건염은 고관절에도 영향을 줄 수 있습니다.

메인 과자

건염은 고관절에도 영향을 줄 수 있습니다.

관절 주위 염증은 상해 나 퇴행성 파괴 과정보다 관절에 손상을줍니다. 그들은 또한 관절의 능동적 기능을 심각하게 제한하고, 약화시키고, 불편 함과 고통을 초래합니다. 외상성 병변 (골절, 염좌) 및 관절 통증은 고관절에서 더 흔하게 발생하지만 때로는 TBS- 건염 (인후염으로도 확인 됨)의 또 다른 문제를 다루어야합니다. 실제로, tendinosis는 염증이 아닌 퇴행성 질환과 관련이 있으며, 늦은 골관절염의 결과 일 수 있습니다. 그러나 관절뿐만 아니라 힘줄도 혼합형 (염증성 및 퇴행성)의 병리 현상을 겪습니다 :이 경우 질병 염증이나 농흉이라고 부르는 근본적인 차이는 없습니다.

고관절의 건염은 대퇴근 및 장골근의 힘줄의 염증입니다.

고관절의 건염 : 그것이 무엇 때문에

TBS에서의 병리학은 많은 이유로 점진적으로 발생하지만 더 자주 만성적 인 긴장 때문에 발생합니다 :

달리고 뛰어 내릴 때 표면에 다리가 끼는 영향;
엉덩이 근육의 다발성 수축.

Tendonitis TBS는 운동 선수의 전문적인 스포츠 질환으로, 단련 된 경기 및 경기가 열심히 개최됩니다.

다른 사람들에게는 고관절염의 독립적 인 질병으로 드문 경우입니다. 그 결과 일반적으로 다음과 같이 발전합니다.

관절염 또는 관절염;
전염성 또는 전신성 염증 과정;
선천성 이형성증 TBS;
칼슘 대사 장애;
관절 주위 조직의 연령 관련 노화;
불충분 한 갑상선 활동.

Tendonitis는 대퇴 위, 사타구니 및 골반에서 가장 흔하게 관찰되며, 미세 외상 (microtraumas)으로, tendon의 피로 파열은 주로 골반과 허벅지의 뼈에 붙어있는 위치에 있습니다.

TBS 건염의 유형

힘줄에 이어 건염이 있습니다.

긴 내전근 (사타구니 근육 힘줄의 건염);
회장 - 요추 (T. hip flexor);
직선 및 넓은 허벅지 근육 (T. quadriceps).
넓은 근막 텐셔너 (T. abduceus muscle) 등

고관절 건염의 증상

이 질환은 어떤 염증이 특징 인 흔한 특징이 있습니다.

TBS 염증의 일반적인 증상

통증 증상의 점진적인 발전.
통증의 증상은 초기 운동 중에 사라지지만 더 큰 힘으로 반복 하중으로 복귀합니다.
걸음 걸이가 바뀌고 손발이 곧 나타납니다.
걷거나, 엉덩이 납치하거나, 구부릴 때, 딸각 소리가 들릴 수 있습니다.

대퇴 대퇴는 대퇴부를 따라 대둔근의 힘줄이 부착되는 것을 미끄러지게 한 결과 일 수 있습니다. 이 현상은 젊은 여성에서는 거의 발생하지 않으며 일반적으로 통증과 문제를 일으키지 않습니다.

건염 발달 단계

건염은 3 단계로 진행됩니다.

초기 단계에서 골반의 상부, 사타구니 또는 허벅지의 통증은 운동 후에 만 발생합니다.
두 번째로, 통증 증상은 이미 훈련, 활동적인 움직임 및 증가 된 하중 중에 느껴집니다.
이후의 기간 동안 통증은 심각한 불안을 야기하며 심지어 걷거나 잠을 자고있을 때조차 일상 생활을 악화시킵니다.

TBS 염증의 특정 증상

고관절 영역이 근육에서 가장 부유하기 때문에 어떤 건이 염증인지를 결정하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

일반적으로 다음과 같은 특징적인 증상을 구분할 수 있습니다.

다리를 옆으로 움직이고 다리의 높이를 제한 할 때 사타구니 부위의 불편 함이나 통증 - 이러한 증상은 내전 허벅지 근육의 힘줄의 특징입니다.
보행 중 통증, 다리에 의존, 하복부 및 사타구니까지 확장 - 장골 근육의 힘줄의 염증 증상.
큰 전두엽의 정점에있는 통증과 허벅지의 옆쪽 바깥 부분은 납치범의 힘줄의 건염을 나타냅니다.
무릎으로 뻗어 엉덩이의 굴곡과 함께 낮은 골반 지역 (전방 열등한 ilium)에 통증이 quadriceps tendonitis를 나타냅니다.

Calcific Tendonitis TBS

이 만성 병리학은 중간 및 작은 둔부 근육의 힘줄 부분에 하소 된 덩어리가 퇴적되는 것과 관련이 있습니다.

이 질병은 증상을 동반합니다 :

TBS 분야의 심한 통증;
허벅지의 강제 위치 (구부러짐, 후퇴, 안쪽 또는 바깥 쪽);
운동을 제한하는 근육 경련;
촉진에 통증.

관절 주위 조직에서 X 선으로 볼 수있는 구름처럼 흐릿한 흠

고관절 건염 치료

질병을 결정하는 것은 엑스레이, 초음파 또는보다 정확한 연구 - MRI로 수행 할 수 있습니다.

보수적 인 치료

치료는 대부분 수술없이 시행됩니다.

