많은 사람들이 다리의 붓기 같은 불쾌한 현상을 잘 알고 있습니다. 대부분의 경우, 문제는 빨리 사라집니다. 몇 시간 동안 발을 쉬어야합니다. 부어 오름이 규칙적으로 발생하면 통증, 피부 변색 및 기타 놀라운 증상이 동반됩니다. 이것은 우리가 묘사하는 질병 중 하나의 징조 일 수 있습니다.
심장 마비
심부전으로 인한 부종은 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 붓기는 두 다리의 다리에 형성된다;
- 그들은 고통을 일으키지 않지만, 눌렀을 때 고통스러워집니다.
- 피부가 부어 오른 부위의 피부에 닿으면 감기에 차있다.
- 붓기가 움직이지 않는다;
- 저녁이나 아침 (수면 후)에 액체가 쌓입니다.
심부전 환자는 종종 다리가 마비되고 추울 때 불평을합니다. 오랫동안 거짓말로 부은 얼굴, 팔, 허리를 볼 수 있습니다. 부종 외에 병리학 적 증상은 부정맥, 정기적 인 가슴 통증 및 사소한 긴장에서 발생하는 호흡 곤란 등으로 나타납니다.
심부전은 매우 위험합니다. 그녀의 증상을 무시하고 치료를 거부하면 가장 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 나열된 증상과 함께 다리가 붓는 것을 느낀 후 의사와 긴급히 상담해야합니다.
류마티스 및 류마티스 성 심장 질환
류마티즘은 관절의 염증뿐만 아니라 심장의 여러 부위 (심근염, 심내막염 및 심낭염)에 의해 나타나는 비 전염성 질병입니다. 이 질환은 대개 압박감없이 통증이없는 다리의 대칭 팽창과 동반됩니다. 액체는 점차적으로 축적되고, 밤에는 붓기가 증가하며 밤에는 완전히 또는 부분적으로 사라집니다.
류마티스 성 심장 질환이 발열, 호흡 곤란 (심지어 휴식 중), 심장 구역의 불편 감 (왼쪽의 앙와위 자세로 나타남), 심장 리듬 장애가 관찰됩니다.
류마티스 및 류마티스 심장염의 발병은 주로 호흡기에 영향을 미치는 연쇄상 구균 감염의 배경에서 발생합니다. 그러한 질병은 심각한 치료가 필요하므로 환자는 의사의 감독하에 있어야합니다. 이 질병의 첫 증상은 흔히 흐려지며, 일반적인 피로 또는 경험하는 스트레스의 영향과 쉽게 혼동됩니다. 이러한 증상을 무시하면 매우 위험합니다. 치료를하지 않으면 만성화 될 수 있기 때문입니다.
정맥 기능 부전
정맥 부족과 관련된 병리학은 다양합니다. 다리 혈관의 혈전 및 혈전 정맥염은 일정한 팽창과 통증으로 나타납니다. 부종을 둘러싼 피부는 빨갛고 뜨겁습니다. 부종은 손가락이 낀 프로타민이 아니라 촉각에 밀집합니다. 환자는하지의 발열에 유의합니다 (발의 발은 타지 않습니다). 이러한 질병은 매우 위험하며 긴급 치료가 필요합니다. 지연은 매우 심각한 (심지어 치명적인) 합병증을 초래합니다.
정맥류는 매우 일반적인 문제이며 30 세가 넘는 여성과 은퇴 연령의 여성 중 절반 이상이 영향을줍니다. 첫 징후는 다리의 무거움과 통증뿐만 아니라 송아지와 발목에 대한 부종의 점진적인 발달, 저녁에 증가하고 휴식의 밤 이후 사라집니다. 질병을 치료하지 않으면 다리의 정맥이 눈에 띄게됩니다. 볼록한 매듭이있는 꼬인 끈 코드와 비슷합니다. 심한 경우 발목의 피부가 갈색을 띠고 출혈과 영양 궤양이 나타납니다.
정맥류 부족은 위험한 상태입니다. 그것은 약을 복용하고 압축 속옷을 입은 채 오랜 시간 동안 치료를받으며 어떤 경우에는 외과 적 치료를받습니다.
신장 병리학
신장 기능이 손상되면 체내에 정체 된 체액이 생깁니다. 이러한 장애와 관련된 다리의 붓기는 보통 발의 윗부분에 있습니다. 그들은 대칭적이고, 만지면 부드럽습니다. 심혈관 질환으로 인한 부종과 달리 신장은 아침에 자주 나타납니다. 신부전증이있는 환자의 경우, 과도한 수분 섭취로 인한 다리 하부의 급격한 팽창이 종종 있습니다.
신장 문제를 나타내는 진단 징후도 눈 밑으로 붓고, 매일 양의 변화, 소변의 색깔과 냄새, 요추 부위의 통증을 당깁니다.
갑상선 기능 부전
발목에서 양 다리가 붓는 것은 갑상선 호르몬의 생산이 충분하지 않다는 것을 나타낼 수 있습니다. Edemas는 패드처럼 보이지만 손가락을 누르는 것은 깊은 구멍입니다. 병리가 진행되면 몸의 모든 조직에 체액이 축적되어 나타나는 상태 인 점액통이 생길 수 있습니다. 그러한 환자의 피부는 뚱뚱하고 생명이 없어 보이며 표면이 거칠어지며 부스러기가 황갈색을 띄게됩니다.
알레르기
다리의 알레르기 성 부종은 특정 약물, 곤충 물기 또는 특정 유형의 음식 섭취에 대한 반응으로 나타날 수 있습니다. 병변은 밀도가 높고 균일 한 붓기처럼 보이며 누를 때 흔적이 없습니다. 피부의 표면은 빨갛게 변하고, 작은 붉은 발진과 가려움증으로 가려집니다. 환자는 영향을받는 사지의 통증을 호소합니다. 사지는 약간의 긴장 또는 장기간의 동일한 위치에서 발생합니다.
문제를 해결하려면 알레르겐과의 접촉을 급히 중단하고 항히스타민 제를 복용해야합니다.
부상
다리가 파절되는 경우, 짧은 시간 내에 뼈의 손상된 부분 근처에있는 조직의 팽창이 형성됩니다. 손상된 부위의 피부는 푸른 빛을 띠고 고통이 증가합니다. 사지는 부 자연스러운 위치에 고정 될 수 있습니다.
타박상이 생기면 부종이 발생하여 다리가 정상적으로 움직이지 못하게됩니다. 며칠 후 혈종이 나타나고, 처음에는 날카 롭고 점차 가라 앉습니다.
다리 부상을 의심한다면 기다릴 수 없습니다. 심각한 문제를 피하기 위해 응급실이나 병원에 긴급히 가야하고 X- 레이를 받아 피해의 성격을 결정해야합니다.
간 질환
심한 간 손상 (간경변, 악성 종양)으로 인해 문맥 고혈압이 발생합니다. 그것은 알부민 생산의 중단과 관련이 있습니다. 결핍은 대사 장애와 혈액 순환 장애의 원인이됩니다. 그 결과, 발목 부위의 다리가 빽빽하게 팽창합니다. 문맥 고혈압의 다른 징후로는 피부색 (황변)의 변화, 손바닥의 홍조, 전 복벽 (복수)의 수분 축적 및 호흡 곤란이 있습니다. 남성에서는 여성형 유방이 발생합니다 (유방 확대).
통풍
통풍은 요산 염 (요 산염)이 몸에 축적되는 대사 장애입니다. 그들은 다리의 관절을 포함하여 관절의 내부 구멍에 자리 잡고 있습니다. 감염된 부위에서는 염증 과정이 나타나 심한 발작성 통증, 피부 발진 및 부종이 나타납니다.
림프 배수의 위반
림프액 유출 (림프 장염)의 침해는 유전 적 소인 때문일 수 있습니다. 문제는 신진 대사 장애의 배경, 다리에 과도한 하중이 가해 지거나 심각한 질병의 결과로 발생합니다.
병리학은 대개 팔다리 중 하나에 영향을 미치고 다리 밑 전체 표면에 액체가 피부 아래에 축적됩니다. 질병이 진행됨에 따라 다리의 경련과 늘어난 피로가 매일 밤 발생하는 부기에 추가됩니다. 환자가 문제를 무시하면 사지가 부 풀리면서 기능이 멈출 수 있습니다. 다리 중 하나의 elephantiasis 이외에, 일반적인 약점, 빈번한 두통 및 집중 장애와 같은 징후는 lymphostasis의 특징입니다. 종종 관절통 (염증의 징후가없는 관절 통증)과 혀에 흰색 박판이 있습니다.
금식
몸에서 물을 제거하는 과정은 단백질 대사와 밀접한 관련이 있습니다. 채식에 대한 열정, 단백질이없는 단일 단거리, 금식의 날이나 금식은 정체 된 체액과 다리 부종을 유발할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면식이 요법의 독립 형성을 포기하고 환자의 특성을 고려하여 식단을 준비 할 영양사와 상담해야합니다.
다리의 붓기가 항상 병리의 징조 인 것은 아닙니다. 건강한 사람의 경우 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 유체 섭취 정권의 단일 위반;
- 걷거나 조깅하는 것에 대한 과도한 열정;
- 체중 증가;
- 잘못된 구두를 신다.
- 긴 보존 불편한 자세.
다리는 종종 월경 중이나 월경 전에 여성에게서 부풀어 오른다. 임신 한 여성에서 이런 종류의 문제는 호르몬 변동으로 인해 발생할 수 있습니다.
그러나 다리나 가슴에 통증이 있거나 피부가 붉어 지거나 전신 또는 환부의 온도가 상승하거나 호흡이나 심장 박동이 방해받는 등의 증상이 정기적으로 발생하면 기다리는 것은 위험합니다. 의사와상의하는 것이 중요합니다.
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교육 : I. 모스크바의 이름을 딴 첫 번째 모스크바 주립 의대 Sechenov, 전문 "약".
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http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/16399-11-osnovnyh-prichin-otechnosti-nog.php다리 붓기에 대한 스포츠. 더 나은 무엇이 : 물 에어로빅, 요가 또는 걷는가?
적어도 한 번 "제퍼의 남자"처럼 느껴진다면 붓기가 무엇인지 정확하게 알 수 있습니다! 그러나 분명히 당신은 여전히이 문제를 다루는 방법을 모른다. 우리는 당신의 이상적인 스포츠를 찾기를 제안합니다!
다리 부종의 원인
일반적으로 부종의 원인은 혈관의 혈액 정체와 다리에 긴 부하입니다. 호르몬 변화 (예를 들어 임신 중), 내분비 질환, 신장 장애 및 심혈관 계통 (고혈압, 심장 마비)으로 인해 "부풀어 오를"수 있습니다.
"종종 우리는 부종에 대한 유전 적 소질에 직면 해 있습니다."라고 RemedyLab 클리닉의 스파 치료사 인 마리나 피로 고바 (Marina Pirogova)는 말했습니다. 또 다른 옵션은 당뇨병과 비만입니다. 또한 알코올, 흡연, 신체 활동, 스트레스, 만성 피로 증후군 등의 이유가있을 수 있습니다. "
에어로빅 및 수영
물은 혈관에 추가적인 "수동적"부하를 주며 결과적으로 부종이 사라집니다. "무거운 다리"증후군에서는 찬물 또는 차가운 "입욕"이 도움이됩니다.
