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구기 열매. 신청서. 사용 방법은?

독자 여러분, 오늘은 goji 열매에 관한 대화를 계속하겠습니다. 우리는 우리의 건강을 위해 goji 장과의 사용에 관해 이야기 할 것입니다. 이전 기사에서 우리는이 기적 열매를 만났고 구기 열매의 이익과 해악에 대해 이야기하면서 그들의 구성이 얼마나 풍부했는지에 대해 배웠습니다. goji 열매의 인기는 크게 아닙니다, 그 후에 많은 건강 문제를 해결할 훌륭한 공구를 찾아내는 우리의 일정한 욕망 때문에 크게입니다.

물론 모든 질병에 대한 만병 통치약은 없지만 특정 제품의 유용한 특성을 알고 있다면 성공적으로 그리고 가장 중요한 것은 효과적으로 사용할 수 있다는 것입니다. 구기 열매는 그러한 제품 중 하나입니다. 건강에 긍정적으로 영향을 미치기 위해 그것들을 사용하면, 나는 이전 기사에서 이것을 이해할 수 있습니다.

오늘날 우리 위도에있는 goji 열매는 찾기가 어렵지 않습니다. 이것에 대한 이유는, 다시 한번, 매우 논리적 인 요구를 불러 일으키는 매우 인기있는 인기입니다. 그러므로 goji 열매를 사세요. 문제 없습니다. 그러나 탐내는 열매를 맺은 가방을 집에 가져 오면 이륙을 위해 무엇을해야하는지 알 필요가 있습니다. 오늘 우리는 오늘 그것에 대해 이야기 할 것이고 우리는 우리의 건강을 위해 goji berries로 조리법을 배울 것입니다.

구기 열매. 응용 프로그램의 속성 및 방법

goji 열매의 사용은 몸을 유익 할 수 있습니다 -이 사실은 과학자조차 확인되었습니다. 그들의 풍부한 구성은 의사들에 의해 연구되었는데, 이는 goji 열매가 참으로 유용한 특성을 가지고 있으며 건강 증진을위한 사용이 충분히 정당하다는 것을 주장 할 수있게했습니다.

  • Goji 열매는 강장제, 항산화 효과가 있습니다.
  • 그들은 완벽하게 조화를 이루고, 면역력을 강화하고,
  • 압력 정상화
  • 순환계 혜택
  • 콜레스테롤과 혈당을 정상화하고,
  • 시력에 유익한 효과
  • 신장과 간을 지원하십시오.
  • 그러나 특히 구기 장과는 노화 방지 효과로 가치가 있습니다.
  • 그리고 암 예방.
  • 종종 그들은 몸을 말끔하게하고 활력과 에너지를주기 위해 사용됩니다.

구기 열매. 사용 방법

판매 goji 과일은 일반적으로, 덜 자주 신선한 것들을 볼 수 있습니다. 말린 열매는 부작용이 없으므로 단지 순수한 형태로 신선한 열매를 먹는 것은 메스꺼움이나 설사를 일으킬 수 있습니다.

구기 열매. 얼마를 사용할 것인가?

매일 15-45g의 말린 goji 열매를 먹을 수 있습니다. 이것은 전체 티스푼 정도입니다. 이것은 치료 효과를 내기에 충분합니다. 그리고 사용하는 방법 - 선택은 당신 것입니다. 가장 쉬운 방법 - 열매를 순수한 형태로 사용하는 것 - 단지 한 줌 먹고, 맛있고 건강합니다. 말린 열매를 씹는 것이 싫다면 몇 분 동안 실온의 물에 담가보십시오.

goji 열매를 먹는 방법? 건강을위한 요리법

구지 베리 스무디

더 세련된 것을 원할 경우 맛있고 건강한 스무디를 만들 수 있습니다. 딸기, 바나나, 딸기 또는 다른 과일, 스푼 200ml의 케 피어 또는 요구르트를 섞은 다음 블렌더로 모든 것을 털고 맛있고 영양가 있고 건강한 아침 식사와 하루 종일 에너지를 얻으십시오. 얼음 조각을 추가 할 수 있습니다. 아름다운 높이의 안경을 쓰고 박하, 레몬 한 조각, 베리 같은 종류의 스무디를 장식하는 것을 잊지 마십시오. 또한 건강과 체중 감량을 위해 다른 스무디를 준비하는 것이 좋습니다.

구기 베리 차

장과를 먹는 또 다른 일반적인 옵션은 차 또는 수년 간의 구기입니다. 보온병이나 일반 주전자에 과일 1 큰술을 넣고 끓는 물을 부은다. 30 분 동안 양조하고 건강 음료를 즐기십시오. 사용 된 딸기는 버릴 필요가 없으며, 그렇게 먹을 수도 있고, 죽에 넣는 것만으로도 먹을 수 있습니다.

goji 장과를 가진 차의 맛이 당신에게 확실히 친밀하지 않은 경우에, 당신은 보통 양조와 함께 그 (것)들을 양조 할 수있다.

구기 베리 상쾌한 칵테일

당신이 호사스러운 무엇인가의 팬이라면, 영혼은 독창성을 요구한다 - goji 장과가있는 칵테일을 시험해 보라. 우리는 민트 잎, goji 장과의 1 개 그리고 1/2 큰 스푼, 2 개의 벗겨진 kiwis, 1 개의 벗겨 진 오렌지 및 자몽 주스를 가지고 간다. 우리는 믹서기에서 모든 것을 섞고, 필요하다면 얼음을 넣고, 원래의 그리고 가장 중요한 것은 건강 음료가 준비되어 있습니다.

구기 베리 샐러드

가볍고 건강한 샐러드를위한 요리법은 반드시 손님을 놀라게 할 것입니다. 그것은 휴일 간식에서 일반적인 간식의 유용한 대안이나 디저트로 제공 될 수 있습니다.

goji 열매, 사과 2 개, 껍질을 벗긴 호두 3 개, 소나무 견과류 3 개, 해바라기 씨 3 개를 가져갑니다. 사과를 작은 입방체로 자르고 모든 재료를 섞으면됩니다. 샐러드는 드레싱없이 아주 맛 있지만 저지방 요구르트 또는 케 피어 스푼으로 샐러드를 채울 수 있습니다. 그건 그렇고, 당신은 샐러드에 과일을 첨가하여 재료를 맛보고 다양하게 할 수 있습니다. 이 조리법을 놓치지 마세요. 나는 마음에서 조언한다.

구지 베리 와인

중국의 치료사에 따르면,이 와인은 남성과 여성의 성욕을 증가시킬 수 있으며, 이상하게도 물의 눈의 문제를 제거 할 수 있습니다. 음료를 준비하려면 25 ~ 50 g의 구기 열매와 0.5 리터의 적색 드라이 와인이 필요합니다. 와인과 함께 열매를 부어 코르크를 단단히 감아 두어 몇 달 동안 어두운 곳에 두십시오. 1 일 섭취량 - 100ml 이하.

일반적으로 goji 열매는 시리얼, 수프, 패스트리, 스튜 및 샐러드에 첨가 될 수 있습니다. 판타지 분야 - 제한되지 않음.

구기 열매. 리뷰

아직 goji 열매의 유용성에 대한 의문이 있다면 의사의 리뷰를 들어 봅시다.

Goji 장과는 의사 비디오를 검토합니다.

구기 열매. 선택할 방법과 구입처는 무엇입니까?

