모든 슬리밍 여성은 긴급하게 10kg을 던질 필요가있는 사람들과 300g의 봄까지 체중을 줄여야하는 사람들로 나뉘어집니다.

첫 번째 유형의 여성은 모든 세련된 다이어트를 알고 있습니다. 그는 Dukan 다이어트에 대해 200 개의 조리법을, 그리고 "- 60"에 대해 300 개의 조리법을 알고 있습니다. 그들은 부엌에서의 음식을위한 전자 주방 저울과 침실에서의 슬픔을위한 전자 저울 저울을 가지고 있습니다.

그들은 요구르트와 녹색 사과에 3 일을 보내고 파인애플과 브로 멜레인에 대해 이야기하면 얼굴을 비웃는 것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. 몸매가 더 이상 케 피어와 사과를 볼 수는 없지만 그들은 두 가지 작은 크기의 드레스를 사서 자신의 영혼을 따뜻하게합니다. 그들은 진짜 슬리밍 여성입니다.

두 번째 유형의 여성은 coquette입니다. 그들은 출생에서 얇은 있으며, 금요일에 케이크, 라드 및 여과되지 않은 맥주를 모두 씹습니다. 40 세에 그들은 학교 졸업식 드레스에 조용하게 맞았습니다. 그리고 그들에게도 좋을 것입니다. 그들의 집에는 결코 규모가 없었습니다. 없음 감자 만 할머니 할머니. 그리고 그녀는 왜 그녀가 이미 48 킬로그램의 무게를 달고 있다는 것을 알고 있다면 비늘이 필요합니까? 어쩌면 휴일 이후에 48.5.

그러나 회사에서 다이어트에 관한 대화를 지원할 수없는 여성은 여성이 아닙니다. 그러므로 우리는 급히 자신의 지방에서 찾아야합니다.

이렇게하려면 복부의 피부를 지치게하고 겁 먹고 두려운 소리를 내야합니다. Ogospodi. 나는 뚱뚱한 돼지 고기 야. 이게 뭐야? 뭐라 구요? 이것은 뚱뚱하다. 이제는 내 모든 추악한 지방을 덮을 것이기 때문에 나는 단단히 옷을 입을 수 없으며 나는 모직처럼 보일 것입니다! 이 얼마나 악몽인가!

냉혹하게 당신에게 말할 사람이 없다면 : "하나님을 두려워하지 말고 바보짓을하지 마십시오."그러면 기쁨으로 몸무게가 줄어들 것입니다.

물론, 당신은 3 일 동안 kefir에 앉지 않을 것이고 당신은 영양사에게 가지 않을 것입니다. 당신은 분명히 바보입니다. 그러나 형이상학 적으로 0.5 킬로그램이 더 나가는 날이 내일이 지나면 완전히 사라질 것이라고 완벽하게 이해합니다. 그러나 그 과정 자체가 중요합니다. 따라서 가장 먼저 할 일은 가게에 가서 3 시간 동안 스포츠 용 레깅스, 티셔츠, 스니커즈를 선택하여 체육관에 가야합니다.

당신은 어떤 레깅스도, 운동화도 갖지 못했고, 그것이 계기가되었습니다. T 셔츠는 반쯤 넘는 사람들을 사면 모든 사람이 자신이 잘하고 있음을 알 수 있고, 코치가 큰소리로 그리고 큰 소리로 말할 것을 희망합니다. 소녀. 당신은 모델의 아름다운 인물이 있습니다! 제 생애에서 영화 <기본 본능>에서 그런 모습을 한 번 보았지만 절대로 직접 들어 본 적이 없습니다. 여기서 뭐하고 있니, 여자?! 내 복도를 즉시 떠나십시오, 그들은 할리우드에서 당신을 기다리고 있습니다!

그런 다음 양심을 깨끗이하기 위해서 집에서 모든 종류의 비늘을 가진 친구와 kefir로 가득 찬 냉장고에 가서 마지막으로 몸무게를 재어보아야합니다. 지난 20 년간 처음. 가늠자는 당신을 48.3 보여줄 것이다, 당신은 당신의 지방질을 울리고 보여줄 것이다. 당신은 물론 추방되고 저주를 당할 것입니다.하지만 당신은 다른 반응을 기대하지 않았습니다. 그리고, 만족스럽지 않으면, 당신은 미지정의 구성을 가진 차와 체중 감소를위한 식물 약국에 가야합니다. 글쎄, 알 수없는. 그들은 라틴어로 러시아어로 직접 쓰여져 있는데, 활성 물질이 거기서 불려진다. (나는 농담이 아니다.) Dai Dai Huya.

그루터기는 분명하고 유용한 물질입니다! Magical, 의심 할 여지없이. 우리는해야한다.

A. 그리고 가장 중요한 것 : 10 년 전에 누이와 함께 서 있던 발코니에서 먼지가 많고 잊혀진 운동 용 자전거를 끌기 위해 남편을 쟁기질하는 것을 잊지 마세요. 당신은 그 애원을 애원하고 1 년간 그녀를 위해 외쳤습니다. 남편은 4 킬로그램의 고비에서 120 킬로그램의 bandura를 들고 10 분 동안 페달을 꼬고 삼촌 Tom처럼 땀을 흘리 자마자 즉시 몸무게가 줄어 들었습니다. 운동 용 자전거가 발코니에갔습니다.

여기에는 행복을위한 모든 것이 있습니다. 레깅스가 있고, 반 텀블러에 티셔츠가 있고, 거기에 파이토 테라 Sruschaya 삼키기가 있고, 운동 자전거와 물질이 있습니다. X를주세요. 남편이 불쾌감을 느꼈습니다.

당신이해야 할 일은 페달을 10 분 동안 돌리고, 약 두 알을 삼키고, 저녁 6시 전에 케이크를 먹을 시간을 갖고, 파이 차로 씻어 내고, 위장에 피부를 당기는 것입니다.

모든 것 빌라! 더 이상 뚱뚱한 사람이 없습니다. 당신은 가늘고 슬림하고, 드레스가 완벽하게 앉아 있습니다! 이것이 바로 올바른식이 요법을 선택하는 것을 의미합니다!

이제 당신의 여자 친구에게 전화를 걸어 토요일에 술집에서 그들과 회의를하고 전체적인 저녁과, 어떻게, 그리고 무엇이 체중 감량을했는지 토론 할 수 있습니다. 그리고 Dai X @ me의 메가 효과에 대해 모든 사람들을 압도 할 수 있습니다. 그러면 당신은 믿을 것입니다. 왜냐하면 당신 중에서 - 가장 얇은. 여기 그것이 - 여성 행복입니다!

그리고 너는 체육관에 가지 않았다. 왜냐하면 ssysh 코치 vseprivodno과 큰소리로 : "당신은 매일 3 년 동안 나와 함께 걸을 것입니다. 왜냐하면 당신은 근육 덩어리가 없기 때문에, 당신의 마른 엉덩이는 곧 대사관에 몰도바 국기처럼 바람을 흔들고있을 것입니다."

기분을 상하게 할 필요가 없습니다.

모든 슬리밍 여성은 체중 감량의 어려움을 모두 알고있는 사람들과 불필요한 기생충 - 모험가의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

그거 알아? 시뮬레이터는 정말로 당신을 부러워합니다. 너 멋지다.

미국인들은 임상 시험을 실시하고 깜짝 놀랄만 한 발견을했습니다. 전에 먹은 모든식이 요법은 근본적으로 잘못되었습니다!

미국에서의식이 권장 사항은 근본적으로 바뀌었고, 지방 음식과 달걀을 제한하기위한 요구 사항은 잘못된 것으로 판명되었습니다.

그리고 최악의 상황은 음식에 함유 된 콜레스테롤이 혈액의 콜레스테롤과 아무런 관련이 없다는 것입니다.

미국인들 - 그리고 그들 뒤에 온 세상은 수십 년 동안 완전히 헛되이 달걀 노른자, 지방과 간을 피했습니다.

나는 이전에 뚱뚱한 사람들이 거대한 사람들이 그것을 먹으면 유해 할 수 없다고 의심했다. 우크라이나에서는 베이컨 조각이없고 점심은 점심이 아니다.

