장내 자두의 작용

메인 차

장내 자두의 작용

가지 치기가 맛있고 영양가 있다는 것은 누구나 알고 있지만 인체에 미치는 영향은 무엇입니까? 좋아하는 섬세함은 비타민과 미네랄이 풍부한 성분으로 많은 질병의 예방과 치료에 유용하지만, 가장 유명한 것은 완하제 특성과 내장에 대한 클렌징 효과입니다. 때때로 그것은 또한 장 정화를 통해 비만과 싸우기 위해 사용됩니다.

자두의 성분 및 특성

말린 매실은 단백질과 탄수화물이 풍부합니다. 칼슘, 마그네슘, 인, 칼슘, 오메가로 표시된 미세하고 거시적 인 요소들 6. 말린 과일은 그룹 B (B1, B2, B3, B6), 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E의 다양한 비타민 목록을 가지고 있습니다. 유기체. 도움을 받으면 피부 상태를 개선하고 류머티즘 및 통풍, 신장 및 간 질환에 대항합니다. 그것은 성능을 향상시키고, 역가를 높이고, 암 예방을 위해 취해진 것입니다.

유용한 속성

자두의 잘 알려진 기능은 완하제입니다. 그것은 완하제 효력 때문에, 진실한이지 않는 체중 감소를 위해 사용된다 믿어진다. 체중 감량은 종종 다양한 이유로 다이어트에 포함됩니다.

좋은 간식 - 영양가 있고 건강하며 초콜렛과 빵과 다르다.
맛을 개량하기 위하여 맛을내는 porridges의 가능성;
몇몇 sukhofurktov에있는 식욕을 감소시키기의 재산은 먹게 된 부분을 뜻 깊게 줄일 것이다 점심의 앞에 먹었다.

말린 과일은 좋은 장 기능을 제공합니다.

말린 과일은 피부에 좋으며, 활력을 되찾아주는 효과가 있습니다. 그것의 유리한 속성은 심장 혈관계와 신경계까지 확장됩니다. 약간 장과를 먹는 것은 긴장을 싸우는 것을 돕는다. 정기적 인 사용으로 압력이 정상화되고 전반적인 성능이 향상되며 내성이 향상됩니다. 자두에는 또한 강장제와 항 박테리아 효과가 있습니다.

금기와 해악

모든 긍정적 인 것들에도 불구하고, 무모한 자두 사용은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 몇 가지 금기 사항 :

과량 섭취는 설사를 일으킬 수 있습니다.
개별 알레르기 반응이 가능합니다.
제품이 열량이 매우 비만하기 때문에 추천하지 않습니다.
수유중인 엄마를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다 - 어린이에게 위장을 일으킬 수 있습니다.
당뇨병은 금지되어있다.
신장 결석이있는 상태에서 자두를 피하는 것이 좋습니다.
제품은 저혈압에 바람직하지 않습니다.

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장의 완하제로 자두

자두는 소화관에 유용합니다. 몸에서 독소와 슬래그를 없애고 완하제 효과가 있습니다. 변비에 대처하기 위해서는 포괄적으로 접근해야하며, 처음에는식이 요법을 재고해야합니다. 장의 혜택을 위해 성인은 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다 (보통 물, 차 / 커피는 고려되지 않음), 시리얼, 신선한 채소 및 과일을 먹어야합니다. 예방을 위해 말린 과일에서 설탕에 절인 과일 또는 자두 주스를 추가하여 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다.

자두는 변비에 어떤 영향을 줍니까?

변비에 도움이되는 말린 과일을 가진 많은 조리법이 있습니다. 그 중 첫 번째는 말린 과일을 저녁에 담가 두었다가 (자두, 건포도, 말린 살구) 아침 식사로 소비됩니다. 대변이 정상으로 돌아올 때까지 적용 시간은 제한되지 않습니다. 다음 아침 식사 옵션도 준비가 매우 간단합니다 - 원하는 경우 말린 과일과 함께 천연 요구르트를 섞어 부스러기를 추가하십시오. 식사 후 몇 시간이 지나면 창자는 자연적으로 깨끗하게되어야합니다.

뒤에 오는 조리법은 변비를 위해 유용하다 - 마른 자두를 가진 주입. 저녁에는 과일 (5 개)을 부으십시오. 끓인 물로 아침까지 서십시오. 단식 음료를 주입하고 과일을 먹는다. 2 주간 계속 복용하십시오. 다음의 방법은 더 많은 성분을 필요로하지만 장을 정화하는 데는 매우 효과적입니다. 말린 과일의 혼합물을 가지고 가고 끓는 물을 따르십시오 (이것은 그 (것)들을 부드럽게 할 것입니다). 그 후 분쇄기 (고기 분쇄기 또는 믹서기 사용)에 올리브유 100ml와 꿀 100g과 센나 약초 50g을 넣으십시오. 소장 치료 5 일 코스는 아침에 1 티스푼을 먹습니다. 혼합물을 유리 병에 담아 냉장고에 보관하십시오.

예방 및 치료를위한 포괄적 인 요리법

다른 옵션 - 동일한 비율로, 말린 과일을 섞고 견과류 (소나무 또는 호두)를 넣고 세부 사항을 블렌더에 넣습니다. 혼합물에서 공을 다운로드하십시오. 결과물 인 사탕은 간식으로 먹고 끓인 물로 씻어 낸다. 수는 제한되지 않으며, 주요한 것은 - 몸의 상태와 장의 감각을 감시하는 것입니다. 이 옵션은 예방 조치로 사용하기에 더 적합합니다.

변비 치료를 위해 다음 혼합물을 준비 할 수 있습니다 - 10-14 개. 꿀 (5-7 찻 숱가락)과 섞인 움푹 한 자두. 균질 질량이어야합니다. 끓인 물 또는 발효유 한 잔으로 아침 식사 전에 5-7 회분으로 나누어 아침 1 인분을 섭취하십시오. 주간 코스 후에 창자에 긍정적 인 효과가 보장됩니다.

방해가되는 경우 신속한 조치

레시피가 제공되며, 이는 예기치 못한 심각한 변비의 경우에 유용합니다. 15-20 조각을 가져 가라. 자두, 헹구기, 찹. 발효유 제품 (kefir, ryazhenka, 요구르트, 유장, 요구르트)을 1 : 1 비율로 부어 45 분 동안 방치하십시오. 결과로 나온 주입 물을 3 시간으로 나눠서 30 분마다 먹습니다.

어떤 조리법도 장점에도 불구하고 내장을 현명하게 청소하지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다.

고품질의 자두를 선택하는 방법?

자두 구매는 가게 또는 시장으로 가야합니다. 그것은 뼈와 그것없이 훈제되거나 건조 될 수 있습니다. 자두는 없지만 유용 합니다만, 선택은 개인의 취향과 그 사용법에 따라 다릅니다. 말린 과일을 선택할 때, 그것이 검은 색이며, 손상, 냄새 및 곰팡이가 없어야합니다. 베리를 선택할 때 다음 항목은 모양입니다 - 반짝이는 껍질은 그것이 글리세린으로 가공된다고 말합니다. 하나를 사지 않는 것이 좋지만 다른 옵션이 없다면 사용하기 전에 물로 잘 헹구십시오.

고품질의 말린 매실은 눌러 졌을 때 부드럽고 촉감이 좋아야하며, 동시에 모양을 유지하기에 충분히 힘들어 야합니다. 베리를 맛볼 수 있다면 자두에는 달콤하고 약간 신맛이 나는 특별한 맛이 있음을 알아 두는 것이 중요합니다. 천연 제품을 찾거나 화학 약품을 구입하면 쉽게 찾을 수 있습니다. 베리를 물에 담근 후 30 분 동안 그대로 두십시오. 품질이 좋은 제품은 화학적으로 처리 된 약간 흰색을 띠게됩니다.

