어떻게 고기를 거절하고 무엇이 잘못 되었나요?

메인 곡물

어떻게 고기를 거절하고 무엇이 잘못 되었나요?

삶의 생태. 건강 : 1 년 전 나는 인생을 크게 바꿔 놓을 것을 진지하게 생각했다. 제 프로그램의 요점 중 하나가 고기 거절 이었기 때문에이 주제에 대한 모든 종류의 정보를 철저히 조사했습니다. 이제 저는 건조한 과학적 사실이 아니라 실제 삶의 경험을 당신과 나누고 싶습니다.

나는 채식의 장단점을 설명하는 책과 기사가 얼마나 다른지 알 수 있습니다. 이 정보가 풍부한 가운데, 올바른 결정을 내리지 않고도 쉽게 길을 잃고 혼란에 빠질 수 있습니다. 나는 또한 1 년 전, 나는 내 삶을 급격하게 변화시키려는 생각을 심각하게 생각했을 때이 점에 직면했다. 제 프로그램의 요점 중 하나가 고기 거절 이었기 때문에이 주제에 대한 모든 종류의 정보를 철저히 조사했습니다. 이제 저는 건조한 과학적 사실이 아니라 실제 삶의 경험을 당신과 나누고 싶습니다.

우선 저는 채식주의 자라고 부를 수는 없습니다. 유액 채식주의 자조차. 나는 여전히 물고기와 내가 좋아하는 해산물을 먹는다. 그러나 고기도 가금도, 나는 어떤 식으로도 전혀 먹지 않습니다. 저는 거의 1 년이 넘는 경험이 있습니다. 그러나이 시간 동안 나는 "이전"과 "후에"의 차이를 느꼈다.

고기를 거부 한 이유는 무엇입니까?

1. 잘 정립 된 소화.

내가 기억할 수있는 한, 나는 항상 그것에 문제가 있었다. 어린 시절부터. 나는 그들을 자세히 묘사하고 싶지 않다. 나는 단지 위장관에 오작동이 있었다고 말할 것이다. 글로벌 문제로 인해 많은 문제가 발생합니다. 그래서 나는 식단에서 고기를 제외하고 이러한 문제들을 잊어 버렸습니다. 당연히, 일은 다음날에, 또는 일주일에 운동하지 않았다. 첫 번째 변경 사항은 약 한 달 후에 시작되었습니다. 그리고 더 나아질수록 더 좋습니다!

2. 밝기와 에너지.

이 아주 많은 소식통에 대해 작성하십시오. 그러나 독서를하고 실제로 자신을 느끼는 것은 완전히 다른 것입니다. 놀랍지 만 완전히 다른 느낌을 받기 시작했습니다. 나는 더 많은 힘과 열정과 활기를 가지고 있습니다. 그것은 놀랍지도 않습니다. 고기가 우리 몸에 아주 소화 될뿐만 아니라 많은 에너지 자원이 필요합니다. 죽음과 폭력의 에너지를 운반하기 때문입니다.

3. 일찍 일어날 수있는 능력.

나는 항상 올빼미라고 생각했다. 오전 7시에도 일어나기가 꽤 힘들었다. 이제 나는 절대 종달새가되어 아침 6시에 알람 시계없이 혼자서 일어난다. 왜 나는 이러한 변화를 고기 거절과 연관 짓습니까? 독소가 쌓여있는 유기체는 항상 고뇌의 방식으로 작용하기 때문에, 특히 고기 접시로 저녁을 먹는다면 더욱 그렇습니다. 그리고 태양의 상승과 함께 밤에는 야채를 최대 1 시간 소화 시켜서 깨어있게 준비를합니다!

4. 취향 선택 변경.

나는 오래 전에 문자를 자랄 수있는 맛을 키울 수 있다고 읽었습니다. 그러나 나는이 진술의 의미를 이해하지 못했다. 이제 저자가 의미하는 바를 압니다. 내가 여전히 고기를 먹을 때, 겸손하고 단순한 요리는 나에게 어떤 식욕도주지 않았다. 나는 어떻게 당신이 죽을 사랑할 수 있었는지, 크림 소스를 입히고 곡물과 함께 채소 샐러드가 보일 때 미쳐가는 지 이해하지 못했습니다.

그러나 모든 종류의 지방과 튀긴 음식, 구운 닭고기, 패스트 푸드의 냄새 때문에 나는 강한 식욕을 갖게되었습니다. 이제 모든 것이 바뀌 었습니다. 그리고 그것은 단지 고기 요리에 관한 것이 아닙니다. 기름기가 많고 튀김을하며 음식을 심어도 무관심합니다. 그러나 신선한 채소와 과일 요리는 식욕을 돋 우는 것처럼 보입니다. 나는 건강하고 건강에 좋은 음식을 많이 발견했다.

5. 평온과 평온.

나는 자신을 절대 까악 까악 사기꾼이라고 생각 했었고, 매우 섹시하고, 크게 소리 내며 지나치게 감정적이었습니다. 마치 다른 웨이브에서 살기 시작한 것처럼 완전히 다른 주파수의 진동을 방출합니다. 내부에는 평화와 평온함, 조화가있었습니다. 가장 놀라운 점은이 상태에서 저는 공격적인 사람들을 끌어 들이고 상황이 제 삶에 충돌하지 않는다는 것입니다. 여기서 놀랍게도, 고기와 함께 이전에 살인, 고통, 침략의 에너지를 흡수했지만, 이제는 그러한 에너지를 먹는 것을 그만 두었습니다.

내가 고기를 포기하는 것이 어려웠습니까?

아니, 나는 갑자기 부드럽게 전환하지 않고 금단의 커틀렛을 먹고 싶어하지 않았다. 일찍이 그녀는 자신을 끔찍한 고기 애호가라고 생각 했었지만 카페에 있었을 때 항상 달콤한 케이크 한 조각을 선호했습니다. 제 생각에는 내부적으로 준비가 되었기 때문에 모든 일이 그렇게 쉽게 일어났습니다. 나는 변화가 마음 속에서 먼저 일어나야하고, 그 다음에야 행동이 수반되어야한다고 확신한다.

이제 많은 독자들이 저에게 묻는 질문에 답할 것입니다. 나는 고기를 요리합니까?

예, 남편이 그를 사랑하기 때문에 나는 그의 선택을 존중합니다. 그러나 나는 완벽하게 추상화하여 나를 위해 허용되지 않는 직업을 지각하려고 노력한다. 왜냐하면 금욕주의와 사랑하는 사람을 즐겁게 만들 수있는 기회이기 때문이다. 물론, 나는이 요리를 맛보지 않지만, 직감에 따라 소금, 향신료 및 기타 재료를 첨가합니다.

http://econet.ru/articles/104395-chto-mne-dal-otkaz-ot-myasa

해로운 채식이란 무엇인가? 천천히 죽이는 음식 : 고기에 찬성 10 가지 주장

기사의 내용 :

수세기 동안 고기는 인간 존재의 기초 인 귀중한 제품으로 간주되었습니다. 그러나 대략 19 세기 중반부터, 베테랑들은이 이론을 파괴하려고합니다. 그들의 의견으로는, 동물 기원의 음식은 유용하지 않을뿐만 아니라 인간의 건강에 해를 끼친다. 특히, 육류 소비와 암 발달 사이의 관계에 대한 논쟁이 있습니다.

그것은 정말로, 그리고 식단에서 육류 제품을 배제한식이 요법의 배포에 관한 슬로건 아래에 무엇이 놓여 있습니까?

채식이란 무엇인가?

채식주의는 잡식성에서 식물성 식품의 섭취, 즉 육류 제품의 거부에 대한 의식적인 전환입니다. 채식주의는 건강한 식습관이 아닌 동물에 대한 폭력으로부터의 보호와 그 후의 살인을지지하는 컬트 의식으로 인식됩니다.

고아한 - 고기와 물고기는 규정 식에서 제외되지만, 양봉 제품뿐만 아니라 유제품과 계란도 허용됩니다.
락토 - 채식주의 - 동물성 원료의 제품에서 우유와 꿀 만 허용됩니다.
비만 채식주의 - 계란과 꿀은 허용됩니다.
채식주의 - 버섯을 비롯한 식물 기원의 제품으로의 완벽한 전환.

한 편으로식이 요법을 한 사람들은 몸을 정화시켜 축적 된 독소를 없애고 심각한 질병을 치료할 수 있습니다. 반면에, 채식에 대한 이행은 동일한 유기체에 대해 최상의 결과를 가져 오지 못할 수도 있습니다.

사람이 고기를 거부하면 위험한 것은 무엇입니까?

불균형 한 식단은 내부 장기의 오작동을 유발할 수 있으며, 이는 항상 되돌릴 수있는 것은 아닙니다. 따라서 그러한 단계를 결정하기 전에 식단이 건강에 해를 끼치 지 않도록해야합니다.

신체는 더 이상 신진 대사와 호르몬의 완전한 합성에 중요한 단백질을 섭취하지 않습니다. 단백질은 세포의 구성 요소이며 특히 어린이의 신체에 중요합니다.
비타민 B12 부족은 빈혈을 일으킬 수있는 혈액에서 적혈구의 건강한 형성에 영향을 미칩니다. 이것은 사람의 외모뿐만 아니라 그의 복지에도 영향을 미칩니다 - 급속한 피로, 수면 장애, 정신적 태도의 우울증, 정신 지체는 지속적인 동반자가 될 것입니다. 헤모글로빈의 유의 한 감소는 사망을 유발할 수 있습니다. 이 요소의 부족은 또한 채식주의 어머니에게서 모유 수유중인 아기를 위협합니다.
부적 절한 비타민 D 섭취는 뼈 조직의 약화와 고갈로 이어지고 성인의 빈번한 골절에 영향을 미치며 소아에서는 초기 청소년의 구루병을 유발하여 성인 생활을 복잡하게 만듭니다.
골격의 적절한 개발과 형성, 근골격계 및 심혈 관계계의 작용을 위해 신체는 또 다른 구성 요소 인 오메가 -3 지방산이 필요합니다. 결핍은 흩어져있는 주의력, 기억력 불안정, 관절 통증, 고혈압으로 나타낼 수 있습니다. 또한 유방 땀샘의 질병이 생기고 여드름, 건조 및 비듬 같은 피부 문제가 나타날 수 있습니다.
쇠고기 소비시 인체에 들어가는 크레아틴의 감소는 신체 활동 감소와 피로, 기억 손상을 초래합니다.
이상하게도 충분하지만 콜레스테롤은 식물식이 요법을 좋아하는 사람들을 두려워하기 때문에 신체의 정상적인 발달에도 중요합니다. 그것은 세포의 적절한 발달과 성 호르몬의 발달에 영향을 미칩니다. 성인이 소비량을 줄여야 할 필요가 있다면 어린이의 몸은 콜레스테롤을 충분히 섭취해야하며 동물 제품에만 함유되어 있어야합니다.