결국, goji 열매를 선택하는 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 우리가 이미 알고 있듯이, goji 열매는 외국 제품입니다. 최고 품질의 열매는 중국과 티벳에서 우리에게 공급됩니다. 그것은 특별한 기후로 가득차 있으며, 당신이 원한다면, 철학, 열매는 특별한 치유 속성을 얻습니다. 다른 나라의 유사어가 있지만 이러한 경우 가짜 또는 저질의 물건을 사기위한 기회가 더 많습니다. 따라서 원산지에서는 중국이나 티베트를 찾는 것이 좋습니다.

또 다른 함정은 장과의 장시간 운송입니다. 과일의 모양을 유지하고 방부제 (대개 E-220)로 치료합니다. 제조자는 반드시 이것을 포장에 표기해야합니다. 방부제가 신체에 악영향을 미칠 수 있으므로 이러한 열매는 구매하기에 바람직하지 않습니다. 그리고 가격에 집중하십시오. 더 좋고 신선한 제품을 위해 더 많은 것을 지불하는 것이 좋습니다.

구기 장과를 어디에서 사야할까요?

오늘 당신은 슈퍼마켓 진열장, 약국 그리고 심지어 시장에서도 딸기를 만날 수 있습니다. 그러나 나는 다시 한 번 강조합니다. 선택에주의하십시오. 열매의 모양에주의하십시오. 열매는 눈에 띄는 결함이나 손상없이 적색이어야합니다. 또 다른 옵션은 인터넷을 통해 딸기를 주문하는 것입니다. goji berries는 http://ufeelgood.ru/에서 구입할 수 있습니다. 온라인 상점에서 goji berries를 선택할 때 명성, 고객 리뷰 및 상품 가치에주의하십시오.

구기 열매. 가격

나는 신뢰할 수있는 사람에게서 시장에 goji 장과를 산다. 내가 향신료를 구입하는 곳 (그들은 나무 더미에서 팔린다). 400 그램의 goji 장과의 소포는 300-350 루블을 요합니다. 또한 나는 때때로 약국에서 삽니다. 가격은 거의 같거나 약간 비쌉니다.

건강 혜택으로 당신에게 행운을 비네!

그리고 영혼을 위해 우리는 오늘 SECRET GARDEN - 새로운 시작을위한 노래 (Winter Poem)를들을 것입니다. 모든 것이 비정상적으로 감미롭고 아름답습니다... 분위기를 놓치지 마십시오. 나는 이미 내 블로그에이 놀라운 듀엣의 음악에 대해 썼다. SECRET GARDEN 그룹의 영혼의 비밀 정원을 듣고 싶다면, 당신과 그 생각을 만지길 바랍니다.

나는 당신에게 모든 건강, 멋진 분위기와 선택의 지혜를 기원합니다. 선택은 항상 우리의 것입니다. 모든 분야에서. 특히 우리의 건강과 관련된 모든 것에 세심한주의를 기울여야합니다. 우리의 영적 내용을 잊어 버려라. 이것은 매우 중요합니다. 나는 나의 블로그의 독자가 이것을 이해하기를 바랍니다.

http://irinazaytseva.ru/yagody-godzhi-primenenie-kak-upotreblyat.html

구기 열매 : 사용법

구기 열매는 최근 비교적 대중에게 인기가 높아지고 있습니다. 층층 나무와 비슷한이 붉은 열매는 고대부터 매우 유명해졌지만 현대 의학에 진정한 감각을 불어 넣었습니다. 일찍부터 VII 세기. e. 당나라의 중국 황제는 goji 열매를 강장제로 사용했으며 과일 자체를 "장수의 열매"라고 불렀습니다.

사용을위한 기본 표시

고지 식물 열매는 매우 다양한 질병에 대한 약으로 사용됩니다. 우선, 이것들은 다음을 포함합니다 :

  • 신장 질환;
  • 심장 혈관계와 관련된 질병. 이것들은 고혈압 (고혈압 / 저혈압), 죽상 경화증 (atherosclerosis)과 관련된 문제 일 수 있습니다.
  • 두통과 현기증;
  • 시력 문제;
  • 일정한 피로;
  • 기침;
  • 소화관 문제;
  • 전립선의 염증과 발기 부전.

또한이 열매는 다양한 종류의 종양 예방 및 화학 요법 및 방사선 요법의 신체에 대한 악영향을 줄이기위한 훌륭한 도우미로 간주됩니다. goji 장과의 이득에 관하여 더 많은 것을 여기에서 읽으십시오.

goji 장과의 사용에는 실제로 금기 사항이 없습니다. 높은 체온과 개인의 편견을 가지고 사용하는 것을 권장하지 않는 한.

구기 장과 규칙

투약 및 접수 과정

열매는 건조한 형태와 접시의 성분 중 하나의 형태로 직접 사용할 수 있습니다. 이 중에서 차, 팅크, 다양한 칵테일, 아침 시리얼 및 스프를 끓일 수 있습니다.

평균적인 사람은 하루에 15 ~ 45 그램의 말린 열매가 필요합니다. 복용량의 정확성을 확신하지 못한다면 최소 열매를 섭취해야합니다. 그래서 당신은 그들이 당신을 해치지 않고 필요한 치유 효과를 가질 것이라는 것을 확실히 알게 될 것입니다.

티베트 전문가들은 구기 장과를 두 단계로 나누는 것이 좋습니다. 첫 번째 방법은 아침에 공복에 7 ~ 10 그램 (25-30 열매)을 권장합니다. 현재 천연 산성 장과는 몸에 매우 효과적으로 작용하여 하루 종일 활력을줍니다.

두 번째 약속은 약 15.00-17.00에 하루 후반으로 예정되어 있습니다. 이 리셉션은 식사에 의존하지 않습니다 (전에 할 수 있고, 후에 할 수 있습니다). 현재 미네랄, 비타민, 아미노산 등 유용한 성분이 몸에 많이 흡수됩니다.

이 기술은 심혈 관계 질환, 고혈압, 여성 질환, 성기능 장애 및 종양학 질환의 치료에 매우 중요합니다. 또한 시력과 종양학적인 질병에도 예방 효과가 있습니다.

목표가식이 요법이고 면책 강화가 필요한 경우 2 회 접종 할 필요가 없습니다. 15.00-17.00 사이에 한 번 접종하면 충분합니다.

17.30-18.00 후에 Goji 열매를 먹는 것을 권장하지 마십시오. 장과의 늦은 소비가 불면증을 일으키는 원인이 될 수 있기 때문에. goji 장과를 가지고가는 과정은 당신의 목표에 달려 있습니다. 평균적으로 입학은 1 개월에서 6 개월 사이입니다.

열매는 일종의 말린 과일이나 섭취하기 전에 물에 담 그릴 수 있습니다.

차와 주입

다음과 같은 방법으로 goji 열매에서 차를 만들 수 있습니다. 끓는 물 0.5 리터를 열매의 일일 비율에 부어 30 분 동안 내버려 둡니다. 그 후에, 주입은 하루에 2-3 회 1/3 컵 복용 할 수 있습니다. 차가 마시고 나면 바닥에있는 나머지 열매가 먹을 수 있습니다.

신선한 딸기

신선한 goji 장과는 말린 것처럼 유용하지 않다는 것을주의해야한다. 사실 주스와 과일 추출물은 자신의 펄프에 의해 생성 된 치료 효과를 현저히 감소시킬 수 있습니다.

구기 열매 범위

당뇨병

goji 열매의 일반적인 용도의 한개는 당뇨병의 처리 및 예방입니다.

그들은 췌장의 활동을 조절하는 경향이있는 다당류를 함유하고 있기 때문에 유용합니다.

