모든 사탕 무우 뿌리가 친숙하고 심지어 평범한 제품이라고 할 수 있습니다. 야채는 일반적인 요리 요리에 사용됩니다 - 보르 시체, vinaigrette, 모피 코트 및 기타 청어. 동시에 사람들은이 야채의 가치있는 특성에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 어떤 사탕무가 유용할지 자격을 갖춘 영양사에게 물으면, 많은 것을 배울 수 있습니다! 붉은 뿌리 채소는 예외없이 모두 권장됩니다. 야채는 인체에 ​​매우 중요한 천연 성분의 많은 영양 성분을 함유하고 있습니다.

구성 및 칼로리 비트

구성 및 에너지 가치에서 유용한 특성을 가진 지인을 시작하십시오. 100 그램의 사탕무는 다음을 포함합니다 :

• 물 - 86 g;
• 단백질 - 1.51 g;
• 지방 - 0.11 g;
• 탄수화물 - 11.68 g (단당류와 이당류 9 g 포함);
• 셀룰로즈 (식이 섬유) - 1.04 g;
• 펙틴 - 0.96 g;
• 유기산 -0.055g;
• 회분 - 0.085 g

또한, 사탕무는 다음을 포함합니다 :

• 비타민 - A, B1, B2, B3, B9, C, E;
• 다량 영양소 - 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 나트륨;
• 미량 원소 - 철, 코발트, 구리, 불소, 요오드, 망간, 아연, 엽산.

에너지 값에 관해서는,이 지표는 준비 방법에 달려있다 :

• 사탕무 - 43 kcal;
• 삶은 사탕 무우 - 49 kcal;
• 비트 퓌레 - 70 kcal;
• 스튜 - 106 kcal.
• 구운 - 39 kcal.

약용 특성

민간 의학에서 붉은 뿌리 채소는 질병의 치료와 예방에 널리 사용됩니다. 이 천연 식물 제품은 다용도로 야외 및 섭취에 적합합니다. 집에서 만든 요리법 목록은 너무 넓어서 사탕무를 사용하는 모든 방법을 철저히 연구하는 데 많은 시간이 필요합니다. 야채에서 건강하고 치유적인 구제 방법을 배우십시오.

외부 사용

외부 사탕무의 의약품은 가능한 한 간단하게 만들어집니다. 펄프가 예열되고 즙이 많은 펄프가 필요한 신체 부위에 적용됩니다. 설명 된 절차는 다음과 같은 문제에 적합합니다.

• 피부의 균열 - 사탕 무우 주스는 통증 완화, 치유 촉진;
• 사마귀 - 빨간 뿌리 작물에 포함 된 미량 요소와 비타민은 피부의 성장 발달을 멈 춥니 다.
• 화상 -이 야채의 주스는 염증을 방지하고, 통증을 완화 시키며, 피부의 구조를 회복시키는 데 도움이됩니다.
• 치통 - 사탕무에 함유 된 천연 성분은 잇몸과 치아 신경에 유익한 효과를 주어 통증을 완화하고 염증을 제거합니다.

내부 용

정기적으로 사탕무를 사용하는 사람은 혈관 질환이 적고 혈관에 불만을 가진 의사에게 드물게 변합니다. 이 채소는 과체중 인 사람들이 느끼는 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 붉은 뿌리 작물은 몸의 색조를 높이고 강장 효과를 제공하며 중금속 / 방사성 금속의 유해한 영향으로부터 몸을 보호합니다. 이러한 문제의 소지가있는 사람은 삶은 사탕무, 생 야채 주스가 몸에 어떻게 유용한지를 반드시 알아야합니다.

사탕 무우

비트를 올바르게 요리하면 풍부한 비타민 세트가 남아있게됩니다. 열처리가 모든 가치를 희생한다는 고정 관념은 어떤 식 으로든이 야채와 관련이 없습니다. 또한, 삶은 때, 붉은 뿌리 채소는 많은 양의 인, 요오드, 나트륨, 철분 및 많은 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 우리는 독소와 독성 물질 전체를 효과적으로 정화하는 섬유질을 잊어서는 안됩니다.

