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호환되지 않는 음식

가장 유용한 식품조차도 여러 가지 이유로 호환되지 않을 수 있으므로 건강 문제를 피하기 위해 서로의 조합을 알아야합니다.

호환 가능하고 호환되지 않는 음식 : 본질은 무엇입니까 ^

모든 식품에는 자체 화학 성분이 있으며 이는 다른 제품과 양립 할 수 있습니다. 이 경우 유해한 물질의 방출에 포함 된 영양소를 동화 할 수 없기 때문에 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다.

매우 자주, 많은 별들이 별도의 음식을 사용하며,이 경우 호환되지 않는 제품은 완전히 제외됩니다. 잘 짜여진 요리가 서로를 완벽하게 보완하기 때문에 별도의 식사가 체중 감소뿐만 아니라 건강 증진에도 적합합니다.

제품의 호환성과 비 호환성에 대해 이야기 할 때, 한 끼에 먹을 수 있다고 생각하는 것이 중요합니다.

  • 브로콜리와 튀긴 고기 : 후자는 독성 물질을 방출하여 암의 위험을 증가시키고 양배추는 그 효과를 중화합니다.
  • 마리 네이드와 튀긴 생선 : 첫 번째 경우에서와 같이 발연 과정에서 발암 물질이 형성되지만 여기서 만 마리 네이드는 중화제 역할을합니다.
  • 당근과 고기 : 야채에있는 비타민 A는 쇠고기와 닭고기가 풍부한 단백질과 결합하여 흡수됩니다.
  • 감자, 달콤한 고추 및 간 : 후자에는 많은 양의 철분이 포함되어 있으며, 소화율은 나열된 채소에있는 비타민 C 때문에 전적으로 증가합니다.
  • 밀감 속 및 사과 : 사과에있는 철분은 예를 들어 오렌지를 함유 한 오렌지를 먹으면 몸에 5 배나 흡수됩니다.
  • 생선과 와인 : 생선은 오메가 -3 산으로 몸을 풍부하게하지만 와인을 마시면 흡수가 향상 될 수 있습니다.
  • 무화과와 우유 : 마그네슘이 풍부한 무화과는 우유에있는 칼슘의 흡수를 향상시킵니다.

음식물이 비타민과 양립 할 수 없다면 역반응이 발생합니다 : 흡수가 잘되지 않아 궁극적으로 hypovitaminosis 또는 avitaminosis로 이어질 수 있습니다.

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테이블을 소비하면서 음식의 비 호환성

가장 유용한 식품조차도 여러 가지 이유로 호환되지 않을 수 있으므로 건강 문제를 피하기 위해 서로의 조합을 알아야합니다.

모든 식품에는 자체 화학 성분이 있으며 이는 다른 제품과 양립 할 수 있습니다. 이 경우 유해한 물질의 방출에 포함 된 영양소를 동화 할 수 없기 때문에 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다.

매우 자주, 많은 별들이 별도의 음식을 사용하며,이 경우 호환되지 않는 제품은 완전히 제외됩니다. 잘 짜여진 요리가 서로를 완벽하게 보완하기 때문에 별도의 식사가 체중 감소뿐만 아니라 건강 증진에도 적합합니다.

제품의 호환성과 비 호환성에 대해 이야기 할 때, 한 끼에 먹을 수 있다고 생각하는 것이 중요합니다.

  • 브로콜리와 튀긴 고기 : 후자는 독성 물질을 방출하여 암의 위험을 증가시키고 양배추는 그 효과를 중화합니다.
  • 마리 네이드와 튀긴 생선 : 첫 번째 경우에서와 같이 발연 과정에서 발암 물질이 형성되지만 여기서 만 마리 네이드는 중화제 역할을합니다.
  • 당근과 고기 : 야채에있는 비타민 A는 쇠고기와 닭고기가 풍부한 단백질과 결합하여 흡수됩니다.
  • 감자, 달콤한 고추 및 간 : 후자에는 많은 양의 철분이 포함되어 있으며, 소화율은 나열된 채소에있는 비타민 C 때문에 전적으로 증가합니다.
  • 밀감 속 및 사과 : 사과에있는 철분은 예를 들어 오렌지를 함유 한 오렌지를 먹으면 몸에 5 배나 흡수됩니다.
  • 생선과 와인 : 생선은 오메가 -3 산으로 몸을 풍부하게하지만 와인을 마시면 흡수가 향상 될 수 있습니다.
  • 무화과와 우유 : 마그네슘이 풍부한 무화과는 우유에있는 칼슘의 흡수를 향상시킵니다.

음식물이 비타민과 양립 할 수 없다면 역반응이 발생합니다 : 흡수가 잘되지 않아 궁극적으로 hypovitaminosis 또는 avitaminosis로 이어질 수 있습니다.

호환 가능하고 호환되지 않는 제품의 많은 예가 인용 될 수 있지만, 즉각적인 중요성이있는 요소가 있음을 명심해야합니다.

  • 항우울제 나 비타민 복합제 복용.
  • 알콜 사용;
  • 별도의 식사.

얼마나 많은 양립 불가능한 제품을 먹을 수 있는가?

영양사에 따르면, 양립 불가능한 식품을 사용하는 경우 2 시간이 경과해야하지만 일부 과일은 식사 후 20 분 이내에 먹을 수 있습니다.

모든 뉘앙스에 대해 더 자세히 알고 싶다면 식품 비 호환성 표를 숙지하는 것이 좋습니다.

호환 가능하거나 호환되지 않는 제품 : 테이블

주류와 호환되지 않는 제품

와인 한 잔 또는 다른 알코올 음료를 마시는 것을 결정할 때 간식으로 사용해서는 안되는 제품을 아는 것이 중요합니다.

  • 버섯 : 알코올의 영향을 받아 독성을 방출하여 신속하게 순환계에 침투하여 심한 중독을 유발합니다.
  • 자몽 : 그 안에 존재하는 물질은 간에서 분비 된 효소의 작용을 중화시켜 알코올에 포함 된 독성 물질을 분해합니다.
  • 초콜릿 : 담즙의 흐름을 활성화 시키지만, 알코올은 감속시킵니다.
  • 멜론 (Melon) : 별도로 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 설사의 가능성이 있습니다.

거의 모든 제품은 우유와 결합하지 않지만 합병증을 일으킬 수있는 제품이 있습니다.

체지방, BMI 및 기타 중요한 매개 변수를 확인하십시오.

항우울제를 복용하는 동안 양립 할 수없는 음식을 아는 것이 중요합니다.

  • 차, 커피, 허브 건어물;
  • 조미료가 첨가 된 치즈, 피클 및 훈제 고기;
  • 초콜릿;
  • 통조림 식품;
  • 파인애플, 날짜, 바나나, 아보카도;
  • 포도;
  • 와인;
  • 렌즈 콩 및 콩의 일부 유형입니다.

고대 인도의 가르침에 따르면, 한 가지 식사에서 특정 유형의 제품을 결합하는 것은 불가능하며, 서로 조합하면 소화 불량 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

  • 우유는 요구르트, 바나나, 멜론, 생선, 신 과일과 달걀을 마실 수 없습니다.
  • 밥은 효모 빵과 kichadi와 결합하기 위하여 추천되지 않는다;
  • 차, 커피, 바나나 및 망고는 최상의 조합이 아닙니다.
  • 멜론은 별도로 사용해야합니다.
  • 1시 방향에 날짜, 우유 또는 계란을 먹으면 바나나가 몸에 좋지 않은 영향을줍니다.
  • 옥수수는 건포도, 바나나 및 날짜와 함께 심각하게 영향을받습니다.
  • 레몬은 오이, 요구르트, 우유, 토마토와 함께 섭취 할 수 없습니다.