아픈 고관절은 적극적인 움직임이없는 상대적인 휴식 상태에 있어야합니다.
얼음으로 압축하면 통증이 집중되는 부위에 적용 할 수 있습니다 (힘줄을 가라 앉히는 것을 제외하고는 열과 반대로 치료할 수 있음).
항 염증 요법이 사용되며 심한 통증과 함께 코르티코 스테로이드 주사가 주어집니다.
석회화 건염의 경우 특히 충격파 치료 (충격파 요법)를 통한 효과적인 치료 :
- 그들 사이에 3-5 일 간격으로 15 분간 4 회에서 6 회까지;
- 충격파의 에너지 수준은 중간 및 높습니다 (세션 당 1500 펄스).
다른 유형의 물리 치료는 미네랄 목욕 및 치료 진흙의 형태로 사용되며, 이는 스파 트리트먼트 중에 가장 잘 개최됩니다.
통증이 지나면 이동성을 복원하기 위해 TBS는 치료 운동을 진행합니다.

외과 적 치료

외과 적 치료가 거의 수행되지 않습니다 - 심한 통증이 동반 된 만성 후기 건염의 경우 :

힘줄의 가장 영향을받는 부분이 제거됩니다.
석회화 병리학의 경우 칼슘 침전물은 마취하에 바늘로 파괴되어 흡수됩니다.
질병의 최종 단계에서 힘줄 파열이 발생하면, 이식은 자신 또는 공여자 조직을 사용하여 수행됩니다.

TBS 건염으로 인한 체조

건염 관절이 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 때.

심한 통증으로 신체 치료를 할 필요가없고, 다리의 각도를 점차 늘리거나 고정 된 자세로 시간을 유지할 필요가 없습니다.

피로 통증을 피하기 위해 체조가 끝난 후에는 통증이 심한 장소에 얼음을 가하여 편안한 상태로 누워있는 것이 좋습니다.

운동 예제

납치범의 건염 힘줄 운동

옆에 누워서 팔뚝에 기대고 다른 손을 엉덩이에 올려 놓으십시오.
초기 단계에서 손을 돕고 허벅지의 넓은 근막을 압박하면서 다리를 들어 올립니다.
이전 연습에서와 같이 위치를 수정하십시오.
시간이 지남에 따라 탄성 코드 또는 테이프의 저항으로이 운동을 수행하십시오.

iliopsoas tendon의 tendonitis로 운동 긁기 :

오른쪽 무릎에 떨어 뜨려서 왼쪽 발을 앞으로 밀고 그것을 올바른 각도로 구부린 다음 발을 바닥으로 누르십시오 (발의 위치는 무릎 아래 또는 약간 앞쪽에 있습니다)
허리를 똑바로 세우고 근육을 안정시킵니다.
허리를 약간 앞으로 돌리면 왼쪽 무릎이나 엉덩이에 손을 대고 골반을 뒤로 가져갑니다.
이 자세를 유지하고 다른 다리에 스크래치를 반복하십시오.
iliopsoas 근육을위한 더 어려운 운동 :
- 바닥에서 허리와 골반을 분리 한 "가위";
- 꼬기.

tendinitis tendon adductor 근육으로 운동 :

바닥에 누워서 기울고, 윗 다리를 구부린 다음 앞 다리를 다리 아래 무릎 위에 올려 놓습니다.
아래 다리의 양말을 당겨서 천천히 들어 올린 다음 바닥에 누워서 가볍게 내립니다.
근육의 열을 느낄 때까지 아래 다리의 왕복 운동을 반복하십시오.
그런 다음 다리를 내리고, 휴식을 취하고, 다른 다리에 대한 운동을 반복 할 수 있습니다.
이 운동은 복잡 할 수 있으며, 다리 아래의 신축성 테이프를 고정하십시오.
또 다른 옵션이 있습니다.
- 측면에 누워 곧게 뻗은 다리의 송아지 사이에 공을 놓습니다.
- 바닥에 손을 대지 말고 양쪽 다리를 올리거나 내립니다.

대퇴사 두근 건염으로 운동 :

아래로 무릎을 꿇고 왼발 발 뒤꿈치에 앉는다.
오른쪽 다리의 종아리를 들어 올리고, 손으로 발바닥을 잡고 대퇴사 두근에 눈에 띄는 긴장이 나타날 때까지 당깁니다.
위치를 고정하고 가능하면 오래 유지 한 다음 다리를 내리고 긴장을 풀어줍니다.
다리의 위치를 바꾸고 운동을 반복하십시오.

엉덩이 관절의 Tendinitis는 부하를 제어하고 TBS의 기능을 담당하는 근육을 적절한 형태로 유지함으로써 성공적으로 치료할 수 있습니다.

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엉덩이 염증을 치료하는 방법

Tendinitis는 뼈 표면에 붙어있는 지점에서 가장 자주 발생하는 염증 과정입니다. 때때로이 질병은 다른 질병, 예를 들어 건망증과 혼동됩니다. 사실, 두 질환 모두 골관절염의 결과이며, 대부분 연령과 관련된 변화로 인해 발생합니다. tendinosis의 가장 큰 차이점은 염증 과정이 없다는 점입니다.

가장 흔한 것은 팔꿈치, 무릎, 어깨 관절, 손목 및 발의 힘줄뿐만 아니라 엉덩이 관절의 건염, 증상 및 치료의 특징이 여러 가지입니다.

이유

질병은 순조롭게 진행되며, 가능한 목표는 사람들이 계속 달리고 뛰어 다니는 것입니다.

인구의 나머지 부분에 대한, 대퇴 건과 iliopsoas 근육의 염증은 매우 드문 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고이 질병의 발병을 유발하는 공통적 인 위험 요인은 여전히 있습니다.

전신 염증;
감염;
신체의 칼슘 문제;
연령 관련 변화에 의해 유발 된 관절을 둘러싼 조직의 변형;
갑상선 기능의 불균형.
선천성 열등감;
관절 염증;
관절 연골의 이영양증의 변화.

골반과 허벅지의 뼈에 붙어있는 지점에서 미세한 외상과 힘줄의 피로 상처가 부러지기 때문에 허벅지, 사타구니 및 골반에 가장 흔히 발생합니다.

