메인 곡물

혈액 그룹 별 영양 - 식탁 및 음식 메뉴

의학은 여전히 ​​존재하지 않으며 매일의 발견은 인간 건강의 새로운 관행과 방법의 기초를 형성합니다. 그러나 최종 결과가 항상 즉시 나타나는 것은 아닙니다. 오랜 세월의 시행 착오는 종종 인간의 건강과 수명을 보장하는 이상적인 시스템을 찾기 위해 발생합니다.

혈액을 특정 그룹으로 나누는 것은 단지 한 세기 전에 발견되었습니다. 많은 과학자들이이 분야에 대한 연구를 수행했으며 여러 가지 혈액형 조합이 있습니다. 그러나 4 개 그룹으로 나누는 관행이 가장 일반적입니다. 또한 해당 전원 공급 장치 시스템의 기초가되었습니다.

혈액형 및 인간 영양

이 시스템의 핵심은 영양이 인간의 4 대 혈액 그룹 발생에 중요한 역할을했다는 주장입니다. 그들이 순차적으로 나타나지 않고 동시에 나타나지는 것을 알기가 너무 쉽습니다. 그리고 이것의 기초는 조상들의 진화였습니다.

사냥과 모으기를 희생해서 먹은 최초의 사람들에게 나타 났으며 생존의 우선 순위는 생존이었다. 그리고 이제 그러한 피를 가진 사람들은 완고하고 목적이 분명한 것으로 특징 지어집니다.

세계 인구의 1/3 (약 33 %)이 O (I) 그룹을 가지고 있습니다.

인류가 농업으로 옮겨가는 과정에서 유래했다. 두 번째 그룹의 사람들은 평온하고 진정하며 영구적 인 것으로 특징 지어집니다.

지구상에서 가장 일반적인 그룹 : 인구의 약 40 %를 차지합니다.

그것의 근원은 인간 시대의 시작과 축산의 발전에 의한 이주에 의해 촉진되었다. 혈액 캐리어 B (III)는 균형 잡힌 유연한 처분을 특징으로합니다.

세계 인구의 약 5 분의 1 (약 22 %)이 3 번째 그룹의 피를 흘 렸습니다.

  • 네 번째 그룹. 그것은 AB (IV)로 표시됩니다.

모두의 막내는 그룹 A (II)와 B (III)의 합병에서 진화 과정에서 나타났다. 소지자는 흔히 특이하고 카리스마가 넘치는 사람들입니다.

가장 희귀 한 - 세계 인구의 10 분의 1에도 못 미치는 사람들이이 집단을 가지고 있습니다 (약 8 %).

연구 과정에서 소비 된 음식은 사람의 혈액 유형에 따라 신체가 다르게 흡수되어 혈액의 헤모글로빈 수준에 영향을 미친다는 것이 발견되었습니다.

혈액형에 대한 전원 시스템은 일반적으로 허용되지 않습니다. 의사와 영양사 간에는 사용법의 적법성에 대한 논란이 있습니다.

대부분의 영양 학자들은 모든 제품을 세 그룹으로 나누어야한다는 사실에 의존합니다.

이 분리는 혈액의 특성과 특정 제품에 대한 반응에 기초합니다. 혈액형에 따른 식사는 의무적 인 것은 아니지만,이 시스템을 선택할 때는 엄격히 규정 된 규칙을 따라야합니다.

다이어트

혈액 그룹을위한 영양 시스템은 소비 된 칼로리가 부정적인 결과를 초래하지 않을 때 효과적인 체중 감량과 건강한 생활 습관을 유지하는 방법으로 고안되었습니다. 간단히 말해서, 양에 관계없이 올바른 음식을 사용한다면 비만 문제는 심각하지 않습니다. 그러나 그러한 결과는 의료 감독을 통해서만 얻을 수 있습니다. 영양사는 환자의 상태를 검사하고 필요한식이 요법을 설정합니다.

각 혈액형 그룹에는 자체 강점과 약점이 있으며, 이는 다이어트를 선택할 때 전문가가 고려합니다.

  • 장점 : 강한 내성, 강한 소화 시스템, 증가 된 신체 활동 및 효과적인 신진 대사.
  • 약점 : 과도한 면역으로 인한 영양, 알레르기 및 염증 반응의 변화에 ​​대한 부적절한 적응.
  • 장점 : 환경 변화와 영양 상태에 쉽게 적응할 수 있습니다.
  • 약점 : 소화관, 면역계 및 신경계는 미생물 학적 공격, 심장, 간 및 담즙 방광 질환의 위험을 쉽게 겪습니다.
  • 장점 : 안정적인 신경계, 강력한 면역 체계, 환경에 대한 신속한 적응.
  • 약점 : 불균형, 심혈 관계 및 종양학 질환의 경우 바이러스 성 질병의 발병이 가능합니다.
  • 그것은 혈액 그룹 II와 III의 강점과 약점의 누적 징후가 있지만 두 그룹의 특징적인 질병에 더 민감합니다.

음식

식이 요법은 건강 증진을위한 일반적인 권장 사항에 따라 선정됩니다. 환자가 식단을 처방받는 경우, 모든 제품 중 첫 번째 제품이 선택되어 체중 감량에 도움이됩니다.

첫 번째 그룹에서는 고단백 식품에 중점을두고 곡물 소비는 제한적입니다.

두 번째 그룹은식이 요법에서 식물성 식품의 비율이 높고 바람직하지 않은 동물성 지방 섭취량이 많은 그룹입니다.

세 번째 혈액 그룹을 가진 사람들은 해산물과 돼지 고기를 제외한 육류, 채소 및 과일의 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

네 번째 그룹의 경우 혼합적이고 적당한 식사가 가장 좋습니다. 강조는 린 (lean) 및 린 (lean) 제품에 있습니다.

아래는 각 혈액형에 대한 음식 표입니다.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi

혈액형 다이어트 : 개인 유전자형에 의한 체중 감량 방법

다이어트 중에는 수십 년 동안 인기가 감소하지 않은 베스트셀러가 있습니다. 이것의 한 예로 미국 혈액 순환기 건강 영양 아이디어를 개발 한 미국 자연 의학 의사 인 Peter D' Adamo가 있습니다. 그의 "4 가지 혈액형 - 건강에 대한 4 가지 방법"의 개념은 여러 권의 책으로 나뉘어 있는데, 그 중 첫 번째 책은 1997 년에 출판되었습니다.

