고기, 생선, 샐러드를 대신 해주는 제품. 먹고 저장하는 법을 배우십시오.

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고기, 생선, 샐러드를 대신 해주는 제품! 먹고 저장하는 방법을 알아보십시오!

아보카도 혜택

오늘 아보카도 - 이국적이지 않습니다. 열매 또는 너트 (사실 과일)와 같은 야채는 일반적으로 감자와 사탕무 옆 슈퍼마켓의 선반 위에 놓여 있으며 그 가치는 상당히 합리적입니다.

그런데 아보카도는 익숙한 Lavrushka의 친척 인 멕시코에서만 자랍니다. 열매는 매우 높습니다 : 100 그램 당 208 칼로리! 고지방 함량으로 인해 펄프는 촉촉하고 맛있습니다.

그럼에도 불구하고 아보카도는 영양 메뉴에서 1 위를 차지합니다. 지방이 완전히 건강하기 때문입니다. 즉, 제품을 섭취하고 지속적으로 식단에 도입해야합니다.

좋은 아보카도

올레산과 섬유는 물론 비타민, 미네랄, 미량 성분이 풍부하여 아보카도의 슈퍼 푸드를 만듭니다. 아보카도의 규칙적인 사용은 젊음, 모발 탄력성을 피부에 제공하고 심장과 혈관을 강하게 만들고 기억력을 향상 시키며 면역 체계를 강화시킵니다.

아보카도의 칼륨은 바나나 이상이며 비타민 E의 함량은 모든 기록보다 높습니다. 태아의 영양 펄프 - 천연 항산화 물질로서 세포를 병리학 적 변화로부터 보호합니다. 모든 것 외에도 아보카도는 강력한 보양제이며, 남녀 모두에게 관능을 (모든 감각으로) 증가시키는 데 도움이됩니다.

제품이 최대한의 이익을 얻으려면 적절한 보관 조건을 보장 할 수있을뿐만 아니라 제품을 선택할 수 있어야합니다.

아보카도를 선택하고 저장하는 방법

많은 다른 청과 같이, 아보카도는 미숙 한 상태로 판매됩니다. 그것은 선반에서 자주 볼 수있는 밝은 녹색 색상입니다. 어두운 피부를 가진 아보카도를 선호하지만 음푹 들어간 곳이 없어야합니다. 선택을 용이하게하기 위해, 우리는 줄기에 초점을 제안합니다. 그것을 제거하고 보십시요 : 그것의 부착의 장소가 녹색과 황색 - 최적 성숙의 아보카도 인 경우에, 갈색 경우에, 속이는 곳에 상품을 돌려 보내 십시요.

설 익은 과일을 사면 상관 없으며, 며칠 동안 상온에서 완벽하게 표준에 도달합니다 (심지어 사과와 함께 더 빠름).

연습에서 알 수 있듯이 아보카도는 얇게 썬 양파 옆에 색을 가장 잘 유지합니다. 레몬이나 라임 주스로 펄프를 뿌리면 식욕을 돋우는 모습이 오래 유지됩니다. 또 다른 생명 해킹 : 나중에 아보카도의 절반을 남기로 결정하면 뼈를 제거하지 마십시오.

아보카도 먹는 법

지질과 영양 - 아보카도의 특징. 해산물 샐러드 또는 달걀에서 마요네즈뿐만 아니라 다양한 샌드위치 스프레드에 대한 건강한 대안으로 만드는 것은 과일의 품질입니다. 아보카도는 건강한 스무디를위한 훌륭한 기반입니다.

곡물 빵과 아보카도 페이스트를 다른 재료와 결합하여 맛보십시오. 삶은 계란, 야채, 통조림 참치, 견과류, chickpeas... 아보카도 토스트의 변화는 셀 수없이 많습니다!

가장 간단한 것은 과일을 얇게 썰어 레몬 주스로 뿌리고 토스트에 넣는 것입니다. 유용한 스낵은 오랫동안 만족할 것입니다. 아보카도는 육류의 식물성 유사체이며, 단백질 공급원이며 운동 선수와 근육 덩어리를 얻고 자하는 사람들에게 필수품입니다. 그리고 아시다시피, 근육이 덜 뚱뚱합니다.

아보카도 구덩이는 특별한주의를 기울여야합니다. 땅에 붙이면 곧 아름다운 집 나무를 보게 될 것입니다!

http://clubbeautiful.ru/avokado.html

아보카도를 선택하는 방법, 그것을 먹고 껍질을 벗기는 방법?

아보카도는 모든 연령대에서 인체에 유익한 독특한 이국적인 열매이지만 혜택을 받으려면 어떤 과일을 사야하는지, 제대로 먹는 방법을 알아야합니다. 따라서 매장에서 사려고 할 때 잘 익은 아보카도를 선택하는 방법을 자세히 살펴 보겠습니다. 잘 익은 과일이나 아보카도를 먹는 방법뿐만 아니라.

가게에서 아보카도를 선택하고 그 성숙을 결정하는 방법?

많은 대형 식료품 점 및 슈퍼마켓에서 아보카도를 만날 수 있지만 모든 구매자 (특히 초보자)가 익숙하지 않은 고품질 과일을 선택하는 방법을 알고있는 것은 아니므로 과일을 선택하고 구입할 때주의해야 할 점을 먼저 고려하십시오 아보카도 (아보카도의 성숙도를 결정하는 방법) :

과일의 색깔은 아보카도입니다. 익은 아보카도는 짙은 녹색 또는 갈색 색을 띠고, 아보카도가 밝은 녹색이라면 여전히 설 익음을 의미합니다.
아보카도 줄기의 색깔. 어두운 갈색 절단으로 과일에서와 같이 익은 아보카도를 옅은 갈색 절단으로 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 당신이 절단의 기초에 누르고 그것을 조금 팔릴 경우에, 그 때 과일은 익는다.
만지는 과일의 부드러움. 잘 익은 아보카도 열매는 단단하지만 단단히 눌리면 움푹 들어간 부분이 남아 있습니다. 아보카도가 너무 단단하다면,이 과일은 아직 익은 것이 아니며, 너무 부드럽다면 과열됩니다.
아보카도 껍질의 외관. 살 때 껍질을 벗기고 부드러운 아보카도 품종은 (익었을 때조차도) 악화되고 중간에 큰 뼈가 있기 때문에 주름진 (고르지 않은 부드럽지 않은) 껍질을 가진 아보카도 열매를 선호하는 것이 좋습니다.
아보카도 구덩이. 잘 익은 과일에서, 돌은 "두드리기", 열매가 흔들릴 경우, 아보카도의 성숙을 확인하기 위해, 당신은 그것을 귀에 가져와 조금 흔들어 야합니다. 거기에 노크가 있으면 열매는 이미 익었습니다.
아보카도 껍질의 상태. 과일이 이미 악화되기 시작할 수 있으므로 피부에 반점이 있고 눈에 보이는 손상이있는 과일을 선택하지 마십시오.

주 : 구입 후 바로 아보카도를 먹지 않으려한다면, 실온에서 며칠 동안 집에서 익을 수있는 익은 과일을 사는 것이 낫습니다. 또한 과일의 채색에주의하십시오 : 초록색 아보카도는 다양한 샐러드와 스시 롤을 준비하는 데 적합하며 갈색 피부의 아보카도 (캘리포니아 품종)는 샌드위치, 스무디, 스무디 또는 으깬 감자를 만드는 데 더 적합합니다.

아보카도를 먹는 방법과 그로부터 준비되는 것은 무엇입니까?

아보카도는 날 것으로 먹을 수 있고, 먹어야합니다. 왜냐하면 모든 열매가 저장되어 있으며 맛이 더 좋기 때문입니다.

중요 : 아보카도는 훨씬 맛이 좋으며 건강에 좋지 않으므로 열로 처리하지 않습니다 (육질이 쓴 맛이납니다). 따끈 따끈한 요리에서 조리되거나 따로 따로 추가됩니다.

잘 익은 익지 않은 아보카도의 펄프는 단순히 빵 (빵)에 뿌려 맛을 내기 위해 조미료를 넣고 먹을 수 있으며, 원시 아보카도는 다른 많은 제품 (토마토, 오이, 채소, 새우, 캐비아, 생선, 닭고기, 견과류, 말린 과일 등).

생 아보카도는 차가운 스프, 샐러드, 스시, 샌드위치, 반찬을위한 많은 요리법에 포함되어 있으며 디저트와 칵테일에도 첨가됩니다.

야외에서, 아보카도 펄프는 (사과와 같이) 어두워지기 시작하여,이 과일은 소비되기 바로 전에 준비되고 첨가됩니다. 레몬 (석회) 주스와 시트르산 또는 아세트산은 펄프의 산화 속도를 늦추는 데 도움이됩니다 (어둡게 함).

참고 : 아보카도의 열매 중 절반 만 사용한 경우, 나머지는 껍질을 벗기고 돌을 안쪽에 보관하는 것이 좋습니다. 그러면 육체가 너무 빨리 산화되어 어두워집니다.