고관절의 건염은 국소화의 장소를 특징 짓는 4 가지 유형으로 구분됩니다 : 사타구니, 대퇴사 두근, 굴곡 및 근력 강화근에있는 건 염증.

증상

tendinitis의 증상은 매우 다양합니다. 이러한 이유로 공통적이고 구체적인 징후가 구분됩니다.

일반적인 것들은 다음과 같습니다 :

원활하게 발생하는 둔한 자연의 고통에 대한 불만.
습관적 행동 동안의 부정적인 감정의 사라짐과 강화 된 형태의 적극적인 움직임 동안의 복귀;
보행의 변화, 파행의 출현;
움직이거나 엉덩이를 움직이는 동안 클릭하면 허벅지 힘줄의 염증이 의심 될 수 있습니다.

고관절 인대의 염증이 의심되는 경우, 병의 증상이 유사한 질병과 유사하기 때문에 실수를 피하기 위해 초음파 또는 MRI 같은 추가 검사를 통해 증상 및 치료를 확인해야합니다.

이 병은 세 단계의 발달 단계를 거칩니다.

부정적 감각은 육체적 노력 후에 나타납니다. 사타구니, 허벅지 또는 골반 윗부분에 국한됩니다.
고통은 운동 중에뿐만 아니라 증가 된 하중이나 훈련으로 느껴집니다.
통증 증후군, 수면 상태에서도 사라지지 않습니다.

고관절 건 염증이 의심되는 경우 다음과 같은 특정 증상이 나타날 수 있습니다.

내전근 허벅지 근의 힘줄의 건염의 경우 다리를 옆으로 움직일 때뿐만 아니라 사타구니에 통증이 느껴집니다.
iliopsoas 근육의 힘줄의 염증의 경우, 고통은 사타구니와 복부에, 특히 다리에 휴식시 변위 시간에 부여,
대퇴사 두근의 건염으로 부정적 감각은 골반의 아래쪽 부분의 특징입니다. 엉덩이를 구부릴 때, 고통은 무릎에 주어질 것이다;
abducent 근육의 힘줄의 염증과 함께, 부정적인 감각은 큰 대퇴경 지역뿐만 아니라 큰 trochanter 영역에 나타납니다.

진단

먼저, 환자의 외부 검사가 수행 된 후 관절 및 관절 주위 조직의 초음파 검사가 수행됩니다. 종종 다른 병리학의 존재를 배제하기 위해 엑스레이 검사도 필요합니다.

치료

전통적으로,이 병에 대항하기 위해 여러 가지 치료 방법이 사용되었습니다. 그것은 모두 심각도, 염증 과정의 지속 기간 및 환자의 일반적인 상태에 달려 있습니다.

보수적 인 치료

염증이있는 관절을 교란시키지 않는 것이 매우 중요합니다.
얼음으로 압축하는 것이 좋습니다 (석회 성 건염, 예외로 온난화 압축이 치료에 사용됩니다).
항염증제를 사용하고 통증이 심할 경우 - 코르티코 스테로이드;
물리 치료법을 사용한다.
회복 기간에는 체조 운동을 실시합니다.

외과 적 치료

어깨 관절의 건염 치료 방법에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

이 유형의 치료법은 광범위하게 퍼지지는 않으며, 심한 통증을 수반하는 만성 건염의 경우에만 적용됩니다.

심각하게 영향을받는 힘줄 조각이 제거됩니다.
힘줄이 파열되면 조직 이식 수술을하십시오.
석회화 건염으로 바늘과 마취제를 사용하여 칼슘 침전물에 영향을줍니다.

엉덩이 건염에 대한 마사지 및 물리 치료

마사지는 급성 통증의 경감 이후에 처방됩니다.

건염 치료를위한 주요 과제 :

고통스러운 증상의 감소 또는 완전한 제거;
개선 된 조직 영양;
혈액 순환 회복.

마사지 과정은 회복 기간 동안 수행됩니다. 이 수술은 수술 후에 특히 유용합니다.

운동 요법은 마사지 과정이 끝난 직후에 표시됩니다.

이 병리학과 함께, 근육 스트레칭 운동은 좋은 효과가 있습니다.

치료 및 체조적인 행동을 수행하는 동안 상승 각도와 다리를 일정한 자세로 유지하는 시간을 점차적으로 증가시킵니다.

심한 통증이 있으면 엉덩이 건염의 경우 운동 요법을하는 것은 권장하지 않습니다.

치료 운동 후에는 가능한 한 많이 느긋하게 일정 시간 동안 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 부정적인 감정의 근원에 얼음을 붙일 수도 있습니다.

고관절 건염에 권장되는 운동

혈관 주위 근육 병변의 염증이있는 경우, 운동 긁기가 수행됩니다 :

그들은 한쪽 무릎을 꿇고 다른 쪽 다리는 90도 각도로 구부린다. 발은 무릎 앞쪽의 약간 바닥에 놓여 있습니다.
등을 곧게 펴십시오.
골반을 뒤로 옮기고 허벅지에 손바닥을 올려 놓습니다.
이 위치에서 몸을 지키고, 다른 다리를 사용하여 행동을 수행하십시오;
주어진 근육에 대한 기술적으로 더 복잡한 행동들 중에는 "가위"와 "분리"로 구별됩니다.

