메인 과자

통풍에 대해 너는 어떤 견과류를 가질 수 있는가?

통풍을위한 규정 식은 접시의 다양성의 점에서 전혀 빈약하지 않다. 많은 제품 또는 그 종류가이 분야의 전문가의 사용에 대해 논란의 여지가 있습니다. 이 질병은 병이 악화되는 동안 관절에 통증이 발생하여 많은 양의 퓨린이 포함 된 제품 또는 조직 저장소에서 요산 결정이 급속히 방출되는 제품을 유발할 수 있습니다. 종종 매우 유용한 제품은 금지 된 수에 해당합니다. 많은 환자들이 통풍에 대해 어떤 견과가 될 수 있는지에 대해 우려하고 있습니다.

견과류의 특성

통풍이있을 때 다이어트를 할 때 모든 종류의 견과류를 적당량 섭취 할 수 있습니다. 예외는 땅콩이다. 비록 모든 사람들이 견과로 여겨지 긴하지만 콩과 식물의 그룹에 속하지는 않는다.

너트는 영양에만 사용되지 않습니다. 그들은 화장품과 약리 산업에서 비타민과 영양소의 귀중한 원천입니다. 또한 매우 강력한 알레르기 항원이기 때문에 알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 사람들은 먹지 않아야합니다.

원료에는 독성 물질이 포함되어 있기 때문에 일부 열매는 예열 처리가 필요합니다. 여기에는 아몬드가 포함됩니다. 원시를 사용하면 통풍뿐만 아니라 건강한 사람에게 안전하지 않습니다.

어떤 견과류에는 많은 purines이 들어있어 통풍이있는 환자에게는 건강에 해 롭습니다. 그러나이 과일의 핵과 함께 염증 반응을 극복하고 항산화 작용을하는 물질을 함유하고 있습니다. 매일 매일의 양이 30 그램을 초과하지 않도록이 제품의 사용을 제한하는 것이 가장 좋습니다.

통풍 호두

통풍을 위해 호두를 먹을 수 있는지에 대한 질문에 명확한 답을 줄 수는 없습니다. 그것은 제한된 사용으로 귀결됩니다. 그들은 나트륨 함량이 낮고 항염 작용과 항산화 기능을 가진 식물성 영양소가 많이 함유되어 있기 때문에이 질환에 더 유용합니다.

제품의 신체 소화를 촉진하기 위해 매우 조심스럽게 씹어 야하며 저녁에 섭취해야합니다. 또한 섭취하는 제품의 품질도 중요합니다. 특히 이것은 통풍을 포함한 만성 질환으로 몸이 약화 된 사람들에게주의를 기울여야합니다.

호두는 손상되지 않고 곰팡이가없는 껍질에서 벗겨지지 않은 채로 구입해야합니다.

아몬드와 통풍

통풍이있는 아몬드는 미세 혈관 혈관 및 신체의 신진 대사 과정에 긍정적 인 효과가있어 마취 및 항 염증 효과가 있습니다. 이는 비타민 E 함유량이 높고 너트 자체의 항산화 특성에 의해 보장됩니다. 상기 이외에, 아몬드는 좋은 수면, 차분한 신경 및 신장 결석 제거를 촉진합니다.

미성숙 한 제품 또는 적어도 약간 부패한 제품은 유독하게되기 때문에 먹을 수 없습니다. 아몬드는 금기 사항이며 사람들은 알레르기 반응과 비만을 겪기 쉽다.

통풍과 함께 가능합니까?

헤이즐넛은 통풍이 잘되는 것으로 간주됩니다. 그것은 신체의 면역 성질이 증가되고 콜레스테롤 대사가 조절되는 지방산 복합체를 포함합니다. 이것은 혈관에 콜레스테롤 플라크의 출현을 방지하고 염증의 팽창에 대처하는 데 도움이 microvasculature의 구성 요소에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품은 칼슘이 풍부하여 몸과 다른 유익한 물질에 잘 흡수됩니다.

땅콩 기능

통풍을위한 땅콩은 메뉴에서 제외시키는 것이 좋습니다. 많은 purines, 지방산 및 다른 물질을 포함하고있어 매우 알레르기 반응을 일으키며 통풍을 일으킬 수 있습니다.

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통풍 견과류

도박은 질병이 심각하고 불치의 상태이기 때문에 건강에 대해 매우주의해야합니다. 그러한 사람들은 건강을 유지하기 위해 질병을 통제하기 위해 따라야하는 엄격한식이 요법을 필요로합니다. 식단을 다변화하기 위해 호두 또는 다른 것을 먹을 수는 있지만 의사와상의 한 후에해야합니다. 확실히 땅콩을 먹지 마라.

사용하기 전에 통풍의 악화를 방지하기 위해 각 견과의 특성과 금기 사항을 연구 할 필요가 있습니다.

견과류의 이익과 해악

호두 기능

  • 가장 높은 칼로리.
  • 그들은 많은 비타민, 산 및 미량 원소를 포함합니다.
  • 가치 : 제품 100g 당 지방 60g, 탄수화물 11g 및 단백질 16g.
  • 심장, 간, 두뇌에 도움이됩니다.
  • 신진 대사를 향상시키고 위 기능을 향상시킵니다.
  • 그것은 암과 당뇨병을 예방하고 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는데 유용합니다.
  • 높은 칼슘 함량으로 인해 뼈가 강화됩니다.

금기 사항

헤이즐넛의 긍정적 인 특성

  • 시체를 강화하고 치유합니다.
  • 뇌 기능을 도와줍니다.
  • 순환계, 심장, 헤모글로빈을 증가시킵니다.
  • 암 예방, 정맥류 예방.

추천하지 않는 것은 무엇입니까?

  • 높은 칼로리, 남용하는 것은 바람직하지 않습니다.
  • 과도한 사용, 두통, 장 질환 및 알레르기.

캐슈는 신체에 어떤 영향을 줍니까?

너트를 포기해야하는 이유는 무엇입니까?

  • 익지 않는 것을 사용하는 것은 매우 위험합니다. 알레르기를 일으킬 수있는 위험한 물질을 피부 아래에 포함합니다.
  • 가능한 식중독, 남용, 메스꺼움의 남용으로.

소나무 견과류의 유용한 특성

  • 다량의 아연, 구리 및 철분, B 군의 비타민.
  • 당뇨병, 경화증, 위장병 예방.
  • 파인 너트는 신진 대사를 향상시켜 푸린 신진 대사를 안정화시킵니다.

학대의 결과

  • 오래된 제품은 장기간의 미각 감각 상실을 초래할 수 있습니다.
  • 고기 나 우유의 요리와 함께 사용하면 위장에 스트레스를 유발할 수 있습니다.
  • 어린 아이들에게는 금기입니다.

아몬드 및 이점

무슨 해가 되니?

익지 않은 아몬드는 통풍이있는 환자뿐만 아니라 건강한 사람들에게도 해를 끼치는 시안화 수소산을 많이 포함하고 있기 때문에 섭취하지 않습니다. 너트가 알레르기를 일으킬 수 있습니까? 미성숙 한 태아를 사용하면 강력한 중독이 발생하여 위 세척이 필요합니다.

통풍 관은 견과를 먹을 수 있습니까?

모든 견과류에는 통풍이있는 환자에게 유용하지 않은 퓨린 염기가 일정량 포함되어 있습니다. 반면에,이 양은 과일에서 허용됩니다. 예를 들어, 호두 100g 당 - 퓨린 10mg. 그러나 콘텐츠가 훨씬 더 높은 종류가있어 통풍에 위험합니다. 예를 들어, 땅콩에서는 바람직하지 않습니다. 통풍이 소금과 풍미의 추가를 가진 불에 구워진 땅콩 인 경우에 먹는 특히 위험한.

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통풍을위한 견과가 가능한가요?

