다양한 쌀 품종을 사용하여 새로운 요리를 만들 수 있습니다. 영양사는 여러 가지 이유로 다이어트에 쌀을 포함 할 것을 권장합니다.
인체에 유용한 삶은 쌀은 무엇입니까?
다양성에 관계없이, 모든 어린이와 성인이 제품을 먹을 필요가 있습니다.
쌀의 종류
다양한 형태와 쌀색이 훌륭합니다. 대부분의 국가에 거주하는 사람들을 위해,이 잔디는 매일식이 요법의 기초를 형성합니다. 쌀은 샐러드와 수프를 만드는 데 널리 사용되며 물고기와 고기 또는 가금류를위한 보편적 인 반찬으로도 사용됩니다. 세계에는 쌀의 종류가 다양합니다. 각 쌀은 특정 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 그러나 가장 일반적인 것은 시리얼 형태의 분류입니다 :
- 긴 곡물. 길고 얇은 입자는 적당히 수분을 흡수하고 밀도가 있습니다. 스프, 스낵 및 샐러드의 재료로 사용됩니다.
- 중간 크기의 나뭇결. 곡물은 중간 둥근 모양을하고 많은 양의 액체를 흡수합니다. 요리 될 때, 밥은 빨리 부드럽고 끈적해진다. 이 다양성은 리조또 또는 paella를 만들기를 위해 적당하다;
- 둥근 곡물. 짧은 라운드 곡물, 요리 과정에서 크림 같은 끈적 구조를 습득. 이 품종은 쌀 우유 죽, 푸딩 및 캐서롤을 준비하는 데 이상적입니다.
모든 품종의 유용한 삶은 쌀은 무엇입니까? 부정적 평가가 많았지 만, 삶은 쌀은 복잡한 탄수화물을 많이 함유하고있어 인체에 매우 유용합니다. 이러한 구성 요소는 근육 조직에 장시간 영양소를 공급하여 신체를 완전히 채 웁니다.
쌀의 혜택
이 시리얼의 쌀죽 및 기타 요리 - 어린이 및 성인에게 가장 유용한 제품 중 하나입니다. 많은 의사들이 이미 6 개월이 지난 아이의 식습관에 쌀 죽을 소개 할 것을 권고합니다. 이 제품은 어린이의 알레르기 반응의 원인이되는 글루텐을 함유하고 있지 않기 때문에 어린이의 신체에 절대적으로 안전합니다. 또한 제대로 조리 된 쌀 죽은 미성숙 한 어린이의 위장을 자극하지 않아 다양한 소화 장애를 예방할 수 있습니다.
어른들에게 유용한 삶은 쌀은 무엇입니까? 노인들은 또한이 눈에 띄지 않는 시리얼에주의를 기울여야합니다. 쌀은 탄수화물과 섬유가 풍부한 원천이기 때문에 최고의 아침 식사의 제목을받을 자격이 있습니다. 아침에 오랫동안 밥 죽의 일부가 몸에 에너지를 충전하여 굶주림에 미리 대비하지 못하게합니다. 더 유용한 삶은 쌀은 무엇입니까? 수시로이 제품은 체중 감소 프로그램에서 포함되고, 이것은 우연한 것이 아니다. 그 자체로 벼는 칼로리가 적습니다. 소스 나 버터를 넣지 않으면 무게를 잃어 버리는 메뉴에서 훌륭한 장식이 될 수 있습니다. 또한,이 시리얼은 효과적인 클렌저로 간주됩니다. 일단 장내에 끓인 쌀이 부풀어 오르고 신체에서 쉽게 제거되는 유해 물질을 적극적으로 흡수합니다.
밥 다이어트
3 일 동안의 밥 다이어트는 독소의 몸을 정화하고 몇 파운드를 잃고 자하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 그러한식이 요법은 단지 하나의 제품만을 사용하지만, 절대적으로 소진되지 않고 쉽게 용인됩니다. 매일 당신은 쌀의 새로운 부분을 요리해야합니다. 평소와 같이 가루를 요리하십시오 : 끓인 물 2 컵을 가져 와서 씻은 밥 한잔을 더하고 준비 될 때까지 요리하십시오. 요리 할 때 소금과 다른 향료를 사용하지 마십시오. 결과 일괄 처리를 4-5 회의 리셉션으로 나눕니다. 쌀을 천천히 먹고 철저히 씹으십시오. 식사 후 1-2 시간 만 마실 수 있습니다. 동시에, 체액 보급을 주시하고 평균 강도 30-40 분 운동을 매일 스케줄에 포함 시키십시오. 이러한 통합 된 접근 방식을 사용하면 훨씬 더 빨리 파운드를 잃을 수 있습니다.
삶은 쌀의 해로운
그러나 밥이 유용하다는 사실에도 불구하고이 요리에 개입해서는 안됩니다. 영양사에 따르면 건강을 유지하기 위해서는 일주일에 1-2 번 끓인 밥을 먹으면 충분합니다. 그리고 다음과 같은 질병이있는 경우, 그것을 포기하는 것이 좋습니다 :
- 변비 경향;
- 치질;
- 개인적인 편협;
- 당뇨병.
밥을 먹기 전에 만성 질환이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
http://www.tofeelwell.ru/polza-risa-otvarnogo/익지 않은 쌀밥의 이득과 해로움, 익히지 않은 것
쌀은 건전하고 영양이 풍부한 식사입니다. 그것은 동양에서 매우 인기가 있습니다. 다양한 요리를 할 수있는 여러 종류의 쌀이 있습니다. 동시에, 제품은 그것의 이득 이외에 몸을 해칠 수 있기 때문에,주의 깊게 소비되어야한다.
삶은 밥의 이득과 해악
Crumbly Boiled rice는 많은 유용한 특성을 지닌 성인과 어린이에게 권장됩니다.
- 비타민, 미네랄이 들어 있습니다.
- 그것은 신체에서 유체의 제거를 촉진하고, 차례로 압력을 정상화시킵니다.
- 신장 활동을 지원합니다.
- 근육 조직과 혈관 벽을 강화시킵니다.
- 독소를 제거합니다.
지나치게 사용하면 제품이 신체에 해를 입 힙니다. 종종 변비가 나타나고 신장 결석이 생기기 시작하며 죽상 경화증의 가능성이 높아집니다.
따라서 찌그러 뜨린 밥은 고기, 가금류 및 소스와 함께 적당히 섭취해야합니다.
덜 익은 쌀의 이익과 해악
익히지 않은 쌀은 날것이라고도합니다. 체중 감량에 좋습니다. 이 제품을 사용하면 몸에서 독소와 폐기물을 제거 할 수 있습니다. 또한 소금을 제거하므로 붓기를 없앨 수 있습니다.
원시 쌀은 머리카락, 손톱 및 뼈에 긍정적 영향을 미치며 강화시킵니다. 이 제품은 웜 감염의 존재 하에서 사용됩니다. 쌀의 활성 성분은 몸에서 기생충을 분비합니다.
익히지 않은 쌀은 설사에 사용됩니다. 그것은 위장 벽에 포위와 강화 효과가 있습니다.