그러나 당뇨병 환자는 goji 열매가 몸을 안정시키는 수단 일뿐임을 기억해야합니다. 당뇨병을 완전히 치료하는 것은 불가능합니다.

한 달에 20-30 그램의 당뇨병을 가진 구기 열매를 사용하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 2 ~ 5 개월 동안 연장 할 수 있습니다.

고혈압 및 심혈관 질환

구기 열매는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정 시키며 신진 대사를 향상시키고 자연스럽게 몸을 정화시키는 경향이 있습니다. 따라서 열매를 먹은 후에 너무 자주, 당신의 의견으로는, 화장실에 "달려"걱정하지 마십시오 : 신체의 자연적인 정화 과정이 진행 중입니다.

이 질병으로, Goji 장과를 20-30 그램 달 당 먹는 것이 좋습니다. 필요한 경우 2 ~ 5 개월 동안 연장 할 수 있습니다.

여기에 goji 열매를 먹는 방법에 대해서도 읽을 수 있습니다.

알레르기. 건선

예방 및 의약품으로 goji 열매는 다양한 알레르기 반응 및 건선에도 적합합니다. 그들 속에 존재하는 물질은 혈액 내의 항체 양을 감소시키는 경향이있어 다양한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 하루에 약 20-30 그램의 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

관절염

Goji 열매의 매일 사용은 또한 관절염으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 과학자들은이 열매를 섭취하면 인체의 관절염에 대한 천연 방어자 인 항 염증 효소가 증가한다는 것을 증명했습니다. 이렇게하려면 매일 약 30 그램의 말린 과일을 먹어야합니다.

불면증, 스트레스

불면증과 다양한 정신 질환으로 고통받는 사람들은 하루에 적어도 20-30 그램의 열매를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 연구 결과는 열매를 정기적으로 섭취하는 것이 스트레스에 대한 저항력을 높이고 면역 체계를 전반적으로 개선시키는 데 기여한다는 것을 보여줍니다.

남성 건강

전립선의 효능과 염증을 개선하기위한 수단으로 적어도 20 그램의 건조 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 장 질환으로 고통받는 사람들은 먹기 전에 10 그램 이상의 열매를 먹는 것이 좋습니다.

불임

한의사는 또한 불임과의 전쟁에서 구기 열매를 사용합니다. 이를 위해 환자는 적어도 50g의 딸기를 매일 4 개월 동안 처방받습니다. 동시에 불임은 남성과 여성 모두에서 매우 효과적으로 치료됩니다. 그 효과는 goji 열매에 들어있는 모든 동일한 폴리 사카 라이드의 도움으로 이루어집니다.

종양학

Goji 열매 자체가 암을 예방하는 좋은 방법이며, 이렇게하려면 하루에 적어도 20 그램의 열매를 먹어야합니다.

슬리밍

그리고 물론 과체중과의 싸움에서 구기 열매의 장점에 관한 최근의 인기 있고 감각적 인 정보를 언급하는 것이 필요합니다. 이러한 열매가 신진 대사를 개선하고 혈압을 정상화하며 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤을 감소 시키며 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되므로 많은 유명 인사가 체중 감량을위한 수단으로 사용합니다. goji 열매 덕분에 여분 파운드를 잃기 위하여는, 당신은 매일 아침과 저녁 적어도 20 그램의 장과를 가지고 가야한다.

간 보호

간과 환경의 유해한 영향으로부터 간을 보호하기 위해 매일 10 ~ 20 그램의 열매를 섭취하는 것이 좋습니다. 1999 년에 goji 열매에서 발견 된 물질은 더 나은 간 기능에 기여하고 지질 산화를 줄이며 건강한 사람 간세포에 대한 손상을 줄입니다.

면책 예방 및 개선

면역계와 심혈관 시스템을 강화하고, 창자에 문제를 피하고, 기억력과 몸 전체의 상태를 개선하고자하는 사람들에게는 건강한 사람의 일상적 규범에 따라 goji berries를 복용하는 것이 좋습니다. 이미 언급했듯이,이 규칙은 하루에 15 ~ 45 건의 건조 과일입니다. 또는 하루에 2 ~ 3 회 술을 마신 딸기의 일일 비율로 만든 육즙의 3 분의 1.

그러나 goji 열매는 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니라는 것을 기억해야합니다. 그리고 그들은 혼자서 당뇨병, 암 또는 다른 심각한 질병을 치료할 수 없습니다. 그들은이 또는 그 질병에 대항하는 싸움에서만 조력자가 될 수 있습니다.

어떤 경우에도 자기 치료를해서는 안된다는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다. goji 장과를 먹기 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

건강하고 자신을 돌보아야합니다.

http://wellnessmix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/kak-pravilno-prinimat.html

goji 장과를 정확하게 가지고가는 방법 : 몇몇 맛있은 조리법

구기 열매는 몸에 꼭 필요한 독특한 제품입니다. 이 식물의 열매는 검은 색과 붉은 색으로 발견됩니다. 첫 번째 유형의 열매는 밝은 오렌지색을 띠고 티베트와 스페인에서 자랍니다. 그러나, 티베트의 영토에서 자란 붉은 과일은 몸에 가장 유익합니다. 블랙 고지는 중국에서만 생산되며, 그늘은 건포도와 같이 진한 자색과 유사합니다.

당신이 그것을 사용하기 전에 goji 장과를 정확하게 가지고가는 방법을 배우면 재료는 가장 큰 이익을 가져올 것입니다. 관목의 말린 과일을 먹는 것이 가장 좋으므로, 신선한 (메스꺼움, 설사)을 먹으면 부작용을 쉽게 피할 수 있습니다. 건조 과정은 베리가 해로운 성분을 제거하는 데 도움이되며, 이후 식품으로 사용하거나 약으로 복용 할 수 있습니다.

딸기의 유용한 구성

제품의 또 다른 이름은 Tibetan barberry입니다. 그것에는 다양한 질병의 예방 및 여분 파운드에 대하여 전투에서 극단적으로 유용한 유일한 구성이있다. 예를 들어 100g의 말린 열매에는 148mg의 비타민 C가 들어 있고 레몬에는 53mg 만 들어 있습니다. 또한 그룹 B와 E의 비타민 결핍을 보충하기 위해 성분을 사용하는 것이 좋습니다.

부시 대통령의 열매 중 일부인 Fizalin은 백혈병 퇴치에 도움이됩니다. 제품에 포함 된 게르마늄 및 셀레늄은 예방 기능을 수행합니다. 소량의 열매를 정기적으로 먹으면 다른 식물성 식품에는 발견되지 않는 18 가지 아미노산이 부족하여 채워지기 쉽습니다 (채식주의 자나 생식 전문가에게는 매우 유용합니다). 또한 goji 열매에는 베타 카로틴, 단당류, 미네랄, 다당류, 카라 토니 아다가 풍부합니다. 제품을 정기적으로 사용하면 몸에주는 이점이 매우 중요합니다.

고유 한 속성

그것의 유용한 특징 때문에,이 제품은 많은 장과 애호가 중 상당수입니다. 그것의 의약 재산은 몸을 개량하는 것을 허용한다 :

  • 혈압을 정상화하라.
  • 설탕과 콜레스테롤 수치를 낮추십시오 (특히 당뇨병에서 중요합니다).
  • 근육 시스템 강화;
  • 간 물질을 유해 물질로부터 보호하고 기능을 향상시킵니다.
  • 소화 과정 속도 향상;
  • 몸에서 유해한 독소를 제거하십시오;
  • 혈관의 탄력성을 향상시킨다.
  • 신진 대사를 향상시킨다.
  • 면역력을 향상시킨다.
  • 과일은 시력의 품질에 영향을 미친다.
  • 열매에는 항산화 성질이있다;
  • 이 제품은 신체의 젊어 짐에 기여합니다.

