인체에 대한 헤이즐넛의 효과와 피해

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인체에 대한 헤이즐넛의 효과와 피해

헤이즐넛 또는 헤이즐넛은 대형 헤이즐넛의 열매이며 이제는 별도의 식품 제품으로, 다른 요리 및 제품 제조를위한 원료 또는 원료로 널리 사용됩니다.

Hazelnuts는 튀김, 말린 것, 그것에서 기름을 내고 단순히 날 것으로 먹는다.

이 제품은 신체의 전반적인 상태를 강화하고 개별 기관의 작업을 자극하는 인체 물질에 많은 수의 유용한 물질을 가지고 있습니다.

칼로리 원시 헤이즐넛

어떤 식품의 칼로리 함량은 신체가 섭취했을 때 흡수되는 에너지에 의해 결정됩니다.

그것은 킬로 칼로리로 표현되며 단백질, 지방 및 탄수화물 생성물의 정량적 비율에 따라 계산 될 수 있습니다.

그래서 탄수화물과 단백질에서는 4 kcal / g이고 지방에서는 9 kcal / g입니다. 따라서 식품에 지방이 많을수록 에너지 가치가 높아지고 신체에 더 많은 칼로리가 공급됩니다.

헤이즐넛의 성분은 100 그램의 제품으로 다음과 같습니다 :

단백질 - 14.94 그램;
지방 - 60.75 그램;
탄수화물 - 16.7 그램.

나머지 구성은식이 섬유 (9.7 그램), 물 (5.31 그램) 및 재 (2.29 그램)로 구성됩니다.

개암 (hazelnuts)의 열량은 100g 당 628kcal이며 너트는 고기보다 영양가가 더 좋습니다

헤이즐넛 구성

개암 (Hazelnut)은 비타민이 풍부한 제품으로 다음 중 하나입니다.

비타민 A (베타 카로틴);
비타민 B1 (티아민);
비타민 B2 (리보플라빈);
비타민 b5 (판토텐산);
비타민 B6 (피리독신);
비타민 B9 (엽산);
비타민 PP;
비타민 C, E, K, 콜린.

너트와 다량의 다중 불포화 지방산 (스테아린산, 올레산 및 팔미 틱)이 함유되어 있습니다.

헤이즐넛은 또한 신체에 의해 생산 될 수없고 음식의 일부로 만 우리에게 올 수 있기 때문에 필수 아미노산이라는 상당히 많은 수의 아미노산을 가지고 있습니다.

혈액 헤모글로빈 생성에 도움이되는 이소 루이 신;
인간 면역에 전반적인 강화 효과를 갖는 류신;
라이신은 남성의 효능에 긍정적 인 영향을 주며 신체의 칼슘 흡수를 촉진하여 피부, 모발, 뼈의 상태를 개선합니다.
기쁨 (세로토닌)의 호르몬 생산을 자극하는 트립토판;
간 및 소화관의 기능을 향상시키는 메티오닌;
콜라겐 및 엘라스틴의 형성에 기여하는 트레오닌;
페닐알라닌은 인간의 기억을 향상시킵니다.

Fundakt는 비타민과 미량 원소, 다가 불포화 지방산, 아미노산

남성, 여성 및 어린이 신체에 대한 유익하고 유익한 특성

기본적으로 헤이즐넛은 날것 또는 튀김으로 먹습니다. 그것의 원시 형태로 더 많은 양분을 포함 할 것이고, 그 중 일부는 열처리 과정에서 손실된다.

또한, 튀긴 제품에는 더 많은 칼로리가 포함됩니다.

filbert는 유기체에 대해 다음과 같은 유용한 특성을 가지고 있습니다.

작은 양으로도 굶주림을 풀 수있다.
몸을 약화시키는 과거의 질병 및 수술에서 회복하는 데 도움이됩니다.
빈혈을 예방하고 싸우는 데 도움이됩니다.
심장의 근육, 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시켜보다 내구성을 높여줍니다.
정맥류와의 싸움을 돕는다.
몸에 영양분을 공급합니다.
thrombophlebitis에있는 회복을 승진시킨다;
개암은 신체의 근육 조직을 강화시켜 헤이즐넛은 운동이 심한 운동을하는 사람들에게 특히 유용합니다.
위장관을 개선하고, 많은 양의 섬유를 구성하기 때문에 장 연동 운동을 촉진합니다.
헤즐넛의 존재는 오히려 희소 한 물질 파클리탁셀이 항산화 성을 뚜렷하게 나타냅니다. 이 화합물은 암 종양의 형성을 예방하고 세포 돌연변이와 적극적으로 싸울 수 있습니다.
뇌의 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 효율성을 증가시킵니다.
기존의 독소 및 슬래그 제거에 도움이됩니다.
불면증, 불안하거나 우울한 상태, 반복적이고 지속적인 두통과 같은 신경계 장애와의 싸움을 돕고 중추 신경계의 기능을 향상시킵니다.
avitaminosis를 제거하는 것을 돕고 그것의 예방의 효과적인 방법이다;
효과적인 항 기생충 및 항 인민 항 효과;
땅콩 기름 근거한 연고는 좋은 화상 치료이다;
머리카락의 상태를 개선하고 피부 문제를 해결하기 위해 격리 된 헤이즐넛 물질이 미용에 사용됩니다.

헤이즐넛은 굶주림을 만족시키고, 빈혈의 발생을 예방하며, 위장관을 개선하고 훨씬 더

헤이즐넛의 이점에 관해 말하자면, 그것은 어린이, 임산부 및 임신 중에 태아의 발생 및 형성의 전반적인 건강에 미치는 긍정적 인 영향을 별도로 지적해야합니다.

헤이즐넛은 또한 아이의 해골과 뼈 조직, 신경계를 형성하는 데 도움이됩니다. 또한 개암은 종종 미래 엄마에게 처방되는 비타민으로 사용될 수 있습니다.

아이가 태어난 후에는 수유부에게 헤이즐넛을 사용하는 것이 또한 매우 유용합니다. 헤즐넛은 여성의 수유 기간 동안 우유 생산을 자극 할 수있는 능력이 있습니다. 또한 우유 자체가 영양가가 높아져 유아에게 유용한 많은 물질을 포함합니다.

헤이즐넛과 남성 건강에 유용 할뿐만 아니라 피토스테롤 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮추어 다양한 전립선 질환 예방에 중요한 역할을합니다.

또한 조성으로 인한 너트는 충분한 수의 남성 호르몬의 개발에 기여하고, 성관계의 지속 기간을 증가 시키며, 정자의 질을 향상시킵니다.

암 헤즐넛 :

금기와 가능한 해악

헤이즐넛을 먹을 때, 최적의 양은 하루에 50 그램 (이미 정제 된 형태)임을 알아야합니다.

더구나, 그들을 사용하기 위하여, 또는 규정 식에서 완전하게 제외되는주의를, 사람 취해야한다 :

그것의 사용에 대한 개인적인 편협이나 알레르기 반응;
금기는 췌장의 질병입니다.