인기있는 질문에 대한 답변 : 아보카도를 먹는 법

아보카도의 맛은 무엇입니까 (아보카도의 맛은 무엇입니까?)? 잘 익은 아보카도 과일은 섬세하고 달콤한 맛을 지닌 견과류 나 호박 씨를 섞은 것처럼 맛이납니다. 설 익은 아보카도의 맛은 설 익은 배나 호박과 비슷하지만 약간 씁쓸 할 수 있습니다.
어둡고 안쪽의 아보카도를 먹을 수 있습니까? 아보카도 펄프가 커트에 어두워지면 그것은 괜찮습니다. 옥외에서 산화되었습니다 (어둡게 된 층을 잘라 내고 먹을 수 있습니다). 그러나 펄프가 깊이 내내 어두워지면, 시큼하지 않고 약간만 맛보는 것이 낫습니다. 외국 맛이있다, 그것은 그것이 사라지지 않았다는 것을 의미한다, 그렇지 않으면 과일은 사라지고 그것을 버리는 것이 낫다.
설 익은 아보카도를 먹을 수 있습니까? 구입 한 아보카도를 먹을 수 있으며, 실내 온도에서 며칠 동안 그대로 두어 숙성시킬 수 있습니다.
뼈와 껍질은 아보카도를 먹는가? 많은 구매자가 종종 질문에 흥미가 있습니다. 아보카도 구덩이뿐만 아니라 과일 껍질도 먹을 수 있습니까? 아보카도 껍질, 특히 뼈는 소화 불량, 중독 및 알레르기 반응을 일으킬 수있는 독성 물질을 포함하고 있으므로 권장하지 않습니다.
하루에 얼마나 아보카도를 먹을 수 있습니까? 하루에 아보카도 과일을 하나만 먹는 것이 좋습니다.

어떻게 아보카도를 껍질까요?

아보카도를 껍질을 벗기는 것은 어렵지 않습니다. 중요한 것은 올바른 행동 순서를 알고 날카로운 칼, 스푼, 깨끗한 판을 미리 준비하는 것입니다. Sequence cleaning avocado such :

아보카도를 세로로 자른 후 자른 부분을 자르면됩니다 (결과적으로 두 개의 동일한 아보카도가 손에 있습니다 : 하나는 뼈가 있고 다른 하나는 아예 없습니다).
우리는 뼈를 칼로 쳐서 칼날을 붙이고 칼을 좌우로 돌리면서 뼈가 펄프에서 분리되도록 조심스럽게 칼에서 꺼내 버립니다.
이 단계에서는 아보카도의 유형에 따라 피부가 펄프에서 손으로 쉽게 벗겨 질 수 있습니다 (그 후에 펄프가 잘게 썰어 지거나 주름진 것입니다). 피부가 펄프 뒤에서 쉽게 떨어지지 않으면 피부가 쉽게 껍질을 벗겨냅니다. 먼저 부드럽게 과일의 반 큐브로 자른 다음 큰 스푼으로 껍질을 벗겨서 접시에 뿌리십시오.

또한 다음 주제와 관련하여 아보카도에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다.

결론적으로이 기사는 매장에서 아보카도를 선택하는 것이 어렵지 않다는 것을 알 수 있습니다. 가장 중요한 것은 잘 익은 과일의 주요 징후를 아는 것입니다. 과일 자체가 가장 맛있게 먹고 (다른 요리에 아보카도를 추가하는 것도 좋음) 맛을 충분히 즐기고 그 사용을 최대한 활용할 수 있습니다. 우리의 유용한 팁, 아보카도를 선택하는 방법, 그것을 청소하고 먹는 방법,이 기사의 주석에 남겨 두었다가 소셜 네트워크에서 유용하다고 생각한다면 공유하십시오.

http://infoeda.com/kak-vybrat-avokado-kak-ego-est-i-chistit.html

아보카도를 먹기 전에 배워야 할 5 가지

리페 츠크 매장에서 2 년 동안 배 모양의 아보카도 모양의 녹색 과일을 발견 할 수 있습니다. 그는 이국적인 것들을 포함 해 조리법의 빈번한 손님입니다. 그러나 우리는이 해외의 "손님"에 대해 무엇을 압니까? 아보카도에 대한 흥미로운 사실을 알려드립니다.

1. 야채를 샀지 만 과일이 나왔다. 열매는 나무에 성장하지만, 내부에 큰 단단한 바위가있다 : 당신은 의심의 여지, 아보카도 과일이나 야채에 여전히있는 경우, 생물 학자들은이 과일 정확히 알려줍니다. 그러나 펄프 (5 g) 내의 설탕이 과일보다는 채소에 특이하기 때문에 당신의 의심은 헛되지 않습니다. 예, 이국적인 과일을 원칙적으로 야채로 사용하십시오. 아보카도가 들어간 달콤한 디저트의 요리법은 모든 종류의 해산물 샐러드, 두꺼운 스프 및 샌드위치 파테보다 훨씬 적습니다.

2. 아보카도 서류. 아보카도 또는 페르세우스 아메리칸 (Perseus American)은 상록 과일 열매를 의미합니다.

아보카도에는 여러 가지 종류가 있지만 가장 일반적인 종류는 아보카도입니다. 1935 년 캘리포니아에서 루돌프 하스 (Rudolf Hass)가 특허 한 멕시코와 과테말라 아보카도 품종의 혼합체입니다.

신선한 아보카도의 주요 계절은 겨울 / 이른 봄의 끝입니다. 그러나 그들은 일년 내내 판매 가능합니다.

이 과일은 영양가에있어 기록 보유자이며 고기에서 앞서 있습니다. 1998 년 영양 가치로 아보카도는 기네스 북에 기록되었습니다.

3. 아보카도를 선택하십시오. 아보카도가 익었는지 확인하는 가장 좋은 방법은 손바닥으로 가볍게 누르는 것입니다. 과일을 누르면, 그것은 완벽하게 익은 것입니다. 열심히하고 부드러운 누름에 반응하지 않으면 열매가 아직 익은 상태가 아닙니다. 이들은 종종 우리 매장의 선반에서 발견됩니다. 약간 미숙 한 과일을 사주세요. 아보카도는 집에서 익 춥니 다.

열매가 닿으면 부드럽고, 과열 될 가능성이 큽니다. 과도한 아보카도의 펄프가 갈색으로 바뀌어 맛이 바뀝니다 (더 좋지는 않음).

검은 반점, 찌그러짐 및 균열을 피하십시오. 이것은 아보카도가 악화되기 시작했음을 나타냅니다.

검사를 위해 아보카도를 흔든다. 뼈가 자유롭게 들어가 있다고 생각하면 과일을 가져 가지 마십시오.

4. 보관 조건. 설 익은 과일을 냉장고에 보관하지 마십시오. 숙성 촉진을 위해 아보카도를 종이 봉투에 넣고 2 ~ 5 일 동안 실내 온도에서 직사광선을 피하여 보관하십시오. 동시에 패키지에 사과 또는 바나나를 추가하면 프로세스가 빨라집니다.

익은 아보카도는 최대 10 일 동안 냉장고의 채소 상자에 보관할 수 있습니다.

아보카도, 얇게 썬 과일, 그 펄프 또는 으깬 감자를 냉동 시키려면 레몬 또는 라임 쥬스로 싸서 호일로 단단히 싸고 밀폐 용기에 담으십시오. 냉동 아보카도는 3-6 개월 동안 보관할 수 있습니다.

5. 좋은 창고. 아보카도의 유익한 특성에 대해 몇 시간 동안 이야기 할 수 있습니다. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하여 다양한 장기에 필수적입니다. 아보카도 비타민 복합체에는 세포로의 산소 공급을 돕는 비타민 E와 건강한 피부와 모발을 유지하는 비타민 F가 포함되어 있습니다.

아보카도 - 콜레스테롤의 강력한 상대. 아보카도에 함유 된 식물성 지방은 콜레스테롤을 정상화시키는 단일 불포화 지방산입니다. 또한이 과일에는 올레산이 들어있어 과도한 콜레스테롤을 분해하여 혈관에 "플라크 (plaques)"가 나타나는 것을 방지합니다.

아보카도가 암 발병을 예방하는 역할을 할 수 있음이 입증되었습니다. Phytonutrienes과 phytochemicals는 유익한 구성 요소로 작용합니다. 이러한 물질은 신체의 세포로 신호를 전송하고 그 안에있는 반응성 산소의 양을 증가시켜 종양의 구조를 파괴합니다.

영양사들은 아보카도가 피부 노화를 늦추는 것이라고 말합니다. 그리고 그 안에 들어있는 칼륨은 물 - 소금 대사를 정상화하고 스트레스를 덜어줍니다. 과일에는 또한 최음 제 정성이 있습니다.

또한, 아보카도는 빈혈, 위장염, 위염 및 분비 기능이 약한 빈혈과 고혈압 및 죽상 동맥 경화증을 치료하기 위해 사용하는 것이 좋습니다. 아보카도는 당뇨병 환자에게도 유용합니다.

아보카도의 고유 한 특성은 음식에서의 소비에 국한되지 않습니다. 아보카도 오일 (과일에서의 함유량은 20-30 %에 이릅니다)은 다양한 크림과 로션의 성분으로 화장품에 사용됩니다. 아보카도 오일은 항균성을 지니고 있으며 상처와 화상의 빠른 치유를 촉진하여 피부병과의 싸움을 도와줍니다.

http://www.lipetsk.ru/content/articles/8842

아보카도 중독

아보카도 중독은 드문 일이 아니며, 오늘 우리는이 문제를보다 자세히 조사 할 것입니다.