계란의 경우도 마찬가지입니다. 닭고기의 모든 것이식이 요법이면 유해 콜레스테롤이있을 수 있습니까?

즉, 미국인은 학교 식당, 병원 및 진료소에 대한 권장 사항을 신속하게 다시 작성합니다. 고기, 달걀, 크림, 버터가 아닌 비만과 당뇨병, 즉 곡류와 곡물뿐 아니라 설탕을 많이 포함하고있는 많은 과일과 채소로 이어집니다. 수십 년 동안 잘 팔리고 있기 때문에 단백질 제품이 우리에게 부과되었습니다.

New York Times에 따르면, "물에 대한 동기 부여"가있는 식품 산업 로비의 역할은 훌륭합니다.

그래서 크렘린 식단에서 체중을 줄이면서 고기 하나와 지방이 많은 음식을 먹어야한다고 규정 한 진실이 있습니다.

일반적으로, 당신은 당신이 원하는 것을 먹어야합니다. 시체는 어떤 과학적 연구보다도 식단 문제를 다룰 것입니다.

그리고 또 다른 것이 있습니다 :

과학자들은 새로운 질병 인 orthorexia를 발견했습니다. 이것은 사람이 적절한 영양 섭취에 너무 염려 할 때입니다. 그는 칼로리를 계산할 때 고기 조각을 멀리하고, 소금과 설탕보다 죽음이 더 심하다.

나는이 환자에 대해 잘 알고 있기 때문에 오랫동안이 병에 대해 의심 해왔다. 손이 샴페인 한 잔을 마시 러 간다면, 나의 절친한 친구가 내 두뇌를 내줄 것입니다. 그녀는 다음과 같이 먹습니다 : 아침, 오트밀, 소금, 토마토, 오이가없는 오후 생선 스프, 저녁 식사 - 지방 함량이 0 인 코티지 치즈. 그리고 그녀가 금식 (이 때 나는 그녀와 전혀 의사 소통하지 않으려 고 노력한다)을 관찰하면 물고기, 코티지 치즈, 우유가 식단에서 제거되고 메밀, 메밀, 메밀이 남아있게됩니다. 그런 다음 골다공증 진단을 받았습니다. 칼슘 부족으로 뼈가 파괴 된 것입니다. 음, 다른 질병들도 많이 발견되었습니다. 그래서 그녀는이 모든 삶을 고문 했습니까? 사실, 그녀는 항상 얇았습니다 - 예, 그렇습니다.

orthorexia라는 섭식 장애는 1997 년 Stephen Bratman 박사에 의해 기술되었다. 그의 연구에서 의사는 "정규 식 건포도를 먹으면 정통감 환자가 절망에 빠질 수있다"고 썼다. 이 질병은 아직 인식되지는 않았지만 정신 질환에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 안녕히 계십시오.

과체중을 겪지 않았으며 직업에 의한 의사였던 우리 아빠는 당신이 먹을 수 있다고 말하기를 좋아했습니다. 그러나 적당히. 당신의 영혼이 갑자기 그것을 원한다면 해로운 햄버거조차도 먹을 수 있습니다. 음식은 기쁨을 가져다 주어야합니다. 그렇지 않으면 요점은 무엇입니까? 가장 중요한 것은 서빙 크기입니다. 그것이 돼지 고기 또는 케이크라면 - 작은 조각. 신선한 야채의 샐러드 - 좀 더,하지만 조금이라도 있다면! 사람들은 음식의 질에서 지방을 키우지 않고 그 양으로부터 자랍니다.

Bratman 박사는 모든 사람이 자신의 정형 외과증의 정도를 평가할 수있는 설문지를 작성했습니다. 여기있다 :

답을 구할 질문에 긍정으로 표시하십시오.

1. 하루에 3 시간 이상 다이어트에 대해 생각하십니까?

2. 며칠 앞두고 메뉴를 계획합니까?

3. 음식의 즐거움보다 영양가가 더 중요합니까?

4. 올바른식이 요법을 선택하면 인생이 더욱 어려워 졌습니까?

5. 요즘 너 자신에게 더 엄격 해지 셨니?

6. 네가 제대로 먹을 때에 만 "잘 했어"라고 생각하니?

7. "옳은"제품에 찬성하여 맛있는 음식을 포기 했습니까?

8. 친구 나 친척을 방문 할 때 식단을 유지할 수 없습니까?

9. 다이어트를 중단 할 때 유죄라고 생각하십니까?

10. "건강한"음식을 먹을 때만 모든 것이 통제되고 있다고 생각합니까?

결과

4 개 또는 5 개의 질문에 예라고 답한 경우 긴장을 풀고 음식에 더 신경을 써야합니다.

10 가지 질문 모두에 "예"라고 대답하면 문제가 생깁니다. 다이어트 나 건강한 식습관에 사로 잡혀 있습니다. 건강 문제로부터 몸을 구하십시오.

http://oppps.ru/ya-i-ranshe-podozrevala-chto-salo-vrednym-byt-ne-mozhet.html

살로는 몸에 좋은가? - 신화와 비밀을 드러낸다.

이 기사에서는 많은 사람들이 걱정하고, 우리 몸에 좋으며, 뚱뚱해지고, 먹는 것이 위험한 문제를 살펴볼 것입니다.

지방은 인체에 좋습니까?

돼지 고기를 좋아하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있습니다. 많은 사람들은 좋은 지방을 먹지 않는다고 주장합니다.

제품이 해롭다는 것을 의도적으로 주입 한 사람도 있습니다.

유해한 물질은 많은 양으로 섭취하는 경우에만 발생할 수 있지만, 올바르게 사용하면 해를 끼칠뿐만 아니라 다양한 병리학 퇴치에도 유용합니다.

이것에 대해서 좀 더 이야기하십시오.

돼지 고기 - 제품에는 무엇이 포함되어 있습니까?

살로 (Salo)는 포화 상태에서 동물에 입금되는 고형 지방입니다.

기능적으로 이것은 동물의 영양 보호 구역입니다.

돼지 지방은 다양한 질병의 치료를 위해 대체 의학에서 섭취되고 사용됩니다.

제품의 일부로 영양소가 축적되어 소화율이 다음보다 빠릅니다. 기름, 많은 사람들이 다르게 생각할지라도.

돼지 지방에서 가장 귀중한 동물성 지방은 88 % 이상입니다 - 다음을 포함합니다 :

1. 콜레스테롤.
2. 오메가 3와 오메가 6.
3. 지방족 일 염기 카르 복실 산.

또한 미네랄 성분 중 K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se 등의 단백질과 비타민 - A, D, E, PP,

바이오 에너지는 f의 것보다 몇 배 더 많습니다. 오일, 오메가 3는 사람이 호르몬을 생산하고, 세포를 만들고, 신장, 간 기관, 뇌 등을 적당량의 동물성 제품에 필요로하는 불포화 지방산입니다.

아라키돈 산 (arachidonic acid) 덕택에 염증 과정이 잘 발달되지 않아 전통적인 치유 사가 지방을 사용하는 것이 좋습니다.

지방에있는 다른 불포화 지방산도, 사람을 위해,이 제품은 단순히 불가결합니다.

유용한 라드 치유 속성은 무엇입니까?

돼지 지방에서 최고 수준의 킬로 칼로리가 초과 중량을 얻는 것을 두려워하는 사람들을 두렵게하지만 패러독스는 라드 오일이 체중 감소를 일으킬 수 있다는 것입니다.