초판 다음에 다른 책이 뒤 따른다. Eat Right 4 귀하의 유형은 수십만 명의 미국인을위한 행동 지침이되었습니다. 사람들이 자신의 말에 귀를 기울이는 데 도움을 준 자연 요법 사의 조언을 통해 자신의 신체가 복잡하고 과체중 인 사람들이 늘어났다.

프로젝트의 성공은 귀청이 들었다. 불과 몇 년 만에 Peter D' Adamo는 미국의 유명한 영양 학자로서 포츠머스시에서 자신의 클리닉을 개설하여 영화와 TV의 "별"에 대한 자신감을 얻었습니다. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr는 D' Adamo 박사라는 개념의 힘을 고수하지 않는다.

혈액형 다이어트의 특징

우선, naturopath 의사는 의사가 아니므로주의해야합니다. Naturopathy는 사람의 비정상적인 생활 방식, 영양 상태로 인해 발생하는 질병에 대한 연구입니다. naturopath는 인간 건강에 혈액 그룹의 영향의 방향으로 연구 작업을 시작한 최초의 피터 D 'Adamo의 아버지였다. 아들은 인류 전체와 미국 사회, 특히 비만의 주요 문제 중 하나에 맞추어 작업을 계속하고 성공적으로 완료했습니다.

이 개념의 저자는 사람들 사이의 유사점과 차이점에서 가장 중요한 요소 인 혈액형이라고 말합니다. 그것은 감정적 특성, 질병에 대한 저항력, 특정 질병에 대한 성향을 결정합니다.

다른 혈액 그룹은 요소가 음식에서 몸으로 들어가는 다양한 방식으로 상호 작용합니다. D' Adamo는 레시틴을 주요 "상충되는"요소라고 부릅니다. 이 물질들은 우리 행성의 모든 유기체가 만들어지는 "건축 세포"입니다. 그들은 인체와 그것이 섭취하는 제품에 존재합니다. 이 물질들의 구조가 서로 적대적이라면, 음식은 잘 소화되지 않아 몸에 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 레시틴에 외래 섭취하지 않는 올바른 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

원칙

혈액형 식단은 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다.

  • 유형별로 사람들을 구분합니다. 혈액형에 따라 4 가지 유형의 사람들이 있습니다. 러시아에서는 1, 2, 3, 4 그룹으로 졸업식이 채택되었습니다. 미국에는 ABO 척도가 있습니다. 여기서 O는 첫 번째 그룹을 나타내고 A는 두 번째, B는 세 번째, AB는 네 번째 그룹을 나타냅니다.
  • 유형에 따른 음식. 각 유형의 사람들은 유 전적으로 신체에 가까운 승인 된 제품만을 사용해야합니다. 금지 식품은 소화가 잘 안되기 때문에 질병의 발병과 비만의 원인이됩니다. 이 시스템은 또한 소량으로 안전하게 소비 할 수있는 중성 제품을 강조했습니다.
  • 적절한 신체 활동. 각 유형의 사람들에 대해 저자는 선호하는 유형의 신체 활동을 선택했습니다. 그들은 다른 혈액 그룹의 운송 업체의 개별 특성을 기반으로합니다. 예를 들어 첫 번째 경우에는 힘과 조깅, 두 번째, 중간 정도의 하중, 특히 요가에 대한 능동적이고 규칙적인 훈련이 필요합니다.
  • 식품 첨가제 접수. 식품은 많은 물질의 섭취를 제한합니다. 저자는 건강을 유지하거나 향상시키기 위해 추가로 복용해야하는 비타민과 미량 원소를 기록합니다.

체중 감량의 원인

얼마나 많은 돈을 잃을지는 개인의 특성에 달려 있습니다. 그러나 체중 감량은 여러 가지 이유로 발생합니다.

  • 메뉴는 유해한 제품을 금지합니다. 설탕, 과자, 패스트리, 소다, 패스트 푸드는 모든 유형의 사람들에게 권장되지 않습니다. 이 제품들은 D' Adamo가 기본으로 간주하는 자연 식품과는 아무런 관련이 없습니다. "음식 잔해물"을 없애고 칼로리 섭취를 줄임으로써 자연적으로 체중이 감소합니다.
  • 음식에 관심을 기울였습니다. 이 다이어트의 가장 중요한 이점은 적절한 식습관 형성에 있습니다. 귀하의 접시를보고, 제품의 품질을 평가하고, 당신이 먹는 것에 대해 생각하는 것은 건강한 식단을 유지하기 위해 최선을 다하는 사람에게 위대한 업적입니다. 메뉴에서 불필요한 것이 모두 사라지며 올바른 제품 만 올바른 방법으로 준비됩니다. 그리고 이것은 차례로 체중 감소를 일으 킵니다.
  • 신체 활동에 대한주의. 육체적 인 짐은 체중 감소의 가장 중요한 성분으로 개념의 저자에 의해 고려된다. 다양한 강도의 운동의 규칙 성이 조직을 촉진하고 장애를 제거하며 신체가 굶주림을 제어하도록 돕습니다. 신체 활동은 체중 감소의 추가적인 요인이됩니다.

이 다이어트 일의 메뉴에는 서빙량에 대한 권장 사항이 포함되어 있지 않습니다. 특정 시간에 굶거나 먹을 필요가 없습니다. 식단의 특이성은 적절한 채식에 있습니다. 반면 사람은 식욕에 따라 섭취 할 수 있으며 편안 할 때 먹을 수 있습니다. 사실,이 식단은 삶의 방식이자 영양에 대한 새로운 견해의 기초가됩니다.

혈액형 1에 대한 다이어트

이 그룹의 이동 통신사는 가장 오래된 사람의 자손입니다. 현재까지이 숫자는 지구상의 총 인원수의 33 % 이상입니다.

개념의 저자는 "사냥꾼"이라고 부르며 신체의 다음과 같은 특징을 지적합니다.

  • 강한 소화 기관;
  • 강력한 면책;
  • 식단의 변화를 포함한 새로운 조건에 대한 빈약 한 적응;
  • 면역 체계의 부정확성,자가 면역 과정의 발달 경향, 알레르기 반응;
  • 혈액 응고를 손상시키는 경향;
  • 염증 과정의 발달 경향;
  • 위 산도가 높아지는 위험이 높습니다.

먹는 습관

저자는 먹는 행동의 선택에있어 기본 전략을 고수 할 것을 권고한다.