항생제를 복용하면 콜라, 펩시 및 커피를 마실 수 없으며 위장에 자극을줍니다. 또한 Doxycycline, Boimycin 및 기타 테트라 사이클린 항생제를 섭취하는 동안 우유를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

신체의 철분 함량을 높이기 위해 마약을 복용해야하는 경우 우유, 케 피어, 커티지 치즈는 양립 할 수없는 음식이라는 점을 알아야합니다. 칼슘이 들어있어이 성분의 흡수를 방해합니다.

분할 식사를 사용하기로 결정한 사람들은 기본 원칙을 아는 것이 중요합니다.

  • 달콤한 과일은 서로 또는 반 산과 결합 될 수 있습니다.
  • 산과 달콤한 과일과 완벽하게 결합 된 반산.
  • 신 과일은 한 시간 안에 유제품과 함께 먹을 수 있지만 콩과 동물 음식은 기다려야합니다.
  • 야채는 우유와 결합하지 않습니다.
  • 단백질이 풍부한 요리는 결합 할 수 없습니다. 야채와 함께 먹는 것이 가장 좋습니다.
  • 우유는 별도로 마셔야합니다.
  • 과일을 제외한 대부분의 요리에 녹색을 추가하는 것이 좋습니다.
  • 지방을 함유 한 음식은 감자, 채소 및 허브와 결합됩니다.

알려진 바에 따르면, 인체의 건강은 음식에 달려 있습니다. 왜냐하면 인체는 대부분의 유용한 물질을 섭취하기 때문입니다. 서로 양립 할 수없는 제품을 사용하면 흡수 속도가 멈추거나 줄어들어 다양한 질병이 생길 수 있습니다.

비타민 결핍을 피하기 위해서는 한 번에 결합 된 음식 만 섭취하는 것이 좋으며 영양이 충분하지 않으면 종합 비타민제를 마셔야합니다.

내 블로그의 독자들에게 안녕하세요.
오늘 나는이 기사에서 시작된 적절한 영양 섭취를 계속하고자합니다.

적절한 영양 성분과 균형의 중요성에 대해서도 이야기했습니다.

여기, 적절한 영양 섭취를위한 제품의 호환성이라는 일상 메뉴를 작성할 때 고려해야 할 또 다른 사실에 대해 말씀 드리고자합니다.

호환 가능한 제품을 사용하면 우리 몸이 특정 제품의 영양소를 완전히 흡수 할 수 있습니다.

모든 식품은 다른 화학 성분을 가지고 있습니다. 물론 이는 우리 몸의 "소화율"에 영향을 미칩니다.
• 특정 제품 그룹의 소화에 소요되는 시간과 시간.
•이 음식을 처리하는 특정 효소.

나는 이것을 더 자세히 설명 할 것이다.

빨리 소화 할 수있는 음식이 있으며 따라서 천천히 뒤틀려 있습니다.
우리가 함께 먹으면 우리 몸을 빨리 떠나는 음식물이 오래 머무를 것이고 소화 과정은 방해받습니다. 음식은 소화되지 않고 단순히 썩거나 발효되지 않습니다!

예를 들어 직장에서 먹은 사과 (간식)는 30 분 동안 위장에 남습니다. 고기를 넣은 감자 (4 시간 이상 소화 한 후)를 사과에 "간식"하면 "느린"제품이 남아 있고 30 분 후에 이미 발효가 완료됩니다.

또한, 위장에있는 특정 제품에 대해 다른 환경이 필요합니다. 따라서 고기는 산성 환경이 필요하며 감자는 알칼리성으로 "가공"됩니다.

이 모든 것이 관련되어 있고 대장입니다. 그 안에 음식은 더 이상 우리의 효소에 의해서가 아니라 우리의 미생물 인 박테리아에 의해 "가공 된"것입니다.

조건부로 그들을 좋고 나쁜 것으로 나눠 봅시다.

좋은 것들은 우리의 면역력을 높이고, 비타민을 흡수하고, 섬유질을 처리하고, 박테리아와의 싸움을 돕습니다.

우리 몸에 항상 존재하는 병원균은 좋지 않습니다. 그러나 일부는 도움이됩니다 - 우리 음식을 "잘못"고치고 신속하게 처리하고 신체에서 제거하도록 도와줍니다.

그래서 - 우리의 잘 간청하는 사람들은 식물성 원료 음식 - 유용한 박테리아를 가공합니다. 그리고 우리가 그 음식을 더 많이 섭취할수록 우리의 면역력은 더욱 강력 해지고 강해집니다. 그리고 양상추가있는 고기를 먹을 때, 전쟁은 창자에서 시작되며 결과는 가스입니다.

그러므로 우리가 적절한 영양 섭취와 소화 시간, 효소 등을 적절하게 결합하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 건강한 생활 습관의 기초이기 때문에, 처리 과정에서 불균형이 없습니다.

물론, 우리는 무엇이 처리되고 무엇이 결합되어 있는지를 알지 못합니다.

그러나 적절한 영양 섭취를위한 음식 표를 제공 한 의사 인 Herbert Shelton이있었습니다.

이 표에는 현대 학자들이 비판하는 논란의 요지가 있습니다 (우리는 그들이 교리와 모순되는 모든 것에 관련이 있음을 알고 있습니다).
물론, 우리는 제품의 모든 조합에 대한 충성도를 판단 할 수 없으므로 귀하의 비즈니스가 믿을 수도 있고 믿지 않을 수도 있습니다.

그리고 더. 당신은 항상 당신의 몸을 검사 할 수 있지만 그는 항상 당신에게 말할 것입니다 - 당신은 올바른 조합을 선택했는지 여부를 선택했습니다.

이 표는 우리가 종종 식단에 사용하는 (수직 및 수평) 제품을 포함합니다.
"제품 이름"열의 스킨 제품에는 번호가있는 행에 복제 된 번호가 지정됩니다.

예를 들어 9 번 열매 인 "semi-sour fruit"와 9 번 열도 "semi-sour fruit"입니다. 그들의 교차점은 흰색으로 강조 표시됩니다.

강조 표시된 색상의 의미 :
친환경 셀 호환 제품.
노란색 - 결합 할 수 있습니다.
빨간색 - 호환되지 않는 제품.

예를 들어, 우리는 버터가 빵과 어떻게 결합되어 있는지 살펴 봅니다.
버터 - №3, 빵 - №7. 우리는 7 번 교차로 3 번을 보았습니다. 녹색 색을 보았습니다. 즉, 이들은 호환 가능한 제품입니다.

№ 8. 토마토 및 신 과일
이들은 토마토, 산성의 건포도, 딸기, 파인애플, 석류, 딸기, 라임, 감귤, 그레이프 푸르트 및 오렌지가 들어있는 과일입니다.

№9. 하프 산 과일
여기에는 - 모과, 포도, 구즈 베리, 라즈베리, 블랙 베리, 블루 베리, 체리, 구즈 베리, 천도 복숭아, 배, 사과, 자두와 살구

№10. 달콤한 과일
이것은 무화과, 바나나, 말린 과일, 망고, 감 등입니다.

11. 라이트 전분 야채
브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 브로콜리, 양방, 셀러리, 밤색, 오이, 가지, 상추, 고추 (달콤한), 황색의 큰 순무의 일종.
콩나물 : 밀, 보리, 알팔파 등

№12. 녹말 채소
아티 초크, 콩, 당근, 옥수수, 땅콩 * 예루살렘 아티 초크, 완두콩, 감자, 호박.
* 땅콩, 렌즈 콩, 콩과 식물 및 모든 곡물 - 단백질과 전분을 결합합니다.

