정기적 인 위생 절차 외에도 치아와 잇몸의 건강에 많은 요인이 영향을 미칩니다. 그 중 하나 - 음식에서 섭취하는 제품.
설탕, 산, 착색료 성분 - 이것은 에나멜이 매일 직면해야하는 작은 목록 일뿐입니다. 결과는 종종 감도의 증가, 치아 표면의 착색 부위, 칩 및 미세 균열의 형성입니다.
따라서 음식의 부작용으로부터 치아를 보호하기 위해 어느 것이 가장 해를 끼치는 지 알아내는 것이 좋습니다.
치과 의사들은 차 소비에 대해 두 가지 의견을 가지고 있습니다.
- 강한 차의 해로움은 많은 양의 탄닌 (tannins)에 있습니다.이 탄닌은 가장 작은 모공에 침투하여 치아 조직의 세포와 연결되어 색소 침착 부위를 형성하는데 기여합니다.
또한, 차, 특히 녹색은 불소가 풍부합니다. 소량으로이 성분은 치아를 외부 영향으로부터 보호합니다. 차가 너무 자주 섭취된다면 과량의 불소는 에나멜에 부정적인 영향을 미친다.
커피 및 기타 카페인 음료에는 많은 양의 탄수화물, 코코아 버터 및 설탕이 포함되어 있습니다. 이러한 구성 요소는 상아질 깊숙이 침투하여 치석 형성 및 치아 표면 색소 형성에 기여합니다.
또한 커피를 자주 사용하면 구강의 산도가 바뀌므로 구강 내에서 발생하는 병원성 유기체의 수가 증가합니다.
카페인을 함유 한 음료는 탈수를 일으키고 칼슘, 나트륨, 마그네슘과 같은 성분의 적절한 흡수를 방해합니다. 이것은 법랑질을 얇게 만들고 취약성을 증가시킵니다.
단순 탄수화물
간단한 탄수화물이 많은 음식에는 빵, 빵, 파스타, 감자, 특히 튀김이 포함됩니다. 이 음식은 설탕에 타액의 영향을 받아 구강 내에서 분열되기 시작합니다.
단순 탄수화물을 함유 한 제품을 완전히 버릴 수는 없으므로 더 유용한 형태, 즉 누이가없는 빵, 통밀 파스타, 삶은 감자로 사용하는 것이 좋습니다.
알코올 및 마약
알콜 성 음료와 많은 약제는 입안의 타액을 감소시켜 박테리아의 수를 증가시킵니다.
스위트 리큐어 또는 다양한 에너지는 감미료 및 화학 성분의 함량이 높기 때문에 자주 사용하면 에나멜에 문제가 발생할 수 있습니다.
식이 요법에서 알코올을 완전히 제거 할 가능성이 없다면, 깨끗한 물로 알코올성 음료를 희석해야하며, 술을 마신 후에는 치아를 닦으십시오.
치아 에나멜에 대한 특정 제품의 효과에 대한 자세한 내용은 비디오를 참조하십시오.
적포도주의 빈번한 사용은 음료에 탄닌의 존재로 인한 에나멜의 깊은 염색에 기여합니다. 이것은 또한 에나멜의 온도에 대한 민감도를 증가시킵니다.
화이트 와인은 치아 표면을 너무 강하게 얼룩지게하지는 않지만 크라운에 심각한 손상을줍니다. 그것은 유기산이 풍부합니다 : 구연산, 말산, 젖산. 이러한 요소는 에나멜에 공격적으로 영향을 주어 에나멜에 손상을줍니다.
과자
과자 - 치아 법랑질에 가장 해로운 음식. 구강 상태에 부정적인 영향을 미치는 몇 가지 구성 요소가 포함되어 있습니다.
- 설탕. 치아의 표면에 머무르는이 요소는 병원성 미생물의 집중과 발달에 유리한 환경이됩니다.
이러한 미생물의 폐기물은 에나멜의 파괴와 구강 내에서의 불쾌한 냄새의 출현을 초래합니다.
토피와 같은 일부 과자는 부분적으로 치아 표면에 남고, 씹는 동안 치간 공간은 유해한 유기체의 증식을 유도합니다. 따라서 이러한 식사를 한 후에는 브러시와 치실로 치아를 철저히 닦는 것이 좋습니다.
만성 섬유 성 치주염의 악화를 대비하여 여기를 읽어보십시오.
감귤류
오렌지, 라임, 그레이프 프루트는 다른 비타민이 많은 과일입니다. 또한 이들은 높은 구연산 함량을 특징으로합니다.
이 물질은 매우 공격적입니다. 그것은 칼슘과 상호 작용하여 완전히 용해시킵니다. 칼슘 결핍으로 인해 치아가 더 부서지기 쉽고 병원균의 부정적인 영향을 받기 쉽습니다. 신선한 감귤 주스도 같은 효과를냅니다.
조미료
다양한 요리를 준비하는 동안 사용되는 많은 소스와 조미료에는 포함 된 산 때문에 신 맛이납니다. 발삼 식초와 간장을 포함합니다.
치아와 이들 제품의 성분이 상호 작용하여 에나멜의 상층이 고르지 않게되고, 모공이 팽창합니다.
토마토 페이스트와 소스에 대해서도 마찬가지이며 에나멜에 대한 효과 외에도 이들 제품에 존재하는 색소가 치아 조직을 관통하여 황색 톤으로 절단됩니다.
심황 및 카레 같은 향신료도 에나멜 착색에 기여합니다. 열처리 후에도 이들 향료는 상아질의 색소 침착을 일으 킵니다.
딸기
거의 모든 열매는 에나멜에 적극적으로 영향을 미치고 연화를 일으키는 유기산을 포함하고 있습니다. 또한, 기계적인 효과가 있습니다.
그들의 활동의 결과로, 충치는 손상된 치아에서 발전되기 시작합니다.
말린 과일
몸의 인정 된 이익 외에도 말린 과일은 치아 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 제조 된 제품의 제조에서, 다양한 감미료가 미생물이 발달 할 수있는 조성물에 종종 첨가된다.
또한, 말린 과일의 점성 구조는 치간 표면에 달라 붙어 치아 표면으로의 부착에 기여합니다. 그것은 또한 박테리아 수의 증가와 증가를위한 추가 기회를 창출합니다.
소다
탄산 음료는 이산화탄소가있어 치아 에나멜에 해로운 영향을줍니다. 물과 결합하면이 화학 원소가 변형되어 탄산을 형성합니다.
이러한 기포는 더운 날에 사람을 상쾌하게하여 치아 법랑질의 표면층을 분해하여 엷게하고 감도를 증가시킵니다.
탄산 이외에 탄산 음료에는 다량의 설탕, 염료 및 인산이 들어 있습니다. 치아 표면의 기공에 침투하여 얼룩이지는 물질이 상아질에 도달하여 그 위에 더러운 황색 또는 칙칙한 그늘의 색소가 짙은 영역을 형성합니다.
볶은 견과류, 종자, 크래커
해바라기 씨앗과 견과류는 인체의 완전한 기능을 수행하는 데 필요한 많은 양의 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 그러나 치아에 미치는 영향은 매우 공격적입니다.
이것은 기계적인 효과입니다. 씹는 동안, 크래커와 견과류는 에나멜의 표면에 문지르는 작은 입자로 부서져 시간이 지남에 따라 얇아지고 감도가 높아집니다. 많은 해바라기 애호가들은 치아로 껍질을 부러 뜨리므로 에나멜을 긁어냅니다.
이러한 기계적 작용의 결과로 손상된 법랑질은 병원성 미생물에 대해 무방비 상태가되며, 생명 활동의 결과로 종종 우식증이 형성됩니다.
이 기사에서 턱의 골수염 증상 및 치료에 대한 가장 중요한 사실.
