는 물에 반쯤 담궈서 뚜껑 아래에서 15 분간 끓입니다. 아마 종자가 끓을 때 점액이 형성됩니다. 얼굴에 반투명 한 젤리를 시원하게하여 무거운 크림 1 큰술과 미리 혼합하십시오. 이 마스크는 눈 주위의 섬세한 피부에 유용합니다.
• 레시피 2 - 꿀과 버터가 든 리넨 마스크.
  이 마스크는 벗겨짐을 완벽하게 제거합니다.
  아마씨 3 큰술을 끓는 물에 1 컵 붓고 15 분 동안 요리하십시오. 차갑고, 긴장시키고, 꿀 1 티스푼과 식물성 기름 1 티스푼을 첨가하십시오.
• 레시피 3 - 아마 찰흙 마스크.
  마스크는 타원형면을 조입니다.
  아마씨 1 큰술을 파우더에 짓고 끓는 물을 반 컵 붓습니다. 화장품 찰흙으로 차게하고 섞어 두꺼운 혼합물을 만듭니다.
• 레시피 4 - 오트밀과 아마 마스크 정화.
• 레시피 5 - 우유로 린넨 마스크를 진정하십시오.
  아마씨 1 큰술은 전 지방 우유 반 컵을 붓고 슬러리에 끓입니다. 시원하고 화끈 거리는 피부에 바르십시오.
• 레시피 6 - 케피어로 린넨 마스크를 밝게합니다.
  모든 피부 타입에 적합합니다.
  아마 인과 같은 양의 아마 인 씨를 섞어서 두꺼운 누룩이 될 때까지 쏟아 붓습니다.

린넨 리넨은 또한 장점이 있습니다. 아마는 모공을 통해 자유롭게 숨을 쉬며 피부에 좋은 환기를 제공하여 혈액 순환을 원활하게합니다. 아마 덕분에 사람은 기분이 좋고 피곤하지 않습니다. 아마 섬유는 통기성이없고 완벽하게 수분을 흡수하고 몸을 시원하게하며 특히 더운 여름 날에 가치가 있습니다.
린 넨 침구는 환경 악화로 인한 피해를 줄입니다. 또한 린넨은 피부 질환, 알레르기 및 기관지 천식 환자의 수면을 위해 권장됩니다. 린넨 패브릭은 도색되지 않았 음을 기억하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아마의 독특한 치유력의 이점이 감소됩니다.

마스크와 크림을 바르는 경우 조심하십시오. 모든 치료법은 개인적인 편협함이있을 수 있으므로 먼저 손의 피부를 확인하십시오! 당신은 또한 이것에 관심이있을 수 있습니다 :

아마 - 지구상에서 가장 오래된 재배 식물 중 하나. 고고학자들은 신석기 시대 정착촌에서 아마 씨와 아마포를 발견했습니다. 아마씨 기름의 오랜 역사는 전통 의학, 화장품, 세계의 모든 사람들의 요리에 널리 사용되었습니다. 현대 과학 문헌은 아마씨 기름, 유익 및 유해성에 대한 많은 연구를 포함하고 있습니다.

아마씨 유익

고대부터 아마 씨앗과 그 기름은 다음과 같은 의약품으로 전통 의학에 사용되어 왔습니다.

• 피부 질환;
• 화상;
• 호흡기 계통의 카타르 및 염증성 질환;
• 천식;
• 통풍;
• 류마티즘;
• 장 질환 (설사 또는 변비);
• 고통스러운 월경 (월경통);
• 임질;
• 방광염

XIX 세기의 텍스트 문서에 기초하여 만들어진 "러시아 약초학 자 (Russian Herbalist)"라는 책은 아마의 성질뿐만 아니라 그 사용법도 기술한다. 예를 들어, 아마 인유 (LM)는 외부 및 내부 사용을위한 독립적 인 약물뿐만 아니라 황무지와 해조류의 고대 발삼의 일부로 사용되었다고 언급되어 있습니다. 그들은 아마씨와 테레빈 유를 기본으로하여 혼합물에 황을 용해시켰다.

히포크라테스는 위 염증, 다양한 고통과 화상을 치료하기 위해 아마씨 기름을 사용하도록 권고 받았다. 이집트 사람들은 의학뿐만 아니라 미용에도 널리 사용했습니다. 고대 이집트 사람들은 피부를 젊게 유지하고 전신의 건강을 유지하는 능력을 위해 그것을 "생수"라고 불렀습니다.

아마 인유의 유익한 성질은 다음과 같은 독특한 구성 때문입니다.

• 모노 불포화 산 (14-16 %), 주로 주성분은 올레산 (13.8-14.6 %);
• 포화 지방산 (

대부분 (60-80 %)은 고도 불포화 지방산입니다. 이 중 57-64 %는 리놀레산이며 오메가 -3 필수 지방산에 속합니다. 오일에서는 오메가 -3 (49-64 %)와 오메가 -6 (14-18 %)의 비율이 이상적입니다. 그것은 atherosclerosis (구두)의 예방과 치료 및 열, 화학 및 방사선 화상 (외부) 후 피부를 복원하는 데 사용되는 lineetol을 포함하고 있습니다.

기름의 구성에있는 고도 불포화 지방산 (PNA)는 혈액 및 간 세포에있는 콜레스테롤의 수준을 감소시키고, 혈액의 구성에 유익한 효력이있다 - 혈병의 대형을 방지하십시오.

대부분의 식물성 기름에는 충분한 양의 오메가 -6가 들어 있지만 오메가 -3는 몸에 해산물과 LM만을 공급합니다. 그리고 오일에서 오메가 -3는 어유보다 두 배입니다. 감마 리놀렌산 (오메가 -3)과 리놀렌산 (오메가 -6) 산의 트리글리 세라이드 외에도 오일에는 오메가 -9- 올레산 약 10 %가 함유되어 있습니다.

아마 인유는 대량의 다량 영양소 (나트륨, 마그네슘, 철, 규소, 구리)와 필수 미량 원소 (셀레늄, 크롬, 카드뮴, 비스무트, 리튬)를 함유하고 있습니다.

오일에 함유 된 토코페롤은 강력한 항산화 효과를 가지므로 재생성, 노화 방지, 항암 효과가 있습니다.

비타민 E (토코페롤) 이외에 오일에는 인체에 ​​필요한 다른 비타민이 들어 있습니다.

• B1- 티아민;
• B6 - 피 록시 크린;
• B9 - 엽산.

아마 인유는 가장 풍부한 (0.3 g / 100 g) 리그난 식물 제품 중 하나입니다. 토론토 대학교의 교수 인 릴리안 톰슨 (Lilian Thompson) 교수는 유방암과 직장암에 아마씨가 미치는 영향에 대한 수년 간의 연구 결과를 발표했다.

또한, 리그난은 항산화 효과가있어 LM의 예방 효과가 긍정적 인 것으로 밝혀졌습니다.

• 저 콜레스테롤 혈증 죽상 경화증;
• 당뇨병 유형 Ⅰ 및 Ⅱ;
• 내 독소 충격.

제품의 치료 특성에 대한 수많은 임상 연구 결과,

• 항 경화제;
• 항 부정맥제;
• 항 혈전 성;
• 항염증제;
• 항 알레르기 성

나열된 특성은 LM의 의약 효과에 대한 철저한 설명이 아니며 그 잠재력은 계속 연구되고 있습니다.

치료 이외에, 그것의 유리한 속성은 많은 질병, 영양, 화장품의 예방에 사용됩니다.

여성을위한 유용한 속성

가정 미용에서 아마씨 오일의 중요성은 얼굴 젊음과 모발 건강의 연장에 관심이있는 모든 여성들에게 알려져 있습니다. 미용 효과 외에도 폐경기 여성의 몸에 활력을줍니다. 리그난은 구조가 내생 성 호르몬과 비슷합니다. 폐경기에는 호르몬 불균형과 체세포 질병을 일으키는 수가 감소합니다.

클라이맥스는 다음과 함께 제공됩니다.

• 정신 능력과 기억력의 감소;
• 죽상 동맥 경화증 및 고혈압의 위험 증가;
• 위장관 침범;
• 파괴 과정의 불균형과 골조직 형성 (골다공증);
• 호르몬 - 의존 조직, 특히 유선 및 생식기에서의 종양의 발생.

번식기에 여성 호르몬 생산량이 감소하면 월간주기와 불임의 혼란이 초래됩니다. 단 1-2 tsp를 사용하십시오. 아마 인유는 하루 2 번 폐경의 모양을 줄이고 에스트로젠 균형을 회복시킵니다.

Flaxseed는 유방암의 발생을 예방할뿐만 아니라 종양 진행의 진행을 지연시킵니다. 또한 LM은 유방 내 구조 변화를 일으키는 임신 및 수유기 여성에게 유익합니다. 임신 중에 LM을 사용하면 태아의 신경계가 제대로 형성됩니다.