1. 한 번에 한 가지 유형의 단백질 음식
그것이 물고기 또는 치킨 필렛 -하지만 단 한가지 만 보자.

2. 탄수화물과 단백질 - 함께 사용하지 마십시오.
단백질 식품은 소화를 위해 산성 환경이 필요합니다.

3. 신맛과 딱딱한 음식은 함께 먹을 수 없다.
산성 제품은 알칼리성 환경을 중화 시키므로 전분 가공에 필수적입니다. 그 결과, 위장에서 발효가 시작됩니다. 환자는 "위가 요리하지 않습니다."라고 말합니다.

4. 단백질 음식과 신 과일은 함께 먹어서는 안된다.
이 과일은 단백질을 소화하는 위의 분비를 억제합니다. 소화되지 않은 단백질은 이미 효소가 아니라 박테리아에 의해 분해됩니다. 무엇이 독성 중독으로 이어질 수 있습니다.

5. 다른 접시에 지방과 단백질을 섭취하십시오.
일부 제품, 특히 견과류에는 지방이 50 % 이상 함유되어있어 신체가 처리하기 위해 많은 시간을 필요로합니다.

6. 수박, 멜론 - 아무것도 먹지 말라.
우리 몸 안에있는이 제품들은 어떤 것도 결합되어 있지 않습니다. 글쎄, 그것은 쉽다 - 나는 거의 사람, 멜론이나 수박이 뭔가 먹는다고 생각하지 않는다.

7. 달콤한 과일과 단백질 음식은 따로 있습니다.

8. 물, 차, 주스 등으로 음식을 마시지 마십시오.

어... 좋아하는 달콤한 차 샌드위치...

음식물과 함께 제공되는 액체는 위액을 묽게 만들고, 덜 집중적으로 만듭니다. 그 결과 소화율의 "힘"이 감소합니다. 음식은 적절하게 소화되지 않고, 처리되지 않은 많은 음식물이 내장으로 들어가고 복부에 무거움이 있습니다.

명확하지 않은 항목이 있으면 동영상을 볼 수 있으며 모든 내용이 완벽하게 설명됩니다.

글쎄요, 그리고 저에게는 오늘 그게 전부입니다. 귀하의 의견을 기다리고 있습니다. 안녕.

고품질의 천연 제품을 사용한다고해서 항상 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 종종 그러한 유기체의 반응은 우리가 특정 유형의 음식을 잘못 조합한다는 사실에 기인합니다. 분리 된 영양의 중요성은 고대 학자들조차도 이해할 수있었습니다. 이제이 개념은 대부분의 다이어트의 기초이며 많은 추종자가 있습니다. 그래서 어떤 제품이 서로 호환되지 않습니까?

고대의 사람들조차도 별도의 영양이 무엇인지 알았습니다. 그의 저술에서 양립 할 수없는 제품은 고대 로마 의사 Celsus에 의해 언급된다 : 그는 환자들에게 매일 식단에서 음식 조합을 추적하라고 촉구했다. 그리고 기원전 1 천년이 시작될 무렵의 페르시아 치료사 아비 센나 (Avicenna)는 다양한 종류의 음식을 동시에 소비하는 것에 대한 해악에 관한 주제를 다루고 있습니다. 잘 알려진 학자 파블로프 (Pavlov)는 위장의 효소 기능에 대한 연구를 수행했으며 다양한 종류의 제품을 소화하는 동안 화학적 구성이 변화한다고 결론지었습니다. 오늘날에는 별도의 영양 섭취가 건강을 모니터링하거나 체중을 줄이려는 사람들에게 매우 인기가 있습니다.

각 제품은 일정한 속도로 신체에서 소화됩니다. 예를 들어, 먹은 사과는 빈속으로 배를지나 식도와 위를지나 20 분 이내에 장에 들어가 고기가 더 오래 소화됩니다. 왕성한 식사 후에 자몽이나 다른 과일을 먹으면 이전에 섭취 한 음식에 의해 흡수가 억제되어 장에서 부패하기 시작합니다.

소화 과정은 위액의 참여뿐만 아니라 관련이 있습니다. 위장 및 장내 박테리아, 췌장, 담즙 방광 및 타액도 포함됩니다. 이 체인의 링크 중 하나 이상을 잘못 조작하면 프로세스 결과에 영향을 미칩니다.

각 유형의 식품의 영양소를 동화시키는 과정에는 특정 효소가 필요합니다. 예를 들어 단백질 식품의 소화는 산성 환경에서 이루어지며 탄수화물은 알칼리성 환경에서 수행됩니다. 상호 작용할 때, 중화 반응이 일어나며, 결과적으로 신체가 비 호환 제품을 소화하기 위해 몇 배나 더 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 이러한 건강에 해로운 식단의 결과는 복부의 무거움 느낌과 하루 동안의 효율성 감소입니다.

분리 된 영양의 원칙을 준수하면 위장관의 많은 질병을 치료하고 예방할 수 있습니다. 이것은 양립 불가능한 식품이 소화 시스템에 추가적인 부담을 주므로 흡수 된 비타민과 미량 원소의 양을 감소시키기 때문입니다.

위장관의 임무는 식물과 동물의 다양한 형태의 음식을 소화하는 것입니다. 소화 시스템의 주요 요소는 장내 미생물입니다. 들어오는 물질이 얼마나 빨리 영양소 화합물이나 부패 생성물로 전환되는지 전체 과정의 결과와 품질을 결정합니다.

장내 미생물 군 (intestinal microflora)은 많은 질적, 양적 구성을합니다. 더욱이 일부 종들은 압도적 인 반면에 다른 종들은 억압 적이다. 종 구성은 섭취 된 음식의 성격과 신진 대사율에 의해 결정됩니다. 일일 식단에 포함 된 제품이 자연적으로 적절하게 결합되면 미생물총이 안정적으로됩니다.

사람이 양립 할 수없는 음식이나 과식을 사용하면 위장과 장의 작용이 방해 받게됩니다. 장에서 정체되는 음식은 부패성 세균을 섭취하기 시작합니다. 그들은 독과 독소를 방출합니다. 독과 독은 처음에는 간장에 들어가고, 그 다음에 신장이 나오고, 몸 전체로 퍼집니다. 이 메커니즘은 많은 질병의 원인입니다.

Herbert Shelton은 미국 영양사입니다. 그의 위대한 공로는 그가 별도의 수유의 기초에 관한 의학적 경험을 수집하고 분석했다는 사실에 있습니다. 대부분의 웰빙 다이어트가 기본이되는 것이 원칙입니다.

Shelton은 또한 소위 "단순한 음식"의 원칙을 개발했습니다. 그 의미는 하나의 음식물 섭취를위한 식단의 단조 로움 때문에 섭취 한 제품의 최대 이익을 얻을 수 있다는 것입니다.

더 큰 건강 효과를위한 Shelton에 따르면, 금식을 적용 할 필요가 있습니다. 그러나 이러한 측면은 동료들 사이에서 심한 감정과 분노를 불러 일으켰습니다. 이러한 원칙을 적용함으로써 신경증, 두 종류의 당뇨병, 기관지 천식과 같은 질병으로부터 많은 환자를 치료할 수있었습니다. 그럼에도 불구하고 모든 Shelton의 환자가 치유되지는 않았으므로 의사는 감옥에갔습니다.

