Perlovka : 인간 건강에 대한 이익과 위해. 민속 요리법의 아름다움

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Perlovka : 인간 건강에 대한 이익과 위해. 민속 요리법의 아름다움

진주 보리는 선택한 진주처럼 보이는 보리 커널입니다. 진주 보리는 일반적으로 시리얼 여왕이라고 불리우며 좋은 이유는이 제품에는 많은 영양소와 귀중한 비타민이 포함되어 있기 때문입니다. 오늘날 의제는 진주입니다. 이 곡물의 이익과 피해는 더 자세히 보일 것입니다.

보리 : 혜택과 해로움

우리 조상들의 식탁의 머리에는 보리가있었습니다. 인간 건강에 대한 그것의 이득 그리고 해는 오래 전에 알려졌다. 그리고 오늘까지이 곡물 대표자는 동료들 사이에서 손바닥을 지킵니다.

참고! 우선, 체중 감소를위한 진주 보리의 사용에주의를 기울여야합니다. 이 제품은 빠른 포화를 유발하고 과식을 방지합니다.

퀸 크룹의 유용한 속성은 구성에 있습니다. 비타민 복합체에 특별한주의를 기울여야합니다.

진주 보리는 다음과 같은 요소가 풍부합니다 :

레티놀;
판토텐산;
리보플라빈;
티아민;
콜린;
토코페롤;
엽산.

마이크로 및 매크로 요소의 경우, 멘델레예프 테이블의 물질의 거의 절반이 진주 보리에 포함되어 있습니다. 특히 :

참고! 진주 보리 - 고 칼로리 시리얼 제품. 그 영양가는 100g 당 약 315 킬로 칼로리이며, 대부분 268 칼로리는 탄수화물이고, 약 10Kcal은 지방이며, 37 개는 단백질입니다.

세부 혜택에 대해

성분으로 만 판단하면, 보리는 사람에게 매우 귀중하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그녀의 건강에 대한 유익과 피해는 모든 사람에게 알려진 것이 아니지만 그 단서는 가깝습니다. 단백질, 유익한 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 산, 마이크로 및 매크로 요소의 독특한 균형 잡힌 조합은 소규모 및 성인에게 여러 치료 특성을 제공합니다.

과학자들은 진주 보리가 전분과 섬유의 원천이라고 믿고있다. 시리얼 "여왕"의 치유력은 놀랍습니다. 섭취시, 진주 보리는 특히 다음과 같은 유익한 효과를 나타냅니다 :

연화제;
외장;
항균제;
항 경련제;
이뇨제;
해열제;
항 바이러스제.

참고! 의사들은 위장병 환자들에게 진주 보리 죽 먹기를 권장합니다. 죽 죽의 코팅 특성은 작은 균열을 제거하고 자극을 줄이는 데 도움이됩니다.

진주 보리가 여전히 가치있는 성질은 무엇입니까? 인체의 건강과 상태, 생리 학적 특성과 같은 개별적인 조건에 따라 대부분의 경우 신체에 대한 이익과 피해가 달라집니다.

어떤 경우에는 전문의가 말하기를 갈라진 크룹은 여러 가지 질환과 병리학에 대한 만병 통치약 일 수 있으며, 특히 약물 복용을 금하는 경우에는 금기 사항입니다.

접시에 만병 통치약 저장

그런 저렴하고 알맞은 진주 보리는 누구나 즐길 수있는 맛은 아니지만 실제로는 매우 유용한 크룹입니다. 현대 주부는 보리 죽을 독립적 인 요리 또는 반찬으로 거의 요리하지 않지만 헛된 것입니다.

우리의 조상은 진주 보리를 왕의 치료로 간주했습니다. 왜냐하면 그들은 기적적인 속성에 대해 알고 있었기 때문입니다. 크룹 (Croup)의 여왕 (Queen of croup)은 그러한 질병 및 병리학 적 조건 하에서 매일식이 요법을 시작하는 것이 좋습니다.

관절염;
간 및 신장 질환;
전립선 염;
당뇨;
곰팡이 감염;
급성 호흡기 및 바이러스 성 질병;
치질;
간염;
목이 아프다.
악성 종양.

진주 보리의 구성 성분에 다시주의를 기울이십시오. 아마 당신은 시리얼 제품을 위해 그것은 단순히 훌륭하다는 것에 동의 할 것입니다. 진주에는 니코틴산이 들어 있습니다. 이 비타민 B는 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지합니다. 또한,이 그룹의 모든 비타민은 완전하고 중단없는 기능을위한 우리의 신경계에 필요합니다.

참고! 임신 중에는 물로 조리 한 보리 죽은 변비 예방에 탁월합니다. 그리고 모유 수유 기간에식이 제품에 그러한 시리얼 제품이 있으면 모유의 품질이 향상되고 아기가 바이러스 및 전염성 병원체의 영향을받지 않게됩니다.

남성을위한 정보

그녀를위한 혜택과 피해

예외없이 모두, 그리고 어른, 그리고 아이들, 유용한 보리. 남성을위한 그것의 이득 그리고 해는 특별한주의를 요구한다. 인류의 강한 반의 대표자들은 여성보다 매일 더 많은 에너지를 소비합니다. 체력을 높이려면 보리를 식단에 도입하는 것이 좋습니다.

여왕 크룹에 포함 된 대부분의 영양소는 탄수화물을 차지합니다. 그들은 비어 있지 않습니다. 전례가없는 에너지 요금을 받고 오랜 시간 동안 너는 가득 차게 느껴질 것입니다.

또한, 진주 보리는 충분한 양의 단백질을 함유하고 있습니다 - 근육 조직을 만드십시오.

그것은 중요합니다! 프로필 의사는 남성에게 경고합니다 : 체계적으로 보리를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면이 시리얼 제품이 성욕에 부정적인 영향을 미칩니다.

인류의 아름다운 절반

많은 여성들은 진주 보리 덕분에 싫어하는 여분의 파운드를 없애기 위해 한 번만 관리했다고 주장합니다. 진주가 칼로리가 너무 높으면 체중 감량에 도움이되는 것은 놀라운 일입니다.

우선, 진주 보리는 천천히 탄수화물입니다. 당신은 채울 것이지만 번역하지 마십시오. 오랫동안 당신은 포만감을 느낄 것입니다. 그리고 물론,이 시리얼 제품의 치유력이 무엇인지 잊지 마십시오.

재미있는 미확인 통계를 믿는다면, 평균적으로 1 주일에 보리 식단은 체중을 5 ~ 7kg 줄입니다.

그러나 이것이 보리의 유용한 특성을 끝내지는 못합니다. 러시아에서도 아름다운 소녀들은이 시리얼을 아름다움의 수단으로 사용했습니다. 슬러리를 신 우유 또는 꿀과 혼합하여 얼굴의 피부에 적용 하였다. 진주 보리 토코페롤, 마이크로 및 다량 영양소는 주름을 부드럽게하고 피부를 개선하는 데 도움이됩니다.

그리고 진주 보리에는 라이신이 들어 있습니다. 콜라겐 생산을 향상시키는 것은이 성분입니다. 그리고 아시다시피, 콜라겐은 머리카락, 네일 플레이트 및 피부의 아름다움을위한 필수 요소입니다.