차가운 물과 따뜻한 물을 교대로 사용할 때 대비 욕조도 좋습니다. 그건 그렇고, 그들은 살롱에서나 집에서 모두 할 수 있습니다. 스파에서는 원칙적으로 특별한 물의 "길"을 걷고, 집에서는 목욕의 가장자리에 앉아서 다리를 냉온수로 번갈아 가며 물을 마실 수 있습니다 (평균 8-10 시간). 당신은 당신의 다리가 따뜻하고 편안해 지도록 뜨겁게 시작해야합니다. 그런 다음 감기에 가라.
요가, 필라테스, 스트레칭
균형 잡힌 작업을 통해 모든 운동을 할 수 있습니다. 이 세션 동안, 당신은 많은 운동을 "거꾸로"수행 할 것이며, 이것은 부종 퇴치에 매우 효과적입니다.
"혈관의 작업을 향상시키는 가장 쉬운 방법은 신체 활동을 늘리고 스트레칭 운동을하는 것입니다"라고 Sportules 프로젝트의 야외 피트니스 시니어 코치 인 Rushan Sabitov는 말합니다. "칼로리와 마그네슘이 풍부한 음식 (브로콜리, 시금치, 바나나, 오트밀)도 반드시 포함시켜야합니다."
사이클링, 조깅, 노르딕 워킹
그리고 다른 활동들은 "움직이고 있습니다." 하루에 10km 만 걸어도 결과를 볼 수 있습니다. "그러한 박동 후에는 페퍼민트, 멘톨, 녹나무, 식물 추출물을 포함하는 냉각제가 필요합니다"라고 RemedyLab 클리닉의 스파 치료사 인 마리나 피로 고바 (Marina Pirogova)는 조언합니다. 또한 항 염증성 배수 작용으로 은행잎, 말 밤, 노인, 말꼬리, 담쟁이 등의 부종을 앓고있다.
http://peopletalk.ru/article/sport-protiv-otechnosti-nog-chto-luchshe-akvaaerobika-joga-ili-hodba/5 부종의 원인. 무엇이 유체 정체를 일으키는가?
과도한 물과 소금으로 인한 붓기가 모두 있습니다. 드물게 나타나면 당황 할 이유가 없습니다. 그러나 가끔씩은 긴급 조치를 취할 때입니다!
부종이있는 의식은 정말로 쓸모가 없습니다. 첫째, 그들은 장식하지 않습니다 : 눈 아래 가방과 뚱뚱한 얼굴은 평범한 평야로 패션 모델도 바뀔 것입니다. 둘째, 인생을 철저히 망쳐 놓습니다. 예를 들어 식당에 초대 받았고 좋아하는 샌들에 들어갈 수 없거나 손가락에 반지를 넣을 수 없습니다. 셋째, 샌들과 식당에서의 저녁 식사보다 훨씬 중요합니다. 붓기는 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 그들 중에는 :
신장 문제
신장이 제대로 기능하지 않으면 물과 소금이 체내에 잔류하여 부종이 발생합니다. 또한 일부 신장 질환에서는 혈액 내의 단백질 양이 줄어들어 (소변으로 배설 됨) 붓기를 유발합니다.
증상 : 아침에 신장 부종이 나타납니다. 원칙적으로 얼굴에. 눈과 부은 눈꺼풀 아래 가방 - 신장에서 "안녕하세요". 오후에는 붓기가 감소하거나 사라집니다.
당신의 행동 : 리터로 이뇨제 차를 마셔서는 안됩니다. 물과 함께 귀중한 미세 영양소와 다량 영양소가 몸에서 나옵니다. 비뇨기과 의사가 검사를 통과하면자가 치료를하지 마십시오.
심장병
또 다른 자극제는 심장 마비입니다. 심장이 다리에 쌓여서 붓기를 일으키기 때문에 혈액을 펌핑하는 것에 대처하지 못합니다.
증상 : 저녁에 심장 부종이 일어나 아침에지나갑니다. 발목의 "탈구"의 가장 좋아하는 장소. 다리가 부어 오르는 것 외에도 가슴의 통증이나 불편 함, 약점, 호흡 곤란, 공기 부족감 등이 문제가 될 수 있습니다.
조치 : 심지어 자신을 붓기 "마음"을 치료하려고하지 않습니다 - 심장 전문의와상의하십시오. 의사는 심장 활동을 정상화시키는 약물을 처방합니다.
정맥류
여성의 80 %와 남성의 30 %가 정맥류로 고통 받고 있습니다. 다리에 오랫동안 서서 앉아서 앉아서 다리에 다리를 던지는 습관이 있습니다.이 모든 것이하지의 혈액 순환을 위반하여 정맥 확장과 붓기를 유발합니다.
증상 : 정맥 부종도 저녁에 나타납니다 - 잇몸 양말 흔적의 형태로 또는 다리와 발의 아래쪽으로 퍼집니다. "뚱뚱한 다리 증후군"은 붓기에 빠지며 부풀어 오르고 아프고 윙윙 거리며 소리 쳐줍니다.
귀하의 행동 : 압축 양말을 착용하십시오 - 그것은 다리의 혈액 순환을 개선합니다. 그냥 직접 사지 마세요. 적절한 선택을 위해서는 정맥 전문의에게 연락해야합니다. 또한, 정맥류의 출현을 감소시키는 특별한 연고가 있습니다.
호르몬 장애
호르몬 장애는 또 다른 위험 요소입니다. 예를 들어, 갑상선에 호르몬이 너무 적게 생성되면 혈액에 특별한 물질이 축적되어 조직에 물이 머무르게됩니다.
증상 : "호르몬"부종이 다리에 가장 자주 나타납니다. 그들은 만지면 밀집되어 있습니다. 누를 경우 손가락 흔적이 없습니다. 부기와 더불어 체중 증가, 변비, 드문 맥박, 졸음 증가 등의 다른 증상이 있습니다.
당신의 행동 : 내분비하지 않고는 대응하지 않습니다 호르몬 - 민감한 문제입니다. 그러므로 어떤 자기 치료에 대해서도 말할 수 없습니다.
알레르기
알레르기에는 종종 부종이 동반됩니다. 또한, 부종은 외부적일 수 있습니다 (예 : 꿀벌 벌레 또는 말벌의 부지에서 붓기). 예를 들어 견과류 알레르기가있는 사람이 땅콩을 먹으면 즉시 의학적 치료가 필요한 위험한 상태 인 후두 부종이 발생할 수 있습니다.
증상 : 발적 발적, 부기 및 가려움증. 혈관 부종으로 혀, 입술, 편도선, 후두가 자주 부풀어 오릅니다. 시간이 도움이되지 않으면 질식 할 수 있습니다.
당신의 행동 : 부기가 작 으면 항히스타민 제 (알약과 연고)가 도움이 될 것입니다. 개선 안해? 알레르기 전문의에게 연락하십시오 : 코르티코 스테로이드가 필요할 수 있습니다. 혈관 부종이 의심되면 즉시 구급차에 전화하십시오. 도착하기 전에 항히스타민 제를 복용하고 부은 곳을 감기십시오.
예방에 관한 것
그들과 함께 처리의 붓기와 다른 방법의 원인은 많은 경우에, 또한 다른 사실에도 불구하고, 예방은 동일합니다 :
더 많이 걷고, 운동을하며, 걷고, 신체 활동은 몸에서 과도한 체액을 "짠다".
귀하의 다이어트 "decongestants"제품에 포함 : 사과, 코티지 치즈, 레몬 차; 당신이 음식에 알레르기가 있다면식이 요법을 따르십시오.
소금 섭취량을 하루 2-5g으로 제한하십시오. 음식은 요리 중 소금에 절인 것이 아니며, 이미 식탁에 있거나 간장을 사용할 때 더 좋습니다. 그리고 건강한 사람들이 하루에 1.5-2 리터의 물을 마시는 것이 좋으면 "코어"와 "신장"은 의사와 합의한식이 요법을 가져야합니다.
정맥류의 예방을 위해 매일 운동하는 "자전거"가 있습니다 - 그것은 혈액을 완벽하게 가속시킵니다. 하이힐을 포기해라. 밤에는 발 아래에 작은 쿠션이나 베개를 놓으십시오.
얼굴이 부어 오르는 것을 피하려면 등 뒤에서 자십시오 : 위장에서 잠을 자면 종종 눈 아래에 가방이 생깁니다.
http://www.aif.ru/health/secrets/1202345식사 후 다리 붓기
부종 - 신체의 조직과 기관에 과도한 체액 축적.
부종의 원인과 종류
같은 부종의 출현 원인에 따라 :
- 수압 부종 - 모세 혈관의 압력 증가로 발생합니다 (대부분 심부전 및 심혈 관계 질환자에게서 발생합니다).
- 저 단백 혈증 (hypoproteinemic edema) - 혈류가 혈류를 조직 공간으로 떠날 때 혈액 내의 단백질 수준이 낮고 혈장의 혈장 내 압력이 감소하여 체액이 축적됩니다 (후기 단계의 간경변의 경우 부종).
- 막성 부종 - 혈관벽과 모세 혈관의 투과성이 증가하고 신경 조절의 여러 장애로 인해 발생합니다 (모반, 화상, 화상의 염증 과정으로 인한 독성 작용의 결과로 발생).
발현 장소에 따라 부종이 국부적이며 (신체의 한정된 부위 또는 별도의 장기에 부종이 나타남) 일반적인 검사입니다 (손가락을 밟은 후 흔적을 남기고 일반적인 촉진 및 검사로 결정됨).
부기의 다른 원인 :
- 호르몬 분열 (특히 내분비 교란);
- 긴 금식;
- 혈액과 림프의 유출에 대한 위반;
- 과체중;
- 알레르기 반응;
- 자율 신경계, 내분비선, 간, 신장, 심장의 파열;
- 몸에 부족한 양의 단백질;
- 정맥 혈전증;
- 외부 고온 (특히 여름철);
- 정맥류.
부종의 증상
팔뚝, 다리 또는 신체의 다른 부위의 부피가 증가합니다. 피부는 시험처럼 느슨해집니다. 염증성 합병증이 없다면 피부는 창백하거나 푸르스름한 색조를 띠고 염증 과정에서는 피부가 붉은 보라색이됩니다. 피부가 강하게 늘어난 경우 윤기가납니다. 이것은 부종이 나타난 것입니다 (이 경우 피부가 부러 질 수 있고 결과물에서 액체가 흘러 나오기 시작합니다).
독립적으로 움직일 수있는 환자의 발목과 다리에 대칭 부종이 나타나고 요추 부위의 부종이 (침대 환자의 경우) 심장 혈관계의 질병을 나타냅니다. 또한, 액체는 복막 (복수)에 축적 될 수 있습니다.
신장에 문제가 생기면 부종이 먼저 얼굴에 나타나고 (눈꺼풀 아래에 가장 많은 수분이 들어간), 그 다음에하지, 생식기, 복부 벽 및 요추 부위에 나타납니다.
부종에 유용한 제품
부종이 소금이없고 과일과 야채 다이어트를 고수 할 때 필요합니다. 구운 감자 또는 삶은 감자, 가지, 콩, 말린 살구, 레몬, 양배추, 오이, 파슬리, 마늘을 사용하는 것이 좋습니다. 수박 껍질로 만든 녹차 또는 국물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한 음식은 단백질과 칼륨이 많아야합니다. 단백질은 고기, 단단한 치즈, 코티지 치즈, 달걀, 사워 크림, 생선에서 얻을 수 있습니다. 살구, 멜론, 쌀, 오렌지 및 귤 주스에는 칼륨이 들어 있습니다. 충혈 완화 식단에 필수적인 제품은 콩입니다.