호환 가능하고 양립 할 수없는 인간 음식은 우리가 지금 보았던 테이블의 과학자들에 의해 요약되었습니다. 한 끼에 3 가지 이상의 음식을 결합하는 것이 좋습니다. 이상적으로 한 번에 하나의 제품이 있어야합니다.

Gorvard Hay는 또한 영양학 연구에서 영양학 연구를 수행했습니다. 그는 Shelton의 원칙을 기초로 삼았지만 결국 이론을 발전 시켰습니다.

Kheyu 음식으로 3 개의 종류로 분할된다 :

영양사는 어떤 종류의 음식을 전혀 배제하라고 요구했습니다. 그는 또한 식단에서 세련된 음식의 존재에 강하게 반대했습니다.

이 이론에 따르면 어떤 제품이 호환되지 않습니까? 사람들은 몸을 "과산화"하는 많은 양의 제품을 소비한다고 생각했습니다. 여기에는 피부 발진부터 편두통 및 궤양에 이르기까지 다양한 질병이 있습니다. 따라서 알칼리 반응을 일으키는 음식, 즉 자연 채소 및 과일, 낙농 제품을 섭취해야합니다. "알칼리성"음식은 "신맛"보다 4 배 이상 많아야합니다. 후자는 고기, 생선, 달걀, 모든 ​​감귤류, 커피, 과자 및 술을 언급했습니다.

모든 제품은 일반적으로 10 가지 유형으로 나뉩니다. 잘 알려진 분류와의 주요 차이점은 알맞게 호환되는 제품과 호환되지 않는 제품으로 나누는 것입니다. 사실 어떤 종류의 채소는 많은 양의 전분을 함유하고 다른 종류의 채소는 거의 함유하지 않습니다. 실제로, 그들은 "딱딱하지 않은"음식의 계급에 떨어진다.

여기에는 모든 종류의 말린 과일, 바나나, 날짜, 건포도 및 말린 멜론이 포함됩니다.

열매는 비교적 빨리 소화되며 신맛이 빨리 위장의 소화 단계를 거치지 않고 달콤합니다. 그러므로 독립적 인 요리 또는 1 시간 반 전에 별도로 사용하는 것이 가장 좋으며, 마지막 식사에서 최소 3 시간이 경과해야합니다. 디저트의 구성 요소로 사용할 수 없습니다. 이 규칙은 과일 주스에 적용됩니다. 이 유형의 제품은 과일, 시리얼, 발효유 식품과 완벽하게 호환됩니다.

야생 딸기, 망고, 사과, 배, 체리, 수박, 포도, 복숭아, 자두, 살구, 토마토입니다.

이 유형의 제품은 모든 과일, 채소, 유제품, 고단백 식품 (견과류, 치즈, 지방 코티지 치즈)뿐만 아니라 서로 완벽하게 결합됩니다. 야생 딸기는 우유와 결합 할 수 있습니다. 호환되지 않는 제품 - 육류, 생선, 달걀, 곡류 및 콩류. 이것은 동화 속도의 차이에 의해 설명됩니다. 딱딱한 음식으로 반 단 과일을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

조롱박, 즉 멜론과 수박은 어떤 것과도 결합 될 수 없다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 소비 된 후에 다른 음식물이 위장에 "붙어"부패하기 시작합니다. 불가피하게 부풀어 오르게됩니다.

여기에는 모든 감귤류, 파인애플, 석류, 신 사과와 배, 포도, 산딸기 (블랙 베리, 크랜베리, 건포도)가 포함됩니다.

모든 과일, 유제품, 코티지 치즈, 사우어 크림, 크림과 함께 그 종류 내에서 완벽하게 결합되었습니다. 고단백 및 녹말 식품, 곡물 및 콩과 결합 할 수 없습니다. 야채와 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

여기에는 오이, 양배추, 무, 무, 달콤한 고추, 양파, 마늘, 사탕 무우, 순무, rutabaga, 당근, 호박, 호박이 포함됩니다. 이 유형의 제품은 소화 과정을 가속화하면서 단백질, 지방, 녹말 음식 및 녹색과 함께 그룹 내에서 완벽하게 결합됩니다. 과일과 함께 야채를 먹는 것은 권장되지 않지만 예외적으로 가능합니다. 우유와 함께 사용할 수 없습니다.

이들은 콜리 플라워와 삶은 흰 양배추, 녹색 완두콩, 늦은 호박과 호박, 가지입니다. 그들은 녹말 음식과 다른 채소, 지방과 채소와 완벽하게 결합됩니다. 치즈와 함께 사용할 수도 있습니다. 동물성 단백질 식품과 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 호환되지 않는 제품 - 과일, 우유.

곡물 (밀, 호밀, 귀리, 메밀, 쌀, 수수)뿐만 아니라 그들 (제과점, 파스타), 감자, 옥수수, 밤나무의 제품이이 범주에 속합니다. 허브, 지방, 모든 종류의 야채와 함께 그룹 내에서 완벽하게 소화됩니다. 지방과 함께 사용할 때는 허브를 추가하는 것이 좋습니다. 비호 화성 식품 - 단백질 (특히 동물성 원료) 및 발효유 식품, 설탕, 과일.

여기에는 고기, 생선, 가금류, 달걀, 치즈, 코티지 치즈, 유제품, 콩과 식물, 견과류, 버섯 등이 포함됩니다. 무엇보다도 단백질 식품은 야채와 모든 종류의 야채와 결합하여 소화 과정을 가속화하고 식품에서 독극물의 제거를 촉진합니다. 단백질 식품과 함께 지방을 섭취 할 수도 있지만, 소화 속도가 느려지므로 이러한 요리에 채소를 추가해야합니다. 단백질 식품은 전분뿐만 아니라 과일 및 설탕과 함께 사용할 수 없습니다. 그러나 과일을 예외로하여, 코티지 치즈, 치즈, 유제품, 견과류의 사용은 허용됩니다.

별도로, 우유는이 유형의 제품과 구별되어야합니다. 우유는 음식이 아니라 술입니다. 창자에 들어가기 전에 위 효소의 작용으로 말려 들어야합니다. 우유가 다른 음식물과 함께 위장에 들어가면 점막을 감싸며 일반적인 방식으로는 작동하지 않습니다. 우유와 양립 할 수없는 제품 - 거의 모든 종류의 식품. 과일은 그것과 결합 될 수 있지만,이 조합은 모든 사람들을위한 것은 아닙니다. 영양사는 우유를 반드시 마시는 것이 좋다고 권고합니다.

이러한 유형의 음식에는 상추, 쐐기풀, 부추, 밤색, 실란트, 파슬리, 딜 및 기타 녹색 식용 식물이 포함됩니다. 그린은 우유를 제외한 모든 종류의 제품과 완벽하게 결합됩니다. 의사는 당신의 식단에 모든 종류의 채소를 한 묶음으로 포함 시키도록 매일 권장합니다. 그것은 소화 속도를 높이고, 독성을 중화시키고, 장 근육의 운동성을 향상시키고, 비타민을 함유하기 때문에 전분과 단백질 식품과 함께 특별한 이점을 가져옵니다.

이 제품 그룹에는 버터, 버터 기름, 야채, 라드, 크림, 사워 크림 및 기타 동물성 지방이 포함됩니다. 종종 이것은 지방 고기 (돼지 고기), 생선 및 견과류를 포함합니다.

지방의 주된 특징은 위장 분비의 과정을 늦추고, 특히 식사를 시작할 때 사용하면 더욱 그렇습니다. 또한 서로 양립 할 수없는 제품이 신체에 섭취되는 경우 완화 효과가 있습니다. 예를 들어, 감자가 든 돼지 고기는 사워 크림을 넣으면 잘 흡수됩니다. 녹색 지방, 모든 종류의 야채, ​​전분이 풍부한 식품과 완벽하게 결합됩니다. 그것은 모든 유형의 과일, 예를 들어, 사워 크림과 야생 딸기와 지방을 섭취하는 것이 허용됩니다.