늙은 러시아 식물 학자들에게 어려운 노동에 LM을 적용하는 것이 권고되었습니다. "자궁 소매의 입을 윤활하십시오." Phytoestrogens LM은 폐경기 동안의 안면 홍조의 심각성과 빈도를 줄이고, 필수 지방산은 과도한 기간을 포함하여 출혈을 억제합니다.

아마 인유는 월 경전 증후군의 심각성을 줄이고 통증을 완화하며 기분을 개선하고 우울증을 치료하는 데 도움이됩니다. 오메가 3를 함유 한 지방산은 요오드와 칼슘의 흡수를 개선하여 갑상선 질환의 발병을 막고 폐경과 관련된 전형적인 병리학 적 증상 인 골다공증을 예방합니다.

어떤 질병이 도움이됩니까?

아마 인유는 모든 연령대의 여성과 남성에게 유용합니다. 캐나다 과학자. 독일, 미국, 러시아는 약용 성분을 연구했다.

그것은 모든 기관과 시스템에 영향을 주었다.

• 위장관 :
• 변비;
• 피 묻은 설사;
• 담석 질환;
• 담낭 운동 이상증 (담즙 생성 및 유출을 자극 함);
• 장 및 위의 염증;
• 과민성 대장 증후군;
• 게실 장애;
• 직장 암;
• 치질;
• 호흡기 시스템 :
• 천식;
• 기관지의 염증;
• 마른 기침;
• 객혈;
• 비뇨기계 :
• 요로 결석증;
• 방광 염증;
• 신부전;
• 생식 기관 :
• 리비도 감소;
• 손상된 정자 합성;
• 성 호르몬의 불균형으로 인한 불임;
• 피부 질환 :
• 습진;
• 각종 병인의 피부염;
• 건선;
• furunculosis;
• 여드름;
• 내분비 시스템;
• 당뇨병 유형 Ⅰ 및 Ⅱ;
• 부신 기능 장애;
• 근골격계 :
• 관절염 및 관절염;
• 순환 시스템 :
• 뇌졸중;
• 심장 마비;
• 고혈압.

그것의 유익한 물질은 독소와 독소의 몸을 정화하고 돌 (돌과 모래)의 제거를 용이하게합니다.

오일은 신진 대사 과정의 정상화에 기여합니다. 특히 지질은 죽상 경화증을 예방하는데 도움이됩니다. 수신은 단지 1 큰술 밖에 걸리지 않습니다. 내가 하루 37 % 씩 아테롬성 동맥 경화증 및 관련 질병의 위험이 감소합니다.

또한, 오일의 외부 및 내부 소비는 류마티스 관절염에 도움이됩니다. 환자의 60 %에서 염증이있는 관절을 문지르면 환자가 항염증제를 완전히 포기하고 40 %가 섭취량을 현저히 줄이게됩니다. 그것은 전반적인 면책을 증가시킬 수 있기 때문에 수술 후 기간에 도움이됩니다.

LM은 전립선 비대증에서 매우 중요합니다. 오일 섭취는 인체가 에스트로겐 / 에스트로겐 성질을 가진 많은 양의 리그난을 생산하기 때문에 염증을 줄이고 세포의 증식 (재생산)을 멈추게하며 글 랜드의 상대 질량을 줄이는 데 도움이됩니다.

토론토 대학교 (University of Toronto)의 과학자들의 임상 연구에서 폐암 환자의 음식에 아마씨와 오일을 첨가하면 폐전이가 확실하게 감소되고 폐에서 형성된 전이성 종양의 성장이 억제 (차단)된다는 사실이 밝혀졌습니다.

아마 인유로 치료할 수있는 또 다른 질병은 다발성 경화증입니다. 오레곤 주립 대학 (University of Oregon, 35 년)에서는이 가장 심각한 질병에 대한 연구가 수행되었습니다. PZHK와 low - NLC의 함량이 높은식이 요법은 페니 징 치매와 파킨슨 병 발병의 중지에 기여했습니다. LM에 다량 함유되어있는 오메가 -3 지방산은 신경 섬유의 "절연 층"인 myelin sheaths의 보호 및 구성에 관여합니다.

미용에 아마씨 오일 사용

LM의 유용한 특성은 여전히 ​​연구 중이고 그 이익은 세계 과학계에 의해 논의되고 있지만, 9000 년 이상 아름다움에 사용되어 왔고 계속 사용되었다는 사실은 화장품에 사용 된 효과에 대해 말해줍니다.

고대 이집트인들은 얼굴과 머리카락의 피부에 LM의 이점에 대해 알고있었습니다. 그들은 기름을 순수하게 사용했습니다. 압축과 마스크, 주스, 달맞이, 약용 식물 주입과 함께 사용했습니다.

그것은 표피의 구조와 외형에 유익한 효과가 있습니다.

• 주름, 처짐, 색소 침착 (티아민, 니아신)과 같은 연령 관련 피부 변화의 첫 징후를 제거합니다.
• 강장제 및 리프팅 효과 (니아신);
• 피부의 수분 보전에 기여합니다.
• 유해한 외부 영향 (표백산)으로부터 표피를 보호합니다.
• 피부병, 여드름, 종기를 치료하고 표피의 염증을 제거합니다 (엽산).
• 미백 성분을 함유하고 피부를 개선합니다 (필로 퀴논).
• 호흡, 염증 완화 (콜린);
• 재생 및 콜라겐의 생산을 자극, 스트레치 마크 (스트레치 마크)의 심각성을 줄일 수 있습니다.

또한, 오일은 복잡한 효과가 있으며 나열된 모든 문제를 제거합니다.

LM이있는 헤어 마스크도 필요합니다. 그것은 :

• 두피의 지방 균형을 회복시키고 비듬을 제거합니다.
• 모발의 탄력과 탄성을 제공합니다.
• 머리카락에 생기있는 빛을 준다.
• 성장을 자극한다.
• 낙진을 방지합니다.

민간 요법 및 가정용 미용술에서는 LM의 효과를 높이기 위해 아마 종자에서 만든 밀가루와 혼합하거나 압축 및 마스크 제조용 린넨 원단에 적용합니다.

체중 감소에 유용한 속성

LM은 대사 과정을 정상화하고 지질 대사에 활발한 영향을 미치므로 영양에 대한 효과가 입증되었습니다.

과학자들에 따르면 하루에 30-40g의 LM만이 지방산에 대한 인간의 욕구를 충족시킨다. 러시아에서는 음식에서의 사용이 일반적이었다. 오늘날 비만으로 고통받는 세계에서 LM에 대한 관심이 다시 증가했습니다. 유럽과 미국에서는 그 사용이 열 배나 증가했습니다. 미국에서는 샐러드 드레싱 준비에 사용되며, 학교 급식에는 아마 씨앗이 필요합니다. 독일에서는 LM이 채소 샐러드, 커티지 치즈를 채우는 데 사용됩니다. 캐나다에서는 마가린에 첨가됩니다.

LM 영양사는 "나쁜"콜레스테롤의 쉽게 소화되고 억제적인 합성으로서 과체중을 권장합니다. LM은 성 호르몬과 특성이 유사한 리그난 전구체를 함유하고 있습니다. 나이가 들면 호르몬 생산이 감소하고 지방 조직 축적 및 체중 증가로 이어진다. LM을 사용할 때 호르몬 균형의 정상화는 체중 감소에 기여합니다.

리그난은 단백질 생성을 자극하고 신체 활동 중에 체지방을 파괴하는 성장 호르몬 합성에 기여합니다.

"두 계정의 무게 감량"책 Faleeva A.V. 프로 운동 선수들이 사용하는 체중 감량 방법을 연구하고 체계화했습니다. 그들은 필요한 경우 단기간에 체중을 30-50 kg까지 쉽게 늘리거나 줄일 수 있습니다.

저자는 체중 감량 알고리즘을 표시합니다.

• 결장 정화;
• 간 정화;
• 웜을 없애는 것.

이 모든 작업은 LM의 도움으로 해결할 수 있습니다. 따뜻한 LM을 가진 에너 마는 배설물에서 대장을 효과적으로 정화합니다. 러시아 식물 학자들에게는 "아마씨 기름을 1-2 방울을 세척수에 붓는다"(1 로트는 12.79725 그램)라고 덧붙였다. 창자가 분변 결석과 점액을 제거한 후에는식이 섬유와 점액의 공급원 인 아마 종자를 섭취하여 미생물을 복원합니다.

LM은 담즙 분비를 촉진하고 간을 해독하며 ​​세포가 손상되는 것을 방지합니다. 그러나 간을 청소하기 전에 간 및 담도의 특정 병리가있는 제품이 악화를 유발할 수 있으므로 검사를 받아야합니다.

기름과 아마 씨는 벌레를 없애줍니다. 종자 코트에있는 점액은 장 점막에 벌레를 고정시키고 먹이를 막는 일종의 장벽을 만들고 유 중 물질은 기생충에 마비 효과를 가지며 대변으로 배설을 촉진합니다. 1 tsp를 사용하십시오. 식사 30 분 전에 벌레의 몸과 독성 제품을 정화하는 데 도움이됩니다.