• 높은 칼로리 함유량은 지방을 예비 에너지의 탁월한 공급원으로 만듭니다. 이는 사람이 육체 노동 또는 정신 노동을 할 경우에 필요합니다.
• 또한, 그것은 인간의 뇌가 만들어내는 것과 유사한 유익한 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 그러므로 그것은 뇌 조직의 재생과 회복을 돕기 때문에 뇌와 신체에 매우 좋습니다.
• 또한 지방은 비타민의 원천이며 유형의 사용에서 유용한 특성입니다. 따라서, 제품 비타민 D에서 얻은, 위장관에서 칼슘의 적절한 흡수를 정상화.
• 이 요소가 뼈의 주요 건축 자재라는 비밀은 아니므로, 라드가 뼈 조직을 강화한다고 확신 할 수 있습니다.
• 비타민 A / E는 다른 성분과 결합하여 피부톤을 크게 향상시키고 피부의 외관을 개선하고 피부를 보호하며 피부 노화를 예방합니다.
• 그것은 심장과 혈관에 유익합니다. 그러나이 제품은 그 자체로 콜레스테롤이 존재하기 때문에 유해한 것으로 간주되지 않으며, 이는 죽상 경화증의 발병을 유발할 수 있습니다. 그러나 일산화탄소 카르 복실 산은 콜레스테롤 신진 대사를 정상화 시키는데, 이는 올바른 투여 량에서 라드 오일이 혈관을 정화시키고 탄력성을 증가 시킨다는 것을 의미합니다.
• 그러나 오메가 -6의 존재는 돼지 지방을 심장 근육에 필수 불가결하게 만듭니다. 그것은 여성과 남성 모두에게 중요한 큰 이익과 세포 조직을 가져옵니다.
• 구성 지방산 일 염기성 카르복시산은 세포를위한 일종의 건축 자재입니다. 또한 지방은 세포 내부의 더 나은 교환을 돕습니다.
• 돼지 고기 지방을 섭취하고 성기를 가져옵니다.
• 그러나 여성의 경우 긍정적 인 효과는 돼지 지방이 호르몬 수치를 안정시키고 독성 물질의 해로운 영향으로부터 알을 보호하며 추가 에너지를 제공한다는 것입니다.
• 돼지 지방은 어린이의 면역력을 강하게 만들기 때문에 어린이의 신체에도 중요합니다.
• 그러나 알레르기를 일으키지 않습니다. 훈제 베이컨은 기침과 숙취에 탁월합니다.

지방 칼로리를 먹는 법

그런 복용량에서 신체에 해를 입히기가 어렵습니다.

전문가들은 신선한 야채를 곁들인 소금에 절인 베이컨을 사용하여 천연 오일과 사과 사이다 (사과 사이다) 식초를 부어서 독소에 대한 수단으로 작용할 것을 권고합니다.

삶은 베이컨, 작은 컷 - 세련된 간식. 그것은 급속히 흡수되어 간에 해롭지 않으며 무게 1g 당 9 킬로 칼로리를줍니다. 그것은 가장 엘리트 소시지 제품, 롤빵 또는 파이보다 훨씬 낫습니다. 그리고 수년간 라드 (lard) 대체 의학에서 관절을 치료하십시오.

어떤 지방이 더 유용할지는 그 사람이 해결할 문제에 달려 있습니다. 따라서 마늘을 함유 한 라드는 치통을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.

우리의 조상은 지방을 화장품으로 사용했습니다. 그래서 녹은 돼지 지방을 바탕으로 추운 날씨에 피부를 보호하는 크림을 만들었습니다.

지방을 먹지 않아야하는 사람 - 주요 금기 사항

유용한 제품은 비만인, 심장 혈관계, 위염, 당뇨병의 만성적 인 문제에 금기입니다.

심각한 만성 병리의 존재는이 제품의 사용 가능성에 대한 전문가의 조언이 필요합니다.

어떤 경우 든 치료를 시작하거나 식단에 영양 제품을 포함하기 전에 영양사 또는 의사와 상담해야합니다.

이 경우에만 돼지 지방은 유용하지만 유해하지는 않습니다.

http://alternative-medicina.ru/salo/

매일 베이컨을 먹는 것이 해로운가요?

당신이 다이어트, 높은 설탕 또는 통풍에 지방을 먹을 수 있는지 알아보십시오. 매일 체중을 줄이면서 체지방을 먹는 것이 좋을지 여부와 상관없이, 매일 지방을 먹는 것이 해롭 든간에 사용자 의견을 찾을 수 있습니다.

답변 :

러시아의 많은 사람들이 지방에 무관심하지 않습니다. 거의 모든 가정에서 "예비"에 있습니다. 많은 사람들이 고열량 지방을 두려워합니다. 특히식이 요법을하는 사람들에게 제품 100g 당 800 킬로 칼로리가 필요합니다. 질병에 걸리면 식욕을 돋우는 것이 가능합니까? 이 질문에 답하도록 노력합시다.

일부 사람들은 버터 마가린이 지방보다 훨씬 유용하다고 믿습니다. 적은 칼로리. 그렇지 않습니다. 라드는 엄청난 양의 영양소이므로 어떤 버터보다 훨씬 빨리 흡수됩니다. 지방에는 칼륨, 인, 아연, 철분과 같은 많은 단백질과 비타민 (A, B, C, 미네랄)이 들어 있습니다. 그런데 지방의 콜레스테롤은 마가린이나 버터보다 훨씬 낮습니다. 지방에는 귀중한 비타민 F가 들어있어 아테롬성 경화증을 예방하는 데 필요합니다.

그렇게 귀중한 제품이라면 매일 지방을 먹는 것이 해로운가요?

얼굴을 보자. 유해하지 않다. 간식을 위해 일할 지방을 가져 가라. 간장에 과부하가 걸리지 않으며 롤빵이나 파이, 특히 소세지보다 훨씬 유용합니다. 단지 소금에 절인 라드 또는 집에서 만든 훈제 식품을 사용하고 공장 음식은 사용하지 마십시오.

다이어트 중에 자유롭게 먹을 수 있습니다. 초과 체중이있는 경우, 하루에 10 그램 이상을 사용할 수 있으며, 앉아서 생활하는 사람은 30 명 이하이고, 활동중인 사람은 100-150 명입니다.

지방에서 대량으로 섭취하지 않는 한 지방이되지 않습니다. 앉아있을 때는 하루에 30 그램의 지방을 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 당신이 이미 초과 중량을 가지고 있다면, 지방의 일일 섭취량은 야채와 함께 10 그램을 넘지 않을 것입니다. 당신이 위장에 아무런 문제가 없다면 검은 빵을 든 라드를 먹거나 밀기울을 첨가 한 곡물을 먹는 것이 가장 좋습니다.

지방을 먹는 것이 좋습니까?

지방은 식물뿐만 아니라 신체가 필요로하는 동물성 지방입니다. 다이어트 중에 지방을 먹는 것이 좋으며 어떤 요소에 포함되어 있습니까?

돼지 지방은 식물성 기름에 가까운 산성 물질입니다 : 올레산, 리놀렌산, 그들은 또한 비타민 F라고합니다. 그러나 지방은 식물성 기름에 결핍 된 또 다른 산을 포함합니다 - 아라키돈은 신체의 호르몬을 개선하고 면역 체계를 회복시킵니다. 그녀는 또한 콜레스테롤 대사에 관여합니다. 함께,이 산은 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지합니다. 지방은 매우 높은 생물학적 활동을하므로 추운 날씨에이 제품은 모든 가족에 있어야합니다.

제한된 양의 식단에서 지방을 먹을 수 있습니다. 그것 위에 야채를 소화하는 것이 가능합니다. 일부는 지방 자체보다 녹은 지방을 더 유용하다고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 베이컨 조각은 천천히 불에 녹아야합니다. 그들은 모든 영양분을 보존 할뿐만 아니라 조밀 한 구조를 가지고 있습니다. 그리고이 지방에 약간 구운 베이컨과 함께 다이어트 식품을 준비해야합니다. 지방에서이 제품을 대량으로 사용하면 체중이 증가하지 않아 체중이 증가합니다. 검은 빵과 함께 베이컨을 먹는 것이 좋습니다.

쓸개 수술은 일일 투여 량에주의해야합니다.

http://www.all-answers.ru/index/eda/mozhno-li-est-sal

지방의 모든 이점, 왜 매일 먹을 수 있습니까?