가정에서 자두 요리를하는 방법?

건조 과일 제조를위한 자두 건조에는 태양, 그늘, 가공 화학 물질 등 3 가지 옵션이 있습니다. 오븐에서의 열처리를 통한 가정 조리 방법에 대한 단계별 지침이 제공됩니다.

잘 익은 달콤한 매실을 선택하십시오.
우리는 끓는 물로 열매를 처리합니다.
차가운 흐르는 물로 헹구십시오.
선택적으로 뼈를 추출하십시오.
우리는 오븐에서 말리기 위하여 보낸다 :
- 과자 굽는 판에 배열하고 50도에 3-4 시간 동안 오븐에서 말리십시오;
- 우리는 그것을 오븐에서 꺼내 그것을 식히고 그것을 섞은 다음 70도까지 가열 된 오븐에 5 시간 동안 보냅니다.
- 다시 저어 주면서 3 ~ 4 시간 동안 오븐에서 90도 건조시킵니다.

획득 한 광채를 정리하기 위해 예열 된 120도 오븐에 보내는 데 몇 분이 걸릴 수 있습니다. 선택한 설탕에는 캐러멜을 칠 시간이 있습니다. 장과가 그것의 치유 재산을 유지하고 처리에서 돕기 위하여는, 제대로 유지되어야합니다. 종이 봉투, 나무 상자 또는 유리 병을 사용하는 것이 좋습니다.

http://pishchevarenie.ru/kishechnik/diet/chernosliv-dlya-kishechnika.html

장의 다양한 위반에 대한 자두 사용

자두는 독특한 말린 과일이며 장의 기능 장애에 사용됩니다 : 변비, 설사, 헛배 부름 및 기타 조건. 말린 매실은 위장관에 유익한 효과가 있으며 인체에 악영향을 미치지 않습니다.

장내 질환의 치료 및 예방을위한 자두 치유력

자두는 창자의 기능에 유익한 효과뿐만 아니라 유익한 물질로 몸을 키우는 풍부한 구성을 가지고 있습니다. 매실의 독창성은 건조 후 비타민을 보존하는 능력에 있습니다. 말린 과일은 다음을 포함합니다 :

과당;
포도당;
유기산;
자당;
탄닌;
비타민 : B1, B2, C, P, A;
철;
인;
칼륨;
섬유;
칼슘;
나트륨

말린 과일은 전체 위장관의 활동에 영향을 미칩니다. 그것은 궤양, 위염, 과민성 대장 증후군을 제거하는 데 도움이되며 이러한 질병의 탁월한 예방입니다. 자두는 독소의 몸을 정화하고, 연동 운동에 부드럽게 작용하여 변비를 없애줍니다. 다양한 조리법에서이를 사용하면 장의 작업과 관련된 몇 가지 문제를 해결할 수 있습니다. 이 조치는 연동 운동을 가속화하는 성분 밸러스트 물질 때문입니다. 임산부와 어린 아이들에게 안전한 치료법입니다. 또한 말린 매실은 결장뿐만 아니라 전신의 암을 예방하는 데 도움이됩니다.

말린 매실로 민속 요법 및 조리법

창자의 각종 무질서를 위해, 자두에 근거를 둔 조리법은 이용된다.

내장을 정화하기위한 국물

변비를 없애기 위해 말린 과일을 달여 보았습니다.

요리를 위해 자두 200g이 필요합니다. 반드시 씻어서 냄비에 넣어야합니다.
그런 다음 1 리터의 찬물을 부어서 스토브에 올려 놓으십시오.
끓기 후에, 저열에 15 분 동안 말린 과일을 비등해야한다.
다음에, 액체는 배수되어야하고 하루에 3 번 식사 후 1.5 시간 동안 200 ml의 준비 달걀을 취해야합니다.

이미 하루가 지나면 효과가 눈에 띄게됩니다. 이 달인은 7 일 코스에서 사용할 수 있습니다. 그것은 창자의 일을 정상화하고, 온후하게 변비를 구호하고, 또한 위의 산성도를 복구하고, 또한 고통, 산통 및 경련을 삭제한다.

자두에 팅크

설사로부터, 당신은 자두의 효과적인 팅크를 준비 할 수 있습니다. 설사 - 병원성 식물상의 원인을 제거하는 탁월한 항균성을 가지고 있습니다.

팅크를 준비하려면 자두 200g과 돌 1 개와 보드카 1 리터가 필요합니다. 이전 제조법에서와 마찬가지로 말린 과일을 씻고 유리 용기에 넣은 다음 알코올로 부어 야합니다.
액체에 설탕 100g을 넣고 철저히 섞는다.
그 후, 컨테이너를 단단히 닫고 어두운 곳에서 10 일 동안 제거해야합니다.
완성 된 팅크는 배수하고 냉장고에 보관해야합니다.
5 ~ 7 일 이내에 하루에 3 번씩 2 티스푼 씩을 받아야합니다.

알코올 함유 제품 (예 : 임신, 모유 수유, 어린이)을 섭취하는 것이 불가능한 경우, 제품을 주입으로 대체 할 수 있습니다.이 제품의 준비를 위해 자두 한 잔을 뜨거운 물 한잔과 함께 부어서 식도록 방치해야합니다.

말린 매실 절임

장을 개선하기위한 강장제로서 자두를 준비 할 수 있습니다.

우선, 2 l의 물을 고열로 가열합니다.
액체가 끓는 동안 200g의 움푹 패인 자두를 헹구고 5 분 동안 끓는 물을 부으십시오.
그 후에, 물은 배수되어야하고 말린 과일은 팬으로 담그고 15 분 동안 요리한다.
그런 다음 설탕 4 큰 스푼을 넣고 5 분간 더 땀을 흘리십시오.
스토브를 끄고 설탕에 절인 과일이 식을 때까지 기다리십시오.
음료수는 하루 250ml입니다.

자두로 자두

몸을 정화하기 위해서는 자두 (prune)와 케 피어 (kefir)를 기준으로 조리법을 사용할 수 있습니다. 그것은 장과 독소로부터 장과 온 몸을 온화하게 정화하는 것뿐만 아니라 유익한 미생물의 구성을 정상화시킵니다.

치유 칵테일을 만들기 위해서는 100 g의 벗겨 낸 자두와 200 ml의 일반 지방 함량의 케 피어가 필요합니다.
두 재료는 조심스럽게 블렌더에서 쓰러 뜨려야하며 적어도 아침 10 시가 넘는 공복시에 섭취해야합니다.

우유와 가지 치기

지속적인 변비로 우유와 자두를 기본으로 한 제품을 준비 할 수 있습니다.

100g의 말린 과일을 씻어서 따뜻한 우유 200ml에가한다.
믹서기에서 철저히 구타하십시오.
아침에 공복시 차가워지기 전에 술을 마셔야합니다. 5 일을 넘지 않는 과정.

임신과 모유 수유 중 변비를위한 말린 과일 사용의 특징

임신과 모유 수유 중 순수한 형태로 자두와 자두를 사용하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 그러나 당신이 그것을 과장한다면 설사가있을 수 있기 때문에 측정, 특히 수유부를 알아야합니다. 따라서 임산부의 경우 1 일 복용량이 약 7 개이고 수유중인 여성의 경우 4-5 개가 넘지 않습니다.