저녁 식사 중 샐러드 나 코티지 치즈에 버터를 첨가하면 지방 분해가 일어나 신진 대사가 가속화됩니다. 아마 인유, 아마 종자, 적절한 영양 섭취와 적당한 신체 활동으로 건강을 해치지 않으면 서 짧은 시간에 체중 감량을 할 수 있습니다. 이것은 귀중한 식품입니다. 1 그램의 버터가 2.25 그램의 설탕, 4 그램의 빵 및 8 그램의 감자를 대신합니다. 그래서 금식 중 러시아에서 사용으로 전환했을 때 건강에 문제가 없었으며 농민들은 힘든 육체 노동을 위해 힘을 유지했습니다.

아마 인유를 먹는 방법?

아마 인유는 단백질 (코타 지 치즈, 치즈, 케 피어), 탄수화물 (곡류, 꿀, 시럽), 과일 및 기타 성분이 섞인 요리에 첨가 할 수있을뿐만 아니라 독립적 인 물질 (단독 요법)으로 사용하거나 다른 약용 식물과 함께 사용할 수 있습니다. 야채.

1-2 tbsp의 기름을 독자적으로 사용하십시오. 하루에 2-3 번 숟가락 2-3 개월. 외부 사용을 위해, 그들은 압착을가하거나 아픈 부위에 문지르는 직물을 함침시킵니다.

나는 위장에 먹을 수 있을까?

아마 인유는 1 큰술을 먹는 것이 좋습니다. 빈 뱃속에 아침에 숟가락. 불쾌한 증상이 나타나면 그 양을 반으로 줄일 수 있습니다. 일반적으로 3 ~ 5 일 사용하면 불편 함이 사라집니다.

아마 인유를 선택하고 저장하는 방법은 무엇입니까?

아마 인유의 모든 치유 속성은 냉간 프레스로 얻은 제품에만 유효합니다. 가열하면 많은 유익한 물질이 산화되거나 분해되기 때문입니다. 냉간 압착 오일은 흠집과 침전물이없는 투명하고 잘 익은 옥수수 색을 띠고 있습니다. 찬 압착 제품의 맛은 구운 씨앗에서 얻은 오일과는 다르며 약간의 타르트닝과 뒷맛이 특징이며 일부는 어유를 먹는 후유증과 비교됩니다.

아마 인유는 공기 중에서 빨리 농축되고 직사 광선의 영향으로 악화됩니다. 따라서 어두운 유리 병에 보관해야합니다. 용기를 연 후 뚜껑을 단단히 닫은 상태에서 어두운 장소 (캐비닛 또는 냉장고 도어에)에 5-25 ° C의 온도에서 LM을 보관합니다. 천연 아마씨 오일의 유통 기한도 제한되어 있으며 2-3 개월을 초과하지 않으며 병을 연 후 1 개월 이내입니다.

포장에 기름의 이름을 제외한 비문이 있어서는 안됩니다. 그것이 "비타민 E, 셀레늄, 실리콘으로 풍부하게 된"모든 정보는 홍보 스턴트입니다. 이러한 모든 물질은 이미 천연 오일에서 사용 가능합니다.

금기와 가능한 해악

아마 인유를 약으로 사용하는 것에 대한 금기증은 쓸개, 간 및 담즙 계통의 다양한 질병입니다.

다음과 같은 치료를 권장하지 않습니다.

• 간염;
• 담석 질환;
• 담낭염;
• 급성기의 췌장염;
• 여성 생식 기관의 용종.

특정 의약품과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다 :

• 당뇨병;
• 낮은 콜레스테롤;
• 혈액 응고에 영향을 준다.
• 항우울제;
• 경구 피임약;
• 완하제.

오일 섭취에 대한 해로움은 오메가 -3 지방산의 과다 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 그것의 과도한 사용은 출혈, 혈종 (타박상)의 출현, 시력 저하 (노인)로 이어질 수 있습니다.

사이언스 데일리 (Science Daily) 지에 게재 된 연구에 따르면 임신 3 기의 순수한 형태와 공복 상태에서 LM을 사용하면 조기 진통이 유발 될 수 있습니다.

기름 사용에 대한 합리적인 접근법과 금기 사항에 대한 지식은 많은 질병,식이 요법 및 균형 잡힌 건강식의 예방과 치료에이 독특한 천연 제품을 사용하는 데 도움이 될 것입니다.

아마 인유는 다양한 식물성 기름 중에서 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 그것은 몸에 많은 양의 유익한 물질을 포함하고 있습니다. 이들은 비타민, 포화 및 불포화 지방산, 매크로 마이크로 요소 및 우리 몸의 건강에 필요한 기타 물질입니다. 아마씨 기름의 거대한 성분과 독창적 인 영양소의 조합으로 인해, 그것은 건강과 적절한 영양, 체중 감량, 화장품의 많은 질병의 치료와 더불어 매우 인기가 있습니다.

flax oil의 유용한 조성

• 유용한 비타민 : 소량의 E가 상당량 있음 - K, B.
• 불포화 지방산 : 오메가 3 (약 50 %), 오메가 -6 (약 20 %), 오메가 9 (약 20 %)
• 포화 지방산 (스테아르 산, 팔 미트 산) - 9-11 %
• 매크로 요소 : 인, 칼슘,
• 미량 원소 : 아연.
• 스테롤.

아마 인유의 콜레스테롤 함량은 %입니다.

아마 인유의 성분은 유용한 성분이 풍부하지만 특히 불포화 지방산과 비타민 E를 강조 할 필요가 있습니다.

불포화 지방산 - 신진 대사에 관여하고 인체가 합성하지 않습니다.

비타민 E는 면역 유지, 생식 기능, 혈관 및 심장 유지에 유용합니다.

인, 칼슘 - 강화와 뼈와 치아 형성에 필요합니다.

스테롤은 중요한 생물학적 과정과 세포막 구조에 필수적입니다.

포화 지방산은 우리 몸의 온도 체계를 조절하는 데 필요합니다. 소량을 섭취 할 수 있습니다 (하루에 10-15 그램 이하). NLC의 높은 소비로 - 유해한.

냉간 압착에 의해 얻어진 아마 인유는 모든 유용한 조성물을 보유한다.

많은 식물성 기름에는 구성 성분에 유익한 지방산이 있지만 아마 인과 같은 고품질의 조합은 없습니다.

칼로리 및 영양가 :

아마 인유의 유용한 특성

1. 죽상 동맥 경화증의 예방 및 치료. 이것이 일어나는 이유는 무엇입니까? 인간의 혈액에서 고밀도와 저밀도 지질이 순환합니다. 후자의 농도가 증가함에 따라, 플라크의 형성을위한 유리한 조건이 생성된다. 차례로 고밀도 지단백질에는 항 죽상 경화성이 있습니다. 아마 인유를 규칙적으로 섭취하면 "유익한"지단백질의 혈액 함량을 높여 심장 혈관 재앙 (뇌졸중, 심장 발작)의 위험을 현저히 감소시킵니다.
2. 아마 인유에 다량으로 포함되어있는 다중 불포화 지방산은 뉴런에 대한 보호 효과가 있으며, 또한 이들 사이의 연결 형성을 촉진합니다. 위의 속성은 암기, 집중에 기여합니다. 연구에 따르면 다중 불포화 지방산의 불충분 한 사용은 정신 분열증, 우울증, 주의력 결핍 장애와 같은 정신 장애의 발병을위한 전제 조건입니다.
3. 항 종양 효과. 아마 인유는 유방과 전립선의 악성 종양 예방 조치 중 특별한 장소를 차지합니다. 이 기관의 종양은 호르몬에 좌우되기 때문에. 아마 인유에 포함 된 유익한 물질 덕분에 혈액의 호르몬 농도가 조절됩니다.
4. 췌장의 인슐린 생성을 자극하여 혈당을 감소시킵니다.
5. 그것은 다발성 신경 병증과 같은 심각한 당뇨 합병증의 발생을 예방합니다.
6. 산화 방지제 함량이 높습니다. 그로 인해 다양한 비료의 구성에 널리 쓰이는 질산염 및 아질산염의 흡수 및 배설이 발생합니다.
7. 그것은 신체에서 생화학 반응의 촉진을 촉진합니다. 전문가들은 아마씨 기름의이 특성을 사용하여 체중을 정상화 할 것을 권장합니다.
8. 위장관의 운동성을 향상시키고, 대변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
9. 소염 효과가있어 재생을 촉진합니다.
10. 아마 인유의 또 다른 이점은 알츠하이머 병에 대한 보호입니다.