원시

그것은 소금과 중금속, 원시 비트의 입자의 시체에서 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 간주됩니다. 이 제품은 미처리 형태로 베타 인 (betaine)을 함유하고있어 암세포의 발달을 방해하고 간 기능을 회복 시키며 심혈관 기능을 향상시킵니다. 또한 사탕무는 소화를 정상화하고 신체의 요오드 결핍을 보완하고 혈압을 낮 춥니 다.

사탕무 주스

영양사는 오랫동안 신체를위한 사탕무 주스의 이점에 대해 이야기 할 수 있습니다. 단지 일반적인 아이디어를 얻고 자하는 사람에게는 귀중한 자산의 일반화 된 목록이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 적혈구 수 증가;
• 신체에서 유독 물질 및 독소 제거;
• 생리 중에 효과적인 통증 완화;
• 간 정화;
• 몸 전체의 대사 과정 정상화;
• 림프 자극;
• 감압;
• 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시킨다.
• 콜레스테롤을 감소시킨다.

사탕무의 이점

정기적 인 사탕무 소비의 필요성은 여러 가지 이유로 설명 될 수 있습니다. 치료, 예방 또는 회복을 위해이 제품을 사용하는 사람들은 종종 건강상의 문제가 있습니다. 개별 기관마다 인체의 전체 시스템에 대해 빨간색 뿌리 작물이 유익 할 것입니다. 야채를 약으로 사용하는 법을 배웁니다.

면역 체계 강화

면역계가 예상대로 기능 할 때, 신체는 많은 질병의 병원체에 심각한 저항력을 갖습니다. 사탕무의 열매에 함유 된 유용한 천연 물질은 자연 방어 메커니즘의 주요 구성 요소 인 림프구의 기능을 강화시킵니다. 이로 인해 병원체의 확산에 대한 인체의 저항, 종양 세포의 발달, 바이러스의 침투 및 기생충의 번식이 개선됩니다. 사탕 무우 샐러드를 먹고, 보르 쉬를 더 자주 요리하면 면역력이 좋아질 것입니다.

슬리밍

이 작물의 뿌리 작물과 꼭대기 (녹색 잎)는 비만 퇴치에 사용됩니다. 체중 감량을위한 사탕무의 주요 유용한 특징은 정상 범위 내에서 pH 수준을 유지하는 데 도움이된다는 것입니다. 또한 앞서 언급 한 베타 인은 비만 퇴치에 도움이됩니다. 그것은 단백질의 완전한 흡수를 촉진시키는 생물학적 활성 물질입니다. 또 다른 중요한 이점은 체중 감량을위한 비트가 유용하기 때문에 간을 정상화합니다. 결과적으로 신체가 더 잘 청소됩니다. 사탕무에 적당한 규정 식은 빨리 무게를 잃을 것이다.

더 자세한 내용은 체중 감량을위한 비트보다 유용합니다.

감기, 비염, 인후통

사탕무 주스는 감기에 대처하는 데 도움이됩니다. 직접 만든 방울을 준비하려면 뿌리 채소를 갈아서 체를 통해 액체를 배출해야합니다. 꿀을 첨가하면 강력한 살균제를 얻을 수 있습니다. 사탕무는 쓸모없고 협심증도 없습니다. 목이 아프기 위해서 하루에 여러 번 식초를 섞은 사탕 무 우기를 20 : 1의 비율로 양치질 할 필요가 있습니다. 치유 효과는 둘째 날에 나타납니다. 빨간 뿌리 작물은 유해 물질을 포함하지 않으므로이를 기반으로하는 전통 의약품은 임신 중에 안전하게 사용할 수 있습니다.

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유용한 비트는 무엇입니까?

모든 문화 및 교육을받은 사람들은 단어 비트의 스트레스가 첫 음절에 해당한다는 것을 알고 있지만 온 대성 위도에있는 그런 습관적 인 야채는 고대에는 필수적인 치유 속성으로 인해 가치가 있다는 것을 모두 알고있는 것은 아닙니다.

근대 뿌리는 Amranta 가족의 풀 식물입니다. 사탕 무우와 사료 사탕무와 같은 아종이있는 일반적인 사탕무가 가장 유명한 9 가지 유형의 사탕무가 있습니다. 인간이 사용하는 모든 종류의 사탕무는 인도와 극동 지역에서 자란 한 조상의 자손입니다.