헤즐넛을 과도하게 섭취하면 해를 입을 수 있으므로 머리의 혈관 경련을 일으키고 결과적으로 두통이 생길 수 있음을 알아야합니다.

전통 의학에서 사용되는 요리법

초등 및 중등 학교 연령의 어린이 및 지식 근로자의 경우 다음 음료를 사용하는 것이 유용합니다.

튀김 50-60 그램의 견과류, 소량의 바닐라와 함께 박격포에 갈아서 뜨거운 우유 반 리터와 합치십시오.

꿀 2 큰술을 추가하고, 15-20 분을 주장하고 하루에 2-3 번을 사용하십시오.

압력이 증가하면 다음 주입을 적용 할 수 있습니다. 헤이즐넛 플레이크의 스푼을 30 분 동안 끓인 우유 한 잔과 함께 붓습니다.

다음 꿀의 2 개 큰 스푼을 추가하고 여과하고, 작은 부분에서 반 유리를 하루에 가지고 가십시오.

Hazelnuts는 페이셜 가면, 팅크 및 달인으로 전통 의학 조리법에 사용됩니다.

주입, 요로 결석과 피로, 긴장에 사용됩니다. 커널은 잘게 썰어 밤새 물에 담근 다음 바닐린이 든 박격포에 꿀을 넣고 1/2 리터의 뜨거운 우유와 꿀 2 큰술을 섞어 분쇄합니다.

15 분을 주장하고 하루에 2-3 번 복용하십시오.

얼굴 피부의 경우 헤이즐넛을 바탕으로 한 사과와 함께 다음 마스크를 사용하는 것이 유용 할 것입니다. 사과 껍질 절반을 고기 분쇄기에서 다진 다음 여러 겹의 거즈 쥬스를 통해 최종 덩어리에서 짜냅니다.

개암의 3 분의 2가 철저하게 빻아 서 압축 된 사과 덩어리와 섞은 다음 결과로 나온 마스크를 얼굴에 적용 할 수 있습니다.

차가운 물로 씻어 내고 얼굴 강장제로 닦아내십시오.

개암은 마음에 친구입니다 :

따라서, 개암 (hazelnuts)은 식품으로 인간이 섭취하고 많은 질병을 치료하고 예방하는 데 사용되는 치료제로 유용합니다.

http://profermu.com/sad/derevia/oreh/funduk-polza-i-vred.html

너트, 버터 및 헤이즐넛 껍질의 유용한 특성 및 금기 사항

헤이즐넛 너트 (Lombard nut)는 너트의 과일로 높이가 10m에 이르며 남부의 비옥 한 토양에서 발견됩니다.

열매는 황색에서 갈색 및 구형으로 그늘이있다.

너트의 길이는 길이가 15-25 mm이고 너비가 15-20 mm입니다.

레시 키나 (Leshchina)는 고대 시대에 자라기 시작하여 의학, 요리 및 미용 등 다양한 분야에서 유용한 특성을 널리 보급했습니다.

호두에는 세 가지 주요 품종이 있습니다.

다양한 종류의 개암 (hazelnuts)의 성질은 동일하며, 껍질의 두께와 외견 만 다릅니다.

너트 조성

견과의 유익한 성질은 건강에 필요한 물질의 풍부한 구성 때문입니다.

유기산의 오일 - 최대 60 %.
비타민 E.
단백질 - 20 %.
비타민 B
칼슘.
지방 - 최대 60 %.
단백질 - 12 %.
마그네슘.
나트륨.
인.
칼륨.
아연
철분

그리고 너는 호두의 몸에 대한 유익과 피해에 대해 무엇을 알고 있는가? 유용한 기사에서 사용에 대한 권장 사항을 읽으십시오.

이 페이지에는 남자들을위한 호두의 유익한 성질에 관한 글이 쓰여 있습니다.

제품 100g의 에너지 값은 679kcal입니다.

filbert는식이 및 유아식에 적합하며 지연된 질병이나 수술 후 회복 기간에도 유용합니다.

너트는 당뇨병 (위), 위 및 십이지장 궤양, 간과 췌장의 질병 (이 기사에서 쓰여짐)의 치료를 위해 다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다.

기본 속성 및 조리법

롬바드 견과류는 다음 질병 및 병리를 예방하고 제거하는데 사용됩니다 :

컴포지션의 칼슘과 칼륨 함량이 높기 때문에 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다.
혈액 병리, 예를 들어 빈혈에 맞서 싸우십시오.
헤이즐넛은 탄수화물 함량이 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 유용한 제품입니다.
그것은 혈관 및 정맥 질환 - 혈전 정맥염, 정맥류, 모세 혈관 문제, 다리의 영양 궤양에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
개암 (hazelnuts)의 사용은 다양한 병리학의 예방 역할을하는 면역력을 현저히 향상시킵니다.
호두는 전립선의 질병에 사용됩니다 - 각각 50 그램의 견과류.
이 제품은 몸을 깨끗하게하는 데 좋습니다 - 부패 방지 및 간장의 효과적인 클렌징을 방지합니다.
호두를 사용하면 파클리탁셀 내 항암 물질로 인해 암을 예방할 수 있습니다.
헤이즐넛은 근육 조직의 성장과 성장을 유발합니다.

민간 요법에서 Lombard nut는 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

간호 어머니가 생산하는 우유 양을 늘리십시오.
돌을 용해시키기위한 신장 돌 병리학;
창자에있는 거만을 제거하기 위하여;
류마티즘 환자;
기관지 폐 질환;
간질;
ascaris와.

식이 요법에 헤이즐넛을 추가하면 신체의 노화 과정이 느려지고 알츠하이머 병의 예방 조치가됩니다.

빈혈을 없애기 위해 건포도와 함께 요로 결석 치료를 위해 헤이즐넛과 건포도를 섞습니다.

그리고 당신은 체중 감소를위한 약초에 대해 무엇을 알고 있습니까? 그 중 일부는 현재 기사에서 설명합니다.

우엉 뿌리와 약용 성분 및 금기 사항에 대해 읽어보십시오.

페이지 : http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhenskoe-zdorove/pielonefrit.html 여성 민간 요법에서 신우 신염 치료에 대해 쓰여 있습니다.

아침에 20 개의 너트 커널을 사용하면 24 시간 동안 활기를 충전 할 수 있습니다. 30 개 헤이즐넛 커널을 정기적으로 사용하면 지적 능력과 체력이 향상 될 수 있습니다.

너트 커널 (nut kernel)은 고유의 제품 (오일)을 치유하며, 위장에 폴립을 치료하기위한 민간 요법으로 권장됩니다. 건조하지 않고 오랫동안 신선한 상태로 머물러야합니다.

제품은 요리 업계에서 널리 배포되며 쉽게 몸에 흡수됩니다.

처칠 라

설탕, 포도 (또는 자두)와 전분의 혼합물에서 과일 채우기를 준비합니다. 견과류는 끈으로 묶이고 일종의 젤리에 담근다.

다음으로 과일 껍질이 부피가 커질 때까지 헤이즐넛이 말라 죽을 때까지 기다려야합니다. 접시는 아주 맛이 좋지만 칼로리는 상당히 높습니다.