비타민 복합체가 부족하면 남성과 여성 모두의 생식 기관에 영향을 미친다. 호르몬 불균형은 임신 가능성을 감소시키고 어떤 경우에는 완전 무균 상태를 초래할 수있다.

물론 콜레스테롤을 제외한 모든 요소는 식물성 식품에서 찾을 수 있지만 그 차이는 야채보다 인체에 빨리 흡수되는 고기에서 추출한 비타민과 미네랄입니다. 또한, 전체 보충을 위해, 과일 식품, 채소, 견과류 및 채소를 충분히 소비해야합니다. 특히 야채 식품이 온실에서만 성장하고 가격이 치 솟는 서리시기에는 모든 사람이 감당할 수 없습니다. 그런데,이 시점에서 야채는 값 비싼 것이 아닙니다. 온실 제품은 자연 상태에서 자란만큼 많은 비타민을 항상 자랑 할 수는 없습니다.

어린이 의사의 두려움

채식주의자가되면 어른들은 종종 그러한 식단과 자녀들에게 "앉아"있습니다. 그러나 이것에 관한 의사의 견해는 완전히 다른데 소아과 의사들 사이에서만 다릅니다.

대부분의 어린이 의사는 어린이 채식에 대해 부정적인 태도를 취합니다. 어른들이 고기를 포기한 후에 기분이 좋았다고해도, 아이들에게는 건강에 심각하게 영향을 미칠 수 있습니다.

채식과 치과 의사에 대한 부정적인 태도. 그들은 적절하게 형성된 상악기구의 개발과 육류 제품을 사용하지 않는 엄격한식이 요법을 양립 할 수 없다고 생각한다.

사실 인간의 턱 구조는 고기가 포함 된 단단한 음식을 씹는 데 적합합니다.

우리는 incisors를 가지고 있는데, 그 주요 임무는 음식과 근섬유를 자르는 것입니다;
송곳니는 음식을 깰 필요가있다.
그리고 씹는 이빨은 철저히 씹는 데 적합합니다.

의사가 젊은 환자에게 엄격한식이 요법을 처방 할 때 규칙에 예외가 있다는 사실은 주목할 가치가 있지만 심각한 징후가있을 때만 발생합니다. 그런 경우의식이 요법은 영양사가 작성합니다. 동시에, 아이는 끊임없이 통제하에 있습니다. 혈액 및 기타 중요한 지표의 헤모글로빈 수준을 모니터링하기 위해 정기적으로 검사를 실시하고, 어린이의 키와 몸무게를 조절하고, 편차를 영양 조정합니다.

고기에 찬성 10 가지 주장

채식주의자는 고기없이 살기위한 많은 이유를 제공하지만, 그 중 일부는 이러한 주장의 본질에 더 깊이 들어가 있습니다. 우리는 함께 이해할 것입니다.

신화 1. 남자는 육식 동물이 아니다.

고기를 먹는 것은 사람에게 부 자연스러운 과정입니다. 치아의 구조와 일반적인 소화 시스템에서는 동물 시스템과 유사하지 않습니다. 이것은 사실이지만 우리는 초식성 소화 시스템과 거의 관련이 없습니다. 남자는 잡식이다. 우리의 위장이 동물 기원의 음식을 먹기에 적합하지 않았다면 이미 그것을 먹은 지 30 시간 후에 이미 알고 있었을 것입니다. 그리고 수세기 동안 사람에 의해 고기를 사용하는 것은 그의 은혜로 말합니다.

신화 2. 사람의 가장 가까운 친척은 고릴라이며, 그들은 초식 동물입니다.

첫째, 혈연 관계가 현재까지 입증되지 않았기 때문에 사람과 "혈연 관계"를이 동물과 연관시키는 것은 가치가 없습니다. 그리고 둘째, 침팬지와 돼지에 관해 떠올리는 가치가 있습니다 - 그들은 잡식 동물입니다. 그리고 포로에있는 고릴라는 고기를 먹기를 거부하지 않습니다.

통념 3. 소화 시스템에서 고기가 썩어 시체가 중독됩니다.

이것은 큰 오해입니다. 예, 육류 제품은 더 오래 소화되지만 동시에 썩지는 않습니다. 뱃속에 들어있는 염산 (hydrochloric acid)은이 과정을 없애줍니다. 유사한 현상은 위장관의 기능 장애가있는 경우에만 발생할 수 있습니다. 그 이유는 고기가 아니라 건강한 식습관의 원칙을 위반하기 때문입니다. 과식, 단조로운 음식,식이 섬유 부족. 올바른식이 요법은 모든 것이 적당히 이루어져야합니다.

신화 4. 채식주의 자들은 오래 살았습니다.

입증 된 사실이 아닙니다. 인도를 예로 들면, 채식 식단 지지자 비율이 가장 높지만 평균 기대 수명은 63 세입니다. 그러나 야채가 적게 먹을 수 있고 주요 음식은 고기 인 북부 지방의 주민들은 평균 75 년을 살고있다.

조지아는 또 하나의 생생한 사례입니다.이 나라의 주민들은 육식 제품을 좋아하는 동시에 조지아는 오래 살기 때문에 유명합니다.

통념 5. 식물 기원의 단백질은 동물보다 나쁘지 않으며 식물성 식품에는 비타민과 미네랄이 더 많습니다.

채식주의 자들은 콩과 식물, 특히 콩을 먹어서 단백질을 얻으며, 이런 종류의 단백질이 고기에서 얻은 것과 가장 유사하다고 말하는 것에 지치지 않습니다. 네, 그 것처럼 보이지만 완전히 대체 할 수는 없습니다. 또한, 콩은 에스트로젠으로 포화되어 남성 호르몬 시스템의 작용에 부정적 영향을 미친다. 콩과 식물을 제외하면 모든 유기체가 셀룰로오스 막을 재활용 할 준비가되어있는 것은 아니므로 가스 형성과 변에 문제를 일으킨다. 특히 유해한 것은 어린이에게 다량으로 그러한 제품을 사용하는 것입니다. 미성숙 한 소화 시스템은 이러한 실험에 장애를 일으킬 것입니다.

단백질을 찾을 수있는 제품 - 그림 참조.

통념 6. 고기를 먹는 사람은 과체중 일 가능성이 더 큽니다.

이것은 사실이 아닙니다. 불균형을 겪고, 신진 대사와 건강에 문제가있는 사람은 모두 완결되기 쉽습니다. 유전도 또한 중요한 역할을합니다.

그런 인기있는 채식 식단에 대해서는 모든 것이 여기에 장미 빛이있는 것은 아닙니다. "식이 요법"과일, 말린 과일, 곡물은 무엇인가? 탄수화물이 많이 함유되어 있으며, 남용으로 인해 비만으로 이어진다. 임산부가 큰 체중 증가 때문에 사과 식단에 앉았을 때 오히려 대망의 체중 조절 대신에 그들은 반대 효과를 얻었습니다 - 그들은 훨씬 더 많은 키를 얻었습니다. 한 개인의 활동도 체중 조절에 중요한 역할을합니다. 좌식 생활을한다면식이 요법은 무력합니다.

신화 7. 고기는 암의 발병을 유발합니다.

고기 (고기 포함)의 중등도 섭취는 심각한 질병의 원인이 될 수 없습니다. 고기 먹는 사람과 채식주의 자에서 암에 걸릴 가능성은 동일합니다. 생태 현상,식이 습관, 만성 질환, 스트레스, 전반적인 면역 저하, 유전 적 이상 등 많은 다른 요인들이이 현상의 발달에 영향을 미치기 때문입니다. 이 모든 것은 고기 먹는 사람과 채식주의 자와 함께 일어날 수 있습니다.

신화 8. 채식주의자는 더 싸다.

많은 초보자 채식주의 자들의 망상. 실제로, 육체가 사람이 그것을 빼앗 았던 모든 필요한 미량 영양소를 얻고, 고기를 거부 했으므로 많은 양의 야채 제품을 섭취해야합니다. 그리고 그들 (견과류, 채소, 과일, 채소)은 특히 겨울철에 쉽게 접근 할 수 없습니다.

신화 9. 고기가 혈액에 콜레스테롤을 올립니다.

예, 이것은 사실이지만, 많은 지방질 고기를 사용하고 잘못 조리 한 경우에만 해당됩니다. 맞습니다. 요리하고, 구워 내고, 끓는 다.하지만 튀지 마라. 식사 도중 마요네즈로 고기를 붓고 향신료를 충분히 채울 수 없습니다.

또한 신경계를 조절하고 비타민 K (이 성분은 혈액 응고에 영향을줍니다)를 흡수하고 호르몬 수준의 조절에 참여하기 때문에 적당히 콜레스테롤이 우리 몸에 필요하다는 것을 기억해야합니다.

통념 10. 육식 공룡은 더 공격적이며 에너지가 거의 없습니다.

이것은 사실이 아닙니다. 채식주의자는 더 자주 에너지와 활력을 감소시킬 수 있습니다. 그 이유는 사람의 일반적인 상태에 영향을 미치는 고기 거절에서의 호르몬 불균형 때문입니다. 또한 에너지 저장량이 감소하면 근육계가 고갈되고 대사 과정이 느려지고 신경계의 활동이 감소합니다. 에너지를 보충하기 위해서는 하루에 적어도 1600 kcal을 소비해야하는데 이는 야채 샐러드의 도움을 받아 달성하기가 극히 어렵습니다.