간호 어머니는 자두에 팅크를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 규정 식 국물에 넣고 설탕에 절인 과일을 넣을 수는 있지만 제한된 수량 만 섭취 할 수 있습니다. 물론 아기의 반응을 모니터해야합니다. Compote는 하루 150 ~ 200 ml에서 섭취 할 수 있으며, 의료 목적으로는 100 ml 만 섭취 할 수 있습니다. 변비가 지속적으로 나타나면, 하루에 2 번, 100 ml의 양을 섭취해야합니다. 치료는 주 식사 전에 30-40 분에 4 개의 가지 치기를 먹음으로써 보충 될 수 있으므로 어린이에게 가스 형성이 증가하지 않도록하십시오.

임신 중에는 모든 형태의 자두를 사용할 수 있지만 허용 된 양을 초과하지는 마십시오. 응용 프로그램의 유일한 예외는 팅크입니다. 변비 치료를 위해 말린 과일로 만든 국물을 하루에 3 번 200ml 씩 마 십니다.

어린이의 장 질환에서 마른 매실의 작용

이 말린 과일은 치료가 매우 효과적이고 안전하기 때문에 거의 모든 연령대의 신생아에서조차 장 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 아기의 치료는 신중히해야합니다. 특히 아기의 몸은 매우 민감합니다. 특히 장과 관련하여. 아이들의 치료를 위해 말린 과일을 순수한 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 정기적으로 사용하면 장의 작용을 효과적으로 조절하고 대변을 규칙적이고 일관성있게 만듭니다. 이를 위해 5 세에서 7 세 사이의 아이들은 하루에 4 개의 자두를 먹을 수 있으며, 8-10 세부터 6 ~ 7 세까지 늘릴 수 있습니다.

자두의 달임은 유아에서도 사용할 수있는 독특한 도구로 사용됩니다. 3 일 동안 먹기 전 하루에 한 번 물 30ml 대신 물을 줄 수 있습니다.

금기와 부작용

가지 치기에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.

당뇨병;
원인 불명의 상복부 통증;
설사 경향.

이 말린 과일을 사용할 때의 부작용은 드물며 알레르기 반응과 약화 된 대변 형태로 나타날 수 있습니다.

내장을위한 자두의 장점 - 비디오

장의 자두에 대한 리뷰

안녕하세요. 대부분은 자두의 건강상의 이점을 알고 있습니다. 그것은 단순히 위장관에 필요합니다. 1 년 반 동안, 나는 호르몬 약의 사용으로 인해 변비로 고통 받았다. 정말 힘든 노동이었습니다. 나는 열흘이나 심지어 2 주에 한번씩 화장실에 갔다. 끔찍한 느낌, 당신이 "이 경우"에 가고 싶을 때, 고정되어있는 것처럼 보이지만, 당신은 간다. 그러나 아무것도 나를 용서하지 않는다. 나는 모든 종류의 변비약을 사용해야했지만, 나는 그 변이약에 특히 신경을 쓰지 않았다. Sinade, microlax는 나를 전혀 맞지 않았고 frutolak도. 그 효과는 bisacodyl에서 나온 것일 뿐이므로 효과가 있습니다. 그러나 약간의 약을 마시고 그 다음 위가 비틀어 지거나 심지어 고통이되는 약이 아닌 약한 효과를 가진 완하제를 찾는 것이 필요했습니다. 엄마는 자두를 먹도록 조언했다. 이것은 나 자신에 시도 될 수있는 최상이다. 특별한 사용법은 없으며, 하루에 물에 미리 찐 약 10 개의 자두를 먹습니다. 나는 매일 의자를 가지고 있으며 하루에 몇 번 갈 수도 있습니다. 나는 시장에서 자두를 팔았다. 나는 즉시 1 킬로그램을 가져 간다. 이제 400 루블이 든다. 그리고 오랫동안 그를 붙잡아 라. 때때로 나는 자두에서 금식의 날을 보낸다. 매 2.5-3 시간마다 나는 4 개의 자두를 먹으며 따뜻한 물에 미리 쑤셔줍니다. 이 날에는 1-1.5kg이 필요합니다. 같은 문제에 직면 한 사람들에게는 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 시도해 보면 분명 도움이 될 것입니다. 건강하십시오.

알카 발라 라이카

http://irecommend.ru/content/stradayushchim-khronicheskimi-zaporami-v-pomoshch

나는 음모를 뒤틀어 가지 않고 자두에 관해 가능한 한 정직하고 간단하게 말하지 않을 것입니다 : 이것은 세계에서 가장 안전한 안전한 천연, 건강에 좋고 맛있는 완하제입니다. 일반적으로 부작용이 없으며 과도한 부기 및 약국 - 의료 완하제의 다른 즐거움없이 신속하고 고통없이 약합니다. 나는 체중이 부족한 많은 사람들이 내 것과 같이 변비 현상에 익숙하다고 생각한다. 글쎄, 무엇을 해야하는지, 그러한 연동은 영양에 영구적 인 실수를 더한 것입니다. 물론, 변비를 피하기 위해 아침에 물 한 컵을 치고 더 많은 수프를 먹어야하며 치즈와 소시지로 샌드위치를하면 안됩니다. 그러나 때로는 그 사실을 잊어 버리고, 위장이 게으르므로 정상적으로 작동하기 때문에 배가 아프기 시작합니다. 질병 또는 만성적 인 심각한 상태 인 경우, 물론, 자두는하지 않습니다. 음, 적절한 치료법이 있습니다. 당연히 이러한 경우에 대한 조언은 유용하지 않습니다. 그러나 나처럼식이 요법의 오류, 야간 음식, 그리고 타고난 변비 경향 때문에 소화에 문제가 있다면 자두가 최선의 치료법입니다.

리디 아레

http://irecommend.ru/content/samoe-naturalnoe-bezopasnoe-i-pri-etom-vkusnoe-slabitelnoe-retsept-effektivnogo-primeneniya

많은 미이라와 마찬가지로, 나는이 불행에서 며칠 동안 고통받는 잦은 변비의 문제로 어린 시절에 아기를 봤습니다. 의사들은 특별한 시럽, 관장기 및 지팡이를 권장했습니다. 시럽 포드는 우리를 도와주지 않았고, 내 손은 항상 관장기를 올리지 않았습니다. 많은 문학을 삽으로 변비를 돕는 도구를 발견했습니다. 어쨌든 당신의 자신의 위험에 그리고 자물쇠는 강한 완하제 효력을 준다. 팅크를 적용한 지 일주일 만에, 작은 꼬마는 자신의 의무에 독립적으로 대처하기 시작했습니다. 팅크의 제조법은 다음과 같습니다 : 자두 1-2을 씻어서 2 부분으로 자르고 끓는 물 250g을 부으십시오. 어떤 것을 덮고 2 ~ 3 시간 동안 주입하십시오. 1 tsp 가져 가라. 2 일에 1 회, 바람직하게는 아침에 복용하는 것이 바람직합니다. 나는 팅크를 냉장고에 보관했지만 3 일을 넘지 않았습니다. 아이들에게 0.5 tsp로 시작하는 팅크 (tincture)를 처음 제공하고, 안전상의 이유 때문에 며칠 동안 신체 반응을 관찰 할 것을 권장합니다.

예브게니 야

http://irecommend.ru/content/effektivnoe-sredstvo-pri-chastykh-zaporakh-u-malysha

가지 치기 - 유용하고 맛있는 말린 과일. 그것은 장 질환의 다양한 대응하고 비타민 결핍증의 예방입니다. 말린 매실은 거의 모든 연령대에서 사용할 수 있으며 금기 사항이 거의 없어 적용 범위가 크게 확대됩니다.

http://enterolog.ru/zabolevaniya-pishhevaritelnoy-sistemyi/jzhkt/kishechnik/chernosliv-pri-zapore-u-beremennyih/

자두 유용한 속성

자두 - 같은 매화 (헝가리 또는 renklod),하지만 건조한 형태. 이것은 유명한 말린 과일 중에서 가장 인기가 있습니다. 6 개월의 나이부터 그들은 유익한 성질과 놀라운 맛으로 보편적 인 제품이 된 자두를 사용할 것을 권장합니다. 요리 할 때뿐만 아니라.