이러한 요리는 육체 운동 후에 권장됩니다. 그들은 공간에서의 조정의 부족에 대처하기 위해 회복 할 수 있습니다. 이 제품은 정신 스트레스 이후에 집중력, 청력 및 시력을 향상시키는 데 사용됩니다.
그러나 수유를하지 않은 쌀은 수유부와 임산부에게 엄격히 금지되어 있습니다. 그것은 영양가가없고 엄마와 아기에게 심각한 건강 합병증을 일으킬 수 있습니다.
이 제품은 또한 당뇨병을위한 식단에 포함되어 있지 않습니다. 변비로 인해 그러한 쌀은 상황을 악화시킬뿐입니다.
소화 된 쌀의 이익과 해악
조리 된 쌀은 또한 비타민과 미네랄을 보존합니다. 그것의 달인은 호흡기 질병의 질병에서 이용된다. 그것은 당신이 가래를 제거하고, 호흡을 용이하게합니다.
익히지 않은 쌀은 독소의 몸을 정화하는 데 사용됩니다. 그것은 생식기, 비뇨기 및 소화기 계통의 점막에 긍정적 인 영향을 미치고 미생물을 복원합니다. 제품은 몸을 부드럽게 정화하고 설사를 멈추고 혈관 벽을 강화시킵니다.
라이스는 또한 발한 및 이뇨 작용을합니다. 또한 신장에서 모래를 제거 할 수 있으며 궤양과 위염이있는 점막에 긍정적 인 효과가 있습니다.
위장병 학자들은 위염, 췌장염 및 궤양과 같은 위장병의 만성 질환에 대해 익힌 쌀을 권장합니다.
쌀 즙은 razvarye 시리얼이 독감 및 감기, 편도선염, 인두염에 유용합니다. 이것은 구성 아미노산, 산화 방지제 때문입니다. 이러한 물질 덕분에 포자는 해열제, 항 염증 및 살균 효과가 있습니다.
더운 계절에는 소화가 된 쌀을 포함한 요리가 갈증을 극복 할 수 있습니다.
그러나 크룹은 또한 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 과식 할 때, 그것은 변비에 공헌한다.
모든 형태의 쌀은 탄수화물이 대량으로 포함되어 있으므로 당뇨병에 권장되지 않습니다. 이것은 혈당을 증가시킵니다.
곡식은 적당히 섭취해야하며 과식하지 않아야합니다. 야채, 고기, 소스와 결합하는 것이 유용합니다. 적절하고 균형 잡힌 영양은 건강을 유지하고 심각한 결과를 피할 수 있습니다.
http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-risa-nedovarennogo-otvarnogo건강을위한 쌀의 이익과 위험에 관한 정보 : 그것에 기초한 의료 조리법
라이스는 독특한 영양가를 가지고 있으며, 동쪽에서 가장 인기있는 제품입니다.
여러면에서이 곡물의 이익 또는 해악은 처리 유형 및 정도에 따라 다릅니다.
유용한 속성
라이스는 몸에 에너지를 공급하고 근육량을 늘리는 데 도움을줍니다. 비타민 (그룹 B와 PP)은 소화에 긍정적 인 영향을줍니다. 위벽을 감싸는 능력은 환자가 위염과 소화성 궤양을 가진 쌀을 사용할 수있게 해줍니다.
섬유질 함량은 장내 미생물 군에 유익한 영향을 미치고 당뇨병 발병을 예방합니다. 낮은 칼로리 (100g 당 115kcal의 밥)는 체중 감량 다이어트에 널리 사용할 수 있습니다.
그것은 중독 중 몸에서 독성 물질을 제거하는 능력이 있습니다. 신장 질환이있는 사람들을 위해 사용될 때 소금이 부족해도 해를 끼치 지 않습니다.
불용성 섬유의 높은 함량은 암세포의 출현을 방지합니다. 시리얼의 나트륨 함량이 낮 으면 고혈압 환자가이를 사용할 수 있습니다.
높은 수준의 신경 전달 물질 (특히 현미)은 알츠하이머 병의 발병을 예방합니다. 항산화 효과가 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추고 신경계에 영양을줍니다.
라이스 장관은 복잡한 탄수화물로 인한 굶주림을 신속하게 없앴습니다. 가공되지 않은 쌀 (가공되지 않은 쌀)은 더 가치가 있다고 여겨집니다. B 군의 비타민을 더 많이 보존하기 위해 관리합니다. B 군은 거의 연마되지 않았습니다. 쌀의 규칙적인 섭취는 남성의 힘을 자극합니다.
쌀의 혜택 :
- 염증 과정에 의해 장의 패배와 함께, 쌀 달임은 포위 효과를 가지고;
- 음식 중독으로 독소를 제거합니다.
- 포함 된 칼륨은 심장 근육을 강화시킵니다.
- 그것은 약간의 이뇨 효과가 있으며 혈관에 좋게 영향을 미치는 초과 체액 제거에 기여합니다.
- 트립토판, 레시틴으로 인한 신경 조직의 대사 과정을 개선합니다.
- 뇌 기능 정상화, 파킨슨 병, 노인성 치매 예방;
- 쌀 물은 폐에서 객담을 제거하는 데 도움이되며, 기관지염, 기관지 천식에 권장됩니다.
- 폐렴, 인플루엔자, 목이 통증이있는 상태에서 해열, 발한 효과가 있습니다.
현미 섭취의 이점 :
- 산도를 낮추고, 소화를 향상시킵니다.
- 당뇨병의 발병을 막는다.
- 지방과 탄수화물 신진 대사, 혈중 콜레스테롤 조절.
- 내분비 시스템을 향상시킨다.
- 독소, 방사성 핵종을 제거한다.
- 혈관을 청소합니다.
간, 췌장, 위 및 기타 장기에있는 수제 귀리의 효과적인 치료.
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영양가와 칼로리
100 g, (mg) 단위의 다량 영양소 함량 :
http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/ris.html삶은 쌀 : 칼로리와 혜택
쌀은 지구상에서 가장 오래된 곡물 중 하나입니다. 어떤 토양, 기후 및 어떤 띠에서도 자랄 수있는 소박합니다. 동시에 밥은 유효 하 아주 대중적이다. 그리고 모두 맛있고 영양가가 높을뿐 아니라 짠 음식과 단 음식 모두에 좋습니다. 삶은 쌀,이 식품의 칼로리 내용에 관해서는 무엇이 좋고, 그것에 대해 더 이야기하십시오.
내용
삶은 쌀 : 칼로리 및 vitaminized
처음에는 끓인 밥이 인체에 꼭 필요한 비타민과 유용한 미량 요소로 가득차 있다고합니다.
그것은 그룹 E, D 및 B, 특히 B1 (즉, 티아민), B2 (어류 플라 빈이라고도 함), B3 (니아신이라고도 함) 및 B6 (신경계 및 인간 면역의 안정제) 그룹의 비타민을 포함합니다.