그리고 다른 종류의 고기에 적합한 향신료가 무엇인지 보여 드릴 것입니다. 그래서 고기 요리는 항상 건강하고 맛있을 것입니다.

육식의 방향과 채식의 방향으로 더 많은 논쟁과 부인을 가져올 수 있습니다. 그러나 그것을 수락하거나 거절하기 전에, 계속적으로 희박한 식단으로 전환하는 사람들로부터 이익을 얻는 것은 생각할 가치가 있습니다.

마케팅 및 채식주의

채식주의로의 전환으로 모든 것이 그렇게 단순합니까? 당신이 더 자세히 보면, 이것은 사업을위한 또 다른 틈새 시장이되었습니다. 그리고 종종 건강한 생활 습관의 증진 뒤에 돈을 벌기위한 또 다른 방법이 있습니다.

세계에서 채식 문화가 발달함에 따라 관련 상품의 생산이 확대되고 번창하고 다양한 문학 작품이 판매되고 음식점이 열리고 있습니다. 뛰어난 작업 매체와 광고. "적절한"영양을 가르치는 영양 학자의 교육은 어디에서나 실시되며, 그들은 자유롭지 않습니다. 일부 추정에 따르면이 업계의 연간 매출은 300 억 달러에 이르며 매년이 수치가 증가합니다. 동의, 오히려 취미에 대한 큰 지표.

고기의 위험성과 채식주의의 이점에 관한 들어오는 정보의 대부분은 이해해야합니다. 이것은 인터넷에 많은 광고와 같은 것이 아닙니다.

그러한 재능있는 영양사의 웹 사이트에는 육류의 혜택에 관한 정보가 거의 없지만 그러한 기사를 검색 할 때 육류가 해롭다는 요구와 동물 기원의 음식을 먹는 것을 계속하면서 사람들을 죽이는 요구가 종종 있습니다.

고급 영양사 사업가는 고기 먹는 사람이 살인자이며 모든 소비자가 정신에 대한 그런 압력을 받아 들일 수는 없다고 제안합니다. 그러한 심리적 공격에 대비하지 못한 사람은 자신의 생활 방식에 대해 생각하기 시작하고 결국에는 채식주의에 찬성하는 주장에 동의하고 서서히 새로운 생활 방식으로 이동합니다. 어느 정도 시간이 지나면 시체에 실제로 부족한 부분이 있다는 이해가옵니다. 여기에 또 다른 광고가 작동합니다 - 매장과 약국에서는 사람이 필요로하는 모든 필요한 보충제를 찾을 수 있으며 동시에 동물과 관련하여 인도적으로 유지할 것입니다. 이것은 소비자의 좀비가 일어나는 방식입니다.

지나치게 널리 퍼진 정보는 그 진실성을 깊이 생각하고 중요한 질문 인 '누가 혜택을 보는가?'에 대해 질문하는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

영양사에 대한 의견 및 조언

의사 나 영양사는 성인이 채식주의의 길을 걷는 것을 금지 할 수 없습니다.

고기가없는식이 요법을하기 전에 의사와상의하여 그러한 변화에 대한 준비가되어 있어야합니다. 검사는 소화 기관, 심장 및 기타 중요한 장기에 심각한 문제가 있는지를 판단하는 데 도움이됩니다.
가까운 장래에 임신을 계획하고 있다면, 식물성 식품으로 전환하면 아이를 임신하고 운반하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
전력 시스템을 대폭 변경해서는 안됩니다 30 년. 이 나이가되기 전에는 유기체의 일부 기능이 계속 형성되며 영양소의 급격한 감소가 실패를 유발할 수 있습니다. 이 연령 한도를 넘으면 사람이 완전히 형성되었다고 간주됩니다. 이러한 필수 기능을 유지하기 위해서는 들어오는 비타민과 미네랄이 더 필요하므로 균형 잡힌식이 요법으로는 해를 입을 수 없습니다.
몸의 특성을 고려하고 모든면에서 최적의 바구니를 선택하는 데 도움이되는 숙련 된 영양사가 식단을 도움받는 것이 중요합니다.
정기적으로 건강 검진을받으며 사소한 변화를 추적하기위한 검사를받습니다. 필요한 경우 누락 된 미량 영양소에 의료용 약품을 채우십시오 (단, 영양사가 지시 한 대로만 사용하십시오).

결론적으로

마지막으로 채식주의자를 넘어 가기 전에 지갑의 가능성에주의를 기울여야합니다. 동물성 제품이없는 좋은 영양은 매우 비쌉니다. 예, 야채, 과일 및 기타 채식 제품은 가격이 비싸지 만 소모량이 많으면이 '플러스'를 상당 부분 차지합니다. 그렇지 않으면 "이것이 유행하다"는 원칙에 기반한식이 요법은 유기체에 대한 심각한 시련으로 변할 수 있으며, 심지어 미래에도 그 결과는 최선의 방법으로 나타나지 않을 것입니다.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chem-vredno-vegetarianarian-dieta-kotoraya-medlenno-ubivaet-10-argumentov-v-polzu-myasa/

고기를 포기한 후 몸에 일어나는 10 가지 변화

채식주의의 이익과 해악에 관한 논쟁은 절대로 가라 앉지 않을 것으로 보인다.

AdMe.ru는 이러한 해체에 집착하고 편을 들이기를 원하지 않습니다. 그러므로 우리는 도덕적 양상을 거부하고 과학적 관점에서 고기의 거부를 고려했습니다.

우리는 식단에서 고기를 완전히 없애고 몸에서 발생할 수있는 10 가지 변화를 발표합니다.

1. 당신은 2 킬로그램을 잃을 것입니다.

한 달에 평균적으로 고기를 거부하는 사람들은 약 4.5kg을 잃을 수 있습니다. 그리고 이것 때문에 그들은 칼로리를 계산하거나 신체 활동을 증가시킬 필요가 없으며 채소 식단이 대신합니다.

2. 더 많은 보호 박테리아가 내장에 나타납니다.

잡식 동물과 채식주의 자의 장내 미생물은 매우 다릅니다. 다양한 연구 결과에 따르면 식물성 원재료만을 먹는 사람들은 더 많은 박테리아를 보유하고 있습니다. 그러나, 장내 미생물 군이 재 배열되고 건강 해지기 위해서는 시간이 걸릴 것이다. 처음에는 내장과 췌장이 식물성 식품을 위해 스스로 재 배열되기 시작하고 효소가 부족하기 때문에 팽창과 가스 형성이 가능합니다.

3. 피부가 좋아질 수 있습니다.

많은 채식 주의자들은 야채 식단으로 전환하면 피부가 크게 개선되었음을 알았습니다. 여드름, 여드름, 검은 반점이 사라졌습니다. 과학자들은 육류가 야채와 과일로 완전히 대체되면 독소와 슬래그를 체내에서 제거 할 수 있다고 말함으로써 이것을 설명합니다. 이 해독제는 피부에 긍정적 인 영향을줍니다.

4. 당신은 더 많은 에너지를 가질 것입니다.

육식을 거부 한 모든 사람들이 느끼는 가장 중요한 변화는 하루 동안의 피로 감소입니다. "저녁 일찍라면 테이블에 하루 종일 쓰다듬어 버렸지 만, 그런 상태에서 나는 훈련에 자신을 자주 태워야한다."채식주의 자 중 한 명이 말한다. 그리고 그러한식이 요법이 체중 감량과 독소 제거뿐 아니라 가벼움을 느낄 수 있기 때문에 놀랄 일도 아닙니다.

5. 심혈관 질환 발생 위험이 감소합니다.

붉은 고기의 사랑과 심혈관 질환의 발달 사이의 연관성은 오랫동안 과학자들에 의해 밝혀졌습니다. 이 외에도 최근 미국의 연구자들은 고기 카르니틴이 심장 근육에 악영향을 미치는 장의 화학 반응을 유발한다는 사실을 발견했습니다. 채식주의 자들의 지지자들도 고혈압, 당뇨병, 대장 암 및 장암에 덜 고통 받고 있다는 사실은 주목할 가치가있다.

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-pri-otkaze-ot-myasa-1606815/

고기를 버리는 것이 건강에 도움이된다는 것이 사실입니까? 의사가 설명해.

일반적으로 유해한 것은 무엇이며 어떤 것이 유용합니까?

건강한 라이프 스타일 : 요가에 정기적으로가는 사람, 독소를 "깨끗하게"하려고하는 사람들, 오랫동안 고기를 거부 한 사람들이 많습니다. 사람들이 왜 그런 결정을 내렸는 지 묻는다면, 생태 상황, "항생제가 포화 된"고기, 동물 복지, 윤리적 또는 종교적 고려 사항, 그리고 그것이 건강에 좋다는 신념 때문에 많은 답을들을 수 있습니다. 나는 후자에 대해 더 자세히 이야기하고 싶다.

우선, 개념을 이해해 봅시다 : "유해"하고 "유용"한 것은 무엇입니까? 보통, 고기의 해악에 대한 질문에 대답 할 때, 사람은 무감각에 빠지거나 이것이 "죽은 제품"이거나 "위 음식이 부패하기 시작했다"는 확신 할 수없는 주장을하게됩니다. 의사들에게는 여기있는 모든 것이 아주 간단합니다. "유해한"것은 사람의 조기 사망으로 이어질 가능성이 더 큰 것입니다. 그리고 "유용하다"- 이것은 당신이 더 오래 살 수있게 해줄 것입니다.

이제 채식을하는 사람이 육식하는 사람보다 오래 살 것인가? "채식은 육식뿐만 아니라 모든 동물 제품, 즉 어류, 가금류 및 해산물을 포기 함을 의미합니다. 방향의 유형 및 "경도"에 따라 다르며 유제품, 계란 및 꿀조차도 거부합니다.

어떤 경우에는 채식주의자가 건강에 심각한 위험에 처해 있습니다.