전문가들은 여성들에게 폐경기 동안 진주 보리를식이 요법에 도입 할 것을 권고합니다. 기분 변화, 조수 또는 썰물의 형태로 강박적인 증상이 후퇴하고, 당신은 완전히 인생을 즐길 수 있습니다. 또한, 진주 보리는 내분비 시스템의 기능을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다.

비밀 조리법의 아름다움

브랜드 화장품의 광범위한 범위에도 불구하고, 많은 여성들은 여전히 자신의 가면을 사용하고 그것을 후회하지 않습니다.

조리법 번호 1

당신의 얼굴의 피부를 매끄럽고, 심지어 아기처럼 빛나게하려면 보리를 기반으로 한 단순하지만 매우 효과적인 마스크를 준비하십시오.

작곡 :

3 큰술 내가 진주 보리;
1 토마토;
닭고기 달걀 1 개.

준비 및 사용 :

믹서기 또는 커피 분쇄기에서 밀가루의 일관성을 유지하기 위해 진주 보리를 갈아서십시오.
별도의 그릇에 달걀 흰자를 놓고 그것을 강하게 털어 내십시오.
정제 토마토 펄프를 첨가하고 모든 성분을 섞는다. 청소 한 피부에 마스크를 바르고 25 분 정도 그대로 두십시오.

래서 피 번호 2

현대 여자들은 여드름과 여드름의 문제에 직면 해 있습니다. 집에서 사용할 수있는 절차 중 일부를 만들어보십시오. 그러면 피부가 인식 할 수 없을 정도로 바뀝니다.

작곡 :

2 큰술 내가 진주 보리;
미세하게 갈아 놓은 바다 소금의 꼬집음;
1 tsp. 자기야.
차 나무의 에센셜 오일 추출물 3-4 방울.

준비 및 사용 :

진주 보리는 익을 때까지 미리 끓인다.
우리는 뜨거운 죽을 필요해. 꿀, 티 트리의 에테르 추출물, 바다 소금을 첨가하면 음식을 섭취 할 수 있습니다.
모든 구성 요소가 잘 섞여 있고 마사지 동작이 피부의 문제 영역에 적용됩니다.
한 번의 시술 기간은 15 분에서 20 분까지 다양합니다.

해로움

원칙적으로 진주 보리는 인체에 해를 끼치 지 않지만 그 사용법에는 몇 가지 특징이 있습니다. 우선, 모든 것이 적당히 이루어져야합니다. 그러한 시리얼 제품이 너무 자주 그리고 아마도 끊임없이 존재한다면, 과도한 양의 글루텐이 체내에 축적되어 칼슘의 파괴적인 힘이됩니다.

또한 곰팡이는 잦은 붓는 증상, 설사 나 변비 경향이있는 음식으로 먹어야합니다. 개별 구성 요소에 대한 개인의 편협함과 과민증을 할인하지 마십시오.

참조 :

진주 보리가 가장 많은 성분 구성을 가지고 있기 때문에 시리얼 왕비 또는 진주라고하는 것은 없습니다. 약초학 자들은 많은 질병과 병리에 대해 보리 만병 통치약을 인식했습니다. 그러나 회복을 목적으로이 제품을식이 요법에 참여시키기 전에 금기 사항 목록을 숙지하고 필요한 경우 담당 의사와 상담하십시오. 축복해!

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보리 죽의 이득과 해악 : 규정 식에있는 진주

일단 보리가 영양가 있고 유익한 특성으로 매우 가치있는 진미 인 경우에는 보리라고 불렀습니다. 시간이 지남에 따라이 제품은 모든 곳으로 퍼져 나갔고, 친숙하고 저렴 해졌으며 이전의 인기를 잃었으며 군인 배급에만 적극적으로 사용되었습니다. 그리고 가장 최근에 그것은 메밀로 대체되었습니다. 진주는 가치를 잃었습니까?

보리 죽 사용

진주 보리는 상처 치유를 촉진하는 아미노산 리신을 함유하고있어 세포 재생과 성장을 개선합니다. 이 시리얼의 죽은 수술, 외상, 골절을 입은 사람들에게 유용합니다.

진주 죽의 장점에 대해서 :

요리는 위장관의 전체 작업에 없어서는 안되는 섬유질이 풍부하고, 신체의 소화와 정화에 관여하며, 자연적인 천연 흡착제입니다.
곡물은 셀레늄이 풍부하며 강력한 산화 방지제입니다.
보리 죽은 기침 할 때 유용합니다. 접시에 들어있는 점액은 기관지를 청소하고, 폐포 벽과 기관을 감싸며, 따라서 보호 기능을 향상시키고 박테리아를 격퇴시키는 데 도움이됩니다.
진주 보리는 인 함유량에 대한 다른 곡물 중 선두입니다. 이 요소는 뇌 활동을 개선하고 정신 작업에 종사하는 사람들에게 필요합니다.
보리 죽을 끓일 때 형성되는 점액은 위의 질병에 유용하며 염증을 줄이는 데 도움이되고 궤양의 치유를 촉진합니다.
라이신은 콜라겐의 합성에 관여합니다. 따라서 보리 죽은 아름다움의 요리라고 할 수 있습니다. 일주일에 2 회 이상 복용하는 사람은 더 오래 젊습니다.
카샤는 체중 감량에 도움이됩니다. 음식의 칼로리 함량은 작지만 제품의 영양가가 높으면 기아 감을 억제하고 오랫동안 포화 상태를 유지합니다.
보리 (Barley) - 고 단백질 함량의 다른 곡물과 다른 특이한 곡물. 이 요소는 근육을 만들고 유지하는 데 필요합니다. groats는 스포츠에 관련된 사람들의 식생활에 적극적으로 참여해야합니다.

보리 죽에는 B, A, PP, E 그룹의 비타민이 들어 있습니다. 크롬, 망간, 아연, 몰리브덴, 니켈과 같은 미량 원소도 존재합니다. 이 모든 물질은 사람의 나이와 성별에 관계없이 신체의 정상적인 기능을 수행하는 데 필요합니다.

비디오 : 보리에 대한 엘레나 Malysheva

곡물과 가게를 선택하는 방법

Perlovka는 1에서 5까지 숫자가 다양합니다. 숫자가 클수록 입자 크기가 작습니다. 수프의 경우 시리얼 2가 더 적합합니다. 죽을 위해서는 3 번과 4 번을 구입하는 것이 좋습니다. 곡물을 가볍고 깨끗하게하면 잘 갈 수 있습니다. 접시의 맛 속성이 높을 것이고, 요리가 더 빨리되고, 밝고 아름답습니다. 그러나 회색 진주 보리가 훨씬 더 유용합니다.이 진주 보리에서는 섬유가 더 거친 섬유가 있습니다.

구매할 때 알아야 할 사항 :

포장. 가게에 포장 된 무게 시리얼을 구입하는 것은 바람직하지 않습니다. 더 안전한 포장 된 제품 제조업체. 패키지에는 색상, 유형의 곡물을 평가할 수있는 투명 창이 있어야합니다.
유동성 마른 보리가 서로 붙어 있지 않고 덩어리가되어 곡물에 가루 녹말이 생깁니다.
생산 일, 유효 기간. 오래된 크룹은 유익한 성질의 일부를 잃고, 더 세게, 오랫동안 요리합니다.
불순물. 제품을 깨끗하게할수록 끓기 전에 보리를 준비하는 데 걸리는 시간이 줄어 듭니다.