차가운 음식 및 음료
뜨거운 음식에서 차가운 음식으로의 급격한 전환은 법랑질에 다음과 같은 영향을줍니다.
- 미세 균열이 치아 표면에 형성된다;
- 음식물 섭취의 결과로 병원체가 병원균에 침투합니다.
- 미생물의 생명 활동에 영향을 받아 뜨겁게 먹거나 차가운 음식과 음료, 균열이 증가하고 병원성 미생물이 치아의 깊은 층에 영향을줍니다.
부정적인 영향을 제거하십시오.
에나멜에 부정적인 영향을 미치는 제품을식이 요법에서 완전히 제외시키는 것은 불가능하므로, 제품에 의한 손상을 최소화하는 것이 중요합니다.
이렇게하려면 다음과 같이하십시오.
- 짠 음식이나 요리의 섭취로 인한 구강 건조증을 없애기 위해 타액 생성을 강화하는 것이 좋습니다.
이것은 껌을 사용하여 할 수 있지만 설탕과 그 대용품이 포함되어 있지 않은지 확인해야합니다.
비디오에서 치과 의사는 건강한 치아를 유지하는 법을 알려줍니다.
리뷰
치과 의사에 따르면 에나멜의 건강을 지키기 위해 좋아하는 제품을 완전히 버릴 필요가 없습니다. 주된 것은 설탕의 섭취를 제한하고 색소를 배합하고 정기적 인 구강 위생을 관찰하는 것입니다.
댓글에있는 치아와 잇몸에 대한 제품의 효과에 대한 의견을 기사에 게시 할 수 있습니다.
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http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html어떤 제품이 치아에 유해합니까?
어린 시절부터 우리 모두는 단맛이 치아에 좋지 않다는 말을 들었습니다. 그러나 과자 외에도 치아 표면에 부정적인 영향을 미치는 많은 제품이 있습니다. 그리고 치아에 좋은 제품 목록을 아는 사람들은 거의없고, 강화하고 희게합니다.
치아가 항상 건강하고 아름답게 유지되도록하려면, 우리가 먹는 것을주의 깊게 모니터링해야합니다. 이 기사에서는 치아에 가장 유익하고 해로운 제품에 대해 이야기 할 것입니다.
유해한 제품
달콤한 탄산 음료
달콤한 음료는 치아에 가장 해로운 영향을 미칩니다. 소다는 다양한 미생물과 박테리아에 매력적 일뿐만 아니라 타액 성분에 장기적인 영향을주는 많은 양의 설탕을 포함하고 있습니다. 달콤한 탄산수의 과다 섭취는 우식의 빠른 형성을 가져옵니다. 또한이 음료의 성분은 치아 법랑질을 파괴하는 산을 함유하고 있습니다. 산의 부작용을 중화시키기 위해 입을 물로 헹구십시오. 그것은 단지 많은 사람들, 특히 젊은 사람들이 물 대신 탄산 음료를 마셔서 반복적으로 산에 노출되는 시간을 늘리는 것입니다. 우리는 치아에 매우 해로운 타액 성분을 변화시킬 수있는 특성을 가진 음료수의 다양한 첨가제를 잊어서는 안됩니다.
과자
과자, 특히 장시간 (예 : 캐러멜) 노는 과자는 타액의 구성을 바꾸고 치아에서 파괴적으로 행동합니다. 그리고 설탕은 또한 칼슘 흡수를 방해합니다. 그러나 인생이 단맛 없이는 상상하기 힘들 기 때문에 즐거움을 늘리지 말고 가능한 한 빨리 먹어야합니다. 사용 직후에 치실을 사용하고 부드러운 칫솔로 치아를 닦으십시오. 이 간단한 규칙을 준수함으로써 과자로 인한 치아의 손상을 최소화 할 수 있습니다.
말린 과일
말린 과일은 또한 동일한 사탕과 같지 않지만 치아에 유해합니다. 사실, 말린 과일은 설탕을 포함 할뿐만 아니라 치아에도 매달린다. 말린 과일 직후에 시도하고, 입을 헹구고 이빨을 솔질하십시오.
차와 커피
카페인을 함유 한 음료 - 커피와 차. 카페인에는 몸 전체뿐만 아니라 특히 치아에도 영향을주는 많은 부정적인 특성이 있습니다. 따라서 카페인은 탈수를 촉진하며 빈번한 사용은 비타민 결핍을 초래합니다. 검은 색과 녹색 차에는 또한 카페인이 들어 있습니다. 이를 사용하여 치아를 강하고 건강하게 유지하십시오.
단순 탄수화물
정제 된 밀가루 제품과 같은 간단한 탄수화물을 함유 한 식품 인 감자 튀김 (및 칩)에는 녹말이 포함되어 있으며,이 녹말은 분해되어 패를 형성합니다. 이것은 빵, 파스타 및 감자의 사용을 완전히 포기해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 단지 밀가루 또는 쌀에서 이스트를 넣지 않은 빵, 파스타를 구입하고 튀긴 감자를 삶은 또는 스튜로 바꿀 필요가 있습니다.
볶은 씨앗과 견과류
신선한 견과류와 씨앗에는 치과 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 열처리는 영양소를 해로운 것으로 만듭니다. 볶은 씨앗과 견과류는 치아 법랑질에 매우 해롭다. 또한 많은 사람들이 치아에 매우 충격적인 앞니가 씨앗이나 금이 간다. 가장 좋은 방법은 원시 견과류와 씨앗을 사서 튀김을 약간 튀김으로써 외부에서 약간 튀김을하고 내부에 그대로 유지하는 것입니다.
알콜
알콜 성 음료는 입안의 점막을 건조시키기 때문에 치아에 가장 파괴적인 성질이 있으며, 또한 많은 주류에는 설탕과 음식물 색소가 들어 있습니다. 치아에 대한 알코올의 부작용을 완화하기 위해서는 주스 및 감미료가 아닌 물로 희석해야합니다. 그리고 치아를 닦으십시오!
추위와 뜨거운
그리고 물론, 너무 추워서 너무 뜨거운 음식은 치아에 해롭습니다. 뜨거운 음료와 음식은 해로운 박테리아가 치아의 내부 조직으로 들어가는 균열 때문에 치아 에나멜을 확장시킵니다. 매우 뜨거운 음료를 사용하지 않기 때문에 치아에 해를 입힐뿐만 아니라 구강 및 식도의 점막에 심하게 영향을 미칩니다. 차가운 음식은 뜨거운 음식만큼 해롭지는 않지만 똑같이 치아의 구조를 파괴합니다. 그러나 가장 위험한 것은 뜨겁고 차가운 느낌의 조합입니다. 입안의 급격한 온도 강하는 법랑질의 급속한 파괴와 염증 과정의 형성으로 이어진다.
담배
니코틴은 말할 것도없고. 흡연은 법랑질의 색에 영향을 미치는 유해한 물질 일뿐만 아니라 특히 추운 계절에는 급격한 온도 강하입니다.
유용한 제품
충분한 양의 물을 마시는 것의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 물은 구강 내에서 긍정적으로 작용하며 유해한 미생물의 영향으로부터 보호하는 침의 형성에 기여합니다. 그러나 타액의 구성은 섭취하는 음식에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 가능한 한 많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 타액이 치아를 보호하고 치아를 파괴하지 않도록하십시오.