모든 음식은 단백질, 지방 및 탄수화물로 구성됩니다. 그리고 우리가 정상적인 존재를 위해 필요한 모든 물질. 예를 들어, 성을 포함하여 호르몬은 지방으로 형성됩니다. 탄수화물은 연료이며, 그 중 20 %가 우리의 뇌를 가장 순수한 형태로 소비합니다. 음, 단백질은 엄청난 수의 구조를위한 건축 자재입니다. 프리드리히 엥겔스 (Friedrich Engels)가 말했듯이, 삶은 단백질 몸체의 존재 방식입니다. 그래서 우리는 총 일일 식단에서 탄수화물의 약 50 %, 단백질의 30 %, 지방의 20 %가 필요합니다.

신체의 정상적인 기능을 위해서는 하루 1kg의 체중 당 0.7g 이상의 단백질 (일부 정보에 따르면 1g)이 필요합니다. 즉, 체중이 70kg 인 사람은 적어도 50 그램의 순수 단백질을 섭취해야합니다.

우리는 동물성 식품 100g을 유형 (생선, 가금류 또는 붉은 살)에 따라 20 ~ 30 그램의 단백질로 구분합니다. 비교를 위해, 식물성 식품 중 단백질 함량의 "챔피언"은 땅콩과 아몬드 100 그램, 단백질 20-25 그램에서 견과류입니다. 그리고 여전히 콩과 식물 : 렌즈 콩 100 그램 - 단백질 25 그램, 병아리 콩 - 20 그램. 그러나 다른 모든 "단백질이 풍부한"식물에는 100 그램의 콩에 10 그램의 단백질, 두유, 3 그램, 브로콜리 3 그램, 아보카도 4 그램이 들어 있습니다.

20-30 그램의 단백질과 콩과 식물 또는 견과류의 수를 얻기 위해 먹어야하는 고기의 양을 비교하십시오. 물론, 모든 것을 정확하게 계산하면 표준을 얻을 수 있습니다. 그러나 식물성 단백질은 몸에서 소화하기가 더 어렵고 신장에 스트레스가 많기 때문에 식물성 단백질이 문제가된다면 식물을 기본으로하는식이 요법이 최선의 방법이 아니라는 것을 기억해야합니다.

모든 개종자의 첫 번째 문제는 야채 음식으로 단백질을 보충하지 않고 고기를 거부하는 것입니다. 위에서 말했듯이,이 물질은 우리의 근육이 오직 근육에 있기 때문에 우리가 외부로부터 그것을받지 않으면 아무데도 가져갈 수 없습니다. 그리고 거기에서 단백질 식품의 부족이있을 때 그가 혈류에 들어가기 시작합니다. 따라서 육류 제품을 포기하기로 결정한 경우 먼저 신중하게 조사하고식이 요법을주의 깊게 선택하십시오. 그렇지 않으면 채식주의 자에게 해가 될 것이고 좋을 것입니다.

적절한 채식주의 생활을 연장 할 수 있습니까? 과학자들이하는 말

호주에서 실시 된 240,000 명의 대규모 코호트 연구에 따르면 채식주의 자와 육식 사가 총 사망률에 차이가 없음을 보여주었습니다. 영국에서 실시 된 연구에서 거의 동일한 결과가 얻어졌습니다. 약 6 만명이 참여했습니다.

그러나 채식주의자가 고기 먹는 사람보다 약 6 년 더 오래 산다는 것을 증명하는 다른 연구들이 있습니다. 연구자들 스스로가 지적했듯이, 채식주의자는 채식인보다 결혼 가능성이 높고, 사회적 지위가 높으며, 스포츠를하고, 비만과 과체중을 겪지 않으며, 담배를 피우지도 않았고, 알코올을 남용하지 않았다. 또한 관찰 기간은 약 5 년으로 매우 짧습니다.

채식주의 자들이 실제로 더 오래 살 수 있다는 사실은식이 요법과 관련이 없으며, 그들의 생활 방식과 관련이 있습니다. 사실 하나의 좋은 습관의 출현은 정기적 인 운동, 술, 담배 피는 것과 같이 다른 사람들과 함께하는 경우가 많습니다. 고기를 거부하고 매일 한 병의 보드카를 마시는 채식주의자를 상상하기 란 어렵습니다. 그러나 그러한 고기 먹는 사람은 아주 현실적입니다.

채식주의자를 방어하기 위해 또 다른 연구에 따르면 육류 제품을 피하면 대장 암이 발생할 위험이 줄어들었다. 그러나, 관찰에 참여한 고기를 먹는 사람들이 소비 한 고기의 양에 대한 정보는 포함되어 있지 않습니다. 결국, 당신은 너무 많은 붉은 고기를 먹으면 안된다고 믿어집니다. 소비량은 하루에 65 그램, 가금류와 생선은 하루에 최대 100 그램입니다. 고기가 너무 많은식이 요법은 실제로 심혈관 질환뿐만 아니라 결장 직장암 발병의 위험을 증가시킵니다. 고기를 먹는 사람, 암 환자 및 채식주의 자보다 먼저 사망 한 사람들이 정상 범위를 벗어나 여전히 잘못된 생활 방식을 유발했을 가능성이 있습니다. 그러나 그 연구는, 아아, 이것을 언급하지 않았다.

요약하면 : 채식주의 자이든 아니든 상관 없습니다. 의사와 영양사의 권고를 따르 든, 동물성 단백질을 남용하는지, 건강을 모니터링하는지 여부는 귀하의 생활 방식이 중요합니다. 고기를 거절하고 담배를 피우거나 술을 마시거나 스포츠에 시간을 낭비하지 말고 간단한 음식 대신에 패스트 푸드를 선호한다면 (고기가 없더라도) 더 이상 고기 먹는 사람이 아닙니다. 동물성 단백질을 섭취 함에도 불구하고 건강한 생활 습관을 유지한다면 은퇴 할 때까지 건강 상태가 유지됩니다. 엄청난 양의 연구가 있지만, 조만간 모든 것이 진실에 이르는 것으로 보인다. 우리 모두 잘 알고있다. 모든 것이 적당히 좋다. 자기 돌봐!

http://www.sobaka.ru/lifestyle/health/76618

고기 거절은 무엇에 영향을 미칠까요?

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고기 거절? 고기가 인간의 건강에 필수라는 신화는 우리의 마음에 굳게 뿌리를두고 있습니다. 그러나 점점 더 많은 사람들이 채식주의에 찬성하여 강력한 주장을하기 시작했습니다. 이것은이 분야의 여러 연구에서 입증되었습니다.

캘리포니아 대학의 인류 학자 인 캐서린 밀턴 (Catherine Milton)은 "고식적 인식이 요법"이 사람들을 사냥하고 죽여 영양을주는 단백질을 섭취하더라도 인간에게 이상적이며 유 전적으로 먹는다고 증명하지는 않는다고 주장한다. 그녀에게 적응.

채식의 효과에 대한 사실은 미국 영양사 협회 (American Dietetic Association)의 연구에서 하버드 의대의 기사에서 찾을 수 있습니다. 이런 종류의 음식을 먹으면 만성 질환을 포함한 많은 심각한 질병을 제거 할 수 있다고합니다.

MD Michel McMacken은 음식에 대한 고기 거절에 영향을 줄 수있는 것에 관한 기사를 발표했습니다. 그녀는 7 개의 요점을 나열했지만이 목록은 보충 될 수 있습니다 :

1. 환경 보호

매년 우리는 사람들에게 먹이기 위해 수십억 마리의 동물을 키우고 죽입니다. 그리고 이것은 고기에 대한 현재의 필요성이 크게 과장되어 있다는 사실에도 불구하고. 끔찍한 조건의 공장 농장에서는 동물이 자라고 있으며, 고통을 당하고 종종 아플 때도 있습니다. 거대한 헥타르의 숲이 베어지고있는 가운데, 다양한 종류의 동물, 식물 및 곤충이 파괴되고 있습니다. 사람들이 아닌 가축을 먹이기 위해 많은 작물이 재배되며 이로 인해 취약한 국가에서 굶주림이 유발됩니다. 육류 제품 생산을 위해 엄청난 양의 물을 소비했습니다. 거의 30 년 동안 이미 많은 종류의 물고기가 바다에서 사라질 수 있습니다.

2. 당뇨병 위험을 줄이기 위해 II 급

여러 연구에 따르면 육식을하면 당뇨병 등급 II가 발생할 위험이 높아집니다. 고기를 먹는 사람의 장에서 박테리아는 아미노산 인 "왼쪽 카르니틴"을 분해합니다. 이 물질은 신진 대사를 위반하고 콜레스테롤 플라크의 형성을 유도합니다.

3. 단백질이 신체에 미치는 영향

과량의 동물성 단백질을 섭취하면 비만, 암, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 식물성 단백질에 대해서는 말할 수 없습니다. 사실 식물 식품에 함유 된 단백질은 몸에 필수적인 비타민과 아미노산을 제공합니다.

Korenl 대학의 식품 생화학 교수 인 콜린 캠벨 (Colin Campbell)은 그의 연구에서 식물과 동물 단백질의 차이를 매우 잘 보여줍니다. 실험용 쥐에 대한 실험을 한 후에, "Chinese Research"라는 책에서 그는식이 요법에 포함 된 동물성 단백질의 양을 변화시킴으로써 암세포의 성장이 시작되거나 중단 될 수 있음을 증명합니다. 그것은 영양과 건강 분야에서 큰 발견이었습니다.

4. 동물에 대한 동정심에

위에서 언급했듯이, 인간이 소비하기 위해 자란 수십억 개의 동물은 종종 병이 들며 가까운 농장에서 많은 고통을 겪습니다. 그런 다음 그들은 무자비한 도살로 인도되고, 그 동안 그들은 끔찍한 감정을 경험합니다. 식품 산업은 고기를 어디에서 가져오고 가게 선반으로가는 지에 대해 생각조차하지 않도록 모든 것을했습니다. 우리는 또한 어떤 종류의 고뇌 동물들이 지나가는 지, 그들이 우리의 식탁에 도착하기 전에 그들이 어떤 두려움과 공포를 느끼는지에 대해 생각하지 않습니다.