힘줄 힘줄의 염증이 다음 운동을 수행 할 때 :

바닥에 누워서, 더 높은 다리를 구부리고 다른 다리의 엉덩이 바로 아래에 발을 올려 놓습니다.
다른 발의 발가락은 그 자체로 천천히 잡아 당겨지며 바닥에 닿지 않고 낮추어집니다.
근육에 강한 열을 느낄 때까지 아래 다리의 움직임을 반복하십시오.
다리를 변경 한 후 다른 발을 사용하여 같은 동작을하십시오.
행동을 복잡하게하기 위해서 유연한 테이프로 다리를 고정하십시오.
다른 운동 옵션 :
그것의 측에 속이는 것은, 다리를 교정하고 송아지 사이 공을 둔다;
두 다리를 올리거나 낮추어서 바닥과의 접촉을 피하십시오.

abjecters의 힘줄의 염증에 대한 운동 :

그것의 옆에 놓고 팔뚝에 눕고, 허벅지 표면에 자유의 손을 얹어 라.
허벅지의 넓은 근막의 긴장을 위해, 그들은 다리를 들어 올리기 시작합니다.
짧은 시간 동안 다리를 올린 자세를 고정하십시오;
조금 후에이 운동을 수행하기 위해 저항을 증가시키기 위해 유연한 코드 또는 테이프를 사용하는 것이 허용됩니다.

대퇴사 두근 건 염증에서 다음과 같은 조치가 권장됩니다.

한쪽 발 뒤꿈치에 떨어지다.
다른 다리의 종아리를 들어 올리고 뒤에서 손을 잡고 대퇴사 두근의 긴장이 나타날 때까지 위로 당깁니다.
가능한 한 오랫동안이 위치에 앉아서 다리를 내리고 긴장을 풀어 라.
위치를 바꾸고 똑같이하지만 다른 다리로하십시오.

물리 치료

이 질병을 퇴치하기 위해 여러 가지 물리 치료법이 사용됩니다.

충격파 치료 (4-6 회 평균 휴식 4 일);
냉동 요법;
포노 포레 시스;
자기 치료;
레이저;
전기 영동;
치료 목욕 및 진흙 치료.

예방

예방의 주요 임무는 고관절에 과부하가 걸리지 않는 것입니다. 적당한 부하에서의 신체 활동은 정상화되어야하며 휴식 기간과 교대해야합니다.

신발은 편안해야합니다. 하이힐은 자극적 인 요소이므로 금기 사항입니다. 팔다리의 모든 부상은시기 적절하게 치료되어야하며, 미래에는 관절과 관련된 특정 문제의 발생을 예방할 것입니다.

결론

위의 질병은 퍼짐의 빈도가 높다는 특징이 있지만 매우 초기에 치료하기 쉽습니다. 방치 된 경우,이 병은 만성화 될 수 있습니다.

이 질병의 모든 심각성과 함께, 대부분의 경우, 치료는 수술없이 약물 요법, 운동 요법 및 물리 요법의 사용으로 제한됩니다.

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고관절의 Tendinosis : 징후, 치료 방법

고관절의 건염은 건 (tendon) 부위의 퇴행성 - 영양 장애 과정에 의해 유발되는 병리학입니다. 이것은 관절 조직의 변형, 관절 주위 조직의 손상을 동반합니다. 이 질병은 운동 선수뿐만 아니라 육체 노동이 많은 사람들에게 종종 발생합니다. 증상과 치료뿐만 아니라 원인에 대해서도 더 자세히 논의 할 것입니다.

고관절염의 원인과 증상

이것은 엉덩이 힘줄의 염증의 이름입니다. 그것은 엉덩이 부위에 과도한 하중이 가해질 때 발생합니다. 염증 과정은 힘줄뿐만 아니라 근육과 결합 조직에 나타나는 미세 눈물과 균열의 결과로 발생합니다. 휴식 중에는 일반적으로 이러한 손상을 수리해야합니다. 그러나 부하가 과도하고 휴식의 기간이 재활을 위해 충분하지 않은 경우, 이는 인대의 염증, 고관절의 힘줄 및 근육에 부착 된 근육의 발달로 이어진다.

문제의 병리학에 대한 구체적인 이유는 다음과 같습니다 :

나이 40 년 이상. 이것은 힘줄과 인대의 연령 특성 때문입니다. 그들은 덜 탄력있게되고, 더 자주 부상을 입습니다.
관절염과 관절염.
칼슘 대사 장애.
격렬한 신체 활동. 스포츠맨은 직업이 열심히 관련된 사람들뿐만 아니라 대부분 위험에 처해 있습니다.
고관절을 포함한 하체에 영구적 인 균일 하중.
전염성 과정.
신체의 면역 방어력을 약화시킵니다. 동시에, 인대, 힘줄 및 근육의 조직이 더 취약 해지고 무거운 육체적 인 노력을하면 빨리 회복 할 수 없습니다.
하지의 잦은 부상.
자세 위반.
하이힐을 신고 있습니다.
마약에 대한 알레르기 반응.

허벅지의 관절 부위의 염증 부위는 염증이있는 인대에 따라 다를 수 있습니다. 특히, 염증 과정은 허벅지를 유발하거나 제거하는 근육의 힘줄 인 장골근의 긴장 조직으로 확장 될 수 있습니다.

병의 증상

Tendonitis는 다음과 같은 증상들로 진단 할 수 있습니다 :

부상당한 지역의 통증 증후군. 병리 발달 초기에 통증은 길고 강렬한 하중에 의해 유발되고 나머지는 점차적으로지나갑니다. 약간의 시간이 지나면 강도가 중요하지 않은 부하로 인해 통증 증후군이 지속됩니다.
고관절 통증이있는 근육의 촉진은 고통 스럽습니다.
염증 과정의 초점에있는 피부는 밀봉되어 있으며 피부가 붉어지고 국소 온도가 상승합니다.
움직임을 만들 때 해당 고관절에서 경련이 발생합니다.
외전자가 염증을 겪은 경우 통증은 허벅지 바깥에 국한됩니다.
iliopsoas 근육의 힘줄의 염증에 관여하는 경우, 통증 증후군은 허벅지의 안쪽 부분뿐만 아니라 사타구니와 전 복벽의 아래 부분까지 확장됩니다. 이 경우 통증은 사지에 의존 할 때, 특히 걷을 때 발생합니다.
염증이 긴 내전자의 힘줄에 영향을 미친 경우, 통증 증후군은 사지 철회를 시도 할 때 발생합니다. 고관절의 이동성이 감소합니다.