몸을 좋은 모양으로 유지하기 위해 사용하는 구기 열매는 효과적인 체중 감소에 기여합니다. 과일의 이러한 속성은 적절한 영양과 운동을 추가로 준수하면 빠른 속도로 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.

하루에 얼마를 소비 할 수 있습니까?

하루에 1 티스푼의 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다 - 약 10-20 그램입니다. 제품을 사용하는 방법은 다릅니다 : 말린 형태로 먹거나 물에 담그고 접시와 칵테일에 넣을 수 있습니다. 사용하기 전에 말린 과일을 씻어내는 것이 좋습니다. 가장 쉬운 방법은 매일 몇 개의 딸기를 먹는 것이므로 많은 질병에서 몸을 보호 할 수 있습니다.

아침 식사를 다양 화하는 좋은 방법은 아침 시리얼, 코티지 치즈 및 요구르트에 재료를 첨가하는 것입니다. 티베트의 매자 나무를 던져서 평범한 죽에 특별한 맛과 향신료를 첨가 할 수 있습니다. 다이어트중인 사람들은 샐러드에 goji berries를 추가하고 야채 나 과일 스무디, 스무디를 만드십시오. 그런 요리는 쉽다.

어떻게 차를 만들고 열매를 달이다?

필수 비타민과 미량 성분으로 몸을 풍부하게하는 가장 쉬운 방법은 차에 딸기를 첨가하는 것입니다. 그래서 그들은 그것들의 독특한 특성을 잃지 않을 것입니다. goji 요리와 같은 기본적인 방법이 있습니다 :

  • 검정, 녹색, 흰색 차를 양조하는 동안 뜨거운 물에 과일 몇 개를 넣으십시오. 설탕이없는 음료는 레몬뿐만 아니라 꿀 숟가락을 넣어 마시는 것이 가장 좋습니다.
  • 이 구성 요소를 맛있게 맛있게 드십시오. 35g의 열매를 뜨거운 물로 채워 보온병에 부어 넣어야합니다. 제품을 30 분 동안 주입 한 후에 마시면됩니다. 찐 과일은 먹는 데 유용합니다.
  • 체중 감량을 원하는 사람들은 티베트 매니아의 달팽이를 마셔야합니다 : 아침에 200ml, 저녁 식사 전에 200ml를 마셔야합니다. 먼저 1 큰술을 저어야합니다. 딸기 한 스푼 400 ml의 액체. goji의 고유 한 특성은 과일의 달인을 마시는 것만이 아니라 체중 감량에 기여할뿐만 아니라 적절한 영양 섭취 시스템을 고수하는 것입니다.

맛있고 건강한 샐러드

Pre-soaked goji 열매는 샐러드에 특별한 맛을 줄 수 있습니다. 접시에 다음 구성 요소를 추가해야합니다.

  • 2 사과;
  • 미리 벗겨 낸 호두 3 잔;
  • 3 큰술 과일 숟가락;
  • 소량의 종자와 소나무 견과류.

큐브의 형태로 사과를 자르고 요구르트로 모든 재료를 채우기 위해 미리 준비하십시오. 모두 - 샐러드는 먹을 준비가되었습니다!

과일 칵테일

수풀의 열매로 상쾌한 칵테일을 만들면 여름과 여름철에 갈증을 쉽게 풀 수 있습니다. 이 방법은 매우 좋습니다 - 음료가 빨리 나오고 독특한 맛이납니다. 필요한 성분 :

  • 2 Kiwis;
  • 1 오렌지;
  • 1.5 Art. 과일 숟가락;
  • 자몽 주스;
  • 민트 잎;
  • 얼음

과일은 먼저 벗겨 내야합니다. 그런 다음 모든 구성 요소가 블렌더에 추가되고 분쇄됩니다. 칵테일 준비 됐어!

goji 장과에서 요리 또는 음료를 요리하는 가장 적합한 방법을 선택하면 쉽게 몸을 개선 할 수 있습니다!

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi/

비전의

역사 / 밀교 / 모험 / 건강

구기 베리. 속성 개요 7 가지 요리법. 위험한 기적 열매는 누구입니까?

구기 열매는 높이가 3 미터를 넘지 않는 작고 삐걱 거리는 관목입니다. 붉은 주황색 열매는 매자 나무 또는 바다 갈매 나무 닮은 타원형입니다. 그것은 일반적으로 중국 (티베트)과 네팔 (히말라야)의 산악 지대에서 자랍니다. 특히 귀중한 것은 티베트 열매, 특히 야생입니다.

Goji는 많은 연구자들의 구성으로 놀랍습니다. 딸기는 수년 동안 지금 공부하고 있으며 매번 새로운 발견이 이루어집니다.

◈ 유용한 정보 - goji berry◈

고유 한 goji 열매는 이러한 요소의 존재뿐만 아니라 집중도를 만듭니다. 따라서 아스 코르 빈산의 양은 감귤류의 일부 유형을 초과하고 땀샘은 사과, 석류 및 시금치보다 큽니다. 카로틴의 함량은 당근보다 10 배나 높습니다.

  • 21 가지 광물 (칼슘, 아연, 셀레늄, 인, 게르마늄, 마그네슘, 칼륨, 구리, 철 및 망간 포함);
  • 그룹 B, A, C, E 및 PP의 비타민;
  • 18 필수 및 비 필수 아미노산;
  • 항산화 제;
  • 다당류.

이 성분으로 인해 식물의 열매는 다양한 질병의 치료 및 예방에 사용될 수 있습니다.

항염증제, 항진균제, 항균제입니다.

열매의 항산화 특성은 자유 라디칼을 결합시켜 암, 심장 혈관 계통의 질병을 예방하고 "나쁜"콜레스테롤 수치를 줄이며 면역 체계를 강화시킵니다.

고지 열매를 규칙적으로 섭취하면 노화를 방지하고 시력을 회복하고 뇌와 신경계를 개선 할 수 있습니다.

또한 과일은 여성의 불임을 도와 리비도를 증가시키고 혈액 순환을 촉진하며 혈압을 정상화시킵니다. 근육 및 뼈 조직이 강화되고 간 기능이 보호됩니다.

얼마나 그리고 얼마나 goji 장과를 가지고 가기 위하여

말린 과일은 죽, 다양한 샐러드 또는 베이커리 제품과 같은 찬 음식이나 차가운 음식에 말린 과일과 같이 먹을 수 있습니다.

◈ 차가 맛이 덜합니다 ◈

그것의 준비를 위해, 그것은 과일 위에 끓는 물을 부어하고 단지 몇 분 안에 그들을 주장하는 것으로 충분합니다. 비정상적으로 맛있고 건강한 차를 마신 후에는 열매를 먹는 것이 좋습니다. 왜냐하면 풍부한 비타민 성분이 집중되어 있고 포화 수분에 작은 부분 만 있기 때문입니다.

런던 뉴욕 메디컬 센터 (London New York Medical Center)의 연구진은 연구 결과를 바탕으로 goji 열매를 사용하는 방법을 알아 냈습니다.

건강을 유지하고 면역 기능을 향상시키기 위해 권장되는 비율은 30-40g / 일입니다.