달걀 흰자와 너트 버터를 1 : 1의 비율로 혼합하면 효과적인 화상 치료법을 얻을 수 있습니다.

두피에 기름을 문지르는 것은 머리카락의 모양을 강화하고 개선하는 데 도움이됩니다.

안면 마스크

유리 세 번째 부분의 사과 껍질은 고기 분쇄기에서 뭉개 져야하고, 거즈를 통해 과일 주스를 짜내고, 깍두기에 빻은 헤이즐넛 ½ 컵을 넣어야합니다.

주름 제거제가 너무 건조하면 사과 주스로 희석하는 것이 좋습니다.

마스크는 피부에 20 분간 보관 한 다음 시원한 물로 헹굽니다.

이 도구는 청결하고 젊음, 탄력 및 신선도를 유지하는 데 효과적입니다.

칼로리 코어

Lombard 너트는 열량의 견과류 중 하나의 지도자로 간주됩니다.

헤이즐넛은 빵보다 칼로리가 3 배, 초콜릿이 8 배, 우유가 7 배, 생선이나 고기보다 칼로리가 많습니다.

동시에 너트에는 소량의 탄수화물이 포함되어 있습니다.

200 그램의 제품은 인체의 일일 칼로리 섭취량의 절반으로 충분합니다.

선택할 대상

껍데기가없는 헤이즐넛은 구입하지 않는 것이 좋습니다.

또한 아플라톡 시드, 껍질을 벗긴 견과류에 인체 건강에 해로운 썩은 곰팡이가 생길 수 있습니다. 제품의 감염 징후는 과일과 곰팡 냄새에 검은 반점이 있습니다.

가장 좋은 옵션 - 껍질이나 가방에있는 견과류.

포장에 특별한주의를 기울이십시오. 제품을 빛으로부터 보호하기 위해 투명하지 않아야하며, 유효 기간이 만료되지 않아야합니다. 제조일을 포장에서 쉽게 지워서는 안됩니다.

저장 후 6 개월이 지나면 견과류는 말라서 건조 해져 귀중한 특성을 잃어 치료 효과가 없음을 나타냅니다. 6 개월 전에 포장 된 견과류를 선택하십시오.

그것은 중요합니다! 1 년의 유효 기간을 가진 포장에있는 견과는 가짜이다.

저장 조건

껍질을 벗긴 견과는 빛과 냄새의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야합니다.

헤이즐넛 커널은 밀폐되고 불투명 한 용기에 넣고 저온에서 보관해야합니다.

Inshell Lombard 견과류는 오랜 기간 후에 유용한 물질이 사라지기 때문에 6 개월 이상 보관하면 안됩니다.

일일 섭취량

하루에 권장되는 헤이즐넛은 30-50 그램입니다.

처방 된 용량의 빈번하고 상당한 초과로, 부작용이 발생할 수 있습니다.

뇌 혈관 경련에 의한 심한 두통. 특히, 머리의 앞쪽 영역.

금기 사항

복잡한 형태의 만성적 인 당뇨병과 심각한 비정상적인 체질의 간 질환을 가진 어린이에게 먹이를주는 전당포를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

금기증은 개인적인 편협함과 비만입니다.

건강과 복지에 대한 효과와 안전을 최대화하려면 개암 (hazelnuts)을 신중하게 고르고 제품을 저장할 때의 허용 기준을 초과하지 않도록 규칙을 준수해야합니다.

헤이즐넛 - 헤이즐넛의 유익한 특성에 관한 비디오를보십시오.

http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/funduk.html

개암 (hazelnut nuts) : 혜택과 피해, 금기 사항

헤이즐이나 헤이즐넛 -이 재료에서 이득과 피해가 고려되는 견과류는 풍부한 맛과 비교적 저렴한 가격 (아몬드보다 30-40 % 저렴) 때문에 인기가 있습니다. 호두는 독립적 인 제품뿐만 아니라 요리 및 베이킹에 적극적으로 사용됩니다.

비타민

헤이즐넛이 유용한 지에 대한 질문에 답하기 위해 비타민과 미네랄 성분을 조사 할 수 있습니다. 헤이즐 코어에 존재하는 비타민은 다음과 같습니다.

콜린 (45.6 mg)은 지방 분해와 호흡 및 운동 활동에 사용되는 에너지로의 변환에 관여한다.
E (20.4)는 자유 라디칼이 세포 내로 침투하여 축적되어 암의 가능성을 증가시키지 않는 헤이즐 (hazel) 성분의 항산화 제입니다.
PP (5.2)는 세포에 산소를 포화시키는 효소의 일부이다.
C (1.4)는 바이러스와 감염에 대한 면역력과 신체 저항력을 향상시킵니다.
개암 나무 열매의 성분에있는 B5 (1,1)는 세포 재생과 상해의 빠른 치유를 촉진한다;
B6 (0.7)은 탄수화물과 지방을 에너지로 변환시키는 효소의 간 형성에 관여한다.
B1 (0,3)은 또한 에너지로 영양분을 처리하고 뇌를 자극하며,
B2 (0.1)은 스트레스의 부작용으로부터 신경계를 보호합니다. 스트레스에 관련된 작업을하는 남성과 여성에게 표시되어 있기 때문에 (매일 섭취량 5mg);
비타민 E와 마찬가지로 베타 카로틴 (0.01)은 인체에 항산화 효과가 있습니다.

또한 비타민 A (2 μg), B9 (68 μg), K (14,2 μg)의 최소량으로 구성되었습니다. 신선하고 맛있는 것보다 약간 구운 것. 튀김 과정에서 발생하는 160도 이상에서 가열하면 비타민 E의 50 % 이상이 분해되므로 볶은 헤이즐넛의 건강상의 이점이 약간 낮아집니다.

미네랄

개암 (hazelnuts)의 유익한 성질은 견과류, 껍질 및 기름에서 추출한 미네랄에 의해서도 설명됩니다. 핵은 다음 물질을 포함합니다 :

구리 (1125 mg)는 빈혈로 고통받는 사람들에게 필요하기 때문에 철분에서 헤모글로빈 형성에 관여합니다.
칼륨 (717)은 근육 기능을 조절합니다. 그것은 부정맥이있는 환자의 건강에 유용합니다. 공격의 심각성과 빈도를 줄일 수 있기 때문입니다 (일일 허용량 3000mg).
인 (299)은 뼈 조직, 치아, 손톱의 일부입니다. 해골의 힘을 유지합니다.
유황 (190)은 콜라겐 단백질의 필수적인 부분입니다. 결핍으로 인해 콜라겐 양이 감소하고 피부가 느슨해지며 주름이 나타납니다. 그것의 존재는 남자와 여자의 출현을위한 헤이즐넛과 오일의 이점 때문입니다.
마그네슘 (172)은 칼륨과 함께 근육 기능을 조절합니다. 발작의 부족으로 발생할 수 있습니다;
칼슘 (170) - 뼈 조직의 구성 요소. 임산부가 태아의 골격이 정상적으로 발달 될 수 있도록 권장합니다 (일일 1000mg).
염소 (22)는 세포 외액에서 정상적인 물 - 염 균형을 유지합니다. 결핍으로 인해 부종이 나타나고 압력 상승이 관찰됩니다.

