빠른 맥박은 신체 내부의 특정 외부 영향 또는 병리학 적 변화에 대한 우리의 심장의 생리적 반응입니다. 급성 감정이나 적극적인 신체 활동으로 인해 짧은 심박수 (최대 20 분) 후에 안정화되고 사람에게 불편 함을주지 않는 빠른 심장 박동 (빈맥)이 발생합니다.
그것은 외부의 영향과는 상관없이 맥박이 상승하고 불안, 공포감, 전반적인 약화가 동반됩니다. 그의 상태가 가속 된 심박수 (심박수)와 연결되는 것을 보면서, 사람은 평상시의 활동을 방해한다면 집에서 맥박을 빨리 줄이는 방법을 궁금해하기 시작합니다.
맥박은 언제 교정해야합니까?
심장 박동수를 줄이는 방법에 대한 질문은 몸의 기능적 반응이라면 집에서 맥박을 인위적으로 줄이는 것이 필요합니까? 그렇습니다. 빈맥은 심혈관 질환이나 심각한 심장 질환이 아닌 경우 위험합니다.
- 육체적 인 운동이나 정서적 인 감정의 결과로 발생하고 10-20 분의 휴식 후에 회복되면 증가 된 맥박을 다룰 필요가 없습니다.
- 신생아에서 높은 맥박 (최대 110 박동)이 보일지라도 놀라지 말아야합니다. 왜냐하면 그에게 이것은 절대적으로 정상입니다.
- 그러나 맥박수가 정상보다 현저하게 높으면 휴식이 도움이되지 않으며 사람의 건강이 악화되므로 맥박을 줄이는 방법을 생각해 볼 가치가 있습니다.
따라서 심장 박동수를 줄이는 방법뿐 아니라 그 증가 원인에 관심이 있어야합니다. 따라서 알려진 방법으로 신속하게 집에서 맥박을 감소시키는 방법은 일시적으로 만 가능합니다. 심장 박동의 가속을 일으키는 원인이되는 질병이 치료되지 않으면 빈맥이 재발하게됩니다.
모호한 샘플로 심박수를 줄이는 방법은 무엇입니까?
우리 몸의 심장 박동수 감소는 자음 신경계의 부교감 신경 분열을 충족 시키며, 그의 일은 미주 신경의 가지 또는 미주 신경 (nervus vagus)에 의해 제공됩니다.
사람이 빈맥으로 진단되었지만 유리한 경로를 갖고 생명을 위협하지 않는 경우 의사는 심박수를 빠르게 줄이기 위해 환자에게 특별한 기술로 미주 신경을 치료하는 방법을 가르 칠 수 있습니다.
액션
Vagal 테스트가 가장 경제적이며 가정에서의 맥박을 빠르게 줄일 수 있습니다. 사실, 이것은 그들의 행동 기법을 숙달해야합니다 :
- 경동맥 마사지 - 오른쪽 경동맥의 5-10 분간 마사지, 결과는 3 초 무 수축 (맥박 없음), 혈압 강하 (혈압 강하), 그리고 맥박수의 현저한 감소로 나타납니다.
- Valsalva 고장 - 호흡의 절정에 근육 긴장과 심호흡에 최대 10 초 동안 호흡을 개최;
- 다리 근육에 저항력이있는 쪼그리고 앉는 행위;
- 호흡을 유지하면서 (얼굴을 얼음으로 문질러 서) 얼굴을 얼음물에 담근 용기에 담그십시오.
- Ashner의 고장 - 닫힌 눈에서 손가락 끝으로 누르면;
- 기침이나 구토 반사를 유발합니다. 손가락이나 찻 숱가락 끝으로 혀의 뿌리를 눌러야합니다.
금기 사항
미주 신경 기술의 결과로 사람은 혈압 붕괴, 서맥 (심박수의 심각한 감소)을 보이며 생명을 위협 할 수 있습니다. 불규칙 샘플의 부정적인 영향을 피하기 위해서는 집에서 신속하게 맥박을 줄이고 그러한 증상에 대한 테스트를 적용하지 말고 먼저 의사와 상담해야합니다.
- 경련;
- 심한 가슴 통증;
- 운동 능력 및 사지의 감각 장애;
- 피부의 창백 또는 청색증 (청색);
- 실신;
- 유의하게 감소 된 혈압;
- 심각한 강도의 손실;
- 거품이있는 가래로 기침;
- 호흡 곤란.
이러한 증상은 심장 부작용 (심장 발작, 뇌졸중)뿐만 아니라 폐부종을 일으킬 수 있으므로 심장에 미치는 영향은 생명을 위협 할 수 있습니다. 그러한 증상이 나타나면 맥박을 줄이는 것보다 구급차를 불러야합니다. 가속 된 페이스의 박동은 필사자의 위험에 직면하여 인체를 움켜 쥐는 바로 짚일 수 있습니다.
집에서의 민간 요법 사용
어떤 질병 치료에서 "원초적"치료법을 사용하는 환자는 집에서 맥박을 빨리 줄이는 방법을 물을 수 있습니다. 그러나 미주 신경 기술의 경우와 마찬가지로, 이러한 방법은 빈맥의 정확한 원인을 밝히지 않고 의사와 미리상의하지 않고는 사용할 수 없습니다.
그러므로 민간 요법으로 심장 박동을 줄이는 방법을 알아 내기 전에 의사를 방문하고 검사를 받고 전문가가 진단을 내리고 치료 계획을 선택하도록하십시오. 그의 계획에서 문제를 해결하는 민간 요법, 집에서 맥박을 빠르게 줄이는 방법이 될 수 있습니다.
진정 작용이있는 약용 식물의 달팽이와 추출물은 좋은 효과가 있습니다.
- 나뭇잎, 꽃과 호손 과일 - 맥박 충만을 개선하는 데 도움이 약간의 hypotensive 효과를 포함하여 다양한 리듬 장애에 할당됩니다 발작성 빈맥;
- 나물의 뿌리와 허브 - 일반적인 완화 효과를 나타내며, 종종 hypertonic 유형의 neurocirculatory dystonia에 대해 처방되는 심박수를 늦추 죠.
- 발레리나 뿌리 - PA (공황 발작) 및 NDC의 다른 증상으로 신경 과민증을 줄이고, 경련 방지 효과가 있습니다.
- passionflower (passionflower incarnate) - 항 경련과 항 경련제 작용도있다.
- 모란 잎과 꽃 - 신경 쇠약과 NDC의 과정을 촉진합니다.
- 나뭇잎과 릴리 밸리의 꽃 - 진정제 외에도, 그것은 심장 glycoside (antiarrhythmic, cardiotonic)의 속성을 보여줍니다.
보통 가정에서 만든 국물은 표준 레시피에 따라 신속하게 준비됩니다. 원료 1 큰술은 적어도 30 분 동안 주입 한 끓는 물 (미리 만들 수 있음)로 끓여서 새로 준비한 부분의 1/3을 사용합니다.
사용하기 전에, 당신은 당신이이 식물들에 알레르기 반응을 일으키지 않았는지, 그리고 다른 금기 사항을 사용했는지 확인해야합니다. 구제 수단을 선택하기 위해서는 혈압을 고려해야하며, 정상 압력에서 맥박을 감소시키는 방법과 고압 또는 감압에서 혈압을 감소시키는 방법을 고려해야합니다.
빠른 맥박의 가능한 증상
마약으로 신속하게 줄일 수있는 것은 무엇입니까?
아직도, 위 식물의 더 효과적인 액체 추출물 그리고 팅크. 그들은 처방전없이 팔렸지만 소비되기 전에 지침을 연구하고 의사와상의하여 상시 혈압에서 맥박수를 줄이는 방법과 혈압이 높거나 낮을 때 무엇을 마셔야 하는지를 알아야합니다. 저혈압이나 고혈압의 경우 상태의 중증도에 따라 처방약이 필요할 수도 있습니다.
정상 압력 하에서
정상압에서 맥박을 감소시키는 것보다, 발레리안, 마약 및 위에 열거 된 다른 모든 것들 - 진정 작용이있는 식물 약품의 처방받지 않는 알코올 팅크를 사용할 수 있습니다. 결합 된 추출물뿐만 아니라 마약 Corvalol, Valocodine, 정제 Validol 및 Corvalol Phyto를 사용할 수 있습니다.
고혈압
사람이 고혈압에 걸리면 그는 항 고혈압제를 지속적으로 사용하고 있습니다. 고혈압이 빈맥과 동반되면 심장 박동을 감소시키는 항 고혈압제가 맥박 감소에 도움이됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
이 약들은 처방이며 고혈압 및 빈맥의 진단 후에 만 사용될 수 있습니다. 그러나 장기간 지속되는 약물과 관련이 있기 때문에 심박 급속 증후군을 신속하게 완화하기 위해 허브 주입을 진정시키기 위해 Valocordin, Corvalol이 더 적합합니다.