5. 신체의 염증 과정을 줄이기 위해

가공 식품, 특히 육류를 섭취함으로써 신체의 염증 과정을 증가시킬 수있는 기회가 생깁니다. 반대로 식물성 식단은 이러한 과정의 제거에 기여합니다. 수많은 연구에서 밝혀진 바와 같이, 그러한식이 요법은 신체의 염증을 일으키는 C 반응성 단백질 (혈장 단백질)의 수준을 감소시킵니다.

6. 혈중 콜레스테롤을 낮추려면

혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 있습니다. 사람은 약물로이 수준을 조절할 수는 있지만 결코 질병 자체를 없애지는 않습니다. 자연적으로이 질병에 대한 진정한 치료제가 있습니다. 식물성 식품은 포화 지방이 매우 적고 섬유질 함량이 높기 때문에 콜레스테롤을 줄이는 데 큰 역할을합니다.

7. 소화관의 적절한 기능을 회복시키는 것.

우리의 건강은 우리의 내장에 놓여 있습니다. 그 안에 살고있는 "미생물총 (microflora)"이라는 거대한 수의 미생물. 미생물총은 우리 몸의 건강을 책임집니다. 음식의 종류에 따라 위장에 들어갑니다. 동물성 제품을 섭취함으로써 우리는 병원성 박테리아의 성장을 유발하는 병원체를 가지고 있습니다. 그러나 우리가 식물성 식품을 먹는다면, 많은 비타민을 합성하고 셀룰로오스를 분해하고 아미노산을 형성하는 모든 필수 영양소를 공급하는 장에서 공생 물질이 형성됩니다.

동물 기원의 썩은 산물을 먹는 병원성 미생물은 "트리메틸 아민 (trimethylamine)"이라고 불리는 물질을 형성하는데, 이는 혈액에서 콜레스테롤 플라크를 형성하고 뇌졸중과 심장 발작의 위험을 증가시킵니다.

8. 고기 거절은 평균 수명 연장과 암 치료에 영향을 미친다.

1 일 금식도 야채 식단에 추가 할 수 있습니다. 생물학 교수 인 월터 롱고 (Walter Longo)는이 분야에서 발견했습니다. 그는 적절한 의학적 금식과 독성이 적은 화학 요법 약물의 신체에 노출되어 인체의 세포가 분열되기보다는 스스로를 복구하기 시작하면서 암세포를 죽이고 생명을 연장한다는 사실을 입증했습니다. 또한 인슐린과 혈당의 감소, 케톤 시체의 증가가있었습니다. 이 실험은 마우스에서 수행되었습니다.

롱고 박사는 야채 절식과 함께 간헐적 인 금식을하는 것이 질병을 예방하고 수명을 연장시키는 것이라고 말합니다.

9. 유전자 작업에 영향을 미치는 요인.

과학자들은 특정 행동의 도움으로 우리 유전자의 작용이 증폭되거나 억제 될 수 있다는 사실을 오랫동안 밝혀 왔습니다. DNA의 텔로미어를 확장시키는 채소 식단의 도움으로 건강을 보존하고 유전자의 변이를 막을 수 있습니다. 훨씬 더 천천히 자라며 "노인성 질환"을 피할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

콜린 캠벨, 중국학

가장 광범위한 영양 및 건강 연구 결과

http://veganray.ru/otkaz-ot-myasa/

고기를 거부하고 그것을 먹는 것을 멈추는 법

고기에 관한 모든 주제가 모든면에서 사회에서 매우 정확하게 감지된다는 것을 알고 계셨습니까? 누군가는 사용하고 누군가는 반대합니다. 어떤 사람들에게는 고기를 먹는 것에서 식물성 음식으로 전환하는 것이 많은 어려움을 낳지 만 다른 사람들에게는 매우 간단합니다. 그래서이 기사에서 고기를 포기하고 먹는 것을 멈추는 방법에 대해 이야기합시다.

사회에서 붉은 색 고기부터 흰색, 그 다음 물고기, 그리고 이들 제품을 대체 할 수있는 무언의 전환 방법이있었습니다. 일부는 물론 극단으로 가서 육식 공룡에게 공격적으로 대처합니다. 그들은 광신과 블로거들을보고, 책을 읽고, 다양한 비디오를보고, 그들의 위치를 지키고 있습니다...

나는 고기를 포기해야 할까?

대부분의 경우, 그러한 결정은 이미 당신 안에서 성숙되었습니다. 일반적으로 직관적으로 나타납니다. 즉, 무언가가 일어나 몸이 스스로를 거부하기 시작했습니다.

하지만 직감적으로 느낄 수있는 고기를 거부해야하는 이유를 구두로 공식화하되 공식화 할 수는 없습니다.

이 음식은 객관적으로 더 무겁습니다 (식사 후 졸린 사람은 일하는 과정에 침투 할 수 없으며 신체는 한 시간 반 동안 "꺼집니다").
제품을 사용하지 않는 것이 심리적으로 더 쉽습니다 (특히 제작 방법을 본 후).
동물에 대한 긍휼이있다.
세계에 대한 귀하의 견해를 공유하는 그룹에 가입하고자합니다.

때로는 거부하기가 매우 어렵습니다. 시체는 친숙한 식습관이 필요합니다. 재판에 대한 자료를 연구 한 사람들로부터 많은 이야기가 있지만, 지침에 따라 수행되었지만, 1 년이 지난 후에도 그들의 몸을 재구성 할 수 없었습니다.

물론 일부는 친척과 환경이 때때로이 벤처를 지원하지 않기 때문에 더 어렵습니다. 여기서 당신은 도덕적이고 의지 적이어야합니다. 특히 우리 사회에서.

나쁜 붉은 고기 무엇입니까

이 제품에는 많은 물질, 단백질, 미량 원소가 있다고 말할 수 있습니다. 이것은 사실이지만 사망 직후에 몸에서 생성되는 독소와 함께 몸에 들어갑니다. 이 경우, 분해 프로세스는 다소 빠르게 발생합니다.

그리고 모든 유용한 요소는 다른 제품에서 얻을 수 있습니다. 이 경우 졸음이 없을 것입니다.

빨간색 흰색 구성에서 다른 외모. 두 번째식이 요법은 쉽게식이 가능하며 소화가 잘됩니다. 칼로리가 적고 지방 및 기타 물질이 적습니다.

심리적 순간도 중요합니다. 빨간색 외모를 사용하지 않으면 심리적으로 다르게 느끼고, 들어 올리기가 쉽습니다. 이것은 많은 사람들에게 알려져 있습니다.

고기 거절과 식물성 식품으로의 전환은 처음에 여러 가지 불쾌한 감정을 수반 할 수 있습니다.

왜, 전환에 어려움이있는가?

육식을 포기할 때 어떤 순서로 점차적으로, 올바르게 그리고 건강에 해를 끼치 지 않도록

수식은 가능한 한 간단합니다.

1 단계 - 시도해보기.

예, 정확하게 시도하십시오. 그러한 거절은 모든 사람에게 적합하지 않기 때문입니다. 어떤 사람들은 열심히 노력하지만 어떤 사람은이 제품의 특정 유형에서 멈 춥니 다.

2 단계 - 빨간색 모양을 정확히 무효화합니다.

무거운 제품 (쇠고기, 돼지 고기, 엘크, 비버)은 하얀 빛 (가금류, 생선)으로 대체됩니다. 왜냐하면 그들은 더 빠르고 쉽게 소화하기 때문입니다.

그러나 항상 유기체의 개인적인 특성을 고려하십시오. 물고기를 참을 수없는 사람들이 있기 때문에,하지만 조류에 알레르기가있는 사람들이 있습니다.

이 경우에도 인간이 자란 새들은 성장을 촉진하기 위해 첨가되는 특정 물질을 함유하고 있다는 것을 기억해야합니다. 가장 유익한 물질은 아닙니다!

3 단계 - 점차적으로 금액을 줄입니다.

많은 사람들의 어려움은 제품을 매우 급격히 먹는 것을 멈추는 것입니다. 시체는 스트레스입니다. 그는이 모드에서 오랫동안 일했습니다.

4 단계 -식이 요법 변경.

견과류 (땅콩, 캐슈, 호두, 아몬드), 씨앗을 넣으십시오. 왜냐하면 그들은 건강한 지방의 귀중한 원천이기 때문입니다. 잘 증명 된 해 케일 (요오드의 공급원). 점차적으로, 야채, 버섯, 파스타, 아침 식 사용 시리얼이 귀하의 식단에 나타납니다.

당연히 패스트 푸드와 유해한 과자를 제거하십시오. 그러나 모든 것은 점술사없이 점진적으로 이루어져야합니다. 시체의 적응. 고기를 포기하고 먹는 것을 중지하는 방법은 다음과 같습니다.

축복해! 그리고 우리와 함께 일하십시오.

http://propsihosomatiku.ru/otkaz-ot-myasa-est-ili-ne-est-kak-myaso-vliyaet-na-psixiku/

고기를 거부하는 10 가지 이유

고기를 계속 먹는 사람들의 대부분은 채식이나 야채 식단의 유용성을 완전히 이해하고 있지만, 고기와 그 제품을 기반으로 한 제품을 먹지 않는 것의 이점을 생각 나게하는 것은 불필요합니다. 왜 우리가 고기를 포기해야합니까?

1. 더 성적인 것을 원한다.

뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)의 뉴 잉글랜드 의학 저널 (New England Medical Journal)에 발표 된 연구에 따르면, 매일 고기를 먹는 사람들은 채식주의 자보다 비만 문제가 더 심각합니다. 또한, 고기는 음식물을 소화하기위한 더 많은 에너지 소비로 인해 신장 결석의 형성과 장기의 조기 노화를 유발할 수 있음이 입증되었습니다. 이것은 확실히 섹시하지 않습니다!