통풍을위한 규정 식 : 음식을 조직하고 메뉴를 선택하는 방법

통풍은 신진 대사 장애로 특징 지어지는 질병입니다. 요산의 염분이 관절에 침착 될 때.

희귀 질환 인 통풍 (gout)은 천명 당 3 건입니다.

질병은 40 년 이상 된 남성에게는 감염되기 쉽고, 여성에서는 폐경기가됩니다.

모든 관절은 손의 관절에서 시작하여 다리의 관절로 끝나는 통풍으로 고통받습니다.

신체의 과도한 양의 요소는 건강한 신장이 다량의 산을 견딜 수 없거나 요소가 허용되는 양으로 방출 될 때 신장이 그것을 제거 할 수없는 두 가지 이유 때문입니다.

통풍 환자 수의 증가는 퓨린 (고기, 기름진 생선)과 알코올 남용을 포함한 음식 섭취와 관련이 있습니다.

통풍의 주요 증상은 관절의 염증입니다. 질병의 공격은 영향을받은 지역에서 격렬한 고통으로 표현되는 이른 아침이나 밤에 발생합니다. 관절 부위의 온도가 상승하면 피부가 붉어지고 빛납니다.

적절한 영양의 역할

통풍을위한 적절한 영양 섭취는 특별한 관심이 필요합니다. 요산의 증가에 대한 주된 이유는 퓨린을 함유 한 제품의 과도한 사용에 있습니다.

특별한 역할은 다리 통풍을위한 치료 식단을 제공해야합니다.

악화시 통풍을위한식이 요법에 특별한주의가 기울입니다.

통풍에 대한 메뉴와 조리법은 질병의 형태와 환자의 개인적인 특성을 토대로 영양 학자가 개발합니다.

의료 영양은 약물 복용량을 줄일 수 있습니다. 그러나 다이어트만으로는 질병을 완전히 없앨 수는 없다는 점을 염두에 두어야합니다.

영양 원리

적절한식이 요법 - 질병 치료의 핵심 포인트.

치료 영양의 특이성은 퓨린, 소금, 옥살산, 산성화 식품 (야채, 과일, 우유)을 충분히 섭취하는 음식의 제한된 소비에 있습니다.

따라서 주된 금지 제품은 통풍의 경우에는 제외됩니다 :

  • 고기,
  • 찌꺼기 (간, 혀, 신장),
  • 물고기,
  • 통조림 식품
  • 캐비아
  • 식물성 식품에서 푸린은 콩과 식물, 땅콩, 콜리 플라워에서 발견됩니다.
  • 초콜렛에 꽤 많은 purines.

Purines는 실제로 우유, 계란, 야채, 과일 및 많은 장과에서 결석하다.

다이어트 번호 6

통풍을위한 가장 일반적인 영양 시스템은 다이어트 번호 6입니다.

그것은 물고기, 고기 및 콩을 과감히 제한함으로써 단백질 섭취를 줄입니다.

이러한 식단을 사용하면 동물성 단백질이 총 단백질 수의 50 %를 넘지 않아야합니다. 또한 돼지 고기, 쇠고기, 양고기 지방, 요리 용 기름 등 지방의 소비를 줄여야합니다.

회복을 가속화 할 영양 규정

영양의 기본 원칙은 다음과 같습니다 :

  1. 생선은 일주일에 2 ~ 3 회만 먹을 수 있습니다. 엄격히 말하면 끓거나 두배로 먹을 수 있습니다.
  2. 고기, 생선, 버섯을 요리 할 때, 대부분의 퓨린이 국물에 들어간다는 것을 기억해야합니다. 이런 이유 때문에 야채를 제외한 어떠한 스프도 먹을 수 없습니다.
  3. 매일 약 2 리터의 물을 마셔야합니다. 식이 요법을하는 동안 야채와 과일 주스, 생수, 우유, 허브 차, 발효 우유 음료를 마실 수 있습니다. 강한 차 또는 커피는 버려야합니다.
  4. 과도한 소금 섭취는 식사 중에 금기입니다. 그것의 과량은 침전물에있는 urates의 강수 및 몸의 직물에있는 그들의 침전으로 이끌어 낸다. 소금은 하루 6g으로 줄여야합니다. 이상적으로는, 음식은 소금이나 완전히 신선해야합니다.
  5. 비타민 C와 B1이 함유 된 음식을 풍부하게 섭취하는 것이 좋습니다.
  6. 유제품, 야채 및 과일에 대한 금식일은 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 단백질의 붕괴로 요소 수준이 증가하기 때문에 금식은 금기입니다.
  7. 과식 할 수 없습니다. 분수 급식은 소량으로 유지하는 것이 좋습니다 (하루에 최대 5 ~ 6 회).
  8. 그것은 purine 제품과 알코올을 동시에 소비하는 것이 금지되어 있습니다.

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우리는 통풍을위한 다이어트와 메뉴를 만드는 데 도움이되는 제품 표를 제공합니다.

  • 가짜;
  • 지방질 고기;
  • 야채를 제외한 모든 국물;
  • 부용 큐브, 즉석 스프;
  • 훈제 식품;
  • 지방이 많은 물고기;
  • 통조림 식품;
  • 캐비아;
  • 날카 롭고 짠 맛의 치즈;
  • 콩과 식물;
  • 밤색;
  • 라스베리;
  • 포도;
  • 무화과 나무;
  • 조미료와 향신료 (크롬 베이 리프);
  • 강한 커피와 차;
  • 초콜릿;
  • 알콜 음료.

소비가 제한되어야하는 제품 목록 :

  • 소금;
  • 고기와 생선 요리 (저지방 가금류, 연어, 송어, 연어를 짠다);
  • 소시지 (때로는 유제품 소시지와 의사 소시지를 먹을 수 있음);
  • 콜리 플라워;
  • 시금치;
  • 토마토;
  • 무;
  • 버섯;
  • 버터

허용되는 제품 목록 :

  • 야채 수프;
  • 토끼 (소량);
  • 닭고기, 칠면조 (소량);
  • 마른 생선 (일주일에 세 번);
  • 해산물 (새우, 오징어);
  • 유제품 (케 피어, 코티지 치즈, 천연 요구르트, 사워 크림);
  • 계란;
  • 곡물;
  • 파스타;
  • 빵;
  • 야채 (오이, 양배추, 당근, 감자);
  • 양파, 마늘;
  • 딜;
  • 과일 (배, 사과, 감귤류);
  • 수박;
  • 딸기 (체리, 달콤한 체리, 딸기);
  • 말린 과일 (건포도 제외);
  • 달콤한 (꿀, 마멀레이드, 마시멜로우, 마시 멜로);
  • 씨앗, 소나무 견과류, 아몬드, 헤이즐넛;
  • 천연 주스, 컴포트, 과일 음료, 크 바스;
  • 로즈힙 차;
  • 식물성 오일;
  • 미네랄 워터.

다이어트의 본질은 무엇입니까?

통풍을위한식이 요법의 주요 내용 - 요산의 생산과 생산에 대한 통제.

이 영양 시스템은 웰빙을 향상시키고 통증을 감소 시키는데 도움을줌으로써 질병의 퇴행을 초래합니다.

이 식단은 치료되지 않지만 관절염이 악화되는 동안 산과 소금의 촉진 된 방출에만 기여한다는 점에 유의해야합니다.

사용 된 주요 다이어트 유형

통풍을위한 음식은 여러 가지 기본적인 다이어트로 가장 자주 조직됩니다.

6 번

통풍은 치료식이 요법 제 6 호로 처방됩니다. 이는 또한 비뇨기 계통의 질병, 체질, 시스틴 뇨증을 치료하는데도 사용됩니다.

영양 시스템은 요소 생산의 정상화와 허용되는 소변 환경의 복원을 기반으로합니다.