저혈압
저혈압 상태 또는 저혈압 상태에서는 약물 치료가 거의 필요하지 않습니다. 대부분의 경우, 특별한 징후없이 진행되며 외부 요인에 의해 규제됩니다.
- 나쁜 습관에 대한 거부;
- 작업 및 휴식 조건 개선;
- 신체 활동을 증가시킨다.
- 식이 교정.
그러나 일부 상황에서는 저혈압을 배경으로 맥박이 놀랄만한 가치를 보여줄 수 있으며 의료 치료뿐만 아니라 긴급 조치가 필요합니다. 이 경우에는 정상적인 압력에서 맥박을 감소시킬 수있는 수단을 사용하십시오. 약물에 최소한의 혈압 강하 효과가 없으므로주의해야합니다.
그러한 주에서, 사람은 즉시 완전한 휴식과 신선한 공기의 접근을 보장해야하며, 비좁은 옷의 요소를 피하십시오. 맥박을 감소시키기 위해 진정제 Valocordin, Valoserdin, Validol을 사용할 수 있습니다. 명확한 성기능 상태에서 SMP 호출은 의무 사항입니다.
유용한 비디오
다음 비디오에서 맥박수를 줄이는 방법에 대한 의사의 조언을 확인할 수 있습니다.
http://cardiolog.online/simptomy/puls/kak-umenshit.html잦은 맥박 : 심장의 일을 정상화하기 위해 집에서 무엇을해야합니까?
심장 발작은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 신경 스트레스, 스트레스 상황, 과도한 신체 활동은 크게 맥박을 증가시킬 수 있습니다.
또한, 심장의 심계항진은 내분비 및 신경계의 질병 발병의 신호 일 수 있습니다.
어쨌든 그러한 상태는 불쾌하고 건강을 악화시킬뿐만 아니라 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 실제로 심근에 대한 추가 하중은 특히 심근이 일정한 하중으로 이미 닳아 없어지는 노인의 경우 위험합니다.
따라서 집에서 맥박을 줄이는 방법에 대한 지식은 어떤 사람에게 불필요하지 않습니다. 원하는 효과를 얻기 위해 취해진 조치를 위해서는 심장의 수축을 조절하기위한 메커니즘이 무엇인지, 그리고 어떤 이유로 펄스가 증가하는지 이해해야합니다.
빠른 심장 박동의 원인
위에서 언급했듯이, "비상 모드"에서 심장이 작동하기 시작하는 이유는 많습니다. 그러므로 병리학 적으로 빠른 심박동과 정상 반응을 구별하는 것은 매우 중요합니다.
커피를 과도하게 마시는 것은 심장 두근 거림의 흔한 원인입니다.
병적 인 심리적 인 빈맥은 휴식을 취할 때 발생하며 아무런 요인이없는 경우 반응은 심장 근육의 가속입니다.
육체 노동이 끝나지 않은 상태에서 스트레스를받지 않거나 맥박 증가에 기여하는 물질 (예 : 다량의 커피 또는 "에너지 음료")을 사용하지 않고 심장 박동이 빈번 해지면 특정 병리가 있음을 의미합니다.
또한, 온건 한 육체 운동으로 인해 오랜 시간 지속되는 빈맥이 발생하면 이는 또한 건강상의 문제를 나타냅니다. 물론, 테스트를 받아 원인을 찾아내는 것이 가장 좋지만 증상에 영향을 줄 수있는 기회가 있으며 증상을 나타내어 심장을 진정시킵니다.
병리학 적 빈맥의 주요 원인은 무엇일까요? 우선, 그것은 다양한 심장 질환입니다.
심근 질환, 동맥성 고혈압, 심장 근육의 변형 -이 모든 질병은 심장 두근 거림을 유발합니다.
또한, 심장병, 심장 근육의 영양 실조, 또는 선천성 심장 결함으로 발전합니다. 식물 혈관성 긴장과 같은 오히려 논란의 여지가있는 진단을 잊지 마십시오. 많은 전문가들에 따르면 빈맥의 가장 흔한 원인은 바로 그녀입니다.
비 심혈관 질환은 또한 심박수를 증가시킵니다. 마음의 일에 가장 활발한 것은 사람의 체온입니다. 1 도씩 증가 시키면 수축의 리듬이 분당 10 비트 씩 빨라집니다. 맥박은 갑상선에서의 실패의 결과로 신체의 종양이 발달하고 호흡 곤란과 함께 다양한 부상을 입어 호흡 곤란으로 인한 감염으로 인해 증가합니다.
혈액 조성도 심장 수축의 리듬에 큰 영향을 미칩니다.
헤모글로빈이 부족한 배경에 비례하여 몸이 혈액의 낮은 산소 포화도를 보완합니다.
칼슘과 마그네슘 부족으로 심박수가 증가 할 수도 있습니다.
마지막으로, 빈맥의 원인은 종종 환자의 과체중과 함께 특히 알코올 및 특정 약물의 남용에 있습니다. 흡연과 부적절한 생활 습관 또한이 질병의 발병 요인입니다.
병리학의 유형
병적으로 증가 된 심박수의 세 가지 유형이 있습니다. 발달 기전에 따라 빈맥이 있습니다 :
- 부비동
- 발작;
- 심실 세동.
첫 번째 유형의 빈맥은 부비동 결손의 문제 또는 심실에 대한 신경 자극의 전도 장애입니다. 동시에 심장 근육 자체는 완전한 기능을 유지합니다.
발작은 보통 심한 심근 영양 장애와 관련이 있습니다. 대부분의 경우, 위험한 심장 질환의 배경에 맞서 개발이 진행됩니다. 이러한 종류의 리듬 장애는 종종 심실 세동으로 진행됩니다.
세동은 심장 마비로 인한 심각한 질병입니다. 그것으로, 심실은 무작위로 그리고 조정되지 않고 계약을 맺게되고, 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 않게됩니다. 마지막 두 가지 형태의 빈맥은 심각한 질병의 결과이며 환자에게 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
ECG에서의 심실 세동
실제로 건강을 해치지 않으면 서 다른 형태의 빈맥에서 압력과 맥박을 빠르게 줄이는 것이 불가능하기 때문에 증상이있는 경우에만 부비동 모양의 증상 만 완화시키는 것이 효과적입니다.
신속한 맥박 : 집에서 무엇을해야합니까?
따라서, 휴식 상태에있는 사람의 마음이 분당 90 회 이상 자르면 맥박을 줄이기위한 조치를 취해야합니다. 물론, 의사는 심장 리듬을 가장 효과적으로 정상화 할 수 있지만, 의사가 없이는 무엇인가해야합니다. 집에서 심장 두근 거림을 줄이는 방법?
우선, 창문을 열어서 방에 공기를 공급해야합니다. 다음으로 가급적이면 단단한면에 놓으십시오.
신체 단단한 옷을 벗을 가치가 있습니다. 셔츠를 벗기고, 벨트를 풀고, 필요하다면 넥타이를 제거하십시오.
간단한 호흡 운동의 복잡한 또한 도움이됩니다. 심박수가 너무 높지 않으면 도움이됩니다. 천천히 심호흡을해야합니다. 다음은 손으로 입을 담그는 것입니다.
기도를 열지 않고도 숨을 내 쉬어야합니다. 이러한 행동의 결과로, 미주 신경의 흥분이 일어나며, 이는 심장 박동수를 감소시킵니다.
집에서 맥박을 진정시키는 또 다른 방법은 눈을 감고 안구에 압력을 가하는 것입니다.
30 초 동안 압력을 너무 강하게해서는 안됩니다. 1 분 동안 휴식을 취하고 압력을 반복하십시오.
맥박을 줄이는 것도이 운동에 기여할 수 있습니다. 얼굴 아래로, 바람직하게는 바닥에 누워있을 필요가 있습니다. 손은 몸을 따라 편안한 곳으로, 침착하고 깊이 숨을 쉬십시오. 30 분간 누워 있습니다.
이전 방법, 가정에서 심장 박동수를 줄이는 방법, 도움이되지 않으면 조심스럽게 구토를 유도해야합니다. 개그 반사는 부교감 신경계를 활성화시켜 심장 수축의 리듬을 감소시킵니다.
집에서 심장 박동을 빠르게 줄이는 또 다른 방법은 태양 신경총 영역에 강한 영향을주는 것입니다. 이 장소에서 주먹을 위장에 적극적으로 밀기 위해서는 3-4 회가 필요합니다.
민간 요법
또한, 빈맥에 유익한 간단한 요리법이 있습니다.
맥박을 줄이는 제품 중 일부는 다음과 같습니다.
- 천연 꿀 빠르게 압력을 줄이려면 꿀 한두 스푼을 먹을뿐만 아니라 꿀을 사용하여 일곱 번째 척추 주위에서 마사지해야합니다.
- 검은 건포도 및 그것의 잎의 달입니다. 이 치료법은 효과적으로 심장 박동을 감소시키고 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 말린 살구와 호두. 이 제품들은 마그네슘을 함유하고 있는데 그 결핍은 빈맥으로 이어진다.