스트레스 검사 결과를 이용한 진단에서 고관절의 움직임이 환자에게 어떤 고통을주는지를 보여줍니다. 그들이 수행되기 전에, 외상 학자는 신중하게 관절 부위의 근육과 힘줄을 촉진합니다. 다음으로, 전문가는 관절의 움직임이 제한되는 방법을 결정합니다. 초음파 검사와 X- 레이 검사는 손상 정도를 더 철저하게 연구하는 데 도움이됩니다.

치료 : 보수적인가 아니면 외과 적입니까?

고려중인 병리학 치료 계획은 질병의 단계에 기초합니다. 특히 초기 단계의 증상은 보수적 인 방법으로 치료할 수 있습니다. 이를 위해, 자기 치료 과정을 시작하기 위해 영향을받는 부위의 물리적 하중을 제거하는 것이 좋습니다. 또한 통증을 줄이기 위해서는 지방 치료법을 사용하는 것이 좋습니다 (연고, 젤, 문지름).

급성기에는 영향을받은 부위가 고정되어 고정되어 있습니다. 이것은 붕대 및 붕대, 보조기 및 석고로 얻을 수 있습니다.

병변에 적용해야하는 냉각 압축은 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 비 스테로이드 항염증제 인 진통제도 통증 완화에 기여합니다. 2 차 감염시 항균제가 사용됩니다.

물리 치료는 또한 tendinosis의 치료에 중요한 역할을합니다. 이러한 목적을 위해 전기 영동은 항염증제, 혈관 및 마취제, 레이저 요법, 자기 요법, 초음파 및 충격파 효과, 진흙 요법 및 미네랄 목욕의 용액으로 처방됩니다.

또한, 의사의 감독하에, 환자는 근육 시스템과하지의 힘줄을 강화하기위한 일련의 운동을 수행합니다. 이러한 운동은 정기적으로 수행되어야합니다. 물리 치료가 통증을 동반해서는 안됩니다! 하중은 점진적으로 증가되어야하며, 모든 운동은 저크없이 부드럽게 수행되어야합니다.

치료하지 않으면 합병증의 가능성이 높아집니다. Calcific tendinosis가 가장 자주 발생합니다. 이 병리학은 병변의 결합 조직에 염분이 침착 됨으로써 나타납니다. 또한, 신경줄이 압축되어 관절 인대가 두꺼워지는 결과 인 터널 증후군이 발생할 수 있습니다.

치료 기간은 4 주에서 6 주까지 다양합니다. 만성 형태의 치료는 의사의 특정 빈도로 진행됩니다.

엉덩이 관절염 운동

체조 연습은 심한 통증이없는 경우에만 수행 할 수 있습니다. 물리 치료의 초기 단계에서 허벅지에 걸리는 부하는 최소화되어야합니다. 체조의 배경에 통증이있는 경우, 환자는 휴식을 취하는 것이 권장되며, 휴식을 유지하는 것이 바람직합니다. 운동을 마친 후에는 휴식과 휴식이 필요하며, 관절 부위에 불편 함이 나타나면 얼음을 병변에 적용 할 수 있습니다.

수근 근육의 건염으로

한쪽 손은 팔뚝에 의지하고 다른 한 손은 허벅지에 둔다. 상단에 위치한하지를 올리십시오. 일정 시간 동안 올려 놓은 다음 위로 올리십시오. 첫 단계에서는 손을 스스로 도울 수 있습니다. 운동을 쉽게 할 수있을 때, 다리를 들어 올리는 저항력을 만들기 위해 신축성 코드를 추가 할 수 있습니다.

장골 근육의 건염

무릎의 오른쪽 다리를 구부리고 무릎 관절 밑이나 약간 앞쪽에 있도록 왼쪽 다리의 발을 바닥에 둡니다. 등은 완전히 확장되어야하며, 골반은 후퇴해야하며, 앞으로 엉덩이가 있어야합니다. 엉덩이 나 왼쪽 무릎 부위에 손을 대십시오. 이 자세에있을 때가 몇 번 있고, 다른 다리와 똑같이하십시오.

adonist tendinosis

어깨 부분에 기대어 그 옆에 누워 수평 자세를 취하십시오 (사진 참조). 꼭대기의 다리는 무릎에서 구부려 야합니다. 그녀의 발은 바닥의 무릎 위 무릎 아래에 있습니다. 발 양말의 바닥, 그것을 당신쪽으로 당기고, 사지를 천천히 올린 다음, 완전히 내리지 마십시오. 다리 근육에 열과 피로감이 나타날 때까지 운동을하십시오. 잠시 휴식과 휴식을 취한 후에 반대편으로 돌아와 반대편 다리로 모든 행동을 반복해야합니다. 이 체조 요소를 더 어렵게 만들려면 아래 다리에 신축성있는 테이프를 고정시키는 것이 가능합니다.

그런 운동 선택권이있다. 몸의 수평 위치에서 송아지 사이에 공을 놓습니다. 이 경우 다리는 최대한 직선이어야합니다. 공을 들고 사지를 올리거나 내립니다. 이 경우 다리가 바닥에 닿지 않아야합니다. 피곤하기 전에 운동하십시오.

대퇴 둘레 건염의 경우

왼쪽 다리의 발 뒤꿈치에 아래로 무릎을 꿇어 라. 종아리 오른쪽 다리, 손을 잡아 손을 들어 올리십시오. 스트레칭 할 근육에 장력이 느껴질 때까지 당기기 운동을 수행하십시오. 이 자세에서는 다리에 불편 함이나 통증을 피하면서 잠시 머물러야합니다. 다음으로 사지를 내린다. 이완 후, 비슷한 움직임이 반대쪽 다리에서 수행되어야합니다.