2. 질병

육류 섭취는 불임, 유산, 비만, 신경 장애뿐만 아니라 일부 유형의 암과 관련이 있습니다. British Journal of Cancer에 따르면 채식주의 자들은 고기를 매일 먹는 사람들에 비해 악성 종양이 발생할 가능성이 12 % 낮습니다. 또한, 동물을 기르기 위해 농사에 사용 된 살충제가이 같은 농장의 근로자를 죽음으로 몰아 넣은 경우도 있습니다. 내 모든 삶이 해로운 화학으로 포화 된 고기라면 육체에 어떤 일이 일어날 지 상상할 수 있습니다!

3. 인체는 고기 동화에 적합하지 않습니다.

인간의 소장과 결장은 육식성 동물보다 훨씬 길며 알칼리로 구성된 타액은 육 제품의 효과적인 흡수에 필요한 산을 형성 할 수 없습니다. 또한, 인간의 치아는 굵은 음식을 씹을 정도로 예리하고 강하지 않습니다.

4. 자연 보호

지구를 깨끗하게 유지하고 자원 소비를 줄이는 것이 필요합니다. 유엔에 따르면 농업, 특히 육류 및 유제품 산업은 지구상의 모든 담수 중 약 70 %를 소비하고 전 세계 토지의 약 38 %를 차지하며 온실 효과를 19 %까지 담당합니다.

5. 헬리코박터 균 (Helicobacter pylori) 박테리아

헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)는 미국에서 가장 흔한 설사의 원인으로, 때로는 자율 신경계 장애와 마비를 특징으로하는 길랑 - 바레 증후군을 일으킬 수 있습니다. 미네소타 대학 보건부가 1997 년 실시한 조사에 따르면 미국 슈퍼마켓에서 채취 한 치킨 필렛 샘플의 79 %가 헬리코박터 파일로리에 감염되었으며, 20 %의 경우 세균이 항생제에 내성이 강한 형태로 변이되었다. 농민들이 가금류 산업에서 퀴놀론 합성 항생제를 사용하기 시작한 이후 비슷한 그림이 가능하게되었다.

6. 축산에서의 항생제 사용

축산업에서는 서식지에서 널리 퍼진 질병으로부터 "우리의 작은 형제"를 보호하는 동물 사료에 항생제를 첨가하는 것이 일반적입니다. 그러나 사람들이 그러한 "식이 요법"을 먹는 동물의 고기를 섭취하면 신체가 항생제에 덜 민감하게되며, 질병의 경우 주치의가 처방 할 수 있습니다.

7. 과일, 야채, 채소, 시리얼, 견과류가 너무 맛있다!

고기를 먹는 것은 필수적으로 필요하지는 않지만 보통 즐거움을 위해 먹습니다. 일반적인 신념과는 달리 단백질 균형을 유지하기 위해 고기를 먹는 것은 선택 사항입니다.

8. 잠자고 싶을 것이다.

대부분의 채식주의 자와 익지 않는 음식을 연습하는 사람들은 깨어있을 때 잠을 잘 자고 거대한 에너지를 느낄 필요가 없다고 말합니다. 이것은 식물성 식품에는 식품 소화에 도움이되는 효소가 풍부하여 소화 기관에 과도한 스트레스를 덜어주기 때문에 발생합니다.

9. 동물에 대한 동정

예를 들어 길잃은 개를 보호하고 점심 시간에 햄버거를 사기 위해 사람들이 시위에 나선다는 것은 놀랍습니다. 어떤 동물을 보호하고 다른 동물의 생명을 게을리하는 것이 관습입니까? 인류의 고기 배급의 기초가되는 국내 고양이와 젖소 사이에 선을 그릴 수 있습니까?

10. 너는 네가 먹는거야.

소위 "건강한 동물"의 고기를 먹었을지라도 동물의 삶에 축적 된 모든 것들, 즉 호르몬, 농약, 공포, 항생제, 스테로이드 등이 몸에 들어갑니다. 그리고 이것이 최고입니다! 대부분의 경우에 일어나는 "병든 동물"의 고기를 얻는다면 상상해보십시오.

귀하의 건강은 귀하의 책임입니다. 축복해!

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어떤 종류의 넌센스가 작성되었습니다...

"현대 서구 세계에서 누군가 단백질 부족으로 고통 받고 있다는 말을 결코 들어 본 적이 없습니다."- 그럼, 더 많이 읽으십시오. 비타민 B12 결핍에 대해서도 듣지 못했습니까? 그런 다음에 다시 읽으십시오.

"육식 소비는 불임, 유산, 비만, 신경 장애와 관련이 있습니다."- 어떤 종류의 말도 안 되는가? 일부 잡지 링크? 네, 그리고 영국인? 그것은 재미 있습니다)) 임산부는 일반적으로식이 요법에서 B12가 부족한 것이 위험하며, 확실히 찔러야 할 필요가 있습니다. 슬프게도...

그리고 일반적으로, "영국의 과학자"를 신뢰한다면, 그들은 식물들이 서로 의사 소통한다는 것을 최근에 발견했습니다. 그들이 살아 있다는 사실 - 모두 식물학의 수업에서 알 수 있습니다.

즉, 돌을 먹으면 양심이 침묵 할 것입니다. 또는... 사람들... O_o

그리고 비타민 B12는 어디에 있습니까? 이 비타민이 고기에 들어있다는 사실은 아직도 아무 말도하지 않습니다. 이 비타민을 함유 한 다른 많은 제품들이 있습니다.

나는 당신이 비타민 B12에 관한 위키피디아 기사를 읽을 것을 권한다.

당신은 또한 세계 인구의 10 % (채식주의 자)가이 비타민없이 매일 매일 고통 받고 있다고 말하고 싶습니까? 관련 문학을 읽어야한다고 생각합니다.

그리고 영어 과학자들의 연구에 대해 당신은 무엇을 가지고 있습니까? 러시아 과학자들의 연구 자료가 있다면 공유하고 거리 전체에 뭔가가 당신에게 어울리지 않는다는 것을 외치지 말라.

테이블에 사실, pliz, 모두가 비명 수 있습니다!

시민 여러분! 왜 창을 깬거야? 지금 연구가 편견에서 자유 롭다고 생각할 수도 있습니다. 모든 것이 "자유로운"언론과 같습니다! 수익성이있는 사람에게 그는 쓴다. 그런 다음 연구원이 연구에 미치는 영향에 대해 들었습니까? 연구원이 가지고있는 의견이나 실험에서 묻는 질문이 답입니다. 기억한다면, 이것은 빛의 성질을 연구 할 때 처음으로 밝혀졌습니다. 어떤 사람들은 빛이 입자라고 주장했고, 누군가는 빛이 파동을 가지고 있다고 말했습니다. 양쪽 모두 옳았다. 과학자들 각각이 경쟁자의 이론이 아니라 그의 이론을 확인했다. 그래서 고기로 생각합니다. 주요 전문가는 자신의 유기체 - 건강, 세상에 대한 이해, 선악을 이해함. 고기 조각을 먹거나 준비가 안된 상태에서 누군가가 살해 당할 것이라는 사실 때문에 준비 되었습니까? 동물의 시체를 흡수 할 준비가 되었습니까? 또 다른 견해가 있습니다. 모든 것이 행성에서 상호 연결되어 있으며, 누군가는 반드시 누군가의 음식이며, 필요한 구성 요소가 없으면 생존 할 수 없습니다. 개인 건강 및 책임 문제.

대답의 화살표 만 번역하면됩니다. 그냥 내 텍스트를 다른 말로 다시 썼습니다.)) 처음에 사실에 대해 물었습니다. 먼저 대답하고 Wikipedia에 대한 링크를 제공하지 마십시오. 지식의 출처라고 할 수 없습니다.))

예, 우리는 확실히 고기를 좋아합니다! 열심히 옹호하는 사람들이 고기를 먹지 않도록 당신의 의견을 지키는 것은 어려울 것입니다!

왜이 견해를 방어해야합니까, 마샤? 다른 사람들과 관련이 있습니까? 그리고 개인적으로 아무도 고기를 먹는 것을 금지합니다. 원하지 않는 - 먹지 마라, 무엇이 문제인가? ))

제품의 위험 또는 이점에 대해 이야기하는 것은 경험할 수 밖에 없으며 경험을 공유 할 수 있습니다. 나는 57 세이며 항상 건강하고 합리적인 식단을 고수합니다. 어린 시절과 심지어 더 성숙한 나이에도 그는 고기를 적절히 대했습니다. 식단에 완전히 빠져서 불편 함을 느끼지 않았습니다. 나는 70-73kg의 체중을 지니고 있었고, 나는 마사지 치료사 였고, 나의 관절은 실패하기 시작했다. 그들은 신체 운동과 단백질 영양을 통해 근육 덩어리를 만들라고 조언했다. 그리고 나는 지난 1 년 반 동안 몇 년 동안 나는 훨씬 더 편안해졌습니다. 제 몸무게는 약 84kg입니다. 그러나 나는 훨씬 나아 보이고 건강도 좋아졌습니다! 그래서, 무차별 적으로, 나는 이것을 권고하거나 권고 할 사람을 권하지 않습니다. 모두가 자신이 리듬과 라이프 스타일을 결정해야하고 따라서 그에 따라 생활 방식을 결정하고 식단을 계산해야합니다.

고기를 먹지 말라는 부름을받는 모든 사람들에게 나는 한 가지 질문을한다. "저온의 영토와 너는 낮은 온도의 영토가 야채, 과일, 견과류에서 살려고 했는가?"그렇다면 다음과 같이 몇 가지 질문을한다. "그들은 몇시 간 동안 살았으며, 어떤 활동을했는지, 음식 비용은 얼마입니까? " 그리고 그렇지 않다면, 아마도 전화해서는 안되며, 그렇게 말하면...

나는 Urals에 살고 20 년 동안 나는 고기와 계란을 먹지 않는다.

나는 Akisha와 완전히 동의한다.

아니, 채식주의는 좋은거야. 나는 과일과 야채, 달걀, 우유 (아침에 케 피알 한 잔), 커피, 초콜릿에 앉아 있었는데 한 달이 지난 것을 기억한다. 어린이와 남편을위한 것이 아니라면 그러한 채식은 채식주의 자로 될 것이고, 충분한 의지력이 없을 것이다.