이것은 부종에 대한 영양의 일반 원칙에 의해 나타납니다. 이 현상을 일으킨 원인에 따라 각 환자에게 별도 식단이 할당됩니다.
부종에 대한 전통 의학
부종의 치료는 처음 발생의 원인을 규명하고 제거하는 것으로 시작됩니다.
붓기를 완화시키기 위해 이뇨 효과가있는 약초를 달여 마시는 것이 환자에게 권장됩니다. 자작 나무 싹, calamus, elderberry 꽃, 우엉, knotweed, 파슬리 (및 유용한 지상 마른 씨앗과 그린 자체), 딸기, 소나무 새싹, adonis, parsnip, 헤더, 그리고 고지 사람. 하루에 세 번 주입 4 큰 스푼을 가져 가라. 허브는 수수료로 합칠 수 있습니다.
호박 주스는 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다. 100 밀리리터를 매일 마셔야합니다.
부종이 도움이되고 순무가 벗겨 질 때. 순무 청소 (유리의 한 줌을 얻으십시오)는 뚜껑을 단단히 덮고 끓인 물 600 ml를 부은 다음 오븐이나 오븐에 넣으십시오. 4 시간 끓이기 (끓일 수 없음). 낮에는 주스를 마셔야합니다.
약간의 콩을 마르고 분말로 갈아서 바닥에 와인 한 병을 놓습니다. 어두운 곳에서 3 일 동안 양조하자. 하루에 3 큰술을 3 회 복용하십시오. 사용하기 전에 잘 저어주십시오.
철판 위에 말 콩 줄기를 태우고 수집 할 재를 태 웁니다. 물 한 스푼에 반 티스푼의 재를 넣고 섞는다. 이 물을 하루에 네 번 큰 스푼으로 마 십니다. 복용 후 물이나 당근 주스를 마셔야합니다.
부종에 위험하고 유해한 제품
- 소금 (그것의 소비를 완전히 제외하거나 24 시간에 1.5 그램으로 수용을 제한 할 필요가있다);
- 많은 양의 액체 (하루 500 밀리리터에서 1.5 리터까지 섭취 할 수 있음);
- 모든 튀김, 매운 요리;
- 보존;
- 말린 생선, 고기;
- 소스, 마리 네이드, 마요네즈;
- 풍부한 크림, 디저트;
- 주류 및 기타 음료 및 카페인 함유 제품;
- 밀가루;
- 인공 첨가물 또는 충전제가 포함 된 모든 제품.
위의 모든 제품은식이 요법에서 제외해야합니다 (액체 및 소금 제외 - 일일 요금 만 따르면 됨).
알레르기로 인한 부종의 경우, 그것을 유발 한 제품의 소비로부터 배제 할 필요가 있습니다.
http://edaplus.info/feeding-in-sickness/edema.html식사 후 다리 붓기
09.06.2018
물을 마시고 부풀지 마십시오!
물은 우리에게 필수적이며 이에 대해 논쟁 할 필요가 없습니다. 몸은 건강하고 젊기 위해 물이 필요합니다. 그러나 붓기가 있고 건강하고 젊은 모습을 나쁘게 망쳐 놓는다는 사실에 어떻게 반응합니까? 팔과 다리의 붓기는 경험할 수 있지만 얼굴 아래의 붓기와 눈 아래의 가방은 크게 슬퍼합니다. 무엇을해야합니까? 마시는 물의 양을 줄이십시오? 그리고 시체가 충분한 유동성을 가지지 못하면?
부종의 원인은 무엇이며 물을 마시고 부 풀리지 않는 방법은 무엇입니까?
우선, 부종을 발견하면 의사와 상담하고 신장과 심장이 괜찮은지 확인해야합니다. 부종은 심각한 질병과 신체의 수분 대사가 일시적으로 중단되는 것을 나타낼 수 있습니다.
부종의 주요 원인.
잘 알려진 영양 학자이자 영양 학자에 따르면 부종의 주요 원인은 위장에서 소화 된 물이 수분 밸런스 (혈액, 세포 간질, 림프 등)를 보충하기 위해 세포 외액이 아니라 세포 내액을 보충한다는 것이다. 액체. 그 결과 세포의 "붓기"와 조직의 부종이 나타납니다. 올바른 결과를 얻으려면 물을 소장에 흡수시켜야합니다.
우리가 마시는 물이 붓기를 일으키지 않도록 위장을 통과하여 창자에 흡수되어야합니다. 이것을 달성하는 방법? 신선하게 취한 액체가 어디로 갔는지, 흡수 될 곳과 가져올 부분을 정확히 이해하는 방법 : 혜택 또는 팽창?
물의 흡수 메커니즘.
위장에 들어간 후 음식 (또는 음료)을 따뜻하게하고 (춥다면) 위장으로 배설 한 염산으로 치료해야합니다. 이 과정이 완료 될 때까지 위의 유문이 닫히고 그 물질이 장내로 더 들어갈 수 없습니다. 음식의 온도가 37 ~ 39도에 도달하자마자 "문지기"가 열리 며 소화장이 소장으로 전달되어 동화 과정이 시작됩니다.
위장을 빠져 나가기 위해 우리가 마시는 액체는 위장을 소화시킬 필요가 없어야하며 따뜻해야합니다 (37-39도). 그리고 소화 할 필요가없는 유일한 액체 인 깨끗한 물. 남아있는 액체 (차, 설탕에 절인 커피, 커피 등)는 염산과 소화의 배설 과정을 일으 킵니다.
위장으로 들어가는 물이 소화 될 필요가없고 가열 될 필요가 없다면, 문자 그대로 "위장 낙하산"을 통해 위를 태우고 게이트 키퍼는 더 이상 놓치지 않습니다. 모든 조건이 충족되고 물이 소장으로 들어가기도하고 십이지장으로 들어가서 혈류로 흡수되어 신체의 모든 생화학 적 과정의 필요를 충족시킵니다. 그러므로 결론적으로, 팽창하지 않기 위해서는 37-38 도의 따뜻한 맑은 물을 마셔야합니다.
따뜻한 물을 마실 필요가 있다는 또 다른 주장은 신장의 작용입니다. 뱃속의 차가운 물은 따뜻하게해야합니다. 열은 내부 기관 (간, 신장, 위)에서 가져오고 신장은 느려지고 전해질 균형은 덜 규제됩니다. 결과적으로 붓기가 나타납니다.
비어있는 위장에 따뜻한 물을 마시고 모든 조건이 충족되면 모든 것이 계획대로 진행되지만이 시점에서 염산이 이미 위장에 있으면 상황이 크게 바뀝니다 (예를 들어, 소화 과정이 이미 실행 중이며 30 분 전에도 아주 작은 경우조차도) 당신은 롤빵을 먹었다).
또한 다량의 물을 마신 경우 위장이 늘어나 소화 과정을 시작하는 신호이기도하므로 염산도 방출됩니다.
그리고이 경우 어떻게됩니까? 물은 염산과 만나서 위장에 흡수되어 소화되기 시작합니다. 그리고 물이 위장에 오래 머무르면 혈액에 들어가기가 줄어 듭니다.
그래서 물을 마시고 부종을 피하는 방법에 대한 다음 답 : 음식과 따로 따뜻한 물을 한시간 동안 마셔야합니다. 150-200 ml의 작은 부분에 마셔.
두 번째로 가장 중요한 부종의 원인은 물 부족입니다.
붓기를 없애기 위해서는 더 많이 마셔야합니다. 체내의 수분 결핍의 결과로 종종 붓기가 발생합니다. 우리는 끊임없이 물을 잃어 버립니다. 하루 동안 1 리터 이상의 물이 신장을 통해 나옵니다. 땀으로 리터보다 조금 덜 손실되고, 호흡 중에도 우리는 거의 1/2 리터를 잃어 버립니다. 일반적으로 인체는 매일 2.5 리터 (약 10 리터)의 물을 방출합니다. 우리 몸은 물이 부족하다고 느껴질 때, 매우 조심 스럽습니다. 조심스럽게 그것을 포개기 시작합니다. 따라서 부종을 제거하는 가장 좋은 방법은 우리 몸이 평온하게 삶을주는 수분으로 마셔 지도록하는 것입니다. 시체는 탈수의 위협이 없다는 것을 이해해야하며 과도한 수분을 제거하기 시작합니다.
- 물 부족은 많은 사람들이 주스, 차, 커피, 소다를 마시고 설탕을 바르고 실수로 물에 대한 신체의 필요성을 채울 것이라고 믿는 결과로 나타납니다. 그러나 이것은 큰 실수입니다! 시체는 정확하게 순수한 물이 필요합니다. 남은 체액은 다양한 물질로 포화되며 위장에 의해 소화 될 필요가있는 것으로 간주됩니다. 체내에서 독소를 제거 할 수는 없습니다.
- 차, 커피, 맥주, 알코올은 이뇨제 음료이며 몸에서 유용한 수분을 배출합니다. 필요한 음료수를 한 잔하고 싶으면 물 한 잔 더 마 십니다.
-식이에 과량의 소금이 부종의 원인입니다. 당신이 청어를 먹은 경우, 이것은 "물고기는 지금 물이 필요합니다."가 아니지만 몸은 필요없는 소금을 제거하려고합니다. 그리고 여러분이 소금물을 좋아하고 항상 소금을 많이 섭취한다면, 과도한 소금과 싸우기 위해 몸은 의도적으로 물을 보유하고 있습니다.
- 하루 종일 다리를 움직이면 다리가 부어 오를 수 있습니다.
요약하면. 어떻게 물을 마시는가, 그래서 그녀는 붓기가 아니라 유익에 갔다.
때때로 가끔씩 물을 마실 수 있습니다. 그러나 이익을 위해이를 수행하려면 다음 규칙을 따르십시오.
• 오후 7시 이후에는 마시지 마십시오.
• 소금 (짠 음식)의 양을 줄이고, 소금은 몸의 물을 유지합니다.
• 음식을 마시지 마십시오. 의사들은 식전 약 1 시간 전에 식수를 권장합니다. 그리고 식사 후 1 시간.
• 아침에 비눗물 1-2 잔을 마셔 몸에서 독소와 독소를 제거하십시오.
• 분량을 많이 마시지 않고 조금만 마시십시오. 이것은 신장 작용을 촉진 할 것입니다.
• 물을 충분히 마시십시오. 하루 약 2.5 리터, 초과 중량 20 킬로그램마다 다른 유리.
• 최근의 연구에 따르면, 매우 차가운 물은 신진 대사 과정 (신진 대사)을 감소시키고 결국 비만으로 이어질 수 있습니다.
• 카페인과 알코올은 체내에서 체액을 제거하는데 기여합니다. 한 잔의 커피 이외에 한 잔의 물을 마셔야합니다.
• 더 이동하고 운동하십시오.
더 순수한 물을 마시는 습관을 개발하는 방법 :
습관을 개발하려면 당연히 노력해야합니다. 첫째, 습관에 대한 작업, 그리고 습관이 당신을 위해 작동합니다)
건강, 젊음과 장수!