병에 원조로 goji 장과의 사용

goji 장과를 이용하는 방법을 알고있는 그들의 유익한 재산은이 질병을 싸우는 것을 도울 것이다 :

  • 이전 노화;
  • 관절염;
  • 종양학 및 혈액 질환;
  • 심혈관 질환.
  • 당뇨병;
  • 위장관 장애.
  • 고혈압.
  • 불임
  • 간과 신장의 부적절한 기능.

다양한 장애와 질병을 효과적으로 치료하는 데 도움이되는 goji 열매를 적절하게 섭취하는 방법을 자세히 살펴 보겠습니다.

✿ 관절염.
관절에 goji의 유익한 효과는 중국 과학자에 의해 입증되었습니다. 이 열매는 항 염증 과정에 관여하는 항산화 효소 superoxide dismutase의 생산을 자극합니다. 관절염을 예방하기 위해 권장되는 일일 복용량은 30g입니다.

물리력과 에너지 강화.
규칙적으로 운동을하는 운동 선수 및 사람들에게이 열매는 필수 도구가 될 것입니다. 하루 60g 만 사용하면 피로감을 줄일 수 있습니다. 이러한 과일은 근육 통증을 없애고 체육관에있는 사람들에게 이상적입니다.

✿ 혈액 질환.
노인 지원자들에 대해 3 년 동안 숙련 된 과학자들이 수행 한 수많은 검사 과정에서 혈구 수에 대한 긍정적 인 효과가 입증되었습니다. 장과 LSS의 부분은 줄기 세포의 성장을 자극하고 골수에있는 단핵 세포의 수를 증가시킨다. 유익한 특성의 특별한 중요성은 불충분 한 혈소판 생성을 가진 환자에게 영향을 미친다. 입원 중 일일 복용량은 약 20 g입니다.

✿ 암 예방.

인터루킨 -2는 종양의 출현을 감소시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다. 몸에있는 그것의 생산은 goji의 사용에 의하여 증가 될 수있다. 베이징 인스티튜트의 시험 결과에 따르면이 제품은 TA98 및 TA100 균주에 의한 돌연변이 유전자를 억제 할 수 있음을 입증했습니다. 따라서, 장과 (매일 20g)의 일일 섭취량은 간을 보호하고 종양의 성장을 예방합니다.

✿ 암 질환 치료.
상하이에서는 종양학 환자에 대한 연구가 수행되었습니다. 약물 이외에도 치료 과정에 goji berries (하루 40 ~ 60 g)가 포함되었습니다. 이 제품을 복용 한 환자는 사용하지 않은 환자에 비해 종양이 더 오래 지속되었다. 추가 연구 결과 면역계의 강화가 확인되었습니다.

  • 미국 국립 보건원의 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면 천연 또는 약제 요원이 임상 시험에서 유방암의 완전한 예방을 보여 주었으며 위험이 감소한 것으로 나타났습니다. 특히 유방암 또는 다른 질병의 결과에 대한 울포 나무 또는 고지 주스의 효과를 조사한 미국에서의 임상 실험은 아직 완료되지 않았거나 진행 중이 아닙니다.
  • 예비 실험실 연구와 단 한 번의 중국 임상 시험 이외에, 추상적으로 서술 된 바에 따르면, 일반적인 뽕나무 열매 또는 그 주스가 암에 대한 예방 적 특성을 가지고 있다는 과학적 증거는 없다

✿ 심혈관 질환.
goji 열매 (하루 30g)를 사용하면 과산화물 분해로 과다한 지질 축적을 막는 superoxide dismutase의 생산이 증가합니다.

✿ 당뇨병.
수년 동안, 중국인은 아직 구기 장과 (매일 20 그램)의 도움으로 인슐린 투여 량에 의존하지 않는 환자들을 돕고 있습니다. 환자에게 혈당 균형과 인슐린이 회복됩니다.

✿ 위장 장애.
몽골 전통 의학 연구소 (The Traditional Medicine of Mongolia)의 위염 (위축성 위염)은 식사 전 10g에 투여 된 구기 장과를 식단에 넣음으로써 더욱 빨리 완치되었다. 이 제품의 긍정적 인 효과에 대해 언급되었습니다.

✿ 고혈압 성 심장병.
중국 연구는 또한 고혈압으로 고생하는 사람들에게 구기의 이점을 확인했습니다. 열매를 하루에 20g 씩 섭취 할 때 그 안정화가 관찰되었습니다.

✿ 남성 불임.
4 달 동안 50g의 딸기를 매일 사용하면 신체는 필요한 미량 원소와 다당류로 포화되어 정자의 생존 능력을 회복시킵니다.

✿ 조기 노화.
goji의 젊어지게하는 속성은 열매 안에 lipopolysaccharides - binding proteins (LSB)의 존재에 의해 야기됩니다. 실험적으로 노화 과정을 억제하기 위해 필요한 일일 용량 (20 ~ 30g)을 결정할 수있었습니다. 회춘의 효과 외에도 많은 사람들은 성기능의 증가, 식욕의 호전 및 수면 장애의 실종을 지적했습니다. 동시에 면역의 강화는 눈에 띄지 않았습니다.

✿ 간 보호.
장과에있는 새로운 cerebroside의 발견으로, 과학자의 한개는 간 손상을 감소시키는 글루타티온의 필요한 양을 제공 할다는 것을 건의했다. 권장 용량은 하루에 10-20 g입니다.

✿ 남성의 성기능 회복.
중국인들은 또한이 딸기가 남성 호르몬 수치를 증가시키는 물질로 구성되어 있다는 것을 발견했습니다. 성 불능의 예방에서 제품의 일일 섭취량은 20-30 g로 감소합니다.이 측면에서의 효과는 남성의성에 경고하는 고대 중국의 경고에 의해 입증됩니다. 배우자와는 ​​거리가 멀어 음식에 goji 열매를 사용해서는 안된다는 것입니다.

유효성 연구

Goji 장과의 추정 된 건강 수당은 전통적인 중국과 티베트 약에서만 서쪽 학문에서는 긍정적 인 특성이 증명되지 않았더라도 반면, 제시됩니다.

피어 리뷰 된 연구 중 어느 것도 임상 시험에서 구기 제품의 소비에 대한 치료 효과를 확인하지 못했습니다. 불과 몇 년 전 wolfberry (Goji 열매라고도 함)는 미국과 유럽의 건강 식품 시장 중 하나 인 "수퍼 과일"(즉 영양 가치가 높은 과일)에 들어갔다.

Goji의 유익한 자산을 광고하는 동안 Li Qing Yong이라는 사람이 자주 언급되며 매일 열매를 먹고 240 년 이상 살았습니다. 이 사람의 존재 자체에 대한 확실한 증거는 없습니다. 이야기는 길게 사는 사람들의 희망에 따라 구기 열매의 판매량을 늘리기 위해 발명 된 뻔뻔스러운 거짓말입니다.

goji 장과를 먹기에 금기

열매의 수많은 긍정적 인 효과에도 불구하고 여전히 사용에 대한 몇 가지 중요한 금기 사항이 있습니다.

  • 항응고제 복용,
  • 가난한 혈액 응고,
  • 빈번한 코피로 고통받는 사람들,
  • 높은 체온
  • 생리 일
  • 모든 염증 과정
  • 임신
  • 스트레스와 감정적 인 폭발,
  • 신체의 염증의 흐름,
  • 안압 상승 경향,
  • 자궁 출혈.

또한 정기적으로 고혈압이나 당뇨병으로 의학적 감독을받는 사람들에게 장과를 먹는 것은 허용되지 않는다고 언급 할 필요가 있습니다.