다른 무엇이 끓인 밥이 부자입니까? 이 식품의 칼로리 함량은 최종 제품 100g 당 116kcal입니다. 이것으로 우리는이 음식이 모든 사람에게 적합하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 특히 체중의 변동을 모니터링하는 사람들. 여기에 밥에 소금이 거의 들어 있지 않아 여분의 파운드를 먹는 사람들에게조차도 먹을 수 있다는 사실을 알아 둘 필요가 있습니다.
밥의 유익한 성질
우리는 삶은 쌀과 같은 식품을 더 고려합니다. 이점은 다음과 같습니다.
- 쌀의 일부로 위 벽을 감싸는 물질이 있습니다. 즉,이 음식은 궤양 또는 위염으로 고통받는 사람들에게 완벽합니다.
- 요리 중 쌀 곡물의 체적이 증가합니다. 포만감 때문에 그들은 꽤 많이 먹어야합니다. 또한, 그들은 포만감이 길다.
- 라이스는 독소와 독소의 몸을 정화 할 수 있습니다. 또한 전문가들은이 요리가 세계 최고의 신체 세정제 중 하나라고 말합니다.
- 삶은 쌀은 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
- 의사들은 삶은 쌀은 얼굴과 모발의 피부에 매우 유용하다고 말한다.
밥의 위험에 대해서
삶은 쌀과 같은 음식에 대해 무엇이 필요할까요? 그것의 이득 - 다량은 그것에 관하여 말했다. 그러나 어떤 경우에 그것이 소비되어서는 안되는가?
따라서 변비에 문제가있는 사람들에게는 권장하지 않습니다. 결국, 아시는 바와 같이, 쌀은 고정됩니다.
세련된 쌀은 많은 탄수화물로 구성되어 있다고 말하십시오. 그리고 이것은 빠른 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
이 경우, 껍질을 벗기지 않은 삶은 밥을 먹는 것이 가장 좋으며, 더 유용합니다. 결국, 껍데기 중 하나에 만 사람이 필요로하는 거의 모든 미네랄 세트가 들어 있습니다.
밥 요리 규칙
그리고 마지막에 쌀을 요리하는 규칙을 준수하는 것도 중요하다는 점에 유의해야합니다. 이렇게하려면 다음 뉘앙스를 준수하십시오.
- 쌀은 먼저 철저히 씻어야합니다.
- 물과 쌀의 이상적인 비율은 2 : 1입니다.
- 끓여야하는 쌀은 낮은 열에 있어야합니다.
- 밥의 평균 조리 시간은 15-20 분입니다.
이러한 규칙을 지키면 쌀에 함유 된 비타민과 미네랄의 전체 복합체가 남아있어 인체에 가장 유용합니다.
http://narodmedotvet.ru/otvarnoj-ris-kalorijnost-i-polza/가장 오래된 시리얼 쌀
쌀은 우리 행성에서 가장 오래된 시리얼입니다. 가장 흥미로운 것은 매우 소박하며 다른 이유로 거의 모든 기후에서 자란다는 것입니다. 그러므로 벼농사가 번성하고있는 지구상에 많은 곳이 있습니다.
이 고대 문화는 농작물 분야에서 전 세계에서 두 번째 자리를 차지하고 있으며, 총 생산물 수집이 가장 우선적 인 매개 변수입니다.
그러므로 쌀에 대한 관심은 매우 커서 전세계의 과학자들이이 문화를 보존하려고 노력하고 있습니다.
라이스는 큰 인기를 누리고있다. 이것은 주로 우수한 영양가를 지니고 있으며 신맛, 매운맛, 짠맛 및 달콤함과 같은 다른 제품과 잘 결합되어 있기 때문입니다.
칼로리 밥 요리
삶은 밥 죽의 칼로리 함량은 100g 당 평균 116 킬로 칼로리입니다. 그것은 많은 양의 탄수화물 - 24.9 그램으로 구성되어 있습니다. 칼슘, B 군의 비타민, 칼륨과 인이 포함되어 있습니다. 쌀에는 거의 지방이없고 단백질도 없다.
제품 100g 당 마른 쌀 몇 개를 섭취하면 360kg이됩니다. 그러나 밥을 요리하는 과정에서 물을 흡수하므로 총 칼로리가 3 배 줄어 듭니다. 이 속성으로 인해 쌀은 저칼로리 식품의 특수 그룹에 포함될 수 있습니다.
쌀을 기반으로 한 많은 식단이 있습니다. 가장 까다로운 쌀 다이어트로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 여러 번 쌀을 끓여 사과 주스를 마시거나, 다른 제품에 단순히 쌀을 첨가하는 더 양성 인 쌀을 먹을 수 있습니다.
일반적으로 쌀 다이어트는 최대 2 주 동안 지속됩니다. 어쨌든 영양 학자들은 껍질을 벗기지 않은 상태에서 밥을 먹는 것이 좋습니다. 충분한 양의 비타민 B를 모두 포함하기 때문입니다.
우리 사이트의 편집자는 칼로리 음식을 다루는 데 도움을 줄 것입니다! 읽기 - 삶은 계란의 영양가.
이 뉴스에서는 체리의 유익한 특성에 대해 배우게됩니다.
저칼로리 밥은 모든 종류의 금식 일에 사용됩니다. 예를 들어, 쌀 200 그램을 물에 담아 요리하고 낮에는 그것을 사용할 수 있습니다.
쌀 - 유용한 속성
쌀은 매우 오래된 제품이며 처음으로 4 천년 이상 전에 아시아에서 사용되었습니다. 세계의 많은 국가들이 쌀을 신의 선물로 생각하고 다산의 상징으로 삼고이 문화를 보호하려고 노력합니다.
쌀에는 많은 유익한 특성이 있습니다. 예를 들면, 매우 많은 양의 탄수화물과 글루텐이 함유되어있어 다양한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 쌀의 8 %는 단백질이며 비타민 B3, PP, 또한 B1과 B2, B6입니다. 모든 영양소를 유용한 에너지로 전환 할 수 있습니다.
쌀에는 위 벽을 둘러싼 물질이 들어 있습니다. unpeeled 현미에 근거한 규정 식은 아주 대중적이다, 여분 파운드 떨어져 싸우는 것을 돕는다. 또한, 위궤양, 위염에 대처하고 암에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
쌀 성분은 독소와 슬래그를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 라이스는이 청소를하는 가장 좋은 방법으로 인정 받고 있습니다. 흥미로운 방법이 있습니다. 몇 년 동안 살았던 쌀만큼의 큰 스푼을 끓여야하고, 차가운 물로 부어서 냉장고에 넣어야합니다. 그 후 매일 아침이 쌀밥 한 스푼을 먹어야합니다.
동시에 매일 밥이있는 물을 바꿀 필요가 있습니다. 이 보충제는 아침 7시 또는 식사 2 시간 전까지 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 모든 밥이 먹을 때까지 행해져 야합니다.
오늘날 23 종 이상의 벼가 알려져 있습니다. 쌀은 흰색 또는 갈색, 검은 색 또는 빨간색 또는 자주색 일 수 있습니다. 쌀 시리얼은 색이 다를뿐만 아니라 취향과 준비 방법 및 시간도 다릅니다. 또한, 그들의 영양가는 다릅니다.