다이어트 # 6의 이점은 퓨린 함유 식품, 에탄 디오 익산 및 신진 대사를 회복시키는 식품의식이 요법의 보급을 제한하는 것입니다.

그러한 메뉴를위한 요리는 매우 간단합니다 : 고기와 생선을 삶거나 찌게해야합니다. 요리 된 제품에 기초하여 두 번째 코스를 요리 할 수 ​​있습니다. 가장 중요한 것은 육류 소비의 빈도를 관찰하는 것입니다 (주당 2 ~ 3 회까지).

통풍을위한 규정 식 6의 가득 차있는 메뉴는 포함해야한다 :

  • 매일 단백질 섭취량 - 최대 90g;
  • 매일 지방 섭취량 - 최대 90g;
  • 매일 섭취하는 탄수화물 - 400g;
  • 총 일일 칼로리 - 최대 2900 칼로리.

비만 다이어트

통풍에 대한 치료 영양의 또 다른 유형은 다이어트 번호 8입니다. 그것은 환자가 어떤 정도의 비만으로 고통받는 경우 처방됩니다.

비만은 과식의 결과이며, 신체에 추가적인 스트레스를 가하고 현재 질병을 악화시킵니다. 다이어트의 본질은 조직의 과도한 지방을 줄이는 것입니다.

칼로리가 단백질에 의해 유지되고 지방의 비율을 줄이면 탄수화물은 거의 배제됩니다.

  • 최대 130 g의 단백질;
  • 최대 80 g의 지방;
  • 대략 120 g의 탄수화물;
  • 하루에 최대 2000 킬로 칼로리.

다이어트 메뉴 번호 8은 다음과 같이 제안합니다.

  1. 호밀 또는 밀기울 빵, 채소 수프, 때때로 저지방 소고기, 닭고기, 저지방 어분의 주요 코스 소비.
  2. 생선과 고기는 끓이거나 끓이거나 구워 질 수 있습니다.
  3. 곡물과 파스타는 실제로 제외됩니다. 유제품 중 kefir 및 낮은 비율의 코티지 치즈는 먹을 수 있습니다.
  4. 하루에 두 개 이상의 달걀을 먹을 수 없습니다.

병이 든 메뉴

통풍을위한 다이어트는 신체의 요소 비율을 정상화하고 일반적으로 신진 대사를 개선하는 것과 관련이 있습니다.

퓨린을 많이 함유 한 식품은 일일 식단에서 제외됩니다.

이것은 계란, 과일, 채소, 치즈 및 우유의 섭취를 허용합니다. 질병의 악화와 심한 통증이있는 ​​경우 고기, 생선, 국물, 훈제 식품, 통조림 식품, 향신료, 케이크, 초콜릿 및 알코올을 완전히 제거해야합니다.

매일 메뉴에는 오징어, 새우, 채소 수프, 저지방 코티지 치즈, 시리얼, 파스타, 감귤류 및 채소와 같은 음식이 들어있을 수 있습니다.

의사가 제안한 메뉴를 엄격히 준수하면 브러쉬로 움직이는 동안의 통증이 점차 감소합니다.

이번 주 샘플 메뉴

  • 아침 식사 : 밀기울 빵과 치즈, 콘플레이크, 오렌지 주스와 샌드위치;
  • 저녁 식사 : 야채 샐러드, 마른 햄 슬라이스, 구운 감자;
  • 저녁 : 구운 생선, 식물성 식물.
  • 아침 식사 : 지방이없는 우유, 요구르트와 과일 조각이 든 오트밀, 밀기울 덩어리;
  • 저녁 식사 : 야채, 야채 주스, unpreserved 스쿼시 캐비어와 쇠고기 스튜;
  • 저녁 식사 : 삶은 야채, 마른 고기, 밀기울 빵 치즈.
  • 아침 식사 : 계란 2 개, 밀기울 덩어리, 탈지유;
  • 저녁 : 야채 스프, 토마토 주스, 야채 샐러드;
  • 저녁 : 110 그램의 연어, 야채 스튜, 우유.
  • 아침 식사 : 과일, 지방이없는 우유가 든 오트밀;
  • 점심 : 야채 스프, 삶은 쌀, 치즈 샌드위치;
  • 석식 : 구운 감자, 찐 생선, 야채 주스.
  • 아침 식사 : 버터와 치즈 샌드위치, 과일 쥬스;
  • 저녁 : 리조또, 요구르트, 과일 주스;
  • 석식 : 시리얼, 치즈, 지방이없는 우유가 들어간 스프.
  • 아침 식사 : 버터, 치즈 및 토마토 슬라이스 샌드위치, 마른 햄, 주스의 조각;
  • 저녁 식사 : 야채 조림, 멜론 조각, 무 지방 우유;
  • 저녁 식사 : croutons, 야채 스튜, kefir와 야채 수프.
  • 아침 식사 : 메밀 죽, 치즈 슬라이스, 녹차;
  • 점심 식사 : 야채 스프, 삶은 생선, 무 지방 우유;
  • 저녁 : 찌게 한 닭, 찐 야채, 치즈 슬라이스, 케 피어;
  • 견과류, 사과, 말린 과일 (건포도 제외)을 먹을 수 있습니다.

통풍 치료법은 질병 재발의 위험을 줄이고, 통증을 완화 시키며, 비뇨기계를 정상화시킵니다.

또한, 그러한 음식 시스템은 체중의 정상화에 기여하며 건강한 생활 방식의 원칙 중 하나입니다.

통풍을위한 규정 식은 강장제 효력이 있고, 몸을 젊어지게한다.

통풍 다이어트

통풍은 퓨린 신진 대사의 장애와 관련된 질병으로 분류됩니다. 관절에 일반적인 요산 결정 (요산염)이 쌓이게되고 이후의 패배는 불치의 고통입니다.

건강한 다이어트와 치료 테이블을 유지하면 질병의 재발을 줄이고 배설 시스템, 혈관 및 심장의 기능을 최적화 할 수 있습니다.

통풍을위한 다이어트는 제품 표를 존중하면서 체중을 정상화하고 고통스러운 공격을 줄이며 건강과 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

통풍의 치료 및이 분야의 최신 개발 -이 기사 읽기...

통풍과 증가 된 요산에 대한식이 요법을 따르십시오?

어떤 사람들은 식습관을 음식 소비의 심각한 제한과 지루하고 단조로운 메뉴로 인식합니다. 이것은 부분적으로 경우가 아닙니다. 다양한 요리법과 개별 제품을 최소한의 양으로 사용하면 본격적인 생활 방식을 이끌어 내고 활력을 유지할 수 있습니다.

이 질병에 대한식이 요법은 요산 염 형성을 담당하는 퓨린의 섭취를 제한적으로합니다.

식이 요법을위한 주요 요구 사항은 정기적 인 식사를하여 자주 간식과 긴 휴식을 피하는 것입니다.

통풍 저항을위한 영양의 원리

다이어트의 기본 지침은 신진 대사를 최적화하고 과도한 요산을 제거하는 것입니다. 이런 이유로 몇 가지 기능이 있습니다.

  • 액체는 과량의 소금을 제거 할 수 있습니다. 그러므로 악화 기간에는 매일 3 리터를 마시고 공격 사이에는 2 리터의 순수 알칼리성 물을 마셔야합니다.
  • 일반 식사. 위에서 언급했듯이, 금식과 과식을 피하는 것이 필요합니다. 최적 - 하루에 4-5 끼;
  • 체중 감량이 필요한 경우 한 달 안에 1-2kg의 체중 감량이 가능합니다.
  • 통풍과 함께 먹을 수없는 것은 간식입니다 : 밀가루, 과자, 패스트 푸드 및 탄산 음료;
  • 알칼리화 속성 인 저지방 유제품으로 식단을 풍부하게하십시오.