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짠 음식 후 붓기
건강한 사람들 에게서조차도, 짠 음식을 먹은 후에는 작은 부종이 발생하여 빨리 사라집니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 부종이 특정 병리의 존재를 나타낼 수도 있습니다.
부푼 다리와 얼굴은 많은 사람들이 직면해야하는 문제입니다. 때로는 부종은 생리 학적 이유로 발생하며 때로는 어떤 종류의 병이 있는지를 나타냅니다.
건강한 사람이라 할지라도 부종의 영향을받지 않습니다. 많은 것은식이 요법과 마시는 정권의 본질에 달려있다.
왜 소금이 팽창합니까?
알려진 바와 같이, 인체는 물 75 %입니다. 동시에 물 분자는 단백질, 탄수화물, 미네랄과 같은 특정 물질과 관련이 있습니다. 몸의 정상적인 기능을 유지하기 위해 일정 수준의 물 - 소금 균형을 유지합니다. 이것에 대한 주된 기여는 우리가 먹는 식용 소금 인 나트륨 염에 의해 이루어진다.
인체에 소금이 많을수록 균형을 유지하기 위해 더 많은 물이 축적됩니다. 과도한 체액이 생기면 신체가 빨리 제거합니다. 그래서 짭짤한 음식 (예 : 소금에 절인 생선, 말린 고기, 치즈)을 섭취 한 후 우리는 매우 목이 마르다.
다량의 유체를 섭취하면 혈액량이 증가하기 때문에 다리에 가벼운 붓기가 나타날 수 있습니다. 그러나 사람에게 질병이 없다면 소변이있는 염분이 생기 자마자이 부종이 빠르게 사라집니다.
부기가 문제를 나타낼 때
생리적 부종이 중요하지 않고 빨리 빠지면 병적 부종이 발생하기가 더 어렵습니다.
사람이 심장 질환, 고혈압 또는 신장 문제가있는 경우 소량의 소금을 섭취해도 부종이 발생할 수 있습니다.
원칙적으로 병적 부종은 더 방대하고 오랫동안 지속될 수 있습니다. 심각한 심장 질환이있는 경우 (심장이 완전히 혈액을 펌프질 할 수없는 경우), 이뇨제를 복용 할 때만 부종이 사라질 수 있습니다.
일반적으로 다리의 붓기는 심장 질환을 나타내며, 눈 밑의 붓기는 대개 신장 문제를 나타냅니다. 이러한 부종의 존재는 의학적 관심을 찾는 이유입니다. 질병의 조기 치료가 중요합니다.
다리 붓기. 다리의 부종을 치료하는 전통적인 방법.
다리 부종은 매우 흔한 일입니다. 부종은 주로 여성과 뚱뚱한 사람들을 앓고 있습니다. 다리 자체가 부 풀릴 때 그 자체로는 불쾌합니다. 그러나 더 불쾌한 것은 부종이 혈관 시스템을 심각하게 파괴하여 심장이 스트레스를 증가 시키도록 강요한다는 것입니다.
많은 사람들은 붓기가 많은 수분 섭취로 인해 발생하는 미용상의 문제라고 생각합니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 부기에는 많은 원인이 있으며, 그 중 많은 부분이 그다지 해가 없습니다.
다리의 붓기는 편평한 발, 림프의 정지, 부적 절한 신진 대사, 정맥류, 신장 문제 또는 다리에 무거운 짐을 유발할 수 있습니다.
대부분 다리의 발목이 부풀어 오릅니다. 이것은 심장 마비의 첫 징후 일 수 있습니다. 젊은 사람들에게서 다리 부종은 주로 혈관 문제 때문입니다. 노년층에서는 만성 심장 질환으로 인한 붓기가 발생합니다.
부종의 원인은 잘못된 구두 일 수 있습니다. 매우 높은 뒤꿈치와 매우 평평한 신발과 같은 구두를 착용하지 마십시오. 작은 발꿈치가있는 신발을 신고하는 것이 좋습니다. 신발은 넓어야하며 발을 짜지 않아야하며 발가락은 자연스러운 위치에 있어야합니다.
정맥류는 스타킹을 착용하지 않고 허벅지 부분을 짜내고 혈액 순환을 방해합니다. 더 나은 팬티 호스 착용 - 판매용 특수 의료용 팬티 호스조차 있습니다.
* 오후 7시 이후에는 더 적은 수분을 사용하십시오. 몸에서 여분의 액체를 제거하려면 약초를 사용하십시오. 다리와 신장이 부어 오르면서 나무 껍질과 엘더베리를 효과적으로 낫게합니다. 따라서 다리에 정맥류가있는 경우 찐된 엘더베리 잎을 바르십시오.
* 일반 가문비 나무. 주입 : 1 개의 찻 숱가락 콘은 1 개의 컵 끓는 물을 따르고, 30 분 동안 넣어두고 배수하십시오. 침대 전에 마셔 라.
* 들장미, 매듭, 자작 나무 싹을 먹으십시오 - 각 성분의 2-3 큰 스푼. 1 컵의 끓는 물에 1 티스푼의 혼합물을 넣고 물통에 15 분, 30 분 동안 고집스럽게 스트레인하십시오. 식사 후 하루에 3 번 1 큰 술. 마실 3 일, 1 일 - 휴식. 코스 3 주. 시원한 곳에 수프를 보관하십시오.
* 자작 나무. 주입 : 2 tbsp. 나뭇잎의 숟가락은 0, 끓는 물 5 리터를 부어, 1 시간 동안, 스트레인. 하루 4 번 식사 전에 1/2 컵을 마 십니다.
* 식물과 같은 연골이있다. 그것의 달임은 부기를 감소시킬뿐만 아니라 심장 혈관계에 유익한 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 볏가리 10g을 달아서 끓는 물 한 잔에 천천히 식히고 서서히 식히고 긴장 시키십시오. 국물을 2 ~ 3 회 2 ~ 3 회 2 ~ 3 주간 섭취하십시오. 3 일간 휴식을 취한 후에 치료를 반복하십시오. 일반적인 치료 과정은 4-6 개월 동안 지속됩니다.
* 차가운 물 한 통에 암염 덩어리를 녹이고 용액에 테리 수건을 담근 다음 약간 뒤로 쥐어 환자의 허리에 붙입니다. 절차를 10 번 반복하십시오. 이 직후에 풍부한 배뇨가 시작되고 부종이 가라 앉을 것입니다.
* 건식 분쇄 된 Aira 뿌리 20g을 0.5 리터의 보드카와 함께 부은 다음 10 일간 주입 한 후 30 분 동안 하루에 3 번 찻 숟가락을합니다. 식사 전에.
* 쇠고기 냄새가 나는 장소에서 감자를 볶아서 압축시켜야합니다. 1 시간 동안 기다리십시오. 그 후에는 발을 닦으시고 씻지 마십시오. 치료 과정은 3 일입니다.
* 저녁에는 2 개의 양파를 얇게 썰어 설탕을 뿌리고 아침에 주스를 짜서 마신다.
* 더 자주 호박 죽을 마시고 호박 주스를 마셔야합니다. 이 도구는 부종, 심장 및 신장 질환에 필수적입니다.
* 다리의 강렬한 팽창은로 웬 열매의 시럽을 제거합니다. 지상 장과에서 주스를 짜내십시오 (1 l), 600 g의 설탕을 넣고 시럽을 끓여서 차에 첨가하거나 1-2 스푼을 설탕에 바릅니다. 신장은 돌을 제거하고 붓기는 사라집니다.
* 신선한 Kalanchoe 잎을 갈아서 절반 반으로 채우십시오 - 1 리터 항아리, 병의 전체 양에 보드카를 따르고 2 주 동안 떠나십시오. 이 팅크로 침대 앞에 발을 문질러주십시오.
* 돛대 (뿌리)는 심장 활동을 정상화하고 부종을 제거하는 근본적인 수단 중 하나입니다. 1 일 2g 이하의 가루로 사용할 수 있습니다. 유리 한 스푼의 달인이 사용됩니다. 1 일 2 회 3 큰술 또는 1 일 3 회 10 방울의 15 % 팅크.
* 가장 효과적인 방법 중 하나는 파슬리의 뿌리 또는 과일을 주입하는 것입니다. 끓는 물 2 컵에 1 스푼의 원료를 담 그 다음 8-10 시간 동안 그대로두고 하루 동안 큰 스푼으로 마 십니다. 산사 나무 꽃과 열매의 주입은 다음과 같이 준비되어 있습니다. 꽃 1 큰술과 산사 나무 열매 1 큰술 1 피는 끓는 물 2 컵 붓고 30 분간 그대로두고 드레인은 1/3 컵 2 ~ 3 회 마 십니다. 하루에.
* 녹은 버터 6 온스와 6 티스푼을 잘 섞으십시오. 부은 붕대를 단단히 고정 시키십시오.
* 페퍼민트 잎 2 큰술, 종려 나무 뿌리 2 큰술, 검은 elderberry 꽃 2 큰술, 3 큰술. 심장 모양의 린든 꽃과 1 큰술의 숟가락. 쐐기풀 숟가락. 콜렉션 2 큰술을 끓는 물 2 컵을 부어서 40 분간 그대로 둔 다음 하루에 2 번씩 1/2 유리를 먹습니다.
* cowberry 잎 1 큰술과 일반 bearberry 1 큰술, 유리 위에 끓는 물 한 잔 붓고 30 분 동안 뚜껑 아래에서 뚜껑 아래로 따뜻하게하지만, 종기를 가져 오지 말고 10 분 동안 주입하고 같은 양의 물을 붓고 필요한 양의 끓인 물을 넣는다. 물. 하루에 3 번 1/3 컵 섭취하십시오.
* 양배추 찜질은 팽창, 염증 및 통증을 완벽하게 완화시킵니다. 신선한 시트에서 두꺼운 정맥을 잘라 내고 롤링 핀으로 반죽하여 통증이있는 부위에 바르고 거즈 붕대 또는 석고로 고정시킵니다.
* 와인 2 리터의 항아리에 340 그램의 양파를 끓여서 와인의 1/3이 증발 할 때까지 끓일 수 있습니다. 한 잔의 스푼으로 시작하여이 약을 환자에게주고, 5 스푼을 가져다가 한 스푼으로 다시 줄이십시오.
* 살찐 무화과를 물에 익히고 갈가리 늑대의 혀 부분, 소다 두 부분, 두브 로브 니크 반 부분을 혼합하십시오. 환자에게 1 일 3 회 큰 스푼을줍니다.
* Lingonberry 일반. 국물 : 2 큰술. 나뭇잎의 숟가락에 물 1 컵을 부어 15 분간 끓여서 물기를 제거하십시오. 하루 종일 마셔.
* 밀크 위드 주스는 매우 유용합니다. 3g을 달여 삶은 달걀을 삶은 달걀로 삶은 것입니다.
* 삼 재배. 국물 : 4 큰술. 숟가락 씨앗 1 리터의 물을 부어, 15 분 동안 끓여, 따뜻한 장소에서 1 시간을 주장하고, 배수구. 뜨거운 차를 반 컵씩 2 시간마다 마 십니다 (하루에 6 번.