아마 인유 공급 징후

1. 심장 혈관계의 질병이 있다면, 또한 그들의 발달을 예방하십시오;
2. 폐경기 여성. 혈액 내 호르몬의 균형 잡힌 함량과 관련하여 증상의 증상 (일과성 홍조, 과도한 발한, 잦은 기분 변화, 질 내부의 건조)이 감소합니다.
3. 당뇨병, 비만으로 고통받는 사람들;
4. 전립선과 유선의 악성 종양 예방;
5. 변비가있는 경우 (섬유 함량이 높기 때문에 장의 운동성을 향상시킵니다);
6. 몸의 자연 노화 과정을 늦추고 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선하고 싶다면;
7. 여드름, 습진, 건선 치료;
8. 피부 재생 촉진 (햇볕에 탐);
9. 신경계 병리학 (파킨슨 병, 퇴행성 병변, 다발성 경화증) 환자;
10. 당신의 직업이 높은 지적 부하와 연관되어 있다면;
11. 암컷과 수컷 불임의 치료;
12. 발기 부전 치료;
13. 알츠하이머 병의 예방.

금기와 해악

1. 항 혈소판 제 및 항응고제의 정기 섭취. 이러한 약물에는 아세틸 살리실산, 와파린, 헤파린, xarelto 등이 포함됩니다. 위의 약물은 혈전 형성을 예방하기 위해 처방됩니다. 아마 인유도이 능력을 가지고 있습니다. 동시 투약과 기름은 출혈을 일으킬 수 있습니다.
2. 만성 담낭염의 급성 또는 악화. 사실은 아마씨 기름에 choleretic 효과가 있다는 것입니다. 담낭에 결석이 있으면 기름 섭취가 황달이있는 담도를 막을 수 있습니다. 혈류에 들어가는 담즙 성분은 내부 기관, 특히 뇌에 독성을 지니고 있습니다.
3. 알레르기 반응. 아마 인유의 성분에 대한 과민성은 가벼운 가려움증, 눈의 홍조, 비염 및 생명을 위협하는 상태 (혈관 부종, 쇼크)로 나타날 수 있습니다. 알레르기 증상이 나타나면 제품 사용을 중단해야합니다.
4. 오일 조성에서 이러한 호르몬의 존재로 인해 에스트로겐의 증가 된 양에 의해 유발되는 암의 존재 (종양 성장을 유발할 수 있음);
5. 남성 호르몬 균형 (안드로겐 - 에스트로겐)의 파괴. Phytoestrogens는 유방 땀샘의 성장을 자극합니다 (유방은 여성과 비슷하게됩니다).
6. 부적절하게 그리고 통제없이 사용하면 아마 인유가 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
7. 오일로부터의 해를 기한이 지나지 않은 품질의 제품으로받을 수 있습니다.
8. 아마 인유를 공기, 햇빛이있는 곳에 두지 말고 유해한 발암 물질을 피하기 위해이 제품을 가열하지 마십시오.
9. 아마 인유는 공기와 열에 노출되면 빠르게 산화됩니다. 동시에, 몸에 해로운 자유 래디 칼이 나타납니다.
10. 임신 중에는 의사의 진찰을받은 후 사용하십시오.
11. 신장에 기름을 바꿀 수는 없습니다.

위와 장의 만성 질병이있을 때주의해서 아마 인유를 사용하십시오. 이 상황에서는 잘못된 복용량으로 병이 악화 될 수있는 것처럼 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

또한 임신 기간 동안 아마 인유를 남용하지 마십시오. 이 기간 동안 여성 신체는 거의 모든 시스템, 특히 내분비에서 구조 조정을 겪습니다. 일부 통계에 따르면, 아이를 낳는 기간 동안이 제품을 복용 한 여성의 임신은 자발적인 유산으로 끝났습니다. 그러나 오늘날 아마 인유에 부정적인 영향을 미친 증거는 없다는 점은 주목할 가치가있다.

외과 수술 계획이있는 경우, 수술 중 혈액 손실을 줄이기 위해 아마 인유를 2 주간 복용하지 않는 것이 좋습니다.

몸을위한 아마씨 기름의 이점

심장 혈관계

아마씨 오일이 심혈 관계에 미치는 긍정적 인 효과는 강력한 근거를 가지고 있습니다. 이 시스템은 펌핑 기능을 수행하는 심장과 신체의 장기 및 조직에 혈액을 전달하는 혈관으로 표현됩니다. 아마 인유에는 혈관벽을 강화시키는 성분이있어 죽상 경화증의 발병을 예방합니다. 혈관에 플라크 형성은 많은 사람들에게 알려진 문제입니다. 아마 인유는 고밀도 지단백질이 풍부합니다. 그들은 혈관 벽에 손상과 콜레스테롤 침착을 예방합니다. 많은 양의 항산화 제는 심장과 혈관을 자유 라디칼의 부정적인 영향으로부터 보호합니다.

아마 인유에 유리한 논쟁이 혈액 응고 시스템에 미치는 영향입니다. 허혈성 뇌졸중, 심근 경색, 정맥 혈전증, 말단 동맥염을 지우는 것과 같은 병리학의 위험을 현저히 감소시킵니다. 위 질환의 예방은 혈관 내 응고를 예방함으로써 이루어집니다.

주의! 금기 사항에 익숙해 지십시오 : 혈액 희석제를 복용합니까?

조리법 : 심혈 관계에 긍정적 인 효과를주기 위해서는 적어도 몇 달 동안 아마 인유를 1 티스푼 사용해야합니다. 각각의 유기체는 개인이지만 대부분의 효과는 8 주 이상 정기적으로 사용됩니다. 그것은 중요합니다! 기름은 빈속에, 바람직하게 식사하기 2 시간 전이나 저녁에 복용해야합니다.

불임 치료

불모의 결혼에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 내분비 계통의 병리학입니다.

내분비 시스템에서는 호르몬 분비 능력이있는 땀샘의 전체를 이해합니다. 호르몬은 매우 활동적인 생물학적 물질이라고합니다. 그들은 모든 장기 시스템과 대사 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 생식 기관도 예외는 아닙니다. 여포의 성장과 배란, 호르몬 수준의 자궁 내막 (자궁의 내층)의 성장과의 명확한 관계가 있습니다. 하나 또는 다른 호르몬의 부족 / 초과 (성, 갑상선)의 경우 정상적인 월경주기는 심한 위반을 겪습니다. 결과적으로 임신은 발생하지 않습니다.

아마씨 오일에 함유 된 식물성 에스트로겐은 여성의 호르몬을 조절하고 정상 생리주기를 회복시킵니다.

제품에는 항 염증 효과가 있기 때문에 자궁 부속기의 염증성 질환 인 자궁 내막염의 진행에 유익한 효과가 있습니다.

복용 방법 : 혈액에 호르몬이 정상적으로 집중되도록하려면 아침에 공복에 아마씨 한 스푼을 섭취하십시오. 음식에 추가 할 수도 있습니다. 기억하십시오! 이 오일은 유통 기한이 짧습니다. 개봉 후 보통 한 달 이상 지나지 않습니다.

수술 후 기간

수술 후 면역 체계를 강화하고 신체 조직을 신속하게 재생하기 위해서는 하루에 한두 스푼 정도의 아마 인유를 섭취하는 것이 좋습니다. 일일 복용량은 몇 가지 용량으로 나누는 것이 바람직합니다.

호흡기 질환의 치료

호흡계는 기체 교환이 일어나는기도와 폐로 대표됩니다. 호흡계의 전염병이 널리 퍼져 있습니다. 잦은 염증으로 호흡기의 점막은 국소 면역의 요인이 적습니다.

조리법 : 호흡기 시스템의 만성 병리학을 가진 사람들은 아마씨 기름을 식품 한 스푼에 지속적으로 첨가해야합니다. 이런 방식으로 아마 인유를 규칙적으로 사용하면 생성되는 보호 물질의 양이 증가하여 기관지 점막을 염증 과정에서 보호 할 수 있습니다.

어린이 면제 시스템의 자극

소아 면역 시스템은 미성숙합니다. 병을 먹인 아기는 전신 및 국소 면역 요인이 없어 질병으로 고통받을 가능성이 더 큽니다.

레시피 : 신체 면역 방어의 생성을 자극하기 위해 아이들은 설탕 (찻 숟가락 1 개)과 혼합 된 아마 인 파우더 3 티스푼을 섭취하는 것이 좋습니다. 1 일 복용량을 2 ~ 3 회 복용으로 나누었습니다.

당뇨병 합병증 예방

당뇨병에서는 인슐린 결핍 (유형 1)과 관련된 혈당 수치의 증가 또는 세포 수용체의 인슐린 (유형 2)에 대한 무감각 성을 이해합니다.

인슐린은 췌장 세포에서 생산됩니다. 절대적 또는 상대적 결핍으로 인해 신진 대사의 병리학 적 변화가 발생합니다. 높은 혈당치는 혼수 상태, 혈관, 신경 및 신장의 변화로 이어질 수 있습니다.

당뇨병의 불쾌한 영향을 피하려면 혈액 내 포도당 수준을 조절해야합니다. 당뇨병 발, 다발성 신경 병증, 비만증의 발병을 예방하기 위해서는 아마 인유를 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 고도 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 혈병의 위험이 줄어들고 신진 대사가 가속되며 (정상 범위 내에서 체중을 유지함), 신경 조직의 영양이 개선됩니다.