신선한 과일, 딸기, 채소 및 채소
이 제품은 섬유, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다. 야채 음식은 치아뿐만 아니라 구강에도 유용합니다. 음식에 들어있는 미네랄과 비타민의 양은 타액의 포화도에 달려 있습니다. 타액에 미네랄 물질이 거의 없으면 미네랄이 치아 법랑질에서 새어 나오기 시작합니다. 반대로 타액에 충분한 활성 물질이 포함되어 있으면 에나멜이 강화됩니다. 따라서 당근에는 카로틴이 포함되어있어 잇몸에 매우 유용합니다. 호박은 아연, 셀레늄 및 불소가 함유되어있어 치아 법랑질의 천연 표백제입니다. 단단한 채소와 과일은 잇몸을 강화시키고 치석을 치석에서 제거하는 데 도움이됩니다. 감귤류는 칼슘, 인 및 비타민 C로 가득차 있으며, 차례로 잇몸을 강화시키고 입안의 염증을 예방합니다. 그러나 채소, 특히 파슬리는 해로운 미생물을 죽이는 천연 방부제입니다. 신선한 과일에는 치아에 해로운 산이 포함되어 있다는 사실을 잊지 말아야하므로 식사 후 입안을 헹굴 필요가 있습니다.
견과와 씨앗
가장 유용한 제품 중 하나는 견과류와 씨앗이지만 열처리 대상이 아닙니다. 견과류와 씨앗에는 칼슘, 인, 바나듐 등의 함량은 물론 건강한 치아 유지에 필요한 많은 양의 유익한 지방산과 아미노산이 들어 있습니다.
해초
조류는 식단에 포함되어야합니다. 조류, 특히 해초는 요오드와 아미노산으로 이루어져 있습니다. 요오드는 갑상선과 신진 대사의 정상화에 필요합니다. 이것은 전체 유기체뿐만 아니라 치아의 건강에도 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.
치커리
커피의 해악에 관해서는 위에서 언급했지만, 당신은 치커리로 바꿀 수 있습니다. 치코 리는 입안의 혈액 순환을 자극하는 놀라운 음료이며 (잇몸을 강화시키는 데 매우 유용합니다) 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
허브 티
녹색과 검은 색 차는 초본으로 바꿔야합니다. 초본 차에는 카페인이 들어 있지 않지만 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 플라크와 미생물로부터 치아와 입을 깨끗하게하는 허브 차입니다. 또한 물과 같이 초본 주입은 탈수를 방지합니다. 이런 차를 정기적으로 사용하면 입안의 염증 과정을 완화 할 수 있습니다.
유제품
유제품은 치아 강화에 도움이되는 다양한 천연 물질과 유익한 물질을 포함하고 있기 때문에 유용한 제품에 기인 할 수 있습니다. 낙농 제품은 신선하고 자연스러운 설탕이 없어야 함을 명심해야합니다. 그러한 낙농 제품 만 건강에 도움이됩니다.
http://drzub.net/other/vrednye-produkty/치아 용 제품 : 유용하고 해로운.
우리 모두는 어린 시절부터 단 것이 치명적이라는 소식을 들었습니다. 그러나 우리 모두 건강하고 아름다운 치아가 있기를 원하기 때문에 어느 제품이 유익하고 치아에 유해한 지 조금 더 알고 있어야합니다.
치아 용 제품
어떤 제품이 치아에 좋습니다.
1. 치아에 유용한 제품 - 물.
우리의 건강과 아름다움을 위해 충분한 물을 사용함으로써 얻을 수있는 이점에 관해서, 나는 얼마나 많은 물이 필요합니까? 그러나 건강한 치아와 구강을 유지하기 위해 물은 특별한 의미가 있습니다.
- 체내로의 물의 섭취가 불충분하면 입안에 "말라서"- 필요한 양의 타액이 생성되지 않습니다 (결국 침은 98.5 %의 물로 구성됩니다). 타액은 충치와 같은 질병을 유발하는 병원성 미생물의 과도한 번식으로부터 구강을 보호합니다. 타액의 약 0.5 %는 점액입니다. 이전에는 점액이 타액의 점성과 탄성만을지지한다고 생각했지만 과학자들은 구강 내 병원균의 번식을 제한하는 것은 아마도 점액이라고 결론을 내 렸습니다. 그러나 타액의 구성은 섭취 한 음식에 달려 있습니다. 따라서 다량의 감미료를 섭취하면 타액은 치아 법랑질에 해로운 포도당과 젖산염의 양을 증가시킵니다.
- 불소는 물과 함께 몸에 들어가며, 충치의 형성에 에나멜 저항성을 부여합니다.
- 물을 마실 때 (입에서 물을 헹구는 것처럼), 우리는 치아를 닦아서 에나멜에 해로운 패와 산을 씻어냅니다.
2. 치아에 유용한 제품 - 채소, 과일, 야채, 녹색.
- 신선한 채소, 과일, 딸기 및 채소 - 비타민과 미네랄의 주요 공급원. 치과 건강을 위해 다양한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 따라서 식단에서 신선한 야채 제품이 점점 더 다양해지면 치아의 건강에 비타민과 미네랄의 결핍으로 인한 어려움이 줄어들 것입니다. 특히 나는 당근 (구강 점막과 잇몸에 유용한 카로틴의 원료), 호박 (불소, 아연 및 셀레늄의 원천, 좋은 치아 미백제), 시금치 및 다양한 그린 (잘 소화 가능한 칼슘의 원천)을 언급하고자합니다.
- 타액의 미네랄 성분은 음식에 함유 된 미네랄 물질의 함량에 따라 다릅니다. 타액 (칼슘, 인산염, 불화물 등)의 미네랄 성분은 타액과 법랑질 사이의 균형을 유지할 수 있습니다. 타액에 미네랄이 부족하여 에나멜로 씻겨 나옵니다. 타액에 많은 미네랄 물질이있는 경우, 반대로 치아 에나멜에 흡수되어 강화됩니다.
- 단단한 청과는 잇몸을 강화합니다. 딱딱한 과일과 채소를 씹는 것은 씹는 근육에 압력을 가하고 잇몸을 마사지하며 입안의 혈액 순환을 개선합니다.
- 그린 (예 : 파슬리)은 유용한 비타민과 미네랄을 많이 함유하고있을뿐만 아니라 항균 효과가있어 우식, 염증 및 구취를 예방합니다.
3. 치아에 유용한 제품 - 견과 및 씨.
- 신선한 견과류와 씨앗에는 치아에 필요한 많은 미네랄이 농축되어 있습니다. 다양한 견과류와 씨앗 (호두, 소나무 견과류, 아몬드, 헤이즐넛, 브라질 견과류, 참깨, 해바라기 씨 등)을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 소나무 견과류는 치아와 뼈의 형성과 보존에 필수적인 인과 뼈의 발달을 촉진시키는 바나듐과 뼈와 치아의 주요 구성 요소 인 칼슘을 포함합니다.
- 씨앗과 견과류는 건강한 치아에 중요한 유익한 지방산과 아미노산을 함유하고 있습니다.
- 너의 치아로 너트를 찌르지 마라! 그리고 씨앗도. 손상된 에나멜은 회복되지 않을 수 있습니다.
4. 치아에 유용한 제품 - CITRUS.
- 감귤류는 비타민 C, 칼슘, 인을 함유하고 있습니다. 오렌지, 그레이프 후르츠, 레몬을 먹으면 잇몸이 강화되고 입안의 염증이 감소합니다.
5. 치아에 유용한 제품 - ALGAE.
- 해조류 (예 : 해조류)에는 유용한 아미노산과 요오드가 들어 있습니다. 대부분의 지역에서 인구는 요오드 결핍으로 인해 신진 대사가 느려지 며 많은 경우 갑상선 파열이 발생합니다. 이는 갑작스런 건강 상태 및 특히 치아 상태에 영향을 미칠 수 없습니다.
6. 치아에 유용한 제품 - CHICORY.
- 신진 대사를 회복시킨다.
- 입안의 혈액 순환을 자극하고,
- 치아 커피 (치아에 대한 커피의 해로운 영향 - 아래)에 해로운 것을 대체합니다.
7. 치아에 유익한 제품 - 초본 (HERBAL TEA).