지방과 가장 잘 호환되지 않는 제품은 당분입니다. 이러한 조합은 피해야합니다. 이 경우 지방의 "억제"효과가 가장 두드러집니다. 음식에 식물성 및 동물성 지방질을 혼합하는 것은 매우 바람직하지 않으며, 버터를 버터 기름으로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

여기에는 설탕 (흰색과 지팡이), 과당, 시럽, 잼, 꿀이 포함됩니다.

단백질 또는 딱딱한 음식과 결합 할 때, 설탕은 발효를 유발하여 소비 된 식품의 이점을 크게 줄입니다. 설탕은 따로 섭취해야하지만, 버려두는 것이 좋습니다. 그리고 설탕과 과자로 차를 마시기로 결정했다면 식사 전에 이것을하는 것이 낫습니다.

그러나 이러한 규칙에 예외가 있습니다. 소량에서는 모든 종류의 음식과 잘 어울립니다. 부패와 발효가 늦어지기 때문입니다. 그러나 당신은 매일 그것을 사용할 수 없습니다.

별도 영양 섭취의 기초를 엄격히 준수한다면 체내를 건강하게 할뿐만 아니라 체중을 줄 일 수 있습니다. 왜냐하면 대부분의 현대식 다이어트가 그 영양소에 의존하기 때문입니다. 이러한 식품 시스템은 "식이 요법"의 정의와 거의 일치하지 않지만, 여기서는 서로 가장 잘 호환되는 제품 목록 만 언급했기 때문입니다.

그래서, 먼저 체중 감량을 위해 비 호환 제품을 연구해야합니다. 조합은 다음 그룹에 속합니다.

  • 밀가루 제품과 단백질 음식.
  • 식물과 동물의 단백질을 한 단계에 결합한 제품.
  • 밀가루 제품을 한 끼에 넣는 것.
  • 설탕 단백질 제품.
  • 과일과 밀가루 제품.
  • 우유 밀가루 제품.
  • 우유와 단백질 음식.

식이 요법 중 특히 인기있는 것은 소위 말하는 힘 시스템 "90"을 획득했습니다. 그것은 90 일 이내에 다이어트의 4 일 순환 특성을 고수해야한다는 사실에 있습니다. 즉 :

  • 첫날 - 단백질.
  • 둘째 날은 녹말입니다.
  • 셋째 날은 탄수화물입니다 (과자를 먹을 수 있음).
  • 넷째 날 - 비타민 (야채, 과일).

이 식단은 신체가 필요한 모든 물질로 포화 상태가되기 때문에 따르기가 쉽기 때문에 아무런 혼란이 없을 것입니다.

더 나은 결과를 얻으려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  • 정제 된 식품은 제외해야합니다 (밀가루, 흰 설탕, 마가린).
  • 주요 식사 사이에는 3-4 시간의 간격을 관찰해야합니다.
  • 신 과일과 단백질 식품은 한 번에 탄수화물로 섭취해서는 안됩니다.

알콜과 고단백 식품을 함께 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 단백질 소화 과정은 효소 (펩신)의 작용으로 위장에서 시작됩니다. 술을 마시면 펩신이 침전되어 소화되지 않은 음식물이 내장으로 들어갑니다.

별도의 식품 시스템의 원칙은 어떤 제품이 양립 할 수 없는가에 관한 가정에 기초한 것일뿐만 아니라, 가장 성공적인 조합을 선택하는 데 도움이되며 대다수는 모두를 기쁘게합니다. 분리 된 음식은 시체를 개선 할뿐만 아니라 추가 파운드에 작별 인사를하고 음식 알레르기를 없애는데 도움을줍니다. 왜냐하면 후자는 단백질 식품을 썩게하는 자연스러운 반응이기 때문입니다. 별도의 식품 시스템을 고수하기로 결정한 경우 특별한 식품 호환성 표가 필요합니다. 그들의 도움으로 일상 메뉴를 쉽게 만들 수 있습니다.

제품의 호환성은 체중 감소와 건강에 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 제품의 비 호환성에 관한 테이블을 연구하고 음식과 결합 할 수있는 것과 그렇지 못한 것을 찾아 보는 것이 좋습니다.

사람이 별도의식이 요법에 대해 아무 것도 몰랐고 시체가 양립 할 수없는 제품을 얼마나 소독해야하는지조차 알지 못하는 시절이되었습니다. 지혜 란 무엇입니까?

제품 비 호환성 이론은 간단합니다. 어떤 음식은 더 빨리, 다른 음식은 더 천천히 소화됩니다. 영양소의 각 그룹에 대해 당신은 자신의 효소 복합체가 필요합니다. 예를 들어 탄수화물 (빵, 감자, 파스타, 설탕 등)은 알칼리성 타액 효소의 영향으로 구강 내에서 분열되기 시작합니다. 단백질 (고기, 코티지 치즈, 치즈, 계란)은 위산의 환경에서 소화됩니다.

탄수화물과 단백질 식품을 동시에 사용하면 산성 및 알칼리성 환경이 상호 작용하여 일반 물을 생성합니다. 즉, 환경은 중성이되고 위액의 효소도 타액의 효소도 작용하지 않습니다.

위장에서는 소화되기보다는 열에 의해 부패 할 수있는 혼합 음식이 거의 소화되지 않습니다. 신체는 위액의 새로운 부분을 방출하여 추가 에너지와 호르몬 자원을 소비합니다.

음식 덩어리는 소화되지 않고 소장 내로 들어가거나 오히려 십이지장으로 들어갑니다. 거기에서 췌장액의 영향으로 복잡한 분자가 간단한 구성 요소로 최종 분리되어 이후의 소장 흡수가 발생합니다.

그러나 모든 것이 위장에서 소화 될 때만 가능합니다. 고기와 우유로 다이제스트 죽을 만들어야합니다. 예를 들어 위장은이 요리에 주스를 할당 할 수 없기 때문에 불가능합니다. 결과적으로 음식은 위장의 규정 기간보다 오래 지속되며 소화, 썩음 및 발효가 발생하지 않습니다.

제품 호환성의 원칙은 간단한 설명 적 예를 통해 이해할 수 있습니다. 한 접시에 전체 식사를 혼합 할 수 있고 식수처럼되지 않으면 먹을 수 있습니다. 그렇지 않으면 이러한 제품을 혼합해서는 안됩니다.

혼합 식품의 효과

소화가 잘 안되는 음식도 소화가 잘 안됩니다. 그녀는 천천히 결장을 통과하여 벽에 부분적으로 남아 있습니다. 십이지장, 간, 췌장에는 추가 부하가 있습니다.

이것의 결과는 변비, 신체의 중독 및이 질병으로 인한 것일 수 있습니다.
음식을 분리하면 이러한 모든 문제가 해결됩니다. 메뉴를 만들면 원리를 지키면 배설물이 거의 무취이며 가스가 형성되지 않습니다.

모든 것이 상식에 위배되어 조직되고 창자가 슬그머니 먹는다면, 음식을 나누고 독성 화합물을 중화하는 과정은 무리한 에너지를 소비합니다. 제품 호환성 표는이 에너지를 방출하여 다른 사람의 필요에 맞출 수있게합니다. 이 테이블은 Herbert Shelton이 개발했습니다. 그는 그 자신이 건강한 영양과 그 원칙의 발기인이었습니다.