조리법 : 당뇨병의 경우 mellitus는 아마 인유의 팅크로 이동해야합니다. 그것을 준비하려면 기름 한 스푼을 가져와 찬물 한 컵을 부어 3 시간 동안 고집해야합니다. 팅크를 매일 사용하십시오. 아침에 또는 엎드려서 공복에 한 번. 또한 아마 인유를 식품에 첨가 할 수 있습니다. 주의! 오일은 열처리를 거치지 않고 열린 용기에 보관할 수 있습니다.

이 경우 아마 인유는 주요 치료 약물에 첨가 된 것임을 기억하십시오.

소화 시스템을위한 아마 인유의 이점

아마 (flax)에서 추출한 오일은 소화 기관을 청결하게합니다.

• 위염의 성공적인 치료,
• 불쾌한 속쓰림,
• 대장염,
• 항 기생충 성질을 가지며,
• 간을 돕는다.

치질, 게실 질환에 도움이됩니다.
섬유의 높은 수준으로 인해, 아마 오일은 diverticular 질병, 치질 및 변비의 흐름을 촉진 할 수 있습니다. 첫 병이 나면 위 흉샘을 깨끗하게하는 데 도움이되며 감염의 출현을 예방합니다. 그것은 장 염증을 감소시키고, 위와 장의 활동을 완벽하게 회복시킵니다.

특별한 권장 사항이없는 경우 1 달 이내에 1-2 스푼 (식사 20 분을 먹기 전) 또는 긍정적 인 결과가 나타날 때까지 복용하십시오.

변비 치료

아마 인유는 약한 천연 완하제입니다. 대변이 부드럽게되고 장 운동성이 촉진되기 때문에 대변 배출 과정이 크게 촉진됩니다.

조리법 당신은 더 이상 변비로 고통받을 필요가 없습니다. 잠자기 1 시간 전에 자연적인 요구르트와 꿀 (맛)과 함께 아마씨 한 스푼을 사용하게됩니다. 생성 된 혼합물을 식힌다.

체중 감량을위한 아마유의 이점

많은 영양 학자들은 성공적인 체중 감소를 위해 동물성 지방의 일부를 신체가 쉽게 흡수하는 아마 인유로 대체 할 필요가 있다는 일반적인 결론에 도달했습니다. 물고기를 먹지 않는 채식주의 자에게 유용합니다. 자세한 내용.

적절하게 슬리밍 오일을 복용하십시오 : 아침 식사 전에 아침에 공복에, 그리고 저녁에 마지막 식사 전에. 항상 한 티스푼. 매일해야합니다. 이 체중 감량 방법은 느리지 만 가장 부드럽습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다.

아마 인유는 피부에 도움을줍니다.

건선, 심한 햇볕 화상, 불쾌한 여드름 및 습진 치료에 도움이됩니다.
유익한 지방산으로 오일은 피부에 유익한 효과를줍니다. 기름 성분으로 구성된 산은 진정시키고 건선, 주사비, 습진에서 염증을 완화시킬 수 있습니다. 햇볕에 들어간 후에 피부를 빠르게 회복시킵니다. 산은 피지선에서 분비물을 줄여 모공을 막을 수 있습니다.

신경계 질환의 이점

기름에있는 저지방 산은 신체의 신경 자극 전달을 개선하고 모든 팔다리에 불쾌한 따끔 거림, 무감각 함을 없애줍니다. 당뇨병으로 인한 다발성 경화증 동안 파킨슨 병 전체의 질병에 자주 사용하는 것이 좋습니다.

미용에서 오일의 유용한 특성

오메가 3는 활성 모발 성장을 자극합니다. 오일은 습진, 건선, 두피의 염증을 완화시킨 후 모발을 완벽하게 복원합니다. 가장 부서지기 쉬운 손톱을 강화하고 분리를 줄입니다.

오늘날,이 오일은 화장품의 성분에 첨가됩니다. 그것은 피부와 머리카락의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 페이지의 피부에 아마 씨 기름에 대한 자세한 내용과 머리카락에 대한 정보를 읽으십시오.

아마씨 기름을 가지고가는 방법

특별한 권고와 조리법이 없다면, 예방 조치로서 건강 증진은 다음에 따라 소비되어야합니다 :

• 어른 1 - 하루에 아마 오일 2 큰술;
• 아이들은 하루에 0.5 - 1 큰 술.

식사 전에 15-20 분, 하루에 2 번 (아침과 저녁에) 빈속에 아마 인유를 섭취하는 것이 더 정확합니다.

다양한 차가운 샐러드에 버터를 넣는 것이 가장 좋습니다. 꿀, 요구르트 또는 케 피어와 혼합 할 수 있습니다. 삶은 감자, 소금에 절인 양배추와 잘 어울리 며, 그들은 죽을 채우기에 좋습니다. 그리고 오일을 베이킹에 첨가하면 흥미롭고 즐거운 향기를 얻을 수 있으며, 요리는 아름다운 노랑색 오렌지색으로 보완 될 것입니다.

이 오일은 열처리를해서는 안됩니다. 찬 상태에서만 치유력과 유용한 자질을 유지합니다.

그것이 가열 될 때 그것은 그것의 유익한 물질을 잃고 이익 대신에 해를 가져 오기 때문에 그것을 요리하지 않는 것이 좋습니다.

캡슐로 판매되는 오일은 공기 중에서 매우 빨리 산화됩니다. 어두운 색의 유리 병으로 구입하는 것이 가장 좋습니다. 만료일을 항상 확인하고, 소량으로 구입하여 냉장고에 보관하십시오. 매운 냄새가 없어야하며,이 경우에는 사용하면 안됩니다.

아마 씨를 사용할 수도 있습니다. 이미이 양식으로 갈아 입어야합니다. 첫 번째 옵션은 맛과 향을 보존하고 두 번째 옵션은 훨씬 편리합니다. 냉장고에 보관하십시오. 아마 씨앗에는 특이한 맛이 나기 때문에 여러 가지 샐러드를 뿌려서 재미있는 요리를 준비합니다.

아마 기름 - 저장하는 방법?

이 제품을 더 잘 보관하려면 가능한 한 신선하고 어두운 유리 용기에 담으십시오.

보관 방법 :

기름 저장을 좋게하려면 목이 좁은 병을 가져 가십시오. 유리 용기는 어두워 져야합니다. 직사 광선을 피하십시오. 세라믹 접시 일 수도 있지만 오일 잔량을 추적하는 것이 더 어렵습니다. 플라스틱 용기는 환경 적으로 안전하지 않으며 즉시 기름을 부어 두는 것이 좋습니다.

병에 넣기 위해 오일을 가져 가면 용기에 즉시 날짜가 표시됩니다. 따라서 보관 수명을 모니터링 할 수 있습니다.

오일은 뚜껑이 단단한 용기에 보관해야합니다. 제품을 사용할 때도 병을 장시간 열어 두지 마십시오. 불포화 지방산 (아마 인유의 주성분을 차지함)은 산소와 반응하여 긍정적 인 특성을 잃습니다. 공기 중에 긴 접촉을하는 오일은 "마르면서"신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

이 제품을 가장 시원하고 어두운 곳에 두어야합니다. 도시 아파트에서는 ​​보통 냉장고이며, 시골집에서는 지하실입니다.

아마씨 기름을 더 오래 새 것으로 유지하려면 소금을 넣으십시오. 이 전에는 철판에서 하소 한 다음 냉각해야합니다. 기름 1 리터당 1 티스푼의 소금을 넣으십시오. 그것은 자연 방부제 역할을하고 과도한 수분을 흡수합니다.

결론

아마 인유를 유익하게 만들려면 해가 아닌 :

1. 시원한 곳에 공기가 통하지 않고 직사광선을 비추 지 않고 보관하십시오. 지정된 시간까지 사용하십시오.
2. 이 경우에는 열처리를하지 말고 유용한 지방산 대신 유해한 라디칼 및 발암 물질을 섭취하십시오.
3. 올바르게 복용하십시오 : 어른은 하루에 1-2 스푼, 어린이는 0.5-1 스푼.
4. 아마 인유 섭취에 대한 금기 사항과 제한 사항을 고려하십시오.
5. 의사와 상담하십시오.

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플랙스 (Flax) - 원사 및 식용유 생산에 오래 사용되어 온 식물. 아마 옷은 내구성이 높고 내마 모성이 높으며 흡습성과 열전도율이 높으며 환경 친화적입니다. 아마 종자는 민간 요법으로 여러 질병의 온화하고 자연스러운 치료 목적으로 사용되며 요리 목적으로도 사용됩니다. 아마 인유는 신체가 스스로 합성 할 수없는 필수 지방산의 원천 인식이 제품입니다.

아마의 3 가지 유형은 일반적이다 :

아마 - 길이가 약 70cm, 줄기가 약하고 섬유 공업에서 원사 용 섬유의 생산에 사용됩니다.