자두의 특성

에너지 가치

에너지 가치 (칼로리 함유량) 측면에서, 자두는 대부분의 신선한 과일 중 선두에 있습니다. 그러나 그는 꿀, 마시멜로우, 마시멜로 같은 "유용한 과자"와의 비교를 이깁니다. 그것은 100 kcal보다 적습니다. 따라서 마른 매실은 종종 과자를 대체하여 체중을 줄입니다.

자두 100g에는 약 250kcal이 함유되어 있습니다. 그것의 에너지 가치의 그림 :

2.3 g의 단백질 (약 9 kcal),
0.7g 지방 (6kcal),
57.5 g의 탄수화물 (230 kcal).

자두의 영양가에 관하여

제품 100g 당 영양가는 다음과 같이 분배됩니다 (그램 단위).

당류 (포도당, 과당, 자당) - 56.9,
물 - 25,
식이 섬유 - 9,
유기산 (사과산, 옥살산, 시트르산) - 3.5,
전분 - 0.6,
포화 및 불포화 지방산 - 각 0.1.

칼륨 -864,
마그네슘 -102,
인 - 83,
칼슘 - 80,
나트륨 -10,
철 - 3,
아연 - 0.54,
구리 - 424 mcg,
셀레늄 - 2.3 mcg.

장과의 구성에는 몸에 필요한 기타 중요한 성분뿐만 아니라 펙틴, 질소 및 탄닌 물질이 함유되어 있습니다.

자두 생산 방법

품질의 자두를 선택한 과일은 맛있고 잘 익었습니다. 다음 그들은에 복종된다 :

끓는 물에 희석
흐르는 물에서의 냉각
한 쌍의 건조.

결과적으로, 그것의 유익한 특성은 완전히 보존됩니다.

자두 5kg을 사용하여 자두 1kg을 얻는 것. 그것의 생산은이 장과가 성장하는 국가에서 대폭적이다. 여기에는 미국, 아르헨티나, 프랑스가 포함됩니다. 최고의 품질과 캘리포니아 주 (미국)의 값 비싼 자두.

특성 제거

가장 효과적으로 약과 목적으로 잘 알려진 자두를 사용할 수 있습니다.

자두가 인간의 건강에 미치는 영향

말린 매실은 신선한 베리가 풍부한 모든 유익한 성분을 보존하는 것이 매우 중요합니다. 자두는 살모넬라와 대장균과 같은 병원체의 성장을 억제합니다. 펙틴, 섬유의 존재는 콜레스테롤 플라크로부터 혈관을 세정하고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 산화 방지제는 신체에 파괴적인 영향을 미치는 자유 라디칼을 억제합니다. 이것은 베리의 활력을 되찾아주는 효과와 암 예방에 참여할 수있는 능력을 설명합니다.

비타민 A는 시력과 피부 상태를 개선합니다. 자두의 췌장 및 이뇨 작용은 신진 대사를 정상화하는 것입니다. 그것은 신장 질환, 통풍, 류머티즘, 건선의 혜택을받습니다. Prunes는 혈액 응고를 줄이는 데 도움이되기 때문에 혈전 정맥염에 좋은 영향을 미칩니다. 높은 칼로리 음식은 몸에 많은 에너지를줍니다.

자두는 특히 변비에 쉽게 걸리거나 창자 활동에 어려움을 겪고있는 임산부에게 유용합니다. 장과에있는 비타민 B의 존재는 신경계의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 효과는 불안의 감소, 스트레스 예방에 나타납니다. 칼륨은 심장에 강력한 지지력을 제공합니다 : 바나나 (칼륨의 인정 된 소스)보다 자두가 1.5 배 더 큽니다.

자두에 함유 된 펙틴은 몸에서 과도한 수분과 슬래그를 제거합니다. 이것은 내장에서 펙틴에 의한 유해 물질의 흡수 때문입니다. 여기에는 중금속 염이 포함됩니다. 이 과정은 자두의 밸러스트 품질에 의해 가속됩니다.

특정 건강 문제 해결

공식 의학은 인간 건강을위한 자두의 유익한 특성을 인정합니다. 유익한 효과의 다양성은 두드러집니다.

섬세하게 독소의 몸을 깨끗이합니다.
변비 완화
구강 질환, 병원성 미생물에 대한 해로운 영향, 우식증 예방,
혈액 순환을 좋게한다.
혈압을 정상 수준으로 끌어 올린다.
심장 근육을 강화시키고 (칼륨의 존재로 인해),
혈액 내의 헤모글로빈을 증가시킨다 (철분의 작용),
phytonutrients의 내용으로 인해 종양학 퇴치를 돕습니다.
실적을 높입니다.
몸을 젊어지게합니다 (항산화 제 때문에).
비타민 결핍과 고투,
기억을 향상시킨다.
효능을 증가시킨다.
피부를 깨끗이합니다.

위험 그룹

자두의 명백한 이익에도 불구하고 금기 사항이 있습니다. 말린 과일을 먹으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

과체중,
당뇨병
제품 알레르기
모유 수유 (유아의 위장을 일으키지 않도록); 6 개월부터 아기는 자두를 먹을 수 있습니다.

또한 간과 위의 만성 질환으로 고통받는 사람들을위한 자두에 참여할 수 없습니다.

자두를 먹은 후 일부 사람들은 굶주림과 부 풀림으로 고통받습니다. 이것은식이 섬유와 과당의 조합 때문입니다. 이 현상은식이에서 제품을 제외시키는 이유 인 개인적인 편협으로 인식됩니다. 또한, 자두는 종종 화학적으로 취급되기 때문에 해로운 물질입니다. 따라서, 여러 가지면에서 장점이 있지만, 같은 방식으로 자두 (그로 인한 이익과 해악)가 항상 나타나지는 않는다는 것을 알기가 어렵지 않습니다.

자두의 좋은 선택

말린 과일이 최대의 이익을 얻으려면 고품질의 열매를 능숙하게 선택해야합니다.

이 제품의 정의

좋은 자두의 특징 :

전체, 다육 및 약간 부드러운 과일,
부패와 곰팡이의 부족,
검은 색
약간의 신맛을 가진 달콤한 맛 (그러한 열매는 최대 비타민 C를 함유하고 있음),
괴로움의 부족.

건조한 움푹 패인 자두는보다 유익한 성분을 보존합니다. 자두의 품질을 확인하려면 30 분 동안 담가야합니다. 이 가지 치기는 어떤 곳에서는 흰색으로 변할 것입니다. 가공은 균일 한 색상을 유지합니다.

매매 한 자두는 끓는 물로 비등해야합니다. 그런 다음 물에 적신 후 흐르는 물에 헹굽니다. 말린 열매는 습기를 용납하지 않습니다. 유리 병, 종이 봉투 또는 플라스틱 용기에 보관하는 것이 좋습니다. 수용량은 냉장되어야한다.

말린 과일의 해로운 징후

자두의 밝고 짙은 회색 색상 (과일은 "뚱뚱한"것처럼 보임)은 글리세린으로 가공 한 것을 의미합니다. 그것은 말린 과일의 표현을 향상시키기 위해 만들어졌습니다. 또한 알 수없는 지방으로 처리 한 후에도 빛을 발할 수 있습니다. 종종 판매자는 기름진 말린 과일 오일에 윤기를 부여합니다. 그러나 이러한 가공 방법은 박테리아의 증식에 기여합니다.