진주 보리는 밀봉 된 항아리 나 주방 찬장에 2 년 이상 보관하지 않습니다. 곡물을 단단히 채우지 않는 것이 중요합니다. 핵은 느슨하게 놓여 있어야하며, 공기 갭을 두는 것이 좋습니다. 주기적으로, 곡물이 환기되도록 덮개를 제거해야합니다.

죽 요리 방법

마른 시리얼로 보리 죽을 빨리 끓여도 효과가 없습니다. 열등한 거친 입자는 적어도 2 시간 동안 끓여야합니다. 그래서 차가운 물에 미리 시리얼을 담그는 것이 좋습니다. 전날에 할 수 있습니다. 곡물은 수분으로 포화되어 부풀어 올라 훨씬 빨리 준비됩니다. 요리하기 전에 물을 바꾸고 제품을 헹굴 필요가 있습니다. 이렇게하면 접시의 맛이 향상됩니다.

건강한 시리얼에 대한 요리 규칙 :

부풀어 오른 진흙에는 물을 3 잔 이상 추가하지 마십시오. 마른 곡물을 요리해야하는 경우 양은 두 배가됩니다.
보리 죽은 조리가 끝날 때 소금에 절인 후 간장을 드레싱에 사용할 수 있습니다.
요리는 때로는 우유로 준비되지만 조리의 중간에 추가됩니다.
보리 죽에 버터를 넣어야한다면 2 단계로하는 것이 좋습니다. 요리 시작 부분에 반을 더하고 두 번째 부분은 완성 된 요리에 넣으십시오.

재미있는 점 : 늙은 러시아 진주의 보리 알갱이가 사워진 우유에 밤새 담 갔다. 그런 다음 씻은 다음 차가운 물을 부어 일반 방법으로 준비했습니다. 이 기술은 제품의 맛을 향상시키는 것으로 생각됩니다.

보리로 슬리밍

진주 보리 죽은 체중 감량을위한 다양한 다이어트 식단에서 찾을 수 있습니다. 필연적으로 체중 감소로 이어지는 필수 영양 제품입니다. 건조 시리얼의 칼로리 함량 - 290 kcal, 물 요리에서 삶은 - 단지 100 kcal. 동시에, 기아를 만족시키기 위해서는 150-250 그램의식이 요법만으로도 충분합니다. 보리 죽에 대한식이 요법은 다르며, 기간, 심각성, 배급이 다르지만 모두 포만감, 저렴한 가격 및 혜택을 몸으로 가져옵니다.

체중 감량을위한 제품의 가치는 무엇입니까?

보리 죽은 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 방지하고 장시간 포화 시키며 굶주림에 대한 강한 느낌을 방지합니다.
진주 보리에 함유 된 단백질은 근육 조직을 보존합니다.
실질적으로 지방을 함유하지 않으며, 곡류 100g 당 2g에 불과합니다.
혈당 지수가 낮습니다.
제품은 피부 탄력 유지를 돕고, 체중 감량 과정에서 처지 며, 젊고 아름답게 유지됩니다.
보리 죽은 식물 섬유가 풍부하여 체내를 정화하며 체중 감소에도 유용합니다.

당연히이 모든 특성은 물로 조리 한 보리 죽의 특징이며 기름, 고기, 지방 소스 및 첨가물이 없으면 소비됩니다. 그렇지 않으면 접시의 칼로리 함량이 극적으로 증가하고 이점이 감소됩니다.

팁 : 체중을 줄이려면 향신료와 소스가없는 빈 죽을 먹지 않아도됩니다. 맛을 향상시키기 위해 채소, 신선한 채소, 과일, 저지방 유제품을 접시에 보충 할 수 있습니다. 신진 대사를 강화하면 매운 조미료가 될 것입니다 : 다양한 종류의 고추, 생강.

창자 클렌징

보리 죽은 많은 양의 거친 섬유를 포함하고 천연 흡착제입니다. 이 제품을 사용하면 독소, 알레르겐, 분해 생성물의 내장을 청소하여 신체 활동을 개선하고 심지어 변비를 없앨 수 있습니다.

창자 정화 규칙 :

5 일 보리 죽을 물과 신선한 야채로 조리하십시오. 식사는 아침, 점심, 저녁 시간에 소비되었습니다.
스낵은 과일과 주스, 유제품을 사용합니다.
메인 요리는 식물성 기름으로 만 채워지며, 소금의 양은 줄어 듭니다.
하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다. 식사 전에 30 분 200 ml를 사용하십시오.

그런 양의 보리 죽을 먹는다면 어렵습니다. 오트밀 식단을 부분적으로 다양화할 수 있습니다. 그것은 또한 장을 정화하는 데 도움이되지만 부드럽습니다.

비디오 : 아름다움을위한 보리 죽

보리 펄 데미지 및 금기 사항

보리 죽은 글루텐이없는식이 요법을하는 사람들에게는 금기입니다. 곡물에는이 복잡한 단백질 화합물이 포함되어있어 체강 질병으로 고통받는 사람들이나이 질병의 소질이있는 사람에게 심각한 해를 입힐 수 있습니다. 이런 이유로 인해 죽을 신중하게 임산부의 식단에 도입합니다.

최대 4 년 어린이;
위 산도 증가;
변비 경향;
개인적인 편협.

보리 죽은 많은 양이 부정적으로 효능에 영향을 미치고 성욕을 감소시킨다. 요리가 남성의 신체에 심각한 해를 입히지 않도록 일주일에 세 번 이상 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 여성들은 그것을 더 많이 먹을 수 있으며 제품의 모든 혜택을 누릴 수 있습니다.

http://prosto-mariya.ru/polza-i-vred-perlovoj-kashi-zhemchuzhina-v-racione_1446.html

유용한 Perlovka

주방 선반에있는 주식의 주부는 가방과 항아리에 시리얼과 곡물을 저장합니다. 그 중에서도 보리 요리를 통해 다양한 메뉴를 만들 수 있습니다. Perlovka는 인류를 1 천 년 이상에 걸쳐 공급합니다. 놀라 울 정도로 건강하고 영양가가 높으며 맛있는 제품에 대한 가격 정책은 비교적 비싸지 않습니다. 보리 죽은 보편적 인 존엄성, 고기, 생선 요리, 버섯, 채소 및 심지어 과일과 함께 완벽하게 결합 할 수있는 능력이 있습니다.

잘 알려진 보리는 무엇입니까? 곡물은 시리얼 가족 - 보리에서 만들어집니다. 외부 케이스가없는 껍질을 벗기고 닦은 곡물은 "진주 보리 (Pearl Barley)"라는 가게에서 판매되며 곡물의 모든 특성을 유지합니다. 가공 곡물을 더 자세히 살펴보면 민물 진주와 비교할 수 있고 진주라고하면 진주라고하며 그 이름이 "진주 보리"입니다.

아마도 보리 죽을 한번도 시도하지 않은 사람은 없을 것입니다. 누군가는 그녀를 사랑하고 항상 먹을 준비가되어 있고, 누군가가 그녀에게 2 급 죽 같은 취급을합니다. 시리얼의 조성에는 유용한 비타민 B 군, 니코틴산, 비타민 D 및 A의 풍부한 복합체가 들어 있습니다. 아미노산 및 미량 원소.