소량의 불소 (17 μg), 코발트 (12.3 μg), 셀레늄 (2.4 μg) 및 요오드 (2 μg)가 포함되어 있습니다. 개암 (hazelnut)의 이익과 해로움은 내용물이 매우 적기 때문에이 미네랄에 거의 의존하지 않습니다. 칼로리 신선한 견과류는 651 kcal입니다. 건조 또는 볶은 견과류 100 그램의 칼로리 함량은 물의 손실 때문에 더 높습니다.

사용

Hazelnuts는 다른 견과류와 마찬가지로 재료에서 고려되는 이익과 해로움이 위장이 어려운 음식입니다. 그것은 섬유와 식물성 섬유 (5.9 g)가 풍부하기 때문에 위장에서 소화하기 어렵습니다. 따라서 아침까지 제품을 섭취해야 저녁까지 제품을 완전히 소독하고 흡수 할 수 있습니다.

체중 증가, 알레르기 및 복부 통증을 피하려면 여성용 견과류는 30 그램, 남성용은 40-50 그램을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이 용량을 초과하면 위장에 효소 결핍이 발생하고 음식물은 소화되지 않아 통증을 유발합니다. 또한, 높은 복용량으로, 처음에는 견과류에 알레르기가 없었더라도 알레르기 항원이 체내에 축적되어 반응을 일으킬 수 있습니다.

헤이즐넛이 아이들에게 좋은지 궁금해하는 사람들도 있습니다. 14 세까지는 제품을 섭취해서는 안됩니다. 소화 기계 및 면역 체계가 부족한 경우 이러한 "무거운"제품 사용으로 어려움을 겪을 수 있습니다.

Filbert 견과류, 그들로부터의 오일 및 기타 유도체는 증가 된 알레르기 반응을 일으키는 제품 군에 포함됩니다. 그들의 단백질은 종종 면역계에 의해 거부되어 방어 반응 (알레르기 항체 생성)을 일으키게합니다 - 히스타민. 남성과 여성에서 헤이즐넛과 알레르기에 대한 알레르기 반응이 가장 자주 피부에 나타납니다.

이러한 이유로 헤이즐넛은 임산부뿐만 아니라 알레르기에 의해 섭취되어서는 안됩니다. 임산부의 면제는 알레르기의 가능성이 높기 때문에 "강화 된 방식"으로 작동합니다. 당신은 수유부와 수유부를 먹을 수 없습니다. 단백질은 모유에 축적되어 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 칼로리 견과는 높습니다 - 651 kcal. 이러한 열량은 체중을 감시하는 남녀가 견과류와 버터를 먹는 것이 바람직하지 않습니다.

헤이즐넛은 그 물질에 유익한 성분 및 금기가 논의되어 있으며, 섬세함, 즉 독립적 인 접시로 유명합니다. 그러나, 그들을 학대하고 하루에 30 그램 이상을 먹는 것은 가치가 없습니다. 그러한 부분의 칼로리 함량은 적습니다 (약 230 kcal). 결국 알레르기를 일으킬 수있는 물질의 몸에 축적되지 않습니다.

시체의 기생충?

외모의 증상은 다음과 같습니다.

과도한 발한;
면역 약화, 빈번한 감기;
약점, 피로;
신경 상태, 우울증;
두통과 편두통;
교대 설사와 변비;
달콤하고 신맛을 원한다.
구취;
굶주림이 자주 느껴진다.
체중 감량 문제;
식욕 감소;
치아의 밤,, 거림;
복부, 관절, 근육의 통증;
기침이지나 가지 않는다.
피부에 여드름.

증상이 있거나 병의 원인을 의심하는 경우 가능한 빨리 신체를 깨끗하게해야합니다. 이 작업을 수행하는 방법은 여기를 참조하십시오.

http://ipolzaivred.com/orehi/funduk.html

헤이즐넛 - 유용한 속성, 작곡, 민간 의학에서의 사용, 요리법

어쩌면 모든 사람은 어린 시절의 추억을 가지고있어서 부모님은 종종 우리에게 견과류를 먹이라고했습니다. 우리 중 대부분은 가족 중 성인들이 망치, 펜치 또는 일반 석재로 단단한 견과 껍질을 어떻게 나누어 식용 커널을 제거하려고했는지 아주 잘 기억합니다. 동시에 많은 사람들이 수확 된 과일을 수건으로 덮어 다진 껍질이 다른 방향으로 흩어지지 않도록했습니다. 오늘날,이 절차는 시장에서 보편적 인 "너트 너트"(다양한 너트의 셀이 장착 된 특수 너트 집)가 등장하여 훨씬 쉽게 처리 할 수 있습니다. 더욱이, 호두뿐 아니라 헤이즐넛 (hazelnuts)이라고 불리는 작은 원형 (또는 원추형 및 직사각형) 견과류는 식용 커널과 단단한 쉘을 가진 과일 중에서 항상 인기가있었습니다. 높은 영양가와 치유력으로 인해 헤이즐넛의 유익한 성격은 우리 선조들에게 감사를 드렸습니다. 조상들은 악천후에서 식량 부족으로 야생의 다양한 선물로 자연의 은혜를 누 렸습니다. 어려운 "배고픈"시대에 사람들은 숲으로 가서 가족과 함께 헤이즐넛을 수집했습니다.

이 너트는 무엇입니까 - 헤이즐넛?

사실, 광대 한 너트 가족의이 동료는 숲에서 자라는 견과류 - 관목입니다.이 나무는 개암 (hazel)이라고 불립니다. 그러나 사람들은 야생 헤이즐넛을 골라야 할 때가되었습니다. 우리가 오늘 사용하는 개암은 수년간에 걸친 야생 헤이즐의 선택과 선택의 결과입니다. 이 다양한 견과류의 농장은 남부 지역, 주로 코카서스 흑해 연안의 크림 반도에있는 발칸 지역의 스페인 인 스페인 ( "Lombard nut"라고 불리는 곳), 스페인에 위치합니다. 그리고 재배 된 개암의 가장 큰 글로벌 공급 업체는 터키입니다. 이 밝은 나라에서는 많은 사람들이 선호하는 견과류를 기계적으로 수집하는 것이 아니라 수동으로 수집하는 것을 선호합니다. 이는 파편으로 인한 추가 청소가 필요하지 않습니다. 따라서 원래 제품은 환경 친화적입니다. 수집 된 과일은 따뜻한 공기로 불을 끄는 용광로, 전기 건조기 또는 특수 그리드를 사용하여 태양 아래에서 건조됩니다. 이 과정은 곰팡이가 축축한 과일 (아플라톡신 균, 심한 알레르기 및 심지어 간 질환을 일으키는)에 형성되고 붕괴 과정이 빨리 시작되기 때문에 매우 필요합니다. 현재까지 헤이즐넛의 가장 일반적인 품종은 "kerasund"(원추형), "trapezund", "Crimean"(둥근) 및 길쭉한 견과류 "badem"입니다.