허브 차를 선택하고 준비하는 방법 - 기사에서 허브 차에 대한 별도 기사 >>>
- 초본 차 (설탕없는)는 치아와 입을 깨끗하게하며 단순한 물처럼 탈수를 방지하여 타액을 줄입니다.
- 허브 티는 치아에 유리한 비타민과 미네랄의 원천입니다.
- 허브 티는 구강 내 염증을 예방하고 줄이는데 도움이됩니다 (염증 치료를 위해 특별한 허브 티를 준비하는 것이 특히 효과적입니다 >>>).
어떤 제품이 치아에 해 롭습니다.
1. 치아에 해로운 제품 - 달콤한 음료.
- 모든 탄산 음료에는 엄청난 양의 설탕이 들어 있습니다. 이 음료의 설탕은 (즉, 우식증, 다양한 염증 과정 및 기타 문제를 일으키는 유해 미생물의 "음식"이기 때문에) 즉각적인 해로운 영향을 줄뿐만 아니라 장기간의 해로운 영향 (타액 성분을 변화시킴으로써)이 있습니다.
- 다이어트 음료 (설탕 대체물 포함)를 포함한 달콤한 소다는 치아의 에나멜을 파괴하는 많은 양의 산을 포함합니다. 그러나 산의 작용을 중화하는 것은 매우 쉽습니다. 깨끗한 물로 입을 헹구어 야합니다. 문제는 많은 사람들이 물 대신 탄산 음료를 마셔야한다는 것입니다. 더욱이, 그들은 점차적으로 조금씩 마 십니다. 즉, 산에 대한 노출 시간을 늘리십시오.
- 탄산 음료의 유해한 식품 첨가물은 신진 대사를 방해하고 타액의 구성을 변화 시키며 비타민과 미네랄의 흡수를 방해합니다 (특히 이것은 카페인을 함유 한 음료에 적용됩니다).
2. 치아에 해로운 제품 - 간식.
모두는이를위한 과자의 위험에 관하여 알고 있습니다.
- "오래 견딘"과자를 많이 먹을수록 치아에 직접적인 해가 더 오래 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 과자의 피해는 음식물이 타액의 구성에 영향을 미치기 때문에 이에 국한되지 않습니다. 그러므로 나는 케이크 한 조각이 토피보다 더 유용하다고 생각하지 않습니다. 그러나 설탕은 또한 칼슘의 흡수를 방지합니다!
- 예외적으로, 초콜릿에주의해야합니다 - 일부 데이터에 따르면 블랙 초콜렛은 항균 효과가 있고 플라크의 모양을 방지하는 물질 (플라보노이드 및 폴리 페놀)을 함유하고 있기 때문에 해롭지는 않지만 치아에도 유용합니다. 코코아 함량이 높고 설탕과 다양한 첨가제가 적을수록이 초콜릿은 치아에 유용합니다.
- 과자의 위험을 부분적으로 중화하는 것은 어렵지 않습니다. 치실을 사용하고 부드러운 칫솔로 치아를 닦고 물로 헹굽니다.
3. 치아에 해로운 제품 - 건조 과일.
- 말린 과일은 케이크와 과자보다 훨씬 유용하지만, 높은 당 함량과 치아에 달라 붙을 수있는 두 가지 단점이 있습니다.
- 말린 과일이 치아에 해를 끼치는 것을 막으려면 모든 동일한 실과 칫솔을 사용할 수 있습니다.
4. 치아에 해로운 제품 - CAFEIN.
- 커피 및 기타 카페인 함유 음료는 탈수증에 기여하고 흡수를 방해하며 비타민과 미네랄 (칼슘 포함)의 결핍을 초래합니다. 커피 교체는 예를 들어, 이미 치아에 유익한 치 코리를 이미 위에서 말한 것입니다.
- 항균성과 불소 성분으로 인해 치아에 검은 녹차가주는 혜택에 대해 자주 듣게됩니다. 내 의견으로는,이 경우 카페인의 해로움이 가능한 이익보다 중요합니다. 또한, 녹차와 홍차는 허브 차로 대체 될 수 있습니다.
5. 치아에 해로운 제품 - 일반 탄소.
- 정제 된 밀가루 (머핀, 흰 빵, 파스타), 감자 (특히 튀긴 감자 및 칩)로 만든 제품은 쉽게 설탕으로 분해되는 전분을 함유하고 있습니다. 이것은 타액의 작용 즉 즉각적인 입안에서 거의 즉시 발생합니다. 그리고 설탕은 무엇을 초래할까요?
- 반드시 빵, 파스타 및 감자를 포기하지 마십시오. 이스트를 넣지 않은 짙은 빵, 통밀 파스타, 전체 밥 및 삶은 감자를 선호하십시오.
6. 치아에 유해한 제품 - 알코올 및 의약품.
- 알코올 및 많은 약물 (예 : 정신병 치료제)은 구강 건조증을 유발합니다. 즉, 치아의 건강을위한 중요성 인 타액을 줄이기 위해, 우리는 귀하에게 말했습니다.
- 달콤한 리큐어, 와인, 에너지 음료에는 탄산 음료와 같은 추가 유해한 특성이 있습니다.
- 알코올 음료의 치아에 유해한 영향을 부분적으로 중화시키기 위해서는 알코올을 물로 묽게하고 (주스 나 탄산 음료는 사용하지 마십시오) 파티 후에 양치질하는 것을 잊지 마십시오.
7. 치아에 해로운 제품 - 볶음 견과 씨앗.
신선한 견과류와 씨앗이 치아의 건강에 매우 좋으면 여기 튀긴 것들이 있습니다. 아아 :
- 많은 영양소는 고온에서 "생존"할 수 없습니다. 이것은 아미노산과 지방산뿐만 아니라 일부 비타민에도 적용됩니다.
- 견과류와 씨앗에 들어있는 유용한 기름을 다량으로 튀기면 유해한 물질이 형성됩니다.
- 우리 중 대부분은 해바라기 씨앗의 상대적으로 부드러운 껍질을 우리의 앞니로 쪼개 었으며 에나멜을 손상 시켰습니다. 볶은 씨앗의 경우, 튀김 중에 형성되는 파괴적인 에나멜 유해 물질에 의해 상황이 악화됩니다.
8. 치아에 해로운 제품 - 추위와 고열.
갑작스런 온도 저하는 에나멜 - 에나멜 팽창 -> 균열이 있음 -> 균열에 해로운 박테리아가 생성됨 -> 균열이 확장되고 보호되지 않은 치아에 박테리아가 작용 함. 그러므로 치아를 건강하게 유지하기 위해 기본적인 규칙은 다음과 같습니다.
- 너무 뜨거운 음료를 마시지 마십시오! 뜨거운 음식을 먹는 사람은 거의 없지만 따뜻한 차를 좋아하는 사람은 많습니다. 그러나 에나멜에 대한 파괴적인 효과 외에도 끓는 물은 구강 점막과 식도를 타납니다. 정기적으로 마시는 뜨거운 차를 마시는 습관은 심지어 인후 암으로 이어질 수 있습니다. 끓는 물에서 손을 내리지 않을 것입니까? 음, 목구멍과 식도는 내화물로 덮여 있지 않습니다. 당신이 고통을 느끼지 않는 이유는 신경 종말이 이미 죽었다는 것입니다 (자세한 내용은 당신이 뜨거운 물을 마십니까 >>>).
- 날카로운 냉각 손상 치아 에나멜. 그럼에도 불구하고 차가운 음식과 음료는 차가운 음식과 음료가 너무 차갑지 않기 때문에 차가운 음식이나 음료의 위험은 다소 낮습니다. 얼음을 g아 먹지 않는 한 :-) 열이 나는 경우 얼음으로 음료를 마시고 싶을 때 짚을 사용하십시오. 얼음처럼 차가운 액체와 직접 접촉하지 마십시오. 아이스크림은 치아를 물지 않는 것이 좋지만 숟가락을 조금씩 핥아서 치아와 접촉이 적고 조금 따뜻하게하는 시간조차 있습니다.