Flax curls - 석유 생산에 사용되는 flax-flax보다 10 배나 많은 상자를 제공합니다.

Len-mezheumok - 위에 나열된 두 가지 유형의 특성을 지니고 있으며, 석유 생산 및 거친 직물 제조에 모두 사용할 수 있습니다.

아마 종자 (지방산, 펙틴 물질, 리그난 및 피토스테롤)의 유효 성분이 풍부한 목록은 소화관, 심장, 혈관 질환의 예방과 치료뿐만 아니라 면역 체계를 향상시키는 훌륭한 도구입니다.

• 아마 씨앗의 장점
• 아마 종자를 취급하는 것
• 여성 신체에 유용한 아마 종자는 무엇입니까?
• 아마 종자의 다른 유용한 특성
• 유용한 아마씨 오일은 무엇입니까? (아마 인유)
• 아마 씨앗 피해
• 아마 씨앗을 가져 오는 방법?
• 아마 씨앗을 갈아서 어떻게 보관할 수 있습니까?
• 아마 종자에서 섬유를 가져 오는 방법?
• 아마 종자 처리, 조리법
• 인기있는 질문 및 답변 :
• 아마 종자 사용에 대한 금기 사항

아마 씨앗의 장점

아마 종자의 중요한 이점은 다음과 같습니다 :

flaxseeds의 정화 속성 독소, 기생충과 그들의 신진 대사 제품의 배설을 촉진합니다.

섬유 및 펙트 물질은 중금속에 결합합니다.

오메가 3, 6 및 9 그룹의 다가 불포화 지방산은 아마 인유에서의 함량이 어유보다 높으며 젊은 신체의 성장과 발달 및 혈관 시스템의 적절한 기능에 중요합니다.

오메가 -3는 혈전증, 죽상 동맥 경화증, 혈관 및 심장 질환을 예방하는 혈액 희석 특성을 지니고 있습니다.

과도한 사용으로 인한 동물성 지방 육류 및 지방 제품의 공통 성분 인 오메가 -6는 비만, 콜레스테롤 증가, 심장 마비, 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 아마 종자에는 100 그램의 씨앗 당 19 그램이 들어있는 필수 오메가 -3 지방산이이 효과를 중화시키는 데 도움이됩니다.

씨앗을 구성하는 셀레늄은 체내에서이 미량 원소가 부족한 것을 복구합니다.이 성분은 대도시 거주자와 탄수화물 식품을 많이 섭취하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 셀레늄은 핵산을 파괴로부터 보호하고 암 및 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

칼륨은 인류에게 필수적인 아마 인의 또 다른 성분입니다. 그것의 도움으로 세포 수송이 실현되며 모든 인간 기관과 시스템의 조정 된 작업에 필요합니다. 칼륨이 부족하면 심장 부정맥, 부종, 신장 문제 및 배설 시스템이 관찰됩니다. 아마 씨앗의 조성은 칼륨의 건조 중량으로 재 계산 될 때 바나나보다 크며,이 미량 원소가 결핍 된 경우에 사용하는 것이 전통적으로 권장됩니다.

아마 씨앗 구성의 레시틴과 비타민 B는 신경 세포를 손상으로부터 보호하고, 정신 질환, 산후 우울증 및 우울 상태의 발병을 예방합니다.

아마 종자는 무엇을 치료합니까?

만성 변비 - 아마씨 껍질에 함유 된 섬유는 장의 온화한 클렌징, 슬랙과 독소의 제거 및 점막 회복에 기여합니다.

죽상 경화증 - 아마 인유는 죽상 경화성 반점의 형성을 방지하는 혈중 소위 "나쁜 콜레스테롤"의 양을 낮추고 혈관의 탄력과 탄력을 향상시킵니다.

기생충 침입 - 아마는 구충병 성질이 있으며 기생충을 제거합니다.

담낭과 간의 질병;

염증성 자연의 비뇨 생식기 계통의 질병;

목구멍 및 호흡기 질환의 경우, 아마 추출은 헹굼 또는 음주에 사용됩니다.

소화관, 소화 불량 질환, 궤양, 위염, 장 및 위 질환의 병리학을 위해 아마 종자 키셀을 사용하거나 전체 종자를 씹으십시오.

여성 신체에 유용한 아마 종자는 무엇입니까?

흰색 아마는 phytoestrogens의 함량으로 인해 여성의 건강에 유용합니다. 종자의 외층에있는 여성 호르몬의 식물성 유사체입니다. 아마 종자의 정기적 인 섭취는 폐경의 부정적 징후를 경감 시키며 유방과 자궁의 종양학 질환의 탁월한 예방입니다.

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아마 종자의 다른 유용한 특성

아마 종자 껍데기의 다당류는 많은 물을 묶을 수 있습니다. 이것이 씨앗을 고집 할 때 점성 젤리가 형성되고 위장관 질환을 치료하기 위해 구두로 복용되는 이유입니다. 아마 종자를 씹으면 독소 나 기생충에 의한 손상 후 재생을 촉진하는 점막을 덮어 내장에서 팽창합니다. flaxseeds의 이러한 속성은 건선, 중독이나 장 질환의 인기있는 치료에 사용됩니다.

아마씨는 소화 기계의 기능을 정상화하고 수술 후 간 질환 예방 및 환자 재활에 사용됩니다.

유용한 아마씨 오일은 무엇입니까? (아마 인유)

아마 인유의 가장 큰 장점은 오메가 -3와 오메가 -6 그룹의 고 불포화 지방산 비율이 높기 때문에 이상적으로는 외부 공급원에서 항상 몸으로 들어가는 것입니다. 호박, 견과, 참깨, 옥수수, 심지어 해바라기 기름에도 비슷한 지방산이 들어 있는데 왜 아마 인유가 가장 유용하다고 생각합니까?

사실 제품 구성에 특정 구성 요소의 존재만으로는 충분하지 않으며 그 비율 또한 중요합니다. 일본에서는 지방산 1 : 4 (각각 오메가 -3에서 오메가 -6)의 비율이 최적이라고 간주되며, 스웨덴에서는 표준이 1 : 5입니다. 그러나식이 요법을하는 대부분의 사람들은 혈중 콜레스테롤 증가와 혈액 점도의 증가로 이어지는 심장 마비, 동맥 경화증 및 다른 심혈관 질환의 위험을 초래하는 오메가 -6 그룹 산의 중요성을 압도하고 있습니다.

신진 대사 과정에서 3 및 6 개의 오메가 그룹의 지방산이 불포화 효소 효소와 경쟁하며 6 개 위치에 이중 탄소 결합이있는 산도가 현저히 높으면 오메가 -3는 흡수되지 않습니다. 따라서 영양 학자들은 오메가 -3의 효과를 높이기 위해 동물성 지방이 풍부한 음식을 포기할 것을 권장합니다.

camelina와 flaxseed의 두 가지 유형의 식물성 오일 만이 고도 불포화 지방산을 함유하고있어 심혈관 질환, 내장 및 소화 시스템의 예방에보다 효과적으로 흡수되고 기여할 수 있습니다.

아마씨 기름은 고도 불포화 지방산 외에 B 비타민이 풍부하여 신경계의 안정된 기능에 필수적이며 항산화 비타민 A와 E가 들어있어 신체가 자유 라디칼의 부작용을 퇴치 할 수 있습니다. 아마 인 씨 기름 성분에 함유 된 레시틴과 미네랄 복합체 (칼륨, 아연, 철, 마그네슘, 인)는 철 결핍 상태와 내분비 장애를 예방합니다.

아마 종자와 기름은 전통적인 의약품이며 신체를 강화하고 면역력을 높이며 콜레스테롤을 줄이기 위해 매일 5 ~ 50 그램을 섭취 할 수 있습니다. 그것은 고혈압, 심근 경색, 뇌졸중 및 혈전 정맥염뿐만 아니라 관상 동맥 심장 질환의 탁월한 예방입니다.

캘리포니아 Gerssen Institute에서 실시한 연구에 따르면, 아마 인유는 종양의 성장을 지연시킬 수 있으므로 암 환자에게 지방산 공급원으로 권장됩니다.

또한, 아마 인유는 오메가 -3를 섭취하는 채식주의 자의 식단에 없어서는 안될 제품입니다. 필수 지방산의 다른 근원은 바다 물고기 (청어, 연어, 고등어), 어유 및 캡슐에있는 Omega 3 영양 보충 교재를 포함합니다. 그러나 처음 두 제품은 채식 메뉴에 포함될 수 없으며 식품 첨가물의 오메가 -3는 저장 조건과 품질을 제어 할 수 없기 때문에 일반적으로 신체에 잘 흡수되지 않아서 의문의 여지가 있습니다.

아마 씨앗 피해

아마 종자에는 실제로 금기 사항이 없지만 고칼슘 혈증이나 씨앗 구성 성분에 대한 개인적인 편협의 경우에는주의해서 사용해야합니다.