외과 적 치료

보수 치료로 결과가 없으면 통증이 지속되고 운동 제한이 있으며 수술이 수행됩니다. 그것은 autografts와 tendinplasty를 제공합니다. 이 작업은 어렵고 복구 기간이 오래갑니다.

수술 후 기간 동안 수술 된 사지에 하중을 피할 필요가 있습니다. 하중이 가해지기 전에, 그들은 워밍업을하고, 그 후에는 스트레칭을합니다. 관절에 대한 스트레스 증가는 점진적이어야합니다. 예리한 움직임을 배제하는 것이 필요합니다.

고관절의 Tendinosis는 전문의에게 적시에 의뢰하고 올바른 치료법을 사용하여 치료에 잘 응답합니다. 의사의 권고 사항을 엄격히 준수하고 과도한 부하를 피하면 합병증을 피할 수 있습니다.

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엉덩이 관절염 운동

고관절의 건염은 대퇴근 및 장골근의 힘줄의 염증입니다.

고관절의 건염 : 그것이 무엇 때문에

TBS에서의 병리학은 많은 이유로 점진적으로 발생하지만 더 자주 만성적 인 긴장 때문에 발생합니다 :

달리고 뛰어 내릴 때 표면에 다리가 끼는 영향;
엉덩이 근육의 다발성 수축.

Tendonitis TBS는 운동 선수의 전문적인 스포츠 질환으로, 단련 된 경기 및 경기가 열심히 개최됩니다.

다른 사람들에게는 고관절염의 독립적 인 질병으로 드문 경우입니다. 그 결과 일반적으로 다음과 같이 발전합니다.

관절염 또는 관절염;
전염성 또는 전신성 염증 과정;
선천성 이형성증 TBS;
칼슘 대사 장애;
관절 주위 조직의 연령 관련 노화;
불충분 한 갑상선 활동.

TBS 건염의 유형

힘줄에 이어 건염이 있습니다.

긴 내전근 (사타구니 근육 힘줄의 건염);
회장 - 요추 (T. hip flexor);
직선 및 넓은 허벅지 근육 (T. quadriceps).
넓은 근막 텐셔너 (T. abduceus muscle) 등

고관절 건염의 증상

이 질환은 어떤 염증이 특징 인 흔한 특징이 있습니다.

TBS 염증의 일반적인 증상

통증 증상의 점진적인 발전.
통증의 증상은 초기 운동 중에 사라지지만 더 큰 힘으로 반복 하중으로 복귀합니다.
걸음 걸이가 바뀌고 손발이 곧 나타납니다.
걷거나, 엉덩이 납치하거나, 구부릴 때, 딸각 소리가 들릴 수 있습니다.

건염 발달 단계

건염은 3 단계로 진행됩니다.

초기 단계에서 골반의 상부, 사타구니 또는 허벅지의 통증은 운동 후에 만 발생합니다.
두 번째로, 통증 증상은 이미 훈련, 활동적인 움직임 및 증가 된 하중 중에 느껴집니다.
이후의 기간 동안 통증은 심각한 불안을 야기하며 심지어 걷거나 잠을 자고있을 때조차 일상 생활을 악화시킵니다.

TBS 염증의 특정 증상

고관절 영역이 근육에서 가장 부유하기 때문에 어떤 건이 염증인지를 결정하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

일반적으로 다음과 같은 특징적인 증상을 구분할 수 있습니다.

다리를 옆으로 움직이고 다리의 높이를 제한 할 때 사타구니 부위의 불편 함이나 통증 - 이러한 증상은 내전 허벅지 근육의 힘줄의 특징입니다.
보행 중 통증, 다리에 의존, 하복부 및 사타구니까지 확장 - 장골 근육의 힘줄의 염증 증상.
큰 전두엽의 정점에있는 통증과 허벅지의 옆쪽 바깥 부분은 납치범의 힘줄의 건염을 나타냅니다.
무릎으로 뻗어 엉덩이의 굴곡과 함께 낮은 골반 지역 (전방 열등한 ilium)에 통증이 quadriceps tendonitis를 나타냅니다.

Calcific Tendonitis TBS

이 만성 병리학은 중간 및 작은 둔부 근육의 힘줄 부분에 하소 된 덩어리가 퇴적되는 것과 관련이 있습니다.

이 질병은 증상을 동반합니다 :

관절 주위 조직에서 X 선으로 볼 수있는 구름처럼 흐릿한 흠

고관절 건염 치료

질병을 결정하는 것은 엑스레이, 초음파 또는보다 정확한 연구 - MRI로 수행 할 수 있습니다.

보수적 인 치료

치료는 대부분 수술없이 시행됩니다.

아픈 고관절은 적극적인 움직임이없는 상대적인 휴식 상태에 있어야합니다.
얼음으로 압축하면 통증이 집중되는 부위에 적용 할 수 있습니다 (힘줄을 가라 앉히는 것을 제외하고는 열과 반대로 치료할 수 있음).
항 염증 요법이 사용되며 심한 통증과 함께 코르티코 스테로이드 주사가 주어집니다.
석회화 건염의 경우 특히 충격파 치료 (충격파 요법)를 통한 효과적인 치료 :
- 그들 사이에 3-5 일 간격으로 15 분간 4 회에서 6 회까지;
- 충격파의 에너지 수준은 중간 및 높습니다 (세션 당 1500 펄스).
다른 유형의 물리 치료는 미네랄 목욕 및 치료 진흙의 형태로 사용되며, 이는 스파 트리트먼트 중에 가장 잘 개최됩니다.
통증이 지나면 이동성을 복원하기 위해 TBS는 치료 운동을 진행합니다.