지방은 매우 건강한 제품입니다. 특히 추운 날씨가 시작된 가을 겨울 기간. 인간 해부학과 그 기능에 대해 조금이라도 생각해 본다면 왜 이런 일이 일어나는지 명확 해집니다. 외부가 차가워지면 신체는 장기와 시스템을 내부에서 보호하기 위해 더 많은 연료가 필요합니다. 이것은 많은 사람들이 겨울에 회복하여 체중이 증가한다는 사실과 관련이 있습니다.

영양 학자들은 추운 계절에는 조화에 대해 걱정하지 않고 지방을 섭취 할 수 있다고 확신합니다.

섬세한 맛에 더하여, 라드는 사람에게 커다란 유익을줍니다. 지방의 도움으로 몸을 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. 지방은 사람이 필요로하는 에너지, 비타민 및 미량 원소의 효과적인 공급원입니다.

그러나 지방은 실제로 매우 고 칼로리 제품입니다. 과체중에 문제가없는 사람들을 위해 지방의 100 그램만이 매일 칼로리의 절반을 포함합니다 - 800kkal. 따라서 1 일 섭취량은 지방 (지방) 30g 몇 개로 제한해야합니다. 그런 부분 만 있으면 몸무게를 늘리지 않고 몸에 유익합니다.

지방의 유용한 특징을보다 자세히 고려해보십시오.

1. 콜레스테롤을 낮춘다.
2. 혈관을 청소하여 벽을 더 강하게 만든다.
3. 젊음을 넓혀줍니다.
4. 독성 물질 및 알코올의 혈액으로의 흡수를 방해하고 중독 또는 중독을 중화합니다.
5. 장기간에 걸쳐 신진 대사를 가속화하여 기아를 충족 시키며 체중 감량에 기여합니다.
6. 피부 보습 및 영양 보급

고대에는 여성들이 손을 얹고 크림 대신에 바람이나 차가운 곳에서 피부를 비우는 것으로부터 지방을 마주합니다. 이제이 방법은 너무 넓지는 않지만 무해하고 자연 스럽기 때문에 여전히 사용됩니다.

훈제 지방을 섭취 할 필요가 없으며, 짠맛과 같은 유익한 성분을 더 이상 섭취하지 않으며 매일 섭취 할 수 있습니다.

http://zomboid.ru/zdorov/vsja-polza-sala-pochemu-ego-mozhno-est-kazhdyj-den

영양사들은 매일 라드를 먹는 것이 좋습니다. 그 수치는 망가지지 않는다!

지방이 순수 지방과 콜레스테롤이라고 생각하면, 여분의 파운드가 번개 속도로 첨가되므로, 우리는 귀하의 신념을 불식시킬 것입니다. 이제 모든 최고 영양 학자들은 귀하의 식단에 그것을 포함시키는 것을 권고합니다. 심지어 체중 감량을하기도합니다. 왜냐하면이 제품은 치아 씨앗, 아몬드 및 사탕무 녹색과 함께 가장 영양가가 높고 건강에 좋은 10 가지 요소에 포함되기 때문입니다. 그것은 arugula, 신선한 시금치, 심지어 참치 광고와 같은 음식을 능가합니다.

과학자들은 1000 가지가 넘는 원료를 분석했습니다. 그 결과, 지방은 8 위를 차지했습니다. "So Simple!"의 편집자는 신체가 뚱뚱한 데 어떤 이점이 있는지 알려줍니다. 또한이 고대 슬라브 제품을 통해 영양가있는 아침 식사를 비롯한 다양한 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.

라드

지방 100g에는 약 750 칼로리가 들어 있으므로 다이어트중인 사람들은 과식해서는 안됩니다. 그러나 하루에 3-5 개의 조각 만 있으면 수치에 해를 끼치 지 않지만 몸에만 큰 도움이됩니다. 지방은 B 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그것은 셀레늄의 건강에 아주 중요한 양을 포함하고 있습니다. 셀레늄은 다른 식품이 거의 없거나 전혀 없습니다.

지방산은 몸에서 독소를 제거하는데 도움을줍니다. 심지어 방사성 핵종도 제거합니다. 동시에, 지방 그 자체는 방사선에 노출되지 않으며 우리의 오염 된 환경에서 매우 중요합니다. 그것은 간과 담즙 덕트를 완벽하게 청소합니다. 혈관의 내성과 탄력을 증가시킵니다. 또한 종양 전문의는 암 예방을 위해 종양 전문 의사에게 사용하는 것이 좋습니다.

더 많은 지방은 심장 질환이있는 모든 사람들에게 유용합니다. 작은 생활 해킹 : 당신은 염증 지역에 작은 조각을 넣어 라드와 아픈 치아를 달래 수 있습니다. 당신은 아픈 관절에 냉장 된 지방 조각을 붙이고 무릎이나 팔꿈치를 모직 천으로 감을 수 있습니다. 라드는 수제 화장품을 만들기 위해 사용될 수 있습니다.

보시다시피, 지방은 신체에 매우 유용합니다. 그러나 적당히있을 경우에만 - 하루에 40g 이하. 이 제품 또는 심지어 샐러드와 함께 bruschetki 수 있습니다. 이것은 강한 알코올에 대한 좋은 간식입니다.

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http://kaprizulka.mediasole.ru/dietologi_sovetuyut_est_salo_kazhdyy_den_figuru_ne_portit

이익 또는 해악

여성을위한 지방의 이점은 무엇입니까?

왜 지방은 여성에게 좋은가요?

즉시 나는 라드가 불포화 지방과 관련하여 매우 유용한 아라키돈 산을 함유하고 있으며, 신체에 필요한 필수 지방산 중 하나이며 세포의 일부임을 주목하고 싶다. 아라키돈 산은 간, 심장 및 뇌를 건강하게 유지하고 정상적으로 작동시키는 데 필요합니다. 지방과 다른 유용한 천연 산들이 합성되어 있습니다.

또한 지방에는 비타민 A와 E가 함유되어 있습니다. 모든 여성들은 화장품 전문가들이 미용 비타민이라고 부르는 것을 잘 알고 있습니다. 따라서 다이어트에 포함 된 소량의 지방은 주름을 부드럽게하고 얼굴과 몸의 피부를 젊게하는 데 도움이됩니다.

화장품 회사는 이것을 오랫동안 알고있었습니다. 따라서이 제품을 바탕으로 인기있는 화장품 라인이 생산됩니다. 음, 그리고 옛날, 여자들은 지방의 도움으로 바람과 프 로스트로부터 피부를 보호했습니다. 그들은 작은 조각으로 열린 피부를 비.다. 그것은 우수한 보호와 영양이 나왔다.

지방의 도움으로 현대 여성은 아름다운 황갈색에 도달. 어떻게 아십니까? 그들은 얇은 조각으로 피부를 문질러 선탠이 햇볕에 쬐어 피부를 보호합니다.

우리가 해로운 포화 지방에 대해서 이야기한다면, 그것들도 포화 지방에 존재합니다. 포화 지방은 죽상 경화증의 주요 원인 인 유해 콜레스테롤 증가의 범인입니다. 그러나 제품을 남용하면 콜레스테롤 수치가 증가합니다. 약간의 지방이 있고 자주있는 것이 아니라면 죽상 경화증은 두려워 할 수 없습니다.

살로 - 약으로

양질의 제품을 선택하는 방법?

너에게 좋은 지방이야?

맛에 특유한 Salo는 아마추어 제품입니다. 본질적으로, 그것은 몸에 의해 생성 된 순수한 지방입니다. 의사와 영양사는이 제품이 모든 사람에게 필요한지 또는 지방을 먹기 위해 스스로 훈련해야하는지 여부에 관계없이 하루에 얼마나 많은 지방을 먹어야하는지에 대한 질문에 대한 최적의 답을 찾고자합니다. 지방의 유용성에 대한 논쟁은 오랜 시간 지속됩니다. 지방 사용에 기초한 식단조차 있습니다. 지방이 유용한 지에 관한 논란은 가라 앉지 않으며, 현재 살모이드는 흑인 빵으로 지방을 먹는 약점을 부인하지 않습니다. 정말 맛있는 것으로 나타났습니다.