고기가 없으면 슬프다.

그리고 고기는 고기에 잘 어울립니다. 우리도 좋아합니다.이 썩은 얼굴과 무자비한 얼굴을 보는 것은 싫어요. (유감스럽게 생각합니다.) 나는 어린 시절부터 누군가를 흡수하는 방법을 이해할 수 없었기 때문에 5 년 전에 고기를 거부했습니다. 나는 정말로 기분이 좋고, 나는 정말로 자고 싶다. 나는 정말로 조금씩 갖고 싶다. 나의 에너지가 눈에 띄게 증가했다. 나는 담배를 끊는 방법조차 몰랐다. 그리고 많은 것들에 대한 나의 전망은 더 좋게 변했다. 나는 많은 것들 위에 올라 갔던 것처럼, 나는 그들을 넘어 갔다. 고기는 또한 의지력의 위대한 템퍼링이며 매우 따뜻합니다. PB는 채식주의의 고체 혜택으로 너무 오래... 생활을하는 데 도움이!

줄리아, 식물도 살아 있어요! 당신은 그들을 흡수하는 것을 부끄러워합니까?

물론 그것은 유감이다! 그들은 식물들도 마음과 위장과 다리와 손과 눈과 목소리를 지니고 있습니다. 모든 것이 인간과 같습니다.하지만 진지하게 동물들은 동물이 있습니다. 제 의견으로는 식물은 분명히 속하지 않는 자신의 종류가 있음을 의미합니다.

그리고 여기 팔과 다리는? 즉 장애인이라면 주저하지 않을 것입니다. O_o 사실, 나는 당신이 먹는 음식, 언제, 어떻게... 상관하지 않습니다... 나는 그런 "유익한"기사를 좋아하지 않습니다. 각 항목에 대해 모순을 발견하고, 내가 갖고있는 것과 말하지 않은 것을 지시 할 수 있습니다. 나는 다른 사람들의 지갑과 접시를 들여다 보지 않으며 다른 사람들이 할 때 그것을 좋아하지 않습니다. 그 자신의 모든 행복의 창조자))

나는 그 기사 나 다른 사람을 변호하지 않는다. 그러나 당신이 누군가 당신을 지시한다고 쓰는 사실! 그렇다면 이것은 당신의 개인적인 감정입니다. 그런 뜨거운 반응! 그리고 모든 사람은 의견과 그의 성명서에 대한 권리가 있습니다. 의견을 보내 주셔서 감사합니다. 안부 아키샤

장애인도 살과 피로 만들었지 만 나는 그들을 먹지 않을 것이지만, 예를 들어 영화 "The Book of Eli"에서와 같이, 지구상에서 어려운시기가 시작된 사람으로 바뀌 었는지 잘 알 수 있습니다. 그리고 일반적으로 소음을 낼 필요가 없습니다. 아무도 실제로 당신에게 아무 것도 부과하지 않습니다. 먹고 싶지도없고, 모든 것이 우리의 양심에 따르고, 우리의 도덕적 인 태도에 따라, 그리고 다른 누군가는 건강상의 이유로 그것을 필요로합니다. 유익한 기사가 마음에 들지 않지만 한 마디 만하는 것은 아닙니다. 다른 의견으로 생각해보십시오. 그러면 기사가 너무 유익하고 성가신 것처럼 보이지 않을 것입니다. 내 충고는 마음에서 온 것입니다! 정직하게 솔직하게! 예전에는 한 번도 같은 말을 사용했습니다. 지금 내가 기억하는 것처럼 나는 떨린다)))))

줄리아, 너를 전적으로지지한다.

그리고 일반적으로 직업에 종사하는 당신, Korolev는 연단에서 너무 뻔뻔하게 외쳤습니다. Wikipedia는 당신을위한 원천이 아니며, 영국 잡지 또한 당신이 그 기사를 좋아하지 않는다면, 그들은 당신에게 모든 것을 강요합니다.

그런 중요한 지식이있는 곳을 어디서 나눌 수 있습니까? 어쩌면 당신은 유명한 영양사입니까? 자신을 소개하고, 영양 분야에 관한 연구에 대해 알려주십시오. 듣는 것은 매우 재미있을 것입니다!

그러나 나에 대한 큰 확신은 예를 들어 노숙자 동물이나 어린이, 여성, 더 약한 사람들에 대한 모든 잔인 함입니다.이 문제의 뿌리는 고기를 먹는 것, 죽일 수 있고 삼킬 수있는 사람, 저항하지 않는 사람, 누가 약한, 다시 싸울 수 없다. 예를 들면, 처음에 먹이를주고, 그 다음에... ((당신은 어떤 약점을 일으킬 수있다! 만약 당신이 가게에 기성품 고기를 가져 오지 않았다면 정기적으로 호랑이를 사냥해야한다고 생각한다., 고기를 먹기 위해, 나는 그 때 볼 것이다, 당신은 무엇을 먹을 것이냐! (여기 원시인에 대해서만 물어 봅니다. 누가 맘모스에 갔는지 말해 줄 필요가 없습니다... 거리, 문명에서 21 세기 하나님 께 감사하십시오.) 그리고 고기에 대한 인간의 욕구가 크게 과장되어 있습니다. 많은 사람들이 술, 담배 등 많은 이점을 누리고 있습니다. 사실, 어린 시절부터 부과 된 일상 습관! 잠시 동안 고기를 포기하려고하면 결국 IT가 해를 끼치 지 않고 결국 대체품이나 대안을 발견하게됩니다. 원칙적으로 자신을 만드는 주된 노력은 가장 어려운 것으로 밝혀졌습니다... 당신의 욕구에 빠지기가 언제나 쉽습니다...

줄리아, 나는 술도 야채에 대한 위대한 책임이 있다고 선언 할 수 있습니다!
그것은 네이티브처럼 간다!

어떻게 든 나는 소량의 고기와 더불어 대부분 식물성 음식을 먹어야했다. 몇 달 후, 헤모글로빈 수치는 66으로 나타났습니다 (120-140의 비율로). 알약으로 들어 올리는 데 몇 달이 더 걸렸습니다. 이러한 채식 실험의 대부분은 지출하지 않습니다.

여기에서는 주로 중국인들이 식물성 식품을 재배하고있는 Primorsky Krai에 살고 있습니다. 제가 채식주의로 전환하면 농약과 그 밖의 쓰레기가 너무 많아 져서 아주 좋아할 것입니다. 염분이 쏟아지는 배보다 고기 조각을 먹는 것이 더 안전 할 때도 있습니다... 그래서 채식주의에 대해 큰소리로 외치지 마십시오.

나는 오랫동안 의문의 여지가있는 사람으로서 고기를 먹는 문제를 결정할 수 없었다. 얼마나 많은 사람들, 많은 의견! 어떤 사람들은 고기 없이는 살 수 없다고, 다른 사람들은 육체에있는 모든 악이 그것을 먹지 못한다고 말한다. 그러나 한때 옛날 나는이 문제가 다시 논의 된 프로그램을 들었습니다 특히 육식성 동물과 초식 동물의 내장을 비교 한 결과 세부 사항은 기억이 나지 않지만 초식 동물은 육식보다 긴 창자가 있다고합니다 두 번. 그러나 인간의 경우 장의 크기가 정확히 일치 할 수 있습니다. 그리고 동물 기원과 식용 채소 및 채소를 모두 섭취하는 것이 인간 본성이라고 결론지었습니다. 나는 모든 것을 갖추고있다. 바보 같은 짓을 다르게하지 마십시오. 모든 것은 광신주의없이 절제해야합니다.

Wikipedia에 관해서 나는 동의하지 않는다,이 사이트의 창조자는 영국 정부에 컨설턴트로 일하도록 요청 받았다. 그것은 여전히 정보의 품질에 대해 말하고 있습니다 (저는 그렇게 생각합니다). Julia와 그녀의 채식주의 (Julia뿐만 아니라)에 관해서는, 나는 고기를 포기하는 것이 개인적인 성장의 방법이지 원인이 아니라 길이라고 생각합니다. 그 이유는 의식 일뿐입니다. 나는 그것이 의식을 결정하는 것이 아니라는 것을 믿지만, 의식은 존재를 결정합니다. 당신이 살아남을 필요가있을 때, 당신은 노아와 풀을 모두 먹을 것이고, 유대인들과 함께 모세는 일반적으로 만나를 먹었습니다. 이것은 사막의 이끼이거나, 같은 종류의 거의 사용되지 않은 것입니다. 그들은 40 년 동안 걸었습니다. 그리고 당신이 북부 사람들을 데려 간다면, 평생 2 ~ 3 개월이 지나면 이끼를 타고 생존하지 못하게 될 것입니다. 그래서 고기는 더 낫습니다. 의식 수준이 높으면 (심각하게 작업해야합니다), 음식을 섭취하도록 동기를 부여 할 수 있으며, 건강은 헤모글로빈이됩니다. 그것은 육식과 채식에 관한 것이 아니라 왜 그것을 필요로합니까, 당신이 추구하는 목표는 무엇입니까? 나는 10 년 동안 고기를 먹지 않은 친구들, 그들로부터의 공격 - 나의 친애하는 엄마! 그래서, 당신이 먹는 것뿐만 아니라 어떤 종류의 사람도 중요합니다. 육식이나 채식도 자존심의 이유가 아닙니다. 이것은 당신 또는 내 비즈니스에만 해당됩니다.

사이트 작성자와 기사 작성자는 무엇입니까? ))

고기를 먹는 지 아닌지는 개인적인 문제입니다. 개인적으로, 나는 거부했고 아무런 후회도하지 않았다. 6 개월 이상 나는 전혀 먹지 않으며 원하지 않습니다. 이 시간 동안 헤모글로빈도 증가했습니다. 아마 그것은 녹색에 기대어 시작했기 때문에 아마, 수류탄. 의심 할 여지없이, 건강이 향상되었고 (나는 테스트 중임), 낭종이 감소하고, 침식이지나 갔다. 나는 저녁 식사 후 잠자고 싶다.
의심의 여지없이 그러한 기사로부터 이익이 있습니다. 누군가에게는 생각할 기회입니다. 고마워.