  • 고기는 정기적으로 먹는다. 일주일에 몇 번씩 소량 또는 중간 정도의 양질의 고기를 섭취하십시오. 이 제품은 적절한 신진 대사를 위해 신체에 필요합니다. 불완전한 구이가있는 유용한 육즙 고기 (예 : 혈액이 든 스테이크). 그러나 그러한 요리로 인해 싫어하면 레몬, 석류 또는 조미료와 같은 신맛이 나는 과일 주스에서 미리 소금에 절인 또는 구운 고기를 먹습니다.
  • 바다 물고기를 먹어라. 육류에 들어있는 지방은 항염 작용을합니다. 그것은 당신의 몸의 본질의 염증성 본성과 싸우는 것을 돕고 갑상선의 일을 지원합니다.
  • 낙농 제품을 폐기하십시오. 우유를주는 동물은 농업 시대에 인간에 의해 길 들여졌습니다. 고대 사냥꾼은 낙농 제품을 알지 못했기 때문에 그의 몸은 어떻게 그들을 취급 할 수 있는지 모른다. 가장 흔히 그들은 소화가 잘 안되어 건강을 악화시킵니다.
  • 밀가루, 모든 종류의 곡물 및 이들을 함유 한 제품의식이 요법에서 제외하십시오. 식료품 중에서 첫 번째 혈액형에 대한식이가 가장 바람직하지 않습니다 - 밀. 그것은 소화를 방해하고 건강 문제를 일으 킵니다. 초과 체중이있는 경우, "사냥꾼"은 귀리 및 그 유도체 (밀기울, 오트밀), 모든 종류의 밀가루 제품도 금지됩니다.
  • 콩과 식물의 사용을 줄이거 나 완전히 버리십시오. 콩과 식물이 단백질의 원천이라는 사실에도 불구하고 그들은 "고대 사냥꾼"의 외계인입니다. 몸은 고기와 생선의 단백질이어야합니다.
  • 과일과 채소를 많이 먹어라. 거주 지역에 따라 유익한 과일을 선택하십시오.
  • 간식으로 말린 과일과 견과류를 사용하십시오. 이 제품들은 당신에게 유익하며 귀중한 비타민, 지방산의 공급자 역할을합니다.
  • 홍차와 커피를 녹차로 바꿉니다. 상쾌한 효과가 있지만 위액의 산도는 증가시키지 않습니다.

메뉴에는 신체를 지탱하고식이 요법의 영양가를 높이는 영양 보충제가 포함되어야합니다.

  • glycyrrhizin없이 감초. 이것은 DGL 감초 뿌리의 한 형태입니다. 그것은 위장에서 염산의 방출 강도를 감소시킴으로써 소화성 궤양 발생의 좋은 방지 역할을하는 산성도를 감소시킵니다.
  • 진저 유용한 항산화 제, 소염 효과는 장의 활동을 자극합니다.
  • 카네이션 향이 좋은 향신료는 항 염증 효과가 있으며 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
  • 심황 에센셜 오일의 함량이 높은 향신료는 항암 작용을하며, 위 점막을 보호하는 물질의 생산을 촉진하고 간장 활동을 증가시킵니다.
  • 카이엔 고추. 소화기 궤양의 예방에 필수적이며, 소화 기관을 독소로부터 보호합니다.

식사 사이에는 가볍게 따뜻하게 한 탄산 물을 마시면 위산의 산도가 감소되어 식욕이 감소됩니다. 금지령에 따라 강한 알코올성 음료와 화이트 와인,주기적인 적포도주 섭취가 허용됩니다.

제품 선택

첫 번째 혈액 그룹의 위험한 렉틴은 다음과 같습니다 :

  • 감귤류, 딸기 류를 포함한 신 과일;
  • 밀 및 그 유도체;
  • 옥수수;
  • 해군과 다크 보덴 강낭콩;
  • 렌즈 콩;
  • 감자;
  • 땅콩
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혈액형에 따른 음식

안녕, 친구들! 나의 사랑하는 독자 중 한 명이 오늘 혈액형 영양에 대해 물었고, 그녀는 2 번째 혈액 그룹의 주간 식단에 관심이있었습니다. 나는 또한 2 가지 혈액형과 부정적인 혈액형을 가지고 있지만 모든 4 개 그룹에 영양에 관해 글을 쓰기로 결정했기 때문에 모든 사람들이이 기사에서 배울 점이 있습니다.

피터 디 아다 모 (Peter D' Adamo)의 "4 가지 혈액 그룹 - 건강에 대한 4 가지 방법"이 발표 된 후 혈액 그룹 별 영양은 20 년 전에 극도로 인기를 얻었습니다. 저자 (그 자신, 그런데, naturopathic 닥터)에 따르면, 당신이 당신의 혈액형을 위해 유용한 음식을 먹는 경우에, 당신은 이상적인 무게를 달성 할 수 있고, 당신의 면역 계통을 강화하고 오래 살 수 있습니다 - 나의 의견으로는, 다음 혁신가가 지금 호소하고있는 보통 가치. 영양 분야에서.

이 책의 저자는 사람이 자신에게 내재 된 혈액형에 대한 영양 방법을 따르지 않는다면, 그는 대사 과정의 교란을 유발하며, 이는 점차적으로 초과 체중의 집합으로 이어진다 고 선언합니다. 당신이 체중 감량에 도움이되는 다이어트 방법으로 Adamo 방법을 고려해서는 안되지만, 체중 감량을 빨리 원한다면 그 상황에서 사용하십시오.

당신이 먹기 시작하면, 당신의 혈액 그룹을 가이드로 복용, 시체가 독소와 슬래그의 정화되기 시작합니다, 관절이 더 잘 작동하고, 당신은 더 좋아 보이고 기분이 시작됩니다, 시체가 완전히 재건됩니다. 그러나 이것은 빠른 프로세스가 아니므로 즉각적인 결과를 기대할 수는 없습니다.

혈액형에 따라 음식을 분리하는 방법은 논란의 여지가 많습니다. 많은 단순화, 부정확 및 제한이 있으며, 식단은 일반적인 조작과 돈을 벌고 싶은 욕구처럼 보입니다.

어떤 시점에서, 어떤 수량으로 어떤 특정 제품을 사용할 수 있는지, 즉 "기성품 메뉴"를 얻을 때 모든 뉘앙스에 대해 알고 싶다면 책을 구입하거나 적어도 유료화 된 "기성품 메뉴"로 책값을 지불해야합니다 사이트. 유해하고 유용한 제품 목록 만 제공됩니다. 그게...