비타민과 미네랄 성분

식물 기원의 제품은 자연이 자신의 몸에 다양하고 유익한 물질로 가득 차 있기 때문에 독자적인 방법으로 독특합니다. 예외도없고 헤이즐넛도 아닙니다. 견과의 핵은 식물성 단백질 25 %, 탄수화물 15 % (수크로오스 및 전분)로 구성되어 있지만이 과일의 주된 이점은 풍부한 지방 함량, 더 정확하게는 지방산 (60 %)에 있습니다. 또한,이 산은 모든 다양성에서 개암 (hazelnuts)으로 표현됩니다. 그것은 포화 (팔미틴산, 스테아르 산) 및 단일 불포화 (올레산) 산 및 다중 불포화 (리놀산) 산 모두를 함유한다. 이 모든 것이 재배 된 개암 나무의 높은 영양가를 유발합니다. 개암 100g에는 약 700 칼로리가 포함되어 있습니다. 이는 성장하는 어린이의 신체, 약화되고 고갈 된 사람들 및 채식 음식 지지자에게 중요합니다.

헤이즐넛은 베타 카로틴 (비타민 A의 전구체), 비타민 C (아스코르브 산), E (토코페롤), PP (니아신), K (필로 퀴논), B 군 (티아민, 리보플라빈, 피리독신, 판토텐산 및 엽산). 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 황, 아연 및 철의 존재는 광물 성분의 광범위한 목록과 구별되어야합니다. 또한이 천연 선물의 성분은 인체 (아르기닌, 류신, 트립토판, 글리신 등), 플라보노이드, 알칼로이드 및 페놀 화합물과 같은 필수 아미노산으로 보충됩니다. 당연히, 그런 유용한 성분의 그런 넓은 명부는 그들의 건강을 걱정하는 사람들의주의를 모으고 다, 그러나 높은 열량 내용 때문에, 과량 양에있는 개암을 흡수하는 것이 필요하지 않다는 것을 기억되어야한다. 이 견과류를 섬세함과 같이 조금씩 사용하는 것이 좋습니다.

헤이즐넛의 유용한 특성

어떤 천연 제품의 장점에 관해서는, 치유의 질은 주로 의미합니다. 물론, 견과류의 도움으로 심각한 질병을 치료하는 것은 불가능하지만, 하나 또는 다른 질병을 발병 할 가능성을 줄이는 것이 가능합니다. 따라서 풍부한 비타민과 미네랄 성분을 바탕으로 헤이즐넛의 건강상의 이점을 생명 에너지의 원천으로 삼고 많은 질병에 대한 예방책을 고려하십시오. 현재 많은 사람들이 건강한 삶을 영위하려고 노력하고 있습니다. 바로 먹을 수 있습니다. 일부는 아침 식사를 위해 전체 곡물 시리얼을 선호하거나, 다른 사람들은 저지방 코티지 치즈를 먹거나, 다른 사람들은 과일과 함께 요구르트를 선택하거나 단순히 오렌지 주스를 마 십니다. 집안에 개암 (hazelnuts)을 두는 것이 유용합니다. 아침에 사람이 일어나 자마자 먹어야합니다. 건강한 영양 전문가들은 아침 핵이 15-20 개 핵산으로 구성되어 하루 종일 에너지가 아주 좋은 것으로 생각합니다. 이러한 숲 견과류의 섭취가 습관이되면 하루의 활력, 활력 및 수행 감이 제공 될 것입니다.

선박, 심장 및 순환기 시스템의 이점

헤이즐넛은 B 비타민뿐만 아니라 단일 불포화 지방산과 다가 불포화 지방산의 함량이 높기 때문에 심장 혈관 시스템에 유익한 효과가있어 다양한 질병으로부터 우리 몸의 "운동"을 보호합니다. 자연의 선물을 정기적으로 사용하면 심장 근육 (심근)이 강화되고 헤모글로빈 수치가 증가하며 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 막을 수 있습니다. 그리고 헤이즐넛에 존재하는 아미노산은 혈관을 이완시키고 혈압을 안정화 시키며, 가장 중요한 것은 혈전증과 정맥류의 가능성을 현저히 감소시키는 혈액의 점착성을 예방하는 것입니다. 또한 칼륨과 마그네슘과 같은 중요한 영양소를 잊지 마십시오. 이 미량 원소는 심장 자극을 제공하고 심근의 대사 과정을 조절하며 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 협심증, 관상 동맥 심장 질환의 발병을 예방합니다.

신경계의 이점

스트레스, 감정, 다양한 두려움으로 가득 찬 현대 생활은 거의 모든 사람들의 건강에 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 과민성과 오랜 기간의 우울증은 두통, 불면증, 신체 기관의 오작동과 함께 모든 결과를 초래합니다. 헤이즐넛에 들어있는 그룹 B의 광범위한 비타민 목록은 신경 세포 사이의 충동 전달을 보장하고 신경 전달 물질의 개발에 참여하며 무력증, 간질, 파킨슨증, 뇌증, 편두통 및 신경주기 장애의 발달에 대한 신뢰할 수 있고 통하는 장벽이 될 수 있습니다. 또한 헤이즐넛은 뇌의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히, 많은 학생들은 활발한 에너지를 얻고 사고 과정을 활성화하기 위해 영양가있는 식단에 이러한 견과류를 포함하며, 노인에게는 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 병리학이 가장 중요합니다. 그녀는 조용히 사람에게 몰래 들어가지만 그 결과는 극도로 파괴적입니다. 노인이 주위의 현실을 적절하게 평가할 수 없게되고, 질병이 진행됨에 따라 연설과 기억이 거의 완전히 사라집니다. 식이 요법에 개암을 포함 시키면 완전한 장애를 발달시키고 환경을 탐색 할 수있는 절박한 위험을 완전히 없애거나 현저히 연기하는 데 도움이됩니다.

소화 기관의 이점

산림 헤이즐넛의 재배 과일에 함유 된 식물 섬유는 장의 기능을 정상화시키고 신체를 깨끗하게하고 소화 기관의 부패 과정을 멈추게하는 능력을 가지고 있습니다. 결과적으로 장 기관의 연동 운동이 활성화되고 변비가 제거되며 몸은 독소와 독소가 없어지기 때문에 방어력과 다양한 질병에 견딜 수있는 능력이 강화됩니다. 더욱이, 개암의 가벼운 choleretic 효과는 유해한 독성 물질과 신진 대사의 최종 제품의 간을 청소하실 수 있습니다. 따라서 헤이즐넛 너트는 위장, 장, 간 및 기타 음식물 소화에 관여하는 장기의 문제를 피하고자하는 사람들에게 큰 도움이됩니다.