이는 goji 열매의 물질이 의약품의 물질과 반응한다는 사실 때문입니다. 일반적으로이 상호 작용은 부정적인 결과를 가져오고 환자의 상태는 악화 될 수 있습니다.

임신 중 구기 장과의 부작용

아이를 낳을 때 모든 여성은 신체의 반응이 예측할 수 없기 때문에 다른 제품에주의해야합니다. 다른 대륙 출신의 임신 전문가를위한 딸기의 혜택에 대해서는 다릅니다. 이 경우 논쟁은 현재 멈추지 않는다.

일부 중국 의사들은 열매의 비타민 복합체가 너무 풍부하여 어린이를 기대하는 여성들을위한식이 요법에 도입 할 필요가 있다고 주장합니다. 연구 결과에 따르면 중국 여성의 복지는 악화되지 않았지만 반대로 개선되었다. 아마도 이것은 아시아 여성들에게이 제품이 특별한 것이 아니라는 사실 때문일 것입니다.

유럽의 의사들에 대해서는 임신 중에 지방 열매가 지방 여성에게 위험하다는 사실을 만장일치로 선언합니다. 자궁의 색조를 증가시키고 유산을 초래할 수 있기 때문입니다.

또한 고지는 혈압을 높이고 심장 박동을 증가 시키며 신진 대사 과정을 가속화시켜 임산부와 발달중인 태아에게 부정적인 영향을줍니다.

따라서 임신 한 기적의 딸기를 사용하는 것은 허용되지 않습니다. 유럽 ​​여성의 경우 이국적이며 신체가 올바르게 인식하지 못할 수 있습니다.

추가 스트레스를 유발하지 않기 위해서, 전문가들은 소량의식이 요법으로 이국적인 구기 장과 기타 지방 이외 식품을식이 요법에 포함시키지 말 것을 권장합니다. 임신 기간은 평온해야하며식이에 익숙하지 않은 음식을 도입하면 많은 부작용이 발생할 수 있습니다.

유용한 요소와 구기 열매의 성분에있는 비타민의 테이블.

http://ezoterik-page.com/yagoda-godzhi/

구기 열매. 속성, 딸기를 먹는 법, 효과, 금기 사항 및 신체에 가능한 해가되는 것.

이 사이트는 배경 정보를 제공합니다. 양질의 의사의 감독하에 질병의 적절한 진단과 치료가 가능합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 상담 필요

Goji 장과 - 오늘 건강을 보존하고 개량하는 것을 노력해 사람들 사이에서 어느 정도까지 동향이다. 인터넷에서 이러한 과일에 대해 많은 이야기가 있습니다. 종종 훌륭한 가격으로 판매되며 종종 환상에 직면하여 많은 영향을받습니다. 그것이 어떤 종류의 식물인지, 그것이 인체에 어떻게 작용하는지, 누구에게, 어떻게 받아 들여지는지 객관적으로 알아 내려고합시다.

Goji 열매는 브랜드 이름입니다. 그러나 그는 많은 동의어를 가지고있다 : 식물은 또한 티베트어 매자 나무, 중국 나무 - 나무, wolfberry (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berbers housewort)라고도 불린다. 그것은 감자, 토마토, 담배, beladonna, 칠리 같은 농작물의 "친척"되는 밤나무의 가족에 속한다.

식물학에 깊이 들어가면 goji 열매는 하나의 식물로 자라지 않지만 Lycium Barbarum (Berders dereza)과 Lycium Chinense (Chinese deresis)라는 두 식물에서 아주 잘 자랍니다. 이들은 1 ~ 3 미터의 높이에 도달 할 수있는 수목원 다년생 식물입니다. 그들의 고국은 아시아입니다.

전통적으로, Lycium Chinense 나무는 중국의 남쪽에서 자라고 높이가 낮으며 Lycium Barbarum은 북쪽에서 자라며 키가 크다.

기후와 경관에 따라 티베트 매자 나무는 6 월에서 9 월 사이에 북반구에 피어납니다. 그리고 goji 장과는 8 월에서 10 월에 나타난다. 이들은 밝은 오렌지색을 띤 작은 타원형 과일입니다. 내부에는 작은 씨앗이 있습니다.

goji 장과 및 늑대 장과를 불렀다 (실제로, 이것은 특정 유형의 식물의 이름이 아니라 집합적인 용어이다), 그들은 유독하지 않다. 중국에서는 수천 년 동안 재배, 수확, 건조 및 전통 의학에서 사용되는 식품에 첨가됩니다.

요리에 goji 열매는 어떻게 사용됩니까?

전통 의학과 전통 의학에서 goji 열매 사용

고대 중국에서는 다른 많은 식물과 마찬가지로 goji 열매가 간장, 신장, 척추, 관절의 질병을 강장제로 치료하는 데 적극적으로 사용되었습니다.

유럽과 미국에서는 구기 장과가 21 세기에만 인기를 얻기 시작했습니다. 그들은 다른 방식으로 제시되었습니다 : 체중 감량, 암 예방, 심지어 모든 질병에 대한 보편적 만병 통치약으로서. 그들은 유명한 중국 100 세의 비밀과 관련이있었습니다.

오늘날 우리는 생물학적으로 중요한 성분 및 goji 열매의 관련 효과에 대해 이야기 할 수있는 많은 연구가 이루어져 있습니다. 현재, 말린 티베트 (Tibetan) 매자 나무의 열매는 건강 보조 식품의 일부이며 건강 식품 매장에 널리 알려져 있습니다.

성분에 포함 된 goji berries 및 생물학적 활성 물질의 특성

미네랄

구기 열매에는 11 개의 매크로 요소 (몸에서 대량으로 발견되는 미네랄)와 22 개의 미량 원소 (미량의 미네랄이 몸에 필요합니다)가 들어 있습니다.

goji 장과에서 찾아낸 주요 무기물 :

  • 주요 양이온 (양전하 이온)은 세포 내부에 있으며 정상적인 흥분성을 보장합니다.
  • 삼투압 혈압 유지에 참여하십시오.
  • 정상적인 물과 ​​산 - 염기 균형 유지에 참여하십시오.
  • 그것은 근육, 심장, 뇌의 정상적인 기능을 위해 필요합니다.
  • 혈액과 세포 외액에 포함 된 주요 양전하 이온.
  • 그것은 혈액의 삼투압을 유지하는데 결정적인 역할을합니다.
  • 정상적인 혈액 pH를 유지하는 데 참여하십시오.
  • 칼륨과 함께 정상적인 흥분성과 세포 기능을 제공합니다.
  • 설탕, 아미노산 및 음전하를 띤 분자가 세포막을 통과하도록 도와줍니다.
  • 위액의 형성에 참여, 그것을 활성화합니다.
  • 혈액의 이산화탄소를 세포에서 폐로 전달합니다.
  • 치아와 뼈의 가장 중요한 구성 요소로서 강도를 보장합니다.
  • 정상적인 근육 수축 및 심장 기능에 필수적입니다.
  • 신경 세포 사이의 신경 충동의 정상적인 수행을 보장합니다.
  • 혈액 응고 과정에 참여합니다.
  • 가장 중요한 효소에 포함되어 있습니다.
  • 신경 자극을 실시하고 심장 수축의 일정한 리듬을 유지할 필요가 있습니다.
  • 뇌 기능에 필요합니다.
  • 혈압을 낮추는 데 기여합니다.
  • 세포에서 에너지 생산에 참여하십시오.
  • 헤모글로빈 적혈구의 일부로 혈액 산소를 옮기는 데 필요합니다.
  • 그것은 중요한 효소의 일부입니다.
  • 몇몇 중요한 효소에 포함됩니다.
  • 그것은 음식으로 단백질과 탄수화물의 더 좋은 소화를 촉진합니다.
  • 뼈, 인대, 힘줄, 연골 형성에 참여하십시오.
  • 헤모글로빈 합성과 적혈구 형성을 촉진합니다.
  • 피부, 혈관 상태에 긍정적 인 영향을줍니다.
  • 그것은 중요한 효소의 일부이며 다른 효소를 활성화시킵니다.
  • 단백질 합성에 참여합니다.
  • 적극적으로 신진 대사에 관여.
  • 약 300 가지 효소의 구성물에 포함되어 있습니다.
  • 그것은 세포 재생 및 성장에 긍정적 인 효과가 있습니다.
  • 그것은 생식 기능에 긍정적 인 효과가 있습니다 (특히 남성에게 필요함).
  • 혈액 생성, 손톱과 머리카락 성장에 참여합니다.