  • 소금 섭취량을 하루 10g으로 제한하여 신체에서 요산염을 제거하지 않도록하십시오.
  • 통풍과 알코올 : 결합하는 방법?

    이전에는 알코올성 음료의 사용이 요산의 출산을 늦추고 질병의 공격을 유도한다고 믿어졌습니다.

    최신 서양 의학 연구에 따르면, 평균 알코올 소비는 관상 동맥 심장 질환 위험을 40 %까지 감소시킵니다.

    평균 이하의 소비는 여성의 경우 하루에 1 잔의 알코올을 마시지 않으며 남성의 경우 2 잔을 넘지 않습니다.
    통풍에 대해 어떤 종류의 알코올을 섭취 할 수 있습니까? 1 회분의 주류는 맥주 300ml 또는 드라이 와인 140ml 또는 강력한 40 % 음료 40g입니다. 칵테일, 스파클링 와인, 요새화 된 맥주 및 통풍은 호환되지 않습니다.

    통풍과 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?

    다음 제품 표는 제대로 먹고, 신장 부담을 줄이고, purine 신진 대사를 정상화하고 질병의 공격을 예방하는 데 도움이됩니다.

    http://artrit.systavy.ru/simptomy/mozhno-li-orehi-pri-podagre/

    통풍을 위해 견과류를 먹을 수 있습니까?

    통풍을위한 음식

    수년 동안 관절의 통증에 성공적으로 고투하지 못했습니까?

    연구소 책임자 : "하루에 매일 147 루블을 먹으면서 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

    통풍은 purines의 교환의 위반과 관련있는 만성 질병이다. 결과적으로 신체의 요산염 농도가 증가합니다. 수정은 신장에 침착되어 기능을 손상시킵니다. 그러나 통풍은 대부분 다리의 관절에 염분이 축적되는 특징이 있습니다. 질병의 악화는 통풍성 관절염에 의해 나타납니다. 통풍성 관절염은 대개 엄지 관절에 영향을줍니다. 이 병을 완전히 치유하는 것은 불가능하다고 여겨집니다. 그러나 통풍 다리의 적절한식이 요법은 악화의 빈도와 강도를 감소시킬 수 있습니다. 특정 제품을 버리고 일부 제품을 버리는 것은 매우 중요합니다. 이렇게하면 환자의 정상적인 건강 유지에 도움이됩니다.

    다이어트의 목적

    사람이 제대로 먹으면 몸에 염분이 증가해도 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 통풍과 음식은 매우 관련이 있습니다. 식단의 목적은 음식 purines의 섭취를 제한하는 것입니다. 이것은 악화를 예방하고 완화를 길게하는 데 도움이됩니다. 이러한 영양은 또한 요로 결석과 체중 감소의 예방에도 기여합니다.

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    보통 통풍이 예기치 않게 발생합니다. 밤에는 다리 관절에 심한 통증이 생길 수 있으며, 대부분 엄지 손가락, 약점, 열이 있습니다. 통증이 매우 강할 수 있으며, 기존의 약물로 제거하기가 어렵습니다. 관절에 요산 염 결정의 축적과 관련된 공격

    치료 통풍은 포괄적 인 방식으로 필요합니다. 악화 증상을 제거한 후에 적절한 영양 섭취가 선호됩니다. 특별한식이 요법만으로 소금 침전을 피하고 신진 대사 과정을 정상화하고 악화를 예방할 수 있습니다. 권장식이 요법을 따르십시오, 심지어는 사면에 있어야합니다.

    전원 기능

    통풍을위한 치료 및식이 요법은 일부 약물의 도움으로 질병의 증상을 제거 할 수 없기 때문에 매우 관련이 있습니다.

    따라서 통풍에 시달리는 모든 사람들은 식단에서 어떤 기본 규칙을 따라야하는지 알고 있어야합니다.

    • 단백질의 양은 1 일당 체중 kg 당 1 g 이상이어야한다.
    • 소금은 제품에 포함 된 소금과 함께 5 ~ 6 g 이하의 식품에 포함되어야한다.
    • 그것은 동물성 지방의 소비를 제한 할 필요가있다. 왜냐하면 그것들은 소금의 배설을 늦추기 때문이다.
    • 매일 2.5 리터 이상의 물을 마셔야한다.
    • 과식 할 수 없다.
    • 음식은 가장 잘 삶거나 구운 것입니다.

    가장 중요한 규칙 - 통풍성 관절염을위한식이 요법은 가능한 한 적은 purines을 포함해야합니다. 결국, 그들은 소금의 퇴적을 일으킨다. Purines는 거의 모든 음식에서 발견되지만, 대부분은 동물 기원의 식품, 특히 지방뿐만 아니라 효모 및 이들을 기반으로 한 제품에 있습니다. 커피, 차, 코코아, 콩 제품, 야채에있는 많은 purines. 그러나 그들은 덜 위험하기 때문에 때로는 사용할 수 있습니다.

    전원 모드

    이 병에서는 정기적으로 먹는 것이 매우 중요합니다. 하루에 4-6 번 먹는 것이 좋습니다. 과식하거나 굶어서도 안됩니다. 음식 섭취가 중단되면 악화를 유발할 수 있습니다. 음식을 조리하거나 구운 또는 조림해야합니다. 튀김과 통조림 식품은 버려야합니다. 식사 사이에 더 많이 마셔야하지만 굶주림에 대해 매우 염려하면 사과를 먹거나 케피어 잔을 마실 수 있습니다.

    일주일에 한 번 환자는 금식일을 정하는 것이 좋습니다. 현재 소금이없는 신선하거나 삶은 야채와 과일 만 있습니다. 매번 재킷 감자 나 사과와 같은 한 종류의 제품을 선택해야합니다. 그들의 수는 1.5-2 kg에 달할 것입니다. 단팥죽을 소금과 사과없이 금식하는 것은 매우 유용합니다. 또한 1 리터의 케 피어 (kefir) 또는 코티지 치즈 (cottage cheese)에 500g을 소비 할 수 있습니다. 권장되는 음식 양은 5 회의 리셉션으로 나누어야합니다.

    식사 사이에 최대한 많은 양의 물을 마셔야합니다. 어느 것이 더 낫습니다, 알레르기 성 미네랄 인 의사에게 조언합니다. 특히 악화시에 양을 늘릴 것을 권장합니다. 적어도 3 리터를 마셔야합니다. 더운 날씨에도 몸이 더 많은 물을 마실 필요가 있습니다.

    무엇을 버려야 하는가?

    이 질병은 퓨린 교환 장애와 관련이 있기 때문에 먼저 퓨린의 사용을 줄여야합니다. 이렇게하려면 다이어트 동물 지방과 단백질뿐만 아니라 쉽게 소화가 가능한 탄수화물을 제거하십시오. 아픈 사람은 모든 종류의 소시지, 훈제 된 고기, 콩류, 지방이 많은 고기, 찌꺼기를 먹어서는 안됩니다. 베이컨, 버섯, 풍부한 고기 국물과 수프는 제외됩니다. 소금과 치즈 나 통조림과 같은 짠 음식은 질병을 악화시킬 수 있습니다. 같은 이유로, 소스와 케첩은 제외됩니다.

    송아지, 닭, 생선 캐비아는 먹지 않는 것이 좋습니다. 통풍에 시달리는 사람의 식단에서 코코아가 함유 된 초콜릿과 제품을 제외해야 할 때, 차, 커피, 알코올 음료를 마시면 안됩니다. 크림으로 케이크와 파이를 포기해야합니다. 요리 할 때 다양한 향신료 나 뜨거운 향신료를 사용할 수 없으므로 소금을 넣지 마십시오. 특히 해로운 고추, 와사비, 겨자. 많은 야채와 과일조차도 퓨린을 많이 함유하고 있기 때문에 소금이 쌓일 수 있습니다. 이 밤색, 대황, 가지, 시금치, 무, 크렌베리, 꽃 양배추, 무화과.