아보카도 나무는 매우 빠르게 자랍니다 - 짧은 시간에 높이가 20 미터까지 자랄 수 있습니다. 잎은 크고 타원형이며 일년 내내 떨어집니다. 꽃 양성, 작고 눈에 띄지 않는, 녹색 색상. 아보카도 열매는 단일 종자 열매 구형, 타원형 또는 배 모양이며 무게는 2kg에 달합니다. 힘든 피부. 설 익은 과일은 녹색이며, 성숙한 후에는 피부가 검게 변합니다. 잘 익은 과일의 펄프는 식물성 지방 함량이 높기 때문에 황록색 또는 황색이며 기름진 것입니다. 열매의 중심에는 큰 씨가 있습니다.

비타민의 함량이 높기 때문에 미량 원소와 다가 불포화 아보카도 지방산이 매우 유용합니다. 그것을 정기적으로 섭취하면 기억력을 향상시키고 동맥 경화를 비롯한 심혈 관계 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에는 아보카도가 중독을 일으킬 수 있습니다.

아보카도 중독은 어떻게됩니까?

곰팡이 독소 류에 속하는 물질 인 Persin은 설 익은 아보카도 열매의 잎, 뼈, 껍질 및 펄프에 함유되어 있습니다. 동물에게는 매우 위험하지만 사람에서도 식중독이나 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

또한 아보카도에는 탄수화물 물질 인 mannoheptulose가 있습니다. 그것은 췌장 세포에 의한 인슐린의 합성을 억제하는 능력을 가지고 있으며 또한 혈청에서이 호르몬의 농도를 감소시킵니다. 음식에서 아보카도를 장기간 사용하면 고혈당증이 생길 수 있습니다. 고혈당증은 당뇨병 환자에게 특히 위험합니다.

증상

식중독 아보카도 특징 :

아보카도의 사용과 관련된 알레르기 반응은 두드러기, 인후통 및 심한 기침을 나타낼 수 있습니다.

아보카도의 남용으로 인한 고혈당 상태의 증상은 다음과 같습니다.

큰 갈증;
약점;
구강 건조;
두통;
가려운 피부.

혈당치가 너무 높으면 환자가 혼수 상태에 빠질 수 있습니다.

중독 아보카도의 경우 응급 처치

음식물 독소 감염 유형에 따라 진행하는 아보카도 중독의 경우 응급 처치는 위 세척으로 시작됩니다. 희생자는 칼륨 과망간산 염 또는 따뜻한 물의 연 분홍색 용액 몇 잔을 마셔야합니다. 그런 다음 그들은 혀의 뿌리를 자극하여 개그 반사를 일으 킵니다. 이 절차는 먹은 입자가 더 이상 먹은 음식 입자를 결정하지 않을 때까지 여러 번 수행해야합니다.

그 후, 환자는 활성 탄소, Smektu 또는 수착 작용의 다른 약물을 투여 받아야합니다. 이것은 위장관에서 유독 물질의 추가 흡수를 방지하고 중독의 심각성을 감소시킵니다.

알레르기 반응의 경우 항히스타민 제제 (Zodak, Tavegil, Suprastin, Ketotifen)를 복용해야합니다. 알레르기 반응이 강한 경우에는 흡착제 (Smecta, Polysorb, Filtrum STI) 및 염분 완하제 (황산 마그네슘)의 사용이 정당화됩니다. 흡착제는 다른 모든 약물과 별도로 섭취해야합니다 (1 ~ 2 시간 간격으로).

고혈당으로 환자는 충분한 음료수를 제공 받아야합니다.

의료 도움이 필요한시기는 언제입니까?

식중독 아보카도는 대개 쉽게 진행되며 희생자는 의료 처치를 요구하지 않습니다. 그러나 그러한 중독이 어린이에게서 발생하거나 증상이 2 일 이상 지속될 경우 의료 개입이 필요합니다.

이 경우 공인 된 도움은 해독 요법, 처방 효소 제제 및 필요한 경우 항균제를 수행하는 것입니다.

심한 알레르기 반응의 경우 환자가 호흡 곤란하고 얼굴과 목이 부어 오르면 긴급히 구급차를 불러야합니다. 이 경우 알레르기학과에서 치료가 이루어지며 코르티코 스테로이드 호르몬, 항히스타민 제 및 칼슘제가 처방됩니다.

고혈당의 징후가있는 경우 환자는 내분비과에 입원해야합니다. 치료는 물 - 소금 불균형과 산성 증의 교정, 인슐린의 도입으로 이루어집니다.

가능한 결과

모든 종류의 아보카도 중독은 시체에 아무런 영향을주지 않고 통과합니다. 회복에는 며칠이 걸릴 수 있으며 그 동안 무거운 음식, 열적으로 처리되지 않은 채소 및 과일의 섭취를 제한하는 식단을 따라야합니다.

예방

아보카도 중독의 예방은 간단합니다.

설 익은 펄프를 먹지 마라.
피부와 뼈는 먹지 마십시오.

당뇨병 환자에게는식이 요법에서 아보카도의 양을 제한하는 것이 중요합니다.

http://www.neboleem.net/otravlenie-avokado.php

미성숙 아보카도를 먹을 수 있습니까? 간신히 맛을 내기 위해 소나무 너트를 자르십시오.

아보카도는 상록 과일 식물입니다. 일부 종의 나무는 30 미터의 높이에 도달합니다.

약 400 종류의 아보카도가 있습니다. 열매는 연녹색이고 어두운 색이다. 그리고 피부는 완벽하게 매끄 럽고 주름이 잡 힙니다. 다양성에 따라 무게는 수십 그램에서 1.5kg입니다. 과일의 살은 연한 녹색이다.

아보카도 펄프는 지방, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 B1, B2, D 등 약 30 %를 포함합니다. 아보카도는식이 영양 제품에 기인 할 수 있습니다. 그것에는 대략 150 칼로리 및 실제적으로 아무 탄수화물도 없다.

아보카도 사용은 단기 기억력 발달에 기여하고 심혈 관계 질환의 위험을 감소시킵니다.

과일이 익었는지 확인하려면 약간 힘을 가할 수 있습니다. 부드럽고 (너무 심하지 않아야 함) 힘을 주어 눌러야합니다.

아보카도가 약간 흔들리고 뼈가 안으로 노크하면 과일이 과열되었음을 의미합니다.
얼마 동안 아보카도를 저장하려고한다면, 단단하고 익은 과일을 사십시오. 아보카도는 실온에서 익히다. 설 익은 열매는 얼지 않아야한다는 것을 기억하십시오.

AVOKADO를 청소하는 방법?

먼저 뼈를 따라 서클에서 과일을 자르고 반쪽을 약간 돌려서 서로 분리해야합니다. 돌은 칼이나 티스푼으로 제거 할 수 있습니다. 그런 다음 반쪽을 손으로 모으거나 각 피부를 올리십시오. 그리고 과일의 좁은 끝에서 시작하여 칼로 피부를 조입니다. 펄프가 어둡게되지 않도록 아보카도를 치우 자마자 레몬 주스로 뿌리십시오.

아보카도는 씨앗 자체에서 자랄 수 있습니다. 그러나 실내에서 아보카도는 피지 않으며 열매를 맺지 않습니다.

아보카도는 샐러드, 샌드위치, 소스, 스프, 크림을 준비합니다. 더운 음식과 차가운 음식을 제공합니다. 당신은 튀김, 활공, 빵에 퍼질 수 있습니다, 당신은 원시, 냉동, 통조림 아보카도를 먹을 수 있습니다.

http://otvet.mail.ru/question/3523165

주의 - 아보카도!

저자 : Alexey Shevchenko May 17, 2017 23:09 카테고리 : 뉴스

아보카도는 당연히 자연이 인간에게 제시 한 가장 유용하고 맛있는 과일 중 하나로 간주됩니다. 정기적으로 섭취하면 체중 감량, 심혈관 질환 발병 위험 감소, 시력 개선, 심지어 청소년까지 연장 할 수 있습니다. 그 맛있는 유성 펄프는 즉시 먹을 수있을뿐 아니라 훌륭한 스킨 크림으로 바뀌지 않고 사용되었습니다.

그러나 하나의 장미가 가시가 없으면 할 수 없으며, 아보카도는 특이한 "가시"를 가지고 있습니다. 게다가, 그들은 너무 위험하여 악어 배를 부주의하게 취급하는 것에 지쳐있는 의사는 아보카도의 또 다른 유명한 이름입니다. 과일을 깨끗하게하는 방법과 그것을 먹는 방법을 알려주는 특별한 스티커가 과일에 공급되어야합니다.

사실 미성숙 과일은 매우 유독하며, 극도로 먹는 것은 권장하지 않습니다. 따라서 열심히 익은 아보카도를 구입했다면 과일이 익어 부드러워 질 때까지 기다려야합니다. 그렇지 않으면 예상되는 혜택 대신 장의 건강에 실질적인 영향을 줄 수 있습니다.

다량의 아보카도 씨앗도 치명적이지는 않지만 유독합니다. (샐러드에 첨가 할 것을 권고하는 많은 요리법이 있지만)이 견과류는 불가능합니다.