자두의 커피 그늘은 끓는 물로 끓인 후에 나타납니다. 기껏해야 비타민이 거의 없습니다. 제조업체는 말린 과일을 소독하고 유통 기한을 연장하기 위해이 "작업"을 수행합니다. 브라운 그늘은 그런 가공의 유일한 단점이 아니다. 장과는 또한 쓴 맛이 난다.

가장 해로운 치료법은 박테리아를 죽이는 독성 무기 화합물 인 이산화황 (E220)입니다. 그런 곤충 과일은 끌리지 않는다. 인간에서는 화학 물질이 소화 시스템의 점막을 자극합니다. 이러한 유형의 가공은 말린 과일의 원래 색상을 유지합니다. 열매가 자연 건조되면 반드시 어두워집니다.

가지 치기 응용 분야

요리에 자두 사용의 특징

요리사는 완전히 다른 요리에 독특한 맛을주기 때문에이 제품을 매우 좋아합니다. 그것은 독립적으로 그리고 다양한 음료와 요리의 일부로 사용됩니다. 설탕에 절인 과일이나 고기 요리는 그것 없이는 상상하기가 불가능합니다. 이 접시의 필라프 자두 칼로리 내용에 추가하고 매운 맛을 추가합니다. 고기 쇠고기, 닭고기와 잘 어울립니다.

가장 맛있는 고기 요리는 직접 만든 오리입니다. 그것은 사과와 자두로 채워지고 오븐에서 요리됩니다. 이 요리는 어떤 휴일 테이블을 장식합니다. 이 마른 과일은 파이, 케이크, 과자 및 기타 제과 용으로 매우 좋습니다. 자두로 채워진 퍼프 롤과 마멀레이드는 눈에 띄는 맛이 특징입니다.

자두가 밀기울, 치커리, 사과와 같은 섬유 제품과 항상 결합되는 것은 아니라는 점을 기억해야합니다. 그런 혼합물은 강한 소화가있는 사람을 가질 수 있습니다. 말린 매실은 공복 또는 유제품으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 그것은 메인 코스를 점유 할 수 없다. 그렇지 않으면, 그것은 소화 불량, 가스 형성, bloating에 대한 자극 역할을합니다.

건강 조리법

변비를위한 많은 의약품에는 자두 추출물이 들어 있습니다. 그러나 그 치료법은 독립적으로 준비 될 수 있습니다. 이것은 자두 주입입니다. 마른 열매 (6 개). 잘 시간 전에 잘 씻고 끓인 물 (1 컵)을 부으십시오.

다음날 아침에 주입을 마시고 열매를 먹으십시오. 종종이 주입은 밤에 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 요구르트 한 잔과. 그것은 미생물을 지원하고 장 정화의 질을 향상시킵니다.

변비가 사탕 자두를 도와 줄 때. 그것은 걸릴 것이다 :

모든 것을 잘 섞는다. 매스를 같은 양으로 나누어 (예 : 큰 스푼) 냉장고에 넣습니다. 몇 "사탕"에서 변비의 구제가 온다.

오프 시즌에는 생물학적 강장제가 비타민 제거에 도움이됩니다. 100 g을 취하여 혼합 한 것 :

이 혼합물은 아침과 저녁에 먹기 전에 먹는 것이 유용합니다. 1 큰술. 내가 이 강장제 몸에는 체계적으로 비타민과 미네랄이 보충됩니다.

자두는 옥수수를 처리합니다 : 열매는 뜨거운 우유로 부어집니다. 젖어지면 뼈가 제거됩니다. 아직 냉각되지 않은 베리는 굳은 살에 적용됩니다. 냉각되면 새로운 뜨거운 것으로 교체됩니다. 이 절차는 가능한 한 자주 반복해야합니다.

자두의 방부제로 우식증을 퇴치 할 수 있습니다. 그것을 방지하려면, 자러 가기 전에 2-3 개의 딸기를 씹어도 충분합니다. 말린 과일의 달이기는 화농성 피부병을 치료합니다. 이렇게하려면 밤에 아픈 부분에 따뜻한 압축을하십시오. 이러한 방식으로 고름을 잡아 당길 수 있기 때문에 여드름 치료가 좋습니다.

아름다움을위한 자두

자두가 높은 칼로리 함량을 가지고 있음에도 불구하고 말린 과일의식이 속성은 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 그는 바로 먹어야한다. 배고픔을 느끼면 말린 매실을 입에 넣고 천천히 녹여야 만 충만 함을 느낄 수 있습니다. 이런 식으로 굶주림에 대처할 수 있으며 동시에 최소 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 몸을 포화 시키려면 하루에 5-6 개의 과일을 섭취하는 것으로 충분합니다.

영양사들은 자두와 야채를 결합 할 것을 권고합니다. 예를 들어, 삶은 비트, 신선한 당근. 저지방 케 피어 또는 레몬 쥬스는 드레싱으로 적합합니다 (설탕과 소금은 절대 받아 들일 수 없습니다). 정기적 인 자두 사용은 피부에 매우 긍정적 인 영향을줍니다. 그것은 건강하고, 빛나고, 탄력있게됩니다. 이 결과는 장의 성능 향상에 기여합니다.

자두의 매우 유용한 자질은 건강한 영양 체계에서 탁월한식이 제품입니다. 그리고 생물학적으로 활성 성분의 함량은이 말린 과일을 치료로서 만 제한하지 않습니다. 그것은 당연히 천연 약으로 사용됩니다.

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유용한 자두, 속성 및 금기 란 무엇입니까?

자두의 장점과 해로움은 흥미로운 주제입니다. 말린 과일은 어린이와 성인의 식단에서 매우 흔히 볼 수 있기 때문입니다. 말린 자두의 속성은 신중하게 고려해야 만하는데, 그것이 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있습니다.

화학 성분 및 칼로리 자두

일반적으로 말린 매실과 같은 자두는 몸, 특히 내장에 큰 이익을주는 제품으로 간주됩니다. 말린 과일의 중요한 특성은 그 안에 중요한 물질의 높은 함량 때문입니다. 그래서, 제품의 구성에 존재합니다 :

비타민 A;
비타민 E;
아스코 빅 및 니코틴산;
티아민 및 리보플라빈;
미네랄 - 철, 칼슘 및 인;
원소 마그네슘 및 칼륨;
다량의식이 섬유 또는 섬유;
천연 당 - 100g 이상의 일일 요구량의 100 % 이상.

칼로리 함량은 230 kcal와 같습니다. 몸을위한 자두의 이익과 해로움 또한 영양분에 의해 결정됩니다. 말린 과일의 성분은 주로 탄수화물로 구성되어 있습니다. 약 57g이지만 단백질에는 2g, 지방은 0.7g입니다.

인간의 몸을위한 자두의 장점

신선한 자두의 특성은 주로 인간의 소화에 유용합니다. 그러나 말린 과일은 다른 시스템에 가치가 있습니다. 자두 :

장 운동성과 신진 대사를 조절하므로 좋은 완하제이며 변비를 없애줍니다.
고혈압 및 죽상 경화증의 이점, 제품에는 칼륨이 많이 포함되어 있습니다.
천연 이뇨 작용을하며 부종을 돕고 말린 과일의 성질은 신장에 좋습니다.
독성 물질, 슬래그 및 기타 유해 물질을 종합적으로 정화합니다.
비타민 A의 증가로 시각 시스템을 강화합니다.
감기의 빈번한 발생을 막아주고 힘과 우울의 상실로 상태를 개선합니다.
강장 효과가있다.