이미 많은 제약 회사가 화장품에서 유용한 특성을 인정하고 있습니다. 선반에는 쌀을 기반으로하는 많은 제품을 찾을 수 있습니다.
쌀 - 이익과 해로움
설탕과 함께 차를 마십니까? 뉴스에서 알아보십시오 - 설탕 한 잔에 얼마나 많은 칼로리가 있는지.
이 소식에서는 신선한 오이에서 얼마나 많은 칼로리를 배울 수 있습니다.
쌀에는 많은 유용한 요소가 포함되어 있으며 과학자들은이 유용한 제품 덕분에 신경계의 기능이 향상되고 피부와 모발의 상태가 건강에 좋게 유지된다는 것을 이미 입증했습니다. 또한 식욕을 회복하기 위해 쌀을 사용합니다. 고온이있는 경우, 쌀의 달인은이 경우 큰 도움이 될 것입니다.
그 자체로 쌀은 무해한 제품입니다. 그러나 상점에서 구매하면 품질에 대해 확신 할 수 없습니다. 쌀을 포장 할 때 활석이 자주 사용되며 이것은 강력한 발암 물질입니다.
http://stroy-telo.com/dieta/produkty/ris-kalorijnost-polza-i-vred-poleznye-svojstva.html라이스 : 이익과 해로움
쌀은 가장 오래되고 귀중한 곡물 중 하나입니다. 그것의 유용한 속성은 고대 동양 문명의 사람들에 의해 인식되었습니다. 그리고 지금까지는 중국, 태국, 인도와 같은 국가에서 매일 식단의 기초가되는 쌀입니다. 파종 분야에서이 곡물 문화는 세계에서 두 번째로 순위가 매겨졌으며, 매출면에서는 처음입니다. 쌀의 사용은 무엇이며, 그로 인해 해가 될 수있는 것은이 기사에서 배울 것입니다.
재미있는 사실 : 라이스 장관은 알렉산더 대왕에 의해 유럽 국가들에 소개되었고 러시아 피터 대왕에 의해 러시아의 영토에 직접 소개되었습니다. 현재까지 7 천 종이 넘는 벼가 알려져 있습니다.
구성
영양가 100 g :
- 칼로리 303 kcal
- 단백질 5 g
- 지방 6 g
- 탄수화물 62.3 g
- 식이 섬유 9.7 g
- 물 14 g
이 시리얼의 곡물은 다음과 같습니다.
- 단백질, 탄수화물, 지방,식이 섬유, 섬유 및 알레르기를 유발하는 식물성 단백질 글루텐은 조성물에 존재하지 않습니다.
- 거의 모든 그룹 B의 비타민 복합체뿐만 아니라 아스 코르 빈산, PP, H;
- 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 인과 같은 다량 영양소;
- 미량 원소 - 망간, 아연, 셀레늄, 철, 구리, 규소;
- 아미노산, 콜린.
전분의 존재는 그다지 가치가 없기 때문에 B 비타민과 함께 정기적으로 섭취하고 얼굴과 손으로 쌀 마스크를 만들면 피부에 가장 유익한 효과로 나타납니다.
쌀의 유익한 성질은 의심의 여지가 없지만 열량은 다양하지만 상당히 낮습니다. 이 값은 작물의 종류와 곡물을 만드는 방법에 따라 다릅니다.
쌀의 혜택
특정 물질의 유익한 효과에 익숙하지 않은 사람들은 쌀이 유용하다는 것을 구체적으로 알아야합니다. 컴포지션에서 그룹 B와 칼륨의 비타민이 가장 풍부하게 존재하기 때문에 신경계가 강화되고 심장 기능뿐만 아니라 심장 기능이 향상됩니다.
정기적 인 쌀 섭취는 신체에서 과량의 수분과 나트륨을 제거하여 신진 대사를 안정화시키고 체중 감소와 잘못된 신장 기능을 도와줍니다. 이것이 고혈압 환자를 포함한 다이어트 메뉴 준비에 쌀의 유익한 특성이 반드시 필요한 이유입니다.
쌀은 포위 효과가있어 위염, 과민성, 궤양 및 위장관의 다른 조직과 점막 부전을 치료하는 성분으로 탁월합니다.
그것은 중요합니다! 6 개월부터 밥을 이유식에 넣는 것이 좋습니다.
천연 전분은 차례로 보강 효과가 있으며 장내 미생물 개선에 도움이됩니다. 동시에 쌀은 항산화 효과를 제공하고 중화하며 독소를 제거하므로 모든 위장 장애와 전염병에서 쌀은 유용하며식이 요법에 포함됩니다.
유용한 쌀과 당뇨병 환자. 크룹 (Croup)의 전분은 매우 천천히 소화되어 혈액으로 포도당이 끊임없이 흐릅니다. 그리고 설탕의 농도를 부드럽게 조절할 수 있습니다.
전통 의학 및 미용학은 또한 다른 목표를 가진이 약초로 널리 사용됩니다. 예를 들어, 쌀 기준으로 :
- 분말;
- 피부 질환 용 연고;
- 헤어 케어 제품;
- 페이딩 피부용 로션.
쌀 피해
쌀에는 금기 사항이 없습니다. 밥에서 해를 끼치 지 않기 위해서 고려해야 만하는 유일한 것은 위장관과 위벽의 포위입니다. 따라서 과도하게 섭취하면 변비와 신장 결석 형성이 가능하며 죽상 경화증의 위험이 높아집니다. 그러나 이러한 특성은 주로 흰 쌀에 특징적입니다.
흥미로운 사실은 동부의 나라에서는 가족의 쌀이 많을수록 부자가 더 많다고 믿어집니다. 이것은 신혼 부부를 샤워하는 전통의 기초입니다. 이것은 부의 상징입니다.
미용에 쌀 사용
위에서 언급했듯이, 쌀의 유익한 특성은 화장품 분야에서 특히 높이 평가됩니다. 이 시리얼을 기반으로 전문적인 바디 케어 제품이 생산되지만 가정에서 간단한 마스크와 달인을 만들 수도 있습니다. 우리는 당신에게 쉽고 효과적인 요리법을 제공합니다.
- 시리얼 두 스푼은 부드러워 질 때까지 끓여서 균일 한 슬러리가 될 때까지 문질러서이 혼합물에 우유와 꿀 1 큰술을 더합니다. 이 마스크는 얼굴과 데 콜테의 피부에 30 분간 적용된 후 물로 씻어내어 원래 밥을 만들었습니다.
- 당신은 다량의 피부 강장제를 준비 할 수 있습니다. 먼저 쌀을 볶은 다음 물로 2 시간 끓으십시오. 비율은 곡물 1 부분을 물 4 부분으로 계산하여 취합니다. 물이 빠져 나와 피부 관리에 사용됩니다.
- 이전 제조법에 따라 준비된 국물을 다르게 사용할 수 있습니다. 얼음 깡통을 넣은 밥에서 액체를 얼리고 큐브로 피부를 닦습니다. 이 응용 프로그램의 방법은 피부 색조를 제공 할뿐만 아니라 가벼운 마사지 치유 효과도줍니다.