- 치아에 가장 위험한 요소 - 뜨거워 진 것과 차가운 것의 조합. 예를 들어, 차가운 음료수로 뜨거운 음식을 마시는 것은 좋지 않으며 차가운 칵테일이나 아이스크림을 마신 후 뜨거운 차나 커피를 마시면 안됩니다. 특히 찬물을 뜨거운 것과 동시에 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 예를 들어 차가운 아이스크림과 뜨거운 커피 한 잔을 번갈아 가며 사용하는 경우가 있습니다.
9. 치아에 유해한 제품 - 우유.
이것은 논쟁의 여지가 많은 논점입니다. 많은 사람들이 우유와 낙농 제품이 건강한 치아에 꼭 필요한 칼슘과 강하게 관련되어 있기 때문에 많은 사람들이 저와 동의하지 않을 것이라고 확신합니다. 우유와 유제품이 치아에 유익하거나 해로운 지에 대한 두 가지 직접적인 의견이 있습니다 (우유의 장점과 위험에 관한 기사 참조). 이 주제는 어떤 이유로 우유 애호가들 사이에 많은 격동의 감정을 불러 일으 킵니다. 여기에서 나는 우유에 반대하여 논쟁 중입니다.이 주제가 당신을 짜증나게한다면, 기사의이 부분을 건너 뛰는 것이 좋습니다 (긴장은 우유를 마시는 것보다 치아에 훨씬 해 롭습니다) :
- 우유에 많은 양의 칼슘이 존재 함에도 불구하고, 우리는 우유를 마실 때 칼슘을 섭취하지 않을뿐만 아니라, 우리는 그것을 잃어버린다. 우유에 함유 된 단백질 (카제인)은 환경의 산도를 너무 높여 몸이이 산을 중화하기 위해 무기질을 사용해야합니다. 모든 미네랄 때문에 우리는 가장 많은 칼슘을 가지고 있으며 몸은 칼슘을 사용하여 산을 중화합니다. 즉, 몸은 우유의 유해한 영향을 중화하기 위해 뼈에서 칼슘을 섭취합니다.
- 적극적으로 우유 (나는 심지어 말하기를 - annoyingly)는 골다공증 예방 수단으로 광고됩니다. 그러나 위에서 보았 듯이, 우유는 뼈에서 칼슘을 "씻어 낸다". 즉, 우유는 골다공증을 예방하지 못합니다. 간접적 인 증거 - 우유 섭취가 많은 국가에서 골다공증 환자의 비율은 우유를 거의 섭취하지 않는 국가에 비해 훨씬 높습니다.
- 유당 (유당)의 이점에 대해 자주 듣게됩니다. 보통 그들은 락토오스가 락토 바실러스의 성장을 촉진하여 몸에 부패를 예방한다고 말합니다. 그러나 유산균 용 식품 섬유는 채소, 과일 및 곡물의 섬유입니다. 락토 바실러스는 우유 없이도 탁월합니다. 그러나 lactase (효소, 성체의 양이 현저하게 감소되는)에 의해 처리되지 않는 유당은 충치와 다른 문제를 일으키는 해로운 박테리아의 음식으로 작용합니다.
원시 음식과 건강한 치아.
생식 전문가 (특히 과일을 먹는 사람들)는 종종 치과 건강 문제에 직면합니다. 이 문제는 완전 채식주의를 포함한 채식주의 자의식이 요법에서 관찰되지 않습니다. - 채식주의 (물론, 올바른 전환기와 미래의 균형 식단을 제공합니다).
생식 식품 (특히 과일 칵테일)은 올바른 전환에도 불구하고 잠재적으로 치아에 위험합니다. 씨앗과 견과류의 사용을 배제한 fruitarianism의 경우, 치아 문제는식이 요법에서 칼슘 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 그런 다음 원시 음식 식단은 "정설적"관점, 영양 상태에서 공정하게 균형을 잡는 것처럼 보입니다. 그럼 거래는 뭐니?
익지 않은 음식과 과일 음식에 대한 몇 가지 구체적인 순간이 있습니다.
- 과량의 신맛과 달콤한 과일은 잠재적으로 치아에 위험합니다. 모든 것이 잘 될 것이지만, 특히 초기에 수기에, 많은 사람들이 (거의, 항상) 자주 먹습니다. 즉, 과일 산과 당은 치아에 지속적인 영향을 미치고 구강 내 미생물은 하루 종일 회복 할 수 없습니다. 해결책은 식사 사이에 휴식을 취하고 매 식사 후에는 물로 입을 항상 헹구는 것입니다.
- 과도한 견과류는 치아에 위험합니다 - 작은 씨앗과 견과류는 사방과 사방에 달라 붙는 경향이 있습니다. 해결책은 너트를 포함하는 매 식사 후에 철저히 치실과 브러시로 치아를 닦는 것입니다.
- 주스 - 후에 치아에 달라 붙는 것은 없지만 산과 설탕을 씻어 내야합니다. 해결책은 쥬스 다음에 깨끗한 물로 입을 헹구는 것입니다.
- 차례로 치아를 닦는 것은 위험합니다. 사실 신 과일과 과일 주스를 먹으면 즉시 치아를 닦을 수 없으며 산은 에나멜을 부드럽게하고 칫솔로 손상시킵니다. 해결책 - 신 과일과 과일 주스가 포함 된 식사 후에는 깨끗한 물로 입을 헹구어 야하며 칫솔은 구강의 미생물이 정상으로 돌아 오는 30 분 후에 만 적용 할 수 있습니다.
- 잠재적으로 위험한 성분이 함유 된 치약. 우리는 많은 사람들이 날 음식을 자주 먹는다는 사실을 이야기했고, 매 식사 후 치아를 닦는 것이 좋습니다. 그러나 치약을 자주 사용하면 그 성분이 특히 중요합니다. 우리는 별도의 기사에서 올바른 치약을 선택하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.이 주제는 음식의 종류에 관계없이 모두에게 중요합니다.
생식으로 전환하고 치아의 건강뿐만 아니라 머리카락, 손톱 및 피부에도 문제가 발생하기 시작했다면 문제는식이 요법이나 잘못된 음식 (너무 급격한)으로 전환되었음을 의미합니다. 이 경우 헹구고 닦는 것이 문제를 해결하지 못합니다. 전체 음식을 다시 생각해야합니다.
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http://health4ever.org/zdorovye-zuby/produkty-dlja-zubov치아에 나쁜 점은 무엇입니까? 어떤 음식과 습관이 치아에 나쁜 영향을 줄 수 있습니까?
자연스러운 미소의 아름다움을 가장 효과적으로 극복하기 위해서는 치아에 나쁜 점이 무엇인지 알아야합니다. 구강 상태에 대한 최상의 지표를 매일 얻을 수있는 유용하고 해로운 제품의 목록을 상상해보십시오.
우리의 건강은 주로 우리가 지속적으로 먹는 것에 달려 있습니다. 우리가 선택한 제품에 따라식이 요법을 변경하면 충분하며 많은 기관이 더 좋아 지거나 나빠질 수 있습니다. 치과 건강 관리에서 아래 목록에주의를 기울여야합니다.
유용한 제품 목록
구강의 건강을 향상시키기 위해서는 몸에 비타민, 미세 요소 및 멸균 작용을하는 특정 제품을 메뉴에 포함시키는 것으로 충분합니다.