보리 - 12 유용한 속성

건강한 창자 일 돕기

보리 죽의 장점 중 하나는 섬유가 많이 존재한다는 것입니다. 선도 영양 학자들은 소장의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 약 25-35g의 섬유질을 섭취해야하며 소화 과정의 정상적인 진행에 기여해야한다고 주장합니다. 셀룰로오스는 소화 효소에 의해 소화되지는 않지만, 대장의 유익한 미생물의 형성에서 "연료"특성을 충족시키면서 장의 경우 매우 유용합니다.

죽은 창자를 독소와 슬래그에서 제거하고 신속하게 대변을 제거하는 데 도움이됩니다. 정성스럽게 장벽을 청소하고 변비를 예방합니다. 이러한 모든 특성은이 제품이 결장암 예방에 기여할 수있게합니다.

보리 (麦)는 수술 후 장내에서 수술을받은 사람들에게 처방됩니다. 이러한 약물은 우유 또는 물을 기준으로 준비됩니다. 250g의 곡류와 0.5 리터의 액체 비율. 하루에 3 번, 100-150 그램의 양념을 복용하며 액체 사우어 크림처럼 보입니다.

슬리밍 치료

크룹에는 칼로리가 거의 포함되어 있지 않으며, 포함 된 아미노산은 체중을 적절한 상태로 만드는 데 도움이됩니다. 많은 모노 다이어트는 다른 저칼로리 식품과 함께 성분을 포함하는 죽을 포함합니다. 진주 보리를 사용하면 여분의 칼로리로 몸에 부담을주지 않으면 서 몸을 빠르게 포화시킬 수 있습니다. 단 것이 접시에 과일을 추가하는 것이 좋습니다 또는 일부 꿀.

그러나 크룹에 들어있는 글루텐은 다량으로 몸에서 칼슘을 제거 할 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 체중을 줄이려면 일주일에 2 ~ 3 번 이상 보리를 사용하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤을 낮춘다.

일본 과학자들의 연구에 따르면,식이 요법에서 죽을 먹은 사람들은 콜레스테롤 수치를 현저하게 감소 시켰습니다. 이 사실은 진주 보리의 화학 성분에 존재하는 불용성 섬유뿐만 아니라 다당류 인 b- 글루칸과 프로피온산에 의해 발생합니다. 이 물질들은 콜레스테롤 저하 효과와 조절 능력뿐만 아니라 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심장 혈관계 질환 및 심장 발작 및 뇌졸중 발생 가능성을 줄여줍니다.

관절염 및 관절염 완화

근육 골격계의 퇴행성 염증 과정은 관절을 구부릴 때의 경련과 통증을 동반하여 불편 함을 줄뿐만 아니라 단순히 움직임을 수행하지 못하게하는 경우가 있습니다. 관절염과 관절염은 45 세 이상의 사람들에게 가장 흔한 질병 중 하나입니다.

이 질병에 걸린 다이어트는 칼로리가 적은 성분을 제공하며 음식에 칼슘이 존재하며 보리는 가능한 한 그러한 특성을 가지고 있습니다. 그것은 체중을 안정시키고,하지의 부하를 줄이며, 관절의 파괴적인 과정을 멈추고, 유독 물질과 소금을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

담석 질환의 발병을 예방합니다.

이 병은 담낭과 담관에있는 담석 형태의 막힘을 특징으로합니다. 쓸개와 담즙의 기능 장애를 회복시킬 때, 의사는 의약품 준비와 함께 보청기, 스프, 주스 등의 치료법을 환자에게 권장합니다.

화학 성분에 불용성 섬유가 존재하기 때문에 croup은 담석의 생성 및 형성을 막고 담즙산의 분비를 감소 시키며 중성 지방의 수준을 감소시킵니다. 돌의 형성을 방지하기 위해 곡물로 만든 달임을 사용할 수 있습니다. 외피, 연화제 및 약한 이뇨 작용으로 인해이 도구는 독성 물질을 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다.

뼈 조직 강화

작은 입자를 채우는 미량 원소 목록에는 인, 구리, 망간 및 칼슘이 들어 있습니다. 우리 몸에서 일어나는 과정은 소비 된 미량 영양소의 양에 전적으로 의존합니다. 따라서 칼슘 부족으로 몸은 뼈에서 양을 보충하기 시작합니다. 조만간 그들의 취약성을 초래합니다. 인은 생명 에너지의 누적 기 역할을하며, 구리는 전체 신경계의 작용을 담당합니다.

보리는 우유보다 11 배 많은 칼슘을 함유하고있어 건강한 뼈 조직을 유지하고 골다공증을 예방합니다. B 그룹의 비타민 복합체와 망간의 조합은 빈혈 상태와의 싸움에서 신뢰할 수있는 요인으로 작용합니다. 망간 microelements와 몸의 보충은 복구 및 새로운 뼈 형성에 매우 중요합니다.

면역 강도 유지

생화학 자들은 보리 알갱이에서 비타민 C의 함량이 오렌지의 존재보다 거의 2 배 높다는 결론을 내 렸습니다. 이 비타민은 몸의 방어력을 증가 시켜서 계절성 질병의 가능성을 줄여줍니다. 한편으로는 자연은 우리 몸에 독립적으로 생산할 수있는 능력을 부여하지 못했지만, 반면에 자연은 그것을 필요로합니다. 결국, 비타민 C는 신체의 중요한 기능 중 중요한 구성 요소입니다.

보리를 섭취하면 독소를 중화시키고 급성 호흡기 감염 및 독감에 견딜 수있는 기회를주는 "젊음과 활동의 비타민"으로 우리를 채울 수 있습니다.

여성 보리의 사용

영국 과학자들은 기후 변화 이전 기간에 여성들에게 곡물이 유리한 영향을 끼친다는 사실을 연구에서 확인했다. 섬유질이 풍부한 시리얼을 섭취 한 관찰 된 여성 그룹에서 유방암 발병의 위험은 50 % 감소했습니다. 이 사실은 진주 보리 알갱이가 그들의 성분에 항산화 성질을 부여받은 미량 원소 인 셀레늄을 많이 함유하고 있기 때문입니다.

당뇨병 도움말

진주 보리에는 당뇨병에 유용한 제품 중 특별한 곳이 있습니다. 영양사에 따르면,이 질병으로 고통받는 사람들의 식단에 적극적으로 도입되어야합니다. 결국 섬유질과 단백질로 포화 된 입자는 유해한 축적 물을 효과적으로 정화하고 내부 기관의 기능 장애를 없애줍니다.

당뇨병 2 형의 경우, 곡물로 만든 식사는 일반 식품에 첨가하는 것뿐만 아니라 혈당 수치를 낮추어 설탕 수치가 상승한 결과 질환에 대처할 수있는 수단이됩니다.

건강한 피부 상태 유지

진주 보리의 화학 성분을 조사하면 셀레늄 성분을 찾을 수 있습니다. 대량으로, 그것은 독과 같이 행동 할 수 있지만 곡물에 함유 된 균형 잡힌 셀레늄 함량의 특성은 신체의 산화 반응을 조절하고 면역 체계를 강화 시키며 자유 라디칼 공격으로부터 보호합니다.