- 주입 및 처방. 심장의 과도한 활동을 제거하는 엉덩이, 홉, 페퍼민트, 모기 나무, 산사 나무속 및 발레리안을 기반으로 한 구제 및 탈진.
팅크와 즙을 요리하는 방법은 많습니다. 그것들 중 가장 단순한 것은 1 개의 활성 성분을 함유하고 1-1.5 시간 내에 준비됩니다. 따라서, 아주 효과적인 치료법은 모계의 주입입니다.
이 치유 요원을 익모로부터 준비하기 위해서, 끓인 물 한 잔과 함께 잘게 잘린이 약초 한 숟가락을 부어 야합니다.
그런 다음 공구를 1 시간 동안 주입하고 한 번에 절반의 유리를 채 웁니다.
motherwort를 dogrose로 대체 할 수 있지만이 경우이 식물의 열매는 15 분 동안 삶아 야합니다. 다음 국물을 긴장하고 2-3 시간 동안 1 개의 유리를 마십시오.
발레리안 루트 - 집에서 맥박을 낮추는 것보다 효과적인 다른 민간 치료법. 당신은 그것을 먹기 전에 큰 스푼으로 먹어야하는 그것의 달인을 만들 수 있습니다.
발레 리아 누스는 계곡의 백합과 카모마일을 혼합하면 더 효과적입니다. 갈가리 찢긴 잔디를 찬물에 부어 15 분 동안 끓인 다음, 0.5 컵을 마셔서 끓입니다. 이러한 기금을 한 번만 가져가는 것이 아니라 10 일 이내에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 신경 및 심혈관 계통을 강화시키고 장래에 심장 두근 거림의 재발을 예방합니다.
예방 수단
이 경우, 스트레스가 심한 상황이라 할지라도 심장 근육에 너무 많은 노력을 기울이지는 않습니다. 우선 정권을 조정할 필요가 있습니다.
최소한 8 시간 동안자는 것이 필요합니다. 수면 부족은 빠른 심장 박동이 발달하는 요인 중 하나입니다. 또한 신체 활동을 합리적으로 증가시켜야합니다.
신체 활동의 가장 효과적이고 안전한 형태는 수영입니다. 그리고 마지막으로식이 요법 개정. 소금, 설탕, 탄산 음료의 소비를 줄이면 중추 신경계 자극제는 철분과 비타민 C가 풍부한 신선한 채소의 섭취 증가와 함께 나아갈 것입니다.
유용한 비디오
Motherwort 국물 - 집에서 빠른 맥박을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나. 그리고 그것을 요리하는 방법, 비디오를 참조하십시오 :
일반적으로 집에서 사용할 수있는 맥박을 진정시키는 매우 효과적인 방법이 있습니다. 그러나, 그들은 빈맥의 실제 원인에 거의 영향을 미치지 않으며 심각한 질병을 치료할 수 없으며 종종 심장 박동수를 증가시키는 촉매제입니다. 따라서 심장 박동이 정상으로 돌아 왔을지라도 의료기관에서 자격있는 도움을 요청할 필요가 있습니다.
- 압력 장애의 원인 제거
- 섭취 후 10 분 이내에 압력을 정상화합니다.
어떤 과일과 채소가 빈맥에 좋은가?
성인과 어린이의 빈맥은 심박수 (HR)의 증가를 동반합니다. 일반적으로 성능은 분당 60-80 박동의 범위 내에 있어야합니다. 높은 리듬이 있다면 신체에 심각한 변화가있어 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 예방 조치에주의를 기울이는 것이 중요하며, 그 중 영양은 특별한 장소가 필요합니다. 어떤 과일이 빈맥에 유용하며 일반적인 음식에서 제외되어야하는 것은 비슷한 현상에 직면 한 모든 사람들이 알아야합니다.
개발의 원인
부비동, 발작성, 생리학 및 병리학 적으로 여러 종류의 빈맥이 있습니다. 이는 차례로 상지 및 심실 일 수 있습니다. 가장 위험한 것은 마지막 상태입니다. 이것은 순환계의 기능 상실, 쇼크, 실신, 폐부종의 발생을 특징으로합니다. 심실 성 빈맥은 대개 허혈의 배경에서 발생합니다. 상심 실 모양의 출현 이유는 내분비 장애, 심장 결함 및 고혈압입니다.
빈맥은 다음 요인을 유발할 수 있습니다 :
- 특정 의약품의 부적절하거나 장기간 사용;
- 식욕을 억제하는 호르몬 약물 또는 약물의 과도한 사용;
- 신경 과민, 심리적 스트레스 증가;
- 수면 부족;
- 카페인 음료의 과도한 소비;
- 술과 담배에 대한 열정;
- 과로
심박 급속 증은 심각한 질병의 징후 중 하나 일 수 있으며 그 중 가장 흔한 것은 심근 염증, 낮은 당뇨, 고혈압, 갑상선 기능 항진이다. 빠른 심박수의 원인을 알아 내려면 의료기관에 문의하십시오.
징후
빈맥은 다음 증상을 나타냅니다 :
- 신체의 약점;
- 피로;
- 현기증;
- 호흡 곤란;
- 가슴 불편;
- 심장 심계항진;
- 눈 앞에 어두운 반점;
- 실신.
공격은 심장 박동수의 갑작스러운 증가로 발생할 수 있으며, 그 지표는 분당 약 120-200 비트에 도달 할 수 있습니다. 기간은 여러 요소에 따라 달라지며 몇 분에서 며칠이 걸릴 수도 있습니다. 그러한 공격에는 때로는 두려움, 설명 능력 저하, 피어싱 성향의 심장 통증 등의 불가 사 의한 느낌이 수반됩니다. 그들은 여성의 폐경기 동안 과식, 신경 쇠약, 알레르기 또는 안면 홍조로 인해 발생할 수 있습니다.
심박수의 값이 분당 120 박자 이상으로 도달하면 환자는 긴급한 의료 지원이 필요합니다.
환자가 완전한 휴식을 취하기 위해서는 공격 당시 매우 중요합니다. 다음 기술은 의사가 도착하기 전에 환자의 가정 상태를 완화하는 데 도움이됩니다.
- 옷깃의 단추를 풀고 방 안으로 공기가 흐르도록하십시오;
- 심호흡을하고 몇 초 동안 숨을 멈추고 공기를 내려 놓으십시오.
- 코발올, 마멋새 또는 발레리안 팅크 복용;
- 그것을 머리의 정면 부분에 압축시키고 두십시오;
- 얼음물로 얼굴을 리프레쉬;
- 눈을 감고 10 초 동안 누릅니다.
어떤 운동은 재 공격을 예방하는 데 도움이됩니다. 작은 손가락을 마사지하고 손바닥을 문지르면됩니다. 또한, 빈맥이 걷기에 관여 할 때 유용합니다. 그러나 측정해야합니다. 당신은 독립적으로 스스로를 편안한 페이스로 선택하고 끊임없이 그것에 충실해야합니다.
빈맥에 유용한 제품
환자의 경우 심장 박동 동안 적절한 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 특별한 다이어트 프로그램을 통해 먹으면 심장 박동을 감소시키고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.
영양의 기본 규칙은 다음 목록에 나와 있습니다.
- 정해진 시간에 규칙적인 식사;
- 작은 부분들;
- 겸손한 저녁 식사 또는 그것의 부족;
- 금식의 날을 기원하십시오.
- 저칼로리 음식;
- 카페인을 함유 한 음료의 거부;
- 소비되는 알코올 양을 줄입니다.
빈맥이없는 비만 진단을받은 환자를 만나는 것은 드뭅니다. 임상 실습에서 알 수 있듯이, 노인 환자조차도 제 3 주 초에 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다. 심장 박동이 느려지고 혈압이 감소합니다.
빈맥의 핵심은 몸이 낮에 음식을 섭취하는 데 익숙해지는 정규 식사입니다. 일반적으로 사람들은 그 반대입니다. 그들은 점심을 무시하고 저녁에는 과도한 음식을 섭취합니다. 그 과정에서 신체가 큰 노력을해야합니다. 그 결과, 사람은 혈압을 높이고 심장 박동의 빈도를 증가시킵니다. 이러한 증상을 피하기 위해 환자는 빈맥에 대한식이 요법을 받아야합니다. 그것은 단순한 규칙으로 표현되며, 그 다음에 공격을 제거 할 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 아주 작은 부분을 먹어야합니다. 또한, 음식은 너무 뚱뚱해서는 안됩니다. 빈맥이있는 일부 영양사는 튀김 음식의 과도한 섭취를 자제 할 것을 권고합니다. 매운 요리는 평소 식단에서 제외해야합니다.