- 피부가 자주 여드름이나 여드름을 앓는 경향이 있다면, 샐비어 팅크 (sage tincture)와 함께 찹쌀을 섞으십시오. 재료의 양은 동일합니다, 2 큰 스푼. 또한 가벼운 필링 효과를 위해 꿀 스푼을 추가 할 수 있습니다.
- 명백한 주름이있는 피부를 퇴색 시키려면 분쇄 된 쌀 (2 큰 술)을 사용하는 것이 좋습니다. l., 두꺼운 지방산 크림 - 1 큰술. L., Honey - 1 tsp., 올리브 및 아몬드 오일 - 찻 숱가락.
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http://okeydoc.ru/ris-polza-i-vred/쌀 : 칼로리, 혜택 및 해로움
많은 국가에서 쌀 재배가 개발되고 있습니다. 이 고대 잔디는 토양에 대해 소박하며 거의 모든 기후 조건에서 자랄 수 있습니다. 뿌리 밭이 두 번째로 자리 잡고 있으며,이 작물은 총 생산물 수집의 선두 주자입니다. 다른 어떤 제품과 마찬가지로 대중에게 인기가 있으며 과학적 특성을 연구하고 문화를 보존하기 위해 모든 노력을 기울이는 것은 과학자들의 진정한 관심사입니다.
라이스 장관은 소박한뿐만 아니라 이용 가능하다. 그것은 영양 특성이 뛰어나 굶주림에 잘 대처하며 많은 제품에도 잘 어울립니다. 시리얼은 매콤하고 달콤하며 짭짤하고 신 요리를 조리하는 데 적합합니다. 그러나 건강 식품 및식이 식품에 대한 관심이 증가함에 따라 많은 사람들이 칼로리 함량, 유익한 특성 및 가능한 위험에 관심이 있습니다.
칼로리 삶은 쌀
밥 죽 100g 당 약 116kcal을 차지합니다. 탄수화물 함량은 24.9 g에 이르며 지방이 포함 된 단백질은 사실상 없습니다. 그룹 B의 특정 양의 인, 칼슘, 칼륨 및 비타민이 시리얼에 존재합니다.
건식 시리얼은 다른 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 마른 쌀의 에너지 가치는 약 360kcal입니다. 칼로리가 3 배 감소하면 요리 중 수분이 흡수되기 때문입니다. 이것이 쌀이 칼로리가 낮은 제품으로 분류되는 이유입니다.
체중 감량을 목표로하는 많은 쌀 다이어트가 있습니다. 허용 된 메뉴가 다른 음식을 포함한다고 가정 할 때,이 제품 외에도 음주 만 허용되거나 완만 할 때 힘들 수 있습니다. 그러나 이들과 다른 사람들의 식단에는 쌀이 포함됩니다.
최대식이 요법 기간은 14 일을 넘지 않아야합니다. 쌀을 먹고 전문가의 권고에 따라, 그것은 더 나은 unpeeled입니다. 이것은이 형태의 B 그룹 비타민이 최대로 함유되어 있기 때문입니다. 체중 감량을 위해 이러한 유형의 식단을 준수하는 사람은 칼슘이 들어있는 비타민을 섭취해야합니다.
끓인 쌀은 하역 당일에 자주 사용됩니다. 물 200g을 끓여서 작은 양으로 먹으면 충분합니다.
쌀의 유익한 특성은 무엇입니까?
이 고대 시리얼은 4000 년 전에 아시아에서 먹기 시작했습니다. 세계 여러 나라에서 쌀은 다산의 화신이되었으며, 하나님 자신의 선물이 소중히 여겨졌습니다.
시리얼 문화에서는 탄수화물이 많이 농축되어 있지만 글루텐은 알레르기 반응의 원인이됩니다. 쌀의 총 구성의 약 8 %가 비타민 PP, B1, B2, B3, B6을 차지했다. 이러한 유기 화합물은 신체에 유용한 에너지를 생산할 수 있습니다.
쌀에 들어있는 영양소를 변형시키고 동화시키는 것은 인간에게 귀중한 이익을 가져다줍니다. 네일 플레이트, 모발, 피부의 상태가 개선되고 신경계가 훨씬 안정적입니다. 올리 고당은 장 활동을 정상화하는 반면, 시리얼에 존재하는 레시틴은 뇌 활동을 자극합니다.
위장을 덮고있는 풀 속에 물질이 있습니다. 갈색 현미는식이 요법을 통해 초과 체중을 제거하려는 사람들에게 가장 효과적이라고 여겨집니다. 그 효능은 뚱뚱한 연소 효과뿐만 아니라 위궤양, 위염의 증상 완화뿐만 아니라 종양학 질환의 위험을 줄이는 데에도 도움이됩니다.
시리얼의 질적이며 영양가있는 성분은 당신이 찌꺼기와 독소를 제거 할 수있게합니다. 쌀은 유해 물질의 몸을 깨끗하게하는 최고의 제품으로 간주됩니다. 독성 클러스터를 제거하는 매우 흥미로운 방법이 있습니다. 밥의 숟가락의 수는 그들이 살았던 시간과 동등하게 가져 가고, 시원한 끓인 물을 부어서 냉장고에 넣은 다음, 슬라이드로 한 숟가락으로 매일 아침 먹습니다.
중요한 것은 매일 쌀 덩어리에서 물의 변화를 수행하는 것입니다. 식사 전 7시 또는 2시 전에 아침 식사가 가장 좋습니다. 이 정화 과정은 모든 밥이 완전히 먹을 때까지 수행됩니다. 따라서, 사람이 더 오래있을수록 보충 식품이 더 오래 섭취됩니다.
이 시리얼에는 23 가지 종류가 있습니다. 평범한 흰색과 함께 쌀은 검은 색, 갈색, 빨간색과 라일락입니다. 시리얼은 외형뿐만 아니라 취향과 제조 방법 및 요구되는 시간이 다릅니다. 쌀의 영양가도 다양합니다.
유용한 자질은 요리 및식이 요법뿐만 아니라 의약품 및 화장품 분야에서도 사용되어 왔습니다. 판매중인 쌀을 기반으로 만들어진 많은 제품이 있습니다.
쌀의 이익과 해악
이 시리얼에는 많은 양의 영양소가 들어 있습니다. 그것은 신경계의 기능을 향상시키고, 모발의 아름다움과 건강, 피부 외장을 유지한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 식이 요법과 함께 쌀은 식욕을 회복 할 수있게합니다. 밥 달임은 증가 된 체온을 낮추는 데 도움이됩니다.
쌀에는 부정적인 특성이 없지만 크룹은 그 자체로는 무해합니다. 상점에서 시리얼을 사면 시리얼의 품질을 항상 확신 할 수는 없습니다. 제조업체는 종종 제품의 포장재에 강력한 발암 물질 인 탈크를 사용합니다.
http://builderbody.ru/ris-kalorijnost-polza-i-vred/쌀의 유용한 특성 : 금기, 이익 및 해악
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쌀은 맛있는 제품 일뿐만 아니라 인체에 매우 유용하지만 흰 쌀을 자주 섭취 함에도 불구하고 당뇨병의 위험이 증가합니다. 세계의 대부분의 국가는 밥에 익숙하고 반찬으로 다양한 요리를 준비하기 위해 그것을 사용하고 독립적 인 제품으로, 그들은 쌀을 사랑하고 우리 나라에서 - 그것은 간단하고 신속하게 준비 할 수 있으며, 그 요리는 항상 매우 맛있습니다.