* 아마씨의 음료 섭취. 1 리터당 4 스푼의 씨앗. 10-15 분 동안 끓으십시오. 팬을 닫고 따뜻한 장소에 두십시오. 한 시간 동안 양조하자. 필터링 할 수 없습니다. 맛을 위해 레몬이나 다른 과일 주스를 넣을 수 있습니다. 하루에 6-8 번씩 두 시간 반 정도 유리를 마 십니다. 결과는 2 ~ 3 주 만에 달성됩니다. 더운 음식을 마시는 것이 낫습니다.
주니퍼 열매 - 20g, 안젤리카 뿌리 - 20g, 수레 꽃 - 20g, 말꼬리 - 30g
수집 물의 큰 스푼은 끓는 물 2 컵을 양조하고, 10 분을 위해 비등하고, 긴장시키고 식사 전에 하루에 3-4 시간에 1 큰 스푼을 가져 간다.
* 흰 설탕을 요리 할 수 있습니다. 1 리터의 물 400g에 소금 한 티스푼을 넣고 10 분간 끓인 다음 물처럼 시원하게 마 십니다.
* 따뜻한 물 (물 1 통)에 1 큰술을 넣으십시오. 내가 베이킹 소다, 소금 한 잔과 1 tsp. 요오드. 그런 해결책을 가졌 으면 발을 물통에 넣고 용서할 수있는만큼 따뜻하게하십시오. 이 절차를 10 번하십시오.
* 다리 부종시 꿀이 섞인 마른 와인을 마시는 것이 좋습니다. 와인은 꿀의 두 배가되어야합니다. 이 제조법은 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 비만에도 유용합니다. 부종의 치료법은 하루에 세 번에서 네 번까지 50 그램으로 치료합니다. 먹기 전에 도구를 사용하는 것이 좋습니다.
* 다리 종양의 경우 잔디 이가 강한 달임 욕조를 사용하십시오.
* 2 부분 피마자 기름을위한 1 개 부품 테레빈 유. 기름을 데우고, 거기에 기름을 부어 다리를 문지릅니다. 마사지 후면 양말을 착용하십시오.
또 다른 조리법을 시도해 볼 수 있습니다 : 한 달걀 노른자를 찻 숱가락의 테레빈 즙과 사과 쥬스 식초의 스푼으로 섞으십시오. 결과로 생긴 혼합물로 다리를 강하게 문지릅니다.
푸른 수레 국화 (꽃) - 10g, 일반적인 bearberry (나뭇잎) - 20g, 정원 파슬리 (잎) - 10g, 자작 나무 (새싹) - 10g, 3 잎 시계 (잎) - 40g, 높은 처녀 (뿌리) - 10 년
컬렉션의 스푼 2 컵 끓는 물, 10 분 종기, 종기의 양조. 이뇨제로 식사하기 15-20 분 전에 하루에 3 번 복용하십시오.
* 금송화 팅크 - 30-50 방울을 매일 3 번 먹고 1 개월 동안 식사를합니다.
* 박하 주입이 도움이됩니다, 충분한 끓는 물 30g을 양조, 스탠드, 하루에 여러 번 가져 가라.
* 다리가 부어 오르면 야간에 왁스, 올리브 오일, 물로 만든 회 반죽으로 감싼 후 필요한 경우 반복하십시오.
* Cryomassage는 피곤하고 부어 오른 발 (얼음 조각이있는 마사지)에 유용합니다. 일반적인 물이 아니라 허브와 식물의 주입으로 얼음을 만드는 것이 좋습니다. 예를 들어, 현자, 산악 아르니카, 카밀레, 밀실, 페퍼민트, 유칼립투스.
다리의 부종과의 싸움에서 lioton, essaven gel, troxevasin, heparin ointment와 같은 연고를 사용하십시오. 이 연고에는 모세관 시스템을 강화시키는 루틴 (rutin)과 헤파린 (heparin)이 포함되어 있습니다. 말 밤나무에 기초하여 만들어진 좋은 연고.
다리가 부어 오르는 것을 돕는 목욕 :
초본 목욕 : 카모마일 꽃, 박하 및 자작 나무 잎을 같은 양으로 섞어서 물 1 리터로 100 그램을 부은 다음 1 시간 동안 고집하고 뜨거운 물로 희석하고 10 분 동안 마우스를 가져갑니다 (온도는 38 ℃를 초과하면 안됩니다).
목욕 소금에 바다 소금을 더할 수 있으며, 붓기를 돕고 발을 편안하게 해줍니다. 5 ~ 10 분 동안 발을 냉수에 담그면 부풀어 오른 부위를 아래에서 가볍게 꼬집을 수 있습니다.
피로를 덜어주는 욕탕 : 물 1 리터당 주니퍼 열매 100 그램; 물 1 리터당 100 그램의 바다 소금; 1 큰술 물 1 리터당 스푼 마른 머스타드; 물 한 리터당 마시는 음료수 2 티스푼.
콘트라스트 욕조도 효과적입니다 : 다리를 뜨거운 물에 담그고 주기적으로 매우 차가운 물로 낮추어야합니다. 선택적으로, 그러한 목욕에서 허브 나 해염의 달인을 추가 할 수 있습니다.
발 목욕 이외에도 마사지가 유용합니다. 저녁 샤워 후, 발을 말라 붙잡고 다리에서 먼저 반죽을 시작합니다. 셀프 마사지는 엄지 발가락에서부터 신, 그리고 무릎에서 허벅지까지 시작됩니다. 손가락 끝의 네일 플레이트 위를 클릭하면 유용합니다.
작은 고무 볼을 바닥에 굴려서 발을 반죽 할 수 있습니다.
다리에 체조를하십시오.
오른쪽 발을 왼쪽에 놓으십시오. 가능한 한 양말을 올리고, 오른발로 같은 운동을하십시오. 발가락에 서서 몇 초 기다리십시오. 그 다음 발끝으로 5-10 점프합니다. 의자에 앉아 다리를 들고 발로 회전하는 원형 운동을하십시오. 발가락을 구부리고 급격히 구부리지 마십시오.
단백질이없는 부종의 원인과 치료
불충분 한 영양이나 증가 된 조직 파괴로 인해 발생하는 단백질의 결핍은 기관과 시스템의 고갈로 이어진다. 심장, 혈관, 신장의 약화는 혈액과 림프의 완전한 순환을 제공 할 수 없으며 과잉 체액의 유출을 초래합니다. 다리가 부풀어 오르고 심한 경우에는 전신이 부어집니다. 동시에, 신장 검사에서와 같이 부은 조직과 뇨 표본의 분석은 단백질의 존재를 나타내지 않습니다. 이러한 유형의 병리를 단백질이없는 부종이라고합니다.
단백질 부족은 여러 가지 이유로 발생합니다 :
- 단백질, 지방 및 기타 필수 물질이없는 엄격한식이 요법;
- 불리한 사회적 조건으로 인해 충분한 식량 부족;
- 식도의 협착 동안 음식의 통과를 막는 것;
- 쇠약, 위궤양, 위장 구역의 누공의 경우 영양소의 완전한 흡수가 불가능 함;
- 종양, 화농성 염증 조직 파괴로 인한 단백질 및 기타 영양소의 손실;
- 간경변의 기능을 약화시켜 단백질 화합물을 회복시키는 것;
- 뇌, 신경 및 내분비 시스템 장애 (우울증, 바질로 병, 부신 불균형) :
- 과도한 신체적, 정신적 스트레스는 음식보다 더 많은 에너지를 소비합니다.
이러한 요인들은 체중을 중요한 지표로 낮추고 모든 신진 대사 과정을 위반합니다. 의사들은 영양 장애시 간과 다른 기관의 축적 물이 고갈됨에 따라 배고픈 조직이 혈류에서 단백질을 섭취한다는 사실을 알아 냈습니다. 고분자 화합물은 혈관에있는 동안 스스로 유체를 유지합니다. 이제 고갈 된 혈청에서 많은 양의 액체가 단백질에 약간의 양을 가지고 있기 때문에 조직에 끌립니다. 그 순간부터 팽창이 시작됩니다.
음식 영양 장애의 증상
영양 결핍으로 인해 혼수 상태, 사망 위험이 있습니다. 외부 부종과 강한 체중 감소 이외에 질병의 증상은 다음과 같습니다 :
식욕 부진의 심각한 단계에서, 붓기는 10-20kg을 추가합니다.
의료 행사
단백질과 비타민, 미량 원소 및 소금이 균형 잡힌 식단을 따라 많은 경우 다리와 다른 기관의 무 단백질 팽창이 흡수됩니다. 영양사의 도움 없이는 정상적인 체중으로 돌아갈 수 없습니다. 위액의 분비가 불충분하기 때문에 분비 기능의 다른 장애, 위장 및 내장은 최소한의 부분으로 만 첫 번째 식사를 할 수 있습니다. 특히 진보 된 경우에는 정맥 영양 용액을 사용했습니다. 의사의 끊임없는 감독하에 음식의 양은 매우 천천히 증가합니다. 점차적으로 고기, 코티지 치즈, 우유, 계란의 식단에 주입. 소금은 빈약 한 양으로 사용됩니다. 이런 식으로 만 신체에 더 많은 해를 끼칠 수있는 기회가 있습니다.
식이 요법과 병행하여, 에너지를 절약하고 보상 메커니즘을 개시 할 수있는 침대 쉼터가 처방됩니다. 환자가 육체적 피로를 허락하고 때때로 짠 음식을 먹을 수있게되면 붓기가 회복됩니다.
복수 (복부의 수종)에 대처하는 가장 어려운 일. 이 붓기는 의사의 지시 사항을 엄격히 준수해야 마지막으로 사라집니다.
대체 의학은 부종에 대한 자연 요법의 큰 병기를 축적했습니다. 단백질 형태에서는 한약 치료가 의사의 조언에 따라 복잡한 치료의 일부로 사용됩니다.
- 일반 또는 바다 소금으로 목욕의 사지 부기를 효과적으로 치료합니다. 따뜻한 물을 대야에 붓고 150-200g의 소금을 넣습니다. 사과 사이다 식초 1-2 스푼의 효과를 강화하십시오 : 림프 배수 장치가 활성화되고 피부 탄력이 회복됩니다. 절차는 1/4 시간 지속됩니다.
- 세이지 한 잔을 붓고 끓는 물 1 리터를 7 분 동안 주입합니다. 15 분 동안 손과 발을 욕조에 담그십시오.
- 포도 잎 50g에 2 컵의 끓는 물을 부어 15 분 동안 두십시오. 따뜻한 물로 용기에 부어 사분의 일 동안 사지를 담그십시오. 절차는 하루에 한 번 정기적으로 수행됩니다.
- 동등한 양의 카모마일 꽃, 자작 나무 잎, 민트를 섞습니다. 끓는 물 4 리터를 1 리터 끓으십시오. 주입 여과기 및 목욕에 추가하십시오.
주스와 마시는 약초는 외부뿐만 아니라 내부 부종을 제거합니다.
단백질이없는 부종을 없애기 위해서는 합당한식이 요법과 병용 요법을 병용하는 것이 중요합니다.
출산 후 다리 붓기, 어떻게해야합니까?