사탕무의 특별한 가치는 다른 곳에서는 찾아 볼 수없고 열처리에 의해 실질적으로 파괴되지 않는 고유 한 요소와 물질 세트와 관련되어 있으므로 야채는 원시 형태뿐만 아니라 삶은 채로 구워서 유용합니다. 그러나 신선한 뿌리 채소 나 사탕 무우에서 가장 치유력이 좋습니다.

사탕무 구성

비트는 필수 비타민과 미네랄의 독특한 구성을 포함하고 있습니다 - 거의 모든 테이블 D.I. 멘델레예프. 이 대체 할 수없는 아미노산은 히스티딘, 베타인, 라이신입니다. 유기산은 말산, 젖산, 시트르산, 타르타르산, 옥살산으로 널리 알려져 있습니다. 사탕무와 그 풍부한 비타민 성분의 이점 - 비타민 C, B 군, B9 또는 엽산 포함. 그리고이 모든 것은 100 그램 당 43 킬로 칼로리에 불과합니다. 이것은 가장 낮은 칼로리 채소 중 하나입니다.

사탕무 100g에는 다음과 같은 물질이 들어 있습니다 :

이름

의 수

일상적인 필요

총 지방

사탕무의 12 가지 유익한 특성

건강한 심장과 혈관

식물성 섬유는 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소시키는 데 도움이되며, 그 중 높은 수치는 심각한 심장 질환을 유발합니다. 아미노산 베타 인은 체내의 혈관에 유해한 호모시스테인의 수준을 낮추며, 그 초과분은 관상 동맥 심장 질환을 유발합니다. 사탕무에있는 플라보노이드와 비타민 C는 모세 혈관의 구조를 유지하는데 도움을줍니다. 칼륨은 혈관을 진정시키고 혈압을 낮추어 혈관 확장 작용을합니다. 따라서, 사탕무의 사용은 죽상 경화증, 고혈압, 심장 발작, 뇌졸중, 협심증과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한, 사탕무의 사용은 부종을 제거하고 신체에서 과도한 액체를 제거하는 데 도움이됩니다.

건강한 임신과 출산

아이를 낳는 기간 동안 그것이 엽산의 원천이기 때문에 식단 비트에 반드시 포함시켜야합니다. 이 비타민은 어린이의 신경 튜브의 특정 선천적 결함을 예방합니다.

암 예방

연구에 의하면, 사탕무는 베타 시아닌 안료를 함유하고있어 질산염의 영향을 중화시켜 암 세포의 성장을 방해하기 때문에 피부, 폐 및 결장의 암을 예방하는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 야채 자체뿐만 아니라 사탕 무우 주스도 유해 화합물로 인한 세포 돌연변이를 억제하고 종양의 발달을 늦출 수 있습니다.

건강한 간

사탕무는 귀중한 유기 물질 중 하나를 함유하고 있습니다. 베타 인 (betaine)은 콜린 형성에 관여하며 간 세포의 중요한 활동을 증가시키면서 단백질의 분해와 동화를 촉진합니다. 그리고 민간 치료사는 담석을 녹이기 위해 사탕무 국물을 마시는 것이 좋습니다.

면역 강화

사탕무에 들어있는 비타민 C는 여러 가지면에서 면역계를 강화시키는 강력한 항산화 제입니다. 첫째, 유해한 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고, 두 번째로 바이러스, 박테리아, 곰팡이 및 독소에 대항하는 주요 전투원 인 백혈구의 활동을 자극하여 체내에서 많은 감염과 질병을 유발할 수 있습니다. 근대 뿌리에는 철분이 많이 포함되어있어 신선한 사탕 무우 주스가 백혈구 형성을 촉진하고 혈액 전체의 구성을 개선합니다.

건강한 눈

사탕무의 구성에 베타 카로틴이 존재하면 백내장 및 황반 이영양과 같은 연령 관련 병리학의 발달을 예방할 수 있습니다.

자연의 최음 제지

근대 뿌리는 고대부터 최음 제제로 간주됩니다. 성 호르몬의 생산을 증가시키는 조성에 붕소가 상당히 농축되어 성욕을 자극하는 성질의 존재는 정자의 운동성을 향상시키고 성욕을 증가 시키며 냉증을 감소시키는 것으로 설명된다.