고대부터 아시아의 여러 나라에서 잘 알려진 쌀은 무엇인가? 다양한 질병의 치료제로 쓰이고 있습니다. 라이스 장관은 위궤양의 빠른 치유를 촉진하고 암을 예방하는 독특한 물질을 함유하고 있습니다. 그래서 쌀은 치료 용 다이어트와 체중 감량 다이어트의 주요 제품 중 하나입니다. 자세히보기 : 우유 : 유익한 재산, 금기 사항, 이익 및 해악.
그래서 쌀의 유익한 특성을 살펴 봅시다.
쌀의 유용한 특성
아마도 가장 유용한 시리얼 중 하나, 아마도 우유 우유 죽. 우유로 삶은 쌀죽은 다이어트를 강요당하는 사람들에게 이상적입니다. 낮은 칼로리 함량과 큰 이점으로 구별됩니다.
흰색 쌀, 갈색 쌀, 검은 쌀 등 세 종류의 곡식을 모두 포함하도록 밥 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 쌀 유제품 죽의 장점은 적절한 신진 대사에 필요한 우유의 유익한 특성이 쌀의 유익한 특성에 추가된다는 것입니다.
밥의 성분은 복잡한 탄수화물로 구성되어 있으며 이것은 신체의 근육과 조직에 에너지가 오랫동안 들어가서 일당과 지방의 일일 섭취량이 현저하게 감소한다는 사실에서 나타납니다. 영양 학자들은 쌀을 아주 좋아합니다.
쌀에는 단백질이 거의 없지만 신체에 새로운 세포가 형성되는 데 필요한 8 가지 필수 아미노산이 있습니다. 또한 어떤 사람들에게는 알레르기를 일으키는 식물 단백질 인 글루텐이 없습니다.
쌀은 칼륨의 탁월한 공급원이기 때문에 심혈관 질환 및 신장 질환의 위험이 높습니다.
비타민 중 B1, B2, B3 및 B6만이 쌀에 존재하며, 신경계를 강화시키고 영양소를 에너지로 전환시키는 데 기여합니다.
밥에는 칼슘, 철, 아연, 인, 요오드를 복원하는데 도움이되는 올리 고당과 혈압을 안정시키는 뇌 활동을 촉진시키는 γ- 아미노 부티르산이 함유되어 있습니다.
쌀의 유익한 성질은 모든 주목과 모든 칭찬에 가치가있다. 쌀은 사람들에게 보입니다.
- 산도가 증가됨;
- 궤양과 위염;
- 단순한 설사와 함께;
- 관절에 문제가 있고 체중 감량을 원합니다.
이것이 벼의 유익한 특성이 영양사가 사용하는 이유입니다.
현미 유용한 속성
총 18 종류의 쌀이 있으며 모두 유용한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 쌀의 이점을 결정 짓는 주요 요인은 곡물 가공의 정도이다. 곡물을 덜 처리할수록 영양소가 많이 저장 될수록 쌀이 더 유용하다.
쌀은 무엇입니까?
하버드 공중 보건 학부의 전문가들은 백미의 빈번한 섭취가 당뇨병의 위험을 극적으로 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 그러나 그들은 여성들이 이것을 겪을 확률이 더 높다는 것을 발견했습니다.
또한, 쌀은 극도의 비만, 변비 및 산통에 대한 경향으로 해를 끼칠 수 있습니다.
쌀의 갈색은 쌀이 껍질에서만 제거되었음을 나타냅니다. 그러한 쌀은 유용한 특성을 최대한 유지하지만 장시간 보관할 수는 없습니다.
갈색 (갈색) 쌀 혜택 :
- 많은 양의식이 섬유로 인해 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 감마 - 오리자놀의 항산화 특성으로 인해 자외선을 흡수합니다.
- "예비"에 저장할 수있는 혈청 중성 지방을 감소시킵니다.
- 소금 침전물을 제거합니다.
현미에서는 양분 함량이 백미보다 훨씬 풍부하여식이에 사용되는 현미입니다.
정기적으로 현미를 식단에 사용하면 잠 들어있는 시간이 더 짧아지고 수면이 좋아지고 평온 해지고 균형이 잡히며 피부와 머리카락이 좋아집니다.
야생 쌀 유용한 속성
야생 (검은 색) 벼는 1.5-3 미터 높이의 늪에서 자란 잔디로, 뿌려진 쌀의 먼 친척입니다.
야생 (검은 색) 벼는 곡물의 높은 영양 가치로 인해 가치가 있습니다. 쌀의 성분은 다음을 포함한다 :
- 많은 단백질, 18 아미노산;
- 엽산;
- B 군과 E 군의 비타민;
- 미네랄 (마그네슘, 망간, 아연 및 인) 대량;
- 동맥벽을 강화하고 DNA 파괴를 막아 암 위험을 줄여주는 필수 항산화 제 (안토시아닌).
검은 색을 띄는 것은 안토시아닌입니다.
태어날 때부터 한약은 위장과 효능을 자극하기 위해 부신 땀샘 수술을 줄이기 위해 검은 쌀을 사용했습니다. "장수의 쌀"과 "쌀을 먹이는 피"는 고대 중국의 중세 왕조 논문에서 검은 쌀이라고 불렀다.
검은 쌀은 출산 후 여성의 신체를 회복시키고 빈혈에 유용하며 탈모를 막습니다.
까만밥에는 아주 단단한 피부가있다, 그래서 그것을 요리하기 전에 당신은 몇 시간 동안 물에서 적시고 그 후에 30-40 분 동안 요리 할 필요가있다.
기관지 천식 및 기관지염 치료를위한 민간 요법에서 끓인 콩과 콩의 혼합물과 관련하여 쌀 국물이 사용됩니다.
우유로 조리 된 죽을 먹으면 수유부의 젖 분비가 증가한다고합니다.
전통 의학에서의 사용
식이 요법에서 쌀은 몸에서 쉽게 소화되고 소화되기 때문에 가치가 있습니다. 쌀을 내리는 다이어트가 있습니다.
파종 쌀에는 위를 감싸는 물질이 들어있어 산도가 높은 사람, 위염 및 위궤양 환자에게 매우 유용합니다.
쌀겨는 위암 발병 예방 조치로 사용하는 것이 좋습니다.
쌀 곡물에서 쌀 전분과 점액 국물이 얻어진다. 쌀 국물은 장애인 장 운동성을 억제하므로 위장 장애에 사용됩니다.
또한 쌀밥은 보충 식품으로 아기에게 매우 유용합니다. 벼 전분은 설사에 사용되며, 의약품에서는 벼 전분을 정제 및 당의 제조에 사용됩니다. 벼 전분은 베이비 파우더 형태로 사용됩니다.
기름진 밀기울의 밀기울 기름은 많은 약용 연고의 기초로 사용됩니다. 쌀겨는 중국에서 B1 비타민 결핍증 (각기류) 치료에 사용됩니다.