우리의 피부가 거칠고 건조 해지면, 이것은 자외선, 방사선 및 화학 물질에 대한 외부 환경으로부터 피부를 보호하는 항산화 복합체의 구성 요소 중 하나로서 필수적인 신체의 셀레늄 결핍의 첫 징후입니다.

진주 보리에서 나온 국물과 죽 자체는 셀레늄뿐만 아니라 콜라겐 생산을 담당하는 라이신의 충분한 함량을 복원하는 데 도움이됩니다. 대부분의 여성들은 천연 콜라겐이 피부 탄력과 부드러움을 제공한다는 것을 알고 있습니다. 왜냐하면 화장품 전문가들이 진주 보리 "아름다움 죽"이라고 부르는 것이 아무것도 아니기 때문입니다.

이를 위해, 곡물 추출물은 크림, 로션, 강장제, 보충제 등의 화장품에 첨가됩니다. 집에서 손과 얼굴의 피부에 윤활제를 발라 주면 좋습니다. 이러한 과정을 통해 건조를 제거하고 미세한 주름을 제거하며 피부를 조기 노화로부터 보호합니다.

마음의 일에 도움

많은 사람들이 시리얼 죽을 약간의 방치와 함께 취급하며 드물게 일상적인 요리로 사용하지 않습니다. 그러나 마그네슘, 칼륨 및 비타민 P의 미네랄 함량이 풍부한 잘못된 의견이며, 보리는 심혈 관계 활동에 필수 불가결 한 요소이며, 아미노산은 심장 근육 및 내부 기관의 장애에 대한 예방 효과를 제공합니다. 그러므로 긍정적 인 자질을 소홀히하지 마십시오.

호흡기 질환

비타민 E와 C는 호흡기 질환 예방, 호흡 정상화, 폐에서의 천명음 감소에 도움이 될 것입니다. 그들은 아이들에게 긍정적 인 영향을 줄 것입니다. 호흡기 질환을 전문으로하는 폐 질환 전문의는 천식이식이 요법에 시리얼 죽을 포함 시키면 어린이의 50 %까지 감소한다는 사실을 확인합니다.

Perlovka - 위험 및 금기 사항

진주 보리의 위험과 금기에 관해서는 위장의 산성도가 높은 사람들에게 권장되지 않는다는 사실을 명심해야합니다. 이는 곡물에 글루텐 함량이 높기 때문입니다.
임신 중에는 곡물 요리가 여성에게 바람직하지 않습니다. 모든 동일한 글루텐이 장의 오작동을 유발할 수 있습니다.
크룹의 무거운 소화가 있기 때문에 초등학생의식이 요법에서는 권장하지 않습니다.
곡물 성분에 알레르기 반응을 일으키거나 과민증을 앓고있는 사람들에게는 금기 사항이 있습니다.

다른 경우 보리는 우리 몸에 유용한 특성을 줄 수있는 유용한 제품에 기인 할 수 있습니다. 그것을 당신의 일일 식단에 도입하면 약간의 뉘앙스를 알아야합니다. 죽을 먹고 뜨거워지면 몸에 유용한 물질과 성분이 완전히 포화됩니다.

보리에 관한 흥미로운 사실들

보리 씨앗은 요르단 발굴 중에 발견되었습니다. 그들의 귀환은 11000 년이었다. 고대의 발견에 따르면 팔레스타인에서 17,000 년 더 많은 사람들이 곡식 작물에 익숙했다는 것을 보여줍니다.

고대에는 보리가 지불되었습니다. 그랜 지사는 곡물 보유고를 가지고 번성 한 사람으로 여겨졌다.

성경 본문에서 식물은 최대 20 번 언급됩니다.

이스라엘인은 보리가 약속의 땅의 열매 중 하나로 인식합니다.

피타고라스 학교의 학생들은 보리를 음식의 주원료로 사용했습니다.

그리스 문화의 번영기에 보리가 가장 보편적이었으며 거의 모든 밭을 심었습니다.

고고 학적 발굴 조사에 의하면 풀밭은 매우 수요가 많아 대부분의 땅을 점령했으며 11 세기에만 밀 자리를 포기했습니다.

군대에서 복무 한 많은 사람들은 보리 스튜를 스튜로 기억합니다. Krupa는 유용하다고 여겨졌 고 높은 비용이 들지 않았습니다.

http://chem-polezno.com/krupy/perlovka

진주 보리 - 요리법이있는 곡물에서 체중,식이 요법 및식이 요법을 잃어 버리는 경우의 이점과 해로움

크룹 (Croup) 순위에서 효과적으로 보리를 리드합니다. 이 시리얼은 모든면에서 유용하며 빠르게 포화되므로 과식을 허용하지 않습니다. 이것은 당신이식이 요법을하는 동안 널리 사용할 수 있습니다. 진주 보리는 매우 유명한 시리얼입니다. 체중 감량의 이점과 피해는 먹는 양과 양에 달려 있으며, 인체에 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이런 이유로 보리 죽은 많은 질병을위한식이 요법에 포함됩니다.

보리 란 무엇인가?

체중 감량을 위해 보리를 먹을 수 있는지 여부를 논의하기 전에, 그것이 어떤 종류의 시리얼인지 그리고 그 용도가 무엇인지 알아 내야합니다. 처음으로 보리에서 나온 죽은 왕실 사람들이 아침 식사에 사용했던 성경에 언급되었는데, 그녀는 병사들의 메뉴에 끊임없이 빠져있었습니다. 러시아에서는 진주가 진주로 불 렸으며, 진주 보리는 화학 성분이 풍부하여 그러한 이름을 얻었다. 진주 보리 알갱이는 백색이고 때로는 황갈색의 타원형 그늘이있다.

진주 란 무엇입니까?

보리는 과학자들이 믿는 것처럼 최초의, 길들인 문화입니다. 이 차가운 식물은 멀리 북쪽 지역에서도 자라며 진주 보리가 만들어 낸 식물입니다. 곡물은 보리 알갱이를 닦아서 만들었는데, 그 보리 알갱이는 닦고 땅에 뿌린다. 네덜란드, 진주 보리, yachka와 같은 곡물에서 여러 가지 변종을 얻을 수 있습니다. 진주 보리는 최소한의 분쇄가 필요하므로 최대 유용 물질을 보유합니다.

보리 성분

진주 보리는 아미노산이 풍부하기 때문에 체중 감소 및 젊음 보존에 효과적입니다 (예 : 라이신). 이 물질은 콜라겐 생산에 관여하며 피부 탄력과 부드러움의 보존에 기여합니다. 진주 보리 성분에 포함 된 일련의 비타민은 다른 곡물 : A, B, E, PP, D를 부러워합니다. 섬유질의 양에 따라 밀 시리얼을 능가합니다. 진주 보리는 이와 같은 미량 원소가 풍부합니다.

보리 영양가

진주 보리는 성분이 풍부하기 때문에 영양가가 좋습니다. Perlovka는 체중 감량을위한 다이어트와 함께 필수적인 마이크로 및 매크로 요소로 신체에 영양을 공급합니다. 모든 곡물이 그러한 이익을 얻는 것은 아닙니다. 열처리를하면 보리의 영양가가 상승합니다. 완성 된 죽 100 그램 안에 :

섬유 - 15.5 g;
칼륨 - 279 mg;
나트륨, 9mg;
탄수화물 - 77.33 g;
단백질 - 9.86 g;
지방 - 1.15 g;
설탕 - 0.8g;
고도 불포화 지방 - 0.557 g;
단일 불포화 지방 - 0.148 g;
포화 지방 - 0.243 g.