제품의 가치에 관하여

지방이 신체에 좋은지 아닌지에 대한 질문에 항상 긍정으로 대답해야합니다. 라드 자체는 가치있는 제품입니다. 당신은 자연에서 가장 필요한 것을 빼앗아 그들을 학대하지 않기 위해 스스로 훈련 할 필요가 있습니다. 보통 두꺼운 피하 지방 인 라드를 사십시오. 그것은 생물학적으로 필요한 다양한 물질, 미량 원소, 비타민 (A, D, F, E)을 포함합니다. 지방은 지방산이 풍부하고 아라키돈 산이 가장 가치가 있습니다.

이러한 구성 요소는 뇌의 기능, 내부 장기, 혈액 구성, 심지어 심장 근육의 작동에도 영향을 미칩니다. 하루에 작은 지방을 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 가장 좋은 조합은 마늘을 넣은 베이컨입니다.

우리가 말했듯이, 지방에서는 다양한 지방산이 집중되어 있습니다. 그들은 혈관의 기능을 향상시키고, 세포막을 변화시키기 위해 필요합니다. 이로 인해 혈관과 조직이보다 탄력 있고 건강하게됩니다. 박람회 반의 많은 대표들은 지방이 여성에게 유용한 지 여부를 묻습니다. 지방산의 존재 때문에 - 물론 그렇습니다. 해로운 제품은 라드에게 과도한 열정을 갖게됩니다. 그러나, 그리고 모두에서.

이 제품은 다른 형태로 사용됩니다 - 마리 네이드, 소금에 절인 수프 또는 훈제 한 라드, 삶은 또는 튀김 수 있습니다. 그것을 아주 좋아하지만 건강에 대해 걱정하는 사람들을 위해 산 세척이나 마리 네이드에서 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 소금에 절인 라드와 훈제 한 라드가 유용한 지에 관해 말하면, 실제로 훈제 된 고기의 위험성에 대해 누구나 알고 있기 때문에, 소금에 절인 것이 더 나은 선택으로 간주 될 수 있습니다.

지방의 일일 섭취량에 대해서도 많은 논란이 있습니다. 성인은 하루에 9-12 그램의 지방을 함유하고 있다고 생각됩니다. 주당 최대 부분은 100 그램입니다. 그러한 규범을 준수한다면 혜택이 눈에 띄게됩니다.

지방이 가장 유용한 모든 특성을 나타내려면 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 강력한 에너지로 하루 종일 재충전 할 수 있습니다. 또한, 제품의 고 칼로리 함량은 아침에 섭취해도 체중에 영향을 미치지 않습니다.

아침에 지방을 먹는 것도 도움이됩니다. 작은 조각은 밤 동안 누적되는 담즙의 유출을 증가시킬 것입니다. 따라서, 신체는 자연스럽게 청소됩니다.

신뢰할 수있는 판매자로부터 구매 한 고품질 제품 만 사용해야합니다. 자연 지방은 깨끗하고 부드럽고 외형 적으로 매력적이며 줄무늬가없고 섬유질이 없으며 호르몬을 함유하지 않으며 독소없이 자랍니다.

지방의 이득과 해로움

지방의 이득과 해로움

돼지 껍질은 피하 지방의 두꺼운 층으로 다양한 생물학적 활성 물질, 지용성 비타민, 항산화 물질이 축적되어 남아 있습니다. 이 제품의 성분은 주로 지방의 유익한 성질을 결정하며 비타민 A, E, D, F, 미세 요소 (셀레늄), 지방산 (포화 및 불포화)을 포함합니다. 지방산 중에서 가장 가치가있는 것은 아라키돈 산 (Arachidonic Acid)이며 여러 가지 유익한 효과가있는 다중 불포화 지방산이며 뇌 기능, 심장 근육을 개선하고 신장에 영향을 주며 혈액 구성을 개선하여 과량의 콜레스테롤 플라크를 제거합니다. 그러므로 반대쪽에서 반대쪽에있는 콜레스테롤 수치가 높아지면 반대쪽에 경화가 일어난다 고 주장하는 히포크라테스의 약속에 따라 콜레스테롤 침착증의 정상화가 보장되는 매일 작은 지방 조각을 먹어야합니다.

지방은 팔 미트 산, 올레산, 리놀레산, 리놀레산, 스테아린산과 같은 귀하고 필수적인 지방산의 원천이기도합니다. 이 성분들의 고농도는 버터에 비해 라드의 생물학적 활성을 5 배 향상시킵니다. 지방에 함유 된 레시틴은 혈관과 세포막에 유익한 효과를 가지며, 강화시켜 탄력을줍니다.

음식에서 지방을 섭취함으로써 최대의 이득을 얻으려면 적당량의 지방 섭취가 이득이라는 것을 기억해야합니다. 지방의 해로움은이 제품에 대한 과도한 열정에 있습니다. 지방은 신체에 필요하지만식이 요법에있어 그들의 점유율은 충분히 작습니다. 성인의 일일 섭취량은 지방의 9-12g, 최대 주간 섭취량은 100g으로 간주 될 수 있습니다. 그러면 지방만으로 인한 이익뿐 아니라 아무런 해가 없습니다.

라드는 유용한 특성을 보여주기 때문에 제대로 사용해야합니다. 소금에 절인 베이컨이나 절인 베이컨, 훈제, 튀김 또는 삶은 것을 선호하지 않는 것이 좋으며, 많은 생리 활성 물질이 분해되어 이익을 가져 오지 않습니다.

지방을 먹는 가장 좋은 시간은 아침이며, 몸은 영양분 외에도 강력한 에너지 공급을받을 것입니다. 결국 지방의 칼로리 함량은 매우 높습니다. 100g 당 770 칼로리입니다. 아침의 지방 조각은 소화관 장애로 고통받는 사람들에게도 도움이됩니다. 지방은 담즙의 배출을 증가 시키며, 담즙은 밤새 몸에 축적되어 몸을 정화합니다.

자연 친화적 인 제품을 사용하는 경우 지방의 유익한 특성을 알 수 있습니다. 호르몬 첨가제, 살충제, 독소가없는 천연의 자연 식품으로 성장한 정맥, 결합 섬유 등이없이 깨끗하고 뚱뚱하고 부드럽고 아름다운 외부를 선택하십시오 (판매자는 돼지를 어디서 키우고 먹 였는지 알 수는 없지만). 지방질을 냉장고에서 지키고 오래된 제품을 먹지 말라, 황색 지방은 몸에 해롭다, 많은 유용한 물질을 산화시키고 그들의 재산을 잃었다.

http://pol-vre.ru/polza/polezno-li-salo-dlja-organizma.html

지방을 먹을 때 몸에 어떤 변화가 생깁니 까?

추운 날씨가 시작되자 의사들은 감염으로부터 몸을 보호하기위한 효과적이고 저렴한 수단의 존재를 사람들에게 상기 시켰습니다.

면역계를 강화시키는 데 가장 중요한 비타민은 감귤류에 들어있는 비타민 C와 B12입니다.

또한 인체에는 셀레늄과 망간이 필요합니다. 셀레늄은 오트밀과 메밀에서 발견 할 수 있으며, 망간은 견과류에서 발견됩니다. 식이 요법에서 의사들은 고기가 풍부한 철분을 섭취 할 것을 권고합니다.

돼지 지방을 잊지 마세요. 의사는 생강, 계피 및 정향 나무로 라드를 자르는 것이 좋습니다. 치유 효과를 위해서는 약 4 티스푼의 지방을 섭취해야합니다.

돼지 돼지 기름은 유익하거나 해롭다.

수세기 동안 러시아, 폴란드, 앵글로 색슨은 돼지 고기 없이는 할 수 없었고, 많은 사람들이 여전히 우크라이나 사람들을이 제품과 독점적으로 연관시킵니다. 그들은 빵을 먹고 술을 먹고 튀김을 끓였습니다. 지방에 관한 꿈을 보는 것은 좋은 징조로 여겨졌습니다 : 부와 건강에. 일반적으로 지방은 뜨거운 동부 국에서만 뿌리를 내리지 못했고 급속한 악화 때문에 뿌리를 내리지 못했습니다. 그러나, 얇은 젊은 숙녀를위한 현대 유행은 숭배에 저 칼로리 규정 식을 올리고, 어떤 뚱뚱한, 특히 동물성 지방은, "금지 된"명부에 보내졌다. 뚱뚱한 사람들은 우리 테이블에서 사라져 괴물 같은 전설로 인해 자라기 시작했습니다. 오늘 우리는 지방의 위험에 관한 신화를보고 그것이 얼마나 진실인지 찾아냅니다.