이 병은 동양에서 흔히 볼 수있는 질병으로, 정확하게 정제 된 쌀을 사용하여 생겨났습니다.
쌀은 곡물 가공 과정에서 파괴 된 껍질없이 사용되었는데 몸에 필요한 비타민이 들어있는 껍질입니다.
쌀 누에 기름은 귀중한 화장품으로 간주됩니다.
라이스 장관은 건강을 향상시키고 장수 할 것입니다. 그래서 모든 동부 의사들에게 말하십시오. 현대 민간 요법에서 벼는 세제로 사용됩니다.
사실상 쌀알의 자연적 성질은 충치가 없으며, 전분 함량이 높고 물에 잘 용해되는 물질을 오래 담그면 물에 빠져 든다.
그 결과, 입자 내에 다공성이 발생합니다. 따라서 체내로 들어가면 "다공성"인 쌀이 그 공극에 비례하여 몸의 분자를 그 모공으로 끌어들입니다. 따라서 신장을 통해 몸에서 연속적으로 제거되는 여러 가지 소금은 모두 최고의 쌀 모공에 들어간다.
흠뻑 적신 쌀을 정기적으로 사용하면 인체의 염분 농도가 현저하게 감소합니다.
따라서, 과량의 염을 제거함과 동시에, 신체는 점차적으로 슬래그 (slag)를 제거하고, 결과적으로 척추의 염의 침착이 감소되고, 관절의 통증이 중단되고, 발 뒤꿈치가 사라진다. 즉, 염분 대사가 완전히 회복된다.
시체를 정화하는 한 가지 방법이 있습니다.
매일, 저녁에는 1 잔의 물에 잠 들어야합니다. 1 큰술. 한 숟가락의 쌀. 아침에 쌀을 씻고 담수로 채워서 스토브에서 끓여야합니다. 다음 밥은 냉각되고, 다시 세척되고 다시 끓게된다. 이 과정에서 쌀은 4 번 끓여서 준비해야합니다.
그 결과로 생긴 밥 죽은 열이 비어있는 위장에서 먹습니다. 복용 후 떡은 4 시간 동안 먹을 수 없습니다. 경고 : 죽에 우유, 소금, 설탕을 넣을 수 없습니다!
치료 기간은 45-50 일입니다. 쌀로 몸을 정화하는 기간 동안, 지방질, 짠맛 및 매운 음식을 먹어서는 안되며, 알코올성 음료를 완전히 제거해야합니다.
치료를하는 동안 소금, 건포도, 말린 살구, 레몬, 오렌지 및 곡류가없는 구운 감자와 같은 음식에 칼륨을 함유 한 음식을 포함시키는 것이 가장 좋습니다.
정화 과정은 일년에 두 번 할 수 있습니다.
몸을 정화하기 위해서는 깨끗하지 않은 곡물 (표백되지 않은)을 가진 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 매우 어두운 벼 품종이 위 점막의 염증성 질환을 일으킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.
얼굴 피부를위한 쌀의 유용한 특성
쌀은 체내에서 독소를 제거하고 체중 감소 (물론 적절하고 이성적인 사용을 제공함)를 촉진하는 저칼로리 글루텐없는 제품이기 때문에 가면, 미용액, 껍질 및 즙으로 가정용 미용에 성공적으로 사용할 수 있습니다.
B 그룹, 미네랄 및 아미노산의 비타민을 포함하는 풍부한 성분으로 인해 밥이 피부에주는 이점. 또한, 밥의 성분은 뚜렷한 리프팅 효과, 활력과 보살 피는 특성으로 잘 알려진 전분을 함유하고 있습니다.
미용에 쌀 사용
쌀 기반 제품이 가장 유익하기 위해서는 다음과 같은 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 가정 화장품에서 사용하기 위해서는 모든 유가 물질이 껍질과 subaleurone 층 (흰색 녹말과 갈색 껍질 사이의 층)에 집중되어 있기 때문에 닦지 않은 현미를 복용하는 것이 좋습니다. 흰 쌀은 전분이 풍부하기 때문에 명확히하고 들어 올리는 데 사용하는 것이 좋습니다.
- 쌀가루를 준비하는 데 커피 분쇄기를 사용하는 것이 편리하며 전문 부서에서 기성의 정밀 밀가루 또는 쌀겨를 구입할 수 있습니다.
- 쌀에는 건성이 있으므로 건조한 피부의 경우 크림, 사워 크림 또는 살구, 포도, 호호바와 같은 가벼운 기름을 밥 가면에 첨가하는 것이 좋습니다.
- 마사지 라인을 따라 움직이는 클렌징 된 얼굴에 수단이 적용됩니다.
- 미네랄 또는 쌀은 마스크를 씻는 데 가장 좋습니다.
시술의 효과를 극대화하기 위해 2-3 일 간격으로 8-10 개의 마스크 코스를 진행하는 것이 좋습니다. 결과를 유지하려면 일주일에 한 번씩 절차를 반복하면됩니다.
화장품 조리법
밥을 기본으로하는 마스크, 스크럽 및 껍질의 제조시 피부 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 추가 구성 요소의 선택에 따라 다릅니다.
건성 피부를위한 쌀가루와 꿀의 마스크
- 쌀가루 - 2 큰술. l;
- 꿀 - 1 tsp;
- 아몬드 오일 - 2 tsp;
- 사워 크림 또는 크림 - 2 tsp.
꿀은 부드러워 질 때까지 버터로 갈아서 쌀가루를 넣고 저어 주어야합니다. 희석 크림을 두꺼운 크림 상태로 섞는다.
깨끗한 얼굴에 마스크를 바르고 완전히 말릴 때까지 15-20 분 동안 기다린 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
이 마스크는 피부를 매끄럽게 할뿐만 아니라 피부에 영양을줍니다. 결과는 3 일에 한 번 간격으로 정기적으로 사용 한 후 눈에 띄게됩니다.
삶은 밥의 지성 피부를위한 주름 개선 마스크
- 삶은 쌀 - 3 tbsp. l;
- 우유 - 1 큰술. l;
- 꿀 - 1 큰술. 내가
이 가면을 위해 쌀은 밤새도록 담그는 것이 좋으며 오직 끓여야한다. 온난 한 밥은 꿀과 섞고, 그 후에 체를 통해서 혼합물을 갈기. 프로세스를 단순화하기 위해 블렌더를 사용할 수 있습니다. 그 결과 얻어지는 균질의 덩어리를 우유로 희석하고 얼굴에 붓으로 바르십시오.
수평 위치를 잡고 마스크를 20-30 분 동안 유지하십시오.
30 분 후에 마스크를 따뜻한 물이나 쌀 물로 씻어 내고 시원한 물로 씻어냅니다. 필요한 경우 가벼운 모이스처 라이저를 추가로 도포 할 수 있습니다.
요리 할 때, 밥에있는 전분은 활동적인 모양으로 들어가고 교원질의 생산을 자극하고, 꿀은 유용한 분대의 깊은 곳에서 표피로 관통을 승진시킵니다. 모방 주름이 생기지 않도록하려면 한 달에 3-4 번 정도 마스크를 착용하면 충분합니다. 첫 번째 주름이 이미 나타나면 2 ~ 3 일 간격으로 10 개의 마스크가 달린 웰빙 코스를 실시하십시오.