    제한 할 제품

    통풍과 관절염이있는 완화 기간에는 제한된 양의 일부 동물성 제품을 섭취하는 것이 허용됩니다. 때로는 피부가없는 희박한 새, 더 좋은 닭 또는 칠면조를 삶을 수도 있습니다. 제한된 양의 송어 나 연어와 같은 희박한 어류는 허용됩니다. 죽은 우유 나 버터로 맛을 낼 수 있습니다.

    탄수화물은 대사 과정을 방해하므로 제한된 수량으로 사용해야합니다. 초콜렛을 제외하고 잼, 시럽, 꿀, 저지방 쿠키, 과자 중에서 선택하는 것이 좋습니다. 포도, 라스베리 및 다른 열매를 사용할 필요성을 제한하십시오. 하지만 과당을 포함한 제품은 완전히 포기하는 것이 가장 좋습니다. 환자가 과체중 인 경우 탄수화물 음식을 선택할 때 특히주의해야합니다. 과자, 패스트리, 파스타, 흰 빵을 줄이는 것이 필요합니다.

    완화 동안 통풍을위한 모범적 인 다이어트 메뉴에서, 당신은 때때로 purines을 포함하는 야채를 포함 할 수 있습니다. 이들은 토마토, 채소, 콜리 플라워, 무, 순무입니다. 제한된 수량으로, 그들은 해를 끼치 지 않습니다. 과일은 소금 농도의 증가에 기여할 수있는 매실을 경계해야합니다.

    너 뭐 먹을 수있어?

    아픈 사람은 자신의 허용 배급이 매우 가난하고 균일하다는 인상을받을 수 있습니다. 사실, 통풍 다이어트에는 제품 세트가 많이 포함되어 있습니다. 그러나 대부분은 채식 음식입니다. 우유 수프, 닭고기 및 메추라기 달걀, 빵, 다양한 시리얼, 견과류 (땅콩 제외)는 허용됩니다. 일주일에 두 번 삶은 닭고기, 칠면조 고기 또는 토끼 고기, 저지방 치즈, 코티지 치즈, 해산물을 먹는 것이 허용됩니다. 과자에서 마시맬로, 마멀레이드, 마시맬로, 여보. 지방은 최고의 채소, 특히 유용한 아마씨와 올리브 오일입니다.

    그러나 환자의 통풍의 기본은 야채와 과일입니다. 모든 감자, 호박, 오이, 당근, 양배추, 호박 중에서 최고입니다. 가장 유익한 과일은 사과, 배, 복숭아, 오렌지입니다. 열매를 남용하는 것은 권장되지 않지만, 수박, 블루 베리, 체리는 사면 중에 허용됩니다. 조미료에서, 딜과 파슬리, 만 잎, 바닐라 또는 계피와 같은 나물의서만 허용된다. 제품은 더 끓여서 갈아하는 것이 가장 좋습니다. 스프, porridges, 스쿼시 캐비아, 과일과 야채 주스를 먹는 것이 필요합니다.

    통풍이있는 환자는 특히 악화 기간 동안식이 요법을주의 깊게 따르는 것이 매우 중요합니다. 그러므로 눈 앞에서 요리 할 때 금지되거나 허용되는 음식 목록이있는 테이블을 항상 갖는 것이 가장 좋습니다.

    통풍에 유용한 제품

    또한 통풍을 빨리 제거하는 데 도움이되는 일부 제품이 있습니다. 소금을 더 빨리 제거하고 침착을 예방하는 데 도움이되기 때문입니다. 환자에게 가장 유용한 음식은 다음과 같습니다.

    • 알칼리성 생수 "Borjomi", "Luzhanskaya", "Essentuki 17 번";
    • 감자, 그것은 많은 칼륨을 포함하고 이뇨 효과가 있습니다;
    • 호박은 몸에서 소금과 요산을 배출합니다.
    • 오이는 이뇨 효과가 있습니다.
    • 호박은 신진 대사 과정을 개선합니다.
    • 체리는 관절의 염증을 완화시켜줍니다.
    • 수박은 소금과 독소를 제거합니다.

    악화시 음식

    질병이 재발하는 동안 제품을 더 신중하게 선택해야합니다. 통풍 악화시 다이어트는 동물 기원의 제품을 완전히 제외시킵니다. 이 중 유제품 만 허용됩니다. 그러나 현재이 식단의 기본은 채소, 과일, 곡물입니다. 그것들을 준비하는 방법을 아는 것도 중요합니다.

    통풍이 악화되는 동안 음식은 대부분 액체이어야합니다. 더 많은 채소 수프, 액체 주전자, 음료 컴포트, 젤리, 주스, 약초 채소를 먹어야합니다. 음식없이 하루를 완전히 보내고, 미네랄 워터, 주스 또는 컴포트를 마시는 것이 좋을 것입니다.

    앞으로 며칠 동안이 다이어트를 고수해야 할 것입니다.

    • 삶은 고기 100-150g;
    • 우유 500 ml;
    • 식물성 기름 2 큰 스푼;
    • 30 그램의 치즈;
    • 계란;
    • 시리얼 반 컵;
    • 으깬 감자의 일부;
    • 신선하거나 찐 야채;
    • 신선한 과일 또는 과일 주스;
    • 빵 3 ~ 4 조각, 최고의 곡물;
    • 설탕이나 꿀 2-4 스푼.

    이것은 하루 동안의 제품 세트입니다. 원하는대로 정렬하여 4-5 가지 식사로 나눌 수 있습니다.

    다이어트 번호 6

    다리 통풍을위한 예시적인 메뉴는 환자의 건강을 고려한 의사이다. 일반적으로이 문제로 환자가 처음으로 의료기관에 접촉하면 환자는 국회의원 제 6 호를 따르도록 권장 사항을받습니다. 이것은 요로 결석 치료제입니다. 그러한식이 요법의 지속 기간은 대개 1-2 개월이며, 식량 지원 식단을 따라야합니다.

    다이어트 번호 6은 퓨린 또는 옥살산이 풍부한 식품의 식단에서 완전히 배제됩니다. 소금, 동물성 단백질 및 지방의 소비는 제한적입니다. 이 다이어트의 기초 - 유제품 및 유제품, 시리얼, 수프, 야채, 과일. 그것은 많은 양의 유체 사용을 포함합니다.

    식이 영양은 예를 들면 다음과 같습니다 :

    • 첫 번째 아침 식사 : 부드러운 삶은 달걀, 야채 샐러드, 사우어 크림을 곁들인 차 또는 코티지 치즈, 저지방 치즈 샌드위치, 차 또는 당근과 수수, 푸딩 요구르트, 차.
    • 두 번째 아침 식사에는 오믈렛 또는 과일 샐러드가 적합하며 케 피어 또는 로즈힙 국물을 마실 수 있습니다.
    • 저녁 식사는 세 가지 요리로 이루어져야합니다 : 첫 번째 우유 누들 스프, 초록색 또는 부근 수프 스프, 두 번째 으깬 감자, 토마토 또는 오이 샐러드 용, 젤리 또는 설탕에 절인 음료.
    • 오후 간식은 사과, 요구르트, 젤리 또는 과일 푸딩으로 구성 될 수 있습니다.
    • 저녁 식사를 위해 삶은 생선을 넣은 죽, 사워 크림을 넣은 코티지 치즈 또는 쌀과 채소를 넣은 양배추 롤을 먹는 것이 더 좋습니다.
    • 취침 전에, 케 피어 한 잔 또는 밀기울을 달여 마셔야합니다.