그러나 아보카도의 주요 위험은 절단 할 때입니다. 사람들이 나이프로 스스로를 상처 입는 것은 매우 전형적이며 흔한 일이기 때문에 아보카도 손의 특별한 진단조차도 존재합니다. 런던에서는 그러한 부상의 대량 특성으로 인해 세인트 토마스 중앙 병원의 토요일에 의사들이 오후에 "아보카도 손"이있는 환자를 맞이하는 "경고"모드를 발표했다. 부상당한 사람들이 도착했을 때 그 순간이었다.

통계에 따르면 매주 외과의 사는 부주의 한 아보카도 애호가들의 손에 적어도 4 개의 심각한 상처를 꿰맬 필요가 있다고합니다. 때때로 상해는 너무나 심각하여 생명을 위협하고 장애를 유발할 수 있습니다.

가장 유명한 "아보카도의 희생자들"중 한 명은 여배우 메릴 스트립 (Meryl Streep)이되었습니다. 그녀는 영화 "희망의 봄"을 자신의 팔에 붕대를 붙여 광고해야하며 호기심 많은 언론인들에게 부상의 원인을 끊임없이 설명해야한다고 강조했다.

숙련 된 요리사는 아보카도를 자르는 가장 안전한 방법은 평평한 표면에 과일을 놓고 꼭대기에 손을 단단히 누르고 "적도"를 따라 수평으로 자르고 육체를 통해 뼈까지 잘라야합니다. 다음 잘 익은 과일은 2 개 반으로 쉽게 분할된다 (이것이 불가능한 경우에, 그 후에 아보카도는 익지 않으며, 그것을 먹는 것이 추천되지 않는다). 그런 다음 과일의 기름진 크림 같은 펄프가 껍질로 숟가락으로 긁어냅니다.

적법한 기술이 없어도 아보카도를 아름답게 큐브로 자르려고하는 미식가들은 위험에 처해 있습니다. 이 과정을 위해서는 매우 날카 롭고 무거운 칼을 사용해야하며, 기름에서 미끄러 웠던 과일의 절반을 손에 쥐고 절단해야합니다. 이것은 주요 위험이 발생하는 곳입니다 : 두꺼운 펄프에서 약간 더 밀도가 높은 영역이 생기면 (그리고 아주 자주 발생합니다), 칼의 압력을 높여야합니다. 그 후에 열매를 뚫고 손바닥을 힘껏 뚫을 수 있습니다. 엄지와 집게.

물론, 큐브는 특별한 분리 스크린의 도움으로 만들 수 있지만 칼로 절단하는 것보다 덜 완벽합니다. 그러나이 경우 완벽을 위해 노력하지 않는 것이 좋습니다. 가능한 한 자신을 보호하고 교활한 아보카도를자를 때 극도의주의를 기울이십시오.

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아보카도 : 선택 및 저장 방법, 숙성 방법

아보카도는 도미니크 공화국, 베트남, 스리랑카, 케냐, 이스라엘 등 전 세계에서 러시아로 데려옵니다. 길이가 길지 않아 과일이 종종 미성숙하게 수출된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
미숙 한 이국적인 것들이 잡히면 아보카도를 선택하는 방법과해야 할 일을 모두가 아는 것은 아닙니다.
열매의 성숙 정도를 계산하여 가정에서 익히다.

과일을 선택하는 방법

가장 맛있는 exot - ripened. 슈퍼마켓이나 시장에서 아보카도의 완성도는 외부 표지판을 통해 확인됩니다.

피부색

성숙의 정도는 아보카도의 색깔로 표시됩니다 :

창백한 녹색 껍질 - 아보카도는 현저하게 익는다.
중간 초록색 - 하루 안에 방에서 익을 수 있습니다.
진녹색 또는 황록색 - 필요한 것;
매우 어둡거나 검은 색으로 변합니다. 과일이 과도하거나 손상되었습니다.

잘 익은 아보카도가 실제로 검은 색이나 검은 색 - 보라색이되는 품종이 있습니다. 따라서 껍질을 세 심하게 고려해야합니다. 골절, 찌그러짐 또는 얼룩이 없어야합니다. 어떤 색깔의 익은 열매 안에, 그것은 항상 빛난다. 과일의 부패가 시작될 때 하나의 작은 어두운 점도 나타납니다.

태아 경도

모든 종류의 설 익은 아보카도는 항상 견고합니다. 그러므로 성숙은 과일을 손가락으로 살짝 눌러 결정됩니다.

열심히, 표면에 움푹 들어간 곳이 없다 - 열매는 단단하다, 그것은 표준 이하 보장된다; 일주일에 정상적인 조건 하에서 익을 수 있습니다.
눌렀을 때 약간 부드럽다 - 2 ~ 3 일 만에 익을 수있다.
음푹 들어간 곳이 남아 있지만, 사라진다 - 좋은, 잘 익은 아보카도;
너무 부드러운, 압력 구멍이 사라지지 않습니다 - 태아는 압도 당한다.

특히 중요한 것은 완전히 검은 과일에 대한 특성입니다. 피부색에도 불구하고, 아보카도의 일부 품종에서는 가장 맛있습니다. 품질은 전적으로 경도에 의해 결정됩니다.

꽃자루 속

절단하여 과일의 성숙을 확인하기 쉽습니다. 꼬리가 있으면 떼어 내야합니다. 녹색 또는 담갈색의 껍질은 과일이 익었 음을 의미합니다.
아보카도가 나 빠졌음을 이해하기 위해 꼬리 아래에있는 껍질의 검은 색이 도움이됩니다. 그러한 사본은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
익은 아보카도 꼬리가 쉽게 벗겨집니다. 꽉 잡고 있으면 태아가 익을 필요가 있습니다.

뼈

외래종의 종류에 따라 크거나 작은 뼈가 있습니다. 성숙한 표본에서는 태아를 흔들 때 가볍게 두 드리며 쉽게 펄프에서 제거됩니다.
뼈가 두드리지 않으면 견고하게 앉습니다. 이국적인 사람이 익을 필요가 있습니다.
단단하고 반짝이는 피부, 적당한 경도와 쉽게 찢어진 과일 - 이것은 잘 익은 아보카도가 있어야하는 방법입니다.

과일을 저장하는 방법

이국적인 것을 구입할 때, 당신은 그것의 저장 조건이 몇 가지 요인에 의존한다는 것을 깨달을 필요가 있습니다.

다른 시간은 조건을 전체와 얇게 썬 과일을 유지합니다. 중요한 것은 과일의 성숙도와 아보카도가 저장되는 정도입니다.

익은 녹색

전체 익은 또는 미성숙 과일은 다른 보관 조건을 필요로합니다.

냉장고에 야채와 과일을 넣을 수있는 잘 맞는 용기 또는 칸막이. 두 번째 옵션은 걸쇠의 패키지입니다. 과일을 넣으면 공기가 제거되고 냉장고는 성숙한 냄새를 5 ~ 6 일 동안 유지합니다. 이것은 새해까지 잘 익은 아보카도를 유지하는 방법의 문제를 해결합니다. 다른 과일은 테이블 위에 놓여질 수 있습니다.
미숙 한 전체 표본은 성숙 할 때까지 상온에서만 보관합니다. 냉장고는 적합하지 않습니다. 거기에는 결코 성숙 할 수 없을 것입니다.

냉장고에서는 열매를 열 수 없습니다. 냄새를 흡수하고 흡수합니다.

저장 방법은 기억해야합니다 : 익숙한 외출 일수록 저장 수명이 짧습니다.

자르다

자른 과일은 다음과 같이 저장됩니다 :

레몬이나 라임 주스로 펄프 조각을 뿌려서 어둡게하지 마십시오.
반쪽을 결합하거나, 달라 붙거나 필름으로 감싸거나 가방에 넣어 라.
냉장고 (냉장고가 아님)에 보내십시오.

Exot는 3 일 또는 4 일 동안 색깔과 맛을 유지합니다. 펄프의 어두운 부분은 깨끗한 층으로 절단됩니다. 제품을 섭취 할 수 있습니다.

얼어 붙을 수 있습니까?

잘 익은 과일의 짧은 유통 기한은 아보카도를 동결시키는 것이 시급합니다.
얼어 붙이는 것이 오랫동안 이국적으로 유지하는 유일한 방법입니다. 그러나이 방법은 전체 표본에 적용되는 것은 아닙니다. 해동 후 육체가 퓌레로 변합니다. 껍질에서 그것을 분리하는 것은 문제가 될 것입니다.

따라서 다음과 같이 행동하십시오.

껍질에서 씻어 건조 exot은 반으로 잘라, 뼈를 제거합니다.
펄프는 블렌더로 훈제하거나 아주 작은 조각으로 자릅니다.
으깬 감자에 레몬 (또는 석회) 쥬스를 넣거나 어둡게하지 않도록 조각을 뿌립니다.
으깬 감자 또는 조각은 곰팡이에 놓여있다. 얼음 또는 작은 파이 만들기에 적합한 용기.
셰이퍼는 냉동고로 보내집니다.

이러한 조건에서 이국적인 음식은 6 개월 동안 저장됩니다.

익히는 방법

미성숙 한 exotus에서 살은 확고하고, 맛도없고, 괴로움과 신랄한 느낌을줍니다. 호박이나 배를 연상케합니다.
구입 한 과일이 그러한 것이라면, 집에서 아보카도의 숙성을 가속화하는 방법을 아는 것이 유용합니다.
아보카도는 다른 방법으로 - 천천히 그리고 천천히 숙성 될 수 있습니다.