신체가 소화의 연속 과정으로부터 일정한 휴식을 취하는 동안 하역 일을 보내는 것은 일주일에 한 번 불필요합니다. 그러한 날에는 신체 활동 증가를 자제 할 필요가 있으며 식품은 가능한 최소량의 성분으로 준비되어야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
어떤 제품이 빈맥에 해롭고 유용하며 어떤 영양소가 있는지 확인하려면 영양사와 상담해야합니다. 철분과 마그네슘으로 음식을 풍부하게하는 것이 중요합니다. 칼슘이 함유 된 질병에 대처하는 데 도움을줍니다. 비슷한 문제가있는 사람들에게 권장되는 일반적으로 허용되는 목록을 사용할 수도 있습니다.
- 밀기울에서 제빵 제품;
- 혈액 순환을 좋게하는 꿀;
- 신선한 야채와 과일;
- 열매;
- 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
- 우유 시리얼;
- 케 피어, 코티지 치즈 및 기타 유제품;
- 야채 수프;
- 생선 요리;
- 샐러드;
- 귀리 및 메 밀.
비타민 C, A, E, P, Q10, B1, B6는 심장 근육의 지구력을 증가시킬 수 있습니다. 대사 과정의 속도를 높이고 심장 혈관계를 강화 시키며 죽상 경화증에 대처하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 정상적인 상태에서 심박수를 유지합니다. 신체에 대한 명백한 이점과 미량 원소를 가져옵니다. 그들의 도움으로 빈맥의 성공적인 치료가 보장됩니다. 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 인 및 셀레늄은 심장 근육과 혈관에 특히 중요합니다.
심장병 전문의는 심장 질환이있는 환자에게 맥박을 줄이고 천연 항산화 제 역할을하는 특정 음식을식이 요법에 넣을 것을 권장합니다.
- 견과류 소량의 이러한 과일을 매일 사용하면 심장 근육의 상태가 개선됩니다.
- 말린 살구. 하루에 말린 살구 4 ~ 5 개를 먹으면 위험한 상태, 즉 심장 발작을 예방할 수 있습니다.
- 올리브 오일. 첫 번째 스핀의 제품을 선호하는 것이 바람직합니다. 이 오일은 과도한 콜레스테롤 제거에 대응합니다. 그러나 제품의 품질을 확인하는 데 필요한 모든 문서를 제공 할 준비가되어있는 곳에서 제품을 구입해야합니다. 현재까지 올리브 오일은 "위"위조품에 포함되어 있습니다.
- 물고기 연어, 참치 및 송어는 특히 유용합니다. 물고기는 혈관과 심장의 작용에 유익한 효과가있는 인을 함유하고 있습니다.
- 포도 그것은 항산화 특성을 부여 받지만, 약용 과일이 해로울 수 있기 때문에 제한된 양으로 섭취 할 필요가 있습니다.
또한, 영양사는 해바라기 식물성 기름을 가능한 한 적게 사용하도록 요리 할 때 조언합니다. 올리브 또는 아마로 교체하는 것이 좋습니다.
심박 급속 증식을하는 것은 불가능합니다. 따라서 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
과일 : 먹을 음식, 시간 및 양
열매는 신선한 것을 사용하는 것이 바람직합니다. 메뉴를 다양 화하기 위해 과일 음료, 과일 젤리, 푸딩, 콤보 또는 스무디를 요리 할 수 있습니다. 빈맥에 권장되는 제품은 다음과 같습니다.
- 체리 수많은 연구 과정에서 과학자들은이 과일이 심혈관 질환의 발병 위험을 최소화 할 수있는 강력한 항산화 물질을 가지고 있다는 것을 증명할 수있었습니다. 버찌는 일년 내내 입수 할 수 있습니다.이 열매는 기본 성질을 잃지 않고 신선하거나, 말라 죽거나, 얼게 먹을 수 있습니다.
- 자몽 인체에 많은 유익한 물질을 결합시킵니다. 매일 과일과 같은 과일을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다. 자몽은 죽상 경화증, 고혈압 및 기타 심혈관 질환의 예방에 탁월한 예방법이라고 할 수 있습니다.
- 검은 건포도. 의학적인 관점에서, 수풀의 모든 부분은 인체 건강에 귀중합니다. 잎에는 인상적인 양의 비타민 C가 들어있어 면역 체계를 강화하고 심장 혈관계의 질병을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 이 식물의 열매는 강장제, 진정제, 소염제 및 강장제를 함유하고 있습니다. 그들의 소비는 심장 박동과 혈압을 안정 시키는데 도움을 줄 것입니다.
- 복숭아 이 과일의 이점은 부정맥을 포함한 심장 질환이있는 경우에 입증됩니다. 칼륨은 그 조성에 존재한다. 맥박을 줄이고 심박수를 회복 시키려면 복숭아 주스를 사용하는 것이 좋습니다.
- 바나나 이 과일은 최고의 칼륨 공급원 중 하나입니다. 하루 동안 3 개의 바나나가 있으면 몸은이 미량 원소의 일일 비율을 제공 할 수 있습니다. 칼륨은 정상적인 심장 기능에 중요합니다. 따라서 과일을 계속 사용하면 뇌졸중이나 심장 마비 발병을 막을 수 있습니다. 또한 체중 감량 목적으로 먹는 것이 좋습니다.
- 파인애플 심장 근육의 상태에 유익한 효과가있는 비타민 C와 칼륨의 존재로 인한 빈맥의 이점. 메뉴에 파인애플을 체계적으로 포함 시키면 뇌졸중의 위험을 줄이고 심장의 지구력을 높일 수 있습니다.
- 살구. 이 과일은 코어에 좋습니다. 그것은 심장 질환의 예방 또는 심장 마비, 뇌졸중, 심장 마비에서 회복을 위해 사용될 수 있습니다. 더욱이 살구는 잼을해도 유익한 물질을 유지합니다. 칼륨 함량이 높기 때문에 유해한 독소의 혈관을 깨끗하게합니다.
빈맥이 매일의 일상을 관찰하는 것이 중요 할 때, 그것은 주간 휴식과 밤새도록 잠을 포함해야합니다. 식이 요법으로 얻은 지방 음식은 제거해야합니다. 매일 허용되는 지방의 양 - 최대 50 그램. 실수를 예방하고 건강을 강화하기 위해서는 자격을 갖춘 영양사가 필요합니다. 자격을 갖춘 영양사는 시험 결과를 토대로 개별 식단을 지정합니다.
http://mirkardio.ru/bolezni/uchashhenie/kakoj-plod-polezen-pri-tahikardii.html심장 박동과 함께 먹는 방법?
심박 급속 증의 경우 심장에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 이것은 병의 합병증을 피할뿐만 아니라 심장 박동의 리듬 장애, 숨가쁨, 어지럼증 및 전반적인 약점을 포함하여 질병의 증상 발병을 최소화합니다. 먹는 법, 읽는 법.
다이어트의 본질과 규칙
빈맥이 정기적으로식이 요법을 준수 할 필요가있을 때, 비타민 - 미네랄 성분과 저 칼로리 함량을 주로 사용하는 제품을 선택하는 것이 본질입니다. 따라서 음식은 건강에 좋지 않은 지방이 적은 낙농장 야채 일 것입니다.
다이어트에는 다음 규칙이 포함됩니다.
- 일일 칼로리 섭취량은 2500-3000 kcal이며 과도한 체중에 문제가있는 경우 1500-2000 kcal이 소비 될 수 있습니다. 이는 심장 부하이며 빈맥 공격을 악화시킵니다.
- 과식하지 않고 심장 발작을 유발하지 않도록 별도의 먹이 규정에 따라 하루 4-5 번 정기적으로 먹습니다.
- 취침 전 2-3 시간 전에 마지막 식사 준비;
- 한 쌍을 위해 요리하고, 증기선과 다과를 사용하여 오븐에서 끓이거나 끓이거나 굽는다.
- 요리에 소금을 사용하지 마십시오. 이미 조리 된 음식에는 약간의 소금을 칠 수 있습니다.
어떤 음식을 빈맥과 함께 먹을 수 있습니까?
빈맥이 있으면 식단에 다음이 포함되어야합니다.
- 철분 및 칼슘을 함유 한 제품 : 양배추, 파슬리, 셀러리 뿌리; 건포도, 말린 살구, 자두, 무화과, 날짜; 살구, 체리; 검은 건포도, 검은 chokeberry; 바나나, 복숭아, 파인애플, 자몽, 포도; 아몬드
- 닭고기, 칠면조, 송아지 고기, 쇠고기를 포함하는 살코기가있는 고기;
- 미트볼, 미트볼, 미트볼 요리에 찌거나 굽거나 사용할 수있는 저지방 품종의 바다 또는 강 물고기;
- 저지방 또는 0 %의 발효유 제품 : 케 피어, 코티지 치즈, 치즈, 리야 첸카, 요구르트, 전유, 사워 크림 (소량으로 주로 요리 용 드레싱).