외과 적 치료

외과 적 치료가 거의 수행되지 않습니다 - 심한 통증이 동반 된 만성 후기 건염의 경우 :

힘줄의 가장 영향을받는 부분이 제거됩니다.
석회화 병리학의 경우 칼슘 침전물은 마취하에 바늘로 파괴되어 흡수됩니다.
질병의 최종 단계에서 힘줄 파열이 발생하면, 이식은 자신 또는 공여자 조직을 사용하여 수행됩니다.

TBS 건염으로 인한 체조

건염 관절이 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 때.

심한 통증으로 신체 치료를 할 필요가없고, 다리의 각도를 점차 늘리거나 고정 된 자세로 시간을 유지할 필요가 없습니다.

피로 통증을 피하기 위해 체조가 끝난 후에는 통증이 심한 장소에 얼음을 가하여 편안한 상태로 누워있는 것이 좋습니다.

운동 예제

납치범의 건염 힘줄 운동

옆에 누워서 팔뚝에 기대고 다른 손을 엉덩이에 올려 놓으십시오.
초기 단계에서 손을 돕고 허벅지의 넓은 근막을 압박하면서 다리를 들어 올립니다.
이전 연습에서와 같이 위치를 수정하십시오.
시간이 지남에 따라 탄성 코드 또는 테이프의 저항으로이 운동을 수행하십시오.

iliopsoas tendon의 tendonitis로 운동 긁기 :

오른쪽 무릎에 떨어 뜨려서 왼쪽 발을 앞으로 밀고 그것을 올바른 각도로 구부린 다음 발을 바닥으로 누르십시오 (발의 위치는 무릎 아래 또는 약간 앞쪽에 있습니다)
허리를 똑바로 세우고 근육을 안정시킵니다.
허리를 약간 앞으로 돌리면 왼쪽 무릎이나 엉덩이에 손을 대고 골반을 뒤로 가져갑니다.
이 자세를 유지하고 다른 다리에 스크래치를 반복하십시오.
iliopsoas 근육을위한 더 어려운 운동 :
- 바닥에서 허리와 골반을 분리 한 "가위";
- 꼬기.

tendinitis tendon adductor 근육으로 운동 :

바닥에 누워서 기울고, 윗 다리를 구부린 다음 앞 다리를 다리 아래 무릎 위에 올려 놓습니다.
아래 다리의 양말을 당겨서 천천히 들어 올린 다음 바닥에 누워서 가볍게 내립니다.
근육의 열을 느낄 때까지 아래 다리의 왕복 운동을 반복하십시오.
그런 다음 다리를 내리고, 휴식을 취하고, 다른 다리에 대한 운동을 반복 할 수 있습니다.
이 운동은 복잡 할 수 있으며, 다리 아래의 신축성 테이프를 고정하십시오.
또 다른 옵션이 있습니다.
- 측면에 누워 곧게 뻗은 다리의 송아지 사이에 공을 놓습니다.
- 바닥에 손을 대지 말고 양쪽 다리를 올리거나 내립니다.

대퇴사 두근 건염으로 운동 :

아래로 무릎을 꿇고 왼발 발 뒤꿈치에 앉는다.
오른쪽 다리의 종아리를 들어 올리고, 손으로 발바닥을 잡고 대퇴사 두근에 눈에 띄는 긴장이 나타날 때까지 당깁니다.
위치를 고정하고 가능하면 오래 유지 한 다음 다리를 내리고 긴장을 풀어줍니다.
다리의 위치를 바꾸고 운동을 반복하십시오.

엉덩이 관절의 Tendinitis는 부하를 제어하고 TBS의 기능을 담당하는 근육을 적절한 형태로 유지함으로써 성공적으로 치료할 수 있습니다.

건염 - 건 조직의 염증 및 퇴행 첫째, 저녁에 과도한 짐을 앓은 후에도 거의 눈에 띄지 않는 통증이 나타납니다. 그런 다음 통증이 심화되고 완전한 안녕을 배경으로 휴식을 취할 때조차도 발생합니다. 건염 관절이 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 때.

심한 통증으로 신체 치료를 할 필요가없고, 다리의 각도를 점차 늘리거나 고정 된 자세로 시간을 유지할 필요가 없습니다.

체조가 끝나면 피로를 피하기 위해 편한 상태로 누워서 고통스러운 곳으로 얼음을 가하는 것이 좋습니다.

엉덩이 염증을위한 운동의 예

납치범의 건염 힘줄 운동

옆에 누워서 팔뚝에 기대고 다른 손을 엉덩이에 올려 놓으십시오.

초기 단계에서 손을 돕고 허벅지의 넓은 근막을 압박하면서 다리를 들어 올립니다.

다리의 위치를 바꾸고 운동을 반복하십시오.

시간이 지남에 따라 탄성 코드 또는 테이프의 저항으로이 운동을 수행하십시오.

iliopsoas tendon의 tendonitis에 대한 운동 긁기

오른쪽 무릎을 내려 놓은 상태에서 왼쪽 발을 앞으로 기울이고 발을 직각으로 구부린 다음 발을 바닥에 대고 (발의 위치 - 무릎 아래 또는 약간 앞쪽).

허리를 똑바로 세우고 근육을 안정시킵니다.

허리를 약간 앞으로 돌리면 왼쪽 무릎이나 엉덩이에 손을 대고 골반을 뒤로 가져갑니다.

이 자세를 유지하고 다른 다리에 스크래치를 반복하십시오.

iliopsoas 근육을위한보다 복잡한 운동 : 바닥에서 허리와 골반을 분리 한 "가위" 꼬기.

Tendinitis tendinous tendon exercise

바닥에 누워서 기울고, 윗 다리를 구부린 다음 앞 다리를 다리 아래 무릎 위에 올려 놓습니다.