오븐에서 예열하기

과일을 빨리 가져 오븐을 허용하십시오 :

열매는 씻고 건조시킵니다.
베이킹 시트에 놓인 요리 용 포일 (각각 따로 따로)을 싸십시오.
오븐은 190-200 ° C로 가열되고 꺼집니다.
외장이있는 베이킹 트레이는 오븐에 내려 놓고 닫습니다.
9-11 분 후에 철수하십시오.

냉각 된 과일을 펼치고, 껍질을 벗기고, 뼈를 제거하십시오. 더 평소와 같이 행동하십시오.
적합한 가스 또는 전기 오븐.

마이크로 웨이브 속도

아보카도를 익히는 가장 빠른 방법은 전자 레인지입니다.

과일을 씻어서 건조시킵니다.
뼈 몇 군데에 칼로 찌르십시오. 이것은 전체 껍질로 인해 부피가 증가 된 가열 된 육체가 부서지지 않도록하기 위해 필요합니다. 껍질을 벗기고 조각으로자를 수 있습니다.
전자 레인지 용 잠글 수있는 접시에 놓았습니다.
최대 모드에서 뚜껑 아래를 30 초 동안 예열하십시오. "돌"인스턴스의 경우 타이머는 1 분 동안 설정됩니다. 즉, 두 배의 시간이 설정됩니다.
꺼내, 차가워 요.

과일에 대한이 방법은 사람을위한 충격 요법과 같다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 전체 과일은 맛과 향기가 바뀔 것이며, 몇 가지 유용한 특성은 사라질 것입니다. 다진 것은 많은 주스를 잃을 것이다.

성숙한 과일은 따라서 요리를위한 재료로 적합하지만 독립적 인 진미는 아닙니다.
아보카도의 자연적인 맛을 느끼고 싶다면 과일을 숙성시키기위한 열처리 (전자 레인지 또는 오븐)를 사용하지 마십시오.

서류 가방에

과일이 급히 필요하지 않다면 완만하게 종이 봉지에 익히는 것이 낫습니다.

잘 익히려면 아보카도를 저장하는 방법이 있습니다.

과일과 아보카도가 가득한 불투명 한 종이의 패킷.
빛이나 태양을 관통하지 않도록 밀폐하십시오.
보관 온도 + 18-23 ℃. 냉장고 또는 시원한 지하실은 금지되어 있습니다.
2 ~ 3 일 후, 오버 슛이 발생하지 않도록 아보카도의 상태를 확인하십시오.

패키지의 이웃 사람들이 사과, 배, 그러나 어떤 과일을 도울 것입니다. 그러나 이상적인 동행자는 바나나입니다. 아보카도와 가장 가까운 친척. 전제 조건 - 과일이 익을 필요가 있습니다. 미성숙 한 사람에게는 좋은 사람보다 해가 더 많습니다.

다른 과일이 없다면 다음과 같은 해결책이 가능합니다.

아보카도 가루 부어; 2 ~ 3 일 안에 숙성시켜야합니다.
패키지로, 그는 5 일에서 6 일 사이에 독자적으로 익힐 수 있습니다.

"batch"방법은 에틸렌이 익은 열매와 함께 방출된다는 사실에 근거합니다. 이 가스는 아보카도를 포함 해 다른 외래종을 더 빨리 익히는 데 도움이됩니다. 단단히 닫힌 봉지는 그것을 보존하여 성숙을 촉진합니다.

이 방법은 빠르지는 않지만 유익한 특성, 맛 및 향을 유지하면서 아보카도를 숙성시킬 수 있습니다.

신문에

종이 봉투가 없으면 신문이나 불투명 한 종이가됩니다. 각 과일은 감싸서 상자에 넣습니다. 그것은 배터리 아래, 부엌 찬장, 열기구 또는 다른 따뜻한 장소에 놓입니다.
2 ~ 3 일 후에 과일을 확인해야합니다. 익을 수 있습니다.
실내에서 익히기의 어떤 방법든지 습도는 과량이면 안된다. 그렇지 않으면 과일이 부패하기 시작합니다. 이상적인 장소는 어두운 선반 메 자닌입니다.

악어 배를 호일로 익히십시오.

호일은 다른 버전에서 사용됩니다.

오늘 과일을 오늘 숙성시켜야한다면 오븐 (가스 또는 전기)을 사용하십시오.

오븐을 켜 200-210 ° C까지 예열하십시오.
이국적인 각 이국적인 포일의 두 레이어에 래핑되므로 노출 된 영역이 남아 있지 않습니다.
과일은 뜨거운 오프 (!) 오븐에 적재됩니다.
9-11 분 후 제거.
냉각 된 과일은 껍질을 벗 깁니다.

이 방법은 열처리와 마찬가지로 아보카도의 맛을 변화시킵니다.
급한 일이 없다면, 아보카도는 포일에 싸여 있고 2 ~ 3 일 동안 실온에서 어둠 속에서 익히도록 방치됩니다. 모든 속성이 유지됩니다.

끓는 물의 도움으로

아보카도를 숙성시키고 부드럽게하는 빠른 방법은 끓는 물로 삶아서 만드는 것입니다.

껍질 벗기다.
뼈를 자르십시오;
펄프를 조각이나 다른 조각으로 자른다.
시브 (sieve) 또는 소다 (colander)를 넣고 끓는 물에 1 분 ~ 2 분 동안 두십시오.

냉각 된 펄프는 다른 요리의 재료로 사용됩니다.

자르다

자른 과일이 녹색이면 냉장고에서 익히기가 쉽습니다. 그러나 육체가 어두워 질 때까지는 즉각 행동해야합니다.

레몬 또는 라임 쥬스로 반쪽의 조각을 뿌리십시오 : 이것은 펄프의 자연 색상을 보존하는 데 도움이됩니다.
반을 연결하고 뼈는 그대로 둡니다.
달라 붙는 필름으로 과일을 싸십시오 (새로운 비닐 봉지도 작동합니다).
또한 뚜껑이 달린 플라스틱 용기에 넣을 수 있습니다.
숙성을 위해 과일 컴 파트먼트를 보내십시오.

온도는 + 5 ° C 이상이어야합니다. 그렇지 않으면 숙성 과정이 시작되지 않습니다.
주기적으로 껍질을 눌러 태아의 상태를 확인해야합니다. 덴트가 나타나면 준비가 완료된 것입니다.
육체를 부드럽게하기 위해서는 보통 며칠이면 충분합니다.
잘게 잘린 아보카도를 실내 온도에서 익히는 것은 쓸모가 없다.

설 익을 먹을 수 있습니까?

설 익은 아보카도는 먹지 않는 것이 좋습니다 - 맛도없고 위험합니다. 설 익은 이국적인 식물의 펄프는 이국적인 것이 성숙 될 때 분해되는 독소로 가득합니다. 특히 유독 한 껍질.
그것이 어떻게 맛보는지 알고 싶다면 1 초만 시도해도됩니다. 녹색 과일을 먹은 사람들은 중독을 수정합니다. 이는 유리한 시나리오입니다.

결론

수출국이 풍부하여 일년 내내 엑소타를 즐길 수 있습니다. 즉, 러시아의 아보카도 시즌은 논리적입니다 : 어떤 나라의 과일도 항상 슈퍼마켓에있을 것입니다.

잘 익은 엑소서스의 징후를 알면 상점에서 바로 선택할 수 있습니다.
그리고 이국적인 녹색을 얻으면 집에서 익히는 것이 어렵지 않습니다. 아보카도를 부드럽게 만드는 방법, 모두가 스스로 결정합니다. 잠깐 또는 일주일 동안 아껴서 또는 극단적으로 - 상황에 따라 다릅니다.
열처리는 과일을 더 빨리 익히는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 같은 맛을 가지지 않을 것입니다. 가능하면 서두르지 마십시오. 결국, 과일은 멀리서 러시아에 가져 왔고, 싸지는 않았습니다.

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아보카도 : 건강 및 미용 효과

오늘날, 아보카도는 러시아 슈퍼마켓의 카운터에서 자주 방문합니다. 그러나 많은 사람들이 이국적인 과일면을 우회합니다. 왜냐하면 그들은 단순히 그걸로 무엇을해야할지 모르기 때문입니다. 그 동안 아보카도를 사용하여 맛있는 요리와 효과적인 개인 위생 용품을 만들 수 있습니다. 그러나 무엇보다 먼저 제품의 구성과 특성을 연구하고 선택할 방법을 배우는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면, 당신은 실망하고 아름다움과 건강을위한 가장 유익한 과일 중 하나를 빼앗을 수 있습니다.

아보카도 란 무엇입니까?

아보카도는 로렐 가족의 상록수, 빠르게 자라는 나무의 열매입니다. 식물의 높이는 10 ~ 20 미터입니다. 흥미롭게도, 세계에는 약 400 종의 아보카도 품종이 있습니다. 식물의 열매는 모양, 크기 및 질감이 다릅니다.

아보카도는 타원형, 원형 또는 배 모양 일 수 있습니다.

수퍼 마켓의 카운터에서는 대개 어두운 녹색의 고르지 않은 피부와 길쭉한 실루엣이있는 미국의 아보카도를 관찰 할 수 있습니다. 또한, 일본, 태국, 베트남, 스리랑카, 호주 및 기타 국가에서 종종 수입 과일입니다.

흥미롭게도, 아보카도는 "악어 배"라고도합니다. 그 이유는 과일과 거친 피부의 독특한 모양 때문입니다.