당신은 이미 축하받을 수 있습니다. - 당신은 아름다운 아기의 어머니가되었습니다. 이제는 아기를 돌보고, 먹이를 먹으며, 물론, 그리고 출산 후 자신의 몸을 회복하는 데 모든 시간을 할애하게됩니다. 어쨌든 출생 후에 몇 달조차 몇몇 여자는 미러에있는 그들의 반영으로, 온화하게두기 위하여 만족하지 않을 것이다. 이 경우 어떻게해야할까요? 이 기사에서는 출산 후 부종이 나타나면 어떻게해야하는지에 대해 이야기 할 것입니다. 어떻게 제거 할 수 있으며할만한 가치가 있습니까? 어쩌면 외부에서 개입하지 않고도 붓기가 자행 될 수 있습니까?
Puerperal 부종 - 왜 그들은 나타 납니까?
출산 후 부종이 나타나는 이유는 무엇입니까? 처음에는 몸에 붓는 것이 몸에 많은 양의 체액이 축적 된 결과라고 지적 할 가치가 있습니다.
붓기가 있음을 확인하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.
출산 후 부종은 거의 항상 여성에게 수반되며, 유일한 것은 심각도에 따라 다릅니다. 그러한 중증의 경우는 출산 후 전신이 부풀어 오를 때 배제되어서는 안됩니다. 이것은 출산 과정에서 정맥 주사를해야 할 때 발생합니다. 이 경우 5 일 후에 팽창이 일어날 수 있습니다.
출산 후 일부 환자는 유방이 부어 오르고 부어 오릅니다. 결과적으로 감수성 유방 땀샘이 최대로 올라가고 여성이 유방에 아기를 적용하는 것은 매우 고통 스럽습니다. 때때로 고통스러운 감각은 젖꼭지에 너무 많은 고통이있어서 의사가 일시적으로 모유 수유를 중단하기로 결정하는 경우가 있습니다.
도덕적으로, 출산 후 그녀의 부은 몸으로 인해 그녀가 더 아름다운 옷을 입지 못하게하는 것은 모든 여성에게 불쾌합니다.
산후 부종의 원인
부종이 일주일 이내에 출산 한 후에 사라지지 않는다면, 중요합니다 -이 경우, 그 이유는 심각한 병리학에서 찾아야합니다 - 우리는 아래에 그것들을 열거합니다 :
임신 전 또는 임신 과정에서 신장 질환으로 진단받은 여성의 경우 부종이 나타날 수 있습니다.
신장 질환이있는 여성은 임신 중에 부어 오르면 불평 할 수 있습니다. 환자는 다리, 팔, 얼굴이 부어 오르며 임신 중에 건강과 불편 함을 유발합니다.
기억하십시오! 임신 중에 여성의 중요한 활동을하는 모든 내부 기관과 시스템은 큰 변화를 겪습니다. 그리고 여자의 몸은 두 배의 하중으로 작동하기 시작합니다.
여성이 만성 신장 질환으로 임신을 시작하면 임신 기간 중 비뇨기과 의사가 모니터링해야하는 것이 매우 중요합니다. 임신 중과 출산 후 여성의 신체적 복지를 모니터해야합니다.
임신 후 외부의 조작으로 신장 질환으로 인한 붓기를 제거하는 것은 불가능합니다. 우선, 신체 건강에주의를 기울이고 신장 치료를 받아야합니다.
임신 중 영양 부족
임신 중 출산 후 다리가 부어 오르는 것은 종종 부적절한식이 요법,식이 요법 위반, 다량의 생활 소비와 관련이 있습니다.
여성은 임신 3 기기에 매운맛과 짠맛을 지닌 많은 양의 튀김 음식을 섭취 할 수 있습니다. 물론이 모든 요리는 많은 양의 물을 필요로합니다. 그 결과, 특히 저녁에 여성의 다리가 부풀어 오른다. 그리고 여인이 출산하기 위해 간다면,이 모든 체액이 축적되어 완전히 제거되지 않았기 때문에 이러한 부종은 통과하지 못합니다.
의사가 임신 중에 2 배가 아니라 2 배가되도록 먹어야한다고 말하는 것은 당연합니다.
이 경우 어떻게해야할까요? 출생 후 즉시 영양을 조절하고 신체에서 과도한 체액을 제거 할 수있는 유일한 방법입니다.
혈관 병리학
임산부에서는 정맥류가 제 3 삼 분기에 시작될 수 있습니다. 무엇과 연결될 수 있습니까? 이것은 임신 중에 태아의 증가에 비례하여 여성의 자궁이 증가한다는 사실 때문입니다. 그 결과,하지의 혈액 순환이 손상됩니다.
이 병리는 대부분의 임산부에서 발생합니다 (통계에 따르면, 매 4 번째 여성). 또한 임신 중에 정맥류는별로 눈에 띄지 않습니다. 그러나, 아이가 태어난 후에, 여자는 다리가 너무 부어 있음을 발견합니다.
정맥류가있는 경우, 여성은 정맥 전문의에게 전문가에게 신청해야합니다. 기억하십시오! 정맥류는 매우 심각한 결과를 초래할 수있는 병리학입니다.
출산 후 부종을 제거하는 법 배우기
그들의 발생 원인을 알아 내지 않고 팽창을 제거 할 수는 없습니다. 다리의 붓기의 원인이 신체의 병리학 적 형성과 관련이 있다면 압축을 통해 제거 할 수 없습니다. 부종은 계속해서 반복해서 발생합니다!
예를 들어, 신장의 감염성 및 염증성 질환은 치료 만하고 다른 것은 필요하지 않습니다. 지역 치료는 상황을 더욱 악화시킵니다. 여성이 의사와 분명히 조정할 필요가있는 유일한 것은 그녀가 취할 의약품의 부작용입니다. 대부분의 약물은 수유 기간 동안 권장되지 않기 때문에.
다이어트 변경
다리의 부종의 원인이 잘못된식이 요법에 놓이면 출산 후 즉시 이뇨제를 섭취 할 수 있습니다. 당신은 자작 나무 수액을 취하거나 사과 껍질에서 주입을 준비 할 수 있습니다. 완전히 식단을 변경하십시오 - 찐 고기와 생선을 먹으십시오. 소금을 덜 먹어 라. 설탕이없는 차뿐만 아니라 설탕을 마시십시오.
정맥류가있는 경우에는 혈당을 낮추는 데 도움이되는 포도 쥬스, 바다 갈매 나무속의 차, viburnum, 크랜베리를 더 적절한 식단으로 바꿔야합니다.
건강 생성자
다리 부종은 주로 과체중 또는 노인뿐만 아니라 임산부의 문제라고 믿어집니다. 그러나 실제로, 다리가 끊임없이 부어 오른 환자의 계급은 훨씬 더 많습니다. 나이, 성별 및 체중은 항상 명확한 지표는 아니며 많은 사람들이 생각 하듯이 다리의 부종은 일시적인 미용 결핍이 아니며 신체 활동에 심각한 변화가 있음을 보여줍니다. 즉, 귀하의 라이프 스타일에 대해 생각하는 계기가됩니다.
더운 계절에는 일부 사람들이 액체를 너무 많이 마셔서 다리가 부어 오릅니다. 배설 시스템은 단순히 차가운 미네랄 워터, 소다, 주스, 코카콜라 및 다른 전통 여름 음료의 흐름에 대처할 수 없습니다. 또 다른 절대 위험 요소는 알코올입니다. 오랫동안 술에 취하지 않고 숙취의 증상을 피하기 위해 무엇을해야할지 모르는 경우에는 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한, 부종의 원인은 "앉아있는"일, 앉아있는 생활 방식 일 수 있습니다. 다리와 하루 종일 직립 자세로 일해야하는 사람들. 선결 조건 중 - 단단하고 불편한 신발, 거의 매일 발생하는 밤에 다리에 꺽쇠를 일으킬 수 있습니다. 우리가 여성에 관해서 말하면, 발 뒤꿈치의 애인과 완벽하게 평평한 밑창의 팬은 다리가 부어 오르는 것과 똑같이 영향을받습니다. 이상적으로, 당신은 높이 2 ~ 3cm의 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고해야합니다.
발목에 붓기 - 심혈관 기능 장애 신호. 그들은 정맥류의 선구자 또는 위성으로, 그리고 심부전의 증상으로 간주 될 수 있습니다. 임파 부전은 다리의 림프 순환의 정체로 인해 발생합니다. 그리고 이런 식으로 신장 문제가 느껴질 수 있습니다.
다리의 붓기가 걱정되면 어떻게 행동해야합니까?
우선, 이런 상황에서는 치료사가 검사해야합니다. 아마도 심장이나 신장에 긴급한 전문 치료가 필요할 수 있습니다. 때로는 추가로 심장 전문의 나 정맥 전문의에게 진찰을 받아야 할 수도 있습니다.
그러나 모든 것이 당신의 심장과 신장에 정상적이라면 다리가 계속 부풀어 오르며, 이는 정형 외과 적 불편이나 과도한 육체적 인 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.
다리가 부어서 무엇을해야합니까?
1. 편안한 신발을 구입하십시오. 발가락을 쥐어 짜지 말아야하며, 발은 편안하고 편안해야합니다. 천연 소재로 만든 신발은 저렴한 신발이나 합성 운동화보다 정형 외과 질환의 발병 가능성이 훨씬 낮습니다.
2. 저녁에는 많은 양의 음료수를 마시지 마십시오. 그것들에 좋은 규칙이 있습니다. 누가 건강하고 싶어하는지 : 18시 이후에 먹지 마라. 그것에 하나 더 추가하십시오 : 19.00 후에 마시지 마십시오. 많은 건강 증진 영양 시스템 - 예를 들면, 물 위의 게으른 사람들을위한식이 요법 -는 유체 섭취를 제한하는 것에 우연한 기회가 아닙니다.
3. 약국에서 구입하거나 이뇨제를 준비하십시오. 이 동작은 짚으로 연꽃, 라임 꽃, 자작 나무 잎과 꽃 봉오리, 말꼬리를 주입합니다. 원료의 큰 스푼은 2 컵의 끓는 물로 부어지고, 혼합물은 수욕에서 가열되고, 끓게되고, 열에서 제거되고 뚜껑의 밑에 3 시간 동안 주입된다. 1 큰술 마셔. 하루 3 번 식사 후 숟가락. 치료 과정은 3 주입니다. 그런 다음 2-3 주 휴식 후에 다시 반복 할 수 있습니다.
4. 다리가 매우 피곤하면 매일 테이블 소금 (물 5 ~ 6 리터 당 2 큰술) 또는 카모마일 주입으로 매일 밤 따뜻한 목욕을하십시오.
5. 혈소판의 질을 향상시키는 활성 물질 인 루틴 (rutin)과 헤파린 (heparin)을 포함하고있는 lyotone, troksevazina 및 기타와 같은 연고는 다리 부종의 감소에 기여합니다.
부종 : 투쟁의 원인과 수단
그의 인생에서 적어도 한 번은 우리 사이에 누가 물 매트리스처럼 기분을 상하게하지 않았으며, 적어도 감자를 보관하는 그의 눈 밑에 가방이있는 구겨진 얼굴로 거울에 감탄했습니다. Edemas는 밤에는 발목이 부풀어 오르지 않았습니다. 특히 여자들은 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신고, 아침과 다음에 액체와 소금을 과도하게 사용한 후에 얼굴이 붓고, 울음을 한 후에 눈 주위가 부풀어 오르고, 더운 계절에 부어 오릅니다.