에너지와 힘을 줌.

사탕무는 체내 활동과 에너지를 제공하는 저 칼로리 함량으로 상당한 양의 탄수화물을 함유하고 있으며, 특히 운동 중 내구 시간이 길어집니다.

신체 정화

사탕무는 많은 양의 섬유소와 유기산을 함유하고있어서 장내 운동성을 향상시키는 필수 영양소입니다. 그리고 이것은 차례 차례로 변비 예방 역할을하고 신체에서 모든 독성 물질을 제거하는 데 기여합니다. 이러한 목적을 위해 가장 적합한 삶은 사탕무와 사탕 무우.

뼈 강화

사탕 무우 꼭대기에는 뼈의 형성과 강화에 중요한 역할을하는 비타민 K가 함유되어 있습니다. 이 사탕무의 속성은 류마티스 관절염 및 골다공증으로 고통받는 사람들에게이 비타민의 영양 공급원으로 이상적입니다.

소화 시스템 개선

사탕 무우 꼭대기는 음식물을 소화시키는 과정을 돕고 위장관 전체의 기능을 향상시키는 굵은식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 또한 충분한 양의 설탕이 있더라도 체중 감량을 위해 사탕무는 유용하지만, 200 그램의 삶은 사탕무는 60 칼로리이며 거친 섬유질을 포함합니다.

건강한 피부

사탕 무우의 미용 효과는 오랫동안 알려져 있습니다. 상큼한 효과로 피부의 신선함, 빛, 탄력 및 순도를 제공합니다.

금기 사항

사탕무의 모든 장점에도 불구하고, 당신은 그것의 부정적인면을 알아야합니다.

• 사탕무의식이 섬유는 날 것으로 소비되면 장의 흥분을 일으 킵니다.
• 사탕무는 질산염을 축적 할 수 있으므로 뿌리의 위쪽과 아래쪽을 잘라내 야합니다.
• 저혈압 환자에게 야채 사용에 관여 할 필요가 없습니다.
• 사탕무에 들어있는 옥살산은 요로 결석증을 앓고있는 사탕무 주스를 사용하는 것을 불가능하게합니다.
• 당신은 신선한 사탕무 주스를 마실 수 없다, 그것은 혈관의 경련을 일으킨다. 주스를 2-3 시간 동안 방어해야합니다.
• 당뇨병, 설사 및 위장의 산성도가 증가한 붉은 사탕 무우를 먹지 마십시오.

이것은 흥미 롭습니다!

고대 그리스에서는 사탕무가 싸움과 고생의 상징으로 여겨졌다. 동시에 누군가를 비웃고 싶을 때, 그들은 사탕무를 선물로 보냈고, 결혼 싸움 중에 사탕 무우의 화환이 집 앞에 매달려있었습니다.

러시아에서는 사탕무가 매우 존경 받고 오븐에서 구워졌으며 차와 함께 제공되는 맛있는 진미였습니다. 사탕무의 덜 인기있는 러시아 요리도 botvinia했습니다. 오직 비 숙련 된 여주인 만이 그것을 준비하는 방법을 모르고 있었고, "우스티니아 란 무엇인가?"라는 말조차도 있었다.

전설에 따르면이 야채는 다양한 질병에 맞서 싸우는 데 힘을 실어 주므로 영웅들에게 매우 감사합니다. 소녀들은 미용 목적을 위해 사탕을 사용했는데 그녀의 뺨은 장미 빛이었다.

2001 년 가장 무거운 사탕무는 영국에서 재배되었으며, 무게는 23.4kg입니다.

많은 문화권에서 한 남자와 한 여자가 같은 사탕무를 먹으면 서로 사랑할 것이라는 믿음이 있습니다.

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"몸, 치료 및 다른 용도를위한 사탕무의 사용"

댓글 3 개

우리 각자는 어린 시절부터 사탕무의 맛을 잘 알고 있습니다. 이 붉은 육즙이 많은 채소는 생식과 삶은 세계 요리의 많은 요리법에 포함되어 있습니다. 뿌리 채소는 차가운 전채 (캐비아, 샐러드, 절인 제품), 뜨거운 요리 (수프, 보르시, 찐 야채), 음료 (크 바스, 주스) 및 풍미있는 디저트 (설탕에 절인 과일, 패스트리, 아이스크림)를 준비합니다.