달콤한 맛이 부족 함에도 불구하고 아보카도는 나무에서 자라기 때문에 과일로 간주됩니다. 과일을 먹기 전에 껍질을 벗겨야합니다. 사실 후자에는 인체 건강에 악영향을 줄 수있는 독소 (독소)가 포함되어 있습니다. 위험한 성분은 또한 뼈와 잎에 존재하므로 먹지도 않습니다.

화학 성분

아보카도 열매의 에너지 가치는 100g 당 160kcal입니다 과일 펄프는 2g의 단백질, 20g의 탄수화물 및 6g의 지방을 함유하고 있습니다. 물론 데이터는 100g 제품을 기준으로합니다. 흥미롭게도, 아보카도의 탄수화물 (79 %)의 대부분은 섬유질입니다. 과일의 절반에는식이 섬유가 거의 5g 들어 있으며 이는 높은 수치입니다. 또한 과일은 영양분이 풍부하며 내용물의 양은 테이블을 사용하여 찾을 수 있습니다.

테이블 : 아보카도의 펄프에있는 영양소의 함량

흥미롭게도 100g의 아보카도는 바나나 (485 vs 348 mg)보다 많은 칼륨을 함유하고 있으며이 물질의 함량에 따라 과일 중 기록으로 간주됩니다.

아보카도의 유용한 속성

아보카도에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.

심혈관 활동을 개선하는 데 도움이됩니다. 메뉴에 아보카도가 적어도 일주일에 몇 번 존재하면 심근 경색, 뇌졸중 및 허혈성 질환뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄일 수 있습니다. 사실 태아의 구성은 칼륨 (심장과 혈관의 정상적인 기능을 위해 필요한 물질)입니다.
이뇨 효과가 있습니다. 아보카도 사용은 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움을 주며, 결과적으로 부종을 제거합니다.
암 예방 역할을합니다. 과일에는 엽산이 함유되어있어 섭취로 인해 악성 종양의 위험이 현저하게 감소합니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하여 간 기능을 개선하고 신체의 나쁜 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다.
혈액 응고 과정을 정상화합니다. 태아의 구성에 존재하는 비타민 K는 지혈 성질을 가지고 있습니다. 그래서 아보카도는 상처를 오래 치유 한 사람들에게 종종 조언을받는 것입니다.
감염, 박테리아, 독소 및 독소로부터 신체를 보호합니다. 이 특성은 과일에 항산화 물질이 존재하기 때문입니다.
체지방과의 싸움을 도와줍니다. 기름진 고밀도의 질감에도 불구하고, 아보카도는식이 제품으로 간주됩니다. 과일은 빠른 포화 상태에 기여하고 신진 대사를 촉진합니다.
위장관을 정상화합니다. 과일에는식이 섬유가 포함되어있어 변비 및 기타 소화 불량증이 빨리 사라집니다.
노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 그것은 산소에 의한 세포의 포화에 적극적으로 관여하는 비타민 E의 문제로, 조기 포식을 예방합니다.

비디오 : 아보카도 혜택

여성을위한 혜택

아보카도는 여성의 몸에 매우 유용합니다. 이 사실에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

태아를 정기적으로 사용하면 유방암 위험이 줄어 듭니다.
식이 요법에서 아보카도가 존재하면 임신 중에 정상적인 어린이 발달에 기여합니다. 과일은 선천성 기형의 위험을 줄이고 과일의 활성 물질은 아기의 강력한 면역 체계 형성에 기여합니다.
메뉴에 정기적으로 나타나는 아보카도는 여성이 표피의 탄력을 잃지 않도록 보호합니다. 유용한 산은 또한 튼살의 형성을 방지합니다.
아보카도의 규칙적인 섭취는 모발과 손톱의 품질을 향상시킵니다.

남성 혜택

아보카도는 남성의 건강을 위해 없어서는 안될 과일로 간주됩니다. 인류의 강한 반쪽에 대한 태아의 이점은 다음과 같습니다 :

과일은 남성 생식 기관에 긍정적 영향을 미칩니다. 불임 및 발기 부전과의 싸움을위한 일부 약물에는 아보카도 추출물이 들어 있습니다.
그것은 자연적인 보양제입니다. 태아를 먹으면 성적 욕망이 좋아집니다.
과일은 적극적인 근육 구축을 촉진합니다. 물론 이것은 남성 운동에만 중요합니다. 아보카도는 천연 식물 단백질을 함유하고 있는데 이는 근육 조직을 포함하여 신체의 모든 세포를위한 건축 자재입니다.

어린이 혜택

자녀를위한 혜택은 다음과 같습니다 :

위장관의 자극. 아기들에게는 변비와 산통이 흔하지 않습니다. 아보카도에는 섬유가 함유되어있어 소화가 좋아집니다. 이 경우 태아는 매우 부드럽게 행동하며 어린이의 연약한 장벽을 해치지 않습니다. 아보카도는 약하지만 강력한 홀딩 작용을하기 때문에 설사에 도움이됩니다.
신진 대사를 가속화합니다. 특히 비만을 겪는 어린이에게 중요합니다.
식욕을 증진시킵니다. 아이가 잘 먹지 않으면 아보카도 매쉬 또는 기름진 과일 조각이 든 샌드위치를 준비하십시오.
근육 질량의 성장을 자극합니다. 스포츠를하는 어린이들에게 특히 중요합니다. 아보카도와 같은 제품의 활동적인 어린이의 식단에서의 존재는 복지와 원하는 결과의 가장 빠른 성취를 촉진합니다.

아보카도의 사용이 암의 위험을 상당히 감소 시킨다는 것을 잊지 마십시오. 어린이가 암에 걸리는 경향이있는 경우 메뉴에 기름진 과일을 포함시켜야합니다. 과일은 phytonutrients와 phytochemicals를 포함하는데, 이들은 적극적으로 암세포와 싸우며 분열을 억제합니다.

뼈, 껍질 및 설 익은 아보카도 열매 사용

씨앗과 아보카도 껍질의 성분에 persin (위험한 독소)이 있음에도 불구하고, 과일의 이러한 부분은 여전히 일부 용도로 사용됩니다. 잘 익은 과일은 또한 활성 물질의 함량이 익은 유사체의 동일한 지표를 상당히 초과하기 때문에 사용됩니다.

뼈 사용

아보카도 돌에는 과일의 살보다 칼륨과 인이 많이 포함되어 있습니다. 이로 인해 핵소체는 종종 특정 질병의 치료뿐만 아니라 미용에서 사용됩니다. 아보카도 구덩이는 다음과 같은 유익한 성질을 가지고 있습니다 :

항염증제. 아보카도의 씨앗으로 만든 분말은 감기에서 회복을 촉진합니다.
항 종양. 과일 뼈에는 플라 보놀 (flavonol)이 들어있어 암의 위험을 줄이고 기존의 형성에 맞서 싸웁니다.
항진균제.
항산화. 아보카도 구덩이에는 신체의 조기 노화를 예방하는 물질이 들어 있습니다.

또한, "나쁜"콜레스테롤로 과일 투쟁의 씨앗은 소화를 확립하는 데 도움이 갑상선의 치료에 도움이 비만에 사용하는 것이 좋습니다. 물론, 신선한 형태의 뼈는 없습니다. 커넬은 가루, 즙, 팅크로 만들어지며 (튀김과 구운), 재택 치료를 위해 사용됩니다.

피부 껍질

아보카도 껍질은 과일 펄프와 동일한 유익한 성질을 가지고 있습니다. 과일의 껍질은 달이기, 가루, 가면 및 다른 수단을 준비하는 데 사용됩니다. 껍질은 또한 그것의 반대로 기생하는 재산으로 알려져있다. 미성숙 한 독성 물질의 농도가 매우 높기 때문에 익은 껍질 만 유용합니다. 물론 껍질을 벗기기 전에 열을 가해 중독의 위험을 최소화해야합니다.

아보카도 껍질에는 독소가 들어 있지만 적절한 치료를하면 몸에 유익합니다.

설 익은 태아의 이점

미성숙 아보카도에는 칼륨과 인의 최대 농도가 포함되어있어 화장품에 자주 사용됩니다. 이 과일을 먹는 것은 맛이 없으며 건강에 해롭기 때문에 권장하지 않습니다.

수제 아보카도 기반 화장품을 만들 때는 설 익은 과일을 자유롭게 사용하십시오. 따라서 치료가 더 효과적 일 것입니다.

아보카도 오일의 이점과 용도

아보카도 오일은 과일 펄프를 냉간 압착하여 얻습니다. 적용된 방법으로 원재료의 모든 유용한 특성이 최종 제품에 저장됩니다. 후자에는 상처를 치유하고 소독 할 수있는 스쿠알렌이라는 고유 한 요소가 들어 있습니다.

아보카도 오일에는 황금색 색조가있다.

아보카도 오일은 요리, 가정용 화장품 및 전통 의학에서 널리 사용됩니다.

흥미롭게도 아보카도의 열매 추출물은 500 년 전에 널리 분포되어있었습니다. 16 세기에는 과일 기름이 유럽인들에 의해 활발히 사용되었습니다.

요리 할 때

아보카도 오일은 요리에 종종 사용됩니다. 왜냐하면 맛있는 향기와 향긋한 향기가 나기 때문입니다. 유제는 대개 해산물, 생선 및 고기와 결합됩니다. 그러나 샐러드에서는 제품이 더 좋아 보이지 않습니다.