그리고 첫 번째 불일치는 혈액 집단이 4에서 멀지 만 몇 십 명이 더 많다는 것입니다.

그럴 수도 있으니 사업에 착수하여 다른 혈액형에 따라식이 습관이 무엇인지 생각해보십시오.

첫 번째 혈액 그룹

이것은 "사냥꾼들"의 후손들의 피입니다. 인류의 거의 3 분의 1은이 혈액 집단에 속합니다. 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)는 "사냥꾼"은 위액의 산성도가 높아 동물성 단백질을 현저하게 소화 할 수 있다고 주장한다. 또한, "사냥꾼"은 좋은 면역력과 잘 기능하는 소화 시스템을 가지고 있습니다.

이제는 당신에 관한이 정보가 "사냥꾼"인지, 즉 강한 성격, 자신감, 본질적으로 리더인지를 비교해보십시오. 그러나 면역계의 과도한 활동은 알레르기로 이어질 수 있으며 특히 관절염, 관절염, 궤양 성 질환 (높은 산성으로 인한) 및 불량한 혈액 응고와 같은 다양한 염증 과정에 대한 경향이 있습니다. 너에 관한거야?

나는 D' Adamo에 따라 솔직히 해롭다 (그들은 마이너스 "-"로 표시 될 것임), 중립적 인 (숫자 0은 "+"로 표시됨)에 따라 솔직히이 그룹에 유용한 제품을 찾을 수있는 테이블을 제공한다. 0 ") :

이 영양 유형이 당신에게 가까운 경우 혈액 그룹 1의 영양 표를 다운로드 할 수도 있습니다.

두 번째 혈액 그룹

이것은 "농부"의 후손의 피입니다. 37.8 %의 사람들이이 그룹에 소속되어 있습니다. D' Adamo에 따르면, 위장 주스의 산도는 소화 시스템이 단백질을 함유 한 음식을 충분히 소화하지 않기 때문에 엄격한 채식주의를 보였기 때문에 종종 감소되었다고 주장했다.

D' Adamo의 "농부"의 특징은 변화에 대한 그의 높은 적응력입니다. 이 유형은 편성되고, 영구적이고, 규정 식에있는 변화에 가동 가능 하, 집단 일에 완벽하게 적응한다. 그러나 그의 면역 시스템 (채식을하지 않는다는 가정하에)은 매우 약해서 농부는 다양한 감염에 감염되기 쉽고 혈액형 2의 사람은 지나치게 민감한 신경계를 가지고 있습니다.

글쎄, 정확히 2 번 혈액형을 가진 사람으로서, 나는이 문장에 두 번째 혈액형의 특징에 관한 내용이 있음을 인정할 수있다. 그러나, 그들은 너무 일반적이어서 혈액 계통에서 영양의 진실에 대해 100 % 말할 수는 없습니다.

나는 정직하게 인정한다, 단백질 음식없이, 나의 인생은 달콤하지 않다. 디다 아다 모가 지구상에서 가장 많은 사람들에게 제공하는 음식은 가장 완전한 단백질을 함유하고 있지 않으며, 필수 아미노산의 원천은 동물입니다.

채식주의에 관해서는, 동물성 단백질이 아이의 정상적인 형성을위한 절대적인 필요성이기 때문에, 일반적으로 아이들에게는 바람직하지 않습니다.

그럼에도 불구하고 혈액의 두 번째 그룹에 관심이 있고 유용한 영양 표가 될 것이라면 여기 있습니다. "+"는 매우 유용한 제품이며 "-"는 극히 해롭고 "0"은 D' Adamo가 중성이라고 부르는 제품입니다.

3 번째 혈액 그룹

이것은 "유목민들"의 후손들의 피입니다. 그것은 지구상에있는 사람들의 20 % 이상을 포함합니다. "유목민"의 특징 : 와이드 뼈, 외부 표지판에 따르면 "유목민"은 가장 자주 다리가 긴 근육질로 붉은 머리카락이나 녹색 눈이 있습니다. 평온, 위트, 불신, 그리고 낙관주의로 구분됩니다. 그것에는 강한 면역, 안정되어있는 신경계가있다. 글쎄, 너에 대한 설명이 있니?

"유목민"은 어떤 제품의 소화에도 잘 적응하므로 잡식으로 간주됩니다. 따라서, 혈액 그룹 3에 대한 영양 다이어트 메뉴 (위에서 설명한 표기법 설명을 읽지 않았다면 다음과 같이 말합니다. "+"는 매우 유용한 제품입니다. "-"귀하 그룹의 건강에 해로운 제품 "0"은 귀하의 유형에 중립적 인 제품 임) :

4 번째 혈액 그룹

이것은 "새로운 사람들"의 피입니다. 7-8 %의 사람들이 "새로운 사람들", 즉 혼합 유형입니다. 어려움은 "새 사람"이 1과 2 그룹의 모든 특성을 흡수했다는 것입니다. 더욱이, "새로운 사람"은 육류, 단백질 음식 (혈액 1 종류)에 초점을 맞추고, 산도가 낮 으면 (일반적으로 2 군의 특징 임) 그러한 음식의 동화에 문제가있을 것입니다.

"New Man"은 취약한 소화관을 가지고있어 미생물 감염을 쉽게 찾아냅니다. 그것은 1 차 및 2 차 혈액 집단의 모든 장점뿐만 아니라 모든 단점 (여기에서 운이 좋음)을 결합합니다.

네 번째 유형의 혈액형에 대한 영양 메뉴는이 유형의 모든 기능을 고려할 때 특히 어렵습니다.

결론적으로 혈액형에 따른 영양에 대해 말하고 싶습니다.이 시스템을 사용하기로 결정한 경우 신제품이 나올 때 몸이 스트레스를받지 않도록 서두를 필요가 없습니다. 이 방법을 권장 사항으로 생각하고 창의적으로 접근하십시오. 당신의 그룹에 금지되어있는 어떤 종류의 과일을 먹고 싶다면, 당신이 (예를 들어, 나 같은) 테이블에서 금지되어 있지만 그것을 먹고 싶다면 그것을 먹어라. 그냥 작은 부분을 먹어.