칼로리 보리

영양사들은 더 나은 체중 감량 제품을 찾는 것이 어렵다고 말합니다. Perlovka는 체중을 줄이면 신체에 에너지를 제공하고 신진 대사를 개선하며 피하 지방의 침착을 방지합니다. 진주 보리의 건조한 형태의 칼로리 값은 100 그램 당 315 칼로리입니다. 가장 많은식이 죽은 물은 109 kcal / 100 g으로 끓여서 호박으로 삶으면 칼로리가 63 kcal / 100 g으로 감소하고 우유로 만든 요리의 에너지 값은 156 kcal / 100 g이됩니다.

유용한 보리는 무엇인가?

각 미네랄과 비타민은 그 기능을 수행 할 책임이 있습니다. 보리 죽에있는 비타민 A는 면역력을 향상시키고 시력을 보존하며 손톱 판을 강화합니다. 비타민 B는 신경계의 정상적인 기능을 보장하여 모발을 건강하게합니다. 이것은 보리의 유용한 특성을 끝내지는 못합니다. "진주"시리얼에는 강력한 항균 및 항진균 작용을하는 가장 중요한 성분 인 Gordetsin이 함유되어 있습니다.

유명한 보리 - 체중 감량의 이점과 해로움에 대해서는 아래에서 논의 할 것입니다. 그것은 독소를 제거하고, 위장관의 좋은 기능을 보장합니다. 이 외에도 croup은 다른 약용 특성을 가지고 있습니다.

외장;
무연탄;
해열제;
항 바이러스제;
항 경련제;
연화제.

여성용

보리 (보리) 죽을 규칙적으로 사용하면 신체가 정상적으로 젊어지게됩니다. 라이신과 비타민 E는 노화를 늦추고 피부는 빛납니다. Selenium은 유방 종양학 예방에 기여합니다. 여성을위한 보리의 사용은 엄청납니다. 보리 죽은 여성 몸에 해를 끼치 지 않기 위해 적절한식이 요법을 할 때 콜레스테롤로부터 혈중 헤모글로빈 수치가 증가하는 해로운 물질의 장을 깨끗하게합니다.

남성용

인류의 강한 반쪽에 대한 평론을 믿는다면, 보리 죽의 정기적 인 사용은 남성의 힘을 향상시키고, 성교를 길게하는 데 도움이됩니다. 남성을위한 훌륭한 보리 - 음주 후 포만감이 길다. 이것은 간식, 점심 식사 또는 저녁 식사를 할 시간이없는 비즈니스맨에게 특히 중요합니다. 또한 진주 보리를 사용하면 혈당치가 낮아 당뇨병 환자에게 유용하며 감기 나 전염병에 대한 저항력이 증가합니다.

보리 죽 사용

2 ~ 3 년 후부터 어린이 메뉴에 보리를 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 보리 죽은 아이의 몸에 면역력을 유지하고 감기와 바이러스 성 질환을 근절시키는 데 사용됩니다. Groats는 성장하는 신체에 개발에 필요한 모든 구성 요소를 제공합니다. 인의 함량이 높기 때문에 아동은 두뇌 활동을 활성화시켜 학습 자료를 빨리 흡수 할 수 있습니다.

진주 슬리밍

배고파 느낌없이 여분의 킬로를 제거하는 방법? 체중 감량을위한 보리 죽 - 최상의 선택. 적절하게 조리 된 크룹은 킬로그램을 나가는 데 도움이되는 반면, 사람은 위장에 굶주린 기분을 느끼지 않습니다. 또한 가공되지 않은 시리얼은 과량의 물과 붓기를 제거 할 수있는 최고의 이뇨제입니다. 보리를 사용하여 체중 감량을하면 첫 번째 결과가 이미 일주일 후에 볼 수 있습니다.

그것이 칼로리가 아니기 때문에 다량으로 죽을 먹는 체중 교정의 첫 단계에 아무런 해가 없다면 아무런 해가 없습니다. 이것은 창자가 빨리 유해한 물질을 제거하는 것을 도울 것입니다. "진주"와 함께 체중 감량의 두 번째 단계에서 시리얼 지방 연소가 발생하므로 많은 양의 죽을 권장하지 않습니다. 굶주림이 몇 시간 안에 나타나지 않도록 한 접시를 잡으십시오.

진주 보리에 무게를 잃는 것이 가능합니까?

영양사는 보리를 다르게 취급합니다. 보리 다이어트를지지하는 사람들은 탁월한 정화 능력과 증가 된 신진 대사를 지니고 있으며 이는 곧 정상 수치로 돌아 가게합니다. 영양 보리 시리얼에 반대하는 사람들은 특히 임산부에게 피해와 금기 사항을 고려해야한다. 그래서 진주 보리에 무게를 잃을 수 있습니까? 네, 보리를 짓고 보리가 낮은 칼로리 음식을 먹으면 : 생선, 살코기, 야채, 말린 과일. 그런 다 성분 규정 식은 몸을 해치지 않으며 규정 식 정권을 남겨두기 후에 너를 지방질을 성장하게하지 않을 것이다.

진주 보리에 무게를 잃는 방법

곡식은 체중 감량에 좋습니다. 따라서식이 요법이 여러 가지 있습니다. 그러나 진주 보리에 무게를 잃는 방법에 대해 생각해 볼 때, 우리는 일반적인 권장 사항을 잊어서는 안됩니다 : 물을 충분히 마시고 (하루에 2 리터까지), 단 음식에 오랫동안 앉아 있지 말고, 식단을 따르고, 나간 후에는 더 좋아지지 않아야합니다. 가장 힘든, 그러나 효과적인 - 시리얼에 대한 5 일 식단. 요즘에는 죽을 무제한으로 먹을 수 있지만 소금과 향료 없이는 요리를해야합니다. 밤에는 케 피어 (kefir)가 허용되며, 낮에는 녹차와 로즈힙 차가 허용됩니다.

보리 다이어트

7 일간의 버전에서, 진주 보리에식이 요법은 아침 죽에 자두와 사과의 추가를 제공합니다. 점심 식사를 위해 삶은 그릴은 삶은 생선과 야채 샐러드와 이상적으로 결합되어 있으며, 저녁에는 kefir 한 잔이나 저지방 코티지 치즈를 더할 수 있습니다. 주간식이 요법은 염분이 아닌 소량의 향신료를 허용합니다. 검은 색과 붉은 고추, 카레, 계피 등 기본 식단에 추가하십시오. 녹색 사과, 살구, 크랜베리, 파파야와 같은 소량의 설탕을 약간의 과일에 넣을 수 있습니다. 식이 요법 중, 죽을 제대로 요리하는 것이 중요합니다. 조리법 :

1 리터의 물로 200 그램의 곡물을 채우십시오. 곡물을 부 풀릴 12 시간 동안 둡니다.
시간이 지나면 물을 세 잔 더 추가하십시오. 낮은 열에서 30 분 동안 요리하십시오.
더위에서 냄비를 제거한 후, 수건으로 덮으십시오. 15 분 동안 더 따뜻하게 두십시오. 시리얼 한 잔에서 약 1 킬로그램의 죽이 나온다.