그러나 아마씨는 무해하고 사용하기에 안전하기 때문에 왜 많은 나라에서 아마씨 기름을 판매하는 것이 금지됩니까? 사실은 아마 인유가 오메가 -3 그룹의 불포화 지방산 함량의 선두 주자입니다 (우리가 익숙한 해바라기 기름의 1 %와 비교하여 질량 분율의 44 %까지). 이 물질은 아테롬성 경화증의 예방에 기여하고 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮추고 세포막의 구조적 구성 요소이며 프로스타글란딘 합성에 필수적이므로 건강에 매우 유익합니다. 그러나 빛과 열의 영향으로 지방산이 즉시 산화되고 과산화물이 형성되며 이는 반대로 신체에 매우 해롭고 발암 효과를 나타낼 수 있습니다.

그것의 맛에 따라 기름의 구성에 산화 지방의 존재를 결정하는 것이 가능합니다 - 그것은 쓴 맛과 특정 냄새를 얻습니다. 어쨌든,이 기름은 마셔서는 안됩니다! 그것은 당신의 건강에 중대한 타격을 다룰 것입니다!

아마 인유의 최적 보관 조건 - 어둡고 시원한 곳에서는 불투명 용기 (착색 유리, 세라믹 등)에서 아마 인유를 운반해야합니다.

아마씨는 버터보다 오래 보관됩니다. 왜냐하면 지방산은 종자 코트로 보호되기 때문에 사용하기 전에 맛을 확인해야합니다. 파괴 된 껍질을 지닌 씨앗은 기름만큼 빨리 산화되기 때문에 사용하기 직전에 갈아서 갈아하는 것이 필요합니다.

시장에서 발견 된 아마 가루는 땅과 말린 아마 씨를 포함합니다. 우리가 필요로하는 지방산이 부족하기 때문에 적절히 저장하면 아마 가루가 덜 악화됩니다. 그러나 그것에 기초를 둔 제품이 몸에 섬유질을 공급하고 장 질환을 돕지 만 대부분의 영양소는 결핍되어 있습니다.

아마 씨앗을 가져 오는 방법?

아마 씨와 kefir. kefir와 flaxseed의 조합은 일찍 체중 감량을위한식이 요법이나 운동에 도움이됩니다. 100 그램의 kefir에 1 개의 tsp를 첨가하십시오. 해바라기 씨앗 이 혼합물은 아침 식사 또는 저녁 식사를 대체하고, 빈속에 마셔야합니다. 적용 첫 주 후에 공정 속도를 높이려면 씨앗의 양을 2 큰 스푼으로, 2 주에서 3 주까지 늘릴 수 있습니다.

아마 씨에서 나온 국물. 몸을 복합적으로 정화하고 아마 인으로부터 피부 상태를 개선하려면, 끓는 물 반 리터의 씨를 한 스푼 붓고 저열로 30 분간 보관 한 다음 천 (수건, 담요)을 감싸서 식을 때까지 기다리십시오. 젤리를 연상케하는 따뜻한 국물은 깨어 난 후 마셔야하며 공복시에 250ml를 자려고합니다. 맛을 내기 위해 한 스푼의 사워 주스 (레몬, 체리, 석류 등)를 국물에 첨가 할 수 있습니다.

아마 종자 주입. 위장관의 점막을 가라 앉히고 창자를 깨끗하게하여 아마씨를 주입하는 데 도움을 줄 수 있습니다.이 약제는 조리법에 따라 준비 할 수 있습니다. 리터 보온병에서 3 tbsp를 채우기 위해. 내가 flaxseed, 끓는 물을 부어 필요합니다. 미래의 주입은 3 시간 동안 식혀지며, 그 후에 그것은 채워진 케이크를 밀봉하여 닫힌 불투명 한 접시에 넣어야합니다. 주요 식사 (30 분) 전에 그들 사이에 150g의 주입을 한 달 동안 받아야합니다.

아마 씨앗에서 키셀. 아마씨 키셀은 위염, 만성 변비, 소화성 궤양 및 장 질환을 치료하기 위해 섭취되며, 위장 상태를 정상화하고 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 아마 인 시드의 스푼을 500ml의 끓는 물로 부은 다음 8 시간 동안 주입합니다. 커피 분쇄기에서 씨앗을 먼저 분쇄하여 조리 시간을 줄일 수 있습니다. 음료수를 더 맛있게 만들려면 꿀, 계피 또는 바닐라가 추가되고 치커리로 양조되거나 오트밀로 양조 된 베리 젤리와 혼합됩니다. Kissel은 물을 많이 마셔야하며 급성기에는 췌장염으로 술을 마실 수 없습니다.

아마 씨앗을 갈아서 어떻게 보관할 수 있습니까?

밀가루 씨앗은 주입과 조제의 준비 시간을 단축시키기 때문에 조리법에 사용하는 것이 더 편리합니다. 또한 밀가루로 만든 아마씨를 영양가를 높이기 위해 접시와 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 골든 아마는 베이킹 밀가루에 첨가되어 부패를 예방합니다. 캐나다에서는 심지어 빵을 만들기위한 표준이되었습니다.

판매시 발견 될 수있는 아마씨는 특히 투명 포장재로 판매되고 빛에 노출되는 경우 거의 건강에 도움이되지 않습니다. 전체 곡물을 사서 집에서 갈아 주면 건강에 훨씬 저렴하고 더 좋습니다. 이를 위해 거의 모든 주방 용품 (블렌더, 커피 그라인더, 푸드 프로세서 및 기계식 향미료 분쇄기)을 사용할 수 있습니다. 그러나 당신이 신속하고 쉽게 땅 씨앗의 원하는 부분을 얻을 수 있도록 소형 전기 공장을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 옛날 방식으로 박격포에서 유봉으로 씨를자를 수도 있습니다.

전체 아마 씨앗은 12 개월 동안 유용한 특성을 유지하지만, 지상 곡물을 오래 보관할 수 없으며 매번 다시 분쇄해야합니다. 이것은 아마의 구성에있는 지방산의 특성 때문입니다 - 오메가 -3는 햇빛이나 고온의 작용으로 빠르게 산화되어 건강에 위험한 발암 물질로 변합니다. 따라서 분쇄 한 후에도 과도한 씨앗이 남아 있다면 건조한 차가운 곳에 공기가 들어 가지 않고 어두운 용기에 보관하거나 얼게해야합니다.

아마 종자에서 섬유를 가져 오는 방법?

식물 섬유는 소화관을 정상화하는 데 사용됩니다. 그것은 몸을 정화하기 위하여 2 달의 과정에서 적용되고, 창자에있는 유해한 물질을 흡수하고 그 (것)들을 제거한다. 아마 씨앗에서 얻은 섬유질은 창자에서 분변석, 슬래그 및 점액을 제거하고 독극물 및 독소를 흡수하며 부패 과정을 방지하고 우수한 구충제입니다.

그들은 케 피어 (kefir) 또는 요구르트와 혼합하여 그것을 빵 굽기로 사용하고 아마 섬유로 만든 생식 빵을 만듭니다. 섬유가 신장 결석의 변위를 일으킬 수 있으므로 췌장염과 당뇨병에주의하여 사용하십시오. 수유 중에는 여성을 먹지 말고 담낭과 요로 결석증을 가진 사람은 먹지 마십시오.

아마 종자 처리, 췌장의 염증을위한 아마 종자 조리법

췌장염 치료를 위해 아마 젤리를 사용하십시오. 그것은 이렇게 행해진 다 : 씨의 2 개 큰 스푼은 커피 그라인더에서 갈아지고 끓는 물을 (1 개 큰 스푼 당 0.2 리터의 비율로) 붓고 약 10 분 동안 저열로 끓인 다음 1 시간 동안 주입한다. 그 후에, 체를 통해 여과하고 맛에 꿀을 추가하고십시오, 그러나 2 개 큰 스푼보다는 더 많은 것.

췌장염의 치료를위한 아마의 효과는 수렴제와 항 염증 물질의 조성에 의해 제공됩니다. 또한, 섬유 아마 종자는 신진 대사를 정상화하고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

췌장염을 위해 아마씨를 사용하십시오. 담석 병뿐만 아니라 질병의 급성기에도 이러한 조리법을 사용할 수 없습니다.

위염을위한 아마 종자

아마씨는 성공적으로 위염의 부작용을 완화하는 데 사용됩니다. 예를 들면 통증, 가슴 앓이 및 메스꺼움은 항염증제와 막 같은 성질 때문입니다. 위염의 치료를 위해 아마 종자를 주입합니다. 불순물로 정제 된 2 큰술의 씨를 끓는 물 1 리터에 부은 후 밤에는 수건으로 덮은 보온병 또는 냄비에 그대로 두십시오. 200-300 ml의 식사 전에 섭취하십시오.

또한, kefir 및 아마 젤리와 아마씨 짓 눌린 효과적으로 위염의 증상을 완화. 아마 산성 물질이 적은 위염의 경우 아마 인 국물과 종자는 음식 덩어리가 통증을 유발하는 점막의 손상 부위를 손상시키지 않고 위를 통과하도록 도와줍니다.