우리 중 많은 사람들이 이러한 원리가 무엇인지 알고 있습니까?

그들은 매우 간단합니다. 호환성에 대한 모든 제품은 조건부로 세 그룹으로 나뉩니다 :

  1. 소화가 산성 반응 환경을 필요로하는 단백질 함유.
  2. 영양소 외에도 소화 효소를 함유 한 채소 제품;
  3. 활성화가 필요한 알칼리성 반응을위한 효소에 의해 소화 된 탄수화물 음식.

아래 표는 제품 호환성 및 사용 방법을 명확히 보여줍니다.
Shelton에서 가져온 제품 호환성 표는 3 개의 열로 구성됩니다. 왼쪽 열에 단백질 함유 제품이 표시되고 오른쪽에는 탄수화물이 들어 있고 그 사이에는 식물의 과일과 초록색 부분이 있습니다.

바깥 쪽 열은 서로 호환되지 않지만 "황금색 평균"은 바깥 쪽 열의 두 그룹과 자유롭게 "친구가됩니다".

두세 달 후에, 사람 모드에 적절한 음식, 효율성을 증가 외관을 개선, 용기와 힘, 질병 휴가의 파동을 느낀 순간은 대망의 다이어트 온다.
다이어트에 기초한 매일 식단

체중 감량 메뉴 :

  • 아침 식사는 과일 (무가당), 빵과 버터, 젖산 제품을 먹는 것이 좋습니다.
  • 점심 - 고기는 탄수화물과 결합하지 않습니다. 처음에는 수프 나 국물을 먹을 수 있습니다. 그리고 디저트로, 단맛을 들이지 않는 과일을 먹고 과일 쥬스를 마시는 것이 낫습니다.
  • 저녁 식사에는 탄수화물이 포함되어있을 수 있습니다.

개별 영양 권장 사항 :

  • 독립적 인 요리는 멜론과 사과입니다. 그들은 에너지로 세포를 풍부하게하고 신체를 적극적으로 정화합니다. 다른 제품과 함께 발효를 일으켜 결과를 도출합니다.
  • 달콤한 차를 마시는 습관은 가장 건강한 리셉션이 아닙니다. 단맛이 나는 액체는 별개의 요리이며 주된 식사 후 1 시간 동안 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 모든 땀샘과 비밀이 점심 또는 저녁 식사를 다룰 때였습니다.
  • 구강 내 소화에 특별한주의를 기울여야합니다. 음식을 반복적으로 씹고 타액으로 적셔야합니다. 이 방법을 사용하면 음식물이 거의 두 배나 흡수되기 때문에 체중 감량에 필요한 음식물의 절반을 줄일 수 있습니다.
  • 당신이 원할 때 더 좋습니다. 살아있는 예가 동물입니다. 그들은 공식 정권이나 생체 리듬에 묶여 있지 않습니다. 음식에 대한 자연의 필요성이 올 때, 그들은 그것을 먹습니다. 동시에 소화관에 필요한 모든 효소가 적당량 할당됩니다. 당신은 또한 그런 식단을 채택 할 수 있습니다. 적어도 그것은 신체의 생리적 요구에 해당합니다.
  • 호환되지 않는 제품은 2 시간 간격으로 섭취해야합니다.

적절한 영양 섭취의 원칙을 지키면 즉각적인 체중 감소를 달성하기가 어렵습니다. 초과 체중은 10-20 일 후에 사라지기 시작하며 다음과 같은 경우에는 회복되지 않습니다.

  1. 우유가 별도의 접시로 소비되었습니다.
  2. 설탕 대신 차에 꿀을 첨가하십시오.
  3. 최대의 이익을 위해 제품의 열처리 지속 시간을 줄입니다.
  4. 주요 식사 간격은 최소 4 시간 이상이어야합니다. 메뉴의 간격에는 가벼운 간식을 포함 할 수 있습니다.
  5. 체중 감량이 매우 거친 빵의 식단에 포함되어야한다.
  6. 단백질을 함유 한 식품은 아침에 가장 잘 먹습니다.
  7. 산 - 생성물의 산 - 염기 균형을 정상화하기 위해서는 알칼리 형성과 3 : 2의 상관 관계가 있어야합니다.
  8. 잘 씹어 라.
  9. 천천히 먹어라.
  10. 하루에 약 6 회 정도 자주 메뉴를 만듭니다.
  11. 음식은 마시지 않는다.
  12. 국물을 먹지 마라.
  13. 무게를 잃는 과정에는 날 채소와 과일이 포함되어야합니다. 그들은 식단의 절반이어야합니다. 샐러드는 올리브 오일이나 레몬 주스로 맛을 낸 것이 가장 좋습니다.
  14. 과일 껍질이 있습니다.
  15. 제품이 달라 붙지 않도록 테프론 팬에서 더 잘 쿡하십시오.
  16. 정제 된 제품을 사용하지 마십시오.

만성 질환이있는 분은 음식을 분리하기 전에 불필요한 의사와 상담하십시오.

체중 감량과 웰빙에 필요한 모든 것은 별도의 식사이며, 탁월한 호환성과 큰 욕망입니다.

http://pohudenie-tut.ru/854_nesovmestimost-produktov-pitaniya-pri-odnovremennom-upotreblenii-tablica/

서로간에 양립 할 수없는 음식

식이 요법 다이어트는 지속 가능한 체중 감량과 건강한 생활 습관을 위해 널리 사용됩니다. 많은 전문가들은 비 호환 제품을 동시에 사용하면 간, 췌장, 소장을 유발하는 소화 장애를 일으킬 수 있다고 생각합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 무엇이 결합되어 있지 않은지 알아야합니다.

알기 중요! 점쟁이 여성 니나 : 베개 밑에두면 돈이 항상 풍부 해집니다. "

비호 환성 문제는 식품 소화의 특성에 기인합니다. 단백질 식품은 산성 환경이 필요합니다. 그러나 위액에는 탄수화물 가공에 필요한 효소가 포함되어 있지 않습니다. 그들은 알칼리성 환경이 필요합니다. 단백질과 탄수화물 식품의 동시 혼합은 많은 전문가에 따르면 그것을 완전히 흡수하지 못하게합니다.

모든 제품은 처리 및 동화에 대해 서로 다른 시간이 필요합니다. 이 상황은 건강한 소화 과정을 방해합니다. 고기가 몇 시간 동안 소화된다면, 과일은 30 분을 넘지 않아야합니다.

오래 동안 소화 불량 식품이 위장에 남아있는 음식이 남아 있지 않으면, 이것은 슬래그의 출현으로 이어진다. 그리고 유익한 영양소, 비타민과 미네랄은 몸에 완전히 흡수되지 않습니다.

호환되지 않는 제품은 위장 활동을 해칩니다. 피부는 여드름, 다양한 발진에 의해 이것에 반응합니다. 그들의 외모는 사람이 영양 실조이며 신체가 막혔다는 직접적인 신호가됩니다.

적절한 영양 섭취는 서로 결합 된 제품 만 사용하는 것입니다. 따라서, 그들은 모든 음식을 완전하게 소화하고 몸에 필요한 물질을 동화시킵니다.

영양사는 세 가지 유형의 제품을 구별합니다.

  • 탄수화물;
  • 단백질 (20 % 이상의 단백질);
  • 중립 (단백질과 탄수화물의 부재 또는 부재).

인체의 경우이 세 가지 유형의 음식을 서로 올바르게 결합하는 것이 중요합니다. 일부 전문가에 따르면, 호환 가능한 제품 만 위장관에서 발효 과정을 없애고 지방 축적을 허용하지 않는다고합니다. 이 경우 슬리밍은 문제없이 발생하며 안정적인 결과를 제공합니다.