스페인 요리는 종종 아보카도 오일을 사용합니다.

아보카도 추출물은 스페인어, 라틴 아메리카 및 이탈리아 요리에서 가장 인기가 있습니다.

흥미롭게도 아보카도 오일은 몸에 완벽하게 흡수됩니다. 그러나 유용한 특성을 빼앗기지 않도록 에멀젼을 열처리하는 것은 바람직하지 않습니다. 완성 된 접시에 기름을 부으면 좋습니다.

화장품 분야

국소 적용시 아보카도 오일은 피부에 다음과 같은 영향을줍니다 :

피드
보습하다
혈류를 활성화시킨다.
산소로 조직의 활성 포화를 촉진하고,
연화하다
콜라겐 생성을 촉진하고,
색소 침착,
표피의 탄력성을 높이는 데 도움이됩니다.
작은 상처를 치유하고,
자극을 덜어줍니다.
좋은 주름을 싸우고,
여드름을 치료합니다.

이 제품은 모발 관리에도 사용됩니다. 오일은 컬을 강화하고, 비듬과 갈라진 틈을 싸우며, 빗질을 돕습니다. 또한, 아보카도 후드가 손톱을 강화하고 표피를 부드럽게합니다.

비디오 : 외부 사용을위한 아보카도 오일 사용

치료 목적으로

섭취시, 아보카도 오일은 동일한 과일의 펄프와 동일한 성질을 가지고 있습니다. 또한, 유제는 호르몬 배경과 신체에서 중금속 제거를 정상화하는 데 도움이됩니다. 아보카도 오일은 다음과 같은 치료에 사용됩니다 :

곰팡이 제품에는 살균 및 항 염증 효과가 있습니다.
피부염, 습진 및 기타 피부 질환. 아보카도 오일은 피부의 활발한 영양을 촉진하고 조직 재생을 촉진합니다.
Urolithiasis.
달리고 자르십시오.
불임 (주로 예방 요원으로 사용됨).
비만. 소량으로 사용되는 오일은 신진 대사를 자극합니다.
약한 면역. 제품에는 신체의 방어 시스템을 강화시키는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
심혈관 질환.
호르몬 장애.
영양 궤양.
욕창
햇볕에 탐.
신경 장애.
관절염.
변비.

아보카도의 선택과 보관

오직 익은 과일 만이 풍부한 풍미를 가지고 있습니다. 좋은 아보카도를 선택하려면 다음 지침을 따르십시오.

피부색에 따라 아보카도의 성숙도를 쉽게 측정 할 수 있습니다 : 껍질이 진해지면 과일이 익을수록 좋습니다.

미숙 한 아보카도를 실수로 구입했다면 걱정하지 마십시오. 그냥 따뜻한 장소에두고 열매가 익을 때까지 기다리십시오. 과일을 선택할 때와 같은 기준으로 이것을 결정할 수 있습니다.

과일이 익었지만 아직 먹지도 않고 사용하지 않는다면 다음과 같은 아보카도 저장 기능에주의하십시오.

가방에 과일을 넣고 마지막에서 공기를 빼서 (진공 효과를 내기 위해) 냉장고에 넣으십시오. 매일 과일을 확인하십시오. 평균적으로 익은 아보카도는 2 ~ 5 일 동안 저장됩니다.
과일의 절반 만 사용했다면 다음과 같이 두 번째 과정을 진행하십시오. 레몬 주스를 뿌리고 붙인 필름으로 싸서 냉장고에 넣으십시오. 포장 할 때 과일에 산소가 들어 가지 않도록 차단하십시오 (필름을 가능한 아보카도에 가깝게 누르십시오). 이 형태로 과일은 하루 이상 저장할 수 없습니다.
과일을 자르고 미성숙 한 것으로 판명 된 과일을 냉장고에 넣어 두는 것이 좋습니다. 레몬 쥬스로 반을 털어 낸 다음 함께 섞어 단단히 누릅니다. 붙박이 필름으로 아보카도를 감싸고 냉장하십시오. 매일 과일을 확인하십시오. 일주일이 지난 후에는 제품을 사용할 수 있습니다.

금기 사항 및 가능한 부작용

그것의 유익한 재산에도 불구하고, 아보카도에는 아직도 금기의 숫자가있다 :

제품의 개인적인 편협,
감귤 알레르기,
라텍스 알레르기,
빈번한 설사,
모유 수유 기간.

또한 과일을 남용 할 때 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

소화기. 아보카도는 유성 제품이며식이에 과도한 지방 (건강하지만)은 설사를 일으킬 수 있습니다.
체중 증가. 완전성에 취약한 사람들을위한 실제. 이 그룹의 사람들은 체중 증가에 긍정적 인 영향을주기 때문에 지방이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
여드름과 검은 점들의 모습.
알레르기 반응.

사용의 뉘앙스

다음과 같은 상황에서 아보카도를 사용하는 데있어 뉘앙스가 있습니다.

임신 중
어린 시절 (수유 용),
특정 질병의 존재 및 악화에서,
반면 체중 감량.

임신 중

전문가들은 임산부에게 아보카도 사용을 강력히 권장합니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

엽산 구성 성분으로 인해 열매는 어린이 신경계의 결점과 병리를 예방합니다.
아보카도에 함유 된 철분은 빈혈의 위험을 감소시킵니다.
과일은 우식증의 발병을 예방합니다. 사실은 여성들이 수태 후에 후자와 마주하는 경우가 종종 있습니다.
아보카도에는 태반의 정상적인 발달과 아기의 두뇌 형성에 필요한 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다.

trimesters에 따라 사용의 특성

아보카도는 임신 기간 동안 유익합니다. 그러나, trimesters에 따라 과일의 사용의 특징이 있습니다 :

첫 번째 삼 분기에는 신선한 아보카도를 먹어야합니다. 따라서 몸은 과일에서 영양분을 완전히 흡수 할 수 있습니다. 유산 가능성의 초기 단계에서 이국적인 과일이 아주 조심스럽게 식단에 도입되어야합니다. 아보카도의 작은 조각을 먹고 2-3 시간을 기다리십시오. 반응이 없다면 점차적으로 용량을 증가시킬 수 있습니다. 매주 두 가지 과일을 섭취 할 때까지 1/2 과일을 더 먹으십시오. 아보카도에 알레르기가없는 경우에도 임신 한 후에는 제품의 불내증에 대한 검사를 수행해야합니다.
두 번째 삼 분기에는 근육, 치아, 모발, 내장, 신경계 및 뇌가 형성됩니다. 이 기간 동안 모든 필수 영양소를 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 아보카도에 들어있는 엽산은 유아의 내부 장기를 적절히 형성하는데 기여합니다. 두 번째 삼 분기의 표준은 하루 0.5-2 아보카도입니다. 과일을 준비하고 신선하게 사용하는 것이 좋습니다.
세 번째 임신 기간 동안, 아이는 적극적으로 체중을 얻고 있습니다. 아보카도 (Avocados) - 고 칼로리 과일로 아기와 엄마 모두에게 과체중을 유발할 수 있습니다. 따라서 3 학기에는 하루에 신선한 이국 과일의 절반 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

수유 중

수유하는 동안 아보카도를 남용하지 않는 것이 좋습니다. 일주일에 두 번 메뉴에 과일을 넣을만큼 충분합니다. 사실 과일이 우유의 지방 함량을 증가시켜 아이들에게 설사를 일으킬 수 있습니다.

아보카도는 아이가 태어난 직후에 섭취 될 수 있으므로 엄마의 몸이 회복되고 아기가 더 빨리 빨라집니다. 물론 이는 제품에 대한 개인적인 편협함이없는 경우에만 관련이 있습니다.

수유 용

아보카도는 아직 1 살되지 않은 아기를 먹일 때 사용되지 않습니다. 아이가 열매 알레르기에 알레르기 나 감수성이 없다면, 아기가 이미 12 개월이되었을 때 과일을 시험해 볼 수 있습니다.

한 살짜리 아이가 과일에 알레르기가 없다면 아보카도를 먹어 볼 수 있습니다.

으깬 감자 만들기 : 믹서기에서 아보카도를 털어 내십시오. 0.5 tsp로 시작하십시오. 3 일 동안 아기의 반응을 관찰하십시오. 아이에게 알레르기 증상이 없는지 확인하십시오. 모든 것이 순조 롭다면, 복용량을 늘리십시오 : 인생의 처음 7 년 동안 과일의 1/4까지. 그렇다면 과일의 절반을 줄 수 있고, 십대는 매일 아보카도 전체를 먹는 것이 좋습니다.

알레르기 증상이 계속 나타나면 즉시 아이의 메뉴에서 과일을 제외하고 담당 의사에게 연락하십시오. 이 경우 아기가 3 세가되었을 때에 만 아보카도를 다시 섭취하는 것이 좋습니다.

슬리밍

아보카도 과일에는 육체 100g 당 160kcal이 들어 있습니다. 식이 요법에 따르면 이것은 제품의 놀라운 에너지 가치입니다. 그러나 그들은 체중을 줄이면서 이국적인 과일을 먹는 것을 두려워하지 않습니다. 사실은 아보카도가 매우 영양가있는 제품이며 신속하게 나타납니다. 또한 과일에는 천연 아미노산이 들어있어 세포 수준에서 신진 대사가 촉진됩니다. 예를 들어 아보카도가 풍부한 왼쪽 카르니틴은 지방 분해에 직접 관여합니다.