- 밀기울 또는 호밀 빵, 어제의 파이;
- 야채 (호박, 가지, 사탕 무우, 예루살렘 아티 초크 등)를 삶은 것, 삶은 것 또는 구운 것;
- 과일, 열매 및 말린 과일은 신선하게 섭취 할 수 있으며 주스, 콩코트, 스무디, 젤리, 젤리 등의 제조에 사용됩니다.
- 메밀, 쌀, 오트밀, 진주 보리 및 물 또는 우유에 죽을 조리하는 기타 곡물;
- 콩, 완두, 렌즈 콩 및 다른 콩과 식물;
- 채식 수프, 야채, 유제품, 근대 뿌리;
- 견과류, 해바라기 씨앗, 호박 씨앗 등이 있지만, 칼로리가 있기 때문에 하루에 더 이상 먹지 않습니다.
- 여보, 그것은 혈관을 확장시키고 모든 세포의 영양을 향상시키는 데 도움이되기 때문에;
- 유제품이나 사워 크림과 같은 야채 국물의 소스;
- 옥수수, 올리브 또는 아마 인과 같은 식물성 기름이지만 하루에 15 그램 이하의 식물성 기름.
무엇을 먹을 수 없는가?
심장 박동수의 상당한 증가와 동맥 고혈압의 발병을 유발하는 심박 급속 제형 제품 및 다량의 콜레스테롤을 함유 한 제품은 금지됩니다. 따라서, 금지되어 있습니다 :
- 기름기 많은, 튀겨 진 짠 음식;
- 통조림 식품;
- 버섯, 고추 및 양파;
- 제빵 제품;
- 계란 (단백질 증기 오믈렛 또는 삶은 연조건의 형태로 하루에 1 조각을 먹을 수 있음);
- 과자 및 초콜렛;
- 알콜 음료, 에너지;
- 음료, 카페인, 커피, 강한 양조 한 녹색 또는 홍차;
- 탄산 음료.
음주 정권
빈맥으로 하루 1.5 리터의 물이 필요하지만 더 이상은 없습니다. 탄산이없는 순수한 물 이외에, 다음과 같은 심장의 복원에 기여하는 사용을 권장합니다.
- melissa 또는 박하와 더불어 약하게 양조 된 차뿐만 아니라이 원료와의 주입 및 처방;
- 민트와 발레 리아 누스의 달임, 2 tbsp 준비. 내가 원자재는 끓는 물 한 잔을 부어서 보온병에 몇 시간을 고집하고 빈맥의 공격에 유리를 사용합니다.
- 준비를위한 숲 말꼬리와 팅크, 어떤 2 tbsp. 내가 끓는 물을 원료에 넣고 뚜껑을 닫고 10 분간 더 요리 한 다음 2-3 시간 동안 주장하고 매일 반 컵을 마시 며 치료 과정은 3 주 이내입니다.
- 준비에 대한 노인 껍질의 달인 2 tbsp. 내가 원자재 1 리터의 끓는 물을 부은 다음 뚜껑을 닫고 10 분간 더 끓인 다음 아침 저녁으로 100 그램을 듭니다.
- 홉 콘과 박하 주입, 1 tsp 준비. 수집 끓는 물 한 잔을 부어 10 분간 그대로두고 작은 술을 마시십시오.
이번 주 샘플 메뉴
메뉴를 작성하려면 별도의 전원 공급 규칙을 고려해야합니다. 기초로, 7 일 동안 메뉴의 예를들 수 있습니다.
월요일 :
- 아침 식사 오트밀, 어떤 준비가 100g 2 tbsp 부어. 내가 끓는 물과 30 분 동안 둡니다. 말린 살구와 건포도를 넣을 수 있습니다. 허벌 티를 꿀과 함께 마셔 라.
- 스낵 바나나.
- 점심 식사에서는 야채 스프, 사워 크림 파스타와 삶은 치킨 필렛, 과일 젤리를 먹습니다.
- 케익과 함께 조미료를 낸 아몬드가 든 스낵 코티지 치즈.
- 저녁에는 야채와 함께 구운 생선을 먹습니다.
화요일 :
- 메밀 죽과 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 마 십니다.
- 계피와 함께 비싼 사과 소스.
- 점심 시간에 브로콜리 크림 스프, 생선 미트볼 및 구운 감자를 만듭니다. 디저트의 경우 너트를 먹습니다.
- 스낵 베리 스무디.
- 야채 캐서롤을 먹고 케 피어를 마셔 라.
수요일 :
- 아침 식사는 벌꿀로 팬케이크를 먹고 와일드 로즈의 달인을 마 십니다.
- 천연 요구르트 한 잔 가져 가세요.
- 희박한 스프, 찐 미트볼 및 우유로 조리 된 으깬 감자를 먹습니다.
- 1-2 큰술을 가진 과일 샐러드에 식사. 내가 케 피어.
- 저녁에는 당근과 삶은 닭고기로 필라프를 제공하십시오.
목요일 :
- 아침에는 보리 죽 먹고 녹차를 마셔 라.
- 스낵 그린 칵테일입니다.
- 점심 식사 시간에 호박 크림 스프, 생선 찜, 식물성 기름을 곁들인 삶은 사탕 무우와 당근 샐러드를 먹습니다.
- 스낵 한 잔의 ryazhenka.
- 송아지 고기와 함께 렌즈 콩 죽을 먹습니다.
금요일 :
- 아침에는 코티지 치즈를 건포도와 꿀과 함께 먹습니다. 생강 홍차 마셔.
- 스낵 바나나.
- 점심 식사에서 호박 주스로 야채 수프를 준비하고 생선을 구워 오이, 토마토 및 양상추 잎에서 채소 샐러드와 함께 제공하십시오. 연료 보급을 위해 1 tsp를 사용할 수 있습니다. 올리브 오일, 다진 파슬리, 딜 및 마늘.
- kefir 한 잔 스낵.
- 오븐에서 구운 닭고기와 감자로 식사를하십시오. 설탕에 절인 음료.
토요일 :
- 아침 식사는 딸기와 함께 먹고 허브 티를 마 십니다.
- 과일 젤리에 간식.
- 점심 시간에 가벼운 닭 국물, 파스타 및 찐 생선 미트볼을 만듭니다.
- 스낵 요구르트와 건포도.
- 닭고기와 호박 캐서롤을 먹는다. 케 피어 마셔.
일요일 :
- 아침에는 보리 죽을 먹고 꿀을 마셔 차를 마 십니다.
- 너트와 스낵 두 부.
- 점심 식사에서 완두콩 수프, 호일로 구운 생선, 야채 샐러드를 제공하십시오.
- 석류를 간식.
- 미트볼과 치즈 샌드위치로 메밀 죽을 먹습니다.
빈맥에 대한 금식 일
빈맥을 앓는 데 2 주에 1 번 권장되며 독소와 독소로 신체를 청소하는 것이 목표입니다. 다음은 효과적인 금식 일의 예입니다 :
- 커티지 치즈. 낮에는 500 g의 저지방 커티지 치즈를 먹어야하며 5 회의 리셉션으로 나뉘어져 있습니다. 또한 2 컵의 케 피어와 3 컵의 허브 또는 녹차를 마실 수 있습니다.
- 애플 낮에는 1.5kg의 사과, 바람직하게는 녹색 품종을 먹어야합니다. 원하는 경우 사과를 오이로 대체 할 수 있습니다.
- 우유 / 신 우유. 당일에는 1.5 리터의 우유를 마셔야하며 5 회의 리셉션에 참석해야합니다. 우유 대신에 케 피어, 요구르트 또는 자연 요구르트를 마실 수 있습니다.
- 샐러드 낮에는 신선한 야채로 만든 샐러드를 먹을 수 있습니다. 식사 횟수 - 5 회, 1 회 제공 - 약 300g 드레싱으로 사워 크림이나 식물성 기름을 사용할 수 있지만 소금은 금지되어 있습니다.
빈맥의 공격으로 고통 받고 상태를 정상화하려면 심장 근육의 벽을 강화시키는 음식에서 비타민과 미량 원소를 얻기 위해 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 정기적으로 금식 일을 정하면 건강과 효율성 향상에만 기여할 것입니다.
http://serdce.biz/zabolevaniya/aritmii/tahikardiya/dieta-pri-tahikardii-serdca.html맥박을 빠르게 낮추는 8 가지 방법
심장 박동수 (HR)의 증가는 다양한 정서적 상황의 배경과 명백한 이유없이 갑자기 발생할 수 있습니다. 이 병은 상당한 불편 함을 제공하므로이를 줄이기위한 효과적인 방법을 모색하는 것이 중요합니다. 집에서 맥박을 감소시키는 것은 어렵지 않지만 빈번하게 증가되면이 질병의 주요 원인을 확인하고 제거하기위한 검사를받는 것이 좋습니다.
증가 된 맥박의 원인
맥박 증가의 원인을인지하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 가능한 한 최단 시간 내에 문제를 제거하고 향후 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 성인의 맥박수는 분당 60에서 80 비트의 범위를 나타내는 것으로 간주되며,이 값은 십대와 어린이 (90 박자까지)에서 약간 더 클 수 있습니다. 심장 박동수의 증가는 모든 연령에서 발생할 수 있습니다.