아미노산

goji 장과의 구성에는 발린, 류신, 메티오닌, 페닐알라닌, 이소 루이 신, 라이신, 트립토판, 트레오닌 등 필수 아미노산을 포함한 18 가지 아미노산이 포함되어 있습니다. 신체에서 합성 할 수 없거나 최소한이지만 불충분합니다. 따라서 필수 아미노산은 끊임없이 음식에서 나옵니다.

아미노산의 주요 기능 :

  • 그들의 주된 역할은 사슬에 결합하여 단백질을 형성 할 수 있다는 것입니다. 우리가 알고 있듯이, 그것은 삶의 기초입니다.
  • 일부 아미노산은 신경 세포 사이의 충동을 전달하는 매개체 역할을합니다.
  • 강렬한 육체 운동 동안 아미노산은 근육 조직의 에너지 원이됩니다.
  • 아미노산 자체는 신진 대사를 활성화하고 미네랄과 비타민의 흡수를 향상시킵니다.

비타민

구기 열매에는 C, E, B1, B2, B6, B12의 6 가지 비타민이 들어 있습니다. 일부 데이터에 따르면 구기 과일에 들어있는 개별 비타민의 함량은 감귤류에서의 함유량을 여러 번 초과합니다.

goji 장과에서 포함되는 비타민의 가치 :

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

구기 열매, 유익한 성질, 적용 및 금기 사항

오늘날, 구기 장과는 광범위하게 광고되어 실제 브랜드가되었습니다. 그들은 큰 돈을 위해 산다. 열매는 몸에 대한 놀라운 효과에 기인하기 때문에 그들은 "모든 것을 위해"대우를 받는다. goji 장과의 이득 그리고 harms는 과학자와 homeopaths 중 논쟁을 일으키는 것을 계속한다.. 수요가 공급을 만들고, goji 열매를 찾는 것이 전혀 어렵지 않습니다. 그러나 자연스러운 질문이 생깁니다. 다음에 그들과 무엇을해야합니까? 밝고 재미있는 베리에 관한 진실과 신화를 이해하려고 노력합시다.

구기 열매는 무엇이며 어디서 자랍니다?

고지 (Goji) -이 열매는 그 이름이 보통을 가리키며 정확한 용어 - 티베트어 매자 나무와 중국 dereza. 흥미로운 사실은 베르베르 나무 (Lycium Barbarum)와 중국 나무 (Lycium Chinense)라는 나무가 우거진 관목에서 중국 goji 열매가 자랍니다. Dereza Berbers는 중국 북부에서 자라고 더 큰 크기이며, Dereza Chinese는 남쪽의 지역에 서식한다.

이 식물은 Solanaceae 계통의 식물로 최대 3-4m까지 자란다. 수풀은 타원형의 잎으로 덮인 가시가 많은 나뭇 가지로 구분된다. 6 월에서 9 월까지 (기후대에 따라 다름) 수목 종은 종 모양의 핑크색 자주색 꽃으로 덮여 있습니다.

8 월에서 10 월에 오렌지 색의 달걀 모양의 열매가 식물에 나타난다. 그들은 내부에 작은 씨앗과 육즙이 있습니다. 열매는 달콤하고 짠맛이 있으며 신맛이납니다. 신선한 goji 장과가 어떻게 보는지보기 위하여, 당신은 중국에 갈 필요가 없습니다 : 그들은 우리 나라에 있습니다. 그러나 러시아에서는 중국 dereza가 거의 재배되지 않으며, 동부 지역에서 가져온 goji 열매는 소비자에게 도달합니다.

dereza는 40 가지 종류가 있지만, 티벳과 히말라야 고원의 농장에서 자란 구기 과일은 치유력이 다릅니다. 다른 지역에서는 티베트의 매자 나무가 영양소 농도가 낮습니다.

관목의 특징은 밤의 다른 대표자처럼 유독 한 알칼로이드가 존재한다는 것입니다. 열매가 모이는 동안 산화 반응으로 인해 검은 반점이 손가락에 남아 있기 때문에 과일이 직물에서 튕겨 져서 손이 닿지 않도록합니다.

칼로리 및 화학 성분

goji 열매의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 이는 제품 100g 당 35kcal입니다. 이 작은 수치는 비만에 걸리기 쉽고 약간의 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 중요합니다. 구성 요소에 의해 BZHU

  • 14 %는 단백질이다.
  • 5 %가 지방에 주어집니다.
  • 34 %는 탄수화물입니다.

단백질의 양이 많으면 많을수록 goji를 다른 열매와 구별하고 제품의 영양가를 높입니다.

미네랄

이 구조에는 체내에서 상당량의 대량 영양소가 필요하며 미세 투여에는 22 가지의 미세 요소가 필요합니다. 그러나 각 성분의 양적 조성에 관계없이 신진 대사 과정에서 필요합니다.

아미노산

과일에는 18 개의 아미노산이 있으며 그 중 8 개는 바꿔 놓을 수 없습니다. 그들은 음식에서 나오고 몸 안에서 합성되지 않습니다. 이것들은 단백질이 만들어지는 "벽돌"입니다. 그는 차례 차례로 세포와 조직의 성장 과정에 필요한 주요 건축 자재입니다.

비타민

건강 상태에 대한 비타민의 영향은 모두에게 알려져 있기 때문에, 열매의 "비타민 칵테일"의 존재는 평범한 구매자와 건강에 좋은 음식을 좋아하는 사람들의 눈높이에서 등급을 높입니다.

과일은 비타민 C, E, 그룹 B : B1, B2, B6, B12로 풍부합니다. 백분율은 감귤류보다 높지만 비타민의 수는 그것보다 열등합니다. 이 그룹의 화합물은 면역 작용을 유지하고 항산화 작용을하는 대사 과정에서 필요합니다. 각 비타민의 역할은 개별적이고 바꿔 놓을 수 없습니다.

기타 유용한 성분

goji 열매의 재산은 중요한 물질의 다수와 관련있다. 이것은 :

  • 혈관 벽을 강화하고 압력을 정상화시키는 당; 면역 체계의 일을 지원하고 스트레스 저항을 일으킨다.
  • 심근 시스템에 필요한 고도 불포화 지방산, 죽상 동맥 경화증을 예방하고 염증의 진행을 억제합니다.
  • 식물 스테롤은 당뇨병 및 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.
  • 노화 과정을 늦추는 강력한 산화 방지제 인 카로티노이드;
  • 페놀류는 또한 항산화 제 활성을 나타낸다.
몸에 부족한 물질을 보충하기 위해 하루에 충분한 과일 숟가락이 필요합니다. 필요한 구성 요소를 얻는 것은 적절한 주입 및 추출물입니다.