부은 식은 가치가 없습니다. 첫째, 그들은 장식하지 않습니다 : 눈 아래의 가방과 뚱뚱한 얼굴은성에 대한 의심스러운 기준입니다. 둘째로, 그들은 인생을 망쳐 놓는다. 예를 들어 식당에 초대 받았고 좋아하는 샌들에 들어갈 수 없거나 손가락에 반지를 넣을 수 없습니다. 그러나 세 번째에서는 - 무엇보다 더 심하다. - 부종은 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.
Edemas는 항상 신체에 오작동이 발생했다는 신호를 보냅니다. 그들은 만성 심부전, 고갈, 신장 손상, 소화 시스템의 심각한 질병 및 다른 질병에서 나타납니다.
단백질과 전해질의 혈액 함량이 감소함에 따라 팽창하여 삼투압이 감소하고 혈관에 체액이 남아있게됩니다. 단백질이 소변으로 들어가서 혈액 내 내용물이 감소하거나 단백질 합성이 손상되면 간 손상을 입는 것은 신장 손상의 특징입니다.
두려워하지 말고 증오가있는 부종의 가장 빈번하고 빈번한 원인을 분석하고 제거하십시오.
- 눈 주위의 영역은 신장과 비뇨 생식계, 특히 눈꺼풀 아래 부위의 일종의 조절 자입니다. 눈 아래의 소위 백은 조직의 체액이나 점액에서 형성되어 비뇨계 질환의 시작을 나타낼 수 있습니다. 신장 부종은 아침에 나타나 저녁 식사 때 사라지거나 상당히 줄어든다. 눈과 부은 눈꺼풀 아래 가방 - 신장에서 "안녕하세요". 지체없이 의사에게 가십시오!
그리고 "심장"이 자신을 붓는다고 생각하지 마십시오. 심장 전문의와 상담하십시오.
정맥 부종은 또한 저녁에 우리를 방문합니다 - 잇몸 양말의 흔적 형태 또는 다리와 다리의 아래쪽으로 확장됩니다. "뚱뚱한 다리 증후군"은 붓기에 빠지며 부풀어 오르고 아프고 윙윙 거리며 소리 쳐줍니다.
무엇을 해야할까요? 정맥류에 대한 기사를 읽고 정맥 학자에게 달려보세요!
또한 "호르몬"붓기가 있으며 다리에 가장 자주 나타납니다. 만지면 그들은 밀집되어 있습니다. 누를 경우 손가락 흔적이 없습니다. 부기뿐만 아니라 체중 증가, 변비, 드문 맥박, 졸음 증세 등의 증상도 있습니다.
내분비 학자 없이는 대처할 수 없으며 호르몬은 위험한 것입니다.
즉, 부종의 원인은 엄청납니다. 한 가지를 알아야합니다. 부어 오르면 뭔가 잘못되었다는 뜻입니다.
급속 팽창 시험
의심 스러울 때 부어 오르면 신의 뼈 옆에있는 피부 부위에 손가락을 대십시오. 부종의 징후가 나머지 지문이됩니다.
부종의 존재는 분명하지만, 당신은 부풀어 오르고 "물"을 느낍니다. 안도감이 있다면 그것은 완전히 보이지 않게됩니다. 의류 (특히 잇몸)의 흔적이 있습니다.
물 부족으로 붓기
어쩌면 지금 청각 장애인들은 하루에 충분한 물을 마셔야한다는 말을들은 적이 없지만 모든 사람들이이 규칙을 따르는 것은 아닙니다.
따라서 과도한 물 소비로 인한 부종이 두렵다면 그럴 가치가 없습니다. 그들의 발생의 원인은 대개 수분 부족에 있습니다. 상상해보십시오. 물이 거의 들어 가지 않습니다. 그가 뭐하고 있니? 그는 들어오는 모든 수분이 저장 될 필요가 있다고 믿고 조직에 액체를 저장하기 시작합니다. 오랜 시간 동안이 침체가 있다면 어떻게해야합니까? 물은 신체의 많은 과정에 필요한 물질입니다. 탈수로 인하여 신체는 체액을 덜 방출하여 부종을 유발합니다. 즉, 물을 거의 마시지 않으면 만성적으로 결핍되어 부풀어 오릅니다.
몸은 물을 필요로합니다 (우리의 모든 시스템과 세포는 그것으로 작업합니다). 물 부족이 있으면 뇌는 물을 축적하기 위해 몸에 신호를 보냅니다.
이 경우 물은 극도로 제한된 자원이되며 신체는 작동하는 세포와 다른 시스템에 동일한 물을 여러 번 사용해야하므로 건강과 복지가 저하됩니다.
더 많은 물이 혈류에 들어갈수록 더 많은 물이 세포로 전달됩니다. 이 경우 세포가 최대 효율로 에너지를 생산하므로 영양분을 전달하고 세포에서 독성 물질을 제거하는 것이 더 쉽습니다. 세포 내부에서 생성 된 에너지는 현재 필요에 부분적으로 소비되고 나머지 에너지는 비상 사태의 경우 에너지 보유로 전환됩니다.
내가 마시고 싶지 않으면?
마시고, 마시고, 술을 마시고, 원하지 않으려 고 힘을 실어 라! "몸 자체는 당신이 그것을 원하지 않는다면, 당신이 그것을 필요로하지 않는다는 것을 의미합니다"라는 주장은 단지 그것을 용서합니다.
인체는 수분 섭취의 효과를 조절할 수 없습니다.
가족을 보아라. 그러면 아이들은 많은 것을 즐겁게 마시 며, 많은 사람들이 갈증을 느끼고 물을 적게 마시는 데 더 이상 적절하지 못하다. 그들이 그들에게 보이는 것처럼, 그들은 "마시기"를 원하지 않기 때문입니다!
영국의 의학 저널 "Lancet"은 멀리 떨어진 (심지어 사람들은 아직 도달하지 못했음) 1985 년에 노인의 몸에 3.5 ~ 6 리터의 체액이 부족하다는 자료를 발표했습니다.
연구에 따르면 놀랄만 한 패턴이 나타났습니다. 물의 필요성이 커지면 갈증을 경험하지 않는 경우가 더 자주 발생합니다.
그리고 예 : 나이가 들수록 더 많은 물이 필요합니다.
한 가지 탈출구 만 : 물을 마시고 마시고 다시 마신다. (금기와 신장 질환이 없다면)! 이것은 많은 건강 문제 (특히 고혈압 환자, 당뇨병 환자, 약화 된 면역계, 과체중, 정맥류, 봉와직염 및 만성 질환에 중요 함)을 피하는 데 도움이됩니다.
조금 마시고, 자주 마 십니다. 아침 식사를 시작하기 전에 아침 식사를 30 분 전에 비어있는 위층에 1-2 잔의 깨끗한 물을 마시고 낮에는 작은 부분으로 시작하십시오. 따라서, 시체는 더 이상 미래의 사용을 위해 물을 보존하지 않을 것이며 부종의 원인은 제거 될 것입니다.
하루에 얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까?
몸은 소변, 호흡 및 땀으로 인한 자연적인 손실을 보완하기 위해 적어도 2.5 리터의 물과 1/2 티스푼의 소금이 필요합니다.
우리의 물의 균형은 두 가지 요소에 달려 있습니다 : 나트륨 (나트륨 염화물)의 함량과 물 자체. 몸에 충분한 양의 물이 없으면 나트륨은 모든 세포가 혈액으로 물을 방출하도록합니다. 결과적으로 소변 생산을 감소시키는 특수 항 이뇨 호르몬이 생성됩니다. 이 호르몬은 신장에 들어가서 우리에게 필요한 물을 보유하게합니다. 이 경우 신장은 소변을 집중시키고 소량의 물로 가능한 많은 독성 폐기물을 제거하기 위해 강도를 높여야합니다. 따라서 모래와 신장 결석의 출현.
물 부족으로 목이 말라기 시작합니다. 목 말림은 몸이 몸무게의 1 %를 잃을 때 발생합니다. 예를 들어 체중이 75kg이라면 750ml의 액체를 잃을 때 목이 말라집니다. 그러나 우리는 필요한 것보다 훨씬 적게 마신다. 그러므로 우리는 끊임없이 탈수증으로 고통 받고 있습니다.
실제로 대형 사람들은 450g의 무게로 14g의 물을 마셔야한다고합니다. 체중이 90kg 인 사람은 매일 2.8 리터의 물을 마셔야합니다.
나는 큰 물의 고비를 과장하기 위해 무서워하고있다.
몸에서 액체를 "파열"할 수 없습니다. 신장은 물을 제거함으로써 신체 세포의 모든 기능을 활성화시킵니다. 사람이 건강하면 배설 시스템이 효과적으로 작동합니다. 신장에 흐르는 혈액에 많은 물이 들어있을 때 신장 자체가 매우 좋아집니다. 그들은 생존을 위해 물을 유지하려고 노력하면서 과도하게 변형 할 필요가 없습니다. 그들은 더 많은 독소를 제거 할 수 있습니다.
간단히 말해, 원하지 않는 경우에도 많이 마셔야합니다. 몸이 물 부족으로 고통받는 것을 가능하게하고 가능성의 한계에서 일하도록 강요하고, 일부 기관과 시스템에 소중한 수분을 공급하고 다른 사람들을 위해 그 양을 줄이는 것보다 신장에 일하는 것이 낫습니다.
물 소비량을 관리하기 위해 유사한 계획을 인쇄하여 휴대하십시오.
각 물 섭취량을 축하하십시오 : 그러면 물을 충분히 섭취하는지 여부와 하루에 섭취하는 양을 늘리는 데 필요한 비용을 이해할 수 있습니다.
이뇨제 음료로 인한 붓기
아주 흔한 실수는 물의 필요성이 어떤 액체의 도움으로도 충족 될 수 있다는 생각입니다. 물과 액체가 다른 것들이기 때문에 건강 문제의 대부분은 이러한 오해의 결과입니다. 우유조차도 물과 같지 않습니다. 우유는 음식이며 음식처럼 취급되어야합니다.
시체는 단순한 깨끗한 물이 필요합니다. 아무것도 대체 할 수 없습니다. 그것은 미네랄, 단백질, 전분 및 기타 성분이 녹아있을뿐만 아니라 혈액의 일부분으로 몸 전체로 운반되지만 에너지를 생성합니다. 그리고 가장 중요한 것은 유기체의 관리 및 개발에 필요한 세포에 정보를 도입한다는 것입니다.
커피, 차, 맥주, 탄산수, 알코올, 우유와 주스조차도 불가능합니다. 그것은 마치 물과 같지 않습니다. 그들은 완전히 다른 방식으로 몸에서 행동합니다. 또한 이러한 음료에는 물이 포함되어 있지만 대부분 물에는 카페인과 같은 탈수 물질이 들어있어 몸에서 물을 제거하여 공급 물에서 제거합니다.
F. Batmanghelidj 박사는 다음과 같이 말합니다. "커피, 홍차 또는 맥주를 마시면 몸이 음료수보다 더 많은 물을 마실 수 있습니다. 음료를 마신 후 몸에서 배설되는 소변 양을 측정하면 섭취 한 양을 초과하는 것으로 나타납니다. 뜨거운 음료를 마신 후에 물을 제거하는 또 다른 방법은 내부에서 데워진 몸을 식히기 위해 땀을 증가시키는 것입니다. "
인체는 끊임없이 물의 필요성을 경험하고 있습니다. 우리가 숨을 쉬면 폐를 통해 물이 손실됩니다. 그는 땀, 소변 및 매일 의자로 물을 잃는다. 물의 필요성에 대한 좋은 지표는 소변의 색입니다. 잘 포화 된 몸체는 무색의 소변을 내뿜습니다. 음식물의 착색 성분을 고려하지 않았다면 말입니다. 비교적 탈수 된 사람의 몸에서는 소변이 노란색입니다. 심한 탈수증 상태에있는 사람은 주황색의 소변을 만듭니다. 예외는 이미 탈수 된 몸에서 이뇨제를 섭취하고 무색의 소변을 배출하는 사람들입니다.