그런데 많은 사람들은 혈액형에 맞는 영양 섭취에 대한 권장 사항을 읽은 후 직관적으로 권장하는 음식을 직 접 먹고 싶어했습니다. 몸 자체는 필요한 것을 알고 있으며, 그것은 우리보다 현명합니다.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

혈액형 다이어트 : 1, 2, 3, 4 그룹의 음식 및 메뉴 예제

체중은 사람이 어떻게 먹는가에 달려 있지 않습니다. 테이블에 어떤 제품이 나타나는지가 중요합니다. 부분 섭취를 제한하고 칼로리를 끊임없이 연소하며 18:00 이후에는 저녁을 먹지 만 파운드는 그대로 유지됩니다. 그리고 당신은 자신의 "완벽한"음식을 발견 할 수 있습니다 - 먹고 체중을 줄이십시오. 혈액형 다이어트는 신체의 다른 세포 구조를 가진 사람들이 다른 음식을 필요로한다는 이론에 근거합니다. 첫 번째 그룹의 운송인은 고기에 기대어 놓을 수 있지만 두 번째 그룹에서는이 음식이 체중 증가에 기여하고 건강을 해친다. 그래서 같은식이 요법이 한 사람에게는 효과적 일 수 있고 다른 사람에게는 쓸모없는 사람 일 수 있습니다.

이 체중 보정 방법은 미국인 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)의 연구를 기반으로합니다. 이것은 유명한 아버지 제임스 다다 모의 연구를 계속 한 60 세의 자연 요법 의사입니다.

Naturopathy는 대체 의학으로 간주됩니다. 그녀는 일반적으로 받아 들여지는 치유의 개념을 부인합니다. 주요 개념 : 인체의 유기적 인 과정은 과학적으로 설명 될 수 없습니다. 모퉁이의 머리에는 에너지, 측정 할 수없는 생명력이 있습니다.

사람의 혈액형과 체중은 어떻습니까?

Dr. D' Adamo는 인간 건강이 유전학과 직접적으로 관련되어 있다는 개념의 개발자를 언급합니다. 특히, 유전성과 혈액형에 따라 크게 다릅니다.

이 이론은 인구의 발생률에 대한 관찰 및 통계를 기반으로합니다. 예를 들어, 특정 유전자형을 가진 사람들은 감염 될 확률이 높고 다른 염색체를 가진 사람들은 심장병 등으로 고통받습니다.

동일한 원칙에 따라 사람의 체중과 혈액형을 비교합니다. naturopath 박사는 조화를 향한 길은 혈액형에 의한 개별 "배급"에 대한 탐색을 통해 있다고 믿습니다. 이를 위해 혈액 제제 제품에 대한 특별한 표가 개발되었습니다.

그룹 별 제품

다른 혈액형에 대해 권장, 금지 및 중성의 세 가지 범주로 분류되는 10 가지 이상의 제품이 있습니다. 어떤 생물학적 활성 식품 첨가물을 도입하는 것도 중요합니다. 가능한 영양소 결핍을 보충하는 데 필요합니다. 그리고 그것은 어떤 음식을 거절 할 때 발생할 수 있습니다.

  1. 권장 사항. 혈액형에 맞는 제품.
  2. 금지됨. 그것은 체중 증가를 유발하고 당신을 더 나빠지게 만듭니다.
  3. 중립. 그러한 음식은식이 요법에 포함될 수 있지만 드물게, 특히 체중 교정의 활성 단계에서 포함될 수 있습니다.

모든 종류의 통일 식탁

다음은 주요 제품 그룹이 다른 혈액형의 사람들의 필요에 따라 배포되는 표입니다.

쉽게 이해할 수 있습니다. 수평 열에서 그룹을 선택하고 수직 열에서 원하는 제품을 선택하십시오. 두 선을 일치시키고 표시된 값을 예측하십시오.

표 - 혈액형에 따른 체중과 인체 건강에 미치는 음식의 영향

각 그룹에 대한 개별 테이블 및 메뉴 예제

다이어트의 매주 메뉴는 "나쁜"제품과 "좋은"제품의 목록에 초점을 맞추어 체중 감량입니다.

일주일 동안 메뉴를 계획 할 때,식이 요법은 일일 칼로리를 제한하지 않는다는 것을 명심하십시오. 또한, 부분 크기를 엄격하게 조정할 필요는 없지만 과식하지 않는 것이 중요합니다. 근본적으로, 식사의 수. 추가 조건은 없습니다. 더 - 각 혈액 그룹을위한 규정 식의 특징의 상세한 묘사.

1 그룹 (0) - 헌터, 고기 먹는 사람

이 그룹에는 세계 인구의 33 % 이상이 포함됩니다. "사냥꾼"은 강한 소화 기관과 면역력을 가지고 있습니다. 식이 요법은 첫 번째 혈액 그룹에 고기와 생선 요리를 풍부하게 제공합니다.

첫 번째 그룹의 사람들은 신진 대사가 억제되어 종종 지방이됩니다. 속도를 높이기 위해 1 차 혈액 제제의 식단은 밀, 옥수수, 양배추 및 귀리를 메뉴에서 제외합니다. 또한 레티놀과 토코페롤이있는 아스피린과 비타민 복합체를 포기하는 것이 좋습니다.

표 - 체중 감량을위한 다이어트 메뉴를 그리는 계획 1 혈액 그룹

다음은 혈액 그룹 1의 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

  • 아침 식사 삶은 계란. 치킨 커틀릿. 단맛을 들이지 않은 녹차.
  • 강화. 시금치 찜. 당근 주스
  • 점심 식사 야채와 닭고기 국물. 간, 당근과 양파와 조림. 신선한 오이 무 샐러드입니다. 설탕이없는 린든과 민트 티.
  • 만찬 구운 생선을 넣은 메밀 죽. 시 케일 단맛을 들이지 않은 녹차.

그룹 2 (A) - 비건 채식인

이 유형은 사냥과는 별도로 농업의 관행이 나타 났을 때 "육식 공룡"에서 변형되었습니다. 거의 38 %의 사람들이 두 번째 혈액형의 운반체입니다. 혈액형 2에 대한 식단은 식물성 식품의 사용을 기본으로합니다.

혈액의 두 번째 그룹을 가진 사람들은 위장관의 일에 특이성이 있습니다. 특히 낮은 산도. 몸이 고기 제품, 매운 음식, 짠맛을 소화하기 어렵 기 때문에. 이 경우 커틀릿, 청어 및 절인 야채는 대사 과정을 저해하여 불필요한 지방을 축적합니다. 또한 레티놀이 풍부한 식품과 보조제는 피해야합니다.