보리의 금식의 날

1 일식이 요법은 금식일이라고합니다. 효과적인 체중 감소 때문이 아니라 신체가 과도한 음식에서 휴식을 취하고 독소와 슬래그로부터 해방하는 데 도움이되기 때문입니다. 그 본질은 보리 죽을 무한 수량으로 소량 사용합니다. 보리 알갱이가 많은 수분을 제거하기 때문에 마시는 정권을 따르십시오. 진주 보리를 금식하는 날은 체중을 줄이고 치유 할뿐만 아니라 가족 예산도 절약 할 수 있습니다. 이러한 유형의 방전은 효율적이고 경제적이며 모든 사람이 예외없이 사용할 수 있습니다.

보리에 대한 피해

보리 죽은 위산이 높은 사람들에게는 권장하지 않습니다. 이것은 글루텐 함량이 높기 때문에 소화관 만성 질환의 발병을 유발합니다. 긴 소화력으로 인해, 3 세 미만의 어린이 (신생아는 매우 부푼)와 임신 중에는 보리 groats를주는 것이 바람직하지 않습니다. 유해한 보리는 알레르기 증상을 일으키는 사람들을 일으킬 수 있는데, 이는 곡물의 일부 성분이 알레르기를 일으킬 수 있기 때문입니다. 다량의 죽으로 종종 가스 형성이 증가합니다.

http://sovets.net/10602-perlovka-polza-i-vred-dlya-pohudeniya.html

보리 - 몸에 유익하고 해로움, 칼로리, 물에 진주 보리 죽을 요리하는 법

보리 죽 (진주 보리) - 시리얼 제품의 인체에 대한 이익과 피해, 보리의 유용한 특성, 보리 죽을 올바르게 요리하는 방법, 부스러기, 맛있고 유용함, 체중 감소를위한 구성 및 칼로리 보리 죽 -

우리는 "제품의 편익과 피해"라는 제목으로 alter-zdrav.ru 사이트에 여러분을 초대합니다.

어느 시리얼 진주 보리

진주 보리, 또는 보리라고 부르는 데 사용 된 보리 선반은 다양하게 존재합니다. 메밀은 메밀, 쌀은 쌀, 보리 죽은 것은 누구나 알 수 있습니다. 보리가 보리 알갱이로 만들어 졌다는 사실이 밝혀졌습니다. 알갱이는 연마되어 부분적으로 상층을 제거하고, 나뭇결 모양의 직사각형을 남깁니다.

전체 케이스가 곡물에서 제거되고 곡물이 원형으로 주어지면 가공 방법이 있습니다. 이렇게 네덜란드 croup를 얻으십시오, 그것의 알갱이는 보리 알갱이보다는 매우 더 작다.

진주 보리를자를 때, 보리 가루가 얻어 지지만, 원래의 제품은 동일하지만 보템이 아닙니다.

이전에, 진주 보리는 곡물 가공이 어려웠고 시간이 많이 소요 되었기 때문에 값 비싼 제품 이었기 때문에 부유 한 사람들 만이 그것을 구입할 수 있었고, 나중에는 모든 사람들에게 저렴한 제품이되었습니다. 이제이 시리얼이없는 식품 산업은 상상할 수 없습니다.

보리 죽 - 응용, 사진 보리

진주 보리의 현대적인 사용법은 이전보다 다양합니다 : 삶은 죽은 고수풀, 샐러드, 스프, 삶은 젤리로 만들어졌고 캐서롤은 주로 죽을 요리하는 데 사용되었습니다.

전통적인 진주 보리로 만든 죽은 크림색을 띠고 약간 고운 맛이납니다. 네덜란드 죽 죽을 조리하면 죽은 흰색이 부드럽고 부드럽고 빨리 익을 것입니다.

러시아에서는 완전히 닦지 않은 곡물이 더 많이 분포하고, 네덜란드 곡물도 있지만 일반적이지 않습니다.

보리 죽 - 칼로리 내용

보리 커널의 불완전한 분쇄는 보리에 많은 유용한 물질을 보유하기 때문에 모든 사람의 식단에 없어서는 안될 필수 요소입니다.

진주 보리 성분 :

비타민. A, B, D, E, PP;
섬유;
다량 영양소 : 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 인;
미량 원소 : 철, 구리, 망간, 셀레늄, 아연;
단백질;
아미노산;
지방.

진주 보리의 건조한 형태의 칼로리 값 - 100 g 당 324 kcal;
보리 죽 삶은 - 100 g 당 109 kcal

보리 영양과 저칼로리 식품으로 영양가가 설명 된 곡류를 많은 식단에 포함시켜줍니다.

보리 죽의 유용한 속성, 사용

보리 성분은 많은 유용한 특성을 설명합니다 :

셀룰로오스는 장의 운동성을 향상시켜 소장의 적시 배출에 기여하고 변비로 고생합니다.
위장관의 염증 과정에서, 수술 후 기간에 보리가 점성을 유지하고 위벽을 감싸기 때문에 보리가 조제된다. 다음과 같이 국물을 준비하십시오 : 그릿 250 g과 뜨거운 물이나 우유 1.5 리터는 종기를 가져오고, 20 분간 끓여야합니다. 100-200g의 하루에 3 번 마시고 매일 신선한 국물을 보관하지 마십시오.
다당류 b 글루칸으로 인해 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤 수치가 높은 환자는 리셉션에 금기 사항이없는 경우이 시리얼을식이 요법에 포함시켜야합니다.
프로 비타민 A로 인한 호흡기를 통한 박테리아의 침입을 방지합니다.
규산은 신장에있는 담석에 손상을줍니다.
아미노산 리신은 심장 기능과 성장에 필수적이며 조직 복구에 관여합니다.
인은 내분비 시스템에 관여하며 뇌 활동을 활성화시킵니다.
비타민 D는 성장을위한 근골격계에 필수적입니다.

다른 유용한 보리 죽은 무엇입니까?

관절, 뼈 및 보리 요리에 필요한 칼슘은 신체의 칼슘 부족을 보완하는 데 도움이됩니다.
비타민 C - 면역계와 신체의 방어를 돕습니다.
섬유와 단백질은 제 2 형 당뇨병 환자에게 필요합니다. 설탕 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
셀레늄과 라이신은 피부 탄력성을 유지하기 위해 필요합니다. 따라서 죽과 즙을 사용하면 피부가 젊고 신선 해집니다.

이 속성들의 목록은 보리가 건강하고 아픈 사람들의 식단에서 가치있는 장소를 차지해야한다는 것을 설득력있게 보여줍니다.

수유부와 임산부를위한 보리 죽 - 가능합니다

임신 한 여성은 태아와 신체에 최대한의 이익을 가져다가 문제없이 임신에 대처할 수 있도록 먹어야합니다.
식단을 만들 때는 신체에서 일어나는 변화를 고려해야하며 도움이 필요합니다.

진주 보리 요리는 그런 일에 아주 탁월합니다.

이 기간에 종종 나타나는 변비에 도움을 주어 장 연동을 정상화하십시오.
신진 대사 과정 개선;
철분 부족을 보상하라.
적혈구 생성을 증가시킨다.
매크로 및 microelements는 어머니와 태아의 심장의 작품에 참여, 여성의 신경계를 지원;
몸의 정체를 제거하는 데 도움이된다.
낮은 칼로리 함량으로 인해 표준 체중 유지에 기여합니다.