각종 해산물
거의 모든 물고기 및 다른 해산물에는 인, 건강한 지방, 불소 및 칼륨이 풍부합니다. 그것은 당신의 치아를 돌보는 때 특히 높이 평가되는 이러한 구성 요소입니다. 결국, 그들은 단단한 조직의 최대 강화에 기여하고, 에나멜의 구조 및 보호 특성을 향상시켜 안정성을 보장합니다. 또한, 이들 제품에는 엄청난 양의 요오드와 비타민 D가 함유되어있어 치아 및 잇몸 상태에 유익한 효과가 있습니다.
해 케일의 이점
다시마는 요오드 및 많은 아미노산의 존재에 대해 가치가 있기 때문에 그 특성을 별도로 기술해야합니다. 인체가 부족하면 내분비 계통의 질병이 시작되고 전반적인 면역 수준이 떨어집니다. 이 모든 것이 함께 치과 질환의 원인이됩니다.
우유 및 유제품
이들은 특히 사람의 일일 식단의 중요한 구성 요소입니다. 그들은 최대량의 칼슘과 인을 함유하고 있습니다. 그들은 법랑질을 강화하고 전체 골격계의 정상적인 발달을 담당하며 병원성 박테리아의 영향을받지 않도록 도와줍니다.
단단한 치즈
이 제품은 우유에서 얻지 만 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 그것은 입의 산 - 염기 균형의 신속한 회복에 기여합니다. 단단한 치즈는 젖산과 다른 산의 작용을 중화시키고 점액의 자극을 줄여줍니다.
달걀과 조개
우수한 제품, 비타민 D, 인 및 기타 유익한 물질이 풍부합니다. 구강 전체의 건강을 돕습니다. 이와는 별도로 쉘의 특성에 대해 말할 필요가 있는데, 이는 거의 모든 형태의 탄산 칼슘입니다. 파우더 나 팅크 형태로 사용하면 치아와 잇몸의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
과일과 채소 - 이중 효과
첫 번째 행동은 다양한 비타민과 유익한 미량 원소가 함유 된 신체의 채도입니다. 그들은 에나멜 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 병원체와의 싸움을 돕습니다.
과일과 채소의 일일 소비의 두 번째 효과는 패의 자연적인 정화입니다. 예를 들어, 사과는 경도와 산의 존재로 인해 모든 표면의 표면을 깨끗하게 할 수 있으며 심지어 에나멜을 약간 희게 할 수 있습니다. 당근에는 유사한 효력이 있고, 구성에서 비타민 A 때문에 치아의 구조를 위해 특히 귀중하다.
오이 주스는 치주 조직에 유익한 효과가 있으며 잇몸에서 염증 과정을 제거 할 수 있습니다. 그리고 오이를 씹을 때 추가로 마사지를받으며 건강한 혈류와 신진 대사 과정을 자극합니다.
수박 펄프는 또한 치아 관리에 흥미로운 특성을 가지고 있습니다. 비타민 C와 항산화 제의 존재는 잇몸의 강화를 자극하고 다양한 질병으로부터 경조직을 보호합니다.
감귤류 과일 치과 의사는주의해서 치료하도록 요청받습니다. 한편으로는 비타민 C가 풍부하여 점막의 건강에 도움이되며 펙틴이 있으면 표면을 추가로 소독합니다. 한편, 산의 증가는 치아 민감성, 에나멜의 얇아짐 및 입안의 산성 균형 장애의 형태로 불쾌한 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로, 그들의 사용을 통제해야한다.
그런 맛있는 열매
이 작지만 다양한 자연의 선물은 특히 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 음식을 섭취하면 모든 내부 시스템과 기관의 작업을 향상시킬 수 있으며 치아와 잇몸의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 그 중 일부는 추가 효과가 있습니다. 예를 들어, 크랜베리와 포도는 살균성을 가지고 있기 때문에 우식에 대한 예방적인 보호 역할을 할 수 있습니다.
너트의 사용법은 무엇입니까?
견과류는 다양한 요리에 맛있는 첨가물 일뿐만 아니라 인체에 큰 도움이됩니다. 그것은 비타민 A, E, B 및 일부 미량 원소의 공급원입니다. 인을 희생 시키면 칼슘, 철분 및 엽산이 에나멜을 강화시켜 치아를 강하게합니다.
어느 차를 골라야합니까?
홍차가 점점 더 악명 높아지고 있다면, 녹차는 긍정적 인 반응을 일으 킵니다. 이런 종류의 좋아하는 음료는 출혈하는 잇몸을 감소시키고, 구취를 없애 주며, 병원균에 대항하여 싸우며 모든 표면에서 방부제로 작용합니다. 치주 병 치료에도 처방됩니다.
꿀의 자연적인 힘
많은 경우 꿀과 꿀벌의 기타 폐기물에 빠뜨릴 수 없습니다. 그들은 병원성 박테리아의 전파를 막고 연조직의 마비를 줄이며 마비를 줄일 수 있습니다. 또한 프로 폴리스는 항염 효과가 뛰어나고 치주 질환 치료제의 주성분 중 하나입니다.
치아에 나쁜 점은 무엇입니까?
치아에 유해한 제품을 나열하면 일부 제품이 동시에 유용 할 수 있다는 사실에 직면 할 수 있습니다. 이 경우 모든 것을 검토하고 각각을 악용하지 않아야합니다.
- 과자 - 설탕은 특히 치아를 파괴합니다. 입안에 끊임없이 존재하면서 우식증이 급속히 발전합니다. 이 점에서 특히 위험한 것은 카라멜과 끈적 끈적한 사탕입니다.
- 탄산 음료 - 그들은 또한 대부분 설탕을 포함하고 있다는 사실 외에도 이산화탄소로 인해 얇은 치아 법랑질을 파괴 할 수도 있습니다. 그들 안에 염료가 있다면, 그것은 미소의 그늘에서 악화로 이어질 것입니다.
- 말린 과일 -식이 요법에서 유용한 제품으로 간주되지만 치아에서는 끈적 끈적한 과자에 비유됩니다. 표면을 감싸고 박테리아의 확산에 기여하십시오.
- 가벼운 탄수화물 - 감자 전분, 파스타, 구운 제품, 빵 및 칩에 들어 있습니다. 타액에 노출되었을 때, 그들은 빨리 설탕으로 분해되어 우식증을 일으킨다.
- 산성 음료 또는 과일 - 화학 물질 노출로 인해 에나멜을 얇게 만들어 과민 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 항상 그러한 제품을 사용한 후에 의사는 치아를 청소하거나 적어도 헹구는 것이 좋습니다.
- 매리 네이드와 소스 - 식초는 에나멜을 손상시키고 상태를 악화 시키며 보호 기능을 저하시키는 빈번한 성분입니다. 또한, 점막에 부정적인 영향을 미치고, 구강의 산성 균형을 위반합니다.
- 일부 채소, 과일, 딸기는 치아에 해로운 제품입니다. 그리고 그들은 모두 높은 착색 특성을 가지고 있기 때문에 모두. 예를 들어, 자주 사용하는 비트는 에나멜이 어두워지고 노화가 생길 수 있습니다.
- 적포도주에는 또한 착색 재산이 있고 미소의 순백을 지키고 싶은 사람들을 위해 추천되지 않는다.
- 에나멜에서 안료 반점이 나타나기 때문에 녹차와는 달리 녹차는 유해한 제품을 말합니다.
- 커피도 비슷한 효과가 있습니다. 그러나 그늘을 바꾸는 것 외에도 몸에서 칼슘을 추가로 내뿜을 수 있는데, 이는 특별한 방식으로 치아의 구조를 파괴합니다.
파괴적인 습관
제품은 높은 영향을 미칩니다. 몇몇 일상적인 행동은 특히 치아에 해를 끼칩니다.
- 도움을 받아 병을 열면 에나멜의 구조가 기계적으로 손상 될 수 있습니다. 이로부터 칩과 균열이 나타나며 이는 파괴적인 프로세스를 상당히 가속화합니다.