아래 다리의 양말을 당겨서 천천히 들어 올린 다음 바닥에 누워서 가볍게 내립니다.

근육의 열을 느낄 때까지 아래 다리의 왕복 운동을 반복하십시오.

그런 다음 다리를 내리고, 휴식을 취하고, 다른 다리에 대한 운동을 반복 할 수 있습니다.

이 운동은 복잡 할 수 있으며, 다리 아래의 신축성 테이프를 고정하십시오.

또 다른 옵션이 있습니다.

측면에 누워 곧게 뻗은 다리의 송아지 사이에 공을 놓습니다.

바닥에 손을 대지 말고 양쪽 다리를 올리거나 내립니다.

대퇴 쇄 염기염 운동

아래로 무릎을 꿇고 왼발 발 뒤꿈치에 앉는다.

오른쪽 다리의 종아리를 들어 올리고, 손으로 발바닥을 잡고 대퇴사 두근에 눈에 띄는 긴장이 나타날 때까지 당깁니다.

위치를 고정하고 가능하면 오래 유지 한 다음 다리를 내리고 긴장을 풀어줍니다.

다리의 위치를 바꾸고 운동을 반복하십시오.

무릎 tendonitis에 대한 운동 물리 치료

운동은 간단합니다. 그들은 관절이 이동성을 잃지 않도록 수행되어야합니다.

설명 된 자세를 유지하면서 5로 세웁니다. 매우 점차적으로 시간을 늘리고 점수를 50 점으로 가져옵니다. 동일하게 반복됩니다.

다리 뒤쪽의 근육을 스트레칭. 의자에 앉아서 다리를 앞으로 뻗고 최대한 양말을 펴고 앞으로 당깁니다.

다리의 앞면을 스트레칭. 지지대에 서서 다리를 무릎에 구부리십시오. 그 뒤에 손으로 발을 잡으십시오.

바닥에 누워서 그면을 켜십시오. 위에있는 다리는 천천히 어깨 높이까지 들어 올립니다. 천천히 낮추십시오. 다른 쪽 다리에 대해 롤오버하고 반복하십시오.

등을 대고 무릎을 한쪽 다리를 구부립니다. 발은 바닥에 있습니다. 다른 다리는 구부린 무릎 높이까지 부드럽게 들어 올려야합니다. 다음 - 다른 다리로.

바닥에 앉아서, 뒤에 손을 얹고, 무릎을 구부리고, 그들 사이에 작은 공을 쥐십시오. 무릎을 쥐어 라.

바닥에 앉아서 손으로 발을 잡으십시오. 앞으로 구부리고 무릎의 머리를 만지십시오. 다리를 구부리지 마십시오.

지원에서 수행하십시오. 한쪽 다리에 서서, 다른 쪽 다리는 똑바로 세워서 앞에 서클을 그립니다. 그런 다음 옆에서 그립니다. 다른 다리와 반복하십시오.

일어 서서. 발목 관절의 다리에 수 놓은 끝이있는 1m 너비의 신축성 밴드를 착용하십시오. 저항을 극복하고 앞뒤로 교대로 다리를 들어 올리십시오.

이 기사는 오픈 소스 자료를 사용합니다 : stilkorvet.ru, zaspiny.ru

출처 : 건강 정보

고관절염의 원인과 증상

문제의 병리학에 대한 구체적인 이유는 다음과 같습니다 :

나이 40 년 이상. 이것은 힘줄과 인대의 연령 특성 때문입니다. 그들은 덜 탄력있게되고, 더 자주 부상을 입습니다.
관절염과 관절염.
칼슘 대사 장애.
격렬한 신체 활동. 스포츠맨은 직업이 열심히 관련된 사람들뿐만 아니라 대부분 위험에 처해 있습니다.
고관절을 포함한 하체에 영구적 인 균일 하중.
전염성 과정.
신체의 면역 방어력을 약화시킵니다. 동시에, 인대, 힘줄 및 근육의 조직이 더 취약 해지고 무거운 육체적 인 노력을하면 빨리 회복 할 수 없습니다.
하지의 잦은 부상.
자세 위반.
하이힐을 신고 있습니다.
마약에 대한 알레르기 반응.

병의 증상

Tendonitis는 다음과 같은 증상들로 진단 할 수 있습니다 :

부상당한 지역의 통증 증후군. 병리 발달 초기에 통증은 길고 강렬한 하중에 의해 유발되고 나머지는 점차적으로지나갑니다. 약간의 시간이 지나면 강도가 중요하지 않은 부하로 인해 통증 증후군이 지속됩니다.
고관절 통증이있는 근육의 촉진은 고통 스럽습니다.
염증 과정의 초점에있는 피부는 밀봉되어 있으며 피부가 붉어지고 국소 온도가 상승합니다.
움직임을 만들 때 해당 고관절에서 경련이 발생합니다.
외전자가 염증을 겪은 경우 통증은 허벅지 바깥에 국한됩니다.
iliopsoas 근육의 힘줄의 염증에 관여하는 경우, 통증 증후군은 허벅지의 안쪽 부분뿐만 아니라 사타구니와 전 복벽의 아래 부분까지 확장됩니다. 이 경우 통증은 사지에 의존 할 때, 특히 걷을 때 발생합니다.
염증이 긴 내전자의 힘줄에 영향을 미친 경우, 통증 증후군은 사지 철회를 시도 할 때 발생합니다. 고관절의 이동성이 감소합니다.

치료 : 보수적인가 아니면 외과 적입니까?

급성기에는 영향을받은 부위가 고정되어 고정되어 있습니다. 이것은 붕대 및 붕대, 보조기 및 석고로 얻을 수 있습니다.

치료 기간은 4 주에서 6 주까지 다양합니다. 만성 형태의 치료는 의사의 특정 빈도로 진행됩니다.