물론 논쟁은 적당 할 때 좋은 일입니다! 소크라테스가 말했듯이, 진실은 분쟁에서 나옵니다. 나는 모든 것이 적당히 이루어져야한다고 생각합니다. - 고기와 야채, 과일. 간단히 말해서, 모든 연령대의 사람들은 (모든 가치로) 그 자리에서 얼마를 나르고 먹을 수 있었는지를 알아 냈습니다. 이제 우리는 논쟁합니다! 하나의 통치 아래 모든 진리를 가져올 수는 없지만, 육체가 필요로하는 누군가로부터, 누군가는 필요하지 않습니다!

관심있는 사람이 있으면 남부 인도 요리를 사용해 보시기 바랍니다. 일반적으로 고기는 사용하지 않고 위대한 것입니다. 적절하게 혼합 된 조미료와 그것은 매우 맛이 좋다. 너는 고기에 대해서도 잊어 버린다.

비타민 B 12에 관해서. 방부제 인 아질산 나트륨은 육류 제품뿐만 아니라 고기 자체에 첨가되어 분홍빛을 띄는 자연적인 색조를줍니다. 역설은이 방부제가 비타민 B 12와 그룹 B의 일부 다른 비타민을 파괴한다는 것입니다. 비타민 B 12는 또한 계란, 우유 및 발아 한 밀에서도 발견됩니다. 이 비타민의 일일 최소 섭취량은 3 마이크로 그램입니다. 우리가 우유와 계란을 조금 먹더라도 시아 노 코발라민 약 15 마이크로 그램을 몸에줍니다. 순수한 채식주의 자, 또는 차라리 채식주의 자 (식물 만 먹는 사람)만이 채식주의 자없이 버려 질 위험이 있습니다. 계란과 우유에는 필수 아미노산도 있습니다.

나는 세르게이와 완전히 동의한다. 계란은 지구상의 생명의 기초이며, 모든 미량 원소들이 균형을 이룬다. 계란이 몸에서 콜레스테롤을 증가 시킨다는 dunce 막대기에 귀를 기울이지 말라. 콜레스테롤은 생명의 기초이기도하다. 나는 영국 원천과 논쟁 할 것이다. 같은 밀과 귀리에서 나온 동물의 살충제와 제초제가 동물의 몸에 들어간다.

비어있는 작은 기사에 대한 토론에 불을 붙였습니다.)) 그리고 놀랍게도, 내 의견은 대부분 "우호적 인"채식주의자를 만졌습니다. 바로 그 사람이 주위를 두드리기 시작했습니다.)) 나는 기사의 저자에게 전적으로 의존했지만. 그렇습니다. 저는 15 년간의 행복한 삶을 사는 데 경험이 풍부한 영양사입니다. 그러나 상담은 비용이 들기 때문에 여기서는 누구에게도 가르치지 않을 것입니다. 특히 여기에 합당한 의견이 있었기 때문에 여러분의 마음을 사십시오.

그건 그렇고, WIKIPEDIA는 정말로 권위가 아닙니다... Primorsky Territory의 Julia.

"mkg"는 어떻게 쓸 수 있었습니까?

누군가가 나를 여기에서 듣지 않을 것입니다. 왜냐하면, 저는 즉시 고백합니다. 저는 17 세입니다. 그러나 아직도 나는 나의 의견을 쓸 것이다. 나는 마을에 산다. 어린 시절부터 내 눈앞에서 치킨과 돼지 한 마리도 죽지 않았다. 나는 항상 그런 걱정을하지 않았다. 그러나 9 세 때 나는 2 년 후에 거의 치유되지 않았던 고양이에서 톡소 플라스마 증을 발견했으나 내분비 시스템에 엄청난 합병증을 일으켰다. 그 후에는식이 요법이나 운동을하지 않으면 체중 감량과 다시 자라기 시작했다. 나는 고기를 포기하기로 결심하고 더 많은 콩, 채소, 과일을 먹기 시작했습니다. 그 결과, 반년 동안 나는 몇 파운드를 잃고 약 4 센티미터 자랄 수있었습니다. 그런데, 나는 나 자신이 왜 고기를 다시 먹기 시작했는지 기억하지 못하고 결과적으로 잃어버린 킬로그램이 돌아 왔고 성장은 다시 멈췄다. 나는 이것이 고기와 어떻게 든 연결되어 있는지 여부를 모르지만, 약 한 달 전에, 학교가는 길에 돌아서는 끔찍한 비명 소리를 들었는데, 나는 두 남자, 칼을 손에 들고 돼지를 땅에 썼다. 당신은 저를 미친 듯이 생각할 수 있습니다. 그러나 나는이 그림을 1 주일 동안 꿈꿔 왔으며, 새해의 테이블에서 고기를 먹는 것이 싫은 것을 이해하지 못했고, 5 일이 지나고, 고기를 먹지 않고, 거의 킬로그램 나는 그 길을 침착하게 걷고 악몽은 더 이상 꿈을 꾼다. 나는이 상황이 처음으로 고기를 거부하려고했을 때 일찍 일어난 일이 아니라는 사실을 유감스럽게 생각한다. 아마도 나의 나이가 149cm 이상이고 체중이 60kg 미만이 될 수도있다. 물론 모든 사람들이 무엇을 먹어야할지 결정하지만, 뉘앙스가 있습니다. 어떤 이유에서든 고기를 먹기를 거부하고 한 번 먹었을 때 채식주의자가되기 전에 건강과 정신 상태가 더 좋은시기를 비교할 수 있습니다 또는 후에. 그러나 채식주의가 해롭다 고 주장하는 대다수의 사람들은 적어도 1 년 동안 고기가 없어도 살려고하지 않습니다. 따라서, 자신의 피부에서 테스트하지 않고서는 아무것도 판단해서는 안됩니다.

내가 잘못 본 것이 아니라면 헬리코박터 파일로리는 설사가 아닌 궤양과 위염을 일으 킵니다.

몸에있는 고기가 고름으로 변하고, 사체의 독극물이 방출되고 단백질 썩어 요. 동물 시체를 먹고 싶다면 제발. 또 다른 흥미로운 사실은 임신 한 동물과 수유하는 동물은 동물성 단백질을 먹을 수 없다는 것입니다. 왜냐하면 아기들은 우유로 고름을 사용하기 때문에 엄마는 "왜 아기들은 아기를 앓습니까?"라고 묻습니다. 그러나 조상들이 어떻게 먹었는지, 어떤 전사가 러시아에 있었는지에 대한 이야기를 배우십시오. 지금은 그렇지 않습니다. 하나님은 열매를 맺는 백성을 창조 하셨지만 창조주와 누가 논쟁 할 것입니까?

아냐, 무슨 괴상한 말도 안돼! testostovenko의 조상, 영웅 및 교과서에 관해서는 psevdoliteraturu를 읽지 마십시오.

아니 보드카만큼 지루한 고기가 없어.

그래서이 주제가 저에게 흥미로 우며 지원하고 있기 때문에 사이트에갔습니다. 관심이없는 사람, 지원하지 않는 사람, 기사에서 DICTURES가하고있는 내용을 제공한다고 생각하는 사람))))))))))) 나는 고기를 먹든지 먹지 않아도 모든 사람들을 존중합니다. 여기에서 나는 그런 "물건"을 보았습니다 - 누군가의 의견을 읽는 것은 그들이 듣고 싶어하는 것을 강조하거나 "잘못을 발견"하는 것을 강조합니다. 또한 감사합니다 비판 한 사람들, 이제는 분명히 고기를 거부합니다! 모두 감사합니다!

고마워요. 매우 유용한 제안. 그러나 나는 아직도 고기를 포기하려고 노력한다.

나는 물고기 만 먹을 것이지만 문제는 그녀도 뭔가를 이해한다는 것입니다.

기사에 대한 의견에 참여한 모든 분들께 감사드립니다. 나는 모든 것을 즐거움으로 읽었다. 얼마나 많은 사람들이 - 너무 많은 의견. 모두가 그의 삶을 선택합니다. 고기에 대한 당신의 의견을 표현하십시오. 나는 고기를 먹는 일을 결코 학대하지 않았지만, 3 년 전 점차 모든 육식 제품을 점차 거부했으며, 나는 정말로 더 기분이 나아졌습니다. 나는 63 년 동안 열정적이었고 삶에 대한 나의 태도는 급격히 변했습니다. 저는 여러분에게 모든 건강과 장수를, 그리고 어떤면에서 - 모두가 보완 대체 선을 선택할 것입니다.

우리는 고기 나 야채를 먹을뿐만 아니라 서로도 먹습니다. 누가 무엇을 먹든지간에. 자, 사랑이 아니라면, 적어도 서로를 존중하십시오. 한 유명한 노래에는 "모든 권리는 무엇이 남았고 무엇이 옳은지에 대한 권리가 있습니다..."
모두에게 평화!

안녕 여러분!
필자의 의견으로는이 기사에 주목할 가치가있는 뉘앙스가있다.
뜨거운 나라에 거주하는 사람들은 물론 단백질 (고기, 생선 등)의 식단을 조정해야합니다. Far North 지역과 그 지역과 동등한 지역의 경우 따뜻한 가장자리에서와 같이 단백질 섭취량이 충분하지 않을 수 있습니다. 그리고 북쪽의 채식주의 자들은 얼어 붙습니다. 때로는 아프기도합니다. 왜냐하면 피부가 얇고 빽빽하지 않기 때문입니다.

아무것도 아니지만... 흥미 롭지 만 1 개월과 2 주 동안 고기를 먹지 않고 흰빵을 먹기를 거부했다... 결과가있다.) 나는 논쟁하지 않는다)))))

저희 사이트의 정보는 유익하고 교육적입니다. 그러나이 정보는 절대로자가 약용으로 사용되지 않습니다. 의사와 상담하십시오.