    샘플 메뉴

    통풍을위한 적절한 영양 섭취는 다양하고 맛있는 음식의 존재를 포함합니다. 의사는 병이 들었을 때 아픈 음식 세트를 추천하기도합니다. 그러나 그들을 결합함으로써, 당신은 당신의 식단을 바꿀 수 있습니다. 권장 메뉴를 엄격하게 따를 필요는 없으며 요리를 바꾸고 장소를 바꿀 수 있습니다. 그러나 승인 된 제품 만 사용되는 건강식에 특별한 조리법을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 2-3 주 후에 환자는이 식단에 익숙해지고 자신의 식사를 선택할 수 있습니다.

    그러나 처음에는 통풍에 대해 일주일 동안 모범적 인 메뉴를 사용하는 것이 좋습니다. 의사가 권장합니다.

    1. 아침 식사 첫날에는 죽, 젤리 또는 녹차를 마 십니다. 두 번째 아침 식사는 오이 샐러드 나 코티지 치즈에 적합합니다. 점심 식사를 위해 야채 스프, 찐 야채 밥 또는 치킨 필레를 요리하십시오. 점심은 젤리 또는 요구르트로 구성 될 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 치즈 케이크와 야채 샐러드를 드십시오.
    2. 아침 식사는 코티지 치즈 또는 우유 죽을 선택하고 국물을 마 십니다. 사과 또는 오이 주스는 간식으로 적합합니다. 점심 식사를 위해 야채 스프와 구운 생선을 요리하십시오. 사과 주스를 마실 수 있습니다. 정오에 당근과 양배추 샐러드를 먹고 저녁 식사에는 야채 파스타 또는 계란을 스크램블합니다. 취침 전에 케 피어를 마셔 라.
    3. 아침에 셋째 날에는 양배추 샐러드와 국수를 먹습니다. 구운 사과 또는 사과 팬케이크는 점심 식사에 적합합니다. 아침에 마시는 것이 더 좋은 과일 주스입니다. 점심 식사를 위해 야채 국물에 보르시 치를, 야채와 함께 구운 고기를 요리하십시오. 오후 간식 - 레몬 젤리. 저녁 식사 - 야채 스튜 또는 코티지 치즈, 그리고 침대에 가기 전에 - 젤리.
    4. 아침에 메 밀 죽이나 syrniki. 치커리 한잔 마셔. 두 번째 아침 식사에서는 당근과 사과로 만든 캐서롤을 만들 수 있습니다. 점심 식사로는 사워 크림, 양배추 조림, 생선 조림으로 피클 야채를 만드는 것이 좋습니다. 저녁 식사 - vinaigrette 및 구운 된 호박, 사과 전에 취침 시간.
    5. 아침 식사 - 코티지 치즈 사워 크림, 과일 젤리, 두 번째 아침 식사 - 양배추 커틀릿과 석류 주스. 점심 식사에는 수제면, 야채와 메밀 죽, 설탕에 절인 과일. 점심 식사에서는 계란과 함께 당근 샐러드를 만듭니다. 저녁 식사는 말린 과일과 함께 떡으로 이루어져 있습니다. 취침 시간 - 신 우유.
    6. 여섯 번째 날은 kefir 또는 구운 감자가있는 사과에서 하역하는 것이 좋습니다.
    7. 아침 - 스크램블 계란 및 밀기울과 kefir. 두 번째 아침 식사 - 레몬 젤리 또는 사과 주스와 함께 당근 팬케이크. 점심 식사는 채식 수프와 두 번째 으깬 감자 또는 닭고기와 삶은 밥으로 구성 될 수 있습니다. 점심 식사 때, 구운 사과를 먹고, 저녁 식사는 야채 스튜 또는 코티지 치즈 푸딩. 취침 시간 요구르트 또는 케 피어.

    통풍 다이어트는 특정 조리법 세트가 아닙니다. 중요한 것은 그 원리와 목적을 이해하는 것입니다. 영양은 관절의 건강을 보호하고 대사 과정을 정상화시켜야합니다. 매일 먹는주의 깊은 선택 없이는 통풍의 효과적인 치료가 불가능합니다. 이 질병은 치료할 수는 없지만 올바른식이 요법을 따르는 경우 악화없이 몇 년 동안 살 수 있습니다.

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    paro-povar - 01/12/2016 - 02:11

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    관절염의 한 유형은 류마티스 성 관절염입니다. 이 병이 동시에 짝짓기 관절에 영향을 줄 때 이것은 사람에게 더 큰 문제를 가져옵니다. 이러한 모든 비타민과 미네랄은 대처할 수 있습니다. 따라서 관절염 치료를위한 비타민은 치료 과정에서 엄청난 역할을하기 때문에 단순히 필요합니다.

    병 중 복용해야하는 비타민과 미네랄 :

    • 비타민 C
    • 니코틴산 (비타민 B3)
    • 비타민 E
    • 판토텐산 (비타민 B5)
    • 비타민 B12

    이 비타민의 많은 것은 염증과 고통을 줄이기 위해 취해야하는 특별한 준비 과정에 포함되어 있습니다. 이러한 제제에는 일일 복용량으로 충분한 양의 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 그들은 관절염 치료에 오랜 시간이 걸릴 필요가 있습니다.

    인간 생활에서 비타민 C의 역할

    비타민 C는 인대와 연골의 일부인 콜라겐과 엘라스틴의 형성에 관여합니다. 그 도움으로 새로운 조직이 관절에 형성됩니다. 관절은 튼튼하고 강하게 만들어 연골을 탄력있게 만들고 관절낭의 조직을 줄이며 비타민 C 또한 가장 강력한 항산화 제이며 몸을 가꾸어 주면 쉽게 싸울 수 있습니다 불만과. 이러한 요소들은 비타민 C가 관절염 치료에서 가장 중요한 비타민이되도록합니다. 비타민 C의 복용량은 체중을 기준으로 1kg 당 최대 40mg의 비타민을 개별적으로 계산하며 질병의 심각성과 단계도 고려됩니다.

    이 비타민조차도 오심, 설사, 수면 장애 및 알레르기 반응과 같은 부작용이있을 수 있음을 기억해야합니다. 따라서 조심해야하며 부작용이 나타나면 약의 복용량을 줄여야합니다.

    또한 비타민 C는 다음과 같은 제품에 포함되어 있습니다.

    • 키위
    • 감귤류
    • 구스베리
    • 양배추 (모든 품종)
    • 검은 건포도
    • 라스베리
    • 밤색의
    • 시금치

    비타민 C 복용에 대한 금기 사항 :

    Thrombophlebitis, 출혈 장애, 낮은 수준의 비타민 B12, 혈전증, 당뇨병, 알레르기 반응.

    니코틴산 (비타민 B3)

    그것은 고밀도 지단백질 (그들은 간에서 형성됨)의 형성 및 증가에 관여하며, 이는 차례로 관절염의 발달을 억제합니다. 관절염의 주된 작용은 통증의 감소이며, 결과적으로 관절의 이동성 증가입니다. 니코틴산 섭취 과정은 길어서 효과는 즉시 예상되어서는 안되며 2-3 주가 지나면 대망의 구호가 올 것입니다. 비타민 B3의 복용량은 처음에는 최소 500mg에서부터 3000mg으로 점차 증가하여 매주 500mg의 약물을 투여합니다. 또한 그룹 B의 비타민을 니코틴산과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

    관절염이 크게 중단되면 통증이 감소하고 관절 운동성이 향상되고 니코틴산 섭취가 감소합니다. 또한 매주 약 500mg까지 복용량을 줄입니다.

    심장 마비와 압박의 증가로 "머리에 피가 쏟아진다"고 느끼기 시작했다면 약물 복용을 중단해야한다는 것을 아는 것이 중요합니다!