또한 유용한 제품은 예방 적 항암제이며, 항산화 물질은 악성 세포의 확산을 방지합니다.

여성용

여성의 몸을위한 자두의 가장 큰 장점은 말린 과일이 폐경기의 상태를 평탄화시키는 데 도움이되며 골다공증으로부터 관절을 보호한다는 것입니다. 제품의 수요와 이뇨 작용은 말린 과일이 있으면 부종을 잊을 수 있습니다. 수시로 말린 과일은 체중 감소를위한 규정 식의 일부분이다 - 소비 될 때 초과 중량은 더 쉽고 빠릅니다.

남성용

남성의 몸을위한 가지 치기의 장점은 혈압을 낮추고 심장 마비로부터 보호하며 효능을 증가시킵니다. 말린 과일의 구성에 칼륨은 질병 혈관으로부터 보호하고, 죽상 경화증의 발병을 방지합니다. 이것은 간과 뇌에 자두를 사용하는 것입니다.

어린이를위한

자녀를위한 자두의 이점은 충분히 크며 제품의 특성은 의자를 정상화하고 장을 조정하는 데 도움이됩니다. 식이 요법으로 들어가면 이미 6-8 개월이 될 수 있습니다 - 으깬 자두의 혜택을 볼 수 있습니다. 또한 아기들에게는 건조 된 제품의 달인을 먹을 수 있으며, 12 개월부터 캐서롤과 포크에 말린 과일을 첨가 할 수 있습니다.

슬리밍

자두는 체중 감량에 효과적이지만 칼로리 함유량은 상당히 높지만 완하제와 이뇨 작용이 뚜렷합니다. 따라서 제품을 사용하면 독소, 과량의 체액 및 독성 물질을 배출하는 데 도움이됩니다. 이것은식이 요법에서 자두의 사용이며, 지방 자체를 태우지는 않지만 지방의 축적을 방지합니다.

말린 매실의 효력이 완전히 발휘되도록하고 해를 끼치 지 않기 위해서는 일정한 규칙을 따라야합니다. 아침에 말린 과일이 있으니 일일 섭취량이 100g을 넘지 않아야합니다. 또한 말린 과일을 다른 완하제와 함께 복용하는 것은 좋지 않습니다. 설사로 인하여 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.

임신 중에 가지 치기가 가능합니까?

임신 중 자두의 이점은 여성의 안녕에 달려 있습니다. 임산부가 변비에 걸리기 쉬운 경우, 말린 과일을식이 요법에 도입하는 것이 반드시 필요합니다. 소화를 개선하고 내장을 풀어주는 데 도움이됩니다. 또한, 제품의 조성에서 칼륨은 종종 수반되는 부종의 제거에 기여할 것입니다.

자두가 수유부에게 허용되는지 여부

수유부의 건강에 대한 자두의 이익과 피해와 관련하여, 수유시 제품에서 완전히 버려 져야합니다. 모유를 통해 유익한 말린 과일에 존재하는 물질은 유아의 몸에 들어가 소화 불량을 일으키고 이는 명확한 해를 입힐 것입니다.

당뇨병에 대한 자두를 먹을 수 있습니까?

말린 과일의 혈당 지수는 단지 29 단위입니다. 이것은 매우 낮은 숫자이므로, 자두는 혈액의 포도당 수준을 변화시키지 않습니다. 동시에, 말린 자두의 사용은 제품에 함유 된 섬유의 함량을 높이고, 과일은 몸을 정화시키고, 소화를 개선하고, 변비를 예방합니다.

따라서 당뇨병에서 말린 과일은 해를 끼치 지 않지만 이익 만 가져옵니다. 그러나 당연히, 제품의 양은 통제되어야합니다 - 순수한 모양으로 또는 다른 접시의 한 부분으로 당뇨병 환자를 위해 일 당 3-4의 과일은 이젠 그만 일 것입니다.

자두를 기본으로 한 전통 의학의 요리법

말린 자두의 약용 성질은 많은 질병의 증상을 완화하는데 사용됩니다. 가정 의학은이 말린 과일을 사용하는 많은 요리법을 알고 있습니다.

변비 치료

그것은 변비에 대한 자두의 뛰어난 장의 혜택이 있습니다. 보통 말린 과일을 기준으로 두 가지 인기있는 도구를 사용하여 의자 정상화.

주입. 보온병에 약 100g의 과일을 부어 끓는 물을 부어 5 시간 또는 밤새 뚜껑 아래에 두어야합니다. 먹기 전에 하루에 세 번 필요한 주입을 마실 준비가되어 있으며 말린 과일의 보통 과일을 먹을 수 있습니다.
달이다. 그러한 음료는 더 빨리 준비됩니다. 마른 자두의 열매는 30 분 동안 중불로 간단히 씻어 내고 끓여서 남은 액체를 비슷한 모양으로 사용합니다.

변비에 대한 자두의 유익한 특성은 같은 날에 나타납니다. 말린 과일은 매우 빠르게 작용합니다.

장 세척제

유용한 말린 과일의 특성은 변비를 없애기 위해서뿐만 아니라 전 세계적으로 독소를 배출하는 데에도 사용됩니다. 시간이 갈수록 자두에 내리는 날에는 아무런 해가 없습니다. 그들은 이런 식으로합니다 - 물만, 설탕과 허브가없는 차, 30 가지 말린 과일이 매일 배급됩니다. 말린 열매는 몇 조각을 위해 2-3 시간마다 소비되고 액체로 씻어 낸다.

하역 할 때 kefir와 prunes는 간장에 유익하며,이 경우 저녁에는 저지방 kefir로 자두의 마지막 부분을 마실 수 있습니다. 그런 식단에 하루 만에 독소를 없애고 2kg까지 잃을 수 있습니다.

폴리 비타민증과 함께

호두와 자두의 장점 계절 비타민 결핍의 증상을 완화 도움이 될 것입니다. 웰빙을 향상시키기 위해 다음과 같은 유용한 도구를 사용할 수 있습니다.

말린 살구, 자두 및 건포도 100g을 섞는다.
호두와 천연 꿀 100g을 첨가하십시오.
구성 요소들을 철저히 섞는다.

하루에 두 번, 아침과 저녁에 큰 스푼 위에 건강한 혼합물을 사용해야합니다.

목이 아프다.

콜드 질환을 포함하여 인체에 대한 자두의 이점이 나타납니다. 예를 들어, 인후통이 권장되는 경우 :

로즈 우즈와 건포도를 섞어서 1 큰 술;
지상 자두의 5 개의 큰 숟가락을 추가하십시오;
3 시간 동안 끓는 물을 부으십시오;
준비된 주입에 한 숟가락의 꿀을 넣으십시오.

유리 잔을 하루 2 회 2 주 동안 마셔야합니다. 의약 성분은 목구멍의 염증과 부종을 빠르게 완화시켜줍니다.

죽상 동맥 경화증

혈관의 상태를 개선하기 위해서는 또 다른 유용한 도구가 도움이 될 것입니다. 두드러진 말린 과일은 메밀의 꽃과 혼합되어야합니다. 두 성분 모두 1 큰 스푼을 섭취해야합니다. 혼합물을 끓는 물 잔에 부어 2 시간 동안 보관 한 다음 하루에 네 번 씩 마셔 유리 잔을 마 십니다.

관절염

건조한 자두는 관절에 유익합니다. 100g의 과일은 약한 시간에 약 1 시간 동안 끓입니다. 그런 다음 따뜻한 국물에 거즈 나 천 조각을 적셔 하루 2 번 통증을 완화시킵니다. 필요한 압축 시간을 최소 2 시간 이상 유지하십시오.