제품을 그룹으로 분리 :

  • 육류 제품;
  • 생선 및 해산물;
  • 새;
  • 계란;
  • 우유 및 유제품 (유제품을 제외하고 30 % 이상의 지방을 함유);
  • 콩 (두부, 두유)
  • 밀가루 제품 (밀가루, 빵, 파스타 등);
  • 쌀 시리얼;
  • 말린 콩과 식물;
  • 감자;
  • 설탕;
  • 달콤한 과일 (바나나, 무화과, 날짜, 말린 과일)
  • 야채;
  • 다른 과일;
  • 견과류와 씨앗;
  • 버섯;
  • 지방 (동물과 야채);
  • 녹색;
  • 각종 향료;
  • 코티지 치즈;
  • 발효유, 지방 함량 30 % 이상의 유가공품;
  • 치즈 60 % 지방, 치즈

물고기, 고기, 계란은 고단백 식품이기 때문에 많은 위액과 소화 효소가 필요합니다. 이 때문에 많은 양의 탄수화물과 전분이있는 식품과 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

별도의 식사를 제공하는 체중 감량을위한식이 요법은 중성자만으로 탄수화물 식품의 단백질 조합을 허용했습니다.

영양사는 한 그룹에 속한 모든 음식이 서로 호환되는 것은 아니라는 사실에 주목합니다.

다음을 결합하는 것은 권장되지 않습니다.

  • 고기와 치즈;
  • 고기와 견과류;
  • 고기와 우유;
  • 계란과 우유;
  • 식물성 및 동물성 지방;
  • 탄수화물 및 산성 식품.

이러한 비 호환성의 원인은 소화 시스템의 특성 때문입니다. 여러 종류의 단백질 제품을 소화시키기 위해 다양한 농도의 주스가 사용됩니다. 위장은 다른 시간에 그들을 놓습니다. 따라서 혼합하는 것은 바람직하지 않습니다.

뚱뚱한 위 땀샘의 기능을 억제, 단백질 소화 주스의 분비가 느려집니다. 그러나 식물성 기름은 다른 제품과 결합 할 수 있습니다. 그것은 야채와 함께 특히 유용하며 지용성 비타민의 흡수를 향상시킵니다.

영양 학자들은 단백질의 양이 다르기 때문에 한 접시에 여러 크룹을 결합하지 말 것을 권장합니다. 전문가들은 우유를 다른 모든 음식과 별도로 섭취해야한다고 생각합니다.

과일과 함께 야채를 동시에 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 수박과 멜론을 섞어서는 안됩니다. 이 조롱박은 다른 모든 제품과 별도로 먹어야합니다. 꽃 양배추, 가지, 신선한 녹색 완두콩, 여름 호박, 호박 및 나중에 품종의 호박은 다른 야채와 잘 결합하지 않습니다.

설탕, 시럽, 꿀, 과당, 잼 등 모든 과자는 다른 식품과 별도로 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후 설탕을 먹을 때 특히 심각한 결과가 발생합니다.

http://nadietu.net/dietary-products/proper-nutrition/nesovmestimye-produkty.html

호환되지 않는 제품 - 테이블. 소비하면서 음식의 호환성

제품의 호환성을 고려하여 별도의 수유 원칙에 대한 지지자와 반대자 간의 분쟁은 중단되지 않습니다. 음식의 올바른 사용과 여러 가지 유형의 조합을 사람이 인식하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까? 신체가 소화 과정을 조절하는 것을 돕는 방법은 질문입니다. 그 대답은 흥미 롭습니다.

호환 및 호환되지 않는 제품

제품의 비 호환성을 연구하는 것은 수백 년 전에 시작되었습니다. 고대의 치료자들은 문제의 해결책에 대해 생각했고 현대의 연구자들은 그에게 많은 관심을 보냅니다. 신체의 건강을 위해서는 다음과 같은 특성을 지닌 소화 시스템이 올바르게 작동하는 것이 중요합니다.

  • 제품은 다른 속도로 처리됩니다.
  • 각자 자신의 효소가 필요하다는 동화 작용;
  • 다른 음식의 소화를위한 위액은 다르게 배설된다;
  • 단백질 처리에는 산성 환경이 필요하고 알칼리성 탄수화물이 필요합니다.

호환되지 않는 제품을 사용하면 신체가 처리에 더 많은 에너지를 소비하게됩니다. 한 종류의 음식이 소화되고, 쓰레기를 흡수하고 방출 할 준비가되었을 때, 또 다른 때가 오지 않았습니다. 효소는 아직 개발되지 않았습니다 - 입안에 ptyalin, 나머지는 - 위장에. 장의 위반이있다 :

  • 썩는 과정, 발효가 시작된다.
  • 음식은 소화되지 않습니다.
  • 쪼개지는 멈춤;
  • 유익한 물질의 흡수가 일어나지 않는다;
  • 몸을 독살하는 독소가 형성됩니다.
  • 다양한 질병을 개발하십시오.

물고기와 메밀의 친화력

별도의 영양 섭취는 전분을 함유 한 동물성 단백질과 식품을 혼합하는 것을 금지합니다. 메밀과 생선은 동시에 사용하지 않는 음식입니다. 가장 좋은 방법은 녹지와 야채를 추가하여 두 제품을 따로 먹는 것입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 물고기 - 산 생산을 필요로하는 단백질 식품;
  • 메밀 (buckwheat) - 곡물의 종류를 말하며, 전분이 풍부하며, 동화 과정에 알칼리성 환경이 필요합니다.

커티지 치즈와 바나나의 호환성

커티지 치즈와 바나나를 함유 한 성인과 어린이에게 사랑받는 음식 디저트에 사용하는 것이 옳은가요? 달콤한 과일, 설탕의 조합은 단백질 식품과 양립 할 수 없다고 믿어집니다. 이 규칙에는 큰 예외가 있습니다. 빠르게 분리 된 바나나는이 음식과 함께 사용할 수 있습니다 :

서로 과일의 조합

호환되지 않는 제품에 대해 생각할 때 멜론과 조롱박 - 수박, 멜론이 포함된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그들은 다른 음식과 별도로 섭취해야합니다. 복용 후 몇 시간이 걸립니다. 특히 발효 과정을 시작하고 다른 음식을 썩게하는 멜론은 즉각적으로 소화됩니다. 과일의 호환성은 자신이 속한 유형에 따라 다릅니다.

과일은 다른 음식과 양립 할 수없는 제품으로, 주요 과목간에 별도의 소비가 필요하다고 여겨집니다. 그 (것)들 사이에서, 그들은 다음과 같이 결합된다 :

  • 달콤한 날짜, 바나나, 말린 과일은 천천히 소화되며, 각기 다른 용도로 사용하는 것이 좋으며, 세미 스위트와 동시 사용은 서로 허용됩니다.
  • 신맛 - 오렌지, 포도, 배, 건포도 - 모두와 호환 가능;
  • 세미 스위트 사과, 야생 딸기, 살구는 처음 두 가지 유형과 호환됩니다.

호환 가능한 채소

대부분의 제품과 결합 된 가장 유리한 식품은 별도의 다이어트에 적극적으로 사용되는 야채입니다. 이것이 생길 때, 소화 과정의 가속. 그것들을 우유, 과일과 혼합하는 것만 권장하지는 않습니다. 여러 그룹과 호환되는 호환 가능한 야채를 할당하십시오.