표 - 체중 감량을위한 다이어트 메뉴 그리기 계획 2 혈액 그룹

다음은 혈액 그룹 2의 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

  • 아침 식사 오트밀 블랙 초콜릿 큐브입니다. 단맛을 들이지 않는 커피.
  • 강화. 저지방 코티지 치즈와 구운 사과. 체리 주스
  • 점심 식사 감자가없는 야채 수프. 가지는 마늘과 쌀 조림. 파인애플 주스
  • 만찬 버섯 메 밀 죽입니다. 자몽 신선한.

그룹 3 (B) - 옴니 보어 유목민

이 유형의 운반 대 - 세계 인구의 거의 21 %. 세 번째 혈액 그룹은 인종 간 혼합 과정에서 형성되었습니다. 그러한 사람들이 잘 먹는다면, 그들은 타고난 아킬레스 건을 갖지 않기 때문에 특정 건강 문제를 피할 수 있습니다.

게다가, 그들의 몸은식이 요법의 변화에 ​​유연하게 반응합니다. 그리고 제 3의 혈액형에 대한 식단은 가장 다양합니다. 그러나 완전 채식이나 육식에 대한 과다한 초과는 해를 입히는 방법입니다.

표 - 체중 감량을위한 다이어트 메뉴를 그리는 계획 3 혈액 그룹

다음은 3 번째 혈액 그룹에 대해 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

  • 아침 식사 오믈렛 쇠고기 굴 라쉬 단맛을 들이지 않는 커피.
  • 강화. 사과와 코 티 지 치즈 캐 서 롤입니다. 크랜베리 주스.
  • 점심 식사 쇠고기 수프 게으른 양배추 롤. 신선한 오이 및 양배추 샐러드입니다. 단맛을 들이지 않은 녹차.
  • 만찬 볶은 생선을 넣은 밥. 포도 주스

그룹 4 (AV) - 구속 음식

가장 젊고 희귀 한 혈액 그룹. 그것의 운반 대는 행성의 거주자의 8 % 이상이지 않는다. 이것은 두 번째와 세 번째 유형의 공생의 결과입니다.

4 번째 혈액 그룹의 식사는 결합 된 적당한 식사를 제공합니다.

A 형과 B 형의 주요 징후의 공생은 과체중과의 싸움에서 추가적인 문제의 근원이다. 따라서 위액의 낮은 산도는 유형 A와 마찬가지로 결합 될 수 있고 유형 B와 같은 고기의 필요성이 결합 될 수 있습니다. 즉, 제품이 필요하지만 그 자원을 소화하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그 결과, 지방층이 축적됩니다.

네 번째 혈액 그룹을위한 다이어트 식품 세트는 실험을위한 공간을 남겨 둡니다. 예를 들어, 우리는 고기를 거부하지 않지만 그 양은 줄어든다. 그것은 야채 회사에서만 테이블에 나타납니다. 그리고 우리는 메뉴에 콩을 추가하여 단백질 부족을 보완합니다.

표 - 체중 감량 다이어트 메뉴를 그리는 계획 4 혈액 그룹

아래는 4 개의 혈액 그룹에 대해 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

  • 아침 식사 살구와 오트밀. 단맛을 들이지 않는 커피.
  • 강화. 너트와 커 티 지 치즈입니다. 설탕없는 카모마일 차.
  • 점심 식사 야채 okroshka. Courgettes 쌀과 가금류와 함께 박제. 설탕없는 Rosehip 차.
  • 만찬 토끼는 양파와 토마토로 구운. 설탕없는 녹차.

좋은 "슬로프"와 의사의 평판이 좋지 않은 리뷰

혈액형에있는 음식에 대한 리뷰는 논란의 여지가 있습니다. 누군가는 행복하고 결과에 대해 자랑스러워합니다 : 30 년 동안, 30kg에 이르기까지 정말 좋은 분입니다. 다른 사람들은 몸무게를 줄이면 익숙하고 좋아하는 음식을 식단에서 제거하기가 어렵다고 말합니다.

영양사는 일반적으로이 체중 교정 방법을 의사 진단 (pseudodiet)이라고 부릅니다. 그들은 과학적 근거가 없다고 말합니다. 만약 체중이 사라지면, 이것은 "식품 유전학"과 혈액 집단 사이의 연관성 때문에 중요하지 않습니다.

의사는 메뉴에주의를 기울일 것을 권고합니다. 이는 각 그룹 자체에식이 요법입니다. 체중 감소의 단백질 및 식물성 시스템의 외관이 있습니다. 여기에는 수많은 의학적 징후가 있으며 그러한식이 요법에 대한 금기 사항은 고려되지 않았습니다. 모든 사람들은 전통적으로 네 부분으로 나누어 져 있으며, 실제로는 많은 요인이 있습니다.

혈액형식이 요법은 저자가 정한만큼 안전하고 유용하지 않을 수 있습니다. 평상시의 식탁에서 음식을 지울 때는 의료 관리자와 상담하십시오.

http://womanwin.ru/pohudenie/diety/po-gruppe-krovi/

혈액형 다이어트 : 음식 및 메뉴

혈액형에 대한식이 준비의 기본은 특정 제품에 대한 사람의 유전 적 감수성에 대한 이론입니다. 그것은 진화 과정에서 형성되었습니다. 이러한 영양 섭취는 신체의 필요와 특성에 따라 필요한 물질을 몸에 공급하는 데 도움이됩니다.

혈액 그룹 슬리밍

혈액형식이 요법은 자연 요법 사의 James d' Adamo 관측을 기반으로합니다. 그의 연구에 따르면, 사람의식이 요법과 그의 혈액형은 상호 연관되어있다. 진화의 과정에서, 플라스마의 구성은 음식의 종류에 따라 변했습니다. 또한 혈액 그룹을 결정하는 적혈구 항원은 신체의 독특한 소화 특성을 결정하므로 일부 제품이 더 잘 흡수됩니다.

이 진술은 혈액형 영양에 근거합니다. 결론은 특정 식품 만 사용해야한다는 것입니다. 일반적으로 이러한식이 요법은 장기 계획입니다. 최소한 6 ~ 7 개월은 지켜 져야합니다. 혈액형 다이어트 초안을 작성하는 데는 몇 가지 원칙이 있습니다.

  • 혈액형에 따라 모든 사람들을 4 가지 유형으로 나누는 것.
  • 혈액형에 적합한 특정 식품 만 섭취하십시오.
  • 혈액형에 근거하여 특별 신체 운동을 수행합니다.
  • 매일 비타민이나 미네랄 결핍을 보충하기위한 식품 보충제 섭취.