    또한, 니코틴산은 다음을 포함한다 :

    • 셀러리
    • 브로콜리
    • 쇠고기 간
    • 감자
    • 당근
    • 바나나
    • 야생 쌀
    • 멜론
    • 바다 물고기

    관절염에 대한 비타민 E

    관절염에서 관절 및 연골 조직의 파괴 속도를 감소시킵니다. 이와 함께 비타민 E는 지방의 산화를 감소시켜 관절통을 현저히 감소시킵니다.

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    비타민 E를 비타민 A, 셀레늄 및 아연과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 함께, 이러한 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 염증과 고통을 줄이고, 손상된 조직을 복원 할뿐만 아니라 관절을 복구 할 수있는 새로운 것들을 형성합니다. 또한 셀레늄은 강력한 산화 방지제이며 신진 대사와 합성의 독성 제품이 조직에 축적되는 것을 허용하지 않으며 염증 과정을 감소시킵니다. 손상된 관절에이 효과로 인해, 환자는 진통제와 항염증제를 거부 할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 단순히 그를 필요로하지 않기 때문입니다.

    대부분 환자는 200 ~ 400mg의 비타민 E를 처방받습니다. 셀레늄과 아연을 추가로 복용하면 비타민 E의 양이 줄어 듭니다.

    또한 비타민 E는 식품에서 발견됩니다.

    • 오일
    • 계란
    • 쇠고기 간
    • 해바라기 씨
    • 잘라 버려.
    • 견과류
    • 유제품

    판토텐산 (비타민 B5)

    그 작용에 의해 산을 섭취하면 손상된 관절에서 염증을 감소시키는 글루코 코르티코이드 (부신 호르몬)의 생성을 자극합니다. 또한, 비타민 B5는 신체에서 다른 비타민의 흡수를 촉진합니다. 이 모든 것이 산을 통증에 가장 잘 도와줍니다.

    비타민 B5가 신체의 다른 비타민의 흡수를 돕는다는 사실 때문에 B 군의 다른 비타민과 함께 복용해야합니다. 이것은 100mg의 용량으로 처방됩니다. 비타민 B5의 출처 :

    • 계란
    • 쇠고기 간
    • 녹색 완두콩
    • 감자
    • 신선한 샴 피뇽
    • 송어
    • 잘라 버려.
    • 호밀 빵

    비타민 B12 : (시아 노 코발라민)

    엽산과 함께이 비타민을 복용하면 신체가 미엘린과 같은 성분을 생성 할 수 있습니다. 관절염 치료시 신경 보전과 신경 조직 보전을 가능하게하는 신경 보호막에 들어갑니다. Myelin은 신경 종말이 파괴되는 것을 허용하지 않습니다. 비타민 B12는 감염된 관절에서 염증을 억제하여 질병의 진행을 크게 촉진합니다.

    관절염의 경우, 일반적으로 비타민 B12의 주사는 500mg의 용량으로 단일 코스에서 처방됩니다. 우리 몸에서는이 비타민이 간장에 저장되어 있기 때문에 신체의 필요를 고려하여 점차적으로 소비되며 관절염 때문에이 비타민의 필요성이 증가하므로 외부에서 가져와야합니다. 비타민 B12 제품은 다음을 포함합니다 :

    • 송아지 간
    • 쇠고기
    • 어린 양
    • 연어
    • 대구
    • 정어리
    • Laminaria
    • 두부

    유해한 비타민, 그게 뭐지?

    류마티스 성 관절염에 대한 비타민과 미네랄은 반드시 병 중에 복용해야합니다. 그러나 여전히 유해한 비타민과 미네랄이 있으며 그 사용은 자제 할 필요가 있습니다.

    몸에 영향을 미치는 커피는 뼈에서 칼슘을 씻어내어 이미 손상된 뼈를 약화시킵니다. 또한 카페인은이 질병의 발병을 유발하므로이 음료에서 스스로를 제한해야합니다.

    솔라 나과

    감자, 가지, 토마토, 피망과 같은 야채입니다. 이 야채에는 솔라닌과 같은 많은 물질이 들어 있습니다. 그것은 식물의 피부에 더 많이 포함되어 있으며 그것을 먹는 곤충으로부터 식물을 보호하기 위해 고안되었습니다. 더 적은 정도로, 솔라닌은 뿌리 채소에서 발견되지만 그럼에도 불구하고 포함되어 있습니다. 그것은 관절의 통증을 높이고, 신경계에 자극을 줄 수 있으며, 적혈구를 파괴 할 수 있습니다.

    트랜스 지방

    튀긴 된 감자, 패스트 푸드, 칩에 들어 있습니다. 트랜스 지방은 혈관에 콜레스테롤 플라크가 나타나는 것뿐만 아니라 과도한 체중을 얻기에 유리한 환경입니다. 그 사람은 몸무게가 늘기 시작하고, 이미 아픈 관절은 이전보다 더 큰 하중을 견뎌야합니다.

    밤색과 시금치

    그들은 많은 양의 옥살산을 함유하고있어서 활액의 형성을 방해합니다. 그리고 조인트 캅셀의 유체가 적을수록 뼈의 힘은 서로 마찰됩니다.

    알고있는 것이 중요합니다!

    관절염에있는 비타민은이 질병의 처리에있는 아주 큰 역할을한다. 의사가 처방 한 약물 외에도식이 요법을 따르고 비타민을 섭취해야 함을 이해하는 것이 중요합니다.

    관절염의 치료는 길기 때문에 마약은 몇 주에서 수개월 동안 복용해야합니다. 비타민을 섭취하면 질병의 기간이 크게 개선되고 심지어는 속도가 느려집니다. 의사가 처방 한 경우, 자신을 돌보고, 먹는 음식을 추적하고, 약물 투약을하지 않으며, 신체 운동을하고, 물리 치료 세션에 참석하는 것이 중요합니다. 또한, 기회가 있다면, 요양원 - 리조트 치료로 가십시오. 이것은 당신이 쉬고, 휴식을 취하고, 식단에 익숙해지고, 당신의 질병으로 살아가는 것을 배울 수있게 해줍니다. 매년 직장에서하는 건강 검진을 받으십시오. 류머티즘을 포함하여 많은 숨겨진 질병을 밝혀 내고 치료를 시작하는 데 도움이됩니다. 하루에 충분한 양의 물을 마셔야하며, 또한 조직과 전체 유기체의 세포의 중요한 과정에 참여합니다.

    이 비디오에서는 주요 비타민에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

    많은 사람들이 스스로 질병이 충분히 강하게 발병하여 제 시간에 병원에 가지 않아 장애인이됩니다. 인간에게 친숙한 일을하기가 어려워지기 때문에 생존하기가 매우 어렵습니다. 때로는 완전히 불가능합니다.

    연구 결과에 따르면 생활 수준이 매우 낮고 사람이 단순히 많은 비타민을 섭취하지 않기 때문에 더 많은 사람들이 관절염에 노출된다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 관절염에있는 비타민이 아주 중요한 역할을 한 ㄴ다는 것을 증명을. 또한 생활 수준이 감소함에 따라 사람은 더 일을하고 일부 근로 조건은 건강, 수면 및 각성 시간에 영향을 미치고 스트레스는 방해받습니다. 러시아에서는 인구의 약 7 %가 관절염에 걸리기 쉽습니다. 이것은 상당히 많은 사람들입니다!

    • 이 질병은 무엇입니까?
    • 질병과 징후의 과정
    • 진단
    • 문제를 해결하는 방법?

    통풍성 관절염은 관절의 이동성을 제한하고 변형을 초래하는 심각한 질병입니다. 이 질병의 증상은 매우 불쾌하며, 그 결과는 매우 슬.니다. 그래서 완전 무장하기 위해서는이 질병에 관한 모든 것을 알아내는 것이 좋습니다.

    이 질병은 무엇입니까?