또 다른 치료 옵션은 복합 의약품 컬렉션의 섭취입니다. 큰 숟가락의 볼륨에 닳은 자두는 같은 양의 우엉 뿌리와 섞여 있어야하고, 그 다음 1 시간 반 동안 끓여서 걸러집니다. 커다란 숟가락에 음식 간 간격으로 마시는 것이 필요합니다. 모든 치료에는 2 주가 소요됩니다.

기관지염에서

양파와 꿀을 첨가하여 자두의 설탕에 절인 과일의 특성으로부터 연장 된 기침을받을 때. 잘게 썬 양파 약 250g에 꿀 100g을 넣고 같은 양의 말린 과일을 넣고 저온에서 3 시간 끓여야합니다. 빈속에 하루에 4 번씩 구제를하십시오.

고혈압을위한 자두가있는 차

말린 매실의 유익한 특성은 압력 증가에 도움이됩니다. 특히 자두가있는 차가 특히 유용합니다. 대략 5 개의 과일은 끓는 물을 부어야하고, 5 분 후에는 장과를 제거하고 가늘게 자르십시오. 침착 된 자두는 일반 차에 첨가되고 1/4 시간 동안 주입됩니다.

헤모글로빈을 증가시키는 혼합물

많은 양의 유용한 말린 과일에 들어있는 철분과 비타민은 혈액 구성을 개선하는 데 도움이됩니다. 헤모글로빈이 부족하면 다음과 같은 치료법을 권장합니다.

같은 양의 잘게 잘린 양배추 잎과 함께 두껍게 자른 큰 술을 섞는다.
끓는 물을 3 시간 정도 부어주세요.
준비 주입 필터.

리셉션을 위해 큰 스푼으로 하루에 세 번 마약을 마시고, 치료의 모든 과정은 해를 입지 않기 위해 몇 주가 필요합니다.

자두를 가진 아름다움 조리법

말린 자두의 특성은 치료를 위해서뿐만 아니라 종종 수제 뷰티 요리에서 찾을 수 있습니다. 성분 중 비타민과 미네랄은 피부와 모발에 매우 유익한 효과가있어 활력을 되찾아줍니다.

민감한 피부를위한 가지 치기

표피가 과민 한 경우이 마스크를 준비 할 수 있습니다.

과일 1 개분의 말린 과일을 씻어서 끓는 물에 15 분간 담가 두십시오.
그 후에, 과일은 분쇄되고 보통 가루의 찻 숱가락으로 섞인다;
혼합물에 반 티스푼의 꿀을 첨가하십시오.

마스크는 씻은 얼굴 위에 4 분의 1 시간 동안 분산됩니다. 말린 과일과 꿀의 특성은 부드럽게 피부에 영양을 공급하고 자극을 완화 시키며 부드럽게 풀어줍니다.

얼굴을 위해 달걀을 가지 치기하다

염증을 제거하고 피부색을 개선하는 또 다른 보편적 치료법은 자두 추출법입니다. 3 과일을 가지고, 그들을 씻는 방법, 물 400ml를 부어 넣고 물을 넣은 후 약 1 시간 동안 끓여야합니다.

매일 아침과 저녁에 식힌 국물로 얼굴을 씻으십시오.

머리카락 뿌리 줄기

건조 된 제품의 성질은 컬에 광택과 매끄러운 매끄러움을 회복시키는 데 도움이됩니다. 끓는 물로 약 12 과일을 2 시간 동안 끓여야 만합니다. 그리고 물을 가볍게 묽게 만듭니다. 유용한 수제 린스는 세안 후 모발을 치료하는 데 사용되며, 효과는 매우 빠르게 눈에 띄게됩니다.

셀룰 라이트 치료법

말린 과일은 문제가있는 지역에서 피부 아래의 추악한 지방을 제거 할 수 있습니다. 미라를 같은 양의 우유와 함께 300g의 양으로 섞은 다음, 지상 과일 200g을 더한 후 혼합물을 접시에 약간 따뜻하게 할 것을 권장합니다.

따뜻한 에이전트는 문제 영역에 조심스럽게 분배되고 플라스틱 랩과 수건으로 40 분간 포장됩니다.

해로운 자두 및 금기

특정 상황에서 말린 과일의 성질은 인체에 해를 입힐 수 있습니다. 우선, 과다 복용과 관련이 있습니다. 너무 많은 마른 매를 먹으면 장의 화가 나 설사로 이어질 것입니다.

또한 말린 과일에는 많은 금기 사항이 있습니다. 사용할 수 없습니다 :

신선한 자두를 포함하여 알레르기가 있습니다.
설사 또는 대변 장애에 대한 일반적 경향;
신장 결석;
수유 중.

당뇨병이있는 경우 유용한 말린 과일을 먹는 것을 조심하십시오. 제품은 금지되어 있지 않지만 잠재적으로 해를 끼칠 수 있으며 그 양은 제한되어야합니다. 또한, 말린 과일은 비만 경향이있는 소량으로 섭취해야합니다. 제품은 칼로리가 너무 많기 때문에 1 일당 50g 이상을 섭취하지 마십시오.

가정에서 매실을 말리는 방법

자두는 시장이나 상점에서 구입할 필요가 없으며 가정에서 만들 수 있습니다. 이 프로세스는 많은 시간이 걸리지 만 매우 간단 해 보입니다.

신선한 자두는 철저히 씻어 내고, 끓는 물로 헹구어 낸 다음 양피지로 덮인 베이킹 시트에 올려 놓아야합니다.
베이킹 트레이는 오븐에 넣고 100 ° C로 가열 한 다음 4 시간 동안 방치 한 다음 스토브를 끄고 자두가 완전히 식을 때까지 8 시간 정도 더 기다려야합니다.
그 후 과일을 다시 오븐에 넣고 80 ℃의 온도에서 약 6 시간 동안 건조한 다음 상온에서 3 시간 동안 냉각시킨다.
마지막 단계에서 오븐을 100 ° C로 재가열하고 자두를 30 분 더 보관합니다.

그 후, 자두는 완전히 준비된 것으로 간주 될 수 있습니다.

구매할 때 자두 선택 방법

자두 요리를위한 자유 시간이 없다면, 그것을 살 수 있지만, 선택할 때 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

좋은 말린 과일은 붉은 색과 녹슨 흠도없이 풍부하고 균일 한 검은 색을 가져야합니다.
자두의 피부는 매끄럽고 단단하며 광택이 있어야합니다.
손가락에있는 자두를 약간 쥐어 짜내면 구멍을 뚫어서는 안되며 말린 과일 안에있는 펄프는 여전히 탄력 있어야합니다.

자두 저장 방법

말린 과일은 실내 열 또는 냉장고에 저장할 수 있습니다. 그러나 두 경우 모두 곰팡이가 발생하지 않도록 건조한 밀폐 용기에 제품을 보관하는 것이 중요합니다. 평균적으로 실온에서 과일은 6 개월 동안 그리고 냉장고에서는 1 년까지 유익한 특성을 유지합니다.

결론

자두의 이익과 해로움은 내장의 특성에 달려 있습니다. 설사하는 경향이있는 사람들은 제품 사용을 포기하는 것이 좋습니다. 그러나 변비로 고통받는 사람들에게 말린 과일은 더 많은 혜택을 가져다 줄 것입니다.

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우리는 자두의 유익한 특성을 분석합니다 (말린 것뿐만 아니라)

식료품 점에있는 모든 말린 과일 중에서 자두가 두드러집니다. 맛있고 상대적으로 저렴하고 건강합니다. 성분은 독특합니다 : 매크로 및 마이크로 요소, 유기산, 비타민.