많은 사람들이 이뇨제 음료 (알코올, 차, 커피, 과일 음료, 도그 로스 브로스 등)가 신체가 "여분의"물을 제거하는 데 도움이된다고 실수로 믿고 있습니다. 마찬가지로, "어제 이후에 뭔가가 붓고 아침에 커피를 마시면 물을 버리는 데 도움이 될 것입니다." 그러나 불행히도 반대 효과를 얻을 수 있습니다.
술, 차 / 커피가 탈수로 이어 지므로 소비되면 신호가 즉시 뇌에 도착합니다. "물을 마시지 마십시오." 결과적으로, 신체는 다시 부종에 "저장"합니다 (몸에서 제거되지 않도록).
즉, 그것은 양날의 칼입니다 : 한편으로는 이뇨 음료를 마시고, 다른 한편으로는 (배설 시스템이 실패없이 작동한다면) 곧 화장실에 가고 싶을 것입니다 - 몸은 탈수를 두려워합니다. (그리고 이뇨 음료가 그는), 그가 일하는 데 필요한 물을 저장 / 신체에서 유독 물질의 제거, 붓기의 결과.
나는 커피 / 차를 거부하고 싶지 않습니다. 무엇을해야할까요?
커피 또는 차에 관해서는, 당신이 마시는 차 / 커피 한잔마다 순수한 물을 마 십니다 (일일 수당을 제외하고!). 알코올 중 50ml는 중독과 탈수를 피하기 위해 순수한 물을 마셔야합니다.
부종에 대한 민간 요법으로 그것을 과장하지 마십시오 : lingonberries, rosehip, 카모마일 등 그들의 엄격한 지시를 받아들입니다.
많은 사람들이 체중 감량의 길을 찾 자마자 몸이 매우 부드럽고 물기가되며, 안도감이 있으면 몸이 사라지는 것을 알아 챘습니다.
사람들은 즉시 화가 나고 말하며 그들은 매우 탄력 있고 물 매트리스를 좋아하지만 서두르지 말고 기뻐해야합니다. 결국 지방 조직이 연화되면서 그 감소를 나타 내기 때문입니다!
체지방을 줄이는 방법? (기사 읽기 : "지방을 태우는 방법?")
피하 지방 - 지방 세포의 구조. 우리는 이미 지방이 국부적으로 떠나지 않으며 따라서 지방 세포가 한 곳에서만 축적 된 지방을 포기하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 대략 말하면, 각 세포는 약간의 무게를 잃습니다!
지방 조직을 상상해보십시오 - 이것은 세포의 조밀 한 체계입니다. 각각의 조각을 "가져가"면 어떻게됩니까? 공간이 셀 사이에 나타나기 때문에 시스템이 붕괴되어 느슨해집니다.
기뻐, 체중 감량!
온화한 상태에서 빠져 나오십시오 : 조직이 두껍게되고 볼륨이 감소 할 때까지 기다리십시오. 즉, 계속해서 체중을 줄이십시오.
또는 자신의 조직을 강화하기 위해 점수를 매기고 더 많이 먹기 시작하십시오.
그건 그렇고, 당신은 칼로리 결핍으로 평생을 지낼 수 없습니다. 당신의 볼륨이 당신에게 적합하지만 "당신이 물"이라면 - 유지 보수로 전환해야합니다 (당신이 얻은만큼의 칼로리를 소비하십시오)!
또한, 체중 감량 문제는 코티솔 과다로 인해 발생할 수 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 "나는 먹거나 체중을 줄이지 않습니다. "왜 체중이 아직도 유지됩니까?"
운동 후 붓는다.
매우 자주 발생하는 문제 : 말과 같이 체육관에서 쟁기질하는 것처럼 보였습니다. 결과가 있어야하는 것처럼 보였습니다. 즉, 그것은 단지 원하는 것이 아닙니다. 다음날 아침에 부어 오르며, 아프는 근육으로이 추함은 엄청 슬 is습니다.
그리고 슬픔에 대한 이유는 없습니다. 왜냐하면이 경우에는 붓기가 몸의 자연스런 반작용이기 때문입니다. 비정상적이고 강한 하중은 연조직 (근육, 피부 및 모든 층)의 상태를 변화시킵니다. 이러한 붓기는 훈련 후 아침에 새롭고 심각한 체중으로 자주 발생합니다.
세포 수준에서 붕괴가 발생하면 일반적인 구조가 파괴되어 나중에 모양이 바뀌게됩니다. 그 동안 신체는 그것을 미세 외상으로 인식하고 부상이있는 곳에서는 염증이 발생합니다. 몸은 염증 부위에 혈액 흐름을 제공하고, 대사 과정은 가속됩니다. 그리고 그것은 체중 감량에 아주 좋습니다. 그러나 염증이 있은 후에는 다른 반응이 나타나며 부종이 생깁니다.
부은 무엇입니까? 이것은 혈관의 팽창으로 인하여 유체로 채워지는 유체의 유입입니다. 또한이 액체는 미세 요소, 핵산 및 기타 건축 자재로 포화되어 유기체 또는 그 부분의 무결성을 복원하는 데 필요합니다. 따라서 부종은 나쁘지 않고 오히려 자연적입니다...
그리고 전혀. 며칠이 지나면 모든 것이 스스로 지나갈 것입니다. 몸을 돕고 싶다면 더 많은 물을 마 십니다 (예,이 조언은 백만 번 반복됩니다). 가스가없는 단순한 깨끗한 물. 미네랄과 섬유질이 많은 청과물을 섭취하십시오. 잠을자는 것은 매우 중요하며 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나는 것이 좋습니다.
우리가 잠자는 동안 우리 몸은 계속 기능을하지만 조용한 상태에서 단백 동화 과정이 일어나고 (성장 호르몬의 70 %까지 분비되어 근육이 자라는 것을 의미합니다), 뇌와 신경계는 쉬고 있습니다.
아연이 도움이 될 수 있습니다. 왜 우리 몸에 그렇게 중요합니까, 당신은이 기사에서 배울 것입니다.
이러한 권장 사항을 준수하거나 셀프 마사지를하거나 따뜻한 욕조를 타거나 콘트라스트 샤워를 활발하게하는 경우 붓기가 예상보다 빨리 사라지고 시체는 밝고 쾌활하며 새로운 지평을 정복 할 준비가됩니다.
짠하고 달콤한 다이어트 후 부종
건강한 사람들 에게서조차도, 짠맛을 먹거나 반대로 너무 달콤한 음식을 먹으면 조금 붓기가 생겨 빨리지나갑니다.
소금에서 안정을 얻는 이유는 무엇입니까?
알려진 바와 같이, 인체는 물 75 %입니다. 동시에 물 분자는 단백질, 탄수화물, 미네랄과 같은 특정 물질과 관련이 있습니다. 정상적인 생체 활동을 유지하기 위해 신체는 물과 소금의 균형을 최적으로 유지해야합니다.
다량의 유체를 섭취하면 혈액량이 증가하기 때문에 다리에 가벼운 붓기가 나타날 수 있습니다. 그러나 사람에게 질병이 없다면 소변이있는 염분이 생기 자마자이 부종이 빠르게 사라집니다.
아시다시피, 한 소금 분자는 20 개의 물 분자를 묶어 지방 세포에 축적됩니다. 결과적으로 체중이 증가하고 "과체중"이 나타납니다.
설탕이 왜 부풀어 오르는가?
지나친 과자 섭취는 또한 부종을 일으킬 수 있습니다. 식이 요법에서 과다한 설탕은 혈액의 호르몬 인슐린 농도를 증가시켜 신체의 나트륨을 지연시켜 악순환을 일으킬 수 있습니다.
결론 : 부종 그 자체의 달콤한 원인. 경고하고 설탕과 부유 한 제품 섭취를 제한하십시오.
가능한 많은 과일과 채소를 섭취하십시오. 칼륨이 풍부하여 많은 양의 칼륨이 있습니다 (나트륨의 반대편 임). 이는 몸에서 체액을 제거하는 데 도움이됩니다.
부종을 제거하는 방법?
보편적 인 치료법 : 물을 많이 마시고, 이뇨 작용 (과일 음료, 주스, 커피, 차, 술), 소금 및 설탕으로 음주를 남용하지 마십시오. 다른 질병은 개별적으로 치료해야하므로 걱정하지 마십시오.
예를 들어 심장, 신장, 정맥 및 간장 부종의 경우 이뇨제가 효과적인 효과를 나타낼 수 있으며 알레르기 성 및 염증성 부종의 경우 항 알레르기 성 항히스타민 제를 복용합니다. 관절염과 관절염 - 항염증제를 복용.
발 뒤꿈치를 포기하고 스포츠 경기를 시작하십시오.
천연 이뇨제를 매우 합리적인 한도 내에서 연결할 수 있습니다.
- lingonberry 잎 2 작은 술을 물 한 잔과 함께 붓고 30 분간 끓으십시오. 하루 종일 작은 술을 마시십시오. 발의 붓기에 효과적입니다.
과다한 체액은 많은 채소, 과일 및 열매의 도움을 받아 체내에서 제거 할 수 있습니다. 예를 들어 부종을 치료할 때마다 모든 포화 상태가 될 때까지 딸기를 먹는 것이 좋습니다.
검은 건포 잎의 주입은 과도한 요산과 purine 물질의 몸을 제거하는 데 도움이되므로 부종과 요로 유지로 술에 취합니다.
?그러나 부종 자체가 질병이 아니라 단지 결과라는 것을 잊지 마십시오. 근본적인 질병을 치료할 필요가 있습니다! 유능한 치료는 의사 만 임명 할 수 있습니다.
부종으로부터의 운동
실제로,이 운동은식이 요법과 클렌징 활동 외에도 진동 체조를 포함하는 유명한 일본 보건 시스템 니시 (Nishi)의 일부입니다.
그것은 신체에 큰 이익을 가져올 수 있으며, 다리 부종을 완화뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시킵니다. 붓기가없는 사람이라 할지라도 모든 사람에게 가져가는 것이 좋습니다.
1. 바닥에 누워 팔과 다리를 들어 올리십시오.
2. 동시에 물을 떨고있는 것처럼 힘차게 다리와 손을 흔드십시오. 운동은 자주 진동해야합니다. 1 분 이상 지속. 그리고 더 좋습니다.
3. 취침 전에 잘 운동합니까? 그리고 하루에도 여러 번.
이 간단한 조작은 놀라운 일을합니다. 운동을 정기적으로 시작하면 몸과 건강 상태의 유익한 효과를 확신하게 될 것입니다.
?중요 : 부은 상태에서 마사지하는 것은 금지되어 있습니다!
건강 해지고 저녁에 단단한 신발을 착용하고 아침에 눈을 뜨지 마십시오. 결코 당신과 당신의 사랑하는 사람들을 만지지 마십시오!
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