집에서 우유와 일본 쌀 얼굴 마스크
- 쌀가루 정밀 연삭 - 2 tbsp. l;
- 우유 - 3 tbsp. 내가
쌀가루를 따뜻한 우유에 넣고 균일 한 덩어리가 될 때까지 저어줍니다.
혼합물을 깨끗한 얼굴에 바르고 10 분 동안 건조한 상태로 두십시오. 피부가 건조 해지기 쉬운 경우, 올리브 또는 복숭아 기름에 담근 면봉으로 미리 닦습니다.
이 마스크는 피부를 밝게하고 부드럽게 만들어 윤곽을 강화합니다.
페이딩 스킨을위한 중국 마스크
- 쌀 물 - 3 tbsp. l;
- 녹차 - 1 큰술. 내가
이 마스크의 경우, 따뜻한 쌀 물을 체로 미리 여과합니다. 녹차는 그라인더를 가루로 분쇄해야합니다. 그런 다음이 가루를 따뜻한 국물에 부어서 끊임없이 저어줍니다.
획득 한 죽을 치유 된 얼굴, 턱 및 데 콜테에 박수 친다. 마스크를 30 분 정도 누워 있습니다.
따뜻한 물로 얼굴을 씻고 10 분 후에 영양 크림을 바릅니다.
Olga Seymour의 중국 마스크
- 쌀겨 - 1 큰술. l;
- 크림 - 1 큰술. 내가
부드럽게 때까지 따뜻한 크림과 쌀겨를 섞는다. 깨끗한 얼굴에 두꺼운 층으로 완성 된 마스크를 20 분 동안 바르십시오.
보다 강건한 효과를 얻기 위해서는 마스크를 미네랄 워터로 씻고 피부를 자연 건조시켜야합니다. 15 분이 경과하면 스킨 타입 크림에 적합하게 적용 할 수 있습니다.
쌀 누 스크 마스크는 피부를 건강하게 가꾸어 주며 모공을 조여주고 항 염증 효과와 쉬운 평활 효과를줍니다. 피부 색조를 유지하기 위해서는 일주일에 1-2 번 정도 절차를 수행하면 충분합니다. 여드름이나 염증으로 2 ~ 8 번 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 더 읽기 : 메밀 : 유용한 속성, 금기 사항, 이익 및 해악.
필링
- 쌀가루 - 1 큰술. l;
- 살구 핵유 - 1 tsp;
- 레몬 주스 - 1 tsp;
집에서 쌀 껍질을 요리하려면 표시된 비율로 모든 재료를 혼합해야합니다. 결과 질량은 눈 주위의 영역을 피하면서 얼굴에 적용됩니다. 4 ~ 5 분 동안 마스크를 잡고 물로 헹구십시오. 껍질을 벗긴 후에는 얼굴의 피부에 크림을 묻혀야합니다.
http://edapolzavred.ru/poleznye-svojstva-risa-protivopokazaniya-polza-i-vred/몸에 유용한 쌀 - 주요 유익한 성분
나는 정말로 쌀을 좋아한다. 나는 그것이 매우 유용하다는 것을 알고 있지만, 무엇?
나는 건강 식단에 관한 나의 가장 좋아하는 책으로 무장 한, 신체에 대한 쌀의 이점에 대해보다 자세히 조사하기로 결정했다.
일본어로 쌀은 음식의 대명사입니다.
그들은 25 만년 전에 그것을 재배하기 시작했습니다. 그리고 현재 일본에서는 쌀이 너무 유용하여 점심 식사, 저녁 식사 및 디저트 요리를 제공합니다.
그렇다면 쌀은 몸에 어떻게 도움이됩니까?
몸에 유용한 쌀은 무엇입니까?
쌀의 가장 중요한 유익한 성질 중 일부는 다음과 같습니다.
- 쌀은 우리의 신경계의 정상적인 기능에 기여하는 B 비타민 (B1, B2, B3, B6)의 중요한 공급원이며, 신경계에 가장 유용한 식품입니다.
- 쌀에 들어있는 비타민 B는 피부와 머리카락, 손톱의 상태에 영향을 주며 쌀은 일본 얼굴 미백 마스크에 없어서는 안될 요소입니다.
- 쌀에는 소금 (염화나트륨)에 대한 영향을 중화시키는 많은 칼륨이 들어있어 쌀을 사용하는 사람들은 부종의 영향을 거의받지 않습니다. 또한, 칼륨은 심장 근육 강화에 매우 유용합니다.
- 쌀은 체중을 조절하는 사람에게 유용하며 식욕을 자극하지 않으며 섬유질을 함유하고있어 장에서 슬래그와 유해한 물질을 쉽게 제거하며 지방이 거의 들어 있지 않습니다. 여기 체중 감량을위한 쌀에 대해 자세히 읽어보십시오.
- 쌀에는 식물성 단백질이 들어 있습니다. 하루에 쌀 5 큰술만으로도 우리 근육을 유지하는 데 충분합니다.
- 쌀에는 우리의 뼈 시스템과 우리의 치아에 필요한 칼슘이 들어 있습니다.
- 쌀은 우리 몸의 에너지 배터리 인 복잡한 탄수화물입니다.
- 쌀에는 알레르기의 주요 자극제 인 식물성 단백질 글루텐이 포함되어 있지 않습니다.
- 쌀의 일부인 Litsetin은 우리 두뇌의 훌륭한 작업을 위해 매우 유용한 음식입니다.
- 라이스는 감싸는 성질을 가지고있어서 위산의 산성도가 높고 위 점막의 궤양 병변을 앓고있는 사람들에게 유용합니다.
어떤 쌀이 가장 유용합니까?
쌀에는 껍질에 가장 유용한 성분이 포함되어있어 가공되지 않은 쌀 품종과 밀기울이 그토록 유익하다는 점을 기억하십시오.
약 20 종류의 쌀이 있지만, 가장 많은 양의 영양분을 포함하고있는 가장 유용한 쌀은 닦지 않은 갈색이고 야생 검은 쌀입니다.
흰 쌀을 좋아한다면 비타민을 많이 함유 한 찐 음식을 선택하십시오.
쌀 다이어트에 관한 유용한 비디오
쌀은 어린이에게 매우 유용합니다. 쌀이 아기의 첫 번째 먹이로 들어간다는 것은 아닙니다.
쌀의 부작용 중 하나는 닻을내는 재산이라고 할 수 있으므로 변비를 일으킬 수있는 사람들을 과용하지 마십시오.
보시다시피, 신체에 대한 쌀의 이점은 분명합니다! 또한, 지금 쌀로 아주 맛있는 요리법이 많이 있습니다.
진짜 유기농 쌀을 구입, 다양한 품종과 종, 여기 있습니다. 시도해보십시오. 자신과 가족을 위해 무엇인가를 찾으십시오.
야생 쌀 요리법에 대한 정보는 여기를 참조하십시오.
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