변비를위한 아마씨를 가져 오는 방법?

아마씨는 높은 섬유 구성으로 인해 만성 변비에 대한 약한 완하제로 사용됩니다. 강력한 완하제가 체내 미네랄 균형을 방해하여 칼륨 결핍과 장 점막 자극을 유발합니다.

만성 변비의 치료를 위해 flaxseed 주입 (끓는 물 1 리터당 종자 100g)과 잘게 썬 아마씨 (flaxseed)를 사용합니다.이 아마 인은 몸에서 즉시 제거되도록 많은 양의 물을 마셔야합니다.

아마 종자를 2 ~ 3 일 동안 체계적으로 섭취 한 후에 장의 신진 대사와자가 세척 과정이 정상화되고 미생물이 회복되고 손상된 점막이 재생됩니다.

당뇨병 환자용 아마 씨앗

당뇨병 치료를 위해 씨앗 주입은 식사 20 분 전 또는 밤에 마셔야합니다. 그런 주입을하는 빠르고 느린 방법이 있습니다. 첫 번째 경우에는 두 개의 기사가 있습니다. 내가 씨앗을 끓는 물 (100g)에 부은 다음 몇 분 동안 주입 한 다음 냉각 된 끓인 물로 한 컵 분량으로 희석하고 식사 20 분 전에 마셔야합니다. 두 번째 방법은 두 잔의 찻 숱가락에 1 온스의 끓인 물을 넣고 2 시간 동안 방치하는 것입니다.

아마씨의 달인은 다음과 같이 준비됩니다 : 박격포에 땅 2 큰술과 끓는 물 한잔을 부어 다음 저온 이상 5 분 동안 삶은. Ostuzhenny 국물 식사 전에 한 번에 마셔. 만약 당신이 변비와 장 질환에 대해 우려하고 있다면, 당신은 껍질을 벗길 수는 없지만 뭉친 씨앗과 함께 마셔야합니다.

위 궤양을 치료하기 위해 아마씨를 양조하는 방법?

주입이나 처방과 같은 아마 종자 점액이 함유 된 제품은 위 점막 손상의 치유를 가속화하는 외피 성 물질로 인해 소화성 궤양 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 다음과 같이 씨앗을 적절히 추출하십시오 : 세 숟가락으로 씻은 깨끗한 종자가 든 용기에 끓는 물 2 컵을 넣고 몇 시간 동안 보온병에 두십시오. 주입은 양조 직후와 30 분 후 두세 번 흔들어야합니다. 매 식사 전 1 시간 반에 1 ~ 2 주 코스를 신청하십시오. 매일 유익한 성격을 잃어 버리기 때문에 매일 새로운 종자를 양조해야합니다.

인기있는 질문 및 답변 :

아마 종자의 소비량은 얼마입니까? 하루에 얼마를 먹을 수 있습니까? 약 70kg의 성인 몸을 위해 일반적으로 받아 들여지는 아마씨의 규범은 하루 24g입니다. 일부 연구자들과 영양 학자들은 종자 사용의 절대적으로 무해한 일일 복용량이 40 ~ 50g라고 주장합니다.

임신과 모유 수유 중에 아마 씨앗을 먹을 수 있습니까? 임신 한 여성을위한 아마 씨를 사용하는 자연적인 규범을 지키면 위험하지 않습니다. 그러나 동시에 산부인과 의사와상의해야합니다. 의사는이 제품에서 복용량이 충분할 때 자궁의 색조를 향상시키는 강력한 식물 활성 물질을 찾을 수 있다는 사실을 알고 있어야합니다. 조기 출산과 유산을 피하기 위해 산부인과 의사는 현대 약뿐만 아니라 아마 씨를 포함한 민간 약 복용을 가장 자주 금지합니다. 아기가 자연적으로 먹이를 먹는 동안, 식물 기원의 활성 물질이 연약한 발달 생물로 침입하는 것을 피하기 위해 적극적으로 아마 인을 사용하는 것은 불가능합니다. 그럼에도 불구하고 의사가 권장하는 것처럼 소량으로 제품을 사용할 수 있습니다.

아이에게 아마 씨앗을 줄 수 있습니까? 어린이의 경우 3 세부터 예방 목적 (아마 하루에 5 그램 이하)으로 아마 인을 사용할 수 있습니다. 어린이 종합 검진 후 의사의 권고에 따라 약용 목적으로 만 종자 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

아마 씨앗을 먹을 수 있습니까? 아마 씨앗은 건조한 채로 먹을 수 있고 철저하게 씹을 수 있으며 물로 충분히 짜낼 수 있습니다. 씨앗은 완전히 부풀어 오르고 소장의 소화 기관에 접근 할 수있게됩니다. 따라서 건조 씨앗을 섭취하는 것은 염증 질환이없는 경우에만 가능합니다. 연구 결과에 따르면 알파 리놀레산 (ω-3) 지방산의 작은 온도 처리로 구조와 영양가가 유지되므로 분쇄 된 씨앗을 다양한 요리에 첨가하여 영양가를 높이고 맛을 풍부하게하고 아마 가루가 종종 베이킹에 추가됩니다.

얼마나 오래 당신은 아마 씨앗을 마실 수 있습니까? 사용 형태 (원료, 달맞이꽃, 점액, 분말 또는 기름의 형태)에 관계없이, 아마씨 사용은 하루에 세 번씩 소량으로 발생합니다. 차가운 물이나 뜨거운 물을 사용하여 얻은 다양한 용액의 사용은 식사 전에해야합니다. 마르고 씨를 뿌린 씨앗은 먹거나 먹는 대신 식량으로 먹습니다. 아마씨의 일반적인 사용은 한 달에 3 주로 제한 될 수 있습니다. 체계적인 음식 보충 교재로, 씨는 끊임없이 먹게 될 수 있습니다.

아마 씨앗을 얼마나 오래 보관할 수 있습니까? flaxseed는 부패하기 쉬운 제품이라는 점을 기억해야합니다. 그들에게 가장 해로운 것은 산소와 자외선입니다. 유익한 물질의 산화를 피하려면 씨앗을 냉장고에 밀봉 된 포장재에 보관해야합니다. 밀폐 된 패키지에서 3 년 동안 높은 영양가를 가지고 있으며 개봉 후에는 약 1 개월 동안 지속됩니다. 분쇄 된 제품은 2 ~ 3 주 내에 사용하는 것이 좋습니다. flaxseed 보충 교재에 기초하여 준비는 신선한 형태로 독점적으로 사용해야합니다.

아마 씨를 가지고 체중을 줄일 수 있습니까? 그리고 얼마나? 아마 종자는 체중 감량 수단이 아니므로 섭취 한 음식의 양을 제한하지 않고 사용하기 때문에 체중 감량에 대한 의문의 여지가 없습니다. 체중 감량을 위해 씨앗이 장 세척제의 역할을 할 수있는 특별한식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 아마 씨앗으로 구성된 식물 섬유는 위장에서 팽창하여 급속한 충만감을 유발하여식이 요법의 일부분을 조절할 수 있습니다. 아마씨의 높은 영양가로 인해 저녁 식사를 대신 할 수 있습니다. 이 방법은 몇 주 동안 추가 스트레스의 시체를 제거하는 경우,식이의 지속 시간에 따라 킬로그램 당 두 가지 또는 그 이상을 잃을 확률.

아마 종자 사용에 대한 금기 사항

Avicenna는 "모든 것이 약이고 모든 것이 독약이다"라고 주장했다. 그러므로 아마씨 같은 독특한 제품을 섭취한다면이 절의 첫 번째 질문에 설명 된 소비 규범을 고수해야합니다. 제한은 시안 기원 배당체 (예 : 티오 시아 네이트)의 함량이 높기 때문입니다. 이러한 물질은 날 것으로 심한 식물성 식품 (특히 종자)에 풍부하지만 고온의 영향으로 분해되기 때문에 요리 과정이이 문제를 쉽게 해결합니다.

독성 시아 노겐 외에도 강력한 콜레트류 효과를 나타내는 아마 종자 화합물이 있습니다. 그 때문에, 설사, 담낭염, 대장염과 같은 위장병에서 아마 인 씨앗에 관여하는 것은 권장되지 않습니다. 췌장염의 경우, 순수한 형태로 씨앗을 가져 오는 것은 불가능하며 젤리 / 즙을 준비하면 췌장에 진정 효과가 있습니다.

투약 요법이 잘못 설정된 경우, flat 자국과 팽창이 가능합니다. 항상 적은 양의 종자부터 시작하여 서서히 필요한 비율로 늘려야합니다.

모든 약물의 경우와 마찬가지로 아마 인 성분 중 어떤 것에 대한 신체의 민감도가 증가하는 것은 사용하기에 까다로운 금기 사항입니다.

기사의 저자 : Sokolova Nina Vladimirovna, naturopathic doctor, phytotherapeutist

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