지방에서 지방이 나옵니다.

지방에서가 아니라 수량에서 회복하십시오! 가방에 넣으면 가장 유용한 오트밀에서 지방을 얻을 수 있습니다. 정상적인 좌식 생활을하거나 그렇게한다면 하루에 10-30 그램의 지방이 주어져야합니다. 이미 비만하고 하루에 10 그램 이하의 저 칼로리 다이어트를 처방 한 경우.

유사한 제품에서 피부와 똑같은 "진정한"지방 - 피하 지방을 구별하십시오. 베이컨, 목 등 - 피하가 아니라 근육 내 지방. 또한, 단백질, 즉 고기와 함께, 그리고이 혼합물은 그렇게 좋지 않다. 가장 유용한 라드는 마늘 또는 후추와 함께 소금에 절인 것입니다. 훈제 잘하지만, 오직 "수제", 연기와. 육류 가공 공장에서는 돼지 고기, 양지 바른 돼지 고기 및 다른 돼지 고기 요리가 액체로 훈제되며, 이는 만족스럽지 못하며, 제품의 특성이 더 잘 변하지 않습니다.

라드 - 무거운 음식

정확하지 않아. 정상적인 위장을 가진 건강한 사람의 경우, 현재의 라드는 매우 잘 소화되어 간을 과부하시키지 않습니다. 일반적으로 우리에게 가장 중요한 지방은 체온에서 녹는 지방입니다. 약 37.0. 그들은 소화되어 다른 어떤 것보다 더 완전하고 빠르게 흡수됩니다. 그들의 목록은 라드가 이끌고있다.

그러나 물론 라드는 지방과 마찬가지로 담즙과 리파아제 (위장과 장의 특수 물질)가 필요합니다. 따라서 담즙과 지방의 비누 생산에 위반하면 의사와 그것을 먹는 것이 좋습니다.

지방이 많은 지방

그리고 대단해! 그것은 웅장한 구조이기 때문에 - 세포와 생물학적 활성 물질이 보존되는 피하 지방.

예를 들어, 지방산 중 가장 가치있는 것은 다 불포화 된 아라키돈 산 (polyunsaturated arachidonic acid)입니다. 그것은 매우 희귀한데 식물성 기름에는 전혀 존재하지 않습니다. 그것 없이는 살 수 없습니다. 아라키돈 산은 모든 세포막의 일부이며 심장 근육에 필요합니다. 또한, 그것 없이는 호르몬, 면역 반응 및 콜레스테롤 대사가 충분하지 않습니다.

리놀레산, 리놀레산, 팔 미트 산, 올레산 같은 다른 필수 지방산 (비타민 F라고도 함)이 있습니다. 그건 그렇고, 라드는 식물성 기름에 접근합니다. 지용성 비타민 A (100g 당 1.5mg 이하), D, E 및 카로틴을 잊지 마십시오. 결과적으로 지방의 생물학적 활성은 오일보다 5 배나 높습니다. 따라서 겨울의 "돼지 고기 제품"- 활력과 면역력을 유지하는 데 필요한 것.

이 끔찍한 콜레스테롤

예, 여기에 있지만 암소 기름보다 적습니다. 그리고 그것에는 아무런 문제가 없습니다. 동맥 벽에 즉시 침착되기 시작할 것이라고 생각하십니까? 죽상 경화증이 시작될 것입니까? 그게 아무것도 아니야! 의사들은 오랫동안 혈액과 조직의 콜레스테롤 양이 당신이 먹은 양에 크게 의존하지 않는다는 사실을 입증 해 왔습니다. 이 물질은 비록 당신이 전혀 섭취하지 않더라도 완벽하게 합성됩니다. 그러므로 콜레스테롤 대사가 더 중요합니다. 신체가 얻는 것, 몸의 작용 및 사용 방법.

그건 그렇고, arachidonic, linoleic 및 linoleic 지방산 그냥 퇴적물 선박을 "청소". 따라서 비타민 F가 든 소량의 베이컨은 죽상 동맥 경화증 예방에 도움이됩니다. 그리고 그 속에 들어있는 콜레스테롤은 예를 들어 바이러스 및 다른 적 병원균으로부터 몸을 지키는 면역 세포 (림프구 및 대 식세포)를 생성합니다. 콜레스테롤이없는 지능조차도 아무데도 없습니다. 뇌에는 2 % 이상이 있습니다.

건강한 지방

지방의 비율은 하루에 칼로리의 약 30 %가되어야합니다. (주의 : 지방의 30 %는 섭취하지 말고 모든 에너지의 30 %를 섭취하십시오.) 하루에 60-80g 만 넣으면됩니다. 그리고 그것들 가운데 세 번째 식물성 지방 만 있습니다. 우리는 10 %의 고도 불포화 지방산, 30 %의 포화 지방, 60 % 이상의 단일 불포화 지방산이 필요합니다. 산의 비율은 다음과 같습니다 : 예, 예, 라드, 땅콩 및 올리브 오일.

튀긴 지방 - 해로운

예, 라돈 튀김이 유익한 성분을 잃고 독소와 발암 물질을 얻습니다. 그러나 식물성 기름은 더 나은 행동을하지 않습니다. 급격하게 흡수가 중단되면 잠시 열을 가해 야합니다. 그러나 예열 된 지방은 차갑거나 튀긴 것보다 잘 흡수됩니다. 그래서 탈출구는 간단합니다. 라드는 크래킹 상태로 튀겨서는 안되며, 저온에서 가열해야합니다.

빵으로? 안돼!

역설 : 빵과 함께 라드 - 의사가 주문한 것! 두 제품이 완벽하게 소화되는 놀랄만 한 자연의 결합. 물론, 팸프시 만두가 아니라 통 밀가루 또는 밀기울로 만든 곡물 빵을 의미합니다. 물론 이것은 비만이 아니며 소화 장애가있는 건강한 사람들을위한 것입니다.

체중, 지방도 잃을 때 잊지 말라. 이것은 훌륭한 에너지 원이다. 식이 옵션 - 야채와 함께 베이컨을 먹을 수 있습니다 (예 : 양배추 포함). 설탕을 조금 할 수는 있지만 그와 함께 잡담을 할 수는 있지만 튀지 마세요.

그러나 빵을 얹을 베이컨과 같은 미식적인 즐거움은 그만한 가치가 없습니다. 일반적으로 체중을 줄이면 약 5g 정도의 미세한 양이 허용됩니다. 그러나 양배추, 당근 또는 사탕무와 같은 맛을주기에는 충분합니다.

보드카에서 더 나아졌습니다.

이것은 진실입니다 - 라드는 알코올의 훌륭한 동반자입니다. 주로 술에 취하게하지 않기 때문에. 지방이 많은 지방은 위장을 감싸고 즉시 도수를 마실 수 없습니다. 당연히, 알콜은 아직도 흡수되고, 단지 나중에, 창자에서, 그리고 서서히 흡수된다.

알코올은 지방을 더 빨리 소화시켜 성분으로 분해하는 데 도움을줍니다. 그건 그렇고, 보드카, 즉, 보드카와 함께 라드를 사용할 필요가 없습니다! 마른 레드 와인으로 맛이 좋습니다.

소금에 절인 라드

"지방이 자연적 일수록 더 좋습니다!"짠 라드는 현대식이 요법의 이러한 요구를 충족시키는 가장 좋은 방법입니다.
지방이 부드럽고 기름진 것이 퍼지면 자돈이 옥수수로 넘쳐났다는 뜻입니다. 지방이 튼튼하다면, 돼지 고기가 오랫동안 배고프다는 것을 의미합니다. 그리고 동물이 "돼지와 같이"먹이를 먹으면 가장 맛있고 밀집된 지방이 얻어집니다 - 도토리.