암 예방

전 세계의 의료 과학자들은 암과 같은 인류의 끔찍한 질병에 대처할 효과적인 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 특히, Pacific yew tree (Taxus Baccata)의 나무 껍질에서 종양 세포 분열을 차단하는 준 합성 방법으로 파클리탁셀 물질을 추출하는 방법을 배웠다. 이를 토대로 동일한 이름의 약이 화학 요법을 위해 발행됩니다. 그래서이 세포 분열 억제 화합물은 헤이즐넛에서도 발견되었지만 빈약 한 양이었습니다. 과학적 연구의 결과로, 파클리탁셀의 존재는 이들 헤이즐넛을 폐암, 유방암 및 난소 암에 대한 자연적 예방법으로 분류 할 수있게합니다.

남성 혜택

성적 영역에 영향을 미치는 질병이 아니라 남성에게 희귀 한 질병입니다. 동시에 인류의 강한 반의 대다수는 비뇨기과 전문의를 방문하는 것을 좋아하지 않습니다. 한편, 50g의 헤이즐넛을 매일 섭취하는 것이 전립선 염을 예방하는 훌륭한 방법이라는 것을 아는 것이 유용합니다. 전통 의학의 전문가들은 헤이즐넛의 열매가 남성 신체의 성기능을 크게 향상시키고 생식 기관에서 염증 과정의 발달을 억제한다고 믿습니다. 그리고 성 호르몬의 합성에 관여하는 아연뿐만 아니라 근육량을 강화하고 만드는 데 도움이되는 헤이즐넛 단백질의 존재를 고려한다면 헤이즐넛은 정말로 남성 식품임을 분명하게 알 수 있습니다.

여성을위한 혜택

헤이즐넛이 여성 신체의 건강에 유익한 영향을 줄 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 정맥류와 같은 약한 성기들 사이에서 그러한 일반적인 질병을 예방하고 혈액을 가늘게하는 이러한 견과류 과일의 능력은 이미 언급되었습니다. 또한 전문가들은이 천연물 핵 리핵의 사용이 임산부에게 매우 유용하다고 말합니다. 가임기에는 헤이즐넛에 들어있는 비타민과 미네랄이 임산부의 긴장을 완화시킬뿐만 아니라 태반 형성에도 참여합니다. 그들의 외모에 무관심하지 않은 여성들은 길들인 헤이즐넛의 과일에서 길고 건조한 향기로운 땅콩 버터를 만드는 것을 알고 있으며, 이는 활력을 되찾아줍니다. 헤이즐넛 오일을 바탕으로 한 안면 마스크는 눈 아래 주름과 주머니를 제거하고 모공을 효과적으로 제거하며 다양한 피부 질환에 대한 상처 치료제로 사용됩니다. 또한 모발 성장을 촉진하고 볼륨을 높이며 실크처럼 빛나게 해주는 많은 여성들이 두피에 넛트 오일을 문질러 바릅니다.

또한, 이러한 견과류는 체중 감소에 기여할 수 있으며 이는 여성에게 중요합니다. 예, 개암은 칼로리가 매우 높습니다.하지만 여기에는 모순이 없습니다. 탄수화물이 거의 없기 때문입니다. 이 천연 제품은 몸에 영양을 공급하지만 회복을 허용하지 않습니다. 따라서 여분의 파운드를 없애고 자하는 많은 여성들은 5 ~ 6 일 동안의식이 요법에 정기적으로 "앉는다". 헤즐넛 커널 몇 개를 매일 3-4 회 섭취하고 다량의 물로 씻어 낸다. 과일, 채소, 채소를 먹을 수 있으며 동물성 식품, 과자 및 밀가루 제품을 완전히 제거해야합니다. 이 쉬운 규정 식은 어떤 여성 몸든지 유익 할 것이다.

전통 의학의 Filbert

이 기사는 이미 기존 질병을 치료하는 것이 견과류만으로는 이루어질 수 없다고 밝혔다. 그러나 사람들의 건강을 개선하기 위해 헤이즐넛의 치유 속성을 사용하는 것을 배운 전통 치료사의 수세기 간 경험을 무시할 수 없습니다. 예전에는 치료사가 산림 개암의 알갱이를 수유부에게 우유 생산량을 늘리고 장내에서 가스 발생을 막기 위해 젖을 먹이는 것이 좋습니다. 이 너트 덤불 껍질에서 나온 약물은 전립선에 문제가있는 남성과 헤이즐넛 껍질에서 헤이즐넛을 사용하여 저혈압으로 고통받는 사람들을 도왔습니다. 훌륭한 전통을 지닌 전통 의학 전문 가들로부터 얻은 두 가지 조리법이 있습니다.

조리법 1. 너트 우유. 그것은 강력한 호흡 기침을 동반 한 기관지 폐 질환을 돕고, 또한 모유 수유중인 여성의 수유를 증가시킵니다. 껍질에서 헤이즐넛 커널을 떼어 낸 후 껍질을 벗긴 견과류 2 잔을 생산해야합니다. 초기 원료는 미지근한 물 (100 밀리리터)에 부어 10-12 시간 동안 주입한다. 견과류는 액체를 흡수하고 그 후에 분말 상태로 갈아 줘야합니다. 그런 다음 100 밀리리터의 물을 분쇄 된 견과류에 부어 넣고 혼합물이 든 용기를 불에 태 웁니다. 끓는 직후, 불을 끄고 약을 식히고 2 티스푼의 천연 꿀과 절반의 우유 한 잔을 섞습니다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 너트 우유 한 스푼을 섭취하십시오.

레시피 2. 숲 헤이즐의 잎을 달이다. 그것은 심장 질환, 혈관 시스템의 문제를 돕고, 또한 일반적인 강장제로 사용됩니다. 너트 너트의 잎과 원료 2 큰 스푼을 쏟아 내고 그 위에 끓는 물 한잔을 부어 줄 필요가 있습니다. 수제 약은 1 시간 이내에 주입되고, 하루 동안 여과되고 섭취됩니다. 식사 전 유리의 3 분의 1입니다.

헤이즐넛 요리

많은 이들에게 사랑받는이 산림 과일은 튀김, 분쇄 및 주로 제과 제품에 사용되어 독특한 맛을냅니다. 헤이즐넛은 과자, 초콜릿, 쿠키, 케이크, 아이스크림, 두부 대중, 유약 치즈 조각에서 찾을 수 있습니다. 일부 국가에서는 재배 된 개암 나무 열매의 과일이 샐러드, 소스, 야채 요리, 파테 및 이탈리아 요리에 추가됩니다 (놀라운 것은 아님). 이 견과류는 과일, 딸기, 치즈, 낙농 음료와 완벽하게 결합됩니다. 그리고 개암 (hazelnuts)의 가장 유명한 진미는 교회 켈라 (churchkhela)인데, 그루지아 어 디저트입니다. 많은 사람들이 이국적인 다채로운 "소시지"를 사려고 제안하는 상인들의 흑해 연안의 남쪽 시장과 해변 바자에서 보았습니다. 이것은 조지아주의 단맛이 어떻게 생겼는지, 우리가 독자에게 제공하는 조리법입니다.

처치 켈라

성분
개암 (Hazelnuts) - 500 그램;
신선한 주스 (석류 또는 포도 또는 살구 또는 사과) - 1 리터;
밀가루 반 유리;
설탕 - 유리 잔.
바늘과 거친 면사 (1 개의 너트 "소시지"의 최적 길이 - 30cm를 고려).