사탕무를 추가하지 않고 풍부한 수프 나 차가운 부추 당근을 상상하기는 어렵습니다. 그리고 가장 인기있는 샐러드 시민 중 하나 인 새해 복 많이 받으세요 - 모피 코트 아래 청어와 모든 사람들이 좋아하는 vinaigrette.

이 야채는 건강을 향상시키는 식품으로 안전하게 분류 될 수 있습니다. 젊은 식물과 뿌리의 모든 부분의 독특한 생화학 적 구성으로 인해 전통 의학 및 전통 의학에 적극적으로 사용됩니다. 히포크라테스 시대에는 전염병과 피부병 치료에 사탕무가 사용되었고 Paracelsus는 철분 결핍 빈혈을 제거하기 위해 신선한 식물 주스를 사용했습니다.

그러나 우리 몸의 질병과 붕괴로 인해 몸에 유익한 사탕무의 생물학적 활성 물질은 예기치 않은 피해를 입힐 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 약용 및 요리 목적으로 사탕무를 사용하는 방법과 양을 정확히 알고 있어야합니다.

인간을위한 사탕무의 유용한 특성

익히지 않은 사탕무의 에너지 값 (칼로리 함량)은 약 40kcal이며, 삶은 49kcal입니다. 이 제품은식이 요법으로 체중을 감량하고 저 칼로리 식단을 섭취하는 사람들의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

사탕무 뿌리에는 인체에 ​​유용한 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다 :

• 비타민 (카로티노이드, 그룹 B, E, PP, C);
• 미네랄 물질 (칼륨, 철, 칼슘, 황 화합물, 마그네슘, 염소, 아연, 구리, 망간, 붕소, 바나듐, 루비듐, 요오드, 불소 등);
• 부피의 25 % (포도당, 자당, 과당)를 차지하는 천연 당;
• 인지질 세포막 합성 과정의 활성제 - 베타 인 (과일 펄프의 포화 붉은 색을 제공하는 화합물);
• 재;
• 바이오 플라보노이드;
• 옥살산;
• 항산화 제;
• 대신 할 수없고 대체 할 수있는 아미노산;
• 펙틴 섬유;
• 비 소화성 식물성 섬유 (섬유).

나열된 물질 이외에 식물의 지상부에는 고농축의 비타민 A가 포함되어 있습니다. 그래서 어린 사탕무 싹은 예를 들어 그루지야 어 파이를 채우는 것과 같이 날 것으로 먹고 끓여서 구워 먹는 것이 좋습니다.

제품에 존재하는 생물학적으로 활성 인 화합물은 대부분 소화가 용이 한 형태로 다음과 같은 사탕무의 약용 성질을 제공합니다 :

• 이뇨제 및 충혈 완화제;
• 소화관, 특히 간을 정화하고 대사 산물의 배출을 활성화시키는 것;
• 항 콜레스테롤 및 조혈;
• 항균제 및 항균제;
• 면역 조절 및 강장제;
• 항암 및 항암;
• 토닝과 젊어지게하기.

익지 않는 사탕무의 이득

대부분의 채소가 처리되지 않은 형태로 더 건강하다는 사실에도 불구하고, 모든 비타민을 포함하고 있기 때문에, 사탕무의 경우 상황은 그렇게 단순하지 않습니다. 사실 원시 뿌리 채소는 위산과 내장의 벽을 자극하는 많은 양의 과일 산을 함유하고 있습니다.

저것은 익지 않는 젊은 야채에서 샐러드가 소화 기관이 완전하게 건강한 그 사람들에 의해서만 이용되게 추천되는 까 왜이다. 익지 않는 사탕무는 어렸을 때 가장 맛있습니다. 여름에 모은 어린 뿌리는 얇은 피부와 부드러운 육체를 가지고 있습니다.