가장 유용한 라드는 피부 아래 2.5cm입니다.

베이컨 조각은 근무 시간 중 탁월한 간식입니다. 그것은 잘 흡수되어 간을 과부하시키지 않으며 제품 1g 당 9 kcal의 에너지를줍니다. 가장 비싼 소세지, 롤빵 또는 파이보다 훨씬 유용합니다.

요즘에는 적당량의 지방 섭취량에 근거한식이 요법이 등장했습니다. 그들은 공복에 지방 두 조각을 먹으면 포만감을 빠르게 얻을 수 있다고 말합니다. 이것은 과식을 허용하지 않으며, 좋은 모습을 유지할 수 있습니다.

그러나 모든 지방 음식과 마찬가지로 라드는 소량, 바람직하게는 따뜻하고 쉽게 소화 할 수있는 식품으로 섭취해야 함을 기억하십시오. 권장 비율 - 주 당 100-150g의 지방을 초과하지 마십시오. 50 년이 지나고 고 콜레스테롤 혈증 및 죽상 동맥 경화증과 함께 앉아있는 생활 방식에서는 그 사용이 급격히 감소해야합니다.

돼지의 피하 지방에는 유용성을 결정하는 생물학적 활성 물질 및 세포가 보존되어있다. 그것은 많은 비타민 A, D, E 및 카로틴을 포함합니다. 라드 성분은 다가 불포화 지방산을 나타내는 아라키돈 산과 같은 중요한 물질을 포함합니다. 이 물질은 심장 조직, 뇌, 신장에 함유되어있어 업무를 개선 할 필요가 있습니다. 돼지 지방은 항암 작용을하고, 몸에서 독소를 제거하고, 혈관을 "해로운"콜레스테롤 (특히 마늘)에서 제거합니다.

라드의 다른 유익한 특성 : 폐 질환에 도움이됩니다. 간을 치료한다. 몸에서 중금속을 제거합니다. 기생충은 그것에 살지 않습니다. 라드의 유익한 특성은 적당히 섭취하면 더 잘 나타납니다 (하루에 100g 이하). 비만의 위험에 관해서는, 그들이 진짜 라드를 먹지 않는 미국에서, 그들은 매일 지방을 먹는 우크라이나보다 몇 배나 더 뚱뚱하다.

인체에 필요한 아라키돈 산은 라드에만 함유되어 있으며 식물성 오일에서는 발견되지 않습니다. 인간에게 유용한 물질의 구성으로 판단하면 라드는 특히 추운 계절 동안 면역력과 전반적인 활력을 유지하는 데 필요합니다. 그와 함께, 뚱뚱한 물개와 일치 할 수 있습니다, 그런데, 비슷한 구성. 라드의 생물학적 활성은 버터의 생물학적 활성보다 높으며, 현재 버터 모양으로 판매되는 약 5 배 정도입니다. 돼지 지방은 또한 인체의 온도에서 녹아서 결과적으로 신체에 잘 흡수되기 때문에 유용합니다.

민간 요법에서는 관절 통증, 부상으로 인한 운동성 향상, 수축성 습진, 치아와 유방염, 발 뒤꿈치의 치료 및 숙취 등 많은 질병에 사용됩니다. 그건 그렇고, 야채와 라드의 조합 - 위대한 다이어트! 좋은 조합은 소금에 절인 라드와 채소로 정제되지 않은 해바라기 기름과 (또는) 천연 사과 또는 포도 식초로 맛을 낸다.

결론적으로, 사람은 고도 불포화, 30 % 포화 및 60 % 단일 불포화 지방산의 10 %를 음식과 함께 섭취해야한다는 것을 알고 싶습니다. 이 내용은 땅콩과 올리브 오일 에서뿐만 아니라... 라드에서 발견됩니다! 라드를 좋아하는 사람들은 건강에 해를 먹지 만 그 대책은 알 것입니다.

http://cpykami.ru/chto-proishodit-s-organizmom-kogda-vy-edite-salo/

이것은 지방을 먹을 때 몸에 일어나는 일입니다.

의사는 질병을 예방하고 감염을 방지하기 위해 안전하게 사용할 수있는 동물성 제품에주의를 기울일 것을 권장합니다. 이 제품 중 하나는 신선한 양념입니다.

이 제품을 좋아하는 사람들을 종종 두려워하는 지방의 위험에 대한 많은 전설이 있습니다. 오늘 우리는 문제의 모든 복잡한 점을 이해하고 대부분의 신화를 불식시킬 것입니다.

어떻게 지방이 지방과 비만을 일으키는 지

이것은 사실이 아닙니다 : 라드는 다른 제품과 마찬가지로 과도한 양의 경우에만 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 위장관, 간 및 췌장에 문제가없는 건강한 사람들은 지방에서만 유익합니다. 건강한 사람의 매일 신선한 지방의 비율은 하루에 10-30g입니다.

이것은 또한 신화입니다. 건강한 사람들에게는 지방이 소화 장애를 일으키지 않습니다. 피하 지방은 우리 몸의 온도에서 녹기 때문에 몸에 매우 유용합니다. 담즙의 발달에 문제가있는 사람들에게는 금기라는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

그리고 누가 이것이 나쁜 것이라고 말 했나요? 피하 지방은 희귀 한 아라키돈 산이 풍부한 독특한 구조입니다. 이 물질은 면역 반응이 없기 때문에 우리 신체에 필수적이며,이 산은 콜레스테롤 대사에 필요합니다.

지방에는 많은 양의 콜레스테롤이 들어 있습니다.

다른 동물성 제품과 마찬가지로 라드에는 콜레스테롤이 들어 있습니다. 그러나 그 양은 우리가 생각했던 것만 큼 크지는 않습니다. 100 그램의 신선한 지방은 70-100 밀리그램의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 비교를 위해 : 쇠고기 신장 100 그램에는 1,126 밀리그램의 콜레스테롤이 들어 있습니다.

그러나이 물질이 다량 함유 된 제품을 섭취해도 걱정할 필요가 없습니다. 의사들은 혈액과 조직의 콜레스테롤 양이 얼마나 많이 먹는지에 따라 콜레스테롤 수치가 거의 달라진다는 사실을 오랫동안 확인해 왔습니다.

콜레스테롤 대사가 훨씬 더 중요합니다. 몸은 최대량의 영양분을 받아야하며 적절하게 처리해야합니다. 이것은 지방 - linoleic 및 arachidonic에 포함 된 산성 그를 도움이됩니다.

빵과 함께 라드 - 아주 나쁜!

이상하게도 이것은 사실이 아닙니다. 이 조합은 우리 몸에 매우 유익합니다. 두 제품 모두 사람이 건강하다는 전제하에 완벽하게 동화됩니다.

체중 감량을 시도하는 사람들에게 지방은 또한 훌륭한 역할을하기 때문에 건강에 도움이됩니다. 야채와 함께 라드 - 다이어트 중에 최선의 선택.

http://topfakty.com/vot-chto-proishodit-s-orga/

지방의 이익과 해악 - 사실!

사실 아시아의 사람들이 고의적으로 돼지 고기와 그 파생물을 거부하는 것으로 알려져 있습니다. 더욱이 그러한 음식은 종교에 의해서도 금지되어 있습니다. 그러나 우리와의 관계는 충분합니다. 인간의 건강을 위해 지방의 사용과 해를 이해해 봅시다.

슬리밍 및 소화 용

가장 자주 나는 라드가 피겨 킬러라고 들었습니다. 이 주제에 관한 자료를주의 깊게 연구 한 결과, 나는 (저명한 의사의 과학 논문 발표로 인해) 이것이 완전히 사실이 아니라는 결론에 이르렀습니다. Salo는 수치를 해칠 것이고 측량이 없다면 양쪽, 다리 및 팔에 입금됩니다. 소량을 사용하는 경우, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

돼지의 피하 지방에는 지용성 비타민 (A, D, E)과 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 지방에 함유 된 레시틴과 함께이 물질들이 과도한 콜레스테롤 플라크로부터 우리의 혈관을 닦아줍니다. 아침에 먹은 베이컨의 또 다른 혜택이 있습니다. 그것은 담즙 생성 자극의 형태로 나타납니다. 따라서 아침 식사로 최대 30g의 라드 한 조각을 짜낼 때 의자에 문제가 없습니다.