첫번째 혈액 그룹을위한 규정 식

첫 번째 그룹의 사람들은 동물성 단백질을 함유 한 많은 양의 제품을 포함하는 것이 좋습니다. 붉은 살코기, 토끼 고기, 겨 (간, 폐, 신장), 바다와 민물 고기, 계란 등입니다.

http://sovets.net/3575-dieta-po-gruppe-krovi.html

혈액 그룹 별 영양 : 제품 및 권장 사항

지난 세기 90 년대 미국의 피터 다다모 (Peter d' Adamo) 자연 치료 의사가 작성한 책 "4 가지 혈액형 - 건강에 대한 4 가지 방법"이 출판되었습니다. 그녀는 거의 즉시 베스트셀러가되었고, 거의 모든 언어로 번역되어 지구상의 많은 사람들에게 실질적인 영양 안내가되었습니다. 러시아에서는이 책이 2002 년에 빛을 보았다. 이 책의 저자에 따르면, 각 혈액형에 대해 역사적으로 올바른 영양 개념이 있으며,이 때문에 인간의 건강과 수명이 달려 있다고합니다.

이 이론의 기본 사상은 사람들이 조상과 같은 음식을 먹어야한다는 사실에 근거합니다. 그것은 "소화 된"제품이 몸을 슬래그하는 동안 가장 잘 소화되고 흡수됩니다. 이 영양 개념은 체중 감량을위한식이 요법이 아니며 신체의 청결과 치유에 도움이되는 특정 그룹의 사람들을위한 건강한 식단을 포함합니다.

실제로 일부 연구에서는 혈액형이 다른 사람들이 다양한 질병에 걸리기 쉽다는 것을 보여주었습니다. 오랫동안 아버지 인 아다 모 박사는 다양한 음식의 몸에 미치는 영향을 밝혀 냈습니다. 결과적으로 유익하고 유해하며 중립적 인 3 개의 그룹으로 나뉘 었습니다. 다음은 각 혈액형 소유자의 "좋은"제품과 "나쁜"제품 목록입니다. 목록에없는 제품은 중성이며 제한된 수량으로 사용하도록 권장됩니다.

I가있는 사람들을위한 음식 (0) 혈액형

다양한 출처에 따르면 전세계 인구의 40 %가이 그룹의 피를 소유하고 있다고 Adamo 박사는 그들을 "사냥꾼"의 후손으로 확인 했으므로 육식에 더 많이 부합해야합니다.

유용한 제품

  • 쇠고기, 어린 양, 사슴 고기, 송아지 고기, 가금류 고기, 겨;
  • 거의 모든 물고기 (특히 대구, 퍼치, 파이크, 넙치, 철갑 상어, 송어, 정어리), 캐비아, 해초;
  • 계란;
  • 코티지 치즈 및 양 치즈 (소량), 코티지 치즈;
  • 버터;
  • 일부 식물성 기름 (올리브, 아마씨, 참깨, 아몬드);
  • 호두, 아몬드, 헤이즐넛, 호박 종자 및 시더;
  • 콩과 식물은 드물다 (콩과 렌즈 콩 제외).
  • 메밀, 보리, 보리 알갱이, 쌀;
  • 호밀 빵;
  • 야채 (사탕 무우와 그 잎, 케일, 와사비, 아티 초크, 예루살렘 아티 초크, 브로콜리, 알 줄기 양배추, 파스 닙, 고구마, 호박, 순무, 불가리아 고추 및 고추);
  • 거의 모든 과일과 열매.
  • 파슬리, 생강, 정향, 감초, 심황, 카레, 뜨거운 고추;
  • 허브 티 및 녹차, 레드 와인, 미네랄 워터 (탄산 화 가능).

유해한 제품

  • 돼지 고기;
  • 폴락, 조개, 오징어;
  • 허용 목록에 등재 된 것을 제외한 거의 모든 유제품.
  • 해바라기, 옥수수, 면직물, 땅콩, 코코넛, 야자 기름;
  • 양귀비 씨앗, 피스타치오, 땅콩, 캐슈, 브라질 너트;
  • 밀, 귀리, 보리, 옥수수 및 그로부터 만들어진 모든 제품;
  • 야채 (콜리 플라워, 오이, 파, 대황, 감자, 표고 버섯, 올리브);
  • 아보카도, 오렌지 및 감귤, 멜론, 딸기, 코코넛;
  • 강한 알콜 음료, 레모네이드, 맥주, 홍차, 커피.

II (A) 혈액형을 가진 사람들을위한 음식

세계 인구의 거의 35 %가 II 군 부모로부터 물려 받았습니다. 그런데 이것은 유럽인들 사이에서 가장 흔한 혈액 집단입니다. 이러한 사람들은이 식단을 개발 한 사람이 농부와 채집인의 자손으로 평가됩니다. 그들의 식단은 락토 오보 채식주의와 매우 비슷합니다.

유용한 제품

유해한 제품

  • 붉은 살코기와 찌꺼기;
  • 대합, 오징어, 장어, 메기, 넙치 등.
  • 전체 젖소 및 그 제품에 기초한 제품;
  • 버터;
  • 옥수수, 면직물, 땅콩, 코코넛 오일;
  • 피스타치오, 브라질 너트;
  • 밀, 밀가루 및 그 제품;
  • 감자, 흰 양배추, 붉은 양배추와 배추, 칠리 고추, 가지, 올리브, 대황, 토마토;
  • 일부 과일 (바나나, 멜론, 오렌지, 망고, 파파야, 감귤, 코코넛);
  • 젤라틴, 식초, 후추 (검은 색, 흰색, 붉은 색), 케이 퍼;
  • 과자, 설탕;
  • 강력한 알코올 및 탄산 음료, 맥주, 레모네이드, 홍차.

III (B) 혈액형을 가진 사람들을위한 음식

이 혈액형은 혼합 인종의 결과로 나타난 것으로 믿어집니다. d' Adamo 박사는 유목민에게 유족을 기부했다고 전했습니다. 그들에게 가장 광범위하고 다양한 식습관이 있다고 가정하면, 혈액 제 3 그룹 소유자의 영양 제한은 다른 사람들보다 적습니다. 이것은 유목민들이 다른 대륙에 정착했고 잡식성 이었다는 사실에 의해 설명됩니다.