모유 수유 기간에는 많은 제품들이 아이에게 해를 끼치 지 않기 위해 버려 져야하지만, 영양소로 인한 신체의 손실을 보상해야합니다. 엄마와 아이가 모두 필요합니다.

여기에 설명 된 제품이 구해질 것입니다. 그러나 보리 죽에서 최대한의 건강 상 혜택을 얻기 위해 알아야 할 용도에 대한 특징이 있습니다.

1. 출산 후 1 개월이 지나지 않아서 3 가지 스푼으로 시작하여 점차적으로 섭취를 시작하십시오. 동시에 아이의 안녕을 관찰하고 점차 부분을 증가 시키십시오.
2. 일주일에 한 번 이상, 그리고 처음에는 첨가물 (물과 크룹)없이 사용하십시오. 보충제도 점차적으로 추가하십시오. 그러면 어린이가 불편할 것임을 분명히 알 수 있습니다.
3.이 시리얼을 사용한 식사는 가장 많이 섭취됩니다. 이것이 동화의 가장 좋은 방법입니다.

이 제품을 사용하면 어머니와 자녀 모두 혜택과 만족을 얻게됩니다.

보리 죽순

보리의 모든 유용한 특성, 많은 존경받는 죽, 당신은 현명하게 사용해야합니다. 몸의 상태를 고려하지 않으면 매우 유용하고 좋은 제품조차도 해를 입을 수 있습니다.

많은 양의 섬유 때문에 위염의 악화의 경우 위궤양 및 십이지장 궤양의 경우에는이 종류의 죽을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
빈번한 변비, 복부 팽창으로, 접시는 적당히 규정 식에서 포함되어야한다;
칼슘은 보리 죽과 동시에 섭취해서는 안되며, 복용하는 사이에는 적어도 2 시간의 간격이 있어야합니다.
보리 죽은 2 세에서 3 세 사이의 소화가 어린이의 몸에는 다소 무겁기 때문에 보리 죽을 아이들의 식단에 넣는 것이 좋습니다.
남성에게 대량으로 접대하는 것은 힘의 감소로 어려움을 겪습니다.

이것을 알고 있으면 해로운 영향을 배제 할 수 있습니다.

보리 죽 - 물 요리법 (보리 조리법)

얼마나 많은 진주 보리가 요리됩니까? 이 죽 요리의 특색은 빨리 요리하지 않을 것이고, 요리하는데 적어도 한 시간은 걸립니다. 요리 프로젝트 계획시 고려해야 할 사항

보리 죽은 우유와 물 위에서 조리됩니다 (식이 용). 보리 죽 제조법은 맛있고 빠르게 정해지지 만, 곡물이 전체적이고 밀집되어있어 그 특질은 모두 그늘에 잠기는 것입니다.

10-12 시간 동안 진주 보리를 담가 두십시오 (담그지 말고 1 시간 동안 끓는 물을 부어 넣고 15 분 동안 끓일 수 있음), 배수하고 헹구십시오. 차가운 물 (곡물 250g, 물 3 컵)을 부어서 끓여서 저온에서 1 시간 요리하십시오. 필요한 경우 약간의 끓는 물을 추가 할 수 있습니다. 완성 된 죽을 싸서 30 분 정도 기다리십시오.

그릿을 담근 후 두꺼운 벽의 그릇에 넣고 물 (레시피 1)을 넣고 1 시간 동안 오븐에 넣고 오븐을 끄고 40 분간 더 죽을 때까지 기다리십시오. 요리법은 매우 편리합니다 - 당신은 두 개 이상의 요리의 준비를 결합 할 수 있습니다.

끓인 시리얼을 천천히 밥솥에 넣고 물을 부어 필라프 나 죽 모드로 한 시간 동안 요리 한 다음 30 분을 더 기다립니다.

진주 보리 잘 씻어 전에 물을 배수. 조리법에 포함 된 물의 양은 더 많을 수 있습니다. 그것은 시리얼에 달려 있으며, 시간을 잠식합니다.

소금 조금, 요리의 시작 부분에, 그것은 소금을 추가하는 것이 좋습니다.

제대로 조리 된 보리 죽은 항상 부서지기 쉽고 맛있습니다.

어린 이용 보리 죽 : 나이부터

아기 진주 보리 죽의 다이어트에 들어가려면 2 ~ 3 년 후에 시작해야합니다. 아이의 몸을 위해 제품을 소화하기는 어렵습니다. 아이의 식량 시스템이 일반 테이블에 적응하면 작은 부분부터 시작하여 보리 죽을 줄 수 있습니다. 이 경우 신제품에 대한 신체의 반응을 관찰하십시오.

죽은 어른과 같은 방법으로 준비되며, 시리얼을 최대로 끓여서 약간의 액체 만 추가하십시오. 그런 다음 우유, 버터, 설탕을 넣을 수 있습니다.

이 죽을 무시하고 아이를 익숙하게하지 않으면, 아이가 쉽게 먹을 수있게됩니다. 죽은 영양이 풍부하고 맛도 좋으며 아이도 작은 부분을 먹을 것입니다.

보리 죽 : 체중 감소, 보리 다이어트에 대한 이득과 해로움

이 곡물의 메뉴에 체중을 포함시키려는 사람들은 요리의 구성과 단순성으로 인해 분명합니다. 또한, 죽 :

즐거운 맛이있다.
그녀는 혈당 지수가 낮습니다 (22 단위).
저렴한 가격;
엉덩이 및 복부에있는 예금을 감소시키는 것을 돕는다;
알레르기를 일으키지 않습니다.
쾌활함과 에너지로 고발;
신진 대사를 향상시킵니다.

보리 다이어트는 다이어트 보리 죽에서 주성분을 포함하는데,이 보리 죽은 그런 식단의 특이성을 따른다.

죽은 물로 조리하면 재료가 첨가되지 않습니다.
식이 요법 (2 일) 시작시 액체가 신체에서 활발히 배설되기 시작하여 체중이 감소하고 활성 지방 분해 과정이 활성화됩니다.
신체 활동을 추가하는 것이 더 효과적입니다 (다이어트에만 의존해서는 안됩니다).
깨끗하고 깨끗한 물을 마시십시오.
너트, 말린 과일, 야채, 과일, 해산물, 초콜릿 (40g), 커티지 치즈 (저지방)를 사용할 수 있습니다.
음식 소시지, 훈제 제품 및 모든 밀가루 제품, 과자, 절임, 고기 및 생선 (지방종), 콩, 알코올은 제외됩니다.
식이 요법의 지속 시간은 5 일 수 있습니다. 7; 10; 14 일.

식이 요법을 떠날 때 정상적인 식사를 할 때 체중이 돌아올 수 있으므로 점심 식사를 4 ~ 7 일 동안 점진적으로해야 위장을 일으키지 않아야한다는 것을 알아야합니다. 이 기간 동안, 아침 식사는 보리 죽을 먹어야하고, 2 일째부터 약간의 소금을 더하고, 훈제 식품, 짠맛, 가루, 지방을 제외해야합니다. 부분 크기가 점차 증가합니다.

진주 보리 다이어트를 선택하면 보리 수용에 대한 금기 사항을 잊지 말고 그 혜택을 누리십시오. 맛있게 드십시오!