조리 방법

실의 하단에서 너트가 미끄러지지 않도록 매듭을 만들어야합니다. 헤이즐넛 커널을 바늘로 끈에 단단히 붙이십시오 (골무가 필요할 수도 있습니다). 나사 윗부분의 5 센티미터를 벗어나서 교회 켈라를 들고 있으면 편리합니다. 끈으로 묶은 견과류는 스레드의 상단에 루프를 만들어 "소시지"를 말리십시오.

과일 쥬스를 냄비에 붓고 (단지 에나멜을 칠하지 않음!), 설탕을 첨가하여 서서히 끓인 다음 천천히 저어 주면서 거품을 제거합니다. 그 결과로 끓인 주스의 양은 거의 절반으로 줄여야합니다. 그루지야 인들은 결과물 인 응축 주스를 "Badagi"라고 부릅니다.

반 컵짜리 주스를 준비된 "badagi"에서 분리하고 식힌 뒤 조심스럽게 혼합 밀가루를 섞습니다 (주된 것은 덩어리가 없어야한다는 것입니다). 밀가루와의 혼합물은 "badagi"의 대량으로 부어, 냄비는 천천히 불에 넣어 계속 요리를 계속, 다시 끊임없이. 주스는 두꺼운 젤리 상태로 끓여야하며 부피는 조금 줄어 듭니다. 결과는 그루지야 어에서 "타타르 (Tatar)"(첫 음절의 악센트)라고 불리는 두껍게 빛나는 덩어리가 될 것입니다.

뜨거운 "tataru"(끓는 것에서 만 아닙니다)에서는, 전체 견과 끈은 (20 초 동안) 낮추고, 그 후에 2 시간 동안 말리기 위하여 중단된다. 그런 다음이 과정을 여러 번 반복합니다 (두껍게 가열 한 주스에 너트 실을 담그고 말리는 것). 교회 꽃잎에있는 "타타르"의 두께가 1.5 센티미터에이를 때까지. 절차를 빠르게하기 위해 많은 장인들이 "Tatara"에 여러 개의 너트 실을 한 번에 담그고 있습니다. 완성 된 교회 켈레는 햇빛 아래에서 약 3 ~ 4 주 동안 건조되어 손에 달라 붙지 않고 부드럽습니다. 한달 후,이 훌륭한 그루지야 어 섬세함은 친척, 친구, 그리고 대망의 손님을 대할 수 있습니다.

따라서 헤이즐넛의 유용한 특성은 의심의 여지가 없습니다. 단지이 견과류를 남용하는 것이 권장되지 않으며, 또한이 제품에 대한 알레르기 반응 가능성을 인식하고 있어야합니다. 헤이즐넛이 사람에게 자연의 독특한 선물이라는 사실은 누구에게도 도전을받을 수 없습니다!

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견과 hazelnuts - 유리한 재산 및 금기법

눈에 띄지 않는 숲 식물 인 헤이즐넛은 우리에게 매우 유용하고 맛있는 과일을줍니다. 이제는 개암이 산업 작물로 재배되기 때문에 더 생산적인 품종이 자란다. 개암 (Hazelnut) 커널은 제과, 과자 및 음료에서 종종 사용되지만 헤이즐넛의 유익한 특성에 대해 아는 사람은 거의 없습니다.

헤이즐넛의 성분 및 칼로리 함량

헤이즐넛은 심장의 기능과 혈관의 탄력에 필수적인 독특한 오일의 함량을 자랑 할 수 있습니다. 이들은 불포화 지방산, 필수 및 비 필수 아미노산, 그리고 글리세리드를 포함합니다. 그리고 헤즐넛은 무엇이 풍부합니까?

대부분의 지방산 (약 60 %) (팔 미트 산, 올레산, 리놀레산, 오메가 6)은 신체에서 섭취되므로 음식과 함께 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 덕분에 지질 대사, 혈액 미세 순환 및 세포 재생 과정이 개선됩니다.
비율이 약 20 % 인 식물성 단백질은 근육과 뼈 조직의 형성, 혈액 생성 및 신진 대사에 필수적입니다.
헤이즐넛 커널에 포함 된 중요한 화학 원소는 또한 칼륨, 인, 철 및 마그네슘으로 표시됩니다. 칼슘, 나트륨, 요오드, 구리, 불소 및 아연은 과일에서 더 적은 양입니다.
너트에는 또한 B, A, E, PP 및 C 비타민이 포함되어 있으며 면역 체계를 강화하고 소화 과정을 개선하며 심혈관 계통을 강화시킵니다.
모든 필수 아미노산 (20 가지 유형)이이 제품에 포함되어 있습니다. 그들 없이는 내부 기관의 정상적인 기능, 호르몬, 헤모글로빈 및 항체의 생산이 불가능합니다.

이 너트를 사용할 때 조절을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 칼로리 함유량은 670 kcal / 100 그램이므로 초과분은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 권장 복용량은 하루에 5 ~ 15 마리입니다.

헤이즐넛의 유용한 특성

우리 몸에 대한 확실한 이익은 뛰어난 화학 성분으로 인해 헤이즐넛을 가져옵니다. 이 제품의 칼로리 함량에도 불구하고 탄수화물 함량은 사상 최저 수준 (13 % 만)이라고 할 수있어식이 영양 섭취에 유용합니다 (물론 합리적인 한도 내에서).

헤이즐넛은 왜 유용합니까?

독소로 몸을 정화합니다.
혈관 벽의 탄력성을 강화하고 향상시킵니다.
혈당 수치를 정상화시키는 데 도움이됩니다.
뇌 순환을 강화합니다.
머리카락, 치아 및 뼈를 강화합니다.
면역력을 증가시킵니다.
그것은 몸에 식물성 단백질과 섬유질로 영양을줍니다.
근육 구축을 촉진합니다.
그것은 스트레스가 많은 상황에서 진정 효과가 있습니다.

채식주의자는 종종 천연 단백질을 함유하고 있기 때문에 고기를 그러한 제품으로 대체합니다.

헤이즐넛은 신체의 재생 과정을 향상시키고 뼈를 강화하며 신체의 저항력을 높이기 때문에 노인들에게도 유용합니다. 일부 보고서에 따르면 정기적으로 사용하면 알츠하이머 병과 종양학의 위험이 줄어 듭니다.

비타민 결핍과 빈혈이있는 긴 병 후에식이 요법에 헤이즐넛을 포함하는 것이 매우 중요합니다.

여성을위한 헤이즐넛의 유용한 특성

여자애들은 너트의 풍부한 비타민 성분을 정말로 좋아한다. 정기적 인 사용으로 피부 탄력 있고 머리카락이 강하고 강하게 유지됩니다. 또 다른 장점은 음식에서 견과류를 먹은 후에 발생하는 급속한 포화 상태입니다. 리퀴드 헤이즐넛의 높은 칼로리 함량에도 불구하고 합리적인 한도 내에서의 사용은 다이어트 식품에 훌륭한 첨가제임을 상기하십시오.