- 무는 연필, 펜 및 기타 물건과 같은 긴장된 습관은 또한 경조직에 손상을 줄 수 있습니다.
- 손톱을 G아 먹는 것은 비 위생적이고 추악 할뿐만 아니라 입안에서 병원성 박테리아의 활발한 확산에도 기여합니다.
- 너무 덥고 차가운 음료수 나 요리가 자주 바뀌면 시간이 지남에 따라 과민 반응을 일으 킵니다.
팁과 트릭
가능한 한 건강한 치아를 유지하려면 치과 의사의 조언을 따라야합니다.
- 법랑질의 구조 나 그늘을 바꿀 수있는 제품을 완전히 버릴 필요는 없습니다. 특히 사람에게 유익한 경우에는 특히 그렇습니다. 그러나 사용 후에는 특수 린스를 사용해야합니다.
- 하루에 두 번 이상 치아를 너무 자주 닦는 것은 법랑질을 얇게 만듭니다. 따라서 아침과 저녁에만 위생 절차를 수행하면 충분합니다.
- 식사 간격은 최소 3 시간 이상이어야합니다. 이번에는 입안의 산 - 염기 균형을 회복하기에 충분할 것입니다.
- 소다 또는 사우어 주스를 마시고 싶다면 치아에 대한 공격적인 액체가 입안에 머무르지 않도록 빨대를 통해하십시오.
- 과자를 좋아하는 사람은 무해 할뿐만 아니라 테오브로민 성분을 섭취하는 쓴맛이 나는 초콜릿을 선택하는 것이 바람직합니다.
- 유용한 습관은 매 식사 후에 자일리톨과 함께 츄잉껌을 사용하는 것입니다.
- 치실이나 이쑤시개의 도움으로 치간 간격을 청소하는 것이 유용 할 것입니다.
비디오 : 치아를 파괴하는 제품.
최고의 미백 제품
미소의 순결을 보장하기 위해 복잡한 전문적 절차에 동의 할 필요는 없습니다. 당신의 식단에서 뭔가를 바꾸는 것으로 충분합니다 :
- 사과와 딸기는 사과산으로 유명합니다. 사과산은 에나멜에 자주 노출되면 표백에 기여합니다.
- 견고한 구조로 인해 견과는 치아의 표면에서 치석을 잘 닦아줍니다.
- 감귤류, 야생 장미 및 기타 유사한 제품에는 아스 코르 빈산과 펙틴이 풍부합니다. 이로 인해, 그들은 또한 플라크를 적극적으로 제거하고 백설 공주의 미소에 기여합니다.
- 브로콜리 - 에나멜을 박테리아의 병리학 적 효과로부터 보호 할 수 있습니다. 또한 치아는 자연 상태에서 색조를 유지하는 특수 필름으로 둘러싸여 있습니다.
치아에 해로운 제품 : 두려워 할 부분과해야 할 일?
치아 법랑질에 부정적인 영향을 미치는 많은 제품이 있습니다. 부정적인 영향은 그들의 구성에 공격적인 화학 물질의 존재로 인해 발생합니다.
기사의 내용 :
무엇을 피해야합니까?
감귤류 해를 끼칠 수 있습니까?
가장 논쟁의 여지가있는 음식은 감귤입니다. 이 신맛 나는 과일은 불소, 칼슘, 비타민의 진정한 저장고입니다.
그들은 잇몸이 형성되는 결합 조직을 강화 시키는데 도움을줍니다. 칼슘 자체는 에나멜을 강화시키는 데 도움이됩니다. 당신의 치아를 망가뜨릴지라도 감귤류는 무엇입니까?
레몬, 오렌지, 그 레이프는 신맛이 난다. 그러나 대중적인 믿음과는 반대로이 감귤의 특징은 비타민 C 때문이 아닙니다.이 과일의 신랄한 맛은 구연산 함량이 높습니다.
이 유기물은 칼슘과 반응하여 용해됩니다. 결과적으로 충치 발생의 위험이 크게 증가합니다. 음식에서 감귤류를 규칙적으로 대량 섭취하면 사람은 구강 내 병원성 식물상의 활동에 유리한 조건을 만듭니다.
그러나 모든 것이 그렇게 보일 수도있는만큼 슬픈 것은 아닙니다. 건강한 과일에서 자신과 몸을 부정하지 마십시오. 간단한 규칙을 따르면 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다.
에나멜 보호 방법 :
- 산성 식사를 한 후 30 분 동안 치아를 닦지 않아야합니다.
- 식사 직후 입안을 헹구십시오.
영양 및 보살핌에 대한 특징은 우리의 다음 리뷰를 보완합니다.
별도의 간행물에서 우리는 깊은 충치의 원인을 고려합니다.
여기 http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/opalescence.html Opalescence Boost를 치아 미백에 사용하는 효과에 대해 이야기합니다.
탄산 음료의 유해 함
탄산 음료는 그다지 파괴적인 효과가 없습니다. 그리고 달콤한 탄산 음료뿐만 아니라 일반 "미네랄 워터"(가스가 함유 된 물)도 유해합니다. 소다가 조심스럽게 취해 져야하는 이유를 이해하려면 그 구성과 준비 기술을 고려해야합니다.
설탕이없는 기존의 탄산수 제조에는 이산화탄소 - CO2가 사용됩니다. 물과 상호 작용할 때 이산화탄소는 약산 - 석탄으로 변환됩니다.
이러한 단순한 화학 반응으로 일반 물은 시큼한 맛과 발포성 거품을 얻습니다. 어떤 산과 마찬가지로, 탄소는 치아 법랑질을 용해시키는 능력을 가지고 있습니다.
달콤한 소다의 구성은 박테리아와 인산에 대한 번식지를 만드는 설탕입니다.
쾌적한 상쾌한 음료 대신 구매자는 시한 폭탄을 획득합니다. 몇 가지 산을 짠다.
차에 대해서
치과에서는 치아에 대한 차의 이점과 위험성에 대한 의문이 남아 있습니다. 한 가지 데이터에 따르면, 불소와 피톤치드의 함량으로 인해 차 소비가 유리하게 구강에 영향을 미친다. 에나멜이 강화되고 피톤치드가 미생물을 죽인다.
다른 전문가들은 그 반대라고 말하면서 그들의 입장도 분명하다. 예를 들어, 녹차에는 많은 불소가 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 과도하게, 치아를 보호하기 위해 고안된이 광고 된 물질은 반대 효과를냅니다.
강한 차, 특히 녹색은 치아의 진짜 살인자입니다. 매장에서 판매되는 차가운 차와 관련해서는 상황이 더욱 악화됩니다. 그들은 감미료와 첨가제를 포함하고 있습니다. 이 음료는 달콤한 소다와 크게 다르지 않습니다.
딸기가 유용하지 않습니까?
과도한 소비를 가진 열매는 두 번 부정적인 영향을 미친다. 모든 과일에는 많은 양의 유기산이 포함되어 있습니다. 구연산 등입니다. 구연산의 유해성은 감귤류에 관해서 이미 고려되었습니다.
화학 물질 노출 외에도 기계적인 효과가 있습니다. 딸기, 구즈 베리, 블루 베리, 다른 열매는 구조가 이질적입니다. 펄프에는 단단한 뼈가 있습니다.
딱딱한 씨앗을 씹을 때 치아 법랑질에 손상을 줄 수 있으며 산에 동시에 노출되어 약해져 병원체에 직접 접근 할 수 있습니다.
와인 : 빨간색 또는 흰색
치과 의사는 환자에게 적포도주의 위험에 대해 경고합니다. 에나멜이 어두워 지지만, 이는 알코올성 음료가 할 수있는 것의 일부에 지나지 않습니다.