이러한 질병은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 펄스가 어떻게 상승하는지 자세히 살펴 보겠습니다.
- 정서적 스트레스 (스트레스가 많은 상황);
- 과체중 (비만);
- 비타민 부족;
- 증가 된 신체 활동 (심장은 확립 된 하중에 대처하지 못하고 더 자주 쇠퇴하기 시작할 수 있음);
- 심혈관 질환;
- 다량의 지방 및 매운 음식 섭취.
통계에 따르면, 약한 섹스에서 휴식을 취하면 맥박이 훨씬 더 높아집니다. 이것은 증가 된 감정 때문입니다. 임신 한 여자들은 2, 3 분기에 심박수가 증가 할 수 있습니다. 이것은 출생 후 표시기 자체가 평상시의 가치로 떨어지기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
그것은 중요합니다! 신생아의 경우, 맥박은 분당 110 회 이상입니다. 이것은 표준으로 간주되며, 성장할수록 줄어 듭니다.
임상 사진
심박수가 증가하면 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 정상 수준으로 낮추는 것이 중요합니다. 질병을 무시하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 높은 펄스를 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 그것은 다음과 같은 징후가 특징입니다 :
- 안정성 (현기증)의 위반;
- 약점과 불쾌감;
- 귀에 잡음 (울리는 소리);
- 심장 심계항진;
- 동맥의 맥박의 시각적 감지;
- 경보 상태 (공황 발작);
- 엄청난 땀의 형성.
심혈관 질환에 문제가없는 많은 사람들은 정상적인 압력에서 위의 증상이 나타나는 것을 잘 알고 있습니다. 일반적으로 중요한 사건이 발생하기 전에 맥박이 빨라집니다 (예 : 면접 또는 시험). 이유가 없으면 내 장기 및 시스템 작업에 위반이있을 수 있으므로 진단 검사를 받아야합니다.
응급 처치
증가 된 하트 비트가 놀라 울 때 상황이 발생하고 즉석 도구가 근처에 없습니다. 이 경우 심장 박동을 빠르게 줄이기 위해서는 침을 과도하게 (산소 과다 섭취) 유발할 수 있기 때문에 침착하고 입안을 깊고 깊게 호흡하지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.
그것은 중요합니다! 맥박을 분당 150 비트로 올리면 긴급히 구급차를 불러야합니다.
구급차가 여행 할 때 구토를 유발하거나 (혀의 근원을 누르거나) 기침 반사를 유발할 수 있습니다. 이것이 성인들에 의해서만 행해질 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 또한 구급차를 기다리는 동안 옷을 벗고 수평 자세를 취하고 얼굴을 아래로 향하게하고 의사가 도착할 때까지 일어나지 않아야합니다.
뛰는 동안 하트 비트가 크게 증가하면 속도가 느려지고 단계적으로 점차 이동하는 것이 좋습니다. 운동 중 심박수를 증가시키는 것은 초보 수준 운동 선수에게는 정상입니다. 심박수의 증가를 피하기 위해서는 최소한의 노력으로 훈련을 시작해야하며 신체가 익숙해 질 수 있도록 천천히 증가시켜야합니다.
빠른 펄스의 위험
심박수의 급격한 증가는 건강뿐 아니라 일반적으로 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 정기적 인 빈번한 심장 박동이 뇌졸중 및 심근 경색으로 이어질뿐만 아니라 뇌 순환에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 심박수가 증가하면 심실 내반 발육이 동반 될 수 있습니다. 근육 기관의 수술을 적시에 정상화하지 않으면 치명적인 상태 - 부정맥의 쇼크가 발생할 수 있습니다.
사람이 높은 맥박이있는 낮은 압력을 갖는 상황이 있습니다. 이것은 저혈압의 징조 일 수 있습니다 (눈이 날카롭게 어둡게 함과 함께). 혈액 순환을 보완하기 위해 근육 기관이 소리를냅니다. 휴식시 심박수가 높으면 의사 방문을 연기 할 수 없습니다.
마약을 이용한 맥박 감소
심장 박동을 정상화하는 가장 쉬운 방법은 특별한 약을 복용하는 것입니다. 다음 약물은 심장 박동을 진정시키고 감소시키는 데 도움이 될 것입니다 : Corvalol, Validol, Motherwort, Concor. 진정제와 함께, Panangin, Falipamine, Capoten, Egilok와 같은 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 진정제의 섭취를 필요로하는 모든 조건이 심장 근육의 상태에 부정적인 영향을 미친다는 사실 때문입니다. 이러한 약물은 심혈관 시스템을 위반하여 치료 효과가 있습니다.
심박수 약은 증상 만 제거하지만 질병의 주요 원인을 제거 할 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 이러한 도구는 사람이 고압에서 높은 맥박을 가질 때 선호됩니다. 이 사실은 그러한 약물이 맥박뿐 아니라 압력도 낮추어 준다는 사실에 의해 설명됩니다.
그것은 중요합니다! 어떤 약물을 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다.
맥박수를 낮추는 생리 학적 방법
위의 방법이나 그 유사품이 가까이 있지 않으면 생리 학적 방법을 사용할 수 있습니다. 주요 이점은 저압에서 펄스를 감소시킬 수 있다는 것입니다. 이것은이 기법을 약물에 비해 가장 좋습니다.
맥박과 압력을 정상화하는 데 사용되는 방법을 고려하십시오.
- 경동맥 부위 마사지. 주요 수용체가있는 목 부위의 정확한 클릭을 통해 심박수의 증가를 없앨 수 있습니다.
- "다이빙 개". 이 절차를 수행하려면 숨을 깊이들이 쉬어야합니다. 이번에는 코를 꽉 잡고 입을 다물어 야합니다. 시원한 물로 용기에 넣으십시오. 또한 강한 호흡처럼 긴장이 잘되어야합니다. 이 조작으로 심장 박동이 감소합니다.
맥박 감소의 일반적인 방법
약물 치료없이 맥박과 민간 요법을 줄일 수 있습니다. 다음과 같은 조리법이 가장 효과적입니다.
- 금 송 화과 장미의 꽃의 달이기. 조리법은 간단합니다. 재료는 같은 양으로 혼합되어 끓는 물에 부어 넣습니다. 어두운 곳에서 20-30 분 동안 방치하십시오. 결과 도구는 맥박을 감소시킬뿐만 아니라 심혈관 계통을 강화시킵니다.
- 호손의 주입. 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 도구를 하루에 적어도 2 번 15-25 방울 (연령에 따라) 사용하십시오.
- 꿀 당신은 내부에서 그것을 사용할 수 있습니다 (1 일 1-2 회 찻 숱가락 또는 꿀을 마시는 차). 목에 마사지를하십시오.
빈맥 예방
빈맥은 부작용을 초래할 수있는 심각한 질병입니다. 고통스런 빠른 심장 박동의 출현으로부터 자신을 보호하려면 많은 예방 조치를 준수하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 신선한 공기 속에서 걷기. 그들은 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 적절한 영양 섭취. 혈압 상승을 유발하는 식품 (차, 커피)의 사용을 삼가거나 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 수축기 혈압을 증가시키기 때문에 소금을 덜 사용하는 것이 좋습니다.
- 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 그들은 펄스의 급격한 증가를 유발하는 아드레날린 및 다른 호르몬의 생성을 자극합니다.
- 담배 및 주류 제품 사용을 거부합니다. 혈관 수축과 혈압 상승을 유발합니다.
규칙적으로 증가 된 심박수와 맥박은 부정적인 영향을 줄 수 있으므로이 현상은 무시할 수 없습니다. 집에서 맥박을 감소시킬 수는 있지만 할 수없는 전문가의 도움 없이는 그 증가 이유를 알아 내야합니다. 문제는 규정 된 치료 후에 원칙적으로 해결됩니다.
http://serdce.guru/puls/ponizit-v-domashnix-usloviyax/빈맥을 낮추는 방법
맥박을 줄이는 방법 : 많은 유용한 방법!
맥박을 줄이는 방법의 문제점은 최대한의주의를 기울여야합니다. 심장병으로 고생하든 잦은 심장 박동으로 삶의 어려움에 단순히 대처 하든지간에 맥박을 줄이는 방법을 아는 것이 필수입니다! 심장은 가장 중요한 기관이기 때문에 더 이상은 아니지만 우리의 삶은 일의 수명에 달려 있습니다. 어떤 이유로 심계 항진에 시달리는 경우, 필요시 맥박을 줄이는 방법, 사용할 수있는 방법, 의사에게 상담 한 후 적용하는 방법을 알아야합니다!
맥박을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 첫째, 심장 두근 거림 예방 (이 상태로 가져 오지 말고 마음을 훈련시키지 말 것);
- 두 번째로 약물 효과 (정제);
- 셋째, 자연 요법 및 기타 간단한 "긴급"조치;
- 넷째, 심리적 방법.