    통풍성 관절염 또는 통풍은 관절 조직에서 발생하는 퇴행성 변화를 특징으로하는 불쾌한 질병입니다. 이러한 변화는 대사 과정의 심각한 위반의 결과로 인간에서 발생합니다. 특히, 요산과 푸린 염기의 대사가 방해 받는다. 퓨린의 대사 산물이 무언가로 인해 배설되지 않거나 너무 느리게 배설되면 요산의 농도가 급격히 상승합니다. 이는 정상적이지 않습니다. 예, 그러한 물질은 신체에 포함되어야하지만, 그 초과분은 일반적으로 제거됩니다.

    배설되지 않은 요산 잔류 물은 신체의 여러 조직에 침착되기 시작하여 특정 시스템의 작동에 심각한 차이가 생깁니다. 그리고이 물질이 관절에 침착되면 염증이 생기고 변형되며 점차적으로 파괴됩니다. 이것을 통풍이라고합니다.

    대부분의 경우 발은 발에 영향을줍니다. 아주 자주 손 (손과 손가락)이 앓습니다. 발목, 팔꿈치 또는 무릎의 통풍성 관절염은 거의 발생하지 않으며, 어깨와 골반은 거의 영향을받지 않습니다.

    이 질병의 원인을 별도로 언급 할 필요가 있습니다. 끝날 때까지 그들은 분명하지 않다. 그러나 유전 인자가 발달과 과정에 상당히 중요한 영향을 미친다는 것이 이미 입증되었습니다. 또한 마지막 역할은 신진 대사 과정이 아닙니다. 그러나 특유의 방아쇠 메커니즘이라고 불릴 수있는 몇 가지 부정적인 요소가 있습니다.

    • 앉아있는 생활 방식은 모든 신진 대사 과정의 침체뿐만 아니라 정체 된 현상의 현상을 초래합니다.
    • 비만은 또한 신진 대사에 나쁜 영향을줍니다.
    • 알코올 남용은 모든 대사 과정에서 극도로 부정적입니다.
    • 약을 가져 가라.
    • 신부전 같은 신장의 문제.
    • 부적절한 영양, 즉 다량의 육류 제품 사용.
    • 사지의 빈번하거나 체계적인 저체온증.

    질병과 징후의 과정

    이 병에는 발작 성이있다. 악화의 빈도는 사람의 생활 방식과 치료 효과에 달려 있습니다. 1 년에 1 ~ 3 건의 발작에서 매월 또는 심지어 매주 발현까지 다양합니다. 대부분의 경우, 알코올성 음료 나 고기를 다량 마신 후에 악화가 관찰됩니다. 대부분의 공격은 야간이나 아침에 발생합니다. 일부에서는 운동이나 저체온 후 관찰됩니다.

    악화되는 동안 환자는 날카로운 고통을 느낍니다. 관절은 거의 완벽하게 고정되어 있으며 다리 전체 (일반적으로 발)의 움직임은 제한적입니다. 강한 부종이 있습니다 (바깥쪽에는 아주 인상적인 크기의 덩어리처럼 보입니다). 감염된 부위의 피부가 뜨거워지고 빨갛게됩니다. 촉진시 통증이 증가합니다. 환자의 체온이 증가 할 수도 있습니다 (최대 38-39도). 평균적으로 악화는 며칠에서 며칠 그리고 심지어 일주일 지속될 수 있습니다. 그것은 모두 취해진 조치와 효과에 달려 있습니다. 그러나 며칠 후 모든 증상은 치료없이 사라집니다.

    질병의 추가 과정은 환자의 생활 방식과 처방전 준수 여부에 달려 있습니다. 어떤 경우에는, 증상 (증상이 완전히 없어지는 기간)은 수년 동안 지속될 수 있습니다. 다른 발작은 매우 자주 발생합니다. 증상이 완화되는 동안, 아무런 징후도 관찰 될 수 없으며,이 단계에서 질병을 발견하기가 어렵습니다.

    통풍 치료가 효과적이지 않으면 질병은 만성적 인 형태로 변할 수 있으며 그 변화는 관절에만 영향을 미치지 않습니다. 그래서 신장에 문제가 생기고 부종이 동반됩니다. 2 ~ 3 년 후에 소금물이 관절에 형성 될 수 있으며, 후자는 특징적인 모양을 나타냅니다 (덩어리가 나타납니다). 또한 tophi (몸의 모든 조직을 통해 퍼져있는 요 산염이 격리 축적 됨)가 있습니다. 외견 상으로, 그들은 작은 크기의 희끄무레 한 물개처럼 보입니다.

    진단

    질병을 확인하려면 몇 가지 검사를 통과하고 특정 검사를 통과해야합니다.

    1. 요산 및 기타 구성 요소의 양을 결정하는 혈액 검사;
    2. 소변 분석;
    3. 엑스선 검사;
    4. 관절과 복부의 초음파 초음파;
    5. 현미경으로 tophi 검사.

    검사 후에 만 ​​의사가 정확한 진단을 할 수 있습니다.

    문제를 해결하는 방법?

    의사는 통풍성 관절염 치료법에 대해 알려야합니다. 구체적인 조치는 질병의 중증도, 신체의 특성 및 기타 요소에 따라 달라집니다. 악화되는 동안 치료는 여러 가지 방향으로 수행되어야합니다.

    • 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac 및 기타)로 염증 완화
    • 비 마약 성 진통제의 도움으로 통증 증후군을 체포하는 것이 필요합니다.
    • 팔다리가 공격 중일 때 한 위치에 고정하여 휴식을 취할 필요가 있습니다.
    • 얼음은 아픈 부위에 짧은 시간 동안 적용될 수 있습니다. 이러한 조작은 하루에 5-6 번 수행 할 수 있습니다.

    증상이 완화되는 동안 의사는 일부 물리 치료 절차, 특수 물리 치료 또는 마사지를 처방 할 수 있습니다.

    만성 형태에서는 알 푸로 놀 (Allopurinol), 알로마 론 (Allomarone) 등의 요산의 수준을 낮추기 위해 의사가 처방 할 수 있습니다.

    먹는 방법?

    통풍성 관절염의 영양은 주치의가 조정하지만 일반적으로 식단은 육류 및 육류 제품 (반제품 포함), 일부 생선 (대구, 대구 퍼치, 분무기, 고구마), 버섯, 시금치, 콩, 완두콩, 브로콜리, 아스파라거스, 강한 커피 또는 홍차, 밤색, 무화과 및 기타 제품. 우리는 술을 완전히 포기해야 할 것입니다.

    견과류, 과일 및 채소 (위에서 열거 한 것을 제외하고), 시리얼, 유제품, 제과 제품, 곡물 및 일부 종류의 생선을 드물게 (드물게) 먹을 수 있습니다.

    민간 요법

    민간 요법으로 치료하는 것은 주 요법과 함께 수행 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.

    • 국물 양파 껍질. 껍질을 벗기고 끓는 물에 1 리터로 채우고 15 분 동안 불에 넣으십시오. 모든 것을 긴장시키고 하루에 여러 번 유리 반을 가져갑니다.
    • 카모마일과 소금 솔루션입니다. 먼저 카모마일의 달인을 준비하십시오. 이렇게하려면 말린 꽃 2 큰술을 물 한 컵과 함께 붓고 1 시간 반 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 소금 한 잔과 물 10 리터로 반 정도의 액체 한 잔을 섞으십시오. 깨어 난 후 취침 시간과 경전 전에 저녁에 목욕을하십시오.
    • 보통 짠 베이컨으로 감염된 관절을 문지릅니다.

    통풍은 치료가 필요하다는 것을 기억하십시오.이 질병은 위험하기 때문에 팔다리가 완전하게 고정 될 수 있습니다.

    http://nogi.lechenie-sustavy.ru/gryzha/mozhno-li-est-orehi-pri-podagre/

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