화학적 특성으로 볼 때, 레드 와인과 화이트 와인은 유기산입니다. 그들은 citric, lactic, succinic, malic acid를 함유하고있다.
이 모든 공격적인 구성이 어떻게 치아의 부서지기 쉬운 칼슘 코팅에 영향을 미치는지 상상하기 쉽습니다.
이런 종류의 알코올을 규칙적으로 섭취하는 것은 신중해야합니다.
이 점에서 저렴한 와인은 더욱 위험합니다 : 산뿐만 아니라 제조 업체는 많은 양의 설탕을 음료에 첨가하여 fusel 오일과 값싼 재료의 무시 무시한 풍미를 가장합니다. 설탕은 병원성 미생물을위한 훌륭한 번식지입니다.
말린 과일의 교활함
언뜻보기에 이것은 어리석은 것처럼 보일 수 있습니다. 과일이 말라도 어떻게 치아에 위험 할 수 있습니까? 사실 그들은 가능합니다.
말린 과일의 생산에서 감미료가 첨가되어 맛을 향상시킵니다 : 소르비톨, 설탕, 이로써 박테리아의 신속한 번식을위한 영양 배지가 생성됩니다.
또한, 말린 과일은 점성적이고 조밀 한 구조를 가지고 있습니다. 토피처럼, 그들은 치아에 달라 붙어 그들 사이에 달라 붙습니다. 타액 및 설탕과 혼합 된 유기농 식품 잔류 물은 박테리아의 훌륭한 번식지입니다.
잼, 잼, 캔디
이 음식에서 치아에 대한 특정 제품의 위험을 결정하는 위에 언급 된 모든 요소가 분명합니다. 잼과 잼은 설탕이 많은 열매의 삶은 혼합물입니다. 그것은 이미 밝혀 졌기 때문에 간접적으로는 설탕이지만 구강 상태에 부정적으로 영향을줍니다.
설탕은 입에 서식하는 박테리아의 음식입니다. 병원성 미생물총의 대표자는 치아 법랑질을 파괴하는 독성 폐기물을 방출합니다.
박테리아가 입안에 더 많이 살수록 박테리아의 체재와 활동에 부정적인 영향을 미칩니다.
딸기 자체는 요리 과정에서 유기산을 분비합니다. 유기산은 어디에서나 사라지지 않고 잼에 저장되며 뼈는 치아에 물리적 손상을 일으킬 수 있습니다.
과자 (과자, 케이크 등)의 주된 피해는 또한 설탕의 농도에 있습니다.
nougat, toffee, caramel 또는 nuts가있는 점성 사탕은 치아에 달라 붙기 쉽기 때문에 훨씬 위험합니다.
절인 야채, 케첩, 간장
이러한 조미료와 스낵의 기본은 식초입니다. 아세트산은 다른 것과 마찬가지로 치아에 영향을 미칩니다.
왜 빵, 파스타, 감자 (단순 탄수화물)를 조심해서 사용해야합니까?
빵, 마카로니, 다른 밀가루 제품, 감자 (특히 튀김 형태로)는 사탕과 그다지 다르지 않습니다. 이유에 대해 합리적인 질문이 있습니다.
사실 이러한 음식의 기초는 단순한 탄수화물입니다. 구강 내에 살고있는 타액과 세균의 효소의 영향으로 탄수화물은 당으로 분해됩니다. 어떤 형태의 설탕 - 병원균을위한 음식.
너트와 씨앗 - 에나멜의 주요 적
그 구조상, 견과류 나 해바라기 씨앗은 공격적인 화학 작용을하지 않습니다. 그들은 왜 그렇게 위험한가? 여기서 우리는 기계적 해를 이야기합니다.
견과류와 종자를 씹을 때 수십, 수백 개의 작은 조각으로 나뉩니다. 그것은 어떤 종류의 연마 재료를 낳습니다. nucleoli의 파편들이 치아 법랑질에 문지르면 얇아지게됩니다.
유용한 과일 임에도 불구하고 이들을 섭취하는 것은 (과일의 생물학적 특성으로 인해) 사람은 사포로 이빨을 문지르는 것처럼 보입니다. 치과 의사에 따르면 해바라기 씨앗이나 견과류를 규칙적으로 사용하면 충치의 위험이 30 % 증가합니다.
더욱이 과일의 파편들은 치아와 그 사이에 달라 붙어 박테리아의 활발한 번식을위한 조건을 만듭니다.
비디오는 치아에 해를 끼칠 수있는 제품 목록을 다시 제공합니다.
부정적인 영향을 다루는 방법?
마른 입
매운 음식을 먹고 짠 것이 원인 일 수 있습니다. 그리고 불충 분한 타액 분비는 에나멜의 상태에 극히 역효과를 미친다.
구강 건조를 방지하면 타액의 생성을 촉진 할 수 있습니다.
이러한 목적을 위해, 츄잉껌은 완벽합니다 (그러나 엄격하게 설탕이없는). 더운 계절에는 과도한 운동 후에 최대한 많은 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
몸은 타액을 생성하기 위해 체액이 필요합니다.
높은 불화물 함량
고농도에서는 불소가 치아에 작용하여 산보다 나쁘지 않습니다.
이 요소의 부정적인 영향으로부터 자신을 보호하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 불소가 풍부한 식품 (차 포함)을 섭취 한 후 입을 물로 헹굽니다.
- 우유, 케 피어 (kefir)와 같은 칼슘이 많은 음식은 불소의 부작용을 중화시키는 데 적합하며, 부작용을 줄일 수 있습니다.
어쨌든이 요소의 영향력은 평평하게하기가 쉽지 않습니다. 특히 지역적이지만 일반적인 효과가없는 경우에는 특히 그렇습니다. 불소가 풍부한 지역에 살 때 음식을 섭취하기 전에 담그는 것이 좋습니다. 따라서 치아뿐 아니라 치아도 구할 수 있습니다.
치아를 닦는 것이 안전할까요? 다음 기사를 읽으십시오.
이 기사에서는 아동 교정 치과 의사가 취급하는 것을 알려 드리겠습니다.
링크 http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/limonom.html에서 치아 미백을위한 레몬 오일의 사용에 대한 리뷰와 의견을 찾을 수 있습니다.
산성 노출
식초 및 기타 제품의 구연산은 물로 중화해야합니다. 이러한 목적으로, 적절한 헹굼.
산과 치아 법랑질의 화학 반응 후 첫 번째 몇 분 안에 치아를 칫솔질하는 것은 결코 불가능합니다. 법랑질은 부드러워지고 거친 기계적 충격으로 인해 상층이 제거 될 것입니다.
10 분에서 30 분 정도 기다리는 것이 좋습니다.
나리 반니
식품 입자의 축적은 제거하기가 그렇게 어렵지 않습니다.
- 이쑤시게를 사용하는 것이 좋습니다 : 날카로운 젓가락은 치아의 끈적한 부분과 치간 간격을 제거해야합니다.
- 치실을 방치하지 마십시오. 이쑤시게의 경우, 치간 간격의 깊은 공간은 접근 할 수 없지만 치실은 도달하기 힘든 장소를 처리 할 수 있습니다.
- 각 식사 후에 뻣뻣한 솔로 치아를 닦으십시오.
치아에 해로운 많은 제품들이 있습니다. 그들 중 일부는 산을 포함하고 다른 일부는 치아에 기계적인 영향을 미칩니다.
그러나 치아를 부패시키고 파괴시키는 가장 해로운 제품조차도 특정 조건에서만 부정적인 영향을 미칩니다.
즉 위의 목록을 모두 제외하면 식단에서 제외되어서는 안됩니다. 치아 건강을 유지하기 위해 간단한 위생 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
이 기사처럼? 계속 지켜봐주십시오.
http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/produktyi-vrednyie-dlya-zubov.html