유용한 제품

유해한 제품

  • 가금류, 돼지 고기, 겨;
  • 대합, 게, 벨 루아, 장어, 폴락, 송어, 숯;
  • 메추라기 알;
  • 청색 및 가공 치즈;
  • 콩, 콩 제품의 다른 종류;
  • 식물성 오일 : 코코넛, 옥수수, 땅콩, 콩, 참깨, 해바라기, 유채;
  • 캐슈, 땅콩, 소나무 견과류, 양귀비 씨앗, 호박과 해바라기 씨앗;
  • 밀, 메밀, 옥수수, 호밀 곡물;
  • 올리브, 무, 무, 대황, 토마토, 소금에 절인 양배추;
  • 아보카도, 석류, 감, 멜론, 코코넛;
  • 후추, 계피, 간장, 젤라틴, 케첩;
  • 탄산 및 강 알콜 음료, 레모네이드, 탄산수.

IV (AB) 혈액형을 가진 사람들을위한 음식

이 혈액형은 가장 희귀 한 것으로, 우리 행성에 살고있는 사람들의 7 %만이 발견합니다. 이 그룹의 사람들은 자연 요법 의사 인 D' Adamo가 혼합 유형 또는 "새로운 사람들"로 정의했습니다. 세 번째 혈액 집단의 주인처럼, "새로운 사람들"은 첫 번째와 두 번째 집단을 가진 인구보다 훨씬 더 운이 좋았습니다.

유용한 제품

  • 어린 양, 토끼, 칠면조;
  • 닭고기 달걀;
  • 고등어, 연어, 정어리, 참치, 대구, 퍼치, 파이크, 철갑 상어;
  • 유제품, 제한된 치즈;
  • 호두 기름 및 올리브 기름;
  • 땅콩, 호두;
  • 렌즈 콩, 콩, 핀토 콩;
  • 기장, 귀리, 쌀, 호밀 가루 및 그 제품;
  • 사탕 무우, 브로콜리, 꽃 양배추 및 케일, 오이, 마늘, 고구마, 당근, 가지, 양방 작물, 겨자 잎, 토마토;
  • 체리, 무화과, 포도, 자몽, 키위, 파인애플, 자두, 수박, 레몬, 구즈 베리, 크랜베리;
  • 카레, 심황, 생강, 파슬리;
  • 녹차, 탄산수, 백색 및 적색 와인.

유해한 제품

  • 돼지 고기, 쇠고기, 닭고기, 거위, 메추라기 알;
  • 넙치, 퍼치, 벨루가, 넙치, 도독, 메뚜기 장어, 장어, 송어, 절지 동물 및 조개;
  • 버터, 마가린;
  • 크림 치즈, 블루 치즈, 전유, 크림;
  • 콩, 리마, 블랙, 아즈키, 병아리 완두콩;
  • 헤이즐넛, 양귀비, 참깨, 호박 및 해바라기 씨앗;
  • 메밀, 옥수수, 밀 및 이들 곡물의 제품;
  • 아티 초크, 예루살렘 아티 초크, 올리브, 불가리아어 및 고추, 무, 무, 대황;
  • 해바라기, 옥수수, 참깨, 코코넛, 면실유;
  • 아보카도, 바나나, 멜론, 구아바, 감, 석류, 퀸 스, 코코넛, 망고, 오렌지;
  • 후추, 식초;
  • 강한 알코올 및 탄산 음료, 홍차 및 커피.

혈액계에있는 미국 규정 식의 비판

이 다이어트에 관한 전통 의학 의사들의 의견은 분분하지만, 대부분 과학적으로 입증되지 않고 근거가 없다는 사실이 대부분입니다. 아마도 유일한 장점은 다른 혈액형을 가진 사람들을위한 제품 목록에서 완전한 균형식을 만들기 위해 열심히 노력할 수 있다는 것입니다. 그러나 특정 제품을 완전히 거부하면 신체의 특정 물질로 인한 빈곤이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 그룹 I을 가진 사람들은 유제품 사용을 거의 완전히 금지하고 있으며, 이는 칼슘과 인의 결핍을 초래할 수 있습니다.

많은 의사들은 혈액 집단에 대한식이 요법이 너무 일반화되어 있으며 개인의 혈액 집단에 의존하지 않는 유기체, 생활 습관 및 기타 요소의 개별 특성을 고려하지 않음에 동의합니다. 또한, 알려진 것보다 4에 훨씬 더 많은 혈액형이 있습니다. Adamo 박사는 가장 단순화 된 시스템 (AB0) 중 하나를 자신의 식단을 개발하기위한 기초로 삼았습니다.

처음에는 "아미노산"이라는 용어가 단백질 제품에 관한 의사의 책에 사용되었습니다. 원래 형태의 단백질은 혈액에 들어 가지 않으며 사전에 아미노산으로 분리됩니다. 그러나 신체는 실제로 어떤 단백질, 식물 또는 동물에서이 아미노산이 얻어지는가에 관심이 없기 때문에 특정 범주의 사람들에게 유제품과 고기를 제한하는 것은 비현실적입니다. 다이어트의 저자가이 사실을 지적한 후에, "아미노산"이라는 용어는 "렉틴"으로 대체되었는데, 이는 많은 의사에게조차도 명확하지 않고 거리에있는 단순한 사람처럼 아닙니다. 일반적으로 전통 의학의 많은 의사들은이 식단을 대표하는 책이 과학 용어로 "과부하"되어 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 그 중 많은 것들은 부적절하고 독자들에게는 이해할 수없는 것들입니다.

요약하자면, 우리는 혈액 집단의 영양 체계가 의학계에서 반응을 찾지 못했고 심지어 심각하게 비판을 받았다고 말할 수 있습니다.이 다이어트에 대한 많은 긍정적 인 리뷰가 논리적 인 설명입니다. 우선, 강한 알코올, 탄산 설탕 음료, 지방 육류, 많은 "무거운"채소, 포화 지방이 많은 식품 및 기타 유해한 제품은 혈액형에 관계없이 식단에서 완전히 제거되므로식이 요법의 전반적인 개선과 관련이 있습니다. 또한, 인기있는식이 요법의 긍정적 효과에 대한 중요한 요소 중 하나는 위약 효과이며, 미국 의사 닥터 아다 모의 개발도 예외는 아닙니다.

TV 채널 "STB", 영양 학자 스베틀라나 푸스 (Svetlana Fus)가 혈액형 (Rus-Ukr. Language)에서 영양의 원리에 대해 이야기합니다.

http://food-tips.ru/000103503-pitanie-po-gruppam-krovi-produkty-i-rekomendacii/

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