헤이즐넛은 남성에게 어떻게 유용한가?

운동 선수와 신체 훈련을 좋아하는 사람은 반드시이 제품에주의해야합니다. 헤이즐넛은 단백질, 지방 및 탄수화물을 최적으로 균형있게 함유하고 있습니다. 이것은 낭비되는 힘을 신속하게 보충하는 데 도움이되며, 근육을위한 "건축 자재"를 제공 할 것이고, 또한 긴장감을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

많은 사람들이 육체 노동을위한 환원제로 견과류를 사용합니다. 또한, 개암은 정신적 인 노동 영역의 사람들에게 매우 유용하며, 기억력과 집중력을 향상시킵니다.

치료 용

매일 허용되는 견과류의 양은 불과 5 ~ 15 개 (약 300gr)이므로, 가능한 치료법에 관해서는 이야기하기가 어렵습니다. 오히려 몸을 강화하고 더 나은 건강 상태를 유지하는 데 도움이되는 헤이즐넛의 예방 적 성질에 주목할 수 있습니다. 대부분이 조리법에는 다른 유용한 성분이 포함되어 있습니다.

전통 의학의 요리법 :

조혈 기능을 향상시키기 위해 건포도와 꿀을 같은 비율로 혼합하여 잘게 잘린 개암을 사용합니다. 결과물 인 혼합물은 빈속에 큰 스푼을 사용하여 냉장고에 보관해야합니다. 이 혼합물은 빈혈을 예방하고 또한 각기류에 효과적인 치료법입니다.
화상 치료를 위해 헤이즐넛 오일에 달걀 흰자위를 섞은 스푼을 사용하십시오.
몸에서 Ascaris 가족의 기생충을 추방하기 위하여, 매달 치료 과정을 겪는 것이 충분하다 : 단식 한 헤즐넛 기름의 tablespoonful을 매일에 마십시오.
신장의 일을 개선하기위한 약용 달이기는 다음의 처방에 따라 나옵니다. 끓는 물 한 잔에 잘게 잘린 개암 3 큰 스푼을 꿀 1 작은 술과 섞는다. 결과 혼합물은 30 분을 주장하고, 그 다음 4 개의 복용량으로 나누어지고, 주간에 마신다. 그것은 우수한 choleretic, 항염증제 및 decongestant입니다.

민간 요법은 가지, 잎 및 개암 나무 껍질도 사용합니다. 그들 중 정맥류를 없애고 열을 내리고 신장의 염증 과정을 제거하는 데 도움이되는 주입을 준비합니다. 도시의 상황에서는 그러한 방법의 사용이 어렵다. 왜냐하면 토양 제거 원료는 얻기가 쉽지 않기 때문이다.

헤이즐넛 용도

볶은 헤이즐넛은 제과 업계에서 자주 사용됩니다. 초콜릿과 착빙은 많은 유명한 음식의 필수 불가결 한 속성입니다. 잘게 잘린 개암은 케이크와 쿠키를 만들 때뿐만 아니라 유약 된 페이스트리를 뿌릴 때 추가됩니다.

화장품 분야에서 헤이즐넛 오일은 그 사용을 발견했습니다. 그것은 머리와 피부를위한 탁월한 딱딱한 에이전트이며, 젊음과 흠 잡을 데없는 외관을 부드럽게 유지시켜줍니다. 또한 신체의 노화를 늦추려면 1 스푼의 천연 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

임신과 수유 중에 헤이즐넛을 먹을 수 있습니까?

이 계정의 전문가 의견은 매우 다릅니다. 물론 임신 중에 견과류를 사용하면 미래의 엄마와 아기에게 필수 지방산, 비타민과 미네랄이 제공되지만 체중이 과다하면 문제가 생길 경우 고 칼로리 함량을 방해합니다. 또한, 이전에 부정적인 반응이 나타나지 않았더라도 견과류가 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

수양 어머니도 같은 상황입니다. 한편으로 견과류는 모유의 품질과 영양 가치를 향상시키는 데 도움이됩니다. 반면에, 그들은 소화 장애를 일으킬 수있는 음식을 소화하기가 어렵습니다. 합리적인 타협점을 찾기 위해 모유 수유 중 헤이즐넛은 소아과 의사의 허락하에 만 제공되고 배달 후 2 개월 이내에는식이 요법에 도입 될 수 있습니다. 일일 안전 부분은 3 ~ 4 개이지만 모든 부정적인 반응에 대해서는 사용을 포기하는 것이 좋습니다.

어린이 연령대부터

다른 견과류와 마찬가지로, 그들은 2 ~ 3 년 이전에 최소한의 양으로 아기의 식단에 도입됩니다.

아이에게 알레르기가있는 경향이있는 경우 "지인"이 연기하는 것이 좋으며 소화 장애가있는 경우 다이어트에서 가능한 한 많이 제거하십시오. 부정적인 반응이 없다면 권장되는 부분은 하루에 3 개가 넘지 않습니다.

헤즐넛은 어떤 형태로 가장 유용합니까?

가장 많이 판매되는 것은 헤이즐넛 커널을 껍질을 벗기고 심지어 튀긴 것을 발견 할 수 있습니다. 구입시 최대 유효 기간은 반년 밖에되지 않습니다. 헤이즐넛으로 포장 된 영양소의 안전을 보장하려면 봉인하고 불투명해야합니다. 그렇지 않으면, 견과류는 신속하게 감쇠, 불쾌한 맛과 냄새를 얻을, 인간에게 위험한 곰팡이의 온상이 될 수 있습니다.

그래서 껍데기에서 직접 팔리는 헤파엘넛을 구입하는 것이 좋습니다. 음식에서 이러한 견과류는 날것으로 소비됩니다. 열처리 중에 대부분의 영양소가 파괴되기 때문입니다.

금기와 해악

합리적인 한도 내에서 모든 제품은 대개 인체에 위험을 초래하지 않습니다. 예외는 명백한 금기 사항이므로이 순간을 고려해야합니다. 그것의 부유 한 구성 때문에, 개암은 몸의 작용에 유익한 효력이 있고, 또한 해를 입힐 수있다.

가능한 금기 사항 :

초과 중량 문제. 이 경우 최대 너트 허용량은 하루에 3 ~ 4 개입니다.
소화 기능의 장애. 너트는 위장에 매우 무겁기 때문에 어떤 기능 장애가 있어도 다이어트에서 배제하는 것이 바람직합니다.
알레르기 반응. 견과류에 대한 음식 알레르기의 경우, 헤이즐넛을 먹으면 후두 부종이나 아나필락시 성 쇼크가 유발 될 수 있습니다.
간 문제. 개암 (hazelnuts)의 성분은 식물성 기름과 지방산을 많이 함유하고있어이 기관에 부하가 증가합니다.

그래서, 개암 (hazelnuts) - 유 별나게 유용하고 가치있는 제품. 기분 좋은 맛뿐만 아니라 호두 커널은 혈액 순환을 개선하고 정신 활동을 자극하며 필수 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시키는 데 도움을줍니다. 사용하기 전에 가능한 금기 사항을 읽으십시오.

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