개별적으로 또는 모두 함께 효과적 일 수 있습니다.
지금까지 아무 것도 정말로 도움이되지 않았다면 기사는 단지 당신을위한 것입니다.이 문제에 대한 지식을 간소화하고 맥박을 낮추는 방법을 선택하는 데 도움이됩니다.
높은 심장 박동을 다시 일으키지 않으려면 그러한 유기체 반응을 일으키는 원인을 피하십시오. 가장 흔한 것은 강한 커피, 알코올 중독, 흡연, 일부 약물, 과식입니다. 우리는 무거운 음식 (콜레스테롤, 뜨거운 향신료, 소스)을 포기해야 할 것입니다. 심장병이 금기 일 때 무거운 운동. 절대적으로 신체 활동을 어떤 식 으로든 거절하는 것은 불가능합니다. 반대로 유기체 (특히 과체중 인 경우)가 필요합니다. 그러나 가벼운 운동으로 시작해야합니다 (예 : 간단한 산책). 신선한 공기, 매일 40 분간, 바람직하게는 취침 전에 걷기 - 몸이 활기와 건강을 위해 필요한 것입니다. 그리고 지구력을 훈련시킬 수있는 야외 활동, 무엇이 더 좋을까요?
심장 훈련
특별한 운동 세트 (무술 훈련)는 심장의 지구력을 증가시키고 신체에 필요한 양의 산소를 공급하며 훌륭한 느낌을 줄 것입니다. 연습 덕분에 불필요한 걱정으로부터 정신을 차릴 수 있습니다. 이 일련의 연습은 전문가가 감독해야합니다. 물론, 귀하의 도시에는 피트니스 센터 중 하나에 하나가 있습니다.
심장 방울
당신이 그것을 단단히 움켜 쥐었다면 당신의 마음으로 농담을 할 수 없습니다. 코발 볼, 발러 서딘, 발레 리안 또는 밸리 놀라에게 의지하는 것은 죄가 아닙니다.
간단하고, 빠르고 효율적인 방법.
심장이 두근 거리는 경향이있는 대부분의 사람들은 질문을 걱정합니다. 즉 맥박을 줄이는 방법입니다. 이 질문은 어려운 생활 환경에서 필요한 조치를 취하기 위해 사전에 연구해야하며 다음과 같은 가능성을 항상 염두에 두어야합니다. (약을 손에 들고 있지 않을 때 필요할 것입니다.) 차가운 물로 씻고 약한 차를 마시고 휴식을 취하십시오. 바질, 일랑 일랑의 정유의 아로마 (감귤류의 아로마는 정반대로 활력을 증가시키고 맥박과 함께).
행동하는 심리학
심리 치료에는 훌륭한 방법이 있습니다.이를 자동 교육이라고합니다. 자동 교육 유형 중 하나는 하트 비트를 낮추는 데 그 목적이 있습니다. 이 방법의 본질은 간단합니다 : 당신은 당신 자신의 몸에 대한 명령 인 특정한 구절을 스스로 깨닫기 시작하고, 몸은 듣습니다. 자동 훈련을 사용하여 맥박을 줄이는 방법? 조명이 음소거되거나 꺼지는 상태에서 편안한 자세를 취하십시오. 가만히 누워서 완전히 침묵하십시오. 가슴에 손을 대고 스스로에게 말하십시오. 내 손이 따뜻합니다. 이 문구는 후속 문구뿐만 아니라 5 번 천천히 반복되어야합니다. 다음 : 내 손의 쾌적한 온기가 가슴을 따뜻하게합니다 (또한 최대 5 번 반복). 다음과 같이 자기 제안을 위해이 구를 강화하십시오 : 나는 고르고 침착하게 호흡합니다 (그리고 그렇게 호흡합니다). 자신에게하는 모든 것을 느껴보십시오. 그리고 마지막 구절은 다음과 같습니다. 내 마음이 부드럽고 천천히 뛰는 것입니다 (그것이 작동 할 때까지 구를 반복하십시오).
이 모든 방법은 실제로 맥박을 줄이는 방법에 대한 문제를 도와줍니다. 당신은 당신에게 가장 적합한 것을 선택해야합니다. 누군가는 자동 훈련 이외의 다른 조치를 취하지 않을 것입니다. 그리고 예방 방법에 대해서만 누가 돌봐야합니다.
그리고 당신의 맥박은 분당 80 박자를 초과해서는 안되며, 육체 운동 후에는 몇 분 내에 안정되어야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 의사가 도움을받지 못하면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다 (천식, 기관지염, 고혈압, 심장병, 압력 강하 등의 질병으로 등록한 경우 환자를 치료할 수 있습니다). 맥박이 100 박자를 초과하면 즉시 구급차에 전화하십시오.
집에서 약물없이 맥박을 줄이는 방법
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약물없이 심장 박동 민간 요법을 줄이는 방법 : 팁
많은 사람들, 특히 노년기에는 맥박이 증가하는 문제가 있습니다.
규범에서 벗어난 것이 사소한 것이라면 걱정할 필요가 없습니다. 다른 경우에는 원인을 결정하고 필요한 치료를 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.
정상적인 인간 맥박 : 이상의 원인 ^
펄스 또는 심박수 (HR)는 혈압이 상승 할 때 발생하는 혈관벽의 진동입니다.
맥박수는 쉽게 측정 할 수 있습니다. 가장 큰 동맥, 예를 들어, 요골 동맥이있는 손의 안쪽, 또는 경동맥이있는 목의 측면에 중간 및 검지 손가락을 부착하는 것만으로 충분합니다.
성인의 정상적인 맥박 - 분당 60-80 박자. 그러나 각 개인의 특성에 따라이 표시등이 약간 벗어날 수 있습니다.
심장 수축의 빈도는 다음 요인에 따라 다릅니다.
- 폴 건강한 여성의 마음은 사람의 마음보다 훨씬 더 자주 뛰는 것입니다.
- 신체 활동. 조용한 상태에서 약간의 심장 박동을 움직이는 사람들은 적극적인 생활을하는 사람들보다 훨씬 높습니다.
- 생리 조건. 예를 들어, 임신 말기 임산부는 심박수가 유의하게 증가하는 것을 느낍니다.
- 연령 유아의 경우 맥박이 증가합니다. 나이가 들수록이 수치는 감소합니다.
인간 맥박 : 나이까지 규범
- 신생아 - 110-140 박동 / 분.
- 1 개월 - 1 년 - 102-130 박자 / 분.
- 1-7 년 - 95-100 박자 / 분.
- 8-15 년 - 약 80 비트 / 분.
- 성인 - 60-80 박자 / 분.
- 노약자는 약 60 비트 / 분입니다.
빠른 맥박의 원인은 다음과 같습니다 :
- 심장병;
- 빈혈;
- 내분비 장애;
- 신체 활동;
- 알코올성 또는 마약 성 약물의 신체에 미치는 영향;
- 여성 임신 또는 생리;
- 카페인 남용;
- 스트레스 등
잦은 맥박에는 다음과 같은 주요 증상이 있습니다.
- 현기증;
- 약점;
- 귀가 울린다.
- 심장은 "가슴에서 뛰쳐 나와";
- 추운 땀;
- 동맥에 강한 진동.
문제가 정해진 시간 내에 해결되지 않으면 건강한 사람에게 심박수가 증가하면 위험 할 수 있습니다. 의약품은 문제를 없애는데 도움이되지만 마약 없이는 고주파를 낮출 수 있습니다.
어떻게 민간 요법의 펄스를 줄일 수 : 홈 메이드 요리법 ^
집에서 심장 박동수를 줄이는 방법 : 민속 요리법
알려진 민간 요법으로 집에서 맥박을 낮추는 데 도움이됩니다. 올바른 도구를 선택하려면 가장 인기 있고 효과적인 요리법을 숙지해야합니다.
상압에서 펄스를 줄이는 방법
분당 100 박자의 심장 박동수 증가는 정상적인 혈압에서도 관찰 될 수 있습니다. 이것은 첫째로, 높은 신체적 인 힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 사람이 건강하면 빈맥 (심장 박동 증가)이 나타나면 마약을 사용하지 않고지나갑니다.
증가 된 맥박에 가슴 통증과 현기증이 동반되는 경우 다음과 같은 조치를 취해야합니다.
- 가슴과 목에 신선한 공기를 공급하십시오.
- 차가운 물에 수건이나 손수건을 적시고 이마에 바릅니다.
- 숨을 멈춰라.
- 누워있어.
빈맥의 재발이 재발하면 나쁜 습관을 포기하고식이에서 정크 푸드를 제거하고 스포츠를 시작하는 등 라이프 스타일을 재고하는 것이 좋습니다. 이 모든 것은 심각한 질병의 발생을 피하기 위해 필요합니다.