흥미롭게도 과식 아보카도는 거의 불가능합니다. 과일은 재빨리 충만한 느낌을 주며 오랫동안 지속됩니다. 그러나 영양사는 하루에 여러 과일을 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 특히 다른 지방이 많은 음식 (올리브, 식물성 기름 등)을 먹는다면 특히 좋습니다.

질병

다양한 질병에 아보카도를 사용하는 데 특별한 징후 나 금기 사항이 없습니다. 각 유기체는 개개인이므로 재발 기간 동안 이국적인 과일을식이 요법에 포함시키기 전에 의사와 상담해야합니다. 전문가는 귀하의 경우 과일을 얼마나 자주 섭취 할 수 있는지와 복용량을 정확히 알려 드릴 것입니다.

아보카도 기반 조리법

아보카도는 다양한 과일입니다. 그것은 디저트와 메인 요리에 추가되며 수프와 으깬 감자가 만들어집니다. 물론 이러한 모든 요리 실험은 즐거움과 건강에 도움이되도록 설계되었습니다. 아보카도 요리로 메뉴를 다양 화하면 기분이 나아지기 시작한 기분이 곧 느껴집니다.

크림 수프

아보카도 1 개
1 큰술 크림
닭고기 국물 (200-300 ml),
호밀 토스트 맛.

아보카도는 벗겨 내야하고 태아에서 추출해야합니다.
포크로 펄프 과일 조금 스트레칭하고 크림에 추가하십시오.
믹서기를 사용하여 매스를 뭉개 버리십시오.
닭 국물에 죽을 넣으십시오. 후자는 예열하는 것이 좋습니다.
수프를 끓여서 가져 오십시오.
다진 허브와 croutons와 요리를 제공합니다.

아보카도 크림 수프는 매우 간단하고 영양가있는 요리입니다.

그린 샐러드

흰 양배추 200 g,
아보카도 1 개
오이 1 개,
1 녹색 사과
파 2 파,
딜의 2 개의 sprigs
0.5 레몬.

아보카도를 껍질을 벗기고 펄프를 배출하십시오.
플로트를 사용하여 레몬으로부터 자유롭게 해줍니다.
큐브로 오이를 자르십시오.
작은 양배추 파쇄.
애플은 아보카도로 껍질을 벗기고 건너 뜁니다.
양파와 파 슬 리 잘게 잘라.
재료를 결합하고 레몬 주스로 접시를 채 웁니다.
레몬 향과 함께 샐러드를 장식하고 따뜻한 물 한잔과 함께 제공하십시오.

녹색 아보카도 샐러드에 씨앗이나 견과류를 추가 할 수 있습니다.

천연 마요네즈

마요네즈를 버리기가 어려워 지거나 곧 축제가 될 것입니다. 유명한 소스를 단순히 준비하는 것이 필요한 경우, 유용한 아날로그로 만들어보십시오. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

아보카도 1 개
딜과 파 슬 리 몇 가지 sprigs,
1 정향 나무 마늘,
1 tsp 올리브 오일,
2 tsp. 레몬 주스,
2 큰술 식수
소금과 후추 맛을합니다.

아보카도에서 펄프를 추출하십시오.
잘게 자르고 파슬리와 마늘을 자른다.
성분은 믹서기와 섞인다. 소스가 과도하게 유동적이지 않도록 조심스럽게 물을 첨가하십시오.
소스는 샐러드와 건강에 좋은 스낵 (예 : 당근 스틱)에 적합합니다.

천연 아보카도 기반의 마요네즈가 당근과 잘 어울립니다.

견과류, 씨앗, 실란트 및 기타 제품은 천연 아보카도 마요네즈에 첨가 할 수 있습니다. 실험, 인기있는 소스에 대한 자신의 고유 한 요리법을 만드십시오!

비디오 : 계란으로 아보카도 푸딩 만드는 법

아보카도 기반 뷰티 레시피

아보카도는 피부와 모발 관리를 위해 가정용 화장품에 널리 사용됩니다.

피부용

아보카도는 피부에 영양을주고 수분을 공급합니다. 태아를 기본으로 한 수제 화장품을 정기적으로 사용하면 주름을 부드럽게하고 표피 팽창을 높일 수 있습니다.

건조와 필링에 대항하는 마스크

하나의 아보카도의 펄프를 찻 숱가락의 꿀과 섞어 라. 그 결과 생긴 죽은 얼굴에 기름을 바릅니다. 한 시간 정도 지나면 제품을 헹굽니다.

아보카도와 함께 천연 꿀이 피부에 영양을줍니다

이 절차를 7 일 안에 1-2 회 수행하는 것이 좋습니다. 마스크 사용에는 휴식이 없습니다.

아보카도와 꿀 마스크는 피부가 끊임없이 마르고 벗겨지는 겨울철에 특히 유용합니다.

빛에 대한 마스크

레몬 쥬스 1 티스푼과 함께 이국적인 과일 하나를 퓌레에 섞어주세요. 제품을 얼굴에 바릅니다. 한 시간 반 후에 마스크를 씻어 내십시오. 레시피는 정기적으로 1 주일에 1 회 이상 사용하는 것이 좋습니다.

마스크를 만들기위한 레몬 주스는 스스로 짜내거나 상점에서 구입할 수 있습니다.

소프트 필링

블렌더 또는 포크로 하나의 아보카도 펄프를 맛보십시오. 결과 콩팥에 오트밀 몇 스푼, 약간 구타 한 단백질 한 잔, 레몬 주스 몇 방울을 넣으십시오. 제품을 얼굴에 바릅니다 (신체에서도 가능합니다). 20 분 후에 피부를 조금 마사지하고 씻어 내십시오. 필링은 2 주에 1 회 이상 권장하지 않습니다. 휴식 시간은 필요 없습니다.

어떤 오트밀도 필링에 적합합니다.

헤어 마스크

아보카도 펄프는 머리카락의 건강과 미용을 유지할 수있는 성분을 함유하고 있으므로 이국적인 과일을 기반으로 한 헤어 마스크는 매우 효과적입니다.

영양

하나의 아보카도에서 펄프를 꺼내 철저하게 으깬다. 얻은 덤불을 머리 뿌리 부분에 문지릅니다. 30 분 후에 고전적인 방법으로 머리카락을 씻으십시오. 올리브 껍질이나 아몬드 오일을 찻 숱가락 정도의 양으로 마스크에 첨가 할 수 있습니다. 도구는 한 달에 2-3 번 사용하는 것이 좋습니다.

보습

펄프 하나의 아보카도 매쉬 철저히 또는 믹서기에 털다. 100g의 고전 요구르트 또는 요구르트와 퓌레를 섞고, 호호바 오일을 찻 숟가락 씩 넣습니다. 결과 영역의 마스크를 루트 영역에 적용하고 잔여 물을 컬에 분산시킵니다. 조리법은 한 달에 두 번 적용하는 것이 좋습니다.

보습 마스크를 준비하려면 첨가제없이 고전적인 요구르트를 구입하는 것이 좋습니다.

퍼밍

하나의 아보카도 펄프와 생 계란 노른자를 결합하고 식물성 기름과 천연 꿀 큰 스푼을 넣으십시오. 혼합물을 머리카락에 뿌리십시오. 플라스틱 캡 아래에 머리카락을 넣으십시오. 이 도구를 밤새도록 두는 것이 좋지만 그러한 가능성이 없으면 최소 1 시간 동안 마스크를 잡으십시오. 수술 후, 고전적인 방법으로 머리카락을 씻으십시오. 마스크를 7 일 동안 1 회 사용하는 것이 좋습니다.

난황은 마스크에 점성적이고 쾌적한 질감을줍니다.

비디오 : 아보카도가있는 헤어 마스크

아보카도를 바탕으로 한 제품 사용에 대한 리뷰

내 감정에 따르면. 아보카도의 가면 이후, 머리카락은 앰풀 뒤에서보다 좋아 보였습니다 :) 머리카락은 기름기가되지 않았고, 조기에 씻어야 할 필요가 없었습니다. 놀랍게도, 아보카도에 모발을 보습 한 결과 샴푸 (샴푸 + 컨디셔너 3 개)가 마스크없이 보존되었습니다.

아보카도 마스크로 컬을 깊게 보습 해줍니다.

La_sirene

https://irecommend.ru/content/avokado-dlya-volos-i-litsa-tot-samyi-sluchai-kogda-rezultat-prevzoshel-samye-smelye-ozhidani

아보카도의 가면은 별개의 섬에 의해 어려움을 겪고 얼굴 전체에 분포합니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다! 피부는 하루 종일 촉촉하고 상쾌합니다. 특수 크림보다 보습 효과가 좋습니다.

La_sirene

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아보카도는 요리 및 가정용 화장품 분야에서 널리 사용되는 다양한 제품입니다. 과일의 규칙적인 섭취는 특정 질병에 대항하는 데 도움이되며 전반적인 건강을 향상시킵니다. 또한, 태아는 사람의 모습에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아보카도의 내외부 사용은 피부, 모발 및 손톱의 품질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 제품에는 금기 사항이 거의 없지만 심각한 질병이있는 경우 과일을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.