구기 열매 유용한 속성

잘 연구 된 과일의 구성으로 인체에 유용한 특성과 관련이 있습니다. 그들은 다양한 질병과 싸우는 데 도움을 주지만, 주요 작용은 강장제, 강장제, 항산화 제입니다. 또한, "해외 제품"

  • 이물질의 개발을위한 "장벽"을 형성하는 신체 보호 장벽을 강화합니다.
  • 압력 바가 정상으로 돌아옵니다. 혈압이 상승 할 때 특히 유용합니다.
  • 심장과 혈관의 일에 긍정적 인 효과;
  • 콜레스테롤과 혈당의 비율을 조절합니다.
  • 호의적으로 시력 개선에 영향을 미친다.
  • 암 예방에 참여한다.
  • 간 및 신장의 활동을 지원합니다.
질병의 복잡한 치료 과정에서 구기 열매를 치료에 도입하기 위해서는 의사의 조언이 필요합니다. 왜냐하면 우리나라에서는이 제품이 전체 연구를 통과하지 못했고 의약품에 속하지 않기 때문입니다.

여성용

비타민, 미네랄, 항산화 성분의 조합은 여성 신체의 건강을 지탱합니다. 여성에게 더 좋은 goji 열매는 무엇입니까?

  1. 성인기에 흔히 발생하는 고혈압을 도와줍니다.
  2. 교환 반응의 속도에 영향을 주어 활력을 증가시킵니다.
  3. 염증 과정을 돕는 요로의 기능을 향상시킵니다.
  4. 생리주기 중 통증에 대한 정상적인 상태를 유지하십시오.
  5. 그들은 제 2 형 당뇨병의 발병을 억제하여 혈중 글루코스 농도를 감소시킵니다.
  6. 예방 효과가있어 자궁이나 유선의 암을 경고합니다.
  7. 항산화 성분으로 인하여 몸을 젊게합니다.

구기 열매는 체중 감량에 기여합니다. 그러나 열매 때문에 체중 감량이 불가능하므로식이 요법, 운동, 일상 생활 등 복잡한 대책이 필요합니다. 의사들은 저 칼로리 식품으로 다이어트를 권장합니다. 왜냐하면 과일이 신진 대사와 소화를 정상화하기 때문입니다. 이러한 프로세스 덕분에 씬 (thin) 사람들은 추가적인 질량을 얻게되고 전체가 그것을 잃어 버리게됩니다.

컴포지션의 섬유 및 단백질의 존재로 인해 오렌지 과일은 식욕을 감소시키고 추가 칼로리를 잊을 수있는 우수한 간식입니다. 체중 감량을 위해 제품을 사용하고 요리 제품에 대해 잊어 버리는 것은 체중 감량에 아주 적당합니다.

그러나 당신은 장과에서 놀라운 효과를 기대해서는 안됩니다. 식욕을 조절하면 도움이 될 것입니다. 의사들은 goji와 함께 저 칼로리 다이어트를 권장합니다.

남성 혜택

남자들이 그들의 메뉴에 티베트 매자 나무 과일을 포함한다면, 그들은 놀라운 효과를 가질 것입니다 :

  • 부분적으로 제거 된 발기 부전;
  • 리비도 증가;
  • 조루는 발생하지 않습니다.
  • 발기가 회복된다;
  • 성적 욕망이 증가합니다.

영양가가 높기 때문에 내구성이 높아 지므로 조깅, 피트니스 또는 심한 운동을하기 전에 몇 가지 딸기가 좋습니다.

goji 열매를 먹는 방법

해외 제품은 신선한 포장 마차에 도달하지 않습니다. 식단에서 신선한 과일을 사용하면 메스꺼움이나 설사를 일으킬 수 있기 때문에 플러스입니다. 다행히 말린 열매는 그러한 특성을 가지고 있지 않습니다.

건식 수신

과일 wolfberry를 사용하는 방법은 그들이 건조 구입? 그것은 약간의 신맛과 함께 즐거운 단 맛을 가지고있는 열매의 소수를 먹는 것으로 충분하다. 하루에 15-45 g의 건조 된 제품이 충분한 양입니다. 과일이 매우 건조하면 따뜻한 물에 담가 죽, 쌀, 과일 샐러드, 요구르트에 주입합니다.

고지 열매 차와 음료

티는 중국어 wolfberry의 열매에게서뿐만 아니라, 몇몇 성분을 포함하는 더 복잡한 조리법이있다 :

레서피 N1. 열매는 씻어서 끓는 물에 부어 30 분 동안 담그면 주입됩니다. 한 잔의 물에는 1 큰술이 필요합니다. 내가 열매 때때로 레몬 주스를 맛에 첨가하십시오.

레시피 N2. 이 작곡에는 몇 개의 열매와 국화 3 ~ 5 그루, 1 큰술이 들어 있습니다. 내가 홍차. 이 조성물을 끓는 물로 찐 다음 10 분간 그대로 두었다가 보통 마실 때 마신다.

레서피 N3. "8 가지 보물"차에는 4-5 개 goji 열매, 호두, longan, 호호바, 소수의 건포도, 한 스푼의 산사 나무속 열매 및 녹차가 포함됩니다. 구성 요소가 혼합되어 주장됩니다. 중국의 다도를 관찰하면서 작은 술을 마시십시오. 차 재료는 대부분 섭취하기가 쉽지 않으므로 다양한 소비자를 대상으로하지 않습니다.

Recipe n4. Goji asai 차는 작은 사과, 히비스커스 꽃잎으로 만들어집니다. 또한 로즈힙, 라스베리, 석류 화서 및 acai 과일 파우더가 함유되어식이 및 항산화 성질로 유명합니다. 구성 요소는 양조하고 주장한다. 이것은 매우 건강한 음료이며, 그것은 신체 건강을 유지합니다.

감기와 고온에서는 신체가 독소를 제거하기 위해 체액이 필요하기 때문에 차를 선호하는 사람들이 있습니다. 그러나 goji의 열매와 함께 차를 사용하는 것은 조건을 악화시킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다.

유해 및 금기 사항

중국 wolfberry의 과일에서 임신과 수유 중에 있어야합니다 : 그들은 bloating, 설사 또는 변비와 함께 소화에 문제가 발생합니다. 어떤 사람들은 붉은 색의 과일이나 야채의 알레르기 증상을 나타냅니다. 중국의 dereza 열매는 잠겨 있기 때문입니다. 3 세 미만의 어린이는이 제품을 먹지 않는 것이 좋습니다.

품질이 낮은 열매를 구입하면 부작용이 발생합니다. 장기 보존을 위해서는 방부제와 그 중 하나를 사용합니다 : E 220은 복부에 통증을 유발할 수 있습니다.

사용 시간에주의를 기울여야합니다. 저녁 시간에 과일을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 불면증이 보장됩니다. 그들은 밤에 매우 바람직하지 않은 활력과 에너지를줍니다.

몸에 goji 장과의 긍정적 인 효력은 의심 할 여지없이이다. 이것은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니라 많은 건강상의 문제에서 당신을 구할 수있는 탁월한 강화 요법입니다. 하지만 그들로부터 기적의 효과를 기대해서는 안되며 하루에 열매 몇 덩어리로 인생과 탁월한 행복을 누리십시오.

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