사탕무의 장점

사탕무의 가장 놀라운 특성 - 열처리 후 대부분의 영양소 보존. 그것이 삶은 것 및 구운 형태에서뿐만 아니라 절대적으로 모든 요리의 구성에서 유용합니다. 과학자들은 익힌 사탕무가 날것보다 몸에 더 잘 흡수된다는 결론을 내 렸습니다.

사탕무의 일일 식단에 포함은 다음과 같은 질병에 유용합니다 :

• 변비, 소화 기계 장애, 이상성 증;
• 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 허혈성 심장 질환;
• 간염, 지방간;
• 유기체의 중독, 슬레이트;
• 철분 결핍 빈혈;
• 비만;
• 무력감과 용서;
• 우울증;
• hypovitaminosis;
• 폐색 성 장애

준비까지 사탕무를 얼마나 오래 끓여야합니까?

질문에 답하십시오 - 얼마나 많이 사탕무를 요리 할 수 ​​있습니까? - 이것은 태아의 크기와 성숙의 정도에 달려 있음을 강조해야한다. 6 월 -8 월에 수집 된 작은 뿌리가 1 시간 반이면 충분하다면 지하실에 저장된 큰 과일은 1 시간에서 1 시간 30 분의 긴 조리 시간을 필요로합니다.

착각하지 않기 위해서 사탕무는 칼로 뚫어야합니다. 칼이 부드러 웠던 버터에있는 것처럼 들어가면 제품이 이미 익었습니다. 그러나 유익한 화합물의 손실을 피하기 위해 뿌리 작물을 소화하지 마십시오.

사탕무 주스 : 이득과 조리법

뿌리 작물에서 짜낸 주스는 비타민으로 포화 된 농축 엘릭서입니다. 전통 의학은 많은 질병 치료를 위해 사탕 무우 주스를 사용할 것을 권장합니다. 약초 치료사는 감기, 빈혈, 만성 피로 증후군, 변비, 비타민 결핍의 첫 징후로 마실 것을 권고합니다.

사용하기 전에 음료는 적어도 2 시간 동안 냉장고에 보관해야합니다. 이 기간 동안 자극적 인 점액 물질이 농축액에서 증발합니다. 갓 만든 주스는 위를 감싸는 상피에 화상을 입히고 구토로 이어질 수 있습니다.

맛을 향상시키기 위해서, 단맛을 증가시킬뿐만 아니라 양봉 제품에 존재하는 효소와 아미노산으로 인해 엘릭서의 치료 효과를 향상시키는 소량의 천연 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.

다음은 시간을 테스트 한 치유법 중 일부입니다.

1. 혈압 감소. 동맥 고혈압의 경우, 뿌리 주스는 벌꿀과 혼합 된 벌꿀로 희석됩니다. 이 도구는 냉장고에 보관되어 식사 전 하루에 3 번 15ml 씩 섭취합니다.
2. 헤모글로빈 증가. 빈혈증의 경우 전문가들은 갓 짜낸 사과와 사탕 무우 주스 (1 : 1)를 식사 전 하루에 두 번 섞어서 마시는 것이 좋습니다.
3. 폐경의 증상을 줄이기 (고열, 심계항진, 감정적 인 배경의 변동). 신선한 사탕무 주스는 몇 시간 동안 냉장고에서 서 있어야합니다. 한 스푼을 하루에 세 번 마 십니다.
4. 감기 치료. 50g의 보드카, 꿀, 사탕 무우, 크랜베리 ​​주스의 유리 용기에 넣고 72 시간 동안 끓이십시오. 식사와 함께 하루에 3-4 회 큰 스푼을 드십시오.
5. 비염 요법. 감기에, 깨끗한 사탕 무우 주스는 각 비강에 1-2 방울을 주입합니다. 뿌리의 신선한 주스에 담가 놓은 콧 구멍에 넣을 수도 있습니다.
6. 전립선 염의 증가 된 효능, 예방 및 치료. 갓 준비한 과일, 즉 오이, 야채 달콤한 고추, 당근 및 사탕무를 같은 비율로 결합하십시오. 아침과 저녁 식사 전에 ½ 컵을 하루에 두 번 혼합하십시오.