신선한 매실은 많은 펙틴, 단백질, 섬유, C 군과 B 군의 비타민, 프로 비타민, 나트륨, 인, 마그네슘, 철, 칼슘 및 칼륨을 함유하고 있습니다. 건조 된 형태로 모든 유용한 물질뿐만 아니라 산 (옥살산, 살리실산, 말산, 시트르산)이 저장됩니다.

자두의 유용한 특성

밸러스트 물질은 위장관 개선과 변비 완화에 기여합니다. 위장 문제를 앓고있는 사람들을 위해 위장병 전문의는 매일 약 100 그램의 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

매일 30-50g의 자두가 있으면 한 달 안에 신체에 눈에 띄는 긍정적 인 효과가 있습니다.

체중 감량 시작,

창자가 잘 작동합니다.

영양사는 자두 섭취를 권고하며 많은식이 요법의 일환이며 적절한 영양 섭취가 권장됩니다.

자두는 낮은 칼로리 함량을 가지고 있으며, 단지 231 킬로 칼로리이므로, 제품은식이이며 과자의 대안으로 슬리밍을 통해 먹을 수 있습니다.

정기적으로 사용하면 구강 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

자두로 만든 아유르베 다 요리법은 혈압을 정상화하는 데 도움이되며 심장병 전문의는 초기 단계에서 심혈관 질환의 질병을 막는데 효과가 있음을 확인합니다.

의사는 일일 식단에 자두를 넣으라고 조언합니다. 특히 비타민 결핍으로 진단 된 사람들에게 유용합니다.

빠른 피로와 성능 저하, 수면 부족 및 아침에 힘든 일로 커피 한잔과 함께 여러 가지 자두를 먹을 수 있습니다. 일반적인 토닝 효과, 아침의 작업 능력과 좋은 기분의 회복이 제공 될 것입니다.

자두는 피부에 많은 로션과 크림을 만들기위한 기본 재료로 사용되며, 정기적으로 사용하면 진피의 색조와 기복이 완화되어보다 탄력 있고 부드러워집니다.

최근 연구에 따르면 성분 중 하나가 악성 암 세포에 대한 저항성을 나타냈다. 이것은 판타지가 아니라 과학적으로 입증 된 사실입니다.

자두에 들어있는 칼륨과 비타민으로 인해 종종 경련과 요로 결석에 효과적이며 산 - 염기 균형을 정상화하고 담즙 분비를 증가 시키므로 담즙은 위장에 던지지 않지만 자연적으로 제거됩니다.

관련 기사 : 블루 베리, 인간 건강에 대한 이익과 피해.

하나는 자두의 유익한 특성에 대해 끊임없이 이야기 할 수 있는데, 신우 신염, 간 질환, 고압 및 죽상 경화증이이 말린 과일을 가지고 있습니다. 압력을 줄이면 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

유해 및 금기 사항

완벽한 음식은 없으며, 가지 치기도 예외는 아닙니다. 그것을 과도하게 사용하면 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 소량의 경우 발암 물질 인 아크릴 아마이드가 포함되어 있습니다.

때로는 알레르기가 선천성이며, 치료되거나 중단 될 수 있습니다. 심한 알레르기가있는 경우 알레르기 전문의는 약을 처방하지만 쓸모가 없다면 제품 사용을 포기해야합니다.

점심과 저녁에 내일을위한 자두가 있으면 건강 문제가 시작되고 당뇨병 환자도 포기해야합니다. 과도한 소비로 인해 혈당이 급격히 상승합니다. 이는 치명적입니다.

비만도가 2와 3 도인 설사와 마찬가지로 자두는 엄격히 금지됩니다.

만성 질환 및 건강 문제의 경우 매일 식단에이 제품을 포함시키기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

민속 요리법

자두 주입은 변비 및 소화 장애를 돕습니다. 간단하고 간단한 제조법은 삶을 더 쉽게 만듭니다.

설탕을 넣지 않고 매실을 말린 다음 150 그램의 말린 과일을 끓는 물에 1 리터 부은 후 몇 시간 동안 끓입니다. 아침과 저녁에 술을 마시고 일주일 후 눈에 띄는 개선이있을 것입니다.

식사 후에 사라집니다.

변비의 문제는 해결 될 것입니다.

입안에 쓴 맛이 없다.

장 약점이 지나갈 것입니다.

장의 약점으로 고통받는 경우, 끓는 물 2 리터로 자두 250 그램을 씻어서 끓여야하며, 24 시간 동안 방치하고 매 끼기 전에 잔을 마시고 열매를 먹어야합니다. 이러한 치료와 장의 상태가 개선되면 변비가 사라지고 하루 5-7 번 화장실을 방문 할 필요가 사라집니다.

발과 발 뒤꿈치의 아름다움, 말과 옥수수의 제거를 위해 우유로 말린 과일을 요리해야합니다 (최대 지방 함량으로 선택하는 것이 더 낫습니다). 옥수수에 뜨거운 자두를 뿌리고 붕대로 감아 서 열매가 완전히 냉각 될 때까지 기다려야합니다. 몇 가지 절차를 거친 후에 옥수수는 부드럽고 쉽게 제거됩니다.

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아름다움과 조화 로움

이 말린 과일이 없으면 빠른 체중 감량을 약속하는 단단하고 건강에 해로운 식사는 완전하지 않습니다. 다음은 자두를 포함하는 간단한 다이어트 목록입니다.

물 4 일.

오트밀 주.

영양 전문가는 몇 달에 한 번 자두에서 금식일을 정하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취를지지하는 사람들은 그것을 간식으로 사용하려고합니다. 단 몇 개의 딸기만이 기분 전환을합니다. 심리적 인 요소가 여기에서 작용합니다. 단맛을 먹으면 엔돌핀이 생성되어 성능과 분위기에 직접적인 영향을줍니다.

고 칼로리의 케이크 또는 샬롯 조각보다 말린 과일을 먹는 것이 낫습니다.

가지 치기를 선택하는 방법?

가장 중요한 평가는 석탄 흑색의 시각적 인 말린 과일이며 약간의 자주색 색조가 허용됩니다. 그들은 빛나야하며, 여기에 시장성있는 외관을 제공하는 세심한, 부정직 한 판매자가 필요하며, 맛에 영향을 미치는 식물성 기름으로 윤활유를 바릅니다.

구매하기 전에 냄새와 자두를 주저하지 말고 외국의 맛과 냄새가 없어야합니다. 딸기는 다육 질이 좋고 촉감이 부드럽지만 탄력이있다. 갈색의 색상은 열매가 잘못 건조 된 것으로 나타 났으며 엄청난 기술을 위반했습니다.

이것은 맛에 영향을 미치고, 쓴맛이 없어야하며, 건조 함이 없어야합니다. 고품질의 말린 과일은 달콤하지만 부드럽고 맛이 좋은 성가신 것이 아닙니다.

문제의 요리 측면

독특한 취향은 공상의 여정을 열고, 자두는 소스와 드레싱의 준비에 사용되는 모든 고기와 잘 어울립니다.

케이크, 케이크, eclairs 및 기타 디저트 - 자두의 수천과 조리법! 고기가 부드럽고 맛있게 나오고 흥미로운 향과 독특한 맛을 얻습니다. 자두를 추가 할 때조차 가장 간단한 필라프조차 절묘한 요리가됩니다.

전통적인 말린 과일 설탕에 절인 과일은 말린 과일 없이는 만들 수 없습니다. 유용하고 맛있는 자두로 만든 수제 요구르트.

당신은 매우 오랜 시간 동안 논쟁 할 수 있지만, 그들이 말했듯이 유용한 속성에 대해 항상 읽는 것보다 한번 시도하는 것이 좋습니다.

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