담석의 형성은, 너무, 지방을 먹고, 당신은 담즙의 생산을 자극하기 때문에, 담관이 확장하고 간 간세포, 적시 종료에 의해 생산 된 밤 유체를 가진, 잔류 물을 남기지 않고, 어려울 것이다.

심혈 관계 시스템

심혈관 시스템에 대한 지방의 위험성과 위험성에 대한 연구에 뛰어 들면 제품의 구성을 참조해야합니다. 유익한 비타민 외에도 지방에는 독특한 물질 인 불포화 된 아라키돈 산이 들어 있습니다. 혈관 벽을 강화시키고 심장 근육과 다른 내장 기관의 정상적인 기능을 담당하는 것은 바로 그녀입니다. 뇌의 심장과 혈관에서도 지방에 함유 된 레시틴은 매우 유용합니다. 일반적으로 심장, 정맥, 동맥 및 모세 혈관의 경우 지방이 유익합니다. 유일한 것은 - 절제에 대해 기억하십시오!

남성용

지방에는 셀레늄과 같은 미량 원소가 들어 있습니다. 그것은 성 호르몬의 합성을 촉진하기 때문에 강한 남성 건강에 매우 중요합니다. 남성의 셀레늄 결핍은 특히 눈에 띄지 않습니다. 왜냐하면 생식 기능뿐만 아니라 효능도 감소하기 때문입니다. 고기 나 버터를 선호하여 돼지 지방을 버리면 다시 생각해보십시오.

기타 유용한 속성

Salo에는 다른 치유 질의 숫자가있다. 당신은 오랫동안 그들을 나열 할 수 있습니다. 그러나 우리는 가장 중요한 것에 집중할 것입니다 :

• 라드와 함께 알콜 음료를 간식을하면 간식 섭취가 적어집니다. 지방은 위장을 감싸고 알코올 흡수를 방해하고 알코올은 동시에 지방산을 빨리 소화하는 데 도움이됩니다.
• 살로는 에너지의 창고입니다. 지방 100g에는 770 칼로리가 들어 있습니다. 작은 조각이라도 상당한 에너지를 얻을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 품질은 특히 정기적 인 무거운 신체적 인 노력으로 높이 평가됩니다. 영광을 위해 열심히 일해야합니까? 라드 샌드위치를 ​​먹어라! 그는 당신에게 힘을 줄 것입니다.
• Salo는 지적 활동을 향상시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 이 결론은 캐나다 의사들에 의해 결정되었습니다. 시험이나 심각한 "브레인 스토밍"전에는 맛있는 베이컨을 먹는 것을 막지 못할 것입니다!
• 지방은 독소와 방사성 핵종을 제거하는 데 도움이됩니다. 동시에 제품은 가장 가까운 친척 인 버터보다 훨씬 잘 흡수됩니다.

이것은 많은 라드가 유용합니다. 그러나, 오직 고품질의 가정 용품 만이 치료 능력을 가지고 있습니다. 그것을 어떻게 선택하는지 배우자.

라드를 선택하는 방법?

건강에 좋은 사람들을 위해, 조언 : 신선한 지방만을 구입하십시오. 소금은 오랜 시간 동안 저장할 수 있습니다 (그리고 이상 제품은, 그것이 덜 유용 놓여),하지만 종종 산업의 방법으로 훈제하는 것은 단순히 화학 물질에 배어있다. 물론, 때때로 당신은 건강한 식습관의 규칙에서 벗어날 수 있습니다. 그러나 끊임없이 담배를 피우는 것은 나쁘다. 따라서 더 신선한 조각을 구입하십시오. 소금을 집에 가져 가면 스스로 할 수 있습니다.

그러나 카운터에서 좋은 제품을 결정하는 방법은 무엇입니까? 고품질 지방을 선택하려면 몇 가지 작업을 수행해야합니다.

• 우선, 건강한 돼지의 지방을 팔고 있는지 확인해야합니다. 좋아하는 작품을보고 동물 용 우표를 찾아보십시오. 찾지 못했습니까? 다음 판매자에게 가십시오! 인쇄가 있습니까? 라드를 철저히 조사 할 때입니다.
• 나이프의 뒷면 (판매자에게 있어야 함)은 피부 근처의 지방을 부드럽게 긁어냅니다. 스프링과 긁힘 (노력없이)이 실패합니까? 돼지 고기가 배고프고 있었지만 살사가 힘들어서이 껌을 씹을 수도 있습니다. 지방은 긁히고 버터 같이 칼에 보이는가? 옥수수를 먹인 돼지. 그것은 나쁘지는 않지만, 라드의 맛은 약간 지저분 할 것입니다. 양질의 제품이 작은 알갱이로 칼에 남아 있습니다!
• 제안 된 냄새를 맡으십시오. 좋은 돼지 고기는 좋은 고기 냄새가 난다. 아로마의 불순물이 없어야합니다. 예외는 짚으로 연료가 공급 된 사포로 된 라드입니다.
• 흔히 상인들은 속임수에 의지합니다. 연기가 많은 라드 조각은 특별히 연기로 처리됩니다. 그러므로 다음과 같은 조치가 필요합니다. 흰색으로 약간 엷은 분홍색을 띤다. 줄무늬와 노랑색이 없어야합니다.
• 판매자는 펠트 지방이 짚으로 가렵 게되었다고 주장합니까? 그의 말에 확실히 할 가치가 있습니다. 칼을 가지고 칼날로 약간 긁으십시오. 지방 자연스럽게 (이하 "액체 연기"에 배어되지 않음) 처리하면 피부의 방법을 긁어 어두운 상위 계층에 불이 가벼운 것을 볼 수 있습니다.
• 또 다른 중요한 측면 - "동물"의 부재. 이것은 피하 지방의 떨리는 복부 층의 이름입니다. 그는 열심히하고 너무 유용하지 씹는입니다! 지방은 균질 한 일관성이어야합니다!

어떤 지방이 해롭습니까?

지방의 이점에 대해 말하면 제품의 잠재적 인 위험에 대해 침묵을 지킬 수 없습니다. 첫째, 소비량이 중요합니다. 이 제품은 소량으로 만 인체에 유익합니다. 성인의 경우 하루에 지방이 10-30 그램이면 충분합니다. 위의 모든 것은 이미 위의 주름 형태로 입금됩니다.

둘째, 지방은 강한 열처리를해서는 안됩니다. 예를 들어 냄비에 돼지 지방을 끓인 결과 해로운 발암 물질이 형성됩니다. 이것은 튀김시 식물성 기름과 함께 발생합니다. 그래서 튀김 음식이 가장 건강하지 못한 음식으로 간주됩니다.

세 번째로, 지방은 신선한 기생충으로 소비되기 때문에 다양한 기생충에 감염 될 수 있습니다. 이런 이유로, 나는 수의 증명서 검토를 가진 선택을 시작하는 것이 좋습니다. 그들은 상인에 의해 개최되어야합니다.

넷째, 지방이 엄격히 금기 인 질병이 많이 있습니다. 여기에는 간, 담낭, 담관, 콜레스테롤 신진 대사의 질병이 포함됩니다.

자, 지방의 유익과 해를 알고있을 때, 의사와상의하고 최종 결론을 이끌어 내거나 먹지 않아도됩니다. 마지막으로, 나는 전통 의학에서 지방이 사용될 때 배우게 될 흥미로운 비디오를 당신과 함께 나누고 싶습니다. 정보가 유용하고 의견에 기사에 대한 의견을 나누기를 바랍니다.

진심으로 Evgenia Lyubetskaya.

http://www.cat-lady.ru/zdorove/polza-i-vred-sala-tolko-nauchno-dokazannye-fakty.html