사탕무 슬리밍 사용

체중 감량을위한 사탕무 - 실제 발견. 제품의 작은 에너지 값은 여분의 파운드로 이어지지 않으므로 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워진 사탕 무우 샐러드의 많은 부분조차도 당신의 그림을 손상시키지 않을 것입니다. 그러나 그것은 허기 진통을 완화하고 모든 장기와 시스템의 기능을 향상 시키며 치유 화합물로 신체의 모든 세포를 포화시킵니다.

다양한 체중 감량 방법을 시도한 사람들에 따르면, 체중 감소를위한식이 요법에 사탕무를 포함시키는 것 외에도, 제품은 장내 운동성을 활성화시키고 조직에서 과도한 체액을 제거하며 모든 종류의 신진 대사를 자극하는 치료 목적으로 사용해야합니다 피하 지방의 연소 증가.

첫 번째 냉간 압착 된 정제되지 않은 식물성 기름, 예를 들어 옥수수, 아마씨, 호박 종자, 올리브 또는 해바라기와 함께 체중 감소를 위해 삶은 비트를 결합하는 것이 가장 좋습니다. 샐러드에 신선한 잎이 많은 채소를 추가하십시오 : 파슬리, 딜, arugula, 고수풀, 마늘 및 양파 깃털의 젊은 싹은 접시의 영양가를 개량하고 신진 대사에있는 추가 증가에 공헌합니다.

강력한 치유 속성 - 케첩과 사탕무를 결합한 놀라운 조합. 섬유가 풍부한 뿌리 작물은 장의 성능을 향상시키고 독소의 몸을 정화하며 케 피어는 이러한 기능을 보완하여 유익한 박테리아로 미생물을 더욱 풍부하게합니다. 체중 감량을 위해 사워 밀크 쉐이크를하려면 150 ml의 케 피어와 프로바이오틱스 또는 천연 요구르트를 잘게 썰어 삶은 비트 2 큰술과 혼합해야합니다. 이 음료는 조화를 위해 노력하는 모든 사람들에게 완벽한 아침 또는 저녁 식사입니다.

금단에 대한 금기와 해악

모든 채소와 마찬가지로, 사탕무는 다음을 포함하여 소비에 대한 여러 가지 제한이 있습니다.

• 알레르기, 특질;
• 안정한 저혈압;
• 골다공증 (제품이 칼슘 흡수 및 흡수를 저해 함);
• 설사 경향;
• oxaluria (urolithiasis);
• 위액의 증가 된 산도;
• 당뇨병.

하루에 200 그램 이상의 사탕무를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 이는 배설 시스템의 상태에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 적당히 사용하는 경우 신체를위한 사탕무는 최소한입니다. 뿌리 작물이 질산염을 축적하는 능력 때문에 질소 합성 비료의 많은 부분을 만든 후에 토양에서 식물을 끌어 낸다. 윗부분을 ¼ 씩 잘라내는 것이 좋다.

사탕무에서 집에서 크 바스를 만드는 방법과 그것이 유용한 방법?

집에서 독특한 치유 음료를 준비하는 것은 어렵지 않습니다.- 비트 크 바스. 이 비약은 변비와 부종뿐만 아니라 심장과 혈관에 문제가있는 모든 환자에게 유용합니다.

사탕무 크벳의 정기적 인 사용은 압력을 정상화하고 죽상 경화성 침착 물의 혈관을 청소하고 혈액 구성을 개선하는 데 도움이됩니다. 사탕무에서 얻은 크 바스의 장점은 독극물, 방사성 핵종, 독성 물질 및 대사 물질의 몸을 정화하는 음료의 능력입니다. 규칙적으로 섭취하는 엘릭서는 세포의 악성 변성을 예방하고 변비를 없애며 체중 감소를 촉진합니다.

크 바스를 만들려면 얇은 껍질을 벗긴 뿌리 채소를 껍질을 벗기고 화분에 심고 3 리터 병에 부어 넣고 1/3로 채우고 0.2kg의 과립 설탕과 말린 갈색 빵 껍질 (50g)을 넣어야합니다. 모든 재료는 끓는 물로 붓고 거즈로 덮고 어두운 곳에서 발효시킵니다. 2 ~ 3 일 후, 액체는 여과되어 청량 음료로 섭취되지만 1 일 1-2 컵 이하로 섭취하십시오.

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