  • 그의 - 양배추, 달콤한 고추, 무, 오이;
  • 단백질 - 육류, 코티지 치즈, 생선, 계란;
  • 지방 - 식물성 기름;
  • 딱딱한 음식 - 빵, 파스타, 밀가루 제품, 감자.

어떤 제품을 결합 할 수 없는지

연구 결과로 어떤 음식을 섞지 않는 것이 좋습니까? 여기에는 제품 조합이 포함됩니다.

  • 커피 - 호밀 빵 - 카페인은 유용한 물질이 흡수되는 것을 허용하지 않습니다.
  • 야채에있는 토마토 - 시리얼 - 산은 전분의 흡수를 방지합니다.
  • 고기, 계란, 버섯 - 설탕 - 발효가 발생;
  • 물고기 - 시리얼, 콩과 식물, 사워 크림 - 소화를위한 다른 시간;
  • 발효유 음식 - 고기, 빵, 시리얼 - 같은 이유.

제품 비 호환성 표

체중 감량을 원하는 사람들이나 별도의 영양 섭취에 대한 설교를 쉽게하기 위해 건강 식품 선택시 신속한 방향 설정에 도움이되는 표가 개발되었습니다. 도움을 받아 함께 먹을 수없는 음식을 파악할 수 있습니다. 표는 수직 및 수평 열의 교차점에 호환성 표시가있는 격자입니다. 이것으로 :

  • 첫 번째 열에는 위에서 아래로, 제품에 번호가 매겨져 있습니다.
  • 맨 위 줄에는 첫 번째 열의 음식 순서에 해당하는 숫자가 들어 있습니다.

Shelton 호환성 표

체중 감량과 기아에 관한 책을 많이 저술 한 미국의 과학자 인 허버트 쉘튼 (Herbert Shelton)은 별도 영양 문제에 심각하게 관여했다. 그의 연구와 선전으로 인해 호환되지 않는 제품을 결합하는 시스템이 널리 채택되었습니다. Shelton은 무엇이 필요한지 쉽게 알아낼 수있는 테이블을 개발했습니다. 이것은 위장 작용과 건강 유지에 도움이됩니다.

그래프의 교차 부분에있는 Shelton의 테이블은 사람이 사용하는 주요 음식 유형의 호환성을 결정하는 데 도움이됩니다. 재료를 탐색하면 멜론이 어떤 것과도 호환되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 예를 들어 다음을 적용하는 것이 좋습니다.

  • 고기 - 딱딱하지 않은 야채 - 가지, 오이, 달콤한 고추;
  • 감자, 빵 - 식물성 기름;
  • 시리얼 - 모든 채소;
  • 달콤한 과일 - 유제품, 코티지 치즈;
  • 녹말 채소 - 콜리 플라워, 호박, 당근 - 설탕을 제외한 모든 것.

비 호환 체중 감량 제품

분리 된 영양의 아이디어를 사용하면 신체가 건강해질뿐만 아니라 위장관의 적절한 기능으로 인해 체중이 줄어드는 데 도움이됩니다. 체중 감량을 위해 양립 할 수없는 음식을 고려한식이 요법이 있습니다. 호환되지 않는 그룹을 알아야합니다.

  • 단백질 - 계란, 육가공 제품;
  • 빵 - 설탕, 토마토;
  • 생선, 고기 - 시리얼;
  • 사워 크림, 버터 너트, 단백질;
  • 죽 - 토마토, 신 과일;
  • 호박, 호박, 열매, 견과류 - 설탕;
  • 동시에 동물의 단백질, 식물 기원.

항생제와 호환되지 않는 제품

의사가 항균 약물을 처방 할 때는 음식과 병용하는 특이성을 고려해야합니다. 항생제와 신체에 부정적인 영향을 미치므로 호환되지 않는 제품에 문제가 없어야합니다. 이 때 특정 음식의 사용에 대한 금기 사항을 규정 한 약 지침을 읽는 것이 필요합니다. 이것은 특히 알코올 섭취에 해당됩니다.

문제를 일으키는 항생제와 양립 할 수없는 제품이 있습니다.

  • 우유, 낙농 식품 - 칼슘은 성분이 흡수되지 않고 몸에서 배설되는 활성 성분을 결합시켜 약물의 치료 효과를 중화시킵니다.
  • 콜라, 펩시 - 위 점막을 자극합니다.
  • 산성 과일, 건조한 와인, 식초, 절임 -간에 악영향을 미칩니다.

우유와 호환되지 않는 제품

성인을위한 유제품 - 특별한 음식. 신체는 소화를 위해 필요한 수의 특수 효소를 생성하지 않습니다. 우유가 다른 음식과 섞여 있습니까? 이 제품은 다른 제품과 호환되지 않습니다. 그것은 다이어트에 다른 제품과 별도로 사용하는 것이 좋습니다, 그렇지 않으면 합병증이 가능합니다 :

  • 멜론과 결합하면 완하 효과;
  • 짠 산성 제품에 사용 - 청어, 오이 - 통증, 중독;
  • 소화와 함께 - 위장 난기류.

주류와 호환되지 않는 제품

알콜 음료가 중독을 일으킬 수 있다고 믿어집니다. 동시에, 간식으로 양립 할 수없는 제품을 사용할 때 이러한 결과가 가능하다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 이 반응은 음식과 알코올의 상호 작용의 특성과 관련이 있습니다.

  • 버섯 - 혈류에 들어가 독을 분비하여 간에 영향을줍니다.
  • 초콜릿 - 담즙의 유출을 자극하고 알코올로 인해 괄약근의 경련이 십이지장으로 들어가는 것을 어렵게합니다 - 급성 췌장염이 발생합니다.
  • 자몽 - 알코올을 분해하는 간 효소를 차단 함 - 심한 중독을 일으킴.

바람직하지 않은 반응을 일으키지 않도록 조심스럽게 음식과 알코올을 결합해야합니다.

  • 술을 마실 때, 주스는 설탕 성분을 지니고 있는데, 설탕 성분이 빨리 소화되어 소화가되지 않아 중독을 일으 킵니다.
  • 날카로운 간식 - 양 고추 냉이, 후추, 겨자, 알코올 중독을 늦추고 간을 중독시켜 심장과 혈관에 손상을 입히십시오.
  • 알코올과 함께 멜론은 완하제 특성이 있습니다.
  • 튀긴 고기는 장기간 소화가 필요하며, 알코올, 몸에 오래 머무르면 중독 증상을 일으 킵니다.

비디오 : 식품 비 호환성

리뷰

Alexandra, 35 세

Shelton은 의사가 위장 통증을 호소했을 때 테이블의 존재에 대해 알아 냈습니다. 처음에는 양립 할 수없는 음식을 고려하여 매일 먹는 것이 너무 놀라운 것처럼 보였습니다. 알아 냈을 때 심지어 좋아했습니다. 가장 중요한 것은 위장에 문제가 없어졌습니다.

출산 후 체중이 늘었으므로 오랫동안 체중 감량을 할 수 없었습니다. 수년간 별도의 먹이를 먹고 있던 친구가 먹을 것을 권합니다. 나는 시험해보기로 결정했다, 냉장고의 테이블은 걸었다. 초기에는 어려웠다가 해결되었습니다. 결과에 만족했습니다. 체중이 감소하기 시작했습니다.

나는 수년간 별도의 수유 체계를 알고 있었고, 나는 가족 전체에게 가르쳐왔다. 남편이 처음에 불평을 늘어 놓았고, 췌장염이 멈추었을 때 그는 심지어 저에게 감사했습니다. 우리는 가볍고, 나는 체중이 줄었지만 지금은 체중이 오랫동안 안정되어 있습니다.

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