고압에서 펄스를 줄이는 방법
높은 압력에서의 높은 심박수는 고혈압을 나타낼 수 있습니다. 우선, 전문가가 처방 한 약제를 사용하여 압력을 낮추는 것이 필요합니다. 압력을 줄이면 심장 박동을 정상 수준으로 낮추는 데 도움이됩니다.
전문의와상의 한 후에 만 집에서 압력이 가해지면서 빠른 맥박을 제거 할 수 있습니다.
저압에서 펄스를 줄이는 방법
빠른 맥박과 감압으로 두통, 불안과 두려움을 느끼게됩니다. 또한 메스꺼움과 구토가 발생할 수 있습니다. 저혈압에 근거한 빈맥의 가장 효과적인 치료법은 모기와 발레 리아의 팅크 (tincture)입니다. 어쨌든 한약 준비는 주치의의 권고에 의해서만 가능합니다.
또한 국물 엉덩이를 사용하고 검은 건포도를 먹을 수 있습니다. 모든 가정에있는 약 중에서 valokordin과 validol을 복용하는 것이 좋습니다.
맥박 상승을 줄이는 방법
로즈힙 열매는 심장 박동수를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장 근육의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 국물 힙은 심박수가 빨라지고 혈압이 낮을 때 사용하는 것이 좋습니다.
Dogrose 수프는 준비하기 쉽습니다.
- 당신은 미리 분쇄 한 장과 2 큰 스푼을 끓인 물 400 ml에 부어 넣어야합니다.
- 저열로 15 분간 끓인 다음 시원하고 긴장 시키십시오.
- 하루에 국물을 마시는 것이 좋습니다.
모기의 맥박을 줄이는 방법
Motherwort - 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 심장 박동을 완벽하게 감소시키는 약초. 당신은 어미 및 금송화의 다음 초본 모음을 사용할 수 있습니다.
- 이렇게하려면 다진 약초 한 숟가락에 200ml의 끓는 물을 부어서 2 시간 동안 기다려야합니다.
- 점심 식사 전에 2 주 동안 마셔야합니다.
덜 효과적인 것은 모계에서 만들어진 주입 일 것입니다. 이전과 같은 방식으로 준비됩니다. 주입에 꿀이나 페퍼민트를 첨가하는 것이 좋습니다.
펄스 발레리나를 줄이는 방법
발레 리아 누스는 혈액 맥박을 줄이는 데 도움이되는 가장 유명한 허브 중 하나입니다. 사용 된 발레 리아 뿌리는 물에 담궈 져있다.
국물에 대한 제조법은 매우 간단합니다.
- 1 큰술 한천의 마른 발레 리아 뿌리는 끓는 물 한 잔을 붓고 천천히 불을 피울 필요가 있습니다.
- 약 30 분 동안 끓인 다음 2 ~ 3 시간 동안 주장하고 식히십시오.
- 하루에 3 번 스푼으로 달여서 복용하는 것이 좋습니다.
벌꿀의 맥박을 줄이는 방법
꿀은 사람들의 취향뿐만 아니라 치유력을 위해 사람들을 끌어들이는 매우 유용한 제품입니다. 심박수 감소에 기여한 꿀은 티스, 콩코드에 첨가해야합니다.
카모마일 차는 매우 유용합니다. 카모마일 꽃은 끓는 물, 약간의 주장과 변형을 부어야하며 설탕 대신 숟가락 한 숟가락을 첨가해야합니다.
검은 건포도의 맥박을 줄이는 방법
딸기와 검은 건포도 잎을 먹는 것은 매우 유용합니다. 성분 중에 바이러스와 박테리아를 제거하고 심장 박동을 감소시키는 물질이 있기 때문입니다.
당신은 신선한 건포도를 먹을 수 있으며, 또한 그것으로부터 잼을 만들 수 있습니다. 또한 건포도 잎의 달걀을 준비하는 것이 좋습니다.
허브의 맥박을 줄이는 방법
허브의 심장 박동을 줄이려면 다음 구성 요소의 콜렉션을 만드는 것이 좋습니다.
- 1 tsp 가져 가라. 레몬 밤 잎, 홉, 발레 리아 누스 및 딜 씨앗.
- 모든 성분은 끓는 물을 섞어 부어야합니다.
- 4 티스푼의 허브의 경우 300-400ml의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 30 분을 주장하십시오.
- 식사 15 분 전에 14 일 동안 복용하십시오.
맥박을 낮추는 방법?
수년에 걸쳐 맥박이 사람에서 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있지만 편차가 정상보다 훨씬 높으면 알람이 울리며 의사의 개입이 필요합니다. 아마도 이것은 처음 심혈관 질환의 신호이며, 사람이 의료기관에 등록해야하며 완전한 검사를 받게됩니다. 이 경우 그는 심장 진단이 필요합니다. 그러나 연령이 두근 거림의 유일한 원인은 아닙니다. 이것은 스트레스, 햇볕 아래서 오래 머무를 것, 과도한 신체 활동, 만성 불면증, 알코올성 음료, 차, 커피의 효과 일 수 있습니다.
가정 요법을 사용하여 맥박을 낮추는 것이 가능합니까? 이것이 만성 빈맥의 증상이 아니며 처음으로 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낄 경우이 현상에 직접 대처할 수 있습니다.
- 체육관에서 맥박이 증가했다면 즉시 훈련을 중단하십시오. 간단한 호흡 운동을 적용하십시오 : 심호흡과 호흡을하십시오. 너에게 녹차 한 잔이나 순수한 물을 가져다달라고 요청하십시오. 시원한 샤워 아래에 서십시오. 이 모든 것이 심장을 정상으로 가져와야합니다. 이제는 그런 빈맥의 공격을 피하기 위해 점차적으로 신체 운동을 증가 시키십시오. 이것은 심장 근육에 좋은 훈련이 될 것입니다.
아침 30시에 시작해야합니다. 이것은 몸에 필요한 톤을주고 면역 체계를 강화 시키며 신체는 점차 체육관에서 정상적인 운동을 준비합니다. 그건 그렇고, 지금까지 스포츠와 우정을 맺지 못했다면 지금해야합니다. 트레이너는 심장 근육의 상태를 지원하는 예비 프로그램을 선택할 수 있습니다.
심장 두근 거림의 원인은 스트레스가 많은 상황, 불면증 또는 과로 일 수 있습니다. 맥박을 낮추려면 즉시 주입 진정제 복용을 시작하십시오. 가정 내각에서 발레 리아 누, 익모초, 페퍼민트, 레몬 밤, 세인트 존스 워트의 추출물이 있으면 정상 상태로 돌아갈 때 도움을 줄 것입니다. 그러나이 약을 단독으로 복용하는 데 제한하지 말고 적어도 한 달 동안 사용해야합니다.
집에서 맥박을 줄이려면 다른 방법을 사용하십시오. 우선, 모든 것을 버리고 누워서 쉬십시오. 심장 박동수가 점차 감소하고 건강도 좋아질 것입니다. 우유로 가볍게 양조 한 차를 마 십니다.
- 가정 응급 처치 키트에는 때때로 호흡기 증상이있는 사람들에게 하루에 2 ~ 3 회 복용하는 것이 좋으며 1 / 3 컵의 물에 20 회 희석하여 복용하는 것이 좋습니다. 이러한 치료 과정은 약 3 주 정도 소요됩니다.
시체를 "속이는"도움을주는 인기있는 방법이 있습니다. 오른손에 맥박 점을 찾아 매초 2 ~ 3 분마다 누르십시오 (이 빈도는 심장 박동의 정상적인 리듬에 해당함). 맥박수가 감소해야합니다.
손에 맥박을 찾으십시오. 그것의 빈도는 심장의 수축 속도의 지표입니다. 적어도 30 초 동안 스트로크 카운트. 이 숫자를 두 배로하면 분당 심장 박동 수를 알 수 있습니다. 예를 들어, 30 분 안에 35 비트를 계산하면 분 이내에 심장이 70 번 줄어 듭니다. 건강한 사람의 경우 정상적인 빈도는 분당 60-100 비트입니다. 물론 결과는 사람이 전에 무엇을했는지, 그가 복용 한 약, 발열 여부, 신체 형태가 얼마나 좋은지에 달려 있습니다.
빈맥의 공격을 피하고 맥박을 줄이는 방법을 찾지 않으려면 사람이 움직여야합니다. 그의 작업에 활동이없는 경우에도 팔, 다리의 스윙 동작, 스포츠 장비로 연습하는 리듬 플라스틱 체조를 할 수 있습니다.
빈맥의 공격이 이미 있었다면, 수영장 방문, 여유로운 자전거 타기, 스키와 걷기, 조깅이 매우 유용합니다. 휴식 시간에 어깨와 무릎 관절을자가 마사지하는 것이 좋습니다. 국내 및 가정에서 실행 가능한 작업은 또한 빈맥이 있었던 사람들의 일상에 있어야합니다.
http://heal-cardio.com/2016/10/18/kak-ponizit-tahikardiju/